DIETA RAPIDA CU PRUNE
Avand in vedere ca toamna deja a sosit, celor ce doresc sa dea jos doar cateva kilograme, nu va mai ramane foarte mult timp in care sa puteti tine o cura de slabire sanatoasa, bazata pe fructe sau legume proaspete. Tocmai de aceea ar trebui sa profitati de aceasta ultima ocazie pe acest an si sa incepeti dieta cu prune bazata pe fructe de toamna.
Fiind niste fructe placute la gust, o dieta pe baza de prune nu va fi deloc greu de respectat, iar rezultatele vor fi pe masura asteptarilor, fara ca slabirea sa fie una brusca, daunatoare. Neavand o aciditate ridicata nu riscati sa aveti apoi arsuri stomacale sau alte problema gastrice daca consumati prunele dimineata, pe stomacul gol.
Iata deci cum arata o dieta cu prune:
MIC DEJUN:
6 prune crude (consumate pe stomacul gol).
4 biscuiti cu ovaz.
PRANZ:
Supa sau ciorba slaba (de pui sau legume fara smantana).
Friptura de pui sau peste la gratar.
Salata de legume crude.
Dupa masa de pranz se pot consuma 4 – 6 prune crude sau uscate.
CINA:
2 felii de paine si 2 felii de sunca slaba (de pui sau curcan).
2 prune crude.
Cu aceasta dieta rapida cu prune simpla puteti slabi pana la 7 kilograme in 7 zile fara absolut niciun efort si fara sa va dati peste cap organismul.
Prunele contin calciu, fibre, fier, magneziu, potasiu, vitamina A si C, fie ca sunt uscate fie ca sunt proaspete. Evident, daca prunele sunt proaspete, toate proprietatile lor sunt mult mai puternice, asadar si aceasta dieta rapida cu prune va avea rezultate mult mai bune.
Pe langa efectul de detoxifiere benefic pe care il au asupra corpului, prunele ajuta si la prevenirea diabetului de tip II si a anemiei favorizand absorbtia fierului in organism.
Buna Mariana!
Pentru a slabi de la 72 la 50 de kilograme vor trebui urmate mai multe regimuri de slabit, iar primul dintre acestea va fi Dieta de detoxifiere timp de 2 saptamani, dupa care vei face o pauza 3 zile, iar apoi vei continua cu Dieta cu pepene rosu timp de 1 saptamana.
Mult succes!
Buna seara!
Ma numesc Mariana, am 52 ani, 158cm, 72 kg. As dori sa slabesc pâna la 50 kg. Nu mai consum deloc produse de origine animala. Ce îmi recomandati? Multumesc!
Buna Iuliana. O dieta foate buna pentru a slabi 4 – 5 kilograme este Dieta de detoxifiere pe care va trebui sa o urmati timp de 1 saptamana. Dupa terminarea acesteia puteti face pauza 2 – 3 zile, iar apoi, pentru mentinere, o puteti relua, adaugand de data aceasta si alimente pe care le consumati in mod frecvent. Mult succes!
Buna seara, as dori si eu un sfat. Am 50 de ani 168 cm si 68-69 kg. Ce dieta îmi recomandati pt a putea ajunge la 63-64 kg si a nu se depune la loc dupa terminarea pietei. Mentionez ca sunt si la menopauza. Multumesc mult.
Buna ziua.Am 1,60m si 67 kg.As vrea sa slabesc 8 kg.Ce dieta îmi recomandati? multumesc
buna seara!
am 65kg si vreau sa slabesc 7-8. ce dieta imi recomandati, specific ca in trecut am mai tinut dukan cu care a avut rezultate, dar dureaza prea mult.
multumec!
Buna….as vrea sa slabesc 5-7 kg….am 40 ani si 1.70…75 kg….Multumesc !
Buna Evelin, pentru a slabi pana la 57 de kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de detoxifiere timp de 7 zile dupa care sa continu cu aceasta dieta cu prune deasemenea timp de 7 zile. Intre cele doua diete nu se va face pauza. Iti dorim succes!
Buna ziua, in dieta cu prune, la pranaz, se mananca supa si gratar? Sau este la alegere. Va multumesc frumos
Buna,am 25 de ani,1,64m inaltime si 82kg…ce dieta mi s- ar potrivi tinand cont ca nu pot renunta la paine si lucrez pana la 14 ore pe zi.astept raspuns multumesc!
Buna,am 26 ani, 172 cm si 80 kg. Ce dieta îmi recomandati pt a ajunge sub 70 de kg (exclusa cea cu gref). Multumesc 🙂
Buna seara, am 33ani , 1,62m si 63 kg si as vrea sa slabesc pana la 57 kg spuneti-mi va rog dieta aceasta cu prune m-ar ajuta sau alta ar fi mai potrivita? Nu reusesc sa mai slabesc dupa ultima sarcina
Buna Anna, pentru a ajunge la greutatea de 47 – 48 kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta cu prune dupa care sa continui cu Dieta cu pepene rosu ambele timp de cate 1 saptamana. Intre cele doua diete poti face pauza 3 zile. Iti dorim mult succes!
buna seara am 19 ani 1.57 si 54 kg as dori sa ajung la 47_48 kg…ce dieta imi recomandati dar sa fie eficienta? cea cu lamaie sau grefe nu este potrivita pt mine dar aceasta dieta sau DIETA SLABIRE 2 e ceva mai bine…astept raspuns multumesc!