RETETE DE SLABIT CU SUC DE LAMAIE
Retete de slabit, Diete de slabit - Categoria: Retete de slabitRETETE DE SLABIT CU SUC DE LAMAIE
In prima zi se consuma sucul de la o lamaie. Se creste doza zilnic cu cate o lamaie pana se ajunge la sapte lamai. Din ziua a 8-a se scade portia cu cate o lamaie pe zi, pana se ajunge iar la o lamaie.
Cura tine 14 zile. Se face pauza de 2 saptamani si apoi se poate relua. In acest timp regimul alimentar trebuie sa fie foarte usor. Regimul este destul de dur, dar rezultatele sunt spectaculoase.
LUNI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea sau ceai de plante, fara zahar
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 rosie, 300 g spanac, 1 felie paine neagra
Cina: Salata verde cu 1 lingurita ulei de masline si lamaie
MARTI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea sau ceai fara zahar, eventual cu miere
Pranz: Salata verde cu ulei de masline si lamaie cu crutoane prajite de paine neagra, 2 felii sunca slaba
Cina: Supa de legume, branza degresata de vaci
MIERCURI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea, ceai fara zahar, un biscuit
Pranz: 250 g telina rasa, 1 banana, 1 portocala
Cina: 2 oua foerte tari, 1 felie paine neagra sau graham, salata verde
JOI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea, ceai cu miere si 2 biscuiti
Pranz: 1 ou fiert tare, 200 g morcovi rasi, 200 g cascaval, 1 felie paine neagra sau graham
Cina: 1 iaurt, salata de fructe
VINERI:
Dejun: Sucul de lamaie, 300 g morcovi rasi
Pranz: 2 felii paine neagra prajita, stropit cu ulei de masline, 1 rosie, 2 linguri branza degresata de vaci
Cina: Salata verde
SAMBATA:
Dejun: Sucul de lamaie, 1 felie sunca, 1 felie paine neagra, cafea, ceai fara zahar
Pranz: Salata verde stropita cu lamaie
Cina: 2 oua fierte tari, 300 g morcovi rasi
DUMINICA:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea, ceai fara zahar, 2 biscuiti
Pranz: 1 iaurt cu fructe, 3 nuci, 1 mar
Cina: 150 g orez fiert in apa cu sare, stropit cu ulei de masline, salata verde
Regimul acesta se tine in cele doua saptamani in care se bea sucul de lamaie.
Daca nu puteti bea tot sucul de lamaie la dejun, puteti sa-l beti pe tot parcursul zilei.
Dupa aceste doua saptamani urmati un regim disociat astfel: In primele trei zile mancati orez, in urmatoarele trei zile, numai legume, fierte sau crude (dupa preferinte), si in alte trei zile, fructe proaspete.
Beti cat mai mult ceai verde intre mese si apa plata.
Folositi putine condimente ca: sarea, piperul, boiaua. Inlocuiti-le cu: patrunjel verde, marar, tarhon.
Puteti inlocui sunca cu carne fiarta de pui sau de vita sau cu rasol de peste alb.
Nu beti sucuri acidulate si nici bauturi alcoolice pe toata perioada curei.
ce intelegi prin “march” ….sambata?
In ultima zi a dietei, la pranz trebuiesc consumate: 1 iaurt cu fructe, 3 nuci, 1 mar.
multumesc!
am sa incerc si eu va multumesc!
am sa incerc si va voi anunta
foarte interesanta dieta..cred ca am sa o incerc…
dar tousi de cate kilograme pot scapa si in cat timp..?
In cele 2 saptamani de Dieta cu suc de lamaie se slabeste intre 7 si 9 kg.
am sa incerc,sa vedem ce rezultate vor fi…..
Buna ziua,dupa cum am spus revin dupa aceasta dieta de 2 sapt.Nu am slabit 7 kg dar 5 kg am dat jos ceea ce este multumitor.Sunt constienta si fiecare ar trebui sa fim ca nu avem arderile nici o pers la fel.Eu tin sa va multumesc cu ajutorul dv.am slabit intr-o luna 8 kg ceea ce ma motiveaza sa incerc si alte diete de aici.Sapt viitoare incep cea cu Grepfruit.Numai bine va doresc si BAFTA TUTUROR !!!Voi reveni:)
Buna ziua, aveti dreptate, metabolismul difera de la persoana la persoana si afecteaza numarul de kilograme eliminate intr-o dieta. Ne bucuram ca v-am putut fi de ajutor, si speram sa va multumeasca si dieta noastra cu grapefruit. Mult succes !
multumesc de reteta am sa incerc si eu sa vad daca ma ajuta cu ceva
Va asteptam sa ne spuneti daca ati avut rezultatele dorite dupa terminarea dietei.