Cand nimic nu mai functioneaza, trebuie sa incepem sa ne gandim la alternative si suplimente care sa ne ajute intr-un fel sau altul, in functie de nivelul nostru de acceptare a compromisurilor si de stilul nostru de viata. Iar daca acum nu putem sa ne folosim de salile de sport si vremea de afara nu ne permite prea multa miscare, haideti sa incercam ceva care sa ne ajute pe timp de stat in casa.
ULEI DE CANABIS PENTRU SLABIT
Oare cati dintre voi ati auzit de uleiul de canabis? Cu siguranta suna ca un subiect tabu si veti avea o grimasa de surprindere atunci cand veti citi aceste randuri. Insa nu va ganditi la stupefiante. Nu este nimic ilegal in folosirea extractului de canabis sub forma de ulei. Pana la urma, canabisul este doar o ruda apropiata a canepei. Iar cateva studii au demonstrat ca substantele cabanoide sunt foarte bune in repornirea metabolismului la nivel celular. Sunt exact acele substante care te vor ajuta enorm sa incepi un nou capitol in domeniul aspectului fizic.
Uleiul de canabis pentru slabit poate fi folosit in preparate, motiv pentru care va propunem o reteta de sezon, de salata cu dressing din vinegreta de capsuni cu ulei de canabis.
Vinegreta pe care v-o propunem dureaza doar 20 de minute sa o preparati si este suficienta pentru 4 portii de salata. Iar daca e sa ne gandim la calorii, are doar 112 kcal, ca sa nu incarce inutil cu calorii salata, ci doar sa ii ofere un gust deosebit.
INGREDIENTE
- 1 cana de capsuni
- 2 linguri de otet din vin rosu
- 1 lingura de otet din cidru de mere
- 3 linguri de ulei de masline
- jumate de pipeta de ulei de canabis
INSTRUCTIUNI
Intr-un blender se amesteca toate pana cand se obtine un dressing cremos.
Ca sa va convingeti ca acest dressing este foarte sanatos, sa ne uitam la valorile nutritionale. In cele 112 kcal pe care le are acesta, avem 11g de grasimi, din care 1g de grasimi saturate. Asta inseamna 17% din aportul zilnic recomandat, respectiv 6% din acesta. Apoi mai avem 1mg de sodiu, care este sub 1% din aportul zilnic recomandat, 55mg de potasiu (2% din aportul zilnic recomandat). Cele 2g de carbohidrati, cei de care fugim mereu, constituie doar 1% din aportul zilnic recomandat si sunt compusi din 1g de zahar.
Acum, din categoria beneficii, avem 21,2mg de vitamina C, ceea ce este 26% din aportul zilnic recomandat, 6mg de calciu (1% AZR) si 0,2mg de fier (1% AZR).
Acum ca stim o metoda prin care sa folosim uleiul de canabis pentru slabit, putem gasi si alte metode sanatoase prin care sa il includem in alimentatia noastra.
