DIETA CRONO

DIETA CRONO

247 Comentarii

Dieta crono metabolica

DIETA CRONO METABOLICA

Numita si dieta dupa ceas, aceasta dieta crono metabolica va garanteaza pierderea a 5 – 7 kilograme in 2 saptamani, respectand in acelasi timp principiile unei alimentatii sanatoase si echilibrate, fara a va cauza senzatia de foame atat de chinuitoare care poate aparea in timpul unui regim de slabire.

Va propunem o varianta tipica de meniu pe baza careia iti poti diversifica planul nutritional pe parcursul unei saptamani de dieta. Desi pare ciudat, micul dejun trebuie sa fie bogat in alimente cu continut crescut de lipide. Acesta evita senzatia de oboseala care apare de obicei cu cateva ore inaintea pranzului.

MIC DEJUN:
20 grame de unt. Ceai sau cafea, fara lapte sau zahar.
70 grame de paine (contine zaharuri lente care sunt un excelent carburant pentru organism).
100 grame de branza la alegere (poti varia cat de mult doresti, este permis consumul oricarui tip de branzeturi).

De evitat: alimentele care contin zaharuri rapide (produse de patiserie, cereale cu adaos de zahar).

Pranzul va fi bazat pe proteine animale si carbohidrati, nefiind insa foarte consistent, pentru a nu-ti produce senzatia de oboseala si de somn.

PRANZ:
Orez, paste sau cartofi pregatiti in abur.
Orice tip de carne la alegere. Cantitatea acesteia o veti stabili adaugand 100 la inaltimea dumneavoastra exprimata in centimetri. De exemplu, pentru o persoana care are 170 cm, cantitatea ideala de carne este 270 g (170 + 100).

De evitat: aperitivele de orice fel, deserturile (produsele pe baza de zaharuri), lactatele si painea.

In timpul serii, se diminueaza productia de enzime si procesele digestive scad in intensitate. Felurile de mancare trebuie sa fie foarte lejere, uneori daca reusiti sa sariti peste aceasta masa din zi, este excelent!

CINA:
Peste sau fructe de mare.
O portie de legume gratinate sau pregatite la abur.
Carne slaba, cu 40 de grame mai putin decat inaltimea ta exprimata in centimetri. Astfel, pentru o persoana ce masoara 170 cm, cantitatea de carne recomandata va fi de 130 g (170 – 40).

De evitat: lactatele, produsele pe baza de zaharuri si alcoolul.

Dieta Crono are la baza principiul conform caruia organismul nostru asimileaza in mod diferit alimentele, in functie de ora din zi la care acestea au fost consumate.

247 raspunsuri la “DIETA CRONO”

  1. Buna Denisa, dieta pe care o recomandam in cazul tau este Dieta slabire rapida, dieta pe care va trebui sa o urmezi timp de 2 saptamani, iar daca vei putea face si sport 20 – 30 de minute pe zi pe parcursul dietei va fi cu atat mai bine. Iti dorim succes!

  2. Buna ziua Ana, cantitatea de paste pentru masa de pranz nu trebuie sa depaseasca 200 de grame (cantitate cantarita dupa fierbere), iar pe langa acestea cantitatea de carne se va calcula in functie de inaltimea pe care o ai (inaltime calculata in centimetri) la care se adauga 100 de grame.

  3. Buna ziua as dorii si eu o informatie ce reteta de slabit ar trebuii sa urmez. Am 21 de anji , 1,56 si 58 de kg. Am avut 52 de kg deoarece mancam o data pe zi si alergam timp de 20 de min in fiecare seara iar dupa aceea cand m am oprit mam ingrasat din nou.

  4. buna ziua! as avea si eu o nelamurire:cata pasta se poate manca la pranz, cu sosuri, cu legume, sau simpla?? legume, salate la pranz se pot consuma? nu vad fructe nimic…. practic este o dieta bazata pe carbohidrati si proteine…. puteti da si alte detalii??? multumesc frumos!

  5. Buna Iulia! Daca in ultima perioada ai tinut doua sau mai multe diete de slabire iti recomandam sa urmezi Dieta de detoxifiere pentru un interval cuprins intre 7 si 10 zile. Dupa acest timp poti incepe un regim putin mai strict dar cu ajutorul caruia poti slabi mai mult, in speta Dieta slabire rapida 1. Faptul ca pana la orele 13.00 – 14.00 nu poti manca iti afecteaza greutatea, iar din acest motiv cele doua diete recomandate vor trebui respectate, nu numai din punct de vedere al alimentatiei ci si din punct de vedere al programului meselor. Mult succes!

  6. Buna numele meu e iulia!am nascut acu 2ani un baiat si am ramas cu multe kg in plus si cu burta!!sarcina a fost mare 4.230kg si m-am gandit ca poate si de asta…am incercat de o Luna dieta cu oua si cea cu lamai…nici un rezultat..am 1,56m si 75kg!ce dieta mi se potriveste??apropo…ziua pot sa nu mananc pana la 13.00-14.00nimic doar ca seara am o mare pofta de mancare si nu stiu ce sa Mai fac!!multumesc!ast mesajul vostru!!un sfat ce sa fac!!

  10. Buna ma numesc claudia am 30 de ani 164 si 77 de kg …va rog frumos sa ma ajutati prefer ceva rapid as dori 17 kg in minus in timp d o luna …se poate??? …si as dori sa stiu dak grapefruitul trebuie consumat impreuna cu zeama d lamaie si dak trebuie inainte sau dupa masa …ajutor multumesc anticipat

  11. Buna ziua Sabina! Pentru a ajunge la 55 de kilograme iti recomandam sa incepi prin a urma aceata dieta crono si sa continui cu Dieta de slabit rapida. In aceasta perioada (21 zile) poti slabi cele 14 kilograme in plus daca vei respecta cele doua diete. Mult succes!

  13. Buna ziua Emilia, greutatea ideala in cazul tau este de 52 kilograme. Pentru a slabi cele 18 kilograme in plus va fi nevoie sa urmezi un plan format din 3 diete pentru un interval cuprins intre 21 – 28 de zile; prima dieta dintre acestea va fi Dieta de detoxifiere timp de 7 zile, iar dupa terminarea acesteia va trebui sa continui cu Dieta slabire rapida 1, iar ultimul regim ti-l vom recomanda in functie de rezultatele obtinute dupa urmarea celor doua diete. Mult succes!

  15. Buna ziua, sunt emilia,30 ani,70kg si 1,60inaltime.inainte de sarcina aveam intre 53-57kg.am incercat diverse diete dar nu mai mult de 7-10 zile, dar fara rezultate.ma intereseaza care ar fi kg ideale pt mine, si ce dieta ar trebui sa tin si perioada, va multumesc

  16. Buna ziua Emilia, pentru ca ai incercat mai multe diete in ultima perioada si tinand cont de faptul ca am intrat in sezonul rece, iti recomandam sa incepi prin a urma Dieta prin detoxifiere, iar dupa ce ne vei spune si inaltimea pe care o ai si timpul in care doresti sa ajungi la greutatea avuta inainte de nastere iti putem spune si regimul cu care va trebui sa continui. Iti dorim succes!

  17. Buna ziua,sunt emilia, am 30 ani si 70kg,ramase dupa nastere, inainte eram intre 53-57kg, ce dieta imi puteti racomanda pentru a avea rezultate , am aproape un an in care am inc3rcat diverse diete dar fara rezultate, va multumesc

  19. Buna seara. Am 1,75 si 67kg. As vrea sa ajung din nou la greutatea de 55kg. Ce dieta mi.ati recomanda. Va multumesc!

  20. Buna Marcela! Iti multumim pentru aprecieri si speram ca sfaturile noastre sa fie de ajutor si in cazul tau. Pentru a slabi 6 kilograme in doua saptamani iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 12 zile. In timpul dietei se pot consuma fructe (portocale, grapefruit, pomelo) daca apare senzatia de foame, dar acest lucru se intampla destul de rar deoarece sucul de grapefruit si lamaie taie pofta de mancare si in acelasi timp iti asigura un supliment de vitamine in fiecare zi.

  21. Buna Madalina! Pentru a ajunge la 50 de kilograme iti sugeram sa urmezi Dieta slabire rapida timp de 2 saptamani; in acest timp, tinand cont de inaltimea si greutatea pe care o ai ar trebui sa slabesti aproximativ 7 kilograme, iar dupa ce vei face o pauza de 3 – 4 zile o poti relua pentru inca 1 saptamana.

  22. Buna!va apreciez p/u sfaturile si recomandarile voastre date tuturor!As vrea sa ma ajutati si pe mine.Am 15 ani 1.68 si 68kg peste 2 saptamini plec la tabara si am nevoie sa slabesc, as vrea macar 6kg, as putea tine aceasta dieta? se pot consuma aici gustari?

  23. Buna! Am 17 ani, 1,62 m si 60 de kilograme. Ce dieta mi s-ar potrivi in cazul in care vreau sa ajung la 50 kg?

  24. Buna seara Dora, dieta care vi se potriveste tinand cont de datele pe care ni le-ati furnizat este aceasta dieta, dar nu inainte sa urmati timp de 1 saptamana dieta de detoxifiere.

  26. Buna Ioana. Pentru a slabi 6 kilograme aceasta dieta este potrivita daca o vei respecta timp de 2 saptamani. Mult succes!

  29. Buna ziua eu am 1,56 inaltime si 66kg la varsta de 57 ani ce dieta mi s-ar potrivi si ce greutate trebue sa am? multumesc

  30. Buna dimineata, am 48 de ani si 54 kg la o inaltime de 155 cm. Am incercat mai multe diete dar nu reusesc sa scap de cele cateva kg in plus. In urma cu 5 ani mi-a reusit dar nu si acum . Ce puteti sa ma sfatuiti? Multumesc si Sarbatori Fericite!

  31. Buna seara Mihaela! Una dintre principalele probleme in ceea ce priveste luarea in greutate sunt alimentele care contin zaharuri si bauturile carbogazoase. Aici puteti gasi diete care se potrivesc mai multor stiluri de viata si alimentatie, dar si diete care pot ajuta prin suprimarea anumitor pofte sau senzatii de foame cum ar fi dieta cu grapefruit pe care o recomandam si in cazul dvs.

  33. Buna seara Georgeta,
    Greutatea ideala varste dumneavoastra este de 56 de kilograme.
    Pentru a ajunge la o greutate potrivita, va recomandam sa incepeti cu Dieta sanatoasa timp de 10 zile; dupa terminarea acesteia va trebui sa faceti o pauza de 3 – 4 zile, iar apoi sa continuati cu Dieta cu grapefruit deasemenea 10 zile.
    Va uram succes in urmarea celor doua diete, si va asteptam sa reveniti.

  36. Buna seara Cristina! Tinand cont de programul pe care ni l-ati impartasit, pentru a incepe un proces de slabire care sa rezulte in eliminarea a celor 10 kilograme in plus, va recomandam sa incepeti cu Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani, dieta care va trebui asociata cu exercitii fizice sustinute (minim 30 de minute) cel putin 3 zile pe saptamana. Va dorim succes si va asteptam sa ne spuneti rezultatele obtinute.

  39. Buna ziua!V-as ruga sa-mi dati un sfat, dat fiind ca sunt diabetica, fac insulina si ma ingras repede, desi nu mananc mult.Am 46 de ani, 1,58m si 61 de kg. Cred ca problema sunt dulciurile mancate din pricina caderilor de glicemie.Va multumesc!

  40. Va salut cu stima si respect.
    Tinand cont de urmatoarele date:
    VARSTA – 56 ani si 7 luni;
    INALTIMEA – 1.57 m;
    GREUTATEA – 80 kg;
    va rog sa-mi raspundeti la urmatoarele intrebari:
    a) care ar fi greutatea mea ideala la varsta pe care o am?
    b) care ar fi cea mai potrivita metoda de slabit pentru a obtine greutatea ideala pana cand implinesc 57 ani? (timp de 5 luni)
    Mi-as dori sa fiu ceva mai placuta fizic atunci cand imi voi sarbatori ziua de nastere, undeva prin februarie 2014. Acum sa nu intelegeti ca am vreun gand de duca, sunt femeie maritata, am copii mari si ma inteleg foarte bine cu sotul, nu pentru ca v-ar interesa prea mult.
    Va multumesc anticipat si astept cu nerabdare un raspuns de la voi, prietenii mei.

  41. Buna ziua. am 162 cm si 64 de kg. am nascut acum 7 luni si as dori sa slabesc intre 6-10 kg. ce dieta imi recomandati?

  42. Buna seara! As dori sa stiu ce dieta din toate cele prezentate pe site-ul dumneavoastra mi se potriveste cel mai bine tinand cont de greutatea si programul meu zilnic. Mentionez ca in prezent am 73 kg si 1,72 inaltime(as dori sa dau jos in jur de 10 kg).De asemenea am un program activ , tinand cont de faptul ca merg la sala de 3 ori pe saptamana(aerobic+fitness).Singura mea problema ramane de altfel alimentatia , nestiind ce dieta sa adopt.Va multumesc!O seara placuta in continuare.

  43. buna ziua. Incep prin a va spune ca ca am 170 cm , 88 kg si 44 de ani, multe diete incercate si abandonate din cauza rezultatelor. Va rog sa imi recomandati dieta potrivita cu care ar trebui sa incep un program de slabire, care mi-ar da incredere sa urmez programul dv pentru a ajunge la greutatea normal.multumesc

  44. Am si eu o problema cu kg in plus, si de mult timp ma tot stradui sa le dau jos dar nu prea imi reuseste am 17 ani 65kg si 1,60 inaltime

  45. Buna seara, pe langa numarul de 90 kg ne puteti spune si varsta, inaltime, sex pentru a va putea recomanda un regim cat mai potrivit pentru dvs.

  47. Buna,am 90kg ,ce dieta imi recomandati? Am nevoie sa slabesc cat mai mult ptr sanatate!!!!!!!!!!!!!

  49. buna. am 1.50 si o greutate de 50 kg as dori sa pierd 3-4 kg in special in zona burtii. ce dieta as trebui sa urmez?

  52. Buna ziua…Am 58 de ani si 104kg ,greutate ce imi creaza dureri de spate si genunchi.Va rog sa-mi dati un sfat in legatura cu regimul care ar fi potrivit virstei si greutatii mele.

  54. Buna ziua. Am 58 de kg si 1,67 m si as dori sa slabesc intre 5 si 7 kg. Ce dieta mi-ati recomanda? As vrea sa slabesc intr-un timp scurt deoarece am un eveniment important. Astept raspuns. Va multumesc.

  55. Buna ziua Gabriela, tinand cont ca la inaltimea de 1.63 aveti 97 de kilograme va sfatuim sa incepeti cu Dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta crono fara a face pauza.

  56. Buna dimineata Larisa, pentru a slabi 10 kilograme te sfatuim sa incepi prin a urma aceasta dieta, iar apoi Dieta eficienta, timp in care, in cele 3 saptamani vei putea slabi cele 10 kilograme pe care le ai in plus.

  57. buna seara,am citit mai multe diete,ma incanta multe,dar nu stiu cu care sa incep;am 45 de ani,163cm si 97 kg.as vrea sa mai dau jos 17 kg pentru inceput.ce ma sfatuiti?

  58. Buna seara Georgiana. Prima dieta pe care ti-o recomandam sa o urmezi este Dieta de slabit rapida; dupa terminarea acesteia timp de 5 zile aceasta Dieta slabire rapida 2, timp dupa care se paote relua primul regim. Procesul de slabire va dura 19 zile, timp in care vei putea slabi cele 12 kilograme. Mult succes si te asteptam sa ne comunici rezultatele obtinute!

  59. Buna seara Luiza! Orice dieta poate fi urmata, dar o recomandare nu va putem face decat dupa ce ne spuneti datele dvs. si / sau cate kilograme doriti sa slabiti.

  60. Buna ziua, pentru a slabi intre 8 si 10 kg, in conditiile in care mergeti la sala va trebui sa urmati dieta cu grapefruit sau un regim asemanator, in cadrul caruia sa existe sucuri naturale si fructe pentru un aport de vitamine ridicat.

  61. Buna,
    Am 33 de ani, 168cm inaltime si 74 kg. As dori sa dau jos cca. 10 kg. Mentionez ca am nascut acum 2 ani si jumatate. Ce dieta as putea urma si sa dea rezultate. Nu ma impac prea bine cu miscarea si poftesc mereu la ceva dulce.

  62. Buna ziua. Sper sa ma puteti ajuta si pe mine cu o dieta. Am 65 kg, 27 ani si 1,61 inaltime. As vrea sa ajung din nou la 53 kg, cat aveam inainte sa sarcina. Fetita mea are acum 1an si 3 luni si imi ocupa foarte mult timp si nu prea am cand sa fac sport. Va multumesc

  64. Buna va rog dati-mi un sfat:am 1.66 si 62 de kg..si de 2 zile merg si la sala spuneti-mi ce ar fi indicat sa mananc si la ce ora pentru a slabi 8-10 kg?

  66. Dieta cu grapefruit este regimul recomandat pentru persoanele sub 18 ani, dar inainte de inceperea acestuia va trebui cerut si sfatul medicului sau al parintilor.

  68. 1.56 inaltime , 81KG, ce imi recomandati .Am tinut o dieta proteica si am dat jos in jur de 17kg ,dar odata terminata am depus din kg. Asi vrea sa dau cam 20 de kg

  69. Buna seara Alina! Dieta potrivita in acest caz, si care asigura necesarul zilnic de vitamine si minerale este Dieta cu grapefruit, dieta care poate fi urmata pana la 2 saptamani cu o pauza de 4 zile dupa care se poate relua.

  71. Buna seara,as dori sa ma sfatuiti si pe mine cu ce dieta trebuie sa incep avand in vedere ca am 26 ani 1,58 m si 79 kg.va multumesc

  73. Buna ziua! Am 30 de ani , o inaltime de 1,56 si 67 de kg. As dori sa slabesc 15kg doar ca nu fac sport si nici la sala nu merg datorita faptului ca am un baietel de 4 luni si el imi ocupa cel mai mult timp.Nu ma pot infometa , trebuie sa fiu in forma pentru baietel. Ce dieta credeti ca imi este potrivita?

  75. buna seara . eu am 38.5 ani ,1,55m , am ” reusit ” sa ajung la 63kg dupa sarbatori ,iar acum as dori sa slabesc macar 10 kg .
    imi spuneti va rog ce dieta as putea urma ?va multumesc !!!!

  78. SALUT!ma numesc Mariana am21 de ani siam90kg 1.63 si as vrea sa slabesc 27kg ajutatima varog spunetimice tip de diete trebue sa tin va multumesc mult!

  80. buna,sunt loredana si am 27 de ani ,1.70 si 72 kg.as vrea sa slabesc macar 10 kg dar nu prea reusesc.puteti sa imi recomandati ceva?multumesc

  81. Buna dimineata Adriana. Pentru a putea slabi 15 kilograme vor fi necesare doua diete pe care sa le urmezi. Prima este aceasta Dieta crono, care are un meniu bogat si va trebui tinuta 2 saptamani, iar a doua este Dieta eficienta, care contine si ea o gama variata de alimente si care va trebui tinuta deasemenea timp de 2 saptamani. Mult succes!

  82. Buna, am 20 de ani si 1,67 si 75 kg, daca se poate va rog recomandati-mi o dieta. Caut ceva ce sa imi permita sa mananc diversificat. Doresc sa „dau jos” 15 kg. Multumesc.

  83. Buna dimineata Mihaela! Intrucat greutatea ta este potrivita pentru inaltimea de 1.65, pentru a mai slabi 5 kilograme va trebui sa urmezi o dieta mai restrictiva din punct de vedere al alimentatiei, Dieta Japoneza.

  84. Buna seara!Am 19 ani,1,65 kg si 53 de kg,as vrea sa slabesc vreo 5 kg,dar nu stiu ce dieta m-ar ajuta in cazul meu…..Ce imi recomandati?…

  86. buna,am 35 ani 154 cm si 67 kg ,as dori sa slabesc macar 10 kg.,slabesc f.greu orice dieta am incercat n-am slabit mai mult de 4 kg.pe luna ce dieta ma afatuiti sa urmez?

  87. Pentru ca greutatea pe care o aveti acum se apropie de greutatea potrivita inaltimii pe care o aveti, dieta pe care o puteti urma este Dieta cu pepene rosu cu care veti putea slabi intre 5 si 10 kilograme intr-un intervat de aproximativ 2 saptamani.

  90. si eu as vrea sa slabesc 10 kg 🙁 am 17 ani si am 73 de kg si un metru 73 vreau sa dau jos deoarece observ surplusuri 🙁 si nu stiu cu ce reteta sa incep ast un raspuns va multumesc 🙂

  92. Buna seara. O reteta de slabit buna pentru inceput este aceasta Dieta dupa ceas, iar tinand cont ca va trebui sa slabiti mai multe kilograme, dupa cele 2 saptamani de regim, si dupa ce veti face o pauza, va trebui sa mai urmati o a doua reteta de slabit. Va uram succes in urmarea dietei.

  93. Buna dimineata.Doar ce am gasit pagina dumneavoastra si sunt f fericita.imi puteti spune si mie care reteta imi este potrivita?am 27 de ani,1 70 m si 88 de kg.sunt un chin ptr mine kg astea.tin sa precizez ca am si ceva probleme cardiace dar nu f grave.va multumrsc

  94. Buna seara, din pacate consumul de dulciuri este interzis in aproape toate dietele de slabit. Recomandarea noastra pentru dumneavoastra este Dieta de slabit rapida, iar la micul dejun puteti consuma pentru a indulci sucul, cate o lingurita de miere daca doriti.

  95. buna…incerc de mult timp sa tin o dieta sanatoasa dar acest lucru este impiedicat mereu de dependenta mea de dulciuri…ce imi recomanzi astfel incat sa imi satisfac si poftele??? 🙂
    Sunt deschisa la orice fel de sugestii!

  98. am 1,52 si 52 de km,totul mi se depune pe burta sau la solduri,am incercat infometarea si mia dat rezultate dar acum am probleme cu stomacul….dar nu ma voi opri aici ,voi incerca aceasta reteta sa vad ce rezultate voi avea…va multumesc

  99. Pentru a slabi cat mai repede, va sugeram sa urmati Dieta de slabit rapida, o dieta pe care o puteti urma pentru 2 saptamani (fara sa o intrerupeti), iar dupa aceea in fucntie de cate kg veti mai avea nevoie sa slabiti va vom spune care trebuie sa fie urmatorul pas.

  101. Va rog ajutatima si pe mine ce sa fac sa slabesc ,ca am 74 kilograme si nu sant nici analta de statura si e cam ,naspa va rog ce pot sa fac ca nu pot nici cum sa slabesc,,,

  102. Legumele nu lipsesc din dieta, ele se regasesc in meniul cinei „O portie de legume gratinate sau pregatite la abur”, iar fructele nu se consuma datorita bogatului continut de zaharuri care nu este permis in cadrul acestei diete.

  103. Buna ziua! Daca doriti sa slabiti intre 8 si 10 kg, puteti alege sa urmati aceasta Dieta crono pe parcursul a 2 sau 3 saptamani.

  104. dieta pare usor de urmat si sanatoasa insa observ ca lipsesc fructele si legumele….nu putem consuma nimic-nimic din gama fructelor sau macar o salata? astept raspuns…multumesc!

  105. Buna ziua!am o inaltime de 1,72 m si 68 de kg si as dori sa slabesc cam 8-10 spune-ti ce dieta mi se potriveste.va multumsc!:D

  106. Buna seara! Datorita faptului ca nu puteti face sport dar totusi aveti probabil zile destul de solicitante, aceasta dieta va poate ajuta sa slabiti cele 6 – 7 kilograme dorite, respectand in acelasi timp principiile unei alimentatii sanatoase.

  107. Buna seara Catalina, pentru inceput dieta cea mai potrivita pentru a incepe slabirea de la 65 de kilograme este Dieta slabire rapida 2 care va trebui tinuta pentru 10 zile, dupa care va mai trebui tinut un regim pentru a ajunge la greutatea optima pentru inaltimea de 1.60.

  108. buna ziua! am o inaltime de 1,68 si 74 de kg. as dori sa slabesc 6-7kg doar ca nu fac sport si nici la sala nu merg datorita faptului ca am un baietel de 10 luni si el imi ocupa cel mai mult timp. ce dieta credeti ca imi este potrivita? va multumesc!

  109. buna ziua sunt Catalina,am 26 de ani,1,60 si65 de kg. imi doresc ffff mult sa slabesc.spunetimi si mie ce dieta mi se potriveste.multumesc

  110. am 26 de ani ,1,60 si am 67 de kg.sunt o fomista dar am zile cand nu mananc deloc.m-am saturat de grasimile acumulate si nu stiu ce sa mai fac
    spuneti-mi si mie ce dieta imi recomandati

  111. Cele 5 – 7 kilograme pe care doresti sa le slabesti pana pe 15 martie se pot elimina in maxim 2 saptamani de regim daca urmezi Dieta de slabit rapida, o dieta care functioneaza foarte bine daca este insotita de sport in zilele in care este tinuta.

  112. vreau sa slabesc 5-7 kg pana pe 5 martie am 16 ani si 1,73 si 95 de kg .Eu fac si sport Judo si am concurs in martie si trebuie sa fac categoria de -90 de kg si nu stiu cum sa slabesc puteti sa imi dati si mie o reteta de slabit ?

  113. Buna ziua, daca ati facut sport de performanta inseamna ca puteti efectua si exercitii sustinute zilnic pentru minimi 30 de minute, iar dieta care se va potrivi foarte bine pentru dumenavoastra in acest caz este Dieta de slabit rapida pe care o puteti tine pentru urmatoarele 2 saptamani. Mult succes!

  115. buna vrau sa slabesc m-am ingrasat fara sa vreau am facut gimnastica de performanta timpde 6 ani . Cand m-am lasat de gimnastica nu mai am urmat niki un sport nu am mai tinut cont de mancare prajia sau fiarta .am un 1.50si 70 de kg sa vrog vr sa slabesc rapid

  116. Pentru a ajunge de la 87 la 70 de kilograme in conditiile in care nu faceti sport, iar activitatea la locul de munca este una sedentara, trebuie sa urmati 2 diete cu un continut mic de alimente. Prima dieta pe care o veti urma este Dieta rapida -I- timp de 7 zile, iar cea de-a doua Dieta rapida -II- pentru urmatoarele 5 sau 10 zile.

  117. Salut, vreau sa aflu ce dieta mi se atribuie mie deoarece eu am inaltimea de 175 cm, si greutatea acum este de 87 kg dar as dori sa am in jurul 70-72kg. Am un serviciu si practic toata ziua de munca sunt asezata. I-mi puteti propune vre-o cura de slabit?
    Multumesc anticipat.

  118. Ouale din dieta cu grapefruit nu se pot inlocui cu altceva; puteti consuma insa cel putin galbenusul acestora pentru masa de pranz sau daca va sunt contraindicate le puteti elimina complet, iar rosiile si castravetii le puteti inlocui cu alte legume ca de exemplu: ardei, brocolli sau salata.

  120. Buna dimineata Dumitru. Daca de curand mergeti la sala, cea mai potrivita dieta pentru a slabi in acest sens este Dieta cu grapefruit pe care o puteti urma intre 1 si 2 saptamani in functie de cate kilograme doriti sa slabiti.

  121. In aceasta dieta nu se consuma oua la masa de pranz si nici rosii sau castraveti. Sa ne spuneti la ce dieta va referiti va rugam.

  122. Buna ziua,Va rog frumos sa imi recomandati si mie o dieta, am 31 ani, inaltime 1,74 si 85 kg. De curand am inceput sa merg si la sala. Multumesc frumos

  123. da cu ce pot inlocui ouale de la prinz (imi sunt contraindicate) si salata de rosii si castraveti…caci pe timp de iarna…e periculos sa le cumperi… 😕

  126. mersi mult de sfat… o sa incerc..sper sa am rezultate bune, daca slabesc, ori nu, oricum o sa revin sa va spun, ce si cum a mers…pa-pa

  127. Buna Mariana! Pentru a slabi cele 9 kilograme, si tinand cont ca esti inca la scoala, iti sugeram o dieta usor de urmat si care contine multe vitamine de care vei avea nevoie zinic. Dieta cu grapefruit este acest regim pe care il poti urma pentru urmatoarele 10 sau 14 zile pana cand vei slabi cele 9 kilograme in plus. Mult succes!

  128. Buna Tuturor! Am si eu o problema cu kg in plus, si de mult timp ma tot starui sa le dau jos dar nu prea imi reuseste, pentru ca nu prea am o tarie de caracter…sa spun „nu” , dar problema e ca sunt inca la scoala..si nu pot sa tin o dieta stricta…recomandati-mi va rog ceva usor de urmat..ca sa nu ma infometez tare, dar sa am si ceva rezultate…P.S.: am 1.63 si 69kg….as vrea sa ajung macar la 60:( dati-mi va rog un sfat… astept :*

  129. La dieta cu grapefruit se mananca tot ce este scris in dieta, dar daca dupa dupa cateva zile de regim veti miscora mesele, sau veti vrea sa renuntati la o parte din alimentatie, puteti face acest lucru.

  130. buna seara din nou…mai am o curiozitate…nu inteleg la dieta asta cu grapefruit se mananca tot ceea ce ati scris la mic dejun de exemplu la o masa sau se mananca la alegere unul din cele 3 alimente??

  131. Multumesc frumos pt sfat.Am sa incerc mai intai dieta rapida si pe urma dieta cronos.Sper sa dea rezultate.
    O zi minunata va doresc!

  132. Buna seara.
    Pentru a slabi 5 kilograme intr-un interval scurt (7 – 8 zile) va recomandam Dieta de slabit rapida. Aceasta contine multe vitamine, de care veti avea nevoie daca aveti nopti agitate sau chiar se intampla sa nu dormiti deloc, si chiar este recomandat sa consumati cat mai multe sucuri naturale din citrice.
    Va dorim succes.

  133. Buna seara! Intre cele doua diete trebuie sa treaca 4 zile de pauza, in care sa se urmeze o alimentatie asemanatoare regimului insa este permisa si adaugarea altor alimente, insa nu in cantitati mari.
    Daca doriti ca dieta crono sa se urmeze un timp mai lung, eventual sa se adopte ca si un stil de alimentatie zilnica, se pot inlocui alimentele care nu doriti sa le consumati cu altele, deci paine cu branza de dimineata se poate inlocui cu cereale cu lapte.

  134. Buna ziua
    Am o fetita in varsta de 1an si jumatate si as dori sa slabesc cateva kg mai exact 5.Am o inaltime de 157 si 50 de kg. Ce dieta ma sfatuiti sa tin in conditiile in care noptile mele sunt f agitate pt ca fetita mea nu doarme si eu ziua sunt f obosita?
    Multumesc

  135. buna ziua! as vrea sa stiu cat timp ar trebui sa treaca intre doua diete, (3-4 zile e suficient?) si ce ar trebui mancat in perioada respectiva?
    painea + branza de la micul dejun pot fi inlocuite ocazional cu cereale + lapte slab?

  138. Cand spunem verdeata ne referim in spacial la salata verde, dar puteti consuma si dovlecei, brocolli, ardei gras, rucola sau ceapa verde. Grapefruitul, nu este obligatoriu consumul fructului intreg, se poate la fel de bine consuma doar sucul acestuia.

  139. la ce va referiti cand spuneti verdeata? salata verde,ceapa verde,praz…vreti sa specificati va rog?si inca ceva…in loc sa mananc grefa pot sa beau numai sucul de la ea ca de la atatea grefe ma dor dintii…va multumesc

  140. Pentru Dieta vegetariana cele 3 variante de la micul dejun, respectiv cele 2 variante de la pranz si cina se vor consuma impreuna.

  141. nu am inteles un lucru la dieta vegetariana..de ex: la micul dejun sunt 3 variante sau toate acele alimente trebuie consumate impreuna adica mancate la o singura masa??? aceiasi nedumerire o am si la pranz si la cina..:D

  143. Incercam sa raspundem cat mai repede fiecarei nelamuriri sau intrebari care ni se adreseaza. Am reusit sa iti raspundem mai devreme in legatura cu sfatul pe care ni l-ai cerut. Mult succes in urmarea dietei!

  144. Buna seara Madalina! Pentru perioada in care tii post dieta pe care ar trebuie sa o tii este Dieta vegetariana timp de 10 zile. Dupa aceasta perioada pentru a slabi cele 9 kilograme va trebui sa continui cu Dieta de post pentru urmatoarele 3 sau 6 zile. Succes si te asteptam cu drag daca mai ai nevoie de lamuriri.

  146. Buna seara! as dori si eu un sfat in legatura cu dieta pe care sa o urmez avand in vedere ca tin postul…vreau sa slabesc vreo 8-9 kg pana la Craciun si nu stiu cum…am cautat pe net diverse diete, dar nici una nu este pt perioada in care se tine post…si nu vreau ca aceasta dieta sa-mi puna in pericol sanatatea..mentionez ca am 1.68 cm si 63 de kg..va rog sa ma ajutati!!!

  147. Buna seara, daca doriti sa slabiti cat mai repede cele 10 kilograme pe care le aveti in plus, va sugeram o dieta putin mai greu de urmat dar cu rezultate foarte bune. Urmati Dieta cu suc de lamaie timp de 2 saptamani pentru a avea rezultatele dorite.

  149. buna ziua…as dori si eu un sfat in legatura cu dieta pe care as putea sa o urmez.am 70kg si inaltimea de 1.65cm si nu imi place deloc cum arat.va rog sa ma ajutati.

  150. Buna seara. Intrucat pentru varsta dumneavoastra, 27 de ani, este necesara eliminarea a 10 – 12 kilograme, va vom recomanda urmarea unui plan nutritional care sa inceapa cu o cura de detoxifiere a organismului; in acest sens puteti alege intre Dieta cu pepene rosu, sau daca nu mai puteti gasi pepene rosu in comert Dieta prin detoxifiere, ambele pentru un interval de 10 zile. Dupa acest timp puteti reveni la alimentatia obisnuita pentru urmatoarele 4 – 5 zile, iar apoi daca mai este necesar puteti urma Dieta crono pentru a slabi incet dar sigur pe o durata mai lunga de timp.

  151. buna ziua . dupa cum a mai fost declarat si mai sus, intr-adevar DIETA CRONO mai mult decat o dieta pare un stil de viata sanatos, insa eu nu stiu daca si pt mine aceasta dieta este cea mai indicata alegere. am 27 ani , 1,65/ 70kg, iar dupa nasterea fetitei mele , acum in varsta de 19luni am ramas cu o burtica care se pare ca sa afectionat prea mult de mine pt ca nu vrea sa mai dispara si mai mult de atat tin sa precizez ca am si diabet , un diabet care a venit putin inaintea sarcinii. imi doresc enorm sa pierd 8-10 kg dar cred ca fara ajutorul dvs nu am sa reusesc. va rog mult sa ma ajutati cu un sfat pt a reusi ceea ce mi-am propus. va multumesc anticipat. numai bine

  153. Buna dimineata, daca prin a mai slabi un pic va ganditi la a elimina in jur de 7 kilograme pentru a putea avea o greutate potrivita inaltimii dumneavoastra va recomandam Dieta cu pepene rosu timp de 1 saptamana.

  154. Pare foarte ok dieta si imi place ca, contine o gama destulde diversa de alimente. Insa am vazut ca nu contine: legume (pt salate) si fructe… Acestea nu pot fi consumate?

  155. Buna ziua…am o nastere de la care mi-a ramas un pic de burtica si putin la solduri, am 1.68 si 65 kg…si as vrea sa mai slabesc un pic, in special burtica si solduri. precizez ca nu sunt o mancacioasa, doar ca dulciurile ma ispitesc…va ros sa imi spuneti ce dieta mi s-ar potrivi…multumesc

  156. Cu placere. In functie de evolutia pe care o veti avea dupa terminarea dietei recomandate va vom sfatui sprea un alt regim dupa ce faceti o pauza de 4 zile sau mai mult daca simtiti nevoia. Si dupa terminarea dietelor da, este necesara urmarea unei alimentatii potrivite pentru a nu pune inapoi o parte din kilogramele slaite.

  157. multumesc ca mi-ati raspuns ce dieta trb sa urmez,dar urmatoarea care ma va ajuta sa elimin excesul de grasime din zonele cu probleme care ar fi?
    aaaaa si dupa aceste diete,va fi nevoie sa fiu atenta la ce si cat mananc?pt ca de multe ori nu mai este nevoie de un regim alimentar…………

  158. Pentru a slabi cele 10 kilograme dorite va sugeram o dieta potrivita pentru aceasta perioada, Dieta cu pepene rosu, iar dupa terminarea acesteia o dieta care va poate ajuta sa eliminati in special excesul de grasime din zonele cu probleme.

  159. eu sunt cam plinuta,de fapt nu imi place ca am gusa,si mare in umeri,….mmmm si putina burtica……ce dieta credeti ca mi s-ar potrivi?ar mai trb sa dau jos cam vreo 10kg……am 1,70 si 75kg…………sincer nu imi place cum arat…….dati-mi un sfat………….va rog frumos…….

  161. Daca poti sa alergi intre 30 si 60 de minute este excelent, innotul mai ales daca este la mare nu poate fi considerat un efort sustinut pentru ca nu poti innota timp de minim 30 de minute de aceea daca reusesti sa alergi seara in special dupa ce ai terminat masa de seara va fi foarte bine. Ne bucuram ca am putut fi de folos si iti uram succes in urmarea dietei!

  162. woow.. e super dieta aia:X este usoara.. mie imi convine.. am sa o fac si sper si eu sa aiba rezultate bune.. mersi frumos:X este chiar bun site-ul asta.. am sa il recomand si altor prietene pt k raspundeti, si ajutati fetele cu probleme k mn! ;)) .. ms din nou :* si am sa incerc sa fac si sport.. in special inot pt k merg la mare dar am sa si alerg seara cate’o ora.. va multumesc mult de tot.. ne auzim din nou cand apar rezultatele :-p

  164. V-am raspuns la intrebarea dumneavoastra in comentariu pe care ni l-ati trimis mai devreme:
    Buna seara! Cu toate ca cele 50 de kilograme pe care le ai raportate la inaltimea ta reprezinta o greutate foarte buna, daca doresti sa mai slabesti 5 kilograme in special in zonele unde este acumulata mai multa grasime, iti recomandam o dieta usoara pe care va trebui sa o combini cu exercitii fizice axate in special pe zonele cu probleme – Dieta cu grapefruit timp de 7 sau 10 zile (in functie de rezultatele obtinute). Mult succes si te mai asteptam!

  165. Buna seara! Cu toate ca cele 50 de kilograme raportate la inaltimea ta reprezinta o greutate foarte buna, daca doresti sa mai slabesti 5 kilograme in special in zonele unde s-a acumulat mai multa grasime, iti recomandam o dieta usoara pe care va trebui sa o combini cu exercitii fizice axate in special pe zonele cu probleme – Dieta cu grapefruit timp de 7 sau 10 zile. Mult succes si te mai asteptam!

  166. puteti dubla cantitatea d carne slaba ce intra in componenta mesei de seara si sa eliminati pestele sau fructele de mare in unele zile ale dietei.

  168. cum pot sa scap si eu de grasimea de la burtica, picioare si solduri 😐 ? ce dieta mi’ati recomanda? vreau sa mai slabesc cam 5-6 kg. si sa scap de problemele „cu grasimea”. si in plus, si celulita e o problema. si plus ” alergat ” am decis sa mai alerg, putin sport nu strica!

  169. sau.. pt cei care au probleme cu celilta?! un sfat cv… face parte din ” grasime, tratamente si grasime”. doar intreb.. desii nush daca are vreo legatura cu diete.. sau da?! [ normal.. k sa scapi de celulita, ” mancare sanatoasa, si creme, tratamente.. ” .. dar.. de care si ce fel de creme… :-??

  170. Buna! 😉 . am intrat si eu pe site’ul vostru si mi se pare foarte interesant si bun! Eu as dorii sa mai slbaesc, am 1,60 si 50 de kg :|. dar vreau sa mai slabesc putin si sa scap de [ burtica, solduri si putina grasime la picioare ] intr’un cuvant, vreau sa scap de grasimea asta. Eu daca as ajunge la 45 de kg ar fi ok, dar sa am corpul cum il vreau eu! cam ce dieta mi’ati recomandat, am ambitia de’a incerca sa o urmez .. sperand k v’a avea rezultate bune:* multumesc.. astept raspuns 😐

  172. Buna seara d-na Anisoara, daca doriti o dieta care sa contina o cantitate de alimente suficienta si un consum de lichide care va va da energia necesara pe tot parcursul zilei, chiar daca sunteti la menopauza va recomandam Dieta cu grapefruit pe care o puteti urma pentru 1 sau 2 saptamani la rand.

  173. Buna seara,am 48 ani,1,67m,66 kg,fac naveta la serviciu,sunt la menopauza si cred ca si apa se depune pe burtaa si nu mai stiu ce sa fac,pot spune ca chiar disper,nu pot sa ma infometez,ce-mi recomandati?

  174. Aveti dreptate, nu este deloc un regim drasstic din contra, puteti adapta aceasta dieta ca pe un stil de alimentatie sanatos pe care sa il urmati de acum incolo, chiar daca veti slabi un numar mic de kilograme, daca veti urma dieta pe un ternem mai lung veti fi multumita de rezultatele avute.

  175. nu pare a fi un regim drastic, de infometare 🙂 pare mai mult a fi un stil de viata sanatos . o sa incerc dieta aceasta, dupa multe alte incercari esuate care m-au demoralizat. e de precizat ca sunt o pofticioasa inraita si mereu simt nevoia sa rontai cv 🙂 credeti ca mi se potriveste dieta ?

  176. Buna,eu am cam facut burtica si numi place incerc sa fac cat de cat miscare in casa am fost la sala de fitness si acum nu mai ma duc ca trebuie si bani si nam cu cine sa ma duc . Asa ca vreau sa tin dieta aceasta …sper sa mearga

  177. Cantitatea de orez sau de legume care se consuma impreuna cu carnea se calculeaza adaugand 20 la inaltimea dumneavoastra, de exemplu daca aveti 1.60 inaltime, cantitatea de orez sau legume va fi de 180 de grame.

  179. Buna seara. Puteti incerca aceasta Dieta rapida, o dieta usor de urmat si care, daca puteti reduce cantitatea produselor din carne la jumatate dupa 3 zile de acomodare cu regimul, veti avea rezultate excelente.

  180. buna am i.60 si 70 de kg ce dieta mi sar potrivi nu am timp sa fac miscare lucrez si am si copil mic care dieta mi sar potrivi??va rag sami rasp

  181. La micul dejun se pot consuma toate alimentele scrise in dieta, iar la masa de pranz trebuie sa alegeti dintre: orez paste sau cartofi, si un tip de carne la alegere.

  182. nu am inteles prea bine, la micul dejun sau pranz mancam tot ce scrie acolo sau un aliment ales dintre alea toate

  183. Buna ziua,
    Dieta crono este o dieta excelenta pe care o recomandam pentru dumneavoastra, si pe care daca o veti putea urma timp de 2 saptamani va va ajuta sa slabiti treptat intre 5 si 7 kilograme.
    Mult succes!

  184. Buna ziua,
    As dori sa stiu care dintre minunatele retete de pe site-ul dv mi s-ar potrivi.Am 22 ani ,1.55 si 58 kg.Imi doresc foarte mult sa urmez o reteta pt slabit dar sa nu fie cu ore fixe deoarce timpul nu imi permite.As opta pt dieta crono.Dv ce imi recomandati?

    Va multumesc!

  186. buna seara.am si eu o problema cu soldurile cum pot scapa de ele?am 20 de ani si 63 kg si vreau sa slabesc.va rog din tot sufletul sa ma ajutati

  191. vreau sa incerc si eu dar daca este cineva care a urmat acest regim sa scrie pe forum

  192. Aceasta reteta circula prin firma la noi,de curand am aflat si eu de ea si am scris-o de la o colega pe care o tine de 15 ani, in fiecare primavara. Se spune ca slabim intre 13-20 kg, doar daca respectam cu strictete ce scrie acolo. Tin sa va spun ca persoana care o tine an de an, are un corp de invidiat, avand in vedere ca are 50 si ceva de ani. Asa ca multa vointa va doresc voua cat si mie si sa scapam de kilogramele care ne strica silueta !! Multa bafta !!

  194. Aceasta reteta circula prin firma la noi,de curand am aflat si eu de ea si am scris-o de la o colega pe care o tine de 15 ani, in fiecare primavara. Se spune ca slabim intre 13-20 kg, doar daca respectam cu strictete ce scrie acolo. Tin sa va spun ca persoana care o tine an de an, are un corp de invidiat, avand in vedere ca are 50 si ceva de ani. Asa ca multa vointa va doresc voua cat si mie si sa scapam de kilogramele care ne strica silueta !! Multa bafta !!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *