DIETA EFICIENTA

DIETA EFICIENTA

681 Comentarii

Dieta rapida si eficienta

DIETA RAPIDA SI EFICIENTA

Cu ajutorul acestei diete de slabit eficiente se vor pierde 3 – 4 kg pe saptamana. Este bogata in proteine, grabeste arderea grasimilor si schimbarea metabolismului. Daca va este foame beti cel putin 2 litri de apa pe zi.

Ziua 1:
Dimineata: o cana cafea + o felie paine prajita.
Pranz: un ou fiert (tare) +1 fruct + 1 iaurt.
Cina: 200 g piept pui la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 2:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 150 grame branza de vaci (dulce).
Cina: un fruct.

Ziua 3:
Dimineata: o cafea.
Pranz: un ou fier (tare) + o felie paine prajita.
Cina: 200 grame peste fiert in aburi, peste care se stoarce zeama de lamaie, se serveste cu o garniture de legume fierte (200 g la alegere).

Ziua 4:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 1 iaurt + 150 grame cartofi fierti peste care se presara patrunjel dupa gust.
Cina: o salata de legume proaspete + o jumatate lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 5:
Dimineata: o cafea.
Pranz: un ou fiert (tare) + o felie paine prajita.
Cina: 200 g carne de vita la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 6:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 150 grame branza de vaci (dulce).
Cina: 1 fruct.

Ziua 7:
Dimineata:o cafea.
Pranz: un ou fiert (tare) + o felie paine prajita + un fruct.
Cina: 200 grame gratar (la alegere) + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Fructele si legumele le puteti inlocui dupa preferinta cu cele de mai jos, considerate “alimente cu calorii negative”: ananas, andiva, ardei, broccoli, capsuni, castravete, ceapa, conopida, fasole verde, grapefruit, gulie, lamaie, mango, mar, morcovi, papaya, pepene, piersica, portocala, ridichi, sfecla, spanac, sparanghel, telina, usturoi, varza verde, zmeura.

681 raspunsuri la “DIETA EFICIENTA”

  1. imi raspunde-ti si mie va rog? e important! e prima oara cand primesc sfatul unui specialist!

  2. Buna ziua, pentru varsta de 15 ani, la inaltimea 1.61 greutatea potrivita este:
    – pentru fete 46 de kilograme
    – pentru baieti 56 de kilograme

  4. buna! eu tin aceasta dieta de 10 zile si am slabit 5 kg! am pornit de la 75 kg si vreau sa ajung la 55 kg,mentionez ca am inaltime 165 cm! va rog sa imi spuneti ce dieta sa urmez dupa ce termin aceste 2 sapt si cata pauza trebuie sa fac intr-e diete! aceste kg in plus le-am acumulat in timpul sarcinii. va multumesc

  8. sunt la menopauza chirurgicala si in ultimi 4 ani am asimilat vreo 10 kg…pot folosi si eu o dieta?…am o pofta de mancare nebuna la ore nepotrivite…multumesc

  9. Buna ziua. Pentru a slabi 6 kilograme puteti urma aceasta dieta eficienta pentru un timp de 2 saptamani. Va dorim succes!

  10. Buna,am 1,65 si 60 de kg
    As dori sa slabesc minim 10 kg pana la inceputul lunii Iunie (tin sa precizez ca nu imi place grapefruitul ) o dieta foarte stricta nu ar fi o problema. Ce dieta imi recomandati ?
    Multumesc !

  11. Buna.
    Am 1.73 inaltime si 66 de kg as dori sa-mi recomandati si mie o dieta, vreau ajung la 60 de kg. Multumesc

  12. ok.am inteles de saptamana viitoare voi incerca sper sa si reusesc desi eu credeam si voiam sa dau jos mai multe km.
    o sa revin
    multumesc

  14. Buna
    Am 38 de ani, 1,63 inaltime si 63 kg
    Ce greutate ar trebui sa am la varsta mea si ce reteta imi recomandati
    Multumesc

  17. Daca veti tine si respecta dieta crono, cel mai bine este sa fie urmata doar pentru o saptamana la inceput; dupa terminarea saptamanii de dieta, in functie de cate kilograme vor fi eliminate vom stii daca aceasta dieta va functiona si pentru a doua saptamana sau va fi nevoie de un regim putin mai sever. Multumim si Paste Fericit!

  18. buna!:)am 14 ani-1.64 si 47kg.ati putea sa ma ajutati cu o dieta?eu sunt la scoala de la ora 12 pana la 19 si nu stiu ce dieta pot sa tin.eu de obicei nu mananc nimic la scoala pt a slabi dar cand vin acasa mananc ceva mai mult.va multumesc anticipat:)

  19. va rog sa-mi spuneti daca tin dieta crono incepand de luni exact in cele doua saptamani de vacanta cam ce sansa am sa slabesc?am 58-59 de kg la 1.66 ..toti imi spun ca arat chiar foarte bine dar eu tot pe a mea o tin:p..imi doresc sa slabesc intre 5-7 kg ..eu fac si sport adica seara abdomene si alte exercitii patratelele incep sa se defineasca:p..va multumesc si va urez un Paste Fericit!

  22. Salut, am 20 de ani 1,84 m inaltime si 92 kg .Care ar fi greutatea ideala si ce dieta as putea urmari pentru a atinge acea greutate? va multumesc

  24. Aceasta dieta functioneaza daca este tinuta corect, dar pentru varsta ta, o dieta mult mai potrivita este dieta cu grapefruit.

  26. Buna seara Iuliana, greutatea ideala in cazul tau este de 52 de kilograme, dar in functie de conformatia avuta, o greutate buna poate fi si cea de 50 kilograme.

  27. Buna ziua, Sunt Iuliana,am 27 ani,am 1.63 cm si 53 kg. Care ar fi greutatea ideala? Sunt destul de nemultumita de felul in care arar, deoarece pana acum nu am depasit 50 kg, insa programul de lucru si mesele neregulate m-au cam dezechilibrat.Multumesc!

  28. Buna seara, greutatea ideala in cazul tau este de 43 de kilograme, iar pentru inceput aceasta Dieta eficienta este indicata pentru a o urma in urmatoarele 7 zile.

  29. Buna seara! Depinde de varsta pe care o aveti, de exemplu daca aveti 20 de ani, greutatea potrivita este de 50 kilograme.

  30. Buna seara, o dieta care va da rezultate in cazul dumneavoastra, si care sa o urmati timp de 14 zile este Dieta cu grapefruit. Rezultatele vor aparea inca din primele zile de regim, iar dupa terminarea acesteia, in functie de cate kilograme veti avea, va asteptam sa ne scrieti pentru a va putea sfatui mai departe. Mult succes.

  31. buna,am 1,51 48 de kg,21 ani si m-ar interesa care ar fi greutatea ideala..as vrea sa slabesc in jur de 5-6 kg in doua
    luni ce dieta ar trebui sa urmez?

  33. Buna as dori sa imi raspunde-ti la acest mesaj doar daca e ceva cu adevarat sincer.Am 24 de ani 1.60m si 75 de kg am tinut multe diete da nimic ma-m ingrasat de 4 ani pana atunci nu cantaream mai mult de 60 de kg
    as dori sa mi se dea o dieta care sa si dea rezultate.Multumesc

  34. Buna seara, cu aceasta dieta cele 7 kilograme pe care doriti sa le slabiti pot fi eliminate daca urmati regimul timp de doua saptamani.

  35. Buna..as vrea sa slabesc 7 kg…in cat timp le-as putea da jos cu aceasta dieta?in acest moment am o inaltime de 1,65 si 57 kg ..

  36. va multumesc frumos pentru ajutor sper sa pot sa reusesc sa il tin ,am mai tinut regim mai demult vreo 3 sapt..nu sunt mancacioasa ,nu mananc f mult si mananc destul de sanatos dar sunt pofticioasa ..ehh cu ambitie si vointa se pot obtine multe lucruri in viata pe care ti le doresti…va multumesc inca o data si va doresc toate cele bune!:)

  37. Pentru a slabi cele 5 kilograme dorite iti recomandam sa urmezi Dieta cu grapefruit timp de 10 zile, iar daca in acest timp vei putea face si sport, mai ales dupa masa de pranz sau cina, cele 5 kilograme vor disparea in prima saptamana de dieta. Mult succes!

  38. va rog sa-mi spuneti ce regim de aici mi s-ar potrivi deoarece am 58 de kg la 1.66 si nu sunt grasa nici plinuta numai ca as dori sa dau vreo 5 kg jos asta e dorinta mea mai degraba o obsesie :d iar in iunie fac 18 ani ,va multumesc:)

  40. Buna, aceasta cura care contine doar carne este foarte daunatoare pentru organism daca este urmata mai mult de jumatate de luna. In primul rand trebuie facuta o pauza (minim 1 saptamana), dupa care pentru a slabi, este nevoie de un regim care sa fie foarte bogat in vitamine pentru a compensa perioada in care nu ai beneficiat de acestea. Dieta cu grapefruit sau Dieta rapida este una dintre acestea. Mult succes!

  41. buna,acum 1 an am tinut cura proteica 1 luna,atat am putut si am slabit 10 kg fix,dar miam dat ficatul peste cap,am dureri ingrozitoare.mam ingasat de vreo 2 luni apr 8 kg,nu pot abtine de la dulciuri si mancare nu prea mananc.ce s fac?heeeeeeeeeeeeeeeeeeelp!!!!!!!!!v rog

  43. mentionez ca am 1.58m inaltime si aprox 47 kg(de regula am 45kg).ma ingras neuniform in perioada de iarna, insa niciodata nu am trecut de acea valoare.am incercat diete stricte, insa privarea de atatea vitamine si proteine nu ajuta la nimic!!!!!!din contra, cum te-ai lasat de asa-zisa dieta minune, vei pune la loc

  44. dieta prezentata e buna pt pers care in general nu mananca mult, altfel ajung sa se infometeze si din contra, sa calce stramb f repede.eu la micul dejun mananc ca un rege, caci de unde sa am energie.recunosc, insa, ca mananc pana ma satur.sunt genul care tr sa aibe ceva dulce in fiecare zi si cu cat imi interzici ceva, cu atat mi-l doresc.cei 2l de apa/zi sunt necesari, iar consumul regulat de fructe si legume in stare proaspata ideal.dc nu t poti abtine de la multe lucruri, ia o singura gura, doar sa-ti satisfaci „dorinta nebuna” creata d subconstient astfel ca, in timp, sa renunti, progresiv, la alimentele „grele”

  45. Buna seara! Daca urmati aceasta dieta puteti da jos cele 12 kilograme in plus, dar trebuie sa repetati cura de 3 ori. Sfatul nostru este urmatorul: tineti acest regim eficient timp de 1 saptamana, iar daca numarul de kilograme slabite nu se va incadra intre 3 – 4 va vom sugera alta dieta, daca da, puteti continua si pentru urmatoarele 2 saptamani.

  47. Buna seara Madalina! Aceasta reteta eficienta poate fi un inceput bun, ea trebuie tinuta timp de o saptamana, dupa care iti vom recomanda alta dieta pentru a putea ajunge sa cantaresti cu 10 kilograme mai putin.

  48. Buna! Am 18 ani, 1,72 si 69-70kg, imi doresc sa slabesc, dar nu stiu ce dieta mi sar potrivi. As dori sa ajung macar la 60 kg. Aceasta dieta e buna.

  50. Aceasta este o dieta usor de urmat, varietatea de carne de pui, peste si vita face ca dieta sa poata fi tinuta usor, iar in fuctie de cate kilograme vreti sa slabiti o puteti tine pana la 2 saptamani consecutiv.

  51. am 31 de ani,1,62m,68 kg doresc sa slabesc ce dieta crezi k mi se potriveste…vreau cu orice pret sa slabesc

  52. Buna seara Loredana, pentru inceput, in cazul tau vrem sa iti recomandam Dieta de slabit rapida, pe care o poti urma pana la 14 zile pentru inceput; este o dieta care nu te va infometa, iar daca aceasta senzatie de foame apare si se accentueaza poti comsuma sucul de grapefruit + lamaie, suc care iti va taia pofta de mancare. Tinem sa iti spunem ca primele 3 zile vor fi putin mai dificile, dar daca vei avea vointa si vei trece peste acestea totul va merge mult mai bine dupa aceea. Te asteptam pe site-ul nostru sa ne spui cum functioneaza dieta in cazul tau, si iti uram mult succes!

  53. as dori sa imi gasesc si eu pe cineva dar nu se uita nimeni la mine ca sunt grasa ….ajutati ma sa slabesc va rog da ti mi un sfat.

  54. buna ,eu am 1.67 si 90 de kg,imi doresc foarte mult sa slabesc ,orice as manca se pune pe mine,orice,spuneti mi si mie va rog o cura de slabire dar sa nu fie cu infometare,va multummesc

  55. Buna seara Alina, greutatea pe care ar trebui sa o ai conform datelor furnizate de tine mai sus este de 53 de kilograme.

  56. buna ziua am 1,63 si 25 de ani cate kg ar trebui sa am mai ingrasat de la 54 kg la 77,9 kg cat ar trebui sa dau jos am inceput dieta cura de slabire eficienta 3-4 kg pe saptamana .

  57. Pentru a slabi mai mult in anumite zone se recomanda masajul anticelulitic si exercitiile fizice bazate pe zonele in care se doreste slabirea.

  58. ce sa fac ca sa slabesc doar la abdomen k dak tin cure de slabine dau jos de la posterior si tot da la burta nu dau merci

  59. Daca aveti alergie la oua si la peste ar trebui sa va orientati catre o dieta care sa nu contina aceste alimente, pentru ca in cazul acestei diete, ouale si pestele nu pot fi inlocuite.

  60. am o mica problema…eu am alergie la oua si la peste…si pe langa faptu asta le detest…as putea sa le inlocuiesc cu ceva?cat trebuie sa urmez aceasta dieta si cate kilograme pot sa slabesc?astept raspunsul dumneavoastra ! va multumesc

  62. Buna dimineata, daca ati tinut mai multe diete fara rezultat, poate este timpul sa urmati o dieta mai severa. Dieta Japoaneza dureaza doar 3 zile, timp in care va puteti da seama daca functioneaza, si daca sunteti multumita o puteti continua inca 3 zile. Va asteptam dupa acest timp sa ne spuneti daca ati putut-o urma si ce rezultate ati avut. Va uram succes!

  63. Multumesc! Sper sa functioneze. O sa va anunt peste 2 saptamani. Maine va fi ziua ce mare 😀 Sper sa trec cu usurinta de Kurban Bairam(6-11-2011).:D

  65. buna, vroiam sa va intreb si eu cum pot slabii rapid pt k in diete dastea nu mai am incredere pt k am tinut destule si nu au avut nici un rezultat ba mai mult pe zi ce trece ma ingras tot mai mult am 1.66 si 71kg in ultimele 2 luni am luat 4 kg VA ROG ajutatima si pe mn k nu ma mai suport cu atata grasime pe mn
    MAM
    SATURAT

  67. Buna seara! Am 1.68 cm, 74 kg:(. As vrea sa slabesc, daca ati putea sa imi recomandati o dieta in afara de cea de mai sus. Kilogramele le-am luat in ultimele lui deoarce am luat anticonceptionale timp de 2 luni dupa ureche, inainte aveam 58-60kg. Am 21 de ani.

  68. Hey..cred ca te-ai chinuit un pic pana ai scris toata reteta;) problema cu toate produsele si tratamentele sau retetele pentru slabit, este aceea ca nu functioeaza la fiecare persoana si fiecare are nevoie de un “tratament diferit”..am gasit de curand de exemplu un program in care trebuie sa mananci ca sa slabesti arata cam asa: http://www.sanafarm.ro/programul-nutrisaveurs-slabeste-cu-placere-p-3789.html dar ma tot intreb cum e posibil asta..adica ce trebuie sa faci?sa ai incredere si totul se va rezolva de la sine:))?in fine vroiam sa ajung la faptul ca nu stii daca un tratment va functiona la tine, chiar daca la altii a avut rezultate..:)

  69. Cu placere. Este normal cat ati slabit pana acum. Cu aceasta dieta se poate slabi mai mult de 4 kilograme pe saptamana doar daca faceti sport, mai precis exercitii sustinute pe o perioada de jumatate de ora in fiecare zi.

  71. Aceasta dieta se poate tine timp de maxim 3 saptamani consecutive , iar dupa o pauza de 5 zile se poate relua iarasi.

  72. am si eu o intrebare ,aceasta dieta se poate tine mai mult de o saptamana?eu am inceput-o luni si as vrea sa o tin o luna.se slabeste la fel dupa prima saptamana?astept raspuns

  73. Buna seara Diana! Daca vei respecta aceasta dieta, si daca vei putea face si sport pentru ca regimul sa ajunga la cele mai bune rezultate pentru tine vei putea slabi intre 3 si 4 kilograme pe saptamana. Succes!

  74. Buna ! Am 14 ani .. 1.62 si 49 de kg .. dar as vrea sa dau jos din solduri si burta :”> .. daca respect aceasta dieta va da roade? :d
    Multumesc, astept raspuns ! :*

  75. Buna seara, o dieta care se preteaza foarte bine daca este asociata cu exercitii fizice este Dieta cu grapefruit pe care v-o recomandam cu incredere spre a fi urmata timp de 10 – 14 zile pentru a avea rezultatele dorite.

  76. oare o dieta combinata cu abdomene si exercitii facute in camera m-ar ajuta? pt ca nu am o sala in apropiere la care sa merg si nu as vrea ca pielea sa atarne

  77. buna ziua, si eu am aceeasi problema cu kg in plus…la o inaltime de 1.78 am 74 de kg, as vrea sa slabesc 5-7 kg!!! ce dieta credeti ca mi s-ar potrivi si care sa aiba si rezultate vizibile?

  78. Buna dimineata Laura, daca ai intre 25 si 35 de ani greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 58 de kilograme, iar pentru a slabi mai mult intr-o anumita zona, vor trebui facute exercitii bazate in special pe zona cu probleme.

  79. buna…..am 1,68 si 64 kg…cate kg ar trebui sa am….aha…asi dori sa slabesc mai mult la solduri se poate?si dak da,cum?va multumesc…o zi buna

  83. Cantitatea de oua fierte din regim nu este mare, dar daca doriti puteti incerca Dieta cu pepene rosu, o dieta de sezon care nu contine oua si cu autorul careia puteti slabi o cantitate mai mare de kilograme.

  84. nu sunt cam multe oua in regim?am 20 de ani si 1.70 si 53 de kg.am nevoie sa slabesc din solduri si burta.ce regim ar fi potrivit?multumesc

  87. Buna seara Alexandra, tinand cont de datele tale, greutatea ideala pentru tine este de 58 de kilograme.

  92. Buna ziua. Numarul de kilograme pe care ar trebui sa le aveti este de 45, si dieta pe care o puteti urma si repeta daca considerati ca este nevoie este Dieta de slabit rapida pe care o recomandam si in cazul dumneavoastra.

  94. buna ziua as vrea sa stiu si eu ce diteta imi recomandati eu am 19 ani 153 cm si 59 kg as dori sa stiu si cate kg trebe sa slabesc si

  95. Puteti condimenta usor mancarea cu sare si piper, dar si cu alte condimente daca nu abuzati de acestea.

  99. Catalin, felicitari pentru kg pierdute. De unde ai luat acele suplimente? Ma intereseaza si pe mine!

  100. Pentru a va spune ce greutate ar trebui sa aveti sunt necesare mai multe date, cum ar fi varsta sau greutatea actuala.

  101. Dieta este excelenta, daca reusiti sa o tineti rezultatele sunt uimitoare. Recunosc ca este foarte dificila, am urmat aceasta dieta si am luat si suplimentele duoslim, iar in 3 luni cantaream cu 17 de kg mai putin.

  106. Buna!…am si eu o intrebare…am 14 ani si 50 de kilograme am 156 cm .Ce greutate ar trebui sa am in mod normal? si as vreau sa urmez o dieta care miati recomanda-o…ms astept rs

  107. uitasem sa va spun ca eu aveam 120kg, si , de ce sa nu recunosc, n_am reusit sa tin aceasta cura numai o saptamana. in fiecare zi urcam pe cantar si vedeam cu 800-1000g mai putin. am slabit 6kg intr-o saptamana. nici mie nu mi venea sa cred. sa va mai spun cum adormeam cu gandul la ce este in frigider?:)))

  108. nu cer nimanui sa faca ceea ce am facut eu, dar va spun cum am reusit sa slabesc.
    dimineata cafea, pe la ora14 orice fel de mancare, fara carne, dar sa nu_mi placa si pe la ora18 ceva fructe. slabeam intre 800g si 1kg pe zi. e fff greu sa tii un astfel de regim, dar slabesti ca si cum ai lua grasimea cu mana. bafta tuturor

  110. Ouale nu se pot inlocui, dar branza de vaci se poate inlocui cu telemea neserata sau branza feta.

  113. Buna, am 27 ani, 153cm si 53 kg.Care ar fi greutatea ideala si ce dieta imi recomandati?(sunt usor anemica).Va multumesc.

  114. povesti de adormit copiii, parca poti trai numai cu paine prajita si ou fiert…automat te ia foamea si mai rau si nu stii ce sa mananci ca sa te saturi ca deh…sa fim seriosi numai cu paine prajita in fiecare zi nu iti asiguri caloriile necesare….cat despre foame…

  115. Dragele mele,dieta e in functie de metabolismul fiecareia.Nu functioneaza toate la fel la toata lumea.Eu am 32 de ani si dupa sarcina am reusit sa dau jos 13 kg in 6 saptamani.Dieta mi-am facut-o singura si cu 10 min de miscare pe zi a fost perfect.Acum am 52 kg si 1.66 m si sunt o mamica f mandra!Iad chestia cu 3 mese pe zi este o prostie dupa parerea mea.Eu mananc de 5 ori pe zi dar mese mici si bineinteles lichide multe.Dieta mea personala a fost tot ce am avut nevoie.Bafta tuturor

  116. Este buna aceasta dieta?si a incercat-o cineva?la mine nu prea cred ca functioneaza..pt. ca mananc FOARTE PUTIN,si ma infometez tot timpul..

  118. buna ziua am 25 de ani cam 1,56 si 70 kg as dori sa stiu cate kg treb sa am. multumesc

  119. Buna seara, pentru a ajunge la greutatea optima pentru inaltimea dumneavoastra trebuie sa slabiti 20 de kilograme, iar in acest sens puteti alege una dintre dietele noastre din categoria Slabire rapida.

  120. buna seara am 1,65 si 75 de kg. cam cate kg ar trebui sa am si cum sa fac sa slabesc intr-un timp foarte scurt?

  123. Greutatea optima raportata la varsta dumneavoastra de 34 de ani este de 57 de kilograme. Cu multa placere!

  124. Daca vrei sa slabesti treptat o dieta potrivita pentru acest lucru este Dieta dupa ceas, pe care daca vei reusi sa ii respecti cantitatile de alimente si programul lor vei pierde intre 2,5 si 3,5 kilograme pe saptamana.

  125. Spuneti-mi va rog, am 34 de ani, inaltime 163 cm, care ar trebui sa fie greutatea mea, raportat la varsta.
    Multumesc frumos!

  126. am 16 ani am 1,75 inaltime si 78Kg si as vrea sa slabesc nici lent dar nici foarte repede potrivit..ce dieta mi-ati recomanda domnule admin??

  127. Buna seara Narcisa. Celulita se poate elimina preventiv prin exercitii fizice, in special bazate pe zonele cu probleme, sau combinate cu urmarea unei diete pe viitor daca apar probleme cu greutatea.

  128. Daca nu obisnuiti sa beti facea, puteti consuma doar ceai, iar paine puteti sa o eliminati din aceasta dieta fara nici o problema.

  129. buna, chiar daca am doar 13 ani a inceput sa-mi apara un fel de celulita pe fese si acest lucru e destul de inestetic.cum as putea sa scap de ea (nu sunt grasa.am 1.68 si 54 kg)

  130. vreau sa ma apuc de aceasta dieta dar eu nu beau cafea e in regula daca beau doar ceai verde sau rosu? si inca ceva nici paine nu mananc de fel…daca scot cafeau si painea dieta va avea efecte? va multumesc astept raspuns

  132. Daca depui efort zilnic sustinut de mai multe ori pe saptamana recomandare noastra este sa urmezi o cura de slabire bogata in vitamine si bazata pe consumul de citrice, iar in acest sens poti urma Dieta cu grapefruit, dieta la care poti dubla cantitatea de fructe in zilele care urmezi exercitiile la sala. Succes!

  133. Referitor la reteta de slabit ,
    as vrea sa incerc reteta , dar ma intreb daca nu se intampla ceva , doresc sa slabeasc am 1.75m , si 81 kg , mentionez ca fac sala forta 3 zile pe saptamana aproximativ 1 h jumatate , si iau gigant pro mass , bogat in proteine ,
    ar fi recomandat ca pe langa efortul fizic care il fac sa tin si aceasta cura de slabit ? astept parerile voastre .
    multumesc ,
    respect .

  134. In acest caz dieta cu grapefruit este un regim excelent pentru dumneavoastra, in special pentru ca in perioada spusa mai sus ati limitat consumul de fructe, iar aceasta dieta este bazata in special pe consumul de citrice. Mult succes si speram ca rezultatele dietei sa fie pa masura asteptarilor!

  135. Multumesc mult pentru raspuns.Am tinut diete care exclud aproape complet consumul de carbohidrati.bazate in general pe proteine,cu accent pe lactate:branza cas nesarata,mozarella,iaurt dietetic cu 0% grasime,dar si friptura de pui la gratar cu salata cu ulei de masline si lamaie.am incercat sa limitez consumul de fructe la 2 pe zi si aportul caloric la maximum 900-100 kcal pe zi,sun forma a 3 mese pe zi si doua gustari din fructe sau batoane de cereale sau slabit de maximum 150 kcal.Incerc sa ma controlez constant dar nu am mai exclus complet dulciurile si carbohidratii de aproximativ 3 saptamani.multumesc inca odata

  136. Buna seara. Daca ati tinut mai multe cure de slabire pana acum si efectul nu a fost cel dorit, inainte de a va apuca sa tineti una dintre cele doua diete de la noi va rugam sa ne spuneti cat timp a trecut de la ultima dieta si sa ne dati un exemplu de alimentatie pe care l-ati urmat in dietele tinute pana acum ca sa va putem recomanda o dieta eficienta pentru dumneavoastra.

  137. buna seara.am 1,64 .si 57 de kg si am incercat o serie de cure de slabire pana acum impreuna cu sport si ore fixe de masa.nu reusesc sa slabesc mai mult de 2 kg,pe care le pun la loc repede.in general tin south beach combinata cu o dieta de la nutritionist,dar nu slabesc deloc.sa incerc aceasta dieta avand in vedere situatia sau sa o incerc pe cea cu grapefruit?in general nu mananc dulciuri grasimi,fainoase.multumesc anticipat

  138. Multumesc, mi-am propus o saptamana cu dieta eficienta, dupa Paste, cea cu grapefruit, sper ca pana am sa ma intorc din concediul de crestere al copilului sa intre hainele dinainte de nastere pe mine.

  139. Va uram succes, speram sa slabiti cate kilograme va propuneti cu dieta noastra, si asigurati-va ca ati facut o pauza de 1 saptamana intre diete.

  140. ma bucur ca am gasit aceasta reteta, de maine ma apuc de ea, sa vad ce rezultate am. Am inceput o dieta acum 8 saptamani, am slabit 12 kg. si acum m-am blocat la un prag de netrecut, sper sa am mai mult succes acum pt. ca dupa a doua cezariana am ramas cu un surplus de 20 de kg. Va tin la curent, pupici tuturor si bafta!

  142. nu mai am incredere in nici odieta ma chinui degeaba pt ca sunt fara folos….nu pot slabi,nu stiu ce sa ma fac.

  144. Buna seara Sabi. Intr-adevar la varsta ta greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 53 de kilograme, si poti incepe sa tinzi sprea aceasta greutate daca vei urma pentru prima oara aceasta dieta timp de 1 saptamana pentru inceput.

  145. Buna din nou:))…am un 1.65 ca inaltime si intradevar e prima data cand ma hotarasc sa tin o dieta si sper sa reusesc:)

  146. Buna. Pentru a iti putea spune ce greutate ar trebui sa ai pentru varsta ta trebuie sa ne spui ce inaltime ai, iar Dieta eficienta este un regim foarte bun pentru cine nu a mai tunut cure de slabire in ultima perioada.

  147. Buna!…am si eu o intrebare…am 15 ani si 64 de kilograme.Ce greutate ar trebui sa am in mod normal?…si inca ceva,am decis ca urmez DIETA EFICIENTA si as vrea sa stiu daca e buna…astept raspuns :]

  149. am 20 de ani,60 de kilograme si am 170 cm.eu m-am ingrasat de la anticonceptionale.as dori sa slabesc.ce diete imi recomandati?

  151. am omis un lucru f important….trebuie eliminata painea alba din alimentatie….eu consum doar 2 felii de paine integrala la toast pe intreaga zi….

  153. pentru a nu se dubla kilogramele,cel mai bine e sa slabesti 1,4 kg la 2 saptamani….eu nu am tinut cont de nici o dieta…intradevar m-am informat pe net sa vad cam ce se poate consuma pentru a scapa de kilogramele in plus….am slabit 6 kg intr-o luna,facand multe exercitii fizice(tae bo,zumba abs,hip hop abs,yoga),consumand intre 2 si 3 l de apa plata si mancand salate cu lamaie si ulei de masline,ciorbe,carne slaba (pui,peste,vita) la gratar sau fiarta(carne doar la pranz)si mult grapefruit…3,4 pe zi..si ma simt foarte bine…important e sa nu mancati pana va saturati.. :))….

  154. Buna seara. Depinde de organismul si de metabolismul fiecaruia ce dieta i se potriveste cel mai bine, iar cat despre eficacitatea acesteia, puteti urmarii comentariile celor care au tinut-o.

  155. Mie personal mi se pare ca acesta dieta este destul de eficienta ma gîndesc sa o incerc si eu. Sper sa aiaba rezultate:). Bafta tuturor!

  156. buna ziua!am si eu 1,70 si 59-60 kg si as dori sa slabesc cam 5 kg.Aceasta dieta este eficienta?Fac si aerobic de 3 ori pe sapt.

  157. Buna dimineata Sorina. Pentru varsta si inaltimea ta, greutatea pe care ar trebui sa ao ai este de 65 de kilograme. Succes in urmarea dietei!

  158. buna dimineata. am 17 ani,175 cm si 75 kg. cate kg ar trebui sa am? de luni o sa folosesc aceasta dieta.sper sa dea rezultate. la revedere!

  159. Buna dimineata. Pentru a elimina un numar de 15 kilograme va recomandam pentru inceput urmarea Dietei de slabit rapide pentru minim 7 zile, timp dupa care sa ne comunnicati ce rezultate ati avut pentru a va putea ajuta mai departe.

  160. buna ziua.Am 21 ani,178cm si 95 kg,as vrea sa dau si eu 15 kg intr-un timp mai scurt daca se poate,ma ajuta si pe mine cineva cu o dieta…..(multumesc anticipat)

  161. eu cred ca dupa orice dieta tinuta,kg revin,pt.ca ai pofta de unele lucruri care e imposibil sa nu le mai mananci niciodata,mie frica sa tin o dieta,pt.ca am tot citit pe forumuri ca te ingrasi mai mult dupa ce ai terminat dieta si nici nu ai cum sa tii toata viata o dieta,mai degraba mananci mai sanatos,la timp si faci sport decat sa te infometezi o luna si apoi sa bagi in tine cat pt.3 luni,parerea mea,eu am luat niste pastile timp de vreo 3 luni si am slabit,nu-mi era foame,mancam dimineata cand luam pastila un corn,si in restul zilei,pt.ca era vara fructe si salate,dar dupa terminarea pastilelor si cu venirea iernii si din cauza lipsei banilor(sa-ti permiti sa-ti iei fructe si chiar si legume)m-am ingrasat si cat am slabit am pus la loc,si organismul meu nu s-a invatat sa manance putin sau numai unele lucruri, de asta mie frica sa tin un regim,ma infometez si apoi pun dublu.Si vroiam sa va intreb ceva,toate care tineti regim aveti timp sa va faceti carne sau peste la gratar,sau aveti posibilitatea????? Un sfat daca se poate sa pot tine un regim dar care sa ma ajute si sa nu pun la loc.Multumesc frumos

  164. Pentru inceput va recomandam sa tineti aceasta Dieta eficienta timp de 7 zile cu care, chiar daca nu veti slabi un numar mare de kilograme va va pregati prin schimbarea metabolismuilui sa slabitti cele 15 kilograme intr-un interval de timp mai scurt.

  167. Buna ziua. Daca suferiti de hipotiroidie (dereglarile tiroidei), este indicat sa consultati endocrinologul dumneavoastra inainte de a incepe o dieta, iar dupa ce faceti lucrul acesta cele mai indicate diete pentru cei care sufera de aceasta boala sunt dietele pe baza de carne de peste si pui, legume si fructe, iar cea mai potrivita dieta pentru dumneavoastra este aceasta Dieta de slabit rapida la care puteti adauga fructe bogate in vitamine de cate ori simtit nevoia.

  168. buna eu am22 ani si 130 kg am hepatita c si jipotiroidie as vrea sa slabesc nu iau tratament pentru hepetita doar pentru tiroida iau euthyrox va rog daca puteti sa ma ajutati sami spuneti exact la ce ora sa mananc si ce sa mananc si daca e indicat sami iau si niste pastile de slabit pe baza de plante va multumesc

  169. Vreau sa va urez succes in urmarea dietei, si sper ca si in cazul dumneavoastra aceasta dieta va avea rezultatele asteptate.

  170. domnule admin ma bucur enorm ca mi_ati raspuns la mesajul lasat si pentru dieta ce miati indicato nu am urmat niciodata o dieta prescrisa de cineva dar de data aceasta am so urmez cu foarte mare strictete ca sunt de felul meu foarte ambitioasa deaceea am tinut neaparat sa va multumesc si promit sa va las mesaj si dupa o saptamina de dieta multa sanatate va doresc

  172. Draga Gabi, dupa alimentatia pe care ne-ai descris-o mai sus o dieta potrivita pentru minim 7 zile ar fi aceasta Dieta rapida din care sa elimini painea prajita de la masa de seara. In speranta ca dieta noastra va fi pe masura asteptarilor, iti uram succes in urmarea ei!

  173. draga admin eu tin un regim dupa ureche as putea spune din care am eliminat total din viata mea sucurile de orce fel piinea dulciurile nu mai maninc nimic prajit si carne doar peste si vita pe gratar dar foarte multe salate in special salata de rosii si de varza zilnic si am reusit sa ajung de la 89 de kg la 73 kg in 2 luni imi puteti recomanda va rog un alt regim?mias dori sa ajung la 65 de kg ma multumesc si astept ras

  174. Da, ceaiul verde este cel mai indicat atunci cand este asociat cu o cura de slabire. Va asteptam sa ne spuneti rezultatele obtinute si sa va putem indruma mai departe dupa terminarea dietei daca mai este nevoie.

  175. buna….si eu as vrea sa slabesc…voi incerca aceasta reteta….imi doresc mult sa slabesc…iarna m-am ingrasat cu cateva kg bune si acum k vine vara as vrea sa slabesc pana atunci…celor care tin regim bafta la slabit!app ceaiul verdee e bun?

  176. nici eu nu am deloc probleme cu slabitul…dar am o prietena pe care doresc sa o ajut….dieta e ft buna,cred ca are efecte bune

  177. fetelor,totul tine de organismul fiecareia.Dietele nu dau rezultate decat pentru un timp scurt..apoi kg revin din nou …Uitati-va la mamele voastre-cum arata ele la 45 ani, asa veti arata si voi.Daca nu vreti sa aratati ca ele atunci nu va ramane decat sa aveti o viata plina de restrictii la tot ce inseamna papa bun..adica o viata fara mancare delicioasa …Pofta buna la buruieni!sau..bucurati-va de felul in care aratati cum v-a lasat mama natura si savurati tot ce e bun…cu masura!

  178. Noi iti recomandam cu incredere Dieta cu grapefruit, pe care o poti tine timp de 14 zile, dar nu inainte de a face o pauza intre diete de minim 5 zile, iar daca vei reusi sa o urmezi in tot acest timp, suntem increzatori ca vei reusi sa slabesti cele 5 kilograme propuse.
    Multumim pentru aprecieri, si asteptam vesti bune. Succes!

  179. mersi pt raspunsuri eu am slabit in 2 luni 8 kg am tinut o luna o dieta cu compot de mere si supa iar dupa dieta maio acum as vrea sa mai slabesc 5 kg dar nu prea mai merge slabesc foarte greu ce dieta sa mai tin recomandami ceva eficient sunt ambitioasa dieta poate sa fie foarte stricta o tin nici o problema dar sa vad rezultate felicitarile mele e super ce faci ,,PT NOI,, pupici

  180. Ceaiul verde are multe proprietati benefice, dar cel care ne intereseaza pe noi in mod direct este faptul ca scade nivelul colesterolului, si daca consumati ceai verde in mod frecvent puteti consuma alimente cu mai mult colesterol. Deci daca veti urma aceasta Dieta eficienta, iar in diminetile in care se bea ceai, preferati ceaiul vrede, ati facult o alegere foarte buna.

  185. Buna seara. Aceasta dieta o puteti tine timp de 2 saptamani, dupa care daca mai doriti sa o reluati este necesara o pauza de 5 zile.

  186. Buna….am tinut si eu aceasta dieta si chiar am slabit mai mult de 4 kg intr-o saptamana…intrebare mea este de cate ori o pot tine intr-o luna si daca este nevoie sa fac o pauza dupa o saptamana…

  187. – este f buna,,,functioneaza,,eu am slabit 5 kg in 2 sapt.v-o recomand cu incredere.la inceput este mai greu apoi se obisnuieste organismul.

  192. eu cred sh am sh incerkat k aceasta dieta e numai buna ptr slabit!!!!!!!! va pot garanta….am slabit 4 kg intr-o saptamana!!!! sa mor yo d nu!!!! crede’ti ce vretzi!!!!

  193. Eu zic sa o numim „Dieta Konzentrationslager”….
    Pai e un fel de infometare, cu putine burieni deasupra….

  195. am citit despre acel sos de soia am inteles si am vazut la tv multe retete ca ar fi foarte bun dar exculus intr-o dieta…succes

  197. Nu cred ca este chiar in regula dieta aceasta. Din start se promite ca se va slabi 3-4 kg pe saptamana. Cred ca tine de infometare.

    Sunt suficiente meniuri simple si bogate in vitamine, proteine si altele care nu inseamna sa te infometezi.

    Eu va propun cateva principii pe baza carora personal am dat jos saptamanal 1.2 kg (adica 5 kg intr-o luna).

    – consumati lichide peste 2l pe zi. apa plata, ceai, cafea dar nu sucuri carbogazoase iar cola este interzisa cu desavarsire
    – consumati zilnic carne de pui,vita sau peste. evitati porcul.
    – carnea trebuie sa fie gatita (fiarta sau la cuptor).
    – consumati legume (faceti farfuria sa fie colorata cu mai multe tipuri de legume).
    – stabiliti-va 3 ore pentru mese si incercati sa le respectati. nu sariti peste mese si nu mancati nimic intre mese. daca va este foame -> consumati lichide.
    – nu beti cafea pe stomacul gol si nu beti cafea cu lapte. ori una ori alta.
    – incercati sa eliminati zaharul de la cafea/ceai si evident ciocolata, prajiturile si placintele.

    O zi tipica la mine este
    – apa
    – masa la ora 8 : un pahar cu lapte, o gura de paine, un fruct
    -apa
    – masa la ora 14.30 : cartofi, morcovi, pastarnac la cuptor cu garnitura din brocoli, orez, portocale, pere, mere si carne : peste sau pui la cuptor. folosesc sos de soia si un stop de ulei pt preparare. de obicei si o salata ii ok.
    – apa
    – seara la ora 20 : un pahar de lapte, alune, o felie de paine ceva de imbucat.

    Ridicati va de la masa cand stiti ca nu v-ati saturat. O strabunica zicea ca atunci trebuie sa te ridici de la masa cand stii ca ai mai putea sa mai mananci inca odata pe cat ai mancat pana atunci.

    In rest va doresc succes si incredere in voi!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *