DIETA CU GRAPEFRUIT
Retete de slabit, Diete de slabit - Categoria: Diete de slabitDIETA DE SLABIT CU GRAPEFRUIT
Dieta cu grapefruit poate fi utilizata pentru a pierde rapid cateva kilograme. Este foarte eficienta pentru ca fructul in sine taie pofta de mancare, elimina colesterolul si arde grasimile din organism.
Majoritatea persoanelor care incearca aceasta dieta timp de 1 saptamana reusesc sa slabeasca intre 6 si 8 kilograme.
MIC DEJUN:
O jumatate de grapefruit
Cafea sau ceai, neindulcite
PRANZ:
O jumatate de grapefruit si doua oua fierte
Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie
O felie de paine prajita (de preferat paine neagra)
CINA:
O jumatate de grapefruit
O rosie cu verdeata si lamaie
Carne de peste sau de pasare si legume verzi calite sau gatite in unt.
Cu cat consumati mai mult grapefruit, cu atat pofta de mancare va scadea mai mult. Puteti alege sa stoarceti grapefruit-ul si sa il consumati ca pe un suc, atentie insa, nu trebuie indulcit.
In timpul acestei diete reduceti cafeaua si renuntati complet la desert.
Am incercat-o si eu si chiar a avut efect
incep sa o fac,sper sa reusec va scriu dupa o saptamana.
Va asteptam cu un raspuns, pozitiv speram. Mult succes.
Ati incercat-o? VReau sa o incep si eu dar nu vreau sa ma chinui degeaba
ASTA MI SE PARE K> AM SA O INCERC SI EU>>>
uf.. si eu vreau sa incerc! o sa ma apuc.. luni si o sa va mai scriu..daca o avut efect..:X
aceasta dieta poate fi tinuta mai multe saptamani fara pauza?am s-o incerc.
o sa incerc shi eu aceasta dieta. nu sunt deloc grasa, am 45 de kg la 14 ani dar mi se pare k mananc cam mult;)). mama imi zice ca maanc putin dar eu sunt de alta parere[-(…sper sa mearga;)
Mult succes !
o sa ancerc si eu am 60 de kg si nu sunt multumita deloc de mine
am o tona juma
km aj la 50kg?
am sa incerc si eu aceasta dieta,sper sa mearga va mai scriu dupa 1 sap sa vedem c o sa iasa pupicei:*
Mult succes, va asteptam cu vesti bune!
Depinde si de varsta si inaltime, dar 60 de kg nu este neaparat o greutate mare.
sper sa dea rezultate….am mai auzit k grefurile iti reduc pofta de mancare
,dar nu am incercat.o sa incerk si o sa va dau rasp despre acest lucru….ok..romanilor fiti ambitosi si sanatosi ..va sugerez asta pt k sunt foarte sincera.mul succes><
Vad ca sunt numai persoane care se angajeaza sa incerce reteta. De ce nu revine nimeni ca sa povesteasca si de rezultate? Ce lipseste, ambitia sau rezultatele multumitoare?
foarte bun!!!!am slabit!!!
am sa incerc si eu aceasta dieta,sper sa mearga va mai scriu dupa 1 sap sa vedem c o sa iasa pupicei:*
Echipa Retete de slabit va transmite sincere Felicitari !
Dar daca am probleme cu stomacul este recomandata?
In cantitati reduse grapefruitul ajuta digestia, dar daca aveti probleme cu stomacul si luati medicamente, consumul de grapefruit intensifica sau reduce efectul loc. Va sfatuim sa consultati medicul sau farmacistul.
se consuma alimentele exact in ordinea care este indicata aici?grapefuitul sa fie rosu sau alb?ce legume verzi e indicat sa mananc la cina?
as dori si eu sA stiu daca la pranz ..trebuie sa pap grapefruit-ul cu ouale fierte sau trebuie sa mananc si salata de catrsaveti cu rosiile . trebuie sa le mananc pe amandoua ? sau doar una la alegere ? si in ce cantitati ? puteti sa fiti mai precisi la aceasta dieta ..mie imi suna foarte bine si as dori sa o incerc dar pentru acest lucru as avea nevoie de mai multe detalii
va multumesc
La pranz trebuiesc consumate toate produsele de mai jos:
O jumatate de grapefruit si doua oua fierte
Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie
O felie de paine prajita (de preferat paine neagra)
In legatura cu cantitatea lor, putem spune doar la Salata de castraveti si rosii cu verdeata ca nu trebuie sa depaseasca 300 de grame, iar la Ouale fierte si Painea prajita nu este cazul sa punem un gramaj.
daca am 140 kg si repet aceasta dieta pana la 100 fara oprire nu o sa imi fie rau?
Este recomandat ca dupa 2 saptamani de cura sa faceti o pauza intre 7 si 10 zile.
daka la micul dejun pe langa grafiut mananc zi un activia cu cerela..ezte vreo problema ?
ezte in regula daca zar pezte micul dejun?
Daca nu puteti urma dieta cu strictete, nu este nici o problema daca mancati un activia cu cereale sau orice iaurt natural la micul dejun.
La micul dejun trebuie sa consumati O jumatate de grapefruit, puteti sa sariti in schimb peste Cafea sau ceai.
nu sunt cam multe oua fierte pt o saptamana?
am remarcat ca mai sus au spus diverse persoane ca au slabit, ar putea preciza si cate kg au slabit?
e ok dak e rosu grapfruitul?dak seara nu e consumata carne e ok? ms
Da, se poate consuma orice tip de grapefruit. Iar la cina, puteti sari peste felul din carne, dar nu pe tot parcursul dietei.
este vreo problema daca la panz mananc doar jumatatea de grapefruit si un iaurt dietetic?
Nu este nici o problema daca mancati doar jumatatea de grapefruit + un iaurt dietetic, dar sa nu repetati acest lucru in toate zilele, ca sa va asigurati un nimin de vitamine pe care le obtineti din “Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie”.
asi incerca dar are efect
La cina ce cantitate de carne si ce cantitate de legume se consuma? Va multumesc anticipat pentru raspuns.
am 1,60m si 75 kg ,cate kg trebuie sa slabesc si daca aceasta dieta ma ajuta sau ce dieta imi recomandati
La cina puteti consuma carne de peste sau de pasare in limita a 200 de grame, iar pentru garnitura de legume, intre 150 si 200 de grame.
Greutatea ideala pentru inaltimea dumneavoastra este intre 48 si 52 de kg, iar cu aceasta Dieta de slabire puteti atinge greutatea dorita in decursul a numai 2 saptamani.
Buna, am nascut acum 7 luni – am 74 kg si 1,70m inaltime. Care este greutatea ideala? Vreau sa scap de 10 kg. Se recomanda aceasta dieta?
Buna seara. Greutatea ideala pentru dumneavoastra este intre 60 si 62 de kg, iar Dieta cu Grapefruit este ideala pentru a slabi mult, intr-un timp destul de mic.
Buna seara. As dori si eu sa ma apuc de aceasta dieta doar ca am o problema. Nu e prea mult sa mananci o saptamana oua in fiecare zi? Eu am 1,77, 74 de kg si 16 ani ce dieta mi s-ar potrivi cel mai bine?
am sa inkerc si eu sceasta reteta.sa vad dk da rezultate.
Buna ziua. De maine o sa ma apuc si eu de aceasta dieta. Am o problema treubiesc mancate 2 oua in fiecare zi la pranz? Am citit undeva ca nu este recomandat sa mananci mai mult de 3 oua pe saptamana. Mentionez ca am 1.77, 75
kg si 16 ani care este grutatea ideala?
Buna ziua, Nu este nici o problema daca mancati 1 sau 2 oua fierte la masa de pranz, iar la inaltimea dumneavoastra de 1.77 ar trebui sa aveti intre 65 si 67 de kg.
Buna ziua ! In curand vreau sa ma apuc de aceasta reteta , sa speram ca va merita sacrificiul . Tot ce vreau sa stiu este la inaltimea de 1 , 76 cm ,este buna greutatea de 59 kg ? Si varsta de 18 ani . Astepta raspunsul dvs … Multumesc !
Vreau sa tin si eu aceasta dieta, nu exista si o varianta de post?
Din pacate nu exista o asemenea varianta, dar vom adauga in curand si o dieta care sa contina dar alimente de post.
Multumesc mult pentru promptitudine!
Va multumesc si eu pt raspuns
eu am avut in iunie 58 de kg si acum am ajuns la 67kg…de maine voi incerca si eu aceasta dieta..sper sa dea rezultate…
unde sunt raspunsurile cu rezultatele obtinute?au decedat chiar toti care au tinut acest regim?
Daca se tine aceasta dieta, kilogramele care le dam jos, se mai depun?
Multumesc pentru raspuns!
Eu am inceput`o si pot spune ca nu e asa de rea. Sper s dea rezulatate o simpla dieta fara efort fizic . Vroiam sa va intreb daca are ceva luand acea pielita dupa grefa ?? deoarece eu am curatat`o de ea ptc este f. amara:d . Va Multzumec ! voi revenii sapt viit cu un raspuns .
vreau sa slabesc 4 kg urgent
buna! vreau si eu sa stiu daca mananc cate 2-3 grefe pe zi este bine? sau afecteaza sanatatea? si daca le mananc slabesc mai mult ?
as vrea sa slabesc 6 kg
multumesc.ast raspuns
mai am 2 intrebari: 1) la varsta de 15 ani si inaltimea de 164 cate kg este normal sa am?
2) are ceva daca curat pielita de pe grefa? e foarte amara!
Buna. Daca mananci 2-3 fructe de grapefruit pe zi nu este nici o problema, iar daca respecti dieta, 6 kg le poti slabi in numai 1 saptamana.
1. La o inaltime de 1.64 ideala este greutatea de 52 de kg.
2. Da, se poate curata pielita, nu este nici o problema.
Succes, si asteptam un raspuns dupa terminarea dietei!
buna din nou mai am o intrebare! grefa slabeste sau taie pofta de mancare?
daca mananc 4-5 pe zi slabesc mai mult sau doar nu mai am pofta de mancare?
Fructul de grapefruit, atat slabeste, prin eliminarea cantitatii de colesterol si arderea grasimilor din organism, cat si taie pofta de mancare, deci este indicat sa consumati 4-5 fructe pe zi.
buna eu am 1,64 si am 74kg ce diesta asi putea sa tin,una care sa dea rezultate mai rapide.va multumsc din suflet
sincer imi place mult dieta, si sigur sunt si rezultate dar pot sa o tin daca am probleme cu stomacul?
nu iau medicamente..
Buna!!!..Vreau sa tin si eu dieta ..mi se pare ok…vroiam sa va intreb daca este ok sa schimb carnea de peste cu cea de pui…si in loc sa le calesc sa fierb carnea si legumele…
Daca aveti probleme mari sau suferiti de o boala ce afecteaza stomacul, cel mai bine este sa cereti sfatul doctorului dumneavoastra, dar daca nu aveti probleme grave puteti tine aceasta cura de slabire timp de o saptamana fara nici o problema.
Buna seara. Da, puteti inlocui carnea de peste cu carne de pui sau de curcan, iar cat despre legume, puteti varia felul de preparare al lor, o zi sa le caliti sau gatiti in unt iar in urmatoare zi sa le fierbeti.
Buna seara, daca doriti sa slabiti mai multe kilograme, aceasta Dieta de slabit este foarte eficienta, si intr-un interval destul de scurt puteti avea rezultatele dorite.
Buna seara, tinem sa va anuntam ca am adaugat o Dieta de post cum ati propus intr-un comentariu trecut.
buna.am 1.70 si 72 kg.ma-m ingrasat de la glanda tirioda,asi pute slabi cu dieta asta?se mai pune la loc grasimea dupa scurt timp?
..Buna..va multumesc pentru raspuns..as mai vrea sa va intreb daca as putea sa inlocui ouale cu altceva…nu in fiecare zi..dar…
Buna seara. Din pacate nu puteti inlocui ouale fierte cu alt aliment daca doriti ca dieta sa dea rezultatele asteptate.
Cu aceasta dieta puteti controla foarte usor chiar dumneavoastra numarul de kg pe care doriti sa le slabiti, iar daca alimentatia dumneavoastra nu va contine grasimi si zaharuri dupa ce terminati aceasta reteta de slabit, nu veti pune la loc kilogramele eliminate prin prezenta dieta.
Buna..multumesc de raspunsuri…sunt hotarata sa o incep de luni..oricum revin sa va spun cum este..
Doamne Ajuta!!!
pot manca greful fara cojita aceea amara?
Mult succes, si va asteptam cu un raspuns, pozitiv speram, dupa ce terminati dieta.
Da, puteti decoji fructul de grapefruit.
Spuneti-mi va rog cum sa slabesc repede, am 18 ani 1.70 si 78 kg. As face orice ca sa slabesc ca nu ma mai suport, cred ca sunt in pragul depresiei..
Credeti ca aceasta dieta ma poate ajuta.. Sau mai sunt si altele?
Daca adaugam si putina sare pe alimente, chiar daca consumam si lamaie, scade cumva randamentul dietei?
Multumesc, anticipat!
Buna..tot eu va deranjez ..ce legume se pot manca la cina…
Daca seara de exemplu nu calesc legumele ..de exemplu varza…pot sa o amestec cu rosia si sa fac o salata ..ca sa nu o calesc…
Aceasta dieta va poate ajuta, pentru ca este o dieta ce permite eliminarea multor kilograme intr-un interval scurt. Va recomandam sa respectati dieta timp de 2 saptamani.
Randamentul dietei nu se va modifica daca condimentati usor alimentele.
La cina, puteti manca de exemplu, o garnitura de legume formata din: mazare, porumb si brocolli. Puteti consuma orice fel de legume, de preferat proaspete.
Da, puteti face o salata din rosie, varza sau salata verde cu lamaie, dar cu o conditie; sa nu adaugati untdelemn.
o sa incerc si eu aceasta dieta …dupa o sapt va scriu sa va spun daca a dat rezultat
buna seara , se poate inlocui grapefruit cu pomelo?
Va asteptam cu un raspuns, succes!
Buna seara, nu se poate inlocui fructul de grapefruit cu pomelo daca vreti ca dieta sa aibe rezultatele asteptate.
buna as vrea sa incerc si eu aceasta dieta mi se pare o idee buna dar am o intrebare la 15 ani si 1.60 inaltime cate kg ar trebui sa am?in prezent am 62 kg
si mai am o intrebare aceasta dieta sigur merge?
si mai am o intrebare aici nu ati mentionat de efort fizic nu este asa de necesar?
va rog sami raspundeti si mie va multumesc!
Buna, la inaltimea de 1.60 ar trebui sa ai intre 47 si 49 de kg, iar aceasta dieta daca este respectata va functiona cu siguranta.
Ca in orice Cura de slabire orice tip de efort fizic este binevenit, deci daca vei putea face exercitii zilnice ar fi cu atat mai bine.
am 180 si 110kg
voi incerca si eu aceasta reteta
voi reveni peste o saptamana sa va fac cunoscute rezultatele
o intrebare
se poate manca salata verde intre mese?
ca sa imi umplu stomacul cu ceva?
am sa incerc si eu aceasta dieta sper sa functioneze o sa va scriu dupa o sapt
pot repeta aceasta reteta 2 sapt la rand sau tre sa fac o pauza de ceva zile?
am 90 kg si 1.70cm care ar fi greutate indicata pt mn?>>>>>sper sa functioneze aceasta dieta
La aceasta dieta ce pauza trebuie sa facem ca sa ne reapucam?
Este necesara pauza, sau o putem tine pana ajungem la greutatea dorita?
Multumesc, anticipat!
Va asteptam cu un raspuns dupa terminarea dietei, mult succes!
Da, se poate manca salata verde, dar in cantitate mica.
Dieta cu grapefruit se poate tine 2 saptamani la rand.
Greutatea ideala pentru dumneavoastra, daca aveti peste 18 ani este de 60 de kg.
Va asteptam sa ne scrieti dupa terminarea dietei.
Aceasta dieta se poate tine 2 saptamani, dupa aceasta este indicata o pauza cuprinsa intre 7 si 10 zile.
Profit de faptul ca si alte persoane mai intreaba cate ceva si indraznesc si eu …
Daca adaug si eu un pahar de lapte de soia, din cand in cand, dimineata, credeti ca s-ar modifica randamentul dietei?
- Valoare calorica – 100 calorii la 250 ml.
Multumesc, anticipat!
am si eu o intrebare aceasta cura poate fii folosita la orice varsta sau doar dp 18 ani?
Buna ziua. Daca adaugati un pahar de lapte de soia la micul dejun randamentul dietei nu se va modifica, insa nu repetati in fiecare zi daca doriti sa tineti aceasta dieta mai mult timp (ex: 2 saptamani la rand).
Buna..am inceput dieta de luni…inca nu m-am cantarit ..dar ma simt foarte bine…
Din pacate eu beau cafea 3 in 1 are 80 si ceva de calorii si de obicei beau 2 dimineata…oare v-a influenta dieta…
O sa mai revin sa va mai spun cum este …
Influenteaza atat dieta cat si organismul, pentru ca produsele 3 in 1 contin atat zahar, cat si indulcitori chimici de sinteza. Din aceasta cauza nu poate fi consumat de diabetici si trebuie evitat de persoanele supraponderale.
Curele de slabire in general sunt indicate a se tine dupa varsta de 16 ani.
d amultumesc si ce dieta imi recomandati?
am 1.58 si 60kg care ar fi greutatea ideala pt mine?
Poti urma Dieta cu grapefruit, este o dieta foarte buna.
Greutatea ideala pentru inaltimea de 1.58 este de 48 de kg.
poate cineva care a tinut dieta cu grapefruit sa spuna cat a reusit sa slabeasca si in ce perioada de timp? As vrea sa incep sa o tin si eu, dar vreau sa stiu care sunt rezultatele. Din cat am citit eu, nimeni nu mentioneaza de cate kg a reusit sa scape si in ce perioada de timp. Multumesc!!!
buna ziua.eu am 163 si104kg.mam lasat de fumat si mam ingrasat.as dori si eu o dieta care sa pot sa slabesc.(cu rezultate)
Buna seara. Aceasta dieta are rezultate foarte bune, si o puteti urma timp de 2 saptamani la rand fara probleme.
Buna!!…Am revenit sa va spun dupa o saptamana si un pic…nu m-am cantarit ..dar din talie mi s-au dus 3 cm …
eu am inceput aceasta dieta de luni si acum am ameteli,nu se poate sa consum si alte alimente pe langa cele incluse in dieta?
dak da,spuneti-mi care,va rog!
multumesc anticipat!
inca ceva,dupa cat timp se vad rezultatele???
Buna ziua, da este un lucru bun, inseamna ca ati slabit in jur de 6 – 7 kg. Felicitari!
Daca sunteti obisunita sa consumati o cantitate mai mare de alimente, dupa doua zile de regim pot aparea ameteli. Puteti consuma si alte alimente pe langa cele incluse in dieta, dar rezultatele nu vor mai fi aceleasi.
Rezultatele se vad dupa 3 zile daca respectati dieta.
Mda..multumesc se poate sa fii slabit atata…nu stiu ..eu am un cantar mai vechi si imi arata aceiasi greutate..se poate sa fie stricat…
buna ziua, mai am o intrebare:
daca sar peste mese are ceva? sau dak nu mananc legumele de la cina, k nu-mi prea plac.
si daca mananc in fiecare seara pui la gratar are ceva, k nu-mi place pestele?
multumesc anticipat!
eu vreau sa slabesc 15 kg
sper sa functioneze pupici dulci:*:*:*
eu am 159 m si 72 kg pot tine aceasta cura cu grepefruit va da rezultate si la mine si dupa ce termin cura de 2 sapt ce ar trebui sa mananc in cele 7-10 zile ca sa nu ma ingras inapoi si dupa cele 7-10 zile pot sa reiau cura de 2 sapt inapoi va rog raspuns
Mult succes!
Buna ziua. Puteti sari peste mese, dar nu puteti sari peste minim jumatatea de grapefruit pe care trebuie sa o consumati dimineata, la pranz si seara, iar pestele poate fi inlocuit cu carnea de pui pe gratar.
Aceasta dieta face parte din dietele rapide cu rezultate foarte bune pe termen scurt; dupa cele 2 saptamani de trebuie sa urmati o alimentatie echilibrata care va reface necesarul de substante nutritive necesare organismului, insa fara a face exces in privinta cantitatilor consumate; dupa acest timp puteti relua Dieta cu grapefruit timp de inca 2 saptamani.
bun, slabesti usor,dar intrebarea este:aceste kg vor reveni la fel de repede in momentul in care treci la o dieta normala?
in atentia doamnelor care vor sa slabeasca cu dieta de grapefruit si folosesc anticonceptionale…nu esti indicat sa le folositi concomitent pentru ca grapefruitul diminueaza efectul AC si exista riscul sa ramaneti insarcinata..
eu sunt la un regim insa nu am slabit asa mult cam 2kg intr-o saptamana. eu sunt destul de plinuta care ar fii greutatea perfecta pt 165m . In prezent am 66 kg nu am mai slabit dupa nastere si copilul a crescut are 1 an si 7 luni iar eu am ramas garsa. Deci cat ar fii ideal pt inaltimea mea de 165m ????? cand eram la liceu o profesoara imi spusese ca ar trebui sa am cam 53-54 kg este corect???? va multumesc si vb in 2 saptamanii.imi doresc sa tin acest regim 2 saptamanii .sa se vada mai bine rezultatul
La inaltimea de 1.65 greutatea ideala este intre 53 si 55 de kg cum v-a spus si persoana pe care ati mentionat-o mai sus. Va sugerez sa tineti dieta noastra timp de 2 saptamani, si va rugam sa ne scrieti daca rezultatele au fost pe masura asteptarilor dumneavoastra.
Daca nu urmati o alimentatie echilibrata dupa dieta de slabire riscati sa reveniti la greutatea initiala in timp.
buna sunt foarte narabdatoare sa ma apuc de dieta,maine incep ,sper sa dea randamente.o sa va tin la curent.
cine a mai slabit ,poate sa spuna.Salut DEA ,poti sa-mi spui cat ai slabit.
sint bucuroasa ca am gasit aceasta reteta de slabit pe net si de miine o sa incep. dupa o sapt o sa revin cu noutati.
Sint bucuroasa ca am gasit aceasta reteta de slabit pe net. De miine o voi incerca. O sa va spun rezultatul dupa o sapt. Multumesc.
Sincer,eu cred…am un amic…care pur si simplu in 2 zile a slabit 3 Kg.Alearga..tine regimul cu Sfintenie..spus asa, Si chiar doreste sa slabeasca.Plus de asta nu inteleg..cafeaua ce efect ar avea:(.mai vedem peste max 2 sapt..sa speram ca il va ajuta~
Ne bucuram ca va putem fi de ajutor, si va asteptam cu un raspuns dupa terminarea dietei. Mult succes.
salut any br si eu m-am apucat azi de dieta sper sa ne tinem de ea,si sa ne dea rezultate.multa bafta .sa revi cu noutati
cu ce putem sa inlocuim ouale,sincer mi se par cam multe
pot sa mananc ton in suc propriu la cina in loc de alt fel de peste
Ouale nu se pot inlocui, puteti doar reduce numarul lor, adica sa consumati doar 1 ou fiert la masa de pranz.
Este de preferat sa consumati carnea de peste, preparata in cuptor sau pe gratar.
vreau sa stiu ce inseamna lamaie? Adica de pus doar sucul pentru salata, sau trebuie sa o consuman ca pe un fruct? multumesc.
Cornelia iti multumesc pt mesaj si iti urez succes in dieta. Eu m-am apucat deja de ea, sper sa mearga.
Daca reteta de slabit nu este asociata cu foarte mult efort are tot acelasi rezultat?
am inceput aceasta dieta de 3 zile am urmato intocmai dar am baut si un litru de ceai pt. slabit pe zi.mat interesa sa stiu daca afecteaza dieta ?? va multumesc pt. raspuns
castravetii si rosiile imi fac rau la fiere cu ce as putea sa inlocuisc aceasta salata?
ceaiul de slabit afecteaza diete?
va rog sa-mi raspundeti si mie daca ceaiurile de slabit afecteaza dieta si daca salata de rosii si castraveti poate fi inlocuita deoarece dupa aceasta salata nu ma simt bine cu fierea.va multumesc pt. raspuns
buna ziua!
eu am tinut aceasta dieta acum 2 sapt, insa nu am tinut-o decat 4 zile.am slabit 3 kg si,sincer, ced k o sa o mai tin o data!
buna ziua. Am un metru si saptezeci trei inaltime si 78kg. credeti ca sunt gras?si daca da de dieta ar trebui sa urmez?
Da, trebuie pus doar sucul din lamaie in salata, oar daca vi se pare prea acru il puteti “indoi” cu apa.
Aceasta dieta este eficienta si daca nu o asociati cu un efort fizic zilnic.
Puteti consuma si ceaiuri pentru slabit, dar nu in cantitate atat de mare pe zi.
Puteti inlocui castravetii cu fire de ceapa si salata verde proaspata.
Daca vreti sa ajungeti la o greutate ideala ar fi nevoie sa eliminati intre 6 si 8 kg, iar pentru ca in cazul dumneavoastra nu este vorba de un numar mare de kilograme de care trebuie sa va lipsiti puteti alege oricare dintre dietele noastre in functie de ce alimente preferati sa consumati.
un indulcitor artificial cum ar fi zaharina sau aspartam pusa in cafea afecteaza dieta?????
Buna ziua. Nu este acelasi lucru daca seara mananc tot salata de rosii si castraveti?
Ce intelegeti prin verdeata?
De ex salata verde?
buna, tuturor. eu am inceput de luni(3mai) asa: dimineata- sucul de la un gref; 1 iaurt0.0%grasimi;3feliute sunca de pui. pranz- sucul de la un gref; legume fierte; pui sau peste(fier sau la gratar) cu putina sare. cina- o salata de rosii, castrav , salata verde cu zeama de lamaie, si dupa caz putin pui sau peste de la masa de pranz ramas, si evident inainte sucul de gref. credeti k este o dieta buna? am 1,67 si 71kg, vreau sa ajung la 62, cam cat sa tin acest regim(daca e bun)? mersi
Indulcitorii artificiali daca sunt cunsumati in cantitati mici nu afecteaza in mod simtitor dieta.
Buna dimineata. Salata de rosii cu castraveti se consuma numai la pranz, iar pentru seara doar 1 rosie, salata verde, marar si lamaie.
Buna dimineata. Aceasta dieta modificata de dumneavoastra in principiu va satisface nevoile de calorii si nutrienti, dar nu veti slabi foarte mult decat daca o tineti un timp mult mai mare, sa spunem aproximativ 4 saptamani.
va multumesc pt rasp. va rog sa mi dati un ex de dieta ce ar trebui sa o tin, si care sa dea rezultate rapide. mersi.
la dieta de mai sus cu gref cu ce se pot inlocui oualele, nu pot manca oua pt k am alergie. mersi
buna…am 1 75 si 90 de kg…am descoperit si eu acuma cura asta si vreau sa o incerc neaparat sper sa am succes..va scriu dupa 1 saptamana
buna ziua,am citit o alta versiunea acestei diete dar precizeaza ca fructul trebuie mancat cu o jumatate de ora inaintea meselor.si cred ca asa trebuia pt. ca eu o tin de 6 zile si nu vad nici o diferenta.e drept ca nu m-am cintarit dar imi pot da seama dupa haine.puteti sa-mi dati un raspuns de ce la mine nu a functionat?precizez dieta a fost respectata pas cu pas.va multumesc pt. raspuns
va rog astept un raspuns de la cei care au urmat aceasta dieta si au avut rezultate.si daca intradevar se slabeste atatea kg intr-o saptamana.sunt suparata ca m-am chinuit atatea zile fara nici un rezultat.sincer mi-am pierdut orice speranta.va multumesc pt.raspuns
buna!!..vreau sa stiu ce greutate ar trebui sa am…am 16 ani jumate…66 de kg si 1,69 inaltime…vreau sa slabesc///sunt prea grasa pentru vasrta mea?
cand imi raspunde’ti..va roog…cat slabesc intr-o saptamana daca tin cura?
vreau sa ma apun si eu de luni/.?se poate sa rasp?
buna seara!va rog sa-mi spuneti daca aceasta dieta are efect si la mine in conditiile in care sunt operata de fibrom si in zece ani am luat in greutate 15 kg.mai precis am 82kg la 1,63m si varsta 50 ani.multumesc!
Puteti urma aceasta dieta, iar rezultatele vor incepe sa apara dupa numai 3 zile, succes.
La 16 ani si inaltimea de 1.69 ar trebui sa ai 57 de kg.
Intr-o saptamana poti slabi intre 6 si 8 kg.
Aceasta dieta ar trebui sa functioneze si la dumneavoastra, dar trebuie sa consultati medicul pentru un raspuns mai in detaliu legat de boala dumneavoastra.
Va uram succes si va asteptam cu un raspuns.
multumesc mult..daca nu mananc carnea seara are ceva??poate slabesc mai mult daca nu o mananc..si ceva dulce ce as putea?nu pot sa stau fara dulciuri:)
Din pacate ouale nu se pot inlocui cu alt aliment astfel incat dieta sa aibe aceleasi rezultate, dar puteti elimina de tot ouale din dieta.
pot lua macar o bomboana:)
si mararu cum il mananc?
Buna..am citit mai sus ca grefele diminueaza efectul anticonceptionalelor…oare este adevarat?…voiam sa stiu ca eu am mai tinut dieta si vreau sa o incep iar …
Cornelia draga..eu am slabit 5 kg …intr-o sapatamana… eu una sunt multumita..si cum spuneam mai devreme ..vreau sa o incep din nou
buna. mersi pt raspunsuri. vroiam sa mai intreb ce inseamna rosie cu ,, verdeata,, ? cumva salata verde? dar ,, legume verzi,,? mersi
Din pacate nu:)
Mararul se pune peste salata de rosii si castraveti impreuna cu lamaia.
Buna ziua. “Verdeata” din aceasta dieta se refera la salata verde si marar, cat despre legume, termenul de “legume verzi” este atribuit doar legumelor fara amidon; exemplu: usturoi (nou), sparanghel, broccoli, telina (radacina si frunze), varza, castravete, spanac, fasole verde, ceapa (noua), ardei, patrunjel, praz, ridichi, salatele verzi, andiva, spanac, etc.
Eu mananc 3 grefe pe zi si nimic mai mult.Este in regula?
Dar supa de pui cu legume este buna?
m-am apucat si eu de azi..sper sa dea rzultate..eu vreau sa slbesc la burta…dar mie imi scade fundu cel mai mult..nush ce sa fac.:(
Deci..afecteaza grefele..efectul anticonceptionalelor..sau nu?
buna, tuturor. am revenit cu multumiri pt rasp, si sa va spun k am tinut 10 zile regimul modificat de mn mai sus ex, si am slabit 5kg ceea ce zic k e f bn. succes si voua. de ieri am inceput un altul disociat de 6 zile , dupa care voi mai tine odata pe cel cu gref exact cum e dat de dvs. la 1,68 cate kg tre sa am? ms
o sa incep si eu de maine dieta.sper sa aiba efect.am 1.60 m si 60 kg si as vrea sa slabesc macar 5,pentru ca atat m-am ingrasat iarna trecuta.o sa va tin la curent cu evolutia dietei asupra kg mele;)
numai ca mi-e teama sa nu aiba efect la mine…eu mananc grapefruit aproape zilnic,apa plata cu lamaie beau cel putin 2 litri pe zi,salata de rosii si castraveti tot asa,mananc zilnic.numai ca mananc cam multe dulciuri si nu pot sa ma abtin…iar cand mananc mancare mai consistenta,cum ar fi paste cu sos sau cartofi prajiti cu ou etc se vede imediat pe cantar +1,5 kg cel putin.scap de el daca mananc o zi intreaga numai fructe si legume,dar nu reusesc sa scad sub 60 de kg sub nici o forma
buna. intr o dieta disociata se admite dimineata un ness cu putin lapte 0,1% si miere? dar un baton de slabit? mersi astept
ne mai raspunde si noua cnv?
Daca mancati 3 fructe de grapefruit / zi in paralel cu dieta este suficient.
Trebuie sa combinati dieta cu exercitii fizice in special in zona abdomenului.
Buna ziua, in primul rand ne bucuram ca regimul modificat de dumneavoastra a dat rezultatele asteptate; cat despre cate kilogrrame ar trebui sa aveti, la inaltimea dumneavoastra de 1.68, greutatea ideala este de 58 de kg.
Daca respectati dieta noastra, nu veti avea nici o problema sa slabiti cele 5 kilograme in maxim 1 saptamana, iar daca consumati fructe de grapefruit si lamai in mod regulat veti reusi sa va mentineti greutatea obtinuta si dupa terminarea dietei.
k ms. am mai intrebat si yo, se poate intr o dieta disociata dimi un ness cu lapte degresat si miere? dar intr o dieta ex cea cu gref pot manca o data pe zi un baton de slabit? multumesc f mult. sper k nu v am stresat prea tare
Din pacate sunt excluse dulcirile in aceasta dieta, si de obicei in marea majoritate a dietelor de slabit.
Efectul anticonceptionalelor este diminuat de fructul de grapefruit si de ceaiul de sunatoare, dar doar daca se consuma cantitati foarte mari, ceea ce nu este cazul in aceasta dieta unde trebuie sa consumati cate jumatate de grapefruit la fiecare masa.
Buna ziua. Depinde de tipul de dieta disociata pe care vreti sa o urmati; de exemplu daca este o dieta disociata pe termen suct, majoritatea lor se bazeaza pe consumarea unui singur tip de aliment / zi, iar in acest caz nu este indicat sa adaugati ness sau batoane pentru slabit, iar daca este o dieta pe termen lung, puteti alterna in decursul a catorva zile si consumarea unei cesti de cafea indulcita cu miere, sau a unui baton, dar nu amandoua in aceeasi zi.
Ne cerem scuze pentru intarzierea in a va raspunde, dar va rugam sa tineti cont ca acesta este un serviciu oferit gratuit si incercam pe cat posibil sa raspundem cititorilor nostri cat mai repede in masura timpului disponibil.
oare depinde de organism?eu nu am slabit deloc:((..e a treia zi…mai contiunui???alta nu aveti??va roog:*..trebuie s afac ceva..multumesc pentru intelegere
tinand cont ca nu am respectat in tocmai a in prima mea zi de dieta,sunt bucuroasa ca de dimineata cantaream cu o jumatate de kg mai putin.am fost curioasa sa vad daca dieta da rezultate si m-am convins.o sa ma tin serios de ea.succes fetelor
Daca respectati dieta intocmai rezultatele pot aparea inca din prima zi, ati urmat regimul corect?
da..doar ca nu am mancat seara decat o grefa si o rosie atat…si ziua o inghetata..k nu pot fara..ce sa fac?
ms pt raspunsuri. vroiam sa va intreb, intr o di
scz a apasat cel mic si nu am apucat sa scriu. am inceput de luni o dieta disociata de 6zile, vroiam sa stiu daca are cv(de rau) daca am baut inaintea fiecarei mese suc de gref? mersi
de luni am inceput o dieta disociata de 6zile, are cv ?(de rau) daca inaintea fiecarei mese( 3) am baut suc de gref? mersi
in prima zi de regim nu am urmat intocmai,dar totusi am slabit jumatate de kg.azi am urmat regimul cum trebuie,de dimineata grefa+un ceai,la pranz grefa+2 oua+salata de rosii si castraveti,dar fara paine si seara piept de pui calit in unt cu salata dintr-o rosie,salata verde si lamaie,fara alte legume…sper sa fie bine
Nu, dimpotriva, sucul de grapefruit consumat de dimineata face bine in orice dieta, cu conditia sa nu il indulciti.
Incercati sa renuntati la dulciuri cat timp tineti regimul, chiar daca il tineti si 5 zile numai.
Buna, as vrea si eu sa incep acest regim, este vreo problema daca sar peste anumite alimente ( cum ar fi legumele seara ), si ce greutate ar trebui sa am pt inaltimea de 1,62?
la mine dieta merge foarte bine,in 3 zile am slabit 2 kg,sunt foarte multumita
Buna ziua, nu este nici o problema daca sariti peste legumele de la cina; iar la inaltimea dumneavoastra greutatea optima este de 52 de kg.
Intr-o dieta cum este cea cu grapefruit puteti manca un baton de slabit, dar totusi nu in fiecare zi.
ieri am mancat un iaurt mare cu fructe si am baut 1,5 l de apa cu lamaie fontea.nu am mai slabit deloc.poate fi din cauza iaurtului si a apei?
Daca la inceperea dietei, in 3 zile ai slabit 2 kg, inseamna ca nu ai respectat dieta dupa aceea, dar nu este nici o problema, daca ai terminat-o o poti relua si compensa cu zilele in care ai consumat si alte alimente.
da,ieri a fost a patra zi,dar de azi nu mai calc stramb
e ok daca tin dieta 10 zile si apoi fac pauza o zi?o sa merg la un gratar duminica viitoare si nu am cum sa tin regimul.apoi reiau iar o saptamana
si inca ceva…am voie la cina pe langa piept de pui sa mananc ciuperci calite sau sunt interzise?si in unele zile in loc de carne sa mananc sunca de pui?
Da, este in regula daca faci pauza 1 zi intre diete.
Din pacate in aceasta dieta la cine se admite doar carne de pasare sau peste si legume verzi, desigur poti consuma si ciuperci calite sau pe gratar, si in loc de carne sunca de pui, dar nu vor mai fi aceleasi rezultate in ziua respectiva.
buna tuturor. astazi incep si eu dieta fara sa o mai modific, tin k la carte. o sa exclud oualele pt k am alergie,si cred k o sa sar la cina peste legumele calite, este ok? carnea cum o putem manca? fiarta sau la gratar? sarea este admisa la carne si salata? mersi mult
intre mese este admis un fruct? dar seminte de floarea-soarelui, migdale neprajite?
bune…am tinut’o sh eu sh mama..eu am 17 ani
functioneaza, dar in nici un caz intre 6 sh 8 kg…eu ma asteptam sa slabesc 4 pe saptamana…dar nu a fost asa…
eu am tinut’o o saptamana sh am slabit 2kg…iar mama 2sapt sh a slabit aproape 5…
deci slabesti cam 2-3 kg pe sapt…
acum am facut pauza de o sapt…sh am inceput iar..
mai stiti vreo cura?mie nu oimi merge asta…
Bun seara. Da, puteti elimina alimentelele spuse mai sus din dieta, si puteti condimenta usor mancarea. Mult succes.
Puteti consuma si alt fruct in afara de grapefruit daca imtiti nevoia, dar nu sunt permise semintele sau migdalele.
eu am 6 zile de cand tin diete si chiar functioneaza,sunt ffffffffoarte multumita,am slabit 3 kg
multumesc mult pt raspunsuri. la ce ore ar fi cel mai bine consumat micul dejun, pranzul si cina??? ms
dar nu pot lua nimic dulce??
o bucatica de ciocolata?
legumele verzi calite cum ? in ulei? dar untul nu ingrasa?
aceasta reteta promite mult dar trebuie ceva odificat nimeni nu a adaugat pe linga toata retete si un adaos necesar fiecarei diete (VOINTA) ma-ti inteles nu promit sa revin sa va zic cum merge cele bune la toate fetele de pe forum paaa
salutare fetelor ce pot sa va spun ;am calcat stramb si inca cum ,tort de ziua sotului ,gogosi cu gem la tara ma ,asteptat soacra;nu am putut sa ma abtin.de maine sunt hotarata sa o respect cu strictete.Dea super tare ma bucur ca ai reusit sa o ti si sa slabesti,exact de 5 kg am si eu nevoie.
pot inlocui castravetii cu salata verde
Puteti inlocui castravetii cu salata verde, dar nu in toate zilele de regim.
Orarul ideal al meselor este urmatorul:
Micul dejun: 8.00
Pranzul: 13.00
Cina: 19.00
Din pacate nu puteti consuma alimente ce contin zaharuri.
Legumele se pot cali si fara sa folositi unt, in tigai speciale.
carnea cum trebuie consumata?fiarta sau pe gratar?eu una am calit-o in unt si nu a avut efecte negative.am slabit 3 kg in 7 zile si chiar foarte frumos,mai mult la solduri si burta unde aveam nevoie
Carnea poate fi preparata si pe gratar si fiarta sau calita in unt cum ai procedat tu. Ne bucuram ca dieta a avut efect chiar in zonele dorite.
buna eu azi am terminat o dieta…are ceva daca fac pauza de 3 zile si o incep pe aceasta ca pare intesanta.sper sa nu aiba nimic ca sar de la unu la alta.
astept raspuns
multumesc
ms…si succes fetelor!
Trebuie sa imi spuneti ce dieta ati termint astazi, pentru ca in cazul unelor diete este necesara o pauza mai mare de 3 zile.
ce cantitate se rosii si castraveti putem manca.spre ex azi am facut o salata din 2 oua,2 rosii ,2castraveti ,lamaie si putina sare.sper ca este ok.si as mai avea o intrebare pot sa mananc la oua decat albusul stiu ca nu face rau,sau sa combin unul cu galb iar celalalt fara.
Cantitatea din salata pe care ati facut-o este buna, dar este indicat sa mancati ouale intregi (albus + galbenus).
poi o dieta de 7 zile cu toate produsele fierte:ziua1 cartofi fierti ziua2 lactate,ziua3 carne fiarta,ziua 4 fructe,ziua5 legume fierte,ziua6 peste fiert,ziua7 un iaurt si un mar.totul fara sare.si peste 2 litri de apa pe zi.
Va rog astept un raspuns,as vrea sa stiu cata pauza trebuie sa fac intre ele.multumesc de intelegere
singurul lucru la care nu pot renunta este cfeaua dimineata si trebuie sa fie dulce cu o lingurita de miere
giulia ce dieta este aceasta;ai tinut tu acest regim,a dat rezultate
Dupa aceasta dieta tinuta de dumneavoastra ar fi indicat sa faceti o pauza de 5 zile inainte sa incepeti Dieta cu grapefruit.
Buna cornelia da am tinut acest regim dar este foarte greu ca te simti foarte ametita si am slabit 4kg.
buna tuturor. am tinut dieta cu gref si in 6 zile am slabit 2,5kg deci poate depinde si de organism, dar in nici un caz nu veti slabi 6-8kg, va spun sigur. oricum destul de interesanta o sa o mai tin de luni, inca o data. duminik am facut pauza pt k am fost in excursie cu fimiu si nu am putut manca altcv decat un sendvis si un mar, iar mai tarziu peste cu piure. dar nu e un capat de lume daca , calci stramb o zi. succes
ce dieta imi recomandati?acum nu imi mai merge nimic..pentru k am slabit vreo 27 de kg..si acum o tin tot pe aceea si nu mai merge..aveam 94 de kg..acum am 66…ce dieta sa mai tin??trebuie sa iau pauza??dar am luat o luna asa pauza..nu m-am ingrasat decat un kg…ce pot sa fac sa mai slabesc??am 16 ani..1.70 inaltime..si 6 de kg..e bine asa??sau mai trebuie?astept raspuns..va roog…multumesc:*:*
66 de kg..ma scuzati
Daca abia revii dupa o dieta, este indicata o pauza de cateva zile dupa care poti urma dieta noastra cu grapefruit timp de 1 saptamana, timp in care poti slabi cele 6 kilograme necesare pentru a ajunge la greutatea ideala de 60 de kg.
am inceput si eu sa tin dieta ku grapefruit.as vrea sa stiu dak se poate fuma sau ce efect are?astept un raspuns.MULTUMESC
Daca sunteti fumator si organismul este obisnuit, puteti fuma si in timpul acestei diete fara a avea un efect secundar asupra numarului de kilograme pe care le puteti slabi.
dar mi se pare prea mult in dieta asta..ptr k eu mancam doar o masa pe zi..adik carne fiarta sau pe gratar..si seara la 6 o grefa ….si acum daca amananc atat de mult..nu ma ingras?:)
Nu puteti tine un regim in care singurele alimente sunt carne fiarta sau pe gratar si un grapefruit; organismului ii trebuie un necesar minim de nutrienti, iar din aceste doua alimente nu se pot obtine.
Buna din nou ..am inceput dieta din nou …ce voiam sa va intreb eu este faptul ca, carnea o pot prepara in punga fara nici un fel de condiment..binenteles nu in toate zilele…Pheww Doamne Ajuta!!!
buna tuturor. de luni am inceput dinnou dieta sa vedem cat mai reusesc sa dau jos. de pastilele cu cidru de mere a auzit cnv? a luat cnv, rezultate? astept. mersi
buna tuturor de pe acest sait am inceput si ieu dieta dumneavaoastra mentionata mai sus mi se pare destul de buna,eu am mai tinut o dieta tot pe baza de grapfuit nu stiu exact cat am slabit cu ea in KG cel mai bine se cunoaste la haine cum cad pe noi.
buna am 1.67 si 67 de kg si vreau sa slabesc 8 kg credeti k o sa pot reusi in legetura cu ouale nu sunt prea multe in 7 zile 14 oua adik no sa ne efecteze
pai eu v-am zis..am tinut cura asta care v-am zis-o 7 luni..si am slabit 25 de kg..dar acum nu isi mai are efectu..cred k s-a obisnuit corpu…eu am cadere de calciu..cred ca si de asta..k nu maanac ce trebyuuie…dar daca iau pastile de clalciu..cred ca ma ingras..:(..
in aceasta dieta salatele se pot condimenta?si intre mese se poate konsuma cate un mar?MULTUMESC
carnea de pasare nu e aceasi cu carnea de pui?aa si inca o intrebare, in fiecare zi se consuma acelas meniu?
Buna dimineata!Am si eu o intrebare: la dieta aceasta nu se poate adauga si cate o cana de ceai negru cu lapte? Bineinteles, neindulcit absolut deloc.Beau zilnic de ceva vreme si nu as vrea sa renunta la el.Afecteaza cu ceva rezultatele dietei o cana de ceai negru cu lapte?
Daca nu o preparati cum ati spus mai sus in fiecare zi, si variati si cu prepararea ei pe gratar, da. Succes.
nu ma deranjeaza ca e acelas meniu, chiar deloc.doar voiam sa ma asigur ca am intles bine.si daca tot nu a vrut nimeni sa spuna cum a fost dupa dieta, atunci nu-mi mai ramane decat sa incerc chiar eu, sa ma conving.Apropo de mic dejun…are ceva daca e pe la 10-11..si pranzul pe la 2-3?
Buna ziua. Va uram succes si va asteptam cu un mesaj dupa terminarea dietei.
o sa revin sigur, trebuie spus daca functioneaza sau nu.Dar nu mi-ati raspuns.E ok daca decalez putin orele?
Buna ziua. Daca considerati ca cele 2 oua fierte la masa de pranz este prea mult, puteti varia:
In prima zi sa consumati 2 oua, in a doua zi 1 ou fiert, in cea de-a treia 2, in a patra 1 si asa mai departe…
Da, salatele se pot condimenta usor, ia cat despre consumarea cate unui mar intre mese, puteti face acest lucru, dar nu insa in fiecare zi.
mie imi raspundeti?nu intrebam nimic de oua.e foarte ok meniul asa cum este.pe mine ma intereseaza ora micului dejun, pentru ca nu ma pot trezi mai deveme de 10:)).
aaa,scuze, raspundeati celorlati, acu m-am prins, scuze:D
Carnea de pasare poate fi de pui, de curcan, de gasca, de rata, etc… in aceasta dieta puteti consuma oricare dintre aceste feluri tocmai ca sa variati zilnic daca simtiti nevoia.
Buna ziua, daca v-ati obisnuit cu o ceasca de ceai negru cu lapte zilnic, lucru care dealtfel este foarte bun, nu va afecta dieta daca il consumati intr-un interval orar asemanator, de preferat dimineata.
Da, este in regula daca decalati usor orarul meselor, cu conditia ca masa de cina sa nu fie servita dupa orele 20.00
Nu are nimic, este in regula acest interval orar al meselor de dimineata si de pranz.
va multumesc mult.o sa revin sa va spun cum merge
buna am inceput si eu astazi aceasta dieta o sa revin sa va anunt cum merge succes tuturor
daca la cina in loc de legume calite mananc legume crude , are ceva?
Nu are nimic daca mancati legume crude, in loc de legume gatite.
Va dorim succes, si va asteptam sa reveniti.
multumesc, si mai am o intrebare: eu beau ff mult ceai, are ceva daca pe parcursul retetei beau intre mese cate 1-2 cani de ceai fara zahar?
Daca stabiliti micul dejun la ora 10.00 in fiecare zi a dietei este in regula. In mod obisnuit micul dejun se serveste la ora 08.00.
De preferat este sa beti apa plata, dar daca sunteti obisnuita sa beti mult ceai nu va schimbati obiceiul.
afecteza dieta daca consum un baton fitness makar o data la 2 zile?intreb, pt ca stiu ca batoanele fitness au si ciocolata si nu as vrea sa gresesc
Daca nu consumati in fiecare zi, nu ar trebui sa fie o problema foarte mare, mai ales daca tineti dieta un timp mai mare (peste 7 zile).
multumesc pt promptitudinea cu care va ocupati de noi.va felicit.aveti un site superb si un admin pe cinste.
Mai am o intrebare.Pot pune putin unt pe painea prajita sau e recomandat fara nimic?Si trebuie sa fie paine neagra?sau e ok daca e alba?Multumesc inca o data pentru rapiditatea cu care raspundeti
Si noi va multumim pentru ca apreciati munca noastra si dietele pe care le facem pentru voi. In legatura cu meniul mesei de pranz, puteti unge felia de paine prajita, indiferent daca este alba sau neagra cu putin unt, dar nu trebuie sa folositi margarina. Va multumim inca o data si va uram succes in tinerea dietei!
azi am inceput.sunt optimista, pentru ca tocmai m-am intalnit cu o prietena,si din vorba in vorba mi-a spus ca a tinut si ea dieta cu grapefruit si FETELOR, A FUCTIONAT LA EA!! a slabit 6 kg in doar 4 zile.arata fabulos!Abia astept sa termin si eu.:D
super tare aceasta dieta vreau sa va zic k ieri am inceputo am dat in numai o zi 750 de grame super o sa continui.Dupa ce tremin prima saptamana trebuie sa fac o pauza?
Am slabit in 2 zile 2.270 kg, credeti ca este ok, si a treia zi nimic, ma tem pentru urmatoarele zile, oare este un prag, n-am eliminat nimic din ce-am consumat adica intelegeti … toaleta, sau arderile au loc oricum chiar daca nu iesim afara, inainte de dieta se intampla si de 3 ori pe zi,
iertati-ma daca am intrat atat de intim in problema, dar trebuia sa va intreb.
Mai am o alta intrebare, referitor la fructele grapefruit si lamaie, care este intervalul de la mic dejun pana la cina cand putem sa consumam, e in regula daca mancam oricand simtim nevoia intre mese, nu stiu eu cred ca am o problema mie parca imi face pofta de mancare aceste fructe, credeti ca e ok!
Iertati-ma daca am intrat prea in amanunte, va multumesc anticipat pentru raspuns, in masura timpului dvs. disponibil!
Da, intradevar este printe cele mai apreciate diete, prin prisma faptului ca puteti slabi un numar considerabil de kilograme intr-un timp relativ scurt. Aceasta dieta o puteti tine 2 saptamani consecutiv, dupa care trebuie sa faceti o pauza.
Va asteptam cu un raspuns dupa terminarea dietei, mult succes !
Fiti amabili si raspundeti-mi si mie daca respect dieta intocmai si consum guma de mestecat (maxim 2 lame de guma pe zi, care contine zahar bineinteles) un obiecei foarte prost de altfel de care nu ma pot lasa, am fumat candva si de atunci am trecut la obiceiul acesta.
Multumesc anticipat pentru raspuns!
Este normal sa nu iesiti afara la fel ca inainte, pentru ca numarul de alimente a scazut. Referitor la intervalul intre mese, daca puteti respecta urmatorul orar al meselor ar fi excelent: Micul dejun: 8.00, Pranzul: 13.00, Cina: 19.00. Iar fructul de grapefruit, din contra, reduce pofta de mancare, apetitul care il aveti este din cauza ca nu mai mancati cum ati fost obisnuita inainte sa va apucati de regim, dupa cateva zile de dieta acesta va disparea.
Exista si gume de mestecat light, adica cu foarte putin zahar, aceastea ar fi recomandate, dar daca nu gasiti, puteti cunsuma si gume normale fara a afecta in mod simtit cura de slabire.
As mai avea un lucru sa va intreb, sper sa nu va deranjez prea tare, mai am un obicei in fiecare dimineata pe stomacul gol consum o lingura de ulei de masline, credeti ca afecteaza cumva dieta?
Va multumesc foarte mult pentru raspunsuri si pentru ca existati cu dvs. se simte omul ok, in largul lui, incurajat sa intrebe orice lucru care ar putea sa-l ajute in dieta, sunteti extraordinari!
buna vreau sa va anunt k in 2 zile am dat 1.500kg si sunt foarte multumita o sa continui o saptamana dupa care as vrea sa fac o pauza si o sa vreau sa incep iarasi cate zile imi puteti indica aceasta pauza
Ne cerem scuze pentru intarzierea in a va raspunde (echipa noastra a avut un mini-concediu in orasul Sibiu). Din pacate uleiul, chiar daca este de masline afecteaza dieta si va recomandamsa renuntati la acest obicei pe durata dietei, fie ca u urmati timp de 1 sau 2 saptamani.
Dieta cu grapefruit se poate urma timp de maxin 2 saptamani, cu o pauza de minim 4 zile. Daca ati ales sa o urmati timp de 1 saptamana ar fi benefica o pauza de 2 zile.
Vreau sa tin corect dieta dvs. acum ca stiu ce e bine si ce nu, dar totusi as dori sa o mai fac si pe cea Japoneza, dar de aici dilema, nu stiu ce pauza trebuie sa fac intre ele.
V-as fi recunoscatoare daca mi-ati raspunde si mie!
De la terminarea dietei cu grapefruit cate zile astept ca sa ma apuc de cea japoneza?
Multumesc, anticipat pentru raspuns!
Dupa terminarea Dietei cu grapefruit trebuie sa faceti o pauza de 4 zile inainte sa incepeti Dieta Japoneza.
Dragele mele, sunt a a 4-a zi de dieta si am slabit 2 kg jumate…sper ca pana termin sa mai dau jos ceva.oricum ma simt f bine de cand am inceput.Asta e cel mai important.Deci, daca sunteti in cumpana, sa urmati sau nu dieta, va sfatuiesc sa o faceti.Kg date jos vor depinde oricum si de corpul fiecareia si de reatiile sale, mai lente sau mai rapide, insa in oricare din situatii fucntioneaza.DECI DA!MERITA!
buna…de azi am inceput si eu aceasta dieta,si vroiam s intreb dak pot sa pun in salata d l pranz si salata verde si castraveti,amandoua odata.multumesc
pot s mananc in timpul dietei varza?…preparata cum?
intre masa de prinz si cea de seara se poate consuma un fruct (ex.mar).este permis in salata sa punem foarte putin ulei si otet?
Buna ziua. Da, la masa de pranz puteti face o fasata care sa contina castraveti, salata verde si eventual rosii daca doriti.
Varza nu se consuma pe durata acestei diete, iar daca va referiti la salata pentru masa de pranz, aceasta trebuie sa contina salata verde, nu varza.
Singurul fruct care este permis intre mese este grapefruitul, cat despre salata puteti adauga putin ulei vegetal sau de masline si condimente dupa gust.
prima zi…foame, nervozitate..ziua a doua..ameteala si corp fara vlaga ( coafura rezista ) ..:)..a treia zi ce mai urmeaza?
doar o singura felie de piine prajita?…deci se elimina piinea pe toata perioada?
se poate inlocui masa de prinz cu o ciorba de pui sau supa de legume..daca da in ce cantitate se poate minca?
putem scoate lamaia din cura..ex.salata fara lamaie doar cu verdeata?
meniul meu este: 08:00 juma de grapefruit,cafea fara zahar 13:00 300grame rosii,castraveti si verdeata, 1 felie piine prajita,2 oua fierte si juma grapefruit 19:00 juma grapefruit, 1 peste macrou pe gratar,sau carne pui fiarta (in ambele cazuri 250-300 grame)…Gresesc undeva?..va rog corectati-ma ca nu vreau sa tin in zadar aceasta cura
Da, puteti elimina painea la masa de pranz.
Din pacate nu se poate inlocui masa din meniul de pranz cu ciorba sau supa (chiar daca este de legume).
Da, puteti elimina lamaia din meniu.
Meniul care l-ati scris mai sus respecta regulile acestei diete. Va rugam sa ne tineti la curent cu evolutia dietei si va uram succes!
dupa masa de seara se mai pot minca grapefruit?..la orele 21-22…
Da, mai puteti manca un fruct de grapefruit si dupa masa de seara.
dieta e ok..au aparut rezultatele..si sunt doar 3 zile.Astept finalul
la masa de seara pot sa maninc sunculita de pui sau brinza..brinza am voie pe parcursul zilei?
legumele verzi calite in unt sau fierte la ce se refera?enumerati citeva legume care se pot minca seara si cantitatea acestora
la masa de seara putem adauga si cartofi copti? multumesc
Puteti varia meniul mesei de seara inlocuind legumele cu cartofii copti, dar nu in fiecare zi a dietei.
Nu este indicat sa consumati alimentele enumerate de dumneavoastra la masa de seara, cu atat mai mult sunca.
Puteti consuma: mazare, porumb, fasole verde, conopida, brocolli, castraveti, ardei gras, morcov, si altele…
buna eu sunt noua pe aici,de maine vreau sa incep aceasta dieta sper sa obtin rezultate.Nu ma mai suport,am 1.60 m si 60 kg Pot sa scot ouale de la prinz,pt ca nu pot sa le mananc imi este greata.
Buna ziua. Puteti scoate ouale de la masa de pranz, dar ar fi indicat sa consumati cel putin galbenusul de la un ou macar o data la 2 zile de dieta.
buna sunt tot eu andreea fata de mai sus,am inceput dieta pe 7 iunie,dar am tinuto doar o zi,in ultimul timp nu mai reusesc sa tin nici o dieta.am slbit acum un an de zile 10 kg cu dieta daneza,dar dupa un timp am revnit inapoi la 60 kg,de atunci nu mai pot sa mnanc oua si spanac.de maine incep din nou dieta sper sa reusesc sa o tin,am sa revin ca sa va spun cum a functionat.vreau sa slabesc numaidecat ptr ca vreau sa merg in vacanta la mare,si nu numai de asta si pentru ca nu ma simt bine in pielea mea.
Buna…are ceva daca grefa o fac suc..si nu o mananc pur si simplu?
Buna ziua. Nu are nimic daca faceti suc, dar trebuie sa consumati si pulpa fructului de grapefruit.
este recomandat sa tin aceasta dieta o luna?…are ceva daca mai scap cate ceva dulce?:D
In functie de cate kg doriti sa slabiti dieta se poate tine 1 sau 2 saptamani consecutive dupa care este necesara o pauza de cateva zile, iar cat despre dulciuri
, nu este indicat sa consumati daca doriti ca dieta sa dea rezultatele asteptate.
Tin dieta de 4 zile si nu am slabit decat 1kg,de ce?..am 16 ani,1.62,si 59 kg…ce greutate ar trebui sa am?
Greutatea ideala pentru dumneavoastra ar fi de 50 de kg. Respectati dieta timp de 1 saptamana, si spuneti-ne dupa terminarea acesteia cate kg ati slabit.
buna ziua ,
revin dupa o saptamana de dieta ( din pacate nu am putut sa tin dieta strict cum este ea ) dar totusi am slabit 2 kg …. multumesc pentru aceasta ocazie o zi frumoasa in continuare
buna ziua. am 14 ani, 170 cm si 58 kg. care ar fi greutatea ideala pt mine si daca aceasta dieta este potrivita. multumesc
Buna ziua, la inaltimea de 1.70, greutatea ideala este intre 56 si 58 de kg, dar daca simti nevoia sa mai slabesti cateva kilograme poti urma fara problema aceasta dieta timp de o saptamana.
buna tin aceasta dieta insa imi place sa beau compot de mere pot consuma pe parcursul dietei compot de mere fara zahar
Buna ziua. Puteti consuma compotul de mere fara zahar daca este natural, dar trebuie sa consumati si sucul de grapefruit.
da sigur ca mananc si grepfruitul as mai avea o intrebare dupa aceasta cura de slabit ce pot sa mananc si cand pentru ami mentine greutatea.multumesc
seara daca prefer sa imi fac o supa din legume cu pui necondimentata se poate
In timpul regimului trebuie sa respectati meniul, dupa ce il terminati, daca doriti sa va faceti un meniu in care sa includeti cate o supa de legume si sa consumati alimente in proportii asemanatoare va puteti mentine greutatea fara sa va mai ingrasati.
am 16 ani 1.65 cm si 106 kg as dori sa stiu cam care ar fi greutatea pe care as trebui sa o am si in cat timp as putea sa slabesc cu ajutirul acestei diete.
La 16 ani, si la inaltimea de 1.65 greutatea ideala este de 53 de kg. Dieta cu grapefruit poate fi tinuta timp de 2 saptamani consecutiv, timp in care poti slabi intre 12 si 14 kg, dupa care este necesara o pauza de minim 4 zile. Deci daca tii aceasta dieta timp de 1 luna (cu pauza) poti slabi aproximativ 20 de kg.
Buna seara la toata lumea.As dori va rog sa imi spuneti daca e bine sa mananc la masa de seara doar 2 grapefruits,1 rosie si 200 de grame piept de pui, si daca pot consuma ton in suc propriu?Am inceput dieta de azi si sunt increzatoare ca voi avea rezultate,am 1,62,63-64 kg,33 de ani.Va multumesc!
Buna seara. La masa de seara puteti consuma 2 fructe de grapefruit, 1 rosie si pieptul de pui, cat despre ton in sos propriu, nu este recomandat, de preferat este sa consumati pestele gatit in cuptor in ce fel preferati dumneavoastra.
Buna tuturor.
As avea ceva sa va intreb.
Am 1,81 si 83kg stiu ca nu suna a mare problema dar pentru mine este pentru ca tot tesutul adipos este depozitat in zoana abdomenului,a soldurilor si pe coapse.Am avut 89 kg acum 2 luni dar am reusit cu un regim facut dupa mintea mea si cu mult sport .Insa acuma am gasit aceasta dieta si in sfarsit intrebarea mea este:”As putea sa urmez aceasta dieta impreuna cu exercitii sport?”As reusi sa ajung la ceva rezultate? Multumesc anticipat
Buna ziua. Ca sa va raspundem la intrebare, aceasta dieta are cele mai bune rezultate urmata impreuna cu exercitii fizice zilnice, iar daca aceste exercitii sunt concentrate in zonele coapselor, abdomenului si a soldurilor rezultatele vor fi pe masura asteptarilor.
Multumesc frumos pt raspuns,as mai dori sa va intreb ceva:ceai verde antiadipos as putea consuma seara,de obicei il preparam in felul urmator: o cana de apa si 2-3 pliculete de ceai…..a si inca ceva f important:de ieri dimineata pana azi dimineata am dat jos un kilogram si jumatate.
Din pacate este recomandat ca pe timpul dietei (7 sau 14 zile) sa nu consumati alte lichide decat apa plata si sucul de grapefruit, daca doriti sa aveti rezultatele maxime, iar dupa cum ati observat, aceasta dieta este una cu rezultate imediate si pe termen scurt. Daca doriti sa tineti dieta timp de 14 zile, puteti consuma ceaiul seara dupa prima saptamana de dieta. Va dorim succes si va asteptam sa ne spuneti rezultatele obtinute.
As mai dori sa va intreb ceva.La sfarsitul acestei sapt(sambata si duminica) am doua evenimente in familie,de la care nu va lipsi tortul,imi va fi greu sa ma abtin,pot relua de lunea urmat pana sambata dieta,dupa care iarasi sa fac 2 zile pauza? sunt la nunta!multumesc anticipat!
buna. sunt alice am 1.62m si 80 kg. am 23 ani si vreau sa ajung cumva la greutatea care o aveam initial de 50 kg. cea mai grava problema a mea este ca singura carne care o consum este cea de porc si peste. puteti sa imi recomandati o dieta eficienta?
In mod normal dupa 1 saptamana de dieta este chiar recomandata o pauza de 2 zile, pauza in care insa nu se va face abuz de mancare. Deci, in functie de cate kilograme doriti sa slabiti puteti relua dieta 2 sau mai multe saptamani cu aceasta pauza de 2 zile.
Buna seara Alice, intr-adevar greutatea potrivita pentru inaltimea ta este cuprinsa intre 50 si 52 de kilograme. Iti pot recomanda 2 diete:
- Dieta cu grapefruit
- Dieta pe baza de peste
La fiecare poti consuma carne de peste, diferenta intre ele fiind numarul de kilograme pe care le poti slabi si faptul ca prima dieta are rezultate inca din prima zi de cura.
Buna! eu am 23 ani 1,57 inaltime si 64kg aceasta dieta cu grapefruitpot sa o tin si eu sau imi recomandati alta va multumesc anticipat.
Puteti sa tineti aceasta dieta cu incredere, mai ales ca este o dieta la care rezultatele se pot vedea inca din primele zile daca o respectati.
Puteti sa-mi spune-ti cam cate kg trebuie sa slabesc? Va multumesc.
Am inceput de ieri dieta si sunt increzatoare ca va avea rezultate bune de aceea o tin cu strictete cu toate ca intre mese simt nevoia sa mananc un fruct dar nu stiu exact daca pot sau nu si anume ce fruct(pepenele rosu ingrasa?),trebuie sa tin dieta 2 saptamani neantrerupt sau pot face o pauza intre ele? Va multumesc!Am sa revin cu siguranta pentru a va scrie rezultatul.
Singurul fruct care se poate consuma la orice ora a zilei este fructul de grapefruit, dar puteti consuma moderat si pepene rosu 1 data pe zi, (datorita continutului mare de apa pe care il contine acesta) de preferat intre masa de pranz si cina. Dieta se poate tine timp de 1 saptamana cu o pauza de 2, maxim 3 zile inainte de a o relua, sau timp de 2 saptamani (fara pauza), iar dupa acest timp trebuie sa faceti o pauza de minim 5 zile inainte de a o reincepe daca mai este cazul.
La inaltimea de 1.57, greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 47 de kilograme, deci ar trebui sa slabiti 17 kg.
Va multumesc de raspuns sper totusi sa slabesc
Buna…Am 17 ani,1.55m si 62 de kg.As dori sa imi spuneti care este greutatea normala la care trebuie sa ajung si cum as putea obtine aceste rezultate cat mai repede.Aceasta cura cu grapefruit ma poate ajuta sau imi recomandati o alata dieta?Va multumesc!
As dori de asemenea sa va mai intreb daca pe parcursul dietei cu grapefruit se poate consuma ceai verde cu lamaie deoarece eu beau zilnic cel putin 2 cani.Astept raspunsul dvs.Va multumesc!
Buna, la inaltimea de 1.55 greutatea optima este de 45 de kilograme. Dieta cu grapefruit este recomandata pentru a obtine rezultate foarte bune intr-un interval scurt, iar daca o respecti timp de 2 saptamani, cu aceasta dieta poti slabi intre 12 si 14 kilograme.
Ar fi de preferat sa nu consumi alte alimente sau lichide decat cele din dieta pentru un rezultat maxim, dar daca esti obisnuita sa bei zilnic ceai verde cu lamaie, o poti face insa vor exista mici variatii in rezultatele finale ale dietei.
Multumesc pentru raspuns!De maine am sa respect dieta si sper sa reusesc sa slabesc cateva kg
“Cu cat consumati mai mult grapefruit, cu atat pofta de mancare va scadea mai mult.”
Deci sa inteleg ca acea jumatate de grapefruit este minimul? Daca nu ma satur, pot sa mananc si cealalt? jum?tate ramasa?
Iar intre pranz si cina daca mi se face foame, pot manca tot grapefruit?
Buna seara.
Am inceput sa tin aceasta dieta de o saptamana si din pacate nu am observat nici o modificare a greutatii,nici macar cu 10 grame:(:(….este posibil ca rezultatele acestei diete sa apara mai tarziu sau pur si simplu aceasta dieta nu e compatibila cu corpul meu?
Buna ziua. Da, o jumatate de grapefruit este cantitatea minima pe care trebuie sa o consumati in aceasta dieta, asta inseamna ca puteti consuma la fiecare masa cate un fruct intreg de grapefruit si intre mese sau seara la fel.
Rezultatele acestei diete apar foarte repede si marea majoritate a persoanelor care a tinut-o au slabit inca din prima zi sau din primele doua zile. Dumneavoastra ati respectat dieta, cel putin cateva zile consecutiv?
buna am 27 ani 58kg iar inaltimea este 1.64 .cat trebuie sa slabesc? aceasta cura cu grapefruit da rezultate?mersi pt raspuns
Buna ziua, am si eu o intrebare,putem sa fierbem legumele ? Vreau sa incerc si eu dieta asta am 67 kg si 1,60, puteti sa imi spuneti cam cat ar tb sa slebesc ? multumesc mult
Inca o intrebare putem sa inlocuim ceaiul si cafeaua cu apa ? Multumesc
am si eu o intrebare: eu stiu ca de obicei dimineata se mananca cel mai mult la voi vad ca este doar grefa si ceai/cafea:-?
si inca o intrebare: as vrea sa imi creez un abdonem cat de cat vizibil. aceasta dieta ma ajuta ? in afara de ex fizice zilnice;)
Buna seara. Ca sa ajungeti la greutatea ideala, dumneavoastra trebuie sa slabiti 4 kilograme, deci sa ajungeti la 54, iar in acest scop puteti tine Dieta cu grapefruit timp de numai 3 zile, pentru ca este una dintre cele mai eficiente diete pe termen scurt.
Buna seara, da, puteti fierbe legumele, le puteti cali sau prepara pe gratar. La inaltimea dumneavoastra ar trebui sa slabiti 15 kilograme, deci puteti repeta aceasta dieta inca o data inainte sa faceti pauza daca doriti.
Da, puteti sa consumati apa sau tot suc de grapefruit in locul cafelei sau al ceaiului la masa de dimineata.
buna…am 16 ani , 52 de kg si o inaltime de 1.58m….este de ajuns daca tin dieta o saptamana?..apropo…acum aproximativ un an mi’au aparut vergeturi….daca slabesc brusc nu se maresc?
Astazi am inceput sa tin si eu dieta asta va spun intr-o saptamana cat am slabit bafta la toata lumea
Mult succes in respectarea dietei, si va asteptam cu un feedback dupa terminarea acesteia.
Buna, acele vergeturi apar daca slabesti un numar mare de kilograme intr-un timp foarte scurt;
Aceasta dieta daca o tii timp de 1 saptamana, poti slabi intre 6 si 8 kilograme, deci suficient pentru a elimina cele 6 kilograme necesare pentru a ajunge la greutatea ideala pentru tine, iar riscul ca vergeturile sa se mareasca nu ar trebui sa apara.
multumesc mult pentru raspuns….astazi am inceput dieta asa ca sper sa o tin pana la capat….voi reveni la sfarsitul saptamanii..:*:*
Aceasta dieta daca este ajutata cu exercitii fizice, iar dupa cazul dumneavoastra aceste exercitii sa fie concentrate in zona abdomenului, va vor aduce rezultatele asteptate, cu conditia ca sa fie respectate atat dieta cat si exercitiile timp de minim 7 zile.
Cu multa placere, si succes! Te asteptam cu un raspuns pe parcursul, sau dupa terminarea dietei.
daca nu tin aceasta dieta..dar in general mananc jumatate de gref inainte de fiecare masa sunt sanse sa slabesc? bineinteles sa mananc alimente kare imi plac dar cu putine calorii..va multumesc
aaa si fumatul are vreo legatura??? fumez de ceva timp si nu prea ma pot lasa…
Buna ziua eu am inceput sa tin dieta de ieri si deja am slabit 1 kg jumate, o sa incerc sa o tin pana la capat problema este ca am inceput sa am ametelii si durerii de cap, va spun in cateva zile daca am mai slabit
Daca mancati doar grapefruit si unele alimente care credeti ca va ajuta sa slabiti, din pacate acest lucru nu va va ajuta sa slabiti, ci doar sa va mentineti greutatea pe care o aveti acum.
Faptul ca fumati nu are foarte mare importanta intr-o dieta, pentru ca bazele unei diete sunt altele.
la fiecare masa trebuie sa imi aleg cate ceva?
PRANZ:
O jumatate de grapefruit si doua oua fierte
Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie
O felie de paine prajita (de preferat paine neagra)
multumesc.
Nu trebuie sa alegi, toate ingredientele de mai sus contin meniul mesei de PRANZ.
multumesc.o s-o incep de maine. peste o saptamana o sa va spun cate kg am slabit. la revedere.
tip de o saptamana o sa mananc ingredientele din reteta asta. si dupa? o sa revin sa mananc tot la fel?dupa o saptamana?multumesc
timp de o saptamana o sa mananc ingredientele din reteta asta. si dupa?o sa revin sa mananc tot la fel?dupa o saptamana? multumesc
si cam ce cantitate de carne trebuie sa mananc?multumesc
in loc de 2 oua pot sa mananc un iaurt la 100 g pt ca 2 oua in fiecare zi timp de o saptamana mi se pare prea mult.multumesc
Dupa ce se termina dieta (1 saptamana) ar trebui sa mancati normal, dar sa va faceti un meniu care sa respecte intervalul orar al meselor, dar si sa includeti pe cat se poate si alimente din dieta.
Cantitatea de carne nu trebuie sa depaseasca 250 de grame.
Ouale fierte in aceasta dieta sunt importante si nu le puteti inlocui, dar puteti scadea cantitatea lor (in loc de 2 oua puteti consuma doar 1 ou la masa de pranz).
daca nu mananc in fiecare zi un ou fiert si mananc odata la 2 zile?adica o zi mananc un iaurt o zi un ou…
mersi mult te anunt ca am slabit deja 3 kg dar poate ma ajuti acum cu alta problema cu celulita.exista un regim,ceva ca sa scap de ea? mersi mult pt ajutor
Buna zuia, eu am 1.67 in inaltime…care este greutatea pe care ar trebui sa o am? si eu sunt deja la a doua zi de dieta asa ca ar fi un anume numar de Kg pe care trebuie slabite intr-o zi la aceasta dieta?
Eu mananc Grapefruitul rosu si nu este nici o problema daca daca mananc mai mult de jumatate la o anume masa?
Am sa va spun daca are efect Sambata…ok?
Buna seara, la inaltimea de 1.67, greutatea optima pentru dumneavoastra este de 57 de kilograme. Nu se poate preciza un numar exact de kilograme care pot fi slabite intr-o zi, depinde de organismul si metabolismul fiecarei persoane in parte, dar puteti slabi de la 700 de grame pana la 1000 de grame / zi.
Puteti manca mai mult de jumatate de grapefruit la o masa.
Va asteptam Sambata cu un raspuns, si va uram succes pana atunci!
Cu multa placere, iar in legatura cu celulita, nu exista un regim special pentru asta, dar poti incerca cu exercitii fizice zilnice indreptate in special pe zonele cu probleme.
buna ziua!eu am incercat sa tin dieta asta insa seara pe la 12 am avut dureri de stomac…si incerc sa tin reteta ”slabire rapidaIII”.
slabire rapida I nu III.
Buna ziua. Durerile de stomac pot aparea cand diminuati cantitatea de mancare consumata, dar organismul se va obisnui insa repede cu acet lucru.
Pepenele garden este bun pentru o gustare si cate kg at trebui sa am la 1,75
Galben*
La 1.75, daca aveti peste 16 ani greutatea optima este de 65 de kilograme, iar daca alegeti sa consumati pepene galben in cadrul dietei cand aveti senzatia de foame, este in regula.
Ce alte mancaruri ar fi bune pentru aceasta dieta inafara de de ce scrie in ea?multumesc mult si o seara buna!
In aceasta dieta puteti consuma si: morcovi, sfecla rosie, porumb, orez, pepene rosu, pomelo… dar nu este recomandat sa schimbati foarte mult dieta daca va asteptati la rezultate optime din partea acestei cure de slabire.
Buna! In primul rand va admir pentru modul prompt in care raspundeti colegilor,
de maine voi incerca si eu aceasta dieta, dar as avea o mica nelamurire,ce legume se pot consuma la cina ( de ex. mazarea o putem fiebe si apoi o gatim in unt, sau …): as dori cateva exemple.
Buna ziua si va multumim mult pentru aprecieri! Cat despre dieta noastra, puteti alege intre: un singul fel de legume, iar exemplul pe care l-ati dat dumneavoastra este foarte bun (mazare fiarta si gatita in unt), sau intre o combinatie de legume cum ar fi dovlecel, mazare, vanata, porumb si brocolli, preparate fara ulei insa.
Buna!!..am mai tinut dieta si chiar a avut rezultate…astazi o incep din nou ..si incerc sa nu mai beau atata ..cafea..stiu ca diminueaza eficienta dietei…Revin sa va spun cum merge.
Bafta la toata lumea!
Buna ..voiam sa va intreb daca pot imparti pranzul in doua sa manac de doua ori din el …sa zic pe la 11 si pe la 14.
Buna ziua, masa de pranz o puteti imparti in doua, dar cu o conditie; sa alegeti un interval orar (11.00 si 14.00 exemplul dvs.) si sa il respectati pe toata durata dietei (7 sau 14 zile).
Da ..asa o sa fac..multumesc de raspuns…
Cu placere, si va asteptam sa ne impartasiti rezultatele obtinute, succes!
voi incerca si eu
am 30 de ani 165 si 63 de kg cat trebuie sa slabesc?
La inaltimea de 1.65 trebuie sa aveti 55 de kilograme, deci ar trebui sa slabiti 8 kilograme pentru a ajunge la greutatea optima.
Buna!!!…Dupa o saptamana am slabit nu chiar 6-8 kg..ca am mai ciupit cate ceva pe langa dieta…dar si asa am dat jos cateva kilograme…3-4kg… de care sunt multumita…o sa tin in continuare dieta…
Buna ziua,am 1,72 si 67 kg..cat trebuie sa slabesc?
Este vreo problema daca beau ceai de slabit in timp ce fac cura?
Putin joghing in timpul acestei cure ajuta sa slabesc mai mult?
multumesc
Buna. Ne bucuram ca dieta ti-a adus, daca nu rezultatele maxime, macar satisfacatoare, si te asteptam sa ne comunici in continuare rezultatele pe care le ai cu dieta noastra.
Buna dimineata, la datele pe care ni le-ati comunicat ar trebui sa slabiti 5 kilograme.
Ceaiul pentru slabit daca este 100% natural il puteti consuma, dar ce ajuta mai mult decat acest ceai pentru slabit sunt exercitiile fizice, iar joggingul este la fel de bun ca exercitiile la sala sau aerobicul.
multumesc frumos, felicitari pentru acest site, am sa-l recomand si altor prietene!
Si noi va multumim pentru aprecieri!
buna tuturor am inceput si eu de azi dieta am 70 kg si 1.70 inaltime vreau sa slabesc 10 kg credeti k are efecte aceasta cura? daca stiti astept un raspuns dar eu oricum o sa o tin bafta multa tuturor si haideti sa facem tot posibilul sa scapam de kg in plus va pup
Buna ziua. Va invitam sa ne mai scrieti dupa terminarea, sau in timpul curei pentru a vedea impreuna daca aceasta dieta are rezultate multumitoare pentru dumneavoastra, pana atunci va uram succes!
am si eu o nelamurire daca mai mananc cate un mar din cand in cand intre mese este vreo problema?
Este de preferat sa mancatot grapefruit sau pomelo intre mese, dar se accepta si cate un mar.
multumesc foarte mult pentru raspunsuri si inca ceva daca dimineata nu pot manca ci doar mananc o grefa si un ceai mai are efecte dieta? multumesc anticipat
Desigur, la masa de dimineata daca mangati doar grapefruit si un ceai, dieta va avea acelas efect.
am sa incerc si eu aceasta dieta o sa ma apuc de maine am sa va anunt dupa o saptamana…
Va uram succes, si speram ca veti avea rezultatele obtinute de la dieta noastra.
Buna. Am 64 de kilograme si vreau sa slabesc cat mai repede. Sigur se slabeste cu aceasta dieta? o sa alerg si dim sau o sa fac bicicleta ca am acasa si abdomene. Cam ce rezultate o sa am daca tin 2 saptamani ? Voi incepe de maine. Astept raspuns
Buna seara. Daca tineti aceasta Dieta cu grapefruit care intra in categoria “Diete de slabit rapide” timp de 2 saptamani, puteti slabi pana la 16 kilograme daca o respectati si daca este combinata cu exercitii fizice intre mese.
Multumesc mult!
Buna ziua….am inceput dieta de ieri…si as dori sa stiu daca miercuri si vineri pot tine post negru…fara apa si mancare pana apune soarele…ce as putea manca seara?….va multumesc anticipat!
Buna.Eu vreau sa dau jos 5-6 kg si de azi m-am apucat sa tin aceasta dieta.
As vrea sa stiu daca se pot consuma ciuperci pe gratar sau la cuptor condimentate numai cu sare, in loc de carnea de la cina.
Buna seara. In loc de carne puteti consuma ciuperci pe gratar, dar nu insa in toate zilele dietei (puteti alege 4 zile pentru ciuperci, si 3 zile pentru carne).
Buna seara, desigur, puteti tine acest post negru in zilele de miercuri si vineri cum ati spus mai sus, iar seara trebuie sa consumati:
- Un grapefruit grapefruit,
- Doua rosii cu verdeata si lamaie,
- Carne de peste sau de pasare si legume verzi calite, gatite in unt sau pe gratar.
multumesc din suflet
buna am citit despre aceasta dieta si chiar este interesanta. o sa incerc si eu sper sa dea rezultate:D.
as vrea sa tin dieta aceasta 2 sapt si sper sa dea rezultate bune…daca nu beau ceai d dim are cv?si carne la fel…mersul pe bicicleta e bun???
Puteti sari peste ceaiul de dimineata, dar peste carnea de la masa de seara nu, cel putin nu in toate zilele dietei, puteti consuma carnea o data la 2 maxim 3 zile de regim.
buna ziua,a-s vrea si eu sa tin aceasta dieta …este buna pt solduri??
buna tutturor am revenit dupa o saptamana am slabit 4 kg si ceva dar am mai si gresit intro zi am mancat lapte am mai mancat si alte fructe nu mam putut chiar abtine daca mai mancam cate un mar sau struguri este vreo problema/??? eu o sa tin in continuare si de ieri am incepuut sa fac mai multe abdomeneva pup si vorbim saptamana viitoare bafta multa
as vrea sa tin si eu cura asta, dar la programul meu, nu stiu dac pot respecta orele de masa , de ex eu pot sa iau pranzul la ora 13… cum sa fac?
legume mexicane se poate?….vreau sa inlocuiesc legumele calite..
Buna ziua, daca ati slabit 4 kilograme si ceva cum ati spus mai sus nu este un lucru neaparat rau, chiar daca cu aceasta dieta se poate slabi mai mult, iar cat despre faptul ca mai mancati fructe intre mese, nu este nici o problema, pentru ca o dieta foarte rar poate fi tinuta cu strictete, dar incercati sa mancati fructe cu un continut mare de apa, cum ar fi citricele de exemplu.
Da, sunt permise si legumele mexicane.
Daca puteti lua masa de pranz doar la orele 13.00 nu este nici o prooblema atata timp cat respectati aceasta ora pe parcursul intregii diete.
Am reusit sa tin doar 4 zile ( dar nu strict) si am dat jos 2 kg.mi-am dat seama k nu sunt foarte hotarata si nici ambitioasa sa tin 2 saptamani,dar am vazut k se poate slabi repede.
Am 26 ani as dorii sa stiu cate kg trebuie sa am la o inaltime de 1.71 si 84 kg va rog sa-mi spuneti daca intradevar dieta cu grapefruit da sigur acest rezultat mi se pare super ok 6-8 kg intr-o saptamana astept un raspuns .Va multumesc .
Imi puteti raspunde va rog mult .
La 1.71 ar trebui sa aveti 61 de kilograme, iar daca tineti si respectati aceasta dieta timp de 2 saptamani va puteti apropia de greutatea ideala pentru inaltimea dumneavoastra. Cat despre dieta, 8 kilograme / saptamana este numarul maxim de kilograme pe care le puteti elimina, cu conditia ca regimul sa fie respectat in fiecare zi si metabolismul dumneavoastra permite o slabire rapida intr-un interval scurt.
Va multumesc mult pentru raspuns .
Cu placere, si va aspteptam sa ne spuneti ce rezultate aveti, in timpul sau dupa terminarea dietei. Mult succes!
Buna seara! Am 23 de ani, 1,84 in inaltime si 90 de kg! Cate kg ar trebui sa dau jos si ce dieta imi recomandati? O seara buna!
Buna seara. La greutatea pe care o aveti la inaltimea dumneavoastra de 1.84 trebuie sa slabiti 16 kilograme, iar in acest sens va recomandam chiar aceasta Cura de slabire cu grapefruit.
buna seara din nou! cred ca am omis sa spun un lucru…in trecut am facut sala si vreau sa spun ca gresimea o am doar pe abdomen, solduri,; daca ar trebui sa slabesc pana la 74 de kg , as arata ca un ?îr…
Buna dimineata. Imi pare rau dar in cazul dumneavoastra am facut o confuzie; la barbati se calculeaza diferit greutatea ideala, iar noi nu am observat lucrul acesta. Ca sa ajungeti la o greutate optima pentru varsta si inaltimea dumneavoastra, este necesar sa slabiti doar 6 kilograme.
buna seara!am o ora de cand citesc fiecare comentariu in parte…cred ca unii dintre noi ne-am impotmolit pe drum in lupta cu kilogramele..,dar deasemenea sunt incurajatoare rezultatele fetelor care au avut vointa…sper ca de maine intr-o saptamana sa ne auzim cu 8 kg in minus:P
buna….vroiam sa va intreb: cand ziceti verdeata(salata de rosii si castraveti cu verdeata)va referiti la salata verde??????????raspundeti va rog multumesc
pot face salata dintr-o rosie,un castravete si salata verde si condimentata cu putin ulei de masline????si in loc de lamaie pot pune o picatura de otet??
Buna seara. Da, salata verde puteti consuma impreuna cu rosiile si castravetii.
Daca nu folositi mult ulei de masline si otet in salata este in regula, dar daca puteti inlocui otetul cu lamaia ar fi si mai bine.
Buna ziua
…am si eu 2 intrebari:d la salata…se poate zeama de lamaie? iar la legume trebuie neaparat unt? :*
Buna seara. Salata o puteti condimenta usor, si este mai indicat sa folositi zeama de lamaie decat otet, iar legumele, le puteti prepara si fara unt, si cel mai important lucru este, ca acestea sa fie proaspete (nu la cutie sau congelate la punga).
buna voiam sa va multumesc pt dieta,pt ca a functionat,in 5zile de dieta am slabit 3.100 kg,cu toate ca eu de obicei slabesc foarte greu.dar acum sunt in a8a zi si nu mai dau deloc.si sunt un pic dezamagta.de ce de 3 zile nu mai dau jos nici un gram?cu toate ca tin corect dieta???????va rog sa-mi raspundeti.multumesc
ce ar trebui sa fac ca sa functioneze din nou dieta asta????sau daca nu recomandatimi alta dieta cu care sa slabesc la fel de usor si repede….va rog pt ca am mare nevoie….
imi raspundeti va rog?
Daca aceasta dieta dupa 5 zile nu mai functioneaza, inseamna ca metabolismul dumneavoastra s-a obisnuit cu acest regim si nu mai accepta slabirea unui numar egal de kilograme ca si pana acum. In acest sens puteti face o pauza de 3 – 5 zile, dupa care sa reluati regimul, sau, puteti incepe fara sa mai tineti pauza – Dieta de slabit rapida – care este o dieta bazata pe aceleasi principii, si care promite slabirea unui numar relativ mare de kilograme intr-un interval destul de scurt.
Buna seara!Am 40 de ani,1,60m si 55kg.Care este greutatea normala pt.varsta si inaltimea mea? Nu am tinut niciodata o dieta,dar consider ca acum este cazul.Am pus 5kg din ianuarie anul acesta,habar nu am de ce.Poate premenopauza… Succes tuturor în lupta cu kg!
Buna ziua! Pentru varsta si inaltimea dumneavoastra, greutatea ideala este de 50 de kilograme, dar si 52 de kilograme va vor face sa aratati la fel de bine. Succes in urmarea unei diete, iar pentru ca nu este vorba de un numar mare de kilograme pe care trebuie sa le slabiti, ramane la latitudinea dumneavoastra ce dieta veti urma.
Multumesc ptr.promtitudinea raspunsului.Grapefruit-ul se numara printre fructele preferate,legumele si salatele la fel.Cu ouale fierte am o problema…Le pot prepara sub forma de omleta,fara ulei desigur, la tigaia de teflon? O seara buna!
Cu multa placere. Din pacate ouale nu le puteti prepara sub forma de omleta, dar daca le fierbeti putin mai mult puteti consuma doar galbenusul acestora.
INCERC SA INCEP DE MAINE ACEASTA DIETA…AM 75 DE KG ,18 ANI SI SPER SA DAU JOS MACAR5 DEOCAMDATA CA PESTE 2 SAPT PLEC DIN TARA…SI PT TOTI CEILALTI CARE SCRIU INTREBARI…FRATILOR CE E ASA GREU DE INTELES …ORI MANCATI CE E SCRIS ORI NU MAI TINETI ACEASTA DIETA…
buna ziua.am 19ani si am 53kg.cat ar trebui sa mai slabesc?si am 1.56m.ce dieta imi recomandati?
ficatei de pasare la gratar pot manca?
Buna ziua. Ar trebui sa slabiti 7 kilograme, iar aceasta dieta este foarte buna, si daca o tineti timp de 7 – 10 zile puteti slabi cele 7 kilograme necesare.
Da, puteti manca ficatei de pasare la gratar la masa de seara.
daca o sa slabesc si dupa incep sa mananc normal sa pun inapoi kg date jos?
Daca nu slabiti un numar mare de kilograme, nu ar trebui sa puneti inapoi kilogramele pierdute in dieta din momentul in care reveniti la alimentatia obisnuita.
salutari tuturor .As vrea sa tin si eu aceasta dieta dar nu reusesc sa beau sucul de grapefruit.Intrebarea mea este daca am voie sa dizolv o zaharina in suc ,daca influenteaza dieta?Va multumesc anticipat
Buna seara. Aveti voie sa dizolvati zaharina in sucul de grapefruit, dar va sugeram sa indulciti cu miere naturala, este buna din mai multe puncte de vedere decat zaharina, si nu influenteaza rezultatele dietei.
Buna…am 15 ani,1.71cm sh greutatea de 67kg… la inaltimea mea ar trebui sa am undeva 61-62 de kg … insa dupa ce tin dieta se observa si schimbarea pe suprafata corpului sau nu prea ? … pentru ca stiu persoane care au slabit 4-5 kg cu alte diete insa nu prea se observa …
Buna, intr-adevar, la inaltimea ta trebuie sa ai 60 - 61 de kilograme, iar o scadere in greutate de 6 – 7 kilograme nu poate trece neobservata…
mersi mult … peste o saptamina o sa scriu raspunsul … si daca dieta va functiona o sa fiu recunoscatoare …
Buna, am 15 ani,inaltimea 1.70cm sh 70 kg…ash dori sa slabesc foarte mult deoarece nu sunt de loc multumita de kilogramele in plus..makar vreo 11 kg sa le dau jos… dieta o sa ma ajute sa slabesc macar 4-5 pe saptamina?
Cu multa placere, asteptam sa ne scrii si pana atunci iti uram Succes!
Buna, daca reusesti sa slabesti 11 kilograme vei ajunge la greutatea ideala pentru varsta si inaltimea ta, iar cu aceasta dieta daca o poti combina si cu cel putin 30 de minute de exercitii fizice pe zi (de preferat dupa masa) vei slabi minim 4 – 5 kilograme / saptamana.
Buna,am inceput dieta acum 2zile si am slabit 1 kg,as vrea sa mai dau ink 4 sper sa reusesc.Am 1.55inaltime si 49 de kg acum.am un bebe de 6 luni cu care m-am ingrasat 20 de kg,in 3 luni am dat mai mult de 15 am ajuns la 50 fara nici o dieta,dar de 3 luni nu mai dau nici un gram,sper sa reusesc cu aceasta dieta,voi reveni cu rezultate.
Buna seara, speram ca dieta noasta sa va fie de ajutor;
Va uram succes si va asteptam sa ne comunicati rezultatele obtinute!
buna am 20 de ani 1,72 si am 81 de kg am gasit aceasta dieta intimplator ,si este foarte usoara,credeti ca intradevar zlabesc 6-8 kg intr-o sap.
plz raspunde te rog
Buna dimineata. Daca o respectati si va gasiti timp zilnic sa faceti si minim 30 de minute de exercitii fizice, da, puteti slabi intre 6 si 8 kilograme / saptamana.
Buna ziua. Am o mica problema nu prea tolerez ouale, este in regula daca nu le includ? sau sa mananc doar 2-3 intr-o saptamana?
as vrea sa incerc dieta….e vreo problema daca intre micul dejun si pranz adaug un pachet de biscuiti ?
Buna ziua. Este necesar ca ouale sa fie incluse in dieta, dar puteti consuma un singur ou fiert in loc de doua la masa de pranz daca nu le puteti tolera prea bine.
Nu puteti adauga biscuiti intre micul dejun si masa de pranz daca doriti ca rezultatele dietei sa fie pe masura asteptarilor, puteti insa sa consumati fructe sau sucul acestora.
Dieta asta e o minune adevarata !!! … de eri dimineatza..pina azi seara .. am slabit cu 2 kg … sunt foarte fericita… Va multumesc foarte mult… dupa ce trece saptamina intreaga va anunt precis cu kit am slabit…
Ne bucuram pentru tine, asteptam sa ne mai scrii si in zilele urmatoare, si speram ca vei putea sa tii dieta toata saptamana si rezultatele finale sa fie pe masura asteptarilor tale.
am inteles. daca tot trebuie sa le adaug, le pot incorpora in salata?
la ou ma refer
Desigur, le puteti adauga in salata de rosii si castraveti.
am un 160 de m si o greutate de 52 kam cat ar dura sa slabesc 4 sau 5 kg cu dieta aceasta
4 sau 5 kilograme, cu aceasta dieta le poti slabi in 1 saptamana.
pot face schimb intre cina si prinz? mi se pare ca e prea multa mancare la cina!
Nu se poate face schimb intre masa de pranz si cina, dar daca vi se pare prea multa mancare la masa de seara puteti elimina carnea sau legumele.
e adevarat ca daca fac dieta acrasta si folosesc anticonceptionale am riscu de a ramane gravida?????va rog un raspuns urgent ca de maine vreau sa o incep…multumesc
Nu este adevarat ca puteti ramane gravida daca urmati aceasta dieta chiar daca folositi anticonceptionale. Singurul lucru care poate face ca pastilele sa nu mai functioneze este consumul excesiv de grapefruit, care in cazul de fata nu se aplica, grapefruit-ul din dieta regasindu-se in limita cantitatilor normale de consum.
buna! pot spune ca este ce-a mai eficienta dieta pe care am tinuto,si pot spune ca am mai trisat din cand in cand si tot am slabit aproape 3 kg de miercuri pana azi
deci fetelor nu ezitati sa o incercati!!! multumesc……
buna ziua!am 1,68 si cantaresc 74 de kg,asta dupa ce o prietena mi-a recomandat niste pastile cu care am slabit initial cateva kg ,dar cand am incetat sa le mai iau am pus triplu la loc!ce dieta imi recomandati?
Buna ziua. Pentru inceput va recomandam aceasta Dieta rapida, pe care trebuie sa o urmati timp de 7 zile, timp dupa care, in functie de cate kilograme slabiti putem spune ce pasi trebuiesc urmati.
multumesc!
Cu placere!
am 1,65 inaltime si 64 de kg…cat trebuie sa slabesc? si in cat timp pot sa ajung la greutatea ideala?
Ca sa ajungi la greutatea ideala trebuie sa slabesti 9 kilograme, iar timpul in care poti face acest lucru cu dieta aceasta este cuprins intre 10 si 14 zile.
salut!as vrea si eu sa slabesc foarte tare,am 1,60 si 62 de kg,vreau sa ajung la 50-52 de kg,ma va ajuta aceasta dieta?
Buna. Aceasta dieta, daca este respectata te va ajuta in mod sigur; propun sa o urmezi timp de minim 7 zile si sa ne spui rezultatele pe care le-ai obtinut.
buna,am 1,70 si 49-50kg,kre este greutatea pe care ar trebui sa o am,,si ce dieta imi recomandati
pot sa tin aceasta cura 10.14 zile fara intrerupere? sau fac o pauza?am auzit ca rosiile nu sunt recomandate pt cure de slabire..este adevarat?
Aceasta cura se poate tine maxim 14 zile fara intrerupere, iar cat despre dietele care contin in meniul lor si rosii, sunt eficiente si necesare ca supliment, si nu afecteaza in mod negativ nici dieta propriuzisa, si nici sanatatea persoanei care tine regimul.
Buna ziua. La 1,70 inaltime, greutatea ideala este de 58 de kilograme, iar dumneavoastra daca aveti 50 de kilograme nu aveti nevoie nicidecum de o cura de slabire in alimentatie.
Buna. Am 15 ani ,inaltime 1.75 si 60 de kg . Daca as tine aceasta dieta ar fi vreo problema ? Sau credeti ca ar fi bine sa raman la greutatea actuala ?
Buna Denisa. Aceasta dieta este foarte buna pentru persoanele care au o greutate mai mare decat cea normala, care nu este si cazul tau, la 1.75 cele 60 de kilograme sunt putin sub greutatea ideala pentru tine, de 63 de kilograme, deci parerea noastra este sa ramai la aceasta greutate si eventual sa urmezi un sport pentru a pune si putina masa musculara daca este nevoie.
buna ,,eu am 1,66 cm, si 77 kg, as vrea k sa stiu cat ar fi bn k sa slabesc ,si daca chiar tine aceasta cura,,,in cat timp se va pune inapoi????
Buna!!..Vreau sa incep si eu dieta din nou ..am mai tinut-o si a dat rezultate..voiam sa va intreb ..daca mixurile de legume congelate ce se gasesc prin magazin sunt bune ca garnitura la carnea de pui…
Buna dimineata. Desigur legumele proaspete sunt mai sanatoase decat cele congelate, dar puteti folosi fara nici o problema si acele pungi care se gasesc in comert.
Buna dimineata. Dumneavoastra ar trebui sa slabiti in jur de 20 de kilograme, iar cu aceasta cura, daca este respectata, va puteti astepta la rezultate foarte bune, de pana la 7 kilograme slabite pe saptamana.
Sper sa mearga …. va scriu dupa o saptamana …
Va uram succes si asteptam sa ne spuneti rezultatele obtinute!
Buna ziua,
Am vazut ca raspundeti foarte prompt intrebarilor si va felicit pentru asta
Bineinteles ca sper ca proptitudinea sa se confirme in cazul meu, pentru ca vreau sa incep cat de repede dieta
Eu as vrea sa dau jos in jur de 7 kg si din cate vad dieta e foarte promitatoare
Exista o mica dificultate: eu sunt ovo-lacto-vegetariana si as vrea sa inlocuiesc carnea cu soia sau branza.
Am vazut si dieta de post insa in aceasta dieta mi se pare ca se poate slabi mai mult.
Ce parere aveti?
Va multumesc mult
Buna!!!..De Ieri tin regimul..Aseara m-am cantarit si aveam 70kg ..acum dimineatza m-am cantarit iar si imi arata 68.2 kg …
nu imi vine sa cred…se poate?
Buna dimineata! Da, cu aceasta dieta se pot elimina multe kilograme / saptamana daca este tinuta bine, dar nu ar trebui sa va cantariti in fiecare zi, este si un prag psihologic acest lucru, de aceea noi recomandam ca persoanele care tin dietele noastre sa se cantareasca o data la 3 zile.
Buna ziua, si multumim pentru aprecieri in primul rand
Intr-adevar, aveti dreptate, cu aceasta Dieta cu grapefruit se poate slabi mai mult decat daca alegeti Dieta de post, iar cat despre masa de seara, in locul carnii de pasare sau peste puteti consuma carne de soia, dar nu si branza.
Cu placere
De luni ma apuc, va dau de veste despre rezultate la sfarsitul saptamanii
Va uram mult succes si asteptam vesti bune
Sunt bolnav cu DZ 2 si vreau sa stiu daca reteta se preteaza si la diabetici si daca am voie sa beau 2 litri de ceai pe zi si sa urmez si dieta.Multumesc anticipat.
deci..am tinut dieta o saptamina si am slabit de la 67 la 63 de kg … sunt multumita…. sorry ca am scris asa greu raspunsul … acum doresc iarasi sa o incep…totusi mi-as dori sa slabesc pina la 57 kg… o sa aiba acelasi efect ? sau nu ?
Ne bucuram ca dieta a avut efect si in cazul dumneavoastra, iar daca o tineti timp de inca 1 saptamana va avea acelasi efect.
Succes in continuare!
Da, puteti urma aceasta dieta si puteti consuma ceaiul care este zilnic prezent in meniul dumneavoastra; dieta nu va mai putea ajunge la rezultatele ei maxime, dar totusi veti reusi sa slabiti intre 3 si 4 kilograme pe saptamana.
O SA INCEP SI EU DE MAINE ACESTA DIETA SPER SA DEA REZULTATE….AM NEVOIE DOAR DE CATEVA KG ..NU E ASA DE GRAV:p……AM 1,60 SI 54KG DAR NU MA SIMT BINE … KG IN PLUS LE PUN PE FUND SI PICIOARE..:(….O SA REVIN PESTE O SAPT CU REZULTATUL.
A SI AM O INTREBARE IN LOC DE PAINEA PRAJITA DE LA PRANZ O POT INLOCUI CU 50G DE BRANZA….PT CA EU NU MANANC PAINE …AM RENUNTAT LA EA ACUM 3 ANI …DE LA ULTIMA CURA DE SLABIRE ? SI REFERITOR LA CINA, CARNEA DE PESTE O MAI POT INLOCUI CU CIUPERCI LA GRATAR?
In cazul tau Ioana, cele 4 kilograme pe care ar trebui sa le slabesti, cu aceasta dieta le poti elimina in 1 saptamana sau maxim 10 zile chiar daca inlocuiesti cateva alimente din dieta, iar aici, paine se poate inlocui cu succes cu 50 de grame de branza, si carnea cu ciupercile peste care poti pune chiar si putin cascaval pentru un gust mai bun!
Buna dimineata
Nu am avut rabdare pana la sfarsitul saptamanii si prinde bine un mesaj din asta si pentru mine, motivational
Asa ca azi, a inceputul celei de-a treia zi de dieta, am cu 2 kg mai putin
Buna dimineata. Inseamna ca ai reusit sa respecti dieta foarte bine, felicitari! Si tine-o tot asa pe parcursul intregii saptamani
Daca nu ati slabit in 3 zile de dieta nici un kilogram inseamna ca ceva nu este in regula, dar va rugam sa terminati dieta, adica sa urmati toate cele 7 zile ale sale, in functie de metabolismul fiecarei persoane se slabesc un numar de la 3 la 8 kilograme intr-o saptamana cu acest regim, dar mai putin de 3 kilograme nu slabit nimeni, de aceea v-am rugat sa terminati regimul. Iar daca la terminarea acestuia rezultatele nu sunt bune puteti urma urmatoarea Dieta eficienta care poate avea mai mult succes pentru metabolismul dumneavoastra.
am 163cm,66kg.as dori sa slabesc macar 6 kg.de azi am inceput dieta.sper sa functioneze.o sa revin cu un comentariu.
Mult succes in urmarea ei, si va mai asteptam sa ne scrieti.
Buna seara,
Revin cu rezultatele asa cum am promis: comparativ cu inceputul foarte promitator la finalul saptamanii am avut doar cu 2,5 kg mai putin comparativ cu prima zi. Practic am slabit 2 kg in 3 zile si apoi in restul saptamanii doar o jumatate de kilogram.
Si acum cateva reflectii personale despre rezultate:
- a fost dezamagitor comparativ cu ceea ce se afirma despre dieta, ca se pot slabi pana la 6-8 kg (nu ma asteptam 6 kg dar in jur de 4kg pentru mine ar fi insemnat o scadere in greutate foarte buna)
- din punct de vedere al sanatatii organismului cred ca corpul a fost mai inteligent ca si mine pana la urma, pentru ca din lecturile mele legate de sanatate, nutritie, diete nu e sanatos sa se slabeasca atat de mult intr-o perioada atat de scurta, 2,5 kg e mai mult decat bine privit din aceasta perspectiva
- cele doua oua de la pranz au fost un adevarat supliciu spre final si am ajuns sa elimin in ultimele 2 zile ouale in totalitate
- m-am indragostit de legume calite in unt, combinatia de brocolli in unt + soia + rosie e delicioasa
- o sa diversific putin dieta aceasta (adaugand mai multe fructe, nu doar grepfruit) si de asemenea si branza si lactate si o sa continui dieta
buna sara am 40 de ani 163cm si74kg am inceput dieta de 4 zile si am slabit aproape 4 kg,as vrea sa stiu cate kg trebuie sa am si cate zile trebuie sa tin dieta ,as vrea sa ajung la greutatea normala,precizez ca tin regimul cu strictete dar nu am facut exerciti fizice ,va multumesc
Buna dimineata. Pentru inaltimea de 1.63 greutatea la care trebuie sa ajungeti este de 55 de kilograme, dar nu puteti tine aceasta dieta pana cand ajungeti la greutatea ideala, si trebuie sa o urmati timp de 2 saptamani la inceput, iar dupa aceea sa faceti o pauza de 4 zile si sa o mai urmati inca 1 saptamana.
Daca vedeti ca nu mai reusiti sa slabiti in a doua saptamana acelasi numar de kilograme ca si in prima, trebuie sa va ganditi sa faceti exercitii fizice in saptamana in care urmati dieta.
Multumesc frumos pentru raspuns,cu siguranta asa voi face
Buna!!!..am tinut dieta o saptamana..si am slabit 4 kg ..desi nu am tinuto asa strict…la mine este o problema eu beau cafea 3in 1 ..si stiu ca nu este recomandata la dieta…
Am luat 2 zile pauza si am inceputo iar…sper sa mai dau jos…
Cu multa placere si succes din partea noastra!
Incercati sa o asociati cu exercitii fizice pentru un efect mai mare daca doriti.
Succes in continuare!
eu am 76 de kg am avut 100 dupa ce am nascut acum 2 ani si 4 luni am incercat tot felul de diete dar nu prea functioneaza .eu de cand am nascut nu mamanc seara ar fi prpblema daca la dieta aceasta nu as manca seara?pt ca asa m-am obijnuit si nu as vrea sa incp din nou sa mananc seara.m-as dori din suflet sa mai dau 10kg jos crede-ti ca-i posibil?am 1,72 inaltime va multumesc .
Desigur, este posibil sa slabiti 10 kilograme, iar cu aceasta dieta o puteti face destul de repede, iar in legatura cu faptul ca obisnuiti sa nu mancati seara, daca senzatia de foame nu este foarte puternica puteti renunta la masa de seara, dar nu insa si la fructul si sucul de grapefruit.
buna ziua.as dori sa ma ajutati am 170 si 62kg si am 21 de ani vreau sa mai slabesc vreo 4-5kg imi puteti recomanda ceva.va multumesc anticipat
buna ziua ati specificat la sfarsttul dietei ca pe parcurs trebuie eliminata cafeaua si desertul ,la ce vati referit cand ati spus desert…va multumesc
Buna ziua. Cand spunem desert ne referim la toate dulciurile sau produsele care contin zaharuri si sucurile din comert care au o cantitate mare de zahar.
Buna ziua. Va recomandam aceasta Dieta de slabit rapida pe care daca o tineti timp de 7, maxim 10 zile veti slabi cele 4 – 5 kilograme necesare. Mult succes!
Buna seara, am si eu o intrebare,la salate si la ou putem adauga si putina sare? iar la legumele de seara, trebuie neaparat doar legume verzi? in comert se gasesc ceva legume congelate, care se prepara cu unt, ele contin mazare, fasole verde, morcov, conopida si porumb, banuiesc ca porumbul trebuie eliminat…dar celalalte sunt permise?
Va multumesc anticipat pt raspuns
Buna seara. Toate alimentele din aceasta dieta le puteti condimenta usor; iar cat despre pungile congelate cu legume pe care le gasiti in comert, puteti alege sa le consumati si pe acestea cu toate ca legumele proaspete in mod normal sunt mai bune, iar porumbul nu trebuie eliminat, el putand fi consumat fara nici o problema.
inca o intrbare…daca intre mese vreau sa mananc pomelo, trebuie cu restrictii sau pot manca cat vreau, asta pentru ca este unul din fructele mele preferate.
Pomelo este un fruct care se potriveste foarte bine cu aceasta dieta, si il puteti combina cu grapefruit-ul sau il puteti manca intre mese in ce cantitati il consumati de obicei.
Pt ca mancarea grecilor e diferite de a noastra am pus pe mine 15 kg in 2 luni. Acum am 68km la 1.77, daca e sa o iau in raport cu inaltimea mea ar fi ideala, dar cum nu sunt multumita pt ca se pune acolo unde nu-mi place va trebui de azi sa ma pun pe reteta asta. Sper sa scap 8 kg pana plec iar la greci, cu siguranta voi manca mai cu limite decat ca inainte.
am incercat si eu numai ca mama a spus sa nu o mai continui pt ca fac acizi la stomac dar totusi am reusit sa slabesc 2,5 kg >:>!! e f buna
mentionez k am tinut-o 4 zile
Buna ziua si La Multi Ani ! Am 156m si 58kg.Ce dieta urgenta i-mi puteti recomanda ,pentru a da jos 5-6kg pe säptamana.Doresc sa ajung la 45-46 de kg intr-un timp scurt.Astept raspuns cat puteti de repede.Pup si multumesc anticipat.
Buna seara si La multi ani! si dumneavoastra. Cura de slabire cea mai eficienta intr-un interval scurt de timp este aceasta Dieta cu grapefruit, dieta cu care puteti da jos cele 5 – 6 kilograme dorite intr-o saptamana.
multumesc mult pentru raspuns…am sa va tin la curent cu siguranta , iar vizitele si recomandarile v-or fi pe masura…multa sanatate va doresc si succes in tot cea ce faceti
am 14 ani si am 72 de kg
mama ma tot bate la cap sa slabesk
si vreau sa stiu si eu cate kg ar trebuii sa slabesk
si vreau sa incerc dieta asceasta
astept raspunsul dv
cate kg ar trebuii sa am la varsta aceasta?
Ne bucuram ca v-am putut fi de ajutor, va multumim pentru aprecieri si va dorim succesc in urmarea dietei!
La 14 ani si la 72 de kilograme, ce inaltime ai?
buna ziua . As dori sa tin aceasta dieta .Numai ca de cateva luni nu se pare ca nu mai pot da jos nici macar un kg. Am avut o perioada in care am exagerat cu pastila de a doua zi . . si de atuci se pare ca am ramas la 70 kg. Mentionez ca am 1 65. Este posibil sa imi fi afectat organismul ?Inainte de asta ,oscilam , puteam slabi sau ingrasa .
Buna ziua. Da, aceasta pastila luata de mai multe ori pe luna poate avea repercursiuni asupra organismului, iar in acest caz trebuie sa va adresati medicului dvs. pentru un consult amanuntit.
am nascut acum doua luni si as vrea sa slabesc am 1,55 si 76 kg cat tr sa slabesc mi rusine sa o spun dar sunt grasa mai ales in solduri am sa incep de luni si va zic raspunsul duminica sper sa functioneze si la mn
buna ziua!! nu am tinut niciodata o dieta asa k asta ar fi prima pe care o voi urma
vreau sa slabesc pana la 10 kg asa k o sa o tin 2 sapt. pt k lucrez la birou,nu depun prea mult efort fizic…imi puteti spune ce ar trebui sa fac sa dau jos si din abdomen? multumesc mult si succces la toti care incearca reteta de slabit!! revin cu noutati dak merge. 
Buna ziua! Pentru ca sa slabiti 10 kilograme, 2 saptamani de dieta sunt recomandate, iar pentru excesul din zona abdomenului dieta trebuie combinata cu exercitii fizice concentrate pe aceasta zona.
Trebuie sa slabiti un numar mare de kilograme pentru a va apropia de greutatea ideala, iar aceasta dieta este un pas bun pentru inceput, si va recomandam sa o tineti timp de 2 saptamani, si sa ne comunicati rezultatele in timpul sau dupa terminarea dietei pentru a vedea progresele facute si a va putea sfatui pe viitor.
buna seara, am 22 de ani si 1,60m..
care este greutatea ideala pt aceasta inaltime?
salata verde nu poate fi inlocuita cu nici un alt aliment ?
multumesc
multumesc frumos pentru sfaturile de mai sus acolo am gasit raspnsuri pentru toate antrebarile mele am 20 de ani si am 73kg la 1′63m am ancercat dieta si an 3zile am slabit 2kg o sa revin la terminarea dietei sa va spun cat am slabit
Buna seara Diana.
Greutatea ideala pentru inaltimea ta este de 50 de kilograme.
Salata verde nu poate fi inlocuita cu alt aliment, dar daca nu obisnuiesti sa mananci salata o poti elimina din dieta.
Ne bucuram ca v-am putut fi de folos si te asteptam sa ne spui si rezultatul final dupa terminarea dietei noastre.
buna, vreau si eu sa incerc aceasta dieta mi se pare buna,am pus pe mine 10 kg dupa un tratament care a continut hormonale si ma intreb daca aceasta dieta mar ajuta, am incercat multe dar fara rost
am 171cm si 78 kg ma ia groaza, nici dupa nastere nu am adaugat atit, poate imi dati un sfat va roog.
Buna.. M-am hotarat sa urmez aceasta dieta de maine.. dar am o intrebare.. cum pot inlocui la cina”Carne de peste sau de pasare si legume verzi calite sau gatite in unt.”
..nu am de unde sa iau acolo carne de peste sau pasare..:(
ceva de inlocuit?
buna seara sunt in cea dea sasea zi a acestei diete si pana in prezent am slabit 3 kg cred ca pana la final o sa fiu mai usoara cu un total de 4 kg.ma simt bine cu aceasta dieta si as vrea sa o continui pt ca am plus aproximativ 20 de kg dar mie teama ca organismul meu se va obisnuii cu acest meniu si nu voi mai pierde din greutate.credeti ca este posibil?miar face multa placere sfaturile dv.
Buna seara Oana. Daca vei incerca aceasta dieta iti vei da seama inca din primele 2 – 3 zile daca te va ajuta, iar daca tratamentul s-a terminat de mai mult timp, este mult probabil ca dieta noastra sa dea rezultate si in cazul tau.
Buna Seara,cate kg ar trebui sa am?!184cm si am 94 de kg 18ani.Am sa incep si eu reteta. mersi
Inca ceva,in reteta scrie sa mananci jumatate de grepefruit.Sar putea sa mananci unul intreg?sau mai bine jumatate ?asa dori un raspuns la chestia asta.ms
Buna dimineata. Pentru barbati, la 1.84 si 18 ani ar trebui sa ai 84 de kilograme.
Nu este nici o problema daca mananci un grapefruit intreg.
Buna dimineata. Daca vreti sa slabiti aproximativ 20 de kilograme si va simtiti bine cu aceasta dieta, va sfatuim sa o tineti timp de 2 saptamani la rand, dupa care sa faceti o pauza de 5 zile si sa o reluati iarasi timp de inca 1 saptamana. In tot acest timp nu veti putea slabi 20 de kilograme, dar un numar variand intre 12 – 13 kilograme credem ca puteti elimina.
Buna dimineata Adina. Din pacate carnea de pasare sau de peste nu poate fi inlocuita cu nimic altceva pentru ca este un ingredient de baza al acestei diete.
buna ziua! am 1.59 inaltime si 65 kg….as vrea sa ajung intre 50 si 55 de kg…ce dieta imi recomandati?
multumesc frumos.
A .ok. atunci am sa incerc sa mananc piept de pui..la gratar..
e bun nu?
tare dieta am si eu o intrebare are ceva daca mananc fructul bucatele mici si il inghit cu apa k nu l pot mnca simplu?multumesc
o so incer si eu sper sa de-a roade
Buna seara! M-am hotarat sa incep aceasta dieta, nu am decat 4kg de scazut pe care sper sa reusesc sa le dau intr-o saptamana. Am doar cateva intrebari:1-pot inlocui oul fiert cu avogado? 2-pot sa am masa de seara mai devreme, respectiv 17-18? 3-nu tolerez prea bine castravetele pot sa inlocuiesc cu salata verde toata saptamana? Astept un raspuns!Multumesc!
buna,am 175 si 95kg,anm nascut de curand si as vrea sa stiu ce fel de reteta de slabit mi se potriveste.va multumesc!
Da, orice fel de carne de pasare pe gratar este buna in aceasta dieta.
Nu conteaza felul in care mancati fructul de grapefruit, deci si taiat bucatele, si stors si consumat doar sucul este la fel de bine.
Buna ziua! Pentru a slabi cele 10 – 15 kilograme propuse va recomandam sa incepeti cu aceasta Dieta rapida pentru inceput.
Buna seara Alice! In legatura cu intrebarile pe care ni le-ai adresat:
1. oul fiert nu poate fi inlocuit, doar reduse cantitatile (un ou fiert la masa de pranz in loc de doua oua).
2. masa de seara o poti pune mai devreme, orele 17 – 18 cum ai spus cu conditia sa respecti acest program toata saptamana.
3. castravetele poate fi inlocuit cu salata verde pe parcursul intregii diete.
Buna seara Iulia. Daca ai nascut de curand, o dieta pe care o poti urma si care iti va asigura necesarul zilnic este Cura de slabire activa. Mult succes!
Buna seara! Va multumesc pentru raspunsuri, maine incep aceasta dieta si promit ca ma intorc cat de rapid cu informatii despre rezultatele obtinute de mine. Ar mai fii o mica intrebare sunt convinsa ca nu imi strica sa aflu si parerea dvs: eu am 1,72 si actual 59kg, dar aceste kg le am numai din ultima luna(am fost bolnava,nu m-am putut misca si am mancat exagerat pe fon nervos)Eu ma simt bine cu 55kg chiar daca unora li se pare putin, ideea e ca aceste 4kg extra sunt puse numai in zona abdominala si imi este insuportabil. Ma simt ca un butoi(probabil si arat ca unul) si nu le vreau.Intrebarea mea este: ce considerati dvs despre cele 55kg sunt prea putine??Multumesc !
Buna. Doresc sa incep dieta dar nu prea am inteles-o. De exemplu manc tot ce e scris pt ,masa de pranz sau numa o varianta? Astept sa ma lamurit. multumesc
Buna dimineata. La masa de pranz se consuma toate alimentele care sunt scrise in dieta, mai exact:
- O jumatate de grapefruit si doua oua fierte
- Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie
- O felie de paine prajita (de preferat paine neagra)
Buna dimineata! Ne bucuram ca raspunsurile noastre v-au fost de folos. Cat despre faptul ca doriti sa mentineti greutatea de 55 de kilograme, parerea noastra este ca ar trebui sa aveti undeva in jur de 58 de kilograme, dar daca surplusul de la 55 la 58 – 59 de kilograme se accentueaza mai mult in zona abdonimala cum ati spus, puteti ramane la greutatea de 55 de kilograme daca va simtiti bine, sau puteti urca putin in greutate pana la 58 dar sa faceti exercitii fizice ca sa evitati deunerea lor in zona mai sus mentionata.
Multumesc din suflet pt lamurire. O zi buna va doresc
Cu multa placere. O zi buna si dumneavoastra!
rEVIN… tin dieta de vreo ceva..zile.
Daca uneori seara , UNEORI , beau o cana de lapte.. se strica totul sau nu mai am fix aceleasi rezultate .. dar tot o sa vad cateva?
Rezultatele nu vor mai fi aceleasi daca consumati alimente care nu sunt in dieta, dar puteti obtine rezultate multumitoare si in ciuda acestui lucru.
va rog sa dati si cantitatile ( rosie , castravete , legume …)si va rog sa -mi spuneti daca pot sa inlocuiesc ouale cu soia ( nu in fiecare zi )astfel incit efectul dietei sa ramina acelasi, avind in vedere ca am probl . cu ficatul . va multumesc !
Cantitatea pentru salata de castraveti si rosii cu verdeata ca nu rebuie sa depaseasca 300 de grame, iar ouale fierte de la masa de pranz nu pot fi inlocuite cu soia, dar le puteti reduce cantitatea (in loc de 2 oua puteti consuma doar 1 ou).
buna seara admin
am 16.2 m si greutatea 75 kg … am fost dieta asta cam doua zile ca nu mam suportat ca vreau ca iau din nou morning 1/2 grapefruit and coffee
lunch time un ou nu pot mai mult doua oua si o paiine rossii si castravetii
cina varza cu ton peste ca nu avem aici anglia peste loc conserve de ton fara ulei are fat 0.2
e bine asa // va ruam cit am ideala greutatea si cit timp de tin dieta va multumim din suflet
ca vrem ca luam dieta de maiine marti pina o saptamina cum rezultatul meu
Buna seara Olivia.
Pentru inceput trebuie sa tii dieta 2 saptamani pentru ca greutatea pe care trebuie sa o ai este de 54 kilograme, daca am inteles bine si ai 1.62 cm.
Este ok daca mananci un singur ou in loc de doua oua, iar tonul il poti folosi doar daca intr-adevar nu are ulei.
Ah inseamna correct la 64 kg .. Dar nu 52 kg ? Bn multumesc bineinteles cu ton !!
Nu are nici ulei dintro ton ci apa cu sarea atita adica conserva cu tonul
buna..am citit comentariile voastre si ma bucur pentru reusitele fiecaruia…am tinut acum 1 an si ceva dieta cu grefe si in 2 luni jumatate am slabit 17 kg..foarte bine din punctul meu de vedere si nu am tinut asa strict cum tineti voi am mancat si paine, paste, dulciuri cam de toate….mancam 0,5-1 grefa(depinde) cu o jumatate de ora inainte de masa…de multe ori uitam si o mancam imediat dupa masa…dupa atata timp am pus foarte putin la loc cam 3 kg. Am pornit de la 84 si ajunsesem la 67 de kg..akm am 68 si vreau sa ajung la 60 si am 1,70 inaltime…bafta tuturor..va pup:*
Nu, s-a facut o confuzie, greutatea corecta pentru 1.62 cm este de 54 de kilograme.
Nu e nici o plm pt confuzie , ci bine ca greu ajunga 54 kg sper ca reusim va multumim
salut sunt deja in a doua zi si dieta da roade bune cu – 2kg, sper ca pina la sf. saptaminii sa fie mai multe kg in minus.
Mult succes in continuare Oana!
Nu stiu cum slabiti asa de repete:( eu m-am lasat..as incepe-o in vacanta[dintre sem] din nou..
Buna seara! Daca nu mananc deloc carne o pot inlocui cu linte sau ciuperci?
Am citit ca sunt un inlocuitor pentru carne.
Va multumesc anticipat!
Buna dimineata Mirela! Inlocuitoare pentru carne pe langa linte sau ciuperci, mai poti folosi si spanac sau brocolli si produsele din soia (care insa nu sunt la fel de recomandate ca legumele naturale), sau poti urma aceasta Dieta vegetariana.
Mult succes!
OOOO….Multumesc frumos pentru raspuns!
Sigur revin cu comentarii referitor la rezultate…
Vreau doar 5 kg sa slabesc, dar nu vreau sa le scap de sub control pentru ca o sa fie si mai greu apoi…
Multumesc frumos inca o data si de luni in doua saptamani revin.
pupici si o zi buna!
Cu multa placere!
Cele 5 kilograme pe care doriti sa le slabiti in 14 zile de dieta ar trebui aproape sigur sa reusiti.
Va uram succes inca o data si va asteptam cu vesti bune!
Buna am inaltimea de 1.68 si 56-57 kg vreau sa slabesc 3-4 kg nu mai am fierea de cateva luni si lucrez in sch de noapte ceea ce inseamna ca dorm ziua pana pe la 12 pot sa trec direct la masa de pranz? Din cate stiu grefele sunt bune la ficat
va multumesc pentru interesul care il aveti pt noi.Da am reusit am 7 zile de cand tin dieta s am slabit 5 kg.Dar ma rog nu am putut sa stau fara lapte.multumesc
dieta aceasta este valabila si pentru persoane care au trecut de virsta de 1/2 de secol? nu prea se vad rezultatele….(am respectat dieta )
ce cantitate de carne sau peste se consuma ? va multumesc !
buna admin!
daca urmez aceasta dieta trebuie sa stabilesc un program strict intre mese?
cu cantitatile iarasi am o nelamurire… la carne si la salata te-as ruga sa-mi spui cam cat sa consum.
Am avut 110 kg, acum am 90, si am 178 cm, greutatea ideala ar fi cam 73 kg cred. Am slabit destul de brusc, recunosc nu prea am mancat, n-am avut o perioada pofta de mancare dar acum mi-a revenit si drept sa spun n-am urmat niciun regim, pur si simplu nu prea mancam… multi mi-au zis ca nu e bine si totusi vreau sa slabesc repejor si sanatos. sper sa dea rezultate! astept raspuns!
Ne pare bine ca va putem ajuta, si vrea sa te felicitam pentru rezultatele obtinute cu dieta noastra!
Buna ziua. Pentru a slabi cele 3 – 4 kilograme propuse, datorita faptului ca nu puteti respecta orarul normal al meselor din cauza faptului ca lucrati pe timp de noapte, puteti sa stabiliti dumneavoastra un orar pe care insa trebuie sa il respectati in fiecare zi de dieta.
Dieta este valabila pentru toate varstele, iar cantitatile pentru masa de seara nu trebuie sa depaseasca 300 de grame.
Buna ziua!
Orarul meselor este urmatorul:
Micul dejun: 8.00
Pranzul: 13.00
Cina: 19.00
Salata de la masa de pranz impreuna cu ouale nu trebuie sa depaseasca 300 de grame, iar carnea impreuna cu legumele si rosia de la cina nu trebuiesc deasemenea sa depaseasca 300 – 325 de grame.
multumesc pentru promtitudine, am si fost sa fac cumparaturile necesare pt aceasta dieta
Buna seara va multumesc ptr raspuns a-si mai avea ceva de intrebat pot sa mananc ce e ptr cina la pranz si invers iar intre mese o portocala sau un mar eu fara mere nu am digestia buna va multumesc iar cu serviciul pe timp de noapte o sa tin dieta cand lucrez ziua tinand cont ca se tine doar o saptamana in cazul meu iar eu nu lucrez tot timpul noaptea
Buna am 1,79 si 77 de kg am 17 ani si sunt baiat ce greutate ar trebui sa am?
Buna seara. La 1.79 greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 75 de kilograme.
Buna seara. Mesele nu pot fi inversate, iar intre mese puteti consuma cate un mar, dar in locul portocalei puteti inlocui tot cu un grapefruit sau pomelo.
Buna seara va multumesc si ne mai auzim peste cateva zile
Buna seara!
Revin cu o intrebare inainte sa ma apuc de dieta: eu pot sa mananc pomelo dupa 1-2 ore de la cina?
Sunt persoana care intotdeauna a mancat o fructa pe timp de seara si de aceea intrebam pentru ca vreau sa stiu daca nu dauneaza la scazut in greutate.
Va multumesc anticipat!
Buna seara Mirela!
Da, poti manca pomelo sau grapefruit dupa cina, fie fructul sau sucul acestuia fara ca scaderea in greutate sa fie afectata.
Buna ! am 14 ani 1,53 si 50 kg. cate kg ar trebui sa am normal ? as putea sa tin aceasta dieta la varsta mea?
buna admin, este marti si tocmai am terminat carnea de curcan de la cina, fiarta evident
am respectat dieta, chiar si orarul impus de tine, cred ca am consumat si mai putin de 300g, de slabit am slabit 1-2 kg, nu pot spune exact, am cantar vechi 
o singura nelamurile am… simt senzatia de saturatie dupa al doilea fel de mancare, spre exemplu carnea de acum m-a face sa ma simt plin… chestia e ca stomacul mi s-a micsorat, cum am avut o perioada in care nu prea am mancat… este vreo problema? sa mananc tot ce scrie in regim chit ca ma simt satul inainte sa termin al treilea fel de mancare (ou, carnea) ?
Buna! La varsta ta de 14 ani ar trebui sa ai 41 de kilograme, si poti tine aceasta dieta, dar nu mai mult de 7 zile fara pauza.
Buna seara. Daca cantitatea de alimente consumate s-a miscorat, in raport cu grapefruit-ul care taie pofta de mancare este normal sa apara o senzatie de saturatie; indicat este sa consumi o cantitate mai mica din fiecare aliment, de exemplu:
CINA: in loc sa consumi doar carnea, este mai bine sa consuni o cantitate mai mica de carne si o cantitate mai mica de legume, rosie si verdeata.
buna…am 20 de ani 167cm si km 80kg sa zic asa nu stiu exact cam cat timp ar trebui sa tzin dieta asta?mersi frumos si succes celor ce tzin dieta
Buna Andra. Aceasta dieta o poti tine timp de 2 saptamani, iar daca dupa acest timp mai doresti sa o tii, o poti face dupa ce faci o pauza de minim 3 zile.
la mine merge din ce in ce mai bine
ma cantaresc in fiecare zi si se simte diferenta de la o zi la alta… eu zic ca merita incercat, mai ales ca nu te infometezi deloc, si nu e nevoie sa mananci chestii naspa la gust si sanatoase cum ar fi lintea. succes andra 
a, inca o intrebare 
intre mese se intampla sa mai bag cate un mar, nu cred ca afecteaza… si apa trebuie sa beau multa? nu sunt un bautor de apa de felul meu.
ms frumos!
mai am si eu o intrebare…dak fumez pot sa tzin dieta?sau trebuie sa ma las de fumat?:-s
Poti tine dieta si daca fumezi, acest lucru nu va afecta scaderea in greutate atat timp cat urmezi aceasta dieta.
Ne bucuram ca totul merge bine. Daca intre mese alegi sa mananci cate un mar nu este nici o problema, iar cat despre apa nu trebuie sa bei mai multa decat faci de obicei, dar noi incurajam consumul de suc de grapefruit (unde poti adauga apa daca doresti) care este mult mai hranitor si ajuta organismul mai mult in perioada urmarii acestei cure.
am shi yo o intrebare daca fac dieta poi sa mai iau cate o guma d mestecat ?
eu am tinut aceasta cura si chiar a dat rezultate
si eu ma bucur
legumele verzi calite ce le consum seara sunt brocoli, varza si castraveti cu putin patrunjel. e ok nu?
Da, nu este o dieta atat de stricta incat sa nu puteti manca cate un mar intre mese, sau o guma de mestecat cand simtiti nevoia.
Da, este foarte buna aceasta combinatie de legume, brocolli, varza si castraveti.
De maine incep iar dieta.Iar acum chiar ca am sa ma tin.. si-o sa fc si pilates.:) sper sa slabesc in 2 saptamani.
admin, niste cunostinte mi-au spus ca gresesc oarecum cu dieta asta… ca cica o sa pun la loc cand o sa incep sa mananc mai normal… adica de toate… si ca s-ar putea sa ma imbolnavesc de pancreatita
refuz sa cred asa ceva, adica nu mi se pare normal… oricum inainte mancam mult… dar imi lipseau foarte mult vitaminele, aproape ca evitam fructele si legumele… le mancam doar daca erau in mancarea gatita (supe, soteuri chestii)… oricum ma simt bine cu dieta asta… mai am momente de slabiciune dar e normal, pt ca am dat multe kg jos. chiar de luni o sa incep sa mamanc mai normal, sunt curios daca tine dieta 
sper doar sa nu mi se dea metabolismul peste cap iara.
e buna dieta dar iarna nu prea se gasesc rosi si castraveti buni putem sa le inlocuim cu morcovi brocoli sau altceva ?
Puteti folosi rosiile cherry care au gust foarte bun si in perioada iernii, iar castravetii ii puteti inlocui cu brocolli sau conopida daca doriti.
Buna seara as vrea sa incep dieta luni..Duminica o sa va dau raspunsul cat am slabit :*:X sper sa slabesc am 70kg la doar 13 ani
carnea de peste trebuie amestecata cu legume verzi adica:rosii ceva de genu …astept raspuns
da pestele la gratar facut…..sau salata tre amestecata cu rosi,castraveti ??Astept un rsp
Buna Robert. Legumele de la cina se folosesc ca garnitura pentru carnea de peste, sau poti inlocui salata de la masa de pranz cu legumele de la cina daca preferi asa.
ce inseamna verdeturi?:)
pot manca si salata verde pe langa rosii si castraveti?
AHA bn mersi
Da, puteti manca si salata verde impreuna cu rosiile si castravetii.
buna ziua,pot inlocui salata de rosii si castraveti cu niste sfecla rosie,vreo doua zile?
Buna ziua, da, puteti inlocui salata de rosii cu catraveti cu sfecla rosie pentru 1 sau 2 zile, dar nu pe tot parcursul dietei.
are ceva daca indulcesc cafeaua cu o lingurita de zahar si putin lapte
a si inca ceva daca in loc de jumatate de grefa mananc una intreaga sau mai multe pe zi are ceva ca mie imi plac foarte tare grefele ,as manca toata ziua
astept cat mai repede un raspuns va multumesc anticipat
Draga domnule Admin… te rog sa nu mai dai sperante false saracilor cititori .. si eu am probleme cu greutatea dar vreau sa iti spun ca sunt constienta ca 6 kilograme nu se pot da jos intr-o saptamana nici daca stam in cap …. pe luna e indicat sa slabim 3, maxim 4 kilograme…. daca, sa zicem, prin perseverenta si multa ambitie dai jos mai mult de 5 kilorgame pe luna… mai mult de jumatate din aceasta cantitate e APA si\sau MASA MUSCULARA … in concluzie … dragii mei colegi de suferinta …. Nu faceti prostia sa va infometati, din propria experienta va spun … am slabit 8 kilograme intr-o luna… si am pus inapoi 11:) in mai putin de 3 saptamani:) deci mancati sanatos … scoateti paine, pastele fainoase, dulciurile, produsele Fast-Food si creati-va dieta doar cu legume, fructe, carne slaba, branza de vaci , iaurt degresat, si multa ft multa apa . Daca doriti sa slabiti aveti nevoie doar de 2 lucruri: AMBITIE si RABDARE!!!….Spor la slabit!:*:*:*
Buna ziua, va rog frumos as vrea sa stiu cu ce pot inlocui ouale pt ca sint cam multe e zi. daca pot mainca altceva inlocuitor sa le elimin. MULTUMESC
salut:).cate kcal/zi contine aceasta dieta?
am 29 de ani si as vrea sa tin acest regim.vreau doar sa va intreb doua chestii:una ar fi ca am 166 cm si am 65 kg.cat ar trebui sa slabesc?si a doua intrebare ar fi:daca am de gand sa fac un bebe in aceste saptamani,acest regim dauneaza?multumesc
e buna dieta, a avut efect si nu m-am ingrasat inca deloc… si am mancat si kebab seara de seara… nimic
am tinut dieta o saptamana, pot sa o tin iara de luni nu?
Cafeaua se poate indulci cu miere si puteti adauga putin lapte, dar nu folositi zahar.
Nu este nici o problema daca mancati un grapefruit intreg in joc de jumatate, si daca simtiti nevoia pe parcursul zilei sa mai consumati, o puteti face fara probleme.
Buna dimineata Mariana. Din pacate ouale nu se pot inlocui, dar daca vi se par multe le puteti injumatati in fiecare zi.
Buna dimineata Mihaela. La vastra de 29 de ani si inaltimea pe care o ai, pentru a avea greutatea optima este necesar sa slabesti 9 kilograme, iar acest regim nu va dauna daca ai si alte planuri in timp ce il urmezi. Mult succes!
Ne bucuram ca a avut efect si in cazul tau. Dieta o poti tine si timp de 2 saptamani consecutive, sau cu pauza de cateva zile intre fiecare saptamana de regim. Succes in continuare!
buna admin!:D am nevoie de un sfat si o opinie de la tn si te rog frumos sa ma ajuti.eu am citit dieta ta si e ok dar as putea sa o modific putin?de exp:luni/miercuri/vineri sa mananc dimineata o grefa si un ceai si la pranz sa mananc tot o grefa si o salata si un pireu sau pilaf si cina sa nu mai existe iar in celelalte zile as putea sa pap dimineata o grefa si un iaurd si la pranz 2 oua fierte cu salata si la fel ca si in celelalte zile sa nu existe cina???deci chiar daca introduc in regim iaurtul si pireul sau pilaful renunt la paine si la cina.pls da-mi un rasp multumesc:)
Buna ziua!
Dupa cum am scris mai sus…am revenit…
Deci…
Pentru mine dieta a dat bune rezultate,am slabit 4 kg,am facut si aerobic in aceste doua saptamani si mai vreau sa adaug ca sunt pentru a treia oara la dieta si dupa cum stiu eu,atunci cand faci pentru prima oara o dieta slabesti mai repede si mai usor?
Eu sunt multumita,pomelo continui sa mananc la orele tarzii cand mi se face foame si dimineata la micul dejun ador sa mananc 2-3 feliute pe pomelo…
Succes celor ce urmeaza aceasta dieta!
Multumesc frumos pentru informatie!
O zi buna tuturor si multa sanatate!
pot inlocui rosia de seara cu castravete?
Buna seara. In legatura cu modificarile pe care le-ai adus dietei ca sa o poti urma mai usor; in zilele de luni, mierscuri si vineri sau in toate zilele saptamanii poti consuma un grapefruit si un ceai, iar daca masa de seara nu mai vrei sa existe, la pranz poti aduga pe langa salata, oua fierte si legumele verzi de la masa de seara deoarece consumul de cartofi in aceasta dieta nu este recomandat.
Da, puteti inlocui cele doua legume la masa de seara.
ms pt raspuns:*
eu am 2 zile si deja 2 kg au zburat.dar sa stiti ca cafeaua o indulcesc cu zahar si consum 3 -4 grefe pe zi .si inca ceva ouale leam inlocuit cu 150g de carne de pui la gratar succes
am inteles…totusi luni,miercuri si vineri voi manca o grefa si voi bea un ceai neindulcit si la masa de pranz voi manca o grefa ,legume la cuptor sau fierte si salata de rosi,castraveti si lamaie iar zilele de marti,joi,samb,duminik voi manca o grefa si un iaurd si la pranz 2 oua fierte cu salata deci cina o voi elimina la fel ca si painea…eu cred ca e ok…nu???????
Da, daca vei putea elimina cina pe parcursul intregii saptamani, meniul de mai sus este foarte potrivit.
Cu multa placere si succes in urmarea dietei!
hehe, sigur o voi urma din nou, merita, contine alimentatie sanatoasa si nu instabilizeaza organismul deloc, faptu ca mananci grephul tine si de raceala. il recomand tuturor cu caldura si mult succes celor ce urmeaza aceasta dieta… respectati-o cat de strict puteti si ve-ti fi uimiti de rezultate… si culmea, mananc normal acum si am ajuns la 82 kg
mersi admin pt dieta asta… faci multa lume fericita 
intre mese pot manca o portocala?
Iti multumesc din suflet pentru aprecieri, si motivul pentru care am conceput aceste diete a fost dorinta de a va ajuta sa slabiti, iar cand primim mesaje din partea voastra cum este si acesta avem satisfactia ca am si reusit!
Daca aveti senzatie de foame intre mese, puteti manca portocala, grapefruit sau pomelo.
buna! eu am 68 de kg 1.60 si 15 ani.
as vrea sa stiu care ar fii greutatea ptr varsta mea?
si cate zile sa tin dieta?dar slabirea asta brusca nu afecteaza cu nimic?
multumesc anticipat !
astept un raspuns.
Buna dimineata Anca! Greutatea potrivita pentru tine la varsta de 15 ani este de 58 de kilograme, iar aceasta dieta o poti urma pentru inceput timp de 7 zile.
buna eu am tinut o zi dieta dar putin modificata de mn…dimineatza la ora 7 am mancat o grefa si un ceai de fructe de padaure si la pranz la ora 3dupa-amiaza am mancat o grefa si o salata de castraveti si rosi si putin pireu.cina am eliminat-o la fel ca si carnea,ouale,paine si in locul lor mananc pireu si intr-o zi am dat jos 1kg mancand 2grefe ,o salata,pireu si un ceai pe zi…ma simt bn si e ok si asa bafta
de maine incep dieta:D
revin peste o saptamana cu rezultate bune sper:D
multumesc
BUNA am promis ca o sa revin si asa fac am tinut dieta cam o saptamana si in primele trei zile am slabit 2 kg deci se slabeste dar trebuie respectata ar mai trebui sa slabesc dar ma gandesc sa o tin din nou in martie tinand cont ca nu trebuie sa dau jos decat inca 2 kg va multumesc ptr reteta si multa sanatate tuturor
salut admin.eu acum in loc de jumate de grefe la fiecare masa mananc cate 2 grefe stoarse bine la robot.mic dejun :beau sucu de grefe de la 2 grefe cu tot cu pulpa dupa care beau cafeaua cu zahar dietetic.pranz:suc de la 2 grefe cu tot cu pulpa si carne de pui sau curcan sau peste la gratar cu salata goala in jur de 300g de carne.cina:sucu de la 2 grefe cu tot cu pulpa,si 300g carne pui peste sau curcan.iar inainte de culcare beau un pahar de lapte degresat .eu sunt multumit dar vreau sa te intreb daca nus cam multe grefe pe zi,nare ce sami faca rau,cred?si inca ceva as putea sa prajesc carnea de curcan in unt ?astept un ras
Buna ziua, meniul pe care ni l-ati spus in principiu este bun, iar daca sunteti multumit cu el cu atat mai bine, si in legatura cu grapefruit-urile, cantitatea lor nu este mare si nu aveti de ce sa va ingrijorati, dar daca nu doriti sa consumati toata cantitatea de grapefruit o puteti reduce fara nici o problema; si carnea de pasare, daca doriti sa o preparati in unt trebuie sa aveti grija sa nu se prajeasca.
salut admin.mia fost de tare ajutor cura asta cu grefe am slabit 5kg in 6zile cu toate ca am inlocuit la pranz ouale cu carnea.creau sa te mai intreb ceva :eu acuma cand incep sa mananc normal si continui sa mananc 6-8 grefe pe zi, am sanse sa mai slabesc?ca orcum grefele nu cred ca am sa le mai elimin niciodata din meniul zilnic ca am auzit ca contin foarte multe vitamine si imi plac foarte tare.drept sati spun am 25 de ani si pana sa ma apuc de cura asta cu grefe nuj cred ca am mancat mai mult de 3 grefe pana la aceasta varsta.
si inca ceva cate kg trebuie sa am la 1,75 inaltime ,25 ani?succes la toata lumea care urmeaza acceasta cura fantastica
Daca cumva.. am calcat stramb.. si am mancat dulce:| si covrigi.. daca continui[abia eram la a 3 zi] afecteaza de tot?
daca slabim punem inapoi?
Salut am 1,87m si 86 de kg cate kg trebuie sa slabesc ca sa am greutatea ideale?Va multumesc.
Salut. Am si eu o intrebare la inaltimea de 1.73m am 80Kg cam ce greutate ar trebui sa am? Sincer interesanta dieta am sa o incerc si eu… ce o fi o fi.
Astept un raspuns daca se poate…
Buna dimineata Marian. Ne bucuram ca dieta noastra a reusit sa te ajute si pe tine, si daca incepi sa mananci normal dar in limita cantitatilor din dieta si continui sa consumi grapefruit-uri, care contin foarte multe vitamine cum si tu ai spus, nu numai ca vei reusi sa iti mentii greutatea actuala, dar este posibil sa mai elimini cateva kilograme.
Pentru inaltimea de 1.75, la 25 de ani greutatea ideala pentru tine este de 75 de kilograme.
Daca ati mancat dulciuri, numarul de kilograme pe care le puteti slabi cu aceasta dieta vor scadea simtitor, dar totusi puteti elimina cateva kilograme.
Depinde de alimentatia pe care o adoptati.
Buna dimineata Alex. Greutatea ideala pentru tine este de 85 de kilograme.
Buna dimineata Alin. Greutatea ideala pentru tine la inaltimea de 1.73 este de 71 de kilograme, iar daca alegi sa urmezi si sa respecti aceasta dieta timp de 7, 10 sau 14 zile (in functie de cat de mult vei slabi) suntem siguri ca vei reusi sa elimini cele 9 kilograme in plus.
mi se pare destul de buna dieta.o voi incerca si eu de luni.care este greutatea ideala pt mine da am 1.54,50 kg si 18 ani.ast un rasp urgent
Greutatea ideala pentru tine Nicoleta este de 44 de kilograme.
Nu pot manca oua,sunt alergica la ou.Pot inlocui cu ceva si cu ce???Raspundeti va rog.
Nu puteti inlocui ouale cu alt aliment, dar puteti alege alta dieta care sa vi se potriveasca cu alimentatia pe care o tolerati.
buna,au trecut 4 zile de cand am inceput dieta.
pot spune k sunt foarte bucuroasa,am dat jos 2kg jumatate…nu pot sa zic ca am urmat exact dieta dar vad k functioneaza…
sper k in astea 3 zile cate mai sunt sa mai dau un kg…o sa revin cu vesti !
anca sigur o sa dai, nici eu n-am respectat dieta cu strictete, spre exemplu la mic dejun mancam si o paine cu unt, ceea ce e otrava la dieta asta… si tot am slabit 6 kg
si crede-ma, aveam metabolismu lent… speranta sa ai 
Intrebare de 1000 de pcte…grapefruturile sau pomelo…nu este una si aceeasi chestie?:-? Ca mai sus am vazut un mesaj de la dvs(admin)precum ca intre mese daca iti este foame poti manca o portocala grapefruit sau un pomelo…Astept raspunsul dvs
wow murry.. 6 kilograme.. ce bine suna.:))
poate o sa slabesc si eu atat cand o sa pot urma dieta cu sfintenie..
E a 2 oara knd o incerc si iar am calcat stramb..( gen am mai mancat un pireu in loc de pranz ..si la cina la peiptul de pui am adaugat pireul in loc de salata..)..s-a mai strecurat in astea 5 zile si-o “Magura”..:))
Poate saptamana viitoare reusesc sa o tin bine.. macar 1 saptamana.. ca dupa e post.. si numai pot manca piept de pui seara:(
*atunci cand
App murry.. vroiam sa te intreb daca ai facut si ceva sport.. si daca da.. cam ce anume.
Sunt in dimineata celei de-a cincea zi de cand tin aceasta dieta, si am slabit vreo 2 kg jumatate pana acum
asa ca succes… daca vrei ceva, se poate!
Buna ziua…am 45 de ani,1.67 inaltimea,si 98 de kg…..as vrea sa ma tin de dieta,sa slabesc macar pana la 65,70 de kg…..cam cat timp mi-ati recomanda,sa obtin kg dorite?…va multumesc
buna ziua…numele meu este mariana,am 19 ani,inaltimea 1.70,si 60 de kg,as vrea sa sabesc sa ajung la 55,53 de kg,cam in 2 sapt o sa ajung la kg dorite,sau nu chear?…dar as putea sa ilocuiesc greful,cu portocala,sau nu?…AST RASP DVS…va multumesc
buna ziua…am 45 de ani,1.67 inaltimea si 98 de kg…as vrea sa incep dieta,sa ajung la 65,70 de kg,cam in cat timp as putea sa obtin rezultatele dorite,si daca este posibil…va multumesc
da am facut… Stretching (daca ai fost gras/a e indicat ca sa dea un contur pielii si sa nu ramana pielea lasata pe abdomen, coapse) si exercitii banale gen flotari, abdomene, genoflexiuni… desi nu aveam un program strict cu exercitiile, le faceam cand aveam timp, a functionat… si uite… acum mananc cat de cat normal si tot continui sa slabesc… cum, nu ma intreba, am ramas socat… chestia e ca nu mai mananc dulciuri deloc, paste fainoase, produse de panificatie si patiserie (paine, cornuri etc), fara carne porc si vita, fara prea multe prajeli si totu o sa fie ok… a era sa uit, fara sucuri si chipsuri si mizerii dinastea… nu credeam ca o sa fac fata da’ sincer nu mai simt pofta de chestiile de mai sus
bafta cu regim, sa te tii de el 
Grapfruitul nu este aceleasi lucru cu pomelo, rasunsul meu ca se poate manca intre mese portocala grapefruit sau pomelo a fost adresat unei persoane care tine acest regim dar vroia sa consume si altceva intre mese, nu numai grapefruit, iar acest lucru se poate face si cu alte fructe ca cele de mai sus fara ca dieta sa fie afectata foarte mult.
Buna ziua Ana. Daca puteti urma si respecta aceasta dieta timp de 14 zile fara intrerupere veti putea elimina jumatate din numarul de kilograme pe care doriti sa le slabiti, iar dupa aceea indicat este sa faceti o pauza de 3 sau 4 zile. Dupa acest timp asteptam sa ne spuneti rezultatele si sa stabilim urmatorii pasi. Mult succes!
Buna ziua Mariana. Cele 2 saptamani de dieta pe care ti le-ai propus sunt suficiente ca sa slabesti 7 kilograme, de fapt, daca dieta este respectata aceste rezultate pot aparea si in decurs de 10 zile, dar nu uteti inlocui grapefruit-ul cu portocala, dar puteti adauga si suc de portocala la sucul de grapefruit daca il consideri prea amar pentru tine.
Buna ziua. Pentru a slabi 30 de kilograme este nevoie de multa vointa in urmarea unei diete, dar este posibil daca acest lucru se poate intinde pe o perioada mai lunga, aproximativ 13 – 15 saptamani, iar pe parcursul acestui timp este posibil ca dieta sa trebuiasca inlocuita, iar pentru acest lucru trebuie sa ne furnizati felul in care evolueaza aceasta dieta pentru dumneavoastra in primele 2 saptamani.
In cazul acesta tin sa va contrazic deoarece GRAPEFRUIT sau Pomelo in spaniola este una si aceeasi chestie:D
Am tinut dieta cu grepfruit si nu am slabit deloc,am tinut si dieta Atkins si la inceput am slabit 2 kg si atat in 38 de zile apoi nimic(ce ii drept ca nu am facut sport ca sanatatea nu imi permite,cam toata truda a fost degeaba)
Pomelo este fructul citric cel mai mare, care este adesea considerat o varietate de grapefruit, dar de fapt diversele varietati de grepfruit sunt hibrizi obtinuti dintre pomelo si diferite soiuri de portocali.
buna!
am slabit 2 kg jumatate intr-o saptamana,ce sa fac sa o mai tin o saptamana dieta sau sa iau o pauza si dupa sa o incep din nou?
multumesc!
am 1.69 si 62 kg cam cate kg ar trebui sa am ?am 21 ani
buna,am inceput dieta de 2 zile si as avea o intrebare daca putem manca la pranz meniul din cina si la cina meniul de la pranz?pana acum sunt multumita de rezultate dar mai am pana la sf.saptamanii o sa revin cu un comentariu VA MUTUMESC
buna sunt Nadiya e foarte bine pentru cine poate sa tina dieta aceasta cu fructul citric eu sunt una dintre voi si imi place,dar trebuie multa rabdare si curaj permanent vreau sa arat bine si va recomand si voua
buna imi pare bine k am dat de dumneavoastra pe internet.Am o problema cu kilogramele am inaltimea de 1.69 si cantaresc 68 kg.Tin sa spun k am nascut acum doi ani…vreau sa slabesc 8-10 kg deja nu ma mai simt bine in pielea mea.Dak beau dimineata cafea trei in unu este un lucru foarte grav tinand cont de dieta dumnevoastra..astept raspunsul….multumesc anticipat
@natalia
Eu am tinut o saptamana (mai am una) de vreo 3 zile fac mai multe feluri de abdomene si excercitzii pt picioare si eu vad o diferenta(din pacate n-am cantar).Mai am o saptamana de dieta.. a .. mentionez ca nu am tinut-o fix:) am mancat uneori piure si 2 biscuiti si un baton de fitness .. altada un frappe.. si totusi se vede ceva numai dintr-o sapt
Am zis ca ultima sapt chiar o tin.
Buna Anca! Daca mai poti urma dieta si pentru urmatoarele 7 zile ar fi foarte bine, iar daca reusesti sa o asociezi si cu exercitii fizice pentru rezultate mai bune cu atat mai bine. Mult succes in continuare!
La 1.69 greutatea optima pentru tine Ana este de 57 de kilograme.
Buna ziua. Din pacate mesele de la pranz si cina nu pot fi inversate, dar poti compensa meniul de la pranz cu fructe daca ai o senzatie de foame excesiva in aceasta perioada a zilei.
buna ziua problema nu era de foame problema mea era ca m am gandit ca este prea consistenta cina fata de pranz si de aceea m am gandit la o inversare dar daca nu este bn o respectam asa va multumesc pt raspuns
La 1.70 si 31 ani cate kg ar trebui sa am?:-?
Atunci care este adevarata grapefruit…cel rotund ca o minge(in Spania este numit pomelo de China) sau cel de marimea portocalei o idee mai marisoara?Ca m-ati pus pe ganduri
buna seara.am si eu o intrebare la 1.70 si 78 kg cate kg ar trebui sa slabesc
Salut.. are ceva daca nu respect orele ? dieta respectata pas cu pas doar ca nu prea pot sa respect orele. Adica micul dejun la ora 11, pranzul la ora 15, si cina la ora 19.. e ok asa? afecteaza dieta? mersi
mai am o intrebare dak nu faci si miscare se cunoaste k ai dat jos?
Buna dimineata. Daca problema nu era senzatia de foame la masa de pranz atunci puteti urma meniul zilnic exact cum apare si in dieta, iar daca pe parcursul ei la masa de seaza vi se pare ca se consuma prea mult puteti alege sa miscorati cantitatile sau sa eliminati salata si rosia de tot.
La inaltimea de 1.70 greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 60 de kilograme.
Grapefruit-ul este cel din imaginea reprezentativa pentru aceasta dieta, deci cel de marimea unei portocale doar putin mai mare, care poate fi de doua feluri, grapefruit alb si grapefruit rosu.
Buna dimineata Mada. Daca aveti peste 18 ani, la inaltimea de 1.70 greutatea optima este de 60 de kilograme.
Daca nu faceti miscare se vor cunoaste rezultatele obtinute chiar din primele zile de dieta, diferenta este ca nu veti putea ajunge la rezultatele maxime (7 kilograme / saptamana).
Buna dimineata Ionut. Daca programul tau nu poate respecta orarul meselor propuse de noi nu este nici o problema, atat atimp cat stabilesti un orar pe care il vei respecta toata saptamana.
Buna dimineata,
Am inceput si eu dieta de ieri si sunt optimista ca va da rezultate. Am 1.68 si 79 de kg. Care are fi greutatea ideala?
Multumesc frumos!
si trebuie sa mananc exact la aceeasi ora in fiecare zii? are ceva daca intarzii cu o jumatate de ora sau 1 ora maxim?
adica in loc de 10 dimineata micul dejun sa mananc la 10 jum sau 11 ! mersi
am auzit k nu este voe sa fumezi sau sa mananci guma fara zahar in timp ce ti un regim?asa e?
eu o sa am foarte multe intrebari de pus pt ca imi doresc mult sa slabesc si am tinut o multime de cure care nu au prea dat roade da na vrau ceva mai mult.Sper sa dea rezultate cu aceasta reteta
eu ar trebui sa scap de 18 kg in cat timp as putea sa le dau jos avand in vedere k seara fac abdomene flotari genoflexiuni etc?
are ceva dak mananc doua mere pe zi adik intre mese sau macar unu la scoala k scap la 15:30 si am inceput sa tin de 2 zile nu imi este rau, dar pe la ora 13 incepe sa ma doara stomacul?
As putea pune la salata otet in loc de lamaie?Dulciuri nimic…asa-i?
am tinut aceasta diete cu grafefruit exact 2 saptamini si am slabit 6 kg.
Am 27 de ani,am nascut si am ajuns la 75 de kilograme.Cat timp trebuie sa tin dieta ca sa ajung la greutatea ideala pentru varsta si inaltimea mea(155cm)?Va multumesc anticipat.
Buna seara Diana, greutatea ideala pentru tine este de 58 de kilograme, iar cu aceasta dieta daca reusesti sa o respecti poti vedea rezultatele inca din primele zile.
In mod normal trebuie stabilita aceeasi ora in fiecare zi pe tot parcursul dietei, dar daca se intarziu cu jumatate de ora in unele zile nu este nici o problema.
Da, este corect, in timpul regimului nu este recomandat consumul de guma de mestecat de orice fel.
Daca reusesti sa obtii rezultatele maxime cu dieta noastra tinand cont ca faci si exercitii fizice, cele 18 kilograme ar trebui sa le elimini in timp de aproximativ 3 saptamani.
Este de preferat ca intre mese sa consumi citrice (grapefruit, portocala, pomelo).
Otetul in loc de lamaie este permis, in schimb consumul de dulciuri nu.
Pentru a ajunge la o greutate ideala pentru inaltimea dumneavoastra de 1.55 este necesara repetarea dietei de 2 sau 3 ori in fuctie de rezultatele obtinute, dar va propunem sa tineti dieta timp de 7 zile pentru inceput si sa ne comunicati cate kilograme ati slabit, si daca ati reusit sa asociati dieta si cu exercitii.
Multumesc pentru raspuns si va voi comunica daca dieta a avut efect.Voi asocia dieta cu exercitii fizice.Imi doresc foarte tare sa slabesc.;)
ouale trebuie mancate cu paine
in primul rand multumesc de raspuns admin.eu am inceput dieta de pe 14 ,deci astazi e a 3 zi.o sa o tin toata saptamana dupa care duminica revin cu rezultate.singura mea problema este k nu imi place grepfruit-ul dar cu toate astea il mananc. o alta intrebare dak seara nu mananc tot cea ce e indicat cauzeaza kg,s-au dak nu mananc deloc
Cu placere. Daca reusiti sa o respectati si sa faceti exercitii fizice in fiecare zi suntem convinsi ca dieta va da rezultate foarte bune si in cazul dumneavoastra. Mult succes!
Da, ouale se manaca impreuna cu o felie de paine prajita.
Cu mult aplacere. Daca nu puteti manca grapefruit-ul, il puteti stoarce si impreuna cu o jumatate de portocala sa faceti un suc care va fi mai dulce si il veti putea consuma mai usor, iar seara daca nu doriti sa consumati ce este in meniul mesei de seara puteti sari peste carne, dar alegeti macar legumele sau rosia cu salata si lamaie.
Buna.Am 21 de ani,inaltimea 1,59 si 52 kg.Care ar fi greutatea mea ideala?Si înc? o întrebare…este adev?rat ca grapefruit-ul nu e bun dac? iei anticonceptionale?Multumesc..
salut!stiu ca la varsta mea nu ar trebui sa tin diete de pe inernet dar sa ma duc la un nutritonist numai ca nu am timp. Eu ar trebui sa slabesc in jur de 30 kg stiu ca e foarte greu dar am foarte multa vointa si vreu sa reusesc.vroiam sa va intreb daca regimul poate fi tinut pana cand slabesc 30 kg sau daca nu imi puteti scrie un regim .multumesc
multumesc.dar dak nu mananc la amiaza la aceias ora e chiar asa grav pt k eu de la sc pot sa scap la 12 la 13 la 14 sau chiar la 15 depinde de zi.
Buna ziua Sanda. Intra-devar trebuie sa slabiti intre 8 si 10 kilograme, iar cu aceasta dieta lucrul acesta se va realiza intr-un interval cuprins intre 10 si 14 zile. Cafea trei in unu nu ar trebui sa consumati, si mai ales dimineata pe stomacul gol, dar putei consuma cafea normala usor indulcita.
Buna dimineata Alexandra. Greutatea ideala pentru tine este de 48 de kilograme, iar cat despre consumul de grapefruit in timp ce iei anticonceptionale, este adevarat doar daca consumi o cantitate foarte mare ceea ce in aceasta dieta nu este cazul.
Buna ziua. In primul rand daca vreti sa slabiti 30 de kilograme, ca sa va putem da un sfat bune este necesar sa ne comunicati, varsta, ianltimea, greutatea actuala si daca ati mai tinut diete in ultimul timp.
Pentru masa de pranz ar fi bine sa stabilesti o ora chiar daca este 13 sau 14 si sa incerci sa servesti masa la ora stabilita pe toata durata regimului.
intre mese se poate manca mere sau alte fructe
Puteti manca citrice (portocala, grapefruit, lamaie, pomelo).
buna ziua. ma scz,am o intreb.:pot inversa masa de pranz cu cea de seara? si inca ceva:am 1.54 si 86kg. pt. mine credeti ca va da roade aceasta dieta?multumesc.
Buna seara. Va recomandam o dieta care contine o cantitate mai mica de alimente la masa de seara: Dieta slabire rapida care va da un randament mai bun pentru dumneavoastra si pe care va sfatuim sa o tineti timp de 10 zile. Va asteptam cu vesti bune, mult succes!
am 13 ani.. 80 kg….si un 1.62 deci cum am spus trebuie sa slabesc cam 25-30 kg
si nu am mai tinut diete
buna seara!am 1.58 si 51 kg!am avut 48 de kilograme dar din cauza stresului din sesiune m-am ingrasat!problema este ca acum 2 ani am mai tinut o dieta de schimbare a metabolosmului!e posibil sa nu mai aiba rezultate aceasta dieta acum?multumesc
buna dimineata,am revenit astazi am facut o saptamana si am slabit 3kg am tinut-o exact cum scrie in dieta dar nu am facut sport si nici miscare,eu oricum sunt multumita si am decis sa o mai tin ca imi doresc sa mai slabesc deoarece am inaltimea de 1,69si 76,3kg as dori sa mi spuneti greutatea ideala si am uitat sa specific varsta 23 ani si eu m am gandit sa o mai tin inca 3 sapt consecutiv este vreo problema????va multumesc anticipat pt timpul acordat
Buna dimineata Deea. Greutatea optima pentru tine este de 59 de kilograme, iar dieta o poti tine timp de 3 saptamani, dar la jumatatea timpului (dupa 1.5 saptamani) este necesara o pauza de 3 zile, zile in care poti reveni la alimentatia ta obisnuita, iar daca vei reusi sa asociezi dieta si cu exercitii vei slabi mai mult de 3 kilograme pe saptamana. Mult succes si te mai asteptam sa ne vizitezi!
as dori sa va intrb si eu daca la salata pun un pic de ulei de masline poate influenta negativ dieta??
Buna ziua Raluca. Daca ai tinut o dieta care ti-a schimmbat metabolismul acum 2 ani, nu va afecta dieta pe care vrei sa o incepi acum, iar cele 3 kilograme pe care le slabesti pot fi eliminate foarte usor daca urmezi aceasta dieta cateva zile.
Da, puteti condimenta salata usor, dupa gust, fara ca dieta sa fie afectata.
buna seara.am o saptamana de cand tin dieta si am slabit 2 kg am ajuns la 76,3 si sunt multumita de rezultatul dat o sa tin in continuare.
o sa incerc dieta asta ,, vreau sa slabesc am multa celulitaa!!! o sa va mai sctiu dupao saptamana mersii paaa
dupa cum am promis am si revenit am tinut dieta 6 zile din care am slabit 2 kg pe care le-am slabit doar in primele 3 zile cand am mancat exact cum scria dupa care nu am mai slabit nimic cu toate ca mancam 3 4 grefruit la zi.care a fost problema
Doar in primele 3 zile in care ati slabit 2 kilograme ati mancat exact meniul din dieta?
nu ma refeream ca in primele 3 zile cand am mancat un grefruit si jumatate am slabit 2 kg iar in celelalte zile cand am mancat 3-4 grefe si acelasi meniu nu am mai slabit deloc CIUDAT
buna ziua…eu si maica mea am inceput cura cu grefuit de azi,si am vrea sa stiu,daca putem manca inainte de toate cate un gref intreg sau trebuie numai jumatate?…asteptam rasp dvs…si cu siguranta revenim peste o saptamana sa va zicem ce rezultate am obtinut….
si inca ceva,am vrea sa va intrebam?…ii ceva problema dak seara de la ora 20.00,bem cate o cana din suc(stors si proast din 4 portocale si o lamaine)afecteaza cura sau e bine?…
adamin,te rog sa-mi recomanzi si mie o dieta anul trecut am tinut regim disociat de 90 de zile si am slabit 15 kgdar am pus la loc in 6 luni 8kg.Acum am inceput cura de 5 zile de astazi dar nu stiu daca este eficienta mentionez ca am 1/60 si95 kg f mult si am 52 de ani .Toata viata m-am luptat cu kg. o sa va scriu daca o sa slabesc.
Buna seara. Da, puteti consuma cate un grapefruit intreg, iar seara daca doriti sa consumati suc natural o puteti face fie ca este din grapefruit si portocala sau portocala si lamaie fara ca aceasta cura sa fie afectata de acest lucru.
am 24 de ani si am 80 de kilograme vreau sa slabesc vro 15 kilograme cate grefe pe zi trebuie sa maninc astept raspuns
bine…va multumim pt raspundul dat…revenim pe luni cu rezultate,pt k luni o sa avem o sapamana de cand am inceput cura…
Daca ati inceput cura aceasta de 5 zile si ati respectat-o inseamna ca rezultatele nu au intarziat sa apara, iar pentru ca in cazul dumneavoastra este necesar sa eliminati un numar mai mare de kilograme va recomandam sa urmati aceasta dieta pentru 14 zile la rand, iar in acest timp sa ne comunicati ce rezultate aveti si acum cat timp ati tinut ultimul regim de slabire.
buna am i.62 si 73 de kg dupa nastere nu am mai reusit sa slabesc spuneti-mi va rog cat timp ar trebui sa tin aceasta dieta pama sa ajung la greutatea normala si care ar fi greutatea normala la inaltimea mea?va rog sami rasp am 21 de ani o sa incep dieta de maine doamne ajuta….
Buna seara.s nerabdatoare sa incep dieta am 1,60 cn, 24 ani ce greutate ar treb sa am? o sa vad c rez da si o sa va informez
Puteti manca intre 1 grapefruit jumatate si 4 pe zi.
Buna ziua. Greutatea pe care ar trebui sa o aveti la 24 de ani este de 50 de kilograme. Va uram succes in urmarea dietei si va asteptam cu vesti bune!
Buna ziua. Aceasta dieta trebuie tinuta prima data un interval de 14 zile fara intrerupere pentru a putea incepe eliminarea a 21 de kilograme pentru ca, la varsta si inaltimea dumneavoastra greutatea ideala este de 52 de kilograme.
am inceput si eu aceasta cura cu grepfruit..problema e ca-mi eu consumam lactate foarte mult…afecteaza rezultatul?…pot sa consum lactate?
Buna,eu am 27 ani,1,72 si 81 kg(gastigate dupa 2 sarcini repetate in scurt timp.Am inceput dieta astazi si sper resultate ca pana acum am incercat foarte multe diete fara rezultat.Eu in ultima luna nu am mai reusit sa slabesc nimic si beau un ceai de slabit,fac zilnic 45-50 min exercitiu fizic,si am renuntat la paste,orez si cartofi.Sperdin tot sufletul rezultate.
buna din nou……am inceput dieta de astazi abia ast sa vad rezultatele….o intrebare am daca beau 2 cani de ceai de slabit pe zi afecteaza cu ceva dieta???
am o intrebare mie chiar mi se pare o chestie foarte ciudata sambata mam cantarit dupa o saptamana de regim si slabisem 2 kg adik 76,3kg iar marti mam cantarit iar si aveam 78,5kg.ce se intampla?mam gandit la varianta k nu merge cantarul dar cantarul merge inca foarte bine.nu pot sa imi dau seama ce se intampla.
Sa inteleg ca sambata ati terminat dieta si ati slabit 2 kilograme, iar de sambata ati reluat alimentatie pe care ati avut-o pana acum si in 3 zile ati adaugat la loc cele 2 kilograme slabite?
Buna ziua. Este de preferat sa beti sucuri naturale din citrice la aceasta dieta si sa nu folositi ceaiuri de slabit pe parcursul ei.
Da, rezultatele dietei vor fi afectate in mod negativ daca consumati lactate. Daca doriti puteti urma aceasta dieta – Reteta de slabit eficienta, unde consumul de lactate este permis, si puteti cnsuma zilnic iaurt, branza de vaci, sana sau lapte batut.
Buna,asa cum am spus mai sus am inceput ieri dieta dar am o intrebare:pot sa mananc alt fruct intre mancaruri? Eu ador fructele si doar cu grefuitul simt lipsa altor fructe,de exemplu mere si portocale.mersi
buna eu am 88 de kg ca-m cat pot da jos daca tin aceasa cura si care ar fi kg pe care ar trebui sa le mentin
astept un raspuns din partea dum.
Eu iau niste picaturi de slabit slim complex si daca ma credeti nu sunt bune deloc.cate zile sa fac pauza si apoi sa ma apuc de cura cu grefe astept raspuns.
nu am tinut dieta in continuare nu am inceput sa mananc cum mancam inainte.de aceea nu pot sa imi dau seama cum de inloc sa slabesc am pus 2kg si am mancat exact ce am mancat saptamana anterioara adika am respectat reteta si mai faceam si sport aproape in fiecare seara.
Buna dimineata! Am 21 ani, 167 cm si 80de kg…..cat timp ar trebui sa tin acesta dieta k sa stabesc si cam cate kg ar trebui sa dat jos…..astept raspunsul dumneavoastra. Multumesc
buna as dori si eu sa tin aceasta dieta dar pot bea ceai verde? sau ce fel de ceai? si grapefruit’ul trebuie mancat cu coaja aceea alba? sau o putem da jos?:D
Buna seara. Da, puteti manca si alte fructe intre mese, dar este de preferat sa consumati citrice (portocala, pomelo, etc).
Buna seara Andreea. kilogramele pe care le poti da jos urmand aceasta cura de slabire variaza in functie de cate kilograme ai in plus fata de greutatea ideala, de metabolismul tau si de perioada care vrei sa urmezi dieta, iar in acest sens sunt necesare mai multe informatii pentru a iti putea spune cate kilograme poti slabi, dar inainte de a o incepe trebuie facuta o pauza de minim 1 saptamana de la ultima zi in care ai folosit acele picaturi de slabit.
Buna seara Monika! Greutatea pe care ar trebui sa o ai in functie de datele pe care ni le-ai spus mai sus este de 57 de kilograme, iar aceasta dieta ar trebui tinuta timp de 2 saptamani pentru inceput.
Buna seara. Grapefruit-ul nu trebuie consumat cu coaja daca nu doriti, iar in loc de ceai verde sau alt tip de ceai in aceasta dieta este de preferat sa consumati sucuri naturale din grapefruit, portocala, lamaie.
Am o problema,mie nu-mi plac legumele,salatele sau ceaiu……..in loc de legume as putea manca un ou?
sau spune-ti-mi alte alimente din care as putea sa-mi iau vitaminele necesare….am 18 ani aproape,1.70 si cam 65 de kg……cam cat ar trebui sa slabesc?
as putea manca cate un cartof fiert?
Am vazut un comentariu in care o doamna avertizeaza femeile care folosesc anticonceptionale, referitor la efectul fructului de grapefruit asupra eficientei lor. Este adevarat ce spune doamna Vicky?
Consumul de grapefruit in exces poate face ca efectul antconceptionalelor sa nu fie garantat, dar acest lucru se intampla doar daca consumati grapefruit in cantitati foarte mari, ceea ce in cazul dietei noastre nu este vorba.
Pentru a avea o greutate optima pentru varsta ta ar trebui sa slabesti 6 kilograme, dar poti alege alta dieta care sa contina alimentele pe care le consumi de obicei, pentru ca in acest regim se consuma mai multe legume, si nu poti aduga cartofi la meniul ei.
buna.am si yo o intrebare dak tin aceasta dieta o saptamana trebuie sa mananc acelasi lucru in fiecare zi?multumesc anticipat!!!
buna as vrea si eu sa aud o persoana care atinut aceasta dieta si a slabit 6-8 kg,pt ca nu exista eu am vazut o dieta exact ca asta care spune ca slabesti aceste kg in 3 saptamani nu in 1 cine a slabit chiar rog sa intre pe adresa mea sa imi spuna cum a facut ana_na_s
buna seara am 26 de ani 155 si 75 de kg as vrea sa mai slabesc 20 de kg ce dieta ami recomadati Astept rasp de la Dumneavoastra;Va multumesc
As dori si eu sa incerc aceasta dieta !!
dar nu stiu daca functineaza:|din comentarile vazute mai sus ma-au descurajat intr-un fel….Sincer nu-mi prea pasa voi incerca dieta:X:X:sper sa functioneze:*
Buna seara. Daca urmati pentru o saptamana dieta, meniul mesei de pranz este acelasi in fiecare zi, iar la micul dejun si la masa de seara puteti alege din cele doua variante scrise in meniu.
Buna seara. Pentru a slabi 20 de kilograme este necesara urmarea a cel putin doua diete cu o pauza de cateva zile intre ele, iar in acest sens va sfatuim sa incepeti cu Dieta slabire rapida pentru 5 zile cu posibilitatea de a fi prelungita pentru inca 5 zile.
buna seara. am inceput dieta de 5 zile.am slabit 3,5 kg. aveam 61 kg la 1,70 m. am o intrebare:e vreo problema k beau 3 litri de apa pe zi?? cate kg trebuie sa mai slabesc???? multumesc
am uitat sa va spun k am varsta de 26 ani.
va rog sa-mi dati raspuns. va multumesc frumos
buna am 25 de ani 156 si 80 kg as vrea sa pot slabi dar nu stiu ce dieta as putea tine ca eu am probleme cu glanda teroida si iau medicamente ” eutirox de 50″ ce dieta credeti ca as putea tine
buna.am 26 de ani 1.56 si 76 kg as vrea sa pot slabi dar am probleme cu glanda teroida si am citit un articol ca daca am probleme cu glanda nu pot sa tin orice dieta si as vrea ca sa ami recomandati voi una ca su nu ma afecteze iau tratament “eutirox de 25″si as vrea tare mult sa ajung la greutatea normala
Multumesc pentru raspunsul atat de prompt. Azi am inceput si eu dieta. Am 21 de ani, 1,59 si dupa calcule, ar trebui sa am 49 de kg, in loc de 56,6 cat am cantarit azi dimineata. Am mai slabit si inainte de nunta mea, anul trecut, insa vad ca revenirea la obiceiurile culinare proaste reuseste foarte repede sa ma faca sa nu mai fiu multumita de mine. Dieta aceasta este promitatoare, sunt sigura ca pot s-o tin, nu sunt obisnuita sa mananc in cantitati mari, ci doar prost
. Ieri mi-am facut proviziile, mi-am cumparat si cantar, am iesit de cateva ori la jogging deja, iar apa sunt obisnuita sa beau foarte multa. Nu ar trebui sa fie foarte greu. Voi reveni pe parcurs sa va spun cum merge. Bafta si aveti incredere in voi! Nu stomacul sau papilele gustative ne controleaza pe noi, noi le controlam pe ele!
buna ziua daca a trecut o saptamana de la cura cu picaturi ma pot apuca sa tin cura cu grefe? astept raspuns din partea dum.
sa inteleg ca sare nu se pune deloc in salata? astept raspuns sa stiu daca se pune sare
Buna seara Cornelia. Greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 58 de kilograme, iar daca de la 61 de kilograme, in cele 5 zile de dieta ai slabit 3.5 kilograme inseamna ca ai ajuns la greutatea de 57.5 care este o greutate foarte buna, iar cat despre cealalta intrebare, consumul de apa este permis in orice cantitate, dar trebuie sa consumi si suc natural de grapefruit.
Buna seara Ana. Aceeasi intrebare si cantitate de eutirox (50 ml) a fost pusa de alata persoana care sufera de afectiunea glandei tiroide pentru a stii daca poate urma aceasta dieta cu grapefruit, iar sfatul nostru a fost si este si pentru dumneavoastra sa consultati medicul personal inainte de urmarea unei diete, dar fiind o cantitate de medicatie relativ mica aceasta dieta in mod sigur va putea fi tinuta de catre dumneavoastra.
Va multumesc ca miati raspuns am sa ancerc sa o tin o saptamana si daca vad ca ma simt rau o sa merg la un medic nutritionist ca sa num pun sanatatea an pericol
Buna seara Andreea. Daca ati facut o saptamana pauza va puteti apuca de cura de slabire cu grapfruit.
Salata se poate condimenta usor dupa gust daca este nevoie.
multumesc pt raspuns. recomand la toate persoanele sa tina aceasta dieta.multa bafta!!
buna tuturor de pe site, ieri m-am sunt si eu la aceasta dieta, sa vedem daca va functiona, :d am 1.65h si 70 kg, care ar fi greutatea ideala? inca o intrebare, pot consuma un suc de portocale natural, intre mic dejun si pranz? si ar mai fi o probl , lucrez, si nu pot respecta orarul, mic dejun la 10, pranz 2-3, cina 9, e bine? astept raspuns, multumesc
:* de ieri am inceput aceasta dieta, si vreau sa o tin 2 saptamni
Cu multa placere, dar nu la un medic nutritionist trebuie sa mergeti, pentru ca acest sfat ca nutritionist vi l-am oferit; puteti tine aceasta dieta, dar pentru siguranta dumneavoastra daca considerati ca este cazul puteti cere si parerea meduicului generalist care v-a prescris medicatia pe care o urmati.
Buna Dana. Daca stabilesti dinainte un orar al meselor pe care sa il respecti pe tot timpul dietei acesta poate fi si cel sugerat e tine: orele 10.00, 15.00 si 21.00, iar intre micul dejun si pranz poti consuma un suc natural de portocale, dar poate reusesti sa il combini si cu suc de grapefruit (jumatate portocala – jumatate grapefruit).
Greutatea ideala pentru tine Dana este de 55 de kilograme. Mult succes in urmarea dietei!
multumesc pentru raspuns, sper sa o tin pana la capat, azi e a treia zi , si ma simt foarte slabita, si am ameteli, nu ma pot concentra, deoarece lucrez 10-12 ore pe zi, si in aceste ore stau numai in picioare. Sper sa slabesc macar 4 kg cu aceasta dieta.
buna admin.pls ajuta-ma cu un sfat…e bn daca modific putin aceasta dieta?eu vreau ca DIMINEATA sa imi fac o cana de fresh de grefe si sa mai mananc si un iaurt la PRANZ sa beau un fresh de grefe si sa mananc branza de vaci si cu o salata de rosi iar CINA sa fie doar cu o cana de fresh.Ar da aceasta schimbare aceleasi rezultate ca si dieta cu grefe care este scrisa pe acest site?adik sa ajung sa slabesc 6-8kg pe sapt?ast rasp. multumesc
Buna seara Aly. Desigur poti modifica aceasta dieta, dar pentru rezultate optime trebuie sa adaugi cele 2 oua fierte la masa de pranz care trebuie sa fie cea mai importanta masa a zilei, iar in rest meniul este foarte bun, si daca la cina vei reusi sa consumi doar o cana de suc natural este foarte bine.
cat am tinut regimul mancam doar 1 ou la pranz, mai mult de 7 oua pe saptamana e periculos, unii pot fi sensibili… dar a dat rezultate si asa
eu ti-as recomanda sa nu dai lasi deoparte carnea, salata si legumele de la cina pt ca ai nevoie de proteine si vitamine, altfel te vei simti foarte slabita… pt. rezultate maxime eu zic sa o tii asa cum scrie aici, ca dieta nu e facuta la plezneala. bafta 
admin eu am 75kg si 1,65m si vreau sa dau jos 20kg pana la vara macar pana in iulie sa ajung la 55kg.ce dieta sa tin ca sa am rezultate bune?te rog ajuta-ma cu sfaturi ca sunt la cumpana am mai incercat si alte diete si nu au avut niciun rezultat:( te rog spune-mi…
eu una mananc normal..ma rezum la 2 felii de paine pe zii nu consum dulciuri ,beau 1-2 l de apa pe zi,pap pana in ora 6 si in fiecare seara pap 1 fruct gref/portocala si dau la bicicleta 20-30minute si am inceput de 2 luni aceasta”dieta” dar nu mi-e dor de nimic pentru ca acum ma simt mult mai bine ,pap sanatos si asta e cel mai important am avut 80kg acum am 74 sper curand sa ajung la un 68 am inaltimea de 1.74 .revin cand voi avea 68:) nu ma grabesc..si nu va grabiti nici voi..slabiti incet dar sanatos
mi se pare o prostie calculatul greutatii in functie de inaltime..multe persoane duc prea la extrem chestia asta..daca am 1.74 ar tb sa am 64kg maxim..conteaza sa fii multumit de tine..poti avea 65,66 sau 67nu e nicio problema..
Si eu am tinut-o si a dat rezultat…numai k in ultimele 2 zile mi se luase de tot de oua si carne si peste nu mai suportam absolut nmk…mancam numai grefa si felia de paine.
Draga Aly, pentru a da jos 20 de kilograme este nevoie sa tii 2 sau chiar 3 cure diferite, fiecare pentru un timp de minim 1 saptamana, iar in acest sens recomandarea noastra este sa urmezi aceasta Dieta de slabit rapida pentru urmatoarele 7 zile, dupa care sa ne csrii si sa ne spui ce rezultate ai avut cu dieta noastra pentru a stii ce dieta sa iti recomandam dupa aceea.
buna admin.Iti multumesc pt ca m-ai rasp si pt ca m-a ajuti.Ma bazez pe tn ca voi reusi si voi fi in mainile tale.Am vazut dieata de slabit rapida si este ok.O voi tine incepand de maine(8 martie)pana pe 15 martie si incerc sa o tin la strictete ca sa slabesc odata!voi incepe cu 75kg si sa vedem cat dau jos intr-o sapt cu dieta pe care mi-ai recomandat-o.te voi tine la curent si sper sa nu te superi pt ca voi apela la tn ca sa-mi rezolv problema.:)
Buna dimineata Aly. Imi face placere ca te pot ajuta sa iti atingi telul de a slabi cele 20 de kilograme si iti urez succes in a urma dieta pentru urmatoarele 7 zile.
Salut..am o intrebare..daka de exemplu nu voi tsine strict aceasta dieta..la amiaza salata voi inlokui cu altfel de salata..shi seara la fel ash minka ceva ushor..ma va ajuta sa dau jos timp de o saptamina 3 kg?
Buna ziua Daniela, Daca nu vei modifica mult dieta si o vei respecta timp de o saptamana cum ai spus mai sus vei reusi sa elimini minim 3 kilograme.
admin dc trebuie sa tin 2,3 diete diferite pt a slabi?nu era de ajuns ca sa tin o singura dieta timp de o luna de ex asta cu grefe?
Este posibil ca dupa 1 sau 2 saptamani dieta sa nu mai dea aceleasi rezultate ca la inceputul ei, iar daca acest lucru se intampla cele 20 de kilograme nu vor mai putea fi eliminate la fel de usor ca daca alegi sa urmezi 2 sau 3 diete diferite.
am si eu o rugaminte cu ce se poate inlocui alimentele de dulce deoarece eu tin post?multumesc
pot inlocui carnea cu fructe de mare?
Carnea din aceasta dieta nu se poate inlocui cu fructe de mare.
Daca tineti post puteti urma una dintre cele doua diete: Dieta de post si Dieta vegetariana.
buna ! am 19 ani si cantaresc 82 de kg shi am 1,66 inaltime care ar fi greutatea ideala??????
va multumesc
buna admin…imi pare rau ca nu am tinut dieta pt ca eu in ultimile 5 zile am fost gripata urata si m-am simtit ft rau pt ca am racit ft tare si nu am tinut corect dieta de slabire rapida am mai trisat.Asa ca acum mi-am revenit si o sa ma apuc de treaba serios sa o tin din nou corect pe aceasta dieta si o sa-ti dau raspunsul lunea viitoare.Scopul de a pierde 20kg nu s-a spulberat:).Dar mai am o intrebare:daca tin in fiecare sapt cate o dieta diferita si voi da la toate cate 4 kg jos asta inseamna ca in 5 sapt voi piede 20kg?
Buna Roxy! Greutatea ideala in cazul tau este de 55 de kilograme.
Buna ziua Aly. Daca vei tine diete diferite si cu fiecare dintre ele vei da jos 4 kilograme pe saptamana intervalul de timp in care vei putea slabi cele 20 de kilograme sa va apropia de 2 luni pentru ca intre fiecare schimbare a dietelor este necesara o pauza de 4 – 5 zile.
Buna ziua,
Am inceput aceasta dieta,au trecut deja 3 zile, sunt in a patra zi si am slabit numai 1 kg.Seara am consumat doar peste cu salata, fara garnitura de verdeturi(considerand ca sunt carbohidrati), si totusi n-am reusit sa slabesc mai mult.
Acum astept sa termin cura de o saptamana, dar nu mai imi fac iluzii.
Va mai scriu peste 4 zile.
admin o sa tin saptamana asta dieta de slabit rapida pe care mi-ai recomandat-o si voi veni cu rezultatul lunea viitoare-21martie ca apoi sa tin alta dieta
Salut..eu am 15 ani…shi am avut 72 kg..am tsinut o luna o dieta…shi am slabit 5 kg..akum am 67 kg..shi vo 8 zile dupa acea dieta de o luna..am minkat asha binishor..shi nu am pus pe mine kg in plus..shi de azi deja tsin dieta aceasta..pentru ka vreau s ajung la 60 kg…deoarece am inaltsimea 1.70..shi iak kum am consumat..dimineatza o jumate de grapefruit shi ceai..la amiaza salata shi jumate de grapefruit..shi un mar..iar seara citeva felii de peshte..shi un grapefruit..e normal asha?shi ash vrea so tsin vo 8 zile..kam kit o s slabesk?dak o s fak shi exercitsii 15-20 min pe zi..
Daniela, daca urmezi meniul, impreuna cu exercitii fizice 15 – 20 de minute pe zi in 8 zile poti slabi cel aprozimativ 6 kilograme. Succes!
multumesc pt raspuns admin
eu acum am 3 zile de cand am inceput cura cu supica de varza shi intradevar ma simt foarte bine …dupa ce o sa termin cu dieta aceasta o sa incerc si cu grefe
azi mi-am cumaprat si grefe sa pap cate o jumate dimineatza
o sa revin cu detalii !
multzumesc:*
mersi..peste 7 zile ma reintork..shi voi spune ce rezultae sunt..
a si mai am o intrebare
eu sunt in spania si aici este pomelo asa se numeste este tot grefa??????/
buna seara.vreau sa stiu daca se pot manca si alte fructe pe langa grefuit?
Buna!
Mereu am avut probleme cu greutatea si am oscilat intre 52 si 66 kg. Pt a ajunge la 52 m-am infometat groaznic si dupa am luat in greutate rapid si mai mult dekt aveam la inceput.
Momentan, la varsta de 19 ani am 61 kg si 1.65 si as dori va rog sa imi spuneti care ar fi greutatea ideala pentru mine. De azi voi incepe cura si voi anunta cu siguranta rezulatul. Multumesc!
Da, pomelo este un fruct mai mare, iar grapefruit-ul este obtinut din combinarea portocalei cu pomelo, iar daca unde sunteti nu se gaseste grapefruit rosu, pomelo este la fel de bun in aceasta dieta.
Buna ziua, fructele permise pe langa grapefruit in aceasta dieta sunt: portocala, lamaia si pomelo.
Buna Cristina! Greutatea ideala pentru tine este de 54 de kilograme. Asteptam cu interes rezultatele obtinute de tine si iti uram succes in urmarea dietei!
Merci mult si sper sa ajung cu aceasta dieta la greutatea mea ideala! succes tuturor
Am uitat sa va intreb daca sunt necesari cei 2 l de apa pe zi pt k dieta sa aiba rezultate pt k eu beau f putina apa, chiar un pahar la 2-3 zile, desi sunt
perfect constienta ca nu este bine.
multumesc frumos pt raspuns
sper sa fie buna de ceva dieta dvs.am sa o tin si eu.
pot manca si alte fructe in afara de grefa?si de baut ce se poate bea?
scz dupaia am vazut raspunsul:)))))ms mult sper sa mearga am inceput dieta ieri.va scriu mai incolo sa va zic rezultatele.
In aceasta dieta puteti consuma in loc de apa, sucul de la un grapefruit, portolcala sau combinate, care pe langa ca inlocuieste nevoia consumului de apa, va asigura si un necesar mult mai bogat de proteine. Mult succes in urmarea dietei.
Cu multa placere, si succes in urmarea dieteti noastre!
Mullt succes, si asteptam vesti bune de la dumneavoastra!
admin
nu mi-a dat niciun rezultat dieta de slabit rapida pe care mi-ai recomandat-o am tinut-o 4 zile si nici macar un kg nu am dat jos si am tinut-o corect:( ce sa fac?oare sa tin dieta asta cu grefe sa vad ce rezultat o sa-mi dea???:(te rog raspunde-mi
am 75 de kg oare ajung sa dau 20 jos???altele nu stiu ce au facut si dadeam 20kg in 2 luni…asa am zis ca vreau si eu sa tin o dieta timp de 2 luni(aprilie si mai)dar nu stiu pe care sa o tin ca sa aiba rezultat:(
m-am dezamagit…m-am gandit sa tin 2 luni dieta cu grefe renuntand la cina.adik mic dejun la ora 7-un fresh de grefe si la pranz la ora 3- sa mananc 2oua fierte cu un iaurd(inlocuiesc salata cu un iaurd) si un fresh de grefe.Si in rest daca imi mai este foame voi bea apa si gata.Si fara dulciuri suc si cand ma apuc de dieta o sa-mi fac un program la sala o ora pe zi de fittness….u ce parere ai?ce sa fac?
In primul rand nu trebuie sa te dai batuta, daca acea dieta de slabit rapida nu a avut efect inseamna ca metabolismul tau se poate adapta la alt tip de regim, iar aici daca vei urma Dieta cu grapefruit si meniul pe care l-ai spus mai sus, si vei reusi sa elimini carnea din masa de seara impreuna cu 30 – 60 de minute de fitness mai mult ca sigur vei avea rezultate foarte bune. Aceasta cura de slabire cu grapefruit a avut rezultate in aproape toate cazurile in care a fost tinuta corect, iar in fuctie de fiecare persoana s-au slabit intre 3 sau 8 kilograme pe saptamana. Te rugam sa ne tii informati asupra rezultatelor pe care o sa le ai si iti uram mult succes!
o sa va tin la informatie.Voi incepe de luni dieta asta si o sa vad ce o sa fac si ce rezultate o sa am:(.O sa tin dieta asta putin modificata de mn si voi face si seara fitness si sa vedem ce rezultate o sa am
admin dieta cu grefe va avea acelasi rezultat daca o voi modifica in felul urmator?eu vreau sa o schimb altfel in asa fel incat sa pot sa o tin usor si sa nu imi fie rau.am stat si m-am gandit si am ajuns la concluzia sa o tin in felul urmator:dimineatan la ora7 la mic dejun sa mananc 2oua fierte,1felie mica de paine prajita,un iaurd/ceai mic si un fresh iar la pranz la ora 3dupa-amiaza sa mananc o salata de rosi,castravezi,ardei,varza si lamaie si putin peste alb la cuptor sau gratar sau branza de vaci.ce parere ai?este buna modificarea asta?mentionez ca renunt la cina ,carne si legume la cuptor
Daca reusesti sa renunti la cina modificare pe care ai adus-o dietei este buna si rezultatele acesteia nu ar trebui sa suporte modificari, cu o singura exceptie insa, cele 2 oua fierte pe care vrei sa le consumi dimineata sa le adaugi la masa de pranz.
Daca consum cele 2 oua fiete dimineata,la pranz carnea si salata sau un iaurt seara este ok?
ma numesc mia am 29 ani ,1.62 si 62 kg. cate kg ar fi ideal sa am la varsta si inaltimea mea?
v-as ruga sa imi raspundeti.daca tin cura cu grapefruit chiar o sa slabesc?
de azi am inceput si eu aceasta dieta….sper sa slabesc macar 6 kg….revin cu rezultate,,,eu o sa schimb umpic dieta oua nu pot manca asa ca o sa incerc sa manc mere in loc de oua…are ceva?
admin imi poti spune si mie care e greutatea ideala la mine am 1,63,65kg si 22 de ani?ms mult
eu tin dieta asta de 4 zile si nu am slabit decit 1kgdar eu am ai si modificat-o putin in felulu urmator:dim,am sarit peste ceai si cafea ptr k nu sunt bautoare nici de una nici de alta,iar gref prima zi am mincat urmatoarele nu,la prinz oule fierte salata de castraveti cu rosi am adaugat la ea morcov,mar,ulei de masline si otet balsamic si impreuna cu piina prajita(neagra)iar cina,carne de pasare(o pulpa),legumemexicane si dupa aceea jumatatea de gref.toate la cantitatea pe care dvs ati scris-o!iar 2 zile la rind am mincat cite un castronel cu ciorba,asta pentru ca nu pot sta fara ciorba,am consumat-o fara carne si fara piine,undeva intre orele 16:00-17:00sa fie acestea cauzele?astept raspunsul dvs cit mai curind,pls.o zi buna
Sa inteleg ca vreti sa inversati mesele, puteti face acest lucru daca nu puteti urma programul meselor din dieta, dar recomandarea noastra pentru acest regin este sa mancati ouale la masa de pranz si carnea la cina.
Mia, pentru varta si inaltimea ta greutatea ideala pentru tine este de 52 de kilograme, iar daca te vei hotara sa tii cura cu grapefruit timp de 2 saptamani poti slabi intre 7 si 10 kilograme pentru a ajunge la greutatea optima recomandata.
Ouale fierte sunt alimente necesare in acesta dieta, iar daca nu le puteti manca incercati sa consumati doar galbenusul de la cele doua oua fierte in fiecare zi la masa de pranz.
Greutatea ideala pentru tine este de 53 de kilograme. Succes in urmarea dietei!
Daca pe langa alimentele din dieta ati ales sa consumati ciorba si sa adaugati atat ulei de masline cat si otet balsamic este normal ca randamentul acesteia sa nu mai fie acelasi, dar daca si in zilele urmatoare veti alege sa urmati acelasi meniu modificat puteti incerca sa faceti sport si exercitii fizice sutinute in fiecare zi dupa masa de pranz sau cina pentru a elimina mai mult de 1 kilogram in 4 zile de regim.
ce sa zic ieri am fentat regimu dar gref tot am mancat…dar de azi pe bune k ma apuc deja….merg sa imi cumpar tot ce imi trebuie si ma voi apuca.chiar imi doresc sa slabesc dar nimeni nu ma incurajeaza:(trebuie sa am vointa si ambitie si sa nu asc de ceilalti:(sper sa reusesc:)
buna sunt cristina am 27 ani 165 si 71 kgam nascut acum 9 luni si as vrea sa slabesc ce dieta pot sa fac ms in dieta cu grefruit poti mananca oun iaurt de citrice dietetic sau afecteaza dieta ms pt rasp
Suntem siguri ca daca vei reusi sa respecti dieta cu grapefruit rezultatele vor incepe sa apara inca din primele zile. Mult succes in urmarea dietei si te asteptam numai cu vesti bune!
Buna Cristina, daca nu ai mai tinut in ultimul timp alt regim, dieta cu grapefruit este o alegere foarte buna, iar daca apare senzatia de foame intre mese poti consuma un iaurt (de orice fel) intre mese fara probleme. Mult succes si te mai asteptam sa ne spui ce rezultate ai avut cu dieta noastra.
cam cat timp pot sa il tin la cate kg trebuie sa ajung?va multumesc de raspuns.eu tin un regim de circa 2 luni nu mananc dulciuri fainoase prajeli dar nu cred ca nu pot face aceasta dieta nu?
Buna seara,prima zi a trecut f bn,ma simt bn.sper k nu va deranjez ca va scriu atat.are ceva daca intre mese beau ceai de lamaie si seara?pt k eu sunt obisnuita sa beau f mult ceai sau apa…si app am incercat sa manc salata aia cu lamaie dar nu suport gustu ala imi face greata,si asa k am mancat fara suc de lamaie,si inca ceva se poate adauga sarea?ms mult…..si va doresc succes tutor,va pup
Aceasta dieta o puteti tine timp de 14 zile fara intrerupere timp dupa care este necesara o pauza de 3 sau 4 zile, iar greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 57 de kilograme.
Buna seara. Dimpotriva, ne face placere ca ne scrieti mai des si ne cereti sfatul, decat sa modificati meniul singura si rezultatele acestuia sa lase de dorit dupa aceea. Intre mese sau seara puteti bea un ceai de lamaie, dar puteti bea si un pahar de suc natural (grapefruit, portocala si lamaie indulcit cu miere daca este cazul), iar salata se poate condimenta dupa gust, dar nu folositi ulei (chiar daca este de masline). Succes in continuare!
buna admin,eu doar sucul ala de lamaie nu pun in salata altceva nu modific doar atat…sper sa nu afecteze asta rezultatul.mi-am propus sa tin dieta 10 zile adica pana pe 31 martie incepand de ieri,iar daca voi slabi voi mai tine 10 zile cu o pauza de 2 zile.ms mult de rasp……
Buna ziua. Daca alegeti doar sa nu puneti suc de lamaie in salata si restul dietei ramane neschimbata nu se vor modifica rezultatele acesteia. Va asteptam cu vesti bune si va uram succes!
buna dimineata,sunt in a 3 zi de regim ma simt f bine.de slabit nu stiu daca am slabit k nu ma cantaresc decat la sfarsit de dieta….sper sa dea roade:)ma simt mai usoara deci poate ceva am dat jos nu mult dar totusi poate ceva:*
buna sunt lori am 163 si 75 kg pot slabi 15 kg intr-o luna cu dieta cu gref va rog ajutatima
Buna seara,am cateva intrebari:1-daca seara consum numai grapefruit afecteaza mult dieta ? 2-daca am DZ tipII si dupa masa de prinz consum circa 2 litri de ceai din plante afecteaza dieta? 3-fructele de grapefruit atenueaza efectul medicamentelor ? mentionez ca trebuie sa slabesc circa 30 kg iar medicul diabetolog nu vrea sa auda de asemenea diete.Ce-mi recomandati?
Buna admin!!voi incepe chear de maine dieata aceasta sper ca grapefruit sa nu dea probleme la stomac chear is curioasa sa vad cum merge pe parcusul saptamani o seara placuta!!!
Buna dimineata Lori, cu aceasta dieta se pot slabi 15 kilograme intr-o luna de zile, dar pentru inceput sfatul nostru este sa o urmazi timp de 1 saptamana dupa care sa ne scrii si sa ne spui ce rezultate ai avut. Mult succes!
Buna dimineata. Sa va raspundem la intrebari in primul rand:
1 – daca seara reusiti sa consumati doar grapefruit, dieta nu va fi afectata, din potriva chiar se pot obtine rezultate mai bune
2 – daca in meniul dumneavoastra de pana acum este necesar consumul de ceai, il puteti continua si pe parcursul acestei diete
3 – fructele de grapefruit atenueaza efectul unor medicamente numai daca sunt consumate in cantitati foarte mari (ceea ce nu este cazul in dieta noastra cu grapefruit)
Daca urmati o mediacatie si nu o intrerupeti, puteti urma aceasta dieta timp de 7 zile, iar daca va veti simti bine pe parcursul ei o puteti prelungi dupa aceea.
Buna dimineata Corinush! Succes, si asteptam vesti de la tine dupa terminarea sau in timp ce urmezi dieta.
buna sunt in a 4 zi si reteta asta chiar da roade,m-am masurat si am slabit 1 cm si jumate.nu stiu cate kg pt k nu am cantar aici:)sunt fericita……mai am 6 zile de regim.app admin pot mesteka guma?
Multumesc de raspuns admin dar mai mult de 1kg nu am reusit sa slabesc la o cura de 7 zile ,eu sunt multumit si cu 4 kg pe luna, numai sa nu le pun inapoi.Dezamagirea mare este atunci cand te chinui 2 saptamani sa dai jos 4 kg si in 2 zile le pui la loc.Cred ca inca nu avem cunostintele necesare sa intelegem in totalitate schimbarile care au loc in corp atunci cand tinem o cura de slabire atat noi cat si medicii chiar daca se dau ei rotunzi,pe zi ce trece mai descoperim cate ceva cu voia sau fara voia noastra,cu voia Domnului.Apropo :ai pus o reteta de post cu lapte sau iaurt,s-au schimbat regulile din religia noastra?
Buna seara, daca ai mai putin cu 1 cm jumatate inseamna ca ai slabit peste 4 kilograme, iar guma de mestecat chiar nu iti recomand sa consumi.
Cu placere, 1 kilogram slabit intr-un interval de 7 zile nu este mult deloc, iar daca alegeti sa urmati dieta nostra cu grapefruit credem ca puteti elimina mai multe kilograme pe saptamana. Iar cat despre reteta de post, iaurtul din aceasta se presupunea a fi iaurt din soia, fiind singurul iaurt de post care poate fi consumat.
Buna ziua tuturor,
Am revenit cu noutati. Intr-o saptamana am slabit doar 900 de grame, nicidecum 6-8 kg. Ma bucur pt cine a reusit sa slabeasca atat,dar sincer ma indoiesc. Imi doream extraordinar de mult sa slabesc, dupa ce am nascut am ramas cu burta mare,dar asta e se pare ca dietele de slabit nu sunt facute pt toaota lumea.
O zi buna va doresc si bafta (celor care se incumeta,dar nu va faceti iluzii)
buna.sant mamica a unui baietel de 13 luni.am 1.62 si in timpul sarcinii am luat 18 kg.(inainte aveam 57kg)chiar daca a alaptat(inca mai alaptez),tot am ramas cu aproximativ 11 kg.de luni am inceput dieta(azi e miercuri ) si pot sa va zic ca am pierdut deja 2 kg.nu ma astept sa dau jos 6-8 kg cu mscrie da ma multumesc si cu 4 intr-o sapt.am o intrebare in schimb,daca duminica mananc gratar iar de luni incep iar e vreo problema?mersi mult va pup
vreau sa va zic,ca sport in afara de mers pe jos nu prea fac.da oricum merg foarte mult pe jos,mai ales ca bebe acum invatza sa mearga,merg cu el in parc in fiecare zi cam vreo 2 ore.va salut
buna admin.cred ca ai uitat de mn…am venit cu vesti.am tinut dieta cu grefe timp de 2 sapt si am slabit 8 kg.ink vreau sa mai continui cu ea si am tinut-o in felul urmator:DIMINEATA:o cana de fresh de gref.un iaurd dietetic simplu 2oua fierte tari PRANZ un fresh de grefe si peste/carne pe gratar si salata sau in unele zile imi fierbeam 2capanele de pui si cu salata si la cina mancam fructe.dimineata mancam la ora 7 pranzul la ora 15 si cina la ora 19.marturisesc ca in timpul ce eram la cursuri mai mancam covrigi si cateodata putina ciocolata.deci ce parere ai sa continui cu dieta asa cum e modificata de mn?
Buna ziua. Daca urmati dieta noastra timp de minim 7 zile, puteti face o pauza de 2 sau 3 zile dupa aceea, timp in care puteti manca gratar si alte alimente care compun meniul dumneavoastra zilnic, iar dupa terminarea lor puteti relua dieta, dar acest lucru il puteti face dupa cel putin 7 zile de regim.
Buna Aly. 8 kilograme eliminate in 2 saptamani nu este un rezultat slab, iar daca si tu esti multumita nu vad de ce sa nu continui dieta modificata de tine in care ai inversat putin ordinea alimentelor pe parcursul celor 2 saptamani de regim, iar cateodata este mai bine sa slabesti un numar mai mic de kilograme / saptamana decat sa slabesti mai mult cu posibilitatea ca dupa terminarea dietei sa pui inapoi cateva kilograme in primele zile sau saptamani.
eu de maine vreau sa tin o dieta timp de 2 saptamani fara sa mananc nimic pt ca vreau pana la pasti sa dau jos macar 10 kg si mai sunt trei saptamani ,o sa ma duc in fiecare zi o ora la sala si ziua merg cu bicicleta cel putin o ora
buna admin crezi ca daca dimineata mananc o jumate gref si o cana ceai, iar la pranz doar o jumatate gref si 1 ou fiert si fac pe fiecare zi o ora de sala si in fiecare seara o ora cu bicicleta….te rog sa imi raspunzi,,,,llory….te pup
Buna dimineata Lori. daca reusesti la mesele de dimineata si pranz sa consumi doar ce ai scris mai sus cumulate cu 1 ora de sala iar la masa de seara meniul sa ramana neschimbat aceasta dieta va avea rezultate foarte bune pentru tine. Te asteptam cu vesti bune, si suntem siguri ca rezultatele vor aparea inca din primele zile de regim.
Buna, sunt noua pe aici. Azi eram in cautare de o noua dieta care sa dea si rezultate, pana acum am fost dezamagita pentru ca nu a dat niciuna rezultate. Vreau sa precizez ca am 18 ani 70 de kg si 1.66. Sunt hotarata sa tin si eu aceasta dieta, dar cred ca o sa o incep de luni. Mi se pare cam multi si cam incredibil ca se poate da jos intre 6-8 kg intr-o singura saptamana, dar vreau sa incerc totusi. Am sa revin cu vesti. Pana atunci mult succes.
Buna Elena. Aceasta dieta a adus rezultate foarte bune pentru majoritatea persoaneleor care au respectat-o, iar rezultatele maxime au fost intre 6 si 8 kilograme in minus pe saptamana, desigur aceste rezultate depind si de metabolismul fiecarei persoane in parte, dar daca vei reusi sa o respecti timp de 1 saptamana pentru inceput vei vedea ca minimul de kilograme pe care le vei elimina vor fi in jur de 4 / saptamana. Mult succes si asteptam vesti de la tine!
buna.am tinut 6 zile doar aceasta dieta pt ca ieri am iesit cu familia la gratar si am mancat si eu,si am slabit 3 kg.deci eu cred ca are efect.mult succes.
Azi e prima zi si sunt asa increzatoare. Sper sa iasa totul bine, pana acum am respectat meniul, dar in loc de 2 oua, eu mananc unul. Mi-e teama totusi ca ar fi prea mult 14 oua pe saptamana. Tare mult mi-as dori sa pot si eu slabi, ca pana acum toate incercarile au fost in zadar.
@ gabry_80 ma bucur pentru tine. Sper si eu sa reusesc. Desi se anunta un majorat sambata si parca vad ca iarasi o sa calc stramb.
buna. eu sunt la serviciu si termin la ora 15 dar acolo nu am timp sa mananc. azi am mancat doar doua grefe credeti ca au un efect negativ mancate ca atare? abia la ora 18 am ajuns acasa si cred ca este prea tarziu sa mai mananc ceva la ora asta
SALATA DE MORCOVI ESTE BUNA ?SAU DOAR ROSII ,SALATA VERDE SI MARAR?
ARE CEVA DACA BEAU CAFEAUA FACUTA DIMINEATA PE TOT PARCURSUL ZILEI?
buna dimineata,eu am renuntat la aceasta dieta ptk aveam dureri de stomac f mari,dar de azi mam hotarat am so mai tin k mai am nevoie sa slabesc.si atunci am slabit ceva kg dar trebuia sa renunt.si imi pare rau.acum vreau sa recuperez.si alerg in fiecare seara in jur de 40 de min.sper sa mai dea roade aceasta reteta la mine….va pup
Este de preferat sa consumati salata verde cu rosii, castraveti si marar.
Da, cafeaua pe care o pregatiti de dimineata o puteti consuma pe tot parcursul zilei.
Buna dimineata. Primele 2 zile sunt putin mai grele dar dupa aceea puteti continua usor cu aceasta dieta, iar dupa 7 zile puteti avea rezultate foarte bune daca este asociata si cu exercitii fizice.
eu am inceput de astazi dieta si am si eu 2 intrebari:
1. grapefruitul se mananca impreuna cu celelalte alimente?
Sau e recomandat a se consuma inainte de masa cu o ora???
2. daca punem ulei in salate are acelasi efect dieta?
Multumesc
grefa se mananca inainte de masa sau nu are importanta?in 2l de lichide includem si ceaiul?
mai am o intrebare: daca renunt la untul de seara si la putin ulei din salata de pranz, slabesc mai mult? sau slabesc oricum chiar daca folosesc unt la legume si carne seara????
multumesc frumos
Buna ziua… stiu ca dieta aceasta are efect insa am eliminat legumele calite … o sa aiba acelasi efect dieta ? sau nu?
de ce mi-ati sters comentariile ?…pentru ca am avut de obiectat in legatura cu retetele de slabit ?……doamnelor si domnilor,daca vreti sa slabiti mancati legume fierte sau crude,carne la gratar(exclusa carnea de porc)sau fiarta,grapefruit(3-4/zi),beti cel putin 2 litri de apa/zi si eliminati painea din alimentatie,doar o felie de paine neagra cu tarate la toast/zi….va garantez ca o sa slabiti…eu am dat 7 kilograme intr-o luna,si sincer n-am facut foamea…..important e ,sa mancati cu moderatie…sa nu va ridicati de la masa “satui”…. va pup ….o saptamana frumoasa va doresc !
….si inca ceva…..incercati pe cat posibil sa faceti cel putin 30 minute/zi exercitii fizice + o plimbare pe timp de seara….succes !!!!
mult succes Elena.eu am inceput-o din nou,vreau sa dau jos toate cele 11 kg in plus.pupici.
Are ceva daca mananc painea neagra neprajita? Nu am prajitor si nici in bucatarie nu pot sa prajesc painea (e bucatarie comuna cu plite nu prea curate).
Putem consuma si alte fructe pe parcursul zilei? Eu azi am mancato portocala si un mar. Nu cred ca ar avea cu ce sa afecteze dieta sau da?
buna admin, sar putea sa manank dimineata o felie de paine prajita si nu ash manca la pranz deoarece eu am scoala si ar fi cam greu sa stau cu stomacul gol:|..astept raspuns:)
buna,admin se pot consuma si mere verzi?macar seara?fetelor va doresc bafta……eu de azi am inceput sa tin iarasi,sper sa numai am dureri de stomac.va pup
Buna eu am iesit de cateva zile din regimul oshawa ar fi indicat sa tin aceasta dieta?am avut rezultate bune dar mai am de slabit vro 5kg dati-mi si mie un sfat va multumesc
1. grapefruit-ul se recomanda sa se consume inainte de a servi masa de pranz sau cina
2. puteti condimenta usor salata dupa gust fara ca efectul dietei sa scada
Va dorim succes!
Este de preferat sa se consume grapefruit-ul inainte de masa, si puteti include si ceaiul dar este de preferat sa beti cat mai mult suc de grapefruit matural.
Puteti alege sa nu consumati ulei la salata si legumele de seara sa le preparati pe gratar pentru rezultate mai bune.
Daca ati eliminat doar legumele calite din masa de seara si consumati doar carnea de pui sau de peste dieta va avea aceleasi rezultate.
Buna ziua. Comentariile o data ce sunt aprobate nu se sterg, decat daca contin injurii sau cuvinte jicnitoare la adresa vizitatorilor site-ului nostru, cu atat mai putin daca comentariile pe care ni le lasati (cum este si acesta) sunt in concordanta cu topicul nostru si aveti aceleasi principii alimentare cum este si in cazul de fata.
Daca nu aveti posibilitatea sa o prajiti, painea poate fi consumata si neprajita la masa de pranz.
Puteti consuma si alte fructe, cum ar fi portocala, mar sau kiwi daca aveti o senzatie de foame mai accentuata.
Buna Delia, da poti consuma dimineata pe langa grapefruit felia de paine prajita plus un ou fiert, iar la pranz salata cu un ou fiert si fara paine.
Buna ziua Miha, da se pot consuma si mere verzi seara sau ca o gustare in timpul zilei. Succes!
Buna ziua. Trebuie sa faceti o pauza de cateva zile, timp dupa care puteti urma aceasta dieta timp de 7 zile pentru inceput fara nici o problema. Mult succes!
va multumesc tare mult o sa revin sa va spun cum a fost sper sa reusesc sa tin aceasta dieta
Cu multa placere, si daca reusiti sa o respectati suntem siguri ca rezultatele vor fi pe masura asteptarilor.
CU CE SA INLOCUIESC OUALE ? EU NU MANANC NICIODATA .AS PUTEA CU BRANZA SLABA DE VACA?
Ouale fierte din aceasta dieta nu se pot inlocui cu alt aliment, puteti doar sa consumati galbenusurile sau sa injumatatiti cantitatea lor.
buna.imi pare rau,dar nu am facut niciodata comentarii vulgare la adresa nimanui…pur si simplu mi-am exprimat parerea vis-a-vis de toate regimurile pentru slabit care se gasesc pe internet…daca vrei sa slabesti trebuie sa ai vointa,sa mananci sanatos,fara grasimi,sa bei 2-3 l apa plata/zi si multe exercitii fizice(aerobice) zilnice pentru arderea grasimilor….probabil nu mi-au fost aprobate comentariile datorita opunerii mele fata de regimurile de slabit….atata tot….multumesc…
In loc de 1/2 grapefruit pot manca 1 intreg ?Cel putin la masa de pranz ,este mai usor de luat la pachet la locul de munca.Si dupa 7 zile de dieta ,mai pot tine in continuare sau trebuie sa iau o pauza?Multumesc.
Da, puteti manca 1 grapefruit intreg nu numai la pranz, ci si dimineata sau seara.
Inca o intrebare va rog ,legumele verzi inseamna ,spanac ,stevie,varza ,dovlecei?Ce alte legume mai pot folosi?
Da, aceste legume se pot folosi, iar pe langa ele puteti adauga si salata verde, castraveti sau ardei.
Buna. Am 15 ani 1.64-1.65 m si 60 kg. As vrea foarte mult sa slabesc. Imi puteti spune va rog frumos cate kg trebuie sa mai dau jos? De maine o sa o incep si revin peste o saptamana cu rezultate.
De maine incep si eu dieta nu cred ca se slabesc 6-8 kg intr-o saptamana daca slabesc 4 kg as fi foarte multumita
Buna seara. La varsta de 15 ani, si inaltimea 1.65 greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 53 de kilograme. Mult succes, si asteptam vesti bune dupa ternimarea dietei!
Mult succes in urmarea dietei Lara, si daca reusesti sa urmezi corect dieta cele minim 4 kilograme pe care ti le-ai propus le vei putea slabi intr-un interval de 1 saptamana.
am 1,64 si 70 kg cat trebuie sa am pt inaltimea mea si vreau sa spun ca de maine ma apuc si eu de cura .grefele trebuie neaparat mancate sau pot fi stoarse si baut sucul
sper sa imi raspundeti oricum apreciez ffffffffffffff mult munca voastra ca cel mai dificil lucru este sa lucrezi cu oameni stiu prea bine
buna admin sunt lori am si eu o rugaminte zimi si mie un regim cu care se poate slabi cu adevarat 10 kg intr-o luna oricat de drastic ar fi sunt dispusa sa il tin.te implor ma poti ajuta.astept raspunsu tau cat mai repede.te pup
Buna ziuaa. Pentru inaltimea dumneavoastra greutatea optima este de 54 de kilograme. Cat despre dieta, grapefruit-ul se poate stoarce si consuma doar sucul acesuia, chiar daca folositi o jumatate sau un grapefruit intreg.
Va multumim pentru aprecieri si va uram succes in urmarea dietei!
Buna Lori. Daca nu ai mai tinut nici un regim in ultima saptamana iti recomand sa urmezi Dieta cu grapefruit , iar dupa 7 zile de regim sa ne spui ce rezultate ai obtinut.
A trecut o saptamana de cand tin dieta cu grapefruit. Am slabit cam 3 kg.
ma apuc de maine si eu de dieta sper sa dea rezultate
am 164 cm si 70 kg cat ar trebui sa am
si inca ceva in cura de 2 saptamani cat ar trebui sa dau jos daca ma tin de dieta cu stictete
Daca este tinuta corect aceasta dieta va va oferi rezultatele asteptate, iar greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 54 de kilograme. Succes!
Daca respectati aceasta dieta intr-un interval de 2 saptamani puteti slabi intre 8 si 12 kilograme.
pana la masa de pranz se poate manca si cate un mar sau ananas proaspat
seara se poate consuma si carne de vita sau doar peste si pui
Puteti consuma un fruct ca gustare daca vi se face foame.
La masa de seara se consuma doar carne de pasare sau de peste.
Buna .am 60 de kg si inaltimea de 1,66 care ar fi greutatea ideala?.Eu tot am incercat sa tin diete dar dupa ce le-am terminat ma ingrasam la loc.as vrea sa nu ma mai ingras.
Buna ziua. Greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 56 de kilograme.
buna as vrea sa te intreb care e greutatea mea ideala.am 28 ani , 176 si 72kg. eu ma vad grasa si o sa incerc sa urmez aceasta dieta si sper sa dea rezultate. o sa revin cu rezultatul iti multumesc
Am inceput dieta de slabit cu gafrefruit.Aceasta dieta ajuta si la schimbarea metabolismului?pentru ca eu mereu dupa ce tin o dieta ma ingras la loc si nu inteleg de ce pt ca nu mananc in exces.
buna.. am inceput si eu dieta de 3 zile, astazi este a patra zi, in cele 3 zile am reusit sa dau jos 2 kg, sper ca in cele 2 saptamani cat mi-am propuis sa tin dieta sa ajung macar la 6 kg date jos. apoi voi face o pauza de pasti si voi continua din nou .. as vrea macar 12 kg sa dau jos si voi fi multumita. credeti ca dupa pauza pot continua tot cu dieta cu grape sau ar trebui sa schimb dieta?
buna, am 1.74 si 63 de kg…care este greutatea pe care ar trebui sa o am ?
Hei nu am putut sa ma abtin si peste 3 zile m-am cantarit si am slabit 1 kg. Sunt fericita si o sa tin in continuare dieta.
Buna ziua, greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 64 de kilograme. Va uram succes si speram ca dieta noastra sa functioneze cu cele mai bune rezultate si pentru dumneavoastra.
Aceasta dieta nu ajuta neaparat la schimbarea metabolismului, dar daca dupa terminarea ei urmati o alimentatie asemanatoare, nu numai ca nu va veti ingrasa la loc, dimpotriva, veti reusi sa mai eliminati cateva kilograme pe saptamana chiar.
Buna ziua Amy. Daca in cele 3 zile ati slabit 2 kilograme inseamna ca reusiti sa respectati dieta iar daca continuati asa in cele 2 saptamani de dieta puteti avea rezultate foarte bune, si puteti continua aceasta dieta pentru inca 2 saptamani dupa ce faceti pauza cu ocazia sarbatorilor de Pasti.
Buna Cristina. Greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 62 de kilograme.
Buna seara.
Am vazut dieta aceasta si ma gandesc si eu sa o tin,am o intrebare de fel eu nu pot sa manac grapfruit pot sa il fac suc?,si daca se poate cat suc de grapfruit trebuie sa beau zilnic?
Mai am o intrebare sunt anumite ore care trebuie sa respecti dieta sau programul poti sa til faci singura si cata pauza intre mese trebuie sa fie?
Eu am acum 104 kg si ma cam chinui cam de mult timp sa slabesc dar inca nu am reusit sa duc o dieta pana la capat dar de data asata mam hotart serios sa merg pana la capat,eu asi dori sa slabesc 45kg credeti ca este bine sa tin aceasta dieta?
Astept un raspuns admin te rog frumos,eu merg si la sala crezi ca este bine?
Fetelor o sa revin dupa o saptamana,mult succes la toata lumea.
Buna seara.
Puteti consuma doar sucul de la grapefruit, 2 sau 3 fructe pe zi impartite in mod egal la cele 3 mese ale zilei, iar orarul acestora ar trebui sa fie urmatorul:
Micul dejun: 8.00
Pranzul: 13.00
Cina: 19.00
Aceasta dieta este potrivita pentru persoanele care vor sa slabeasca un numar mare de kilograme, cum este si cazul dumneavoastra, iar daca reusiti sa asociati dieta cu exercitii fizice zilnice, si rezultatele acesteia vor fi mai bune.
buna ziua..as vrea sa ma apuc si eu de aceasta dieta..vroiam sa intreb daca tin dieta,pot bea si ceai de urzica???banuiesc ca nu afecteaza cu nimik dieta nu??
admin nu m-am cantarit dar vad la vergheta ca imi este mare si inainte era fixa deci a dat rezultate si azi este a 5 zi .Multumesc din suflet maine este floriile si am invitati as putea manca peste la pranz numai maine
Buna seara. In aceasta dieta se poate consuma sucul natural (de preferat doar de grapefuit) si apa, dar daca obisunuit sa beti ceai de urzica atunci puteti bea ceaiul si sucul de grapefruit pe tot parcursul dietei.
Draga Camelia, este un lucru bun ca nu te-ai cantarit pana acum, este de preferat ca acest lucru sa il faci doar in ultima zi de dieta, iar daca simti ca ai slabit simtitor atunci nu ar trebui sa intrerupi dieta, ci sa incerci sa o duci pana la capat. Mult succes in continuare!
buna am si eu o intrebare,daca consumam nuci ca gustare are ceva ?
Buna ziua. Nucile nu sunt permise in aceasta dieta, dar puteti consuma citrice si in general fructe bogate in vitamina C ca gustare.
Buna ziua,am o intrebare daca intre mese mi se face foame pot manca fructe?,eu merg la sala si de obicei dupa ce fac sport mi se face foare foame,pot sa manaca un mar sau 2 pe zi?
O zi buna
Buna dimineata. Da, puteti manca intre mese fructe, de preferat citrice, dar puteti consuma si cate 2 mere pe zi ca gustare.
Pentru ca sarbatorile sunt pe trecute ,imi fac planuri pentru aceasta dieta.Vreau sa va intreb daca pot consuma legumele verzi calite fara unt ,pentru ca as vrea sa slabesc mai repede .Modifica lipsa untului dieta?Multumesc.
Da, in aceasta dieta puteti alege sa consumul de legume verzi calite fara unt, fara a afecta dieta.
Eu am si o operatie de miscorare a stomacului,am slabit in primele luni dupa care mi-a fost sugerat sa tin un regim la alegere.Am tinut dieta Mayo,dar datorita operatie am facut hipoglicemie,am tinut dieta aproximativ 4 zile si am slabit 5 kg.Eu ca sa ajung la greutatea ideala ar trebuii sa slabesc intre 15 si 20 de kg.Am o intrebare:
1.Daca slabesc cele 15 kg in 2 saptamani,ce ma fac cu vergeturile pe care la am in zona bazinului si umpic pe picioare?
Daca doriti sa slabiti intre 15 si 20 de kilograme acest lucru nu trebuie facut repede, mai ales ca ati facut operatie de micsorare a stomacului; acest lucru va duce la vergeturi dupa cum ati spus si dumneavoastra, si nu este recomandat nici din punct de vedere medical. Dieta pe care o veti alege trebuie urmata timp de 3 – 4 zile cu pauza de 1 zi inainte de a o relua.
este buna si pt barbati? si inca un lucru la pranz si cina trebuie ales din acele alimente sau mancate la cina toate? multumesc
Da, dieta poate fi urmata atat de femei cat si de barbati, iar la masa de pranz se consuma toate alimentele precizate. Succes!
eu am inceput de ieri sa tin.marturisesc ca beau 4 cani de ceai verde neindulcit pe zi,mananc cate jumatate de grefa la masa,dar pentru sunt nevoita sa stau 7 ore la scoala,dimineata am adaugat si un pahar de sana si nu consum cate 2 oua pe zi,ci alternez cu branza:D aveti alte recomandari?
cata apa ai voie sa bei pe zi ….ii bine ceai granulat sau apa cu lamaie???
Ar fi de preferat sa nu inlocuiesti ouale cu branza, iar daca 2 oua fierte pe zi ti se par multe, poti alege sa consumi doar unul singur, in rest dieta poate fi tinuta foarte bine si cu modificarile pe care le-ai adus mai sus. Multa bafta!
buna. am tinut si eu aceasta dieta timp de 2 saptamani, fara nici o abatere si am reusit sa dau jos doar 2 kg. oare care e problema? ma puteti ajuta cu un sfat?
buna admin,te rog frumos sa imi spui in ce sa calesc legumele si ce fel de legume…..vreau sa me reapuc din nou de aceasta dieta,fara sa o intrerup.ms mult
Buna ziua. Legumele se pot cali intr-o tigaie wok, sau intr-o tigaie normala cu putin unt.
buna.. v-am scris si aseara dar vad ca nu mi-ati raspuns. mesajul era cam asa . am tinut si eu acest regim fara nici o abatere timp de 2 saptamani in care am reusit sa dau jos doar 2 kg. ce sfaturi puteti sa imi dati?
Buna ziua!As dori sa stiu cu ce pot inlocui ouale de la pranz,nu imi plac si as vrea sa le inlocuiesc cu nu piept de pui sau felii de sunca slaba.Tin dieta de o saptamana si am slabit 3 kilograme,dar am o foame teribila dupa masa deoarece la pranz consum doar salata de castraveti si rosii.Multumesc mult!
buna.. as dori si eu un raspuns. d-voastra nu publicatti totul?… nu raspundeti la toate intrebarile care vi se pun?…
Buna dimineata. Comentariile pe care le primim trebuiesc verificata inainte de a le aproba, iar in marea lor majoritate sunt aprobate toate comentariile si le raspundem la ele in limita timpului disponibil.
Ati mai tinut alta cura de slabire inainte de a va apuca de acest regim acum 2 saptamani.? Daca nu, este posibil ca organismul dumneavoastra sa se fi obisnuit cu aceasta alimentatie si este necesara o pauza, si urmarea unui alt regim care implica alt tip de alimentatie.
Buna dimineata Anca! Din pacate ouale de la masa de pranz nu se recomada a se inlocui, dar poti reduce numarul lor, sau poti consuma doar galbenusul acestora, iar daca alegi sa nu mananci deloc ouale fierte trebuie sa bei mai mult suc de grapefruit pena la masa de seara pentru ca senzatia de foame sa dispara. Mult succes in continuare!
conteaza ce tip de grapefruit e? are vreunu un efect mai bun ca celalalt? multumesc
Ar fi de preferat sa consumati grapefruit rosu, contine mai multe zaharuri naturale si nu veti mai simti nevoia sa il indulciti.
buna. nu am tinut nici un regim de slabire de un an de zile. mi s-a parut aceasta dieta ok si m-am decis sa o tin dar am fost dezamagita.
conteaza in ce ordine se mananca? adica prima data grapefruitu cu ouale apoi salata etc.. sau important e sa mancam alimentele specificate la ora specificata indiferent de ordine?
Daca alimentatia din aceasta cura de slabire coincide in mare parte cu alimentatia pe care obisnuiti sa o consumati zilnic, este posibil ca aceasta sa fie cauza pentru care ati slabit doar 2 kilograme in 2 saptamani.
Este de preferat ca grapefruit-ul sa il mancati ori la inceputul mesei, ori la sfarsitul acesteia.
buna. Poate sa imi spuna cineva cat a slabit cu aceasta dieta si in ce interval de timp? As vrea si eu sa o incep.
eu am tinut dieta asta si am reusit intr-o sapt 3 kg am tinuto ca la carte si cu miscare apa cel putin 2 litri pe zi nu da rezultate cum se spune adica 6 kg dar eu sunt multumita si cu 3 kg.asa ca daca nu va grabiti puteti da jos incet si sigur kg.eu aveam 82 si acum am 70 dar de 2 sapt am luat pauza la gref nu am renuntat mananc 1 pe zi
buna suna interesant as vrea si eu sa urmez aceasta dieta eu am inaltimea de 1 73 cantaresc 69 de kg si am varsta de 21 de ani imi puteti spune care ar fi greutatea ideala multumesc
AM 1 55 SI 60 DE KG CE RETETA MI-ATI RECOMANDA SA SLABESC REPEDE MULTUMESC
Buna seara admin
Asi dori sa te intreb daca se poate in loc de carne de pui sau peste sa pot manca sunca slaba de pui sau curcan?,si daca se poate cat gramaj trebuie sa manac?Te intreb pentru ca nu pria mai pot manca carne mam cam schrbit de ea si nu stiu cu ce sa inlocuiesc carnea.
Eu tin dieta de 3 zile si am slabit 2 kg si am facut si sport.
Iti multumesc si astept un raspuns de la tine.
O seara buna
Buna dimineata Kryssa, pentru varsta ta, numarul de kilograme pe care trebuie sa le ai este de 61, succes!
Buna,am o fica de 10 ani care cantareste 47 de kg si are 1,50 m.Imi puteti spune o reteta de slabit care ar putea-o ajuta.Multumesc!
multumesc.Am si eu o intrebare cat timp tre sa tin aceasta dieta ca sa pot ajunge sa am kg dorite? dupa aceea exista posibilitatea de a ma ingrasa la loc de obicei eu am fost mereu ft slaba de vreo 2 ani am inceput sa pun pe mn incet incet bn am pierdut si o sarcina ac vreo 2 luni aproximativ credeti ca as putea slabi fara a ma ingrasa din nou?
Va recomandam sa tineti una din dietele din categoria Slabire rapida si va uram succes!
Buna seara Aurelia. In mod normal daca v-ati saturat de carnea de pui, aceasta trebuie inlocuita cu carne de peste, dar se poate folosi si sunca slaba de pasare daca se imputineaza cantitatea consumata la 150 grame.
Mult succes in continuare, si asteptam vesti bune de la dumneavoastra!
Buna am 1.50 si 47 de kg.Cate kg ar trebui sa am la varsta mea(am 10 ani)[M-a intrebat mama fetei]
Cele 8 kilograme pot fi slabite daca urmati dieta cu grapefruit timp de 10 – 14 zile, iar daca dupa acest interval alimentatia zilnica va fi echilibrata si sustinuta prin sport minim 1 – 2 zile / saptamana, posibilitatea de a va ingrasa la loc nu va mai exista.
Buna seara, in general dietele care contin un numar mare de vitamine cum este cazul si acestei diete sunt indicate pentru persoanele cu varste fragede, dar inainte de a incepe una dintre aceste diete este indicat sa va consultati si cu medicul fiicei dumneavoastra.
Buna. Pentru varsta ta, la 1.50 inaltime, greutatea pe care trebuie sa o ai este de 38 de kilograme.
Buna ziua! Am 25 de ani, 1.68m si 62 kg. As vrea sa slabesc 5-10 kg intr-un interval relativ scurt…maxim 3 saptamani. Credeti ca aceasta dieta ma va ajuta? Va multumesc.
Buna ziua! Daca nu ati tinut alta cura de slabire in ultimul timp, aceasta dieta va va ajuta sa slabiti intre 5 si 10 kilograme daca o urmati intre 7 si 14 zile fara a face pauza.
Multumesc pentru promptitudinea raspunsului. Nu am mai tinut nici o cura,insa in luna februarie am luat picaturi+pastile de slabit fara nici un rezultat. Sper sa nu fie nici o problema.
Cu multa placere. Nu este nici o problema faptul ca ati luat pastile de slabit deoarece din luna februarie si pana acum efectele negative care puteau fi resimtite in cazul urmarii unui regim nu vor mai fi simtite.
Eu tin cura de 10 zile.Am slabit in primele 5 zile 3 kilograme si de atunci ma mentin.Regimul e acelasi si mai vreau sa slabesc inca 5kg cel putin.totusi de ce nu slabesc?
Indicat este sa va cantariti la inceputul, si dupa terminarea curei, dar daca spuneti ca in primele 5 zile ati slabit 3 kilograme si acum nu mai reusiti sa slabiti, asteptati pana la terminarea dietei (cele 2 saptamani) si faceti o pauza de 1 saptamana inainte de a relua dieta.
si in aceasta saptamana ce as putea sa consum?
Buna seara ! O sa incerc si eu aceasta dieta.. dar vroiam sa va intreb daca pot inlocui salata verde cu varza ?? Bafta tuturor !
Buna!! Acum cateva saptamani, mai precis inainte de Paste, am tinut si eu aceasta dieta. A dat rezultate doar ca nu m-am putut tine de ea pentru ca au fost si pregatirile pentru Paste, acum in weekend am fost plecata la munte. As vrea sa ma apuc din nou, cu strictete; am 1.66, 18 ani si cred ca 70 de kg, sper ca nu mai mult. Ce greutatea ar trebui sa am?
In aceasta saptamana puteti consuma meniul dumneavoastra obisnuit, cel dinainte de a va apuca de dieta.
Buna seara! Puteti alege sa inlocuiti salata verde cu varza, dar daca faceti acest lucru trebuie sa renuntati la rosiile si castravetii de la masa de pranz. Mult succes!
Buna dimineata Elena! Greutatea ideala pentru varsta ta este de 54 de kilograme. In speranta ca vei putea respecta aceasta dieta timp de minim 7 zile, iti uram succes!
Merci mult!! De-as ajunge in vara asta la 54 de kilograme ce bine ar fi. Poate reusesc daca ma ambitionez. De maine ma apuc iarasi de dieta, sper sa nu dau gres ca data trecuta si sa o tin cum trebuie. Revin cu noutati
buna seara vroiam sa va intreb daca pot inlocui lamaia cu otetul? si in salata ce verdeaata pot pune multumesc
buna seara vroiam sa va intreb daca pot manca grefe si intre mese multumesc
buna admin am si eu o intrebare si te rog daca vrei sa imi raspunzi repede vreau sa slabesc si eu 10 kg in cat timp le pot da jos cu aceasat dieta eu merg dimineata o jumatate de ora cu bicicleta la munca la pranz la fel cand ma intorc si pe langa mai ma duc in fiecare zi cate o ora la sala te rog imi poti da un raspuns rapid am 163 si 73 kg ce greutate ar trebui sa am.te pup si astept raspunsul tau cat mai curand
Buna seara. Da, puteti inlocui zeama de lamaie cu otet, iar in salata puteti folosi varza sau salata verde.
Puteti manca grapefruit intre mese, sau puteti bea sucul acestuia.
Buna seara. Cu aceasta dieta poti slabi cele 10 kilograme intr-un interval de 2 saptamani daca faci si exercitii fizice in fiecare zi minim 30 de minute cum ai spus in comentariul tau, iar greutatea potrivita pentru tine este de 53 de kilograme. Succes!
buna. am tinut si eu aceasta dieta timp de 2 saptamani, am facut si exercitii zilnic si nu am slabit decat 3 kg. mentionez c