DIETA DE SLABIT FITNESS
Urmatoarea dieta fitness este ideala pentru doamnele si domnisoarele care doresc sa slabeasca repede si sanatos, insa indiferent de rezultatele obtinute sau dorite, nu este indicata repetarea sa decat de doua ori pe luna. In plus, acest regim are nevoie de o sustinere puternica in ceea ce priveste activitatea fizica.
LUNI:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + un fruct.
Pranz: 100 g orez fiert + 2 rosii.
Cina: salata de legume cu putina sare si ulei, dar cu multa lamaie + un ceai cald, neindulcit (nu va fi luata mai tarziu de ora 18:00).
MARTI:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + 2 oua fierte.
Pranz: salata de rosii si castraveti + 200 g pui la gratar.
Cina: un iaurt mare, simplu sau cu fructe.
MIERCURI:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + un fruct.
Pranz: 200 g peste la gratar sau fiert + 2 rosii.
Cina: o farfurie supa + o felie paine prajita.
JOI:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + 2 oua fierte.
Pranz: 150 g vita/pui/peste la gratar + 1 felie paine prajita.
Cina: 150 g orez fiert + un iaurt mare, simplu sau cu fructe.
VINERI:
Dimineata: Mic dejun: cafea sau ceai fara zahar + un fruct.
Pranz: o farfurie de supa + o felie paine prajita.
Cina: 100 g paste + o cana ceai cald fara zahar.
SAMBATA:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + 1 felie paine prajita.
Pranz: 100 g gratar + salata de legume.
Cina: 2 fructe.
DUMINICA:
Dimineata: cafea sau ceai fara zahar + un fruct.
Pranz: supa de legume + 150 g pui/peste/vita la gratar.
Cina: un iaurt mare, simplu sau cu fructe.
(Aceasta cura de slabire intra in categoria diete de slabit rapide).
Pentru a atinge greutatea idala pentru varsta de 19 ani, va trebui sa slabiti 13 kilograme. O dieta eficienta, si care cuprinde consumul de ceai, 1 data sau chiar de 2 ori pe zi (in anumite zile) este dieta Slabire rapida care va trebui tinuta timp de 2 saptamani, iar in acest timp va sugeram sa faceti aerobic de cel putin 4 ori pe saptamana.
am 19 ani 1 60 m si 63 de kg,as vrea tare mult sa slabesc sa ajung la o greutate ideala.fac aerobic de 2 ori pe saptamana si consum ceai verde…as dori o recomandare daca se poate…o dieta eficienta!:) multumesc…ps:nu-mi plac fructele acre doar lamaia in ceai:D
Buna ziua, va rog sa ne furnizati toate datele (varsta, sex, inaltime si kilograme) pentru a va putea propune o dieta cat mai potrivita pentru dumneavoastra.
buna seara am 90 de kg si 1.85 imi spuneti si mie ce dieta imi este indicata astept un raspuns multumesc
Buna seara, pentru a slabi un numar de 14 kilograme este recomandat prin a incepe cu o dieta mai putin restrictiva, Dieta crono in prima saptamana, iar apoi imediat dupa terminarea acesteia se poate urma Dieta slabire rapida -I- pentru a slabi un numar cat mai mare de kilograme.
buna ziua am 170si greutatea de 75kg as este indicata reteta asta pt a slabi vreo 14kg ast un rasp multumesc
Buna seara! Nu ne suparam, din contra, chiar va rugam sa ne scrieti daca aveti vreo nelamurire, pentru a putea urma dieta corect. Va dorim succes!
Buna seara!Va multumesc,de maine incep, daca nu va suparati,si daca aveti timp,am sa va scriu daca am vreo intrebare sau o nelamurire.Va multumesc!
Buna seara! Pentru inaltimea de 1.67, 90 de kilograme nu este o greutate potrivita, si tinandd cont ca nu ati tinut diete, cea mai buna solutie pentru a slabi treptat dar sigur este sa urmati pentru inceput Dieta prin detoxifierea organismului. Dupa terminarea acesteia ne puteti scrie pentru a fa sfatui mai departe.
In fuctie de ce varsta aveti, pentru inaltimea de 1.65 ar mai trebui sa slabiti in jur de 10 kilograme. Dieta pe care vrem sa va o recomandam este Dieta cu grapefruit la care va trebui sa faceti si exercitii fizice de cel putin 30 de minute pe zi pentru a putea atinge potentialul maxim al regimului.
Buna seara Mihaela. Trebuie sa ne spuneti si ce varsta aveti pentru a va putea recomanda un regim cat mai potrivit.
am uitat sa va spun:inaltimea 167 cm
Buna seara!Am o rugaminte,sa ma ingrumati ce fel de dieta as putea sa o urmez.Am 36 de ani,(peste o luna)si 90 de kg.Va multumesc mult!Nu prea am tinut diete ,doar m-am abtinut de la mincare!
am 1,65m si 68kg ce dieta imi recomandati.imi doresc mult sa slabesc,trebuie sa fac si miscare fizica?va rog sa imi spuneti.
imi doresc mult sa slabesc trebuie sa fac si miscare?
buna eu sunt mihaela si am 1,65m si 68kg ce dieta imi recomandati?
Spuneti-ne ce varsta aveti, si daca ati mai tinut alte diete de slabit in ultimul timp, pentru a va putea sugera o dieta cat mai potrivita.
La varsta de 57 de ani, cel mai bun mod de a incepe sa slabiti este sa urmati Dieta prin detoxifiere pentru urmatoarele 7 zile. Va asteptam sa ne scrieti dupa acest interval.
sunt grasa
am 97kg si vreau sa slabesc pana la 50kg sper sa mearga
asteptam si eu raspuns
Am95 kg,160 cm ce trebuie sa fac ,ce dieta sa urmez.Multumesc.
Va rog din suflet sa ma ajutati cu o reteta,trebuie sa slabesc am probleme cu sanatatea.Multumesc mult.
am 57 ani,96 kg, 171cm.Ce reteta sa urmez? Va multumesc
Cu aceasta dieta se poate slabi intre 8 si 10 kilograme daca este tinuta de doua ori pe luna.
Pentru inaltimea de 1.85 greutatea dumneavoastra ar trebui sa fie mai mica cu aproximativ 20 de kilograme. Pentru ca acest lucru sa prinda contur este necesara urmarea a cel putin doua diete diferite, iar in acest sens puteti incepe cu Dieta de slabit prin detoxifierea organismului. Urmati acest regim timp de 2 aptamani si comunicati-ne rezultatele avute pentru a va putea sugera urmatorul regim.
cat slabesc in o luna daca iau dieta saptamana de sapatamana??
am 1,85 inaltime si am 110 kg ce trebuie sa fac si ce dieta sa tin
Buna ziua, va recomandam Dieta cu grapefruit pentru a slabi un numai mai mare de kilograme.
Buna ziua as dori sa slabesc..mult ce dieta imi recomandati.am 184cm inaltime 110 kg..va multumesc
Buna seara. Daca doriti sa slabiti un numar mai mare de kilograme, o dieta foarte eficienta, mai ales daca aveti un stil de viata activ este Dieta cu grapefruit, pe care o recomandam si in cazul dumneavoastra, iar daca reusiti sa o asociati si cu exercitii fizice rezultatele vor fi si mai bune.
buna seara as dori sa imi recomandati o dieta ptr a slabi.am 183 cm inaltime si 117 kg.va multumesc
Buna seara Georgiana! O dieta pe care o poti urma pentru a slabi cele 5 kilograme dorite este Dieta de slabit rapida, iar numarul de zile pe care il estimam sa urmati dieta este cuprins inte 10 si 14 zile. Succes!
Buna! Am 177 cm si 64 kg, eu in mod normal aveam 62 kg dar odata cu venirea sarbatorilor am mancat cam mult si m-am ingrasat. Mi-as dori tare mult sa slabesc vreo 5 kg si as avea rugamintea la dumneavoastra sa-mi recomandati ceva bun care sa dea rezultate rapide (2 sapt-1 luna) . Multumesc mult!
Buna seara. Iaurtul se poate inlocui cu sana sau lapte batut.
Buna cu ce as putea sa anlocuesc iaurtu ca nu ami place astept raspuns
Buna ziua Nadejda. Pentru a slabi 30 de kilograme este nevoie de urmarea mai multor diete pe o perioada mai mare de timp, iar pentru ca ne aflam la 2 zile dupa Craciun, iar cantitatea de alimente consumate a crescut recomandam sa urmati Dieta vegetariana pentru 10 zile. Dupa acest timp reveniti si scrieti-ne ce rezultate ati obtinut pentru a va putea spune urmatorul pas. Mult succes in urmarea dietei va dorim, si sarbatori fericite in continuare!
salut ma numesc Nadejda.acum cinci ani in urma am nascut,o fetita si din pacate mam ingrasat de la 60kg la 80kg.si am incercat multe de tot ca sa slabesc si am eusit sa slabesc doar 10kg.si anul aceste in septembrie am nascut a 2-a oara,si de acum am ajuns de la 70kg la 90kg,si pina cind inca hranesc cu piept,si as vrea sa ajung macar la aceeasi 60kg ce dieta imi recomandati?mersi anticipat de raspuns
Buna dimineata Svetlana, pentru inceput iti recomandam Dieta rapida, iar pentru ca este vorba de 20 de kilograme pe care doresti sa le elimini, aceasta dieta trebuie urmata 2 saptamani. Te asteptam sa ne scrii dupa terminarea acesteia ca sa ne dam seama de rezultatele obtinute si care ar fi urmatorul pas de urmat. Mult succes!
Salut,ma numesc svetlana,as dori foarte mult sa slabesc,am 173m si 83kg dupa nastere am adaugat cu 20 kg mias dori sa ajung inapoi la 63 ce dieta miat sfatui,sper ca o sa ma ajutati,mersi.
Buna seara, cele 4 kilograme pe care le-ati slabit in saptamana de regim prin detoxifiere reprezinta un lucru bun, mai mult acest regim va pregateste pentru urmatoarea dieta: Dieta de slabit cu grapefruit, pe care o puteti urma timp de 2 saptamani, timp in care ar trebui sa slabiti peste 7 kilograme. Toate cele bune.
Buna, 7 zile cu regim pe care mi l-ati recomandat de detoxifiere au trecut si am pierdut doar 4 kile…. nimic mai mult. Ce e de facut mai departe ? Acum am 101 kile si doresc sa ajung macar la 70 de kile daca se poate. Numai bine si pe curand sa va citesc.
Cu multa placere. Va uram succes si va asteptam cu vesti bune!
Multumesc de raspuns. Incepand de duminica voi urma acest regim si va voi tine la curent cu rezultatele. Voi adauga si un pic de „rugaciune” !
Multumesc, incepand de duminica
Buna seara! Pentru a putea ajunge de la greutatea de 105 kilograme, la o greutate apropiata de cea optima trebuie sa urmati treptat o serie de diete; pentru inceputul acestei serii trebuie sa tineti Dieta de slabit prin detoxifierea organismului, iar apoi sa faceti pauza 3 zile. Dupa aceasta perioada va rugam sa ne comunicati rezultatele obtinute pentru a va putea spune urmatoarea dieta pe care o veti tine. Va dorim succes.
Salut !
Am 1,68 inaltime, 105 kg si 57 ani. M-am ingrasat din cauza stresului dupe o casnicie ratata. Pentru sanatatea mea, va trebui sa slabesc cat se poate de repede si apoi sa-mi mentin greutatea. Ce ma sfatuiti sa fac. Cu multumiri.
Buna seara, pentru inaltimea de 1.61, la 23 de ani greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 51 de kilograme. Pentru a va putea apropia de aceasta greutate este necesara urmarea a mai multor diete pentru o perioada mai lunga de timp, iar cea mai potrivita cale de a incepe este urmarea acestei Diete de detoxifiere pentru inceput.
Buna..am 1,61inaltime,95kg si varsta de 23de ani imi puteti spune ce greutate ar trebui sa am,cat timp ar trebui sa tin dieta si ce fel de dieta??Va multumesc!
Va asteptam cu informatii bune dupa terminarea dietei. Succes si o seara frumoasa.
Buna… Multumesc frumos pentru raspuns…!! O sa revin cu informatii… o seara placuta…
Buna seara, este important sa ne precizati si varsta dumneavoastra pentru a va putea spune care este greutatea potrivita pentru dvs.
Buna seara. Daca ati urmat Dieta activa si ati slabit 4 kilograme, va sugeram ca dupa 4 zile de pauza sa o reluati, iar dupa aceea daca veti slabi mai putin de 4 kilograme va vom recomanda alt regim.
buna seara ..as dori sa va intreb daca am o greutate de 62 kg si o inaltime de 1,70 cm cate kg ar trebui sa am ,caci observ unele probleme pe coapse si abdomen?Va multumesc !!
Buna… As vrea si eu un sfat cu o dieta… Am 1.70 si 81 d kg… Am tinut dieta activa o saptamana si am slabit 4 kg… ce Mi-ati recomanda? Multumesc
Pentru varsta ta, la inaltmiea de 1.69 greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 55 de kilograme.
Buna seara, va rugam sa ne spuneti si ce varsta aveti pentru a va putea spune daca cele 50 de kilograme reprezinta greutatea normala pentru inaltimea dumneavoastra.
poi am 15 ani si alternaz intre 57 si 58:*
buna, am 1.60 inaltime si 50 kg…e greutatea normala?
Buna seara Cristina, mai trebuie sa ne spui care este varsta ta, si cate kilograme ai acum.
buna eu am inaltimea de 1.69 .kare ar fi greutatea kare ar trebuii sa o am?:*
La Dieta cu suc de lamaie, sucul se poate consuma atat inainte cat si dupa ce mancati, iar in zilele in care cantitatea sucului de lamaie este mai mare, se recomanda ca cea mai mare parte din acesta sa fie consumat la masa de dimineata.
imi raspunde si mie cineva?
la dieta cu suc de lamaie,sucul se bea inainte sau dupa ce mancam?
Sa ne precizati ce varsta aveti; daca aceasta este peste 18 ani, in medie ar mai trebui sa slabiti aproximativ 10 kilograme, iar o dieta care se preteaza foarte bine cand este asociata cu sportul este Dieta de slabit rapida care o puteti urma pentru 14 zile.
am 1,65m si 65kg, cit trebui sa slabesc si ce dieta imi recomandati? ce sport pot face ptr a scapa de pernutele de pe solduri?
Buna seara Natalia. Tinand cont de datele pe care ni le-ai furnizat, recomandarea noastra pentru tine este Dieta cu grapefruit timp de 10 – 14 zile ca sa ajungi la greutatea potrivita pentru varsta ta.
Buna seara Iuliana. Daca doresti sa slabesti cat mai repede si poti respecta o dieta mai stricta, poti urma Dieta cu lamaie, iar daca o urmezi intocmai 10 zile de dieta vor fi suficiente pentru a slabi cele 6 kilograme necesare pentru a ajunge la greutatea dorita.
Buna ziua. Daca am 14 ani , 160 cm si 57 de kg ~ Ce dieta trebuie sa tin ca sa slabesc intr`o luna in asa fel ca sa fiu perfecta pentru virsta si inaltimea mea?! . NU ma criticati~chiar vreau sa slabesc ft tare 🙁
buna as dori si eu sa imi recomandati o dieta am 20 de ani 1,68 si 62 de kg as dori sa ajung la o greutate de 56 de kg
Buna seara Raluca. O dieta foarte buna care te poate ajuta sa slabesti pana la 7 kilograme este Dieta cu grapefruit pe care o recomandam cu incredere si in cazul tau.
Avem nevoie de mai multe detalii: varsta, greutate, inaltime, daca ati tinut si alte diete in ultimul timp…
ce dieta imi recomandati?
buna ce dieta imi recomandati pt a slabi eu am 1.63 si kg 60 si am aproape 18 ani?
Depinde de varsta dumneavoastra, dar greutatea optima trebuie sa fie in jurul a 52 de kilograme.
eu am 1.62 si 57 kg ce greutate mia-ti recomanda? cam cate kg trebuie sa slabesc?
Puteti incepe cu aceasta dieta pentru a vedea care sunt rezultatele si sa ne scrieti dupa aceea si sa ne oferiti mai multe date despre dumneavoastra.
sunt de recent nascuta ,si am 87kg as putea sa fac aceasta dieta ca vreau sa slabesc in jur de 20 kg
O dieta usoara pe care o puteti urma timp de 2 saptamani este Dieta de slabit cu grapefruit.
Buna Catalina, iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida petru urmatoarele 7 zile pentru a slabi cele 5 kilograme in plus.
eu am 1,75 si 80 kg, ce reteta imi recomandati?mutumesc
plisss raspunde-mi la intrebare…:D
Buna ma numesc catalina a 1.45 j 40 kg as vrea sa slabesc macar 5 kg acea reteta ma va ajuta?
Buna seara. Daca ultimele diete pe care le-ati urmat nu v-au ajutat sa slabiti puteti incerca o dieta mai restrictiva care va poate aduce rezultatel foarte bune – Dieta cu pepene rosu.
O dieta trebuie urmata timp de cel putin 7 zile pentru a avea rezultate bune, daca nu puteti urma o dieta mai mult de 4 zile puteti alege una dintre dietele noastre si in functie de alimentatia pe care o aveti in mod normal sa gasiti dieta care vi se potriveste si pe care sa o puteti urma mai mult de 4 zile.
Buna seara,
In cazul dumneavoastra, daca aveti 120 de kilograme este necesara urmarea a 2 sau 3 diete diferite, iar aici va sugeram sa incepeti cu Dieta cu pepene rosu timp de 7 zile pentru a va pregati sa urmati dieta urmatoare pentru o perioada mai mare.
buna eu am 1.70 si 74 de km..orice dieta asa face nu reusesc sa slabesc…cat asa reusi sa slabesc intr_o sapt.ma puteti ajuta va rog
Ma ajutati si pe mine?Am 1.62 si 90de kg am ancercat o sumedenie de retete si pastile mai mult de 4 zile nu rezist .Ce e de facut .Multumesc.Va rog ajutor.
Buna ziua, cu aceasta dieta se pot elimina intre 4 si 5 kilograme pe saptamana daca este tinuta corect. Mult succes.
Buna ziua,
Nu va suparati, am si eu o intrebare: unei persoane de sex feminin, de 1.77m si respectiv 120 kg, ce regim de slabire, i-ati recomanda si bineinteles, pe ce perioada? Multumesc anticipat
salut, eu am 25 de ani 1.64 si 71kg si as vrea sa tin aceasta dieta cam cite kg poti sa slabesti intr-o saptamina? multumesc mult
Greutatea pe care ar trebui sa o ai Andreea este de 43 – 45 de kilograme, si aici poti urma Dieta cu grapefruit pentru 1 – 2 saptamani.
Buna ziua. Pentru a ajunge intr-o saptamana la o greutate apropiata de 50 de kilograme cat ar trebui sa aveti pentru inaltimea dumneavoastra puteti urma Dieta cu grapefruit sau Dieta cu pepene rosu.
Buna dimineata, pentru varsta ta greutatea ideala este de 38 de kilograme si se poate ajunge la ea intre 3 si 6 saptamani.
am 13 ani , 1.60 m si 55 kg . as vrea sa ajung undeva in jur de 45-50 kg . ce dieta imi recomandati ? care este greutatea ideala ?
buna ziua.am 1.60 si 58 de kg …cate kg ar trebui sa slabesc si ce dieta imi recomandati..as vrea sa slabes intro saptamana.
Buna am 12 ani 1.50m si 52 kg cate kg ar trebui sa am si in cate saptamani pot sa obtin greutatea ideala?
La cei 39 de ani, greutatea pe care trebuie sa o aveti este de 46 de kilograme, deci ar trebui mai slabiti inca 15 kilograme.
salut ma numesk angela am 39 de ani si 1,50 si 61 de kg kit trebuie sa slabesk multumesk mult
salut ma numesk angela am 61 kam kite kg. ar trebui sa slabek multumesk mult
Buna seara, pentru varsta de 28 de ani la inaltimea pe care o aveti, numarul de kilograme ar trebui sa fie de 58.
Salut, eu am 28 ani si 1.68 inaltimea si am 62kg cam cite kg ar trebui sa slabesc? Multumesc mult
1. dieta se incepe cu ziua de luni din regim si se continua cu urmatoarele 6 zile fara sa conteze daca vrei sa o incepi de maine (vineri)
2. se poate adauga un fruct (de preferat citrice) intre mese daca apare senzatia de foame
3. aceasta dieta se poate urma timp de 2 saptamani la rand timp in care poti slabi aproximativ 8 kilograme
O dieta potrivita si care poate oferi un aport de energie mai mare poate fi Dieta cu grapefruit.
A si inca ceva am 1,60 si 53 kg, si deasemenea sunt curioasa daca ramane pielea lasata
acum ca e pe sfarsite vacnta de vara as vrea si eu sa slabesc pentru cand ma intorc la scoala si m-am hotarat sa urmez dieta asta dar am si eu niste intrebari:
1. eu vreau sa incep maine dieta incep cu ce ar trebui sa mananc luni?
2. daca adaug un fruct intre mese strica dieta?
3. cat timp pot sa o urmez si cat pot slabi in acest interval
alte info: am 13 ani si trebuie sa slabesc cam 10 kilograme imi recomandati alte diete?
Greutatea ideala pentru varsta ta, la 16 ani este de 51 de kilograme, iar o dieta care o poti urma cu rezultate foarte buna este Dieta cu pepene rosu pentru 7 zile cu pauza dupa terminarea acesteia.
am 16 ani… 163 inaltime… 74 kg… care ar fi greutatea ideala pentru varsta si inaltimea mea… si ce dieta mi s-ar potrivi??? eu am mai tinut o dieta si am slabit 17 kg… o dieta bazata pe glucide (ca al diabeticilor)… app nu sufar de diabet!!! si am si celulita + vergeturi… :|:((
V-am raspuns intrebarii dumneavoastra pe care ne-ati adresat-o pe pagina – https://www.retete-slabit.net/dieta-cu-pepene-rosu/ – „Buna seara. Daca doriti sa slabiti intre 10 si 13 kilograme va recomandam sa incepeti cu aceasta Dieta cu pepene rosu pentru urmatoarele 7 zile, iar dupa aceea sa faceti pauza 4 zile, timp in care sa ne spuneti ce rezultate ati avut pentru a va putea da un sfat mai departe.”
Eu am multa grasime pe burta si solduri si celulita pe picioare
Eu am 25 ani am avut o nastere dar cu patru ani in urma si am 1.64 si 67kg si-as vrea sa ajung macar la 57kg, multumesc!
Avem nevoie de mai multe date din parte dumneavoastra daca se poate.
Am 25 ani si-as vrea sa ajung la 58 kg
Buna seara, este important sa ne spuneti ce varsta aveti ca sa va putem da un sfat in privinta dietei si a numrului de kilograme pe care ar trebui sa le aveti.
Salut, eu am 1,64 si 67kg ce dieta ar trebui sa tin si cite kg ar trebui sa slabesc? multumesc
Pentru a slabi un numar de aproximativ 20 de kilograme in cazul dumneavoastra ese necesara urmarea unei diete care nu implica o activitate fizica din partea dumneavoastra; va recomandam Dieta cu pepene rosu timp de 1 saptamana pentru inceput, mult succes!
1,62 /72 kg =48 ani .dupa operatia de fibrom de acum 4 ani ma ingras continuu,nu mananc f mult in schimb nu prea fac nici miscare(sport) nu imi permite timpul si serviciul,ce dieta ar trebui sa incerc sa mai scap de kg.in plus (vreo 20); m-am pacalit si am incercat si capsulele cu supa de varza dar la mine nu au dat nici un rezultat,multumesc
Duna dimineata Diana! Greutatea potrivita pentru tine este de 51 de kilograme, deci 2 kilograme sau mai multe le poti slabi repede si usor daca alegi o dieta de sezon cum este Dieta cu pepene rosu de exemplu.
Buna!eu am 1.65 si 53 kg . cat mai trebuie sa dau jos si ce dieta trebuie sa tin ? vreau sa slabesc cat mai repede:d multumesc
multumesc frumos pentru raspuns
Buna seara. Dupa cele 7 zile de Dieta rapida nr. 1 sunt necesare 3 zile de pauza, dupa care puteti incepe Dieta rapida nr. 2. Greutatea pe care trebuie sa o ai este de 57 de kilograme, iar pentru masa de seara din ziua de joi se vor consuma paste (macaroane).
sper sa intelegeti,am incercat sa scriu cu diacritice
Buna ziua. Astazi este a patra zi de când am început dieta rapida I si am slabit 2,8 kg. Am hotarât ca dupa cele 7 zile sa continui cu dieta rapida II.Credeti ca este în regula? Am 1,67,initial 70 kg si cred ca trebuie sa slabesc cel putin 9 kg.
Nu am inteles bine pentru cina de joi seara este peste sau paste?
eu am 1.50 si am 48 kg…si am intre 12-14
ani..!
Ke pot facee.:((
Buna ziua. O dieta care este osor de tinut si pe care o puteti repeta daca considerati ca este nevoie este Dieta de slabit rapida pe care o recomandam si pentru dumneavoastra.
buna ziua as dori sa stiu ce dita imi puteti rocomanda.Eu am 153 cn si 59 kg vreau sa slabesc si nu stiu ce dieta ar fi buna pentru mine astept un raspun,va multumesc
Aceasta dieta se urmeaza timp de maxim 14 zile, iar in cazul dumneavoastra pentru a ajunge la o greutate potrivita trebuie sa slabiti intre 25 si 30 de kilograme.
Dieta slabire rapida nr. 1 este un regim bun de urmat timp de 7 zile si care va va pregati sa slabiti aproximativ 10 kilograme daca va fi urmat de o alta dieta.
Am 1.52 si 82 de kg.
Sex feminin.
Cat timp ar trebui sa tin aceasta dieta si la cate kg ar trebui sa ajung?
Am 168 si 82 kg.
Mi-ati recomanda regimul de slabire rapida?si daca cat ar trebui sa-l tin si cat ar fi ideal sa slabesc.
Sex masculin
Cu multa placere, va uram succes si va asteptam cu vesti bune!
Buna ziua! Daca aceasta dieta a avut rezultatele asteptate in cazul dumneavoastra slabind aproximativ 5 kilograme, o puteti relua si acum, iar ca sa slabiti la burta trebuie sa asociati regimul cu exercitii fizice abdominale sustinute dupa 15 – 30 de minute de la terminarea mesei de pranz sau de seara.
multumesc nespus de mult:*:* o sa revin
Buna seara! Anul trecut in vara am tinut aceasta dieta si d ela 95 de kg am ajuns la 92 sau chiar 90 numi aduc sigur aminte… Eu as vrea sa slabesc la burta, tin sa mentionez ca acum am din nou 95 kg… si vreau foarte mult sa dau jos din burta in 1/2 saptamani.. este posibil k aceasta dieta?
Buna seara. Pentru varsta si greutatea actuala pe care o ai Dieta cu grapefruit este cel mai potrivit regim de urmat, iar daca se poate sa il urmezi in loc de 1 saptamana, timp de 2 saptamani consecutive rezultatele vor fi cu atat mai bune.
buna ziua eu am 1,65 si 76,6 de kg, si varsta 18 ani. ce dieta mi-ati recomanda?? varog mult sa imi raspundeti…:*
Buna seara, o dieta cu care puteti slabi minim 4 – 5 kilograme fiind si usor de urmat este Dieta cu grapefruit. Respectati dieta timp de 2 saptamani fara pauza pentru rezultate maxime din partea acesteia.
buna seara!vreau sa stiu si eu ce dieta sa tin dak vreau sa slabesc 4-5(sau mai multe) kg in 2 saptamani …am 1.63 si 64 de kg
Aveti aici meniul complet al dietei cu grapefruit: https://www.retete-slabit.net/diete-de-slabit-cu-grapefruit/.
deci trebuie sa mananc la micul dejun o jum de grefa,o cafea fara zahar,la pranz o jum grefa ,oua fierte sau ceva de genu si la 6 seara iar o jum de grefa cu un pahar de lapte sau sana si un fruct nu?
In 12 zile de regim, daca este corect urmat puteti elimina de la 6 kilograme in sus.
Daca urmati dieta cu grapefruit timp de 12 sau 14 zile este necesara o pauza de 4 zile inainte de a o reincepe sau de a schimba dieta.
aaa ca am uitat,in aceste 12 zile cam cate kg pot pierde?
am inteles din cele citite ca dupa 12 zile de diete cu grapefruit,trebuie fac 2 zile pauza.va multumesc pt raspunsul dv.
Buna seara Gabriela. pentru a ajunge la o greutate optima pentru varsta ta este necesar sa slabesti 10 kilograme, iar in legatura cu dieta cu grapefruit, noi iti putem spune ca este printre dietele noastre cu cele mai bune rezultate, mai mult poti observa daca citesti comentariile celor care au tinut acest regim si au slabit cu el. Succes!
buna ziu.am 18 ani si 65 de kg si 1,65 inaltime..as vrea sa va intreb dak diete cu grapefruit este eficienta. si cam cate kg ar trebui sa slabesc.va multumesc astept raspunsul dv cu nerabdare.
multumesc frumos. am la va spun si rezultatul peste 3 zile.
Buna ziua. Urmatoare dieta care va va pune la incercare fiind o dieta destul de drastica este Dieta Japoneza pe care o puteti tine in urmatoarele 3 zile cu posibilitate sa o mai prelungiti pentru inca 3 zile daca puteti. Va uram succes!
VREAU NEAPARAT SA URMEZ O ALTA DIETA SI CAT MAI DURA PT CA LUNI PLEC LA MARE SI VREAU NEAPARAT SA MAI SCap de cateva kg. vv astept raspuns pt o dieta cat mai drastica e urgent va rog daca puteti sa-mi raspundeti azi
BUNA ZIUA. AM URMAT DIETA DE SLABIT 1 SI AM SLABIT 3 KG .NU AM TINUT DECAT 6 ZILE.LA INCEPUTUL DIETEI AVEAM 76 KG ACUM AM 73 SI SUNT MULTUMITA DE REZULTAT. MI-ATI CERUT CATEVA DATE PT A-MI PUTEA RECOMANDA DIETA URMATOARE .AM 1.63 .73KG. 32 ANI
Puteti bea 2 sau chiar 3 cesti de cafea pe zi daca o puteti consuma neindulcita.
Dupa terminarea acestei diete este necesara o pauza cuprinsa intre 4 si 7 zile. Pentru a va putea sugera urmatoarea dieta este necesar sa ne comunicati cateva date: inaltimea dumneavoastra, varsta, greutatea pe care ati avut-o la inceputul dietei, cate kilograme ati slabit si cate zile ati urmat dieta.
SE POATE BEA MAI MULT DE O CAFEA PE ZI?
DE LUNI URMEZ DIETA RAPIDA I. CARE AR TREBUI SA FIE AL DOILEA REGIM SI CAND SA-L INCEP? MULTUMESC.
Pentru a ajunge la greutatea ideala este necesara urmarea a 2 regimuri de slabire, iar pentru inceput puteti incepe cu aceasta Dieta rapida timp de 1 saptamana.
am 32 de ani si tin sa precizez ca nu am probleme cu greutatea dintotdeauna , dupa doua sarcini mai exact de 6 ani
eu am 1,63 si 76 kg .ce dieta trebuie sa urmez pt a ajunge la greutatea ideala?
Ar trebui sa slabiti 12 kilograme pana cand veti ajunge la greutatea optima de 50 kg, iar ca dieta ve recomandam sa incepeti cu aceasta Dieta rapida timp de 1 saptamana.
am 1.60 si 62 de kg cat ar trebui sa slabesc si ce dieta imi recomandati?
O dieta excelenta pentru persoanele care vor sa slabeasca un numai mai mare de kilograme este Dieta cu grapefuit pe care ti-o recomandam cu toata increderea.
ar trebui sa urmez ca sa pot slabi.scuze
Am 1,75 si 85kg (23ani). ce dieta ar trebui sa slabesc? multumesc. puuuuuuuuuuuuuuuuuup
Pentru inaltimea si varsta de 26 de ani, ar trebui sa slabesti 20 de kilograme pentru a ajunge la o greutate perfecta, si pentru inceput toti alege sa urmezi Dieta prin detoxifierea organismului pentru a te pregati cu succes pentru urmatoare cura de slabire.
Pentru inaltimea si varsta de 26 de ani, ar trebui sa slabesti 20de kilograme pentru a ajunge la o greutate perfecta, si pentru inceput toti alege sa urmezi Dieta prin detoxifierea organismului pentru a te pregati cu succes pentru urmatoare cura de slabire.
am 26 ani, 1,60cm si 70 kg.cat ar trebui sa slabesc si ce dieta pot urma?multumesc
Buna ziua. Pentru varsta de 18 ani greutatea ideala pentru tine Violeta este de 61 de kilograme, iar pentru ca la mijloc nu sunt multe kilograme pe care trebuie sa le elimini, poti urma oricare dintre dietele noastre.
BUNA SEARA.AM 18ANI INALTIMEA 1,75 SI 65 KG ,CARE ESTE GREUTATEA IDEALA PENTRU INALTIMEA MEA? SI ASI DORI SA IMI SPULE-TI CE DIETA AS PUTEA URMARI? MULTUMESC
Buna seara Iuliana. Pentru a ajunge la 56 de kilograme, o greutate potrivita pentru inaltimea ta iti recomandam sa urmezi Regimul de slabit rapid timp de 10 zile. Iti uram succes si te asteptam sa ne comunici rezultatele avute, o seara buna.
buna ziua ,am 19 ani si 1,68; 60-61 de kg as dori sa imi spune-ti ce dieta as putea urma pentru a ajunge la greutatea de 55 de kg sau greutatea normala pentru inaltimea mea .Multumesc si astept raspunsul D-vostra.
Buna dimineata! Cu multa placere, si succes in urmarea dietei!
va multumesc!
Buna seara!Va multumesc foarte mult pentru sfat!!Sper sa am rezultatele dorite!!!
Buna ziua. Dieta slabire rapida poate fi urmata de orice persoana care isi doreste sa slabeasca un numar mare de kilograme intr-un interval scurt, iar daca o veti urma timp de 2 saptamani veti avea rezultatele asteptate, cu toate ca 10 kilograme slabite pentru inaltimea dumneavoastra ar putea fi destul de mult, si credem ca 6 kilograme eliminate ar fi mai potrivite.
buna ziua!eu am 22ani; 1,76;68kg;eu a-si vrea sa slabesc aproape 10 kg…si am ales „slabirea rapida”!!d-voastra ce ziceti.este bine asa?multumesc..
Buna seara Luciana. Printre dietele noastra de slabit nu se numara si dieta balerina, deci nu iti putem spune daca acea dieta este potrivita pentru tine dar iti putem recomanda Dieta rapida pentru a putea ajunge la 46 de kilograme, o greutate potrivita pentru inaltimea ta.
Buna seara Nicoleta. Greutatea ideala pentru inaltimea ta este de 55 de kilograme, iar un regim potrivit pentru a slabi cele 5 kilograme de care ai nevoie este Reteta de slabit eficienta pe care o poti urma timp de 10 zile.
Buna ! va rog frumos sa ma ajutati:am 52 kg si 156 ce dieta rapida ar trebui sa tin si cate kg ? as putea tine dieta balerina ? Multumesc Urgent va rog
Buna ziua,am 17 ani,1.65 si 60 de kg.Care este greutatea ideala pentru inaltimea mea si ce ar trebui sa urmez pentru a slabi?Va multumesc!
mersi mult
Buna ziua, una din dietele cu cele mai bune rezultate pe termen scurt este Dieta cu grapefruit pe care va sugeram sa o tineti timp de 2 saptamani.
buna,eu am 1,63 si 63kg as vrea sa slabesc vreo 8 kg dar rapid,ce dieta imi recomandati.am nacut acu 7 luni dar nu mai alaptez,va multumesc
Trebuie sa eliminati un numar mare de kilograme, iar pentru acest lucru trebuie sa incepeti cu o dieta mai stricta pentru inceput – Dieta Japoneza – urmati aceasta dieta timp de 12 zile, iar dupa aceea spuneti-ne ce rezultate ati avut pentru a va putea ajuta mai departe.
eu am cam 1,65 m si 120kg cat ar trebui sa dau jos si ce imi recomandati ca m am ingrasat rau dupa ce am nascut va rog raspuns si va multumesc mult de tot
bine multumesc mult!
buna dimineata Monik. Daca este a doua oara cand tii acest regim este posibil ca organismul tau sa se fi obisnuit cu dieta si sa nu mai slabesti la fel de mult ca inainte, dar daca faci o pauza de cateva zile, timp in care sa mananci sanatos si dupa aceea vei reusi sa urmezi Dieta japoneza (o dieta mult mai restrictiva) rezultatele ar trebui sa inceapa sa apara inca din primele zile de regim.
Buna, nu stiu ce s-a intamplat ca am eliminat toata carnea de la cina si am consumat numai 150-200 gr legume fara ulei si o rosie.
Acuma dimineata dupa 4 zile modificata astfel dieta nu am slabit nici un gram.
Oare ce s-a intamplat sau corpul meu s-a obisnuit cu dieta?
Ce imi recomandati , pot sa mananc 5 zile fara zahar si grasimi iar dupa aceea sa tin dieta japoneza?????????Va rog un raspuns azi daca se poate!!!!!!!!
Multumesc mult!
In aceasta dieta cu grapefruit nu este necesar sa consumati inca 2 litri de lichid pe zi deoarece fructul de grapefruit din dieta contne o cantitate mare de apa, dar puteti consuma sucul natural sau apa la orice ora fara nici o restrictie.
Vreau sa va mai intreb ca trebuie baut 2 litri de lichide pe zi si dupa ora 20.00 pot sa mai beau apa?
As vrea raspunsul azi daca se poate si cat pot oare sa mai slabesc intr-o saptamana?. multumesc mult pentru promptitudine.Va salut!
Buna ziua. Sfatul nostru este sa mai tineti 1 saptamana regimul cu grapefruit fara sa faceti pauza, si sa nu mai eliminati ouale de la masa de pranz, ci sa reduceti sau sa eliminati carnea de la masa de seara, acum dupa ce ati tinut deja 1 saptamana dieta, pentru ca organismul s-a obisnuit cu o cantitate mai mica de alimente.
Buna, am nevoie urgenta de un sfat am tinut diete cu grapefruit o saptamana dar am slabit numai 3,200 kg.Sa stiti ca nu am modificat nimic chiar am eliminat miercuri si vineri cele 2 oua de la pranz.Am nevoie sa ma sfatuiti sa stiu ce sa fac sa mai continuu o saptamana???
Va multumesc !
Va multumesc, am inceput de azi dieta cu grapefruit si peste o sapt. va spun rezultatele.
Doamne ajuta sa slabesc!!!
Greutatea ideala pentru tine Monik este de 62 de kilograme, iar daca vei urma Dieta cu grapefruit cum ti-am sugerat noi mai sus, si reusesti sa o asociezi cu un efort sustinut de 30 de minute pe zi, rezultatele acesteia vor fi cu atat mai bune.
Buna dimineata Monik. Daca in urma cu 3 saptamani ai tinut o dieta cu supa de varza cu care nu ai reusit sa slabesti decat 2,5 kilograme, iar de atunci nu ai mai tinut nici un regim, iti propunem sa urmezi Dieta cu grapefruit timp de minim 7 zile, iar daca rezultatele ei vor fi pe masura asteptarilor tale iti propunem sa o prelungesti cu inca 7 zile timp dupa care sa faci o pauza.
As vrea sa stiu si care este greutatea mea ideala sau mai bine zis normala.
Multumesc anticipat!
Astept raspuns.
Va rog mult ajutatima sa slabesc cat mai repede tin sa va spun ca ultimele 2 sapt am mancat destul de putin in fiecare zi, carne numai fiarta sau gratar si salata legume plus 1-2 mere sau portocale.in ultima sapt am slabit 1,200 kg plus mers pe bicicleta de camera cate 30 min. de 3 ori pe sapt.
Am mare nevoie sa slabesc ajutati-ma!!!
Buna,eu am 1,60cm si 95 de kilograme la 28 de ani ai mei. Va rog mult ajutati-ma vreau sa slabesc cat mai repede. Ce dieta imi recomandati daca in urma cu 3 sapt am tinut dieta cu supa de varza dar am slabit numai 2,5 kg.Va multumesc!!!!!!!!!!!!!
ssigur este buna aceasta dieta sau sunt mincini cine a incercato
Buna seara Andreea, daca ultimele diete pe care le-ai tinut nu te-au ajutat, ai putea incerca o dieta mai restrictiva, pe care daca o vei tine cel putin 5 zile ar trebui sa ai rezultate bune, si in acest sens iti recomandam Dieta Japoneza.
Buna, eu am 1.68 si 62kg, dar orice dieta as tine, nu ii vad efectul..si trebuie sa slabesc deoarce muncesc intr-un mediu in care este obligatoriu sa fi cat de cat slabuta, crede-ti ca m-ati putea ajuta? Multumesc
Va recomandam sa urmati – Dieta de slabit rapida pentru urmatoarele 14 zile, timp in care puteti slabi cele 10 kilograme necesare.
eu am 1.63 si 58 kg…voiam sa ajung la 48…ce dieta imi recomandati?