DIETA EFICIENTA

DIETA EFICIENTA

681 Comentarii

Dieta rapida si eficienta

DIETA RAPIDA SI EFICIENTA

Cu ajutorul acestei diete de slabit eficiente se vor pierde 3 – 4 kg pe saptamana. Este bogata in proteine, grabeste arderea grasimilor si schimbarea metabolismului. Daca va este foame beti cel putin 2 litri de apa pe zi.

Ziua 1:
Dimineata: o cana cafea + o felie paine prajita.
Pranz: un ou fiert (tare) +1 fruct + 1 iaurt.
Cina: 200 g piept pui la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 2:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 150 grame branza de vaci (dulce).
Cina: un fruct.

Ziua 3:
Dimineata: o cafea.
Pranz: un ou fier (tare) + o felie paine prajita.
Cina: 200 grame peste fiert in aburi, peste care se stoarce zeama de lamaie, se serveste cu o garniture de legume fierte (200 g la alegere).

Ziua 4:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 1 iaurt + 150 grame cartofi fierti peste care se presara patrunjel dupa gust.
Cina: o salata de legume proaspete + o jumatate lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 5:
Dimineata: o cafea.
Pranz: un ou fiert (tare) + o felie paine prajita.
Cina: 200 g carne de vita la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 6:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 150 grame branza de vaci (dulce).
Cina: 1 fruct.

Ziua 7:
Dimineata:o cafea.
Pranz: un ou fiert (tare) + o felie paine prajita + un fruct.
Cina: 200 grame gratar (la alegere) + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Fructele si legumele le puteti inlocui dupa preferinta cu cele de mai jos, considerate “alimente cu calorii negative”: ananas, andiva, ardei, broccoli, capsuni, castravete, ceapa, conopida, fasole verde, grapefruit, gulie, lamaie, mango, mar, morcovi, papaya, pepene, piersica, portocala, ridichi, sfecla, spanac, sparanghel, telina, usturoi, varza verde, zmeura.

681 raspunsuri la “DIETA EFICIENTA”

  2. Buna seara! De maine incep aceasta dieta,am 21 de ani , 1.68 si aprox 58 de kg,vreau sa ajung la 51 . Sper sa reusesc sa o tin! Mie imi plac f mult si ceaiul verde,e ok sa il beau in timpul zilei si seara daca o sa imi fie foame ?

  3. buna am 24 de ani 1,63m si 83 kg sunt insarcinata 3 luni la inceputul sarcinii aveam 78 kg doctorul imi recomanda sa slabesc va rog sa imi recomandati o dieta sanatoasa si eficienta mltumesc 🙂

  4. Buna ziua,revin cu alta intrebare, de ce nu spune nimeni cat a slabit in cadrul dietelor date? Toata lumea cere diete dar nimeni nu revine sa spuna daca a tinut-o,daca a slabit sau nu si cat a slabit.Asteptam si feed-back pozitiv din partea tuturor …

  6. Buna ziua.
    Numele meu este Lucretia, am 24 ani, 80 kg, 1,6 m si sufar de hipotiroidism si HTA. Ce dieta imi recomandati incat sa pot da jos aprox 20 kg?

  7. Buna , ma numesc Mada , am 17 ani , 1,70 înaltime si 80 de Kg . Ce diete ar trebui sa urmez pentru a scapa cât mai repede de kilogramele în plus ? Multumesc !

  8. Buna ziua,sunt cristina am 26 de ani,67de kg si1,66.Se poate sa imi recomandati o dieta adecvata pentru a slabi vreo 10 kg…Va multumesc

  12. Buna Iuliana, pentru a putea stii care dieta este cea mai potrivita in cazul tau trebuie sa ne spui si varsta pe care o ai.

  13. Buna Mirela, pentru a iti putea recomanda o dieta cat mai potrivita pentru tine trebuie sa stim si inaltimea pe care o ai sau care este greutatea ideala in cazul tau. Te asteptam cu informatiile necesare.

  14. Buna Alina! Pentru a slabi cele 10 kilogram iti recomandam in primul rand sa urmezi Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care poti face pauza 3 zile; a doua dieta pe care va trebui sa o tii este aceasta dieta eficienta timp de 7 zile dupa care deasemenea, poti face pauza 3 zile, iar ultimul regim pe care il vei urma este Dieta cu mere timp de 5 zile. Dupa aceasta perioada poti ajunge la greutatea de 62 kilograme daca respecti sfaturile de mai sus. Mult succes!

  15. Buna Andreea, tinand cont de varsta pe care o ai nu este recomandat sa urmezi o dieta stricta. Poti urma o alimentatie sanatoasa din care sa excluzi grasimile, zaharurile si bauturile carbogazoase; daca totusi te decizi sa urmezi o dieta te sfatuim sa ceri sfatul parintilor sau a medicului inainte de a incepe orice regim de slabire.

  19. Salut, am 15 ani, 170 si în jur de 75 kg, m-am îngrasat în urma unor stresuri dupa care mîncam tot ce era mai bun si cu destul de multe calorii, as vrea sa slabesc 15 kg, ce dieta ar trebui sa tin, sau cum ar trebui, va rog frumos ajutatima

  20. Buna Madalina. Pentru a iti putea recomanda o dieta cat mai potrivita va trebui sa ne spui si inaltimea pe care o ai pe langa varsta si greutatea actuala.

  21. Buna. Ma numesc Madalina,am 19 ani 65 de kg si as dori sa slabesc macar 10. ce dieta imi puteti recomanda? M-am ingrasat in urma unei sarcini. Va rog frumos sa imi rasp.

  22. Buna Alina! Pentru a stii cat mai exact ce plan de diete ti se potriveste in cazul tau pentru a slabi cele 10 kilograme in plus va trebui sa ne spui si inaltimea pe care o ai, insa pana atunci poti incepe aceasta dieta eficienta timp de 7 zile, pentru a te putea pregati pentru urmatorul regim.

  23. Pentru a slabi de la 100 kg va trebui sa incepeti prin a urma Dieta sanatoasa dupa care veti continua cu aceasta dieta eficienta. dupa aceasta perioada va trebui sa ne comunicati si varsta pentru a stii ce vi se potriveste in continuare, bineinteles si dupa ce ne veti spune si cate kilograme ati slabit cu ajutorul celor doua diete de slabit. Mult succes!

  24. Buna Alexandra. Pentru a stii care dieta ti se potriveste cel mai bine in cazul tau va trebui sa ne furnizezi mai multe informatii cum ar fi: varsta, inaltimea si greutatea pe care o ai in acest moment.

  25. Buna!ma numesc alina,am 22 de ani si greutatea de 72 kg!as vrea sa slabesc cam 10 kg!ce sfaturi imi poti da?te rog sa ma ajuti!multumesc frumos!

  28. Buna,
    Nu am tinut niciodata vre-o dieta, dar dupa sarcina m-am ingrasat un pic mai mult. As vrea sa dau 5 kg jos, dar intr-un ritm normal, deoarece sunt predispusa la vergeturi iar pe sport…mai mult de 10-15 min pe zi, nu ma pot baza ( exercitii, fara alergat). Ma puteti ajuta cu cateva sfaturi?

    Multumesc !

  30. Buna seara Angela. Pentru a slabi de la 90 la 70 de kilograme va recomandam sa urmati Dieta sanatoasa timp de 14 zile dupa care sa continuati cu aceasta dieta eficienta deasemenea timp de 14 zile. Intre cele doua dieta puteti face o pauza de 3 – 4 zile. Va asteptam cu rezultate obtinute dupa urmarea celor doua regimuri de slabire pentru a stii ce dieta vi se va potrivi in continuare. Mult succes!

  31. Buna Oana, pentru a slabi de la 67 la 60 de kilograme te sfatuim sa urmezi aceasta dieta eficienta urmata de Dieta de post timp de 7 respectiv 3 zile fara a face pauza intre cele doua diete. Mult succes!

  32. Buna Cristi! Pentru a slabi 10 – 15 kilograme poti incepe Dieta sanatoasa in prima faza, iar apoi poti continua cu aceasta dieta eficienta dupa care se va face o pauza, timp in care ne poti comunica rezultatele avute.

  34. Buna ziua,am si eu o mica nelemurire,tutul e bine pentru mine cu aceasta dieta,dar vreu sa stiu daca am voie sa adaug in salata putina sare?Multumesc frumos.

  39. Buna ziua Petronela, pentru a ajunge la greutatea de 52 de kilograme iti sugeram sa urmezi aceasta dieta eficienta timp de 1 saptamana dupa care sa continui cu Dieta slabire rapida 1 deasemenea timp de 1 saptamana. Mult succes!

  40. Buna Narcisa. Pentru a slabi de la 65 de kg cat cantaresti in prezent iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta timp de 1 saptamana dupa care sa continui cu Dieta de slabit rapida deasemenea timp de 1 saptamana. Mult succes!

  42. Buna ziua ,am 43 de ani, inaltime 1.60 greutatea de 60,as dori sa ajung la 52 kg.Ce dieta imi recomandati. Va multumesc anticipat.

  44. Buna Cristina. Pentru a slabi 20 de kilograme poti urma pentru inceput Dieta sanatoasa dupa care poti continua cu aceasta dieta eficienta dupa care se face pauza. Dupa ce vei termina cele doua diete ne poti spune rezultatele avute pentru a vedea ce regim ti se potriveste in continuare. Deasemenea va trebui sa ne precizezi si varsta pe care o ai. Mult succes!

  46. Buna Mihaela, pentru a ajunge la 50 kg iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta timp de 1 saptamana dupa care sa continui cu Dieta de slabit rapida 1 saptamana, iar dupa ce vei face o pauza de 3 – 4 zile sa repeti dieta de slabit rapida timp de inca 1 saptamana pentru mentinere.

  47. buna am 88 kg si 1,63 cm si as vrea sa pot slabi 20 kg ,mentionez ca nu pot sa fac sport din cauza programului de munca, recent am fost operata si la sani (micsorare).Multumesc

  48. Buna Daniela, pentru a slabi cele 6 kilograme in plus iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta timp de 7 zile, iar apoi sa continui cu Dieta cu mere la fel timp de 7 zile.

  49. Buna ziua! am 19 ani, 1,73 inaltime si 76 de kg. ce dieta imi recomandati sa ajung la kilogramele de dinainte , respectiv 60-62 kg.?

  52. Buna ziua! Pentru a ajunge de la 83 la 60 de kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete, iar prima dintre acestea este Dieta sanatoasa dupa care poti continua cu aceasta dieta eficienta, iar in functie de rezultatele avute ne poti scrie pentru a vedea cu ce regim poti continua.

  54. Buna ziua Dorina, pentru a slabi aproximativ 15 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa urmata de aceasta dieta eficienta si ca un ultim regim Dieta cu pepene rosu cu mentiunea ca, intre cele trei diete se poate face o pauza de 3 – 4 zile. Iti dorim mult succes!

  55. Buna ziua,
    Am 26 ani 1.52 si 61 kg. As dori sa slabesc aproximativ 15 kg, ce dieta imi recomandati?
    Va multumesc.

  56. Buna Miki! Te rugam sa ne comunici si inaltime si greutatea pe care o ai acum pentru a iti putea recomanda cea mai potrivita dieta in cazul tau.

  57. Buna! Am 26 ani si am nascut de 4 luni. Nu alaptez. Am nevoie sa slabesc 6-7 kg, dar sa am si energie pt a ma ocupa de buburuza mea. Nu am timp sa fac sport

  58. Buna dimineata Ramona, pentru a slabi 20 de kilograme va trebui sa urmezi un plan de diete pentru o perioada mai lunga de timp; prima dieta cu care va trebui sa incepi este Dieta sanatoasa la care poti inlocui cafeaua de dimineata cu ceai, iar apoi poti continua cu aceasta dieta eficienta timp de 1 – 2 saptamani. Mult succes!

  59. Buna dimineata Oana, pentru a slabi cele 4 – 5 kilograme in plus iti recomandam sa urmazi Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani, iar in cea de-a doua saptamana sa efectuezi si exercitii fizice concentrate pe zona abdominala. Mult succes!

  61. Buna Ale, pentru a slabi 20 kg vor trebui urmate mai multe diete, iar prima dintre acestea este Dieta sanatoasa dupa care poti continua cu aceasta dieta eficienta. Iti dorim succes!

  62. Buna ziua Elena, pentru a iti putea recomanda cele mai bune diete in cazul tau te rugam sa ne furnizezi mai multe date cum ar fi varsta, inaltimea si greutetea pe care o ai in acest moment.

  63. Buna seara Andra.
    Dieta pe care va trebui sa o urmati si care se potriveste cel mai bine nevoilor dumneavoastra este Dieta de detoxifiere. Acest regim va trebui sa il urmati timp de minim 2 saptamani dupa care puteti continua cu aceasta dieta eficienta. Va uram succes!

  64. Buna seara Florentina. Pentru a reveni la grutatea initiala de 57 – 58 kg va recomandam sa urmati Dieta crono urmata de aceasta dieta eficienta, iar dupa terminarea celor doua diete sa ne scrieti pentru a vedea rezultatele si daca mai este nevoie sa slabiti. Va dorim succes!

  65. Buna Geanina! Pentru a slabi 12 kilograme iti recomandam sa incepi cu Dieta sanatoasa dupa care sa continui cu aceasta dieta eficienta. Dupe terminarea celor doua diete ne mai poti scrie o data pentru a vedea rezultatele avute si pentru a vedea ce regim ti se potriveste in continuare. Mult succes!

  66. Buna ziua Lili! Te rugam sa ne spui si varsta si inaltimea pe care o ai pentru a iti putea recomanda o dieta cat mai adecvata pentru tine.

  68. Buna ziua,
    Am 23 ani, 1.60 si 80 kg, as dori sa slabesc 20kg. De ce dieta/diete am nevoie? In timpul unei diete as putea sa beau in paralel Clarinol si Spirulina?. Va multumesc!

  69. Buna ziua,am 1.68 inaltime si 60 kg su 29 ani,as dori sa slabesc 4-5 kg..sau cum sa dau grasimea de pe burta jos?
    ma puteti ajuta ciu o dieta.
    va multumesc

  70. Buna ziua Elena. Pentru a slabi de la 103 kilograme va trebui facut un plan pe care sa il urmezi un timp mai indelungata; primul regim cu care va trebui sa incepi este Dieta sanatoasa dupa care vei continua cu aceasta dieta eficienta, iar in functie de numarul de kilograme la care vei ajunge dupa cele 17 zile de regim iti vom putea recomanda urmatoarea dieta. Mult succes!

  71. Buna Maria! Pentru a slabi 10 kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta timp de 2 saptamani urmata imediat dupa terminare de Dieta slabire rapida timp de inca 1 saptamana. Mult succes iti dorim!

  72. Buna Andreea. Pentru a ajunge la greutatea de 54 kilograme iti recomandam sa incepi prin a urma aceasta dieta eficienta timp de 2 saptamani, iar dupa terminarea acestei perioada sa continui cu Dieta cu mere timp de 1 saptamana.

  75. Buna, am 26 de ani,1.65 inaltime si 80 kg, doresc sa slabesc cam 20 de kg imi puteti spune care dieta o pot urma…multumesc

  76. Buna ziua
    Va rog din suflet sa ma ajutati vreau sa slabesc 10 kg si nu reusesc nu stiu ce dieta sa tin sa dea rezultate am si gastrita si ma afecteaza si acest lucru nu si nu pot tine orice dieta. Astept raspunsul dumneavoastra.

  77. Buna ziua.
    Am 34 ani, 1,63 si 70 kg. M-am ingrasat foarte tare de vreo cativa ani…de cand am mari probleme cu constipatia. Va rog sa ma sfatuiti ce dieta ar trebui sa tin…..sa ma ajute si in reglarea tranzitului intestinal. Multumesc.

  78. Buna seara.Am 42 ani,1,58 si 67 kg.In urma cu 6 luni aveam 57-58 kg si ma timteam foarte bine .As vrea sa revin la greutatea normala si oricat am incercat nu mai functioneaza.Dvs care dieta anume puteti sa imi recomandati??Multumesc

  79. Buna!Ma numesc geanina am 23 ani,1.65 si 72 kg si vreau sa slabesc 12 kg.ce dieta imi recomandati?va multumesc.

  80. Buna ziua! Am in jur de 58 de kg si imi doresc sa slabesc aproximativ 5 6 kg.Ce dieta ar trebui sa folosesc pentru a slabi cat mai facil ?

  81. Buna seara.Am 20 de ani ,am inaltimea de 1,75cm,71kg.As vrea as slabesc vreo 10 kg .Ce puteti sami recomandati? Multumesc!!!

  82. Buna ziua. Am 23 ani si 103kg asi dori sa slabesc cat mai mult posibil. Am nascut acum 9 luni si am ramas cu ceva kg in plus de la sarcina. Ce imi puteti recomanda?Multumesc anticipat

  83. Buna! Am 22 de ani, 1.76 si 76 de kg. As vrea sa slabesc 10 kg. Ce dieta imi recomandati?

    Multumesc frumos!

  84. Buna ziua.am 19ani, 1,53 inaltime si nu de mult mam ingrasat foarte tare si am ajuns la 65kg.Va rog frumos sa ma sfatuitideoarece sa ajung la 54kg. Multumesc

  85. Buna ziua! Am 22 de ani, 1.68 inaltime si 53 de kg. As vrea sa ajung la 50 de kg. Ce dieta imi recomandati? Multumesc!

  86. Buna seara Doris, pentru a slabi de la 69 kg cat cantaresti in prezent iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta urmata de Dieta rapida timp de 2 saptamani.

  87. Buna Ana, pentru a te putea sfatui care este cea mai buna sau cele mai bune diete de urmat pentru a slabi 10 – 15 kg te rogam sa ne dai mai multe informatii: varsta, greutate, inaltime.

  88. Buna ziua Dana! Pentru a slabi 17 kilograme va trebui sa urmati mai multe diete, iar prima dintre acestea va fi Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa cere veti continua cu aceasta dieta eficienta timp de 7 zile. Mult succes si va asteptam sane scrieti dupa terminarea celor doua diete de slabire!

  90. Adevarat a inviat, pentru a slabi aproximativ 15 kilograme, va trebui sa incepeti cu Dieta sanatoasa, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta eficienta. Dupa terminarea celor doua diete veti face o pauza, timp in care ne puteti comunica rezultatele pentru a va puta ajuta mai departe. Mult succes!

  91. hei, am 60 kg si as dori sa scap si eu de vreo 10-15 intr-un interval de doua/trei saptamani, ce dieta ar trebui sa tin? avand in vedere ca sunt la scoala nu pot sa mananc oua fierte sau carne acolo, deci na, si eu scap la 2 si as vrea ca sa fie una din 2 in 2 ore, sau cel mult 3, ma ajutati?

  92. Buna ziua!Am 27 de ani 1,68 inaltime si 77 kg. Imi doresc sa slabesc 17 kg. Ce dieta imi recomandati? Multumesc!

  93. Hristos a înviat , ma numesc Cristina am 29 de ani înaltimea de 1.60 m si 80 de kg as dori sa slabesc cam 15 kg ce dieta mi-ati recomanda sa tin pentru a slabi . Va multumesc

  94. Buna Martina, dupa ce ai terminat regimul actual te sfatuim sa faci o pauza de 3 – 4 zile dupa care sa incepi Dieta prin detoxifiere, dieta pe care o poti urma intre 7 si 10 zile dupa care sa continui cu aceasta dieta eficienta. Mult succes!

  95. Buna am 32 d ani 1,58 si 62kg vreau sa ajung la 54 macar..am slabit deja 19kg si parca m-am blocat.
    Va multumesc.

  96. Buna Maria! Pentru a slabi 10 kg de la 97 de kg cat aveti in prezent va trebui sa incepeti prin a urma Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care sa faceti o pauza de 3 – 4 zile, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta efcienta.

  97. Bunaa! Am 97 de kg si 1,70 m . Vreau sa slabesc cel putin 10 kg intr o luna sau 2 luni , Ce imi recomandati ?

  98. Buna Alexandra, tinand cont de datele pe care ni le-ai furnizat iti recomandam Dieta sanatoasa urmata de aceasta dieta eficienta timp de 10, respectiv 7 zile pentru incaput. Mult succes!

  99. Buna seara,ma numesc Alexandra am 1,75m 129 kg si 20 de ani fac sala din septembrie si nu se cunoaste nimic am tinut o dieta care cu ajutorul ei ramaneam constanta nici nu luam dar nici nu puneam ce imi recomandati. O seara buna!

  100. Buna seara Iulia! Pentru a slabi 7 – 8 kilograme si in acelasi timp sa scapi de surplusul de grasime acumulat in zona abdominala va trebui sa urmezi o dieta bogata in vitamine si va trebui sa faci exercitii fizice bazate in special pe zona abdominala, iar din acest motiv iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida 2 saptamani, timp in care va trebui sa faci si sport minim 3 – 4 zile pe saptamana sau 30 de minute pe zi.

  102. Buna ziua!Am 17 ani,1,72 si 61-62 de kg.As vrea sa slabesc aproximativ 7-8 kg,dar mai ales sa scap de grasimea abdominala si de pe solduri.De catva timp am inceput sa renunt la dulciuri si sa mananc mai putin,axandu-ma pe 3 mese principale si de asemenea am inlocuit dulciurile cu cate un fruct sau suc de fructe,facut acasa (fructele le consum pana la ora 16).Puteti sa imi recomandati o dieta?

  104. Buna Cristiana, dupa terminarea dietei sanatoase iti recomandam sa continui cu Dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani, timp in care va trebui sa faci si sport, minim 30 de minute pe zi. Mult succes in continuare!

  106. Buna Cristiana, pentru a slabi 15 kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete de slabire, iar prima dintre acestea este Dieta sanatoasa pentru 10 zile, timp in care ne poti spune si inaltimea pe care o ai pentru a te putea sfatui in continuare.

  107. buna seara, ma numesc cristiana am 28 de ani si 85 kg….trebuie sa slabesc 15 kg…ce imi recomandati sa fac? va multumesc

  108. Daca ati slabit 5 kilograme in primele 8 zile urmand dieta cu lamaie va recomandam ca dupa terminarea celor doua saptamani de dieta sa continuati cu Dieta slabire rapida 1 dieta pe care o puteti urma deasemenea timp de 2 saptamani.

  109. Buna Simona. Pentru a ajunge la greutatea de 55 kg poti incepe sa urmezi aceasta dieta eficienta urmata de Dieta cu lamaie timp de 7 respectiv 14 zile. Mult succes!

  110. Am 45 de ani, 1,68 si 86 de kg.
    Sunt operata de fibrom de 1 an si sunt la menopauza., am inceput dieta cu lamai ,mai am 6 zile si am ajuns la 81 kg.
    Vreau sa ajung la 62 kg.
    Ce dieta ma poate ajuta?

  111. Buna seara. Am 21 ani,1,70m si 67 kg dupa nastere.As dori sa ajung la 55kg greutatea inainte de sarcina. Ce dieta as putea sa tin. Mentionez ca am un bebe cam dependent de mine si nu am timp sa gatesc mereu. Multumesc

  112. Buna dimineata Alina! Pentru a incepe procesul de slabire de la 80 kg cat cantaresti in prezent te sfatuim sa incepei prin a urma Dieta sanatoasa urmata de aceasta dieta eficienta timp de 10, respectiv 7 zile. Mult succes!

  113. Buna!Am 33 ani,1,71m si 80 kg.vreau sa ajung inapoi la 60-65 kg cat aveam in urma cu 7 ani inainte de nasterea copiilor.ce dieta ma sfatuiti sa urmez?Multumesc.

  115. Buna ziua, am 31 de ani, 1.58 si 64 de kg.
    Ce dieta imi recomandati, as dori sa ajung la o greutate intre 52 si 55 de kg.

  116. Pentru a slabi de la greutatea de 67 kg iti poti urma aceasta dieta urmata de dieta cu mere daca va mai fi cazul. Mult succes!

  117. Buna Ciprian!
    Pentru a slabi de la 90 de kilograme cat cantaresti in prezent, te sfatuim sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa timp de 10 zile, urmata de aceasta dieta eficienta pentru inca 7 zile.
    Mult succes!

  118. Buna ziua Georgiana. In primul rand pentru a ajunge de la 90 la 65 de kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete, iar sfatul nostru este sa incepi cu o dieta usor de urmat, in speta Dieta sanatoasa; dupa terminarea celor 10 zile de regim poti contiua procesul de slabire cu aceasta dieta eficienta, iar dupa ce vei termina si cele 7 zile de regim ale acestei din urma diete va trebui sa faci o pauza, timp in care ne poti scrie pentru a vedea rezultatele obtinute si ce regim poti urma in continuare.
    Succes!

  120. Buna Cristina, pentru a ajunge la greutatea de aproximativ 56 kg poti urma aceasta dieta eficienta urmata de dieta cu mere timp de 7, respectiv 5 zile.

  121. Pentru a slabi de la 75 la 60 de kilograme poti incepe aceasta dieta, iar in timpul regimului va trebui sa ne comunici datele tale complete pentru a iti putea sugera un regim cat mai exact in continuare.

  122. Buna seara Laura, pentru a iti putea spune cat mai exact ce dieta ti se potriveste cel mai bine va trebui sa ne furnizezi datele tale complete, varsta, inaltime si greutate actuala.

  124. Buna!
    Daca e posibil as dori si eu o reteta pentru a mai pierde din Kg:)
    Am 37 de ani 1,72 / 90kg.
    Cu ce ma sfatuiti sa incep?
    Va multumesc anticipat.

  125. Buna ziua. Am 29 de ani si la 1.73 am ajuns la 90 kg…..Din cauza unor probleme de sanatate si a unei nasteri prin cezariana…am ajuns sa nu-mi mai pot stapani cu adevarat greutatea. Ce dieta ar fi indicata pentru o persoana care petrece intre 8 si 10 ore pe zi la birou, iar acasa…tot timpul este impartit intre copil si activitatea de menaj 🙂
    Stiu ce inseamna..sa fii slab…pana acum 6 ani oscilam intre 55-65 de kg….niciodata ca acum.
    Stiu ca pot..dar vreau o parere adevarata…m-am saturat de nutritionisti care cauta doar sa isi ia onorariul fara sa il intereseze cu adevarat starea omului de fapt.
    Multumesc

  126. Buna ziua.sunt Maria am 40 de ani , as dori un sfat .am 165 inaltime si 76 kg as dori sa dau jos 10 kg ce dieta imi recomandati.va multumesc

  127. Tinand cont ca greutatea actuala este cu 18 kilograme mai mara decat cea ideala in cazul tau, iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta timp de 2 saptamani, iar apoi sa continui cu Dieta cu mere timp de 10 zile. Mult succes!

  128. buna…..am 65 de kg si 1.67 inaltime as vrea sa ajung la o greutate intre 55-58 kg…ce dieta imi recomandati?

  131. Buna Felicia, pentru a slabi 25 de kilograme va trebui sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar apoi sa continui cu aceasta dieta eficienta timp de 7 zile, dupa care vei face o pauza, iar in functie de evolutia avuta iti vom recomanda urmatorul plan de diete. Mult succes!

  133. Buna,sunt FELICIA R am 32ani 160cm si 85 kg as dori sa slabesc 25kg.Ce diete trebuie sa urmez spunetimi va rog;multumesc

  134. Buna Roxana! Pentru a slabi 10 kilograme intr-un timp cat mai scurt iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 14 zile, urmata de Dieta de post pentru urmatoarele 3 sau 6 zile. In timpul celor doua dieta va trebui sa faci sport, de preferat minim 30 de minute de exercitii sustinute pe zi. Mult succes!

  135. Buna!Sunt Roxana am 20 de ani, am 1,70 si 68 de kg.Am practicat baschet timp de 10 ani si de cand m-am lasat de baschet am cam pus pe mine cateva kg in plus ce ma deranjeaza.Fac sport dar nu asa mult ca inainte.Imi doresc sa slabesc aproximativ 10 kg mai rapid daca se poate.Imi puteti recomanda o dieta! Multumesc!

  137. Buna seara Denis! Tinand cont de greutatea pe care o ai dieta potrivita pentru tine poate fi Dieta sanatoasa, dar inainte de a incepe acest regim sau oricare altul va trebui sa ceri si sfatul parintilor sau a medicului de care apartii.

  138. am 83 kg si as vrea sa tin aceasta dieta dar sunt alergica la oua. cum sa fac sa nu mananc oua dar sa obtin rezultate optime? multumesc

  140. Buna seara Elena, va rugam sa ne mai scrieti o data si sa ne comunicati corect greutatea pe care o aveti in acest moment; pana atunci puteti incepe aceasta dieta eficienta, iar dupa terminarea acesteia si in functie de numarul de kilograme care va mai fi nevoie sa le slabiti sa prelungiti acest regim cu inca o saptamana sau sa va recomandam o alta dieta. Va dorim succes!

  141. Buna seara, am 33ani, 1.65m si 7, as dori sa slabesc cel putin 7kg, îmi puteti spune care dieta as putea sa o urmez? Va multumesc

  142. Puteti incepe prin a urma aceasta dieta eficienta, iar in prealabil ne puteti spune si varsta pe care o aveti pentru a ne putea da seama care este greutatea potrivita pentru dumneavoastra.

  144. Buna ziua, pentru a ajunge la de 80 la 65 de kilograme va recomandam sa urmati Dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta eficienta. Dupa acest timp ne puteti scrie pentru a vedea rezultatele obtinute si cate kilograme veti mai avea nevoie sa slabiti in continuare.

  146. Buna Denisa, dupa terminarea acestei diete iti recomandam sa incepi Dieta cu pepene rosu, dieta care poate fi tinuta 2 saptamani si cu ajutorul careia poti slabi in aceasta perioada intre 8 si 10 kilograme. Mult succes!

  148. buna ma numesc denisa am 23 si am 1,74 si 85 kg,am 10 luni de la sarcina si am tinut mai multe diete,am inceput dieta eficienta.ce imi recomandati dupa? tin sa precizez ca as dori sa slabesc cat mai mult in maxim 3 saptamani,sa ajung macar la 70 kg.multumesc

  149. buna,am 25 ani,1,67 si 66 kg as dori sa slabesc 6,7 kg…am mai tinut dieta eficienta si chiar am slabit dar dupa m-am ingrasat la loc,am intrat iar la dieta dar dupa cele 7 zile ce imi recomandati?

  150. Buna ziua Dana. Pentru a slabi 10 kilograme iti sugeram sa incepi Dieta sanatoasa timp de 10 zile, urmata de aceasta dieta eficienta timp de 7 zile. Iti dorim succes si te mai asteptam!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *