DIETA DE SLABIT FITNESS
Urmatoarea dieta fitness este ideala pentru doamnele si domnisoarele care doresc sa slabeasca repede si sanatos, insa indiferent de rezultatele obtinute sau dorite, nu este indicata repetarea sa decat de doua ori pe luna. In plus, acest regim are nevoie de o sustinere puternica in ceea ce priveste activitatea fizica.
LUNI:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + un fruct.
Pranz: 100 g orez fiert + 2 rosii.
Cina: salata de legume cu putina sare si ulei, dar cu multa lamaie + un ceai cald, neindulcit (nu va fi luata mai tarziu de ora 18:00).
MARTI:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + 2 oua fierte.
Pranz: salata de rosii si castraveti + 200 g pui la gratar.
Cina: un iaurt mare, simplu sau cu fructe.
MIERCURI:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + un fruct.
Pranz: 200 g peste la gratar sau fiert + 2 rosii.
Cina: o farfurie supa + o felie paine prajita.
JOI:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + 2 oua fierte.
Pranz: 150 g vita/pui/peste la gratar + 1 felie paine prajita.
Cina: 150 g orez fiert + un iaurt mare, simplu sau cu fructe.
VINERI:
Dimineata: Mic dejun: cafea sau ceai fara zahar + un fruct.
Pranz: o farfurie de supa + o felie paine prajita.
Cina: 100 g paste + o cana ceai cald fara zahar.
SAMBATA:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + 1 felie paine prajita.
Pranz: 100 g gratar + salata de legume.
Cina: 2 fructe.
DUMINICA:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + un fruct.
Pranz: supa de legume + 150 g pui/peste/vita la gratar.
Cina: un iaurt mare, simplu sau cu fructe.
(Aceasta cura de slabire intra in categoria diete de slabit rapide).
buna ,am 21 ani ,1.65 inaltime si 65 kg ,as vrea sa ajung la 55 ,ce imi puteti recomanda?
Buna seara! Pentru a putea slabi de la 115 kilograme, regimul potrivit pentru a incepe cura de slabire este Dieta sanatoasa, dieta pe care o puteti urma intre 10 si 15 zile. Mult succes!
Preparatele din carne din acest regim nu pot fi inlocuite cu alt tip de alimente; in schimb puteti alege o dieta vegetariana din cele prezente in categoriile Diete de slabit.
buna am 29 de ani ,1,64m,74 kg si as vrea sa slabesc mai repede macar 10 kg.ce dieta imi e recomandata.as dorii una mai rapida.multumesc
Buna ziua, am 175cm, 78 kg si as dori sa slabesc 10 kg si in timp scurt, nu am timp pentru sport. Va multumesc pentru sfat.
Buna ziua,am 25 de ani,1,63 inaltime si 60 kg,ce dieta credeti ca e potrivita pt mine,as vrea sa ajung la 52 kg.va multumesc
Buna Mihaela, pentru a ajunge la aproximativ 50 de kilograme iti sugeram sa incepi cu Dieta de slabit rapida, iar apoi sa continui cu dieta cu pepene rosu pentru un interval egal de timp.
am 1,57 si 65 de kg cum pot sa slabesc?
Am 23 de ani,1.75 inaltime. Din lipsa de cantar eu imi masor „performantele” cu centimetru.
M-am cantari in augut cand am fost in vizita la o prietena si cand am vazut ca acul cantarului indica 80 de kilograme am zis ca trebuie facut ceva. Can am ajuns acasa m-am masurat: 98 cm in talie si 112 in jrul soldurilor. Am tinut dieta daneza doar primele 8 zile si am slabit 10 cm in talie si 11 in jurul solduriloe. Din fericire acum tot atat masor. AS vrea sa tin aceasta dieta pentru a scapa de burtica si aripioare. TIn sa mentionez ca am un stil de viata sedentar (munca la birou) si rar am timp sa fac miscare.
Am 1.64 inaltime si 75 kg, Vreau sa scap de 10 kg ce dieta imi propuneti.Daca voi urma aceasta dieta cite kg voi pierde?
buna. am 20 de ani,165 si 68 de kg. care e greutatea optima pt mine,eu ma gandeam la 55 si ce tip de dieta ar tr sa urmez? multumesc
buna ziua!ma puteti ajuta si pe mine cu un regim?am 1,83 inaltime si 115 kg…as vrea si eu un regim bun sa slabesc mai mult.multumesc
Buna seara Mariana. Dieta care te poate ajuta sa elimini cele 10 kilograme dorite, in aceasta perioada este Dieta cu pepene rosu, dieta pe care o poti tine timp de 2 saptamani. Mult succes!
Buna ziua!As dori sa imi spuneti cu ce as putea sa inlocuiesc preparatele din carne.(mentionez ca sunt vegetariana)
Multumesc anticipat!
Buna seara Elisa! Cu aceasta dieta se poate slabi intre 3 si 6 kilograme pe saptamana in functie de numarul de kilograme pe care il are fiecare persoana raportata la inaltime.
buna am 18 ani 1.60,63kg ce dieta mi s-ar potrivi vreau sa ajung pana la 50-53 kg,va rog ajutamima
In functie de numarul de kilograme pe care il aveti raportat la inaltime si varsta, cu aceasta dieta se poate slabi intre 3 si 6 kilograme pe saptamana.
Buna seara Daciana, iti recomandam sa incepi cu Dieta de detoxifiere, iar apoi, in functie de numarul de kilograme la care vei dori sa ajungi iti vom mai recomanda una sau chiar doua diete diferite. Mult succes!
O dieta foarte buna este Dieta cu grapefruit, dar inainte de a o incepe, tinand cont de varsta pe care o ai va trebui cerut sfatul parintilor sau a medicului.
Buna seara Ana Maria. Pentru a putea slabi pana la 10 kilograme dieta cu care va trebui sa incepi este Dieta de slabit rapida pentru doua saptamani.
Buna! La varsta de 11 ani nu se recomanda un regim strict, insa poate fi urmata o alimentatie asemanatoare unuoi regim daca se consulta medicul in prealabil.
Buna, Am 27 de ani, am nascut acum 7 luni si in aceasta perioada am laptat, fapt pt care nu am putut sa tin o dieta. As dori sa incep o dieta care sa ma ajute sa dau jos cam 10 kg sau chiar mai mult. Ce dieta ar tb sa urmez? Multumesc!
Buna! Cat se slabeste cu aceasta dieta?
Buna seara. Pentru a slabi intre 10 si 15 kilograme puteti incepe prin a urma Dieta crono in primele doua saptamani.
Buna seara Alina, dieta de slabit recomandata in cazul tau este Dieta sanatoasa. Aceasta dieta se tine de catre persoanele care cantaresc cu mai mult de 15 kg peste greutatea ideala, si va trebui tinuta cel putin 10 zile.
Buna seara Mihaela, pentru inceput recomandarea noastra este Dieta crono, iar apoi, dupa rezultatele obtinute in cele doua saptamani putem stabili al doi-lea regim. Mult succes!
buna ma numesc daciana si am 1,65 ialtime si 74 de kg ce dieta imi recomandati ca vreau sa slabesc astept raspunsul dumneavoastra va multumesc
Am 14 ani si am 1.77,98 de kilograme o dieta foarte buna?
buna am 17 ani jumate 1.72m si 65kg si as vrea sa slabesc repede cam 10 kg ce dieta imi recomandati?
Buna ziua ! Am 11 an si 50 kg ! De ceva vreme fac kangoo jumps . Am aproximativ 1,45. Ce dieta imi recomandati?
Buna ziua George. Dieta recomandata in cazul dvs. este Dieta sanatoasa, dieta care va trebui tinuta timp de 7 sau 10 zile daca se poate.
buna seara ma numesc gina si am 26 de ani am 1.50 si 65 kg an nscut acum 10 luni jumatate si am ramas cu burtica si asi vrea sa slabesc vreo 10-15 kg ce dieta ar trebui sa tin
buna am 25 ani 1,50 si 81 kg ce dieta de slabit imi recomandati va multumesc
Buna,am 33 ani si dupa a doua nastere am ramas cu kg in plus,am 1,70 inaltime si 78 kg.As dori sa ajung la 65 kg,ce imi recomandati,care dintre diete?Multumesc!
as dori o reteta f rapida bazata pe verdeata
buna am 45 de ani am 1.67 si am 80,kg ce dieta ami recomanzi sa pot da jospat kg cat mai repede mersi anitici
Buna seara Ionela, pentru inceput va trebui sa urmati Dieta sanatoasa pentru cel putin 10 zile, iar dupa aceea sa ne comunicati rezultatele pentru a va putea ajuta cu sugestii in continuare.
Buna seara. Pentru a ajunge la de 63 la 55 de kg va sugeram sa incepeti cu Dieta cu grapefrit 14 zile si exercitii fizice concomitent cu urmarea dietei, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta de slabit rapida 1 timp de 1 sau 2 saptamani, cat timp veti ajunge la greutatea dorita.
buna ziua am 30 de ani sunt 1.65 si 90 de kg.sunt mama la 3 copii.ce diea as pputea urmari pt a ajunge la 65 de kg
Buna seara.Am 32 de ani, 1,68m si 63 kg. Am 2 sarcini. Dupa a 2-a sarcina am ramas cu burta si cu colacei, as dori o reteta pentru burta si colacei, dar in acelas timp as vrea sa slabesc sa ajung pe la 55 -56 de kg cam intr-o luna. Ce reteta imi comandati? Va multumesc! Astept raspuns cat mai repede …
Buna seara Maria, pentru a slabi minim 5 kilograme iti recomandam sa urmezi pentru o perioada de 2 saptamani Dieta crono. Mult succes!
buna am 32 de ani 1.67 si 70 de kg colaceii si burtica ma cam deranjeaza as dorii sa dau jos cel putin 5 kg ce dieta mi s-ar potrivii astept raspunsu dvs multumesc
Buna seara Ioan,
Pentru a putea ajunge de la 94 a 85 kg va recomandam sa urmati Dieta sanatoasa pentru urmatoarele 10 zile, iar apoi Dieta de slabit rapida timp de 7 zile.
Va uram succes si va asteptam cu rezultate pozitive!
Buna seara Anda, pentru a slabi rapid de la 60 de kg poti urma Dieta Japoneza.
Buna ziua,
Am 37 ani , 1,85 m si 94kg
Ce cura ar trebui sa tin tinand cont ca as dori sa ajung undeva pe la 85-87 kg .
Am ajuns in decembrie la 88 kg( de la 98kg) iar acum am revenit la 94 kg , ceea ce mie imi creeaza un disconfort psihic .
Fizic nu chiar deoarece masa este bine proportionata pe tot corpul , putin insa ( un colacel in zona abdominala care efectiv imi displace).
Multumesc foarte mult si astept raspunsul dvoastra.
buna am 21 de ani si am 60 de kg la 1.60 c dieta ar trebui sa tin sa slabesc mai repede .
Buna seara Simona, dieta pe care o recomandam in cazul tau este Dieta de slabit rapida, pentru a fi urmata timp de 1 saptamana.
Pentru a va putea recomanda un regim cat mai potrivit va trebui sa ne spuneti datele dvs. complete (inaltime, greutatea actuala si varsta pe care o aveti).
buna, am 21 de anu 1,52 si 58 de kg care este dieta recomandata pt mn?
as vrea sa slabes vreo 10 12 kg dar nu stiu cum asa vrea sami recomandati o dieta usoara si sa dea rezultate
Buna seara Alexandra, pentru a slabi de la 89 de kilograme poti urma pentru primele 2 saptamani Dieta cu grapefruit.
Pentru a incepe sa slabiti de la 73 de kilograme va recomandam Dieta sanatoasa pentru minim 10 zile.
Buna seara Claudia! O dieta pe care o puteti urma pentru inceput,, si care se va tine timp de 10 zile este Dieta sanatoasa; acest regim va va ajuta sa slabiti, si mai important, dupa terminarea acestuia, in functie de numarul de kilograme slabite, dupa ce ne veti spune rezultatele obtinute va putem recomanda o a doua dieta care sa va ajute in continuare. Da vorim succes!
Buna seara Madalina! Greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 60 de kilograme, iar un regim pe care il puteti urma timp de 1 saptamana este Dieta cu grapefruit. Mult succes!
Buna seara Corina! Pentru a slabi intre 15 si 20 de kilograme va trebui sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar apoi sa faci o pauza pana cand vei incepe al doi-lea regim de slabit. Mult succes in urmarea dietei!
Buna seara Dani, pentru a slabi 14 kilograme va trebui sa urmezi mai multe regimuri, iar cel cu care va trebui sa incepi este Dieta cu grapefruit.
buna am 1,60 89 kg 19 ani si asi dori sa slabesc ce dieta imi recomandati?
am 1.57.73 de kg,si 47 de ani,care este dieta recomandata de dumneavoastra.
buna seara!as dori si eu ,sa primesc un ajutor ,cu o dieta,ceva care sa ma ajute sa slabesc,am 1,54m,79 kg,54 ani,dar de cand am scos glanda tiroida si sunt in tratament cu eutirox,metabolismul meu a devenit lent,de aceea v-as ruga din suflet daca binevoiti sa-mi dati si mie un model de dieta care sa ma ajute sa dau jos,cate kg s-or putea!nu cer sa fiu fotomodel,dar macar ptr.sanatatea mea….va multumesc din inima!….
Buna ziua!am 30ani,1.70 si 69kg!va rog as dori sa stiu care este greutate ar trebui sa am si ce dieta imi recomandati!multumesc!
Buna seara Andreea, inainte de a iti putea recomanda o dieta cat mai performanta va trebui sa stim datele tale complete (varsta, inaltime, greutate).
Buna seara, pentru a slabi cateva kilograme de la 65 kg cat ai in prezent, poti urma Dieta cu grapefruit pentru urmatoarele 7 zile.
Buna seara Dana. Dieta pe care v-o recomandam pentru inceput este Dieta crono care va trebui tinuta timp de 2 saptamani.
Buna seara Ioana, dieta care o recomandam pentru tine este Dieta de slabit rapida, care iti va asigura necesarul zilnic de energie de care ai nevoie.
Buna seara Alina, comentariului precedent s-a raspuns: „Buna seara Alina, dieta pe care o recomandam in cazul tau si pe care va trebui sa o urmezi timp de 10 zile este Dieta sanatoasa. Mult succes!”
Buna seara Andreea. Pentru a slabi 5 kilograme poti urma aceasta dieta timp de 7 zile, iar daca nu va fi suficient, pentru urmatoarele 5 zile va trebui sa continui cu Dieta slabire rapida 2.
Buna Veronica, aceasta dieta de slabit rapida poate fi potrivita pentru a slabi cele 6 kilograme dorite daca va fi tinuta timp de 12 – 14 zile.
Buna Sandra!
Tinand cont ca ai tinut mai multe diete in ultimul timp va trebui sa incepi prin urmarea Dietei de detoxifiere. Dupa terminarea acesteia, te rugam sa ne spui si varsta pe care o ai, iar in functie de cate kilograme ai spabit in cele 7 zile, vom vedea impreuna dieta cu care se va continua.
Mult succes!
Buna Mihaela, dieta pe care o recomandam in cazul dvs. este Dieta dupa ceas, dieta care va trebui tinuta timp de 2 saptamani, iar dupa terminarea acesteia, in functie de cate kilograme va mai fi nevoie sa slabiti va vom consilia in continuare.
buna ziua !eu am 19 ani o inaltime de 1,67 cm si greutatea de 87 kg ce dieta imi recomandati as vrea sa slabesc in jur de 15-20 de kg!
as vrea un raspuns cat mai curand!va multumesc
buna am 25 si am 97 de kg si vreau sa slabesc pana in 83 de kg ce dieta imi recomandati
Buna seara Bianca. Dieta cu grapefruit este regimul pe care ti-l recomandam si pe care ar trebui sa il tii pentru urmatoarele 7 zile.
Buna seara Alina, dieta pe care o recomandam in cazul tau si pe care va trebui sa o urmezi timp de 10 zile este Dieta sanatoasa. Mult succes!
buna seara ma numesc andreea,shi as vrea sa ma sfatuiti cum pot sa slabesc shi io 9 kg?
Buna,am 16 ani, 1.76 inaltime,65 kg. Ce dieta as putea urma pentru a slabi cateva kilograme?
Buna ziua. Am 31 ani, 1,68 m inaltime si 70 kg. ce dieta imi recomandati?
Buna seara,as vrea sa stiu si eu ce dieta sa tin am 1,60 si 58 de kg si camd vreau 6-8 kg,dar sunt la scoala si cred ca conteaza si asta ca masa de dimineata,adica o cafea nu ma tine satula toata ziua,va multumesc.
buna ziua, admin se poate sa tin dieta rapid 2 ca mi mai usor daca se poate multumesc
Buna seara. Pentru a slabi minim 5 kilograme recomandarea noastra in functie de inaltimea pe care o aveti, 1.63 si greutatea actuala este Dieta vegetariana. Va dorim succes in urmarea regimului de slabit!
buna seara va s ruga sa imi raspunde ti si mie …..sau mai sus in loc de alina ati scris nicoleta…multumesc!
buna seara va rog ajutati.ma am 24 ani 1.58 si 54 kg si as vrea sa mai slabesc 5 kg ce dieta ar trebui sa tin…?va rog ca am tot cautat dar nu stiu astept raspuns
buna ziua ma numesc veronica sii am 1,60m si 56de kg as vrea sa slabesc pana la 50
Buna ziua!
Eu am avut mereu probleme mai mici sau mai mari cu greutatea.Cand in sfarsit ajunsesem la aproximativ 58-60 kg,la 1.55m,s-a intamplat sa raman insarcinata.Pe timpul sarcinii am ajuns la 85 kg.Si nici cum nu mai reusesc sa scap de ele,nici acum la 2 ani dupa nastere(cu greu am ajuns la 78-80)!
Am incercat nenumarate diete,exercitii fizice.Desi,recunosc ca fiind casnica momentan,nu prea reusesc sa fac multa miscare,exceptie fiind o ora pe zi cand fac exercitii fizice si miscarea comuna activitatilor casnice.
Ce dieta ar trebui sa urmez sau ce ar trebui sa fac sa ajung de la 80 kg(greutatea actuala) la macar 60 kg?
Va multumesc frumos!
Buna seara Nicoleta! Prima dieta care va trebui tinuta este Dieta de detoxifiere, iar apoi, dupa terminarea acesteia, aceasta dieta de slabit rapida pana cand vei ajunge la numarul de kilograme dorite.
Buna , m numesc mihaela am 28ani ,165cm ,77kg.as vrea si eu sa incep o dieta ,si anume cu care va rog sa ma ajutati .multumesc revin cu notati.
Multumesc mult pentru recomandarea d-voastra
buna sunt bianca am 16 ani si inaltimea de 1.50 ce dieta imi recomandati ?
Buna seara,doresc tare mult sa slabesc si as dori sa ma ajutati….am 27 de ani,1.60 m,si 80 kg ce diete imi recomandati…Multumesc!
admin,ajutama te rog ce dieta sa incep multumesc mult.
buna ziua ajutatima va rog am 31ani 1,63cm acuma am 65 si asi vrea foarte mult sa slabesc cel putin 5kg sint disperata am un copil mic si nu pot sa fak sport am tinut foarte multe diete dar nic un rezultat,va multumesk mult.
Buna seara Maria, datorita numarului mari de comentarii primite in aceasta perioada nu am putut raspune imediat tuturor persoanelor care ne-au cerut sfatul. Ne cerem scuze pentru intarziere, iar comentariul precedent a primit un raspuns in cursul zilei de ieri.
Buna seara Maria,
Tinand cont ca aveti 80 de kilograme la inaltimea de 1.77, pentru a ajunge la o greutate apropiata de cea ideala pentru varsta dvs. va trebui sa slabiti aproximativ 10 kilograme, iar in acest sens primul regim pe care va trebui sa il urmati este dieta de detoxifiere Slabire rapida 2 timp de 10 zile. Va uram succes si in functie de rezultatele obtinute si greutatea la care doriti sa ajungeti va putem recomanda si un al doi-lea regim dupa terminarea acestuia.
Buna seara! Deoarece la cele 72 de kilograme depasiti cu peste 15 kg greutatea dieala va sugeram sa urmati Dieta sanatoasa pentru minim 10 zile.
Buna seara Rodica! Dieta cu care ar trebui sa incepi este Dieta sanatoasa.
Pentru a slabi 10 kilograme intr-un timp cat mai scurt puteti urma Dieta slabire rapida 2 10 zile, iar apoi Dieta Japoneza 3 sau 6 zile.
Buna seara Anca. Cele 6 kilograme pot fi slabite in decursul urmatoarelor doua saptamani, iar dieta cu care va trebui sa incepi prima saptamana este Dieta de detoxifiere. Mult succes!
BUNA! Am 36 de ani ,1.67 .Anul trecut am ajuns la 63 kg si totusi nu eram multumita,corpul deja nu mai accepta sa slabeasca.Asimilez foarte repede si pe baza de stres ma ingrasi.Ma intereseaza o dieta eficace si daca se poate rapida.
Buna ziua, ce se intampla de comentariul meu sta atat de mult la moderat?
Buna ziua George, daca in ultimul timp au existat modificari asuprea alimentatiei, va trebui sa incepi prin a urma Dieta de detoxifiere, iar greutatea pe care ar trebui sa o ai la ianltimea de 1.70, este de 70 de kilograme. Mult succes in urmarea dietei.
Buna seara,
Ma numesc Maria si doresc, la fel ca multe alte femei, sa dau jos cateva kilograme. Observ ca sfatuiti multa lume, asadar, va cer si eu o sugestie, poate ma puteti indruma. Am 26 de ani, 177 cm si 80 de kg. Niciodata nu am avut atatea kilograme, iar acest lucru incepe sa ma ingrijoreze. Va multumesc pentru orice fel de raspuns.
Cu consideratie, Maria
Buna ziua!!Am 44 de ani,1,60 m si 72 kg.Va rog sa imi recomandati dieta corespunzatoare.Mentionez ca lucrez 12 ore pe zi la birou,
Buna ziua si La multi ani! si dumneavoastra. Pentru inceput va sugeram sa urmati Dieta sanatoasa, iar apoi va urma un alt regim in functie de cate kg ati slabit cu ajutorul dietei mai sus mentionate. Mult succes!
Buna ziua!Am 1.60 si cantaresc 77kg ce dieta imi recomandati?
Buna ziua,
Aceasta dieta de slabit rapida va poate ajuta sa slabiti intre 2 si 4 kilograme in saptamana in care o urmati.
Mult succes!
Am 32 de ani, 1.68 si 75 kg. Ce dieta imi recomandat ca sa slabesc 10 kg cat mai repede. Va multumesc!
Buna ziua. Am inaltimea de 1,65 si greutate de 70 Kg „adunate” dupa cateva sesiuni de medicatie hormonala pentru infertilitate la care s-a mai adugat si stilul de viata(lucrez la calculator 9 ore pe zi). Imi puteti recomanda o reteta pentru a slabi cca. 6 kg tinand cont ca peste 2 luni urmeaza sa efectuez un prodedeu de FIV? Multumesc anticipat.
Tinand cont ca la 56 de kilograme sunteti deja sub greutatea ideala, singura dieta care va poate ajuta sa mai slabiti 4 kilograme este Dieta Japoneza. Succes!
Buna seara Daniela. Pentru a va putea sugera o dieta cat mai potrivita pentru dvs. trebuie sa stim cateva detalii, mai precis varsta, inaltimea si greutatea.
Buna ziua, am 1.70 inaltime si 20 de ani, am 80 de kg si vreau neaparat sa slabesc. Am renuntat la carnea grea precum cea de porc, la mancarurile in ulei, si m-am axat mai mult pe legume fierte si fructe. As fi recunoscator daca mi-ati spune cate kg ar fi trebuit sa am acum si cum pot rezolva aceasta chestiune, cu ce dieta. Va multumesc.
Buna seara Elena! Pentru a slabi intr-un timp scurt iti recomandam sa incepi Dieta de slabit rapida, iar timpul in care va trebui urmata este de 2 saptamani pentru cele mai bune rezultate. Mult succes!
LA MULTI ANI !!!!!!!!!
buna seara am 31 de ani 158 inaltime si 69 kg ce dieta imi puteti recomanda !specific ca nu prea fac ex.fizice ! va multumesc !!
Buna,
Am 26 ani, 1,68 inaltime si 60kg… ce dieta imi recomandati?
Multumesc!
As vrea sa va intreb care reteta ar trebui sa folosesc sa reusesc sa dau jos 4 kg ?? acuma am 56 de kg si 1,73 si as vrea sa ajung la 52 chiar 50 de kilograme?? multumesc
buna ziua..ma numesc dana si as dori sa slabesc 10 kg intr-un timp cat mai scurt..astaspt recomandarile dumneavoastra.
Buna seara! Am 17 ani, 166 cm inaltime si 60 de kg. Anul trecut am reusit sa slabesc intr-un timp destul de scurt si am ajuns la 53 kg. Din pacate, acestea au revenit dupa un timp. Ce dieta imi recomandati pentru a slabi 7-8 kg?
Multumesc!
Buna dimineata si Sarbatori Fericite si dumneavoastra!
Pentru inceput va recomandam Dieta sanatoasa, iar apoi Dieta de detoxifiere fara a face pauza intre cele doua regimuri.
in primul rand va urez sarbatori fericite!
Am 41 de ani,1,65 cm si 82 kg. as dori sa slabesc pana la 65 de kg. ce fel de dieta imi puteti recomanda? O zi buna!
Buna seara Maneuela. Pentru a slabi cele 7 kilograme dorite, Dieta cu grapefruit va fi o alegere foarte buna daca va fi urmata timp de 2 saptamani. Mult succes iti dorim!
Buna seara Ana, pentru inceput iti sugeram sa urmezi Cura de slabire activa, iar dupa terminarea acesteia iti vom recomanda un alt regim.
buna.am 27 de ani 1,69 si am plecat de la 64kg iar dupa doua sarcini am ajuns la 75 .ce dieta ar trebui sa urmez avand an vedere ca nu fac niciun fel de sport.as vrea sa ajung la 68kg.multumesc.astept raspuns.
BUNA ZIUA AM 20 ANI AM 80 DE KG SI 1,58 INALTIMEA CE DIETA TREBUIE SA URMEZ
PT CA SA SLABESC
Buna Raluca, greutatea potrivita pentru tine este de 54 de kilograme. Daca mai doresti sa slabesti, iti recomandam Dieta de slabit rapida care, asociata cu exercitii in zona abdomenului te poate ajuta sa slabesti mai mult in aceasta zona. Mult succes!
buna,ma numesc raluca si as dori sa stiu si eu ce greutate trebuie sa am la inaltimea de 1,65? eu acum am 51 kg. as dori sa mai slabesc in jurul abdomenului deoarece acolo am grasimea ce ma deranjeaza.ce dieta imi recomandati?? astept raspuns…multumesc
Buna seara Mihaela, v-am raspuns la primul comentariu si v-am recomandat ca in continuare sa urmati Dieta slabire rapida nr. 1, iar greutatea ideala in cazul tau este de 56 de kilograme.
buna sunt tot mihaela,am tinut reteta de slaire rapida 1 si am dat jos numai 1kg,vreau sa slabesc mai mult.am 66kg,1,65m si 25 de ani care e greutatea perfecta?
Buna seara Mihaela. De obicei se face o pauza intre diete; in continuare va putem recomanda Dieta slabire rapida 1, cu ajutorul careia ar trebui sa slabiti mai mult in acelasi interval de timp. Succes in continuare!
Buna ziua Alina. Pentru primele doua saptamani va sugeram sa incepeti cu Dieta de detoxifiere iar apoi (fara sa faceti pauza) sa continuati cu aceasta Dieta slabire rapida 1. Va dorim succes!
buna sunt mihaela am 25 de ani,1,65m si 67 de kg.am tinut dieta de detoxfiere 7 zile si am slabit doar 1kg.cu ce reteta sa continui?daca imi puteti raspunde azi sa incep de azi .multumesc
Buna ziua. Eu am 1,68 inaltime si 73 de kg. Va rog ajutati-ma si spuneti-mi cu ce reteta as putea sa incep. Vreau sa dau cat mai repede kg in plus pt ca ma simt foarte greoaie. Multumesc anticipat!
Cu aceasta dieta se poate slabi pana la 5 kilograme pe saptamana sau 9 kilograme daca este tinuta de doua ori pe luna.
Buna seara, pentru a ne face o idee asupra unei diete care vi s-ar potrivi cel mai bine trebuie sa stim si ce inaltime aveti, dar pana cand ne veti scrie din nou puteti incepe prin a urma Dieta prin detoxifiere, aceasta fiind o dieta foarte buna pentru persoanele care doresc sa slabeasca mai mult de 7 kilograme, dar nu au foarte multe kilograme in plus fata de greutatea ideala.
si cate kg poti slabi cu aceasta dieta ?
buna eu am 25 de ani si 68kg ce dieta ar trebuii sa incep?
Buna dimineata Elena, o dieta pe care o poti tine pentru prima saptamana este Dieta cu grapefruit, iar in urmatorul comentariu va rugam sa ne precizati si varsta pe care o aveti.
buna ma numesc Elena si am 16 ani… 1,73 inaltime si am 80 de kg.ce dieta mi-aty recomanda?
Puteti urma Dieta de detoxifiere a organismului pentru inceput, iar dupa ce terminati acest regim, sa ne scrieti si sa ne comunicati datele dvs. complete daca va mai fi nevoie sa slabiti in continuare.
Buna seara Gabriela, daca ai reusit sa urmezi dietele recomandate fara abatere, este momentul pentru un regim putin mai restrictiv care se intinde pe perioada a 14 zile, dar cu ajutorul caruia vei reusi sa slabesti un numar mai mare de kilograme. Dieta Mayo este acest regim si iti uram succes in tinerea acestuia!
am 74kg ,1,58inaltime,care dieta trebuie sa urmez va multumesc
buna ziua ma numesc Gabriela am 23 de ani 1.68 si aveam 120kg am terminat dietele care mi sau recomandat si am slabit 10kg ce alte diete ati mai recomanda va multumesc foarte mult
Buna seara Cristina! Dieta pe care o poti tine termen de 7 zile si cu care poti slabi aproximativ 5 kilograme este Dieta slabire rapida 1. Mult succes!
Buna Iulia, pentru a slabi cele 6 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta cu lamaie. Este posibil sa slabesti cele 6 kilograme inainte de terminarea celor 14 zile de dieta, iar in acest caz se poate intrurupe dieta fara nici o problema.
Buna ziua! Ma numesc Cristina,am varsta de 19 ani si am 1.68 si 67 de kg. Ce dieta imi recomandati? Vreau sa slabesc intr-un interval de termen scurt. Multumesc !:)
Buna Adelina, pentru a slabi 5 kilograme, iti recomandam Dieta de slabit rapida pe care sa o urmezi timp de 7 zile. Iti uram succes si te mai asteptam sa ne scrii daca vei avea intrebari sau nelamuriri!
buna , am 29 de ani 1.60 inaltimea si 59 kg dupa nastere. As vrea sa revin la greutatea mea de inainte si anume 53kg , ce imi recomandati
Buna ,am 19 ani 1,57 si 50 de kg as vrea sa ajung la vreo 45 de kg.In ultimele 2 luni cam asa m-am ingrasat 4 kg. ce dieta imi poti recomanda ? 🙂
Aceasta cura dureaza 7 zile, interval in care puteti slabi pana la 6 kilograme.
Cat dureaza aceasta cura si cate kg dai jos daca o tii?
Buna ziua Gaby. Daca la inaltimea de 1.68 ai 120 de kilograme va trebui sa tii pentru inceput Dieta sanatoasa, iar dupa terminarea acesteia Dieta de detoxifiere si apoi sa revii cu rezultatele obtinute. Iti dorim succes!
buna seara ma numesc Gabriela am 23 de ani 1,68 si am 120 de kg ce dieta se potriveste am facut sport dar din pacate nici un rezultat sper sa imi raspundeti va multumesc
Se poate consuma capucino, dar nu se pot folosi pliculetele de capucino 3 in 1 sau cele solubile.
in loc de ceai sau cafea.. se poate inlocui cu capucino?
Buna ziua, daca apare senzatia de foame intre mese puteti consuma si cate un fruct, mere, pere sau citrice.
buna ziua, se poate de consumat timp ce tinem aceasta dieta si fructe intre mese?
Pestele poate fi preparat pe gratar, in folie de aluminiu, cu foarte putin ulei de masline si zeama de lamaie.
Buna ziua! Rezultatul pe care l-ati obtinut, 3 kilograme in minus in conditiile in care ati modificat dieta este foarte bun. Exemplul de meniu pe care ni l-ati spus este un meniu bun pentru a va mentine greutatea pe care o aveti acum, cu mentiunea ca diversele tratamente care folosesc la detoxifiere sau slabire suplimentara nu sunt recomandate.
In aceasta dieta se poate alege intre carnea de pui, peste sau vita pe gratar.
dar pastele cum putem sa le preparam?
In comentariul de mai jos am omis o eroare – nu 3, ci 7 zile in Turcia. 3 kg in 3 zile!… ar fi prea de tot.
Buna seara! Am urmat dieta de detoxifiere timp de 7 zile. Rezultatul – minus 3 kg (aceea ce am adaugat pe parcursul a 3 zile de odihna in Turcia). Am facut unele modificari in dieta: prinzul il divizam in 3 – salata, supa, chefirul… Era prea mult pentru un prinz. Seara am inlocuit de citeva ori orezul cu salata. Ceaiul verde l-am inlocuit cu ceai antiadipos fara miere. In chefir adaugam 1-2 linguri mari de tarite cu diverse ierburi – un amestec procurat de la farmacie cu scopul detoxifierii pe care l-am mai utilizat si anterior. In rest am urmat dieta si, desigur, tratamentul cu eutirox. Nu stiu daca rezultatul e bun. Va rog sa-mi apreciati rezultatul si sa ma consultati in cit priveste alimentarea coreecta pe care as dori sa o continui. Va multumesc anticipat.
buna.cu ce poti inlocui puiul la gratar
Buna seara. Carnea de pui o puteti si fierbe.
Ma scuzati, carnea de pui pot sa o fierb sau numai decit coapta?
Buna seara Doina! Dupa urmarea acestei diete, cu care vei reusi sa slabesti 4 – 5 kilograme, va trebui sa urmezi un regim asemanator timp de 1 saptamana, dupa care sa revii treptat la meniul obisnuit. Iti uram succes!
Buna seara, in zilele in care se consuma orezul, luni si joi, il puteti inlocui cu mancare de legume sau o salata de vinete.
Buna ziua! Am 17 ani, inaltimea 1,62 si am 55 kg si nu prea pot sa ma abtin de la mincare, ce imi recomandati, vreau sa slabesc 4-5 kg. Dupa aceasta dieta ce ar trebui sa maninc? multumesc frumos!
buna…va rog sa imi raspundeti urgent…cu ce pot inlocui orez fiert?
Multumesc mult!
Va multumim pentru aprecieri! Pentru a slabi de la 82 de kilograme pana aproape de 66 de kilograme, o greutate mai potrivita pentru dumneavoastra, va fi necesar sa urmati 2 sau 3 diete diferite, iar pentru inceput va recomandam Dieta de detoxifiere. Va dorim succes si va mai asteptam.
Va multumesc pentru site-ul pretios. Am 54 de ani, am o disfunctie tirodiana – hipotiroidie. In rezultat m-am ingrasat mult: am 170 si 82 kg. Nu fac abuz in alimentare, aproape nu consum paine (nu ca m-as limita, intotdeauna am mincat putina paine). Prefer carnea de pui si pestele… Dar oricum nu-mi reuseste sa slabesc(m-am ingrasat in ultimii 3-4 ani). Urmez un tratament cu hormoni. Ce dieta as putea urma? Va multumesc anticipat!
Cantitatea se refera la orezul dupa fierbere.
Buna seara Alin. Dieta pe care ar trebui sa o tii, in conditiile in care te duci si la sala, este Dieta slabire rapida pentru 1 saptamana. Dupa aceea, in functie de cate kilograme va mai fi nevoie sa slabesti iti vom recomanda o a doua dieta.
O seara buna si succes!
orezul trebuie cantarit fiet sau crud?
Buna ziua,am citit foarte multe retete si dupa mine le-as incerca pe toate.
Am 20 ani,1.80 si 82 kg si vreau sa ajung pe la 70kg,ce dieta trebuie sa tin?
Vreau sa mentionez ca ma duc si la sala in cursul saptamanii a cate 2 ore,1h:30 fac exercitii si 30 min bicicleta.
Astept un raspuns pentru a urma o dieta pentru slabit.
O zi buna.
Buna iulia! O dieta pe care o poti urma pentru un timp mai lung este Dieta crono, dar inainte de a o incepe este bine sa ceri si sfatul parintilor. Succes!
Cu multa placere! In loc de ciupercile pe gratar, daca nu le outeti consuma, le puteti inlocui cu legume preparate la fel.
buna!am 12 ani ,1.64 si 70 kg .kum fak sa slabesk 20 kg?multumesk!
buna…va multumesc frumos…suteti super:*…o sa recomand >:D<…revin dupa ce slabesc…va pup
Multumesc mult pentru sfat ! Vreau sa va intreb daca in loc de ciuperci pe gratar cu verdeata si cascaval as putea consuma altceva? datorita unei boli nu pot sa consum ciuperci…
Buna! Cu multa placere… in legatura cu nelamuririle pe care le ai; dieta poate fi inceputa in orice zi a saptamanii, dar trebuie tinuta minim 7 zile sau 14 daca doresti sa slabesti mai mult cu acest regim, pestele poate fii inlocuit cu carne de pasare (preparata la fel), iar iaurtul poate fi de orice tip cu conditia sa fie cat mai slab (continut mic de grasime). Succes si te mai asteptam!
buna din nou….iti multumesc pentru ca mi-ati raspuns cu seriozitate pana acum la intrebari…imi place de voi…mai am cateva intrebari…aceasta dieta trebuie urmata de luni sau din orcari zi ?….o pot tine 2 saptamani una dupa alta?…cu ce pot inlocui pestele?….ce iaurt cu fructe imi recomandati, unul fara Euri?…multumesc…mai vorbim:*
Poti incepe aceasta dieta pentru 1 saptamana, iar pentru a slabi in continuare pana la 10 kilograme, dupa terminarea acesteia, va trebui sa urmezi dieta cu pepene rosu. Succes!
am 18 ani , 1,73 ,70 kg si vreau sa mai slabesc 10 kg….sunt femeie:D….ce dieta imi recomandati?
pot incepe aceasta dieta de miercuri?:D….va multumesc
Buna seara, in functie de varsta pe care o aveti, puteti slabi de la 67 de kilograme, urmand Dieta cu pepene rosu pana la 57 de kilograme, daca veti tine regimul timp de 2 saptamani.
Buna Florina! Pentru ca greutatea ta actuala nu depaseste cu mult greutatea potrivita varstei si inaltimii tale, iti recomandam sa urmezi Dieta cu pepene rosu pentru cel putin 1 saptamana.
buna ziua , am 1.64 si 67 kg , vreau urgent sa slabesc ce reteta credeti ca este pt mn ? multumesc
Buna! Am 19 ani, 1,57 m inaltime si 54 kg. Ce dieta ar trebui sa urmez?
Buna ziua, inaltimea dumneavoastra care este! pentru a va recomanda o dieta cat mai precis avem nevoie de toate informatiile despre dvs.
Buna ziua am 1.62 si 61kg si as vrea sa slabesc pentru a ajunge la greutatea ideala inaltimii mele, ce dieta imi recomandati. Multumesc anticipat.
Buna dimineata Madalina, pentru inceput recomandarea noastra este Dieta sanatoasa pe care sa o urmezi 10 zile. Succes!
Buna ma numesc madalina si am 1.68 inaltime si 90 kg… Ce dieta imi recomanzi? Multumesc anticipat!
Buna dimineata Ana, pentru inceput iti sugeram sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 1 saptamana, iar apoi dupa ce ne vei spune cate kilograme ai slabit in aceasta perioada iti vom recomanda un alt regim pentru a slabi in continuare.
buna, sunt ana si am o problema cu greutatea. am 52 de ani 160cm si 80 de kg. va vor foarte mult datimi o dieta foarte buna.
Buna seara Catalin! Pentru a slabi 5 – 6 kilograme intr-un timp cat mai scurt sugestia noastra este Dieta slabire rapida 2. Dieta se va tine 5 zile cu posibilitatea de prelungire pentru inca 5 zile. Iti uram succes!
Buna seara! Ma numesc Catalin si de o vreme am un complex legat de greutatea mea. Am 19 ani, 177 cm si 81 kg, imi doresc sa slabesc aproximativ 5-6 kg, cat se poate de rapid. Marea mea problema este, insa seviciu, unde plec la 9 si ajung la 8, asadar imi trebuie ceva cat mai accesibil. Astept sugestia dumneavoastra! Multumesc anticipat!
Ar trebui sa ne furnizati mai multe date despre dvs. ca de exemplu ce varsta avei, inaltimea si greutatea pentru a va putea recomanda o dieta care sa functioneze pentru dumneavoastra.
Buna ziua, daca ati terminat aceasta dieta si ati slabit 4 kilograme cu ajutorul ei urmatorul regim pe care il puteti tine pentru a slabi in continuare este Dieta cu pepene rosu timp de 1 sau 2 saptamani, in functie de cate kilograme mai doriti sa slabiti.
datimi va rog o dieta vreau sa slabesc 7 kilograme
buna ziua,am 35 ani,1.70 si am tinut dieta de slabit rapida2 cu ajutorul careia am slabit 4 kg. as dori sa mai dau jos cateva kg, deoarece am ajuns la 69 kg, si as avea rugamintea sa-mi dati un sfat, ce dieta sa urmez in continuare pentru a avea eficienta celei de pana acum? Va multumesc!