DIETA SANATOASA

DIETA SANATOASA

Diete de slabit sanatoase

DIETE DE SLABIT SANATOASE

Dieta sanatoasa poate fi tinuta de catre persoanele care depasesc cu peste 15 kilograme greutatea ideala calculata in functie de varsta si inaltime.
Este o dieta usor de tinut care va poate aduce rezultate foarte bune daca este tinuta si respectata timp de 10 zile.

MIC DEJUN:
Cafea (o ceasca).
Paine prajita cu unt (2 felii).

PRANZ:
Salata de ton maruntit (fara sos) cu porumb, salata si lamaie.
Suc natural (1 pahar).

CINA:
Piept de pui cu cascaval (250 grame).
Paine prajita (1 felie).

Aceasta dieta poate fi prelungita pana la 20 de zile, cu conditia ca in a doua perioada sa se faca si sport, cel putin 30 de minute de exercitii fizice sustinute pe zi.

1.029 raspunsuri la “DIETA SANATOASA

  1. Buna ziua.Am 37 ani ,1,65 inaltime si 84kg ,ce dieta ar fi potrivita pt a ajunge macar la 68kg? Am inceput dieta sanatoasa de doua zile .Multumesc frumos.

  2. Buna. Am acumulat 25 kg in maxim 2 ani. Mam operat de fiere si tot odata mam lasat si de tigari fiind fumatoare. Tot odata am inceput sa am probleme cu menstruatia nu mai este regulat cred ca din cauza menopsuzei mentionez ca am 42 de ani. Ce dieta imi recomandati va rog. Multumesc

  3. Buna ziua Aurel.
    Pentru a slabi 20 de kilograme va trebui sa incepeti aceasta dieta sanatoasa, iar dupa cele 10 zile de regim sa continuati cu Dieta cu grapefruit timp de 14 zile; aceasta ultima dieta include si efectuarea de exercitii fizice, cel putin de 4 ori pe saptamana pentru cele mai bune rezultate.
    Va dorim succes!

  4. Buna ziua Mark. Prima dieta pe care va trebui sa o urmezi este aceasta dieta sanatoasa timp de 10 – 12 zile, iar apoi va trebui sa continui cu Dieta cu grapefruit si concomitent cu aceasta se recomanda si exercitiile fizice minim de 4 ori pe saptamana.

  5. O dieta pe care o poti urma concomitent cu mersul la sala pentru a putea benefiaci de vitaminele necesare activitatilor fizice pe care le urmezi este Dieta cu grapefruit, insa inainte de a incepe aceasta dieta va trebui sa ceri si sfatul antrenorului tinand cont de varsta frageda pe care o ai.

  6. Buna ziua Andreea, pentru a iti putea spune greutatea ideala in cazul tau va trebui sa ne comunici si varsta pe care o a.

  7. Buna ziua, am 20 ani, 1,65 si 69 kg, as vrea sa urmez acest regim, pot inlocui puiul si cascavalul cu 100g sunca din pui?

  8. am 43 de ani,1,75 inaltime si 106 kg ce dieta trebue sa urmez,mentionez ca burta este problema.multumesc anticipat

  9. Am 68kg si 1, 72 as dori sa slabesc in jur de 10 kg am 30 ani, ce dieta da folosesc?va multumesc.

  10. Buna ziua.
    Am 31 de ani, 178cm si 103 kg. As vrea sa-mi recomandati si mie o dieta usor de tinut astfel incat sa slabesc aproximativ 20kg. Dieta poate include si exercitii fizice.
    Va multumesc anticipat.

  11. Buna seara. Am 35 ani 1,76 si 105kg sunt dornic sa slabesc urgent. As dori cateva recomandari va rog

  12. am 14 ani , 1,62 si o greutate de 74 de kg . merg la sala (cultirism) de 5 ori pe saptamana .. ce dieta as putea tine pentru a slabi pâna la vara ? (vreau sa ma apuc de alergat , dar nu stiu daca ma va ajuta .. ) daca slabesc într o saptamâna 4 kg, nu apar vergeturi ?

  13. Buna Ziua,am 1.55 si 63 kg,cate kg ar trebui sa am normal si cate kg pot da jos cu aceasta reteta?multumesc

  14. Pentru a slabi de la 122 kg cat cantariti in prezent puteti urma aceasta dieta sanatoasa timp de minim 10 zile.

  15. Buna seara Gina. Greutatea ideala in cazul dumneavoastra este de 50 kg, iar regimul pe care vi-l recomandam este aceasta dieta sanatoasa urmata de Dieta crono timp de 10 respectiv 14 zile. Va dorim succes!

  16. Buna seara, va rugam sa ne furnizati datele dvs. complete (varsta, sex, inaltime si greutate) dar si numele dumneavoastra real pentru a putea comunica mai usor.

  17. Buna ziua Alina, daca nu ai reusit sa respecti dieta timp de 10 zile consecutive va trebui sa faci o pauza de 3 – 4 zile dupa care sa reiei regimul timp de 10 zile. Dupa terminarea celor 10 zile de regim vei mai face o pauza timp in care ne poti comunicare rezultatele avute pentru a iti putea sugera urmatorul regim. Succes in continuare!

  18. Buna Mirela, pentru a putea slabi aproximativ 20 de kilograme prima dieta cu care va trebui sa incepi procesul de slabire este aceasta dieta sanatoasa.

  19. Buna ziua. Am 44 ani , 157cm si 65 KG. Care ar fi in cazul meu greutatea ideala si ce dieta imi recomandati. Multumesc.

  20. buna seara,am 74.5 .. ce dieta pot tine pentru a ajunge la 55 ? mentionez ca fac sala 5 zile pe saptamana (culturism)

  21. Buna ziua sunt in ziua a 6 a consecutive a acestei diete sanatoase am slabit aproape 3kg dar am mai tinut 2 zile din ea si dupa,2 zile am mancat ce nu trebuia si dupa am reinceput o intrebarea mea este tin cont si de acele doua zile sau nu ca sa fac 10 zile.si inca ceva pentru a mi recomanda urmatoarea dieta trebuie sa astept sa o termin pe aceasta sau imi puteti spune acum.Mentionez ca am inceput de la 85kg si vreau sa dau jos 20kg multumesc

  22. Buna seara, Ma numesc Miki, am 56 ani ,1,52 si 76 kg.Am probleme cu tensiunea,coloana si trebuie neaparat sa dau cel putin 1o kg jos.As dori sa-mi recomandati si mie ce dieta ar fi mai potrivita pentru mine, Va multmesc!

  23. Buna Nicoleta,
    Sucul natural poate fi din: portocale, grapefruit, lamaie, mar sau pere, dar poate fi consumat si fructul in sine ca gustare intre pranz si cina.
    Mult succes!

  24. Buna Daniela. Salata de ton se poate inlocui cu salata de rosii castraveti si salata verde dar numai dupa primele 5 zile de regim. Mult succes!

  25. Buna seara,
    Multumesc mult pentru raspuns.
    De luni incep programul de slabire indicat de dvs.
    Mai am o intrebare : acel suc natural ,il pot consuma ca fruct intreg intre pranz si cina ?
    Si ce fructe sunt indicate ?
    Multumesc.

  26. Buna ziua Nicoleta,
    Pentru a ajunge la greutatea de 70 kg sfatul nostru este sa incepeti aceasta dieta sanatoasa, iar dupa cele 10 zile de regim sa continuati cu Dieta slabire rapida timp de 14 zile. Dupa acest timp ne puteti scrie pentru a vedea rezultatele obtinute si pentru a va putea ajuta in continuare.
    Va dorim succes!

  27. Buna seara Alice! Pentru a reduce surplusul de greutate iti recomandam sa urmezi aceasta dieta sanatoasa timp de 14 zile, iar apoi sa continui cu Dieta crono deasemenea timp de 14 zile. Mult succes!

  28. Buna seara Stefana, pentru a slabi minim 15 kilograme va recomandam sa incepeti aceasta dieta sanatoasa, iar apoi sa continuati cu Dieta crono pentru urmatoarele 2 saptamani.

  29. Buna ziua,

    Am 35 de ani , 1,66 m si 97 kg.
    Imi doresc sa ajung la greutatea de 70 kg pana la vara .
    Ca sa dau jos 27 de kg ce diete imi recomandati si daca le tin corect in cat timp dau jos aceste kg ?
    Va multumesc pentru raspuns.
    Nicoleta

  30. Buna seara Andreea! Cel mai bun inceput este sa urmezi aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar dupa aceasta sa continui cu Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani. Masa de seara nu se poate inlocui cu un baton de slabit, insa se poate injumatati cantitatea demancare dupa primele 3 zile de regim. Mult succes!

  31. Buna ziua! Am 1.65 inaltime si greutate de vreo 95 kg. Ce diete sa tin pentru a reduce considerabil surplusul de greutate? Multumesc

  32. Buna ziua! va rog sa ma ajutati si pe mine cu un raspuns, am 1.76 si 90 de kilograme si m-am gandit sa tin dieta de 10 zile, credeti ca e bine? o alta intrebare ar mai fi daca pot sa inlocuiesc cina cu un baton de slabit? Va multumesc.

  33. Buna Oana! Pentru inceput va trebui sa urmezi aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar dupa ce vei termina aceasta perioada poti continua cu Dieta cu grapefruit pentru aceeasi perioada dupa care vei face o pauza; in acest timp te rugam sa ne scrii pentru a vedea ce rezultate ai avut cu ajutorul celor doua diete si pentru a te putea sfatui in continuare.

  34. Buna Daniela. Dieta pe care trebuie sa o urmezi pentru a slabi de la 98 de kilograme cat cantaresti in prezent este aceasta dieta sanatoasa timp de minim 10 zile. In cadrul acestei diete se consuma aceleasi alimente pe tot parcursul dietei. Iti dorim succes!

  35. Buna!! am 24 de ani,1.58 cm si 99 kg…
    am tiunt anu trecut dukan si am slabit de la 88 la 73 dar dupa ce am terminat cu dieta in 3-4 luni am inceput sa pun la loc si depasit greutatea initiala..acum variez intre 98-100 si nu stiu ce sa mai fac.

  36. Buna seara,ma scuzati de deranj.
    Am 1,69 si 50 de kg,totusi,nu ma simt tocmai slaba.
    Ce dieta ar trebui sa urmesc si cat ati considera ca ar trebui sa slabesc?
    Va multumesc pentru timpul acordat.

  37. Buna ziua Anca!
    Iti multumim pentru aprecieri! Incercam sa raspundem fiecarei persoane care ne cere sfatul chiar daca cateodata dureaza putin mai mult pana raspundem si dupa cum ai observat foarte bine, dietele prezente pe site-ul nostru sunt foarte echilibrate si pot servi tuturor persoanelor care vor sa slabeasca corect si sanatos.
    Greutatea ideala in cazul tau este de 56 de kilograme in mod ideal, dar poate ajunge si pana la 60 de kilograme; Tinand cont de greutatea actuala aceasta dieta este dieta corecta cu care va trebui sa incepi procesul de slabire, iar dupa terminarea celor 10 zile de regim iti recomandam sa continui cu Dieta de slabit rapida timp de minim 7 zile.
    Iti dorim succes!

  38. Buna ziua Mirela, pentru a slabi 25 de kilograme va trebui sa urmati mai multe diete de slabire, iar prima dintre acestea va trebui sa fie aceasta dieta sanatoasa pentru un interval de timp de minim 10 zile.

  39. Buna ziua George.
    Dieta pe care va trebui sa o urmati este aceasta dieta sanatoasa timp de 20 de zile; primele 10 zile va trebui sa respectati dieta intocmai, iar in urmatoarele 10 zile veti putea inlocui dupa caz alimente din componenta acesteia cu alimente pe care obisnuiti sa le consumati in general.
    Va dorim succes!

  40. Buna Andreea, tinand cont ca ai in plus cu 20 de kilograme iti recomandam sa incepi aceasta dieta sanatoasa, iar apoi sa continui cu Dieta de slabit rapida cel putin 2 saptamani. Dupa aceasta perioada ne poti scrie pentru a vedea evolutia avuta si pentru a te putea sfatui mai departe. Mult succes!

  41. Buna seara, am 19 ani , 1,61 cm si 67 de kilograme. As vrea sa ajung la greutatea de cel putin 57-58 de kilograme. Ce dieta imi recomandati ?

  42. Buna ziua!
    Câteva din dietele de pe acest site mi se par foarte echilibrate si tin sa va felicit pentru feed-backul oferit fiecarei persoane care cauta ajutorul vostru.
    Am 1, 67 înaltime si 78 de kg si 25 de ani. Am avut si mai multe dar am reusit sa slabesc 5 kg luna trecuta. Vreau sa stiu care considerati ca e greutatea ideala pentru mine si daca aceasta dieta ar fi potrivita pentru mine. În plus, as vrea sa stiu cât cascaval pot manca. Multumesc si astept cu interes

  43. Buna seara Diana. Pentru a slabi de la 59 de kg cat cantaresti in prezent iti sugeram sa incepi prin a urma Dieta de slabit rapida, iar apoi, in functie de rezultatele obtinute si greutatea la care doresti sa ajungi iti vom recomanda urmatorul regim. Mult succes!

  44. Buna ziua
    Sunt un tip foarte implinit, am 134kg, inaltime 1,80m si 50 ani. Ce dieta trebuie sa tin, cat timp si ce trebuie sa fac sa nu apara fenomenul YO-YO?
    Cu stima

  45. Buna ziua Adriana si La multi ani! Pentru a slabi de la 70 de kilograme cat cantariti in prezent va recomandam sa incepeti prin a urma aceasta dieta sanatoasa si apoi sa continuati cu Dieta cu mere intre 5 si 10 zile.

  46. Buna Andreea!
    Pentru a ajunge la greutatea ideala in cazul tau (52 kilograme) iti recomandam sa urmezi aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar dupa terminarea acestei perioade sa continui cu Dieta de slabit rapida timp de minim 14 zile. Iti dorim succes si te mai asteptam sa ne scrii daca vei avea intrebari sau nelamuriri pe parcursul celor doua regimuri de slabire.

  47. buna seara, am si eu o problema, am urmat anul trecut un regim de 5 luni si am slabit 20 kg, dar s-au pus la loc:(
    am 1.69 , 25 ani si 78 kg, ce dieta sa urmez
    Astept ras.
    Cu stima

  48. Buna, ma numesc Diana. Am doar 19 ani si imi doresc tare mult sa ma ajutati sa slabesc ! Este prima data cand incerc asta si sunt hotarata ! Am 1.50 si 59 de kg ce dieta ar trebui sa urmez ?Multumesc anticipat

  49. Buna!
    Am 16 ani,163 cm si 74 kg. As dori sa ajung la greutatea ideala(indiferent de cat timp este necesar).Sport nu fac asa des, pe langa ora de educatie fizica de la scoala, insa obisnuiesc sa mai alerg. Ce imi puteti recomanda?

  50. am 1,58 inaltimea si 70kg.mam ingrasat tare dupa nastere. in acesti 2 ani incerc sa slabesk si nu reusesk.ajutama te rog

  51. Buna seara Cosmina! Pentru a ajunge la greutatea ideala in cazu tau iti recomandam sa incepi prin a urma aceata dieta sanatoasa, iar apoi sa continui cu Dieta de post timp de 10, respectiv 6 zile. Mult succes!

  52. Buna ziua! Îmi doresc foarte mult sa slabesc. Am 1,63 si 68,8 kg as vrea sa ma ajutati cu un sfat si sa ajung la greutatea ideala. Va multumec!

  53. Buna seara Medina, tinand cont de faptul ca in ultimii 3 ani v-ati ingrasat 20 de kilograme, va trebui sa incepeti aceasta dieta sanatoasa, iar dupa cele 10 zie de regim sa reveniti cu mai multe detalii legate de varsta si inaltimea pe care o aveti pentru a va putea ajuta in continuare. Mult succes si va mai asteptam.

  54. Buna seara, numele meu este Medina iar de 3 ani m-am ingrasat vreo 20 de kg. In momentul de fata am 84 de kilograme si as vrea sa ajung la 65 din nou. Ce dieta mi-ati recomanda? O seara placuta

  55. Buna seara Oana! Pentru a ajunge la greutatea ideala (66 de kilograme in cazul tau) iti recomandam sa incepi prin a urma aceasta dieta sanatoasa umata de Dieta vegetariana, ambele timp de 10 zile. Mult succes!

  56. Buna seara Gabriela, daca doresti o dieta pe care sa o urmezi in perioada postului poti urma una dintre cele trei diete prezente pe site-ul nostru: dieta de post, dieta cu cereale si dieta vegetariana.

  57. Buna ziua Ecaterina. In aceasta dieta tonul de la masa de pranz nu se poate inlocui, dar puteti alege o alta dieta ca de exemplu Dieta activa care are in componenta carne de pui la masa de pranz.

  58. Buna Petruta, pentru a slabi cele 10 kilograme dorite iti recomandam sa urmezi Dieta crono timp de 14 zile, dupa care sa continui cu Dieta cu mere pentru urmatoarele 5 zile. Dupa terminarea celor 19 zile de regim ar trebui sa slabesti aproximativ 10 kilograme, iar pentru a nu pune la loc din kilogramele slabite in acest timp pentru perioada urmatoare (minim 2 saptamani) iti sugeram sa urmezi o dieta asemanatoare dietei crono, diferenta fiind ca vei putea inlocui alimente din cadrul acesteia cu alimentele pe care obisnuiesti sa le consumi in mod obisnuit. Iti dorim succes!

  59. Buna seara ! Numele meu este Oana, am 29 de ani, 1,75 cm înaltime si o greutate de 82 de kilograme. Ce dieta imi recomandati pentru a ajunge la greutatea ideala? … Va multumesc anticipat!

  60. BUNA ZIUA MA NUMESC GABRIELA SI AM INALTIMEA DE 1,62 GREUTATEA DE 87 SI 32 DE ANI,AS VREA SA STIU DACA ESTE O DIETA IN CARE SA POT TINE POST CA ESTE PERIOADA DE POSTUL CRACIUNULUI,DACA PUTETI SA MA AJUTATI VA ROG FOARTE FRUMOS.VA MULTUMESC.

  61. Buna ziua as dori sa pierd 10kg dar nu vreau sa le iau inapoi dupa term dietei.am 25ani si165cm ,67kg.ce dieta imi recomandati?multumesc anticipat

  62. Buna. am 22 de ani 1.53 cm si 48 km. as dorii sa mai slabesc 2 kg.ce dieta imi recomandati pt a slabii cat mai repede. Va multumesc !:*

  63. Am 18ani 1.60 m , 75kg si vreau sa tin si eu aceasta dieta. Intrebarea mea este daca timp de ecele 10 zile va fi acelasi meniu .

  64. Buna,
    am 42 ani, 1.60m si 56 kg. Incep tot felul de diete dar nu reusesc sa ma tin de ele si desi merg la sala (kangoo jumps} nu reusesc sa dau jos cele cateva kg fara de care m-as simti mai confortabil atat fizic cat si psihic. Nu imi place grapefruit. Ce dieta as putea urma? Multumesc

  65. Buna dimineata Anca!
    Daca nu reusesti sa slabesti chiar in conditiile in care faci sport si ai o alimentatie sanatoasa (exceptand untul de arahide), iti recomandam sa urmezi doua diete care daca le vei respecta te vor ajuta sa slebesti intre 5 si 7 kilograme in decursul a doua saptamani. Prima dieta este Dieta de detoxifiere, o dieta foarte buna de urmat mai ales in timpul schimbarii de sezon, iar a doua dieta este Dieta de slabit rapida, o dieta pe care o poti urma timp de 1 sau 2 saptamani in functie de numarul de kilograme la care vrei sa ajungi.
    Iti dorim succes!

  66. Buna dimineata Narcisa, tinand cont ca greutatea actuala este de 106 kg iti recomandam sa incepi aceasta dieta sanatoasa timp de minim 10 zile, iar in cadrul micului dejun sa inlocuiesti cafeaua cu ceai neindulcit sau daca este neevoie, indulcit cu o lingurita de miere.

  67. Buna dimineata! Pentru a slabi de la 68 de kilograme va recomandam sa incepeti cu aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile.

  68. Poti slabi de la 78 de kilograme cat cantaresti in prezent daca poti urma un regim timp de doua saptamani, iar in aces sents iti recomandam o dieta foarte usor de tinut si care te poate ajuta sa nu iti apara senzatia de foame intre mese; acest regin este Dieta de slabit rapida care poate avea rezultate foarte bune daca este tinuta timp de doua saptamani. Mult succes!

  69. Buna ziua!
    Ma numesc Anca Damian si doresc un sfat/sugestie de la dvs.
    Am incercat si incerc sa slabesc,fac sport de 3 ori/saptamana si nu reusesc. Este adevarat ca sunt stresata si ma ” razbun”pe untul de arahide. Vreau sa precizez ca mananc fff multe fructe ( mere,pere ,prune..)
    Am inaltime 1,70 m si greutate 83 kg.
    Va multumesc !
    O zi buna
    Anca

  70. Buna,am 1,60 inaltime, si 106kg.Tinand cont de faptul ca nu am voie sa consum cafea, ce dieta mi-ati recomanda?

  71. am 14 ani, 1,60 cm si 78 kg. Îmi doresc sa slabesc dar îmi este greu pentru ca la scoala toata lumea manânca ceea ce nu trebuie si sunt fff pofticioasa. Ajutati-ma sa slabesc. In vara am reusit sa slabesc de la 82 kg pana la 73, dar acum le-am pus la loc. Multumesc.

  72. Buna Andra! Greutatea ideala in cazul tau este de 52 de kilograme, iar pentru a ajunge la o greutate cat mai apropiata de aceasta poti incepe aceasta dieta sanatoasa urmata de Dieta crono. Ambele diete vor trebui tinute timp de cate 14 zile fiecare. Mult succes!

  73. Buna seara Alina. Pentru a putea slabi 15 – 20 de kilograme, te sfatuim sa incepi prin urmarea acestei diete sanatoase timp de 10 zile urmata de Dieta cu grapefruit in continuare, timp de 7 zile. Dupa aceasta perioada ne poti scrie pentru a vedea ce regim ti se va potrivi in continuare. Mult succes!

  74. Buna ziua Sorina, pentru a slabi minim 10 kilograme poti incepe aceasta dieta sanatoasa urmata de Dieta rapida 3 timp de 10 respectiv 7 zile fara a face pauza intre cele doua regimuri de slabire. Mult succes!

  75. Buna Rodica, pentru a putea elimina cel putin 10 kilograme va trebui sa incepi cu aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile, urmata de aceasta Dieta rapida timp de 7 zile. Iti dorim succes in urmarea celor doua regimuri!

  76. Buna! Sunt Andra, am 36 de ani, 1.60m si 70 kg. Imi puteti spune care ar fi greutatea mea ideala? Si ce retete as trebui sa urmez? Vreau sa slabesc fara ca ulterior sa ma ingras la loc. Multumesc!

  77. Buna ziua. Ma numesc Alina am 24 de ani 1,70 si 82 de kg. Ce dieta trebuie sa urmez? As vrea sa slabesc 15-20 de kg.Multumesc va doresc o zi buna

  78. Buna seara Carmen si ne bucuram ca ne-ai gasit! In cazul tau aceasta dieta este indicata, pentru o perioada de 10 zile, iar dupa terminarea ei si dupa o pauza de 3 – 4 zile iti recomandam sa continui cu Dieta de detoxifiere timp de minim 7 zile. Iti drm succes in urmarea celor doua diete!

  79. buna seara, am 29 ani, 1,64 si 76 kg, acum un an am nascut si m-am ingrasat, as vrea sa slabesc 10 kg, mentionez ca nu alaptez. Cu ce dieta sa incep? Multumesc!

  80. Buna seara Elena, daca urmezi aceasta dieta in 2 saptamani poti slabi intre 8 si 10 kilograme, iar in continuarea poti urma una dintre dietele din categoria Slabire rapida pentru a putea ajunge la greutatea de 64 – 65 de kilograme.

  81. Salut, am 26 ani, 1.65 si 70 kg, imi puteti spune va rog, cu ce dieta ar fi bine sa incep pt a da jos cel putin 10 kg? merci mult. kg in plus le-am acumulat pe perioada sarcinii!

  82. buna ziua ma numesc elena daca eu fac aceasta dieta timp de 2 sapltamani as ajunge la 65 , 64 kg . am 1.65 si 80 de kg doar la 20 de ani si asa vrea sa mai salbesc va rog ajutatima

  83. buna …as avea o intrebare am 97 kg ..am 170 inaltime si doresc cu disperare sa dau macar 25 gk joc …cu ce sa incep mai intai sa mearga mai repede ….multumesc

  84. Tinand cont ca dupa urmarea acestor diete ai reusit sa slabesti 10 kilograme poti continua procesul de slabire cu dieta cu lamaie timp de 2 saptamani. Succes in continuare!

  85. Buna ziua Esther. Tinand cont de greutatea actuala, raportata inaltimii dvs. aceasta dieta sanatoasa este regimul care vi se potriveste. Va dorim succes in urmarea dietei!

  86. Am inceput aceasta saptamana dieta cu pepene rosu, dupa care vroiam sa incep dieta cu lamaie, cat crezi ca ar trebui sa slabesc? Eu acum am 78.2 … 🙂

  87. Buna,ziua.Am peste nu beau cafea.e 90kg.,si inaltime 1,50.Am acumulat aceste kg.pt ca zilnic recunosc mancam si 2ciocolate si alte dulciuri fara nr.Eu nu fumez.Care ar fi dieta potrivita pt mine?Va multumesc.

  88. Daca ai slabit 10 kilograme cu ajutorul acestei diete si ai continuat cu dieta de slabit rapida va trebui sa faci o pauza de 7 zile inainte de a incepe urmatorul regim.

  89. Am facut dieta sanatoasa si am ajuns la 79 de kg dar am inceput dieta de slabit rapida si de o saptamana dar nam nici un rezultat.. Cemi propui?

  90. Buna Silvia,
    Daca dupa terminarea dietei cu grapefruit nu ati reusit sa slabiti decat 1 kilogram va trebui sa incepeti o dieta putin mai stricta, si anume Dieta cu pepene rosu cu ajutorul careia veti putea slabi minim 4 kilograme pe saptamana.
    Va dorim succes in continuare!

  91. Buna seara Razvan! In primul rand, daca obisnuiesti sa te duci la sala un regim potrivit care te poate ajuta sa slabesti este dieta cu grapefruit, insa tinand cont de varsta pe care ne-ai spus ca o ai, inainte de a incepe acest regim va trebui sa ceri si sfatul parintilor in acest sens.

  92. Buna,

    Am tinut dieta cu grapefruit, exact cum e ea prezentata + sport, timp de o saptamana si am slabit doar 1 kg. De ce asa putin, cand ea promite mult mai mult?
    Am 1,67m si 70 de kg.

    Multumesc,
    Silvia

  93. Ei au fost de acord. Imi spui te rog care ar fi greutatea mea ideala si cum si ce diete trebuie sa urmez? Multumesc.

  94. Buna Francisca! Aceasta dieta sanatoasa este indicata persoanelor care depasesc cu peste 15 kilograme greutatea ideala, cum este si cazul tau, insa inainte de a incepe aceasta sau oricare alta dieta te sfatuim sa ceri si sfatul parintilor sau a medicului din cauza varstei pe care o ai.

  95. Buna seara Iulia, tinand cont de varsta pe care o ai trebuie sa adopti un regim bazat pe fructe, verdeata si carne alba, asemanator acestei Diete cu grapefruit, insa inainte de a incepe un regim va trebui sa ceri si sfatul parintilor.

  96. Buna ziua ! Am 14 si 8 luni , 1,75 înaltime si 75 de kg . De 2 zile am început sa fac sala (am mai facut si acum un an dar m-am lasat) sau vreo 30-35 de min pe bicicleta apoi 20 la banda si la aparate . Ce dieta mi-ati recomanda ?

  97. Buna! As avea nevoie de un consiliu, eu am 14 ani si 89 de kilograme, inaltimea este 1:67 ce dieta imi recomanzi? 🙂 Multumesc 🙂

  98. Buna seara
    am 15 ani, 165 cm si 75 kg. doresc sa slabesc cat mai mult si de curand am adoptat un regim bazat pe fructe , legume si produse forever. E bine? imi puteti recomanda o dieta sanatoasa si eficienta?

  99. Buna Gabriela, pentru a slabi minim 5 kilograme iti recomandam ca in urmatoarea perioada de 1 saptamana sa urmezi Dieta cu pepene rosu, iar daca mai este nevie sa slabesti dupa ce vei face o pauza de 3 zile poti relua dieta. Succes!

  100. Buna seara Elena! Cele minim 10 kilograme pe care doriti sa le slabiti se pot elimina daca veti urma un plan de diete astfel: primul regim pe care va trebui sa il urmati este aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile, dupa care veti face o pauza de 3 – 4 zile; al doi-lea regim cu care va trebui sa continuati este Dieta cu peste timp de 7 zile, dupa care sa faceti aceeasi pauza; iar ultimul regim va fi Dieta cu pepene rosu timp de 7 zile. In aceasta perioada de 1 luna va trebui sa slabiti minim 10 kilograme, iar daca veti avea intrebari sau nelamuriri ne puteti scrie si va vom raspunde in cel mai scurt timp. Mult succes!

  101. buna,am 21 de ani,1,61 inaltime si 54 de kg,sunt prea multe kilograme pentru mine.recomandati-mi va rog un regim pentru a da macar 5 kilograme jos.marea mea problema o reprezinta dulciurile,pot sa fac foamea dar o bucatica de ceva dulce e totul pentru ziua respectiva.un sfat ar fi binevenit.multumesc

  102. Buna ziua! Am 54 ani,sunt la menopauza si m-am si lasat de fumat ;am ajuns la 1,58m sa am 74 kg.Desi am tinut diverse diete , am fost la nutritionisti nu am reusit sa dau jos mai mult de 4-5 kg spunandu-mi-se ca am mostenire genetica(la varsta mea mama avea 90 kg).Mentionez ca nu mananc mezeluri,grasimi, prajeli ,carne de porc , nu beau sucuri.As dori sa slabesc 10 kg si sa reusesc sa ma mentin.Multumesc!

  103. Buna seara Camelia. Pentru a va putea recomanda o dieta cat mai potrivita dvs. trebuie sa ne spuneti varsta pe care o aveti, iar pana atunci puteti urma Dieta de detoxifiere pentru a va putea pregati pentru urmatorul regim.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *