Health & Beauty

Retete dietetice

Retete utile

DIETA EFICIENTA




DIETA RAPIDA SI EFICIENTA

Diete eficienteCu ajutorul acestei diete eficiente se vor pierde 3 – 4 kg pe saptamana. Este bogata in proteine, grabeste arderea grasimilor si schimbarea metabolismului. Daca va este foame beti cel putin 2 litri de apa pe zi.

Ziua 1:
Dimineata: o cana cafea + o felie paine prajita.
Pranz: un ou fiert (tare) +1 fruct + 1 iaurt.
Cina: 200 g piept pui la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 2:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 150 grame branza de vaci (dulce).
Cina: un fruct.

Ziua 3:
Dimineata: o cafea.
Pranz: un ou fier (tare) + o felie paine prajita.
Cina: 200 grame peste fiert in aburi, peste care se stoarce zeama de lamaie, se serveste cu o garniture de legume fierte (200 g la alegere).

Ziua 4:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 1 iaurt + 150 grame cartofi fierti peste care se presara patrunjel dupa gust.
Cina: o salata de legume proaspete + o jumatate lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 5:
Dimineata: o cafea.
Pranz: un ou fiert (tare) + o felie paine prajita.
Cina: 200 g carne de vita la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 6:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 150 grame branza de vaci (dulce).
Cina: 1 fruct.

Ziua 7:
Dimineata:o cafea.
Pranz: un ou fiert (tare) + o felie paine prajita + un fruct.
Cina: 200 grame gratar (la alegere) + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Fructele si legumele le puteti inlocui dupa preferinta cu cele de mai jos, considerate “alimente cu calorii negative”: ananas, andiva, ardei, broccoli, capsuni, castravete, ceapa, conopida, fasole verde, grapefruit, gulie, lamaie, mango, mar, morcovi, papaya, pepene, piersica, portocala, ridichi, sfecla, spanac, sparanghel, telina, usturoi, varza verde, zmeura.

665 Comentarii »

Andreea:

Buna ziua, ma numesc Andreea si am 14 ani, 1,63 m si 80 kg. Vreau sa slabesc destul de repede de aceea am nevoie de o dieta eficienta care nu va avea efectul”yoyo” . Ce imi recomandati??

October 5th, 2013 | 2:26 pm
violeta:

Am 1,53m si 60,6 kg. Vreau sa ajung macar la 55. Sunt mami timpul nu-mi permite sa merg la sala si chiar doresc sa mai slabesc. Mentionez ca sunt o pofticioasa dar in limite. Ce ma sfatuiti?

October 5th, 2013 | 9:51 am
Ana:

Buna seara! Am 1.65 inaltime si 86 de kg.As dori sa slabesc 20 de kg.Ce dieta imi recomandati ? As dori ca dupa aceasta sa nu apara efectul “yo yo” .Vreau o dieta sanatoasa! Va multumesc!

September 24th, 2013 | 7:28 pm
andreea:

buna ma numesc andreea si am 20 de ani, am 73 de kg ce dieta imi recomandati?

September 14th, 2013 | 10:53 am
admin:

Buna ziua Karina, pentru a ajunge la 53 de kilograme este recomandata o dieta pe baza de vitamine cum este dieta cu grapefruit de exemplu, dar inainte de a incepe este indicat sa ceri si sfatul parintilor datorita varstei pe care o ai.

September 13th, 2013 | 1:27 pm
admin:

Buna Maria!
Greutatea pe care o ai se incadreaza in limite pentru varsta si inaltimea ta. Daca totusi mai vrei sa slabesti cateva kilograme, nu iti sugeram neaparat o dieta, ci mai mult sport, sau activitate fizica sustinuta.

September 13th, 2013 | 1:24 pm
georgiana c:

buna ma numesc georgiana am 1.64 m si 62kg vreau sa slabesc aprox 8 kg ce dieta imi recomandati? am varsta d 19 ani.multumesc anticipat

September 3rd, 2013 | 10:31 am
Elena:

dac? nu beau cafea cu ce pot sa o inlocuiesc?

August 23rd, 2013 | 9:05 pm
Elena:

buna am 19 ani 1,69 si 65 de kg,as vrea sa mai slabesc pu?in,cum ar trebui sa procedez?ce dieta ar fi indicata sa adopt?

August 23rd, 2013 | 8:58 pm
Iulia C:

Buna seara, am scris si eu acum 2 sptamani si ceream sfatul unei diete, insa nici azi n-am primit un raspuns.

August 2nd, 2013 | 11:50 pm
admin:

Buna seara Andreea! Iti recomandam, in special in aceasta perioada Dieta cu pepene rosu, dieta care nu implica exercitii fizice sau efort indelungat in timpul urmarii acesteia.

August 2nd, 2013 | 4:58 pm
admin:

Buna Iulia! Pentru a putea slabi constant si sanatos in acelasi timp, iti recomandam urmarea acestei Dieta cu grapefruit, dieta care poate fi adaptata in timp, adaugandu-se alimente din meniul pe care il ai zilnic, sau renuntandu-se la anumite alimente din regim pentru a face trecerea usor la un regim sanatos de zi cu zi, si in acelasi timp pentru a nu aparea efectul “yoyo” care predispune in anumite cazuri luarea in greutate. Iti dorim succes si te mai asteptam.

July 27th, 2013 | 2:59 pm
admin:

Buna seara Alina. Pentru recomandarea unei diete cat mai potrivite va trebui sa ne furnizezi mai multe informatii cum ar fi, varsta pe care o ai, inaltimea si greutatea actuala.

July 22nd, 2013 | 10:13 pm
Iulia C:

Buna seara, as vrea sa urmez si eu o cura de slabire. Am 18 ani, 1.67 cm si 55 kg…as dori sa dau jos 5 kg si daca s-ar putea intr-un timp cat mai scurt. Ce dieta imi recomandati? Multumesc anticipat!

July 20th, 2013 | 8:03 pm
admin:

Buna seara Adriana,

Dieta cu care va trebui sa incepeti procesul de slabire pentru ca la final sa slabiti cele 10 kilograme dorite este Dieta de detoxifiere; dupa terminarea celor 7 zile de regim, si dupa ce veti face o pauza de 3 – 4 zile va recomandam sa tineti Dieta de slabit rapida tot timp de 7 zile, deasemenea cu pauza dupa terminarea acesteia. Dupa ce va trece acest timp ne puteti scrie pentru a ne spune rezultatele obtinute si pentru a vedea cate kilograme mai aveti nevoie sa slabiti daca va fi cazul.

Mult succes va dorim!

July 4th, 2013 | 11:27 pm
Karina:

Buna ziua am 15 ani , 1.63 si 61 de kg si as vrea sa ajung la 53 ce dieta imi recomandati 😮

July 4th, 2013 | 10:58 am
Maria:

Buna ziua!
Am 13 ani, 1.67 si 50 de kilograme. Mie una mi se pare ca sunt cam plinuta. Dvs. ce ziceti? Mi-ati recomanda vreo dieta?

July 3rd, 2013 | 8:43 pm
admin:

Buna seara Dana, pentru inceput recomandarea noasta pentru tine este sa urmezi Dieta sanatoasa timp de 10 zile.

July 1st, 2013 | 11:31 pm
AndreeaS:

Buna seara! Am 1,64 si 76 kg.Din pricina unor probleme de sanatate nu pot face exercitii fizice. Ce imi recomandati?

June 21st, 2013 | 1:05 am
Iulia:

Buna! Am o problema destul de suparatoare, din luna septembrie a anului trecut am început sa iau usor, usor în greutate. Ma simt foarte aiurea astfel, având în vedere ca anul trecut pe vremea aceasta cântaream 52 de kg, iar acum 64kg, la 1,64m. Vreau sa ma ajutati cu un sfat, cu o dieta, dar fara sa aiba repercusiuni, ma refer aici la efectul ‘yoyo’.
Multumescb Astept un raspuns.

June 13th, 2013 | 8:33 am
Alina:

Buna ma numesc Alina si as dori sa slabesc 10 kg. Ce dieta mi-ati recomanda??

June 7th, 2013 | 8:37 pm
admin:

Buna ziua Nicoleta! Pentru a slabi cele 5 kilograme dorite iti sugeram sa urmezi aceasta dieta eficienta in prima saptamana, iar apoi Dieta slabire rapida 2. Mult succes!

June 7th, 2013 | 4:01 pm
admin:

Buna Oana, in mod normal recomandarea noastra ar fi fost sa urmezi dieta sanatoasa, dar tinanad cont ca nu mananci carne poti urma Dieta vegetariana timp de 10 zile, iar apoi, dupa o pauza de 3 – 4 zile timp in care vei putea reveni la alimentatia obisnuita poti continua cu Dieta de post. Iti dorim succes!

June 7th, 2013 | 3:58 pm
adryana:

Buna ziua,

Am nevoie de ajutorul dvs, dar sa va spun despre ce ste vb:
am tinut dieta dk, am slabit 10 kg, iar dupa 2 ani am pus tot ce dadusem jos plus inca cateva:(
As dori sa va rog sa imi spuneti ce tip de dieta sa adopt sa pot schimba stilul haotic de mese cat si sa dau un impuls corpului, dar si mintii sa incep sa slabesc.

Mentionez ca am 158 cm si cantaresc in prezent 65 kg, as dori sa ajung inapoi la 55 kg, greutate la care ma simteam perfect.

Multumesc anticipat.

May 30th, 2013 | 5:39 pm
dana:

buna am 28 de ani 1.68 cm si 80 kg ce dieta imi recomandati

May 28th, 2013 | 4:12 pm
Nicoleta:

Buna! Nicoleta sunt, Am trimis si eu un mesaj acum cateva yile..inca nu am primit raspuns. Astept va rog un sfat. Multumesc!

May 20th, 2013 | 10:52 am
admin:

Buna ziua,
Tinand cont ca la cele 80 de kilograme depasiti cu peste 15 kilograme greutatea potrivita, recomandarea noastra pentru dvs. este Dieta sanatoasa.
Va dorim succes!

May 18th, 2013 | 3:28 pm
Nicoleta:

Buna ziua! Am 54kg si 1,58cm, 28 ani, doresc sa ma sfatuiti cu o dieta, am mai tinut dar nu reusesc sa scad decat la 52kg maxim. As vrea sa ajung macar la 49kg pana in august. Multumesc mult!

May 17th, 2013 | 2:37 pm
Oana:

Buna, am 22 de ani, 1,59m si 73 de kg. In ultimul an greutatea mea a oscilat de la 65 kg pana la 73. Mentionez ca sunt vegetariana, deci dietele cu carne nu pot fi luate in considerare; ce dieta imi recomandati? daca totusi dieta include si carne, pot inlocui carnea cu produse din soia? ( de ex dieta Dukan). Multumesc

May 17th, 2013 | 9:47 am
floris18:

Buna
Am 41 de ani, 1,60 m inaltime si 80 de kilograme. As dori sa slabesc 20 kg ce dieta imi recomandati
Multumesc!

May 6th, 2013 | 3:07 pm
admin:

Buna Lidia, recomandarea noastra pentru tine este Dieta sanatoasa, dieta care va trebui urmata timp de 10 zile pentru inceput.

April 25th, 2013 | 3:48 pm
admin:

Buna Mihaela, in prima saptamana poti urma aceasta dieta eficienta, iar apoi, pentru a putea slabi in continuare iti recomandam Dieta vegetariana. Iti dorim succes in urmarea celor doua diete!

April 25th, 2013 | 3:37 pm
Luncan Lidia Victoria:

buna am 1.59 , 78kg. si 22 de ani.ce dieta imi recomandati pt a slabi?

April 22nd, 2013 | 6:30 pm
admin:

Buna Angela, la 1.70 inaltime si 80 de kg ce varsta ai? Pentru inceput poti urma aceasta dieta eficienta, iar dupa ce ne vei comunica toate datele tale iti putem recomanda un regim cat mai potrivit.

April 18th, 2013 | 6:16 pm
Mihaela:

Buna, am 36 de ani, 2 copii, 153 cm si 57 kg. As vrea sa slabesc cat se poate de mult . Ce dieta recomandati? Multumesc anticipat.

April 17th, 2013 | 4:38 pm
angela:

buna, am 1.70 inaltime si 80 de kg , as vrea sa slabesc rapid si as dorii sa imi recomandati o dieta anume. Multumesc !

April 10th, 2013 | 6:58 pm
admin:

Buna dimineata Diana!
Pentru a slabi 7 kg intr-un timp mai lung poti urma Dieta activa, dieta care poate fi repetata de mai multe ori, ajutand si la detoxifierea organismului.

April 10th, 2013 | 10:11 am
andreeadiana:

Buna seara!
As vrea si eu sa slabesc cateva kg .Am 60kg si o inaltime de 1.74.
As vrea sa slabesc cam 7kg.
Ce ar trebuisa fac.. nu vreau fortat in 2 -3 luni cam asa.
Ma puteti ajuta?

April 7th, 2013 | 10:06 pm
admin:

Puteti urma aceasta dieta eficienta pentru a slabi de la 64 de kg, iar dupa terminarea acesteia Dieta de slabit rapida in conditiile in care faceti sport.

April 7th, 2013 | 8:14 pm
admin:

Pentru a slabi de la 75 de kg cat aveti acum, la o greutatea mai potrivita inaltimii de 1.57 va recomandam Dieta cu grapefruit urmata de aceasta dieta eficienta.

April 7th, 2013 | 7:27 pm
admin:

Pentru a putea slabi de la cele 115 kg pe care le aveti acum va trebui sa urmati o dieta fara sa consumati dulciuri pe parcursul acesteia, iar regimul care va trebui sa il tineti este Dieta sanatoasa, pentru minim 10 zile. Va dorim succes!

April 7th, 2013 | 5:20 pm
admin:

Buna ziua Mihaela, pentru a putea slabi 20 de kg va trebui sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa timp de 10 zile. Succes!

April 7th, 2013 | 4:56 pm
toma mioara:

Am 34 de ani 155 si 64kg si as dori un sfat cu sa slabesc am multa probleme cu talia care pentru mine e un chin sa dau jos tin dieta fac sport dar nimic care dieta e mai buna pentru mine?

April 7th, 2013 | 4:41 am
balaceanu adina:

am 28 de ani 1,57 cm si 75kg ce dieta imi recomandati

April 3rd, 2013 | 9:51 pm
admin:

Buna seara Diana, cele 35 de kilograme in plus pot fi eliminate pe o perioada mai lunga de timp daca veti urma 3 sau chiar 4 regimuri diferite; primul cu care va trebui sa incepeti este Dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar apoi, in functie de cate kg ati slabit cu ajutorul acesteia va vom recomanda al doi-lea regim de slabit. Va dorim succes!

April 3rd, 2013 | 9:08 pm
Anca:

Am 30 de anisi 115 kg.De multe ori am incercat sa slabesc,chiar cu medicamente si ceaiuri.Imi doresc sa slabesc ,dar sunt robita de dulciuri.Daca nu manac ceva dulce nu e bine cu mine.Nu stiu nici de unde sa incep.Daca puteti sa ma sfatuiti in acest sens…Multumesc anticipat!

April 1st, 2013 | 2:17 pm
MIHAELA:

Buna am 1.68m si 90kg si as dori sa slabesc 20kg ca sa ajung la greutatea dorita, ce diete trebuie sa urmez ca sa dea rezultate.Multumesc

March 31st, 2013 | 8:52 am
admin:

Buna Nicoleta! Greutatea ideala pentru tine este de 64 de kilograme, iar pentru a tinde spre acesta greutate va trebui sa incepei prin a urma Dieta sanatoasa pentru minim 10 zile. Succes!

March 30th, 2013 | 1:22 pm
diana:

buna admin nu stiu ce sa fac dupa o sarcina am ramas cu 35 k in plus nu stiu cum sa fac sa le dau jos ,am 37 ani 1,65 ,kilogramele mele acum este de 95 iti multumesc

March 29th, 2013 | 9:54 am
admin:

Buna seara Corina! Pentru a slabi in jur de 20 kg dieta cu care va trebui sa incepi este Dieta sanatoasa, iar apoi sa continui cu aceasta dieta eficienta. Succes!

March 13th, 2013 | 10:19 pm
nicoleta:

buna! sunt nicoleta am 30 de ani si 90kg 171cm care este greutatea ideala pt mine si cum as putea ajunge la greutatea ideala!!! multumesc

March 13th, 2013 | 7:26 pm
admin:

Buna Raluca! Iti recomandam sa urmezi Dieta eficienta de doua ori, fara intrerupere, pentru a slabi cele 10 kilograme in plus.

March 12th, 2013 | 10:49 pm
admin:

Buna seara Ana Maria, pentru a putea slabi 14 kilograme vor trebui tinute mai multe diete, iar cea cu care va trebui sa incepi este Dieta de detoxifiere.

March 4th, 2013 | 11:08 pm
admin:

Buna seara Andreea, dieta pe care v-o recomandam si care va trebui tinuta timp de 1 saptamana este Dieta vegetariana, iar apoi in functie de cate kilograme va mai fi nevoie sa slabiti, ne puteti raspunde la acest comentariu. Mult succes!

March 4th, 2013 | 10:45 pm
admin:

Buna Adela, pentru inceput va trebui sa urmezi Dieta de detoxifiere. Dupa terminarea acesteia, te rugam sa ne precizezi si varsta pe care o ai pentru a stii la ce numar de kilograme va trebui sa ajungi, si implicit care va fi urmatoare dieta de urmat. Succes!

March 4th, 2013 | 12:21 am
admin:

Buna seara Elena. Dieta pe care va trebui sa o tineti este Dieta de detoxifiere, iar in functie de cate kg vreti sa slabiti aceasta poate fi tinuta de la 7, pana la 21 de zile.

March 3rd, 2013 | 1:52 am
Corina:

Buna seara! Vreau si eu sa slabesc in jur de 20 kg. Am 20 ani, 1.75 si 79 kg. As putea reusi daca urmez aceasta dieta? Multumesc

February 27th, 2013 | 10:11 pm
admin:

Buna seara Cristina,
Pentru a slabi 10 kilograme, va sugeram sa incepeti cu Dieta dupa ceas, iar dupa aceea sa faceti o pauza pana la urmatorul regim.

February 26th, 2013 | 5:52 pm
admin:

Buna Raluca. Dieta cu grapefruit este dieta pe care va trebui sa o urmezi, iar tinand cont ca doresti sa slabesti 10 kilograme, va trebui tinuta timp de 2 saptamani pentru inceput.

February 26th, 2013 | 4:35 pm
admin:

Buna seara Izabela. Dieta care va trebui urmata pentru inceput este Dieta sanatoasa, iar dupa terminarea acesteia va vom recomanda un alt regim. Succes.

February 24th, 2013 | 1:45 am
Raluca:

Buna! Am 1.65 si 69 de kg…mi-as dori si eu sa slabesc macar 10 kg.ce dieta imi recomandati?

February 19th, 2013 | 11:46 pm
anamaria:

Este o dieta foarte buna de a slabi cu rezultate imediate si sanatoasa in acelasi timp.

February 18th, 2013 | 2:47 pm
Ana Maria:

Buna ziua, am 64 kg si 1.59 inaltime, greutatea mea initiala fiind de 50 kg, am ramas cu surplusul de kg dupa sarcina, au trecut 2 ani de cand am nascut.Am tot incercat diferite diete, dar dupa ce terminam dieta in nici 1 saptaman puneam kg inapoi. Ce dieta imi recomandati din care sa si vad rezultate, tin sa mentionez ca merg doarte mult pe jos zilnic.

February 12th, 2013 | 4:35 pm
Andreea:

Buna , am 1,65 si 63 de kg , imi doresc foarte mult sa slabesc .. ce dieta imi recomandati ? , multumesc .

February 11th, 2013 | 7:35 pm
tuduce adela:

buna numele meu este adela am1,70 si 83 kgam fost la nutritionist si mia dat o cura de dezintocsifiere pe baza de cereale si nu am putut sa o tin va ror sa imi dati un regim m-iam facut eu un regim dar nu cred k ma descurc cu combinatia mancarurilor va multumesc.

February 8th, 2013 | 9:11 pm
admin:

Buna seara Mihaela. Greutatea potrivita pentru tine la inaltimea de 1.75 este de 62 de kilograme, iar dieta recomandata cu care poti incepe este Dieta de slabit rapida. Mult succes!

February 7th, 2013 | 11:00 pm
admin:

Buna seara Denisa, la intrebarea precedenta s-a acordat un raspuns sugerand dieta sanatoasa ca un regim de urmat pentru urmatoarea perioada. Detaliile sunt in cadrul comentariului initial.

February 7th, 2013 | 10:56 pm
Elena Magdalena:

Buna sunt Elena.am 1,56 inaltime si cantaresc 58 de kg.ce dieta mi se potriveste tanand cont ca eu consunm si contraceptive hormonale??problema este ca m-am ingrasat brusc si mi.a plesnit pielea…va rog sa ma ajutati si sa.mi spuneti ce pot face?multumesc!

February 6th, 2013 | 10:45 pm
Cristina:

buna ziua…
Am si eu 1.68 inaltime si 67 kg,si as vrea sa slabesc 10 kg…
ce dieta ar trebui sa o folosesc?
va multumesc

February 6th, 2013 | 9:48 am
admin:

Buna seara Adriana, greutatea ideala pentru tine la 1.64 este de 56 de kilograme, iar dieta cu care poti slabi cele 3 kilograme in plus este si care credem ca s-ar potrivi cel mai bine este Dieta slabire rapida 1. Mult succes!

February 5th, 2013 | 12:03 am
Raluca:

Buna seara , am 17 ani , 1,70 si 75 de kg sunt la scoala de la 8 la 14.30 as vrea o dieta in functie de program si as vrea sa ajung la minim 65 de kg :( ajutati-ma va rog ! :(

February 4th, 2013 | 5:23 pm
izabela:

Buna ziua eu am 1,70 inaltime,100 kg si 25 de ani.Ce dieta ar trebui sa urmez ca sa am 75 de kg. Multumesc

February 4th, 2013 | 9:12 am
admin:

Buna seara Andreea! Deoarece dieta cu apa calda si regimul Scarsdale pot fi de mai multe tipuri, neregasindu-se printre dietele noastre, si in consecinta nefiind testate nu iti putem da un sfat in aceasta privinta, insa un regim pe care il poti incepe este una din dietele din categoria Slabire rapida. Succes!

February 1st, 2013 | 11:19 pm
admin:

Buna seara Mariana! Cu ajutorul acestei diete se pot pierde 3 – 4 kilograme pe saptamana daca este tinuta corect.

February 1st, 2013 | 11:12 pm
admin:

Buna seara Andreea. Pentru a slabi 40 de kilograme vor trebui tinute o serie de diete diferite, iar Dieta sanatoasa este regimul cu care va trebui sa incepeti. Dupa ce terminati cele 10 zile de regim va rugam sa ne scrieti si sa ne spuneti ce rezultate ati avut pentru a va putea recomanda urmatorul regim.

January 29th, 2013 | 12:49 am
admin:

Buna seara Anca! Pentru a slabi aproximativ 8 kilograme, poti incepe prin a urma aceasta dieta eficienta iar apoi, dupa o pauza de 3 zile Dieta slabire rapida 1. Mult succes!

January 28th, 2013 | 12:34 am
admin:

Buna seara Anka. Pentru a slabi 7, 8 kilograme va sugeram sa incepeti cu aceasta dieta, iar apoi, sa continuati timp de 5 zile cu Dieta slabire rapida 2.

January 27th, 2013 | 8:48 pm
mihaela:

Buna seara. Am 17ani si inaltimea 1,75 iar greutatea de 70 kg este o greutate pentru varsta mea? Ce greutate ar fi ideala la varsta aceasta? Si ce dieta imi recomandati va multumesc

January 26th, 2013 | 9:13 pm
denisa:

buna sunt denisa asvrea sa slabesc cam 30-33 de kg ce reteta crezi ca mi s-ar potrivi far ca sa ma ingras dupa dieta

January 26th, 2013 | 8:51 pm
admin:

Pentru o varsta atat de mica nu se recomanda urmarea unei diete stricte, ci mai degrama controlarea alimentatiei zilnice.

January 23rd, 2013 | 11:09 pm
Andreea:

Buna! Am citit de asa-numita dieta cu apa calda, eu am 1.56 si 65 kilograme, stiu ca trebuie sa am mult mai putin.Precizez ca am silueta in forma de mar si asa cum bine stiti, grasimea se depune mai ales pe abdomen. Ce dieta imi recomandati? este ok daca combin dieta Scarsdale cu dieta cu apa calda?Multumesc!

January 23rd, 2013 | 2:52 pm
mariana:

buna ziua! Am 1.58cm si 57kg. Am 35ani. Ce dieta imi recomandati?

January 23rd, 2013 | 11:59 am
admin:

Buna seara Miruna. Dieta pe care o recomandam in cazul tau este Dieta slabire rapida, iar greutatea pe care ar trebui sa o ai la inaltimea de 1.57 este de 46 de kilograme.

January 22nd, 2013 | 11:27 pm
admin:

Buna seara Angela,
Dieta sanatoasa este un inceput bun pentru a incepe procesul de slabire.
Mult succes!

January 22nd, 2013 | 10:20 pm
adriana:

buna,ma numesc adriana ,am 38 ani ,164 inaltime si 59 kg,care ar fi greutattea mea ideala si ce dieta imi puteti recomanda? multumesc

January 22nd, 2013 | 8:19 am
ANDREEA:

buna seara.am 26 ani,1,65m si 110 kg.as dori sa slabesc cam 40 de kg in vreo 6 luni.ce dieta imi recomandati?va rog sa-mi raspundeti.multumesc

January 20th, 2013 | 10:33 pm
admin:

Buna seara Melania. Pentru a slabi cele 6 – 7 kilograme dorite, cel mai indicat este sa incepeti prin urmarea Dietei de detoxifiere, iar apoi dupa ce veti face o pauza de 3 zile sa continuati cu Dieta slabire rapida 2 pentru urmatoarele 5 zile.

Va uram succes in urmarea celor doua diete!

January 19th, 2013 | 9:51 pm
anca:

buna seara!am 1.62,58 kg,21 de ani si as vrea sa slabesc 7-8 kg.ce dieta credeti ca mi s-ar potrivi?va multumesc

January 19th, 2013 | 6:45 pm
admin:

Buna Lavinia! Dieta care ti se potriveste pentru a slabi 8 kilograme, si pe care va trebui sa o tii timp de 2 saptamani este Dieta de slabit rapida.

January 19th, 2013 | 1:04 pm
Anka:

Buna seara.Am 1,62 m,21 de ani si 58 de kg.As vrea sa slabesc 7-8 kg.Ce dieta credeti ca mi s-ar potrivi?

January 15th, 2013 | 9:44 pm
admin:

Buna Martina, o dieta recomandata pentru persoanele pana in 18 ani este Dieta cu grapefruit, dar inainte de a o incepe va trebui sa ceri si sfatul parintilor in acest sens.

January 13th, 2013 | 1:19 pm
admin:

Buna dimineata Cerasela. Daca ati mai tinut diete in ultima perioada, regimul cu care va trebui sa incepeti este Dieta de detoxifiere, iar apoi sa ne comunicati rezultatele. Mult succes in urmarea dietei!

January 13th, 2013 | 1:13 pm
ioan vladut:

am 1,50 si 57kg la 12ani ce dieta trebuie tinuta

January 12th, 2013 | 4:54 pm
Miruna:

inaltimea 1,67, nu 1,57 cum am scris anterior. pe langa dieta pe care mi-o recomandati, imi puteti spune, va rog, si care este greutatea ideala pe care ar trebui sa o am ?

January 11th, 2013 | 7:06 pm
Miruna:

Buna seara. Am 17 ani, inaltimea de 1,57 si 57 de kg. Ce dieta imi recomandati pt a slabi?

January 11th, 2013 | 7:00 pm
admin:

Buna seara Alex. Iti recomandam Dieta de slabit rapida pentru 1 saptamana.

January 11th, 2013 | 12:40 am
admin:

Buna seara Ioana, dieta pe care o poti urma pentru urmatoarele 2 saptamani pentru a slabi de la 70 de kg este Dieta de slabit rapida, iar dupa aceea in functie de cate kg va mai fi nevoie sa slabesti iti vom recomanda un alt regim. Succes!

January 11th, 2013 | 12:38 am
Angela:

Buna ziua,

Am 1.64 inaltime , 40 ani si 90 kg.Mananc in mare parte, pe fond emotional.

Multumesc

January 9th, 2013 | 4:40 pm
Melania:

Buna sa va fie inima! Am 29 de ani, iar la 160 cm cântaresc 61 kg. Am tot citit diferite diete, dar nu stiu care ar fi mai eficienta pentru pierderea kilogramelor în plus (mentionez ca ma gândesc sa prapadesc 6-7 kg). Ma puteti ajuta cu o îndrumare?

Va multumesc anticipat pentru bunavointa.

January 9th, 2013 | 12:19 am
Lavinia:

Buna! As vrea sa stiu si eu ce dieta mi sar potrivi daca am 58 de kg si 1.62 si 18 ani.As vrea sa ajung la 50 kg.

January 7th, 2013 | 12:07 am
Martina:

Buna , am 1.70 m , 69 kg si 14 ani . ce dieta imi propuneti ???

January 3rd, 2013 | 7:51 pm
CERASELA:

BUNA.AM.27 ANI, 1.60 CM SI 69 KG,CE DIETA MI SE POTRIVESTE??MENTIONEZ K AM MAI TINUT DIETE SLABEAM SI DUPA O PERIOADA IAR PUNEMA LA LOC POATE DUBLU..DECAT AVEAM INAINTE…MULTUMESC!!UN AN NOU CAT MAI SPROSPER VA DORESC

January 3rd, 2013 | 11:35 am
Alex:

Buna, am 1,73 si 75 de kg, 16 ani ce dieta mi-ai recomanda ?

January 3rd, 2013 | 2:17 am
ioana-madalina:

buna ma numesc ioana..am varsta de 18 ani am un metru 57 si cam 70 km..ce cura ar trebui sa urmez sa ajung la greutatea ccare ar trebui..as vrea sa slabesc repede..va multumesc..

January 3rd, 2013 | 2:11 am
admin:

Buna dimineata Magda. Dieta sanatoasa este un regim cu care puteti incepe pentru urmatoarele 10 zile.

December 27th, 2012 | 10:26 am
Doina Magda:

Buna , am 176 , 100 kg si 51 de ani . Ce regim imi propui ?

December 19th, 2012 | 3:48 pm
admin:

Buna seara Georgiana. Pentru a slabi 10 kilograme trebuie sa stim exact inaltimea, varsta si kilogramele actuale, iar pana atunci puteti urma Dieta de detoxifiere pentru urmatoarea saptamana.

December 18th, 2012 | 8:11 pm
admin:

Buna seara Lacramioara! Puteti incepe cu o dieta mai usoara, ca aceasta dieta eficienta, dar ca si in cazul celorlalte diete de slabit nu este permis consumul de dulciuri de nici un fel.

December 18th, 2012 | 8:04 pm
Georgiana:

Buna admin.As vrea sa slabasc cam 10 kilograme intrun timp foarte scurt .Nu pot manca euguma inafara de porumb si morcov fara sa-mi vina rau .ce dieta imi puteti recomanda?

December 18th, 2012 | 12:07 pm
neagu lacramioara:

buna!ma numesc lacramioara,am 41 de ani,1,60 cm si 80kg.nu ma pot abtine de la dulciuriri sub nici o forma.cum ma puteti ajuta?ce trebuie sa fac?

December 16th, 2012 | 11:32 pm
admin:

Buna ziua Luminita. Pentru ca greutatea actuala este cu mult peste cea ideala va sugeram sa incepeti cu Dieta sanatoasa pentru minim 10 zile.

December 14th, 2012 | 1:32 pm
luminita:

Buna,ma numesc Luminita, am 36ani, 1,68m si 106Kg. ce dieta credeti ca m-ar auta sa dau jos din Kg acumulate? va multumesc

December 4th, 2012 | 10:08 pm
admin:

Buna seara Alexandra. In functie de varsta pe care o ai, greutatea ideala este cuprinsa intre 52 si 56 de kilograme, iar un regim eficient in eliminarea a 3 – 4 kilograme pe saptamana in cazul tau este Dieta de slabit rapida.

November 26th, 2012 | 4:04 pm
admin:

Buna Dana. Un regim de slabit care poate fi urmat si de persoanele care nu au inca 16 ani, cum este si cazul tau, este Dieta de slabit rapida, insa chiar si in acest caz este recomandat sa se ceara si sfatul medicului sau parintilor.

November 26th, 2012 | 4:01 pm
Blue Alexandra:

Buna seara,as dori sa slabesc si eu cateva kg pe care le am in plus..m-am cam ingrasat…am 1,63 si 58 de kg.ce regim imi recomandati..ca sa ajung la greutatea ideala?

November 25th, 2012 | 10:13 pm
dana:

buna.am 13 ani 170 cm si 80 km.ce cura ar trebui sa folosesc pentru a slabi in scurt timp si pentru a nu asimila dupa incetarea acesteia?

November 24th, 2012 | 7:26 pm
admin:

Buna seara Nicoleta! Deoarece va fi nevoie sa slabiti mai mult de 20 de kilograme, primul regim care va trebui urmat este Dieta de detoxifiere, iar perioada va fi de 2 saptamani; dupa aceea va trebui sa urmati o alta dieta pe care insa o sa v-o recomandam in functie de cate kilograme ati slabit cu dieta de detoxifiere a organismului. Succes.

October 26th, 2012 | 11:20 pm
nicoleta:

Buna ! Sunt mama a doua fetite minunate…dupa nastere am ramas cam cu multe kg in plus, va rog sa-mi dati si mie cateva sfaturi , apropo la 34 de ani , inaltime 1,75cm si greutate 95 kg. Multumesc

October 22nd, 2012 | 11:31 pm
admin:

Buna seara Ada, pentru a slabi cele 5 kilograme va trebui sa urmezi 2 diete; prima dintre acestea va fi Dieta de detoxifiere, iar imediat dupa terminarea acesteia Dieta slabire rapida 2. Va dorim succes!

October 22nd, 2012 | 8:22 pm
ada:

Buna ziua, am 22 de ani, o inaltime de 1.68, si greutatea de 60 kg.imi doresc sa ajung la 55, care ar fi dieta recomandata ? tin sa mentionez ca aceste kg in plus le am in urma sarcinii! va multumesc frumos!

October 20th, 2012 | 12:40 pm
admin:

Greutatea ideala pentru varsta si inaltimea ta este de 54 de kilograme.

October 19th, 2012 | 6:34 pm
admin:

Buna seara Larisa. Pentru a slabiintr-un interval de 1 luna iti recomandam sa urmezi Dieta cu grapefruit combinata cu Dieta de slabit rapida (cate 1 saptamana de regim pentru fiecare dieta), dieta care functioneaza pe aceleasi principiul alimentar, ambele fiind foarte bogate in vitamine.

October 19th, 2012 | 6:33 pm
Larisa:

Si care ar fi greutatea ideala pt varsta si inaltimea mea ? 😀

October 17th, 2012 | 3:55 pm
Larisa:

Buna , ma numesc Larisa am 18 ani ,164 cm si 65 kg.As avea o intrebare ,ce dieta pot sa folosesc sa slabesc cam in intervalul de o luna.Mentionez ca as vrea sa slabesc vreo 5 kg.. pe care sa nu le asimilez imediat dupa ce termin cura.Astept raspuns. Va multumesc

October 17th, 2012 | 3:51 pm
admin:

Buna Andreea! Greutatea ideala in cazul tau este de 56 de kilograme, iar dieta potrivita pentru tine este Dieta eficienta in primele 7 zile.

October 12th, 2012 | 3:41 pm
andreea:

buna. am 25 de ani, 1.65 si 90 kg. care ar fi greutatea ideala si ce dieta ar trebui sa urmez?

October 9th, 2012 | 1:06 pm
admin:

Buna dimineata Oana, recomandarea noastra pentru tine, in conditiile in care ai nevoie de necesarul zilnic de vitamine este Dieta cu grapefruit, pe care va trebui sa o tii pentru o perioada de 7 zile fara intrerupere. Iti uram succes!

October 7th, 2012 | 10:21 am
oana:

buna ziua as dori daca se poate sa-mi recomandati si mie o dieta pentru a slabi circa 8-10 kg am 62-63 de kg la 1.65..imi doresc sa slabesc cam intr-o luna…dar sa nu mi se faca rau tinand cont ca sunt si la liceu invat dimineata si trebuie sa am energie pt a putea face fata..va multumesc frumos

October 6th, 2012 | 1:50 pm
admin:

Buna dimineata! Pentru a slabi de la 70 de kilograme va trebui sa urmati pentru inceput Dieta de detoxifiere, iar apoi sa schimbati dieta pentru a putea slabi in continuare.

September 22nd, 2012 | 10:02 am
Ella:

Am uitat sa va zic varsta. Am 26 de ani.

September 21st, 2012 | 10:02 pm
Ella:

Buna! Am 1.68 si 70 de kg. Am ulcer. As vrea sa stiu ce dieta pot urma ca sa slabesc.

September 21st, 2012 | 9:11 pm
admin:

Buna Iulia! Dieta cu care se poate slabi cel mai rapid este Dieta Japoneza cu care, in functie de cate kg aveti se poate slabi pana la 1 kg pe zi.

September 7th, 2012 | 1:40 pm
Iulia:

buna! as dori, daca puteti sa-mi recomandtai alta dieta. in zona noastra nu prea am unde sa gasesc pepene rosu` in acest moment. as dori sa slabesc rapid vreo 8 kilograme. am saptamana viitoare un evenimen important si nu sunt multumita de felul in care arat.

September 6th, 2012 | 8:24 pm
admin:

Buna ziua. Pentru a slabi 10 kilograme dieta, sau dietele vor trebui respectate cel putin 2 saptamani, iar o dieta pe care o puteti urma, si care nu va va produse starea de foame obisnuita este Dieta crono.

September 5th, 2012 | 1:50 pm
admin:

In Dieta sanatoasa tonul nu se poate inlocui decat cu alt peste oceanic; nu se poate inlocui cu alt tip de carne.

September 5th, 2012 | 1:42 pm
admin:

Buna Iulia! Pentru a slabi aproximativ 8 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta cu pepene rosu timp de 14 zile.

September 5th, 2012 | 1:33 pm
Alina:

Buna ziua. Am 1,59 si 66 kg. As dori sa slabesc vreo 10 kg insa nu reusesc sa tin nici o dieta cum trebuie caci simt ca imi e foame mereu. Ce imi recomandati?

September 4th, 2012 | 1:36 pm
Iulia:

buna. in Dieta sanatoasa, cu ce as putea inlocui tonul?

September 3rd, 2012 | 10:13 am
Iulia:

buna! am o inaltime de 1,65 si aproape 63 de kilograme. Doresc sa slabesc cel putin 8 kg. ce dieta as putea urma?

September 2nd, 2012 | 3:49 pm
admin:

buna Ecaterina! Dieta care te va ajuta sa slabesti 10 kilograme daca o vei tine timp de 2 saptamani este Dieta cu pepene rosu. Iti dorim succes!

August 28th, 2012 | 5:51 pm
Ecaterina:

Salut! Am 21 de ani 1,62 si 60 de kg.Mi-as dori sa slabesc 10 kg.Ajutati-ma ce dieta ar trebui sa tin. Multumesc anticipat.

August 25th, 2012 | 4:21 pm
admin:

Buna seara Corina. Pentru a slabi un numar mai mare de kilograme va trebui sa urmezi cateva diete diferite; pentru inceput, timp de minim 10 zile recomandam Dieta sanatoasa. Iti uram succes si te asteptam sa ne scrii dupa ce vei urma acest regim.

August 11th, 2012 | 9:22 pm
corina:

buna ziua.am 1,66 si 96 kg.cum as putea sa slabesc si eu?sunt ff complexata de mine si nu mai pot continua asa.va raman recunoscatoare pentru ajutor.

August 5th, 2012 | 5:00 pm
admin:

Buna Ioana. Pentru a slabi 5 kilograme iti sugeram sa urmezi Dieta de slabit rapida combinata cu sport timp de 7 – 10 zile. Succes!

August 2nd, 2012 | 1:23 pm
ioana:

Buna. Am 16 ani , 1.70 inaltime si 55 de kg . Mi-as dori sa mai slabesc 5 kg dar nu stiu ce dieta sa urmez. Ce imi recomandati ? multumesc :)

August 2nd, 2012 | 1:09 am
admin:

Bun ziua, in cazul dumneavoastra Dieta sanatoasa este potrivita.

July 30th, 2012 | 3:18 pm
ioana:

Buna.Am 1.76,46 ani si 100 de kg.ce dieta imi recomandati?

July 29th, 2012 | 5:35 pm
admin:

Buna dimineata Eli, greutatea la care ar trebui sa ajungi este de 52 de kilograme, iar dieta cu care ar trebui sa incerci este Diete de detoxifiere. Dupa trecerea celor 7 zile ne poti scrie, si spune cate kilograme ai slabit pentru a iti putea recomanda un al doi-lea regim. Succes!

July 28th, 2012 | 11:50 am
Eli:

Buna, Am 29 de ani , 1.61m si 72 kg , luate dupa o sarcina, acum precizez ca bebelusul are 11 luni si nu-l mai alaptez. inainte de a ramane insarcinata aveam 62- 64 ( in fctie dc era Paste sau Craciun=))). Care este greutatea la care trebuie sa ajung si ce dieta imi recomandati ? Organismul meu asimileaza orice …ma ingras ff repede :((( candva m-am infometat mult si cand l-am scapat de sub control s-a DUS …..:(((

July 26th, 2012 | 12:25 pm
admin:

Pentru a slabi de la 75 de kilograme intr-un timp scurt ca recomandam Dieta de sezon cu pepene rosu.

July 21st, 2012 | 4:21 pm
Lasa un comentariu

Comentariul lasat va fi moderat si din acest motiv este posibil sa apara intarzieri in aparitia acestuia. De asemenea, este de preferat sa nu folositi diacritice.

Va multumim!