DIETA DE POST
RETETA DE SLABIT DE POST
Aceasta Dieta de post se bazeaza pe un consum de produse naturale, care mentin tonusul organismului. Se tine timp de 3 sau 6 zile, interval in care puteti slabi 1 kg pe zi.
MIC DEJUN:
O ceasca de ceai sau de cafea fara zahar.
2 felii de paine toast.
Un iaurt dietetic (din soia) si 50 g branza dietetica.
PRANZ:
O portie mica de orez (usor condimentat).
O portie de legume fierte sau crude, peste care se toarna suc de tomate si apoi se adauga verdeata sau branza dietetica.
CINA:
O portie de ciorba de legume (fara cartofi).
Un iaurt din soia sau un pachetel de branza dietetica.
Un fruct prospat (fara banane).
Pe tot parcursul regimului, beti 2 – 3 litri de apa zilnic, pentru a elimina toxinele si a va diminua pofta de mancare.
Incercati sa aveti o activitate fizica sustinuta in toate aceste zile.
Multumesc frumos, sunteti foarte receptivi la nevoile oamenilor,un lucru laudabil!
Va multumim pentru aprecieri, si speram sa aveti satisfactia dorita alaturi de dietele noastre.
Foarte bun regimu lam tinut o saptamana si am slabit 4,5 kg
Ne bucuram ca ati avut rezultatele dorite cu dieta noastra, si va mai asteptam sa ne vizitati.
Eu am slabit simplu.
Am mancat salata verde timp de 4 luni si am dat jos 20kg
pentru a avea si calciu si alte proteine mai consumam iaurt sau putin gratar de piept de pui.
tare de tot reteta
Apreciez promptitudinea cu care raspundeti cerintelor cititorilor. Un amanunt insa, iaurtul si toate produsele lactate nu sunt incluse in regimul de post! Ave?i cumva o Dieta adevarata de post?
Multumiri!
Va multumim pentru aprecieri. Momentan aceasta este singura Dieta de post, dar pe viitoar vom mai adauga inca o cura de post.
Referitor la dieta pe care o veti adauga pe viitor, daca s-ar putea alimente cat mai usor de gasit si accesibile, ca sa poata toata lumea sa o tina, inclusiv oamenii cu buget limitat!
Multumim!
iaurtul nu este de post!
si eu sunt o grasana dar nu mai am incredere in retete minune, poate cineva spune adevarul
mie aceasta diete imi place dar asi vreas sdac
( 
( 
( 
Am si eu o intrebare referitoare la aceasta dieta, iaurtul dietetic si branza dietetica sunt produse de post?
Sa inteleg ca se poate consuma un iaurt din soia si o branza tofu, este corect!
Multumesc, anticipat pentru raspuns!
Buna ziua, produsele dietetice sunt de post, iar in dieta de post puteti consuma iaurt din soia si branza tofu.
Nu am probleme cu greutatea dar simt ca ar trebui sa mai dau ceva jos ..o intrebare …..avem de ales dintre toate acele mancaruri de la pranz sau trebuie sa consumam tot ce e scris? va multumesc
La masa de pranz puteti consuma orezul si portia de legume cu verdeata sau branza dietetica (in 2 portii mici), sau puteti alege doar un fel de mancare (in 1 portie normala).
am si eu o intrebare , daca la mese mancam decat 1 sau 2 produse din cele enumerate in dieta , dieta isi mai face efectul?E vre-o problema daca mancam decat un produs?
Buna ziua. Daca sariti peste anumite alimente din dieta nu este nici o problema, problemele apar doar daca alegeti sa cumsumati alimente in plus sau in cantitati mai mari.
buna ziua,am si eu o intrebare daca beau cafeaua cu inlocuitor de zahar sau zahrina are ceva si apa cu lamaie in ia mai isi face efectu dieta.astept raspunsu
Buna ziua. Da, puteti folosi inlocuitor de zahar, zaharina sau miere pentru a indulci cafeaua fara a afecta dieta.
buna ziua,am si eu o intrebare daca beau cafeaua cu inlocuitor de zahar sau zahrina are ceva si apa cu lamaie in ia mai isi face efectu dieta.astept raspunsu
Buna dimineata. Puteti bea cafeaua cu zaharina sau indulcitor, chiar si cu miere fara ca dieta sa isi piarda din efect.
Am si eu o intrebare apa trebuie sa fie plata sau poate fi si minerala? Iar cu sportul eu ma duc de 3 ori pe saptamana la sala timp de o ora si am reusit sa slabesc afecteaza dieta daca nu ma duc in fiecare zi?
Puteti consuma si apa plata si apa minerala, iar daca intr-o saptamana de dieta faceti exercitii fizice minim 3 zile dieta nu va fi afectata.
buna ziua ,
am si eu o intrebare. mancam in fiecare zi aceleasi mancaruri?
Buna seara, meniul din aceasta Dieta de post este acelasi pentru cele 3 sau 6 zile de regim.
buna ziua,am 1,61 inaltime si 61 de kg,care ar trebui sa fie greutatea necesara acestei inaltimi?
Buna seara, daca aveti peste 16 ani, greutatea ideala la inaltimea dumneavoastra este de 50 de kilograme.
am urmat reteta si in 2 saptamani am slabit 8kg
buna dimineata! vreau sa slabesc si eu 20 kg. nu vreau sa slabesc repede..ca sa mor de foame..imi puteti recomanda o reteta de post? va multumesc!
Buna dimineata. Va recomandam aceasta Dieta de post pe care o puteti tine 12 zile fara intrerupere, iar daca nu consumati carne de obicei si aveti o alimentatie asemanatoare, chiar mai mult timp.
multumesc!dar am o intrebare. soia ingrasa? cate bucatele de soia pot manca la o masa?multumesc
Produsele din soia pot ingrasa si se recoanda a fi folosite doar cand tineti post sau urmati un regim mai special, iar aceasta Dieta de post nu propune consumarea produselor din soia.
voi incerca si eu reteta cu salata verde….mi se pare mai naturala si mai eficienta…poate am sa slabesc si eu cateva kg ca nu vreau cand ajung la liceu sa zica baietii ca sunt obeza…nu vreau sa slabesc mult…vreau doar sa fiu umpic mai supla ca eu sunt si scunda..am doar 1’60 inaltime….va anunt daca am slabit…si v-o recomand si voua reteta de slabit cu salata verde…si sa aveti vointa…bafta..pwp:*
nu uitati vointa amestecata cu putin sport si cu reteta de salata verde va aduce slabire garantata…;) uitati id-ul meu pt a vb mai multe..dany_secret_love2010) si hi5…http://www.danutza-bebytza-ta.hi5.com
:-*
Sunt Ionela, am 24 de ani si o greutate de 104 kg si o inaltime de 1,69m si as dori sa slabesc, dar nu prea reusesc, vreau sa stiu cum as putea slabi fara ami fi afectata sanatatea.
Buna seara Ionela. Pentru a putea slabi fara sa iti fie afectata sanatatea trebuie in primul rand sa ai rabdare pentru ca un numar mare de kilograme cum este si cazul tau nu pot fi eliminate intr-o perioada scurta de timp, iar pentru asta noi iti recomandam sa urmazi mai multe regimuri cu pauza intre ele, si pentru inceput cel mai indicat este aceasta Dieta rapida pe care o poti urma timp de 14 zile la rand daca nu ai mai tinut nici un alt regim in ultimul timp, iar daca ai urmat alta cura o poti tine timp de 7 zile.
Te asteptam cu vesti dupa terminarea ei si vom incerca sa te ajutam cu cel mai mult drag.
buna
voi incerca si eu dieta aceasta ca se spune ca e cea mai buna va vi spune rezultatele dupa
Buna seara am si eu o intrebare. Daca urmez aceasta receta timp de 6 zile in urmatoarele zile ce produse as putea sa consum si ce nu…. Multiumesc anticipat..
Si inca ceva am 22 ani, am 1.62m si am 63 kg cam cite kg ar trebui sa scad???
Buna dimineata. Daca urmezi aceasta dieta timp de 6 zile, alimentatia de dupa ar trebui sa fie aseamanatoare, si daca alegi sa consumi si carne aceasta trebuie sa fie preparata pe gratar sau in cuptor fara (ulei).
La inaltimea de 1.62 ar trebui sa scazi 3 kilograme.
In cazul in care slabesc aceste 3 sau chiar 5 kg , intrucit pielea este acum cum este, ce va fi cu ea daca voi slabi, nu va sta urit???? Chiar nu stiu ce sa fac… Va multiumesc
De la 3 la 5 kilograme pe suprafata pielii nu vor aparea vergeturi, acestea apar daca se slabesc un numar mai mare de kilograme intr-un interval foarte scurt.
legumele fierte le pot manca si in supa de gulas?
Daca supa nu contine grasimi le puteti consuma si astfel.
Pot consuma supa la plic la aceasta dieta?
Puteti consuma si supa la plic, dar este de preferat o supa din legume proaspete condimentata dupa gust.
am slabit intr-o luna 12kg
buna,am 24 ani,160cm,63kg,as vrea sa stiu cate kg ar trebui sa slabesc,am incercat tot felul de diete dar nu au dat rezultate.eu nu pot sa ma abtin de la mancare tot timpul ciugulesc cate ceva,eu lucrez ca ajutor de bucatar si imi este foarte greu sa ma abtin.cand am inceput sa lucrez aveam 55kg,asta fiind acum 5 ani iar in tot acest timp am luat in greutate,am ajuns la 65 dar slabesc 2-3kg si iar le pun la loc,va rog frumos recomandati-mi o dieta,dar sa nu fac foamea cu ea,va multumesc
Buna seara Vasy. O dieta care permite consumarea unui numar mai mare de alimente pe zi este aceasta dieta din categoria Diete de slabit rapide cu ajutorul careia poti slabi intre 3 si 5 kilograme pe saptamana si la care daca puteti sa respectati regula de a nu manca nimic dupa ora 20.00 va poate adece rezultate bune daca este tinuta mai mult de 7 zile.
Buna ziua! Am o intrebare, cum se pregateste orezul, doar fiert cu ceva condimente, sau as putea sa adaug si cateva legume?
Buna seara! Orezul il puteti combina cu legumele din meniul mesei de pranz sau chiar cu ou daca doriti.
Problema mea consta in faptul ca vreau sa tin postul pastelui, iar in aceste conditii nu pot consuma oua, branza, etc.Pot inlocui branza dietetica cu branza tofu, iar iaurtul dietetic cu iartul cu soia? In comert se gaseste de la Danone iaurt cu soia, dar ma tem ca nu este foarte sanatos. Cum ma sfatuti?Si inca o intrebare: am o fiica de 14 ani, are 162 cm inaltime, o greutae de 57 kg si este destul de sedentara. Ce dieta ar fi potrivita pentru ea? Multumesc frumos!
In Dieta de post nu sunt scrise alimente ca oua si branza, ci alimente de post ca, orez, legume verdeata sau iaurt dietetic (iaurtul din soia nu este recomandat).
Iar pentru fiica dumneavoastra, o dieta pe care poate sa o urmeze fara probleme asigurand necesarul zilnic de proteine este Cura de slabire activa.
Iaurtul dietetic nu este de post, de aceea ma gandeam sa-l inlocuiesc cu cel de soia.Oricum, multumesc mult pentru sfaturi!
Am uitat sa intreb de branza dietetica (nu e de post), poate fi inlocuita cu branza tofu? Multumesc mult si scuze pentru cicaleala!
Buna ziua,
In loc de ceaiul sau cafeaua neindulcita se poate consuma si altceva?daca da imi spuneti va rog ce?
Multumesc.
Da, alimentele din dieta se pot inlocui cu oricare derivate de post ale lor, branza tofu sau produse din soia. Mult succes!
Buna ziua,
Daca nu consumati ceai sau cafea de dimineata puteti alege sa beti un pahar de suc natural (exclus sucul din comert).
Buna seara. Am si eu o intrebare. Intre mese se pot manca si gustari, cum ar fi fructe de exemplu?
Buna ziua Alexandra. Daca reusesti sa acociezi aceasta ieta si cu putin sport, intre mese ca o gustare da, poti cunsuma cate un fruct bogat in vitamine cum ar fi portocala, mar sau piersica de exemplu.
salut.de fel ma ingras repede si slabesc tot asa de repede dak tin un regim sa zicem
la inaltimea mea de 176 ce greutate ideala ar trebiu sa am?
pot tine orice regim alimentar de pe internet sau trebuie sa mil prescrie cnva?
Buna Ovidiu. Daca ai peste 18 ani, la inaltimea ta greutatea ideala este de 76 de kilograme, iar pentru acest regim alimentar trebuie consultat medicul doar daca urmezi un tratament, sau suferi de o boala care s-ar putea agrava daca alegi sa urmezi un regim.
Buna seara! Spuneti-mi, va rog, daca tin aceasta dieta timp de 12 zile, cat as putea slabi?
Iaurtul din soia care se gaseste in comert (caci este doar un singur sortiment) este indicat sau nu in aceasta dieta?
Multumesc!
Buna dimineata! Daca tineti aceasta Dieta de post timp de 12 zile puteti slabi intre 4 si 8 kilograme.
Iaurtul din soia care se gaseste in comert il puteti folosi in aceasta dieta sau il puteti inlocui cu branza din soia daca doriti.
am o inaltime foarte mica de 1.53m si o greutate de 60kg….ce greuatate ar trebui sa am?
Daca varsta este trecuta de 18 ani, greutatea pentru aceasta inaltime ar trebui sa fie de 45 de kilograme.
Buna…eu am 65 kg la o inaltime de 1.64. Arat destul de plinuta, cel mai mult mi s-a acumulat pe fese!
(( Sportul nu-l iubesc… insa am descoperit niste exercitii care mi-au atras atentia si cred k mi se potrivesc: pilates!Am si eu cateva intrebari referitoare la dieta de post: 1)se poate inlocui iaurtul dietetic cu laptele de soia? eu am consumat in post cate un pahar de lapte cu ciocolata de soia..are 82 de kcal la 100ml..si m-am gandit k un pahar pe zi sau doua nu e asa mult… ce parere aveti?
2) uleiul de masline este permis in condimentarea legumelor?
Multumesc mult, bafta la toti cei care va luptati cu kg in plus! :*
Buna dimineata. Pentru inaltimea ta de 1.64 la greutatea actuala pe care o ai ar fi necesare eliminarea a 10 kilograme, iar daca iaurtul dietetic il vei inlocui cu lapte din soia (fara ciocolata insa), iar pentru condimentarea legumelor vei folosi putin ulei de masline si condimente dupa gust acest meniu ar trebui sa dea rezultatele asteptate. Mult succes!
buna.am 1.56 si 67 de kg.problema mea e ca nu ma prea pot tine de o dieta .Ma tot Toate ma tenteaza si le vad ok dar nu stiu de care sa ma apuc.Am 34 de ani.As dori sa va intreb totusi care dieta mi-o recomandati sa o tin si cate kg ar trebui sa am normal la inaltimea mea, precizes ca imi plac salatele ,spanacul si lactatele .Poate exista o dieta care mi-o recomandati.Va multumesc anticipat.
Buna ziua. Din cate ne-ati spus, o dieta care credem ca vi se potriveste este aceasta Dieta rapida, o cura de slabire usor de urmat si care poate aduce rezultate foarte bune daca este tinuta corect, iar greutatea pe care ar trebui sa o aveti la inatimea dumneavoastra este de 48 de kilograme.
buna seara. eu am 24 ani, 1,65 si 62 kg. cam cat ar trebui sa mai slabesc pt. a nu mai arata ca un “dovlecel”? cat timp sa tin dieta aceasta? va multumesc.
Buna ziua. Aceasta dieta ar trebui sa o tineti timp de 10 sau 14 zile pentru a ajunge la greutatea optima pentru varsta si inaltimea dumneavoastra – 55 de kilograme. Mult succes si va mai asteptam!
buna ziua.am 1.70cm si 68 d kg cat trebuie sa am si daca aceasta reteta are efect???????????
Buna seara. Pentru dumneavoastra greutatea optima este de 60 kilograme, iar daca reusiti sa o respectati aceasta dieta va avea rezultate si pentru dvs.
Vreau si eu sa slabesc dar cite cure am incercat nici una nu ma ajutat,ce miati recomanda dvs?
Va rugam sa ne dati mai multe informatii despre dumneavoastra (varsta, inaltime, numar de kilograme) si daca ati tinut alte cure de slabire in ultimul timp, pentru a va putea recomanda o dieta eficienta.
BUNA AM 19 ANI SI AM UN 1.65CM SI 80 KG.VREAU FOARTE TARE SA SLABESC,DAR NU POT,NU AM TINUT NICI O DIETA.SI CITE KG AR TREBUI SA AM?
Buna seara. La 19 ani si inaltimea de 1.65 cm greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 55 de kilograme.
buna ziua,am 18 ani,1.60 si 50 de chilograme.as vrea sa slabesc pentru ca am facut burtica si am pus pe solduri.si as vrea sa stiu ce dieta miar trebui si ce greutate ar trebui sa am
Buna dimineata Andreea. Tinand cont ca greutatea pe care ar trebui sa o ai este doar cu 2 kilograme mai putin fata de cat cantaresti acum, poti urma oricare dintre dietele noastre, o dieta pe care vei putea sa o urmezi timp de 1 saptamana.
buna seara,am 27 ani,1.60cm,54kg,as vrea sa mai slabesc putin,cam cate kg ar trebui sa mai slabesc?imi recomandati aceasta dieta chiar daca nu trebuie sa slabesc multe kg?
Buna seara Elena, pentru a ajunge la greutatea ideala ar trebui sa mai slabesti 4 kilograme, iar aceasta Dieta de post este foarte buna daca nu doriti sa mancati carne pe parcursul regimului.
buna sunt violeta am 16 ani sh am 1.64 sh 63 de kg sh vreau sa slabesc……chiar slabesc k dieta asta va rog ma ajutati:*
salut,as vrea si eu sa slabesc
am 18 ani,1.65, 63 kg.. ce pot face.. si cam cit ar trebui sa dau jos de pe mine ? merci 
Buna seara Violeta, daca poti urma aceasta Dieta de post poti slabi intre 3 si 6 kilograme intr-o saptamana, este o dieta putin mai greu de urmat dar care a dat rezultate foarte bune. Succes!
Buna seara Virginia. Greutatea ideala pentru tine este de 55 de kilograme, iar sfatul nostru este sa urmezi una din aceste doua diete la alegere, pentru ca cele 8 kilograme pot fi date jos la fel de bine cu oricare din aceste doua diete daca reusesti sa le urmezi timp de 2 saptamani:
Dieta de slabit rapida sau Dieta cu grapefruit.
buna seara!va rog frumos imi puteti spune cate kg trebuie sa am la varsta de 16 ani.va multumesc
Buna seara, spune-ne te rugam ce inaltime ai, si care este greutatea ta actuala pentru a iti putea spune care este greutatea ideala pentru tine.
buna inaltimea mea este de 1.63si 65 de kg…va multumesc…chiar slabesc k dieta asta?
am 17 ani si 1.61 si 94 de kg ce reteta ami recomandati?
O dieta potrivita pentru inceput este Dieta cu pepene rosu care poate fi tinuta timp de maxim 10 zile.
Buna seara.Am ramas uimita de rapiditatea cu care slabesc unele persoane mai tinere. As vrea si eu sa slabesc si trebuie! Mi-e si rusine sa spun cate kg am, si totusi trebuie sa spun ca am 90 la 1.62m. Ce imi recomandati si la varsta mea (50)? Multumesc anticipat.
Fac o precizare: lunea,miercurea si vinerea postesc. Ce regim imi recomandati? Iertati-mi indrazneala!
Buna dimineata. In cazul dumneavoastra pentru inaltimea de 1.62 greutatea de 90 de kilograme trebuie sa faca loc unei greutati cuprine intre 60 – 70 de kilograme in urmatoarea perioada, si pentru a incepe acest proces este important sa incepeti cu Dieta cu pepene rosu pentru urmatoarea saptamana, pentru a va pregati pentru unrmatorul regim pe care o sa vil spunem in functie de cate kilograme ati slabit.
buna am 15 ani ,1.60 si 60 de kilograme as vrea sa slabesc dar fara sa imi fie afectata sanatatea…vreau o cura care sa ma ajute sa slabesc repede dar sa nu ma ingras inapoi..ci sa ma mentin.va rog mult sa ma ajutati..si ink ceva peste 3 zile incep postul asa ca..sper sa ma puteti ajuta!
Buna Raluca. Pentru aceasta perioada a postului poti urma aceasta Dieta de post sau Dieta vegetariana. ambele iti pot oferi necesarul zilnic si le poti urma cu incredere. Succes!
toata lumea intreaba da nimeni nu vine cu rezultate ce se intampla?nu a tinut nimeni regimul sau nu sunt rezultatele promise?
la 38 de ani 1.62 -71 kg arat ca hopa mitica….ma simt pregatita psihic sa incep dieta de post, insa am o anemie cam severa- Fe=5. Postul il voi tine, asa ca astazi voi merge la supermarket si-mi voi procura alimentele necesare si la plafar sa-mi iau fier organic. Tare ar vrea ca de Craciun sa am 63 kg. Credeti ca e posibil? Avand in vedere problema de sanatate , cat timp imi recomandati sa tin dieta de post? Multumesc ! Succes tuturor!
buna ziua am 1,54cm 83 kg si am 28 ani.va rog sa mi spuneti ce dieta mi s ar potrivi.am si 2 copii
va multumesc
astept cu nerabdare raspunsul dvs
si cate kg trebuie sa am???
Voi incerca sa tin acesta dietena pentruca la 12 ani am 45 sau 44 si nu ie prea bine daca am sa slabesc intro saptama doua va voi da un raspuns si dumneavoastra daca veti intra sami raspundeti Admin. Orcum va multumesc.Daca vrei sa vb prin mesul meu iuscuta
buna ziua.am 21 de ani ,1.67 si 69kg .ami recomandati aceasta dieta?cat ar trebui sa o tin si la cate kg trebuie sa ajung?va multumesc anticipat.
Cele 8 kilograme pe care doriti sa le slabiti, de la 71 la 63 de kilograme pot fi eliminate pana la Craciun (timpul ramas pana atunci permite acest lucru). Dat fiind anemia pe care o aveti, trebuie ca in perioada in care tineti regimul, meniul mesei de pranz care contine legume fierte sa cuprinda cat mai multe legume cu un continut bogat in fier cum ar fi spanacul sau urzicile. Daca urmati aceste indicatii puteti tine dieta timp de 6 zile pentru inceput, iar dupa o mica pauza de 2 zile o puteti relua. Mult succes va dorim!
Buna seara, o dieta potrivita pentru aceasta perioada daca tineti post este aceasta Dieta de post pe care o puteti tine timp de 6 zile pentru a va pregati pentru urmatorul regim sau pentru a o putea relua dupa o mica pauza. Greutatea potrivita pentru dumneavoastra este de 56 de kilograme.
Aceasta dieta o poti tine pentru 3 – maxim 6 zile, dupa care ai nevoie de o pauza in care sa revii la o alimentatie obisnuita. Succes!
Buna seara. Aceasta dieta de post este recomandata in aceasta perioada; o puteti urma timp de 6 zile, iar dupa 2 zile de pauza o puteti relua inca o data pentru a putea tinde spre greutatea de 57 de kilograme care este optima pentru dumneavoastra.
bun m 1,50 m si 70 kg vr s slb nu imi pl de mn deloc ce pot s fc este bun regimu m pote jut s slb multumesc
micul dejun este obligatoriul? Multumesc Anticipat
buna am 40 de ani si 73 de kg si 1.65 si as dori sa slabesc dar am putin diabet si colesterol iau medicamente in fiecare zi as putea sa urmez si eu ceva dieta? pe care mio recomandati?desi doctorul mia recomandat sa slabesc mersi
Micul dejun nu este obligatoriu, dar va recomandam sa reduceti cantitatea de alimente de la micul dejun, nu sa il eliminati complet.
Buna seara. Daca aveti un inceput de diabet si de colesterol marit, iar doctorul v-a recomandat sa slabiti Dieta de post daca tineti regim in aceasta perioada este cea mai potrivita solutie.
Buna seara eu am 1.75 de inaltime si 83 de kg mam ingrasat din cauza sarcini si sunt in it si nu cred ca gasesc aici branza de soia sau iaurt cu ce il pot inlocui?
Buna seara. Branza si iaurtul de soia le puteti inlocui cu branza feta sau cu cas daca puteti gasi.
e foarte tare aceasta dieta,insa as vre una pe un interval de timp mai lung,deoarece nu pot manca acelas lucru in fiecare zi
O dieta care se intinde pe un interval lung de timp si pe care o puteti urma cu incredere este Dieta Atkins.
buna !am 18 ani,1,65 si 63 de kg credeti ca pot slabi tinand aceasta dieta?kate kg ar trebui sa dau jos si cam in cat tipm as reusi daca voi tine aceasta dieta ….ms
Buna ziua!
Ce inseamna o portie?Adica 100 de g?Sau la orez o portie mica si la branza un pachetel?
Multumesc!
Buna seara Larisa! La varsta de 18 ani, greutatea pe care ar trebui sa o ai trebuie sa fie mai mica cu 10 kilograme fata de cat cantaresti acum. Aceasta dieta o poti tine timp de 6 zile timp in care vei putea slabi jumatate din kilogramele necesare; pentru restul de jumatate trebuie sa faci o mica pauza dupa care o poti relua. Succes si daca mai ai intrebari sau nelamuriri iti vom raspunde cu placere.
Buna seara!
Portia de orez trebuie sa se incadreze in limita a 150 de grame, iar legumele fierte impreuna cu branza sau / si sosul de rosii nu trebuie sa depaseasca 250 de grame.
Buna seara . pot tine dieta doar cu una din cele trei variante de mancaruri la mic dejun, pranz si cina ? Am 17 ani, 69 de kg si 1,68 inaltime .. cate kg ar trebui sa am? Multumesc mult. Astept raspuns :*
Buna seara Lavinia. Desigur, poti alege doar o varianta dintre cele trei, sau le poti reduce treptat daca esti obisnuita sa consumi mai multe alimente la o masa, iar greutatea potrivita pentru tine in functie de datele pe care ni le-ati spus este de 56 de kilograme. Mult succes!
Buna!Am 1.60 si 60 de kg,cat timp as putea tine acest regim sa ajung la 50kg numai sa nu imi afecteze sanatatea.
Buna seara! Acest regim de post poate fi tinut timp de 12 zile, dupa care este necesara o pauza de minim 3 zile.
Buna seara,eu am 19 ani 66kg shi 1.65 care dieta puteti sa-mi recomendati si care ar fi greautatea normala?multumesc
Buna ziua, pentru varsta de 19 ani, greutatea ideala pentru tine este de 55 de kilograme, iar o dieta care daca este tinuta 2 saptamani te poate apropia de greutatea ideala este Dieta cu grapefruit. Mult succes, si te mai asteptam cu vesti bune.
buna ziua, am si yo o intrebare cam ciudata sa zic asa, cum anume slabesti adik slabesti in tot corpul sau doar o parte a corpului nu ?? nam mai incercat pana acum o dieta de nici un fel dar cred k e cazul tinand cont ca trebuei sa cam dau jos, am 23 de ani, 1.72 si cred k am cam 70 kg sper k nu am ami mult ;D
Buna seara, in mod normal se slabeste in mod egal direct proportional cu inaltimea fiecarei persoane, dar acest lucru depinde de la persoana la persoana, in unele cazuri daca de exemplu exista un surplus in zona abdomenului, de acolo se va elimina mai mult.
Deci dupa 12 zile de regim,3 zile pauza si mai pot tine 12 zile iar pana ajung la greutatea doria?Multumesc.Si pot inlocui apa cu ceai de codite de cirese fara indulcitor?
Daca aceasta este singura modificare adusa dietei, puteti inlocui apa cu ceai neindulcit.
buna ziua am 14 ani si am 57 de kg … am burtica si nu imi place .. mama mea este fotomodel .. deci va dati seama cum imi spune .. si ca vrea sa lucrez in acest domeniu … ma puteti ajuta .. pliss daca tin aceasta dieta pot slabi .. si cate kg ar trebui sa am mai ales ca am 1 60?
Buna seara, la varsta ta o astfel de dieta nu este indicata, dar un regim pe care ai putea sa il tii fiind foarte bogat in vitamine este Dieta cu grapefruit, iar pentru inaltimea de 1.60, greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 46 de kilograme. te asteptam sa ne scrii daca mai ai si alte intrebari, mult succes!
multumesc ..
am sa va tin la curent cu dieta de grapefruit.. si am sa va spun si cat am slabit
o sa incerc reteta, sper sa dea roade..nu prea sunt obijnuita sa mananc
branza dietetica sau iaurt din soia, dar o sa incerc si aceasta dieta.
buna ziua am o intrebare … daca nu bem prea multa apa in timpul dietei aceasta isi mai face efectul? eu beam cel mult 1L jumate de apa ce imi recomandaati?
buna!am 18 ani,inaltime 1,65,si greutate 65 kg,sunt cam pinuta si as vrea sa slabesc va rog imi puteti recomanda ceva??va multumesc!
Buna.Vreau sa ma spun ca am 7 zile decand tin acesta dieta si am slabit 4kg.Bn am facut si 50 min sport in fiecare zi.Exercitiile de pilates sunt extraordinare.Daca vreti sa incercati dieta e foarte buna.Succes!
Buna dimineata, cantitatera de 1,5 litri de apa pe zi nu este o cantitate mica, deci dieta isi va face efectul foarte bine in aceste conditii.
Buna dimineata! Pentru a slabi pana la 10 kilograme pentru a ajunge la o greutate mai potrivita pentru varsta si inaltimea ta, iti recomandam Dieta cu grapefruit pentru urmatoarele 2 saptamani, sau daca nu poti urma succesiv, poti face o pauza de 3 – 4 zile dupa prima saptamana, si o poti relua dupa aceea. Mult succes!
eu am slabit 2 kg intr-o sap
… am sa mai tin deoarece mai vreau sa dau cv jos
buna am 19 ani si am 1,67cm si 87kg cite kg ar trebui sa am la virsta mea? o sa am ajute aceasta dieta sa slabesc?
Buna Alina, la 19 ani greutatea ideala pentru tine este de 56 de kilograme, iar aceasta dieta daca o poti tine pentru cel putin 6 zile te va ajuta sa slabesti pana la 1 kilogram pe zi.
buna seara, doresc sa tin acest regim si nu sunt consumatoare de orez,este vreo problema daca il elimin ?
Buna seara, puteti elimina orezul din acest regim daca doriti, dar fara sa adaugati alt aliment si nu va fi nici o problema.
buna seara, am 16 ani jumate si 57 kg as vrea sa slabesc repede. ma intrebam daca aceasta dieta m-ar putea ajuta. si cat ar trebui sa mai slabesc ca sa am greutatea ideala?
Buna ziua Andreea, o dieta pe care o poti urma pentru a slabi intre 5 si 7 kilograme pe saptamana in functie de inaltimea pe care o ai este Dieta cu grapefruit, iar pentru a iti putea spune cate kilograme mai trebuie sa slabesti pana a ajunge la greutatea ideala trebuie sa ne spui deasemenea ce inaltime ai.
Salut…am 176 si 70…de kg…as vrea sa slabesc..dar nu prea am tinut diete pana acum..pot sa zic ca ar fi prima…ar fi buna sa o respect timp de 12 zile?..si totodata as vrea sa-mi spuneti care ar fi greutatea ideala..
Buna seara, puteti tine aceasta dieta timp de 12 zile, dar dupa primele 6 zile este indicat sa facei o pauza mica (1 – 2 zile) iar dupa aceea sa o reluati pentru urmatoarele 6 zile. Greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 66 de kilograme daca aveti o varsta cuprinsa intre 20 si 28 de ani.
salut am 169cm 65kg 20 de ani nu prea sunt cu dietele k lucrez mult 8 10 ore/ ce as putea sa fac in cazul asia si cat ar trebui sa slabesc dar sa si pot lucra k daca nu mananc bn nu mai am putere de lucru ast recomandarea dv multumesc
buna fetelor !!!!eu tin dieta dar nu asa stricta …si slabesc …
- nu mananc nimi fript in ulei si nici paine deloc
iar branza si laptele sunt fara grasimi
alerg 30 de minute in fiecare zi si beau ceai pt digestie …si FUNCTIONEAZA
Buna am 18 ani si am o analtime d 156 si 56 kg ami puteti spune cat trebuie sa slabesc.multumesc
Buna ziua, faptul ca lucrati mult nu va impiedica sa urmati o dieta, trebuie doar sa tineti un regim care sa va asigure un necesar zilnic, pentru a avea putere de lucru, iar acest regim poate fi Dieta cu grapefruit. Daca mai aveti intrebari va asteptam cu drag, mult succes!
Buna seara! saptamana viitoare trebuie sa merg la ziua unei colege si vreau sa slabesc 5 kg. am 1.61m si 57kg si ma intrebam daca pot sa slabesc cu acest regim. Daca puteti sa-mi raspundeti cat mai repede. multumesc!
Buna seara Oana, la intalimea de 1.56 si varsta de 18 ani, greutatea trebuie sa fie de 46 de kilograme, deci ar mai trebui sa slabesti 10 kilograme pentru a atinge greutatea ideala pentru tine.
Nu o sa fiu prea slaba?ce dieta trebuie sa urmez?multumesc
Buna! Am 1.70 cm,80 kg si varsta de 20 ani…imi doresc sa slabesc macar 10 kg dar ma abtin cu greu de la ceva dulce…fac aerobic de o luna de zile si am reusit sa slabesc pana acum 2,5 kg dar mananc normal…ce imi recomandati pentru a reusi sa slabesc cat sa ajung la o greutate normala.?
Buna seara! Cu acest regim puteti slabi 5 kilograme daca il tineti timp de 6 zile, sau puteti urma Dieta Japoneza timp de 3 sau 6 zile, cu ajutorul careia veti slabi 1 kg pe zi.
Poti incepe sa urmezi aceasta dieta de post pentru urmatoarele 6 zile. Mult succes!
Buna seara Diana! Pentru a slabi 10 kilograme, in conditiile in care faci si aerobic, cea mai buna dieta in acest caz, pe care va trebui sa o urmezi pentru 2 saptamani este Dieta de slabit rapida. Iti dorim succes!
buna seara ionela ma numesc.am citeva intrebari;am 170 si 68gk cit ar trebui sa ma la inaltimea mea?sa inteleg ca iaurtu si brinza dietetic sunt de post ca eu tin postu si de asta va intreb si cina la cam ce ora treb servita?
mi se pare mai buna dieta japoneza si m-ar interesa cu ce as ptea sa inlocuiesc pestele ca dupa cum v-am sp tin post
imi raspundeti si mie va rog
Multumesc mult
Buna seara Ionela. Greutatea se calculeaza in functie de varsta si inaltime, deci trebuie sa ne comunicati varsta pe care o aveti. Puteti cumpara iaurt si branza dietetica pentru acest regim de post, iar cina se servaste la ora 19.
Pestele nu se poate inlocui din dieta japoneza, puteti tine insa dieta de post sau dieta vegetariana in schimb.
si daca consum tot orez si a doua zi are ceva
Multumes mult pentru ajutor
22 ani
Daca va referiti la Dieta Japoneza, a doua zi nu puteti consuma tot orez, dar puteti in a patra zi daca alegeti sa mai tineti dieta inca trei zile.
La 22 de ani si inaltimea de 1.70 greutatea ideala ar trebui sa fie 58 kilograme.
multumesc frumos pt raspuns si km cite sapt tre sa tin dieta cu grapfruit daca vreau sa ajung la 58
Pentru a slabi cele 10 kilograme dieta va trebui repetata de 2 ori.
am tinut dieta japoneza 3 zile si am dat 1 kg jum si pina azi am tinut dieta cu grefruit si am mai dat inca 2kg,sunt amindoua retete fff bune o sa o mai tin pe asta cu grefe si o sa revin cu rez.multum ptr raspunsuri
dar cum sa o repet reteta cu grefe ?sa o tin 2 sapt la rind sau cum?
Da, dieta cu grapefruit o puteti tine 2 saptamani la rand fara sa faceti pauza.
buna am 41 de ani 1,63 si 64 kg nu am tinut nici o dieta pina acum ce imi recomandati multumesc din suflet
Buna ziua, daca nu ati mai tinut nici o dieta pana acum recomandarea noastra este sa incepeti cu Dieta de detoxifiere in prima saptamana.
buna…am o intrebare…momentan tin o dieta stricta dar as vrea sa o tin pana la sfarsitul saptamanii si de luni sa incep aceasta dieta de post…intrebarea este daca e vreo problema daca incep dieta de post imediat dupa ce o inchei pe cea de acum? oare vor aparea in continuare rezultatele dorite? Multumesc mult!
Buna seara, depinde de dieta pe care o tineti acum, anumite diete se pot tine fara pauza, altele nu, dar daca regimul pe care il urmati acum este foarte strict, iar cantitatea de alimente este mai mica decat in cazul acesteti diete de post, in principiu veti putea incepe dieta fara sa faceti pauza.
Buna seara! Am fost la magazin sa cumpar iaurtul si branza din lapte de soia si acolo nu aveau decat iaurt danone din lapte de soia cu cereale si branza tofu cu ceapa verde. Intrebarea mea este, pot manca aceste alimente? sau trebuie neaparat ca iaurtul sa nu contina si cereale si branza sa nu contina ceapa verde? Va multumesc mult!
buna sint ariana am inceput cura de detoxifiere dar nu pot fara sa beau cafea bimineata ma trezesc la 6 in fiecare zi iar la prinz nu pot sa maninc supa din cauza serviciului sint pe drum toata ziua nu pot sa maninc regulat la aceiasi ora decit dimineata credeti ca asta afecteaza cura? va multumesc
Buna seara Madalina. Branza de post poate contine si ceapa verde, dar iaurtul este de preferat sa nu contina cereale. Va dorim succes in continuare!
Buna seara Ariana, in cadrul dietei de detoxifiere nu se bea cafea dimineata, iar la pranz este bine sa se consume supa macar o data la doua zile, iar mesele trebuiesc urmate, de preferat la aceeasi ora. Incercati sa respectati aceste lucruri pe cat posibil, pentru ca daca nu sunt respectate deloc vor afecta cura de slabire.
Branza dietetica este de post ?
Branza dietetica, sau branza din soia pe care o puteti consuma este de post.
Se poate consuma si lapte de soia in loc de branza dietetica sau iaurt?Daca da in ce cantitate ?
Buna ziua…am si eu o intrebare..Am 25 de ani inaltime 1,81 si greutte 70.Care ar trebi sa fie greutatea normala la inaltimea mea?eu imi doresc sa mai slabesc 5 kg……am mai tinut dieta,,,,pot tine dieta de post prezentata de dumneavoastra?Va multumesc!
Se poate consuma lapte din soia, intre 200 si 250 de grame.
Buna seara, greutatea potrivita inaltmii dumneavoastra este de 68 de kilograme, dar pentru a slabi 5 kilograme cum doriti, aceasta dieta va trebui urmata mai mult de 6 zile. Succes va dorim!
am 14 ani si as dori sa slabesc 8-10 kg.ce dieta imi recomandati?
va multumesc anticipat!
Pentru a slabi intre 8 si 10 kilograme, la varsta ta dieta pe care va trebui sa o tii este Dieta cu grapefruit.
Buna ziua,as dori sa stiu daca varsta este un impediment in a scapa de kg.nedorite…eu spre ex.peste cateva zile implinesc 51 de ani,am 1.76 inaltime si greutatea de 101 kg.As dori sa scad in greut.mai mult datorita faptului ca am o iernie de disc pe care trebuie sa o operez cat mai curand,daca puteti sa-mi spuneti cat ma va ajuta aceasta dieta s-au sa mai adaugati un sfat…va multumesc!
Buna seara, varsta este un impediment de a scapa de kilogramele in plus, dar asta nu inseamna ca nu puteti slabi, doar ca procesul de slabire va fi mai lent pe masura ce se inainteaza in varsta. Dieta de post este un bun inceput, si va poate ajuta sa slabiti cateva kilograme daca o urmati pentru 6 zile, iar dupa aceea va putem recomanda un regim pe care sa il tineti pentru o perioada mai lunga de timp. Va dorim succes!
Buna seara,va multumesc pt.sfat si pt.tot ce faceti.Va doresc un PASTE BINECUVANTAT dv.in special si la toti cei care va inconjoara.Dupa cele 6 zile,o sa va scriu din nou si daca o sa va aduceti aminte,m-as bucura mult sa-mi prescrieti un regim care sa-mi fie de folos…sa auzim de bine!
Buna seara si va multumim pentru vorbele bune. Un PASTE FERICIT si dumneavoastra, iar dupa cele 6 zile va asteptam cu vesti bune, sau mai devreme daca aveti nelamuriri in prinvinta alimentatiei din aceasta dieta.
Buna, am si eu o intrebare, a tinut carvea aceasta dieta?..a slabit cineva cu aceasta dieta..eu am inceput astazi dieta sper sa mearga…
se poate bea cafea cu lapte slab(degresat)?
BUNA ZIUA!
As dori sa stiu daca iaurtul dietetic se poate inlocui cu lapte de soia.. Va multumesc!
Se poate adauga lapte cu un continut mic de grasime in cafea.
am 14 ani si trebuie sa slabesc vreo 20 de kg:| ce sa fac?
Buna dimineata!
Puteti inlocui iaurtul dietetic cu laptele din soia.
Pentru varsta ta, dieta pe care o poti urma pentru a slabi un numar mai mare de kilograme este Dieta cu grapefruit. Iti dorim succes!
Buna seara,astazi se implinesc 6 zile.Cand am inceput aceasta dieta va intrebam daca varsta este un impediment si mi.ati spus ca da,ceia ce si eu eram convins;nu este,la mine a functionat bine…am eliminat din totalul de 101kg nu mai mult nici mai putin-5-kg.Nu stiu ce castig aveti din SFATURILE SI DIETELE pe care le recomandati,dar eu o sa daruiesc un camion de multumiri,in cazul ca sunteti barbat si plin de flori daca sunteti de sex opus.Asa ca,d-na sau domn fie ca Lumina Divina pe care o so luati in aceasta seara,sa va lumineze casa si pe toata famila dv.Paste Fericit!!!
Buna ziua si va multumim pentru urarile foarte de frumoase pe care ni le-ati adresat, deasemenea ne bucuram foarte mult ca rezultatele pe care le-ati obtinut in urma dietei noastre au fost pe masura asteptarilor dumneavoastra si va asteptam cu drag si data viitoare. Dietele si sfaturile pe care le oferim pe acest site sunt pentru a ajuta persoanele care doresc sa slebasca si nu stiu cum, sau au nevoie de un sfat atunci cand nu inteleg principiile unei diete, sau alimentatia care trebuie tinuta in timpul unui regim. O zi frumoasa va doresc!
sper sa slabesc cam 20 kg de maine ma apuc de reteta daca nu da rezultate ve scriu pupici
Buna seara si Hristos a Inviat!
Sa stiti ca ma bucur ca mi-ati raspuns la mesaj si ma bucur pt.bunavointa acordata.Dar,asi dori sa-mi dati in continuarie sfaturi sau o alta dieta pe care sa o urmez pe o durata mai mare de timp.Va multumesc!!!
Buna seara,si Hristos a Inviat!
Am trecut in a 2-a saptamana cu dieta de post.Asi dori sa stiu daca e bine sa merg mai departe sau sa astept sa-mi prescrieti un regim pe o durata de timp mai lunga.Va multumesc si astept raspuns.
buna ziua sunt anita, am 15 ani si 58 de Kg , cu inaltimea de 1, 53 m cum as putea sa slabesc ?
Buna , sunt Denisa am 35 de ani si 77 de Kg cu inaltimea de 1,55 m cum as putea slabi ? va rog sa-mi trimite-ti reteta de slabire
Buna seara!
Ne bucuram ca ne scrieti, deasemenea ne putem lauda ca am reusit sa raspunem tuturor cititorilor care ne-au scris pana acum, in limita timpului disponibil insa, iar in acest sens ne cerem scuze ca am intarziat cu raspunsul spre dumneavoastra.
Vrem sa va recomandam un regim pe care sa il urmati pentru un timp mai lung (pana la 3 saptamani), acesta este Dieta cu grapefruit. Va dorim succes in continuare!
Buna seara din nou!
Dupa terminarea celei de-a doua saptamani de dieta de post, si dupa ce veti face o pauza de cateva zile, veti putea incepe dieta recomandata pentru o perioada mai mare de timp. O seara buna.
Buna ziua!
Va multumesc tare mult pentru amabilitate,voi urma reteta prescrisa si daca o sa doriti o sa va scriu despre rezultate.I-mi cer scuze ca m-am repetat cu mesajul,dar,asta a fost din cauza internetului.
Buna seara Anita, pentru a slabi de la 58 de kilograme, cea mai buna dieta pe care o poti urma la varsta ta este Dieta cu grapefruit.
Buna seara Denisa. Daca nu ati tinut un alt regim alimentar in ultimul timp, Dieta de detoxifiere este un regim foarte bun de urmat in urmatoarea perioada (de preferat 2 saptamani).
am voie suc? pot sa indulcesc ceaiul cu miere
Sucurile nu sunt permise, dar ceaiul il puteti indulci cu miere si eventual lamaie daca doriti.
bunaziua am 1,61 inaltime si 60 de kg si merg la fitness si tin si aceasta dieta…in cat timp se va vedea rezultatul?
multumesc
va rog raspundeti la intrebare
buna seara ;sint ariana si am revenit dupa ce am terminat dieta detoxifiere si am inceput dieta cu grapefruit itrebarea mea este daca se poate consuma supa de legume fara nici un fel de grasimi.multumesc oricine esti faci o treaba pe cinste sa te rasplateasca dumnezeu pentru tot
Buna ziua Ioana, rezultatele acestei diete se vor vedea inca din primele 2 zile de regim, dar daca o vei tine timp de 6 zile, cel mai bine este sa nu te cantaresti decat dupa terminarea acesteia.
Buna dimineata Ariana, spre deosebire de dieta de detoxifiere, in cea cu grapefruit nu se consuma supa de legume; motivul fiind ca organismul s-a obisnuit cu regimul precedent, iar daca si aceasta dieta va fi asemanatoare este posibil sa nu mai slabesti. Multumesc pentru aprecierile tale si iti doresc mult succes!
buna sunt Ariana si am revenit dupa ce am terminat o saptamina de dieta cu grapefruit am slabit aproape 2 kg.cu ce continuii acum?ce ma sfatuiti mai departe.multumesc
Buna seara Ariana, dieta pe care ar trebui sa o urmezi in continuare este dieta Slabire rapida 1 pentru 7 zile, iar daca cu aceasta vei slabi intre 3 si 4 kilograme, va functiona si pentru a doua saptamana.