DIETA EFICIENTA

DIETA EFICIENTA

681 Comentarii

Dieta rapida si eficienta

DIETA RAPIDA SI EFICIENTA

Cu ajutorul acestei diete de slabit eficiente se vor pierde 3 – 4 kg pe saptamana. Este bogata in proteine, grabeste arderea grasimilor si schimbarea metabolismului. Daca va este foame beti cel putin 2 litri de apa pe zi.

Ziua 1:
Dimineata: o cana cafea + o felie paine prajita.
Pranz: un ou fiert (tare) +1 fruct + 1 iaurt.
Cina: 200 g piept pui la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 2:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 150 grame branza de vaci (dulce).
Cina: un fruct.

Ziua 3:
Dimineata: o cafea.
Pranz: un ou fier (tare) + o felie paine prajita.
Cina: 200 grame peste fiert in aburi, peste care se stoarce zeama de lamaie, se serveste cu o garniture de legume fierte (200 g la alegere).

Ziua 4:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 1 iaurt + 150 grame cartofi fierti peste care se presara patrunjel dupa gust.
Cina: o salata de legume proaspete + o jumatate lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 5:
Dimineata: o cafea.
Pranz: un ou fiert (tare) + o felie paine prajita.
Cina: 200 g carne de vita la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 6:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 150 grame branza de vaci (dulce).
Cina: 1 fruct.

Ziua 7:
Dimineata:o cafea.
Pranz: un ou fiert (tare) + o felie paine prajita + un fruct.
Cina: 200 grame gratar (la alegere) + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Fructele si legumele le puteti inlocui dupa preferinta cu cele de mai jos, considerate “alimente cu calorii negative”: ananas, andiva, ardei, broccoli, capsuni, castravete, ceapa, conopida, fasole verde, grapefruit, gulie, lamaie, mango, mar, morcovi, papaya, pepene, piersica, portocala, ridichi, sfecla, spanac, sparanghel, telina, usturoi, varza verde, zmeura.

681 raspunsuri la “DIETA EFICIENTA”

  2. Buna Gabi. Pentru a slabi 10 kg poti incepe sa urmezi dieta cu grapefruit timp de 2 – 3 saptamani, insa tinand cont de varsta ta, inainte de a o face este recomandat sa ceri si sfatul parintilor.

  3. Buna Alina. Pentru a slabi minim 10 kilograme va trebui sa incepi cu Dieta de detoxifiere, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta eficienta. In cele doua saptamani de regim ar trebui sa slabiti aproximativ 8 kilograme, iar greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 54 de kilograme.

  4. Buna ziua! Am 1,70 si 56 kg. As vrea sa mai slabesc aproximativ 4 kg. Ce dieta imi recomandati? Va miltumesc!

  5. Buna seara :D! Am 18 ani,fac sport zilnic,o ora sau 2 de sala,am 1.64 si 50 de kg,dar nu sunt multumita de cum arat.vreau sa ajung la 47 kg pana la sfarsitul lunii.ce dieta imi recomandati,cat sa fiu capabila sa fac fata si antrenamentelor?( si cate ore de sport imi recomandati?)

  6. buna seara!am 23 ani,o nastere la activ,1.67 cm si am 80 de kg…as dori sa slabesc macar vreo 15 kg..ce dieta credeti ca mi s-ar potrivi? multumesc frumos pt raspuns

  8. Buna ziua. Am 76 kg. as vrea sa ajung la 60.. am 20 de ani. ce dieta trebuie sa urmez pentru un rezultat rapid?

  9. Buna ziua Cristina! Pentru a slabi cele 15 kilogram ein plus iti recomandam sa incepi cu aceasta dieta eficienta, iar dupa cele 7 zile de regim sa continui cu una din dietele din categoria Slabire rapida deasemenea timp de cel putin 7 zile.

  10. Buna. Numele meu este Teodora. as dori si eu o dieta nu foarte grea avand in vedere ca sunt in timpul scolii mai toata ziua. am 65 de kg as vrea sa slabesc in jur de 10 kg dar in timp sa nu se puna inapoi, 1,67 cm inaltime si 18 ani. astept raspuns. multumesc mult

  11. Buna ziua,
    AM 31 de ani, 1.69 inaltime si 80 kg as dori sa ajung si eu la o greutate de 67-70 de kg. Ce plan de slabire imi recomandati?
    va multumesc,
    Laura

  13. am 56 de kg si 1,57 si as vrea se ajug la aproximativ 46 de kg . Eu am mai incercat sa tin diete cu salate de legume, dar imediat dupa ce mancam imi venea sa vomit. Ce dieta ar trebui sa urmez!?

  15. Pentru a ajunge de la 76 la 65 de kilograme puteti incepe prin a urma aceasta dieta eficienta, iar dupa cele 7 zile de regim, sa incepeti aceasta dieta de slabire rapida deasemenea timp de 7 zile. Mult succes va dorim!

  17. Buna seara Claudia! Pentru a slabi 20 de kilograme va trebui urmat un regim alimentar pentru o perioada mai lunga de timp, regim asemanator dietei cu grapefruit, daca nu chiar intocmai aceasta dieta, insa inainte de a incepe acest plan, tinand cont de varsta pe care o ai va fi nevoie sa ceri si sfatul parintilor sau a medicului.

  18. Buna Andreea, pentru a slabi de la 80 de kilograme trebuie sa urmezi un regim alimentar aseamanator dietei cu grapefruit, dar tinand cont de varsta ta, inainte de a incepe un asemenea regim va trebui sa ceri sfatul parintilor sau a medicului in aceasta privinta.

  19. Buna seara Violeta. Pentru a ajunge la 55 de kilograme iti sugeram ca prima dieta pe care o vei urma sa fie Dieta cu grapefruit, dieta care iti va taia din pofta de mancare, dar in acelasi timp iti va asigura necesarul zilnic de vitamine si proteine.

  20. Buna seara Ana! Dieta cu care va trebui sa incepi sa slabesti cele 20 de kilograme este Dieta sanatoasa, dupa care se poate continua cu aceasta dieta eficienta. Iti doarim succes in urmarea celod doua regimuri si te asteptam sa revii cu rezultatele obtinute.

  21. Buna seara Andreea, tinand cont de datele care n le-ai furnizat iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa timp de 10 zile pentru inceput, iar apoi te rugam sa ne scrii, si sa ne comunici rezultatele obtinute in urma regimului si inaltimea pe care o ai.

  22. am 35 ani1,67si 74kg am tinut dieta dukan si nu am slabit decat 3kg intr-o luna ce sa fac doresc sa slabesc10kg multumesc astept raspuns

  24. Buna, ce dieta recomandati unui barbat de 32 de ani, 1,90 înaltime, pentru a slabi 5-6 kg în timp cât mai scurt, maxim 2 saptamâni?

  28. Buna.Am 160 cm,72kg si 32 ani .ce dieta ar trebui sa tin pentru a slabi macar 10 kg pentru a ma simti bine in pielea mea.Va rog mult sa-mi spuneti si care ar fi greutatea la care ar trebui sa ajung. Va multumesc

  29. Buna seara Iulia, am primit intrebarea si a primit un raspuns in urma cu putin timp. Ne cerem scuze pentru intarziere.

  30. buna ziua!!!!!am 170 si 70 kg as dori sa scap de cele 15kg ramase in urma nasterii–as dori o cura de slabire cat mai rapida….va multumesc

  32. Buna Iulia. Pentru a slabi 5 kilograme intr-ul timp cat mai scurt iti recomandam sa urmezi aceasta Dieta timp de 5 zile, urmata de Dieta Japoneza pentru urmatoarele 3 zile. Iti doarim succes si te mai asteptam!

  33. Am 25ani, 76 kg, 1, 73 m. Nu mananc prajeli, nu mananc paine. Tin regim de cand ma stiu. Vreau neaparat sa ajung la 65 kg dar nu mai slabesc. Vreau sa stiu ce regim ma sfatuiti sa tin. Multumesc

  34. Buna ziua!Am 38 ani, 1,74,80kg.M-am ingrasat foarte simplu….am mancat.Dietele care le-am incercat au fost fara numar…..fara folos.Trebuie sa slabesc deoarece am o proteza de sold.Ar trebui sa ajung la 58-60kg….greu….dar nu imposibil.Va rog daca puteti sa ma ajutati.Multumesc

  35. Buna ! Ma numesc Claudia si am 15 ani am 1.65 si 70 de kg si vreau sa slabesc pana la 50 de kg . Ce dieta imi recomandati? va rog !!!!

  36. Buna ziua, ma numesc Andreea si am 14 ani, 1,63 m si 80 kg. Vreau sa slabesc destul de repede de aceea am nevoie de o dieta eficienta care nu va avea efectul”yoyo” . Ce imi recomandati??

  37. Am 1,53m si 60,6 kg. Vreau sa ajung macar la 55. Sunt mami timpul nu-mi permite sa merg la sala si chiar doresc sa mai slabesc. Mentionez ca sunt o pofticioasa dar in limite. Ce ma sfatuiti?

  38. Buna seara! Am 1.65 inaltime si 86 de kg.As dori sa slabesc 20 de kg.Ce dieta imi recomandati ? As dori ca dupa aceasta sa nu apara efectul „yo yo” .Vreau o dieta sanatoasa! Va multumesc!

  40. Buna ziua Karina, pentru a ajunge la 53 de kilograme este recomandata o dieta pe baza de vitamine cum este dieta cu grapefruit de exemplu, dar inainte de a incepe este indicat sa ceri si sfatul parintilor datorita varstei pe care o ai.

  41. Buna Maria!
    Greutatea pe care o ai se incadreaza in limite pentru varsta si inaltimea ta. Daca totusi mai vrei sa slabesti cateva kilograme, nu iti sugeram neaparat o dieta, ci mai mult sport, sau activitate fizica sustinuta.

  42. buna ma numesc georgiana am 1.64 m si 62kg vreau sa slabesc aprox 8 kg ce dieta imi recomandati? am varsta d 19 ani.multumesc anticipat

  44. buna am 19 ani 1,69 si 65 de kg,as vrea sa mai slabesc pu?in,cum ar trebui sa procedez?ce dieta ar fi indicata sa adopt?

  45. Buna seara, am scris si eu acum 2 sptamani si ceream sfatul unei diete, insa nici azi n-am primit un raspuns.

  47. Buna Iulia! Pentru a putea slabi constant si sanatos in acelasi timp, iti recomandam urmarea acestei Dieta cu grapefruit, dieta care poate fi adaptata in timp, adaugandu-se alimente din meniul pe care il ai zilnic, sau renuntandu-se la anumite alimente din regim pentru a face trecerea usor la un regim sanatos de zi cu zi, si in acelasi timp pentru a nu aparea efectul „yoyo” care predispune in anumite cazuri luarea in greutate. Iti dorim succes si te mai asteptam.

  48. Buna seara Alina. Pentru recomandarea unei diete cat mai potrivite va trebui sa ne furnizezi mai multe informatii cum ar fi, varsta pe care o ai, inaltimea si greutatea actuala.

  49. Buna seara, as vrea sa urmez si eu o cura de slabire. Am 18 ani, 1.67 cm si 55 kg…as dori sa dau jos 5 kg si daca s-ar putea intr-un timp cat mai scurt. Ce dieta imi recomandati? Multumesc anticipat!

  50. Buna seara Adriana,

    Dieta cu care va trebui sa incepeti procesul de slabire pentru ca la final sa slabiti cele 10 kilograme dorite este Dieta de detoxifiere; dupa terminarea celor 7 zile de regim, si dupa ce veti face o pauza de 3 – 4 zile va recomandam sa tineti Dieta de slabit rapida tot timp de 7 zile, deasemenea cu pauza dupa terminarea acesteia. Dupa ce va trece acest timp ne puteti scrie pentru a ne spune rezultatele obtinute si pentru a vedea cate kilograme mai aveti nevoie sa slabiti daca va fi cazul.

    Mult succes va dorim!

  52. Buna ziua!
    Am 13 ani, 1.67 si 50 de kilograme. Mie una mi se pare ca sunt cam plinuta. Dvs. ce ziceti? Mi-ati recomanda vreo dieta?

  54. Buna seara! Am 1,64 si 76 kg.Din pricina unor probleme de sanatate nu pot face exercitii fizice. Ce imi recomandati?

  55. Buna! Am o problema destul de suparatoare, din luna septembrie a anului trecut am început sa iau usor, usor în greutate. Ma simt foarte aiurea astfel, având în vedere ca anul trecut pe vremea aceasta cântaream 52 de kg, iar acum 64kg, la 1,64m. Vreau sa ma ajutati cu un sfat, cu o dieta, dar fara sa aiba repercusiuni, ma refer aici la efectul ‘yoyo’.
    Multumescb Astept un raspuns.

  58. Buna Oana, in mod normal recomandarea noastra ar fi fost sa urmezi dieta sanatoasa, dar tinanad cont ca nu mananci carne poti urma Dieta vegetariana timp de 10 zile, iar apoi, dupa o pauza de 3 – 4 zile timp in care vei putea reveni la alimentatia obisnuita poti continua cu Dieta de post. Iti dorim succes!

  59. Buna ziua,

    Am nevoie de ajutorul dvs, dar sa va spun despre ce ste vb:
    am tinut dieta dk, am slabit 10 kg, iar dupa 2 ani am pus tot ce dadusem jos plus inca cateva:(
    As dori sa va rog sa imi spuneti ce tip de dieta sa adopt sa pot schimba stilul haotic de mese cat si sa dau un impuls corpului, dar si mintii sa incep sa slabesc.

    Mentionez ca am 158 cm si cantaresc in prezent 65 kg, as dori sa ajung inapoi la 55 kg, greutate la care ma simteam perfect.

    Multumesc anticipat.

  61. Buna! Nicoleta sunt, Am trimis si eu un mesaj acum cateva yile..inca nu am primit raspuns. Astept va rog un sfat. Multumesc!

  62. Buna ziua,
    Tinand cont ca la cele 80 de kilograme depasiti cu peste 15 kilograme greutatea potrivita, recomandarea noastra pentru dvs. este Dieta sanatoasa.
    Va dorim succes!

  63. Buna ziua! Am 54kg si 1,58cm, 28 ani, doresc sa ma sfatuiti cu o dieta, am mai tinut dar nu reusesc sa scad decat la 52kg maxim. As vrea sa ajung macar la 49kg pana in august. Multumesc mult!

  64. Buna, am 22 de ani, 1,59m si 73 de kg. In ultimul an greutatea mea a oscilat de la 65 kg pana la 73. Mentionez ca sunt vegetariana, deci dietele cu carne nu pot fi luate in considerare; ce dieta imi recomandati? daca totusi dieta include si carne, pot inlocui carnea cu produse din soia? ( de ex dieta Dukan). Multumesc

  65. Buna
    Am 41 de ani, 1,60 m inaltime si 80 de kilograme. As dori sa slabesc 20 kg ce dieta imi recomandati
    Multumesc!

  67. Buna Mihaela, in prima saptamana poti urma aceasta dieta eficienta, iar apoi, pentru a putea slabi in continuare iti recomandam Dieta vegetariana. Iti dorim succes in urmarea celor doua diete!

  69. Buna Angela, la 1.70 inaltime si 80 de kg ce varsta ai? Pentru inceput poti urma aceasta dieta eficienta, iar dupa ce ne vei comunica toate datele tale iti putem recomanda un regim cat mai potrivit.

  70. Buna, am 36 de ani, 2 copii, 153 cm si 57 kg. As vrea sa slabesc cat se poate de mult . Ce dieta recomandati? Multumesc anticipat.

  71. buna, am 1.70 inaltime si 80 de kg , as vrea sa slabesc rapid si as dorii sa imi recomandati o dieta anume. Multumesc !

  72. Buna dimineata Diana!
    Pentru a slabi 7 kg intr-un timp mai lung poti urma Dieta activa, dieta care poate fi repetata de mai multe ori, ajutand si la detoxifierea organismului.

  73. Buna seara!
    As vrea si eu sa slabesc cateva kg .Am 60kg si o inaltime de 1.74.
    As vrea sa slabesc cam 7kg.
    Ce ar trebuisa fac.. nu vreau fortat in 2 -3 luni cam asa.
    Ma puteti ajuta?

  76. Pentru a putea slabi de la cele 115 kg pe care le aveti acum va trebui sa urmati o dieta fara sa consumati dulciuri pe parcursul acesteia, iar regimul care va trebui sa il tineti este Dieta sanatoasa, pentru minim 10 zile. Va dorim succes!

  78. Am 34 de ani 155 si 64kg si as dori un sfat cu sa slabesc am multa probleme cu talia care pentru mine e un chin sa dau jos tin dieta fac sport dar nimic care dieta e mai buna pentru mine?

  80. Buna seara Diana, cele 35 de kilograme in plus pot fi eliminate pe o perioada mai lunga de timp daca veti urma 3 sau chiar 4 regimuri diferite; primul cu care va trebui sa incepeti este Dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar apoi, in functie de cate kg ati slabit cu ajutorul acesteia va vom recomanda al doi-lea regim de slabit. Va dorim succes!

  81. Am 30 de anisi 115 kg.De multe ori am incercat sa slabesc,chiar cu medicamente si ceaiuri.Imi doresc sa slabesc ,dar sunt robita de dulciuri.Daca nu manac ceva dulce nu e bine cu mine.Nu stiu nici de unde sa incep.Daca puteti sa ma sfatuiti in acest sens…Multumesc anticipat!

  82. Buna am 1.68m si 90kg si as dori sa slabesc 20kg ca sa ajung la greutatea dorita, ce diete trebuie sa urmez ca sa dea rezultate.Multumesc

  83. Buna Nicoleta! Greutatea ideala pentru tine este de 64 de kilograme, iar pentru a tinde spre acesta greutate va trebui sa incepei prin a urma Dieta sanatoasa pentru minim 10 zile. Succes!

  84. buna admin nu stiu ce sa fac dupa o sarcina am ramas cu 35 k in plus nu stiu cum sa fac sa le dau jos ,am 37 ani 1,65 ,kilogramele mele acum este de 95 iti multumesc

  86. buna! sunt nicoleta am 30 de ani si 90kg 171cm care este greutatea ideala pt mine si cum as putea ajunge la greutatea ideala!!! multumesc

  89. Buna seara Andreea, dieta pe care v-o recomandam si care va trebui tinuta timp de 1 saptamana este Dieta vegetariana, iar apoi in functie de cate kilograme va mai fi nevoie sa slabiti, ne puteti raspunde la acest comentariu. Mult succes!

  90. Buna Adela, pentru inceput va trebui sa urmezi Dieta de detoxifiere. Dupa terminarea acesteia, te rugam sa ne precizezi si varsta pe care o ai pentru a stii la ce numar de kilograme va trebui sa ajungi, si implicit care va fi urmatoare dieta de urmat. Succes!

  92. Buna seara! Vreau si eu sa slabesc in jur de 20 kg. Am 20 ani, 1.75 si 79 kg. As putea reusi daca urmez aceasta dieta? Multumesc

  98. Buna ziua, am 64 kg si 1.59 inaltime, greutatea mea initiala fiind de 50 kg, am ramas cu surplusul de kg dupa sarcina, au trecut 2 ani de cand am nascut.Am tot incercat diferite diete, dar dupa ce terminam dieta in nici 1 saptaman puneam kg inapoi. Ce dieta imi recomandati din care sa si vad rezultate, tin sa mentionez ca merg doarte mult pe jos zilnic.

  100. buna numele meu este adela am1,70 si 83 kgam fost la nutritionist si mia dat o cura de dezintocsifiere pe baza de cereale si nu am putut sa o tin va ror sa imi dati un regim m-iam facut eu un regim dar nu cred k ma descurc cu combinatia mancarurilor va multumesc.

  102. Buna seara Denisa, la intrebarea precedenta s-a acordat un raspuns sugerand dieta sanatoasa ca un regim de urmat pentru urmatoarea perioada. Detaliile sunt in cadrul comentariului initial.

  103. Buna sunt Elena.am 1,56 inaltime si cantaresc 58 de kg.ce dieta mi se potriveste tanand cont ca eu consunm si contraceptive hormonale??problema este ca m-am ingrasat brusc si mi.a plesnit pielea…va rog sa ma ajutati si sa.mi spuneti ce pot face?multumesc!

  104. buna ziua…
    Am si eu 1.68 inaltime si 67 kg,si as vrea sa slabesc 10 kg…
    ce dieta ar trebui sa o folosesc?
    va multumesc

  105. Buna seara Adriana, greutatea ideala pentru tine la 1.64 este de 56 de kilograme, iar dieta cu care poti slabi cele 3 kilograme in plus este si care credem ca s-ar potrivi cel mai bine este Dieta slabire rapida 1. Mult succes!

  106. Buna seara , am 17 ani , 1,70 si 75 de kg sunt la scoala de la 8 la 14.30 as vrea o dieta in functie de program si as vrea sa ajung la minim 65 de kg 🙁 ajutati-ma va rog ! 🙁

  108. Buna seara Andreea! Deoarece dieta cu apa calda si regimul Scarsdale pot fi de mai multe tipuri, neregasindu-se printre dietele noastre, si in consecinta nefiind testate nu iti putem da un sfat in aceasta privinta, insa un regim pe care il poti incepe este una din dietele din categoria Slabire rapida. Succes!

  109. Buna seara Mariana! Cu ajutorul acestei diete se pot pierde 3 – 4 kilograme pe saptamana daca este tinuta corect.

  110. Buna seara Andreea. Pentru a slabi 40 de kilograme vor trebui tinute o serie de diete diferite, iar Dieta sanatoasa este regimul cu care va trebui sa incepeti. Dupa ce terminati cele 10 zile de regim va rugam sa ne scrieti si sa ne spuneti ce rezultate ati avut pentru a va putea recomanda urmatorul regim.

  113. Buna seara. Am 17ani si inaltimea 1,75 iar greutatea de 70 kg este o greutate pentru varsta mea? Ce greutate ar fi ideala la varsta aceasta? Si ce dieta imi recomandati va multumesc

  114. buna sunt denisa asvrea sa slabesc cam 30-33 de kg ce reteta crezi ca mi s-ar potrivi far ca sa ma ingras dupa dieta

  115. Pentru o varsta atat de mica nu se recomanda urmarea unei diete stricte, ci mai degrama controlarea alimentatiei zilnice.

  116. Buna! Am citit de asa-numita dieta cu apa calda, eu am 1.56 si 65 kilograme, stiu ca trebuie sa am mult mai putin.Precizez ca am silueta in forma de mar si asa cum bine stiti, grasimea se depune mai ales pe abdomen. Ce dieta imi recomandati? este ok daca combin dieta Scarsdale cu dieta cu apa calda?Multumesc!

  120. buna,ma numesc adriana ,am 38 ani ,164 inaltime si 59 kg,care ar fi greutattea mea ideala si ce dieta imi puteti recomanda? multumesc

  121. buna seara.am 26 ani,1,65m si 110 kg.as dori sa slabesc cam 40 de kg in vreo 6 luni.ce dieta imi recomandati?va rog sa-mi raspundeti.multumesc

  123. buna seara!am 1.62,58 kg,21 de ani si as vrea sa slabesc 7-8 kg.ce dieta credeti ca mi s-ar potrivi?va multumesc

  129. inaltimea 1,67, nu 1,57 cum am scris anterior. pe langa dieta pe care mi-o recomandati, imi puteti spune, va rog, si care este greutatea ideala pe care ar trebui sa o am ?

  132. Buna seara Ioana, dieta pe care o poti urma pentru urmatoarele 2 saptamani pentru a slabi de la 70 de kg este Dieta de slabit rapida, iar dupa aceea in functie de cate kg va mai fi nevoie sa slabesti iti vom recomanda un alt regim. Succes!

  134. Buna sa va fie inima! Am 29 de ani, iar la 160 cm cântaresc 61 kg. Am tot citit diferite diete, dar nu stiu care ar fi mai eficienta pentru pierderea kilogramelor în plus (mentionez ca ma gândesc sa prapadesc 6-7 kg). Ma puteti ajuta cu o îndrumare?

    Va multumesc anticipat pentru bunavointa.

  135. Buna! As vrea sa stiu si eu ce dieta mi sar potrivi daca am 58 de kg si 1.62 si 18 ani.As vrea sa ajung la 50 kg.

  137. BUNA.AM.27 ANI, 1.60 CM SI 69 KG,CE DIETA MI SE POTRIVESTE??MENTIONEZ K AM MAI TINUT DIETE SLABEAM SI DUPA O PERIOADA IAR PUNEMA LA LOC POATE DUBLU..DECAT AVEAM INAINTE…MULTUMESC!!UN AN NOU CAT MAI SPROSPER VA DORESC

  139. buna ma numesc ioana..am varsta de 18 ani am un metru 57 si cam 70 km..ce cura ar trebui sa urmez sa ajung la greutatea ccare ar trebui..as vrea sa slabesc repede..va multumesc..

  143. Buna seara Lacramioara! Puteti incepe cu o dieta mai usoara, ca aceasta dieta eficienta, dar ca si in cazul celorlalte diete de slabit nu este permis consumul de dulciuri de nici un fel.

  144. Buna admin.As vrea sa slabasc cam 10 kilograme intrun timp foarte scurt .Nu pot manca euguma inafara de porumb si morcov fara sa-mi vina rau .ce dieta imi puteti recomanda?

  145. buna!ma numesc lacramioara,am 41 de ani,1,60 cm si 80kg.nu ma pot abtine de la dulciuriri sub nici o forma.cum ma puteti ajuta?ce trebuie sa fac?

  147. Buna,ma numesc Luminita, am 36ani, 1,68m si 106Kg. ce dieta credeti ca m-ar auta sa dau jos din Kg acumulate? va multumesc

  148. Buna seara Alexandra. In functie de varsta pe care o ai, greutatea ideala este cuprinsa intre 52 si 56 de kilograme, iar un regim eficient in eliminarea a 3 – 4 kilograme pe saptamana in cazul tau este Dieta de slabit rapida.

  149. Buna Dana. Un regim de slabit care poate fi urmat si de persoanele care nu au inca 16 ani, cum este si cazul tau, este Dieta de slabit rapida, insa chiar si in acest caz este recomandat sa se ceara si sfatul medicului sau parintilor.

  150. Buna seara,as dori sa slabesc si eu cateva kg pe care le am in plus..m-am cam ingrasat…am 1,63 si 58 de kg.ce regim imi recomandati..ca sa ajung la greutatea ideala?

  151. buna.am 13 ani 170 cm si 80 km.ce cura ar trebui sa folosesc pentru a slabi in scurt timp si pentru a nu asimila dupa incetarea acesteia?

  152. Buna seara Nicoleta! Deoarece va fi nevoie sa slabiti mai mult de 20 de kilograme, primul regim care va trebui urmat este Dieta de detoxifiere, iar perioada va fi de 2 saptamani; dupa aceea va trebui sa urmati o alta dieta pe care insa o sa v-o recomandam in functie de cate kilograme ati slabit cu dieta de detoxifiere a organismului. Succes.

  153. Buna ! Sunt mama a doua fetite minunate…dupa nastere am ramas cam cu multe kg in plus, va rog sa-mi dati si mie cateva sfaturi , apropo la 34 de ani , inaltime 1,75cm si greutate 95 kg. Multumesc

  155. Buna ziua, am 22 de ani, o inaltime de 1.68, si greutatea de 60 kg.imi doresc sa ajung la 55, care ar fi dieta recomandata ? tin sa mentionez ca aceste kg in plus le am in urma sarcinii! va multumesc frumos!

  159. Buna , ma numesc Larisa am 18 ani ,164 cm si 65 kg.As avea o intrebare ,ce dieta pot sa folosesc sa slabesc cam in intervalul de o luna.Mentionez ca as vrea sa slabesc vreo 5 kg.. pe care sa nu le asimilez imediat dupa ce termin cura.Astept raspuns. Va multumesc

  162. Buna dimineata Oana, recomandarea noastra pentru tine, in conditiile in care ai nevoie de necesarul zilnic de vitamine este Dieta cu grapefruit, pe care va trebui sa o tii pentru o perioada de 7 zile fara intrerupere. Iti uram succes!

  163. buna ziua as dori daca se poate sa-mi recomandati si mie o dieta pentru a slabi circa 8-10 kg am 62-63 de kg la 1.65..imi doresc sa slabesc cam intr-o luna…dar sa nu mi se faca rau tinand cont ca sunt si la liceu invat dimineata si trebuie sa am energie pt a putea face fata..va multumesc frumos

  168. buna! as dori, daca puteti sa-mi recomandtai alta dieta. in zona noastra nu prea am unde sa gasesc pepene rosu` in acest moment. as dori sa slabesc rapid vreo 8 kilograme. am saptamana viitoare un evenimen important si nu sunt multumita de felul in care arat.

  169. Buna ziua. Pentru a slabi 10 kilograme dieta, sau dietele vor trebui respectate cel putin 2 saptamani, iar o dieta pe care o puteti urma, si care nu va va produse starea de foame obisnuita este Dieta crono.

  172. Buna ziua. Am 1,59 si 66 kg. As dori sa slabesc vreo 10 kg insa nu reusesc sa tin nici o dieta cum trebuie caci simt ca imi e foame mereu. Ce imi recomandati?

  176. Salut! Am 21 de ani 1,62 si 60 de kg.Mi-as dori sa slabesc 10 kg.Ajutati-ma ce dieta ar trebui sa tin. Multumesc anticipat.

  177. Buna seara Corina. Pentru a slabi un numar mai mare de kilograme va trebui sa urmezi cateva diete diferite; pentru inceput, timp de minim 10 zile recomandam Dieta sanatoasa. Iti uram succes si te asteptam sa ne scrii dupa ce vei urma acest regim.

  178. buna ziua.am 1,66 si 96 kg.cum as putea sa slabesc si eu?sunt ff complexata de mine si nu mai pot continua asa.va raman recunoscatoare pentru ajutor.

  180. Buna. Am 16 ani , 1.70 inaltime si 55 de kg . Mi-as dori sa mai slabesc 5 kg dar nu stiu ce dieta sa urmez. Ce imi recomandati ? multumesc 🙂

  183. Buna dimineata Eli, greutatea la care ar trebui sa ajungi este de 52 de kilograme, iar dieta cu care ar trebui sa incerci este Diete de detoxifiere. Dupa trecerea celor 7 zile ne poti scrie, si spune cate kilograme ai slabit pentru a iti putea recomanda un al doi-lea regim. Succes!

  184. Buna, Am 29 de ani , 1.61m si 72 kg , luate dupa o sarcina, acum precizez ca bebelusul are 11 luni si nu-l mai alaptez. inainte de a ramane insarcinata aveam 62- 64 ( in fctie dc era Paste sau Craciun=))). Care este greutatea la care trebuie sa ajung si ce dieta imi recomandati ? Organismul meu asimileaza orice …ma ingras ff repede :((( candva m-am infometat mult si cand l-am scapat de sub control s-a DUS …..:(((

  187. am 44 ani si doresc sa slabesc rapid, am un eveniment important, am 165cm, 75 kg, va multumesc

  188. Buna.Am o inaltime de 1.57 m, 18 ani si o greutate de 60 kg.Ce dieta imi recomandati pt a ajunge la greutatea mea anterioara de 47 kg.Multumesc anticipat!

  189. Pentru a ajunge la o greutate mai potrivita pentru dvs. este necesar sa slabiti intre 6 si 8 kilograme. Dieta pe care v-a trebui sa o urmati intr-o prima faza este Dieta de detoxifiere, iar dupa terminarea acesteia Dieta cu pepene rosu. Va dorim succes!

  190. Buna seara Renata! Pentru a slabi intre 6 si 8 kilograme recomandarea noastra este Dieta slabire rapida 2; dieta va trebui urmata 10 zile, iar dupa acest timp in functie de cate kilograme vor mai ramane va rugam sa ne scrieti pentru a va putea sugera un al doi-lea regim. Va dorim succes!

  191. Va rog sa-mi recomandati si mie o dieta, adecvata varstei mele. Mentionez faptul k am 30 ani, 1,67 si 65 kg si am nascut in urma cu 4 ani si jumatate prin cezariana, daca va este de folos si acest aspect. Va multumesc!

  192. Buna ziua! Am o luna la dispozitie pentru a slabi 6-8kg. Ce dieta/diete imi recomandati? Nu vreau ceva prea rapid, deoarece incerc sa evit pe cat posibil efectul yo-yo. Va multumesc anticipat!

  194. buna seara!ma numesc corina si am 26 de ani.am 1.60 inaltime si 59 kg.as vrea sa slabesc 4-5 kg.ce tip de dieta imi recomandati?multumesc mult!

  195. Daca nu reusiti sa slabiti decat 1 – 2 kilograme si apoi stagnati, ar fi indicat sa urmati o dieta de detoxifiere a organismului, iar apoi un regim pe o perioada scurta pe care sa il schimbati cu un regim diferit deasemenea pentru o perioada scurta de timp.

  196. am 40 ani, 1,55 m ,74 kg imi doresc sa slabesc dar nu prea reusesc desi mananc si sanatos si dupa principiile de baza ale dietelor .pierd 1-2 kg apoi nimic.gresesc undeva?

  200. Buna ziua Maria! Dupa terminarea celor doua saptamani de Dieta eficienta este necesar sa faceti o pauza de 4 zile, dupa aceasta pauza va sugeram Dieta de slabit rapida 1 pe o perioada la fel de timp, dieta cu care veti putea slabi in continuare pana cand veti ajunge la greutatea dorita de 55 de kilograme. Va dorim succes in continuare!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *