DIETA CU PEPENE ROSU
Dieta cu pepene rosu dureaza 1 saptamana timp in care puteti slabi 6 kilograme, si face parte din categoria dietelor care pot fi tinute cu succes vara, anotimpul cel mai potrivit pentru a slabi.
Aceasta dieta cu pepene imbina atat slabirea sanatoasa cat si procesul de detoxifiere, avand efect de reglare imunitare si hormonala fiind recomandata in multe afectiuni ale organismului.
MIC DEJUN:
O cafea neindulcita.
2 biscuiti cu ovaz.
O felie mare de pepene rosu.
PRANZ:
O portie de ciorba de rosii.
Ciuperci pe gratar cu verdeata si cascaval.
O felie mare de pepene rosu.
CINA:
O felie de paine prajita.
2 felii mari de pepene rosu.
Pepenele rosu (lubenita sau harbuz) contine apa in proportie de 92% si poate fi consumat ca gustare intre mese ori de cate ori simtiti nevoia, nedepasind insa 3 kilograme (greutate fara coaja), iar meniul mesei de pranz poate varia, ciorba de rosii putand fi inlocuita cu supa de legume si ciupercile pe gratar cu legume verzi.
Buna seara,
Pentru a ajunge la greutatea de 55 kg puteti urma aceasta dieta cu pepene rosu timp de 1 saptamana, dupa care sa faceti o pauza cuprinsa intre 3 si 4 zile, iar apoi sa repetati dieta deasemenea 1 saptamana.
Va dorim succes!
Buna! Am 18 ani, 1.68m si 68 kg. Trebuie sa slabesc intr.un timp destul de scurt cateva kg, mai exact o saptamana. Imi place foarte mult pepenele rosu, fapt pt care am facut si o cura de detoxifiere de 5 zile cu acest aliment. As dori sa urmez aceasta dieta insa nu imi place cafeaua. O pot inlocui cu ceai? Cate kg pot slabi cu acest regim?
buna ziua!,ma numesc elena si am 45 ani.am 175 si 90 kg
Buna! Am 19 ani si 1.73 si o greutate de 72 de kg, as dori sa slabesc 9-10 kg. Ce dieta as putea sa urmez?
Buna ziua! As dori sa incep si eu aceasta dieta, mentionez ca am 20 de ani, 1.70 cm si 63 kg si as vrea sa ajung la 46-48 kg. Care este mai eficienta? Am vazut mai multe variante de dieta cu pepene rosu.care ar fi cea mai indicata? Mentionez ca acum iau si niste capsule pe baza de ceai verde. Va multumesc!
Buna seara,
Am 29 de ani,156 cm si 62 kg.Vreau sa ajung la 55 kg,ce trebuie sa fac?
Va multumesc!
Buna Valentina. Pentru a slabi 12 kilograme iti sugeram sa urmezi Dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani, dupa care vei face o pauza de 3 – 4 zile, iar apoi vei incepe aceasta dieta cu pepene rosu la fel, timp de 2 saptamani.
Buna Andreea, pentru a ajunge la 48 – 50 de kilograme poti urma aceasta dieta cu pepene rosu, insa inainte de a o incepe va trebui sa ceri si sfatul parintilor tinand cont de varsta pe care o ai.
Greutatea pe care ar trebui sa o ai la 18 ani si 1.65 inaltime este de 52 de kilograme, iar dieta pe care o poti urma cu succes pentru a slabi de la cele 63 de kilograme cat ai in prezent este aceasta dieta cu pepene rosu.
Buna seara Simona, de obicei dupa urmarea unei diete care nu a avut rezultatele asteptate se recomanda urmarea unei cure de detoxifiere, iara apoi inceperea unei noi diete, dar tinand cont ca ai inceput deja aceasta dieta cu pepene rosu va trebui sa continui dieta timp de 1 saptamana, dupa care sa faci pauza 3 zile, iar apoi sa o reiei la fel timp de 1 saptamana. Succes!
Buna. Am 27 de ani, 159cm, 62 de kg. As dori sa slabesc 12 kg. Lucrez destul de mult (13-04)si nu prea am timp de sport deoarece sunt mereu obosita. Nu pot „trai” fara ciocolata. As dori o dieta va rog
Buna , ma numesc Andreea am 14 ani ,1.58 inaltime si 56 de kilograme. Ce dieta ar trebui sa urmez pentru a ajunge la 48 sau 50 kg?
18 ani
Buna Dariana. Pentru a slabi 40 de kilograme trebuie sa urmati mai multe diete si sa adoptati un regim de viata sanatos, iar primul pas in acest sens il puteti face prin inceperea Dietei sanatoasa, dieta pe care o puteti repeta dupa ce veti face 4 zile pauza. Va asteptam cu rezultatele obtinute pentru a va putea spune ce pasi puteti face in continuare.
Buna seara! Pentru a va calcula greutatea ideala sau pentru a va recomanda un regim cat mai potrivit trebuie sa ne spuneti si varsta pe care o aveti.
Buna,am 161 cm,65 kg,doresc sa slabesc in maxim o luna 8 kg.Ce trebuie sa fac,sau cat trebuie sa tin aceasta dieta.mentionez ca m-am apucat de ea astazi,dar voi manca toata ziua pepene maxim 3 kg,ptr ca nu am venit pregatita la munca:).Am tinut nu demult o alta dieta cu care am reusit sa slabesc 11 kg,crezi ca voi slabi in continuare daca am schimbat dieta(mentionez ca cealalta dieta nu mai dadea rezultate).Multumesc!
buna.am 25 de ani,1,73 si 110 kg.am o pofta mare de mancare.va rog sa ma ajutati sa slabesc 40 de kg.multumesc anticipat
Heei! Am 165 cm si 63 kg… Ce greutate ar trebui sa am tinand cont ca sunt destul de tanara?..si ce dieta imi recomandati?
Buna ziua Camelia,
Pentru a ajunge la o greutate cat mai apropiata de cea ideala pentru varsta dumneavoastra va vom recomanda un plan de diete, iar regimul cu care va trebui sa incepeti timp de 10 zile este Dieta sanatoasa. Dupa aceasta perioada va trebui sa faceti o pauza de 3 – 4 zile, iar apoi puteti incepe aceasta dieta cu pepene rosu timp de 7 zile. Dupa terminarea celor doua regimuri ne puteti scrie si comunica greutatea la care ati ajuns pentru a va putea ajuta mai departe.
Va dorim mult succes!
Buna seara Nicoleta! Tinand cont ca nu obisnuiesti sa consumi multa apa si pepenele rosu se afla printre alimentele tale preferate aceasta dieta este un regim foarte bun pe care il poti urma. Greutatea la care ar trebui sa ajungi este de 62 de kg, iar perioada in care poti urma aceasta dieta cu pepene rosu poate fi de 2 saptamani, cu mentiunea ca, dupa prima saptamana de regim va trebui sa faci o pauza de 3 zile dupa care poti relua dieta. Iti dorim succes!
Buna seara Elena. Pentru a ajunge la 45 kg va trebui sa urmezi aceasta dieta timp de 1 saptamana, dupa care sa faci pauza 3 zile, iar apoi sa repeti dieta deasemenea 1 saptamana. Iti dorim mult succes!
Buna seara Betty.
Pentru a ajunge la 50 kg intr-un timp relativ scurt iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani, dieta insotita de exercitii fizice (in fiecare zi daca se poate), urmata imediat dupa terminarea ei de aceasta dieta cu pepene rosu .
Buna seara Andreea, pentru a ajunge de la 52 la 48 de kilograme este suficient sa urmezi acest regim cu pepene rosu timp de 1 saptamana .
buna ziua,
va rog sa-mi recomandati o dieta sau un plan de diete, avand in vedere ca am 52 de ani, 1,63 inaltime si 99 de kilograme.
trebuie tinut cont de faptul ca toata viata am fost mai mult sau mai putin supraponderala, am mai tinut diete cu rezultat, dar nu pentru mult timp.
va multumesc anticipat.
Buna Ziua! Ma numesc Nicoleta si sunt o fana inraita a pepenelui rosu sau galben. Mentionez ca am 24 de ani, 1,73 inaltime si 68 de kg, dar as dori sa mai scad din greutate deoarece, recunosc ca am burtica iar picioarele mele sunt ingreunate (prezint si varice ale membrelor inferioare). As dori sa stiu in ce masura pot sa urmez dieta cu pepene verde si pe ce perioada de timp. Nu prezint alte probleme de sanatate (din cate stiu). Retin si apa in corp dar asta din cauza ca nu ma inteleg bine cu apa, consum sub 1 litru de apa pe zi (uit sa beau apa 🙂 )Va multumesc !
Buna seara…ma numesc Elena am 18ani,1.55cm si 65kg…as dori Sa slabesc si Sa ajung la 45kg,cam cat timp e vine Sa tin aceasta dieta????VA rig ajutati-ma…arat oribil…
Buna ziua.
Am 159 cm, 66kg. si am inceput sa merg la sala in fiecare zi. Ce dieta ar trebui sa tin pentru a ajunge la 50kg intr-un timp relativ scurt? Ce-mi recomandati? Mentionez ca am tinut dieta dukan o perioada,am slabit intr-adevar,dar mi s-a facut rau,asa ca am renuntat.
Buna seara Anamaria. Pentru a slabi de la 87 de kilograme va recomandam sa urmati timp de 10 zile Dieta sanatoasa urmata de aceasta dieta cu pepene rosu timp de 7 zile. Mult succes!
Buna Anca, o dieta compusa dintr-un singur aliment nu este recomandatsa in nici un caz; daca doresti sa consumi pepene rosu poti urma aceasta dieta, cu mesele de dimineata, pranz si seara tmp de 7 zile, dupa care poti face o pauza de 3 sau 4 zile, iar apoi o mai poti relua inca o data daca va fi nevoie. Iti dorim succes!
Buna seara Mariana, pentru inceput va recomandam sa urmati Dieta eficienta dupa care puteti urma aceasta dieta de slabit cu pepene rosu timp de 14 zile pentru ambele diete.
Buna seara Sara, poti incepe aceasta dieta de sezon cu pepene rosu pentru a slabi de la 75 de kilograme. Mult succes!
Buna ziua, ma numesc Andreea, am 18 ani , 1,58 si 52 de kg si as dori sa ajung la 48 de kg credeti ca este ok sa urmea aceasta dieta?
Am uitat sa precizez varsta: am 27 de ani. Multumesc.
Buna Ziua. Numele meu este Anamaria, am 1,70 inaltime si 87 kg. Imi doresc foarte mult sa slabesc si sa ma simt mai bine in pielea mea. Ce diete imi recomandati? Va multumesc.
buna 🙂 ,am 24 de ani, 1,67 m si 54 kg, as dori sa ajung la 48kg, de 4 zile consum 1300 kcal/ zi iar de maine m-am hotarat sa mananc 5 zile doar pepene rosu in jur de 3kg/zi si sa alerg aprox. o ora alternand cu mers rapid. Ma intreb daca nu imi fac rau? Ce dieta ar trebui sa tin dupa cele 5 zile de pepene pentru a mai slabi daca e cazul sau sa ma mentin si sa imi modelez corpul? Multumesc anticipat!
Buna seara, am 45 de ani, 1.67m si 70 kg, ce dieta imi recomandati?
Buna seara, am 18 anii, 1.71 si 75 de kg, ce dieta ar trebui sa tin? Multumesc
Buna ziua Ana Maria, daca doresti sa ajungi la greutatea avuta inainte iti recomandam sa urmezi aceasta dieta cu pepene rosu minim 1 saptamana. Iti dorim succes!
Buna Loredana, pentru a ajunge de la 66 la 57 de kilograme puteti urma aceasta dieta cu pepene rosu 1 saptamana dupa care puteti face o pauza de 3 – 4 zile, iar apoi o puteti relua pentru inca 1 saptamana.
Pentru a ajunge la greutatea de 55 kg va recomandam Dieta eficienta urmata de aceasta dieta cu pepene rosu.
Buna ziua,am o inaltime de 1,68, 62 kg si 23 de ani si as vrea sa ajung la 52 kg cat cantaream anul trecut. Am tot incercat sa tin diete si nu mai dau roade deloc. Ce imi recomandati?
Buna seara,am si eu o intrebare:am 24ani, 150m si 51,52 de kg si as vrea sa ajung la kg pe care le am avut inainte de a ma casatori,adica 45kg..ce dieta mi ati recomanda?va multumesc
Buna am 1,61 m si 66 kg vreau sa ajung la 57 ma ajuta dieta cu pepene sau imi recomandati altceva ? Mentionez ca am 31 de ani
Buna seara Mirela! Daca iti doresti sa ajungi la o greutate cat mai apropiata de cea ideala in cazul tau va trebui sa urmezi mai multe diete de slabire, iar cea cu care trebuie sa incepi este Dieta sanatoasa. Dupa terminarea celor 10 zile de regim vei face o pauza 3 – 4 zile timp in care te rugam sa ne scrii si sa ne comunici rezultatele pentru a stii ce regim se va potrivi in continuare. Iti dorim succes!
Buna seara Iulia. Da, supa de rosii se poate condimenta usor cu sare si piper.
Buna ziua! Ma numesc Mirela, am 37 de ani, 1,63 inaltime si ….105 kg. Inainte de a ramane insarcinata acum 6 ani aveam 58 de kg, insa sarcina si perioada dupa m.au adus intr-o situatie disperata. Nu prea fac miscare, ma ocup in exclusivitate de copil, deci nu am nici serviciu, si ma cam complac in situatia data. Pe 23 august am un eveniment important in familie si as dori sa stiu cum pot slabi pana atunci semnificativ pentru a putea imbraca si eu ceva decent. Sunt dispusa sa fac si foamea. Ca obiceiuri alimentare, in general ziua nu mananc cine stie ce,,,insa ma apuca foamea seara/noaptea si atunci o comit grav. Va multumesc.
Buna am si eu o intrebare in legatura cu supa de rosi ce pot adauga in ea?pot pune si sare doar putin?
Buna ziua Adriana,
Pentru a ajunge la greutatea de 49 – 50 de kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 7 zile, urmata de Dieta Japoneza timp de 3 zile.
Mult succes!
Buna ziua ,
Ma numesc Adriana , am 30 de ani , 1.65 si cam 55 – 56 kg.As dori sa ajung la 49 – 50 kg , sport nu fac ,dar merg zilnic pe jos 45 de minute .Imi puteti spune ce dieta trebuie sa tin pentru a ajunge la aceste kg ? Va multumesc !
Buna seara Andreea. Deoarece ai acumulat cate 10 kilograme la fiecare sarcina va trebui sa urmezi doua diete de cate doua ori fiecare, mai exact: primul regim va fi Dieta sanatoasa, dieta care va trebui urmata timp de 10 zile, pauza 4 zile, si continuata inca 10 zile; al doi-lea regim va fi aceasta dieta cu pepene rosu, iar acest lucru va fi cu atat mai bun cu cat sezonul fructului va fi in floare si vei putea tine aceasta dieta destul de usor. Iti dorim succes!
buna.ce dieta ar trebui sa urmez la 1.55 si 60 d kg?
Vreau sa slabesc 10 ori 5 kg dar repede am 25 de ani
Buna am 70 kg si 1.64 am facut dieta cu apa cu grefruit dukan dar cu toate am slabit doar 3 kg cu dieta de pepene rosu o sa ma ajute?
Buna ziua.Am si eu o problema cu greutatea,am 26 de ani,1.78 inaltime si 86 de kg, si a-si dori sa stiu ce dieta ar fi buna pentru a slabi 10 kg.Va multumesc!
Buna! Am 1,75 si 75 de kg, as vrea sa slabesc 10 kg ce dieta tr sa urmez?
Multumesc
Am 20 de ani 1,65 si 67 de kg si as vreau sa ajung la 55 de kg ce dieta ma sfatuiti
Buna ziua, am 1,54 si 70 kg, varsata e 30 ani. Mentionez ca am ramas cu aceste kg dupa 2 copii(la prima sarcina am pus 24kg si am reusit sa dau jos 10, dar la aceste zece s-au adunat acum si alte 10 care le-am pus la cea de-a doua sarcina). Cel mic are acum 1 an si as dori sa stiu cu ce dieta sa incep. As dori sa ajung la 48-50 kg pana la sf anului. Nu merg la sala, dar de mers pe jos merg destul de mult.Cu ce dieta sa incep? Va multumesc mult
Pentru varsta ta Nicoleta, nu se recomanda dietele stricte, ci mai degraba un stil de viata sanatos si un regim alimentar asemanator dietei cu grapefruit pentru a putea si elimina din kg in plus.
Buna seara Marga. Te sfatuim sa incepi o dieta usoara, Dieta cu grapefruit mai precis, iar daca aceasta va fi pe placul tau, in urmatoarea perioada va trebui sa urmezi un regim asemanator pentru a putea slabi in continuare sau pentru mentinere.
Dieta potrivita pentru dvs. la 97 de kg si 1.56 inaltime este Dieta sanatoasa.
Buna seara Flavius. Pentru a slabi in zonele cu probleme iti recomandam Dieta cu grapefruit insotita de exercitii fizice, cel putin 3 zile / saptamana.
Pentru a slabi 5 kilograme in urmatoarele 10 zile, va sugeram sa urmati Dieta slabire rapida 2.
Buna seara Lidia! Intrebarea care ne-ati adresat-o si-a gasit raspuns luna trecuta, insa datorita comentariilor lasate inaintea dvs. a aparut aceasta intarziere, pentru care ne cerem scuze.
Daca nu ati inceput aceasta dieta, datorita sezonului in care ne aflam si faptului ca pepenele rosu nu se mai gaseste acum, va recomandam sa urmati Dieta cu peste urmata de una din dietele categoriei Slabire rapida imediat dupa terminarea acesteia.
Da, puteti adauga o felie de paine prajita la masa de pranz.
Va recomandam pentru inceput Dieta cu grapefruit pentru a slabi de la 76 de kilograme, iar dupa ce o veti incepe va trebui sa ne trimiteti si informatii legate de varsta pe care o aveti pentru a va putea sugera un alt regim de slabit dupa terminarea primei diete.
Buna seara Diana, iti recomandam sa urmezi Dieta prin detoxifiere urmata de una dintre dietele din categoria Slabire rapida.
Buna seara Ionela! Pentru a slabi 9 kilograme iti recomandam Dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani, dieta cu care nu va aparea acea senzatie de foame asoaciata unui regim dur, si va asigura necesarul de vitamine, in special datorita citricelor din componenta acesteia.
Buna seara Georgiana! Greutatea potrivita varstei tale este de 56 de kilograme, iar dieta cu care ar trebui sa incepi este Dieta sanatoasa, urmata de una dintre dietetele prezente in categoria Slabire rapida. Mult succes!
Tinand cont de faptul ca aveti greutatea 72 de kg, raportat la inaltimea de 1.59 va trebui sa incepeti prin a urma Dieta sanatoasa. Mersul pe jos nu va ajuta sa slabiti, acest lucru se poate realiza doar daca aveti o activitate fizica sustinuta, de preferat in paralel cu urmarea unei diete din categoria Slabire rapida.
Am 12 ani 1.65 59 kg Ce dieta imi recomandati? Vreau sa ajung la 45-42 kg
Buna seara Georgi. Pentru a ajunge la greutatea normala se pot tine doua regimuri; primul dintre acestea poate fi dieta cu grapefruit, iar apoi, fara a face pauza aceasta dieta cu pepene rosu.
Pentru a slabi 4 – 5 kilograme, aceasta dieta este potrivita pentru a realiza acest lucru daca este tinuta intre 7 si 10 zile.
Buna seara Albert, dieta care va trebui sa o urmezi pentru a slabi 10 kg este Dieta sanatoasa, iar dupa cele 10 zile de regim poti continua cu dieta cu grapefruit pentru a putea slabi in continuare. Mult succes!
Va recomandam Dieta eficienta pentru a slabi de la 86 de kilograme cat cantariti in acest moment.
Buna Corina. Pentru a slabi 4 – 5 kilograme poti urma aceasta dieta cu pepene rosu fara a mai adauga sau schimba alimente, timp de 1 saptamana, iar daca dupa acest timp va mai fi nevoie de inca 1 – 2 kilograme, puteti urma Dieta Japoneza pentru 3 zile. Va dorim succes!
Supa de rosii nu se poate inlocui cu supa de pui in aceasta dieta.
Dieta cu pepene rosu poate fi urmata cu succes pentru a slabi rapid 3 – 4 kilograme, iar daca nu puteti manca ciupercile din meniul mesei de pranz, le puteti inlocui cu dovlecei sau vinete pe gratar.
te rugam sa ceri sfatul parintilor in primul rand, pentru ca la varsta de 10 ani nu se pot tine cure de slabire, ci doar un control al alimentatiei cat mai eficient.
Buna seara Adina. Iti sugeram sa incepi prin a urma Dieta de detoxifiere, iar apoi aceata dieta cu pepene rosu.
Buna seara Steluta. Dieta pe care o poti urma timp de 6 zile pentru a slabi numarul de kilograme dorite este Dieta de post, iar apoi, pentru inca 6 zile va trebui urmat un regim asemanator celui din regim pentru a putea stagna la greutatea optinuta in urma curei de slabire. Mult succes!
Buna dimineata Ingrid! Pentru a slabi 10 kilograme, iti sugeram sa incepi dieta cu grapefruit, iar apoi, in cea de-a doua saptamana sa continui cu aceasta dieta cu pepene rosu.
bunaseara.am 35 ani,1,72m si 73 kg, pana in luna februarie 2013 am avut 59-61 kg maxim. am in ceput sa iau in greutate si asa am ajuns la 73, ce pot sa fac sa slabesc ceva sau macar sa nu ma mai ingras? multumesc
eu am 1,56 si am 97 de kg care dieta mi s-ar potrivi?
Buna ziua am 1.80 si 81k ce dieta ar fi buna?? si mai ales pentru celulita..la burta si la piept… ms
am 50 kg si 1.58 vreau sa slabesc 5 kg . va rog dati-mi o dieta buna .
buna!astept raspuns de o luna am ..171cm,64kg si alaptez (bebitul are 7 luni) as’ vrea sa mai slabesc 4-5 kg…ce dieta imi recomandati??
As putea adauga paine la supa de rosii?
am 1,75 inaltime si 76 de kg,as vrea sa slabesc.ce dieta ar trebui sa urmez?
Buna seara! Daca aveti peste 18 ani, la greutatea de 90 kg raportata inaltimii de 1.73 va recomandam sa urmati Dieta sanatoasa.
Buna seara Mihaela. Pentru a mai elimina 6 kilograme, aceasta dieta cu pepene rosu este regimul potrivit pe care il poti tine (timp de minim 1 saptamana), iar daca in acest timp vei putea face si exerctitii, acest lucru nu va face decat sa ajute. Iti dorim succes si te mai asteptam!
Buna ziua , am o problema …am 1,70 si 76 de kg…ma chinui sa slabesc si nu reusesc.ce mi recomandati?
Buna!am 1.61 si 54kg.vreau sa slabesc 9kg.sunt o mare gurmanda.as dori si eu i dieta sanatoasa dar sa nu ma infometrz.ce imi recomanzi?
Buna ziua ! Numele meu este Georgiana , am 18 ani , 75 de kg , si 1,68 . Ce regim alimentar ar fi binefic in cazul meu ?…Ce greutate ar trebui sa am pentru inaltimea mea ? Eu as vrea mai intai sa ajung le 60 de Kg… . Vreau parerea dumneavoastra . Multumesc !
Am 42 de ani si numai in ultimii doi m-am ingrasat 8 kilograme.Am 72 de kilograme la
1, 59 m.Desi merg mult pe jos si nu mananc foarte mult, nu reusesc sa slabesc deloc.As vrea o dieta care sa ma ajute, tinand cont si de varsta.
Buna am si eu o rugaminte..Am 19 ani,1,52 si 67 kg..va rog sa ma ajutati,ce diete trebuie sa urme pentru a ajunge la greutatea normala.va multumesc
am 171cm,64kg si alaptez (bebitul are 7 luni) as’ vrea sa mai slabesc 4-5 kg…ce dieta imi recomandati??
Buna ziua, va rog sa imi recomandati o dieta care mi s-ar potrivi in conditiile in care am 1,83 in inaltime, 93 kg, 24 ani
si in plus o dermatita a scalpului. As dori sa slabesc cca. 10 kg. Va multumesc mult!
am 45 ani 1.74cm si 86kg in ultima perioada m-an ingrasat 10kg, va rog sa-mi recomandati o dieta
Buna seara. Am 1.78 inaltime si 62 kg. Vreau sa slabesc 4-5 kg. Ce imi recomandati cel mai mult? De 3 zile mananc doar un min dejun sanatos(cas dulce, sunca de curcan si ardei gras-cate 1 felie din fiecare) sau (2 oua + ovaz cu lapte – bol mic)etc iar tot restul zilei doar pepene rosu(cam 1 pepene mic/zi). Continui asa sau schimb cu altceva? Va rog sa ma ajutati. Multumesc.
pot manca in loc de supa de rosii supa din piept de pui?
am 45 de ani 1.75 si 87 kg.ce dieta pot incerca pt a slabi macar 3-4 kg pana la concediu?ma incanta dieta cu pepene dar nu imi plac ciupercile…cu ce le pot inlocui?
Am 10 ani 1,50inaltime si 55 kg.as vrea sa slabesc pana la 30 kg
buna seara , ma numesc adina si am 32 de ani cu o inaltime de 1 55 si 62 kg ( am 2 copii) si as vrea sa stiu ce dieta pot tine ca sa pot da jos kg in plus. va multumesc anticipat!
Buna. As dori sa imi recomandati o dieta bazata pe fructe si legume. am tinut dieta dukan si am sabit cu ea, insa acum e vara si as vrea sa pot profita de fructele de sezon. mentionez a am 1,60 m si 61 kg. as mai vrea sa slabesc cam 2 kg si stagnez la aceasta greutate de cel putin 3 luni. multumesc
Buna seara Nico. Iti recomandam Dieta cu grapefruit si iti dorim succes in urmarea acesteia.
Buna ziua!am 19 ani 1.60 inaltime si 71kg.Ce fel de dieta imi puteti recomanda?As dori sa slabesc macar 10kg.Multumesc!
buna seara! am 1,73 inaltime si in jur de 90 de kg ce dieta imi recomadati?
Hi,incerc sa dau jos citeva kg,cam 6 ca sa ma simt bine in corpul meu si cu toate ca merg mult si fac si exercise nu mai reusesc,38 ani 1.63 si 58kg sint surprinca ca nu mai reusesc,deoarece anul trecut am dat tot jos si i-am acumulat in decurs de 8 luni inapoi,am nevoie de un sfat,Thank You!!!!
buna ziua,
am 1.64 inaltime si 70 kg. ce dieta imi puteti recomanda ?
multumesc anticipat
Buna seara Adriana, daca in ultimul timp ai tinut diverse cure de slabire, va trebui sa urmezi Dieta de detoxifiere pentru ca urmatoarea dieta pe care ti-o vom recomanda sa aiba un efect cat mai bun.
buna ziua,am 29 de ani,1,65 si 90 kg.Am nascut acu 2 ani si aveam 63 kg pina la 90 am acumulat dupa nastere este foarte mult.Am tinut multe cure de slabit,slabeam vreo 7 kg si puneam inapoi 12,13 kg.Ajutatima va rog, ce dieta ami recomandati
Buna dimineata Marinela, o dieta care vi s-ar potrivi pentru inceput este Dieta cu grapefruit, dieta pe care va trebui sa o tineti minim 7 zile pentru a avea rezultate bune.
buna seara am 170 si am 77,500 de kg si as vrea sa slabesc 25de kg ce dieta mi sar potrivi?
buna seara Maria, daca in ultima vreme ati urmat diferite regimuri va trebui sa incepeti cu Dieta de detoxifiere. Dupa terminarea acesteia va rugam sa ne scrieti si sa ne spuneti cat ati slabit si sa ne dati datele dvs. complete, inclusiv varsta. Va dorim succes!
buna..m numesc maria.am 1.57si 81 kg..ajutati.ma va rog k o dieta. am 22ani sî tin regimuri d multa vreme…ms
Buna Iana, pentru varsta ta, dieta pe care o poti tine pentru a slabi de la 55 la 45 de kilograme este Dieta cu grapefruit.
buna ma numesk iana am 13 ani 1.50 inaltzime si 55 kg ce cum pot sa ajung la 45 kg?
Buna Ana Maria, exemplul de meniu pe care l-ai urmat este bun, dar micul dejun trebuie servit intre ora 8 si 9 dimineata; este important ca orele sa nu difere foarte mult de la o zi la alta, iar daca vei simti nevoie sa mananc lactate (iaurt sau branza) o poti face la inceputul dietei, ca dupa aceea sa poti renunta la acestea.
Buna dimineata Ioana. Pentru a slabi pana la 40 de kilograme vor trebui urmate mai multe diete, incepand cu Dieta de detoxifiere, dar acestea le poti incepe dupa ce vei cere si sfatul medicului, pentru ca acesta este necesar pentru varsta ta. Succes!
buna…am inceput si eu sa tin aceasta dieta… nu am luat micul dejun ptr ca m.am trezit dupa ora 10 …
la 12am mancat o supa de rosii
si dabia acum la 16 am mancat o felie de pepene ptr ca dupa acea supa eram deja satula..
pe la 19 voi manca o felie de paine prajita si o felie de pepene.. e bn?
intrebarea mea este daca pot adauga si branza cand mananc pepene…macar cand am pofta…ptr ca dupa 2 zile o sa ma satur si va trebui sa mai mananc si altcv…de ex un iaurt ca gustare…dimineata ceai verde… astept raspuns
Buna ziua Amalia, consumul de seminte ingrasa, de exemplu 100 grame seminte de floarea soarelui contin 45% proteine adica echivalentul a 580 de calorii, ceea ce se poate compara cu 300 grame de carne slaba, iar pentru a slabi, cu aceasta dieta sau cu alta, va trebui sa nu mai mancati nici un fel de seminte.
buna ziua.Ma numesc ioana am 57 de kg si am varsta de 13 ani ce fac k vreau sa ajung repede la 40 de kg!
multumesc!!!
Buna dimineata, ciupercile le puteti inlocui cu alte legume pe gratar cum ar fi: vinete, ardei grasi (care pot fi si copti) sau dovlecei.
Dieta e sooper am slabit 5 kg in 9 zile.Multumesc inca o data pentru sfat a meritat acuma ma simt mult mai bine in pielea mea!
buna,o intrebare daca manaci seminte de exemplu te ingrasi?am 1,60 cu 56 de kg si as dori sa mai slabesc macar 6 kg sa ajung la o greutate de 50,ar trebui sa nu maiconsum seminte de niciun fel(am serviciul de asa natura incat ma plictisesc si ca sa nu mananc dulciuri mananc seminte..)
Buna , am 1,74 inaltime si 83 kg , as vrea sa slabesc in jur de 10 kg . problema e ca nu imi plac ciupercile , cu ce le pot inlocui . Multumesc frumos !
Buna ziua,
Ciorba de rosii trebuie sa fie naturala, fara conservanti sau aditivi alimentari; din pacate nu se poate inlocui cu supa la plic.
Buna seara ,
As dori sa stiu daca ciorba de rosii se poate inlocui cu supa la plic ?
Multumesc anticipat ! O seara placuta 🙂
Multumesc frumos!!!!
Buna seara Adrian. Pentru a slabi 10 kilograme va trebui sa urmezi doua diete; prima dintre acestea este Dieta de detoxifiere, iar dupa cele 7 zile de regim Dieta cu pepene rosu. Iti dorim succes si te mai asteptam.
Buna,ma numesc Adrian,am 1.87 inaltime si 94 kg.Doresc sa slabesc cel putin 10kg.Imi puteti recomanda o dieta.Ma ingrijoreaza cel mai mult marimea burtii si grasimea acumulata.Multumesc Adrian
Buna seara, tinand cont de numarul de kilograme pe care le aveti, cu aceasta dieta veti reusi sa slabiti aproximativ 6 kilograme daca o respectati, si o puteti repeta si in ce-a de a doua saptamana cu acelasi succes. Va dorim succes si va mai asteptam!
Buna seara Roxana, in cazul tau ar mai trebui sa slabesti 4 kilograme, iar aceasta dieta cu pepene rosu este foarte buna in acest sens, si va trebui sa o urmezi timp de 7 – 10 zile. Mult succes!
Daca vreit sa slabiti 6 kilograme, aceasta dieta este foarte buna in acest sens, iar daca aceasta este singura modificare adusa, puteti manca biscuiti simpli in locul celor cu ovaz.
buna ziua si eu am probleme cu greutatea am 99 de kg si am 29 de ani o sa incerc si eu dieta cu pepene rosu mi se pare usoara sper sa reusesc sa dau jos cateva kg am incercat multe diete dar fara rezultat cred ca dieta asta ma va ajuta sami indeplinesc visul
Buna ma numesc Roxana am 19 ani 1,67 si 58 kg cam cate kg ar trebui sa mai slabesc si care dieta ar fi ideala.Multumesc!!!!
Cu placere! Insa, daca vreti sa tineti cele doua diete ordinea ar trebui sa fie inversa: mai intai Dieta cu grapefruit, iar apoi Dieta cu pepene rosu, pentru a putea slabi in ambele cazuri.
Daca am 41 de Kg si vreau sa ajung pe la 35 pot folosi repeta asta? Si mai un lucru in
Loc de biscuitii cu ovaz pot mânca simpli?
Multumesc de raspuns! Am uitat sa mai intreb ceva dupa aceasta dieta mi-am propus sa tin dieta cu grapefruit, este ok in aceasta ordine? Am 1,70 si 55 de kilograme, targetul este 50 insa ma gandeam ca dupa dieta cu pepene daca o tin pe cea cu grapefruit ii va fi mai usor organismului.
Cantitatea de apa poate fii si de 1 litru pe zi pentru acest regim, deoarece consumul de pepene suplimenteaza aceasta cantitate.
Buna ziua. Da, puteti inlocui biscuitii cu ovaz cu cei digestivi.
As dori sa ma apuc si eu de acest regim. Vreau sa stiu ce cantitate de apa trebuie sa consumam, tot minim 2 litri?
Daca exista fete care au avut rezultate si au reusit sa duca la capat regimul ar putea sa impartaseasca acest lucru cu noi? 🙂 Multumesc
Buna pot sa ii inlocuiesc cu biscuitii digestivi???
Legumele la gratar pot fi inlocuite cu o salata de cruditati sau de vinete daca nu puteti folosi gratarul la birou : )
Va multumesc mult!
Buna Adela, pentru a slabi 7 kilograme dieta cu pepene rosu va trebui tinuta intre 12 si 14 zile in cazul tau; functioneaza deasemenea si daca vei manca numai pepene rosu, dar in acest caz, dupa cateva zile vei simti nevoia sa consumi si alte alimente.
cu ce as putea inlocui legumele la gratar de la pranz deoarece sunt la lucru si nu pot instala un gratar in birou :))
Buna,am 1.76 m si 65.5 kg….as vrea sa slabesc vreo 7 kilograme…cat ar trebui sa tin aceasta dieta..si daca functioneaza daca mananc doar pepene rosu.Fiind vara,cald pofta de mancare scade.
Buna ziua, daca doriti sa urmati aceasta dieta dar nu puteti consuma ciupercile pe gratar, le puteti inlocui cu vinete sau dovlecei deasemenea preparati pe gratar, iar in locul ciorbei de rosii puteti consuma ciorba de legume.
Va uram succes!
La micul dejun se poate inlocui cafeaua cu ceai, iar la cine puteti consuma doar o felie de pepene.