DIETA CU MERE

DIETA CU MERE

Dieta 5 kg in 5 zile

DIETA 5 KG IN 5 ZILE

Dieta cu mere dureaza 5 zile. Regimul este ideal toamna, deoarece implica fructe de sezon ceea ce inseamna ca va fi o dieta accesibila din toate punctele de vedere. Respectand cu strictete dieta cu mere de 5 zile, rezultatele nu vor intarzia sa apara inca din primele zile, iar dumneavoastra veti reusi sa pierdeti intre 3 si 5 kg in 5 zile fara eforturi majore.

LUNI:
Dejun: Un mar si un ou fiert.
Pranz: 150 de grame de piept de pui la gratar cu garnitura de cuscus.
Cina: 2-3 mere de dimensiuni medii.

MARTI:
Dejun: Un mar, o felie de paine integrala si o felie de cascaval.
Pranz: Ciuperci la gratar cu salata verde si castraveti.
Cina: 1 mar, o salata verde cu suc de lamaie si 2 felii de branza degresata.

MIERCURI:
Dejun: Un bol cu cereale integrale si lapte degresat.
Pranz: Un mar, o salata de legume si 200 g ton in sos de rosii.
Cina: 2-3 mere de dimensiuni medii.

JOI:
Dejun: Un mar, 2 biscuiti cu ovaz si cateva felii de rosii.
Pranz: O salata de telina cu morcovi, lamaie si putina maioneza de casa.
Cina: 1 iaurt degresat si o felie de paine integrala.

VINERI:
Dejun: Un mar, un ou fiert si o felie de paine integrala.
Pranz: 200 g piept de curcan la gratar cu garnitura de legume la abur.
Cina: 2-3 mere de dimensiuni medii.

Intre mese puteti consuma mere crude, coapte sau suc insa nu mai mult de 1 mar/gustare. Ca si lichide, in timpul dietei puteti consuma apa plata, ceaiuri din plante, apa plata cu lamaie si suc de mere facut in casa. Nu uitati sa sustineti dieta cu sport si un aport suficient de lichide zilnic!

Pentru ca aceasta dieta cu mere sa decurga fara probleme, iar la finalul ei rezultatele sa fie cele mult asteptate, nu consumati nimic altceva in afara de cele mentionate in dieta. Orice incalcare a regimului cu dulciuri, lactate interzise, grasimi, bauturi carbogazoase, alimente procesate, etc, va atrage dupa sine un dezechilibru ce va impiedica slabirea.

Nu consumati cartofi in componenta salatelor de legume.
Merele consumati-le la inceputul meselor nu ca si desert.
Aceasta dieta cu mere ajuta si la detoxifierea organismului.

108 raspunsuri la “DIETA CU MERE

  1. Buna seara multumesc pentru raspuns.
    Am 37 de ani 78 de kg 160 cm înaltime si as dori sa ajung pe la 54 de kg.
    Aceste kg sau acumulat de la sarcina.
    Baietelul meu are 6 luni dar din pacate nu alaptez.
    Multumesc frumos

  2. Buna Beatrice.
    Pentru a putea slabi de la 78 de kilograme cat cantaresti in prezent iti recomandam sa urmezi Dieta de detoxifiere timp de 2 saptamani, interval in care ne poti comunica si varsta pe care o ai si greutatea la care doresti sa ajungi pentru a stii ce regim ti se va potrivi in continuare.
    Mult succes!

  3. Buna ziua numele meu este Beatrice.
    Am 2 copii unul de 7 ani si unul de 5 luni in urma nasterilor am ramas cu kg in plus am 1.60 m si 78 kg. Ce dieta îmi recomandati pentru a îmi recapata silueta?
    Va multumesc

  4. Buna! Am 52 ani, înaltime 170 si 68 kg. Dupa ce m.am lasat de fumat m.am îngrasat 5 kg. Nu mai pot slabi. Ce.mi recomandati?

  5. Buna, sunt MIA, am 27 ani, 1.74 inaltime si 65 de kg,mentionez ca am o structura osoasa mai proeminenta, in concluzie, oasele sunt mai grele :)). Am fost tot timpul foarte slaba, atat de slaba incat radeau de mine copii de la scoala, apoi cei de la liceu, urmati de cei de la facultate. Asa ca mancam orice, la orice ora, uneori ma fortam sa mananc cat mai mult doar ca sa nu mai fiu atat de slaba. Ei si in ultimii 7 ani s-au pus pe nesimtite cel putin 12 kg. In primii ani chiar m-am bucurat ca in sfarsit am mai pus ceva pe mine, dar recunosc ca in ultimul an au observat personale din jurul meu ca e prea mult apoi am observat si eu si culmea e ca acum nu ma mai bucur. Nu vreau sa slabesc foarte mult ca sa nu arat ca inainte, vreau sa ajung la 55 de kg. Mentionez ca de 2 ani lucrez la birou (aproape 10 ore de stat pe scaun),nu mananc dulciuri pentru ca nu imi plac,nici zaharul nu prea imi place, bauturi carbogazoase nici atat, incerc sa compensez mergand zilnic 30 min pe jos, m-am apucat si de kangoo jumps de o luna dar nu e nicio diferenta. Mere nu mai mananc deoarece chiar si un singur mar daca mananc dimineata ma baloneaza jumatate de zi si ma umfla……am si gastrita deci merele si citricele ar cam trebui excluse. Mai greu insa e cu evitatul prajelilor. Deci ce as putea face in aceasta privinta?

  6. Buna Estera,
    Pentru a ajunge de la 63 la 55 de kilograme in conditiile in care esti vegetariana, iti recomandam sa urmezi pentru inceput Dieta vegetariana timp de 1 saptamana, dupa care sa continui cu Dieta cu cereale pana cand vei slabi cele 8 kilograme in plus.
    Mult succes!

  7. buna ziua,
    Am 30 de ani, 1.67 si 63kg. sunt vegetariana si mi e destul de greu sa slabesc… as vrea sa ajung la 55kg. imi spuneti , va rog care din dietele postate m ar ajuta?
    Multumesc

  8. Buna Lavinia, pentru persoanele care cantaresc cu peste 15 kg greutatea ideala este indicat ca procesul de slabire sa inceapa cu o dieta usoara cum ar fi Dieta sanatoasa, insa inainte de a incepe un regim, va trebui sa consulti medicul sau familia tinand cont de varsta pe care o ai.

  9. Ma numesc Lavinia am 14 ani am inaltimea 1.66 si greutatea de 82 kg spunetimi varog ce sa fac….cum sa scap de kg implus

  10. Buna Sandra! Pentru a slabi de la 75 de kilograme cat cantaresti in prezent iti vom recomanda o serie de diete care te vor ajuta sa ajungi la o greutate mult mai potrivita raportata la varsta si inaltimea ta. Prima dieta din cadrul acestui plan alimentar este Dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani, cu conditia ca in cea de-a doua saptamana sa faci si sport (minim 30 de minute de exercitii fizice sustinute pe zi), urmata de aceasta dieta cu mere timp de 1 saptamana, iar ca si un untim regim, Dieta cu pepene rosu deasemenea timp de 1 saptamana. Dupa fiecare saptamana de regim poti face pauza 3 zile, timp in care dieta va trebui sa fie asemanatoare cu regimul pe care l-ai tinut in saptamana precedenta. Iti dorim mult succes!

  11. Buna ziua! Am neaparat nevoie de ajutorul dumneavoastra! Am 24 de ani, 170 cm si 75 de kg. Celulita cat sa dau la toata lumea, burta de m-a întrebat lumea daca-s gravida (nu glumesc, ca stiu ca era un banc :D), soldurile nu mai spun. Ce vreau sa mentionez e ca in aprilie am luat vreo 6 kg intr-o saptamana sau chiar doua din cauza ca am fost internata si am facut hidrocortizon. Mai specific ca de 4 zile mananc grapefruit dimineata la pranz si seara inainte de mese, am eliminat tot ce inseamna paine, sucuri din comert, zahar(l-am inlocuit cu miere si numai dimineata la cafea), dulciuri, snaksuri, ulei de floarea soarelui, pizza, placinte, prajeli, in fine, bombe din astea calorice. Astept raspunsul dumneavoastra, poate cu sport si o dieta buna dau si eu macar 10 kg.

  12. Buna Alexandra. Pentru a slabi de la 83 de kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete de slabit, iar prima dintre acestea va fi Dieta sanatoasa timp de 10 zile, dupa care va trebui sa continu cu Dieta de detoxifiere timp de minim 10 zile, iar in functie de rezultatele obtinute dupa aceasta perioada iti vom putea recomanda si urmatorul regim. Mult succes!

  13. Buna Oana,
    Pentru a slabi pana la 50 – 51 de kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta cu grapefruit timp de 7 zile dupa care sa continui cu aceasta dieta cu mere timp de 5 zile. Dieta cu grapefruit te va ajuta sa urmezi regimul din cauza sucului de grapefruit care taie pofta de mancare, iar apoi, aceasta dieta cu mere poate fi tinuta mult mai usor. Mult succes iti dorim!

  14. Buna.Am 38 ani..inaltime 1.67m..si 83 kg..!!!..Am o fetita de 1 an si o alaptez la san..As dori sa slabesc 20 kg..Ce dieta este mai potrivita pentru mine..?? Peste cateva zile o sa ma opresc din alaptat.Am burta mare si multa grasime pe spate si silduri.Va mutumesc din suflet..Astept un raspuns urgent..!!!

  15. Buna ziua
    Am 1,65 si 56,5 kg, as vrea sa slabesc pana la 50-51. Tin sa specific ca m-am tot apucat de diverse diete dar mai mult de 1 zi nu reuseam sa o tin pt ca pofteam si la lucruri care inainte nu imi placeau asa mult. Ce dieta credeti ca mi s-ar potrivi??? Va multumesc

  16. Buna! am 20 ani 1.78m si 68kg ce dieta eficieta care sa nu aiba efectul yoyo as putea urma pentru a slabi 6-8kg? Multumesc 🙂

  17. Pentru a slabi de la 110 kg va trebui sa incepeti prin a urma Dieta sanatoasa de doua ori, mai exact se incepe timp de 10 zile dupa care se face o pauza 3 zile, iar apoi se reia deasemenea timp de 10 zile. In functie de rezultatele avute va vom recomanda si dieta cu care sa continuati procesul de slabire.

  18. Pentru a slabi 4 kilograme este suficient sa urmati aceasta dieta cu mere timp de 5 zile, dupa care veti face pauza o zi, iar apoi o veti relua timp de inca 5 zile.
    Mult succes va dorim!

  19. Am 48 ani ,110 kg si 1,70, as dori sa slabesc 15 kg,
    Ce dieta pot tine, am si o munca fizica mai intensa.
    Multumesc, cu respect

  20. Buna seara Loredana. Pentru a slabi intre 10 si 13 kilograme iti recomandam sa urmezi o serie de 3 diete care te vor ajuta sa ajungi la greutatea pe care ti-o doresti; prima dieta este Dieta de detoxifiere pe care o vei urma timp de 7 zile; a doua dieta este Dieta cu lamaie pe care o vei urma timp de 14 zile; a treia dieta este aceasta dieta cu mere pe care o vei urma timp de 5 zile. Intre dieta poti face o pauza de 3 sau 4 zile daca simti nevoia. Iti dorim succes!

  21. Buna ziua. Am 39 de ani 1,65 m si 67 kg. Înainte de a avea copii nu saream de 48-50 kg. Nu eram f slaba pt ca am oasele subtiri. Vreau sa slabesc macar 10-13 kg. Multumesc.

  22. Buna Alina, pentru a slabi 35 de kilograme va trebui sa urmezi un plan de diete pentru un interval mai mare de timp, iar prima dieta pe care va trebui sa o urmezi este Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care poti face o pauza pentru ca apoi sa continui cu Dieta cu grapefruit timp de 14 zile. Dupa aceasta perioada ne poti comunica rezultatele pentru a vedea care este urmatorul regim. Mult succes!

  23. Buna Oana. Pentru a slabi minim 10 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa (10 zile) dupa care sa continui cu Dieta eficienta (7 zile), iar dupa terminarea celor doua regimuri sa urmezi aceasta dieta cu mere (5 zile) pentru mentinerea greutatii dobandite. Iti dorim succes!

  24. Buna seara .Am 78kg si 1,68 inaltime SI 27 ani ,as vrea sa slabesc cel putin 10 kg va rog sa imi spuneti ce dieta sa urmez .Va multumesc o seara buna!

  25. Buna Alexandra, pentru a slabi de la 80 de kilograme prima dieta pe care va trebui sa o urmezi este Dieta sanatoasa, iar dupa ce ne vei comunica si varsta pe care o ai iti putea sugera si urmatorul regim pe care il vei putea urma.

  26. Buna ziua Maria. Pentru a slabi aproximativ 7 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de detoxifiere dupa care sa continui cu aceasta dieta cu mere timp de 7 respectiv 5 zile. Dupa caz, dieta cu mere se poate relua timp de inca 5 zile daca va mai fi nevoie. Mult succes!

  27. Buna ziua.
    Am 21 ani, 1,68m si 69 kg. Am avut 82kg, am tinut dieta Dukan timp de un an si jumatate si am ajuns la greutatea curenta. As mai dori sa slabesc in jur de 7 kg. Ce dieta imi recomandati? Multumesc!

  28. Buna dimineata Nicoleta, pentru a slabi 40 de kilograme va trebui sa urmati un plan de diete pentru un interval mai mare de timp; prima dintre acestea este Dieta sanatoasa dupa care puteti continua cu Dieta Dash timp de 3 saptamani. Va dorim succes!

  29. Buna dimineata Andreea!
    Pentru a ajunge la greutatea de 58 – 60 de kilograme vor trebui urmate mai multe diete de slabire, iar prima dieta poate fi dieta eficienta dupa care poti continua cu dieta Mayo, iar la sfarsit aceasta dieta cu mere, dieta pe care o poti tine timp de 5 zile dupa care vei face o pauza, iar apoi va fi reluata timp de inca 5 zile pentru mentinerea greutatii dobandite. Iti dorim mult succes!

  30. Buna dimineata Irina, pentru a slabi 10 kilograme va recomandam sa urmati Dieta crono urmata de aceasta dieta cu mere timp de 14 respectiv 5 zile. Mult succes!

  31. Buna ziua, am 1,65 si 100 de kg si 41 de ani, as vrea sa slabesc sa ajung la 60 de kg ce dieta imi recomandati?Multumesc mult!

  32. Buna Roxana, greutatea ideala in cazul tau este de 58 de kilograme (adica exact 6 – 7 kilograme cat doresti sa slabesti), iar in acest sens iti recomandam sa urmezi Dieta slabire rapida urmata de aceasta dieta cu mere. Iti dorim succes!

  33. In loc de ceai/cafea, as putea folosi plicuri cu argila alimentara? Mentionez ca am 16 ani, 1.63 si 70 kg.

  34. Buna ziua!
    As dori sa incep un plan de diete pentru vara aceasta (mai putin in perioada 16-26 iulie). Am 17 ani, 1.64 m si 71 kg, iar greutatea pe care as vrea sa o ating ar fi cea de 58-60 kg. Ma gandeam sa incep cu dieta eficienta, dupa cu dieta Mayo, apoi cu dieta cu mere.

  35. Buna Ligia, pentru a ajunge la greutatea de 60 – 62 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta cu lamaie 2 saptamani, urmata de aceasta dieta cu mere timp de 1 saptamana. Intre diete se poate face o pauza de 3 – 4 zile.

  36. La salate ( salata verde si castraveti sau chiar si celalalte), se asezoneaza cu ceva exemplu lamaie sau ulei de masline sau asa simpla . Merci

  37. Buna dimineata Roxana, pentru a ajunge la greutatea de 60kg va trebui ca incepeti procesul de slabire prin urmarea Dietei sanatoasa timp de 14 zile dupa care veti face o pauza, ca apoi sa continuati cu Dieta crono pentru un interval egal de timp. Raspunsul il puteti vedea aici sau puteti primi notificare pe email cand vi se raspunde la comentariu daca v-ati abonat la notificarile noastre.

  38. Buna ziua, am 27 ani, inaltime 1.68 m si 64 kg. Va rog sa imi spuneti care ar fi greutatea ideala pentru mine? Eu as dori sa slabesc 6-7 kg ce dieta mi-ati recomanda? Multumesc anticipat!

  39. Buna ziua am 30 de ani 1,60 înaltime si 80 kg ce dieta îmi recomandati pentru a putea slabi 10 kilograme va multumesc

  40. Buna ziua Florenta, pentru a slabi pana la 69 de kilograme va recomandam sa urmati Dieta crono timp de 14 zile dupa care sa faceti o pauza de 4 zile, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta cu mere pentru 5 sau 10 zile.

  41. BUNA ZIUA , MA NUMESC ROXANA MORAR,AM 51 ANI , 160 INALTIME SI 86 KG. SPUNETI-MI VA ROG CU CE DIETA POT INCEPE, VRAU SA AJING LA 60 KG. VA MULTUMESC ASTEPT RASPUNS PRIN EMAIL.

  42. Buna. Am 18 ani 1.79m si 85 de kg. Vreau sa urmez o dieta pentru a slabi. Ce dieta imi puteti recomanda. Multumesc.

  43. Buna ziua, pentru a slabi 25 kg va trebui sa incepeti prin a urma Dieta sanatoasa timp de 14 zile dupa care puteti continua cu Dieta crono deasemenea pentru aceeasi perioada de timp; intre diete veti face o pauza de 4 zile, iar dupa ce veti termina ultima dieta puteti continua cu aceasta dieta cu mere.

  44. Buna ziua Elisabeta, pentru a va putea recomandam un plan de dieta cu ajutorul carora sa slabiti 25 de kilograme va trebui sa ne spuneti pe langa varsta pe care o aveti si inaltimea si greutatea actuala.

  45. buna ziua,am 43 ani si as vrea sa slabesc 25 kg in termen de o luna ce regim imi recomandati.Va multumesc.

  46. Buna! Am 30 de ani,inaltime 1,55 si 51 kg.am o fetita de 1 an si in urma nasterii am ramas cu 6 kg in plus.ce dieta imi recomandati?multumesc

  47. eu sunt disperata… am 1,63 si 80 kg vreeau sa slabesc … ma urasc arat oribil… ajutor cu ce dieta sa incep? multumesc

  48. Buna Aisia. Recomandarea noastra pentru tine este sa urmezi Dieta slabire rapida timp de 2 saptamani dupa care sa continui cu aceasta dieta cu mere daca va mai fi nevoie sa slabesti in continuare. Mult succes!

  49. Buna Alex. Pentru a ajunge la 60 de kilograme poti urma o dieta bogata in vitamine cum este Dieta cu grapefruit de exemplu, tinand cont ca faci sport zilnic, dar acest lucru il poti face dupa ce vei cere si sfatul parintilor sau a antrenorului tinand cont de varsta pe care o ai.

  50. Buna Ioana! Pentru a nu mai aparea senzatia de foame in special seara, iti recomandam sa urmezi Dieta cu grapefruit, dieta cu ajutorul careia pofta de mancare va disparea dupa doar cateva zile si cu ajutorul careia poti slabi daca o vei urma timp de 2 saptamani. Dupa aceasta perioada poti face o pauza de 3 zile dupa care vei putea urma dieta cu mere timp de 5 sau 10 zile. Iti dorim succes si te asteptam sa ne comunici rezultatele obtinute!

  51. Buna, sunt Aisia. Am ceva kilograme in plus. Am 22 de ani, 1.70 inaltime si 71 de kilograme. Ce dieta sa tin? va multumesc

  52. Salut.Am 12 ani si 73 kg, 1.64(inaltime) si as vrea sa fac macar 60.Ce dieta rapida imi recomandati?Fac si fotbal in fiecare zi(antrenamente)

  53. Buna! Am 22 de ani, 62 de kg si 171 cm înaltime. Greutatea ideala pt mine era 55 kg, insa ma lovesc zilnic, mai ales seara, de o pofta continua de mâncare..E o foame cumplita. Costientizez si totusi nu ma pot controla. Ce sfat imi dati avand in vedere ca organismul meu este foarte puturos si slabesc foarte greu? Multumesc frumos!

  54. Buna! Am 28 de ani, 1.70 m inaltime si 69 kg. As vrea sa slabesc 9 kg. Ce dieta imi recomandati? Va multumesc

  55. Buna Madalina, pentru a slabi 10 kilograme intr-un interval de 3 – 4 saptamani poti urma Dieta cu lamaie urmata de aceasta dieta cu mere, insa tinand cont ca cele 10 kilograme pe care doresti sa le slabesti vor fi sub greutatea ta ideala va trebui sa ceri si fatul parintilor sau a medicului inainte de a incepe o dieta. Mersul pe jos nu se considera sport, in schimb daca vei efectua minim 30 de minute de exercitii fizice sustinute acest lucru te va ajuta sa obtii cele mai bune performante de la o dieta de slabit.

  56. Buna ziua,

    As dori sa stiu ce dieta as putea tine pentru a slabi aprox. 7 kg.
    Am 38 de ani, doi copii de 7, respectiv 4 ani, 153cm si 57 kg.

    P.S. – Nu am timp sa fac mult sport, serviciul impune sedentarism, mesele sunt dezordonate, in general sunt gurmanda, nu mananc paine, dulciuri, sucuri.

    Multumesc anticipat!

  57. Am 17ani, 1,72m si 64kg.
    As vrea sa slabesc 10kg in 3-4 saptamani. Ce dieta imi recomandati? Eu sunt cam ocupata cu scoala, cate minute de sport sa fac pe zi? Daca nu voi face sport ci doar mers pe jos cat voi slabi?

  58. Pentru o slanbire rapida puteti urma si aceasta dieta cu mere, insa pentru a va putea furniza mai multe detalii va trebui sa ne comunicati datele dvs. cumplete (varsta, inaltime si greutatea actuala).

  59. Am 65 kg am tinut o sapt.dukan am slabit 3 kg si urmatoarea sapt.nimic.Sunt disperata vreau sa slabesc 10 kg in maxim 2-3 sapt.Am inceput sa am probleme de cand i-au antivonceptionale ce dieta rapida si cu rezultate imi recomandati?Multumesc anticipat..

  60. Buna ziua Emma, pentru a ajunge la 50 de kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de grapefruit timp de 7 zile, urmata de aceasta dieta cu mere timp de 5 zile. In decursul celor 12 zile de regim vei putea slabi cele 8 kilograme in plus daca vei respecta cele doua diete. Mult succes!

  61. buna ziua, am 22 de ani 1.60m si 58de kg. As vrea sa slabesc 8 kg si sa ajung la 50. Ce dieta imi recomandati? Multumes

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.