DIETA CRONO

DIETA CRONO

Dieta crono metabolica

DIETA CRONO METABOLICA

Numita si dieta dupa ceas, aceasta dieta crono metabolica va garanteaza pierderea a 5 – 7 kilograme in 2 saptamani, respectand in acelasi timp principiile unei alimentatii sanatoase si echilibrate, fara a va cauza senzatia de foame atat de chinuitoare care poate aparea in timpul unui regim de slabire.

Va propunem o varianta tipica de meniu pe baza careia iti poti diversifica planul nutritional pe parcursul unei saptamani de dieta. Desi pare ciudat, micul dejun trebuie sa fie bogat in alimente cu continut crescut de lipide. Acesta evita senzatia de oboseala care apare de obicei cu cateva ore inaintea pranzului.

MIC DEJUN:
20 grame de unt. Ceai sau cafea, fara lapte sau zahar.
70 grame de paine (contine zaharuri lente care sunt un excelent carburant pentru organism).
100 grame de branza la alegere (poti varia cat de mult doresti, este permis consumul oricarui tip de branzeturi).

De evitat: alimentele care contin zaharuri rapide (produse de patiserie, cereale cu adaos de zahar).

Pranzul va fi bazat pe proteine animale si carbohidrati, nefiind insa foarte consistent, pentru a nu-ti produce senzatia de oboseala si de somn.

PRANZ:
Orez, paste sau cartofi pregatiti in abur.
Orice tip de carne la alegere. Cantitatea acesteia o veti stabili adaugand 100 la inaltimea dumneavoastra exprimata in centimetri. De exemplu, pentru o persoana care are 170 cm, cantitatea ideala de carne este 270 g (170 + 100).

De evitat: aperitivele de orice fel, deserturile (produsele pe baza de zaharuri), lactatele si painea.

In timpul serii, se diminueaza productia de enzime si procesele digestive scad in intensitate. Felurile de mancare trebuie sa fie foarte lejere, uneori daca reusiti sa sariti peste aceasta masa din zi, este excelent!

CINA:
Peste sau fructe de mare.
O portie de legume gratinate sau pregatite la abur.
Carne slaba, cu 40 de grame mai putin decat inaltimea ta exprimata in centimetri. Astfel, pentru o persoana ce masoara 170 cm, cantitatea de carne recomandata va fi de 130 g (170 – 40).

De evitat: lactatele, produsele pe baza de zaharuri si alcoolul.

Dieta Crono are la baza principiul conform caruia organismul nostru asimileaza in mod diferit alimentele, in functie de ora din zi la care acestea au fost consumate.

241 raspunsuri la “DIETA CRONO

  1. Aceasta reteta circula prin firma la noi,de curand am aflat si eu de ea si am scris-o de la o colega pe care o tine de 15 ani, in fiecare primavara. Se spune ca slabim intre 13-20 kg, doar daca respectam cu strictete ce scrie acolo. Tin sa va spun ca persoana care o tine an de an, are un corp de invidiat, avand in vedere ca are 50 si ceva de ani. Asa ca multa vointa va doresc voua cat si mie si sa scapam de kilogramele care ne strica silueta !! Multa bafta !!

  2. Aceasta reteta circula prin firma la noi,de curand am aflat si eu de ea si am scris-o de la o colega pe care o tine de 15 ani, in fiecare primavara. Se spune ca slabim intre 13-20 kg, doar daca respectam cu strictete ce scrie acolo. Tin sa va spun ca persoana care o tine an de an, are un corp de invidiat, avand in vedere ca are 50 si ceva de ani. Asa ca multa vointa va doresc voua cat si mie si sa scapam de kilogramele care ne strica silueta !! Multa bafta !!

  3. vreau sa incerc si eu dar daca este cineva care a urmat acest regim sa scrie pe forum

  4. buna seara.am si eu o problema cu soldurile cum pot scapa de ele?am 20 de ani si 63 kg si vreau sa slabesc.va rog din tot sufletul sa ma ajutati

  5. Buna ziua,
    As dori sa stiu care dintre minunatele retete de pe site-ul dv mi s-ar potrivi.Am 22 ani ,1.55 si 58 kg.Imi doresc foarte mult sa urmez o reteta pt slabit dar sa nu fie cu ore fixe deoarce timpul nu imi permite.As opta pt dieta crono.Dv ce imi recomandati?

    Va multumesc!

  6. Buna ziua,
    Dieta crono este o dieta excelenta pe care o recomandam pentru dumneavoastra, si pe care daca o veti putea urma timp de 2 saptamani va va ajuta sa slabiti treptat intre 5 si 7 kilograme.
    Mult succes!

  7. nu am inteles prea bine, la micul dejun sau pranz mancam tot ce scrie acolo sau un aliment ales dintre alea toate

  8. La micul dejun se pot consuma toate alimentele scrise in dieta, iar la masa de pranz trebuie sa alegeti dintre: orez paste sau cartofi, si un tip de carne la alegere.

  9. buna am i.60 si 70 de kg ce dieta mi sar potrivi nu am timp sa fac miscare lucrez si am si copil mic care dieta mi sar potrivi??va rag sami rasp

  10. Buna seara. Puteti incerca aceasta Dieta rapida, o dieta usor de urmat si care, daca puteti reduce cantitatea produselor din carne la jumatate dupa 3 zile de acomodare cu regimul, veti avea rezultate excelente.

  11. Cantitatea de orez sau de legume care se consuma impreuna cu carnea se calculeaza adaugand 20 la inaltimea dumneavoastra, de exemplu daca aveti 1.60 inaltime, cantitatea de orez sau legume va fi de 180 de grame.

  12. Buna,eu am cam facut burtica si numi place incerc sa fac cat de cat miscare in casa am fost la sala de fitness si acum nu mai ma duc ca trebuie si bani si nam cu cine sa ma duc . Asa ca vreau sa tin dieta aceasta …sper sa mearga

  13. nu pare a fi un regim drastic, de infometare 🙂 pare mai mult a fi un stil de viata sanatos . o sa incerc dieta aceasta, dupa multe alte incercari esuate care m-au demoralizat. e de precizat ca sunt o pofticioasa inraita si mereu simt nevoia sa rontai cv 🙂 credeti ca mi se potriveste dieta ?

  14. Aveti dreptate, nu este deloc un regim drasstic din contra, puteti adapta aceasta dieta ca pe un stil de alimentatie sanatos pe care sa il urmati de acum incolo, chiar daca veti slabi un numar mic de kilograme, daca veti urma dieta pe un ternem mai lung veti fi multumita de rezultatele avute.

  15. Buna seara,am 48 ani,1,67m,66 kg,fac naveta la serviciu,sunt la menopauza si cred ca si apa se depune pe burtaa si nu mai stiu ce sa fac,pot spune ca chiar disper,nu pot sa ma infometez,ce-mi recomandati?

  16. Buna seara d-na Anisoara, daca doriti o dieta care sa contina o cantitate de alimente suficienta si un consum de lichide care va va da energia necesara pe tot parcursul zilei, chiar daca sunteti la menopauza va recomandam Dieta cu grapefruit pe care o puteti urma pentru 1 sau 2 saptamani la rand.

  17. Buna! 😉 . am intrat si eu pe site’ul vostru si mi se pare foarte interesant si bun! Eu as dorii sa mai slbaesc, am 1,60 si 50 de kg :|. dar vreau sa mai slabesc putin si sa scap de [ burtica, solduri si putina grasime la picioare ] intr’un cuvant, vreau sa scap de grasimea asta. Eu daca as ajunge la 45 de kg ar fi ok, dar sa am corpul cum il vreau eu! cam ce dieta mi’ati recomandat, am ambitia de’a incerca sa o urmez .. sperand k v’a avea rezultate bune:* multumesc.. astept raspuns 😐

  18. sau.. pt cei care au probleme cu celilta?! un sfat cv… face parte din ” grasime, tratamente si grasime”. doar intreb.. desii nush daca are vreo legatura cu diete.. sau da?! [ normal.. k sa scapi de celulita, ” mancare sanatoasa, si creme, tratamente.. ” .. dar.. de care si ce fel de creme… :-??

  19. cum pot sa scap si eu de grasimea de la burtica, picioare si solduri 😐 ? ce dieta mi’ati recomanda? vreau sa mai slabesc cam 5-6 kg. si sa scap de problemele „cu grasimea”. si in plus, si celulita e o problema. si plus ” alergat ” am decis sa mai alerg, putin sport nu strica!

  20. puteti dubla cantitatea d carne slaba ce intra in componenta mesei de seara si sa eliminati pestele sau fructele de mare in unele zile ale dietei.

  21. Buna seara! Cu toate ca cele 50 de kilograme raportate la inaltimea ta reprezinta o greutate foarte buna, daca doresti sa mai slabesti 5 kilograme in special in zonele unde s-a acumulat mai multa grasime, iti recomandam o dieta usoara pe care va trebui sa o combini cu exercitii fizice axate in special pe zonele cu probleme – Dieta cu grapefruit timp de 7 sau 10 zile. Mult succes si te mai asteptam!

  22. V-am raspuns la intrebarea dumneavoastra in comentariu pe care ni l-ati trimis mai devreme:
    Buna seara! Cu toate ca cele 50 de kilograme pe care le ai raportate la inaltimea ta reprezinta o greutate foarte buna, daca doresti sa mai slabesti 5 kilograme in special in zonele unde este acumulata mai multa grasime, iti recomandam o dieta usoara pe care va trebui sa o combini cu exercitii fizice axate in special pe zonele cu probleme – Dieta cu grapefruit timp de 7 sau 10 zile (in functie de rezultatele obtinute). Mult succes si te mai asteptam!

  23. woow.. e super dieta aia:X este usoara.. mie imi convine.. am sa o fac si sper si eu sa aiba rezultate bune.. mersi frumos:X este chiar bun site-ul asta.. am sa il recomand si altor prietene pt k raspundeti, si ajutati fetele cu probleme k mn! ;)) .. ms din nou :* si am sa incerc sa fac si sport.. in special inot pt k merg la mare dar am sa si alerg seara cate’o ora.. va multumesc mult de tot.. ne auzim din nou cand apar rezultatele :-p

  24. Daca poti sa alergi intre 30 si 60 de minute este excelent, innotul mai ales daca este la mare nu poate fi considerat un efort sustinut pentru ca nu poti innota timp de minim 30 de minute de aceea daca reusesti sa alergi seara in special dupa ce ai terminat masa de seara va fi foarte bine. Ne bucuram ca am putut fi de folos si iti uram succes in urmarea dietei!

  25. eu sunt cam plinuta,de fapt nu imi place ca am gusa,si mare in umeri,….mmmm si putina burtica……ce dieta credeti ca mi s-ar potrivi?ar mai trb sa dau jos cam vreo 10kg……am 1,70 si 75kg…………sincer nu imi place cum arat…….dati-mi un sfat………….va rog frumos…….

  26. Pentru a slabi cele 10 kilograme dorite va sugeram o dieta potrivita pentru aceasta perioada, Dieta cu pepene rosu, iar dupa terminarea acesteia o dieta care va poate ajuta sa eliminati in special excesul de grasime din zonele cu probleme.

  27. multumesc ca mi-ati raspuns ce dieta trb sa urmez,dar urmatoarea care ma va ajuta sa elimin excesul de grasime din zonele cu probleme care ar fi?
    aaaaa si dupa aceste diete,va fi nevoie sa fiu atenta la ce si cat mananc?pt ca de multe ori nu mai este nevoie de un regim alimentar…………

  28. Cu placere. In functie de evolutia pe care o veti avea dupa terminarea dietei recomandate va vom sfatui sprea un alt regim dupa ce faceti o pauza de 4 zile sau mai mult daca simtiti nevoia. Si dupa terminarea dietelor da, este necesara urmarea unei alimentatii potrivite pentru a nu pune inapoi o parte din kilogramele slaite.

  29. Buna ziua…am o nastere de la care mi-a ramas un pic de burtica si putin la solduri, am 1.68 si 65 kg…si as vrea sa mai slabesc un pic, in special burtica si solduri. precizez ca nu sunt o mancacioasa, doar ca dulciurile ma ispitesc…va ros sa imi spuneti ce dieta mi s-ar potrivi…multumesc

  30. Pare foarte ok dieta si imi place ca, contine o gama destulde diversa de alimente. Insa am vazut ca nu contine: legume (pt salate) si fructe… Acestea nu pot fi consumate?

  31. Buna dimineata, daca prin a mai slabi un pic va ganditi la a elimina in jur de 7 kilograme pentru a putea avea o greutate potrivita inaltimii dumneavoastra va recomandam Dieta cu pepene rosu timp de 1 saptamana.

  32. buna ziua . dupa cum a mai fost declarat si mai sus, intr-adevar DIETA CRONO mai mult decat o dieta pare un stil de viata sanatos, insa eu nu stiu daca si pt mine aceasta dieta este cea mai indicata alegere. am 27 ani , 1,65/ 70kg, iar dupa nasterea fetitei mele , acum in varsta de 19luni am ramas cu o burtica care se pare ca sa afectionat prea mult de mine pt ca nu vrea sa mai dispara si mai mult de atat tin sa precizez ca am si diabet , un diabet care a venit putin inaintea sarcinii. imi doresc enorm sa pierd 8-10 kg dar cred ca fara ajutorul dvs nu am sa reusesc. va rog mult sa ma ajutati cu un sfat pt a reusi ceea ce mi-am propus. va multumesc anticipat. numai bine

  33. Buna seara. Intrucat pentru varsta dumneavoastra, 27 de ani, este necesara eliminarea a 1012 kilograme, va vom recomanda urmarea unui plan nutritional care sa inceapa cu o cura de detoxifiere a organismului; in acest sens puteti alege intre Dieta cu pepene rosu, sau daca nu mai puteti gasi pepene rosu in comert Dieta prin detoxifiere, ambele pentru un interval de 10 zile. Dupa acest timp puteti reveni la alimentatia obisnuita pentru urmatoarele 45 zile, iar apoi daca mai este necesar puteti urma Dieta crono pentru a slabi incet dar sigur pe o durata mai lunga de timp.

  34. buna ziua…as dori si eu un sfat in legatura cu dieta pe care as putea sa o urmez.am 70kg si inaltimea de 1.65cm si nu imi place deloc cum arat.va rog sa ma ajutati.

  35. Buna seara, daca doriti sa slabiti cat mai repede cele 10 kilograme pe care le aveti in plus, va sugeram o dieta putin mai greu de urmat dar cu rezultate foarte bune. Urmati Dieta cu suc de lamaie timp de 2 saptamani pentru a avea rezultatele dorite.

  36. Buna seara! as dori si eu un sfat in legatura cu dieta pe care sa o urmez avand in vedere ca tin postul…vreau sa slabesc vreo 8-9 kg pana la Craciun si nu stiu cum…am cautat pe net diverse diete, dar nici una nu este pt perioada in care se tine post…si nu vreau ca aceasta dieta sa-mi puna in pericol sanatatea..mentionez ca am 1.68 cm si 63 de kg..va rog sa ma ajutati!!!

  37. Buna seara Madalina! Pentru perioada in care tii post dieta pe care ar trebuie sa o tii este Dieta vegetariana timp de 10 zile. Dupa aceasta perioada pentru a slabi cele 9 kilograme va trebui sa continui cu Dieta de post pentru urmatoarele 3 sau 6 zile. Succes si te asteptam cu drag daca mai ai nevoie de lamuriri.

  38. Incercam sa raspundem cat mai repede fiecarei nelamuriri sau intrebari care ni se adreseaza. Am reusit sa iti raspundem mai devreme in legatura cu sfatul pe care ni l-ai cerut. Mult succes in urmarea dietei!

  39. nu am inteles un lucru la dieta vegetariana..de ex: la micul dejun sunt 3 variante sau toate acele alimente trebuie consumate impreuna adica mancate la o singura masa??? aceiasi nedumerire o am si la pranz si la cina..:D

  40. Pentru Dieta vegetariana cele 3 variante de la micul dejun, respectiv cele 2 variante de la pranz si cina se vor consuma impreuna.

  41. la ce va referiti cand spuneti verdeata? salata verde,ceapa verde,praz…vreti sa specificati va rog?si inca ceva…in loc sa mananc grefa pot sa beau numai sucul de la ea ca de la atatea grefe ma dor dintii…va multumesc

  42. Cand spunem verdeata ne referim in spacial la salata verde, dar puteti consuma si dovlecei, brocolli, ardei gras, rucola sau ceapa verde. Grapefruitul, nu este obligatoriu consumul fructului intreg, se poate la fel de bine consuma doar sucul acestuia.

  43. buna ziua! as vrea sa stiu cat timp ar trebui sa treaca intre doua diete, (3-4 zile e suficient?) si ce ar trebui mancat in perioada respectiva?
    painea + branza de la micul dejun pot fi inlocuite ocazional cu cereale + lapte slab?

  44. Buna ziua
    Am o fetita in varsta de 1an si jumatate si as dori sa slabesc cateva kg mai exact 5.Am o inaltime de 157 si 50 de kg. Ce dieta ma sfatuiti sa tin in conditiile in care noptile mele sunt f agitate pt ca fetita mea nu doarme si eu ziua sunt f obosita?
    Multumesc

  45. Buna seara! Intre cele doua diete trebuie sa treaca 4 zile de pauza, in care sa se urmeze o alimentatie asemanatoare regimului insa este permisa si adaugarea altor alimente, insa nu in cantitati mari.
    Daca doriti ca dieta crono sa se urmeze un timp mai lung, eventual sa se adopte ca si un stil de alimentatie zilnica, se pot inlocui alimentele care nu doriti sa le consumati cu altele, deci paine cu branza de dimineata se poate inlocui cu cereale cu lapte.

  46. Buna seara.
    Pentru a slabi 5 kilograme intr-un interval scurt (7 – 8 zile) va recomandam Dieta de slabit rapida. Aceasta contine multe vitamine, de care veti avea nevoie daca aveti nopti agitate sau chiar se intampla sa nu dormiti deloc, si chiar este recomandat sa consumati cat mai multe sucuri naturale din citrice.
    Va dorim succes.

  47. Multumesc frumos pt sfat.Am sa incerc mai intai dieta rapida si pe urma dieta cronos.Sper sa dea rezultate.
    O zi minunata va doresc!

  48. buna seara din nou…mai am o curiozitate…nu inteleg la dieta asta cu grapefruit se mananca tot ceea ce ati scris la mic dejun de exemplu la o masa sau se mananca la alegere unul din cele 3 alimente??

  49. La dieta cu grapefruit se mananca tot ce este scris in dieta, dar daca dupa dupa cateva zile de regim veti miscora mesele, sau veti vrea sa renuntati la o parte din alimentatie, puteti face acest lucru.

  50. Buna Tuturor! Am si eu o problema cu kg in plus, si de mult timp ma tot starui sa le dau jos dar nu prea imi reuseste, pentru ca nu prea am o tarie de caracter…sa spun „nu” , dar problema e ca sunt inca la scoala..si nu pot sa tin o dieta stricta…recomandati-mi va rog ceva usor de urmat..ca sa nu ma infometez tare, dar sa am si ceva rezultate…P.S.: am 1.63 si 69kg….as vrea sa ajung macar la 60:( dati-mi va rog un sfat… astept :*

  51. Buna Mariana! Pentru a slabi cele 9 kilograme, si tinand cont ca esti inca la scoala, iti sugeram o dieta usor de urmat si care contine multe vitamine de care vei avea nevoie zinic. Dieta cu grapefruit este acest regim pe care il poti urma pentru urmatoarele 10 sau 14 zile pana cand vei slabi cele 9 kilograme in plus. Mult succes!

  52. mersi mult de sfat… o sa incerc..sper sa am rezultate bune, daca slabesc, ori nu, oricum o sa revin sa va spun, ce si cum a mers…pa-pa

  53. da cu ce pot inlocui ouale de la prinz (imi sunt contraindicate) si salata de rosii si castraveti…caci pe timp de iarna…e periculos sa le cumperi… 😕

  54. Buna ziua,Va rog frumos sa imi recomandati si mie o dieta, am 31 ani, inaltime 1,74 si 85 kg. De curand am inceput sa merg si la sala. Multumesc frumos

  55. In aceasta dieta nu se consuma oua la masa de pranz si nici rosii sau castraveti. Sa ne spuneti la ce dieta va referiti va rugam.

  56. Buna dimineata Dumitru. Daca de curand mergeti la sala, cea mai potrivita dieta pentru a slabi in acest sens este Dieta cu grapefruit pe care o puteti urma intre 1 si 2 saptamani in functie de cate kilograme doriti sa slabiti.

  57. Ouale din dieta cu grapefruit nu se pot inlocui cu altceva; puteti consuma insa cel putin galbenusul acestora pentru masa de pranz sau daca va sunt contraindicate le puteti elimina complet, iar rosiile si castravetii le puteti inlocui cu alte legume ca de exemplu: ardei, brocolli sau salata.

  58. Salut, vreau sa aflu ce dieta mi se atribuie mie deoarece eu am inaltimea de 175 cm, si greutatea acum este de 87 kg dar as dori sa am in jurul 70-72kg. Am un serviciu si practic toata ziua de munca sunt asezata. I-mi puteti propune vre-o cura de slabit?
    Multumesc anticipat.

  59. Pentru a ajunge de la 87 la 70 de kilograme in conditiile in care nu faceti sport, iar activitatea la locul de munca este una sedentara, trebuie sa urmati 2 diete cu un continut mic de alimente. Prima dieta pe care o veti urma este Dieta rapida -I- timp de 7 zile, iar cea de-a doua Dieta rapida -II- pentru urmatoarele 5 sau 10 zile.

  60. buna vrau sa slabesc m-am ingrasat fara sa vreau am facut gimnastica de performanta timpde 6 ani . Cand m-am lasat de gimnastica nu mai am urmat niki un sport nu am mai tinut cont de mancare prajia sau fiarta .am un 1.50si 70 de kg sa vrog vr sa slabesc rapid

  61. Buna ziua, daca ati facut sport de performanta inseamna ca puteti efectua si exercitii sustinute zilnic pentru minimi 30 de minute, iar dieta care se va potrivi foarte bine pentru dumenavoastra in acest caz este Dieta de slabit rapida pe care o puteti tine pentru urmatoarele 2 saptamani. Mult succes!

  62. vreau sa slabesc 5-7 kg pana pe 5 martie am 16 ani si 1,73 si 95 de kg .Eu fac si sport Judo si am concurs in martie si trebuie sa fac categoria de -90 de kg si nu stiu cum sa slabesc puteti sa imi dati si mie o reteta de slabit ?

  63. Cele 5 – 7 kilograme pe care doresti sa le slabesti pana pe 15 martie se pot elimina in maxim 2 saptamani de regim daca urmezi Dieta de slabit rapida, o dieta care functioneaza foarte bine daca este insotita de sport in zilele in care este tinuta.

  64. am 26 de ani ,1,60 si am 67 de kg.sunt o fomista dar am zile cand nu mananc deloc.m-am saturat de grasimile acumulate si nu stiu ce sa mai fac
    spuneti-mi si mie ce dieta imi recomandati

  65. buna ziua sunt Catalina,am 26 de ani,1,60 si65 de kg. imi doresc ffff mult sa slabesc.spunetimi si mie ce dieta mi se potriveste.multumesc

  66. buna ziua! am o inaltime de 1,68 si 74 de kg. as dori sa slabesc 6-7kg doar ca nu fac sport si nici la sala nu merg datorita faptului ca am un baietel de 10 luni si el imi ocupa cel mai mult timp. ce dieta credeti ca imi este potrivita? va multumesc!

  67. Buna seara Catalina, pentru inceput dieta cea mai potrivita pentru a incepe slabirea de la 65 de kilograme este Dieta slabire rapida 2 care va trebui tinuta pentru 10 zile, dupa care va mai trebui tinut un regim pentru a ajunge la greutatea optima pentru inaltimea de 1.60.

  68. Buna seara! Datorita faptului ca nu puteti face sport dar totusi aveti probabil zile destul de solicitante, aceasta dieta va poate ajuta sa slabiti cele 6 – 7 kilograme dorite, respectand in acelasi timp principiile unei alimentatii sanatoase.

  69. Buna ziua!am o inaltime de 1,72 m si 68 de kg si as dori sa slabesc cam 8-10 spune-ti ce dieta mi se potriveste.va multumsc!:D

  70. dieta pare usor de urmat si sanatoasa insa observ ca lipsesc fructele si legumele….nu putem consuma nimic-nimic din gama fructelor sau macar o salata? astept raspuns…multumesc!

  71. Buna ziua! Daca doriti sa slabiti intre 8 si 10 kg, puteti alege sa urmati aceasta Dieta crono pe parcursul a 2 sau 3 saptamani.

  72. Legumele nu lipsesc din dieta, ele se regasesc in meniul cinei „O portie de legume gratinate sau pregatite la abur”, iar fructele nu se consuma datorita bogatului continut de zaharuri care nu este permis in cadrul acestei diete.

  73. Va rog ajutatima si pe mine ce sa fac sa slabesc ,ca am 74 kilograme si nu sant nici analta de statura si e cam ,naspa va rog ce pot sa fac ca nu pot nici cum sa slabesc,,,

  74. Pentru a slabi cat mai repede, va sugeram sa urmati Dieta de slabit rapida, o dieta pe care o puteti urma pentru 2 saptamani (fara sa o intrerupeti), iar dupa aceea in fucntie de cate kg veti mai avea nevoie sa slabiti va vom spune care trebuie sa fie urmatorul pas.

  75. am 1,52 si 52 de km,totul mi se depune pe burta sau la solduri,am incercat infometarea si mia dat rezultate dar acum am probleme cu stomacul….dar nu ma voi opri aici ,voi incerca aceasta reteta sa vad ce rezultate voi avea…va multumesc

  76. buna…incerc de mult timp sa tin o dieta sanatoasa dar acest lucru este impiedicat mereu de dependenta mea de dulciuri…ce imi recomanzi astfel incat sa imi satisfac si poftele??? 🙂
    Sunt deschisa la orice fel de sugestii!

  77. Buna seara, din pacate consumul de dulciuri este interzis in aproape toate dietele de slabit. Recomandarea noastra pentru dumneavoastra este Dieta de slabit rapida, iar la micul dejun puteti consuma pentru a indulci sucul, cate o lingurita de miere daca doriti.

  78. Buna dimineata.Doar ce am gasit pagina dumneavoastra si sunt f fericita.imi puteti spune si mie care reteta imi este potrivita?am 27 de ani,1 70 m si 88 de kg.sunt un chin ptr mine kg astea.tin sa precizez ca am si ceva probleme cardiace dar nu f grave.va multumrsc

  79. Buna seara. O reteta de slabit buna pentru inceput este aceasta Dieta dupa ceas, iar tinand cont ca va trebui sa slabiti mai multe kilograme, dupa cele 2 saptamani de regim, si dupa ce veti face o pauza, va trebui sa mai urmati o a doua reteta de slabit. Va uram succes in urmarea dietei.

  80. si eu as vrea sa slabesc 10 kg 🙁 am 17 ani si am 73 de kg si un metru 73 vreau sa dau jos deoarece observ surplusuri 🙁 si nu stiu cu ce reteta sa incep ast un raspuns va multumesc 🙂

  81. Pentru ca greutatea pe care o aveti acum se apropie de greutatea potrivita inaltimii pe care o aveti, dieta pe care o puteti urma este Dieta cu pepene rosu cu care veti putea slabi intre 5 si 10 kilograme intr-un intervat de aproximativ 2 saptamani.

  82. buna,am 35 ani 154 cm si 67 kg ,as dori sa slabesc macar 10 kg.,slabesc f.greu orice dieta am incercat n-am slabit mai mult de 4 kg.pe luna ce dieta ma afatuiti sa urmez?

  83. Buna seara!Am 19 ani,1,65 kg si 53 de kg,as vrea sa slabesc vreo 5 kg,dar nu stiu ce dieta m-ar ajuta in cazul meu…..Ce imi recomandati?…

  84. Buna dimineata Mihaela! Intrucat greutatea ta este potrivita pentru inaltimea de 1.65, pentru a mai slabi 5 kilograme va trebui sa urmezi o dieta mai restrictiva din punct de vedere al alimentatiei, Dieta Japoneza.

  85. Buna, am 20 de ani si 1,67 si 75 kg, daca se poate va rog recomandati-mi o dieta. Caut ceva ce sa imi permita sa mananc diversificat. Doresc sa „dau jos” 15 kg. Multumesc.

  86. Buna dimineata Adriana. Pentru a putea slabi 15 kilograme vor fi necesare doua diete pe care sa le urmezi. Prima este aceasta Dieta crono, care are un meniu bogat si va trebui tinuta 2 saptamani, iar a doua este Dieta eficienta, care contine si ea o gama variata de alimente si care va trebui tinuta deasemenea timp de 2 saptamani. Mult succes!

  87. buna,sunt loredana si am 27 de ani ,1.70 si 72 kg.as vrea sa slabesc macar 10 kg dar nu prea reusesc.puteti sa imi recomandati ceva?multumesc

  88. SALUT!ma numesc Mariana am21 de ani siam90kg 1.63 si as vrea sa slabesc 27kg ajutatima varog spunetimice tip de diete trebue sa tin va multumesc mult!

  89. buna seara . eu am 38.5 ani ,1,55m , am ” reusit ” sa ajung la 63kg dupa sarbatori ,iar acum as dori sa slabesc macar 10 kg .
    imi spuneti va rog ce dieta as putea urma ?va multumesc !!!!

  90. Buna ziua! Am 30 de ani , o inaltime de 1,56 si 67 de kg. As dori sa slabesc 15kg doar ca nu fac sport si nici la sala nu merg datorita faptului ca am un baietel de 4 luni si el imi ocupa cel mai mult timp.Nu ma pot infometa , trebuie sa fiu in forma pentru baietel. Ce dieta credeti ca imi este potrivita?

  91. Buna seara,as dori sa ma sfatuiti si pe mine cu ce dieta trebuie sa incep avand in vedere ca am 26 ani 1,58 m si 79 kg.va multumesc

  92. Buna seara Alina! Dieta potrivita in acest caz, si care asigura necesarul zilnic de vitamine si minerale este Dieta cu grapefruit, dieta care poate fi urmata pana la 2 saptamani cu o pauza de 4 zile dupa care se poate relua.

  93. 1.56 inaltime , 81KG, ce imi recomandati .Am tinut o dieta proteica si am dat jos in jur de 17kg ,dar odata terminata am depus din kg. Asi vrea sa dau cam 20 de kg

  94. Dieta cu grapefruit este regimul recomandat pentru persoanele sub 18 ani, dar inainte de inceperea acestuia va trebui cerut si sfatul medicului sau al parintilor.

  95. Buna va rog dati-mi un sfat:am 1.66 si 62 de kg..si de 2 zile merg si la sala spuneti-mi ce ar fi indicat sa mananc si la ce ora pentru a slabi 8-10 kg?

  96. Buna ziua. Sper sa ma puteti ajuta si pe mine cu o dieta. Am 65 kg, 27 ani si 1,61 inaltime. As vrea sa ajung din nou la 53 kg, cat aveam inainte sa sarcina. Fetita mea are acum 1an si 3 luni si imi ocupa foarte mult timp si nu prea am cand sa fac sport. Va multumesc

  97. Buna,
    Am 33 de ani, 168cm inaltime si 74 kg. As dori sa dau jos cca. 10 kg. Mentionez ca am nascut acum 2 ani si jumatate. Ce dieta as putea urma si sa dea rezultate. Nu ma impac prea bine cu miscarea si poftesc mereu la ceva dulce.

  98. Buna ziua, pentru a slabi intre 8 si 10 kg, in conditiile in care mergeti la sala va trebui sa urmati dieta cu grapefruit sau un regim asemanator, in cadrul caruia sa existe sucuri naturale si fructe pentru un aport de vitamine ridicat.

  99. Buna seara Luiza! Orice dieta poate fi urmata, dar o recomandare nu va putem face decat dupa ce ne spuneti datele dvs. si / sau cate kilograme doriti sa slabiti.

  100. Buna seara Georgiana. Prima dieta pe care ti-o recomandam sa o urmezi este Dieta de slabit rapida; dupa terminarea acesteia timp de 5 zile aceasta Dieta slabire rapida 2, timp dupa care se paote relua primul regim. Procesul de slabire va dura 19 zile, timp in care vei putea slabi cele 12 kilograme. Mult succes si te asteptam sa ne comunici rezultatele obtinute!

  101. buna seara,am citit mai multe diete,ma incanta multe,dar nu stiu cu care sa incep;am 45 de ani,163cm si 97 kg.as vrea sa mai dau jos 17 kg pentru inceput.ce ma sfatuiti?

  102. Buna dimineata Larisa, pentru a slabi 10 kilograme te sfatuim sa incepi prin a urma aceasta dieta, iar apoi Dieta eficienta, timp in care, in cele 3 saptamani vei putea slabi cele 10 kilograme pe care le ai in plus.

  103. Buna ziua Gabriela, tinand cont ca la inaltimea de 1.63 aveti 97 de kilograme va sfatuim sa incepeti cu Dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta crono fara a face pauza.

  104. Buna ziua. Am 58 de kg si 1,67 m si as dori sa slabesc intre 5 si 7 kg. Ce dieta mi-ati recomanda? As vrea sa slabesc intr-un timp scurt deoarece am un eveniment important. Astept raspuns. Va multumesc.

  105. Buna ziua…Am 58 de ani si 104kg ,greutate ce imi creaza dureri de spate si genunchi.Va rog sa-mi dati un sfat in legatura cu regimul care ar fi potrivit virstei si greutatii mele.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *