DIETA DE POST

DIETA DE POST

Dieta de post rapida

DIETA DE POST RAPIDA

Aceasta dieta de post se bazeaza pe un consum de produse naturale, care mentin tonusul organismului. Se tine timp de 3 sau 6 zile, interval in care puteti slabi 1 kg pe zi.

MIC DEJUN:
O ceasca de ceai sau de cafea fara zahar.
2 felii de paine toast.
Un iaurt dietetic (din soia) si 50 g branza dietetica.

PRANZ:
O portie mica de orez (usor condimentat).
O portie de legume fierte sau crude, peste care se toarna suc de tomate si apoi se adauga verdeata sau branza dietetica.

CINA:
O portie de ciorba de legume (fara cartofi).
Un iaurt din soia sau un pachetel de branza dietetica.
Un fruct prospat (fara banane).

Pe tot parcursul regimului cu aceasta dieta de post rapida, beti 23 litri de apa zilnic, pentru a elimina toxinele din organism si a va diminua pofta de mancare.

Incercati sa aveti o activitate fizica sustinuta, minim 30 de minute, in toate aceste zile.

383 raspunsuri la “DIETA DE POST

  1. salut am 169cm 65kg 20 de ani nu prea sunt cu dietele k lucrez mult 8 10 ore/ ce as putea sa fac in cazul asia si cat ar trebui sa slabesc dar sa si pot lucra k daca nu mananc bn nu mai am putere de lucru ast recomandarea dv multumesc

  2. Buna seara, puteti tine aceasta dieta timp de 12 zile, dar dupa primele 6 zile este indicat sa facei o pauza mica (1 – 2 zile) iar dupa aceea sa o reluati pentru urmatoarele 6 zile. Greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 66 de kilograme daca aveti o varsta cuprinsa intre 20 si 28 de ani.

  3. Salut…am 176 si 70…de kg…as vrea sa slabesc..dar nu prea am tinut diete pana acum..pot sa zic ca ar fi prima…ar fi buna sa o respect timp de 12 zile?..si totodata as vrea sa-mi spuneti care ar fi greutatea ideala..

  4. Buna ziua Andreea, o dieta pe care o poti urma pentru a slabi intre 5 si 7 kilograme pe saptamana in functie de inaltimea pe care o ai este Dieta cu grapefruit, iar pentru a iti putea spune cate kilograme mai trebuie sa slabesti pana a ajunge la greutatea ideala trebuie sa ne spui deasemenea ce inaltime ai.

  5. buna seara, am 16 ani jumate si 57 kg as vrea sa slabesc repede. ma intrebam daca aceasta dieta m-ar putea ajuta. si cat ar trebui sa mai slabesc ca sa am greutatea ideala?

  6. Buna seara, puteti elimina orezul din acest regim daca doriti, dar fara sa adaugati alt aliment si nu va fi nici o problema.

  7. buna seara, doresc sa tin acest regim si nu sunt consumatoare de orez,este vreo problema daca il elimin ?

  8. Buna Alina, la 19 ani greutatea ideala pentru tine este de 56 de kilograme, iar aceasta dieta daca o poti tine pentru cel putin 6 zile te va ajuta sa slabesti pana la 1 kilogram pe zi.

  9. buna am 19 ani si am 1,67cm si 87kg cite kg ar trebui sa am la virsta mea? o sa am ajute aceasta dieta sa slabesc?

  10. Buna dimineata! Pentru a slabi pana la 10 kilograme pentru a ajunge la o greutate mai potrivita pentru varsta si inaltimea ta, iti recomandam Dieta cu grapefruit pentru urmatoarele 2 saptamani, sau daca nu poti urma succesiv, poti face o pauza de 3 – 4 zile dupa prima saptamana, si o poti relua dupa aceea. Mult succes!

  11. Buna dimineata, cantitatera de 1,5 litri de apa pe zi nu este o cantitate mica, deci dieta isi va face efectul foarte bine in aceste conditii.

  12. Buna.Vreau sa ma spun ca am 7 zile decand tin acesta dieta si am slabit 4kg.Bn am facut si 50 min sport in fiecare zi.Exercitiile de pilates sunt extraordinare.Daca vreti sa incercati dieta e foarte buna.Succes!

  13. buna!am 18 ani,inaltime 1,65,si greutate 65 kg,sunt cam pinuta si as vrea sa slabesc va rog imi puteti recomanda ceva??va multumesc!

  14. buna ziua am o intrebare … daca nu bem prea multa apa in timpul dietei aceasta isi mai face efectul? eu beam cel mult 1L jumate de apa ce imi recomandaati?

  15. o sa incerc reteta, sper sa dea roade..nu prea sunt obijnuita sa mananc
    branza dietetica sau iaurt din soia, dar o sa incerc si aceasta dieta.

  16. Buna seara, la varsta ta o astfel de dieta nu este indicata, dar un regim pe care ai putea sa il tii fiind foarte bogat in vitamine este Dieta cu grapefruit, iar pentru inaltimea de 1.60, greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 46 de kilograme. te asteptam sa ne scrii daca mai ai si alte intrebari, mult succes!

  17. buna ziua am 14 ani si am 57 de kg … am burtica si nu imi place .. mama mea este fotomodel .. deci va dati seama cum imi spune .. si ca vrea sa lucrez in acest domeniu … ma puteti ajuta .. pliss daca tin aceasta dieta pot slabi .. si cate kg ar trebui sa am mai ales ca am 1 60?

  18. Deci dupa 12 zile de regim,3 zile pauza si mai pot tine 12 zile iar pana ajung la greutatea doria?Multumesc.Si pot inlocui apa cu ceai de codite de cirese fara indulcitor?

  19. Buna seara, in mod normal se slabeste in mod egal direct proportional cu inaltimea fiecarei persoane, dar acest lucru depinde de la persoana la persoana, in unele cazuri daca de exemplu exista un surplus in zona abdomenului, de acolo se va elimina mai mult.

  20. buna ziua, am si yo o intrebare cam ciudata sa zic asa, cum anume slabesti adik slabesti in tot corpul sau doar o parte a corpului nu ?? nam mai incercat pana acum o dieta de nici un fel dar cred k e cazul tinand cont ca trebuei sa cam dau jos, am 23 de ani, 1.72 si cred k am cam 70 kg sper k nu am ami mult ;D

  21. Buna ziua, pentru varsta de 19 ani, greutatea ideala pentru tine este de 55 de kilograme, iar o dieta care daca este tinuta 2 saptamani te poate apropia de greutatea ideala este Dieta cu grapefruit. Mult succes, si te mai asteptam cu vesti bune.

  22. Buna seara,eu am 19 ani 66kg shi 1.65 care dieta puteti sa-mi recomendati si care ar fi greautatea normala?multumesc

  23. Buna seara! Acest regim de post poate fi tinut timp de 12 zile, dupa care este necesara o pauza de minim 3 zile.

  24. Buna!Am 1.60 si 60 de kg,cat timp as putea tine acest regim sa ajung la 50kg numai sa nu imi afecteze sanatatea.

  25. Buna seara Lavinia. Desigur, poti alege doar o varianta dintre cele trei, sau le poti reduce treptat daca esti obisnuita sa consumi mai multe alimente la o masa, iar greutatea potrivita pentru tine in functie de datele pe care ni le-ati spus este de 56 de kilograme. Mult succes!

  26. Buna seara . pot tine dieta doar cu una din cele trei variante de mancaruri la mic dejun, pranz si cina ? Am 17 ani, 69 de kg si 1,68 inaltime .. cate kg ar trebui sa am? Multumesc mult. Astept raspuns :*

  27. Buna seara!
    Portia de orez trebuie sa se incadreze in limita a 150 de grame, iar legumele fierte impreuna cu branza sau / si sosul de rosii nu trebuie sa depaseasca 250 de grame.

  28. Buna seara Larisa! La varsta de 18 ani, greutatea pe care ar trebui sa o ai trebuie sa fie mai mica cu 10 kilograme fata de cat cantaresti acum. Aceasta dieta o poti tine timp de 6 zile timp in care vei putea slabi jumatate din kilogramele necesare; pentru restul de jumatate trebuie sa faci o mica pauza dupa care o poti relua. Succes si daca mai ai intrebari sau nelamuriri iti vom raspunde cu placere.

  29. buna !am 18 ani,1,65 si 63 de kg credeti ca pot slabi tinand aceasta dieta?kate kg ar trebui sa dau jos si cam in cat tipm as reusi daca voi tine aceasta dieta ….ms

  30. e foarte tare aceasta dieta,insa as vre una pe un interval de timp mai lung,deoarece nu pot manca acelas lucru in fiecare zi

  31. Buna seara eu am 1.75 de inaltime si 83 de kg mam ingrasat din cauza sarcini si sunt in it si nu cred ca gasesc aici branza de soia sau iaurt cu ce il pot inlocui?

  32. Buna seara. Daca aveti un inceput de diabet si de colesterol marit, iar doctorul v-a recomandat sa slabiti Dieta de post daca tineti regim in aceasta perioada este cea mai potrivita solutie.

  33. Micul dejun nu este obligatoriu, dar va recomandam sa reduceti cantitatea de alimente de la micul dejun, nu sa il eliminati complet.

  34. buna am 40 de ani si 73 de kg si 1.65 si as dori sa slabesc dar am putin diabet si colesterol iau medicamente in fiecare zi as putea sa urmez si eu ceva dieta? pe care mio recomandati?desi doctorul mia recomandat sa slabesc mersi

  35. Buna seara. Aceasta dieta de post este recomandata in aceasta perioada; o puteti urma timp de 6 zile, iar dupa 2 zile de pauza o puteti relua inca o data pentru a putea tinde spre greutatea de 57 de kilograme care este optima pentru dumneavoastra.

  36. Aceasta dieta o poti tine pentru 3 – maxim 6 zile, dupa care ai nevoie de o pauza in care sa revii la o alimentatie obisnuita. Succes!

  37. Buna seara, o dieta potrivita pentru aceasta perioada daca tineti post este aceasta Dieta de post pe care o puteti tine timp de 6 zile pentru a va pregati pentru urmatorul regim sau pentru a o putea relua dupa o mica pauza. Greutatea potrivita pentru dumneavoastra este de 56 de kilograme.

  38. Cele 8 kilograme pe care doriti sa le slabiti, de la 71 la 63 de kilograme pot fi eliminate pana la Craciun (timpul ramas pana atunci permite acest lucru). Dat fiind anemia pe care o aveti, trebuie ca in perioada in care tineti regimul, meniul mesei de pranz care contine legume fierte sa cuprinda cat mai multe legume cu un continut bogat in fier cum ar fi spanacul sau urzicile. Daca urmati aceste indicatii puteti tine dieta timp de 6 zile pentru inceput, iar dupa o mica pauza de 2 zile o puteti relua. Mult succes va dorim!

  39. buna ziua.am 21 de ani ,1.67 si 69kg .ami recomandati aceasta dieta?cat ar trebui sa o tin si la cate kg trebuie sa ajung?va multumesc anticipat.

  40. Voi incerca sa tin acesta dietena pentruca la 12 ani am 45 sau 44 si nu ie prea bine daca am sa slabesc intro saptama doua va voi da un raspuns si dumneavoastra daca veti intra sami raspundeti Admin. Orcum va multumesc.Daca vrei sa vb prin mesul meu iuscuta

  41. la 38 de ani 1.62 -71 kg arat ca hopa mitica….ma simt pregatita psihic sa incep dieta de post, insa am o anemie cam severa- Fe=5. Postul il voi tine, asa ca astazi voi merge la supermarket si-mi voi procura alimentele necesare si la plafar sa-mi iau fier organic. Tare ar vrea ca de Craciun sa am 63 kg. Credeti ca e posibil? Avand in vedere problema de sanatate , cat timp imi recomandati sa tin dieta de post? Multumesc ! Succes tuturor!

  42. toata lumea intreaba da nimeni nu vine cu rezultate ce se intampla?nu a tinut nimeni regimul sau nu sunt rezultatele promise?

  43. buna am 15 ani ,1.60 si 60 de kilograme as vrea sa slabesc dar fara sa imi fie afectata sanatatea…vreau o cura care sa ma ajute sa slabesc repede dar sa nu ma ingras inapoi..ci sa ma mentin.va rog mult sa ma ajutati..si ink ceva peste 3 zile incep postul asa ca..sper sa ma puteti ajuta!

  44. Buna dimineata. In cazul dumneavoastra pentru inaltimea de 1.62 greutatea de 90 de kilograme trebuie sa faca loc unei greutati cuprine intre 6070 de kilograme in urmatoarea perioada, si pentru a incepe acest proces este important sa incepeti cu Dieta cu pepene rosu pentru urmatoarea saptamana, pentru a va pregati pentru unrmatorul regim pe care o sa vil spunem in functie de cate kilograme ati slabit.

  45. Fac o precizare: lunea,miercurea si vinerea postesc. Ce regim imi recomandati? Iertati-mi indrazneala!

  46. Buna seara.Am ramas uimita de rapiditatea cu care slabesc unele persoane mai tinere. As vrea si eu sa slabesc si trebuie! Mi-e si rusine sa spun cate kg am, si totusi trebuie sa spun ca am 90 la 1.62m. Ce imi recomandati si la varsta mea (50)? Multumesc anticipat.

  47. Buna seara, spune-ne te rugam ce inaltime ai, si care este greutatea ta actuala pentru a iti putea spune care este greutatea ideala pentru tine.

  48. Buna seara Virginia. Greutatea ideala pentru tine este de 55 de kilograme, iar sfatul nostru este sa urmezi una din aceste doua diete la alegere, pentru ca cele 8 kilograme pot fi date jos la fel de bine cu oricare din aceste doua diete daca reusesti sa le urmezi timp de 2 saptamani:
    Dieta de slabit rapida sau Dieta cu grapefruit.

  49. Buna seara Violeta, daca poti urma aceasta Dieta de post poti slabi intre 3 si 6 kilograme intr-o saptamana, este o dieta putin mai greu de urmat dar care a dat rezultate foarte bune. Succes!

  50. salut,as vrea si eu sa slabesc 🙂 am 18 ani,1.65, 63 kg.. ce pot face.. si cam cit ar trebui sa dau jos de pe mine ? merci 😉

  51. buna sunt violeta am 16 ani sh am 1.64 sh 63 de kg sh vreau sa slabesc……chiar slabesc k dieta asta va rog ma ajutati:*

  52. Buna seara Elena, pentru a ajunge la greutatea ideala ar trebui sa mai slabesti 4 kilograme, iar aceasta Dieta de post este foarte buna daca nu doriti sa mancati carne pe parcursul regimului.

  53. buna seara,am 27 ani,1.60cm,54kg,as vrea sa mai slabesc putin,cam cate kg ar trebui sa mai slabesc?imi recomandati aceasta dieta chiar daca nu trebuie sa slabesc multe kg?

  54. Buna dimineata Andreea. Tinand cont ca greutatea pe care ar trebui sa o ai este doar cu 2 kilograme mai putin fata de cat cantaresti acum, poti urma oricare dintre dietele noastre, o dieta pe care vei putea sa o urmezi timp de 1 saptamana.

  55. buna ziua,am 18 ani,1.60 si 50 de chilograme.as vrea sa slabesc pentru ca am facut burtica si am pus pe solduri.si as vrea sa stiu ce dieta miar trebui si ce greutate ar trebui sa am

  56. Buna seara. La 19 ani si inaltimea de 1.65 cm greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 55 de kilograme.

  57. BUNA AM 19 ANI SI AM UN 1.65CM SI 80 KG.VREAU FOARTE TARE SA SLABESC,DAR NU POT,NU AM TINUT NICI O DIETA.SI CITE KG AR TREBUI SA AM?

  58. Va rugam sa ne dati mai multe informatii despre dumneavoastra (varsta, inaltime, numar de kilograme) si daca ati tinut alte cure de slabire in ultimul timp, pentru a va putea recomanda o dieta eficienta.

  59. Buna seara. Pentru dumneavoastra greutatea optima este de 60 kilograme, iar daca reusiti sa o respectati aceasta dieta va avea rezultate si pentru dvs.

  60. Buna ziua. Aceasta dieta ar trebui sa o tineti timp de 10 sau 14 zile pentru a ajunge la greutatea optima pentru varsta si inaltimea dumneavoastra – 55 de kilograme. Mult succes si va mai asteptam!

  61. buna seara. eu am 24 ani, 1,65 si 62 kg. cam cat ar trebui sa mai slabesc pt. a nu mai arata ca un „dovlecel”? cat timp sa tin dieta aceasta? va multumesc.

  62. Buna ziua. Din cate ne-ati spus, o dieta care credem ca vi se potriveste este aceasta Dieta rapida, o cura de slabire usor de urmat si care poate aduce rezultate foarte bune daca este tinuta corect, iar greutatea pe care ar trebui sa o aveti la inatimea dumneavoastra este de 48 de kilograme.

  63. buna.am 1.56 si 67 de kg.problema mea e ca nu ma prea pot tine de o dieta .Ma tot Toate ma tenteaza si le vad ok dar nu stiu de care sa ma apuc.Am 34 de ani.As dori sa va intreb totusi care dieta mi-o recomandati sa o tin si cate kg ar trebui sa am normal la inaltimea mea, precizes ca imi plac salatele ,spanacul si lactatele .Poate exista o dieta care mi-o recomandati.Va multumesc anticipat.

  64. Buna dimineata. Pentru inaltimea ta de 1.64 la greutatea actuala pe care o ai ar fi necesare eliminarea a 10 kilograme, iar daca iaurtul dietetic il vei inlocui cu lapte din soia (fara ciocolata insa), iar pentru condimentarea legumelor vei folosi putin ulei de masline si condimente dupa gust acest meniu ar trebui sa dea rezultatele asteptate. Mult succes!

  65. Buna…eu am 65 kg la o inaltime de 1.64. Arat destul de plinuta, cel mai mult mi s-a acumulat pe fese! :((( Sportul nu-l iubesc… insa am descoperit niste exercitii care mi-au atras atentia si cred k mi se potrivesc: pilates!Am si eu cateva intrebari referitoare la dieta de post: 1)se poate inlocui iaurtul dietetic cu laptele de soia? eu am consumat in post cate un pahar de lapte cu ciocolata de soia..are 82 de kcal la 100ml..si m-am gandit k un pahar pe zi sau doua nu e asa mult… ce parere aveti?
    2) uleiul de masline este permis in condimentarea legumelor?
    Multumesc mult, bafta la toti cei care va luptati cu kg in plus! :*

  66. Daca varsta este trecuta de 18 ani, greutatea pentru aceasta inaltime ar trebui sa fie de 45 de kilograme.

  67. Buna dimineata! Daca tineti aceasta Dieta de post timp de 12 zile puteti slabi intre 4 si 8 kilograme.
    Iaurtul din soia care se gaseste in comert il puteti folosi in aceasta dieta sau il puteti inlocui cu branza din soia daca doriti.

  68. Buna seara! Spuneti-mi, va rog, daca tin aceasta dieta timp de 12 zile, cat as putea slabi?
    Iaurtul din soia care se gaseste in comert (caci este doar un singur sortiment) este indicat sau nu in aceasta dieta?
    Multumesc!

  69. Buna Ovidiu. Daca ai peste 18 ani, la inaltimea ta greutatea ideala este de 76 de kilograme, iar pentru acest regim alimentar trebuie consultat medicul doar daca urmezi un tratament, sau suferi de o boala care s-ar putea agrava daca alegi sa urmezi un regim.

  70. salut.de fel ma ingras repede si slabesc tot asa de repede dak tin un regim sa zicem
    la inaltimea mea de 176 ce greutate ideala ar trebiu sa am?
    pot tine orice regim alimentar de pe internet sau trebuie sa mil prescrie cnva?

  71. Buna ziua Alexandra. Daca reusesti sa acociezi aceasta ieta si cu putin sport, intre mese ca o gustare da, poti cunsuma cate un fruct bogat in vitamine cum ar fi portocala, mar sau piersica de exemplu.

  72. Buna seara. Am si eu o intrebare. Intre mese se pot manca si gustari, cum ar fi fructe de exemplu?

  73. Buna ziua,
    Daca nu consumati ceai sau cafea de dimineata puteti alege sa beti un pahar de suc natural (exclus sucul din comert).

  74. Da, alimentele din dieta se pot inlocui cu oricare derivate de post ale lor, branza tofu sau produse din soia. Mult succes!

  75. Buna ziua,
    In loc de ceaiul sau cafeaua neindulcita se poate consuma si altceva?daca da imi spuneti va rog ce?
    Multumesc.

  76. Am uitat sa intreb de branza dietetica (nu e de post), poate fi inlocuita cu branza tofu? Multumesc mult si scuze pentru cicaleala!

  77. Iaurtul dietetic nu este de post, de aceea ma gandeam sa-l inlocuiesc cu cel de soia.Oricum, multumesc mult pentru sfaturi!

  78. In Dieta de post nu sunt scrise alimente ca oua si branza, ci alimente de post ca, orez, legume verdeata sau iaurt dietetic (iaurtul din soia nu este recomandat).
    Iar pentru fiica dumneavoastra, o dieta pe care poate sa o urmeze fara probleme asigurand necesarul zilnic de proteine este Cura de slabire activa.

  79. Problema mea consta in faptul ca vreau sa tin postul pastelui, iar in aceste conditii nu pot consuma oua, branza, etc.Pot inlocui branza dietetica cu branza tofu, iar iaurtul dietetic cu iartul cu soia? In comert se gaseste de la Danone iaurt cu soia, dar ma tem ca nu este foarte sanatos. Cum ma sfatuti?Si inca o intrebare: am o fiica de 14 ani, are 162 cm inaltime, o greutae de 57 kg si este destul de sedentara. Ce dieta ar fi potrivita pentru ea? Multumesc frumos!

  80. Buna seara! Orezul il puteti combina cu legumele din meniul mesei de pranz sau chiar cu ou daca doriti.

  81. Buna ziua! Am o intrebare, cum se pregateste orezul, doar fiert cu ceva condimente, sau as putea sa adaug si cateva legume?

  82. Buna seara Vasy. O dieta care permite consumarea unui numar mai mare de alimente pe zi este aceasta dieta din categoria Diete de slabit rapide cu ajutorul careia poti slabi intre 3 si 5 kilograme pe saptamana si la care daca puteti sa respectati regula de a nu manca nimic dupa ora 20.00 va poate adece rezultate bune daca este tinuta mai mult de 7 zile.

  83. buna,am 24 ani,160cm,63kg,as vrea sa stiu cate kg ar trebui sa slabesc,am incercat tot felul de diete dar nu au dat rezultate.eu nu pot sa ma abtin de la mancare tot timpul ciugulesc cate ceva,eu lucrez ca ajutor de bucatar si imi este foarte greu sa ma abtin.cand am inceput sa lucrez aveam 55kg,asta fiind acum 5 ani iar in tot acest timp am luat in greutate,am ajuns la 65 dar slabesc 2-3kg si iar le pun la loc,va rog frumos recomandati-mi o dieta,dar sa nu fac foamea cu ea,va multumesc

  84. De la 3 la 5 kilograme pe suprafata pielii nu vor aparea vergeturi, acestea apar daca se slabesc un numar mai mare de kilograme intr-un interval foarte scurt.

  85. In cazul in care slabesc aceste 3 sau chiar 5 kg , intrucit pielea este acum cum este, ce va fi cu ea daca voi slabi, nu va sta urit???? Chiar nu stiu ce sa fac… Va multiumesc

  86. Buna dimineata. Daca urmezi aceasta dieta timp de 6 zile, alimentatia de dupa ar trebui sa fie aseamanatoare, si daca alegi sa consumi si carne aceasta trebuie sa fie preparata pe gratar sau in cuptor fara (ulei).
    La inaltimea de 1.62 ar trebui sa scazi 3 kilograme.

  87. Buna seara am si eu o intrebare. Daca urmez aceasta receta timp de 6 zile in urmatoarele zile ce produse as putea sa consum si ce nu…. Multiumesc anticipat..
    Si inca ceva am 22 ani, am 1.62m si am 63 kg cam cite kg ar trebui sa scad???

  88. Buna seara Ionela. Pentru a putea slabi fara sa iti fie afectata sanatatea trebuie in primul rand sa ai rabdare pentru ca un numar mare de kilograme cum este si cazul tau nu pot fi eliminate intr-o perioada scurta de timp, iar pentru asta noi iti recomandam sa urmazi mai multe regimuri cu pauza intre ele, si pentru inceput cel mai indicat este aceasta Dieta rapida pe care o poti urma timp de 14 zile la rand daca nu ai mai tinut nici un alt regim in ultimul timp, iar daca ai urmat alta cura o poti tine timp de 7 zile.
    Te asteptam cu vesti dupa terminarea ei si vom incerca sa te ajutam cu cel mai mult drag.

  89. Sunt Ionela, am 24 de ani si o greutate de 104 kg si o inaltime de 1,69m si as dori sa slabesc, dar nu prea reusesc, vreau sa stiu cum as putea slabi fara ami fi afectata sanatatea.

  90. voi incerca si eu reteta cu salata verde….mi se pare mai naturala si mai eficienta…poate am sa slabesc si eu cateva kg ca nu vreau cand ajung la liceu sa zica baietii ca sunt obeza…nu vreau sa slabesc mult…vreau doar sa fiu umpic mai supla ca eu sunt si scunda..am doar 1’60 inaltime….va anunt daca am slabit…si v-o recomand si voua reteta de slabit cu salata verde…si sa aveti vointa…bafta..pwp:*

  91. Produsele din soia pot ingrasa si se recoanda a fi folosite doar cand tineti post sau urmati un regim mai special, iar aceasta Dieta de post nu propune consumarea produselor din soia.

  92. Buna dimineata. Va recomandam aceasta Dieta de post pe care o puteti tine 12 zile fara intrerupere, iar daca nu consumati carne de obicei si aveti o alimentatie asemanatoare, chiar mai mult timp.

  93. buna dimineata! vreau sa slabesc si eu 20 kg. nu vreau sa slabesc repede..ca sa mor de foame..imi puteti recomanda o reteta de post? va multumesc!

  94. Puteti consuma si apa plata si apa minerala, iar daca intr-o saptamana de dieta faceti exercitii fizice minim 3 zile dieta nu va fi afectata.

  95. Am si eu o intrebare apa trebuie sa fie plata sau poate fi si minerala? Iar cu sportul eu ma duc de 3 ori pe saptamana la sala timp de o ora si am reusit sa slabesc afecteaza dieta daca nu ma duc in fiecare zi?

  96. Buna dimineata. Puteti bea cafeaua cu zaharina sau indulcitor, chiar si cu miere fara ca dieta sa isi piarda din efect.

  97. buna ziua,am si eu o intrebare daca beau cafeaua cu inlocuitor de zahar sau zahrina are ceva si apa cu lamaie in ia mai isi face efectu dieta.astept raspunsu

  98. Buna ziua. Da, puteti folosi inlocuitor de zahar, zaharina sau miere pentru a indulci cafeaua fara a afecta dieta.

  99. buna ziua,am si eu o intrebare daca beau cafeaua cu inlocuitor de zahar sau zahrina are ceva si apa cu lamaie in ia mai isi face efectu dieta.astept raspunsu

  100. Buna ziua. Daca sariti peste anumite alimente din dieta nu este nici o problema, problemele apar doar daca alegeti sa cumsumati alimente in plus sau in cantitati mai mari.

  101. am si eu o intrebare , daca la mese mancam decat 1 sau 2 produse din cele enumerate in dieta , dieta isi mai face efectul?E vre-o problema daca mancam decat un produs?

  102. La masa de pranz puteti consuma orezul si portia de legume cu verdeata sau branza dietetica (in 2 portii mici), sau puteti alege doar un fel de mancare (in 1 portie normala).

  103. Nu am probleme cu greutatea dar simt ca ar trebui sa mai dau ceva jos ..o intrebare …..avem de ales dintre toate acele mancaruri de la pranz sau trebuie sa consumam tot ce e scris? va multumesc

  104. Am si eu o intrebare referitoare la aceasta dieta, iaurtul dietetic si branza dietetica sunt produse de post?
    Sa inteleg ca se poate consuma un iaurt din soia si o branza tofu, este corect!
    Multumesc, anticipat pentru raspuns!

  105. mie aceasta diete imi place dar asi vreas sdac 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁 :)( 🙁 :)( 🙁 🙁 🙁 :)( 🙁 🙁 🙁 🙁

  106. si eu sunt o grasana dar nu mai am incredere in retete minune, poate cineva spune adevarul

  107. Referitor la dieta pe care o veti adauga pe viitor, daca s-ar putea alimente cat mai usor de gasit si accesibile, ca sa poata toata lumea sa o tina, inclusiv oamenii cu buget limitat!
    Multumim!

  108. Apreciez promptitudinea cu care raspundeti cerintelor cititorilor. Un amanunt insa, iaurtul si toate produsele lactate nu sunt incluse in regimul de post! Ave?i cumva o Dieta adevarata de post?
    Multumiri!

  109. Eu am slabit simplu.
    Am mancat salata verde timp de 4 luni si am dat jos 20kg
    pentru a avea si calciu si alte proteine mai consumam iaurt sau putin gratar de piept de pui.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *