DIETA SANATOASA

DIETA SANATOASA

Diete de slabit sanatoase

DIETE DE SLABIT SANATOASE

Dieta sanatoasa poate fi tinuta de catre persoanele care depasesc cu peste 15 kilograme greutatea ideala calculata in functie de varsta si inaltime. Este o dieta usor de tinut care va poate aduce rezultate foarte bune daca este tinuta si respectata timp de 10 zile.

O dieta sanatoasa este esentiala pentru mentinerea unei greutati corporale optime si pentru prevenirea bolilor cronice. Mai jos, aveti planul alimentar, care se va repeta, pentru cele 10 zile de dieta:

MIC DEJUN:
Cafea (o ceasca).
Paine prajita cu unt (2 felii).

PRANZ:
Salata de ton maruntit (fara sos) cu porumb, salata si lamaie.
Suc natural (1 pahar).

CINA:
Piept de pui cu cascaval (250 grame).
Paine prajita (1 felie).

Aceasta dieta poate fi prelungita pana la 20 de zile, cu conditia ca in a doua perioada sa se faca si sport, cel putin 30 de minute de exercitii fizice sustinute, pe zi. Asociaza dieta sanatoasa cu activitate fizica regulata, pentru cele mai bune rezultate. Exercitiile fizice contribuie la mentinerea greutatii corporale si imbunatatesc sanatatea generala.

Descopera sfaturi despre alimentatia sanatoasa si cum o dieta echilibrata poate preveni bolile cronice, imbunatati calitatea vietii, sustine functionarea optima a organismului si are un impact pozitiv asupra sanatatii mentale. Mai multe detalii aici.

1.031 raspunsuri la “DIETA SANATOASA

  1. Buna Denisa! Pentru a slabi intre 15 si 20 de kilograme va trebui sa incepi cu aceata dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care sa continui cu Dieta cu grapefruit timp de 2 saptaani dupa care sa faci pauza 4 zile. Mult succes!

  2. Buna ziua, dupa nastere am ramas la 105kg am mai slabit dar tot pun la loc. Am 36 de ani si 162. Ce dieta as putea urma? Apoi pt mentinere? Multumesc

  3. Buna am 31 ani 1.56 si 71 kg.vreau sa slabesc in jur de 15 kg.daca imi puteti recomanda ceva apreciez

  4. Buna,am 12 ani 1,60 inaltime si 75 de kg ,vreau sa ajung la 45 kg sau macar la 50 .Cat timp imi va lua sa ajumg la greutatrea dorita?
    PS:Se va vedea pe corp dca slebesc????

  5. Pe toata perioada celor 10 zile, meniul prezentat e acelea?i? Sau putem face si alte combinatii?

  6. salut, am 1.80 m si 100 kg, o sa incerc dieta aceasta desi e cam greu sa mananc acelasi lucuru timp de 10 zile.Am un job care implica munca fizica. Astept sfaturi.Multumesc

  7. Buna Lori. Pentru a ajunge de la 98 la 70 de kilograme poti incepe prin a urma aceasta dieta sanatoasa dupa care poti continua cu Dieta cu grapefruit timp de minim 2 saptamani, iar in functie de evolutia avuta iti vom recomanda si urmatorul regim.

  8. Buna, am 20 de ani, 170cm si cântaresc 87kg.
    Vreau sa slabesc 20 kg va rog sa-mi recomandati o dieta de post.
    Multumesc anticipat!

  9. Buna ziua sunt Petruta am o inaltima 165 cm o greutate de 83 de kg 59 de ani, vreau sa ajung la o greutate 62-60 kg ce diete imi recomandati.
    Va multumesc.

  10. Buna ziua ! Numele meu este Amon stefania am inaltimea 1,50 si 65 kg a-si vrea sa ajung la 50 kg cum a-ti putea

  11. Buna seara numele meu e Gabriela am 34 de ani,98 kg,1,75 înaltime . . Va rog sa ma sfatuiti ce diete as putea tine sa slabesc 20kg!Multumesc anticipat

  12. Buna! Am 31 ani, 1,70 inaltime si 75 kg. Ce diete ar trebui sa tin pentru a ajunge din nou la 56 kg?o zi buna

  13. Am 31 de ani, 148cm 66.3kg si doua nasteri pana acum. Ce dieta imi recomandati? As vrea sa ajung la 55kg. Dupa prima sarcina am tinut dukan si am slabit frumos. Acum insa… Nu mai rezist la dukan. Multumesc frumos.

  14. Buna am 1.60 si in timpul sarcinii am luat 15 kg acum am ajuns la 73 kg si nu ma simt deloc bine ptr inaltimea mea vreau sa ajung cum eram inaintea 53 kg ce dieta imi recomandati

  15. Buns Ziua m-a numesc Irina am 27 ani greutate de 115 kg intaltimea 1.69. Vreau sa spun ca am avut doua nasteri Si as dori foarte mult sa ajung macar PINA la 85 kg ce dieta mi-asi propune. Multumesc mult

  16. buna ziua ma numesc andrei am 37ani si 1,80 inaltime si am 91 kg .deci care dieta mar ajuta sa slabesc 10-15 kg va multumesc.

  17. buna ziua ma numesc andrei am 37ani si 1,80 inaltime si am 91 kg .deci care dieta mar ajuta sa slabes 10-15 kg va multumesc .

  18. Am su eu o rugaminte .ce dieta trebuie sa urmez sa dea rezultate ca tare ma chinui sa slabesc si degeaba am 1.62 inaltime si 110 cm la talie 81kg .sjutatima daca puteti

  19. Buna ziua, as dori sa stiu cu ce pot sa inlocuiesc pestele din aceasta reteta,nu imi place pestele deloc. Va multumesc

  20. buna seara am 50 de ani 83 de kg 153 inaltime sunt in tratament cu antidepresive sunt la menopauza mam ingrasat mult doresc sa slabesc grav este ca am nevoie de dulciuri va rog frumos daca ma puteti ajuta multumesc mult

  21. Buna seara , ce dieta recomandati va rog pentru a ajunge la greutatea de 50 kg ?
    32 ani/1,67 inaltime /65 kg actual
    Multumesc

  22. Buna ma numesc Rozalia am 48 de ani 1,54 analtime si 79 kg as dori sa slabesc 20 kg.As dori sa urmez o dieta recomandat de dumneavoastra,ma puteti ajuta?Multumesc!

  23. Buna ziua, am si eu nevoie de un regim alimente bazat pe fibre pt a slabi 5 kg. Mentionez ca am 162 cm si 60 kg.
    Multumesc.

  24. Buna!ma numesc Rozalia am 48 de ani analtime 1,53 si 80kg asi dori sa slabesc 20kg va rog sa ma ajutati cu o dieta potrivita mie.Multumesc!

  25. Buna ziua am varsta de 25 de ani si 1.63 inaltime si o greutate de 75kg as vrea sa slabesc 15 kg ce reteta imi recomandati? va multumesc astept un raspuns

  26. Buna ziua.
    Am 47 de ani; 156 cm inaltime, 82 kg
    sunt operata de fiere de mai bine de un an. De mai bine de jumatate de an ma chinui sa slabesc si nu reuesc.
    Am gasit dieta sanatoasa si vreau sa incerc. Azi e prima zi. Vreau sa stiu cum e cu lichidele. Am voie sa beau ceaiuri intre mese?

  27. Buna ziua,
    As dori sa-mi recomandati o dieta compatibila cu datele mele de mai jos:
    – varsta 68 ani
    – inaltimea 1,6o m
    – greutate 95 kg
    – hipertensiune sub tratament
    – arsuri provocate, banuiesc, de o gastrita
    Va multumesc anticipat pentru raspunsul Dvs.

  28. Buna. Am 23 ani , 1,64 inaltime si aproape 60 kg. As dori sa slabesc intre 7 si 10 kg . Ce dieta imi recomandati ? *Dieta Sanatoasa* o pot tine ? Imi place ca e usoara si ca are salata de ton :-D. Multumesc

  29. Buna seara! Ma numesc Georgiana am 22 de ani 1.60 si 80 de kg! Vreau sa-mi recomandati ce diete trebuie sa tin! Multumesc!

  30. Buna seara,

    Numele meu este Maria, am 45 de ani,169 cm si 85 kg. Am un program destul de incarcat si din aceasta cauza mananc destul de haotic. Va rog sa ma ajutati cu cateva sfaturi, pentru a putea da jos surplusul de kilograme.

    Multumesc.

  31. Buna, am 1.66 19 ani si 90 kg. AM mai tinut dieta si slabem 2_3 kg si dupa le adaugam inapoi.CE imi puteti recomanda ca sa slabesc la 60 (niciodata nu am avut asa kg).Va multumesc din suflet si rog sa ma ajutati.

  32. Buna!
    Am 70kg, inaltime 1.66 si varsta de 27 de ani. As vrea sa ajung la o greutate stabila de 60 de kg, ce imi recomandati? Mentionez ca in urma cu 2 ani am tinut o dieta – aproximativ 8 luni.

    Multumesc

  33. Buna seara, am 38 ani, 162 cm si 60 kg, care zile ar trebui sa urmez aceasta dieta sau alta…pt a slabi minim 5 kg? Mentionez ca trebuie sa manânc multe fibre. Multumesc.

  34. Buna. Am 18 ani. 1,55 cm si 75 kg. As dori sa ajung la 50-55 kg. Precizez faptul ca am cochetat cu dieta dukan, insa mi se parea prea stricta iar eu sunt foarte pofticioasa. As aprecia daca m-ati sfatui cu vreun regim 🙂

  35. buna ziua .ma numesc lucian caravan am 38 de ani ,inaltime de 1,80 m si 124 de kg. va rog sa-mi recomandati o dieta astfel incat sa ajung la o greutate cat mai apropiata de normal.

  36. Cu multa placere Cristina.
    Puiul cu cascaval inseamna piept sau pulpa de pui preparata pe gratar sau in tigaie cu o felie de cascaval peste sau in interior. Ambele ingrediente nu trebuie sa depaseasca 250 de grame.

  37. Buna Corina, pentru inceput poti urma aceasta dieta sanatoasa minim 10 zile, iar dupa ce ne vei comunica si varsta pe care o ai iti vom putea sugera si urmatorul regim.

  38. Buna! Am o greutate de 90 kg, 1.80 si 26 de ani. Mentionez ca greutatea mea normala este de 60-65 kg si as vrea sa ajung iarasi la 65 de kg. Pentru a slabi 25 de kg am inceput dieta sanatoasa, insa nu stiu ce dieta sa urmez in continuare. Va multumesc!

  39. Buna, doresc un program de slabire pentru un tanar de 27 ani, 1.76 cm si 100 de kg, ca sa ajunga la greutatea optima.

  40. Multumesc mult pentru sfat.
    Am o singura nelamurire : ce inseamna pui cu cascaval ? Friptura de pui la gratar cu cascaval obisnuit alaturi ? Multumesc

  41. Buna Cristina. Pentru a slabi 8 kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care sa continui cu Dieta cu pepene timp de 7 zile, daca se poate fara a face pauza intre cele doua diete de slabit. Mult succes!

  42. Buna Marina! Daca nu se respecta o alimentatie sanatoasa (fara grasimi, dulciuri sau bauturi carbogazoase in special) o parte din kilogramele pierdute in timpul dietei pot reveni, din acest motiv se recomanda ca minim o saptamana dupa terminarea dietei sa se urmeze o alimentatie asemanatoare ca cea din cadrul dietei urmate.

  43. Buna Claudia, pentru a slabi 15 kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care sa continui cu Dieta cu lamaie timp de 14 zile pentru ca la final sa urmezi Dieta cu pepene timp de 7 zile. Intre diete se poate face pauza 3 zile daca este nevoie. Iti dorim mult succes!

  44. Buna iuliana. Cu aceasta dieta se pot pierde de la 4 la 8 kilograme in 10 zile in functie de greutatea pe care o ai inainte de a incepe regimul.

  45. Buna Andreea, pentru a slabi cele 12 kilograme im plus iti recomandam sa urmezi Dieta de detoxifiere timp de 2 saptamani dupa care sa continui cu Dieta cu pepene rosu timp de 1 saptamana. Dupa aceasta perioada vei slabi intre 10 si 12 kilograme daca vei respecta cele doua diete recomandate. Iti dorim succes!

  46. Buna Luminita! Pentru a slabi de la 90 de kilograme cat cantariti in prezent va recomandam sa incepeti aceasta dieta santoasa timp de 10 zile, dupa care sa continuati cu Dieta crono metabolica timp de 14 zile, iar in functie de rezultatele obtinute va vom putea recomanda si urmatorul regim. Mult succes va dorim!

  47. Buna Andreea! Pentru a slabi 15 – 20 de kilograme va trebui sa incepi prin a urma aceasta dieta sanatoasa timp de 14 zile dupa care sa continui cu Dieta cu grapefruit deasemenea timp de 14 zile cu mentiunea ca, dupa fiecare saptamana de regim poti face pauza 3 – 4 zile daca este nevoie.

  48. Buna as dorii sa slabesc vreo 15 kg. Am inaltimea de 1,57 si am ajuns la 68 de kg deoarece anul trecut am fost internara in spital si aveam vreo 3-4 perfuzi cu glucoza timp de 10 zile. Si din cauza aceea am luat in perioada de spitalizare foarte mult in greutate si mam si lasar de fumat de 1 an si 3 luni. Ganditiva ca nu sunt in stare la o ciorbita sa mananc nici o felie de paine Tost sau neagra sau de secara. Ce dieta imi recomandati
    . pt 1 luna.sa vedem daca functioneaza

  49. Buna! Am 33 de ani .168cm si 93 kg . Am hipotiroidie. Sunt sub tratament de 10 ani. Am doi copii. Cum as putea slabi?

  50. Buna,

    Numele meu este Maria am 71 de kg, 1,55 si sufar de tiroida Hashimoto.Doresc sa slabesc intre 5-10 kg.Multumesc

  51. Buna!Ma numesc Alina am 30 de ani,80 kg si 165 cm.As dori sa ajung la 56_57 kg!Ce dieta imi recomandati?Va multumesc!

  52. Buna ziua..in urma unui tratament pentru atacurile de panica am luat in greutate..as dori sa tin o dieta sanatoasa, sa nu ma anemiez sau stiu eu ce alte stari..am 24ani, 1.55m , 58kg..as dori sa ajung undeva la 46-47..daca imi puteti recomanda ceva, v as fi recunoscatoare. Va multumesc anticipat!

  53. Buna Ionela, pentru a slabi 25 de kilograme va trebui sa urmati mai multe dite pentru o perioadamai lunga de imp. Prima dieta va fi aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care puteti continua cu Dieta cu grapefruit timp de 14 zile. Dupa aceasta perioada ne puteti comunica rezultatele obtinute pentru a vedea care va fi urmatorul regim de urmat. Mult succes!

  54. Buna seara ! Masor 1,70 m , cantaresc 90 kg si am 42 de ani . As vrea sa ajung la 65 kg . Ce diete imi recomandati? Va multumesc .

  55. Buna! Am 1,73 m si 90 kg, ce regim ar trebuii sa incep pentru a slabii 15-20 kg? Dar nu as vrea sa imi creeze probleme de sanatate

  56. Am 17 ani, 1,63m si 73 kg, si imi doresc sa slabesc cel putin 10 kg in trei saptamani. Vreau sa incep dieta sanatoasa si apoi sa o urmez pe cea rapida, cate doua saptamani fiecare. Astept un raspuns. Va multumesc!

  57. Buna Roxana, pentru a slabi aproximativ 15 kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta sanatoasa dupa care sa continui cu Dieta slabire rapida, ambele diete timp de cate 2 saptamani. Mult succes!

  58. buna ziua,va rog sa-mi spuneti cum pot sa „scap” de 25 kg …am 31 ani,1,55 inaltime si 83 kg…va multumesc frumos si astept raspuns cat mai curand.

  59. Buna seara.am 26 de ani,1.60cm si 70 kg.vreau sa ajung la 55 de kg(am mai avut greutatea aceasta acum 2 ani).ce diete/dieta imi recomandati?multumesc astept raspuns!

  60. Buna. Am 25 de ani, 72 de kg si 1.65 inaltime! As dori sa slabesc in jur de 15 kg. Ce dieta imi recomandati? Ms.

  61. Buna seara Daniela. Pentru a slabi pana la 70 de kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete de slabire, prima dintre ele fiind aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile, dupa care vei continua cu Dieta crono timp de 14 zile, iar in functie de rezultatele obtinute va vom putea recomanda si urmatorul regim de slabire. Intre cele doua diete puteti face pauza 3 zile. Mult succes va dorim!

  62. Salut Alexandru, pentru a slabi 8 kilograme poti incepe prin a urma aceasta dieta sanatoasa, iar dupa ce ne vei comunica si varsta pe care o ai iti vom putea sugera si cel de-al doi-lea regim.

  63. Buna Liliana, pentru a ajunge la greutatea de 49 – 50 de kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care sa continui cu Dieta cu grapefruit timp de 14 zile, iar pentru final, ultima dieta va fi Dieta cu pepene timp de 7 zile. Intre diete poti face pauza 3 – 4 zile.

  64. Buna Sorina, pentru a ajunge la greutatea de 65 kg va trebui sa urmezi mai multe diete, iar prima dintre acestea este dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care vei continua cu Dieta cu grapefruit rosu timp de 14 zile. Mult succes si te asteptam cu rezultatele obtinute dupa terminarea celor doua diete!

  65. Buna Andreea. Pentru a slabi 15 – 20 de kilograme va trebui pe langa urmarea unor diete de slabire si sa iti schimbi alimentatia de zi cu zi, insa acest lucru se poate face dupa ce vei cere si sfatul medicului si a parintilor tinand cont de varsta pe care o ai.

  66. Buna dimineata, Ma numesc Simona,am 21 de ani, 1.64 inaltime si 62kg. As dori sa ajung la 50kg.Ce dieta credeti ca ar fi cea mai potrivita pentru mine? Multumesc!

  67. Buna seara. Am 1,60m,93 kg si 47 de ani. As dorii sa slabesc pana la 70kg. Ce dieta imi recomandati?. Multumesc frumos.

  68. Buna dimineata Paula, pentru a putea slabi minim 10 kilograme va recomandam sa urmati aceasta dieta sanatoasa dupa care puteti continua cu Dieta crono timp de 10 respectiv 14 zile. Va dorim succes!

  69. Buna dimineata Adriana!
    Pentru a slabi minim 10 kilograme in urmatoarea perioada iti reomandam sa urmezi aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care sa continui cu Dieta cu mere deasemenea timp de 10 zile. Daca cele doua diete ti se vor parea greu de urmat, dupa fiecare 5 zile de regim poti face pauza 1 zi. Iti dorim mult succes!

  70. Buna Francisca! Pentru a slabi de la 80 kg cat cantaresti in prezent poti urma o dieta usoara cum este aceasta dieta sanatoasa de exemplu, insa inainte de a urma aceasta dieta sau alta va trebui sa ceri si sfatul parintilor sau a medicului tinand cont de varsta pe care o ai.

  71. BUna Mihaela, pentru a slabi de la 120 kg cat cantariti in acest moment, va trebui sa urmati mai multe diete de slabit, iar prima dintre acestea va fi dieta sanatoasa timp de 2 saptamani, dupa care veti face o pauza de 4 zile, dupa care veti continua cu Dieta cu grapefruit deasemenea timp de 2 saptamani. Va asteptam sa ne comunicati rezultatele obtinute pentru a veea ce regim vi se va potrivi in continuare. Mult succes!

  72. buna sunt angela am 25 de ani, 70kg si 1,63 inaltime. as vrea sa ajung la 60 de kg. care est cea mai eficienta dieta? mentionez ca sunt lacto-vegetariana. multumesc

  73. Buna Lavinia. Pentru a ajunge de la 84 la 68 – 70 de kilograme iti recomandam sa urmezi pentru inceput aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile, dupa care sa continui cu Dieta de slabit rapida timp de 14 zile (in cea de-a doua saptamana de regim pe cat posibil va trebui sa se faca si sport, fitness, etc), iar ultimul regim va fi Dieta cu peste timp de 7 zile.
    Iti dorim mult succes!

  74. Buna Daniela! Pentru a putea stii cu eactitate care dita ti se pottriveste cel mai bine te rugam sa ne comunici si inaltimea pe care o ai.

  75. Buna Andra! Aceasta dieta sanatoasa este recomandata pentru persoanele care depasesc cu peste 15 kg greutatea ideala, lucru care nu se aplica si in cazul tau. Iti recomandam sa continui aceasta dieta pana la 7 zile, iar apoi sa incepi Dieta cu lamaie timp de 14 zile.

  76. Buna Andreea, pentru a ajunge la greutatea de 65 kg va trebui sa urmezi mai multe diete de slabit, iar prima este aceasta dieta sanatoasa timp de 14 zile dupa care poti continua cu Dieta cu grapefruit pentru un interval egal de timp. Mult succes!

  77. Puteti incepe prin a urma aceasta dieta sanatoasa timp de minim 10 zile, iar dupa ce ne veti comunica si inaltimea pe care o aveti va vom putea sugera si urmatorul regim.

  78. Buna Teodora, pentru a putea stii care dieta / diete este cea mai potrivita pentru tine te rugam ca ne comunici datele tale complete (varsta, inaltime, greutate).

  79. Buna ziua.Sunt Liliana,am 32de ani,156cm,65kg.Ce dieta trebuie sa tin sa slabesc 15-16kg?Vreau sa ajung la 50kg.

  80. Buna Diana, te rugam sa ne comunici si varsta pe care o ai si care este greutatea la care vrei sa ajungi.

  81. Buna Alexandru. Tinand cont ca in cadrul diabetului de tip 2 se recomanda sa se tina sub control nivelul glicemiei prin exercitii fizice, dieta si medicatia hipoglicemianta, aceasta dieta sanatoasa poate fi tinuta si de catre dumneavoastra timp de minim 10 zile pentru o scadere in greutate cat mai controlata. Va dorim succes si va mai asteptam!

  82. Ci e a tinut dieta sanatoasa a dat rezultate cat de cat as vrea sa o incep de maine si un raspuns sincer m-ar ajuta !

  83. buna ziua ma numesc Sorina am 37 ani si 94kg , doresc sa ajung la 65 kg , va rog daca se poate sa imi spuneti ce dieta sa tin pentru a ajunge la kg dorite. Multumesc

  84. buna ziua. as vrea sa slabesc în jur de 15-20 de kg. am vârsta de 16 ani, 173 cm si aproape 80 kg.

  85. Buna ziua, am varsta de 41 de ani , 92 kg siinaltimea de 1,70 va rog sa-mi spuneti care dieta trebuie sa o tin ca sa pot da macar 10 kg, va multumesc.

  86. Buna ziua.Am 156cm,67kg.Vreau sa slabesc 15 16 kg.Am primit raspuns k pot sa tin aceasta dieta 10zile si mi-ati spus sa va spun inaltimea si greutatea actuala.Ce dieta pot sa mai tin ptr a slabii?

  87. Buna Sorina. Pentru a slabi 15 kilograme poti incepe prin a urma aceasta dieta sanatoasa, iar dupa ce ne vei comunica si varsta pe care o ai iti vom putea recomanda cel de-al doi-lea regim de slabit. Mult succes!

  88. Buna Liliana. Pentru a putea slabi 15 – 16 kilograme vom avea nevoie de datele tale complete (varsta, inaltime, greutate actuala), pana atunci poti incepe aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar dupa ce vom primi raspunsul tau iti vom recomanda si urmatorul regim.

  89. Buna ziua!
    Va rog sa ma ajutati cu sfaturi pentru a alege o dieta potrivita pentru mine. cateva detalii despre mine: am 31 de ani, 83 kg, 178 cm. M-am ingrasat 20 de kg in sarcina (in urma cu 3 ani ) si nu am reusit sa dau jos dupa nastere decat aproximativ 10 kg. Nu sunt adepta dietelor si nu voi reusi sa tin o dieta stricta, cea cu mere as tine-o fara probleme. Nu s daca imi recomandati si alta dieta. Obiectivul meu este sa dau jos 10 kg in perioada imediat urmatoare si pana la 20 kg pe termen lung 🙂

  90. Buna, am 43 ani, 171 cm si 68 kg. As vrea sa ajung la 60 kg, ce dieta imi recomandati? Multumesc aniticipat.

  91. Buna Vanessa!
    Pentru a ajunge la greutatea de 52 – 53 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani, perioada in care va trebui sa faci si sport, minim 30 de minute de exercitii fizice concentrate pe zonele cu probleme.
    Mult succes!

  92. Buna Andreea, pentru a slabi 20 de kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete, iar prima dintre acestea eset aceasta dieta sanatoasa timp de minim 10 zile.

  93. buna , am 56 ani , 120kg, 1.67,analizele de colesterol si glicemie in limitele normale , tensiunea buna , am eliminat din alimentatie grasimile , zaharul , dar nu am reusit mare lucru, ma puteti ajuta? multumesc

  94. Buna ziua.. Am 23 de ani, 1.71 inaltime si 84 kg. As dori daca se poate sa ajung la 68-70kg cel putin daca nu se poate mai mult. SUnt la facultate si nu am un program fix. Tin sa mentionez ca sunt alergica la ciuperci.
    Ce imi recomandati?
    Va multumesc de ajutor.

  95. Buna seara. Am 28 ani, 1,53 si 59 de kg. Tin de patru zile dieta sanatoasa, dar nu vad nici un rezultal. E posibil sa nu se vada rezultatele imediat? Cam cat as putea slabi cu aceasta dieta? Se pot bea ceaiuri indulcite cu zaharina? Dar sucuri light? Va multumesc!

  96. Buna ziua!ma numesc daniela si am 32 ani si o greutate de 94 de kg as vrea sa slabesc neaparat . Va rog sa imi da.ti un sfat! Va Multumesc anticipat!

  97. Buna ziua! Tin de 4 zile dieta sanatoasa, am slabit doar cateva site de grame, nu resusesc sa trec pragul de 59 kg. Rezultatele se vad mai tarziu? Am 28 de ani, 59 kg si o inaltime de 1,53. Cam cat se slabeste cu aceasta dieta?

  98. Buna ziua, am 25 de ani 1,65 m si 87 kg. As dori sa ajung aproape de 65 kg. Am un program incarcat la birou, ma trezesc la 6:30 si ajung acasa in jurul orei 18:30. Nu iubesc iaurtul natur si cafeaua. Pentru acest ritm de viata ce regim imi recomandati? Va multumesc!

  99. Am 60 ani 130kg am diabet, nu pot face sport probleme articulatii genunchi, cum pot sa slabesc cel mult 40 kg, un raspuns va rog, multumesc

  100. Buna ziua Irina, pentru a ajunge la greutatea de 67 kg iti recomandam sa urmezi Dieta de detoxifiere timp de 7 zile dupa care sa continui cu Dieta cu mere timp de 5 zile, iar dupa aceasta perioada poti face pauza 3 – 4 zile dupa care vei relua dieta de detoxifiere pentru mentinere. Mult succes!

  101. reteta sanatoasa poate fi tinuta daca am diabet tip 2?Varsta mea este 75 ani,am peste greutatea normala 15kg.doresc sa ajung cat mai aproape de greutatea normala.Astept opinia specialistului dvs.Cu sinceritate,

  102. Va rog sa ma ajutati cu un sfat. Am 164 cm si 71 kg. As vrea sa slabesc 15 kg..ce dieta imi recomandati tinand cont de faptul ca imi alaptez copilul.multumesc..

  103. Buna ziua.Va rog frumos sa-mi spuneti ce dieta pot sa tin pentru a slabii 15-16kg.Am 156cm inaltime si 67kg.

  104. Buna ziua Ioana.
    Pentru a slabi 10 – 15 kg va recomandam sa incepeti in primele 10 zile cu aceasta dieta sanatoasa, dupa care pentru urmatoarele 14 zile sa continuati cu Dieta eficienta. Intre cele doua diete puteti face pauza 3 – 4 zile.
    Va dorim succes!

  105. Buna ziua! Te rugam sa ne comunici si varta pe care o ai pentru a putea stii care este dieta cea mai potrivita pentru tine, deasemenea ne-ar ajuta sa ne spui si numele tau pentru a iti putea raspunde mai usor la intrebarile tale.

  106. Buna seara!
    Am 60,7kg, 18 ani si 1,64 înaltimea. As vrea sa ajung la 52-53 de kilograme. Va rog sa îmi recomandati o dieta; de preferat una în urma careia sa pierd cât mai putin din masa musculara si cât mai mult din grasime.
    Va multumesc frumos!

  107. Buna seara Ionela, pentru a ajunge de la 71 la 55 – 60 kg va trebui sa urmezi mai multe diete, iar prima dintre ele este aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care poti continua cu Dieta cu grapefruit timp de 14 zile. Succes si te asteptam sa ne comunici rezultatele avute pentru a stii ce dieta ti se va potrivi in continuare!

  108. Buna Adrian! Pentru a putea sti care este dieta sau dietele potrivite in cazul tau va trebui sa ne dai mai multe informatii cum ar fi varsta, inaltimea si greutatea actuala pe care o ai.

  109. Pentru inceput puteti incepe aceasta dieta sanatoasa, insa vom aveam nevoie de datele dvs. pentru a putea stii ce regim sa va recomandam in continuare.

  110. Buna Claudia. Pentru a slabi 10 – 15 kg va trebui sa urmezi mai multe diete si sa ne comunici varsta pe care o ai pentru a stii ce plan de diete ti se potriveste cel mai bine; pana atunci poti incepe cu aceasta dieta sanatoasa pentru urmatoarele 7 zile. Succes!

  111. Buna Dragos,
    Greutatea ideala in cazul tau este intr-adevar 70 kg, iar pentru a slabi cele 23 de kilograme in plus iti recomandam sa urmezi aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar apoi sa continui cu Dieta cu grapefruit timp de 14 zile, cu pauza dupa prima saptamana de regim daca va fi nevoie.
    Mult succes!

  112. Buna Claudia, pentru a slabi de la 130 kg cat cantaresti in prezent va trebui sa urmezi aceasta dieta sanatoasa timp de 2 saptamani dupa care sa continui cu Dieta de detoxifiere deasemenea timp de 2 saptamani. Te asteptam sa revii cu rezultatele obtinute dupa aceasta perioada, mult succes!

  113. Buna Cristina! Pentru a putea reveni la greutatea ideala va trebui sa urmezi o serie de diete; prima dieta este aceasta dieta sanatoasa dupa care vei continua cu Dieta cu grapefruit deasemenea pentru o perioada de 10 zile; dupa acest timp te asteptam cu rezultatele obtinute pentru a stii cate kilograme va mai fi nevoie sa slabesti. Mult succes!

  114. Buna Alexandrina, pentru a slabi de la 93 de kilograma va trebui sa urmezi mai multe diete, iar prima dintre acestea va fi aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile. Dupa terminarea dietei poti face o pauza timp in care ne poti spune rezultatele si deasemenea varsta pe care o ai pentru a iti putea recomanda urmatorul regim. Mult succes!

  115. Buna Titel, pentru a slabi de la 115 kg iti recomandam sa urmezi aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care sa continui cu Dieta cu grapefruit timp de 14 zile. Intre cele doua diete poti face pauzaa 3 – 4 zile. Mult succes!

  116. Buna Olivia, pentru a putea slabi de la 90 kg intr-un timp cat mai scurt va recomandam sa urmati pentru inceput aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar apoi sa continuati cu Dieta crono timp de 14 zile. in functie de rezultatele pe care le veti avea dupa terminarea celor doua diete va putem recomanda si urmatorul regim. Mult succes!

  117. Buna seara am si eu o in trebare am 25 ani si 74 kg la o in altime de 1 55 ce dieta pot tine a sa slabesc 20 kg

  118. Buna ziua,
    Am 34 de ani, o nastere naturala, am 74 kg la o inaltime de 1.70 cm. As vrea sa ajung la cel putin 67 kg. Ce diete imi recomandati, avand in vedere ca am tot tinut diete dar am pus la loc tot ce am dat jos.
    Multumesc

  119. Buna ziua.
    Am 47 ani, inaltimea de 1,60 m si greutatea de 78 kg.Va rog sa ma ajutati cu o dieta cu ajutorul careia sa slabesc vreo 10-15 kg.
    Multumesc.

  120. Buna ziua !Imi puteti recomanda si mie o dieta va rog.Am 1.61m,si greutatea de 73 ,as dori sa mai slabesc ,7,8 kg.Va multumesc!!

  121. Buna eu am 26 de ani 1.59 înaltime si 71kg m-am îngrasat pe timpul sarcinii acum copilul meu are 4 ani iar eu tot nu am slabit a-si vrea sa ajung iar la 55 maxim 60 kg va rog sa ma ajutati multumesc mult

  122. Buna. Am 22 ani, inaltime 1.50 si 50 kg. As vrea sa slabesc cam 5 kg. Ce dieta imi recomandati? Multumesc!

  123. Buna

    Imi puteti recomanda o dieta? Am 1,60m, 64 kg si 47 ani. As vrea sa slabesc 7-8 kg. Cu ce sa incep?
    Multumesc.

  124. Salut!!in prezent am90 kg si as vrea sa ajung la 77-78 ma puteti ajuta in legatura cu dieta pe care trebuie sa o urmez??

  125. Buna seara, ma numesc Claudia.
    Am 1’52 si 65kg, as vrea sa slabesc intre 50\55 de kg,va rog sa-mi recomandati o dieta.
    Va multumesc frumos.

  126. Buna ziua,

    Ce dieta imi recomandati pentru: varsta 32 ani, inaltime 1.70m, greutate 93kg. Greutatea ideala pt aceasta inaltime cred ca este undeva pe la 70kg, nu?

    Multumesc frumos,
    Dragos.

  127. Buna,am 36 de ani 1,68 inaltime si 130 kg si am nevoie urgenta sa slabesc ,va rog sa ma ajutati .am probleme cu un picior si nu prea pot umbla.Va multumesc

  128. Buna ziua! Ma numesc Cristina, am 39 de ani, 170 cm si cântaresc 89 kg. Va rog sa îmi recomandati o dieta pentru a putea scapa de surplus de kg.Va Multumesc. .!

  129. Buna ziua, am 93 kg si 1.66 m. Trebuie sa slabesc urgent pentru ca vreau sa ma pregatesc de bebe 2. In prima sarcina am plecat la drun de la 85 de kg si am avut o sarcina toxica. vreau sa ajung undeva la 65-70 kg pt a nu mai intampina probleme. Va multumesc mult.

  130. Buna Dana. Pentru a ajunge la greutatea de 56 kg iti vom recomanda o serie de diete dupa cum urmeaza: Prima dieta pe care o vei urma este aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile. A doua dieta este Dieta slabire rapida timp de 7 zile. ultima dieta este Dieta cu mere timp de 5 zile. Intre diete vei face pauza 3 – 4 zile. Iti dorim mult succes!

  131. Buna Livia, pentru a stii care este dieta cea mai potrivita pentru a slabi cele 9 kilograme in plus va trebui sa ne spui si inaltimea pe care o ai.

  132. Buna ziua Carmen. Avem nevoie de mai multe informatii din partea dvs. de exemplu care este greutatea la care doriti sa ajungeti sau pe ce perioada doriti sa urmati un regim?

  133. Buna Ionela. Pentru a slabi de la 85 kg iti recomandam sa incepi procesul de slabire prin urmarea acestei diete sanatoase dupa care poti continua cu Dieta cu grapefruit. Dupa aceasta perioada ne poti scrie pentru a vedea rezultatele si pentru a stii ce regim ti se va potrivi in continuare. Mult succes!

  134. buna seara sunt doamna am 39 ani si inaltimea 1,62 , am greutatea 90 kg vreau sa ajung mai repede slabire?care dieta potrivita pt mine va multumim mult

  135. Buna Mihaela. Pentru a ajunge la greutatea ideala pentru tine iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani; dupa aceasta perioada poti face o pauza, iar daca va mai fi nevoie sa slabesti poti relua dieta timp de inca 1 saptamana.

  136. Buna Ela, la varsta de 11 ani nu este recomandat sa se urmeze un regim strict, mai ales ca cele 4 kilograme in plus pot fi eliminate printr-o alimentatie echilibrata, iar in acest sens te sfatuim sa ceri sfatul parintilor sau a medicului in primul rand.

  137. Buna Romina! Pentru a slabi de la 110 kg va trebui sa urmezi o serie de diete pentru un interval mai mare de timp; primul regim pe care ti-l recomandam este aceasta dieta sanatoasa timp de minim 10 zile, dupa care poti continua cu Dieta cu grapefruit; dieta sanatoasa fiind o dieta usoara te va pregati pentru urmatorul regim, iar dieta cu grapefrui te va ajuta prin taierea poftei de mancare datorita sucului de grapefruit pe care il vei consuma de cel putin trei ori pe zi. Iti dorim succes si te asteptam sa ne spui rezultatele obtinute pentru a putea stii ce regim ti se va potrivi in continuare!

  138. Buna Andreea! Pentru a ajunge de la 77 la 60 de kilograme iti recomandam sa urmezi pentru inceput aceasta Dieta sanatoasa timp de 1 saptamana, dupa care poti continua cu Dieta de slabit rapida pentru urmatoarele 2 saptamani.

  139. Buna, am 1.54cm/ 67kg/ 30 de ani. Mi-ar placea sa ajung la greutatea de 56 kg (cam atatea aveam in urma cu 3 ani cand m-am lasat de fumat). As vrea sa ajung la greutatea asta pana in luna mai. Ce diete imi recomanzi? Multumesc

  140. Buna seara ma numesc Ionela am 30 de ani 1.60 si 85kg.Ce diete imi poti recomanda vreau sa slabesc 20 kg.Multumesc.

  141. Buna tuturor! Am 110 kg 26 de ani si 1.71 cm as vrea sa slabesc macar 30 de kg ce ar trebui sa fac? (mentionez ca sunt o persoana gurmanda) multumesc si succes tuturora

  142. Buna Teodor! Pentru a slabi intre 25 si 30 de kilograme va trebui sa urmati o serie de diete pentru o perioada mai lunga de timp; prima dieta va fi aceasta dieta sanatoasa dupa care puteti continua cu Dieta cu grapefruit; perioada pentru aceste doua diete este de 10 respectiv 14 zile. Va asteptam sa reveniti cu rezultatele obtinute dupa terminarea celor 24 de zile de regim.

  143. Acum am 63 de kg, dar as vrea sa ajung undeva la 54-55, 58 mi se pare tot mult. Deci, care dieta m ar ajuta? Va reamintesc ca am 25 de ani si 1.70 m. Multumesc frumos!

  144. Buna Olga, pentru a slabi de la 67 la 62 de kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 7 zile, iar dupa aceasta perioada poti face pauza 3 zile dupa care vei relua dieta timp de inca 7 zile pentru mentinere. Mult succes iti dorim!

  145. Buna Irina! Greutatea ideala in cazul tau este de 58 kg. Vom avea nevoie sa ne spui si greutatea pe care o ai in prezent pentru a iti putea recomanda cel mai potrivit regim pentru tine.

  146. Buna ziua Ana, daca depasesti cu peste 15 kilograme greutatea ideala poti incepe aceasta dieta, insa inainte de asta sau daca nu stii care este greutatea ideala in cazul tau trebuie sa ne comunici si varsta pe care o ai.

  147. Va rugam sa ne comunicati si varsta pe care o aveti pentru a va putea recomanda o dieta cat mai potrivita pentru dvs.

  148. Buna Ana. Pentru a putea slabi intre 20 si 30 de kilograme va trebui sa urmezi un plan de diete pentru o perioada mai lunga de timp. Prima dieta este aceasta dieta sanatoasa dupa care poti continua cu Dieta cu grapefruit ambele timp de minim 10 zile. Dupa aceasta perioada vei face o pauza timp in care ne poti comunica rezultatele obtinute pentru a vedea ce regim ti se potriveste in continuare. Mult succes!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *