DIETA VEGANA
Dieta vegetariana se numara printre putinele regimuri de slabire care are grija de sanatatea organismului dumneavoastra. Nu orice dieta de slabit este si sanatoasa, din acest motiv dieta vegetariana este preferata de tot mai multe persoane.
MIC DEJUN:
1 cana de cereale cu fructe, cu 1/2 cana lapte din soia.
1 felie paine neagra sau cu seminte si o lingurita de miere de albine.
1 fruct proaspat sau 1/2 grapefruit.
PRANZ:
1 portie de salata verde cu lamaie sau salata de spanac cu dressing.
1 morcov crud sau 1 felie de pepene galben cu lime (lamaie verde).
CINA:
1 cartof dulce copt cu ceapa verde.
1 portie de legume fierte cu garnitura de orez cu bob lung.
GUSTARE:
Stafide, caise, prune sau smochine uscate.
(Gustarea se recomanda a se consuma intre pranz si cina)
Nu se recomanda ca aceasta dieta vegetariana sa fie tinuta mai mult de 10 zile, pentru ca organismul are nevoie de vitamine si de proteinele din carne, iar in acest regim ele lipsesc cu desavarsire. In caz contrar organismul nu va mai fi activ, iar problemele de sanatate nu vor intarzia sa apara.
Buna ziua, pentru a ajunge la greutatea de 55 de kilograme puteti incepe prin a urma Dieta de detoxifiere dupa care puteti continua cu aceasta dieta vegetariana.
Buna Anna, pentru a ajunge la greutatea de 50 kg iti recomandam sa urmezi Dieta slabire rapida timp de 2 saptamani urmata de aceasta dieta vegetariana timp de 1 saptamana. Mult succes!
am uitat sa va spun as doriisa ajung la 55 kg!va multumesc!
buna ziua as dorii sa slabesc ce mi recomandati? am 69,5 kg 167 inaltime 46 de ani