DIETA CU GRAPEFRUIT
DIETA DE SLABIT CU GRAPEFRUIT
Dieta cu grapefruit poate fi utilizata pentru a pierde rapid cateva kilograme. Este foarte eficienta pentru ca fructul in sine taie pofta de mancare, elimina colesterolul si arde grasimile din organism.
Majoritatea persoanelor care incearca aceasta dieta timp de 1 saptamana reusesc sa slabeasca intre 6 si 8 kilograme.
MIC DEJUN:
O jumatate de grapefruit.
Cafea sau ceai, neindulcite.
PRANZ:
O jumatate de grapefruit si doua oua fierte.
Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie.
O felie de paine prajita (de preferat paine neagra).
CINA:
O jumatate de grapefruit.
O rosie cu verdeata si lamaie.
Carne de peste sau de pasare si legume verzi calite sau gatite in unt.
Cu cat consumati mai mult grapefruit, cu atat pofta de mancare va scadea mai mult. Puteti alege sa stoarceti grapefruit-ul si sa il consumati ca pe un suc, atentie insa, nu trebuie indulcit.
In timpul acestei diete reduceti cafeaua si renuntati complet la desert.
Buna seara Mihaela, daca aceasta dieta cu grapefruit este urmata corect vei putea slabi intre 6 si 8 kilograme insa pentru a iti putea preciza cat mai corect acest lucru va trebui sa ne comunici si inaltimea pe care o ai sau care este greutatea ideala in cazul tau.
In aceasta dieta se pot consuma minim 3 pahare de suc de grapefruit rosu neindulcit.
Buna Olga, pentru a mai slabi pana la 62 de kilograme iti recomandam ca in continuare sa urmezi Dieta cu pepene rosu pentru o perioada cuprinsa intre 7 si 10 zile. Succes in continuare!
Buna Teodora! Pentru a ajunge la greutatea de 57 de kilograme poti urma aceasta dieta cu grapefruit urmata de Dieta cu pepene rosu dar inainte de a incepe acest plan va trebui sa ceri si sfatul parintilor tinand cont de varsta pe care o ai. Mult succes!
Buna Delia, pentru a slabi 7 kilograme poti urma aceasta dieta timp de 2 saptamani dupa care va trebui sa urmezi si Dieta cu pepene rosu timp de 1 saptamana pentru a ajunge la greutatea dorita. Mult succes!
buna sunt mihaela am 27 de ani si mi as dori sa slabesc am 79 de kg si imi doresc sa slabesc macar 6 8 chilograme daca tin aceasta dieta timp de doua saptamani voi reusi sa slabesc e adevaratdaca tin aceasta dieta voi reusi sa slabesc
Cat suc de gref este permis in aceasta dieta , sucul neindulcit .
Buna sint Olga, si am tinut dieta aceasta cu graipfrupt, acum cu o saptamina, am 1.67 cm 27 de ani si aveam 69 kg si acum dupa dieta cintaresc 66kg deci am reusit sa slabesc numai cu 3 kg, spunetimi va rog ce dieta sa mai tin sa slabesc pina la 62 de kg si kum sa fac ca mai apoi sa nu ma ingras mai repede? va rog sa ma ajutati?
Hei.Am 16 ani, 63 kg si 1,63.Ce dieta pot urma pentru a scap? de 5,6 kg in mai putin de o luna?Multumesc anticipat !!
Buna, ma numesc Delia am 20 de ani, inaltime 173 si 65 de kg , pentru a slabi 7 kg cat timp e nevoie sa tin aceasta dieta si daca este nevoie sa o mai combina cu alta dieta . Mersi
In cele 7 zile de regim se consuma acelasi meniu cu posibilitatea alegerii dintre alimentele prezentate in cadrul micului dejun si cinei.
Vreau sa stiu daca timp de 7 zile mananc in fiecare zi acelasi meniu ma refer la meniul de mai sus
Buna Alessia! Pentru a ajunge la 60 – 62 de kilograme poti tine urmatoarele doua diete: aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani, cu mentiunea ca, in cea de-a doua saptamana vor trebui reduse cantitatile de ou si paine, dupa care vei continua cu Dieta cu pepene rosu timp de minim 1 saptamana. Iti dorim succe!
Buna Ioana! Pentru a scapa de surplusul acumulat in zona abdominala poate fi urmat un regim asemanator acestei diete cu grapefruit si concomitent cu aceasta va trebui facut si sport, cel putin 30 de minute de exercitii fizice sustinute si concentrate pe zonele cu probleme, dar inainte de a urma o alimentatie stricta trebuie consultat si medicul sau parintii datorita varstei pe care o ai.
Buna ziua Mihaela! Pentru a slabi de la 97 kg va trebui sa incepi cu o dieta usoara, mai exact cu Dieta sanatoasa, iar apoi sa continui cu aceasta dieta cu grapefruit timp de minim 2 saptamani. Iti dorim mult succes!
Chiar la 55 daca se poate , am uitat sa mentionez
Buna seara! Am 24 de ani, 1.69m si 71 de kg. Ce diete as putea urma ca sa ajung la 62-60 de kg, chiar mai putin daca se poate. Va multumesc anticipat!
Buna ziua! Ma numesc Ioana, am 14 ani si inaltimea 1.65. Am 52kg dar as vrea sa dau burta jos si sa scap de celulita. Ce dieta imi recomandati?
Buna ziua! Am 36 ani, 170 cm si 97 kg. Nu stiu cu ce dieta ar trebui sa incep ca sa am sanse mai mari de reusita. Imi doresc bineinteles sa am rezultate rapide dar si sa reusesc sa ma mentin la o greutate apropiata de normal. Multumesc.
Buna ziua Cristina, pentru a slabi 10 kilograme iti putem recomanda doua diete cu ajutorul carora poti face acest lucru, iar exercitiile fizice pot fi o data la trei zile daca programul nu iti permite mai mult; prima dieta este aceasta dieta cu grapefruit pe care iti sugeram sa o urmezi timp de 14 zile, iar cea de-a doua dieta este Dieta cu mere pe care o poti urma timp de 5 sau 10 zile in functie de evolutia pe care o vei avea. Iti dorim succes!
Buna Ioana. Greutatea ideala in cazul tau este de 50 de kilograme, iar pentru a ajunge la aceasta greutate poti incepe prin a urma aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani dupa care poti continua cu Dieta cu pepene rosu timp de minim 1 saptamana. Mult succes!
Buna Andreea, poti urma dieta cu grapefruit dupa ce ai facut in prealabil o pauza de cel putin 4 zile de la ultimul regim pe care l-ai urmat.
Buna Gabriela. Pentru a ajunge la greutatea de 55 kg intr-un interval de 2 luni iti recomandam sa urmezi aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani dupa care sa fci o pauza de 3 – 4 zile, iar apoi sa continui cu Dieta cu lamaie deasemenea timp de 2 saptamani. Mult succes!
Buna ziua,
Ma numesc Cristina si am 36 ani, 1,59m si 59kg.As dori sa slabesc 10kg si nu stiu cum tinand cont ca datorita jobului nu am timp sa fac sport atat cat ar trebui.Va rog ajutati-ma cu un sfat.
Buna ziua. Am 17 ani, 1.60 si 67 de kg. Îmi puteti spune care este greutatea ideala si ce pot face pentru a slabi? Va multumesc!
Buna seara.Am tinut dieta Dukan ,insa nu am mai putut continua.am 1.69 si 58 kg ..pot tine dieta cu grapefruit?
Buna. Am 29 de ani, inaltime 1,50 si 67 de kg. As vrea sa ajung macar la 55 de kg in 2 luni, am nunta.Multumesc!
Buna dimineata Alexandra! Pentru a ajunge la greutatea de 70 kg poti urma aceasta dieta cu grapefruit timp de 1 saptamana, iar dupa ce vei face o pauza se poate relua deasemenea timp de 1 saptamana pentru mentinerea greutatii.
Buna dimineata Valentina, aceasta dieta cu grapefruit poate fi urmata timp de 2 saptamani, iar pentru cele mai bune rezultate este recomandat sa efectuezi si exercitii fizice pe toata perioada in care urmezi aceasta dieta.
Buna dimineata Geanina, pentru a slabi de la 70 kg si pentru a elimina grasimea acumulata in zona abdominala itti sugeram sa urmezi aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani, dieta pe care sa o asociezi cu sport, minim 30 de minute de exercitii fizice sustinute pe zi. Mult succes!
Buna dimineata Liliana,
Pentru a slabi pana la 62 de kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani urmata de Dieta cu pepene rosu timp de 1 saptamana. Dupa terminarea celor doua perioade va trebui ca in urmatoarea saptamana sa urmezi un regim alimentar asemenator celor doua diete pentru a nu acumula inapoi din kilogramele pierdute. Mult succes!
Buna dimineata Nicu, pentru a slabi de la 70 kg intr-un timp cat mai scurt iti recomandam sa urmezi aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani dupa care sa continui cu Dieta cu pepene rosu timp de 1 saptamana. Mult succes!
Buna dimineata Rina, dietele care se potrivesc persoanelor pana in 18 ani sunt cele care au in componenta lor multe vitamine cum este si cazul acestei diete cu grapefruit, insa inainte de a incepe o astfel de dieta este recomandat sa ceri si sfatul parintilor tinand cont de varsta pe care o ai.
Buna dimineata Ana, pentru a atinge greutatea potrivita tie iti recomandam sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa urmata de aceasta dieta cu grapefruit timp de minim 2 saptamani. Iti dorim succes!
Buna ziua Emma! Dupa terminarea dietei sanatoasa puteti urma aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani cu mentiunea ca, in cea de-a doua saptamana de regim puteti reduce cantitatea de oua fierte si puteti renunta la painea prajita de la masa de pranz.
Buna Andreea, pentru a slabi 10 – 12 kg intr-o luna iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care vei face o pauza de 3 zile, iar apoi vei continua cu aceasta dieta cu grapefruit timp de 14 zile, cu mentunea ca, dupa primele 7 zile de regim va trebui sa faci si sport, minim 30 de minute pe zi. Mult succes!
Buna ziua Dana,
Iti multumim pentru aprecieri si speram sa iti putem fi de folos!
Pentru a putea incepe un program de slabire de la cele 93 de kilograme cat cantaresti in prezent vor trebui urmate mai multe diete, iar prima dintre acestea este Dieta sanatoasa; dupa cele 10 zile de regim puteti continua prin urmarea acestei diete cu grapefruit, iar pentru final puteti incheia cu Dieta cu mere timp de 5 sau 10 zile. Intre diete puteti face o pauza de 3 – 4 zile. Va dorim mult succes!
Buna! Am 24 de ani, 1.70 inaltime si 71.5 kg… ce diete ar trebui sa urmez ca sa ajung macar la 70 de kg?
Buna seara Olesea, pentru a incepe procesul de slabire de la 75 kg cat ai acum iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa dupa care sa continui cu aceasta dieta cu grapefruit.
Buna seara! Va rugam sa ne furnizati mai multe date despre dvs. pentru a va putea recomanda cea mai potrivita dieta.
Buna Amalia!
Greutatea optima la care trebuie sa ajungi este de 54 de kilograme, iar dieta cu care va trebui sa incepi este Dieta sanatoasa dupa care poti continua cu aceasta dieta cu grapefruit timp de minim 2 saptamani.
Iti dorim succes!
Buna Andreea. Pentru a slabi 5 – 7 kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 – 3 saptamani, cu mentiunea ca, din cea de-a doua saptamana de regim va trebui sa faci si sport, cel putin 3 zile pe saptamana.
Buna ziua Rodica, pentru a ajunge la greutatea de 55 kg iti recomandam sa urmezi aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani urmata de Dieta cu mere timp de 1 saptamana. Intre cele doua diete poti face o pauza de 3 – 4 zile.
Buna Andreea, pentru un efect cat mai bun al dietei intre mese se mananca doar grapefruit (fruct sau suc din acesta).
Buna Bianca. Aceasta dieta cu grapefruit sau Dieta de slabit rapida te poate ajuta sa scapi de surplusul din zona abdominala daca in timpul dietei faci si sport (minim 30 de minute pe zi).
buna ziua…cum as putea sa slabesc rapid cu grapefruit ? am 17 ani , 70 kg si 1.65 înaltime . multumesc
Buna,ma numesc Geanina,am 25 de ani,1,65 inaltimea si 70 kg.Va rog sa ma ajutati cu o dieta,vreau sa mai slabesc,am si un pic de burta,mai ales de ea vreau sa scap.Multumesc
Buna Angela, pentru a slabi 5 – 7 kilograme sfatul nostru este sa urmezi aceasta dieta cu grapefruit timp de 7 zile timp in care sa urmezi si un program la sala sau sa faci exercitii fizice, dupa care sa continui cu Dieta cu mere timp de 5 zile.
Buna ziua,
Am 29 ani, 1.72 înaltime si 74 kg. As dori sa slabesc pâna la 62 kg ce regim ar trebui sa aleg? As dori sa stiu daca dupa terminarea regimului exista posibilitatea sa pui o parte din greutatea data jos?
Multumesc.
Buna ziua as avea nevoie de o dieta rapida am 21 ani, 1.64 cm si 70 kg!!! Ce mi-ati recomanda pentru a slabi intr-un timp cat mai scurt!!! Multumesc
Buna ziua Monica! Pentru a slabi 10 kilograme va trebui sa urmezi minim 2 diete de slabit diferite, iar prima dintre acestea este aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani, cu mentiunea ca, in cea de-a doua saptamana de regim va trebui sa faci si sport, mai exact exercitii fizice sustinutem timp de minim 30 de minute pe zi; a doua dieta va fi Dieta cu mere, dieta pe care o poti urma timp de 1 sptamana, timp in care ar trebui sa elimini cele 10 kilograme in plus daca vei respecta indicatiile celor doua regimuri de slabire. Iti dorim succes!
Buna ziua Aurelia, pentru inceput puteti urma Dieta de detoxifiere, iar dupa ce ne veti comunica si varsta pe care o aveti va putem recomanda o dieta potrivita pentru dvs.
Buna ziua am 15 ani, in jur de 1,70cm si am 86 de kg… as dori sa ajung la macar 60 de kg va rog dati-mi o dieta eficienta… Multumesc mult
Buna Mirela! Dupa terminarea acestei diete si dupa urmarea unei alimentatii asemanatoare in aceasta perioada iti propunem sa urmezi in continuare Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani, timp in care va trebui sa faci si sport cel putin 3 zile pe saptamana; in tot acest timp nu este indicat sa iei suplimente alimentare ex: cafea verde. Iti dorim succes in continuare!
Salut, am 18 ani 1.66m si 86 kg .As dori sa stiu ce dieta poate sa ma aduca la greutatea care mi se potriveste.Va multumesc mult
Buna!Am 27 de ani,1,50 si 57 de kg.
Buna ziua! Am 57 ani, 1,57 si 69 kg. Am tinut dieta sanatoasa timp de 2 saptamani si nu am slabit decat 1.5 kg, ce dieta imi recomandati? As vrea sa ajung la 60 kg. Multumesc
Buna ziua,
Am 30 de ani, inaltime: 1,65, 90 kg si as dori sa slabesc 10-12 kg intr-o luna. Multumesc.
Buna Geanina! Pentru a te putea ajuta in alegerea unei diete va trebui sa ne comunici varsta pe care o ai, inaltimea si greutatea actuala.
Buna Andra, aceasta dieta cu grapefruit te poate ajuta sa slabesti cele 5 kilograme insa este important sa stim si inaltimea care o ai sau care este geutatea ideala in cazul tau si numarul de kilograme cu care o depasesti pentru a iti putea furniza cele mai bune informatii.
Buna ziua,
Ma bucur mult caci am gasit acest site si va felicit!
Am 29 de ani, 165 cm si 93 kg si as dori sa incep un program de slabit, de aceea, as dori sa imi recomandati dumneavoastra. Nu prea am tinut diete dar acum sunt hotarata in acest sens. Va multumesc!
Buna , ma numesc Olesea , am 1,56m si 26 ani , 75 kg . Spuneti-mi va rog ce as putea face sa slabesc ?
Buna Alexandra, daca alegi sa urmezi dieta timp de 1 saptamana vor trebui consumate ingredientele intocmai; daca alegi sa urmezi dieta timp de 2 sau 3 saptamani poti renunta la unele ingrediente cum ar fi paine prajita sau salata de rosii si poti injumatati cantitatea de oua din cadrul mesei de pranz.
Buna ziua!
Am 59 de kg si 1.53 m
as dori sa dau jos citeva kg mai ales din zona taliei si picioarelor!
ms anticipat
Buna!
Numele meu este Amalia, am 24 de ani, 1,65m si 72 kg. As vrea sa stiu care este dieta cea mai potrivita pentru mine si greutatea optima la care trebuie sa ajung.
Va multumesc!
Buna. Ma numesc Andreea,am 23 de ani, 62 kg si 1.68. Mi-as dori sa slabesc 5-7kg. Ce imi recomandati?(imi place foarte mult grapfruitul,merele)
Buna ziua,ma numesc rodica,am 27 ani,158 cm si 69 kg.ce dieta imi recomandati pentru a ajunge la 55 de kg?
Buna,cu 6 ani in urma cantaream 82 de kg si m am apucat de diete. Am slabit pe parcursul a 2 ani pana la 55 de kg. Ideea e ca nu pot sa ma mentin la 55 si ajung la 60. Am 1.68 in inaltime. Astazi m am apucat de dieta cu gref. Vreau sa stiu daca intre mese pot sa mananc ceva in afara de gref,cum ar fi seminte de cajun?
Pentru a slabi de la 92 de kilograme cat cantariti in prezent pana la 77 de kilograme va recomandam sa incepeti procesul de slabire prin urmarea Dietei sanatoase dupa care va trebui sa ne spuneti si varsta pe care o aveti pentru a va putea recomanda urmatorul regim.
Buna ziua. Am 1,61 si 55 de kilograme. Vreau sa mai slabesc inca vreo 10, dar as dori o dieta care sa ma ajute sa scap si de burta
Buna dimineata Elena, greutatea normala pentru dvs. este de 64 de kilograme, iar pentru a ajunge la o greutate apropiata de aceasta va recomand sa urmati Dieta crono timp de 2 saptamani urmata de dieta cu grapefruit timp de 1 saptamana.
Am 25 de ani, 162 cm si 55 de kg. As dori sa mai slabesc 5-7 kg. Ce dieta imi recomandati?
Buna ziua,va rog sa-mi spuneti ce se poate consuma intre mese si daca mesele trebuie luate la ore fixe. Cam cat ar trebui sa fie intervalul dintre mese. Multumesc!
Buna ziua ! Ma numesc Monica , am 19 ani 1.57 inaltime si 58 de kg . As vrea sa slabesc 10 kg . Am mai incercat sa tin dieta dukan insa fara succes din cauza cantitatilor mari de proteine nu am putut sa il tin . Ce dieta mi-ati recomanda ,tin sa precizez ca am corpul in forma de mar, nu stiu daca are vreo importanta . Multumesc !!
buna ziua,am nascut si alaptez, am 155 msi 65 kg ,,as vrea sa ajung macar la 55 kg,,ajutati ma va rog cu diata.
Buna seara! Intre timp am terminat dieta cu grapefruit insa nu stiam ca in fiecare seara trebuie respectat acelasi meniu. Eu am alternat serile cu creveti fenicul si avocado cu gratar de pui si rosii. Am slabit insa 5 kg intr-o saptamana. Acum mananc cam in acelasi fel insa mai multe salate cu de toate..ridichi..ceapa verde…rosii…castraveti alaturi de gratare de pui sau peste sau oua fierte sau branza feta. Trebuie sa mai pierd inca 20 de kg la 38 de ani si 1.63 inaltime. Acum am 80 de kg. Ce dieta imi recomandati pentru a continua slabirea? Pot folosi dupa mese capsule de cafea verde? Mentionez ca beau cei 2 l de apa zilnic plus ceai verde cu ghimbir si lamaie..cam 1 l zilnic. Multumesc anticipat de raspuns
Buna!As dori sa slabesc 17 kg.Ce dieta imi recomanzi?
Buna Ileana, pentru a slabi de la 62 de kg va recomandam sa incepeti aceasta dieta cu grapefruit dupa care sa continuati cu Dieta cu mere timp de 5 sau 10 zile in functie de numarul de kg la care doriti sa ajungeti. Mult succes!
Buna seara Mirela! Carnea de peste sau de pasare si legumele gatite in unt impreuna cu rosia cu verdeata si lamaie de la cina se pot inlocui cu creveti la gratar sau fierti si sos care sa contina grapefruit impreuna cu o salata din fenicul si avocado daca acest meniu de seara va fi la fel pe toata perioada dietei. Mult succes si va asteptam cu rezultate pozitive dupa terminarea regimului!
Buna, am 19 ani si 53kg. As vrea sa mai slabesc in jur de 5kg pana la sfârsitul lunii, deci mai am la dispozitie in jur de 28 zile. Crezi ca ma va ajuta aceasta dieta cu grapefruit?
Buna, sunt un pic confuza cu privire la reteta cu grapefruit…
Sunt trei “feluri” de mancare pt fiecare masa.Trebuie consumate toate, sau sunt la alegere?
Am nevoie sa slabesc cel putin 15 kg
am 1.76 m si 92 kg. Ma ajuta dieta cu grefe? Precizez ca am tinut multe diete, fara rezultat insa,
buna, sunt elena am 48 de ani 1,70 ,87 kg. vrreau sa-mi spuneti ce dieta sa fac si care ar fi greutatea normala pentru mine va multumesc.
Buna seara ma numesc Ileana si cântaresc 65 de kg si înaltimea este de 162 si as dori sa scad în greutate k am luat dupa sarcina 2 si as dori sa slabesc foarte mult ca sa revin la kg pe care le aveam ma puteti ajuta va multumesc
anticipat
Buna seara! As avea o intrebare..seara ar fi permisa o salata facuta din fenicul avocado grapfruit si creveti cu sos facut din lamaie grapfruit otet de mere ardei iute si un strop de sare? Crevetii desigur la gratar sau fierti in apa aromatizata cu foi de dafin si boabe de piper.
Multumesc anticipat de raspuns
Buna Andreea, pentru a slabi minim 20 de kg va trebui sa urmezi un plan de diete pentru un interval mai mare de timp; prima dieta va fi Dieta sanatoasa dupa care vei continua cu aceasta dieta cu grapefruit. Aceste diete se vor urma timp de 10 respectiv 14 zile dupa care ne poti spune rezltatele avute pentru a vedea ce regim se va potrivi cel mai bine in continuare. Mult succes!
Buna ziua Lorena, pentru a slabi pana la 60 – 63 kg iti recomandam sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa dupa care sa continui cu aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani. Mult succes!
buna sunt Andreea am 20 de ani si am 80 de kg, si 1,75m as vrea sa slabesc cel putin 20 de kg. ce dieta imi decomandati… multumesc.
Buna ziua am 78 kg si aproximativ 1.68 cm înaltime. As vrea sa slabesc psna la 63-60 kg si sa scap de grasimea in plus cât mai repede. Va rog sa îmi spuneti ce dieta ar trebui sa tin ca sa pot slabi cât mai repede. Va multumesc
Buna dimineata Denisa! Pentru a slabi 6 – 8 kilograme si in acelasi timp sa scapi de celilita poti urma aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani, dieta care va trebui asociata cu sport, mai exact cu exercitii fizice sustinute concentrate pe zonele in care ai celulita. Iti dorim succes!
Buna seara! Am 24 de ani, 1,73 si 59 de kg. As vrea sa slabesc 6-8 kg si sa scap de celulita!Ce dieta imi recomandati? Va multumesc anticipat!
Buna Alex, tinand cont de faptul ca ai reusit sa slabesti 10 kilograme in decursul a doua luni de regim si activitate fizica iti recomandam sa continui prin a urma Dieta de slabit rapida timp de cate o saptamana , cu pauza 2 zile, dupa care se va relua. In acest timp va trebui sa continui cu exercitiile la sala (dieta iti va asigura necesarul de vitamine pentru activitatile fizice) cel putin 3 zile pe saptamana, timp in care este nevoie sa faci minim 30 minute de exercitii sustinute (fara pauza). Iti dorim succes in continuare si te asteptam sa ne comunici rezultatele obtinute.
Buna ziua Elena. Pentru a ajunge la greutatea de 60 kg va trebui sa urmezi Dieta sanatoasa dupa care sa continui cu aceasta dieta cu grapefruit timp de minim 2 saptamani.
Buna Maria! Pentru a ajunge la greutatea potrivita va trebui sa slabesti 21 de kilograme, iar pentru inceput aceasta dieta cu grapefruit te poate ajuta sa slabesti daca va fi tinuta corect.
Buna Cristina, pentru a ajunge la 50 de kilograme intr-un timp cat mai scurt puteti incepe prin a urma aceasta dieta cu grapefruit timp de 1 saptamana dupa care sa continuati cu Dieta slabire rapida 1 deasemenea timp de 1 saptamana. Dupa cele doua saptamani de regim veti face o pauza de 3 – 4 zile, dupa care puteti continua cu Dieta cu mere pana cand veti ajunge la greutatea de 50 kg. Mult succes!
Rosiile se pot elimina sau se pot inlocui cu ardei gras in cadrul acestei diete.
Buna Larisa! Pentru a slabi de la 85 la 62 de kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete, iar cea cu care va trebui sa incepi este Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care sa continui cu aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani. Iti dorim succes!
Buna ziua, ma numesc Alex am 17 ani, 1.70 si 83 de kg. In urma cu 2 luni am inceput sa merg la sala dar cu o ambitie puternica , aceasta consta ca in fiecare zi sa fac cardio 20-30 min si inca 30min-1ora exercitii pentru masa musculara. Tin o dieta propusa de un coleg de-al meu , nu prea drastica dar mi s-a parut ca da putine rezultate. In momentul de fata dupa 2 luni am slabit 10 kilograme de la 93->83 Dieta facuta de mine consta in : dimineata ori mananc cereale de ovaz cu iaurt sau cand nu apuc imi pune mama sandwich-ul la scoala (paine si sunca) , cand vin acasa de la scoala la ora 1 iau pranzul iar acesta consta doar intr-o farfurie de ciorba , supa . De la ora 2 la 3:30 – 4:00 merg la sala . Dupa sala ca gustare mananc ori 2 portocale , mere , banane. Iar seara deobicei mancare usoara gen o felie cascaval si o felie sunca sau oua cu o felie de sunca sau un iaurt cu o felie de sunca . In ultimele 2 saptamani stagnez tot la 83 kg si as dorii sa-mi recomandati o dieta folositoare mie si care are putea da rezultate mai mari . Ambitie am si cred ca pot scapa de aceste kiograme in plus.
Buna ziua.Am 33 ani 1.62 inaltime si 78 de kg.As dori sa ajung la 60 de kg.Ce sfat imi dati?
Buna Mihaela. Pentru a slabi minim 15 kilograme va recomandam sa incepeti cu Dieta sanatoasa urmata de aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani. Va dorim succes!
Buna ! Am 16 ani , 1,64 si 73kg . Vreau sa slabesc cat mai repede posibil(pana la vara)!! Ce dieta as putea tine ? Si cam cate kg credeti ar trebui sa slabesc?
Buna,sunt Cristina si am 32 de ani …Am 1.60 cm si 64 kg ce dieta trebuie sa tin ca sa slabesc rapid sa ajung la 50 kg? Va multumesc
mi ati recomantat aceasta dieta , însa eu nu manânc rosii..ce as putea face ?
Buna ziua Gabriela. Dieta cu care puteti incepe procesul de slabire de la 70 kg cat cantariti in prezent este Dieta sanatoasa urmata de aceasta dieta cu grapefruit. Va dorim succes!
Buna ziua Cami. Tinand cont de datele pe care ni le-ati furnizat, dieta cu grapefruit poate fi tunuta dupa ce, in prealabil veti urma Dieta sanatoasa timp de minim 10 zile. Va dorim succes!
Buna! Ma numesc Larisa si am 17 ani (1.70 m). Cântaresc 85 kg si as dori foarte mult sa ajung la 65. In urma cu 1 an am reusit sa cântaresc 62 kg cu ajutorul dietelor, dar ambitia m-a parasit pe parcurs. Va multumesc! ??
Buna Elena. Tinand cont de greutatea pe care o ai iti recomandam sa incepi Dieta sanatoasa 10 zile, dupa care sa continui cu aceasta dieta cu grapefruit timp de minim 7 zile. Iti dorim succes!
Buna.am 33 de Ani, 1,74 inaltime si 90 kg, ce tip de dieta imi recomandati pt a slabi macar 15 kg.precizez ca am Avut 2 sarcini iar inainte de fiecare sarcina am cintarit 70 kg.Va multumesc
Buna ziua. Ma numesc Gabriela, am 38 ani, 160 cm si 70 Kg. As dori sa slabesc. Va rog sa-mi recomandati o dieta. Nu prea fac sport.
Multumesc anticipat
Buna seara.Am 46 de ani,83 kg,167 cm inaltime.As dori sa tin dieta cu grapefruit ,cat timp trebuie sa o urmez tinand cont ca as dori sa slabesc cel putin 10 kg?Mutumesc.
Buna seara Claudiu, pentru a slabi in continuare pana la greutatea de 70 kg iti sugeram sa continui cu Dieta de slabit rapida si in acelasi timp sa faci exercitii fizice concentrate in special pe zona abdominala (minim 30 de minute pe zi). Iti dorim succes in continuare!
Buna seara Georgiana. Pentru a slabi in continuare inca 8 kilograme va trebui sa urmezi aceasta dieta timp 2 saptamani, cumentiunea ca (pe langa sport) in cea de-a doua saptamana se poate injumatati cantitatea de oua de la pranz sau se poate consuma doar galbenusul. Iti dorim succes!
Buna seara Adrian, dieta pe care o recomandam in cazul tau este Dieta sanatoasa timp de minim 10 zile.
In primul rand trebuie sa intrerupi orice fel de pastile de slabit iei iar apoi sa urmezi o Cura de detoxifiere pentru o perioada de minim 7 zile sau 14 zile recomandat.
V-am raspuns astazi la comentariile lasate pe data de 22 februarie. Ne straduim sa raspundem cat mai repede utilizatorilor nostri dar acest lucru dureaza putin mai mult in unele cazuri. Multumim pentru intelegere.
Buna seara, pentru a putea slabi de la 105 kilograme cat cantariti in prezent va trebui sa urmati un plan de diete pentru o perioada mai mare de timp; prima dieta cu care va trebui sa incepeti procesul de slabire este Dieta sanatoasa timp de minim 10 zile; dupa aceasta perioada veti face o pauza, timp in care ne puteti scrie pentru a vedea rezultatele si pentru a va putea recomanda urmatorul regim. Va dorim succes!
Buna Ioana, pentru a slabi 6 kilograme poti urma aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani cu mentiunea ca, in cea de-a doua saptamana de regim se recomanda si exercitiile fizice cel putin o data la doua zile.
Buna Irina, pentru a slabi de ;a 63 de kilograme poti incepe prin a urma aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani.
Buna Catalina, tinand cont ca nu mai trebuie sa slabesti decat 3 – 4 kilograme, in conditiile in care faci mult sport iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani. Sucul de grapefruit si lamaia care trebuie consumate zilnic iti vor asigura necesarul de vitamine pentru exercitiile fizice si in acelasi timp ar trebui sa iti taie pofta de mancare, cel putin in ceea ce priveste dulciurile.
Buna. Am 26 ani in urma cu 2 ani am avut 110 kg. Am slabit acuma am 85 _84 am 160 in analtime ,ce ati putea sami propuneti. Multumesc anticipat
Eu nu mai cred in nimic, am o saptama ca Tin dieta cu lamaie.14 zile de la 1 la 7 . Iar 2 saptamani ca iau garcinia loss nici un efect. Am 168.si 64kg a vrea Macar 7 kg sa slabesc. Cum sa fac ca nu mai stiu.
Buna ziua, ma numesc Claudiu am 17 ani, 1.83 si 73 de kg. Am tinut aceasta dieta timp de doua saptamani si am reusit sa slabesc 3-4 kilograme. Dar totusi nu ma aflu la greutatea optima(as dori sa am 70 de kg). Ce ati sugera sa fac pentru a slabi in greutate(pana la 70 de kg) si pentru ami da jos grasimea de pe burta ? Va multumesc!
Buna seara. Am Si eu nevoie de un sfat. Acum 8 luni am nascut iar Acum an inceput sa dau jos excesul..am tinut dieta daneza Si am reusit sa dau jos 8 kg Dar Mai am nevoie sa dau jos inca 8 Si vreau sa incep aceasta dieta. Cat timp credeti ca va fi nevoie sa urmez aceasta dieta? Mentionez ca fac Si sport zilnic..uneori doua antrenamente(circuite)..Si am o alta intrebare sa Zic ca Trebuie sa o tin 2 sapt dieta..Trebuie zi de zi sa Mananc 2 oua la prinz??? Va multumesc
Buna seara, am 26 de ani, 168 cm si 85 kg. ce dieta imi recomandati????
va rog ajutatima accesez zi de zi saitu vostru dar ku disperare nu vad niki un raspuns?!
Am uitat sa va spun ce virsta am,am 30ani!
Buna seara ajutatima va rog ku o dieta as vrea foarte mult sa slabesc la moment am 105kg inaltimea 1,76 si tare mult vreau sa slabesc dar nustiu kum corect dieta sa o fac sa aiba efect!Ajutatima va rog!!!
Buna, Am 56kg, 1,63 si as vrea sa slabesc 6kg.. ce dieta mi-ati recomanda? aceasta e ok?
Buna seara am 28 de ani 1, 68 inaltime si 63 kg c’è dieta pot tine pentru a slabi
Buna Irina, inainte de a iti putea recomanda o dieta cat mai potrivita te rugam sa ne furnizezi datele tale: varsta, inaltime si greutate.
Buna ziua va rog sa ma ajutati cu ceva diete sau tipsuri, am 28 ani 1,69 si cintaresc 53-54 kg oscilez intre astea doua.Cel mai bine ma simt la 50 kg si nicdecum nu mai pot ajunge inapoi la kg astea fac foarte mult sport greutati cardio.Dar iubesc si dulciurile fare ele am im presia ca lesin.Foarte mult mia placut cometariile care le dati pe acest forum si sper sa ma ajutati si pe mine.
Buna eu as vrea sa sa slabesc in Jur de 7 kg c’è dieta pot tine.va multumesc
Buna Mirela, pe parcursul dietei nu trebuie sa renunti la fumat in mod special, iar in legatura cu exercitiile fizice, acestea vor trebui facute macar in cea de-a doua saptamana pentru ca dieta sa aibe cele mai bune rezultate.
Buna ziua
vreau sa sustin si eu dieta timp de 2 saptami insa am 2 intrebari:-Cat tin dieta trebuie sa renunt la fumat?daca nu renunt afecteaza ceva?- voi slabi indiferent daca fac sau nu sport? Eu de obicei ma plimb zilnic 30-60min
Buna Nicoleta! Pentru a slabi 10 kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta cu grapefruit timp de 14 zile urmata imediat dupa de Dieta slabire rapida 1 deasemenea timp de 7 zile. Mult succes!
Buna Radu, aceasta dieta este indicata persoanelor care au o viata activa, au nevoie de vitamine, iar aici este vorba si despre mersul la sala periodic, insa inainte de a incepe dieta va trebui sa iei in considerare si sfatul parintilor tinand cont de varsta pe care o ai.
Buna Violeta! In aceasta dieta carnea de pasare sau de peste nu se poate inlocuit, iar pentru persoanele vegetariene care nu consuma carne am creat mai multe diete cum ar fi: dieta de post, dieta cu cereale sau dieta vegetariana.
Buna!Ma numesc Nicoleta am 37 de ani inaltimea de 1.64 kg:74 si as vrea sa mai slabesc 10 kg ce dieta ar trebui sa urmez? Multumesc
Buna Seara , am 15 ani , 1.87 inaltimea si 89 de kilograme am mai tinut odata aceasta dieta si am vazut ca a mers , sa o mai tin inca odata si pot slabi 6 kilograme intr-o saptamna? , sau imi recomandati altceva? , tinand cont ca fac si sala?.
Salut! Multe diete contin carne. Vegetarienii cu ce pot inlocui carnea din aceasta dieta? Multumesc!
Buna ziua Corina, pentru a slabi de la 66 kg poti urma aceasta dieta timp de 1 sau 2 saptamani in functie de greutatea la care doresti sa ajungi. Mult succes!
Buna Maria. Pentru a slabi de la 95 de kg va trebui sa incepeti prin a urma Dieta sanatoasa, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta cu grapefruit timp de nimin 2 saptamani.
Buna Andreea, da, in aceasta dieta se mananca acelasi meniu zilnic.
Buna ziua Vica. Pentru a slabi 12 kilograme dieta cu grapefruit trebuie urmata timp de 2 saptamani, dupa care vei face o pauza de 4 zile, iar apoi se va relua pentru inca 1 sau 2 saptamani. Mult succes!
Buna seara Amalia, dieta pe care o recomandam in cazul tau, tinand cont si de problema pe care o ai cu dulciurile este aceasta dieta cu grapefruit pentru ca iti va taia pofta de dulce, dieta pe care va trebui sa o urmezi timp de 2 saptamani, cu precizarea ca, in a doua saptamana de regim cantitatea de ou de la masa de pranz va trebui injumatatita. Iti uram succes!
Buna seara Teo, pentru a ajunge la o greutate normala iti recomandam sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa timp de 10 zile, urmata de aceasta dieta cu grapefruit pentru minim 7 zile. Mult succes!
Pentru a ajunge la 50 de kilograme poti urma aceasta dieta timp de 2 saptamani, dupa cere vei face o pauza de 3 – 4 zile, ia apoi o poti relua timp de inca 1 sau 2 saptamani in functie de rezultatele obtinute.
Buna seara Ionela, dieta cu care va trebui sa incepeti procesul de slabire este Dieta sanatosa, iar apoi, fara a face pauza intre diete sa continuati cu aceasta dieta cu grapefruit.
Buna seara Roxana, aceasta dieta este recomandata pentru persoanele care au nevoie de un supliment de vitamine zilnic, insa inainte de a incepe regimul va trebui sa ceri sfatul parintilor datorita varstei tale.
Buna seara Florenta, pentru a slabi 15 kg va trebui sa incepi Dieta sanatoasa, iar apoi sa continui cu aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani.