Health & Beauty

Retete dietetice

Retete utile

DIETA DE POST




DIETA DE POST RAPIDA

Dieta de post

Aceasta dieta de post se bazeaza pe un consum de produse naturale, care mentin tonusul organismului. Se tine timp de 3 sau 6 zile, interval in care puteti slabi 1 kg pe zi.

MIC DEJUN:
O ceasca de ceai sau de cafea fara zahar.
2 felii de paine toast.
Un iaurt dietetic (din soia) si 50 g branza dietetica.

PRANZ:
O portie mica de orez (usor condimentat).
O portie de legume fierte sau crude, peste care se toarna suc de tomate si apoi se adauga verdeata sau branza dietetica.

CINA:
O portie de ciorba de legume (fara cartofi).
Un iaurt din soia sau un pachetel de branza dietetica.
Un fruct prospat (fara banane).

Pe tot parcursul regimului, beti 23 litri de apa zilnic, pentru a elimina toxinele si a va diminua pofta de mancare.
Incercati sa aveti o activitate fizica sustinuta in toate aceste zile.

377 Comentarii »

admin:

Va rugam sa ne dati mai multe informatii despre dumneavoastra (varsta, inaltime, numar de kilograme) si daca ati tinut alte cure de slabire in ultimul timp, pentru a va putea recomanda o dieta eficienta.

April 19th, 2011 | 11:32 am
nadyn:

Vreau si eu sa slabesc dar cite cure am incercat nici una nu ma ajutat,ce miati recomanda dvs?

April 19th, 2011 | 11:27 am
admin:

Buna seara. Pentru dumneavoastra greutatea optima este de 60 kilograme, iar daca reusiti sa o respectati aceasta dieta va avea rezultate si pentru dvs.

April 16th, 2011 | 11:22 pm
dorina:

buna ziua.am 1.70cm si 68 d kg cat trebuie sa am si daca aceasta reteta are efect???????????

April 15th, 2011 | 5:54 pm
admin:

Buna ziua. Aceasta dieta ar trebui sa o tineti timp de 10 sau 14 zile pentru a ajunge la greutatea optima pentru varsta si inaltimea dumneavoastra – 55 de kilograme. Mult succes si va mai asteptam!

April 11th, 2011 | 3:12 pm
alinutza:

buna seara. eu am 24 ani, 1,65 si 62 kg. cam cat ar trebui sa mai slabesc pt. a nu mai arata ca un “dovlecel”? cat timp sa tin dieta aceasta? va multumesc.

April 10th, 2011 | 11:30 pm
admin:

Buna ziua. Din cate ne-ati spus, o dieta care credem ca vi se potriveste este aceasta Dieta rapida, o cura de slabire usor de urmat si care poate aduce rezultate foarte bune daca este tinuta corect, iar greutatea pe care ar trebui sa o aveti la inatimea dumneavoastra este de 48 de kilograme.

April 7th, 2011 | 5:56 pm
apo:

buna.am 1.56 si 67 de kg.problema mea e ca nu ma prea pot tine de o dieta .Ma tot Toate ma tenteaza si le vad ok dar nu stiu de care sa ma apuc.Am 34 de ani.As dori sa va intreb totusi care dieta mi-o recomandati sa o tin si cate kg ar trebui sa am normal la inaltimea mea, precizes ca imi plac salatele ,spanacul si lactatele .Poate exista o dieta care mi-o recomandati.Va multumesc anticipat.

April 7th, 2011 | 8:40 am
admin:

Buna dimineata. Pentru inaltimea ta de 1.64 la greutatea actuala pe care o ai ar fi necesare eliminarea a 10 kilograme, iar daca iaurtul dietetic il vei inlocui cu lapte din soia (fara ciocolata insa), iar pentru condimentarea legumelor vei folosi putin ulei de masline si condimente dupa gust acest meniu ar trebui sa dea rezultatele asteptate. Mult succes!

April 2nd, 2011 | 10:08 am
mimi:

Buna…eu am 65 kg la o inaltime de 1.64. Arat destul de plinuta, cel mai mult mi s-a acumulat pe fese! :((( Sportul nu-l iubesc… insa am descoperit niste exercitii care mi-au atras atentia si cred k mi se potrivesc: pilates!Am si eu cateva intrebari referitoare la dieta de post: 1)se poate inlocui iaurtul dietetic cu laptele de soia? eu am consumat in post cate un pahar de lapte cu ciocolata de soia..are 82 de kcal la 100ml..si m-am gandit k un pahar pe zi sau doua nu e asa mult… ce parere aveti?
2) uleiul de masline este permis in condimentarea legumelor?
Multumesc mult, bafta la toti cei care va luptati cu kg in plus! :*

April 2nd, 2011 | 1:47 am
admin:

Daca varsta este trecuta de 18 ani, greutatea pentru aceasta inaltime ar trebui sa fie de 45 de kilograme.

April 1st, 2011 | 2:07 am
mihaela:

am o inaltime foarte mica de 1.53m si o greutate de 60kg….ce greuatate ar trebui sa am?

March 31st, 2011 | 8:49 pm
admin:

Buna dimineata! Daca tineti aceasta Dieta de post timp de 12 zile puteti slabi intre 4 si 8 kilograme.
Iaurtul din soia care se gaseste in comert il puteti folosi in aceasta dieta sau il puteti inlocui cu branza din soia daca doriti.

March 27th, 2011 | 12:07 pm
Cristina:

Buna seara! Spuneti-mi, va rog, daca tin aceasta dieta timp de 12 zile, cat as putea slabi?
Iaurtul din soia care se gaseste in comert (caci este doar un singur sortiment) este indicat sau nu in aceasta dieta?
Multumesc!

March 26th, 2011 | 9:04 pm
admin:

Buna Ovidiu. Daca ai peste 18 ani, la inaltimea ta greutatea ideala este de 76 de kilograme, iar pentru acest regim alimentar trebuie consultat medicul doar daca urmezi un tratament, sau suferi de o boala care s-ar putea agrava daca alegi sa urmezi un regim.

March 25th, 2011 | 10:24 am
ovidiu:

salut.de fel ma ingras repede si slabesc tot asa de repede dak tin un regim sa zicem
la inaltimea mea de 176 ce greutate ideala ar trebiu sa am?
pot tine orice regim alimentar de pe internet sau trebuie sa mil prescrie cnva?

March 24th, 2011 | 4:27 pm
admin:

Buna ziua Alexandra. Daca reusesti sa acociezi aceasta ieta si cu putin sport, intre mese ca o gustare da, poti cunsuma cate un fruct bogat in vitamine cum ar fi portocala, mar sau piersica de exemplu.

March 19th, 2011 | 1:42 pm
Alexandra:

Buna seara. Am si eu o intrebare. Intre mese se pot manca si gustari, cum ar fi fructe de exemplu?

March 18th, 2011 | 9:42 pm
admin:

Buna ziua,
Daca nu consumati ceai sau cafea de dimineata puteti alege sa beti un pahar de suc natural (exclus sucul din comert).

March 17th, 2011 | 1:25 pm
admin:

Da, alimentele din dieta se pot inlocui cu oricare derivate de post ale lor, branza tofu sau produse din soia. Mult succes!

March 17th, 2011 | 1:15 pm
Andy:

Buna ziua,
In loc de ceaiul sau cafeaua neindulcita se poate consuma si altceva?daca da imi spuneti va rog ce?
Multumesc.

March 17th, 2011 | 11:45 am
catlina:

Am uitat sa intreb de branza dietetica (nu e de post), poate fi inlocuita cu branza tofu? Multumesc mult si scuze pentru cicaleala!

March 16th, 2011 | 4:25 pm
catlina:

Iaurtul dietetic nu este de post, de aceea ma gandeam sa-l inlocuiesc cu cel de soia.Oricum, multumesc mult pentru sfaturi!

March 16th, 2011 | 3:39 pm
admin:

In Dieta de post nu sunt scrise alimente ca oua si branza, ci alimente de post ca, orez, legume verdeata sau iaurt dietetic (iaurtul din soia nu este recomandat).
Iar pentru fiica dumneavoastra, o dieta pe care poate sa o urmeze fara probleme asigurand necesarul zilnic de proteine este Cura de slabire activa.

March 16th, 2011 | 3:00 pm
catlina:

Problema mea consta in faptul ca vreau sa tin postul pastelui, iar in aceste conditii nu pot consuma oua, branza, etc.Pot inlocui branza dietetica cu branza tofu, iar iaurtul dietetic cu iartul cu soia? In comert se gaseste de la Danone iaurt cu soia, dar ma tem ca nu este foarte sanatos. Cum ma sfatuti?Si inca o intrebare: am o fiica de 14 ani, are 162 cm inaltime, o greutae de 57 kg si este destul de sedentara. Ce dieta ar fi potrivita pentru ea? Multumesc frumos!

March 16th, 2011 | 8:38 am
admin:

Buna seara! Orezul il puteti combina cu legumele din meniul mesei de pranz sau chiar cu ou daca doriti.

March 15th, 2011 | 9:22 pm
catlina:

Buna ziua! Am o intrebare, cum se pregateste orezul, doar fiert cu ceva condimente, sau as putea sa adaug si cateva legume?

March 15th, 2011 | 12:44 pm
admin:

Buna seara Vasy. O dieta care permite consumarea unui numar mai mare de alimente pe zi este aceasta dieta din categoria Diete de slabit rapide cu ajutorul careia poti slabi intre 3 si 5 kilograme pe saptamana si la care daca puteti sa respectati regula de a nu manca nimic dupa ora 20.00 va poate adece rezultate bune daca este tinuta mai mult de 7 zile.

March 13th, 2011 | 10:23 pm
vasy:

buna,am 24 ani,160cm,63kg,as vrea sa stiu cate kg ar trebui sa slabesc,am incercat tot felul de diete dar nu au dat rezultate.eu nu pot sa ma abtin de la mancare tot timpul ciugulesc cate ceva,eu lucrez ca ajutor de bucatar si imi este foarte greu sa ma abtin.cand am inceput sa lucrez aveam 55kg,asta fiind acum 5 ani iar in tot acest timp am luat in greutate,am ajuns la 65 dar slabesc 2-3kg si iar le pun la loc,va rog frumos recomandati-mi o dieta,dar sa nu fac foamea cu ea,va multumesc

March 13th, 2011 | 4:54 am
cosmin:

am slabit intr-o luna 12kg

March 9th, 2011 | 2:39 pm
admin:

Puteti consuma si supa la plic, dar este de preferat o supa din legume proaspete condimentata dupa gust.

February 18th, 2011 | 10:04 am
sandi:

Pot consuma supa la plic la aceasta dieta?

February 18th, 2011 | 9:24 am
admin:

Daca supa nu contine grasimi le puteti consuma si astfel.

February 4th, 2011 | 7:45 pm
maxi:

legumele fierte le pot manca si in supa de gulas?

February 4th, 2011 | 12:59 pm
admin:

De la 3 la 5 kilograme pe suprafata pielii nu vor aparea vergeturi, acestea apar daca se slabesc un numar mai mare de kilograme intr-un interval foarte scurt.

January 20th, 2011 | 6:53 pm
Liudka:

In cazul in care slabesc aceste 3 sau chiar 5 kg , intrucit pielea este acum cum este, ce va fi cu ea daca voi slabi, nu va sta urit???? Chiar nu stiu ce sa fac… Va multiumesc

January 20th, 2011 | 3:03 pm
admin:

Buna dimineata. Daca urmezi aceasta dieta timp de 6 zile, alimentatia de dupa ar trebui sa fie aseamanatoare, si daca alegi sa consumi si carne aceasta trebuie sa fie preparata pe gratar sau in cuptor fara (ulei).
La inaltimea de 1.62 ar trebui sa scazi 3 kilograme.

January 20th, 2011 | 10:21 am
Liudka:

Buna seara am si eu o intrebare. Daca urmez aceasta receta timp de 6 zile in urmatoarele zile ce produse as putea sa consum si ce nu…. Multiumesc anticipat..
Si inca ceva am 22 ani, am 1.62m si am 63 kg cam cite kg ar trebui sa scad???

January 19th, 2011 | 10:49 pm
Anamaria:

buna
voi incerca si eu dieta aceasta ca se spune ca e cea mai buna va vi spune rezultatele dupa 😀 :)

January 18th, 2011 | 10:31 pm
admin:

Buna seara Ionela. Pentru a putea slabi fara sa iti fie afectata sanatatea trebuie in primul rand sa ai rabdare pentru ca un numar mare de kilograme cum este si cazul tau nu pot fi eliminate intr-o perioada scurta de timp, iar pentru asta noi iti recomandam sa urmazi mai multe regimuri cu pauza intre ele, si pentru inceput cel mai indicat este aceasta Dieta rapida pe care o poti urma timp de 14 zile la rand daca nu ai mai tinut nici un alt regim in ultimul timp, iar daca ai urmat alta cura o poti tine timp de 7 zile.
Te asteptam cu vesti dupa terminarea ei si vom incerca sa te ajutam cu cel mai mult drag.

January 4th, 2011 | 7:29 pm
Ionela:

Sunt Ionela, am 24 de ani si o greutate de 104 kg si o inaltime de 1,69m si as dori sa slabesc, dar nu prea reusesc, vreau sa stiu cum as putea slabi fara ami fi afectata sanatatea.

January 4th, 2011 | 2:37 pm
Dany:

:-*

December 15th, 2010 | 7:21 pm
Dany:

nu uitati vointa amestecata cu putin sport si cu reteta de salata verde va aduce slabire garantata…;) uitati id-ul meu pt a vb mai multe..dany_secret_love2010) si hi5…http://www.danutza-bebytza-ta.hi5.com

December 15th, 2010 | 7:19 pm
Dany:

voi incerca si eu reteta cu salata verde….mi se pare mai naturala si mai eficienta…poate am sa slabesc si eu cateva kg ca nu vreau cand ajung la liceu sa zica baietii ca sunt obeza…nu vreau sa slabesc mult…vreau doar sa fiu umpic mai supla ca eu sunt si scunda..am doar 1’60 inaltime….va anunt daca am slabit…si v-o recomand si voua reteta de slabit cu salata verde…si sa aveti vointa…bafta..pwp:*

December 15th, 2010 | 7:17 pm
admin:

Produsele din soia pot ingrasa si se recoanda a fi folosite doar cand tineti post sau urmati un regim mai special, iar aceasta Dieta de post nu propune consumarea produselor din soia.

November 28th, 2010 | 10:32 am
sorina:

multumesc!dar am o intrebare. soia ingrasa? cate bucatele de soia pot manca la o masa?multumesc

November 27th, 2010 | 6:56 pm
admin:

Buna dimineata. Va recomandam aceasta Dieta de post pe care o puteti tine 12 zile fara intrerupere, iar daca nu consumati carne de obicei si aveti o alimentatie asemanatoare, chiar mai mult timp.

November 26th, 2010 | 10:08 am
sorina:

buna dimineata! vreau sa slabesc si eu 20 kg. nu vreau sa slabesc repede..ca sa mor de foame..imi puteti recomanda o reteta de post? va multumesc!

November 26th, 2010 | 10:03 am
ionela:

am urmat reteta si in 2 saptamani am slabit 8kg

November 19th, 2010 | 9:28 am
admin:

Buna seara, daca aveti peste 16 ani, greutatea ideala la inaltimea dumneavoastra este de 50 de kilograme.

November 15th, 2010 | 5:31 pm
gineta:

buna ziua,am 1,61 inaltime si 61 de kg,care ar trebui sa fie greutatea necesara acestei inaltimi?

November 15th, 2010 | 11:08 am
admin:

Buna seara, meniul din aceasta Dieta de post este acelasi pentru cele 3 sau 6 zile de regim.

September 3rd, 2010 | 8:07 pm
mada:

buna ziua ,
am si eu o intrebare. mancam in fiecare zi aceleasi mancaruri?

September 3rd, 2010 | 9:25 am
admin:

Puteti consuma si apa plata si apa minerala, iar daca intr-o saptamana de dieta faceti exercitii fizice minim 3 zile dieta nu va fi afectata.

July 9th, 2010 | 12:01 pm
Alexa:

Am si eu o intrebare apa trebuie sa fie plata sau poate fi si minerala? Iar cu sportul eu ma duc de 3 ori pe saptamana la sala timp de o ora si am reusit sa slabesc afecteaza dieta daca nu ma duc in fiecare zi?

July 8th, 2010 | 7:50 pm
admin:

Buna dimineata. Puteti bea cafeaua cu zaharina sau indulcitor, chiar si cu miere fara ca dieta sa isi piarda din efect.

June 4th, 2010 | 9:41 am
Amy:

buna ziua,am si eu o intrebare daca beau cafeaua cu inlocuitor de zahar sau zahrina are ceva si apa cu lamaie in ia mai isi face efectu dieta.astept raspunsu

June 4th, 2010 | 6:52 am
admin:

Buna ziua. Da, puteti folosi inlocuitor de zahar, zaharina sau miere pentru a indulci cafeaua fara a afecta dieta.

June 3rd, 2010 | 4:27 pm
mihaele:

buna ziua,am si eu o intrebare daca beau cafeaua cu inlocuitor de zahar sau zahrina are ceva si apa cu lamaie in ia mai isi face efectu dieta.astept raspunsu

June 3rd, 2010 | 1:45 pm
admin:

Buna ziua. Daca sariti peste anumite alimente din dieta nu este nici o problema, problemele apar doar daca alegeti sa cumsumati alimente in plus sau in cantitati mai mari.

May 26th, 2010 | 11:35 am
mihaela:

am si eu o intrebare , daca la mese mancam decat 1 sau 2 produse din cele enumerate in dieta , dieta isi mai face efectul?E vre-o problema daca mancam decat un produs?

May 25th, 2010 | 3:25 pm
admin:

La masa de pranz puteti consuma orezul si portia de legume cu verdeata sau branza dietetica (in 2 portii mici), sau puteti alege doar un fel de mancare (in 1 portie normala).

May 17th, 2010 | 10:35 pm
andrei:

Nu am probleme cu greutatea dar simt ca ar trebui sa mai dau ceva jos ..o intrebare …..avem de ales dintre toate acele mancaruri de la pranz sau trebuie sa consumam tot ce e scris? va multumesc

May 17th, 2010 | 5:21 pm
admin:

Buna ziua, produsele dietetice sunt de post, iar in dieta de post puteti consuma iaurt din soia si branza tofu.

May 14th, 2010 | 12:08 pm
Laura:

Am si eu o intrebare referitoare la aceasta dieta, iaurtul dietetic si branza dietetica sunt produse de post?
Sa inteleg ca se poate consuma un iaurt din soia si o branza tofu, este corect!
Multumesc, anticipat pentru raspuns!

May 14th, 2010 | 2:04 am
daiana:

mie aceasta diete imi place dar asi vreas sdac :( :( :( :( :( :)( :( :)( :( :( :( :)( :( :( :( :(

May 7th, 2010 | 4:47 pm
felicia:

si eu sunt o grasana dar nu mai am incredere in retete minune, poate cineva spune adevarul

May 4th, 2010 | 8:27 pm
Ana:

iaurtul nu este de post!

April 26th, 2010 | 12:59 am
Laura:

Referitor la dieta pe care o veti adauga pe viitor, daca s-ar putea alimente cat mai usor de gasit si accesibile, ca sa poata toata lumea sa o tina, inclusiv oamenii cu buget limitat!
Multumim!

April 20th, 2010 | 12:17 am
admin:

Va multumim pentru aprecieri. Momentan aceasta este singura Dieta de post, dar pe viitoar vom mai adauga inca o cura de post.

April 18th, 2010 | 5:53 pm
Diana:

Apreciez promptitudinea cu care raspundeti cerintelor cititorilor. Un amanunt insa, iaurtul si toate produsele lactate nu sunt incluse in regimul de post! Ave?i cumva o Dieta adevarata de post?
Multumiri!

April 18th, 2010 | 5:28 pm
alin:

tare de tot reteta

April 15th, 2010 | 2:24 pm
Dieta:

Eu am slabit simplu.
Am mancat salata verde timp de 4 luni si am dat jos 20kg
pentru a avea si calciu si alte proteine mai consumam iaurt sau putin gratar de piept de pui.

April 13th, 2010 | 5:27 am
admin:

Ne bucuram ca ati avut rezultatele dorite cu dieta noastra, si va mai asteptam sa ne vizitati.

April 11th, 2010 | 11:41 pm
marian:

Foarte bun regimu lam tinut o saptamana si am slabit 4,5 kg

April 11th, 2010 | 1:20 pm
admin:

Va multumim pentru aprecieri, si speram sa aveti satisfactia dorita alaturi de dietele noastre.

April 6th, 2010 | 12:13 am
Laura:

Multumesc frumos, sunteti foarte receptivi la nevoile oamenilor,un lucru laudabil!

April 5th, 2010 | 8:52 pm
Lasa un comentariu

Comentariul lasat va fi moderat si din acest motiv este posibil sa apara intarzieri in aparitia acestuia. De asemenea, este de preferat sa nu folositi diacritice.

Va multumim!