DIETA SANATOASA

DIETA SANATOASA

Diete de slabit sanatoase

DIETE DE SLABIT SANATOASE

Dieta sanatoasa poate fi tinuta de catre persoanele care depasesc cu peste 15 kilograme greutatea ideala calculata in functie de varsta si inaltime. Este o dieta usor de tinut care va poate aduce rezultate foarte bune daca este tinuta si respectata timp de 10 zile.

O dieta sanatoasa este esentiala pentru mentinerea unei greutati corporale optime si pentru prevenirea bolilor cronice. Mai jos, aveti planul alimentar, care se va repeta, pentru cele 10 zile de dieta:

MIC DEJUN:
Cafea (o ceasca).
Paine prajita cu unt (2 felii).

PRANZ:
Salata de ton maruntit (fara sos) cu porumb, salata si lamaie.
Suc natural (1 pahar).

CINA:
Piept de pui cu cascaval (250 grame).
Paine prajita (1 felie).

Aceasta dieta poate fi prelungita pana la 20 de zile, cu conditia ca in a doua perioada sa se faca si sport, cel putin 30 de minute de exercitii fizice sustinute, pe zi. Asociaza dieta sanatoasa cu activitate fizica regulata, pentru cele mai bune rezultate. Exercitiile fizice contribuie la mentinerea greutatii corporale si imbunatatesc sanatatea generala.

Descopera sfaturi despre alimentatia sanatoasa si cum o dieta echilibrata poate preveni bolile cronice, imbunatati calitatea vietii, sustine functionarea optima a organismului si are un impact pozitiv asupra sanatatii mentale. Mai multe detalii aici.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *