DIETA DE SLABIT FITNESS
Urmatoarea dieta fitness este ideala pentru doamnele si domnisoarele care doresc sa slabeasca repede si sanatos, insa indiferent de rezultatele obtinute sau dorite, nu este indicata repetarea sa decat de doua ori pe luna. In plus, acest regim are nevoie de o sustinere puternica in ceea ce priveste activitatea fizica.
LUNI:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + un fruct.
Pranz: 100 g orez fiert + 2 rosii.
Cina: salata de legume cu putina sare si ulei, dar cu multa lamaie + un ceai cald, neindulcit (nu va fi luata mai tarziu de ora 18:00).
MARTI:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + 2 oua fierte.
Pranz: salata de rosii si castraveti + 200 g pui la gratar.
Cina: un iaurt mare, simplu sau cu fructe.
MIERCURI:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + un fruct.
Pranz: 200 g peste la gratar sau fiert + 2 rosii.
Cina: o farfurie supa + o felie paine prajita.
JOI:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + 2 oua fierte.
Pranz: 150 g vita/pui/peste la gratar + 1 felie paine prajita.
Cina: 150 g orez fiert + un iaurt mare, simplu sau cu fructe.
VINERI:
Dimineata: Mic dejun: cafea sau ceai fara zahar + un fruct.
Pranz: o farfurie de supa + o felie paine prajita.
Cina: 100 g paste + o cana ceai cald fara zahar.
SAMBATA:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + 1 felie paine prajita.
Pranz: 100 g gratar + salata de legume.
Cina: 2 fructe.
DUMINICA:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + un fruct.
Pranz: supa de legume + 150 g pui/peste/vita la gratar.
Cina: un iaurt mare, simplu sau cu fructe.
(Aceasta cura de slabire intra in categoria diete de slabit rapide).
Buna ziua , am 1.60si 53kg , as dori sa slabesc 6kg , ce îmi puteti recomanda ,va rog frumos!
Buna Flori! Pentru a slabi 10 kilograme poti incepe Dieta sanatoasa dupa care poti continua cu Dieta de slabit rapida timp de 10 respectiv 14 zile (ultimele 7 zile de regim sunt pentru mentinerea noii greutati). Mult succes!
Buna seara! Am 20de ani, 1,58m si 67 de kg as vrea sa slabesc 10kg ce dieta ar trebui sa tin? Multumesc!
Buna Mirela. Pentru a slabi 20 de kilograme iti recomandam sa incepi Dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar dupa ce ne vei comunica si varsta pe care o ai iti putem recomanda si urmatorul regim. Mult succes!
Pentru a ajunge la greutatea ideala in cazul tau Alexandra ar trebui sa slabesti 17 kilograme.
Am 18 ani.
Buna Alexandra. Pentru a stii care este greutatea ideala in cazul tau, trebuie sa ne spui pe langa inaltime si greutate si varsta pe care o ai.
Buna ziua, am 70 kg si 1,62 inaltime, as dori sa slabesc 20 kg, ce-mi recomandati? Nu am probleme de sanatate. Multumesc.
Buna Iulia, pentru a ajunge de la 98 la 60 de kilograme in cateva luni va trebui sa urmezi mai multe diete, iar prima dintre acestea este Dieta sanatoasa pentru o perioada de minim 10 zile.
Buna Irina. Pentru a slabi de la 90 la 55 de kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete pentru o perioada mai lunga de timp; prima dieta pe care o poti urma este Dieta de slabit sanatoasa timp de 10 zile, iar apoi poti continua cu aceasta dieta de slabit rapida nr. 1 timp de minim 7 zile. Te asteptam cu rezultatele dupa aceasta perioada pentru a iti putea recomanda urmatorul regim. Mult succes!
buna. inaltimea 1.54 si greutatea 61kg
cat ar trebui sa slabesc. multumesc inainte pt raspuns
Buna Florentina, greutatea ideala in cazul tau este de 52 de kilograme, iar pentru a slabi minim 8 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta eficienta urmata de aceasta dieta de slabit rapida nr. 1 timp de 14 zile in total.
Buna, am 26 de ani, 1,68 si 98 kg, ce dieta trebuie sa urmez ca sa ajung la 60 de kg in cateva luni?
Buna seara.Imi doresc cu disperare sa slabesc kilogramele acumulate pe timpul sarcini.Am 26 de ani ,173cm inaltime 90kg si imi doresc sa ajung la kg care le am avut inainte de sarcina 55kg.precisez sa mentionez ca inca alaptez.Multumesc
Buna seara..Am inaltimea 1.62 si 64 de kg.
Buna seara Florentina. Pentru a iti putea spune greutatea ideala trebuie sa ne comunici si inaltimea pe care o ai, apoi, in functie de aceasta iti putem recomanda cel mai potrivit regim pentru tine.
Buna Andreea, pentru a slabi 5 kilograme intr-un timp cat mai scurt poti urma aceasta dieta de slabit rapida nr. 1 timp de 1 saptamana, iar apoi dupa ce vei face o pauza de 3 zile o poti relua timp de inca 1 saptamana pentru mentinere.
Buna Dorin, pentru a reusi sa slebesti 10 kilograme iti vom recomanda 2 diete de slabire; prima este Dieta cu grapefruit pe care o poti urma timp de 2 saptamani, iar cea de-a doua este Dieta vegetariana timp de 1 saptamana. Mult succes!
Buna seara..am 28 de ani si 64 de kg si o sarcina la activ..care ar fi greutatea ideala?nu pot renunta la paine si ceva dulce. Cum ma sfatuiti sa slabesc,as vrea sa mai dau jos cel putin 8 kg..
Buna, am 1,79cm si 63kg si 22 de ani . Vreau sa slabesc 5 kg repede! Sa scap de grasimea din corp , ce dieta îmi recomandati?
Multumesc
Buna ziua,am 70kg,1,63cm,24 de ani,as dori sa stiu daca se poate cam ce dieta m-ar putea ajuta sa slabesc 10 kg pentru a ajunge la o greutate normala.Va multumesc
Buna Viorica! Greutatea actuala este in conformitate cu greutatea ideala in functie de varsta si inaltimea pe care o ai, insa daca mai doresti sa slabesti cateva kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 1 – 2 saptamani, dieta care o poti asocia si cu sport pentru ca iti va furniza necesarul de vitamine de care ai nevoie pentru un efort fizic suplimentar. Mult succes!
Buna Mari! Pentru a stii exact ce dieta ti se potriveste te rugam sa ne comunici si varsta pe care o ai.
Buna tuturor! Ma numesc Viorica, am 18 ani, 62 kg si 1,75cm înaltime. Îmi doresc enorm sa dau jos minim 7 kg în decurs de o luna. Ajutati-ma, va rog. Multumesc anticipat.
Buna Ana, pentru a slabi de la 64 la 55 de kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 14 zile dupa care sa continui cu Dieta cu mere pentru o perioada de 5 zile.
Buna seara !am 1.63 inaltime si am 57-56 de kg as vrea sa slabesc macar 7kg,va rog ajutatima cu un sfat care dieta sa o urmez.
Am 19 ani ,1,65 si 72kg
Buna Mihaela. Greutatea ideala in cazul tau este de 58 de kilograme, iar pentru a mai slabi cateva kilograme poti urma oricare dintre dietele prezente in categoria Slabire rapida. Mult succes!
Buna am 17 ani si 1,65, si de a un timp am inceput sa i-au in greutate , am 64kg si as vrea sa ajung la 55 kg , ce dieta crede-ti ca ma va putea ajuta?
Buna seara. Am 24 de ani, 1.72m si 60 de kg. As vrea sa stiu care este greutatea ideala si ce dieta îmi recomandati. Multumesc
Buna dimineata Madalina, pentru a ajunge la greutatea ideala (56 de kilograme in cazul tau) iti recomandam sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa dupa care sa continui cu aceasta dieta de slabit rapida 1, iar in functie de kilogramele slabite cu ajutorul acestor doua diete ne poti scrie pentru a vedea rezultatele si dieta cu care vei putea continua procesul de slabire. Mult succes!
Buna Monica, tinand cont ca depasesti cu peste 15 kilograme greutatea potrivita varstei si inaltimii tale iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa dupa care sa continui cu aceasta dieta de slabit rapida 1, iar in functie de rezultatele avute ne poti scrie pentru a vedea regimul cu care poti continua procesul de slabire. Mult succes!
Buna seara ma numesc madalina si am 20 de ani si 1,67 si 79 kg ce dieta imi recomandati pt a slabi 15-20 kg cate kg ar trebui sa am ? Va multumesc
Buna Ioana! Pentru a slabi pana la 54 de kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 1 saptamani dupa care sa continui cu Dieta cu pepene rosu deasemenea timp de 1 saptamana. Iti dorim succes!
Buna ziua am 30 de ani,inaltime 1,56 si 68 de kg.va rog sa ma ajutati si pe mine. Va multumesc
Buna! Am 17 ani, 1.64 inaltime si 62kg. Imi doresc sa slabesc cat mai repede pana la 54kg. Ce dieta imi recomandati? Va multumesc anticipat
Buna Maria! Pentru a ajunge de la 65 la 58 de kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta de slabit rapida nr. 1 urmata de Dieta cu pepene rosu ambele timp de 1 saptamana. Mult succes!
Buna Vlad, tinand cont ca doresti sa slabesti aproximativ 20 de kilograme, este necesar schimbarea alimentatiei si alcatuirea unui plan alimentar pentru o perioada mai lunga de timp, insa incainte de a face acest lucru va trebui sa ceri sfatul medicului sau al parintilor tinand cont de varsta pe care o ai.
Buna ziua! Am 17 ani, 1,70 si 65 de kg.. ce dieta imi recomandati pentru a ajunge la 58-59 kg rapid? Multumesc
Buna ziua sunt baiat si am 14 ani , 1,64 metri si am 60kg cum pot ajunge la 40-45 kg va rog sa ma ajutati!!!
Buna Claudia, pentru a iti putea recomanda o dieta cat mai poptrivita pentru tine va trebui sa ne comunici si inaltimea pe care o ai. Pana atunci poti incepe Dieta de detoxifiere care te va pregati pentru urmatorul regim dupa ce vom avea datele tale complete.
Buna Ioana! Pentru a slabi cele 5 kilograme in plus poti urma o dieta cu vitamine ca de exemplu Dieta de slabit rapida timp de 1 sau 2 saptamani, combinata cu exercitii fizice cel putin 30 de minute pe zi, insa inainte da a incepe dieta este indicat sa ceri si sfatul parintilor tinand cont de varsta pe care o ai.
am o rugaminte am 31 de ani si am 74 de kg sport nu prea fac dar va rog ajutatima si pe mine am o burta are parca as fi gravida si sunt foarte gurmanta si la stres mananc foarte mult. Ce reteta as putea tine dar vreau sa slabesc intr o luna vreo 7 kg
Buna! Ma numesc Ioana, am 14 ani, 1.65m si 52 kg. As vrea sa slabesc cam 5 kg, în special sa scap de celulita si grasime abdominala. Ce dieta îmi recomandati?
Buna dimineata Adina, pentru a slabi 5 kilograme intr-un timp cat mai scurt poti urma aceasta dieta de slabit rapida nr. 1 urmata de Dieta cu pepene rosu timp de 7 zile pentru fiecare regim. Mult succes!
Buna seara Ada! Pentru a slabi 10 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa urmata de aceasta dieta de slabit rapida nr. 1 pentru un interval de 10, respectiv 7 zile.
Buna seara Nicoleta! Pentru a slabi de la 75 de kilograme va recomandam sa urmati Dieta dupa ceas timp de 2 saptamani dupa care ca sontinuati cu aceasta dieta de slabit rapida nr. 1 timp de 1 sau 2 saptamani. Va dorim succes!
Buna am 23de ani o inaltime de 160 si 57kg si vreau sa slabesc 5kg can mai repede ..va multumesc
Buna Dana, pentru a ajunge la greutatea de 55 kg va trebui sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa dupa care sa continui cu aceasta dieta de slabit rapida 1 timp de 10 respectiv 7 zile dupa care vei face o pauza si in functie de evolutia avuta iti vom putea recomanda urmatorul regim.
Buna seara! Am 18 ani,1.65 inaltime si 74 de kg. Imi doresc sa slabesc 10 kg ce imi recomandati?
Buna ziua!Am 49 ani, 1,58 m si 75 kg,ce regim imi recomandati?Multumesc
Buna, am 21 de ani, 1.65 si 77 de kg si as vrea sa ajung la 55, ma puteti ajuta???
Buna seara! Am 25 de ani, inaltime 1.68 si o greutate de 88 de kg. Ce dieta imi recomandati pentru a ajunge la greutatea potrivita conform varstei si inaltimii?
Buna seara Andreea! Pentru a slabi 6 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani.
Buna ziua! Am 17 ani, 1,68 si 58 de kg. As vrea sa slabesc cam 6 kg.Ce imi recomandati?
Buna Deea! Dupa terminarea dietei va trebui sa incepi Dieta de detoxifiere, iar in timpul acestei diete te rugam sa ne dai datele tale complete (varsta, inaltime si greutate actuala) pentru a iti putea recomanda urmatorul regim cat mai corect. Mult succes!
Ne bucuram ca ti-am putut fi de ajutor! Pentru a iti putea mentine greutatea actuala sfatul nostru este sa urmezi minim 7 zile o aimentatie asemanatoare Dietei de slabit rapide si sa continui cu exercitiile fizice, cel putin 3 zile pe saptamana.
salut! dupa a doua sarcina am ramas in plus cu 20 kg. am slabit cu rina 10….imi mai trebuie sa dau minim 6-7 in urmatoarele 2 saptamani. e ok dieta asta?multumiri
Am ajuns la greutatea dorita (70 kg) datorita ajutorului vostru. Va multumesc foarte mult pentru ajutorul oferit! Pentru final ar mai trebui sa tin o dieta ?
Buna Adriana. Pentru a ajunge la greutatea de 62 de kilograme se poate incepe Dieta sanatoasa dupa care se va continua cu aceasta dieta de slabit rapida 1 timp de 2 saptamani.
Buna va rog ajutatima si pe mine va rog ..Mama arr 72 de kg si inaltime 1.60..si vrea sa slabeasca macar 10 kg dar mai repede ..c’è dieta imi recomandati ..va multimesc
Buna ziua Vera! Pentru a slabi cel putin 10 kilograme va recomandam sa incepeti Dieta sanatoasa, dupa care sa continuati cu aceasta dieta de slabit rapida 1. Va dorim succes!
Buna Mihaela, dieta cu care va trebui sa incepi procesul de slabire este Dieta sanatoasa.
Buna ziua! Sunt Vera si am 33 ani… am 1,76 inaltime si 86kg… pentru a putea slabi cel putin 10 kg… ce dieta imi recomandati? Multumesc
Buna Valentina, prima dieta cu care va trebui sa incepi procesul de slabire de la 108 kg este Dieta sanatoasa dupa care poti continua cu aceasta dieta de slabit rapida 1.
Buna ziua Ana, pentru a slabi 20 de kg va trebui sa incepeti prin a urma Dieta sanatoasa, iar in timpul celor 10 zile de regim va rugam sa ne spuneti si varsta pe care o aveti pentru a va putea recomanda cat mai bine urmatorul regim.
buna am 40 ani 1.69cm,90kg ce dieta mi s-ar potrivi vreau sa ajung pana la 76 kg
buna am 17 ani am inaltimea 1,65 si am 108 kg si vreau sa slabesk ..mai tare vreau sa dau burta jos …spunetimi varog vo dieta pentru a slabi rapid si sa fie rezultat
buna ziua . am 1,57 cm si 75 kg.as vrea sa slabes cam 20 de kg ce dieta mi-ati recomanda. PS. sa nu uit eu si alaptez . multumesc
Buna Ana, pentru a slabi in jur de 10 kilograme va trebui sa urmezi o dieta care sa iti permita sa faci si sport pe langa activitatile zilnice pe care le ai ca de exemplu Dieta de slabit rapida timp de 3 – 4 saptamani, insa inainte de a incepe aceasta sau alta dieta va trebui sa ceri si sfatul parintilor sau a medicului din cauza varstei pe care o ai.
Buna Doina, pentru a iti putea recomanda o dieta avem nevoie de mai multe detalii din partea ta (varsta, inaltime si greutatea actuala).
Buna, ma numesc Ana,am 16 ani, 1 metru 70 si 66 de kilograme. Ati putea sa imi recomandati o dieta cu care sa slabesc in jur de 10 kilograme va rog?Multumesc.
Salut eu am 87 de kg ce dita trebue eu sa incep
Buna seara Irina, cantitatea de paine care se poate consuma este precizata in meniul acestei diete.
buna seara, am o intrebare pt acesta dieta cata paine se poate manca sau se mananca doar cea scrisa? multumesc
Buna seara Andrei. Pentru a slabi 10 kg iti recomandam sa incepi Dieta sanatoasa timp de minim 10 zile.
Buna seara Lena, in cazul tau iti recomandam sa incepi Dieta sanatoasa, iar apoi sa continui cu aceasta dieta de slabit rapida 1 timp de 2 saptamani.
Buna Camelia, pentru a slabi de la 78 de kilograme iti recomandam sa incepi cu Dieta sanatoasa timp de 10 zile. Mult succes!
Buna ziua. ma numesc andrei, am 28 ani si 92 kg. ce dieta imi indicati, as vrea sa slabesc vreo 10 kg
Buna dimineata Alina, pentru a slabi 26 de kilograme prima dieta cu care va trebui sa incepi procesul de slabire este Dieta sanatoasa timp de minim 10 zile.
Buna ma numesc lena am 1.70 si 85 kg si 27 ani am telulite la burta si coapsa ce dieta imi recomandati .
buna ziua!
Ce diete recomandati pt a slabi de la 78 kg la 60?precizez ca am inaltime 1,69 m
Multumesc
Buna ziua, ma numesc Alina am 29 ani si 86kg as dori sa slabesc 26kg ce dieta imi recomandati pentru inceput?multumesc
Buna Roxana, pentru a slabi de la 65 kg intr-un interval cat mai scurt iti sugeram sa urmezi Dieta cu lamaie timp de 2 saptamani.
Buna seara Denisa! Pentru a slabi minim 6 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani si sa elimini complet dulciurile din alimentatia pe care o vei avea in urmatoarele 2 saptamani. Iti dorim succes!
Buna Lidia, pentru a ajunge la greutatea de 52 kg te sfatuim sa urmezi aceasta dieta de slabit rapida 1 timp de 1 saptamana, iar apoi sa continui cu Dieta de slabit rapida 2 pentru urmatoarele 10 zile. Iti dorim succes!
Ma numesc roxana am 17ani si am 1.47inaltime am65kg si asa vrea sa slabesc cat mai repede ce dieta imi recomadati.multumesc pt intelegere
Buna ziua! Am 21 de ani, 1.70 si 66 kg, dupa sarbatori. Am facut handball timp de 9 ani, apoi am mers la sala dar degeaba pt ca mananc multe dulciuri. Ce imi recomandati? Multumesc!
Buna seara sunt lidia ,am 24 de ani ,inaltimea 1.60 si 64 kg si vreau sa am 52 de kg ce ma sfatuiti ? Ce cura as putea tine ? Va multumesc ,va rog sa ma ajutati
Buna ziua. Pentru a slabi pana la 84 de kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani; in acest timp sucul de grapefruit te va ajuta sa iti controlezi apetitul si daca dupa acest timp va mai fi nevoie sa slabesti, dupa 3 – 4 zile de pauza poti reincepe dieta timp de 1 sau 2 saptamani. Iti dorim succes!
Buna ziua Gabi, tinand cont ca greutatea pe care ar trebui sa o aibe fiica dvs. trebuie sa fie cu cel putin 7 kilograme mai mica va recomandam sa ii alcatuiti un plan alimentar asemanator Dietei de slabit rapide pentru un interval de cel putin 2 saptamani. Va dorim succes!
salutare… am 1 83 cam asa si vreo 92 de kg… eu am slabit odata(fara sa imi dau seama,adica fara sa tin o dieta) vreo 9 kg in vreo 3-4 luni daca nu ma insel si ajunsesem la 84,dar de cand cu sesiuni si terminarea facultatii,la stres,m`am ingrasat la loc si am apetitul f mare.atunci cand slabisem,mi se diminuase si apetitul,dar acum vad ca e f deschis 🙂 ce dieta imi recomandati?tin sa precizez ca prima data trebuie sa lucrez la apetit,ca dupa aia e mai usor de slabit 😀
Buna seara, fetita mea are 11 ani , 47kg si 1, 53 inaltime as dori sa slabeasca in pic ce dieta imi recomandati va multumesc!
Va multumesc o sa incep dieta chiar de maine *
Buna ziua Eliza, tinand cont ca greutatea actuala este foarte apropiata de greutatea ideala in cazul tau iti recomandam Dieta de post timp de 3 sau 6 zile in functie de cate kilograme doresti sa mai slabesti.
Buna ziua, ma numesc Eliza am 31 ani , 55kg 1, 65inaltime ce cura imi recomandati va multumesc!
Buna Adriana, pentru a slabi 10 kilograme poti incepe Dieta sanatoasa timp de 10 zile urmata de aceasta dieta de slabit rapida 1 timp de inca 7 zile. Mult succes!
Buna seara Dora! Din punctul nostru de vedere 40 de kilograme raportate la inaltimea si varsta ta este foarte putin; greutatea ideala in cazul tau ar trebui sa fie de aproximativ 52 de kilograme, iar din acest motiv nu iti putem recomanda o dieta care sa te ajute sa slabesti mai mult decat trebuie. Multumim pentru intelegere!
Buna seara Razvan. Greutatea normala raportata la inaltimea si varsta ta este de 72 de kilograme, iar in acest sens iti putem recomanda sa urmezi Dieta cu grapefruit timp de 1 sau 2 saptamani.
Buna seara Liliana. Pentru a slabi 5 – 6 kilograme, va recomandam sa urmati Dieta de slabit rapida in urmatoarele 2 saptamani. Va dorim succes!
Buna ziua Melania! In primul rand pentru a slabi 13 kilograme va trebui sa adopti o alimentatie sanatoasa si un stil de viata care sa includa si efectuarea de exercitii fizice de cep putin 3 ori pe saptamana. O dieta care te poate ajuta in acest sens este Dieta cu grapefruit, dieta cu ajutorul careia poti salbi cateva kilograme pe saptamana, iar daca este urmata mai mult timp sau adaptata unui stil de viata sanatos poti slabi cele 13 kilograme in plus intr-un interval de 6 – 7 saptamani. Mult succes!
Multumesc mult pentru raspuns. Voi pune in practica cele mentionate de dvs. si va voi tine la curent. O zi buna!
Buna dimineata Mihaela! In primul rand va trebui sa incepeti o Dieta de detoxifiere timp de minim 7 zile, iar dupa terminarea acesteia sa continuati cu una dintre cele 3 diete din categoria slabire rapida in functie de alimentele pe care obisnuiti sa le consumati. Ne puteti scrie pe parcursul celor doua cure de slabire daca aveti intrebari sau nelamuriri. Mult succes!
Buna am 23 de ani si 74 kg inaltime 1-70 as dori sa dau jos 10 kg cum as purea? multumesc
Buna seara! Am 18 ani, inaltimea de 1.66 metri si greutatea mea este de 43 kg. As dori sa stiu ce dieta sa urmez… nu consider ca sunt destul de slaba. As vrea sa ma mentin la 40 kg. Cum pot face asta? Multumesc mult!
Salut. Am 33 de ani, 1,72 si 80 de kg. Care ar fi greutatea normala raportata la inaltimea mea si ce sfat si dieta imi recomandati pentru a slabi. Multumesc.
buna ziua..as vrea sa slabesc 5-6 kg,dar inca alaptez..dar nu des numai dimineata si seara..ca bebe ar 12 luni si are alimentatie variata..ce dieta imi recomandati.multumesc..am 31 ani,1,68 si 64 kg.
Buna ziua! Am 32 ani,1.65 si 94kg, am o tiroidita cronica hashimoto pt care iau in fiecare zi euthyrox de 75, control la endocrinolog la 6 luni. Nu fac abuzuri, stiu ce trebuie sa manananc, nu fac sport, dar la cate 2-3 zile, merg pe jos cel putin 30 min si totusi nu reusesc sa slabesc deloc, din contra, la cate 2 luni ma ingras. Va rog sa imi spuneti cu ce dieta sa incep si sa continui, in speranta ca voi reusi sa scap de kg in plus dobandite. Va multumesc.
Buna ziua! Am 17ani fara 2 luni si am avut o crestere vizibila a greutatii de prin martie. Aveam 58kg iar acum am 73. As vrea sa ajung la 60Kg si sa ma mentin acolo dar nu vreau diete cu care sa slabesc un timp si dupa sa pun dublu la loc.Prefer o dieta lenta care sa ma ajute sa dau jos cele 13kg. Nu conteaza in cat timp atat timp cat voi arata cum imi doresc. Ce dieta mi-ati recomanda? Multumesc!
Buna Diana. Dieta cea mai potrivita cu care poti sa incepi procesul de slabire de la 77 de kilograme cat cantaresti in prezent este Dieta sanatoasa, iar dupa terminarea acesteia poti continua cu aceasta dieta de slabit rapida 1 timp de 10 respectiv 7 zile. Mult succes!
Buna . Am 23 de ani ,1`61 inaltime si 77 kg. Ce dieta pot sa urmez? Multumesc.
Buna dimineata Loredana! Pentru a ajunge la greutatea ta initiala de 55 kg te sfatuim sa incepi prin a urma Dieta slabire rapida urmata de aceasta dieta ambele timp de 2 saptamani.
Buna seara! Eu am 23 de ani, 1.65 inaltime si 63 de kg. In decursul ultimului an m-am ingrasat si as vrea sa revin le greutatea mea initiala de 55 de kg.Ce tip de dieta ar trebui sa urmez astfel incat sa nu depun la loc kg pierdute?
Buna Daniela, tinand cont ca suferi de gastrita iti recomandam sa urmezi Dieta eficienta timp de 2 saptamani, dieta din care sa elemini lamaia din meniul mesei de seara. Iti dorim succes!
Buna.ma numesc daniela am 19 ani 1,70 inaltime 68 de kg si imi doresc ft mult sa slabesc.Ce dieta ma-ti sfatui sa tin am si gastrita.Multumesc
Buna Irina, pentru a slabi 4 kilograme poti urma aceasta dieta timp de 7 – 10 zile.
Buna Alexandra. Pentru a ajunge la greutatea ideala poti incepe Dieta cu grapefruit rosu urmata de aceasta dieta de slabit rapida 1 timp de 14 zile. Ne poti scrie dupa acest timp pentru a putea vedea progresul facut si pentru a vedea ce dieta ti se potriveste in continuare. Succes!
Buna ziua Elisabeta, pentru ca iti doresti sa slabesti intre 8 si 10 kilograme, iti putem recomanda sa urmezi Dieta eficienta urmata de aceasta dieta de slabit rapida 1 timp de 2 saptamani. Mult succes!
buna as dorii sa ajung la greutatea ideala. am 24 ani , inaltimea de 1,70 si 78 de kg. ce diete mi-ati recomanda. va multumesc
Buna ziua , am 24 de ani 60 de kg si 1,62 cm inaltime , as dori sa slabesc intre 8-10 kg , ce dieta imi recoamndati ? multumesc .
Buna seara! Am 1,73 m, 78 kg, 33 ani! Sunt nebuna dupa dulce si nu pot sa ma abtin de la mancare! Trebuie sa ma ajutati va rog!!!!!!!
Buna seara Viorel, pentru a slabi de la 95 de kilograme cat cantaresti acum iti recomandam sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar apoi sa ne comunici rezultatele obtinute pentru a te putea ajuta in continuare.
Buna ma numesc Viorel am 27 ani , 1.73cm si 95kg. As vrea sa slabesc dar nu stiu ce dieta ar fi mai eficienta.
Buna ziua Sandra, unul dntre regimurile care iti poate taia aceasta pofta de dulce este dieta cu grapefruit, dar tinand cont ca nu consumi bauturi care pot provoca aciditate poti incepe aceasta dieta de slabit rapida 1 urmata imediat dupa terminarea ei de Dieta cu pepene rosu ambele timp de 1 saptamana.
Mult succes!
Buna Nicoleta, tinand cont ca momentan ai o greutate foarte apropiata de cea ideala pentru varsta si inaltimea, pentru a putea slabi cele 3 – 4 kilograme in plus iti recomandam sa urmezi Dieta cu pepene rosu timp de 1 saptamana.
Buna Tatiana, pentru inceput iti recomandam sa urmezi Dieta cu grapefruit, urmata de aceasta dieta de slabit rapida 1. Mult succes!
Buna seara Nina. In acest caz va trebui sa incepeti Dieta cu cereale, o dieta care daca va va ajuta sa slabiti minim 3.5 kilograme pe saptamana o puteti urma timp de 3 sau 4 saptamani.
Buna ziua, ma numesc Sandra, am 34 ani, 1.54 inaltime si in prezent 66 kg. Mentionez ca in urma postului, m-am ingrasat 4 kg…cu toate ca fac sport de 2-3 ori pe saptamana. Imi plac dulciurile,ciocolata, iaurturile cu fructe. Grapefruitul, nu mi-l place. Nu consum sucuri acidulate, fast food-uri. Vreau sa slabesc 10 kg…imi este necesar. Ce regim imi puteti recomanda, tinand totusi cont de pofta asta de dulce? Stiu ..sa imi pun pofta in cui..ar fi o solutie:)
Va multumesc!
buna,
am 20 ani, 61 kg si 1.70m inaltime. as vrea slabesc 3-4kg. ma va ajuta aceasta dieta???
Buna Ma numesc Tatiana, am varsta de 18 ani si am 1,70 si 97 kg.Ce dieta imi recomandati? Multumesc !
Buna seara Nina. In cazul dumneavoastra va recomandam sa urmati Dieta crono urmata de aceasta dieta de slabit rapida 1. Mult succes!
Buna ziua ,multumesc de raspuns,da,doresc sa dau jos 8kg,dar nu reusesc,beau apa putina deoarece organizmul meu o retine,am un metabolizm lent,am mai incercat regimuri,putin sport,dar nu dau jos mai mult de 2 kg. astept parera DVOASTRA.
Buna seara Nina. Pentru a slabi de la 72 de kilograme puteti incepe Dieta crono timp de 2 saptamani, dupa care sa ne scieti pentru a vedea progresul facut si eventual sa ne spueti si numarul de kilograme la care doriti sa ajungeti. Succes!
buna seara,am 53 ani,1,63 si 70 kg.ce dieta mi ati recomanda.multumesc.
Buna seara Monica! Pentru a slabi 8 kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta de slabit rapida 1 urmata de Dieta cu pepene rosu, ambele diete timp de cate 1 saptamana.
Aceasta dieta se poate tine de doua ori pe luna cu aceleasi rezultate, iar dupa terminarea acesteia se mai poate urma si Dieta Japoneza cu peste si orez intre 3 si 6 zile. Succes in continuare!
Buna seara Ana Maria. Cele 5 kilograme in plus se pot slabi daca vei urma aceasta dieta de slabit rapida nr. 1 urmata de Dieta Japoneza timp de 7 respectiv 3 zile. Iti dorim succes!
Buna seara,am 53 ani,1,63,si 72kg. Va cer un sfat.Multumesc.
Daca nu puteti face sport va trebui sa urmati o dieta care nu implica exercitiile fizice in mod special, iar aici va putem recomanda sa urmati Dieta eficienta timp de cel putin 2 saptamani. Mult succes!
Buna Emmy. Pentru a slabi 10 – 12 kilograme dupa terminarea acestei diete va trebui sa faci o pauza, iar apoi sa incepi Dieta de slabit rapida timp de 12 – 14 zile. Succes!
Buna Valeria. Pentru a ajunge de la 59 la 50 de kilograme iti sugeram sa urmezi timp de 1 saptamana Dieta cu grapefruit urmata de aceasta dieta de slabit rapida 1 deasemenea timp de 1 saptamana.
Buna seara Ana! Pentru a putea slabi de la 75 de kg si in acelasi timp sa urmati un regim sanatos va recomandam Dieta de detoxifiere pentru o perioada de 2 saptamani. Dupa acest timp va rugam sa ne scrieti pentru a vedea rezultatele obtinute si pentru a va recomanda urmatorul regim. Va dorim succes!
Buna seara Andree! Dieta cu care va trebui sa incepi este Dieta sanatoasa, iar dupa terminarea acesteia poti continua cu aceasta dieta rapida 1. Iti uram succes!
Buna seara Florina, dieta care va trebui sa o tineti pentru a ajunge la greutatea de 55 kg este Dieta dupa ceas 2 saptamani, apoi pauza 3 – 4 zile dupa care o puteti relua. Va dorim succes!
Buna seara Camelia! Pentru a slabi aproximativ 10 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta crono urmata de aceasta dieta de slabit rapida 1 asocita cu cat mai multe exercitii fizice in special pentru zonele cu probleme mai mari.
Buna seara Cosmin! Dieta pe care ti-o recomandam este Dieta sanatoasa. Aceasta va trebui sa o urmezi timp de 10 zile, iar dupa terminarea acestei perioade ne poti scrie pentru a vedea ce rezultatea ai obtinut si ce regim ti se va potrivi in continuare. Iti uram succes!
Buna Mihaela, daca doresti sa slabesti 9 kilograme poti incepe Dieta cu grapefruit timp de 7 zile, dupa care sa urmezi aceasta dieta de slabit rapida 1 deasemenea timp de 7 zile.
Buna seara! Am 21 de ani, 1.73 inaltime si 100 de kg. Ce dieta imi puteti recomanda. Specific ca am inceput de ceva timp sa fac si sala. Multumesc!
Buna Andreea, pentru a slabi 20 de kilograme in primul rand trebuie sa urmezi Dieta sanatoasa, iar apoi, in functie de numarul de kilograme slabite sa continui cu un alt regim.
Buna , am 21 de ani am inaltimea 1.68 si 69 kg ash vrea sa dau jos 9 kg ce dieta imi recomadati?
buna,am 24 de ani 1,75m si 85 de kg si as vrea
sa slabesc 20 de kg.ce dieta ar trebui sa tin?va multumesc
Buna seara Alina. Greutatea ideala pentru varsta si inaltimea ta este de 46 de kilograme. In aceasta dieta de slabit rapida 1 se pot consuma fructe intre mese daca apare senzatia de foame, cum ar fi mere, pere, caise, piersici sau banane, iar daca in loc de salata de legume ai consumat salata verde cu rosie si ceapa intr-una din zile, acest lucru nu va afecta dieta. Dupa terminarea ei cel mai bine este sa se face o pauza intre 3 si 4 zile, iar apoi, in functie de numarul de kilograme de care mai ai nevoie sa le elimini sa urmezi dieta Japoneza 3 sau 6 zile. Mult succes in continuare!
Buna seara Raluca. Pentru a slabi 5 – 6 kilograme este suficienta sa urmezi doua diete pentru un interval de timp cuprins intre 10 si 13 zile. Prima dieta cu care va trebui sa incepi este aceasta dieta de slabit rapida 1, iar dupa cele 7 zile de regim sa continui cu Dieta Japoneza, dieta pe care o poti urma timp de 3 sau 6 zile in functie de numarul de kilograme la care vei ajunge.
Iti dorim succes si te asteptam sa ne comunici rezultatele obtinute!
Buna Adriana. Pentru a reveni la greutatea pe care o aveai inainte, mai exact 70 de kilograme iti sugeram sa urmezi Dieta sanatoasa pentru inceput, iar dupa terminarea acesteia sa continui cu aceasta dieta de slabit rapida 1. Dupa terminarea celor 17 zile de regim putem vedea cate kilograme ai slabit, si cu ce regim vei continua.
Buna Raluca. Pentru a slabi pana la 53 de kilograme iti recomandam sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa, iar apoi aceasta dieta de slabit rapida 1.
Buna seara. Va rog mult ajutati-ma si pe mine. Am 20 de ani, 1.57 ,58kg. Imi doresc extrem de mult sa slabesc in jur de 5-6kg cu toate ca nu fac foarte mult efort fizic. Sfatuiti-ma va rog ce dieta as putea urma pentru a ajunge la rezultatele dorite ?
Va multumesc frumos ! O seara frumoasa !
Buna seara Mirela. Pentru a slabi 10 kilograme intr-un timp cat mai scurt iti recomandam Dieta sabire rapida 1 timp de 2 saptamani.
Buna Florentina. Dieta care vi se poate potrivi tinand cont de datele pe care ni le-ati furnizat poate fi Dieta crono; dieta o puteti urma timp de doua saptamani, dupa care puteti incepe aceasta dita de slabit rapida 1 pentru urmatoarele 7 zile. Va dorim succes!
Buna Natalia. Nu iti putem recomanda o dieta rapida deoarece daca vei slabi foarte mult de la 100kg cat cantaresti in acest moment este posibil sa dezvolti si alte probleme de sanatate, in schimb iti putem recomanda o dieta care sa te ajute sa slabesti progresiv, in spata Dieta sanatoasa pe care o poti urma timp de 10 sau 20 de zile. Mult succes!
Buna ziua Ioana, este important sa stim si varsta pe care o ai si cate kilograme doresti sa slabesti pentru a iti recomanda o dieta cat mai potrivita pentru tine. Pana atunci poti urma Dieta de detooxifiere, o dieta buna pentru toate categoriile de varsta si cu ajutorul careia poti slabi intre 2 si 4 kg pe saptamana.
Elena, pentru a slabi 5 – 6 kg poti urma dieta cu grapefruit, iar tinand cont ca te apropii de greutatea potrivita pentru tine, in timpul dietei va trebui sa faci si sport, cel putin 30 de minute pe zi.
O dieta care ti se poate potrivi este dieta cu grapefruit, dieta pe care o poti tine timp de pana la 2 saptamani fara pauza, dupa care se poate relua, dar tinand cont de varsta pe care o ai, inainte de a urma aceasta dieta sau oricare alta, trebuie sa ceri sfatul medicului sau parintilor.
Buna seara Lorena. Pentru a slabi 7 – 8 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida 2 saptamani, timp in care va trebui sa faci si exercitii fizice, in special in zonele unde ai probleme mai mari cu surplusul de greutate.
Buna ziua Cristinela, pentru a slabi de la 73 de kilograme va recomandam sa incepeti prin urmarea dietei sanatoase timp de 10 zile, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta de slabit rapida 1 pentru urmatoarele 7 zile. Mult succes!
Buna sunt Emmy am 20.de ani.inaltime:1.75,68kg as vrea sa slabesc 10-12 km sh am inceput aceasta dieta. Astept sfaturile tale! Ms.
La varsta de 15 ani nu iti putem recomanda o dieta, pentru ca acest lucru trebuie facut de medicul pe care il ai sau de parinti, dar tinand cont ca ai nevoie de foarte multe vitamine si proteine iti recomandam dieta cu grapefruit, dieta care poate fi tinuta si de la o varsta mai frageda, dar nu inainte de a cere si sfatul persoanelor enumerate mai devreme.
Buna seara Silvia,
Pentru a putea slabi 10 kilograme este nevoie sa urmati doua regimuri de slabire; primul va fi dieta de detoxifiere a organismului, iar apoi puteti urma acest regim de slabire rapida pentru urmatoarele 7 sau 14 zile, in functie de numarul de kg pe care l-ati slabit pana in acest punct.
Va dorim succes!
am 54 de ani ,74dekg.si hiprtensiune arteriala.as dori foarte mult sa slabesc dar nu pot face efort pt,ca obosesc foarte repede.am 1,48m.ce dieta imi recomandati?.multumesc!
buna. am 16 ani, 1.67 si 59 kg … imi doresc sa ajung la 50-52 kg .. m-am oprit deja din crestere si am mai tinut diete, dar nu m-au prea ajutat. ce imi recomandati?
Buna, Am 24 ani si 60 kg. Am nevoie de o cura rapida pentru ca intr-o luna sunt mireasa. Ma poti ajuta?
Buna ziua,am 65kg si 1,52,am 45 de ani,as dori sa ma ajutati spunandu-mi ce dieta trebuie sa tin sa ajung la 55 de kg.Va multumesc anticipat!
Am 14 ani si 80 Kg si o inaltime de 1,70 as vrea sa slabesc 30 de Kg ce dieta sa folosesc? 🙂
Buna seara, am 20 de ani, 1.68 inaltime si 64kg. In mare parte am grasime pe abdomen si fese…ce dieta rapida imi recomandati ca sa scap de ea? As vrea sa slabesc aprox 7-8kg. Multimesc!
Buna ziua! Ma numesc Andreea am 20 de ani si am 1,63 si 72 kg.Cu care dintre diete sa incep? Va multumesc!
Buna ziua,
Am 1.68 m inaltime si 89 kilograme; as dori sa slabesc 15 kilograme … Ce dieta imi recomandati?
Buna ziua! Va rog frumos sa ma indrumati spre un regim care sa aiba si rezultate, am 41 de ani, 1,65cm si am ajuns la 75 de kg. Nu mai pot tine diete proteice in urma dietei Dukan,as dori un regim sanatos si preferabil cu legume si supe. Va multumesc anticipat!
Buna seara !am 1.56 inaltime si am 60-61 dekg as vrea sa slabesc macar 10kg,va rog ajutatima cu un sfat care dieta sa o urmez.am si o fetita de 10 luni inca o alaptez la san .amburta si solduri la picioare sunt slaba.multumesc astept raspuns
buna…am 1,60 si 54 de kg.as dori sa ajung la maxim 50 de kg.ce dieta m-ati sfatui sa urmez??? astept raspunsul d-voastra.multumesc!
Buna seara ! Ma numesc Monica, am varsta de 26 ani si am 1,60 si 60 kg. As dori sa slabesc cam 8 kg. Ce dieta imi recomandati? Multumesc !
am tinut dieta rapida 1 si am slabit 2 kg.daca o mai tin o saptamana isi mai face efectul sau trebuie sa tin alta?am 48 de kg,1.55 si 25 de ani.vreau sa am 45 de kg.ce dieta as mai putea tine?va multumesc anticipat
Buna ziua am 1.58 inaltime, 28 de ani si 53 de kg. As dori sa slabesc 5 kg cat de repede se poate ,nu conteaza cat de severa este dieta.Ce dieta imi recomandati? Va multumesc
Buna Melinda, pentru a ajunge la greutatea de 55 kg iti recomandam sa urmezi dieta cu grapefruit pentru 2 saptamani, iar apoi una dintre dietele din categoria Slabire rapida.
buna ziua.ma numesc Alina si am 25 de ani,1.55,50 de kg.as vrea sa slabesc 5 kg.care e greutatea ideala la varsta si inaltimea mea?am inceput de ieri sa tin dieta rapida numarul 1 si aseara la cina in loc de salata de legume am mancat salata verde cu rosie si ceapa,are ceva?intre masa de pranz si cina se pot consuma fructe daca apare senzatia de foame?dup ce termin dieta e nevoie sa fac o pauza sau sa continui cu dieta japoneza daca nu slabesc cu dieta aceasta 5 kg?tin sa precizez ca am un stil de viata sedentar.dimineata fac doar 50 de genflexiuni si cateva exercitii pentru abdomen deoarece nu am timp ca sa fac mai mult sport.e bine ce fac?va multumesc!!!!!
buna,am 34 de ani 1.70 inaltime si 90 kg.
Asi vrea sa revin la greutae mea de inainte si anume 70
Buna.Am 27 de ani, 1.60 si 75 kg. As vrea sa slabesc pana la 53 kg. Ce dieta imi recomandati? As dori sa slabesc pana in mai.
Buna, am 27 de ani,1.58 si 60 kg.As dori sa slabesc 10kg intr-o perioada cat mai scurta.Ce dieta imi recomandati?
Am uitat sa mentionez ca am 21 de ani. Multumesc frumos. Astept u. Raspuns.
Buna,am 47 ani,1,64 inaltime si 73,5kg.Ce dieta mi s-ar potrivi,tinand cont ca am o hipotiroidie sub tratament cu Eutyrox 0,25? Multumesc frumos.
buna.am 32 ani analtime 1.71 si 100kg greutate.as vrea o dieta rapida am o durere ingrozitoare de spate..ce imi recomandati..mersy mult..
buna seara am 1.70 si 72 kg ce dieta imi recomandati pt a slabi multumesc
Am 26ani, 51kg si 1,53inaltime..as vrea sa mai slabesc vreo 5-6kg…ce dieta as putea sa urmez?
Buna,am 42 de ani,1.63 si 73kg,as dori ce regim imi recomandati.In 2000 am fost operata de un nodul malign la san si as dori sa stiu daca este recomandat sa tin regim .Multumesc!
Buna seara Marinela, pentru a slabi aproximativ 10 kilograme puteti incepe cu aceasta dieta timp de 7 zile, iar in continuare cu Dieta de post pentru 3 sau 6 zile.
Buna seara Cristina, pentru a putea slabi 10 kilograme intr-un timp cat mai scurt iti sugeram Dieta cu peste urmata de aceasta dieta rapida. Mult succes!
Buna Dana. Pentru a ajunge la 52 de kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani.
Buna seara,
Sunt Silvia si am 46 de ani, 171 cm, 75 kg. As vrea sa ajung la 65 kg(deci sa slabesc 10 kg),insa pana la craciun m-ar ajuta mental daca as slabi macar 6-7 kg.
multumesc anticipat pt. raspuns!
am 15 ani, 80 kg si 1,70 inaltime, vreau sa slabesc cat mai repede,intr-o luna si as vrea sa stiu care ar fi greutatea ideala pentru varsta mea, as dori un sfat, ce dieta sa urmez, va rog
Pentru a slabi rapid puteti urma o dieta din categoria dietelor de Slabire rapida.
Cu aceasta dieta puteti slabi intre 3 si 6 kilograme daca este urmata timp de minim 1 saptamana, iar apoi puteti urma una dintre dietele din categoria Slabire rapida pana cand veti slabi cele 10 kilograme propuse.
Buna seara Viorela. Greutatea optima in cazul tau este de 54 de kilograme, iar dieta cu care poti incepe este Dieta eficienta. Mult succes!