DIETA CU PIEPT DE PUI
Aceasta dieta cu pui este ideala pentru persoanele care vor sa slabeasca rapid. Este o dieta rapida, usor de urmat, cu alimente pe care probabil le aveti si acum in frigider si pe care le pot prepara oricine cu usurinta.
Dieta dureaza doar 7 zile, timp in care puteti manca suficient, avand 3 mese pe zi, iar efectele care se vor vedea dupa terminarea dietei for fi vizibile slabind intre 3 si 5 kilograme.
Alegeti-va saptamana in care doriti sa urmati cura de slabire si urmati meniul de mai jos:
DIMINEATA:
O jumatate de grapefruit sau un pahar de limonada.
Doua felii de paine prajita si un ou fiert.
Piept de pui pe gratar (pana la 50 de grame).
PRANZ:
O jumatate de grapefruit sau un pahar de limonada.
Carne de pui sau de curcan pe gratar (pana la 150 de grame).
O salata fara sos.
CINA:
O jumatate de grapefruit sau un pahar de limonada.
Carne de pui pe gratar (pana la 100 de grame).
Orez fiert, condimentat cu garnitura de legume.
Dupa ora 20.00:
A nu se consuma decat 1 pahar de apa sau limonada din suc natural.
Pentru ca organismul sa se alimenteze cu necesarul de minerale, proteine, fibre, si carbohidrati in cele 7 zile de regim, se mai pot consuma in cantitati rezonabile si paste fainoase sau cereale si peste pe gratar.
(Aceasta cura de slabire intra in categoria diete de slabit rapide).
am 78kg si 156cm si nu stiu ce sa fac sa slabesc ca dau piept la fetita mia de 2 ani si nu stiu cum sa dau jos burta
va rog datim un sfat
Pentru a slabi intre 5 si 10 kilograme intr-un interval de maxim 2 saptamani, va recomand amandorura aceeasi dieta – Dieta cu grapefruit, iar pe langa aceasta dieta trebuie sa faceti sport, mai precis exercitii fizice sustinute, fara pauza pentru cel putin 20 de minute, si concentrate pe zonele cu probleme si unde vreti sa slabiti cel mai mult, in cazul vostru zonele burtii si a feselor.
fratele lu bubulina , am 82 de kg si o inaltime de 176 , as vrea o reteta pentru slabit in special burta
sunt o fata de 18 ani si am o greutate de 55 si as vrea sa slabesc 5 kg, o inaltime de 158 , si ceva sfaturi pentru slabirea feselor
Dieta cu grapefruit o puteti tine timp de 2 saptamani fara pauza, iar daca mai doriti sa o reluati si dupa aceea trebuie sa faceti o pauza de 4 zile.
Multumesc! Si o pot tie continuu? Sau trebuie sa fac pauze?
Buna seara! Pentru a slabi inca 10 kilograme, daca nu ati mai tinut alt regim in ultimul timp va sugeram sa incercati Dieta cu grapefruit pentru urmatoarele 2 saptamani.
Buna! Am 1,71 si 65 de kg…acum un an aveam 75, am slabit brusc in 3 luni apoi m-am mentinut! Acum vreau sa mai slabesc inca 10 kg…Ce dieta imi recomandati?
dar chiar da rezultate ?
Buna seara Alexandru, la cei 16 ani pe care ii ai este recomandata o cura de slabire care sa contina vitaminele necesare unui efort zilnic mai accentuat decat al unei persoane mai in varsta, iar Dieta de slabit rapida este una dintre aceste diete.
Cele 35 de kilograme in plus le puteti elimina treptat daca va puteti obisnui cu un regim pe care sa il adoptati ca si alimentatie regulata si dupa terminarea curei de slabire propriuzise, iar aici va sugeram sa urmati Dieta cu grapefruit; am ales aceasta dieta pentru ca sucul de grapefruit va taie pofta de mancare, si nu va veti mai simti rau dupa primele zile cand nu consumati cantitatea de mancare obisnuit.
Buna , am 16 ani ..1,76h si greutate de 69-70kg , ce puteti sa`mi recomandati …?
am 33ani si vreo 35kg in plus cum scap de ele sunt disperata am arderile f grele dar si oanemie f mare pt ca ma simt f rau cand nu mananc cum sant obisnuita ce fac
Buna seara, va rugam sa ne precizati datele complete (varsta, sex, inaltime si greutate) si daca ati tinut regim in ultima perioada.
buna am 27 ani …1.74 si cu o greutate de 80kg…ce ati pute sa-mi recomandati….
Mancati sanatos si cumpatat si scapati de kg in plus, din punctul meu de vedere mi se pare o dieta prea stricta… eu am slabit de 93 kg la 75 fara o dieta stricta…
Buna ziua Andreea. Pentru inceput iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida pentru 7 zile, cu posibilitatea de a o prelungi pentru inca 7 zile daca rezultatele dietei sunt multumitoare.
BUna ziua
Am 150 cm,80 kg,24 ani si as vrea sa slabesc.Va rog sa-mi spuneti ce dieta mi-ati recomanda.Va multumesc
Va multumesc pt raspuns.
Am inceput deja dieta cu pepene rosu, asta fiind a 2-a zi. O sa vad cat slabesc dupa o saptamana si apoi voi tine si dieta propusa de dvs in caz ca nu voi slabi cat vreau.
Buna ziua Alina. Greutatea ideala pentru tine daca ai peste 18 ani este de 55 de kilograme, iar in acest sens o dieta usor de urmat pentru tine si care contine multe vitamine este aceasta Dieta de slabit rapida.
Va rog frumos sa-mi raspundeti si mie. Multumesc
Buna ziua. Am 1,65 inaltime si 61 kg. Tot incerc sa slabesc, dar nu reusec. As vrea sa va intreb care ar fi greutatea ideala pt mine si ce dieta imi recomandati in acest sens?
Buna seara Aurora. in functie de varsta pe care o ai greutatea ideala pentru tine poate fi cuprinsa intre 55 si 59 de kilograme, iti recomandam o dieta usor de tinut si cu rezultate foarte bune – Dieta cu grapefruit.
buna vreau si eu sa urmez o dieta dar nu stiu care eu am 1.65 si 73 de kilograme ce dieta ar trebui sa tin si cate kg trebuie sa slabesc?
Buna Anisoara, daca atunci cand vroiai sa slabesti nu mancai aproape deloc, pentru a avea un efect cat mai bun iti sugeram sa tii timp de 1 saptamana Dieta cu pepene rosu, iar dupa terminarea acesteia te rugam sa ne scrii, si pentru a nu pune la loc kilogramele eliminate va fi nevoie sa urmezi o dieta mai usoara in saptamana imediat urmatoare.
buna as vrea sa slabesc ma puteti ajuta am 1.54 si 57kg si 20 ani dar nu ma pot abtine de la dulciuri si cand slabeam nu mancam aproape nimic dar p urma cand incepeam sa mananc puneam dublu si inca ceva am ff grasime p burta si nu mi place deloc v arog ajutati ma
Daca acum aveti 81 de kilograme, trebuie sa ne spuneti ce inaltime aveti, varsta, si cate kilograme aveati inainte sa va ingrasati; daca vreti sa slabiti mai mult de 7 kilograme va recomandam sa urmati pentru urmatoarea saptamana Dieta cu pepene rosu, dupa aceea sa faceti o pauza de 4 zile, iar dupa ce ne veti comunica cat ati slabit si datele de mai sus va vom recomanda o alta dieta daca va mai fi nevoie.
am 37 de ani toata viata am fost slaba acum am 81 de kg si nu imi place sunt mancacioasa si imi e foame zilnic sunt femeie de afaceri si nu e ok sa arat asa va rog ajutati-ma sa scap de kg astea….promit ca voi urma cu strictete reteta dvs.cu respect alexa.dak puteti un e-mail va roggggg
Painea este prezenta doar in meniul mesei de dimineata si o puteti inlocui cu biscuiti cu ovaz.
Aceasta dieta poate fi tinuta timp de pana la 3 saptamani dupa care este necesara o pauza si schimbarea acesteia cu o dieta mai restrictiva pentru a slabi pana la 30 de kilograme.
dar eu nu mananc paine deloc cu ce o inlocuiesc?
ok o sa slabesc 6-7 kg dar eu am nevoie de 30kg sa slabesc dupa ce termin dieta de o saptamana ce mai fac ?
Buna seara Iuliana. Regimul pe care vi-l recomandam cu incredere in aceasta perioada este Dieta cu pepene rosu. Urmati-l timp de 1 saptamana si reveniti cu rezultatul obtinut. Mult succes.
Buna seara Felicia. Daca nu ati reusit sa slabiti intr-un timp mare (8 ani), va recomandam o dieta putin mai severa, dar care va va aduce rezultate foarte bune in aceasta perioada – Dieta cu pepene rosu pentru 1 saptamana.
Buna ziua, am 34 de ani , 165 cm si 66 kg; sunt o mare pofticioasa si nu mai gasesc vointa de alta data de a slabi. va rog sa-mi recomandati un regim. multumesc
Buna ziua am 34 ani 104 kg si 1,76 inaltime am pus 40 kg in timpul sarcini si nu am reusit sa dau nimic jos in 8 ani nu mananc paine de 2 ani si nici dulciuri(foarte rar)ce imi recomandati?
Buna seara Alexandra. La varsta ta ar trebui sa ai cu 10 kilograme mai putin pentru inaltimea de 1.70, si iti recomandam sa tii Dieta cu pepene rosu pentru urmatoarea saptamana.
imi raspundeti si mie va rog frumos?
Buna seara pentru varsta de 15 ani am 70kg si inaltimea de 1.70m ce imi recomandati?
La masa de seara in loc de orez fiert condimentat cu garnitura de legume puteti alege sa consumati salata impreuna cu legume daca doriti.
Buna seara! Comentariu dumneavoastra nu a fost sters, pur si simplu nu am putut raspunde intrebarilor adresate ieri, dar astazi toate comentariile care au fost trimise catre noi si-au gasit raspunsul, inclusiv cel al dumneavoastra.
Buna seara. Pentru varsta de 27 de ani si inaltimea de 1.64 greutatea ideala este de 54 de kilograme, iar o dieta foarte buna pentru aceasta perioada este Dieta cu pepene rosu.
daca seara in loc de orez consunm o salata,e ok?
buna ziua! pot sa stiu de ce mi-ati sters comentariul???daca nu aveti bunavointa sa-mi raspundeti va inteleg, dar mi se pare lipsa de respect ceea ce ati facut. sau unele persoane sunt favorizate?
Buna seara. Am 27 ani,1.64m si 59 kg. Care ar fi greutatea ideala si ce dieta imi recomandati? multumesc anticipat.
Buna seara Ionut, greutatea optima pentru tine este cu 10 kilograme mai putin, iar o dieta eficienta pentru acest sezon, in masura in care o poti urma este Dieta cu pepene rosu pe care ti-o recomandam pentru a o urma timp de 1 saptamana.
Buna ziua am 1,85 m si 95 de kg care ar fi greutatea optima pt aceasta inaltime si ce dieta imi recomandati?multumesc anticipat
Ne bucuram foarte mult ca la finalul celor doua diete rezultatele pe care le-ati v-au multumit, si va multumim ca ati tinut minte de mica noastra aniversare. Speram sa ne vizitati in continuare si va uram toate cele bune!
am terminat cele doua diete de tinut (2 saptamani) si am reusit sa dau jos 5,5kg. Este un rezultat mai mult decat satisfacator pentru mine avand in vedere ca eu sunt multumita daca scap de 2kg pe luna:). E cam dificil sa merg in continuare cu vreo dieta…in sensul ca imi este greu sa mananc mereu la aceleasi ore:D. Cum lucrez cu publicul nu prea am timp de mese fixe. Dar o sa tin cont de meniul din dieta de slabit rapida care a fost acceptabil, satios si bun:D. Multumesc admin. pentru sfaturi, retete si pentru sustinere. M-ati motivat sa nu ma mai „scap” la dulciuri si mancaruri grase. Va urez la multi ani (stiu ca faceti luna aceasta doi ani de cand ne raspundeti). O sa le recomand tuturor cunostintelor mele acest site. Iar eu o sa va mai vizitez din cand in cand si sa ma mai inspir din vreo dieta daca o sa vad ca alergatul nu o sa mai dea randament. Pupici:)
Este normal sa mai calcati stramb pe parcursul unei diete, nu multa lumea poate urma un regim strict timp de 1 saptamana. salata fara sos inseamna sa nu adaugati diverse susuri care se gasesc in comert, ci doar sa o condimentati usor daca este nevoie. Exercitiile fizice, alergatul in cazul dumneavoastra trebuie sa se produca dupa cea mai inportanta masa a zilei si sa dureze cel putin 30 de minute. Succes in continuare.
am terminat dieta de slabit rapida sambata, iar de duminica m-am apucat de dieta rapida de slabit III. Insa trebuie sa ma confesez ca in timpul dietei am mancat o mana de visine, un porumb fiert, un sendvis si am ratat vreo cateva alergari dupa masa de seara:D. Din pacate nu am reusit sa ma cantaresc (cum nu am cantar acasa am cautat prin parc/ piata pe cei care vin cu cantarul in piata, dar ca un facut nu a fost chip sa gasesc:(. Grefele ajuta nemaipomenit de mult, chiar nu mi-a fost foame. Am si eu o intrebare legata de dieta III: ce inseamna salata fara sos? Are vreo importanta ora pe care o alegem pentru miscare (inainte/dupa masa)? Si pentru cei/cele care se amagesc cu faptul ca vor slabi doar cu diete o sa va dezamagesc. Nu faci miscare nu ai sanse sa dai jos. Oricat esti de obosit/a fa-ti timp pentru ceva miscare chiar si in casa, dar nu in joaca, ci serios. Iar m-a luat gura pe dinainte si vb. mult:D. Ms si succes.
Buna seara. Aceasta dieta este un inceput bun de urmat timp de 1 saptamana pentru a vedea numarul de kilograme slabite dupa acest timp si de a te sfatui in functie de acestea dupa ce vei termina dieta.
Buna.. Sunt o donisoara de 20 ani. In ultimul timp am inceput sa pun la khilograme foarte repede adica din ianuarie pana in mai am adaugat 15kg posibil sa fie de la avortul pe care l-am avut in februarie? La moment am 80 kg si vreau sa ma intorc iarasi la 65 kg. Credeti ca dieta rapida ma va ajuta ?Multumesc mult!
Daca ati inceput pe data de 19 dieta noastra va sugeram sa va cantariti la sfarsitul acesteia. Exercitiile fizice chiar le recomandam sa se faca dupa masa de seara, pentru ca dupa aceasta ultima masa a zilei nu mai aveti aceeasi activitate ca in cursul zilei, iar orice fel de exercitiu fizic care depaseste 30 de minute este binevenit. Nu trebuie sa va cereti scuze, deoarece cu cat avem mai multe informatii de la dumneavoastrra, cu atat va putem sfatui mai bine si in final speram ca rezultatele sa fie pe masura asteptarilor, asadar daca mai aveti si alte intrebari ne va face placere sa raspundem la ele. Bafta in continuare!
hmmm…ce inseamna sa nu citesti bine:D. Acum am vazut ca deja mi-ati recomandat exercitii dupa masa si nu inainte de masa. Pupici. Revin cu noutati. Bafta multa celor care va apucati de diete.
de pe 19.06 am inceput dieta de slabit rapida. Mi se pare foarte usor de tinut, dar mai greu este cu facutul sucului natural (insa ma descurc:D). Chiar nu imi este foame, iar mai ales dupa alergatul de seara vrei sa bei cat mai multa apa. Nu stiu exact cat am slabit caci nu m-am cantarit. Am o intrebare…..are ceva daca fac exercitiile dupa masa de seara? Pentru ca nu prea am timp sa ma duc in parc si sa ajung acasa la 19:30 (asta este ultima masa). Dupa exercitiile pentru incalzire pe care le fac in parcul amenajat cu aparate gen fitnes (cca 15-20 min) trebuie sa dau si o tura de parc care imi i-a 25-30 minute. Cum mai devreme de 17:30 nu ajung acasa de la servici si acum este foarte cald as fi vrut sa incep antrenamentul mai tarziu de 18:15:D. Scuzati „scrisoarea” aceasta foarte lunga, dar chiar vreau ca de la 72 kg sa ajung la 50 kg pana in luna martie 2012:D. Acesta este dead-line-ul:D Astept emotionata raspunsul vostru. Va pup si ms mult pentru retete:)
Buna seara. In luna Iulie implinim 2 ani de cand incercam sa raspundem tuturor cititorilor nostri, si nu intentionam sa ne oprim aici 🙂
Ne bucuram cand persoanele care urmeaza dietele noastre reusesc sa slabeasca si speram ca acest lucru sa se intample si in cazul dumneavoastra.
Recomandarea noastra este sa incepeti pentru inceput cu aceasta Dieta de slabit rapida pentru 7 zile, iar Dieta de slabit rapida -III- sa fie a doua dieta pe care o veti urma fara pauza daca puteti. Faptul ca obisnuiti sa alergati 30 de minute in fiecare zi este un lucru foarte bun pe care il puteti continua si in timpul dietei, iar daca faceti acest lucru dupa masa de pranz sau de seara va fi cu atat mai bine.
Va urma succes si asteptam vesti bune din timpul regimului.
Buna ziua. Este primul site unde toti cei care pun intrebari primesc raspunsuri. Sunt impresionata mai ales ca nu ne trimiteti sa cumparam vreo carte ci ne ajutati la fel ca un nutritionist:D. Am 29 de ani, 72kg, sex feminin si 157 inaltime. Stiu ca trebuie sa slabesc mult, dar cam cat:D? Sunt genul de persoana carnivora, dar m-as adapta la aceasta reteta mai ales ca nu „faci foamea”. Mentionez ca dau o tura de parc (3km)in 30 minute (undeva intre alergat si mers:D). Dupa ce primesc recomndare de la dvs ptr o anumita dieta o sa ma si apuc de ea. Multumesc frumos.
Puteti incepe prin a urma aceasta Dieta de slabit rapida pentru urmatoarea saptamana sau doua saptamani daca puteti.
Va rog sa-mi recomandati o dieta,am 37 de ani,1,62 si 88kg,va multumesc.
Multumesc frumos!
Aceasta dieta se poate tine si in timpul sarcinii, dar este indicat sa consultati si medicul care se ocupa de dumneavoastra in aceasta perioada.
Aceasta dieta este recomandata si in timpul sarcinii?
Asa voi face.Am sa revin saptamana viitoare sa va spun rezultatele dietei.va multumesc frumos
Buna seara! Puteti continua cu Dieta Japoneza insa nu mai mult de 6 zile fara pauza.
Buna seara! de azi am inceput sa tin Dieta Japoneza, are ceva daca continuii cu ea?va multumesc frumos pentru recomandari
Buna dimineata Mihaela. Daca nu ai mai tinut nici o dieta pana acum, pentru a slabi treptat poti incepe prin a urma aceasta Dieta eficienta timp de 1 saptamana, dupa care in fuctie de rezultatele pe care le vei obtine iti vom recomanda alta dita dupa ce vei face o pauza de 4 zile.
Buna…de tinut nu am tinut nicio dieta pana acum,.De obicei mananc decat odata pe zi, seara.Nu doresc sa slabesc foarte repede.
Buna seara! De obicei dietele cu care se slabeste cel mai repede sunt si cele mai drastice diete, daca doriti sa slabiti un numar mare de kilograme intr-un inerval foarte scurt cea mai buna dieta pentru a face acest lucru este Dieta Japoneza.
Greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 53 de kilograme, iar pentru a va recomanda o dieta sunt necesare mai multe informatii din partea dumneavoastra, ca de exemplu daca ati mai tinut vre-un regim in ultimul timp sau tipul de limentatie pe care il consumati zilnic.
Buna ziua!Am si eu o intrebare am 72 kg si intaltimea de 1.57,ce dieta imi recomandati pentru a slabi cat mai repede?
AM 1.63,70KG,CE GREUTATE TRB SA AM SI CE IMI RECOMANDATI
Da, se pot folosi si legume congelate, iar cantitatea de 250 de grame este pieptul de pui impreuna cu legumele.
Multumesc , se poate folosi si legumele congelate? iar cantitate de 250gr trebuie sa fie cu tot cu pieptul de pui sau doar legumele?
Buna seara. La masa de seara puteti alege sa consumati doar garnitura de legume, cantitate ce nu trebuie sa depaseasca 250 de grame.
Buna ziua,doresc sa va intreb daca la masa de seara se poate inlocui orezul cu altceva s-au daca se poate manca tot salata si seara si ce gramaj trebuie sa fie?
Buna ziua, cu multa placere, daca sunteti adepta slabirii rapide dieta cu grapefruit este o dieta excelenta care permite acest lucru chiar daca alegeti sa o urmati timp de 1 saptamana sau 2 saptamani consecutive.
…scz e dieta rapida …tot cu grapefruit..
Buna ziua din nou, multumesc pt sfat, am citit dietele d-voastra, sincer eu nu sant adepta in a slabi rapid si vreau sa va intreb, daca incep cu dieta cu grapefruit nu e bine pt inceput?
Buna seara Claudia, greutatea pe care ar trebui sa o ai la varsta si inaltimea ta este de 54 de kilograme, iar recomandarea noastra pentru inceput este sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 1 saptamana.
Buna, am 35 ani,1.64 inaltime si am 64 kg ce dieta imi recomandati si cate kg ar trebui sa am la inaltimea mea?
Orez in jur de 100 grame.
Buna ziua.Cite grame de orez? Va multumesc
va multumesc frumos….
Garnitura de orez / legume si salata se pot condimenta usor dupa gust, iar dimineata puteti alege sa mancati doar oul fiert sau sunca.
Buna ziua. Limonada din aceasta reteta de slabit trebuie preparata de dumneavoastra, pentru ca cea cumparata din comert nu va fi niciodata la fel de naturala.
aaaaa…..si mai vreau sa va intreb daca pot folosi pentru carne,orrez,legume si salata putina sare,sau ceva condimente?si dimineata trebuie sa mananc si sunca si oul?va multumesc…
buna ziua ….as mai avea o intrebare….limonada din aceasta reteta de slabire rapida pot sa o cumpar sau tebuie sa o prepar eu?
Buna seara Isabela. Pentru a slabi un numar mare de kilograme este necesar sa urmezi 2 chiar 3 diete cu pauza intre ele pentru o perioada de aproximativ 60 de zile, iar recomandarea noasra este sa incepi cu Dieta de slabit rapida pentru 2 saptamani.
buna ziua..as vrea si eu sa stiu cum as putea sa slabesc cat mai rapid.am 1.76 si 84 kg. si mi-as dori sa slabesc 20-24 kg intr-un interval cat mai scurt posibil.Va multumesc!
Buna seara, daca aveti o inaltime sub 1.70 la aceasta greutate va recomandam sa urmati Dieta cu grapefruit timp de 1 saptamana, iar daca nu ati tinut alte cure de slabire in ultimul timp puteti urma dieta timp de 2 saptamani.
buna seara ,as avea o intrebare am 22 de ani si o greutate de 85 de kg imi doresc foarte mult sa slabesc ,ce dieta imi puteti recomanda?va multumesc
Buna dimineata. Pentru a slabi 4 kilograme intr-un interval de 7 – 10 zile puteti alege din mai multe diete care va stau la dispozitie pe site-ul nostru, totusi o recomandare pentru dumneavoastra este sa urmati aceasta Dieta rapida. Mult succes!
buna ziua….as avea o intrebare….am un metru cincizeci….si am 44 de kg….ce dieta imi recomandati sa tin?…eu vreau sa scap de vreo 4 kg…va multumesc
Puteti urma Dieta de slabit prin detoxifiere timp de 7 zile pentru inceput ca sa va pregateasca pentru o dieta mai indelungata dupa terminarea acesteia.
am 41 de ani, 1,74 si 125 kg ce cura de salbire pot urma
Daca alimentatia dumneavoastra este echilibrata, si nu contine grasimi si zaharuri puteti slabi, cum ati spus si mai sus ca s-a intamplat, in 4 zile ati slabit 1 kilogram, dar daca urmati o dieta stricta pentru un interval de 7 sau 14 zile puteti slabi mai mult, iar cu alimentatia pe care o veti unrma dupa incheierea regimului va puteti mentine kilogramele obtinute fara sa va mai ingrasati.
apropo am slabit in 4 zile cu 1kg ,fac si fitness de 3 ori pe saptamina, sper sa ajung la rezultatul dorit…dar vreau sa stiu si parerea dumneavoastra referitor la regimul meu. ms
:-)am uitat sa specific, 1/2 grapefruit
Buna dimineata, nu am inteles foarte bine intrebarea dumneavoastra, daca consumati 1/2 din ce anume, dupa fiecare masa?
buna seara, am si eu o mica intrebare:-) daca consum 1/2 dupa fiecare masa si am grija de alimentatie e posibil sa slabesc?practic ma alimentez fara grasimi doar citeodata o felie de piine de secara care si ea contine putine grasimi dar in general supa, orez in legume, tot ce e fiert sau copt, si beau foarte multa apa… merci aniticipat
Buna seara. Puteti incepe cu aceasta Dieta rapida pentru urmatoarele 7 zile, iar dupa primele doua zile sa eliminati cele trei felii de sunca din meniul mesei de dimineata pentru rezultate mai bune.
buna seara va rog sa ma ajutati sa slabesc am 176 si 85 de kg mam ingrasat in 2 luni 7 kg si vreau sa slabesc ce dieta as putea sa urmez multumesc
Nu sunteti insistenta, chiar ne bucuram sa citim ca ati reusit sa slabiti 3 kilograme in prima saptamana chiar daca nu ati reusit sa respectati in totalitate dieta noastra, iar daca alegeti sa schimbati carnea de pui cu carne de peste de exemplu, acest lucru trebuie sa il faceti pe parcursul intregii zi, si la masa de pranz si la cina pentru rezultate mai bune ale dietei.
La 24 de ani si la inaltimea de 1,61 greutatea ideala este de 51 de kilograme, dar si cu o greutate de 53 de kilograme va veti simti la fel de bine.
ma scuzati daca sunt prea insistenta nu am putut sa mananc in fiecare zi pui si am inlociut cu file de vita aceasi cantitate ca si puiul credeti ca este bine sa schimb din cand in cand si daca o sa am pofta de peste pot sa mananc binenteles tot pe gratar sau la cuptor.va multumesc
daca se poate sa-mi spuneti cate kg trebuie sa am la 24 ani,161cm.mi-ar place sa ajung macar la 55 acum am ajuns la 60
buna seara,am reusit sa slabesc 3 kg saptamana asta si asta ca nu am tinut dieta ca la carte.am inlocuit grapefruitul cu mar si un pahar de suc de portocale proaspat,o singura felie de paine si fara ou la micul dejun,fara pic de sare in tot ce am mancat(cu salata a fost mai greu dar m-am obisnuit)am baut multa apa pt ca eu beau zilnic cel putin 1 litru si jumatate,si sfarsitul de saptamana nu am putut sa tin dieta dar am incercat sa ma controlez deci ma simt mai usoara si adevarul e ca am dat jos 3 kg,ma urc pe cantar in fiecare zi.va mulumesc frumos si o sa tin si saptamana asta
Greutatea potrivita pentru tine Carmen este de 50 kilograme.
Buna am 16 ani ,1.62 m si 58 kg.Cam cat ar trebui sa mai slabesc?
mi se pare perfecta dieta o sa o probez incepand de maine va multumesc pentru sfat o sa revin dupa o saptamana sa va spun care sunt rezultatele
Orice activitate fizica sustinuta pentru minim 20 de minute este benefica pentru ca dieta sa aibe rezultate maxime.
eu vroiam acum de curand sa ma apuc de sala, dar timpul nu-mi permite. totusi ma gandeam sa fac mult sport in combinatie cu o nutritie echilibrata 😀
Daca aveti 50 de kilograme la inaltimea de 1.65 va incadrati cu succes in greutatea optima, dar daca vreti sa tineti o dieta pentru problemele cu coapsele este indicata o dieta din categoria „Diete rapide” cum este aceasta dieta – https://www.retete-slabit.net/dieta-de-slabit-rapida/ in care sa faceti mult sport si exercitii mai ales axate pe zonele cu probleme.
Da, la aceasta dieta se consuma toate felurile de mancare scrise la fiecare masa.
daca am 1.65 si 50 de kg, ce dieta imi recomandati sa urmea??? eu am probleme cu coapsele, fiind lata. nu mai stiu ce sa fac..astept raspunsul vostru
la aceasta dieta la fiecare masa se consuma toate alimentele precizate (de la cele 3 liniute) ??? astept raspunsul
La mine nu a dat rezultate dieta de mai sus, am inceput de cateva zile sa folosesc pastile Dieto, daca mai folosit cineva aceste pastile as vrea sa stiu ce rezultate a avut. Desi sunt contra pastilelor, am inceput sa iau dieto deoarece are avizul ministerului sanatatii. Astept cateva sfaturi de la cei care au mai folosit dieto.
multumesc
Da, poti manca cate un grapefruit daca simti nevoia, si aceasta dieta este mai buna pentru inceput, deoarece 12 kilograme nu se pot elimina asa usor, iar dupa terminarea regimului de 7 zile daca ne spui cate kilograme ai slabit, vom putea gasi urmatoare dieta pe care sa o urmezi timp de inca 7 zile.
dar in timpul zilei intre mese se mai poate de mincat grapefruit??aceasta dieta pe care mi-ati recomandat-o e mai buna decit dieta cu grapefruit pt mine???merci mult
Buna Alex. In cazul tau trebuie sa slabesti 12 kilograme, iar dieta pe care ar trebui sa o urmezi este aceasta Dieta de slabire rapida foarte usoara de urmat.
buna din nou…sunt baiat,am 21 de ani,am 1.80 si 92 kg…ce ma sfatuiti?kare dieta sa urmez?
Buna ziua Liliana. De preferat este ca la inceput sa urmati o reteta cu care sa nu slabiti un numar foarte mare de kilograme intr-un interval scurt (1 saptamana). In acest sens recomandarea noastra este sa urmati aceasta dieta timp de 1 saptamana, iar dupa aceea sa vedem cum evolueaza lucrurile si sa va recomandam alta dieta.
Sau poate imi sugerati un alt tip de dieta.M-as multumi sa pot slabi 10kg intr-o luna.Va doresc o zi buna!
Buna! am 40 de ani si de catva timp ma confrunt cu problema grautatii(69kg la 1.60)deci f mult:-(.Sunt interesata sa va urmez reteta dar as vrea sa va intreb urmatorul lucru:este sanatos sa slabesti asa un nr de mare de kg intr-o saptamana? Si ce se intampla dupa ce termini cura? Va multumesc!
Buna seara. Va rog sa imi dati datele complete pentru a va putea raspunde cat mai exact (sexul, inaltimea, varsta si greutatea actuala).
Buna…am 1.80 si 92 kg puteti sa-mi spuneti cit trebuie sa slabesc si ce dieta trebuie sa urmez??mersi
Buna Iulia. La inaltimea ta de 1.71 greutatea optima este de 59 de kilograme, iar daca inte mese simt nevoia sa mananci un mar, portocala sau alt fruct, o poti face fara nici o problema. Mult succes!
buna,as mai avea o intrebare;cate kg trebuie sa am la inaltimea mea de 1.71cm?mi-ati recomandat dieta rapida,si as vrea sa stiu dk se mai poate manca si un mar sau alt fruct in afara de grefe?va multumesc si kiar azi plec la cumparaturi si de maine o incep,sa vad cat de buna este cura si dk o sa slabesc…
Buna dimineata Iulia. Ne bucuram ca te aflii printre vizitatorii nostri, iar mesajelor pe care le primim de la voi le vom raspunde intotdeauna cu placere.
Pentru inceput te sfatuim sa urmezi aceasta Dieta rapida timp de 1 saptamana, iar daca va fi pe masura asteptarilor o vei putea prelungi pana la 2 saptamani.
Asteptam vesti bune si iti uram succes in urmarea dietei!
buna seara,e prima data cand intru pe acest site,va rog mult sa imi spuneti si mie cum sa slabesc rapid,am 1.71cm si 99kg,am nascut si am luat foarte mult in greutate,va rog din suflet nu imi ignorati mesajul si ajutati-ma
Buna seara Claudia. Aceasta dieta o poti tine timp de 2 saptamani, timp dupa care este necesara o pauza de 3 zile, iar dupa aceasta pauza o poti relua iarasi.
buna ma numesc claudia si sunt interesata de aceasta dieta si tare as vrea sa stiu daca pot sa o tin mai mult dieta?de ex 3-4 sapt pat ca am de cam dat jos ceva.am 1,74inaltime iar greutate cred ca 84kg
A slabit cineva cu dieta asta…toata lumea spune ca va incepe sa o tina si intreaba dar nimeni nu spune rezultatul
Buna ziua. Va recomandam pentru inceput sa urmati aceasta Dieta rapida timp de 7 zile.
buna am 1;70si 70kg asi vrea sa slabesc dar nu reusesc si nu stiu :-??
Buna. Poti incepe sa slabesti cu aceasta Dieta rapida, dar regimul alimentar pe care il vei urma dupa terminarea ei va trebui sa fie moderat, oarecum in comparatie cu aceasta dieta, dar nu atat de drastic, pentru a nu mai pune inapoi kilogramele pierdute prin dieta.
buna ,,am 1,66 cm, si 78 kg, si as vrea k sa slabesc ,, dar as vrea k sa stiu ,,k in cat timp se va pune ina[poi ,,,sau va trebui k sa ne mai abtinem????
Buna dimineata. Ca sa ajungeti la greutatea necesara inaltimii dumneavoastra trebuie sa slabiti 20 de kiilograme, iar ca acest lucru sa se poata realiza cat mai repede trebuie sa tineti pentru inceput aceasta Dieta rapida timp de 7 zile. Dupa terminarea acesteia va rog sa ne spuneti cate kilograme ati slabit ca sa va putem sfatui mai departe.
buna am 1,52m,64kg si vreau sa slabesc urgent,cat trb???beau ceai de telina ajuta la cva???vreau o dieta sa slabesc cta mai repede..multumesc
Buna ziua. Cura de slabire pe care v-o recomandam este Dieta de slabit rapida, iar in legatura cu viata activa pe care o duceti, este bine ca nu aveti un program sedentar, dar nu este acelasi lucru cu o activitate sustinuta timp de 20-30 de minute, deci, daca puteti sa faceti si putin sport, gimnastica, jogging sau alta activitate ar fi si mai bine.
buna ziua!
am 31 de ani,1.68m si 64 kg ,ce cura de slabire imi recomandati?activitatea zilnica este destul de intensa,am o viata destul de activa,nu fac sport dar nu stau o secunda;)
va mltumesc
Buna ziua. Tinand cont ca trebuie sa slabesti intre 12 si 14 kilograme, una dintre cele mai eficiente diete pentru un numar mare de kilograme care trebuiesc eliminate este Dieta cu grapefruit, dieta pe care o poti tine 2 saptamani la rand, dar pana a ajunge acolo ne mai poti scrie si pe parcursul regimului.
Buna ziua.Am 16 ani,inaltime 1,75m si 79 kg.Ce dieta imi recomandati avand in vedere faptul ca ar trebui sa slabesc aproximativ 12 kg?
Buna ziua. Deoarece bulimia este o dereglare alimentara cronica care se manifesta prin accese de foame, va recomandam o dieta mai permisiva in comparatie cu alte cure de slabire: Cura de slabire activa, pe care o puteti modifica usor chiar dumneavoastra daca senzatia de foame insista.
Exemplu: la CINA puteti adauga o salata de cruditati sau de ton; rezultatele vor aparea, dar intr-o perioada putin mai mare, in functie de cat de des aduceti aceste modificari dietei.
buna,cred ca am o problema mai delicata,cred ca am bulimie,cum as putea sa tin aceasta dieta,nu sunt f grasa,am 55kg,1.61 si 26 ani,ce ma sfatuiesti?sau ce dieta as putea urma in cazul meu?
Buna ziua, pentru a atinge greutatea ideala in cazul dumneavoastra trebuie sa slabiti 8 kilograme, iar in functie de timpul in care vreti sa realizati acest lucru (1, 2, sau 3 saptamani) puteti alege oricare dintre aceste Diete de slabit rapide.
buna as vrea sa slabesc si nu pot am 58kg si inaltimea mea este de 1.60 cam cat ar trebui sa slabesc?? va rog sa imi spuneti!
Buna seara Ana Maria, poti slabi intre 4 sau 5 kilograme in decurs de 1 saptamana daca respecti urmatoarea dieta: Slabire rapida. Iar daca doresti sa slabesti un numar putin mai mare de 5 kilograme tinand o singura dieta, te rog sa ne scrii si iti vom face alta recomandare.
salutare…abia azi am intrat pentru prima data pe acest site..nu stiam de el si am vazut mai multe tipuri de retete de slabit….am si eu o mik, mare probleme..am 1,50m si in jur de 50+55 kg…. nu stiu exact cate kg am pt k nu mam mai cantarit de mult timp…dar cand mam cantarit ultima oara aveam 55 de kg dar am mai tinut asa o dieta si cred k am ajuns la 50..dar nu sunt sg…as vrea si eu sa slabesc si as vrea sa stiu ce fel de tip imi recomandati…ast rasp multumesc
Din pacate nu putem sa raspundem imediat cititorilor nostri, dar ne straduim sa raspundem in aceeasi zi; in cazurile in care acest lucru nu se intampla trebuie sa tineti cont ca acest serviciu este gratuit, dar totusi ne straduim sa fim cat mai promti in limita timpului de care dispunem in ziua respectiva.
Multumesc pentru intelegere!
Bradu Stefan
contact@retete-slabit.net
https://www.retete-slabit.net
Buna seara, ca sa ajungeti la greutatea optima pentru inaltimea dumneavoastra trebuie sa slabiti 13 kilograme, iar pentru ca acest lucru sa se realizeze intr-un decurs scurt de timp va recomandam sa tineti Cura cu grapefruit.
mai astept dupa raspuns???
buna am si eu o intrebare….am 1.60 cm si am 65 kg….cat ar trebui sa slabesc si ce reteta sa tin??? va rog sa imi raspundeti.
Buna dimineata, orice tip de sport, aici este inclus si mersul pe bicicleta, este benefic in orice regim mai ales daca este facut dupa masa de pranz, sau dupa masa de seara.
buna,as vrea sa stiu daca mai fac sport la dieta d grapefruit?mersul pe bicicleta este bun???ast rasp
Buna ziua. Pentru ca in cazul dumneavoastra este necesar sa slabiti un numar mai mare de kilograme va recomandam sa urmati Dieta cu grapefruit timp de 14 zile daca puteti, sau timp de 7 zile ca sa vedeti rezultatele si sa le putem discuta impreuna. Va dorim succes, si va asteptam sa ne spuneti cum decurge dieta inca din primele zile.
Buna ziua. Va rog sa-mi recomandati dieta pe care trebuie sa o urmez: am 167 cm si 80.5 kg. De 3 luni incerc sa mananc dat mai dietetic, dar rezultatele se lasa greu asteptate – numai 4 kg in 3 luni. Pentru a nu ma descuraja am nevoie de indrumarea dumneavoastra. Va multumesc
Buna seara. In primul rand, ne bucuram ca ati fost multumita de aceasta dieta, iar apoi vrem sa va spunem ca puteti inlocui fructul de grapefruit cu pomelo, dar nu veti putea ajunge la randamentul maxim al acestei diete fara grapefruit sau grapefruit rosu.
buna..stiu acest site de ceva timp…de cand eram in tara si v-am pus cateva intrebi despre aceasta dieta si am fost foarte multumita de ele asa ca m-am apucat de dieta..am slabit cat era necesar dar acum am plecat din tara si unde sunt acum nu gasesc grefe si as vrea sa tin acesta dieta din nou..cu ce as putea inlocui grefele?
La inaltimea de 1.65 greutatea ideala pentru tine este de 55 de kilograme, deci daca urmezi timp de 2 saptamani Dieta cu grapefruit poti slabi numarul de kilograme necesare pentru a ajunge la greutatea ideala (13 kilograme).
buna ziua eu am 68 de kg si 1.65 inaltime si multa lume imi zic k sunt grasa dumneavoastra ce miati recomanda?
La inaltimea de 1.75 greutatea ideala este de 64 de kilograme, deci o dieta de 1 saptamana in care sa slabesti 6 kilograme ar fi perfecta pentru tine, iar in acest sens iti recomand Dieta cu grapefruit
buna ziua! Eu am aproximativ 1.75 si 70 kg. am slabit 3 kg si as vrea sa mai slabesc. sugerati-mi o dieta. multumesc frumos. la revedere!
Ca sa va spun ce greutate este recomandata pentru dumneavoastra trebuie sa imi spuneti exact, inaltimea, numarul de kilograme pe care le aveti acum si sexul dvs.
imi raspundeti va rog frumos? au trecut 13 oreX(
am cam intre 1,72 si 1, 75m si cam 63 de kg.Este bn pt inaltimea mea? eu consider ca ar mai trb sa dau jok cateva kg si daca este asa sugerati-mi o dieta! Multumesc anticipat
buna deja am slabit 3 kg chiar slabesti ma bucur tare mult ca am reusit o sa tin in continuare
Buna ziua. La Cina puteti elimina orezul, in schimbul unei salate (fara ulei) sau a unei portii de legume fierte sau pe gratar, sau puteti consuma un fruct, de preferat tot grapefruit.
buna mai am si ieu o intrebare as putea sa mamanc fructe in loc de orez fiert cu legume sau o salata ?
Buna ziua. La 1.52 ar trebui sa slabiti 14 kilograme. Va recomand aceasta Dieta rapida pe cafre o puteti repeta de pana la 4 ori daca sunteti multumit de zezultate. Va rog sa ne scrieti dupa 5 zile de la inceperea dietei ca sa va putem sfatui in continuare in functie de rezultatele pe care le obtineti.
buna am si ieu o intre bare am in jur de 66 kg si 152 ce dieta as putea tine si cat ar trebui sa slabesc mersi
Dieta nu se va modifica, din contra va avea rezultatele maxime daca o respectati si daca faceti exercitii fizice zilnic (orice fel de exercitii: alergari, aerobic, etc.).
Mi se pare interesanta dieta. Dar am totusi o intrebare. Se modifica in vreun fel daca fac si sport? Sport insemnand alerga si sala dimineata si alergat seara plus exercitii acasa in timpul zilei(flotari, aerobic, abdomene) Daca nu va rog sa imi recomandati o dieta.
Va recomandam sa tineti Dieta cu Grapefruit timp de 1 saptamana, timp dupa care sa ne comunicati rezultatele, pentru a va putea ajuta in continuare.
am 162 inaltime si 72 kg nu prea fac miscare cam ce reteta imi indicati ca ar fi mai buna
Este indicat ca salata sa fie facuta cu zeama de lamaie si putina apa.
salata o pot face cu ulei de masline sau de porumb cu otet sau trebuie neaparat zeama de lamaie
Aceasta Dieta de slabit rapida o puteti urma fara a va lipsi de substantele nutritive minime necesare organismului, iar rezultatele ei vor fi vizibile dupa numai 3 zile.
am o fetita de un an si alaptez ce reteta de slabit ma sfatuit sa incerc dar una ff rapida am luat mult in greutate de la sarcina
O dietacare sa se incadreze in cerintele dumneavoastra este Dieta Atkins. Va sugeram sa o urmati si sa ne scrieti dupa terminarea acesteia. Mult succes!
Buna… am si eu o mica problema… am 84 kg , 1.70 inaltime si 14 ani.. Si as vrea o dieta sa fie atat rapida dar si sanatoasa… Astept raspuns
Daca puteti sa renuntati la unele alimente din cadrul dietei Mayo, nu este nici o problema.
as vrea sa stiu va rog frumos daca din dieta mayo renuntam la unele alimente este vreo problema?
La aceasta dieta nu se consuma cafea, in schimb puteti consuma cata apa plata doriti pana in ora 20.00.
Daca sunteti obisnuita sa beti cafea dimineata va recomandam Dieta Mayo, o dieta in care puteti consuma cafea in fiecare dimineata.
se poate bea o cafea dimineata?si cita apa se consuma zilnic?
aaa…am inteles gresit…la dieta cu grapefruit se slabesc intre 6-8kg.scuze
multumesc pentru raspuns.am vazut ca in dieta scrie ca se slabesc intre 3 si 5 kg in 7 zile,iar mai jos ai scris ca se slabesc intre 6 si 8 kg intr-o saptamana…pana la urma cate kg se slabesc?
Da, la cina se consuma Carnea de pui cu garnitura de orez si legume, dar nu trebuie sa depaseasca 350 de grame.
Echipa Retete de slabit va ureaza succes, si va asteapta cu un reply dupa incheierea curei.
am sa incerc si eu aceasta reteta , sa vad ce rezultate am sa am , si apoi am sa va zic ce rezultat am avut , o zi buna
am si eu o intrebare:la cina se consuma carne de pui+orez cu legume sau una din cele doua variante?va multumesc
In Dieta rapida se poate alege un singur preparat din cele doua exemple ( Carne de pui sau Carne de curcan pe gratar, pana la 250 de grame.)
as avea o intrebare de ex.la pranz se poate manca tot ce scrie sau doar una dintre ele pt ca m-i se pare cam multa mancare
Seara dupa ora 20:00 nu se poate consuma mai mult de un pahar de apa in aceasta Dieta rapida, pentru ca tot ce mancam seara, se „depune”, metabolismul fiind mai lent in aceasta perioada a zilei suntem mai putin activi si nu reusim sa „ardem” caloriile din alimentele consumate.
Un secret, nu numai in aceasta dieta, ci in orice Dieta de slabit este ca masa de seara sa fie cu cel putin 3 ore inainte de culcare, tocmai ca sa putem „arde” caloriile pe care organismul le-a cumulat in timpul mesei de seara.
da, dar acolo zicea ca dupa ora 20:00 sa nu se consume mai mult de un pahar de apa sau de suc natural . dar nu putem sa manacm un fruct ? sau intre mese tot un fruct .
Da, aceasta este o dieta foarte stricta, din acest motiv se slabesc intre 6 si 8 kg intr-o saptamana.
In cazul dumneavoastra, o dieta saraca în acizi saturati (grasimi animale) si colesterol poate diminua evolutia cardiopatiei ischemice. Pentru acest lucru va recomandam Dieta cu Grapefruit, cu conditia sa nu repetati aceasta dieta in 2 saptamani consecutiv (trebuie facuta o pauza de minim 3 zile).
in fiecare zi se serveste acelasi meniu timp de 7 zile?
Avand in vedere ca sunt in varsta de 43 de ani, am 185 cm,135 kg si sufar de cardiopatie ischemica dureroasa, ce reteta imi propuneti pentru slabit? Va rog sa nu ocoliti cererea mea!
Dieta se poate repeta de 2 ori succesiv, iar daca doriti sa o urmati in continuare este necesara o pauza de minim 3 zile.
an principiu sunt multumit am o singura antrebare ,dupa cele 7 zile se mai poate repeta