DIETA CU OUA SI GRAPEFRUIT
Dieta cu oua si grapefruit poate fi utilizata pentru a pierde rapid cateva kilograme. Este foarte eficienta pentru ca fructul in sine taie pofta de mancare, elimina colesterolul si arde grasimile din organism.
Majoritatea persoanelor care incearca aceasta dieta timp de 1 saptamana reusesc sa slabeasca intre 6 si 8 kilograme.
MIC DEJUN:
O jumatate de grapefruit.
Cafea sau ceai, neindulcite.
PRANZ:
O jumatate de grapefruit si doua oua fierte.
Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie.
O felie de paine prajita (de preferat paine neagra).
CINA:
O jumatate de grapefruit.
O rosie cu verdeata si lamaie.
Carne de peste sau de pasare si legume verzi calite sau gatite in unt.
Cu cat consumati mai mult grapefruit, cu atat pofta de mancare va scadea mai mult. Puteti alege sa stoarceti grapefruit-ul si sa il consumati ca pe un suc, atentie insa, nu trebuie indulcit.
In timpul acestei diete reduceti cafeaua si renuntati complet la desert.
Buna ziua. Aceasta dieta nu afecteaza tensinea, iar daca in meniul nostru sunt alimente pe care nu le puteti consuma pentru ca va sunt interzise pe motiv medical va rog sa ni le enumerati si vom incerca sa gasim impreuna cu dumnevoastra un inlocuitor pentru acestea.
Buna ziua Alina. Spirulina pentru slabit nu o recomandam sa se ia in timp ce se urmeaza aceasta dieta. Dieta cu grapefruit are rezultate foarte bune, iar orice alt produs pentru slabit nu isi va avea rostul daca regimul nostru este respectat cum trebuie. Mult succes.
Buna ziua, daca nu ai respectat dieta si ai mancat ciocolata si biscuiti, trebuie sa faci o mica pauza de 1 – 2 zile timp in care sa mananci normal, iar dupa aceea sa incepi din nou dieta cu grapefruit.
Buna dimineata, nu este nici o problema daca aveti acelasi meniu in toate cele 7 zile de regim, din contra, acest lucru este necesar pentru a va ajuta sa slabiti maximul numarului de kilograme pe care il ofera aceasta dieta.
buna ziua…. am inceput si eu de astazi aceasta dieta… sper sa functioneze… eu am 1,55 si 47 de kg si vreau sa mai slabesc care e greutatea pt aceasta inaltime? sper ca nu va fii nici o problema daca nu mananc legume la cina dar nu imi plac:)) oricum va multumesc mult si astept un raspuns.
nu sunt sigura daca pot sa tin intocmai orele de masa pt ca am un program c-am aiurea le servici dar imi dau toata silinta… multumesc :*
buna am 1.64 si 72kg am pb cu tensiunea si cu glanda tiroida,am tinut citeva cure dar ce am dat jos s-a pus inapoi,as vrea sa incep dieta cu grapfruit dar imi este frica din cauza tensiunii,credeti ca ar afecta?ma gindeam la dieta pe grupa sanguina,eu am a2 si tot ce-mi place este interzis,va rog sa-mi dati un sfat ce as putea sa fac Multumesc!
Buna seara,Admin.Are ceva daca eu iau si spirulina inainte de masa cu 30 de minute?Am de gand sa incep de maine dieta,am 1.61 si 55kg.Multumesc
va rog sa-mi raspundeti cat mai repede!
buna,daca in primele doua zile nu am respectat dieta si am mai mancat biscuiti si ciocolata,mai slabesc in restul zilelor?
Vreau si eu sa slabesc mai repede.Acum 2 luni aveam 67 de kg.Acum am 56.Am slabit in maxim 2 luni 11 kg.Dar nu am manacat.Sau mancam foarte rar. o salata pe la ora 3 4.Mai ales ca a fost si sezonul cu pepene mancam numai pepene si ma umflam.Dar nu vreau sa am probleme cu stomacul din cauza ca nu mananc cu zilele sau sa ajung la spital.Sper sa mearga aceasta dieta.Unele fete spun k au slabit 1 kg pe saptamana….
Salutare, as avea si eu o intrebare, sa zicem ca tin aceasta dieta, in prima zi mananc ce ati enumerat la reteta dar in urmatoarele zile ce mananc? Cred ca nu este tocmai bine sa mananc aceias mancar timp de 7 zile. Un admin ma poate ajuta cu un raspuns?! Multumesc
Pentru a slabi cele 6 kilograme propuse, 10 zile de dieta sunt suficiente, iar singurul sfat este sa nu adaugi alimente, sa respecti orarul meselor si sa reusesti sa faci exercitii in fiecare zi. Mult succes!
Aceasta dieta cu grapefruit este foarte eficienta pentru persoanele care vor sa slebeasca un numai mai mare de kilograme intr-un timp relativ scurt, iar alta dieta pe care ati putea-o urma ramane la alegerea dumneavoastra, in fuctie de alimentele pe care le preferati si se regasesc in meniurile dietelor noastre.
Intr-adevar de la grapefruit se slabeste si totodata iti taie pofta de mancare, fara sa te simti rau, iti da o stare de bine.
Eu mancam grapegruit de cate ori simteam nevoia ca trebuie sa mananc ceva( paine nu am gustat in aceasta perioada) si in aproximativ 2 luni am slabit 10 kg; apropiatii se mirau ca am slabit prea mult intr-un timp asa scurt, dar a fost ok, nu am avut probleme de sanatate, colaceii disparusera si ma simteam excelent.Ma ambitionam si mai mult cand ma urcam dimineata pe cantar si vedeam cum dispareau kg.Acum ca au trecut 7 ani si am avut si o sarcina trebuie sa dau vreo 5 kg jos si voi manca grepfruit.Succes!!!
De luni o sa tin si eu dieta.Am 15 ani,1.63 si 52 de kg.Pana la inceputul scolii vreau sa ajung la greutatea de 46-47 de kg,deci trebuie sa slabesc cam 6 kg.O sa combin dieta cu mult,mult sport pentru solduri si coapse(zonele mele problema).Ce sugestii imi puteti da pentru a da jos cat mai sigur aceste kilograme in 10 zile?Multumesc!
la 1,71 am 80 de kg dupa ce am nascut acum 7 luni ..ajunsesem la 105 kg si pana acum am dat jos 25 dar logic ca vreau sa dau si mai mult ..am sa incerc aceasta dieta dar as vrea sa stiu ce alta dieta eficienta as mai putea urma..
In aceasta dieta puteti bea suc de grapefruit oricand doriti.
la lucru ma refer
lucrez 12 ore cu 24 libere …noaptea pot sa beau apa sau sau suc de grafe..?
Daca nu ati slabit decat 1.5 kilograme trebuie sa incercati o dieta putin mai restrictiva – Dieta cu pepene rosu.
Pentru varsta de 48 de ani greutatea pe care ar trebui sa o aveti este 55 de kilograme, iar dieta cu grapefruit daca o respectati va avea efect si in cazul dumneavoastra.
Deci am terminat diete ( am tinuto o sapt ) si sunt destul de dezamagita, n-am slabit decat un 1 kg jumate… ce dieta ar trebuit sa tin acum?
va rog frumos sa imi spuneti la varsta de 48 ani cu greutate de 82 ,inaltime de 1.59 ce greutate trebuie sa am si daca va avea efect dieta cu grff…va multumesc f!
Buna dimineata !
Daca doriti sa elimineati carnea din meniul mesei de seara puteti suplimenta cantitatea celorlalte alimente:
– salata (rosii cu verdeata si lamaie)
– legume (calite sau gatite in unt)
Puteti urma varianta cea mai restrictiva a dietei cu pepene rosu, dar si cea care aduce cele mai bune rezultate: meniul meselor este format doar din pepene rosu, iar la nevoie in continutul mesei de pranz se adauga legume pe gratar.
1. In aceasta dieta nu se consuma banane, ci doar citrice ca gustare daca este nevoie.
2. Carnea de la cina poate fi de peste, dar nu conserva de peste in suc propriu (aceasta continand ulei si alte grasimi).
Buna ziua !
Imi puteti spune daca pot sa exclud la cina carne si astea sa mananc altcv? ce imi reocmandati?X_X
Pe langa sucul natural puteti bea cafea sau ceai fara sa fie indulcite.
Banana adaugata intre micul dejun si pranz va afecta aceasta dieta, ce este permis sa se consume intre mese sunt citricele (fruct intreg sau suc).
Ce ma fac? tin dieta de 5 zile fix cum e scrsa + o gramada de sport dar n-am slabit decat 300 grame, si eu aveam asteptari TToTT, am facut vreo ceva gresit, ce diata r trebui sa uremez acum??
PS nu pot urma dieta cu pepene rosu ca eu nu beau cafea, nu mananc ciupercci si nici nu mananc supa de rosii.
TTOTT
am sa incerc sa vad ce rezultate sunt
stiu ca este indicat si un consum mare de lichide de preferat necarbogazoase si neindulcite min . 2 litri/zi
2 intrebari:
1.Afecteaza dieta daca intre micul dejun si pranz mananc o banana mica(necoapta)?
2.Pot inlocui carnea de la cina cu ton in suc propriu?
Imi puteti spune cate kg ati slabit cu aceasta cura? 😀
Este vreo problema daca beau cafea fara zahar sau ceaiuri intre mese?
Multumesc pentru raspuns!O sa incerc totusi sa tin dieta exact asa cum este si sper sa dau jos macar 5 kg in 7 zile,chiar daca eu slabesc putin mai incet.O singura intrebare mai am..As putea strecura intre micul dejun si ranz o banana fara sa afecteze dieta?Sau trebuie sa o tin cu exactitate ca sa dau jos cele 5 kg?
Cu multa placere!
Poti modifica aceasta dieta in felul urmator: la micul dejun sa adaugi un ou fiert si felia de paine prajita, iar la pranz sa consumi doar salata de castraveti si rosiile cu verdeata si lamaie in cele 5 zile cand nu poti urma exact regimul. Succes!
Multumesc mult pentru raspuns!
As mai avea o intrebare..5 zile pe saptamana sunt la job si nu pot sa o tin exact.Cum as putea modifica putin cura astfel incat sa mananc putin mai mult la micul dejun,iar la pranz sa pot lua ceva la pachet?Cina nu este nevoie sa o modific.Multumesc mult inca odata!
Buna ziua!
Daca alegi sa urmezi dieta cu grapefruit si sa faci sport sau exercitii fizice in special pentru zonele cu probleme rezultatele vor fi mai bune, iar suplimentul de vitamine pe care il da aceasta dieta face ca aceasta sa fie recomandata mai ales in cazul persoanelor tinere cum este si cazul tau, sau a persoanelor active.
Este necesara o pauza de minim 5 zile inainte de a incepe alta dieta.
Ouale trebuiesc fierte tari.
Se poate bea ceai verde sau ceai natural de tei, iar daca adaugi sport pe timpul dietei se poate slabi mai mult.
Buna ziua!
Am 15 ani,1.63 inaltime si o greutate de 50 de kg.In urma unei diete am slabit 1 kg,in loc de cele 5-6 promise si asta m-a cam demoralizat putin:(.Nu sunt grasa,dar de ceva timp am o obsesie sa slabesc,mai ales acum ca din toamna sunt la liceu:).As vrea sa slabesc cam 6 kg.Problema mea sunt coapsele si soldurile.Daca urmez si un program de exercitii fizice pentru aceste zone rezultatele vor fi mai bune?Ce alte sfaturi imi puteti da pentru a ajunge la forma si greutatea dorita?
am auzit ca trebuie inainte de aceasta dieta o cura de detoxifiere pai eu am tinut inainte dieta oshawa ( acum vreo 3 zile ) mai trebuie sa tin una, apropo nu recomand acesta dieta osawa ca vi se face rau
de asemenea ouale trebuie fierte tari sau moale?
ce fel de ceai pot bea? n-am nicio problema cu dieta dar ce fel de ceai se poate bea sau imi recomandati unul pentru a slabi mai repede??? si daca adaug si niste sport slabesc mai mult? e posibil ca dieta sa nu mearga??
Daca puteti sa consumati sucul de grapefruit, si in loc de rosia cu verdeata si carnea cu legumele verzi sa consumati doar pepene rosu peteti face acest lucru fara ca dieta sa fie influentata in mod negativ.
la cina pe langa grapefruit pot manca doar pepene verde?
Daca ati slabit mai mult in prima saptamana decat in a doua, fa sugeram sa faceti o pauza de 3 – 4 zile, si sa schimbati dieta pentru urmatoarea saptamana cu Dieta cu pepene rosu.
am slabit in prima saptamina 4kg iar in adoua 1kg . sa o mai repet o saptamina mai este eficienta daca fac pauza o saptamina.
Puteti consuma porumb fiert la masa de seara daca reduceti cantitatea de legume sau le eliminati de tot.
va multumesc
a m slabit 3kg in prima saptamina sepoate manca porumb fiert/
Meniul mesei de dimineata nu include ceai in aceasta dieta.
Efectul anticonceptionalelor este diminuat doar daca consumul de grapefruit este excesiv, ceea ce nu este cazul acestei diete chiar daca contine o cantitate mai mare de grapefruit decat in alimentatia zilnica de zi cu zi.
se poate inlocui ceaiul de dim cu o cana de lapte semidegresat?
este adevarat ca diminueaza efectul anticonceptionalelor aceasta dieta cu grepfruit?
Pentru salata de castraveti si rosii cu salata verde cantitatea acestora nu trebuie sa depaseasca 300 de grame, iar la ouale fierte si painea prajita nu este cazul sa punem un gramaj.
Orarul meselor poate fi decalat cu cate 1 ora daca il respectati pe tot parcursul dietei, adica:
Micul dejun de la ora 08.00 la ora 9.00
Pranzul de la ora 13.00 la ora 14.00
Cina de la ora 19.00 la ora 20.00
Legumele le poti consuma crude, iar cantitatea de oua o poti reduce la jumatate sau poti alege sa consumi doar galbenusul acestora.
Buna seara Elena. Pentru micul dejun poti consuma ceai verde, neindulcit insa, iar pentru masa de pranz verdeata poate fi salata verde sau varza alba daca doresti. Succes!
ce pot sa va zie este ca am nascut acum 2 ani si am ramas cu 18 kg in plus,intre timp am mai dat eu ceva jos,cu vointa mamei mele,nu a mea,am 1,54 si 70 de kg,sotul meu mi-a zis ca nu am vointa sa arat ca inainte,asa ca duminica am dat de aceasta dieta si mi-am cumparat totul pe parcursul aceste saptamani,am tinut dieta pana astazi,la ore fixe,dar am mancat la pranz si cina,4 felii de paine,pt ca nu ma pot abtine,si ce credeti,nu stiu cat am slabit,dar am dat aripioarele jos si ma incap fustele mai vechi,probabil am dat 2-3 kg,dar nu ma mai simt ametita ca altadata,sunt mai energica si sorul zice ca mai jucausa si mai dragalasa,sa inteleg ca arat mai bine,asa ca o voi tine pana in noiembrie de ziua mea,va multumesc pentru aceasta dieta,e super buna cu toate ca mananc paine mai multa,fetelor,incercati-o,am tinut atatea diete,dar asta cred ca e buna pt oricine,nu slabesti poate 6-8 kg,dar iti arata ca poti slabi mai mult,si iti da vointa
si daca va tot derajez asi dori sa imi spuneti si care sunt gramajele la fiecare produs.va multutmesc pentru deranj
vreau sa va rog ceva.daca eu lucrez de la 9.30 pana la 23.30, imi puteti spune cum sa imi organizez mesele.din pacate e cam greu sa ma trezesc la 8 pentru ca eu ma pun sa dorm pe la ora 2.00 noaptea.va multumesc mult
a si va mai deranjez cu inca ceva legumele le pot consuma pur si simplu crude fara nimic altceva si oua pot manca cate unu ??
buna ziua, de maine o sa ma apuc si eu am cateva intrebari:dimineata pot consuma ceai verde ? si cand spuneti verdeata va referiti la salata verde sau..?
dupa prima zi am slabit 700 g :X (si am si trisat putin…adik am mancat 2 banane in plus seara)
Buna seara Oana. Poti urma aceasta dieta sau poti alege Cura de slabire cu peste, in ambele cazuri poti inlocui legumele sau salatele din meniurile celor doua diete cu usturoiul pentru peste. Mult succes!
Buna seara, pentru varsta ta la inaltimea de 1.65 greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 51 de kilograme, iar aceasta dieta se recomanda ca fiind un regim de slabit excelent.
Am inceput sa tin dieta doar k la pranz nu am mancat oua iar seara am manat grapefruit si banana..sper sa aibe rezultate…o sa revin 😀
buna.sunt oana.tin momentan dieta balerina dar sunt foarte ametita de la ea si in plus ador pestele.nu cred k mi-ar fi greu sa il tin pe asta.mentionez k am 1,61 cm, 62 kg si 21 ani.credeti k m-ar ajuta.
PS: are ceva daca inlocuiesc legumele cu usturoiul pt peste. nu pot manca peste fara usturoi:(
va mutumesc anticipat
Buna am 14 ani, am 68 de kg si 1,65 inaltime. Care este greutatea normala? as vrea sa slabesc 10-11 kg. Se recomanda dieta?
Buna seara!
Prietena mea a tinut aceasta dieta si a slabit intr-o saptamana aproximativ 4 kg,lucru care se vede cu ochiul liber,si tin sa precizez ca s-a modelat unde era nevoie,nu a salbit aiurea!!!
Eu incep dieta de astazi si va voi tine la curent cu schimbarile ce continua in dieta amicei mele cat si cele ce vor avea loc in cazul meu.
Mult spor celor care incep dieta!
Buna seara, daca la cina puteti consuma doar o supa de legume eventual cu o salata de rosii, si veti elimina carnea cu legumele calite, proprietatile dietei nu se vor modifica, din contra cantitatea de alimente fiind mai mica veti reusi sa mariti numarul de kilograme pe care le puteti slabi.
Buna seara. Mesele se pot schimba intre ele dupa cum ati spus mai sus, micul dejun sa includa ou fiert, masa de pranz carnea si legumele, iar la cina sa consumati doar grapefruit daca orarul meselor nu poate fi respectat, dar proprietatile acestui regim nu vor putea atinge potentialul lor maxim.
buna…eu am inceput dieta de 3 zile…adevarul e k nu m-am tinut prea bine de ea,pt k am consumat intre mese diverse fructe,care nu contin tocmai o cantitate prea mare de apa…dar in fine…am reusit sa slabesc 1,5 kg,dar as vrea sa va intreb…nu pot inlocui cina cu o supa de legume?
Buna ziua, mai am o intrebare. Se pot schimba mesele astfel incat la micul dejun sa mananc ou, la pranz carnea, iar seara numai grapefruit? pt ca oricum ma trezesc tarziu si ajung sa iau cina pe la ora 20.multumesc
Buna seara Lorena, pentru varsta ta, greutatea pe care trebuie sa o ai este de 43 de kilograme.
buna am 14 ani…. 1.57 inaltime….si 52 de kg..care este greutatea ideala pentru mine? multumesc
Buna dimineata! Legumele de la mesele de pranz si cina pot fi excluse din dieta putand mari cantitatea de suc de grapefruit pentru a suprima eliminarea acestora. Cele 10 kilograme pe care doriti sa le slabiti se pot elimina in 2 saptamani fara pauza de dieta. Va uram succes si va asteptam cu rezultate bune!
La dieta cu grapefruit nu se poate manca pepene intre mese, daca doresti sa consumi pepene intre mesele de dimineata, pranz si cina poti alege Dieta cu pepene rosu.
Buna dimineata, in mod normal daca urmati dieta cu grapefruit nu va mai fi nevoie sa adaugati alte alimente cum ar fi cate un catel de usturoi pe zi sau mai multi, in consecinta va recomandam sa intrerupeti consumarea de usturoi timp de 7 zile cat veti urma dieta noastra.
Iti uram succes Camelia si te asteptma cu vesti bune!
Buna seara! eu nu suport legumele,nu pot manca salatele alea. mai are vreun rost sa tin dieta mancand doar grapefruit,oua si carne?in cat timp pot slabi 10 kg?multumesc.
Apropo se poate manca si pepene rosu intre mese! Multumesc
Buna m-am apucat de aproape 1 sapt de dieta aceea cu usturoi adik sa mananc cate 1 catel de usturoi in ziua 1 si apoi pana la 7 creste nr de catei si alte 7 zile descreste.De maine as vrea sa tin aceasta dieta si as vrea sa stiu daca are ceva din cate am citit usturoiul este permis si nu cred k ar „afecta dieta”sau:D?
Dar eu inca alaptez , copilul meu are 1 an si jumatate dar prima oara cand am facut dieta cu grefruit nu a facut rau alaptari ! Deci este OK ! Intradevar daca o faci cu strictete slabesti kg care le ai in plus ! Este singura dieta dintre 1000 incercate care da rezultate ffff bune ! Muktumesc Admin
Buna seara Admin vreau de luni sa reancep dieta cu grefruit sper sa dau jos lafel ca data trecuta ! Revin cu rezultate si va rog urati-mi succes! Multumesc pentru tot si pt timpul acordat si raspunsuri
Buna seara Ana. Greutatea potrivita pentru tine este de 63 de kilograme, dar o greutate la fel de buna in functie de conformitatea ta poate fi si la 61 de kilograme.
Recomandarea noastra este un regim alimentar de sezon, Dieta cu pepene rosu.
Buna seara Sabina!
Greutatea spre care ar trebui sa tinzi tinand cont de datele pe care ni le-ai trimis mai sus nu este de 53 de kilograme ci de 55.
Cele 4 kilograme pe care ar trebui sa le slabesti, sau 6 kilograme daca greutatea dorita de tine este mai multumitoare pot fi atinse in 10 zile daca urmezi si respecti dieta cu grapefruit.
Iti uram succes si te asteptam cu noi vesti.
Dupa ce terminati dieta incercati sa aveti un regim alimentar asemanator si sa nu faceti excese de alimente ci doar de sucuri naturale sau apa.
buna ziua. eu am 1,75 inaltime si 65 de kg. care ar fi greutatea potrivita? fiindca eu as mai vrea sa slabesc cel putin 5 kg. astept raspuns. multumesc frumos.
Am 164 si 80 de kg,ce dieta mi-ati recomanda si cat timp sa o tin.
Buna dimineata!
Dieta pare sa fie mai mult decat promitatoare…
Inaltime-1.67,greutate-59 kg,varsta-23 ani,insa idealul la care doresc sa ajung este de 53 kg.
Cat timp este necesar sa tin aceasta dieta si ce parere aveti despre detaliile mele?
Multumesc,
Sabina
buna ziua! am inceput si eu dieta de azi:D sper sa ma pot tine de ea si sa aibe rezultate:)
Dar ce facem dupa pt k vom asimila din orice….mancam…:((
La inaltimea de 1.70 greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 60 de kilograme.
Buna ziua, se poate condimenta usor mancarea dupa gust si puteti folosi legume de sezon, sau orice fel de legume verzi proaspete (mazare, brocolli, castravete, spanac, fasole verde, sparanghel, ceapa verde, ardei, spanac).
Apropo…da sare putem folosi?
Am 73kg si 170 înaltime..cât ar trebui sa mai dau jos?
Buna..in diete scrive legume calite..ce fel de legume?
Buna dimineata, pauza intre diete este binevenita, dar inlocuirea oualelor cu iaurt sau branza nu este recomandata, puteti alege in schimb sa consumati doar galbenusul acestora sau reducerea cantitatii de la doua oua la unul singur.
Buna dimineata Anca. Cele 15 kilograme pe care ti le-ai propus sa le slabesti te vor duce la greutatea ideala pentru inaltimea ta. Dieta aceasta iti propunem sa o urmezi timp de 2 saptamani daca se poate, iar modificarile pe care le-ai adus, in loc de salata sau rosie sa consumi morcovi rasi, si ficat la gratar la masa de cina sunt acceptabile, dar nu pe tot parcursul dietei, incearca sa variezi meniul dorit de tine intr-o zi, si meniul nemodificat in urmatoarea zi.
Puteti sari peste micul dejun, sau puteti alege sa consumati sucul de grapefruit din componenta acestuia la alta ora.
De preferat este sa se faca sport dupa cea mai consistenta masa a zilei, i in special seara pentru ca nu mai exista aceeasi activitatea a organismului ca in timpul zilei.
Ce varsta si greutate actuala aveti la intatimea de 1.68?
Dieta pe care o puteti urma dupa ce ati tinut Dieta cu grapefruit este Dieta rapida nr. 2 pentru urmatoarele 5 zile.
buna,
eu am tinut dieta 10 zile si am slabit 3 kg.am facut pauza o saptamana si as vrea sa o reiau de maine(mai am de dat jos 9 kg).Intrebarea mea este:la pranz in loc de oua pot sa beau un iaurt sau sa mananc 100g de branza?
Mentionez ca fac si sport de 6 ori pe sapt.
Buna. Am 20 de ani, 160 cm si 65 kg. As vrea sa ajung in jur de 50 de kg, cat timp ar trebui sa tin dieta? Ca nu cred ca slabesc chiar 6 kg pe sapt, e cam mult.
Am inlocuit salata sau rosia cu morcovi rasi,e ok? Si ficat la gratar la cina e ok?multumesc!
Este vreo problema daca sar peste micul dejun ?
cred ca este eficienta si nu necesita prepararea mesei ce deobicei iti ia multe ore.am slabit intro luna 29,7 kgsi intro saptamina 10kg(prima saptamina).va iubesc.
eu vreau sa fac si sport de preferat e mai bn sa alergi dimineata sau seara dupa cina?? multumesc multtttttttt………….
cum credeti pt intaltimea de 1,68 ce greutate ar fi normala>?
vreau si eu dieta cu pepene!!!!merci
nu mai stiu sigur ca nu m-am cantarit acum de curand dar cred ca am 68kg ,155cm
Acum cat timp ati tinut dieta cu grapefruit si ce inaltime si greutate aveti acum?
Buna seara. Carnea de la cine nu este obligatorie, dar nu inlocuiti carnea cu alt aliment pe care sa il consumati la cina.
vroiam sa stiu ce dieta sa mai tin ca pe asta cu grapfruit am tinut-o si am slabit vreo 4 kg
La 1.60 daca aveti peste intre 18 si 35 de ani greutatea ideala este de 50 kilograme, iar aceasta dieta poate fi tinuta fara intrerupere timp de 1 sau 2 saptamani.
Buna ziua, am 90 de kg si 1,71 inaltimea , este obligatoriu sa consum carnea la cina? o sa incep dieta de luni si sper sa dea roade .
am 1.60 si 70 kg care e greutatea ideala si cat ar trebui sa tin regimul?p.s
multumesc mult pt raspuns o sa revin cat de curand sa speram cu cele mai bune rezultate…:)o sas tin 2 sapt la rand fara pauza intre ele…sa vedem ce iese..:*
sucurile naturale ar trebui sa fie in marea lor majoritate de grapefruit, dar poti folosi si portocale sau lamai pentru a le combina.
Buna seara. Pentru varsta si greutatea actuala pe care o ai aceasta Dieta cu grapefruit este cel mai potrivit regim de urmat pentru tine, iar daca se poate sa il urmezi in loc de 1 saptamana, timp de 2 saptamani la rand rezultatele vor fi cu atat mai bune.
Da, este necesara o pauza de 4 zile intre cele doua regimuri.
Greutatea potrivita pentru tine este de 51 de kilograme.
si as mai avea o intrebare nu se poate consuma nici un fel de suc natural etc…??? eu vreau sa o tin 2 sapt ca am nevoie sa scap de multe kg
mi se pare o dieta ff buna…sper sa fie rezultate pe masura….va multumesc….
va rog mult sa imi raspundeti si mie..abia ast sa o incep de luni nu am mai tinut pana acum nici o dieta…o sa imi vina greu putin la ineput
buna ziua! am 1,65 inaltimea si greutatea e de 76 kg:(( varsta 18 ani ce dieta mi-ati recomanda??? multumesc pt raspuns…..
sa incercam aceasta dieta si sa vedem rezultatul!
Buna. A trecut deja o saptamana de cand am inceput dieta si am dat jos 2,4 kg. Nu am avut norocul sa scap de 4 kg din prima saptamana, dar o sa mai tin aceasta dieta si saptamana aceasta. Va tin la curent cu rezultatele. Multa bafta si celorlalti care o tin!
Si intre cura de detoxifiere si cea de grapefruit trebuie sa fac din nou pauza? Mersic mult!
14ani si 60 kg
Buna seara Ana! Iti sugeram sa incepi prin a urma acest regim usor de urmat, Dieta activa pentru 7 zile, iar dupa aceea te rugam sa ne scrii pentru a putea discuta daca vei mai dori sa urmezi si alt regim pentru a ajunge la greutatea dorita.
Ce varsta si greutate aveti la inaltimea de 1.65?
Buna seara. Daca ati inceput deja cura cu grapefruit nu o intrerupeti, urmati-o timp de 1 saptamana, faceti pauza dupa aceea 4 zile si incepeti dieta prin detoxifiere pentru ca dupa aceea daca mai puteti urma cura cu grapefruit rezultatele acesteia sa fie maxime.
Buna seara! greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 62 kilograme.
salut! sunt ana am 70 kg ….16 ani ..si am 1,63 ajutatima si pe mine … sa slabesc…ast mesaj ..la revedere!!!
neatza ,care este greutatea mea ideala la 1,65?
Buna admin. Iti multumesc pt raspuns dar sa stii k eu am inceput de ieri cura cu gref. Vreau sa o tin 2 sapt.,pauza 4 zile si pe urma inca 2 sapt. Crezi k nu o sa dea rezultate fara cura de detoxifiere? O sa intrerup cura asta si am s-o incep p cea de detoxifiere dak asa ma sfatuiesti. Astept raspuns si iti doresc o zi buna!
Cu o singura dieta nu veti reusi sa slabiti intre 20 si 25 de kilograme, acest lucru va fi posibil daca veti urma mai multe diete, dar acesta poate fi un inceput foarte buna daca o veti urma timp de 2 saptamani.
Greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 59 de kilograme.
Buna seara. Cele 70 de kilograme pe care le ai pot fi reduse simtitor daca reusesti sa urmezi 2 diete pe care ti le vom propune, bineinteles cu o pauza de 3 – 4 zile intre ele. Primul regim este aceasta Dieta cu grapefruit care ar trebui tinuta minim 7 zile. Te asteptam sa ne scrii pe parcursul dietei si iti uram succes in urmarea acesteia!
Buna seara! Intr-adevar, pentru varsta dumneavoastra greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 60 de kilograme, iar dieta cu care trebuie sa incepeti este Dieta prin detoxifierea organismului pentru a putea profita la maxim dupa aceea de kilogramele pe care le puteti slabi prin regimul cu grapefruit.
Buna seara Andreea. La varsta ta, si inaltimea de 1.68 greutatea pe care trebuie sa o ai este de 58 de kilograme, iar cafeaua o poti indulci cu miere si daca doresti poti adauga si putin lapte. Succes in urmarea dietei si te mai asteptam cu vesti bune.
buna!am 33 ani,1,72 cm si 80 kg. care ar fi greutatea ideala?
ce inseamna legume verzi?
de maine incep si eu pwp
as dori sa slabesc 20-25 kg. cat ar trebui sa urmez dieta? ar da rezultate sau ma chinui degeaba?
buna,eu am 70 kg si vreau sa slabesc in doua luni 12 ar merege cu aceasta dieta ca mi se pare interesanta si as vrea sa o incerc . multumesc:x
am 155cm 70kg si 37 ani .Care este greutatea ideala?merci
buna…am 70 kg ..inaltimea de 1,62 16 ani ajutatima din inima sa salbesc ….imi urasc viata ..pt ca sunt asa …astept …ajutoare:X
Buna admin! am 41 de ani si de aprox. 4 ani ma tot lupt cu kg. Am incercat diferite retete,slabeam cateva kg dar pe urma puneam inapoi mai mult. As vrea sa ma ajuti si pe mine,imi doresc nespus de mult sa slabesc. Pot sa incep cura cu grapefruit (mananc cu placere acest fruct),sau am nevoie la inceput de o detoxifiere?Si inca cva:pot sa folosesc in paralel si pastile de slabit cum ar fi de ex. „clarinol+ceai verde”,am inteles ca ajuta. Mentionez ca am 1.58 si 73kg :-(( si chiar nu mai stiu ce sa fac 🙁 ! La varsta si inaltimea mea ma gandesc k ar trebui sa ma incadrez intre 58-60kg. Iti multumesc anticipat si astept raspunsul tau!
cred ca aceasta reteta este foarte buna pentru cei ce vor sa slabeasca o so incerc si eu
buna sunt andreea am 21 ani si 1.68 si 75kg.as vrea sa in cep si eu acest regim si as vrea sa te intreb carte este greutatea normala la inaltimea mea.si inca un lucru nu pot bea cafeaua neinducita.pot pune macar o lingurita de zahar macar.te rog sami raspunzi.multumesc anticipat ast raspun mult noroc fetelor
Dieta se va modifica putin, daca daca nu consumati seminte in cantitate importanta modificarile vor fi mici.
Am revenit cu rezultate. Acum 2 saptamani nu am reusit sa tin aceasta dieta doar 5 zile si am modificat-o cam mult. Dar am slabit 1.5 kg. Acum am inceput-o din nou si sunt in a doua zi de dieta, si deja am dat jos 1 kg(spre bucuria mea),si mai repede ca prima data.
Ma pregatesc sa tin aceasta dieta, insa am un tic: mananc seminte prajite cu sare…nu ma pot dezlipi de ele! ce sa fac? Imi vor altera rezultatele dietei?
multumesc anticipat
Astazi este a noua zi de dieta.Pana acum eu am slabit 2 kg(de la 70kg la 68 kg,am 1.68 m deci mai am putin de dat jos :)) iar sotul meu 1 kg.O sa mai tinem si maine aceasta dieta ca sa fie 10 zile iar de luni ne apucam de cea disociata.
si dieta propriu zisa era sa mananc cat mai sanatos si pana in ora6-7 seara..+30minute miscare bicicleta sau mers pe jos..cobor cu 3 statii inainte de casa..urc pana acasa la etajul 5..
eu am inceput o dieta -gen- de la inceputul anului si aveam 80kg acum am 70,sunt foarte multumita de numarul kg date jos,deci fetelor nu va grabiti cu datul jos ca nu este bine..cu cat dati mai repede jos cu atat riscati sa va faceti mai mult rau, 1 kg pe saptamana mi se pare destul de ok eu am ramas la 70pentru ca de aproximativ 2 luni numai tin niciun regim, ma mentin atat , nu manang prajituri , prajeli , pap fructe, gref 1 pahar pe zi si beau foarte multa apa acum..si vreau sa mai slabesc 2-3 kg si gata..am 1.74m deci sunt multumita de mine..voi fii si mai multumita cand mai scap de astea 2 kg:D va pup
Buna seara,
Da, se pot manca frigarui de pui cu dovlecei, vinete, rosii si ardei la masa de seara.
Buna,
Seara se pot manca frigarui de pui cu dovleciori ,vinete ,rosii, ardei?
Multumesc
Buna seara,
Sfatul nostru este sa continuati dieta si urmatoarele 4 zile, si daca se poate sa va cantariti la final, iar daca reusiti ca dupa masa de seara sa alergati sau sa faceti orice fel de exercitiu fizic sustinut timp de cel putin 30 de minute rezultatele nu vor intarzia sa apara. Succes in continuare!
Buna seara. Daca va impuneti un interval orar pe care sa il respectati pe tot parcursul dietei, chiar daca prima masa incepe la ora 10 sau chiar 11 dieta nu va fi afectata, si nici faptul ca doriti sa consumati pestele (somonul proaspat) crud sau pe gratar, insa orez nu este indicat sa consumati atat timp cat urmati dieta.
Buna seara,
Mazarea se poate manca la cina ca garnitura de legume langa carnea de peste sau de pasare.
Buna,
Astazi este a treia zi in care eu si sotul meu tinem aceasta cura si la noi nu se vede nicio scadere de greutate.Am tinut cura cum ati scris doar ca la pranz mancam doar 2 oua si un castravete si am renuntat de tot la cafeaua de dimineata(nu ne place fara zahar).La cina am mancat piept de pui la gratar si dovleciori pe gratar sau brocoli fiert.Ne puteti da un sfat ce sa schimbam sau sa continuam tot asa?
Multumesc
buna ziua ,am inceput de ieri sa tin aceasta dieta dar am detali in in viata mea zilnica de a consuma mincare:maninc ,aproape, zilnic peste si numai la gratar sau sushi maninc si carene dar foarte rar cred ca 2 ori pe saptamina fructe mai mereu ,maninc mincare japoneza zilnic si binenteles orez zilnic ,am inceput aceasta dieta , dar treb sa va spun k eu de 15 ani nu maninc decit dupa 10 chiar 11 dimineata prima masa si cea de adoua intre 4 si 7 ,am program diversificat de acea nu pot minca la ore obisnuite ,intrebarea mea principala e urmatoarea:samonul proaspat crud sau pe gratar afecteaza cumva dieta si orez in jur de 200 de grame zilnic afecteaza cumva?
Ma numesc Doina si am 49 de ani. Anul trecut am tinut si eu aceasta dieta cu grapefruit si a mers. Am 1,62 si aveam 84 de kg. Am tinut dieta anul trecut cam de doua ori cu pauze. Am facut si exercitii (cam o ora pe zi bicicleta plus o ora mers pe jos) si am slabit pana la 60 kg. Acum am ajuns la 65 kg si vreau sa o reiau. La mine a avut efect si vreau sa spun ca nu m-am infometat. Dupa incheierea celro doua cicluri de dieta am mentinut in continuare obiceiul de a manca 2-5 felii de paine neagra pe zi maxim, mersul pe jos o ora, nu beau sucuri dulci sau acidulate, nu consum zahar de doi ani si incerc sa nu asociez unele feluri de mancare. Asa am mai gustat cate un cubulet de ciocolata, mai rar putina prajitura. Desertul ramane insa format din fructe de sezon. Iarna mananc pomelo mai mult. Unul din proastele mele obiceiuri este faptul ca nu beau apa asa cum se recomanda, minim 2 l. Din cauza unor probleme de sanatate nu beau cafea si nici ceai verde sau negru. Folosesc insa un inlocuitor, dar asta este alta poveste. Ceea ce vroiam sa subliniez este ca am tinut aceasta dieta si a functionat ceea ce doresc tuturor celor care o vor adopta. Succes!
Buna,
Mazarese poate manca la aceasta dieta?
Multumesc!Sper sa aiba efect fiindca am uitat sa va spun ca am 46 de ani ,1,65m si 72 kg!
Daca in loc de cafea beti ness cu lapte si zaharina, iar alte modificari nu veti aduce dietei, aceasta dieta va aduce rezultate bune si in cazul dumneavoastra. Grapefruitul rosu este la fel de bun ca cel alb, si fiind mai dulce nu veti mai simti nevoia sa il indulciti cu miere daca il stoarceti si il veti consuma ca pe un suc.
Eu dimineata beau ness cu lapte si zaharina si pe tot parcursul zilei si fumez crede-ti ca va avea rezultate aceasta reteta? Si se pot consuma grefrut rosu cu aceleasi rezultate? Va multumesc!
Buna.de maine o sa incep aceasta dieta
multumesc pentru raspuns!
Buna dimineata Ana Maria! Aceasta dieta va functiona daca nu va fi inceputa imediat dupa terminarea alteu regim, ci cu o pauza de cateva zile.
Ciao!mersi tare mult pentru raspuns!
O seara faina!
Buna seara Adriana. Incercam sa raspundem cat mai repede cititorilor nostri, iar daca in cazul tau a trebuit sa astepti putin mai mult ne cerem scuze. Cat despre intrebarile la dieta noastra pe care tocmai ai inceput-o:
1. orarul meselor trebuie sa fie fix si este de preferat sa incerci sa il respecti pe tot timpul dietei
2. legumele verzi admise sunt urmatoarele: castravete, usturoi si ceapa noua, varza, spanac, fasole verde, brocolli, ardei sau salate verzi
3. cantitatea de carne care se consuma la cina impreuna cu legumele verzi nu trebuie sa depaseasca 300 de grame, iar aici poti alege daca preferi sa consumi mai multe legume sau mai multa carne, iar daca la masa de pranz poti consuma o cantitate mai mica de mancare poti alege sa injumatatesti cantitatea scrisa in dieta pentru rezultate mai bune. Succes in continuare!
buna ziua! am 170 cm si 64 kg.am mai tinut de curand diete.credeti ca aceasta dieta va functiona tinand cont ca am de slabit in jur de 4 kg,iar organismul meu s-a obisnuit fara dulciuri?
multumesc!ast raspuns.
Buna dimineata!am asteptat foarte mult raspunsul:d si a aparut:)azi sunt deja in a 3-a zi de dieta cu grapefruit si ma simt foarte bine,nu mai am nici stari de ameteala nici nu ma simt obosita,din contra mi se pare ca mananc prea mult,cel putin pranzul pt mine e foarte copios,la fel si cina!pe langa apa pe care o consum zilnic mai beau si ceai verde si sveltaflor.am cateva intrebari:1 mesele trebuie servite la ore fixe? 2.care sunt legumele verzi admise si verdeata din salata? 3 ce cantitate de carne se mananca la cina?
iti multumesc mult pt raspuns!si astept cu nerabdare raspunsul si la acest mesaj!
Buna dimineata Adriana! Greutatea ideala pentru tine este de 55 de kilograme, iar sfatul nostru pentru a incepe sa tinzi spre aceasta greutate este in primul rand sa renunti la acest tip de dieta disociata nesanatoasa. O dieta care te infometeaza si te obliga sa mananci doar orez si sa bei apa nu este o dieta adevarata, iar pentru tine mai ales ca ne-ai spus ca esti in sesiune si iti trebuie toata puterea de concentrare acest regim trebuie intrerupt imediat si facuta o pauza de 2 – 3 zile. Dupa aceasta pauza vrem sa iti propunem Dieta cu grapefruit pe care ai observat-o si tu, si ale carei rezultaate sunt dintre cele mai bune cu un necesar zilnic de proteine suficient pentru oricine. Asteptam vesti bune de la tine si iti uram succes!
BUNA SEARA!NUMELE MEU ESTE ADRIANA,AM 21 DE ANI SI BINENTELES AM SI EU PROBLEME CU GREUTATEA:(.AM 165 CM SI 64 DE KG,AS DORI SA STIU CARE ESTE GREUTATEA IDEALA.AM INCERCAT TOT FELUL DE DIETE,CAPSULA DE SLABIT CEAIURI SI TICTURI NATURISTE DAR DIN PACATE NICI UN REZULTAT:(SUN IN A DOUA ZI DE DIETA DISOCIATA SI PRIMA ZI AM BAUT DOAR APA IAR AZI AM MANCAT OREZ FIERT,SUNT AMETITA SI SLABITA CHIAR NU POT SA O CONTINUI.AM VAZUT CA RASPUNDETI LA PERSOANELE CARE VA CER SFATUL SI AS VREA SI EU UN RASPUNS PT CA VREAU SA INCERC SI DIETA ACEASTA SI DACA NU MERGE O SA MA LAS BAGUBASE SI NU O SA IMI MAI CHELTUI BANII PE TOATE PROSTIILE SI SA MA INFOMETEZI.DACA NU ERAM IN SESIUNE POATE O CONTINUAM DAR NICI MACAR NU POT SA INVAT:(ASTEPT UN RASPUNS!VA MULTUMESC ANTICIPAT
buna tuturor tin sa va spun tuturor care incearca aceasta dieta ca nu e foarte usor eu am tinuto si am slabit si din cand in cand o mai reiau cate o saptamana ce va recomand tuturor celor care nu rezista acestei diete cand nu mai ai stare si iti vine sa mananci chiar dak nu e ora de masa mergeti afara si plimbativa faceti miscare pentru ca odata ce stai e normal sa te ia cu foame asa k mergeti si faceti miscare recomand tuturor succes
Buna seara Alexandra. Greutatea la care ar trebui sa ajungi conform cu datele tale scrise mai sus este de 61 de kilograme, dar o greutate la fel de buna poate fi si la 59 de kilograme. Succes in urmarea dietei si asteptam cu interes rezultatele pe care le vei obtine cu dieta noastra.
Buna seara Maria. Greutatea ideala pe care ar trebui sa o ai este de 47 de kilograme, iar aceasta cura ar trebui urmata timp de 1 saptamana pentru inceput.
Buna seara, de maine o sa incep acesta dieta, o sa o tin cu strictete. Am 1.73 si 64 kg, as vrea sa stiu cat trebuie sa slabesc? multumesc!
Buna,am 1,55 si 67 kg.care ar fi greutatea ideala si cam cat trebuie sa tin aceasta cura? Va multumesc
La cina nu puteti inlucui meniul de baza cu supa din legume verzi si carne de pui.
Buna ziua. Mierea se foloseste daca este cazul doar pentru a indulci cafeaua sau ceaiul de la micul dejun sau sucul de grapefruit; daca nu folositi mierea pentru indulcire puteti lau 1 – 2 lingurite cand simtiti nevoia de ceva dulce si beti apa plata dupa aceea.
Pentru cina, putem face o supa din legume verzi si carne de pui fara piele?
Buna ziua.
Ieri m-am apucat si eu de aceasta dieta si am inceput sa fac si cateva exercitii pt abdomen si solduri. Sper sa pot s-o tin o saptamana, doua saptamani ar fi ideal. As dori sa va intreb daca atunci cand simtim nevoia de ceva dulce, putem sa mancam cateva lingurite de miere si sa nu influenteze rezultatele dietei.
Multumesc mult.Sper ca acest exemplu sa fi e si altora de folos!
Un exemplu de meniu pentru o zi poate fi urmatorul:
MIC DEJUN:
Suc natural de grapefruit si
Cafea sau ceai
PRANZ:
Ciorba de rosii sau de verdeata (exemplu: loboda)
Un ou fiert tare, cascaval si paine prajita
Salata de fructe (portocala, grapefruit, kiwi, pomelo)
CINA:
Salata de rosii cu verdeata si
Gratar cu carne de pasare si ciuperci
Un pahar de suc natural de grapefruit
Da, respectarea orarului meselor zilnice este foarte important, iar cantitatea de alimente se poate mari dupa terminarea rerimului, dar in limite normale si consumul de citrice, grapefruit in general sau sucul acestuia in detrimentul bauturilor din comert este foarte benefica pentru mentinerea greutatii actuale.
Ma bucur ca dieta noastra ti-a adus rezultatele asteptate si iti voi raspunde cu placere si pe viitor.
Ti’as fi recunoscator daca ai putea sa imi scrii un meniu de o zi,ca exemplu, dupa ce termin dieta de 2 saptamani.Si ma va ajuta daca o sa mananc cate jumate de gref inaintea fiecarei mese?(sa ma ajute in sensul sa nu pun inapoi kg)
Sa inteleg ca ar fi bine sa mananc cam acelas lucru(mancare usoara)si cam la aceeasi ora?se poate mari cantitatea?Multumesc mult „admin”ca iti faci timp pentru a ne raspunde la intrebari!Mi’e unul mi’ai fost de folos!
Nu este nici o problema daca consumati paine uscata in loc de paine neagra.
O seara buna.
Buna seara.
Indicat este sa beti o cafea (mare daca doriti) indulcita cu miere sau o puteti indulci si cu zaharina daca doriti.