DIETA DE SLABIT RAPIDA
Aceasta dieta de slabit rapida se recomanda a se tine de catre persoanele care vor sa slabeasca rapid intr-un interval scurt de timp si cu rezultate vizibile inca din primele zile. Daca se respecta regimul puteti slabi pana la 7 kilograme in 7 zile.
DIMINEATA:
Suc de grapefruit rosu + Suc de lamaie – Un pahar (150 ml).
sau
Un biscuit cu ovaz + Cafea (neindulcita) – O ceasca (100 ml).
PRANZ:
Un ou fiert + Un iaurt natural mic.
Somon la cuptor sau Pui la cuptor + O rosie.
Suc de grapefruit rosu – Un pahar (200 ml).
SEARA:
O felie de paine toast + O felie de cascaval.
Salata de rosii si Salata verde cu Lamaie (de preferat necondimentata).
Suc de grapefruit rosu + Suc de lamaie – Un pahar (250 ml).
Daca in timpul acestei dieta slabire rapida aveti o senzatie de foame mare puteti consuma lamaie si grapefruit rosu sau sucul acestora.
Inainte de cina sunt recomandate minim 30 de minute de exercitii fizice.
In timpul acestei diete nu consumati dulciuri sau alcool.
Buna Cristina,
Buna Ada! Pentru a slabi de la 94 de kilograme, iti recomandam sa urmezi Dieta de detoxifiere timp de 14 zile, dupa care sa faci o pauza de 4 zile, iar apoi sa continui cu Dieta cu grapefruit si oua timp de 7 zile. Mult succes!
Buna ziua,
Am incercat diferite diete si pur si simplu, nu mai reusesc sa slabesc, am ajuns la un nivel de frustrare….am 94 kg la 1.74, ce dieta ma sfatuiti sa urmez? Nu exista probleme de sanatate, eventual retentie de apa.
Multumesc,
Cristina
Buna Iulia, pentru a putea stii care dieta ti se potriveste cel mai bine, te rugam sa ne comunici si inaltimea pe care o ai!
Buna Elena, intrucat greutatea pe care o ai in acest moment se apropie de greutatea ideala pentru varsta si inaltimea ta, iti recomandam sa urmezi Dieta eficienta timp de 1 saptamana.
Buna , ma numesc Iulia, am 24 de ani si am 65 kg, as dorii sa slabesc rapid. Ce dieta mii-ati recomanda ?
Buna ,am 38 ani,1.62 inaltime si 57 kg in prezent.As vrea sa slabesc citeva kg ,nu stiu exact ce dieta sau program sa urmez.Ma puteti sfatui,va rog
buna ma numesc leo am 12 anni 1,50m si am 53kg ce dieta imi recomandati multumesc
Buna ziua am 28 de ani 1.60 inaltime si 65 de kg as vrea sa dau 15 kg jos ma puteti ajuta.Multumesc frumos
Buna am 26 de ani 1.66m si 75 kg dupa nastere nu alaptez dar nu pot sa dau jos kg si fac foarte multa miscare
Buna seara! Am 1.65 m si 63kg si vreau sa slabesc 10kg. Ce dieta imi recomandati ca sa fie si eficienta? Am incercat mai multe diete dar nu prea am avut rezultate. Nu am tinut dieta cu citrice si mere deoaece am probleme cu stomacul. Va rog imi dati si mie o mana de ajutor? Multumesc!
Buna! Ma numesc Adriana, am 20 ani, 1,60 si 90 kg! Ce dieta as putea urma sa slabesc în jur de 25-30 kg intr-o luna jumatate?
Buna Claudiu. Pentru a slabi 4 – 5 kilograme, poti urma aceasta dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani, cu pauza 3 zile dupa prima saptamana de regim. Mult succes!
As vrea sa slabesc rapid am 160 32ni 107kg si as vrea sa ajung la 60kg sunt o fire lenesa nu-mi place sa fac miscare va rog ajutati-ma
am 41 de ani 1.67 si 89 de kg vreau sa labesc an tinut multe diete dar nimic va multumesc
Buna,am 38 de ani si 82 de kg.As vrea sa slabesc cat mai rapid si sigur cel putin 10 kg.Ce dieta imi recomandati?
Salut, as vrea sa imi dati si pt mine un sfat ce dieta as putea sa incerc, am 22 de ani si acum 2 ani aveam 49-50 kg, acum am 55 kg, dar vreau inapoi asa cum eram
Buna! Am 27 de ani, 1,70 si 80 de kg. Ce dieta imi recomandati pentru a slabi 20 de kg? Am renuntat la alcool in decembrie 2015 si la fumat in februarie 2016 si de atunci am ajuns de la 74 la 80 de kg. Cam cat timp ar trebui sa petrec la sala?
Nu vreau sa slabesc rapid ci incet, sanatos si sigur.
Am nevoie de un sfat! Va multumesc!
Buna ziua. Ma numesc Claudiu, am 1.83m, 75 kg si 18 ani. As dori sa slabesc aproximativ 5-6 kg in 4-5 saptamâni. Ce dieta îmi recomandati? Va multumesc!
Buna Alina, pentru a slabi 10 kilograme in maxim 4 saptamani, iti recomandam sa urmezi aceasta dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani dupa care sa continui cu Dieta cu pepene rosu timp de 1 saptamana. intre diete poti face pauza 3 – 4 zile daca este nevoie. Iti dorim mult succes!
buna
am 26 de ani, 1,63 cm si o greutate de 70kg. as vrea sa slabesc 10 kg cat mai rapid, ideal ar fi 1 luna. ce dieta imi recomandati? va multumesc!
Buna Ada! Pentru a slabi cele 6 kilograme acumulate in ultima perioada iti recomandam sa urmezi Dieta de detoxifiere timp de 1 saptamana dupa care sa continui cu aceasta dieta de slabit rapida (care este foarte asemanatoare dietei cu grapefruit pe care ai tinut-o cu succes acum 4 ani) deasemenea timp de 1 saptamana. Iti dorim succes!
Buna Roxana, pentru a slabi 10 kilograme va recomandam sa urmati Dieta sanatoasa urmata de aceasta dieta de slabit rapida. Va dorim succes!
Buna seara! Acum 4 ani am tinut cura cu grepfruit de pe acest site. Intre timp m am îngrasat 6 kg. As vrea sa le dau jos si acea cura nu ma mai ajuta ca la început. Ce îmi recomandati ? Multumesc !
Buna seara,am 48 ani, 157cm /70 kg,doresc sa elimin 10 kg, ce dieta imi recomandati? multumesc
Buna Ecaterina, pentru a slabi 20 de kilograme intr-un interval de pana la 60 de zile iti recomandam sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa dupa care vei continua cu aceasta dieta de slabit rapida. Ambele diete se vor tine timp de 14 zile, iar daca este nevoie se poate face pauza 3 zile dupa fiecare saptamana de regim. Mult succes!
buna am 25 de ani si inaltimea 155 si 90 de kg ce in 2 luni as vrea sa slabesc pana in 20 de kg multumesc
Buna dimineata Alexia. Aceasta dieta de slabit rapida poate fi uramta de catre persoanele care au nevoie de vitamine si minerale pentru activitatile zilnice, insa inainte de a urma o dieta va trebui sa ceri si sfatul parintilor sau a medicului tinand cont de varsta pe care o ai.
Buna dimineata Olga, aceasta dieta poate fi tinuta timp de 2 saptamani dupa care se va face o pauza, iar apoi poti continua cu Dieta slabire rapida 1 timp de 1 saptamana. Succes in continuare!
Buna Melania, pentru a slabi 7 – 8 kilograme te sfatuim sa urmezi Dieta eficienta timp de 7 zile dupa care sa continui cu Dieta cu mere timp de 5 zile. Este de preferat ca intre diete sa nu se faca pauza. Mult succes!
Pentru a slabi 15 kilograme in decursul a 3 luni va trebui sa alcatuim un plan pentru aceasta perioada, insa acest lucru il putem face dupa ce ne vei furniza datele tale complete.
Buna , ma numesc Alexia. Am 15 ani , am 1,65 m si 70 de kg. Sunt la liceu si am ore de la 9 chiar si pana la 6. De aceea imi pica mai greu sa mananc supe/salate/mancaruri gatite la masa de pranz. Ma puteti ajuta cu o dieta sanatoasa , si folositoare , optional si rapida ? Multumesc anticipat.
Buna Diana, pentru a ajunge la 59 de kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete, iar prima dintre acestea va fi aceasta dieta de slabit rapida timp de minim 2 saptamani dupa care se face pauza 3 – 4 zile; dupa aceasta perioada, in functie de rezultatele obtinute iti vom putea recomanda si cel de-al doi-lea regim.
Salut, ma numesc Olga, 1.67, 28 ani, am tinut aceasta dieta la recomandarea dvs si am reusit sa slabesc cu 2 kg doar, desigur ca combinata cu exercitii fizice, deci aveam 68 kg si acum am 66 kg, spunetimi va rog face sa mai tin a doua saptamina ori imi recomandati alta dieta? multumesc mult.
Buna Alexandra, pentru a slabi 10 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa timp de 10 zile, dupa care sa continui cu aceasta dieta de slabit rapida timp de 12 zile.
Buna ziua, ma numesc Melania, am 37 de ani, 1.67 m inaltime si 65 kg, as dori sa slabesc 7-8kg,mentionez ca nu am mai tinut nici un fel de dieta. puteti va rog sa imi spuneti ce dieta trebuie sa urmez ptr a obtine rezultatul dorit?Multumesc si o zi buna.
am 75 de kg si 1.72m…as vrea sa slabesc 15 kg in decursul a 3 luni..ce diete ar fi recomandate si in ce ordine?
Buna ziua Aurelia,
in aceasta dieta nu se poate inlocui carnea de pui sau peste de la masa de pranz, insa va putem recomanda o alta dieta, mai exact Dieta de detoxifiere pe care o puteti urma timp de 2 saptamani. in cadrul acestei diete nu se cunsuma carne.
Va dorim mult succes!
Buna , am aproape 18 ani 1.69 si 77 de kg as vrea sa ajung la 59 de kg deci am de slabit 18 kg am nevoie mare de ajutor am incercat tot felul am facut si aport de performanta ai m*am lasat am facut si sala da in zadar kg s*au tot pus si chiar vreau sa slabesc pana la vara dar imi e frica ca le pun ca si pana acuma kg la loc dupa ce slabesc va rog din suflet ajutati’ma am tinut si diete de detoxifiere o perioada
Buna Luminita, daca in ultimul timp ai tinut mai multe diete si ai luat pastile de slabit va trebui sa opresti aceasta practica si sa incepi un program de slabire cu ajutorul caruia vei putea slabi regulat. In acest sens iti recomandam sa urmezi Dieta de detoxifiere timp de 2 saptamani dupa care sa continui cu Dieta crono deasemenea timp de 2 saptamani. Intre cele doua diete poti face pauza 3 – 4 zile. Iti dorim succes si te mai asteptam!
Vom avea nevoie de tatele tale complete pentru a stii ce dieta sau diete iti vom recomanda pentru a putea slabi cele 10 kilograme in plus.
Buna sunt alexandra si am 23 de ani si cantaresc 75 de kg asi vrea sa dau jos 10 kg 1, 63
Buna ziua
Ma numesc aurelia si am 38 ani
eu am slabit 60 kg si imi mai doresc inca 10 kg sa slabesc si am ales aceasta dieta DIETA DE SLABIT RAPIDA dar problema este ca eu nu pot manca carne sau peste cu ce pot sa o inlocuiesc?
Va multumesc si astept un raspuns de la dumneavoastra
Salut, am 30 de ani si 1,76inaltime dar cintaresc 120kg/ am incercat foarte multe diete ….pastile dupa care kg. se intorc inapoi de 3 ori mai mult …..va rog mult datimi un tip de dieta care sa ma ajute …mersi
Vreau sa slabesc 10 kg ce dieta ar trebuia sa tin
Buna Petruta, pentru a slabi 8 – 9 kilograme intr-un timp cat mai scurt, poti incepe aceasta dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani dupa care sa inchei cu Dieta cu mere in ultimele 5 zile de regim. Mult succes!
Dieta cu care ar trebui sa incepeti este Dieta cu grapefruit timp de minim 2 saptamani. Nu este indicat sa luati amino acizi sau proteine pentru ca in cadrul acestei diete aveti toate vitaminele de care aveti nevoie in cadrul exercitiilor fizice pe care le veti desfasura la sala.
Buna Geanina, pentru a ajunge de la 72 la 65 de kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de detoxifiere dupa care aceasta dieta de slabit rapida. Succes!
Buna,am 16 ani,1.65 si 68kg. As vrea sa slabesc 8-9 kg,cat mai repede. Ce dieta as putea urma? Multumesc
Am 192 m si 100 kg am inceput sa ma in gras ce diet ar trebui sa iau in acelasi timp cand merg la sala si daca e indicated sa iau un anumit tip de amino acizi sau proteine
buna, am 39 ani, 1.65 si 72kg. as vrea sa ajung la 65kg. am si o dereglare hormonala – tiroida hashimoto.ma ajutati?!
In meniul acestei diete se consuma toate alimentele precizate, cu exceptia mesei de pranz unde se poate alege intre somon si pui.
Nu inteleg meniul acestei diete. Cele 3 liniute din dreptul fiecarei mese fac referire la optiunile pe care le avem ? Pentru ca nu cred ca ar trebui sa mananci tot ce scrie acolo la o singura pasa(mic de jun, pranz sau cina)
Buna Anna! Pentru a slabi 7 – 8 kilograme iti recomandam sa urmezi pentru inceput Dieta de detoxifiere 1 saptamana, dupa care sa continui cu aceasta dieta de slabit rapida deasemenea timp de 1 saptamana.
Buna seara Narcis. Pentru a slabi 5 kg intr-un timp cat mai scurt, aceasta dieta de slabit rapida poate fi solutia cea mai buna daca este urmata timp de minim 7 zile. Mult succes!
Buna! Am 35 de ani, 1.62 cm si 82 kg. Care dieta considerati ca mi se potriveste pentru a slabi 7- 8 kg, nu neaparat foarte rapid, dar cat mai sigur?
Buna seara. Am 44 de ani, 1.76 m si 85 kg. Ce dieta este mai eficienta? Vreau sa slabesc 5 kg. Multumesc!
Buna Raluca. Pentru a slabi de la 75 de kilograme iti recomandam sa urmezi doua diete de slabire; prima este Dieta de detoxifiere, iar cea de-a doua este aceasta dieta de slabit rapida, dieta care se poate repeta dupa 3 – 4 zile de pauza. Iti dorim succes!
Buna Alina, pentru a slabi in special in zona coapselor si a abdomenului iti recomandam sa urmezi aceasta dieta de slabit rapida timp de 2 sau 3 saptamani in functie de numarul de kilograme la care doresti sa ajungi, iar pe timpul dietei sa faci si sport, minim 30 de minute de exercitii fizice pe zi concentrate in zonele cu probleme. Mult succes!
Buna Anca! Dieta cea mai potrivita pentru a slabi 7 – 8 kilograme intr-un timp cat mai scurt este Dieta de slabit rapida care ar trebui urmata timp de minim 2 saptamani, insa inainte de a incepe aceasta dieta este indicat sa ceri si sfatul parintilor sau a medicului tinand cont de varsta pe care o ai.
Buna ziua, am 1.60, 29 de ani si 75 de kg, mentionez ca am tinut anul trecut Dukan si am slabit 14 kg dar am pus mai mult la loc…..sunt disperata ma puteti ajuta cu un sfat!!
Multumsc
Buna Ana,
Pentru a slabi 23 de kilograme va trebui sa urmezi un plan de diete pentru o perioada mai mare de timp. Primul regim cu care vei incepe procesul de slabire este Dieta sanatoasa (10 zile) dupa care vei continua cu Dieta cu grapefruit (14 zile); intre cele doua diete se poate face pauza (3 – 4 zile); dupa acest interval de timp te rugam sa ne scrii si sa ne comunici rezultatele avute pentru a iti putea recomanda un regim cat mai potrivit pentru ultima parte a procesului de slabire. Mult succes!
Buna Roxana! Pentru a ajunge la greutatea de 50 kg, o greutate mult mai potrivita tinand cont de varsta si inaltimea pe care o ai poti urma aceasta dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani.
Buna am 1.55 , 23 de ani si 54 de kg as dori sa slabesc în zona coapselor si a abdomenului ce reteta îmi recomandati? Multumesc anticipat
Buna dimineata ! Am 1,58 înaltime 14 ani si 55 kg . As vrea sa mai slabesc înca 7-8 kg . Ce dieta imi puteti recomanda pentru a slabi kg in plus intr-un timp cât mai scurt ? Eu fac si sport de 3 ori pe saptamana .
Buna Olimpia, pentru a slabi cele 5 kilograme in plus poti urma aceasta dieta de slabit rapida, combinata cu sport, minim 30 de minute de exercitii fizice sustinute pe zi. Iti dorim succes!
Buna ziua Dana. Pentru a slabi 10 kilograme poti urma aceasta dieta de slabit rapida timp de 14 zile, iar apoi vei continua cu Dieta cu mere timp de 5 zile.