Health & Beauty

Retete dietetice

Retete utile

DIETA EFICIENTA




DIETA RAPIDA SI EFICIENTA

Diete eficienteCu ajutorul acestei diete eficiente se vor pierde 3 – 4 kg pe saptamana. Este bogata in proteine, grabeste arderea grasimilor si schimbarea metabolismului. Daca va este foame beti cel putin 2 litri de apa pe zi.

Ziua 1:
Dimineata: o cana cafea + o felie paine prajita.
Pranz: un ou fiert (tare) +1 fruct + 1 iaurt.
Cina: 200 g piept pui la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 2:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 150 grame branza de vaci (dulce).
Cina: un fruct.

Ziua 3:
Dimineata: o cafea.
Pranz: un ou fier (tare) + o felie paine prajita.
Cina: 200 grame peste fiert in aburi, peste care se stoarce zeama de lamaie, se serveste cu o garniture de legume fierte (200 g la alegere).

Ziua 4:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 1 iaurt + 150 grame cartofi fierti peste care se presara patrunjel dupa gust.
Cina: o salata de legume proaspete + o jumatate lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 5:
Dimineata: o cafea.
Pranz: un ou fiert (tare) + o felie paine prajita.
Cina: 200 g carne de vita la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 6:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 150 grame branza de vaci (dulce).
Cina: 1 fruct.

Ziua 7:
Dimineata:o cafea.
Pranz: un ou fiert (tare) + o felie paine prajita + un fruct.
Cina: 200 grame gratar (la alegere) + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Fructele si legumele le puteti inlocui dupa preferinta cu cele de mai jos, considerate “alimente cu calorii negative”: ananas, andiva, ardei, broccoli, capsuni, castravete, ceapa, conopida, fasole verde, grapefruit, gulie, lamaie, mango, mar, morcovi, papaya, pepene, piersica, portocala, ridichi, sfecla, spanac, sparanghel, telina, usturoi, varza verde, zmeura.

663 Comentarii »

admin:

Buna ziua Dana! Pentru a slabi 17 kilograme va trebui sa urmati mai multe diete, iar prima dintre acestea va fi Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa cere veti continua cu aceasta dieta eficienta timp de 7 zile. Mult succes si va asteptam sane scrieti dupa terminarea celor doua diete de slabire!

April 27th, 2015 | 2:54 pm
Doris:

Buna,Ma numesc Doris am 24 de ani,69 de kg,1.62 m si as dori sa slabesc….ce dieta imi recomandati?

April 20th, 2015 | 7:11 pm
admin:

Adevarat a inviat, pentru a slabi aproximativ 15 kilograme, va trebui sa incepeti cu Dieta sanatoasa, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta eficienta. Dupa terminarea celor doua diete veti face o pauza, timp in care ne puteti comunica rezultatele pentru a va puta ajuta mai departe. Mult succes!

April 20th, 2015 | 5:30 pm
ana:

hei, am 60 kg si as dori sa scap si eu de vreo 10-15 intr-un interval de doua/trei saptamani, ce dieta ar trebui sa tin? avand in vedere ca sunt la scoala nu pot sa mananc oua fierte sau carne acolo, deci na, si eu scap la 2 si as vrea ca sa fie una din 2 in 2 ore, sau cel mult 3, ma ajutati?

April 20th, 2015 | 5:10 pm
Dana N:

Buna ziua!Am 27 de ani 1,68 inaltime si 77 kg. Imi doresc sa slabesc 17 kg. Ce dieta imi recomandati? Multumesc!

April 19th, 2015 | 1:10 pm
Cristina:

Hristos a înviat , ma numesc Cristina am 29 de ani înaltimea de 1.60 m si 80 de kg as dori sa slabesc cam 15 kg ce dieta mi-ati recomanda sa tin pentru a slabi . Va multumesc

April 17th, 2015 | 8:13 am
admin:

Buna Martina, dupa ce ai terminat regimul actual te sfatuim sa faci o pauza de 3 – 4 zile dupa care sa incepi Dieta prin detoxifiere, dieta pe care o poti urma intre 7 si 10 zile dupa care sa continui cu aceasta dieta eficienta. Mult succes!

April 15th, 2015 | 4:47 pm
martina:

Buna am 32 d ani 1,58 si 62kg vreau sa ajung la 54 macar..am slabit deja 19kg si parca m-am blocat.
Va multumesc.

April 11th, 2015 | 7:23 pm
admin:

Buna Maria! Pentru a slabi 10 kg de la 97 de kg cat aveti in prezent va trebui sa incepeti prin a urma Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care sa faceti o pauza de 3 – 4 zile, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta efcienta.

April 3rd, 2015 | 4:22 pm
Mariaa R.:

Bunaa! Am 97 de kg si 1,70 m . Vreau sa slabesc cel putin 10 kg intr o luna sau 2 luni , Ce imi recomandati ?

March 30th, 2015 | 4:35 pm
admin:

Buna Alexandra, tinand cont de datele pe care ni le-ai furnizat iti recomandam Dieta sanatoasa urmata de aceasta dieta eficienta timp de 10, respectiv 7 zile pentru incaput. Mult succes!

March 27th, 2015 | 4:50 pm
Alexandra:

Buna seara,ma numesc Alexandra am 1,75m 129 kg si 20 de ani fac sala din septembrie si nu se cunoaste nimic am tinut o dieta care cu ajutorul ei ramaneam constanta nici nu luam dar nici nu puneam ce imi recomandati. O seara buna!

March 26th, 2015 | 6:08 pm
admin:

Buna seara Iulia! Pentru a slabi 7 – 8 kilograme si in acelasi timp sa scapi de surplusul de grasime acumulat in zona abdominala va trebui sa urmezi o dieta bogata in vitamine si va trebui sa faci exercitii fizice bazate in special pe zona abdominala, iar din acest motiv iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida 2 saptamani, timp in care va trebui sa faci si sport minim 3 – 4 zile pe saptamana sau 30 de minute pe zi.

March 26th, 2015 | 5:37 pm
admin:

Buna seara Alina, pentru a ajunge la greutatea de 65 kg iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta urmata de Dieta cu mere.

March 26th, 2015 | 5:24 pm
Iulia:

Buna ziua!Am 17 ani,1,72 si 61-62 de kg.As vrea sa slabesc aproximativ 7-8 kg,dar mai ales sa scap de grasimea abdominala si de pe solduri.De catva timp am inceput sa renunt la dulciuri si sa mananc mai putin,axandu-ma pe 3 mese principale si de asemenea am inlocuit dulciurile cu cate un fruct sau suc de fructe,facut acasa (fructele le consum pana la ora 16).Puteti sa imi recomandati o dieta?

March 18th, 2015 | 5:29 pm
Alina:

Buna seara
Am 25 ani si 95 kg si 1.70m. As vrea sa ajung la 65 ce dieta imi recomandati?

March 17th, 2015 | 9:45 pm
admin:

Buna Cristiana, dupa terminarea dietei sanatoase iti recomandam sa continui cu Dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani, timp in care va trebui sa faci si sport, minim 30 de minute pe zi. Mult succes in continuare!

March 9th, 2015 | 4:12 pm
cristiana:

buna seara, va multumesc pentru raspuns…

am 1,70 m

March 3rd, 2015 | 8:20 pm
admin:

Buna Cristiana, pentru a slabi 15 kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete de slabire, iar prima dintre acestea este Dieta sanatoasa pentru 10 zile, timp in care ne poti spune si inaltimea pe care o ai pentru a te putea sfatui in continuare.

March 3rd, 2015 | 4:23 pm
cristiana:

buna seara, ma numesc cristiana am 28 de ani si 85 kg….trebuie sa slabesc 15 kg…ce imi recomandati sa fac? va multumesc

February 22nd, 2015 | 11:03 pm
admin:

Daca ati slabit 5 kilograme in primele 8 zile urmand dieta cu lamaie va recomandam ca dupa terminarea celor doua saptamani de dieta sa continuati cu Dieta slabire rapida 1 dieta pe care o puteti urma deasemenea timp de 2 saptamani.

February 13th, 2015 | 2:15 pm
admin:

Buna Simona. Pentru a ajunge la greutatea de 55 kg poti incepe sa urmezi aceasta dieta eficienta urmata de Dieta cu lamaie timp de 7 respectiv 14 zile. Mult succes!

February 11th, 2015 | 3:23 pm
mihaela:

Am 45 de ani, 1,68 si 86 de kg.
Sunt operata de fibrom de 1 an si sunt la menopauza., am inceput dieta cu lamai ,mai am 6 zile si am ajuns la 81 kg.
Vreau sa ajung la 62 kg.
Ce dieta ma poate ajuta?

February 10th, 2015 | 8:52 pm
simona:

Buna seara. Am 21 ani,1,70m si 67 kg dupa nastere.As dori sa ajung la 55kg greutatea inainte de sarcina. Ce dieta as putea sa tin. Mentionez ca am un bebe cam dependent de mine si nu am timp sa gatesc mereu. Multumesc

February 10th, 2015 | 3:40 am
admin:

Buna dimineata Alina! Pentru a incepe procesul de slabire de la 80 kg cat cantaresti in prezent te sfatuim sa incepei prin a urma Dieta sanatoasa urmata de aceasta dieta eficienta timp de 10, respectiv 7 zile. Mult succes!

February 8th, 2015 | 12:07 pm
Alina:

Buna!Am 33 ani,1,71m si 80 kg.vreau sa ajung inapoi la 60-65 kg cat aveam in urma cu 7 ani inainte de nasterea copiilor.ce dieta ma sfatuiti sa urmez?Multumesc.

February 6th, 2015 | 4:05 pm
admin:

Buna ziua Raluca, pentru a slabi de la 64 de kg cat cantariti in prezent va recomandam sa urmati aceasta dieta eficienta urmata de Dieta cu mere timp de 7 respectiv 5 zile.

February 5th, 2015 | 11:50 am
Riana:

Buna ziua, am 31 de ani, 1.58 si 64 de kg.
Ce dieta imi recomandati, as dori sa ajung la o greutate intre 52 si 55 de kg.

February 3rd, 2015 | 11:42 am
admin:

Pentru a slabi de la greutatea de 67 kg iti poti urma aceasta dieta urmata de dieta cu mere daca va mai fi cazul. Mult succes!

January 24th, 2015 | 1:52 pm
admin:

Buna Ciprian!
Pentru a slabi de la 90 de kilograme cat cantaresti in prezent, te sfatuim sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa timp de 10 zile, urmata de aceasta dieta eficienta pentru inca 7 zile.
Mult succes!

January 24th, 2015 | 1:26 pm
admin:

Buna ziua Georgiana. In primul rand pentru a ajunge de la 90 la 65 de kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete, iar sfatul nostru este sa incepi cu o dieta usor de urmat, in speta Dieta sanatoasa; dupa terminarea celor 10 zile de regim poti contiua procesul de slabire cu aceasta dieta eficienta, iar dupa ce vei termina si cele 7 zile de regim ale acestei din urma diete va trebui sa faci o pauza, timp in care ne poti scrie pentru a vedea rezultatele obtinute si ce regim poti urma in continuare.
Succes!

January 24th, 2015 | 1:24 pm
admin:

Buna ziua Maria. Pentru a da jos 10 kilograme va recomandam sa incepeti Dieta eficienta, iar apoi sa continuati cu Dieta cu mere pana veti ajunge la greutatea dorita. Mult succes!

January 24th, 2015 | 1:14 pm
admin:

Buna Cristina, pentru a ajunge la greutatea de aproximativ 56 kg poti urma aceasta dieta eficienta urmata de dieta cu mere timp de 7, respectiv 5 zile.

January 24th, 2015 | 1:05 pm
admin:

Pentru a slabi de la 75 la 60 de kilograme poti incepe aceasta dieta, iar in timpul regimului va trebui sa ne comunici datele tale complete pentru a iti putea sugera un regim cat mai exact in continuare.

January 23rd, 2015 | 7:20 pm
admin:

Buna seara Laura, pentru a iti putea spune cat mai exact ce dieta ti se potriveste cel mai bine va trebui sa ne furnizezi datele tale complete, varsta, inaltime si greutate actuala.

January 23rd, 2015 | 7:19 pm
Andreea Maria:

Am 19 ani , 1,61 cm si 67 de kg . Ce dieta imi recomanzi ? Multumesc frumos

January 23rd, 2015 | 1:13 am
Ciprian:

Buna!
Daca e posibil as dori si eu o reteta pentru a mai pierde din Kg:)
Am 37 de ani 1,72 / 90kg.
Cu ce ma sfatuiti sa incep?
Va multumesc anticipat.

January 18th, 2015 | 7:24 am
Georgiana:

Buna ziua. Am 29 de ani si la 1.73 am ajuns la 90 kg…..Din cauza unor probleme de sanatate si a unei nasteri prin cezariana…am ajuns sa nu-mi mai pot stapani cu adevarat greutatea. Ce dieta ar fi indicata pentru o persoana care petrece intre 8 si 10 ore pe zi la birou, iar acasa…tot timpul este impartit intre copil si activitatea de menaj :)
Stiu ce inseamna..sa fii slab…pana acum 6 ani oscilam intre 55-65 de kg….niciodata ca acum.
Stiu ca pot..dar vreau o parere adevarata…m-am saturat de nutritionisti care cauta doar sa isi ia onorariul fara sa il intereseze cu adevarat starea omului de fapt.
Multumesc

January 17th, 2015 | 9:14 pm
Maria:

Buna ziua.sunt Maria am 40 de ani , as dori un sfat .am 165 inaltime si 76 kg as dori sa dau jos 10 kg ce dieta imi recomandati.va multumesc

January 14th, 2015 | 7:45 pm
admin:

Tinand cont ca greutatea actuala este cu 18 kilograme mai mara decat cea ideala in cazul tau, iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta timp de 2 saptamani, iar apoi sa continui cu Dieta cu mere timp de 10 zile. Mult succes!

January 14th, 2015 | 3:15 pm
cristina:

buna…..am 65 de kg si 1.67 inaltime as vrea sa ajung la o greutate intre 55-58 kg…ce dieta imi recomandati?

January 14th, 2015 | 12:05 am
ADE:

AM 23 ANI SI 75KG SI VREAU SA AJUNG LA 60.CE RETETA AS PUTEA SA TIN?

January 7th, 2015 | 2:46 pm
Laura:

buna ziua….va rog ajutati-ma,am 67 de kg si as vrea sa ajung la 60 cel putin ce cura pot tine?va multumesc.

January 7th, 2015 | 10:23 am
admin:

Buna Felicia, pentru a slabi 25 de kilograme va trebui sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar apoi sa continui cu aceasta dieta eficienta timp de 7 zile, dupa care vei face o pauza, iar in functie de evolutia avuta iti vom recomanda urmatorul plan de diete. Mult succes!

January 5th, 2015 | 1:42 pm
Madalina:

As dori sa stiu ce dieta sa urmez am 23 ani,167 cm,75 kg…multumesc.

January 1st, 2015 | 7:15 pm
FELICIA R:

Buna,sunt FELICIA R am 32ani 160cm si 85 kg as dori sa slabesc 25kg.Ce diete trebuie sa urmez spunetimi va rog;multumesc

December 18th, 2014 | 6:31 pm
admin:

Buna Roxana! Pentru a slabi 10 kilograme intr-un timp cat mai scurt iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 14 zile, urmata de Dieta de post pentru urmatoarele 3 sau 6 zile. In timpul celor doua dieta va trebui sa faci sport, de preferat minim 30 de minute de exercitii sustinute pe zi. Mult succes!

November 27th, 2014 | 12:39 pm
Roxana:

Buna!Sunt Roxana am 20 de ani, am 1,70 si 68 de kg.Am practicat baschet timp de 10 ani si de cand m-am lasat de baschet am cam pus pe mine cateva kg in plus ce ma deranjeaza.Fac sport dar nu asa mult ca inainte.Imi doresc sa slabesc aproximativ 10 kg mai rapid daca se poate.Imi puteti recomanda o dieta! Multumesc!

November 16th, 2014 | 6:10 pm
admin:

In cadrul acestei diete nu se poate renunta la oua dar poti alege un alt regim cum ar fi Dieta de detoxifiere pe care il poti urma cu succes.

November 14th, 2014 | 7:37 pm
admin:

Buna seara Denis! Tinand cont de greutatea pe care o ai dieta potrivita pentru tine poate fi Dieta sanatoasa, dar inainte de a incepe acest regim sau oricare altul va trebui sa ceri si sfatul parintilor sau a medicului de care apartii.

November 14th, 2014 | 7:34 pm
corina:

am 83 kg si as vrea sa tin aceasta dieta dar sunt alergica la oua. cum sa fac sa nu mananc oua dar sa obtin rezultate optime? multumesc

November 13th, 2014 | 10:52 am
Denis:

buna!ma numesc denis am 14 1.67m si 98kg ce reteta trebuie sa urmez ?

November 13th, 2014 | 12:11 am
admin:

Buna seara Elena, va rugam sa ne mai scrieti o data si sa ne comunicati corect greutatea pe care o aveti in acest moment; pana atunci puteti incepe aceasta dieta eficienta, iar dupa terminarea acesteia si in functie de numarul de kilograme care va mai fi nevoie sa le slabiti sa prelungiti acest regim cu inca o saptamana sau sa va recomandam o alta dieta. Va dorim succes!

November 4th, 2014 | 1:32 pm
Elena:

Buna seara, am 33ani, 1.65m si 7, as dori sa slabesc cel putin 7kg, îmi puteti spune care dieta as putea sa o urmez? Va multumesc

October 23rd, 2014 | 11:28 pm
admin:

Puteti incepe prin a urma aceasta dieta eficienta, iar in prealabil ne puteti spune si varsta pe care o aveti pentru a ne putea da seama care este greutatea potrivita pentru dumneavoastra.

October 16th, 2014 | 12:05 pm
kosmina:

Am de ani 1.56 si 76.4 kg si as dori un sfat cu a slabesc care dieta e mai buna pentru mine?

October 15th, 2014 | 5:36 pm
admin:

Buna ziua, pentru a ajunge la de 80 la 65 de kilograme va recomandam sa urmati Dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta eficienta. Dupa acest timp ne puteti scrie pentru a vedea rezultatele obtinute si cate kilograme veti mai avea nevoie sa slabiti in continuare.

September 29th, 2014 | 2:49 pm
bia:

Buna am 1,60 si 80 kg as dori o dieta care sa ma ajute sa slabesc mai repede as vrea sa ajung la 65 ma puteti ajuta ?

September 14th, 2014 | 12:58 pm
admin:

Buna Denisa, dupa terminarea acestei diete iti recomandam sa incepi Dieta cu pepene rosu, dieta care poate fi tinuta 2 saptamani si cu ajutorul careia poti slabi in aceasta perioada intre 8 si 10 kilograme. Mult succes!

August 28th, 2014 | 3:36 pm
admin:

Buna Stefania, pentru a slabi 6 – 7 kilograme dupa urmarea acestei diete eficiente iti recomandam Dieta cu pepene rosu pentru acest sfarsit de luna.

August 25th, 2014 | 2:59 pm
Denisa:

buna ma numesc denisa am 23 si am 1,74 si 85 kg,am 10 luni de la sarcina si am tinut mai multe diete,am inceput dieta eficienta.ce imi recomandati dupa? tin sa precizez ca as dori sa slabesc cat mai mult in maxim 3 saptamani,sa ajung macar la 70 kg.multumesc

August 25th, 2014 | 2:44 pm
stefania:

buna,am 25 ani,1,67 si 66 kg as dori sa slabesc 6,7 kg…am mai tinut dieta eficienta si chiar am slabit dar dupa m-am ingrasat la loc,am intrat iar la dieta dar dupa cele 7 zile ce imi recomandati?

August 18th, 2014 | 7:20 pm
admin:

Buna ziua Dana. Pentru a slabi 10 kilograme iti sugeram sa incepi Dieta sanatoasa timp de 10 zile, urmata de aceasta dieta eficienta timp de 7 zile. Iti dorim succes si te mai asteptam!

July 23rd, 2014 | 1:30 pm
admin:

Buna ziua Doinita! Pentru a reveni la greutatea avuta va trebui sa urmati un plan de diete pentru o perioada mai lunga de timp, iar primul regim cu care puteti incepe acest plan este Dieta sanatoasa, urmata de al doi-lea regim, aceasta dieta eficienta.

July 23rd, 2014 | 1:17 pm
admin:

Buna seara Stefania, greutatea ideala in cazul tau este de 58 de kilograme, iar dieta cu care poti incepe sa slabesti de la cele 75 de kilograme cat ai in prezent, este aceasta dieta eficienta urmata de Dieta cu pepene fara a face pauza intre cele doua diete de slabit. Iti dorim succes!

July 22nd, 2014 | 8:24 pm
admin:

Buna Mihaela. Daca ai tinut si alte diete in ultimul timp va trebui sa urmezi Dieta de detoxifiere pentru urmatoarele 7 zile, iar dupa ce ne vei spune si varsta pe care o ai iti putem recomanda urmatorul regim cu care vei putea slabi in continuare.

July 22nd, 2014 | 8:14 pm
Diana:

Buna ziua. Ma numesc Diana am 1.67 si am 82 de kg. As vrea si eu un regim, dieta ca sa pot sa slabesc 10 kg. Va multumesc.

July 22nd, 2014 | 3:28 pm
admin:

Buna seara Bianca. In primul poti incepe aceasta dieta eficienta, iar dupa terminarea celor 7 zile de regim te rugam sa ne furnizezi datele tale complete pentru stii care va fi regimul cel mai potrivit pentru a slabi cele 8 kilograme in plus.

July 21st, 2014 | 7:25 pm
doinita:

Buna ziua! Am 50 de ani, 1,58m inaltime, 73 kg si nu sunt o persoana sedentara. Dupa ce m-am lasat de fumat cu 3 ani in urma am luat 17 kg in greutate. Ce sfat imi puteti da pentru a reveni cel putin la greutatea pe care am avut-o?

July 20th, 2014 | 5:05 pm
admin:

Buna seara Doris,
Pentru a pierde 5 – 6 kilograme, in cazul dumneavoastra puteti incepe acest regim timp de 7 zile dupa care sa faceti o pauza de 3 zile, iar apoi sa il reluati. In cazul sotului dumneavoastra, tinand cont ca inaltimii de 1.74 greutatea actuala este de 95 de kilograme ii recomandam sa urmeze Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care, la fel ca in cazul dumneavoastra, regimul se poate repeta. Va dorim succes amandorura!

July 14th, 2014 | 5:37 pm
stefania:

buna ziua am 24 de ani 75kg si 1,68 care ar fi greutatea ideala si ce dieta ar trebui sa tin?multumesc

July 13th, 2014 | 9:30 pm
mihaela:

buna eu ma simpt inbalonata si am burtica am 60kg si 1,60 inaltime ce as putea sa fac mai sigur am incercat o mie de diete si nu au nici un efect in fiecare zi alerg 6 km si fac si abdomene dar nu vad nici un raspuns doar cateva grame

July 12th, 2014 | 8:21 pm
Bianca:

Buna ziua sunt bianca si am 54de kilogram si vreau sa slabesc 8 kilograme. Ce dieta îmi recomandati?

July 9th, 2014 | 12:51 am
doris:

Buna ziua,
Va rog frumos sa imi recomandati un regim adecvat ptr a pierde 5-6 kg,Am 45 ani ,1.62 si 65 kg.Ceva asemanator cu cel de mai sus am tinut in urma cu 9 ani si a dat rezultate atunci.Am mai incercat unele ,dar dupa o perioada revin la aceeasi greutate.daca se poate si pt sot care nu a tinut niciodata regim,are 45 ani,1.74 si 95kg.Va multumim!

July 8th, 2014 | 8:55 am
admin:

Buna Cristina! Dieta cu care ar trebui sa incepi procesul de slabire este Dieta de detoxifiere in primul rand. Dupa terminarea dietei ne poti scrie din nou, pentru a vedea noua greutate pe care o ai dar si pentru a ne spune ce varsta ai sau la ce greutate doresti sa ajungi. Iti dorim succes!

July 6th, 2014 | 8:54 pm
admin:

Buna seara Meli, daca doresti sa ajungi la greutatea de 54 kg poti incepe aceasta dieta eficienta timp de 7 zile dupa care sa faci o pauza de 3 zile, iar apoi sa o repeti inca 7 zile pentru mentinerea greutatii. Mult succes!

July 6th, 2014 | 8:51 pm
admin:

Pentru o persoana de sex feminin avand 19 ani, 1.60 inaltime si 59 de kilograme, pentru a ajunge la o greutate optima de 50 de kilograme se poate recomanda aceasta dieta eficienta urmata de Dieta cu pepene timp de 2 saptamani.

July 6th, 2014 | 8:49 pm
admin:

Buna Gabriela. In aceasta dieta cafeaua se poate inlocui cu ceai.

July 6th, 2014 | 8:45 pm
admin:

Daca cele 8 kilograme in plus nu au putut fi eliminate in ultimul an si jumatate va recomandam sa incepeti aceasta dieta eficienta urmata de Dieta Japoneza cu orez si peste timp de 10 zile in total. Va dorim succes!

July 6th, 2014 | 8:43 pm
admin:

Laurentiu, pentru a slabi de la 85 la 75 de kilograme solutia nu este o dieta cu o singura masa pe zi, din contra, o dieta cat mai echilibrata care sa contina micul dejun, pranzul si cina, iar recomandarea noastra pentru tine este Dieta sanatoasa pe care o poti urma pentru 10 sau 20 de zile.

July 6th, 2014 | 8:37 pm
admin:

Buna seara Maria! Tinand cont ca faci sport si trebuie sa faci fata antrenamentelor iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 1 saptamana pentru a slabi cele 3 kilograme in plus.

July 6th, 2014 | 8:34 pm
admin:

Buna seara! Pentru a slabi aproximativ 4 kilograme poti urma aceasta dieta eficienta timp de 7 zile. Succes!

July 6th, 2014 | 8:32 pm
admin:

Buna seara Delia! Pentru a slabi de la 80 kg minim 15 kg iti recomandam sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa urmata de aceasta dieta eficienta. Cele doua diete se vor tine timp de 10, respectiv 7 zile dupa care te rugam sa ne scrii pentru a vedea evolutia avuta. Mult succes!

July 6th, 2014 | 8:30 pm
admin:

Buna Ana. Pentru a ajunge de la 64 la 59 de kilograme iti sugeram sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 1 – 2 saptamani.

July 3rd, 2014 | 4:50 pm
Ana:

Buna. Numele meu este Ana. Am 15 ani, 1.73 m si 64 kg si vreau sa ajung la 59 kg. Ce dieta imi recomandati?

July 1st, 2014 | 3:26 pm
admin:

Buna ziua Dragos!
Pentru a putea slabi aproximativ 20 de kilograme in 2 luni va trebui pentru inceput sa urmezi Dieta sanatoasa, iar apoi sa continui cu Dieta cu grapefruit timp de 10 respectiv 7 zile. Dupa terminarea fiecarui regim va trebui sa faci o pauza de 3 zile si recomandarea noastra este sa urmezi cele doua diete de cate doua ori fiecare.
Iti dorim succes si te mai asteptam daca mai ai intrebari sau nelamuriri!

July 1st, 2014 | 12:38 pm
admin:

Buna seara Mariana. O dieta foarte usor de tinut in special de catre persoanele care in mare parte a zilei sunt la birou datorita meniului simplu care il contine este Dieta de slabit rapida, dieta pe care o recomandam si in cazul dumneavoastra.

June 30th, 2014 | 6:09 pm
Mary:

Buna seara, am 1.73 cm si 77 kg….am tinut tot felul de diete dar dupa 2-3 zile renuntam…ce dieta imi puteti propune in conditiile in are am munca de birou si stau foarte mult jos ?
Va multumesc

June 25th, 2014 | 9:14 pm
admin:

Pentru a putea slabi 10 kilograme va recomandam sa incepeti aceasta dieta eficienta timp de 10 zile, urmata de Dieta cu peste timp de 7 zile. Mult succes!

June 25th, 2014 | 3:37 pm
admin:

Buna Aneta! Pentru a slabi de la 78 de kilograme va recomandam ca si prima dieta pe care sa o urmati Dieta sanatoasa, iar dupa terminarea acesteia veti face o pauza timp in care ne puteti comunica cat ati slabit pentru a va putea sugera si al doi-lea regim de slabire. Mult succes!

June 25th, 2014 | 3:28 pm
admin:

Buna dimineata Felicia! Intrucat in cazul vostru se depaseste greutatea ideala cu peste 15 kilograme va recomandam sa urmati Dieta sanatoasa timp de 10 zile. Va dorim succes!

June 22nd, 2014 | 9:55 am
admin:

Buna ziua Romina. Pentru a slabi pana la 55 de kilograme iti recomandam sa incepi aceasta dieta eficienta timp de 1 saptamana, iar dupa terminarea ei sa continui cu Dieta slabire rapida 1 deasemenea timp de 1 saptamana timp in care poti slabi cele 8 kilograme in plus. Iti dorim succes!

June 21st, 2014 | 3:26 pm
admin:

Buna Cristina, daca in ultimul timp ai tinut diferite diete cu ajutorul carora nu ai reusit sa slabesti un numar multumitor de kilograme iti recomandam sa incepi prin a urma Dieta de detoxifiere, iar dupa terminarea acesteia sa continui cu o dieta putin mai stricta cum ar fi Dieta slabire rapida 1. Dupa terminarea celor doua regimuri ar trebui sa ai cu cel putin 8 kilograme mai putin, iar in functie de asta ne mai poti scrie pentru a te ajuta in continuare sa ajungi la greutatea dorita. Mult succes!

June 21st, 2014 | 3:16 pm
mariana:

am 1.76 inaltime si 79 kg as vrea sa slabesc 10 kg ce dieta imi recomanzi, am incercat multe si in urma dietelor apar probleme cu constipatia desii eu beaau zilnic 2/3 litri de apa . multumesc

June 20th, 2014 | 9:15 am
aneta:

Buna! am 52 ani, 1.65 m si destule kg… adica 78, ce dieta imi propuneti? multumesc

June 16th, 2014 | 2:53 pm
Romina:

Buna ziua,am 23 de ani. Am 1,60 m si 63 de kilograme. As vrea sa slabesc pana la 55 de kilograme. Ce imi recomandati? Multumesc!

June 15th, 2014 | 11:09 am
cristina:

buna am 34 ani 1’65si 74kg am tinut diferite diete darrrrrrr am slabit putin si as vrea sa mai slabesc,ce trebui sa fac sa mai,cum ma puteti,ajuta? multumesc.

June 14th, 2014 | 4:52 pm
admin:

Buna seara Georgiana. Pentru a ajunge de la 76 la 60 de kilograme poti urma aceasta dieta eficienta urmata de Dieta Japoneza pentru rezultate cat mai rapide.

June 9th, 2014 | 6:22 pm
admin:

Buna Teodora. Tinand cont ca esti in timpul scolii si ai nevoie de un necesar optim de vitamine, iti recomandam sa urmezi Dieta cu grapefruit. Aceasta dieta o poti urma cate 1 saptamana cu pauza de 3 zile intre sau 2 saptamani cu pauza de 4 zile intre diete. Mult succes!

June 9th, 2014 | 1:37 pm
admin:

Buna ziua Laura,
Pentru a ajunge la o greutate de 67 – 70 kg va recomandam sa incepeti prin a urma Dieta crono timp de 2 saptamani, iar apoi una dintre dietele din categoria Slabire rapida.
Va dorim succes!

June 9th, 2014 | 11:47 am
admin:

Buna Adelina, pentru a slabi 10 kg poti urma oricare dintre dietele noastra, iar daca vrei sa iti recomandam o dieta potrivita pentru tine trebuie sa ne furnizezi mai multe informatii.

June 8th, 2014 | 8:20 pm
admin:

Buna seara Daniela. Pentru a ajunge la 58 de kg poti incepe sa urmezi aceasta dieta, iar dupa cele 7 zile de regim sa continui cu aceasta dieta rapida deasemenea timp de 7 zile.

June 7th, 2014 | 9:19 pm
admin:

Pentru a ajunge la de 56 la 46 kg puteti incepe sa urmati aceasta dieta, iar dupa terminarea acesteia sa continuati cu Dieta slabire rapida 1.

June 7th, 2014 | 9:11 pm
admin:

Daca nu ati reust sa slabiti decat 3 kg in urma dietei Dukan, sfatul nostru este sa urmati dieta de detoxifiere iar apoi aceasta dieta eficienta timp de 2 saptamani.

June 5th, 2014 | 11:54 am
Claudia:

La o persoana de sex feminin, de 19 ani, la 1,60 m si 59 kg ce dieta se recomanda pentru a slabi 8-9 kg?

May 31st, 2014 | 9:21 pm
Meli:

Buna,am 22 de ani, inaltimea de 175 cm, greutatea de 58, as dori sa ajung la 54-55, ce dieta mi’ati recomanda? Va multumesc anticipat

May 29th, 2014 | 11:13 pm
Cristina:

Buna!am vazut comentariile voastre si toate dietele imi par a di eficiente!as dori sa stiu ce dieta mi s-ar potrivi!eu am 1,64 si 67. Kg.m am ingrasat foarte mult fata de cum eram si as vrea sa stiu cam ce dieta ar trebuii sa tin prima oara ca sa fie eficienta.tin sa mentionez ca as vrea sa slabesc in 22 zile mai mult iar dupaia sa slabesc dar treptat!cam cate kg ar trebuii sa slabesc si ce dieta sa urmez prima oara?multumes anticipat

May 8th, 2014 | 3:18 pm
Ancuta:

Buna ! Ma numesc Ancuta si am 16 ani. Am 1,70 m inaltime si 65 de kilograme. Am niste picioare groase si pe langa sport, pe care il fac deja, ce dieta imi recomandati ? Multumesc anticipat!

April 28th, 2014 | 4:35 pm
Dragos:

Buna seara!
Am 1.85 si 120 kg. As dori sa imi spuneti si mie, in mare, cam in ce ordine si cu ce specificatii si ce diete sa urmez pentru a reusi sa slabesc, in 2 luni(aproximativ) 20 de kg.:)
Multumesc atincipat:).

April 18th, 2014 | 1:12 am
admin:

Buna ziua, la o persoana de sex masculin, pentru a slabi intre 5 si 6 kilograme intr-un timp cat mai scurt se recomanda Dieta cu grapefruit pentru o perioada de 1 – 2 saptamani.

April 17th, 2014 | 2:22 pm
laurentiu:

Am 85 kg si 1m75 as vre sa ajung la 75kg pana in vara am slabit deja de ala 91 singur dar cu o diaeta drastica 150grame de piept de pui grill si 50g de braza de vaca o singura masa pe zi fara paine fara nimic ce pot sa fac

April 6th, 2014 | 9:11 pm
Verde:

Am 41 ani 1,62 si 70kg, cu 8 kg ramase dupa ultima sarcina. Am nascut de 1,5 ani si inca nu-mi revin. Parca nimic nu mai functioneaza. Ce dieta sa urmez? Va multumesc

April 5th, 2014 | 5:19 pm
daniela:

buna. am 1.63 si 66 de kg , as dori sa ajung la 58 de kg , ce dieta ar trebui sa urmez?

April 2nd, 2014 | 11:15 pm
Gabriela:

Buna. la aceasta dieta cu ce se poate inlocui cafeaua? nu beau deloc cafea. multumesc

March 28th, 2014 | 3:27 pm
admin:

Buna Gabi. Pentru a slabi 10 kg poti incepe sa urmezi dieta cu grapefruit timp de 2 – 3 saptamani, insa tinand cont de varsta ta, inainte de a o face este recomandat sa ceri si sfatul parintilor.

March 27th, 2014 | 12:41 pm
admin:

Buna Alina. Pentru a slabi minim 10 kilograme va trebui sa incepi cu Dieta de detoxifiere, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta eficienta. In cele doua saptamani de regim ar trebui sa slabiti aproximativ 8 kilograme, iar greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 54 de kilograme.

March 27th, 2014 | 12:30 pm
Kitty:

Buna ziua! Am 1,70 si 56 kg. As vrea sa mai slabesc aproximativ 4 kg. Ce dieta imi recomandati? Va miltumesc!

March 22nd, 2014 | 9:04 am
Maria M.:

Buna seara :D! Am 18 ani,fac sport zilnic,o ora sau 2 de sala,am 1.64 si 50 de kg,dar nu sunt multumita de cum arat.vreau sa ajung la 47 kg pana la sfarsitul lunii.ce dieta imi recomandati,cat sa fiu capabila sa fac fata si antrenamentelor?( si cate ore de sport imi recomandati?)

March 11th, 2014 | 11:11 pm
delia:

buna seara!am 23 ani,o nastere la activ,1.67 cm si am 80 de kg…as dori sa slabesc macar vreo 15 kg..ce dieta credeti ca mi s-ar potrivi? multumesc frumos pt raspuns

February 23rd, 2014 | 11:07 pm
Felicia:

Buna!Eu am 1.70 si 83de kg,iar sotul meu 1.88 si 110kg.Ce diete am putea urma ca sa slabim.Va multumim!

February 12th, 2014 | 12:31 pm
Georgiana:

Buna ziua. Am 76 kg. as vrea sa ajung la 60.. am 20 de ani. ce dieta trebuie sa urmez pentru un rezultat rapid?

January 30th, 2014 | 12:37 am
admin:

Buna ziua Cristina! Pentru a slabi cele 15 kilogram ein plus iti recomandam sa incepi cu aceasta dieta eficienta, iar dupa cele 7 zile de regim sa continui cu una din dietele din categoria Slabire rapida deasemenea timp de cel putin 7 zile.

January 22nd, 2014 | 3:46 pm
Teodora:

Buna. Numele meu este Teodora. as dori si eu o dieta nu foarte grea avand in vedere ca sunt in timpul scolii mai toata ziua. am 65 de kg as vrea sa slabesc in jur de 10 kg dar in timp sa nu se puna inapoi, 1,67 cm inaltime si 18 ani. astept raspuns. multumesc mult

January 15th, 2014 | 5:03 pm
laura1983:

Buna ziua,
AM 31 de ani, 1.69 inaltime si 80 kg as dori sa ajung si eu la o greutate de 67-70 de kg. Ce plan de slabire imi recomandati?
va multumesc,
Laura

January 9th, 2014 | 10:41 am
Adelina:

Hei buna am 16 ani si as vrea sa slabesc vreo 10 kg ,ce dieta imi recomandati ?

January 5th, 2014 | 11:47 am
Roxy:

am 56 de kg si 1,57 si as vrea se ajug la aproximativ 46 de kg . Eu am mai incercat sa tin diete cu salate de legume, dar imediat dupa ce mancam imi venea sa vomit. Ce dieta ar trebui sa urmez!?

January 4th, 2014 | 2:02 pm
admin:

Buna seara Ionela,
Pentru a slabi 15 kilograme poti incepe prin a urma Dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani, iar apoi aceasta dieta eficienta pentru 1 saptamana.
Mult succes!

December 15th, 2013 | 8:18 pm
admin:

Pentru a ajunge de la 76 la 65 de kilograme puteti incepe prin a urma aceasta dieta eficienta, iar dupa cele 7 zile de regim, sa incepeti aceasta dieta de slabire rapida deasemenea timp de 7 zile. Mult succes va dorim!

December 15th, 2013 | 8:00 pm
admin:

Buna seara Marina! Pentru a ajunge la 58 – 60 kg si tinand cont ca ati inncercat mai multe diete in ultimul timp, va trebui sa incepeti cu Dieta de detoxifiere, iar apoi, fara a face pauza sa urmati Dieta cu suc de lamaie pentru urmatoarele 14 zile. Va dorim succes!

December 15th, 2013 | 7:47 pm
admin:

Buna seara Claudia! Pentru a slabi 20 de kilograme va trebui urmat un regim alimentar pentru o perioada mai lunga de timp, regim asemanator dietei cu grapefruit, daca nu chiar intocmai aceasta dieta, insa inainte de a incepe acest plan, tinand cont de varsta pe care o ai va fi nevoie sa ceri si sfatul parintilor sau a medicului.

December 15th, 2013 | 7:36 pm
admin:

Buna Andreea, pentru a slabi de la 80 de kilograme trebuie sa urmezi un regim alimentar aseamanator dietei cu grapefruit, dar tinand cont de varsta ta, inainte de a incepe un asemenea regim va trebui sa ceri sfatul parintilor sau a medicului in aceasta privinta.

December 15th, 2013 | 4:21 pm
admin:

Buna seara Violeta. Pentru a ajunge la 55 de kilograme iti sugeram ca prima dieta pe care o vei urma sa fie Dieta cu grapefruit, dieta care iti va taia din pofta de mancare, dar in acelasi timp iti va asigura necesarul zilnic de vitamine si proteine.

December 15th, 2013 | 4:17 pm
admin:

Buna seara Ana! Dieta cu care va trebui sa incepi sa slabesti cele 20 de kilograme este Dieta sanatoasa, dupa care se poate continua cu aceasta dieta eficienta. Iti doarim succes in urmarea celod doua regimuri si te asteptam sa revii cu rezultatele obtinute.

December 15th, 2013 | 3:55 pm
admin:

Buna seara Andreea, tinand cont de datele care n le-ai furnizat iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa timp de 10 zile pentru inceput, iar apoi te rugam sa ne scrii, si sa ne comunici rezultatele obtinute in urma regimului si inaltimea pe care o ai.

December 3rd, 2013 | 11:08 pm
cristina:

am 35 ani1,67si 74kg am tinut dieta dukan si nu am slabit decat 3kg intr-o luna ce sa fac doresc sa slabesc10kg multumesc astept raspuns

November 24th, 2013 | 4:23 pm
admin:

Buna Georgiana, pentru a slabi 8 kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta, urmata de una din dietele de la categoria Slabire rapida. Mult succes!

November 20th, 2013 | 12:45 am
Naomi:

Buna, ce dieta recomandati unui barbat de 32 de ani, 1,90 înaltime, pentru a slabi 5-6 kg în timp cât mai scurt, maxim 2 saptamâni?

November 12th, 2013 | 11:19 am
admin:

Cafeaua se poate inlocui cu ceai, indulcit cu miere daca este nevoie.

November 11th, 2013 | 11:42 pm
admin:

Buna seara Elena, pentru a mai slabi cateva kilograme iti sugeram dietele din ccategoria Slabire rapida, dieta care pot fi asociate cu sport pentru cele mai bune rezultate.

November 11th, 2013 | 11:41 pm
Gabriela:

buna.ma numesc Gabi am 13 ani si am 70 kg..as dori foarte multa sa slabesc cu vreo 10 kg

November 6th, 2013 | 12:55 pm
irimia Alina:

Buna.Am 160 cm,72kg si 32 ani .ce dieta ar trebui sa tin pentru a slabi macar 10 kg pentru a ma simti bine in pielea mea.Va rog mult sa-mi spuneti si care ar fi greutatea la care ar trebui sa ajung. Va multumesc

November 5th, 2013 | 3:06 pm
admin:

Buna seara Iulia, am primit intrebarea si a primit un raspuns in urma cu putin timp. Ne cerem scuze pentru intarziere.

November 1st, 2013 | 10:26 pm
cristina:

buna ziua!!!!!am 170 si 70 kg as dori sa scap de cele 15kg ramase in urma nasterii—as dori o cura de slabire cat mai rapida….va multumesc

October 24th, 2013 | 3:53 pm
Ionella:

Buna seara, as dori sa slabesc vreo 15 kg
Am 1,73 cm, 27 ani si 75 kg
Ce dieta mi-ati putea recomanda?
Multumesc

October 22nd, 2013 | 11:27 pm
admin:

Buna Iulia. Pentru a slabi 5 kilograme intr-ul timp cat mai scurt iti recomandam sa urmezi aceasta Dieta timp de 5 zile, urmata de Dieta Japoneza pentru urmatoarele 3 zile. Iti doarim succes si te mai asteptam!

October 20th, 2013 | 3:24 pm
Marina:

Am 25ani, 76 kg, 1, 73 m. Nu mananc prajeli, nu mananc paine. Tin regim de cand ma stiu. Vreau neaparat sa ajung la 65 kg dar nu mai slabesc. Vreau sa stiu ce regim ma sfatuiti sa tin. Multumesc

October 16th, 2013 | 2:22 pm
marina pop:

Buna ziua!Am 38 ani, 1,74,80kg.M-am ingrasat foarte simplu….am mancat.Dietele care le-am incercat au fost fara numar…..fara folos.Trebuie sa slabesc deoarece am o proteza de sold.Ar trebui sa ajung la 58-60kg….greu….dar nu imposibil.Va rog daca puteti sa ma ajutati.Multumesc

October 11th, 2013 | 5:51 pm
Claudia:

Buna ! Ma numesc Claudia si am 15 ani am 1.65 si 70 de kg si vreau sa slabesc pana la 50 de kg . Ce dieta imi recomandati? va rog !!!!

October 9th, 2013 | 8:48 am
Andreea:

Buna ziua, ma numesc Andreea si am 14 ani, 1,63 m si 80 kg. Vreau sa slabesc destul de repede de aceea am nevoie de o dieta eficienta care nu va avea efectul”yoyo” . Ce imi recomandati??

October 5th, 2013 | 2:26 pm
violeta:

Am 1,53m si 60,6 kg. Vreau sa ajung macar la 55. Sunt mami timpul nu-mi permite sa merg la sala si chiar doresc sa mai slabesc. Mentionez ca sunt o pofticioasa dar in limite. Ce ma sfatuiti?

October 5th, 2013 | 9:51 am
Lasa un comentariu

Comentariul lasat va fi moderat si din acest motiv este posibil sa apara intarzieri in aparitia acestuia. De asemenea, este de preferat sa nu folositi diacritice.

Va multumim!