Health & Beauty

Retete dietetice

Parteneri

DIETA EFICIENTA




DIETA RAPIDA SI EFICIENTA

Diete eficienteCu ajutorul acestei diete eficiente se vor pierde 3 – 4 kg pe saptamana. Este bogata in proteine, grabeste arderea grasimilor si schimbarea metabolismului. Daca va este foame beti cel putin 2 litri de apa pe zi.

Ziua 1:
Dimineata: o cana cafea + o felie paine prajita.
Pranz: un ou fiert (tare) +1 fruct + 1 iaurt.
Cina: 200 g piept pui la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 2:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 150 grame branza de vaci (dulce).
Cina: un fruct.

Ziua 3:
Dimineata: o cafea.
Pranz: un ou fier (tare) + o felie paine prajita.
Cina: 200 grame peste fiert in aburi, peste care se stoarce zeama de lamaie, se serveste cu o garniture de legume fierte (200 g la alegere).

Ziua 4:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 1 iaurt + 150 grame cartofi fierti peste care se presara patrunjel dupa gust.
Cina: o salata de legume proaspete + o jumatate lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 5:
Dimineata: o cafea.
Pranz: un ou fiert (tare) + o felie paine prajita.
Cina: 200 g carne de vita la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 6:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 150 grame branza de vaci (dulce).
Cina: 1 fruct.

Ziua 7:
Dimineata:o cafea.
Pranz: un ou fiert (tare) + o felie paine prajita + un fruct.
Cina: 200 grame gratar (la alegere) + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Fructele si legumele le puteti inlocui dupa preferinta cu cele de mai jos, considerate “alimente cu calorii negative”: ananas, andiva, ardei, broccoli, capsuni, castravete, ceapa, conopida, fasole verde, grapefruit, gulie, lamaie, mango, mar, morcovi, papaya, pepene, piersica, portocala, ridichi, sfecla, spanac, sparanghel, telina, usturoi, varza verde, zmeura.

644 Comentarii »

admin:

Buna Denisa, pentru a slabi 10 kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta timp de 1 satamana, urmata de Dieta slabire rapida timp de 2 saptamani.

April 2nd, 2017 | 9:55 pm
Felicia:

Buna! Am 58 ani ,1.70m si 80 kg.Ce dieta imi recomandati sa slabesc 8-10 kg.Va multumesc frumos!

January 16th, 2017 | 5:09 pm
Denisa:

Buna am 21 de ani am 1,60 si 60 de kg as dori sa ajung la 50 de kg ce dieta trebuie sa tin pt a avea efect vizibil

January 3rd, 2017 | 6:29 pm
jakob andrei:

buna ziua ma numesc andrei am 37 ani si 1,83 m si as dori sa slabesc 8-10 kg imi puteti zice ce dieta sa urmez ?multumesc.

December 27th, 2016 | 4:32 pm
admin:

Buna Mira! Pentru a ajunge la greutatea de 58 – 60 de kilograme poti urma aceasta dieta eficienta timp de 1 saptamana dupa care Dieta cu prune tot timp de 1 saptamana.

December 16th, 2016 | 9:49 pm
Adina:

Buna seara.Am 29 de ani, 1,65 si 80 kg.Ce dieta imi recomandati pentru a slabi 20 de kg.Multumesc !

November 26th, 2016 | 8:19 pm
Alexandra:

Buna!!am 100 kg , 1.82 inaltime si 25 de ani, si trebuie sa slabesc urgent macar 20 de kg ce dieta imi recomandati ??multumesc

November 9th, 2016 | 10:58 pm
Andreea:

Buna Ziua, am 26 de ani, 1,72m si 80 kg. Ce dieta îmi recomandati? (exclusa cea cu gref) Multumesc

October 22nd, 2016 | 3:22 pm
Cristina:

Buna ziua. Am 24 ani, 157cm si 70 kg. As dori sa ajung la 50-55 kg. Mi am schimbat stilul de viata, nu mai mananc fast food si dulce, dar kg nu se duc. Vreau sa mentionez ca am si probleme cu tranzitul, este unul foarte lent. Ma puteti ajuta, va rog? Multumesc

October 6th, 2016 | 10:18 am
Mira:

Buna ziua ! Am 19 ani, 171 cm si 66 de kg. As vrea sa ajung la 58-60, ce dieta imi recomandati?

September 4th, 2016 | 6:40 pm
Cezzy:

Hey, am 1.65 si 93.4 kg. Ce dieta imi recomandati pentru a pierde in greutate? as dori sa pierd undeva la 20 de kg 😀 Multumesc, o zi buna. Mentionez ca am 18 ani.

August 23rd, 2016 | 3:34 pm
admin:

Buna Petruta, pentru a ajunge la greutatea de 75 de kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa timp de 10 zile, urmata de aceasta dieta eficienta timp de 14 zile, pentru ca la final sa urmezi Dieta cu pepene timp de 7 zile.

August 17th, 2016 | 1:36 pm
admin:

Buna Ioana, din pacate, tinand cont de varsta ta nu iti putem recomanda o dieta stricta, insa tinand cont ca greutatea ta actuala depaseste cu peste 30 de kilograme greutatea ideala in cazul tau, va trebui sa ceri sfatul parintilor sau a medicului si eventual sa tina cont de faptul ca o dieta va trebui sa aibe in componenta sa cat mai multe vitamine pentru aceasta perioada a anului, cum este dieta cu grapefruit prezenta pe site-ul nostru de exemplu.

August 16th, 2016 | 4:56 pm
admin:

Buna Andra! Pentru a slabi minim 15 kilograme poti urma pentru inceput Dieta sanatoasa dupa care poti continua cu aceasta dieta eficieta, iar dupa ce ne vei comunica rezultatele obtinute iti vom putea recomanda si urmatorul regim de slabit. Mult succes!

August 10th, 2016 | 2:31 pm
admin:

Buna Steluta, pentru a slabi de la 74 de kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta urmata de Dieta cu pepene rosu timp de cate 2 saptamani. Mult succes!

August 9th, 2016 | 12:50 pm
Petruta:

Buna ziua am 28 ani 1.75 inaltime si 92 kg.Asi dori sa ajung macar la 75kg.

July 25th, 2016 | 3:37 pm
admin:

Buna Iuliana! Te rugam sa ne comunici si greutatea pe care o ai, pana atunci, daca depasesti cu peste 15 kg greutatea ideala poti incepe prin a urma Dieta sanatoasa timp de minim 10 zile.

July 25th, 2016 | 2:18 pm
iona maria:

Buna sunt Ioana am 13 ani .. 1,60 si 80 de kg ce dieta mi s-ar potrivi?

July 21st, 2016 | 9:04 am
Andra:

Buna! Am 25 de ani,1,60 si 77 kg…vreau sa slabesc macar 15kg…ce dieta/diete trebuie sa urmez….multumesc!

July 17th, 2016 | 1:34 am
steluta:

Buna ,am 37 de ani, 1.65 inaltime si 74 de kg va rog sa ma ajutati cu o reteta de slabit rapida si eficienta .Multumesc

July 12th, 2016 | 10:31 am
admin:

Buna Cristina. Datorita programului tau iti vom recomanda pentru inceput o dieta usoara, mai exact Dieta sanatoasa pe care o poti urma timp de 10 zile, dupa care poti continua cu aceasta dieta eficienta timp de 14 zile, iar apoi, in functie de rezultatele pe care le vei obtine iti vom putea recomanda si urmatorul regim. Intre diete poti face pauza 4 zile daca este nevoie. Mult succes iti dorim!

July 1st, 2016 | 2:22 pm
iuliana:

Buna! am 33 de ani si 1,60 inaltime si trebuie sa slabesc 30 de kg. ce diete imi recomandati? multumesc!

June 28th, 2016 | 10:31 pm
Cristina:

Buna ziua. as dori sa slabesc cat mai multe kg. Am 89 kg, 1,65 m, 32 ani, sunt mama unui ingeras de 2 ani si am un serviciu static, sedentar. Ce dieta imi recomandati? Tin sa precizez ca de multe ori micul dejun il sar pt ca plec de acasa la 6 dim si nu mai apuc sa-l iau, si cu pranzul o problema pt ca sunt la servici unde nu am nici cum incalzi ceva si nici unde tine la rece;de asta seara cand ajung acasa dupa ora 17 fac ceva de mancare si mananc destul de tarziu. Ce dieta as putea tine cu acest program haotic :( ?

June 21st, 2016 | 10:10 am
admin:

Buna dimineata Raluca! Pentru a slabi un minim de 10 kilograme va trebui sa urmezi cel putin doua diete de slabire. Prima dintre acestea va fi Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care poti continua cu aceasta dieta eficienta timp de 7 zile. Dupa aceasta perioada se va face o pauza de 3 – 4 zile dupa care se poate relua dieta eficienta. Mult succes!

May 26th, 2016 | 11:10 am
admin:

Buna Ana. Pentru a ajunge la greutatea de 52 kg iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta dupa care poti continua cu Dieta cu prune timp de 2 saptamani pentru ambele diete.

May 26th, 2016 | 10:00 am
admin:

Buna Alina! Pentru a ajunge la greutatea de 55 – 56 kg iti recomandam sa urmezi pentru inceput aceasta dieta eficienta timp de 7 zile dupa care sa continui cu Dieta cu mere timp de 5 zile. Iti dorim succes!

May 19th, 2016 | 3:43 pm
admin:

Buna Mihai,
In cadrul acestei diete zilele in care se consuma cafea pot fi inlocuite cu zilele in care se consuma ceai.
Succes in continuare!

May 19th, 2016 | 3:36 pm
admin:

Buna Cristina, pentru a slabi 5 – 6 kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta timp de 7 zile dupa care sa continui cu Dieta cu mere timp de 5 zile. Mult succes!

May 19th, 2016 | 3:18 pm
RALUCA:

Buna ziua! As dori sa imi recomandati o dieta pentru a pierde in greutate in jur de 10 kg sau chiar si ceva mai mult. Sunt o persoana de sex feminin, am 38 de ani, inaltimea de 1,73 m si in prezent cantaresc aproximativ 81 de kg.M-ar interesa o dieta care sa duca atat la slabire pe termen lung, cat si la schimbarea metabolismului. Multumesc.

May 9th, 2016 | 10:46 am
admin:

Buna Rodica, pentru a slabi de la 82 de kilograme poti incepe Dieta sanatoasa dupa care poti continua cu aceasta dieta eficienta timp de 10 respectiv 7 zile.

May 4th, 2016 | 4:35 pm
Anna:

Buna. Am 19 ani, 1.60 inaltime si 66 kg, ce dieta as putea sa tin sa ajung la 52 in max 2 luni.

April 28th, 2016 | 11:45 pm
admin:

Buna Andreea! In cadrul acestei diete poti bea ceai verde de cate ori simti nevoia sa consumi lichide.

April 8th, 2016 | 3:21 pm
admin:

Buna Anca, pentru a slabi de la 83 kg si in acelasi timp pentru a urma un regim sanatos iti recomandam ca urmezi aceasta dieta eficienta timp de minim 2 saptamani. Mult succes!

April 8th, 2016 | 3:17 pm
Alina:

Buna seara!am 29 ani,165 cm si 60 kg.as dori sa ajung la 55-56 kg.ce dieta imi recomandati?va multumesc

April 4th, 2016 | 10:32 pm
Mihai:

Buna

Intrebarea mea este daca organismul meu nu suporta cafeaoa cu ce pot sa oinlocuiesc dimineata in acasta dieta

Multumesc

April 4th, 2016 | 3:19 pm
Cristina:

Buna ziua,am 35 ani,1.60,56 kg.As vrea sa slabesc 5-6 kg.Ce regim imi recomandati?Multumesc!

April 1st, 2016 | 9:51 pm
dica:

Buna am 39ani 172inaltime si 82kilograme.CE dieta trebue SA urmez?

March 27th, 2016 | 1:13 pm
admin:

Buna ziua Mihaela, pentru a slabi 12 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa dupa care sa continui cu aceasta dieta eficienta, iar in functie de rezultatele obtinute iti vom putea recomanda si urmatorul regim de slabire. Mult succes!

March 24th, 2016 | 4:49 pm
admin:

Buna Lucretia.
Tinand cont ca in cazul tau hipotiroidismul poate provoca diverse probleme de sanatate printre care si obezitatea, pentru a putea slabi de la 80 kg cat cantaresti in prezent iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care sa continui cu Dieta de detoxifiere pentru o perioada cuprinsa intre 10 si 20 de zile daca se poate.

March 20th, 2016 | 3:53 pm
admin:

Buna Mada, pentru a scapa de kilogramele in plus intr-un timp cat mai scurt iti recoamndam sa urmezi Dieta salbire rapida timp de 2 saptamani urmata de Dieta cu mere. Mult succes!

March 20th, 2016 | 3:05 pm
admin:

Buna Cristina, pentru a slabi 10 kilograme iti recoamndam sa urmezi aceasta dieta eficienta urmata de Dieta slabire rapida timp de 7 respectiv 14 zile. Mult succes!

March 20th, 2016 | 2:52 pm
mihaela:

Buna ziua.inaltimea este de 1.67 si 72 de kg.29 de ani.

March 20th, 2016 | 2:45 pm
admin:

Buna ziua, pe langa varsta este nevoie sa stim si inaltimea si greutatea actuala pentru a iti putea recomanda cel mai potrivit regim de slabit.

March 20th, 2016 | 2:17 pm
admin:

Buna Iuliana, intrucat greutatea ideala in cazul tau este de 54 kg, pentru a slabi minim 9 kg iti recomandam sa urmezi Dieta slabire rapida urmata de Dieta cu mere timp de 7 respectiv 5 zile.

March 18th, 2016 | 4:07 pm
admin:

Buna Andreea, pentru a slabi minim 6 kg iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta si Dieta cu mere timp de 7 respectiv 5 zile.

March 18th, 2016 | 4:03 pm
Andreea:

Buna seara! De maine incep aceasta dieta,am 21 de ani , 1.68 si aprox 58 de kg,vreau sa ajung la 51 . Sper sa reusesc sa o tin! Mie imi plac f mult si ceaiul verde,e ok sa il beau in timpul zilei si seara daca o sa imi fie foame ?

March 13th, 2016 | 8:48 pm
Anca:

buna am 24 de ani 1,63m si 83 kg sunt insarcinata 3 luni la inceputul sarcinii aveam 78 kg doctorul imi recomanda sa slabesc va rog sa imi recomandati o dieta sanatoasa si eficienta mltumesc :)

March 13th, 2016 | 2:38 pm
Mihaela:

Buna ziua,revin cu alta intrebare, de ce nu spune nimeni cat a slabit in cadrul dietelor date? Toata lumea cere diete dar nimeni nu revine sa spuna daca a tinut-o,daca a slabit sau nu si cat a slabit.Asteptam si feed-back pozitiv din partea tuturor …

March 10th, 2016 | 9:51 am
mihaela:

Buna ziua,am 29 de ani,72 de kg,vreau sa slabesc 12 kg.Ce diete imi recomandati?Multumesc

March 9th, 2016 | 5:29 pm
Lucretia:

Buna ziua.
Numele meu este Lucretia, am 24 ani, 80 kg, 1,6 m si sufar de hipotiroidism si HTA. Ce dieta imi recomandati incat sa pot da jos aprox 20 kg?

March 1st, 2016 | 4:06 pm
Mada:

Buna , ma numesc Mada , am 17 ani , 1,70 înaltime si 80 de Kg . Ce diete ar trebui sa urmez pentru a scapa cât mai repede de kilogramele în plus ? Multumesc !

February 27th, 2016 | 6:52 pm
cristina:

Buna ziua,sunt cristina am 26 de ani,67de kg si1,66.Se poate sa imi recomandati o dieta adecvata pentru a slabi vreo 10 kg…Va multumesc

February 26th, 2016 | 11:25 am
inna:

Buna ziua am 25 ani sivreau sa slabesc 10kg

February 20th, 2016 | 5:57 am
Andreea:

Buna ziua, am 27 ani, 159 cm si 62 kg.
Ce dieta imi recomandati pentru a slabi macar 6 kg?

February 12th, 2016 | 8:15 am
Iuliana:

Buna seara, ca raspuns la comentariul dumneavoastra..am 23 de ani
!

February 10th, 2016 | 4:51 pm
admin:

Buna Iuliana, pentru a putea stii care dieta este cea mai potrivita in cazul tau trebuie sa ne spui si varsta pe care o ai.

February 10th, 2016 | 4:18 pm
admin:

Buna Mirela, pentru a iti putea recomanda o dieta cat mai potrivita pentru tine trebuie sa stim si inaltimea pe care o ai sau care este greutatea ideala in cazul tau. Te asteptam cu informatiile necesare.

February 10th, 2016 | 4:15 pm
admin:

Buna Alina! Pentru a slabi cele 10 kilogram iti recomandam in primul rand sa urmezi Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care poti face pauza 3 zile; a doua dieta pe care va trebui sa o tii este aceasta dieta eficienta timp de 7 zile dupa care deasemenea, poti face pauza 3 zile, iar ultimul regim pe care il vei urma este Dieta cu mere timp de 5 zile. Dupa aceasta perioada poti ajunge la greutatea de 62 kilograme daca respecti sfaturile de mai sus. Mult succes!

February 10th, 2016 | 4:06 pm
admin:

Buna Andreea, tinand cont de varsta pe care o ai nu este recomandat sa urmezi o dieta stricta. Poti urma o alimentatie sanatoasa din care sa excluzi grasimile, zaharurile si bauturile carbogazoase; daca totusi te decizi sa urmezi o dieta te sfatuim sa ceri sfatul parintilor sau a medicului inainte de a incepe orice regim de slabire.

February 10th, 2016 | 3:47 pm
Iuliana:

Buna seara, am 66 de kg si 1.64 m si as dori sa slabesc macar 9 kg..ce dieta imi recomandati? multumesc!

February 3rd, 2016 | 7:48 pm
Mirela:

Ma numesc Mirela, 19 ani si am 62 kg. As dori sa slabesc cam 6-7 kg. Ce dieta imi puteti recomanda?

February 2nd, 2016 | 12:07 pm
Alina:

scuza-ma de intarziere…am inaltimea de 1,65 si 72 kg.mersii!!

January 31st, 2016 | 10:42 pm
Andrea:

Salut, am 15 ani, 170 si în jur de 75 kg, m-am îngrasat în urma unor stresuri dupa care mîncam tot ce era mai bun si cu destul de multe calorii, as vrea sa slabesc 15 kg, ce dieta ar trebui sa tin, sau cum ar trebui, va rog frumos ajutatima

January 27th, 2016 | 8:30 pm
admin:

Buna Madalina. Pentru a iti putea recomanda o dieta cat mai potrivita va trebui sa ne spui si inaltimea pe care o ai pe langa varsta si greutatea actuala.

January 15th, 2016 | 3:27 pm
Madalina:

Buna. Ma numesc Madalina,am 19 ani 65 de kg si as dori sa slabesc macar 10. ce dieta imi puteti recomanda? M-am ingrasat in urma unei sarcini. Va rog frumos sa imi rasp.

January 12th, 2016 | 11:17 pm
admin:

Buna Alina! Pentru a stii cat mai exact ce plan de diete ti se potriveste in cazul tau pentru a slabi cele 10 kilograme in plus va trebui sa ne spui si inaltimea pe care o ai, insa pana atunci poti incepe aceasta dieta eficienta timp de 7 zile, pentru a te putea pregati pentru urmatorul regim.

January 5th, 2016 | 4:32 pm
admin:

Pentru a slabi de la 100 kg va trebui sa incepeti prin a urma Dieta sanatoasa dupa care veti continua cu aceasta dieta eficienta. dupa aceasta perioada va trebui sa ne comunicati si varsta pentru a stii ce vi se potriveste in continuare, bineinteles si dupa ce ne veti spune si cate kilograme ati slabit cu ajutorul celor doua diete de slabit. Mult succes!

January 4th, 2016 | 1:53 pm
admin:

Buna Alexandra. Pentru a stii care dieta ti se potriveste cel mai bine in cazul tau va trebui sa ne furnizezi mai multe informatii cum ar fi: varsta, inaltimea si greutatea pe care o ai in acest moment.

January 4th, 2016 | 1:42 pm
Alina:

Buna!ma numesc alina,am 22 de ani si greutatea de 72 kg!as vrea sa slabesc cam 10 kg!ce sfaturi imi poti da?te rog sa ma ajuti!multumesc frumos!

January 4th, 2016 | 12:57 pm
miki:

Am 37 de ani si 100 kg.vreau sa slabesc urgent,nu ma mai suport, ce dieta sa urmez?multumesc

January 2nd, 2016 | 6:20 pm
admin:

Buna Narcisa, pentru a ajunge la greutatea de 60 kg iti recomandam sa urmezi Dieta cu grapefruit timp de 14 zile, urmata de Dieta de post timp de 3 sau 6 zile.

December 23rd, 2015 | 12:23 pm
Alexandra:

Buna,
Nu am tinut niciodata vre-o dieta, dar dupa sarcina m-am ingrasat un pic mai mult. As vrea sa dau 5 kg jos, dar intr-un ritm normal, deoarece sunt predispusa la vergeturi iar pe sport…mai mult de 10-15 min pe zi, nu ma pot baza ( exercitii, fara alergat). Ma puteti ajuta cu cateva sfaturi?

Multumesc !

December 23rd, 2015 | 12:07 am
admin:

Buna seara Tatiana. Da, salata se poate condimenta usor. Mult succes in urmarea dietei!

December 15th, 2015 | 5:40 pm
admin:

Buna seara Angela. Pentru a slabi de la 90 la 70 de kilograme va recomandam sa urmati Dieta sanatoasa timp de 14 zile dupa care sa continuati cu aceasta dieta eficienta deasemenea timp de 14 zile. Intre cele doua dieta puteti face o pauza de 3 – 4 zile. Va asteptam cu rezultate obtinute dupa urmarea celor doua regimuri de slabire pentru a stii ce dieta vi se va potrivi in continuare. Mult succes!

December 15th, 2015 | 5:10 pm
admin:

Buna Oana, pentru a slabi de la 67 la 60 de kilograme te sfatuim sa urmezi aceasta dieta eficienta urmata de Dieta de post timp de 7 respectiv 3 zile fara a face pauza intre cele doua diete. Mult succes!

December 15th, 2015 | 5:08 pm
admin:

Buna Cristi! Pentru a slabi 10 – 15 kilograme poti incepe Dieta sanatoasa in prima faza, iar apoi poti continua cu aceasta dieta eficienta dupa care se va face o pauza, timp in care ne poti comunica rezultatele avute.

December 15th, 2015 | 4:30 pm
Narcisa:

Buna ziua am 19 ani 1,70 si 70 kg.As dori sa ajung la 60 de kilograme.Ce dieta imi propuneti?

December 12th, 2015 | 3:31 pm
Tatiana:

Buna ziua,am si eu o mica nelemurire,tutul e bine pentru mine cu aceasta dieta,dar vreu sa stiu daca am voie sa adaug in salata putina sare?Multumesc frumos.

December 10th, 2015 | 11:31 am
Angela:

Buna ziua.Am 44 ani, inaltimea 163 si 90 kg.As vrea sa slabesc pina la 70 kg.Ce imi recomandati.Multumesc.

November 29th, 2015 | 7:33 pm
oana:

buna ziua am 67 kg inaltime 1,55 si as dori sa slabes pana la 60 de kg..care dieta ma sfatuti sa urmez?va multumesc

November 29th, 2015 | 12:06 pm
Cristi:

Buna! Am 1,79 si 85 de kg. Vreau sa slabesc10-15 kg

November 13th, 2015 | 8:53 am
admin:

Buna ziua Bia, pentru a slabi 7 – 8 kilograme poti urma aceasta dieta dupa care poti continua cu Dieta cu lamaie timp de 14 zile.

November 11th, 2015 | 4:22 pm
admin:

Buna ziua Petronela, pentru a ajunge la greutatea de 52 de kilograme iti sugeram sa urmezi aceasta dieta eficienta timp de 1 saptamana dupa care sa continui cu Dieta slabire rapida 1 deasemenea timp de 1 saptamana. Mult succes!

November 11th, 2015 | 3:28 pm
admin:

Buna Narcisa. Pentru a slabi de la 65 de kg cat cantaresti in prezent iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta timp de 1 saptamana dupa care sa continui cu Dieta de slabit rapida deasemenea timp de 1 saptamana. Mult succes!

November 11th, 2015 | 1:33 pm
bia:

Buna ziua,
Am 22 de ani, 1.62 si 57kg, as dori sa slabesc 7-8 kg, ce imi puteti recomanda?

November 4th, 2015 | 11:35 am
petronela:

Buna ziua ,am 43 de ani, inaltime 1.60 greutatea de 60,as dori sa ajung la 52 kg.Ce dieta imi recomandati. Va multumesc anticipat.

October 31st, 2015 | 7:51 pm
Narcisa:

Buna ziua.Am 26 de ani 1,65 m si 65 de kg.ce dieta mi s ar potriveste,va rog?multumesc

October 28th, 2015 | 1:32 pm
admin:

Buna Cristina. Pentru a slabi 20 de kilograme poti urma pentru inceput Dieta sanatoasa dupa care poti continua cu aceasta dieta eficienta dupa care se face pauza. Dupa ce vei termina cele doua diete ne poti spune rezultatele avute pentru a vedea ce regim ti se potriveste in continuare. Deasemenea va trebui sa ne precizezi si varsta pe care o ai. Mult succes!

October 9th, 2015 | 3:49 pm
admin:

Buna Iulia! Pentru a ajunge la 60 – 62 de kilograme poti urma aceasta dieta eficienta dupa care poti continua cu Dieta de slabit rapida timp de 1 respectiv 2 saptamani. Mult succes!

October 9th, 2015 | 3:24 pm
admin:

Buna Mihaela, pentru a ajunge la 50 kg iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta timp de 1 saptamana dupa care sa continui cu Dieta de slabit rapida 1 saptamana, iar dupa ce vei face o pauza de 3 – 4 zile sa repeti dieta de slabit rapida timp de inca 1 saptamana pentru mentinere.

October 9th, 2015 | 3:19 pm
cristina:

buna am 88 kg si 1,63 cm si as vrea sa pot slabi 20 kg ,mentionez ca nu pot sa fac sport din cauza programului de munca, recent am fost operata si la sani (micsorare).Multumesc

October 4th, 2015 | 9:24 am
admin:

Buna Daniela, pentru a slabi cele 6 kilograme in plus iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta timp de 7 zile, iar apoi sa continui cu Dieta cu mere la fel timp de 7 zile.

October 2nd, 2015 | 4:50 pm
Iulia:

Buna ziua! am 19 ani, 1,73 inaltime si 76 de kg. ce dieta imi recomandati sa ajung la kilogramele de dinainte , respectiv 60-62 kg.?

September 17th, 2015 | 4:19 pm
Mihaela:

Buna , am 17 ani , 1,65 si 59 de kg si as dori sa ajung la 50 . Ce dieta imi recomandati ?

September 15th, 2015 | 3:01 pm
Daniela:

Salut,ma numesc Daniela am 17 ani si 54 kg inaltimea:1.60,as vrea sa ajung la 48,ce dieta ar trebui sa urmez)?

September 14th, 2015 | 11:16 pm
admin:

Buna ziua! Pentru a ajunge de la 83 la 60 de kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete, iar prima dintre acestea este Dieta sanatoasa dupa care poti continua cu aceasta dieta eficienta, iar in functie de rezultatele avute ne poti scrie pentru a vedea cu ce regim poti continua.

August 16th, 2015 | 4:58 pm
biscuite:

hey! Am 18 ani 1.73 si 83kg si as vrea sa ajung la 60 kg..ce imi poti recomanda…?

August 8th, 2015 | 12:56 pm
admin:

Buna ziua Dorina, pentru a slabi aproximativ 15 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa urmata de aceasta dieta eficienta si ca un ultim regim Dieta cu pepene rosu cu mentiunea ca, intre cele trei diete se poate face o pauza de 3 – 4 zile. Iti dorim mult succes!

July 20th, 2015 | 4:06 pm
DORINA:

Buna ziua,
Am 26 ani 1.52 si 61 kg. As dori sa slabesc aproximativ 15 kg, ce dieta imi recomandati?
Va multumesc.

July 14th, 2015 | 10:24 am
admin:

Buna Miki! Te rugam sa ne comunici si inaltime si greutatea pe care o ai acum pentru a iti putea recomanda cea mai potrivita dieta in cazul tau.

July 2nd, 2015 | 3:22 pm
miki:

Buna! Am 26 ani si am nascut de 4 luni. Nu alaptez. Am nevoie sa slabesc 6-7 kg, dar sa am si energie pt a ma ocupa de buburuza mea. Nu am timp sa fac sport

June 30th, 2015 | 11:59 am
admin:

Buna dimineata Ramona, pentru a slabi 20 de kilograme va trebui sa urmezi un plan de diete pentru o perioada mai lunga de timp; prima dieta cu care va trebui sa incepi este Dieta sanatoasa la care poti inlocui cafeaua de dimineata cu ceai, iar apoi poti continua cu aceasta dieta eficienta timp de 1 – 2 saptamani. Mult succes!

June 25th, 2015 | 9:32 am
admin:

Buna dimineata Oana, pentru a slabi cele 4 – 5 kilograme in plus iti recomandam sa urmazi Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani, iar in cea de-a doua saptamana sa efectuezi si exercitii fizice concentrate pe zona abdominala. Mult succes!

June 25th, 2015 | 9:30 am
admin:

Buna Maria, pentru a slabi de la 74 kg iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa urmata de aceasta dieta eficienta timp de 10 respectiv 7 zile. Mult succes!

June 23rd, 2015 | 3:03 pm
admin:

Buna Ale, pentru a slabi 20 kg vor trebui urmate mai multe diete, iar prima dintre acestea este Dieta sanatoasa dupa care poti continua cu aceasta dieta eficienta. Iti dorim succes!

June 23rd, 2015 | 2:49 pm
admin:

Buna ziua Elena, pentru a iti putea recomanda cele mai bune diete in cazul tau te rugam sa ne furnizezi mai multe date cum ar fi varsta, inaltimea si greutetea pe care o ai in acest moment.

June 23rd, 2015 | 2:40 pm
admin:

Buna seara Andra.
Dieta pe care va trebui sa o urmati si care se potriveste cel mai bine nevoilor dumneavoastra este Dieta de detoxifiere. Acest regim va trebui sa il urmati timp de minim 2 saptamani dupa care puteti continua cu aceasta dieta eficienta. Va uram succes!

June 19th, 2015 | 6:36 pm
admin:

Buna seara Florentina. Pentru a reveni la grutatea initiala de 57 – 58 kg va recomandam sa urmati Dieta crono urmata de aceasta dieta eficienta, iar dupa terminarea celor doua diete sa ne scrieti pentru a vedea rezultatele si daca mai este nevoie sa slabiti. Va dorim succes!

June 19th, 2015 | 6:33 pm
admin:

Buna Geanina! Pentru a slabi 12 kilograme iti recomandam sa incepi cu Dieta sanatoasa dupa care sa continui cu aceasta dieta eficienta. Dupe terminarea celor doua diete ne mai poti scrie o data pentru a vedea rezultatele avute si pentru a vedea ce regim ti se potriveste in continuare. Mult succes!

June 19th, 2015 | 4:33 pm
admin:

Buna ziua Lili! Te rugam sa ne spui si varsta si inaltimea pe care o ai pentru a iti putea recomanda o dieta cat mai adecvata pentru tine.

June 19th, 2015 | 2:11 pm
admin:

Buna Teodora. Pentru a slabi 10 kilograme poti urma aceasta dieta eficienta dupa care sa continui cu Dieta cu suc de lamaie timp de 2 saptamani. Mult succes!

June 19th, 2015 | 1:10 pm
Ramona:

Buna ziua,
Am 23 ani, 1.60 si 80 kg, as dori sa slabesc 20kg. De ce dieta/diete am nevoie? In timpul unei diete as putea sa beau in paralel Clarinol si Spirulina?. Va multumesc!

June 18th, 2015 | 12:10 pm
oana:

Buna ziua,am 1.68 inaltime si 60 kg su 29 ani,as dori sa slabesc 4-5 kg..sau cum sa dau grasimea de pe burta jos?
ma puteti ajuta ciu o dieta.
va multumesc

June 18th, 2015 | 11:17 am
admin:

Buna ziua Elena. Pentru a slabi de la 103 kilograme va trebui facut un plan pe care sa il urmezi un timp mai indelungata; primul regim cu care va trebui sa incepi este Dieta sanatoasa dupa care vei continua cu aceasta dieta eficienta, iar in functie de numarul de kilograme la care vei ajunge dupa cele 17 zile de regim iti vom putea recomanda urmatoarea dieta. Mult succes!

June 12th, 2015 | 2:28 pm
admin:

Buna Maria! Pentru a slabi 10 kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta timp de 2 saptamani urmata imediat dupa terminare de Dieta slabire rapida timp de inca 1 saptamana. Mult succes iti dorim!

June 12th, 2015 | 2:04 pm
admin:

Buna Andreea. Pentru a ajunge la greutatea de 54 kilograme iti recomandam sa incepi prin a urma aceasta dieta eficienta timp de 2 saptamani, iar dupa terminarea acestei perioada sa continui cu Dieta cu mere timp de 1 saptamana.

June 12th, 2015 | 1:47 pm
admin:

Buna ziua Emma! Pentru a ajunge la greutatea de 50 kg iti recomandam Dieta cu mere timp de 5 sau 7 zile. Mult succes!

June 12th, 2015 | 1:40 pm
Opreanu:

Sunt Maria am38 ani ,1,62 si 74 kg ,ce dieta îmi Recomandati .multumesc

June 8th, 2015 | 4:47 pm
ale:

Buna, am 26 de ani,1.65 inaltime si 80 kg, doresc sa slabesc cam 20 de kg imi puteti spune care dieta o pot urma…multumesc

June 7th, 2015 | 10:59 am
Elena:

Buna ziua
Va rog din suflet sa ma ajutati vreau sa slabesc 10 kg si nu reusesc nu stiu ce dieta sa tin sa dea rezultate am si gastrita si ma afecteaza si acest lucru nu si nu pot tine orice dieta. Astept raspunsul dumneavoastra.

June 7th, 2015 | 10:48 am
Andra:

Buna ziua.
Am 34 ani, 1,63 si 70 kg. M-am ingrasat foarte tare de vreo cativa ani…de cand am mari probleme cu constipatia. Va rog sa ma sfatuiti ce dieta ar trebui sa tin…..sa ma ajute si in reglarea tranzitului intestinal. Multumesc.

June 4th, 2015 | 3:42 pm
Florentina:

Buna seara.Am 42 ani,1,58 si 67 kg.In urma cu 6 luni aveam 57-58 kg si ma timteam foarte bine .As vrea sa revin la greutatea normala si oricat am incercat nu mai functioneaza.Dvs care dieta anume puteti sa imi recomandati??Multumesc

June 3rd, 2015 | 6:07 pm
geanina:

Buna!Ma numesc geanina am 23 ani,1.65 si 72 kg si vreau sa slabesc 12 kg.ce dieta imi recomandati?va multumesc.

May 31st, 2015 | 12:56 pm
Lili:

Buna ziua! Am in jur de 58 de kg si imi doresc sa slabesc aproximativ 5 6 kg.Ce dieta ar trebui sa folosesc pentru a slabi cat mai facil ?

May 22nd, 2015 | 7:11 pm
Petre Teodora Valentins:

Buna seara.Am 20 de ani ,am inaltimea de 1,75cm,71kg.As vrea as slabesc vreo 10 kg .Ce puteti sami recomandati? Multumesc!!!

May 20th, 2015 | 8:07 pm
elena:

Buna ziua. Am 23 ani si 103kg asi dori sa slabesc cat mai mult posibil. Am nascut acum 9 luni si am ramas cu ceva kg in plus de la sarcina. Ce imi puteti recomanda?Multumesc anticipat

May 12th, 2015 | 9:28 am
Maria:

Buna! Am 22 de ani, 1.76 si 76 de kg. As vrea sa slabesc 10 kg. Ce dieta imi recomandati?

Multumesc frumos!

May 9th, 2015 | 9:39 am
andreea:

Buna ziua.am 19ani, 1,53 inaltime si nu de mult mam ingrasat foarte tare si am ajuns la 65kg.Va rog frumos sa ma sfatuitideoarece sa ajung la 54kg. Multumesc

May 7th, 2015 | 9:59 pm
Emma:

Buna ziua! Am 22 de ani, 1.68 inaltime si 53 de kg. As vrea sa ajung la 50 de kg. Ce dieta imi recomandati? Multumesc!

May 7th, 2015 | 4:48 pm
admin:

Buna seara Doris, pentru a slabi de la 69 kg cat cantaresti in prezent iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta urmata de Dieta rapida timp de 2 saptamani.

May 4th, 2015 | 7:38 pm
admin:

Buna Ana, pentru a te putea sfatui care este cea mai buna sau cele mai bune diete de urmat pentru a slabi 10 – 15 kg te rogam sa ne dai mai multe informatii: varsta, greutate, inaltime.

May 4th, 2015 | 7:36 pm
admin:

Buna ziua Dana! Pentru a slabi 17 kilograme va trebui sa urmati mai multe diete, iar prima dintre acestea va fi Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa cere veti continua cu aceasta dieta eficienta timp de 7 zile. Mult succes si va asteptam sane scrieti dupa terminarea celor doua diete de slabire!

April 27th, 2015 | 2:54 pm
Doris:

Buna,Ma numesc Doris am 24 de ani,69 de kg,1.62 m si as dori sa slabesc….ce dieta imi recomandati?

April 20th, 2015 | 7:11 pm
admin:

Adevarat a inviat, pentru a slabi aproximativ 15 kilograme, va trebui sa incepeti cu Dieta sanatoasa, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta eficienta. Dupa terminarea celor doua diete veti face o pauza, timp in care ne puteti comunica rezultatele pentru a va puta ajuta mai departe. Mult succes!

April 20th, 2015 | 5:30 pm
ana:

hei, am 60 kg si as dori sa scap si eu de vreo 10-15 intr-un interval de doua/trei saptamani, ce dieta ar trebui sa tin? avand in vedere ca sunt la scoala nu pot sa mananc oua fierte sau carne acolo, deci na, si eu scap la 2 si as vrea ca sa fie una din 2 in 2 ore, sau cel mult 3, ma ajutati?

April 20th, 2015 | 5:10 pm
Dana N:

Buna ziua!Am 27 de ani 1,68 inaltime si 77 kg. Imi doresc sa slabesc 17 kg. Ce dieta imi recomandati? Multumesc!

April 19th, 2015 | 1:10 pm
Cristina:

Hristos a înviat , ma numesc Cristina am 29 de ani înaltimea de 1.60 m si 80 de kg as dori sa slabesc cam 15 kg ce dieta mi-ati recomanda sa tin pentru a slabi . Va multumesc

April 17th, 2015 | 8:13 am
admin:

Buna Martina, dupa ce ai terminat regimul actual te sfatuim sa faci o pauza de 3 – 4 zile dupa care sa incepi Dieta prin detoxifiere, dieta pe care o poti urma intre 7 si 10 zile dupa care sa continui cu aceasta dieta eficienta. Mult succes!

April 15th, 2015 | 4:47 pm
martina:

Buna am 32 d ani 1,58 si 62kg vreau sa ajung la 54 macar..am slabit deja 19kg si parca m-am blocat.
Va multumesc.

April 11th, 2015 | 7:23 pm
admin:

Buna Maria! Pentru a slabi 10 kg de la 97 de kg cat aveti in prezent va trebui sa incepeti prin a urma Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care sa faceti o pauza de 3 – 4 zile, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta efcienta.

April 3rd, 2015 | 4:22 pm
Mariaa R.:

Bunaa! Am 97 de kg si 1,70 m . Vreau sa slabesc cel putin 10 kg intr o luna sau 2 luni , Ce imi recomandati ?

March 30th, 2015 | 4:35 pm
admin:

Buna Alexandra, tinand cont de datele pe care ni le-ai furnizat iti recomandam Dieta sanatoasa urmata de aceasta dieta eficienta timp de 10, respectiv 7 zile pentru incaput. Mult succes!

March 27th, 2015 | 4:50 pm
Alexandra:

Buna seara,ma numesc Alexandra am 1,75m 129 kg si 20 de ani fac sala din septembrie si nu se cunoaste nimic am tinut o dieta care cu ajutorul ei ramaneam constanta nici nu luam dar nici nu puneam ce imi recomandati. O seara buna!

March 26th, 2015 | 6:08 pm
admin:

Buna seara Iulia! Pentru a slabi 7 – 8 kilograme si in acelasi timp sa scapi de surplusul de grasime acumulat in zona abdominala va trebui sa urmezi o dieta bogata in vitamine si va trebui sa faci exercitii fizice bazate in special pe zona abdominala, iar din acest motiv iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida 2 saptamani, timp in care va trebui sa faci si sport minim 3 – 4 zile pe saptamana sau 30 de minute pe zi.

March 26th, 2015 | 5:37 pm
admin:

Buna seara Alina, pentru a ajunge la greutatea de 65 kg iti recomandam sa urmezi aceasta dieta eficienta urmata de Dieta cu mere.

March 26th, 2015 | 5:24 pm
Iulia:

Buna ziua!Am 17 ani,1,72 si 61-62 de kg.As vrea sa slabesc aproximativ 7-8 kg,dar mai ales sa scap de grasimea abdominala si de pe solduri.De catva timp am inceput sa renunt la dulciuri si sa mananc mai putin,axandu-ma pe 3 mese principale si de asemenea am inlocuit dulciurile cu cate un fruct sau suc de fructe,facut acasa (fructele le consum pana la ora 16).Puteti sa imi recomandati o dieta?

March 18th, 2015 | 5:29 pm
Alina:

Buna seara
Am 25 ani si 95 kg si 1.70m. As vrea sa ajung la 65 ce dieta imi recomandati?

March 17th, 2015 | 9:45 pm
admin:

Buna Cristiana, dupa terminarea dietei sanatoase iti recomandam sa continui cu Dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani, timp in care va trebui sa faci si sport, minim 30 de minute pe zi. Mult succes in continuare!

March 9th, 2015 | 4:12 pm
cristiana:

buna seara, va multumesc pentru raspuns…

am 1,70 m

March 3rd, 2015 | 8:20 pm
admin:

Buna Cristiana, pentru a slabi 15 kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete de slabire, iar prima dintre acestea este Dieta sanatoasa pentru 10 zile, timp in care ne poti spune si inaltimea pe care o ai pentru a te putea sfatui in continuare.

March 3rd, 2015 | 4:23 pm
Lasa un comentariu

Comentariul lasat va fi moderat si din acest motiv este posibil sa apara intarzieri in aparitia acestuia. De asemenea, este de preferat sa nu folositi diacritice.

Va multumim!