DIETA CU OUA SI GRAPEFRUIT
Dieta cu oua si grapefruit poate fi utilizata pentru a pierde rapid cateva kilograme. Este foarte eficienta pentru ca fructul in sine taie pofta de mancare, elimina colesterolul si arde grasimile din organism.
Majoritatea persoanelor care incearca aceasta dieta timp de 1 saptamana reusesc sa slabeasca intre 6 si 8 kilograme.
MIC DEJUN:
O jumatate de grapefruit.
Cafea sau ceai, neindulcite.
PRANZ:
O jumatate de grapefruit si doua oua fierte.
Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie.
O felie de paine prajita (de preferat paine neagra).
CINA:
O jumatate de grapefruit.
O rosie cu verdeata si lamaie.
Carne de peste sau de pasare si legume verzi calite sau gatite in unt.
Cu cat consumati mai mult grapefruit, cu atat pofta de mancare va scadea mai mult. Puteti alege sa stoarceti grapefruit-ul si sa il consumati ca pe un suc, atentie insa, nu trebuie indulcit.
In timpul acestei diete reduceti cafeaua si renuntati complet la desert.
buna dimineata,eu am renuntat la aceasta dieta ptk aveam dureri de stomac f mari,dar de azi mam hotarat am so mai tin k mai am nevoie sa slabesc.si atunci am slabit ceva kg dar trebuia sa renunt.si imi pare rau.acum vreau sa recuperez.si alerg in fiecare seara in jur de 40 de min.sper sa mai dea roade aceasta reteta la mine….va pup
ARE CEVA DACA BEAU CAFEAUA FACUTA DIMINEATA PE TOT PARCURSUL ZILEI?
SALATA DE MORCOVI ESTE BUNA ?SAU DOAR ROSII ,SALATA VERDE SI MARAR?
buna. eu sunt la serviciu si termin la ora 15 dar acolo nu am timp sa mananc. azi am mancat doar doua grefe credeti ca au un efect negativ mancate ca atare? abia la ora 18 am ajuns acasa si cred ca este prea tarziu sa mai mananc ceva la ora asta
@ gabry_80 ma bucur pentru tine. Sper si eu sa reusesc. Desi se anunta un majorat sambata si parca vad ca iarasi o sa calc stramb.
Azi e prima zi si sunt asa increzatoare. Sper sa iasa totul bine, pana acum am respectat meniul, dar in loc de 2 oua, eu mananc unul. Mi-e teama totusi ca ar fi prea mult 14 oua pe saptamana. Tare mult mi-as dori sa pot si eu slabi, ca pana acum toate incercarile au fost in zadar.
buna.am tinut 6 zile doar aceasta dieta pt ca ieri am iesit cu familia la gratar si am mancat si eu,si am slabit 3 kg.deci eu cred ca are efect.mult succes.
Buna Elena. Aceasta dieta a adus rezultate foarte bune pentru majoritatea persoaneleor care au respectat-o, iar rezultatele maxime au fost intre 6 si 8 kilograme in minus pe saptamana, desigur aceste rezultate depind si de metabolismul fiecarei persoane in parte, dar daca vei reusi sa o respecti timp de 1 saptamana pentru inceput vei vedea ca minimul de kilograme pe care le vei elimina vor fi in jur de 4 / saptamana. Mult succes si asteptam vesti de la tine!
Buna, sunt noua pe aici. Azi eram in cautare de o noua dieta care sa dea si rezultate, pana acum am fost dezamagita pentru ca nu a dat niciuna rezultate. Vreau sa precizez ca am 18 ani 70 de kg si 1.66. Sunt hotarata sa tin si eu aceasta dieta, dar cred ca o sa o incep de luni. Mi se pare cam multi si cam incredibil ca se poate da jos intre 6-8 kg intr-o singura saptamana, dar vreau sa incerc totusi. Am sa revin cu vesti. Pana atunci mult succes.
Buna dimineata Lori. daca reusesti la mesele de dimineata si pranz sa consumi doar ce ai scris mai sus cumulate cu 1 ora de sala iar la masa de seara meniul sa ramana neschimbat aceasta dieta va avea rezultate foarte bune pentru tine. Te asteptam cu vesti bune, si suntem siguri ca rezultatele vor aparea inca din primele zile de regim.
buna admin crezi ca daca dimineata mananc o jumate gref si o cana ceai, iar la pranz doar o jumatate gref si 1 ou fiert si fac pe fiecare zi o ora de sala si in fiecare seara o ora cu bicicleta….te rog sa imi raspunzi,,,,llory….te pup
eu de maine vreau sa tin o dieta timp de 2 saptamani fara sa mananc nimic pt ca vreau pana la pasti sa dau jos macar 10 kg si mai sunt trei saptamani ,o sa ma duc in fiecare zi o ora la sala si ziua merg cu bicicleta cel putin o ora
Buna Aly. 8 kilograme eliminate in 2 saptamani nu este un rezultat slab, iar daca si tu esti multumita nu vad de ce sa nu continui dieta modificata de tine in care ai inversat putin ordinea alimentelor pe parcursul celor 2 saptamani de regim, iar cateodata este mai bine sa slabesti un numar mai mic de kilograme / saptamana decat sa slabesti mai mult cu posibilitatea ca dupa terminarea dietei sa pui inapoi cateva kilograme in primele zile sau saptamani.
Buna ziua. Daca urmati dieta noastra timp de minim 7 zile, puteti face o pauza de 2 sau 3 zile dupa aceea, timp in care puteti manca gratar si alte alimente care compun meniul dumneavoastra zilnic, iar dupa terminarea lor puteti relua dieta, dar acest lucru il puteti face dupa cel putin 7 zile de regim.
buna admin.cred ca ai uitat de mn…am venit cu vesti.am tinut dieta cu grefe timp de 2 sapt si am slabit 8 kg.ink vreau sa mai continui cu ea si am tinut-o in felul urmator:DIMINEATA:o cana de fresh de gref.un iaurd dietetic simplu 2oua fierte tari PRANZ un fresh de grefe si peste/carne pe gratar si salata sau in unele zile imi fierbeam 2capanele de pui si cu salata si la cina mancam fructe.dimineata mancam la ora 7 pranzul la ora 15 si cina la ora 19.marturisesc ca in timpul ce eram la cursuri mai mancam covrigi si cateodata putina ciocolata.deci ce parere ai sa continui cu dieta asa cum e modificata de mn?
vreau sa va zic,ca sport in afara de mers pe jos nu prea fac.da oricum merg foarte mult pe jos,mai ales ca bebe acum invatza sa mearga,merg cu el in parc in fiecare zi cam vreo 2 ore.va salut
buna.sant mamica a unui baietel de 13 luni.am 1.62 si in timpul sarcinii am luat 18 kg.(inainte aveam 57kg)chiar daca a alaptat(inca mai alaptez),tot am ramas cu aproximativ 11 kg.de luni am inceput dieta(azi e miercuri ) si pot sa va zic ca am pierdut deja 2 kg.nu ma astept sa dau jos 6-8 kg cu mscrie da ma multumesc si cu 4 intr-o sapt.am o intrebare in schimb,daca duminica mananc gratar iar de luni incep iar e vreo problema?mersi mult va pup
Buna ziua tuturor,
Am revenit cu noutati. Intr-o saptamana am slabit doar 900 de grame, nicidecum 6-8 kg. Ma bucur pt cine a reusit sa slabeasca atat,dar sincer ma indoiesc. Imi doream extraordinar de mult sa slabesc, dupa ce am nascut am ramas cu burta mare,dar asta e se pare ca dietele de slabit nu sunt facute pt toaota lumea.
O zi buna va doresc si bafta (celor care se incumeta,dar nu va faceti iluzii)
Cu placere, 1 kilogram slabit intr-un interval de 7 zile nu este mult deloc, iar daca alegeti sa urmati dieta nostra cu grapefruit credem ca puteti elimina mai multe kilograme pe saptamana. Iar cat despre reteta de post, iaurtul din aceasta se presupunea a fi iaurt din soia, fiind singurul iaurt de post care poate fi consumat.
Buna seara, daca ai mai putin cu 1 cm jumatate inseamna ca ai slabit peste 4 kilograme, iar guma de mestecat chiar nu iti recomand sa consumi.
Multumesc de raspuns admin dar mai mult de 1kg nu am reusit sa slabesc la o cura de 7 zile ,eu sunt multumit si cu 4 kg pe luna, numai sa nu le pun inapoi.Dezamagirea mare este atunci cand te chinui 2 saptamani sa dai jos 4 kg si in 2 zile le pui la loc.Cred ca inca nu avem cunostintele necesare sa intelegem in totalitate schimbarile care au loc in corp atunci cand tinem o cura de slabire atat noi cat si medicii chiar daca se dau ei rotunzi,pe zi ce trece mai descoperim cate ceva cu voia sau fara voia noastra,cu voia Domnului.Apropo :ai pus o reteta de post cu lapte sau iaurt,s-au schimbat regulile din religia noastra?
buna sunt in a 4 zi si reteta asta chiar da roade,m-am masurat si am slabit 1 cm si jumate.nu stiu cate kg pt k nu am cantar aici:)sunt fericita……mai am 6 zile de regim.app admin pot mesteka guma?
Buna dimineata Corinush! Succes, si asteptam vesti de la tine dupa terminarea sau in timp ce urmezi dieta.
Buna dimineata. Sa va raspundem la intrebari in primul rand:
1 – daca seara reusiti sa consumati doar grapefruit, dieta nu va fi afectata, din potriva chiar se pot obtine rezultate mai bune
2 – daca in meniul dumneavoastra de pana acum este necesar consumul de ceai, il puteti continua si pe parcursul acestei diete
3 – fructele de grapefruit atenueaza efectul unor medicamente numai daca sunt consumate in cantitati foarte mari (ceea ce nu este cazul in dieta noastra cu grapefruit)
Daca urmati o mediacatie si nu o intrerupeti, puteti urma aceasta dieta timp de 7 zile, iar daca va veti simti bine pe parcursul ei o puteti prelungi dupa aceea.
Buna dimineata Lori, cu aceasta dieta se pot slabi 15 kilograme intr-o luna de zile, dar pentru inceput sfatul nostru este sa o urmazi timp de 1 saptamana dupa care sa ne scrii si sa ne spui ce rezultate ai avut. Mult succes!
Buna admin!!voi incepe chear de maine dieata aceasta sper ca grapefruit sa nu dea probleme la stomac chear is curioasa sa vad cum merge pe parcusul saptamani o seara placuta!!!
Buna seara,am cateva intrebari:1-daca seara consum numai grapefruit afecteaza mult dieta ? 2-daca am DZ tipII si dupa masa de prinz consum circa 2 litri de ceai din plante afecteaza dieta? 3-fructele de grapefruit atenueaza efectul medicamentelor ? mentionez ca trebuie sa slabesc circa 30 kg iar medicul diabetolog nu vrea sa auda de asemenea diete.Ce-mi recomandati?
buna sunt lori am 163 si 75 kg pot slabi 15 kg intr-o luna cu dieta cu gref va rog ajutatima
buna dimineata,sunt in a 3 zi de regim ma simt f bine.de slabit nu stiu daca am slabit k nu ma cantaresc decat la sfarsit de dieta….sper sa dea roade:)ma simt mai usoara deci poate ceva am dat jos nu mult dar totusi poate ceva:*
Buna ziua. Daca alegeti doar sa nu puneti suc de lamaie in salata si restul dietei ramane neschimbata nu se vor modifica rezultatele acesteia. Va asteptam cu vesti bune si va uram succes!
buna admin,eu doar sucul ala de lamaie nu pun in salata altceva nu modific doar atat…sper sa nu afecteze asta rezultatul.mi-am propus sa tin dieta 10 zile adica pana pe 31 martie incepand de ieri,iar daca voi slabi voi mai tine 10 zile cu o pauza de 2 zile.ms mult de rasp……
Buna seara. Dimpotriva, ne face placere ca ne scrieti mai des si ne cereti sfatul, decat sa modificati meniul singura si rezultatele acestuia sa lase de dorit dupa aceea. Intre mese sau seara puteti bea un ceai de lamaie, dar puteti bea si un pahar de suc natural (grapefruit, portocala si lamaie indulcit cu miere daca este cazul), iar salata se poate condimenta dupa gust, dar nu folositi ulei (chiar daca este de masline). Succes in continuare!
Aceasta dieta o puteti tine timp de 14 zile fara intrerupere timp dupa care este necesara o pauza de 3 sau 4 zile, iar greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 57 de kilograme.
Buna seara,prima zi a trecut f bn,ma simt bn.sper k nu va deranjez ca va scriu atat.are ceva daca intre mese beau ceai de lamaie si seara?pt k eu sunt obisnuita sa beau f mult ceai sau apa…si app am incercat sa manc salata aia cu lamaie dar nu suport gustu ala imi face greata,si asa k am mancat fara suc de lamaie,si inca ceva se poate adauga sarea?ms mult…..si va doresc succes tutor,va pup
cam cat timp pot sa il tin la cate kg trebuie sa ajung?va multumesc de raspuns.eu tin un regim de circa 2 luni nu mananc dulciuri fainoase prajeli dar nu cred ca nu pot face aceasta dieta nu?
Buna Cristina, daca nu ai mai tinut in ultimul timp alt regim, dieta cu grapefruit este o alegere foarte buna, iar daca apare senzatia de foame intre mese poti consuma un iaurt (de orice fel) intre mese fara probleme. Mult succes si te mai asteptam sa ne spui ce rezultate ai avut cu dieta noastra.
Suntem siguri ca daca vei reusi sa respecti dieta cu grapefruit rezultatele vor incepe sa apara inca din primele zile. Mult succes in urmarea dietei si te asteptam numai cu vesti bune!
buna sunt cristina am 27 ani 165 si 71 kgam nascut acum 9 luni si as vrea sa slabesc ce dieta pot sa fac ms in dieta cu grefruit poti mananca oun iaurt de citrice dietetic sau afecteaza dieta ms pt rasp
ce sa zic ieri am fentat regimu dar gref tot am mancat…dar de azi pe bune k ma apuc deja….merg sa imi cumpar tot ce imi trebuie si ma voi apuca.chiar imi doresc sa slabesc dar nimeni nu ma incurajeaza:(trebuie sa am vointa si ambitie si sa nu asc de ceilalti:(sper sa reusesc:)
Daca pe langa alimentele din dieta ati ales sa consumati ciorba si sa adaugati atat ulei de masline cat si otet balsamic este normal ca randamentul acesteia sa nu mai fie acelasi, dar daca si in zilele urmatoare veti alege sa urmati acelasi meniu modificat puteti incerca sa faceti sport si exercitii fizice sutinute in fiecare zi dupa masa de pranz sau cina pentru a elimina mai mult de 1 kilogram in 4 zile de regim.
Greutatea ideala pentru tine este de 53 de kilograme. Succes in urmarea dietei!
Ouale fierte sunt alimente necesare in acesta dieta, iar daca nu le puteti manca incercati sa consumati doar galbenusul de la cele doua oua fierte in fiecare zi la masa de pranz.
Mia, pentru varta si inaltimea ta greutatea ideala pentru tine este de 52 de kilograme, iar daca te vei hotara sa tii cura cu grapefruit timp de 2 saptamani poti slabi intre 7 si 10 kilograme pentru a ajunge la greutatea optima recomandata.
Sa inteleg ca vreti sa inversati mesele, puteti face acest lucru daca nu puteti urma programul meselor din dieta, dar recomandarea noastra pentru acest regin este sa mancati ouale la masa de pranz si carnea la cina.
eu tin dieta asta de 4 zile si nu am slabit decit 1kgdar eu am ai si modificat-o putin in felulu urmator:dim,am sarit peste ceai si cafea ptr k nu sunt bautoare nici de una nici de alta,iar gref prima zi am mincat urmatoarele nu,la prinz oule fierte salata de castraveti cu rosi am adaugat la ea morcov,mar,ulei de masline si otet balsamic si impreuna cu piina prajita(neagra)iar cina,carne de pasare(o pulpa),legumemexicane si dupa aceea jumatatea de gref.toate la cantitatea pe care dvs ati scris-o!iar 2 zile la rind am mincat cite un castronel cu ciorba,asta pentru ca nu pot sta fara ciorba,am consumat-o fara carne si fara piine,undeva intre orele 16:00-17:00sa fie acestea cauzele?astept raspunsul dvs cit mai curind,pls.o zi buna
admin imi poti spune si mie care e greutatea ideala la mine am 1,63,65kg si 22 de ani?ms mult
de azi am inceput si eu aceasta dieta….sper sa slabesc macar 6 kg….revin cu rezultate,,,eu o sa schimb umpic dieta oua nu pot manca asa ca o sa incerc sa manc mere in loc de oua…are ceva?
ma numesc mia am 29 ani ,1.62 si 62 kg. cate kg ar fi ideal sa am la varsta si inaltimea mea?
v-as ruga sa imi raspundeti.daca tin cura cu grapefruit chiar o sa slabesc?
Daca consum cele 2 oua fiete dimineata,la pranz carnea si salata sau un iaurt seara este ok?
Daca reusesti sa renunti la cina modificare pe care ai adus-o dietei este buna si rezultatele acesteia nu ar trebui sa suporte modificari, cu o singura exceptie insa, cele 2 oua fierte pe care vrei sa le consumi dimineata sa le adaugi la masa de pranz.
admin dieta cu grefe va avea acelasi rezultat daca o voi modifica in felul urmator?eu vreau sa o schimb altfel in asa fel incat sa pot sa o tin usor si sa nu imi fie rau.am stat si m-am gandit si am ajuns la concluzia sa o tin in felul urmator:dimineatan la ora7 la mic dejun sa mananc 2oua fierte,1felie mica de paine prajita,un iaurd/ceai mic si un fresh iar la pranz la ora 3dupa-amiaza sa mananc o salata de rosi,castravezi,ardei,varza si lamaie si putin peste alb la cuptor sau gratar sau branza de vaci.ce parere ai?este buna modificarea asta?mentionez ca renunt la cina ,carne si legume la cuptor
o sa va tin la informatie.Voi incepe de luni dieta asta si o sa vad ce o sa fac si ce rezultate o sa am:(.O sa tin dieta asta putin modificata de mn si voi face si seara fitness si sa vedem ce rezultate o sa am
In primul rand nu trebuie sa te dai batuta, daca acea dieta de slabit rapida nu a avut efect inseamna ca metabolismul tau se poate adapta la alt tip de regim, iar aici daca vei urma Dieta cu grapefruit si meniul pe care l-ai spus mai sus, si vei reusi sa elimini carnea din masa de seara impreuna cu 30 – 60 de minute de fitness mai mult ca sigur vei avea rezultate foarte bune. Aceasta cura de slabire cu grapefruit a avut rezultate in aproape toate cazurile in care a fost tinuta corect, iar in fuctie de fiecare persoana s-au slabit intre 3 sau 8 kilograme pe saptamana. Te rugam sa ne tii informati asupra rezultatelor pe care o sa le ai si iti uram mult succes!
m-am dezamagit…m-am gandit sa tin 2 luni dieta cu grefe renuntand la cina.adik mic dejun la ora 7-un fresh de grefe si la pranz la ora 3- sa mananc 2oua fierte cu un iaurd(inlocuiesc salata cu un iaurd) si un fresh de grefe.Si in rest daca imi mai este foame voi bea apa si gata.Si fara dulciuri suc si cand ma apuc de dieta o sa-mi fac un program la sala o ora pe zi de fittness….u ce parere ai?ce sa fac?
am 75 de kg oare ajung sa dau 20 jos???altele nu stiu ce au facut si dadeam 20kg in 2 luni…asa am zis ca vreau si eu sa tin o dieta timp de 2 luni(aprilie si mai)dar nu stiu pe care sa o tin ca sa aiba rezultat:(
admin :(nu mi-a dat niciun rezultat dieta de slabit rapida pe care mi-ai recomandat-o am tinut-o 4 zile si nici macar un kg nu am dat jos si am tinut-o corect:( ce sa fac?oare sa tin dieta asta cu grefe sa vad ce rezultat o sa-mi dea???:(te rog raspunde-mi
Mullt succes, si asteptam vesti bune de la dumneavoastra!
Cu multa placere, si succes in urmarea dieteti noastre!
In aceasta dieta puteti consuma in loc de apa, sucul de la un grapefruit, portolcala sau combinate, care pe langa ca inlocuieste nevoia consumului de apa, va asigura si un necesar mult mai bogat de proteine. Mult succes in urmarea dietei.
scz dupaia am vazut raspunsul:)))))ms mult sper sa mearga am inceput dieta ieri.va scriu mai incolo sa va zic rezultatele.
pot manca si alte fructe in afara de grefa?si de baut ce se poate bea?
sper sa fie buna de ceva dieta dvs.am sa o tin si eu.
multumesc frumos pt raspuns
Am uitat sa va intreb daca sunt necesari cei 2 l de apa pe zi pt k dieta sa aiba rezultate pt k eu beau f putina apa, chiar un pahar la 2-3 zile, desi sunt
perfect constienta ca nu este bine.
Merci mult si sper sa ajung cu aceasta dieta la greutatea mea ideala! succes tuturor
Buna Cristina! Greutatea ideala pentru tine este de 54 de kilograme. Asteptam cu interes rezultatele obtinute de tine si iti uram succes in urmarea dietei!
Buna ziua, fructele permise pe langa grapefruit in aceasta dieta sunt: portocala, lamaia si pomelo.
Da, pomelo este un fruct mai mare, iar grapefruit-ul este obtinut din combinarea portocalei cu pomelo, iar daca unde sunteti nu se gaseste grapefruit rosu, pomelo este la fel de bun in aceasta dieta.
Buna!
Mereu am avut probleme cu greutatea si am oscilat intre 52 si 66 kg. Pt a ajunge la 52 m-am infometat groaznic si dupa am luat in greutate rapid si mai mult dekt aveam la inceput.
Momentan, la varsta de 19 ani am 61 kg si 1.65 si as dori va rog sa imi spuneti care ar fi greutatea ideala pentru mine. De azi voi incepe cura si voi anunta cu siguranta rezulatul. Multumesc!
buna seara.vreau sa stiu daca se pot manca si alte fructe pe langa grefuit?
a si mai am o intrebare 😀
eu sunt in spania si aici este pomelo asa se numeste este tot grefa??????/
mersi..peste 7 zile ma reintork..shi voi spune ce rezultae sunt..
multumesc pt raspuns admin
eu acum am 3 zile de cand am inceput cura cu supica de varza shi intradevar ma simt foarte bine …dupa ce o sa termin cu dieta aceasta o sa incerc si cu grefe
azi mi-am cumaprat si grefe sa pap cate o jumate dimineatza
o sa revin cu detalii !
multzumesc:*
Daniela, daca urmezi meniul, impreuna cu exercitii fizice 15 – 20 de minute pe zi in 8 zile poti slabi cel aprozimativ 6 kilograme. Succes!
Salut..eu am 15 ani…shi am avut 72 kg..am tsinut o luna o dieta…shi am slabit 5 kg..akum am 67 kg..shi vo 8 zile dupa acea dieta de o luna..am minkat asha binishor..shi nu am pus pe mine kg in plus..shi de azi deja tsin dieta aceasta..pentru ka vreau s ajung la 60 kg…deoarece am inaltsimea 1.70..shi iak kum am consumat..dimineatza o jumate de grapefruit shi ceai..la amiaza salata shi jumate de grapefruit..shi un mar..iar seara citeva felii de peshte..shi un grapefruit..e normal asha?shi ash vrea so tsin vo 8 zile..kam kit o s slabesk?dak o s fak shi exercitsii 15-20 min pe zi..
admin o sa tin saptamana asta dieta de slabit rapida pe care mi-ai recomandat-o si voi veni cu rezultatul lunea viitoare-21martie ca apoi sa tin alta dieta
Buna ziua,
Am inceput aceasta dieta,au trecut deja 3 zile, sunt in a patra zi si am slabit numai 1 kg.Seara am consumat doar peste cu salata, fara garnitura de verdeturi(considerand ca sunt carbohidrati), si totusi n-am reusit sa slabesc mai mult.
Acum astept sa termin cura de o saptamana, dar nu mai imi fac iluzii.
Va mai scriu peste 4 zile.
Buna ziua Aly. Daca vei tine diete diferite si cu fiecare dintre ele vei da jos 4 kilograme pe saptamana intervalul de timp in care vei putea slabi cele 20 de kilograme sa va apropia de 2 luni pentru ca intre fiecare schimbare a dietelor este necesara o pauza de 4 – 5 zile.
Buna Roxy! Greutatea ideala in cazul tau este de 55 de kilograme.
buna admin…imi pare rau ca nu am tinut dieta pt ca eu in ultimile 5 zile am fost gripata urata si m-am simtit ft rau pt ca am racit ft tare si nu am tinut corect dieta de slabire rapida am mai trisat.Asa ca acum mi-am revenit si o sa ma apuc de treaba serios sa o tin din nou corect pe aceasta dieta si o sa-ti dau raspunsul lunea viitoare.Scopul de a pierde 20kg nu s-a spulberat:).Dar mai am o intrebare:daca tin in fiecare sapt cate o dieta diferita si voi da la toate cate 4 kg jos asta inseamna ca in 5 sapt voi piede 20kg?
buna ! am 19 ani si cantaresc 82 de kg shi am 1,66 inaltime care ar fi greutatea ideala??????
va multumesc
Daca tineti post puteti urma una dintre cele doua diete: Dieta de post si Dieta vegetariana.
Carnea din aceasta dieta nu se poate inlocui cu fructe de mare.
pot inlocui carnea cu fructe de mare?
am si eu o rugaminte cu ce se poate inlocui alimentele de dulce deoarece eu tin post?multumesc
Este posibil ca dupa 1 sau 2 saptamani dieta sa nu mai dea aceleasi rezultate ca la inceputul ei, iar daca acest lucru se intampla cele 20 de kilograme nu vor mai putea fi eliminate la fel de usor ca daca alegi sa urmezi 2 sau 3 diete diferite.
admin dc trebuie sa tin 2,3 diete diferite pt a slabi?nu era de ajuns ca sa tin o singura dieta timp de o luna de ex asta cu grefe?
Buna ziua Daniela, Daca nu vei modifica mult dieta si o vei respecta timp de o saptamana cum ai spus mai sus vei reusi sa elimini minim 3 kilograme.
Salut..am o intrebare..daka de exemplu nu voi tsine strict aceasta dieta..la amiaza salata voi inlokui cu altfel de salata..shi seara la fel ash minka ceva ushor..ma va ajuta sa dau jos timp de o saptamina 3 kg?
Buna dimineata Aly. Imi face placere ca te pot ajuta sa iti atingi telul de a slabi cele 20 de kilograme si iti urez succes in a urma dieta pentru urmatoarele 7 zile.
buna admin.Iti multumesc pt ca m-ai rasp si pt ca m-a ajuti.Ma bazez pe tn ca voi reusi si voi fi in mainile tale.Am vazut dieata de slabit rapida si este ok.O voi tine incepand de maine(8 martie)pana pe 15 martie si incerc sa o tin la strictete ca sa slabesc odata!voi incepe cu 75kg si sa vedem cat dau jos intr-o sapt cu dieta pe care mi-ai recomandat-o.te voi tine la curent si sper sa nu te superi pt ca voi apela la tn ca sa-mi rezolv problema.:)
Draga Aly, pentru a da jos 20 de kilograme este nevoie sa tii 2 sau chiar 3 cure diferite, fiecare pentru un timp de minim 1 saptamana, iar in acest sens recomandarea noastra este sa urmezi aceasta Dieta de slabit rapida pentru urmatoarele 7 zile, dupa care sa ne csrii si sa ne spui ce rezultate ai avut cu dieta noastra pentru a stii ce dieta sa iti recomandam dupa aceea.
Si eu am tinut-o si a dat rezultat…numai k in ultimele 2 zile mi se luase de tot de oua si carne si peste nu mai suportam absolut nmk…mancam numai grefa si felia de paine.
mi se pare o prostie calculatul greutatii in functie de inaltime..multe persoane duc prea la extrem chestia asta..daca am 1.74 ar tb sa am 64kg maxim..conteaza sa fii multumit de tine..poti avea 65,66 sau 67nu e nicio problema..
eu una mananc normal..ma rezum la 2 felii de paine pe zii nu consum dulciuri ,beau 1-2 l de apa pe zi,pap pana in ora 6 si in fiecare seara pap 1 fruct gref/portocala si dau la bicicleta 20-30minute si am inceput de 2 luni aceasta”dieta” dar nu mi-e dor de nimic pentru ca acum ma simt mult mai bine ,pap sanatos si asta e cel mai important am avut 80kg acum am 74 sper curand sa ajung la un 68 am inaltimea de 1.74 .revin cand voi avea 68:) nu ma grabesc..si nu va grabiti nici voi..slabiti incet dar sanatos
admin eu am 75kg si 1,65m si vreau sa dau jos 20kg pana la vara macar pana in iulie sa ajung la 55kg.ce dieta sa tin ca sa am rezultate bune?te rog ajuta-ma cu sfaturi ca sunt la cumpana am mai incercat si alte diete si nu au avut niciun rezultat:( te rog spune-mi…
cat am tinut regimul mancam doar 1 ou la pranz, mai mult de 7 oua pe saptamana e periculos, unii pot fi sensibili… dar a dat rezultate si asa 😀 eu ti-as recomanda sa nu dai lasi deoparte carnea, salata si legumele de la cina pt ca ai nevoie de proteine si vitamine, altfel te vei simti foarte slabita… pt. rezultate maxime eu zic sa o tii asa cum scrie aici, ca dieta nu e facuta la plezneala. bafta 🙂
Buna seara Aly. Desigur poti modifica aceasta dieta, dar pentru rezultate optime trebuie sa adaugi cele 2 oua fierte la masa de pranz care trebuie sa fie cea mai importanta masa a zilei, iar in rest meniul este foarte bun, si daca la cina vei reusi sa consumi doar o cana de suc natural este foarte bine.
buna admin.pls ajuta-ma cu un sfat…e bn daca modific putin aceasta dieta?eu vreau ca DIMINEATA sa imi fac o cana de fresh de grefe si sa mai mananc si un iaurt la PRANZ sa beau un fresh de grefe si sa mananc branza de vaci si cu o salata de rosi iar CINA sa fie doar cu o cana de fresh.Ar da aceasta schimbare aceleasi rezultate ca si dieta cu grefe care este scrisa pe acest site?adik sa ajung sa slabesc 6-8kg pe sapt?ast rasp. multumesc
multumesc pentru raspuns, sper sa o tin pana la capat, azi e a treia zi , si ma simt foarte slabita, si am ameteli, nu ma pot concentra, deoarece lucrez 10-12 ore pe zi, si in aceste ore stau numai in picioare. Sper sa slabesc macar 4 kg cu aceasta dieta.
Greutatea ideala pentru tine Dana este de 55 de kilograme. Mult succes in urmarea dietei!
Buna Dana. Daca stabilesti dinainte un orar al meselor pe care sa il respecti pe tot timpul dietei acesta poate fi si cel sugerat e tine: orele 10.00, 15.00 si 21.00, iar intre micul dejun si pranz poti consuma un suc natural de portocale, dar poate reusesti sa il combini si cu suc de grapefruit (jumatate portocala – jumatate grapefruit).
Cu multa placere, dar nu la un medic nutritionist trebuie sa mergeti, pentru ca acest sfat ca nutritionist vi l-am oferit; puteti tine aceasta dieta, dar pentru siguranta dumneavoastra daca considerati ca este cazul puteti cere si parerea meduicului generalist care v-a prescris medicatia pe care o urmati.
:* de ieri am inceput aceasta dieta, si vreau sa o tin 2 saptamni
buna tuturor de pe site, ieri m-am sunt si eu la aceasta dieta, sa vedem daca va functiona, :d am 1.65h si 70 kg, care ar fi greutatea ideala? inca o intrebare, pot consuma un suc de portocale natural, intre mic dejun si pranz? si ar mai fi o probl , lucrez, si nu pot respecta orarul, mic dejun la 10, pranz 2-3, cina 9, e bine? astept raspuns, multumesc
multumesc pt raspuns. recomand la toate persoanele sa tina aceasta dieta.multa bafta!!
Salata se poate condimenta usor dupa gust daca este nevoie.
Buna seara Andreea. Daca ati facut o saptamana pauza va puteti apuca de cura de slabire cu grapfruit.
Va multumesc ca miati raspuns am sa ancerc sa o tin o saptamana si daca vad ca ma simt rau o sa merg la un medic nutritionist ca sa num pun sanatatea an pericol
Buna seara Ana. Aceeasi intrebare si cantitate de eutirox (50 ml) a fost pusa de alata persoana care sufera de afectiunea glandei tiroide pentru a stii daca poate urma aceasta dieta cu grapefruit, iar sfatul nostru a fost si este si pentru dumneavoastra sa consultati medicul personal inainte de urmarea unei diete, dar fiind o cantitate de medicatie relativ mica aceasta dieta in mod sigur va putea fi tinuta de catre dumneavoastra.
Buna seara Cornelia. Greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 58 de kilograme, iar daca de la 61 de kilograme, in cele 5 zile de dieta ai slabit 3.5 kilograme inseamna ca ai ajuns la greutatea de 57.5 care este o greutate foarte buna, iar cat despre cealalta intrebare, consumul de apa este permis in orice cantitate, dar trebuie sa consumi si suc natural de grapefruit.
sa inteleg ca sare nu se pune deloc in salata? astept raspuns sa stiu daca se pune sare
buna ziua daca a trecut o saptamana de la cura cu picaturi ma pot apuca sa tin cura cu grefe? astept raspuns din partea dum.
Multumesc pentru raspunsul atat de prompt. Azi am inceput si eu dieta. Am 21 de ani, 1,59 si dupa calcule, ar trebui sa am 49 de kg, in loc de 56,6 cat am cantarit azi dimineata. Am mai slabit si inainte de nunta mea, anul trecut, insa vad ca revenirea la obiceiurile culinare proaste reuseste foarte repede sa ma faca sa nu mai fiu multumita de mine. Dieta aceasta este promitatoare, sunt sigura ca pot s-o tin, nu sunt obisnuita sa mananc in cantitati mari, ci doar prost :). Ieri mi-am facut proviziile, mi-am cumparat si cantar, am iesit de cateva ori la jogging deja, iar apa sunt obisnuita sa beau foarte multa. Nu ar trebui sa fie foarte greu. Voi reveni pe parcurs sa va spun cum merge. Bafta si aveti incredere in voi! Nu stomacul sau papilele gustative ne controleaza pe noi, noi le controlam pe ele!
buna.am 26 de ani 1.56 si 76 kg as vrea sa pot slabi dar am probleme cu glanda teroida si am citit un articol ca daca am probleme cu glanda nu pot sa tin orice dieta si as vrea ca sa ami recomandati voi una ca su nu ma afecteze iau tratament „eutirox de 25″si as vrea tare mult sa ajung la greutatea normala
buna am 25 de ani 156 si 80 kg as vrea sa pot slabi dar nu stiu ce dieta as putea tine ca eu am probleme cu glanda teroida si iau medicamente ” eutirox de 50″ ce dieta credeti ca as putea tine
va rog sa-mi dati raspuns. va multumesc frumos
am uitat sa va spun k am varsta de 26 ani.
buna seara. am inceput dieta de 5 zile.am slabit 3,5 kg. aveam 61 kg la 1,70 m. am o intrebare:e vreo problema k beau 3 litri de apa pe zi?? cate kg trebuie sa mai slabesc???? multumesc
Buna seara. Pentru a slabi 20 de kilograme este necesara urmarea a cel putin doua diete cu o pauza de cateva zile intre ele, iar in acest sens va sfatuim sa incepeti cu Dieta slabire rapida pentru 5 zile cu posibilitatea de a fi prelungita pentru inca 5 zile.
Buna seara. Daca urmati pentru o saptamana dieta, meniul mesei de pranz este acelasi in fiecare zi, iar la micul dejun si la masa de seara puteti alege din cele doua variante scrise in meniu.
As dori si eu sa incerc aceasta dieta !!
dar nu stiu daca functineaza:|din comentarile vazute mai sus ma-au descurajat intr-un fel….Sincer nu-mi prea pasa voi incerca dieta:X:X:sper sa functioneze:*
buna seara am 26 de ani 155 si 75 de kg as vrea sa mai slabesc 20 de kg ce dieta ami recomadati Astept rasp de la Dumneavoastra;Va multumesc
buna as vrea si eu sa aud o persoana care atinut aceasta dieta si a slabit 6-8 kg,pt ca nu exista eu am vazut o dieta exact ca asta care spune ca slabesti aceste kg in 3 saptamani nu in 1 cine a slabit chiar rog sa intre pe adresa mea sa imi spuna cum a facut ana_na_s
buna.am si yo o intrebare dak tin aceasta dieta o saptamana trebuie sa mananc acelasi lucru in fiecare zi?multumesc anticipat!!!
Pentru a avea o greutate optima pentru varsta ta ar trebui sa slabesti 6 kilograme, dar poti alege alta dieta care sa contina alimentele pe care le consumi de obicei, pentru ca in acest regim se consuma mai multe legume, si nu poti aduga cartofi la meniul ei.
Consumul de grapefruit in exces poate face ca efectul antconceptionalelor sa nu fie garantat, dar acest lucru se intampla doar daca consumati grapefruit in cantitati foarte mari, ceea ce in cazul dietei noastre nu este vorba.
Am vazut un comentariu in care o doamna avertizeaza femeile care folosesc anticonceptionale, referitor la efectul fructului de grapefruit asupra eficientei lor. Este adevarat ce spune doamna Vicky?
as putea manca cate un cartof fiert?
Am o problema,mie nu-mi plac legumele,salatele sau ceaiu……..in loc de legume as putea manca un ou?
sau spune-ti-mi alte alimente din care as putea sa-mi iau vitaminele necesare….am 18 ani aproape,1.70 si cam 65 de kg……cam cat ar trebui sa slabesc?
Buna seara. Grapefruit-ul nu trebuie consumat cu coaja daca nu doriti, iar in loc de ceai verde sau alt tip de ceai in aceasta dieta este de preferat sa consumati sucuri naturale din grapefruit, portocala, lamaie.
Buna seara Monika! Greutatea pe care ar trebui sa o ai in functie de datele pe care ni le-ai spus mai sus este de 57 de kilograme, iar aceasta dieta ar trebui tinuta timp de 2 saptamani pentru inceput.
Buna seara Andreea. kilogramele pe care le poti da jos urmand aceasta cura de slabire variaza in functie de cate kilograme ai in plus fata de greutatea ideala, de metabolismul tau si de perioada care vrei sa urmezi dieta, iar in acest sens sunt necesare mai multe informatii pentru a iti putea spune cate kilograme poti slabi, dar inainte de a o incepe trebuie facuta o pauza de minim 1 saptamana de la ultima zi in care ai folosit acele picaturi de slabit.
Buna seara. Da, puteti manca si alte fructe intre mese, dar este de preferat sa consumati citrice (portocala, pomelo, etc).
buna as dori si eu sa tin aceasta dieta dar pot bea ceai verde? sau ce fel de ceai? si grapefruit’ul trebuie mancat cu coaja aceea alba? sau o putem da jos?:D
Buna dimineata! Am 21 ani, 167 cm si 80de kg…..cat timp ar trebui sa tin acesta dieta k sa stabesc si cam cate kg ar trebui sa dat jos…..astept raspunsul dumneavoastra. Multumesc
nu am tinut dieta in continuare nu am inceput sa mananc cum mancam inainte.de aceea nu pot sa imi dau seama cum de inloc sa slabesc am pus 2kg si am mancat exact ce am mancat saptamana anterioara adika am respectat reteta si mai faceam si sport aproape in fiecare seara.
Eu iau niste picaturi de slabit slim complex si daca ma credeti nu sunt bune deloc.cate zile sa fac pauza si apoi sa ma apuc de cura cu grefe astept raspuns.
buna eu am 88 de kg ca-m cat pot da jos daca tin aceasa cura si care ar fi kg pe care ar trebui sa le mentin
astept un raspuns din partea dum.
Buna,asa cum am spus mai sus am inceput ieri dieta dar am o intrebare:pot sa mananc alt fruct intre mancaruri? Eu ador fructele si doar cu grefuitul simt lipsa altor fructe,de exemplu mere si portocale.mersi
Da, rezultatele dietei vor fi afectate in mod negativ daca consumati lactate. Daca doriti puteti urma aceasta dieta – Reteta de slabit eficienta, unde consumul de lactate este permis, si puteti cnsuma zilnic iaurt, branza de vaci, sana sau lapte batut.
Buna ziua. Este de preferat sa beti sucuri naturale din citrice la aceasta dieta si sa nu folositi ceaiuri de slabit pe parcursul ei.
Sa inteleg ca sambata ati terminat dieta si ati slabit 2 kilograme, iar de sambata ati reluat alimentatie pe care ati avut-o pana acum si in 3 zile ati adaugat la loc cele 2 kilograme slabite?
am o intrebare mie chiar mi se pare o chestie foarte ciudata sambata mam cantarit dupa o saptamana de regim si slabisem 2 kg adik 76,3kg iar marti mam cantarit iar si aveam 78,5kg.ce se intampla?mam gandit la varianta k nu merge cantarul dar cantarul merge inca foarte bine.nu pot sa imi dau seama ce se intampla.
buna din nou……am inceput dieta de astazi abia ast sa vad rezultatele….o intrebare am daca beau 2 cani de ceai de slabit pe zi afecteaza cu ceva dieta???
Buna,eu am 27 ani,1,72 si 81 kg(gastigate dupa 2 sarcini repetate in scurt timp.Am inceput dieta astazi si sper resultate ca pana acum am incercat foarte multe diete fara rezultat.Eu in ultima luna nu am mai reusit sa slabesc nimic si beau un ceai de slabit,fac zilnic 45-50 min exercitiu fizic,si am renuntat la paste,orez si cartofi.Sperdin tot sufletul rezultate.
am inceput si eu aceasta cura cu grepfruit..problema e ca-mi eu consumam lactate foarte mult…afecteaza rezultatul?…pot sa consum lactate?
Buna ziua. Aceasta dieta trebuie tinuta prima data un interval de 14 zile fara intrerupere pentru a putea incepe eliminarea a 21 de kilograme pentru ca, la varsta si inaltimea dumneavoastra greutatea ideala este de 52 de kilograme.
Buna ziua. Greutatea pe care ar trebui sa o aveti la 24 de ani este de 50 de kilograme. Va uram succes in urmarea dietei si va asteptam cu vesti bune!
Puteti manca intre 1 grapefruit jumatate si 4 pe zi.
Buna seara.s nerabdatoare sa incep dieta am 1,60 cn, 24 ani ce greutate ar treb sa am? o sa vad c rez da si o sa va informez
buna am i.62 si 73 de kg dupa nastere nu am mai reusit sa slabesc spuneti-mi va rog cat timp ar trebui sa tin aceasta dieta pama sa ajung la greutatea normala si care ar fi greutatea normala la inaltimea mea?va rog sami rasp am 21 de ani o sa incep dieta de maine doamne ajuta….
Daca ati inceput cura aceasta de 5 zile si ati respectat-o inseamna ca rezultatele nu au intarziat sa apara, iar pentru ca in cazul dumneavoastra este necesar sa eliminati un numar mai mare de kilograme va recomandam sa urmati aceasta dieta pentru 14 zile la rand, iar in acest timp sa ne comunicati ce rezultate aveti si acum cat timp ati tinut ultimul regim de slabire.
bine…va multumim pt raspundul dat…revenim pe luni cu rezultate,pt k luni o sa avem o sapamana de cand am inceput cura…
am 24 de ani si am 80 de kilograme vreau sa slabesc vro 15 kilograme cate grefe pe zi trebuie sa maninc astept raspuns
Buna seara. Da, puteti consuma cate un grapefruit intreg, iar seara daca doriti sa consumati suc natural o puteti face fie ca este din grapefruit si portocala sau portocala si lamaie fara ca aceasta cura sa fie afectata de acest lucru.
adamin,te rog sa-mi recomanzi si mie o dieta anul trecut am tinut regim disociat de 90 de zile si am slabit 15 kgdar am pus la loc in 6 luni 8kg.Acum am inceput cura de 5 zile de astazi dar nu stiu daca este eficienta mentionez ca am 1/60 si95 kg f mult si am 52 de ani .Toata viata m-am luptat cu kg. o sa va scriu daca o sa slabesc.
si inca ceva,am vrea sa va intrebam?…ii ceva problema dak seara de la ora 20.00,bem cate o cana din suc(stors si proast din 4 portocale si o lamaine)afecteaza cura sau e bine?…
buna ziua…eu si maica mea am inceput cura cu grefuit de azi,si am vrea sa stiu,daca putem manca inainte de toate cate un gref intreg sau trebuie numai jumatate?…asteptam rasp dvs…si cu siguranta revenim peste o saptamana sa va zicem ce rezultate am obtinut….
nu ma refeream ca in primele 3 zile cand am mancat un grefruit si jumatate am slabit 2 kg iar in celelalte zile cand am mancat 3-4 grefe si acelasi meniu nu am mai slabit deloc CIUDAT
Doar in primele 3 zile in care ati slabit 2 kilograme ati mancat exact meniul din dieta?
dupa cum am promis am si revenit am tinut dieta 6 zile din care am slabit 2 kg pe care le-am slabit doar in primele 3 zile cand am mancat exact cum scria dupa care nu am mai slabit nimic cu toate ca mancam 3 4 grefruit la zi.care a fost problema
o sa incerc dieta asta ,, vreau sa slabesc am multa celulitaa!!! o sa va mai sctiu dupao saptamana mersii paaa
buna seara.am o saptamana de cand tin dieta si am slabit 2 kg am ajuns la 76,3 si sunt multumita de rezultatul dat o sa tin in continuare.
Da, puteti condimenta salata usor, dupa gust, fara ca dieta sa fie afectata.
Buna ziua Raluca. Daca ai tinut o dieta care ti-a schimmbat metabolismul acum 2 ani, nu va afecta dieta pe care vrei sa o incepi acum, iar cele 3 kilograme pe care le slabesti pot fi eliminate foarte usor daca urmezi aceasta dieta cateva zile.
as dori sa va intrb si eu daca la salata pun un pic de ulei de masline poate influenta negativ dieta??
Buna dimineata Deea. Greutatea optima pentru tine este de 59 de kilograme, iar dieta o poti tine timp de 3 saptamani, dar la jumatatea timpului (dupa 1.5 saptamani) este necesara o pauza de 3 zile, zile in care poti reveni la alimentatia ta obisnuita, iar daca vei reusi sa asociezi dieta si cu exercitii vei slabi mai mult de 3 kilograme pe saptamana. Mult succes si te mai asteptam sa ne vizitezi!
buna dimineata,am revenit astazi am facut o saptamana si am slabit 3kg am tinut-o exact cum scrie in dieta dar nu am facut sport si nici miscare,eu oricum sunt multumita si am decis sa o mai tin ca imi doresc sa mai slabesc deoarece am inaltimea de 1,69si 76,3kg as dori sa mi spuneti greutatea ideala si am uitat sa specific varsta 23 ani si eu m am gandit sa o mai tin inca 3 sapt consecutiv este vreo problema????va multumesc anticipat pt timpul acordat
buna seara!am 1.58 si 51 kg!am avut 48 de kilograme dar din cauza stresului din sesiune m-am ingrasat!problema este ca acum 2 ani am mai tinut o dieta de schimbare a metabolosmului!e posibil sa nu mai aiba rezultate aceasta dieta acum?multumesc
si nu am mai tinut diete
am 13 ani.. 80 kg….si un 1.62 deci cum am spus trebuie sa slabesc cam 25-30 kg
Buna seara. Va recomandam o dieta care contine o cantitate mai mica de alimente la masa de seara: Dieta slabire rapida care va da un randament mai bun pentru dumneavoastra si pe care va sfatuim sa o tineti timp de 10 zile. Va asteptam cu vesti bune, mult succes!
buna ziua. ma scz,am o intreb.:pot inversa masa de pranz cu cea de seara? si inca ceva:am 1.54 si 86kg. pt. mine credeti ca va da roade aceasta dieta?multumesc.
Puteti manca citrice (portocala, grapefruit, lamaie, pomelo).
intre mese se poate manca mere sau alte fructe
Pentru masa de pranz ar fi bine sa stabilesti o ora chiar daca este 13 sau 14 si sa incerci sa servesti masa la ora stabilita pe toata durata regimului.
Buna ziua. In primul rand daca vreti sa slabiti 30 de kilograme, ca sa va putem da un sfat bune este necesar sa ne comunicati, varsta, ianltimea, greutatea actuala si daca ati mai tinut diete in ultimul timp.
Buna dimineata Alexandra. Greutatea ideala pentru tine este de 48 de kilograme, iar cat despre consumul de grapefruit in timp ce iei anticonceptionale, este adevarat doar daca consumi o cantitate foarte mare ceea ce in aceasta dieta nu este cazul.
Buna ziua Sanda. Intra-devar trebuie sa slabiti intre 8 si 10 kilograme, iar cu aceasta dieta lucrul acesta se va realiza intr-un interval cuprins intre 10 si 14 zile. Cafea trei in unu nu ar trebui sa consumati, si mai ales dimineata pe stomacul gol, dar putei consuma cafea normala usor indulcita.
multumesc.dar dak nu mananc la amiaza la aceias ora e chiar asa grav pt k eu de la sc pot sa scap la 12 la 13 la 14 sau chiar la 15 depinde de zi.
salut!stiu ca la varsta mea nu ar trebui sa tin diete de pe inernet dar sa ma duc la un nutritonist numai ca nu am timp. Eu ar trebui sa slabesc in jur de 30 kg stiu ca e foarte greu dar am foarte multa vointa si vreu sa reusesc.vroiam sa va intreb daca regimul poate fi tinut pana cand slabesc 30 kg sau daca nu imi puteti scrie un regim .multumesc
Buna.Am 21 de ani,inaltimea 1,59 si 52 kg.Care ar fi greutatea mea ideala?Si înc? o întrebare…este adev?rat ca grapefruit-ul nu e bun dac? iei anticonceptionale?Multumesc..
Cu mult aplacere. Daca nu puteti manca grapefruit-ul, il puteti stoarce si impreuna cu o jumatate de portocala sa faceti un suc care va fi mai dulce si il veti putea consuma mai usor, iar seara daca nu doriti sa consumati ce este in meniul mesei de seara puteti sari peste carne, dar alegeti macar legumele sau rosia cu salata si lamaie.
Da, ouale se manaca impreuna cu o felie de paine prajita.
Cu placere. Daca reusiti sa o respectati si sa faceti exercitii fizice in fiecare zi suntem convinsi ca dieta va da rezultate foarte bune si in cazul dumneavoastra. Mult succes!
in primul rand multumesc de raspuns admin.eu am inceput dieta de pe 14 ,deci astazi e a 3 zi.o sa o tin toata saptamana dupa care duminica revin cu rezultate.singura mea problema este k nu imi place grepfruit-ul dar cu toate astea il mananc. o alta intrebare dak seara nu mananc tot cea ce e indicat cauzeaza kg,s-au dak nu mananc deloc
ouale trebuie mancate cu paine
Multumesc pentru raspuns si va voi comunica daca dieta a avut efect.Voi asocia dieta cu exercitii fizice.Imi doresc foarte tare sa slabesc.;)
Pentru a ajunge la o greutate ideala pentru inaltimea dumneavoastra de 1.55 este necesara repetarea dietei de 2 sau 3 ori in fuctie de rezultatele obtinute, dar va propunem sa tineti dieta timp de 7 zile pentru inceput si sa ne comunicati cate kilograme ati slabit, si daca ati reusit sa asociati dieta si cu exercitii.
Otetul in loc de lamaie este permis, in schimb consumul de dulciuri nu.
Este de preferat ca intre mese sa consumi citrice (grapefruit, portocala, pomelo).
Daca reusesti sa obtii rezultatele maxime cu dieta noastra tinand cont ca faci si exercitii fizice, cele 18 kilograme ar trebui sa le elimini in timp de aproximativ 3 saptamani.
Da, este corect, in timpul regimului nu este recomandat consumul de guma de mestecat de orice fel.
In mod normal trebuie stabilita aceeasi ora in fiecare zi pe tot parcursul dietei, dar daca se intarziu cu jumatate de ora in unele zile nu este nici o problema.
Buna seara Diana, greutatea ideala pentru tine este de 58 de kilograme, iar cu aceasta dieta daca reusesti sa o respecti poti vedea rezultatele inca din primele zile.
Am 27 de ani,am nascut si am ajuns la 75 de kilograme.Cat timp trebuie sa tin dieta ca sa ajung la greutatea ideala pentru varsta si inaltimea mea(155cm)?Va multumesc anticipat.
am tinut aceasta diete cu grafefruit exact 2 saptamini si am slabit 6 kg.
As putea pune la salata otet in loc de lamaie?Dulciuri nimic…asa-i?
are ceva dak mananc doua mere pe zi adik intre mese sau macar unu la scoala k scap la 15:30 si am inceput sa tin de 2 zile nu imi este rau, dar pe la ora 13 incepe sa ma doara stomacul?