DIETA CU GRAPEFRUIT
DIETA DE SLABIT CU GRAPEFRUIT
Dieta cu grapefruit poate fi utilizata pentru a pierde rapid cateva kilograme. Este foarte eficienta pentru ca fructul in sine taie pofta de mancare, elimina colesterolul si arde grasimile din organism.
Majoritatea persoanelor care incearca aceasta dieta timp de 1 saptamana reusesc sa slabeasca intre 6 si 8 kilograme.
MIC DEJUN:
O jumatate de grapefruit
Cafea sau ceai, neindulcite
PRANZ:
O jumatate de grapefruit si doua oua fierte
Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie
O felie de paine prajita (de preferat paine neagra)
CINA:
O jumatate de grapefruit
O rosie cu verdeata si lamaie
Carne de peste sau de pasare si legume verzi calite sau gatite in unt.
Cu cat consumati mai mult grapefruit, cu atat pofta de mancare va scadea mai mult. Puteti alege sa stoarceti grapefruit-ul si sa il consumati ca pe un suc, atentie insa, nu trebuie indulcit.
In timpul acestei diete reduceti cafeaua si renuntati complet la desert.
Am incercat-o si eu si chiar a avut efect
incep sa o fac,sper sa reusec va scriu dupa o saptamana.
Va asteptam cu un raspuns, pozitiv speram. Mult succes.
Ati incercat-o? VReau sa o incep si eu dar nu vreau sa ma chinui degeaba
ASTA MI SE PARE K> AM SA O INCERC SI EU>>>
uf.. si eu vreau sa incerc! o sa ma apuc.. luni si o sa va mai scriu..daca o avut efect..:X
aceasta dieta poate fi tinuta mai multe saptamani fara pauza?am s-o incerc.
o sa incerc shi eu aceasta dieta. nu sunt deloc grasa, am 45 de kg la 14 ani dar mi se pare k mananc cam mult;)). mama imi zice ca maanc putin dar eu sunt de alta parere[-(…sper sa mearga;)
Mult succes !
o sa ancerc si eu am 60 de kg si nu sunt multumita deloc de mine
am o tona juma
km aj la 50kg?
am sa incerc si eu aceasta dieta,sper sa mearga va mai scriu dupa 1 sap sa vedem c o sa iasa pupicei:*
Mult succes, va asteptam cu vesti bune!
Depinde si de varsta si inaltime, dar 60 de kg nu este neaparat o greutate mare.
sper sa dea rezultate….am mai auzit k grefurile iti reduc pofta de mancare
,dar nu am incercat.o sa incerk si o sa va dau rasp despre acest lucru….ok..romanilor fiti ambitosi si sanatosi ..va sugerez asta pt k sunt foarte sincera.mul succes><
Vad ca sunt numai persoane care se angajeaza sa incerce reteta. De ce nu revine nimeni ca sa povesteasca si de rezultate? Ce lipseste, ambitia sau rezultatele multumitoare?
foarte bun!!!!am slabit!!!
am sa incerc si eu aceasta dieta,sper sa mearga va mai scriu dupa 1 sap sa vedem c o sa iasa pupicei:*
Echipa Retete de slabit va transmite sincere Felicitari !
Dar daca am probleme cu stomacul este recomandata?
In cantitati reduse grapefruitul ajuta digestia, dar daca aveti probleme cu stomacul si luati medicamente, consumul de grapefruit intensifica sau reduce efectul loc. Va sfatuim sa consultati medicul sau farmacistul.
se consuma alimentele exact in ordinea care este indicata aici?grapefuitul sa fie rosu sau alb?ce legume verzi e indicat sa mananc la cina?
as dori si eu sA stiu daca la pranz ..trebuie sa pap grapefruit-ul cu ouale fierte sau trebuie sa mananc si salata de catrsaveti cu rosiile . trebuie sa le mananc pe amandoua ? sau doar una la alegere ? si in ce cantitati ? puteti sa fiti mai precisi la aceasta dieta ..mie imi suna foarte bine si as dori sa o incerc dar pentru acest lucru as avea nevoie de mai multe detalii
va multumesc
La pranz trebuiesc consumate toate produsele de mai jos:
O jumatate de grapefruit si doua oua fierte
Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie
O felie de paine prajita (de preferat paine neagra)
In legatura cu cantitatea lor, putem spune doar la Salata de castraveti si rosii cu verdeata ca nu trebuie sa depaseasca 300 de grame, iar la Ouale fierte si Painea prajita nu este cazul sa punem un gramaj.
daca am 140 kg si repet aceasta dieta pana la 100 fara oprire nu o sa imi fie rau?
Este recomandat ca dupa 2 saptamani de cura sa faceti o pauza intre 7 si 10 zile.
daka la micul dejun pe langa grafiut mananc zi un activia cu cerela..ezte vreo problema ?
ezte in regula daca zar pezte micul dejun?
Daca nu puteti urma dieta cu strictete, nu este nici o problema daca mancati un activia cu cereale sau orice iaurt natural la micul dejun.
La micul dejun trebuie sa consumati O jumatate de grapefruit, puteti sa sariti in schimb peste Cafea sau ceai.
nu sunt cam multe oua fierte pt o saptamana?
am remarcat ca mai sus au spus diverse persoane ca au slabit, ar putea preciza si cate kg au slabit?
e ok dak e rosu grapfruitul?dak seara nu e consumata carne e ok? ms
Da, se poate consuma orice tip de grapefruit. Iar la cina, puteti sari peste felul din carne, dar nu pe tot parcursul dietei.
este vreo problema daca la panz mananc doar jumatatea de grapefruit si un iaurt dietetic?
Nu este nici o problema daca mancati doar jumatatea de grapefruit + un iaurt dietetic, dar sa nu repetati acest lucru in toate zilele, ca sa va asigurati un nimin de vitamine pe care le obtineti din “Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie”.
asi incerca dar are efect
La cina ce cantitate de carne si ce cantitate de legume se consuma? Va multumesc anticipat pentru raspuns.
am 1,60m si 75 kg ,cate kg trebuie sa slabesc si daca aceasta dieta ma ajuta sau ce dieta imi recomandati
La cina puteti consuma carne de peste sau de pasare in limita a 200 de grame, iar pentru garnitura de legume, intre 150 si 200 de grame.
Greutatea ideala pentru inaltimea dumneavoastra este intre 48 si 52 de kg, iar cu aceasta Dieta de slabire puteti atinge greutatea dorita in decursul a numai 2 saptamani.
Buna, am nascut acum 7 luni – am 74 kg si 1,70m inaltime. Care este greutatea ideala? Vreau sa scap de 10 kg. Se recomanda aceasta dieta?
Buna seara. Greutatea ideala pentru dumneavoastra este intre 60 si 62 de kg, iar Dieta cu Grapefruit este ideala pentru a slabi mult, intr-un timp destul de mic.
Buna seara. As dori si eu sa ma apuc de aceasta dieta doar ca am o problema. Nu e prea mult sa mananci o saptamana oua in fiecare zi? Eu am 1,77, 74 de kg si 16 ani ce dieta mi s-ar potrivi cel mai bine?
am sa inkerc si eu sceasta reteta.sa vad dk da rezultate.
Buna ziua. De maine o sa ma apuc si eu de aceasta dieta. Am o problema treubiesc mancate 2 oua in fiecare zi la pranz? Am citit undeva ca nu este recomandat sa mananci mai mult de 3 oua pe saptamana. Mentionez ca am 1.77, 75
kg si 16 ani care este grutatea ideala?
Buna ziua, Nu este nici o problema daca mancati 1 sau 2 oua fierte la masa de pranz, iar la inaltimea dumneavoastra de 1.77 ar trebui sa aveti intre 65 si 67 de kg.
Buna ziua ! In curand vreau sa ma apuc de aceasta reteta , sa speram ca va merita sacrificiul . Tot ce vreau sa stiu este la inaltimea de 1 , 76 cm ,este buna greutatea de 59 kg ? Si varsta de 18 ani . Astepta raspunsul dvs … Multumesc !
Vreau sa tin si eu aceasta dieta, nu exista si o varianta de post?
Din pacate nu exista o asemenea varianta, dar vom adauga in curand si o dieta care sa contina dar alimente de post.
Multumesc mult pentru promptitudine!
Va multumesc si eu pt raspuns
eu am avut in iunie 58 de kg si acum am ajuns la 67kg…de maine voi incerca si eu aceasta dieta..sper sa dea rezultate…
unde sunt raspunsurile cu rezultatele obtinute?au decedat chiar toti care au tinut acest regim?
Daca se tine aceasta dieta, kilogramele care le dam jos, se mai depun?
Multumesc pentru raspuns!
Eu am inceput`o si pot spune ca nu e asa de rea. Sper s dea rezulatate o simpla dieta fara efort fizic . Vroiam sa va intreb daca are ceva luand acea pielita dupa grefa ?? deoarece eu am curatat`o de ea ptc este f. amara:d . Va Multzumec ! voi revenii sapt viit cu un raspuns .
vreau sa slabesc 4 kg urgent
buna! vreau si eu sa stiu daca mananc cate 2-3 grefe pe zi este bine? sau afecteaza sanatatea? si daca le mananc slabesc mai mult ?
as vrea sa slabesc 6 kg
multumesc.ast raspuns
mai am 2 intrebari: 1) la varsta de 15 ani si inaltimea de 164 cate kg este normal sa am?
2) are ceva daca curat pielita de pe grefa? e foarte amara!
Buna. Daca mananci 2-3 fructe de grapefruit pe zi nu este nici o problema, iar daca respecti dieta, 6 kg le poti slabi in numai 1 saptamana.
1. La o inaltime de 1.64 ideala este greutatea de 52 de kg.
2. Da, se poate curata pielita, nu este nici o problema.
Succes, si asteptam un raspuns dupa terminarea dietei!
buna din nou mai am o intrebare! grefa slabeste sau taie pofta de mancare?
daca mananc 4-5 pe zi slabesc mai mult sau doar nu mai am pofta de mancare?
Fructul de grapefruit, atat slabeste, prin eliminarea cantitatii de colesterol si arderea grasimilor din organism, cat si taie pofta de mancare, deci este indicat sa consumati 4-5 fructe pe zi.
buna eu am 1,64 si am 74kg ce diesta asi putea sa tin,una care sa dea rezultate mai rapide.va multumsc din suflet
sincer imi place mult dieta, si sigur sunt si rezultate dar pot sa o tin daca am probleme cu stomacul?
nu iau medicamente..
Buna!!!..Vreau sa tin si eu dieta ..mi se pare ok…vroiam sa va intreb daca este ok sa schimb carnea de peste cu cea de pui…si in loc sa le calesc sa fierb carnea si legumele…
Daca aveti probleme mari sau suferiti de o boala ce afecteaza stomacul, cel mai bine este sa cereti sfatul doctorului dumneavoastra, dar daca nu aveti probleme grave puteti tine aceasta cura de slabire timp de o saptamana fara nici o problema.
Buna seara. Da, puteti inlocui carnea de peste cu carne de pui sau de curcan, iar cat despre legume, puteti varia felul de preparare al lor, o zi sa le caliti sau gatiti in unt iar in urmatoare zi sa le fierbeti.
Buna seara, daca doriti sa slabiti mai multe kilograme, aceasta Dieta de slabit este foarte eficienta, si intr-un interval destul de scurt puteti avea rezultatele dorite.
Buna seara, tinem sa va anuntam ca am adaugat o Dieta de post cum ati propus intr-un comentariu trecut.
buna.am 1.70 si 72 kg.ma-m ingrasat de la glanda tirioda,asi pute slabi cu dieta asta?se mai pune la loc grasimea dupa scurt timp?
..Buna..va multumesc pentru raspuns..as mai vrea sa va intreb daca as putea sa inlocui ouale cu altceva…nu in fiecare zi..dar…
Buna seara. Din pacate nu puteti inlocui ouale fierte cu alt aliment daca doriti ca dieta sa dea rezultatele asteptate.
Cu aceasta dieta puteti controla foarte usor chiar dumneavoastra numarul de kg pe care doriti sa le slabiti, iar daca alimentatia dumneavoastra nu va contine grasimi si zaharuri dupa ce terminati aceasta reteta de slabit, nu veti pune la loc kilogramele eliminate prin prezenta dieta.
Buna..multumesc de raspunsuri…sunt hotarata sa o incep de luni..oricum revin sa va spun cum este..
Doamne Ajuta!!!
pot manca greful fara cojita aceea amara?
Mult succes, si va asteptam cu un raspuns, pozitiv speram, dupa ce terminati dieta.
Da, puteti decoji fructul de grapefruit.
Spuneti-mi va rog cum sa slabesc repede, am 18 ani 1.70 si 78 kg. As face orice ca sa slabesc ca nu ma mai suport, cred ca sunt in pragul depresiei..
Credeti ca aceasta dieta ma poate ajuta.. Sau mai sunt si altele?
Daca adaugam si putina sare pe alimente, chiar daca consumam si lamaie, scade cumva randamentul dietei?
Multumesc, anticipat!
Buna..tot eu va deranjez ..ce legume se pot manca la cina…
Daca seara de exemplu nu calesc legumele ..de exemplu varza…pot sa o amestec cu rosia si sa fac o salata ..ca sa nu o calesc…
Aceasta dieta va poate ajuta, pentru ca este o dieta ce permite eliminarea multor kilograme intr-un interval scurt. Va recomandam sa respectati dieta timp de 2 saptamani.
Randamentul dietei nu se va modifica daca condimentati usor alimentele.
La cina, puteti manca de exemplu, o garnitura de legume formata din: mazare, porumb si brocolli. Puteti consuma orice fel de legume, de preferat proaspete.
Da, puteti face o salata din rosie, varza sau salata verde cu lamaie, dar cu o conditie; sa nu adaugati untdelemn.
o sa incerc si eu aceasta dieta …dupa o sapt va scriu sa va spun daca a dat rezultat
buna seara , se poate inlocui grapefruit cu pomelo?
Va asteptam cu un raspuns, succes!
Buna seara, nu se poate inlocui fructul de grapefruit cu pomelo daca vreti ca dieta sa aibe rezultatele asteptate.
buna as vrea sa incerc si eu aceasta dieta mi se pare o idee buna dar am o intrebare la 15 ani si 1.60 inaltime cate kg ar trebui sa am?in prezent am 62 kg
si mai am o intrebare aceasta dieta sigur merge?
si mai am o intrebare aici nu ati mentionat de efort fizic nu este asa de necesar?
va rog sami raspundeti si mie va multumesc!
Buna, la inaltimea de 1.60 ar trebui sa ai intre 47 si 49 de kg, iar aceasta dieta daca este respectata va functiona cu siguranta.
Ca in orice Cura de slabire orice tip de efort fizic este binevenit, deci daca vei putea face exercitii zilnice ar fi cu atat mai bine.
am 180 si 110kg
voi incerca si eu aceasta reteta
voi reveni peste o saptamana sa va fac cunoscute rezultatele
o intrebare
se poate manca salata verde intre mese?
ca sa imi umplu stomacul cu ceva?
am sa incerc si eu aceasta dieta sper sa functioneze o sa va scriu dupa o sapt
pot repeta aceasta reteta 2 sapt la rand sau tre sa fac o pauza de ceva zile?
am 90 kg si 1.70cm care ar fi greutate indicata pt mn?>>>>>sper sa functioneze aceasta dieta
La aceasta dieta ce pauza trebuie sa facem ca sa ne reapucam?
Este necesara pauza, sau o putem tine pana ajungem la greutatea dorita?
Multumesc, anticipat!
Va asteptam cu un raspuns dupa terminarea dietei, mult succes!
Da, se poate manca salata verde, dar in cantitate mica.
Dieta cu grapefruit se poate tine 2 saptamani la rand.
Greutatea ideala pentru dumneavoastra, daca aveti peste 18 ani este de 60 de kg.
Va asteptam sa ne scrieti dupa terminarea dietei.
Aceasta dieta se poate tine 2 saptamani, dupa aceasta este indicata o pauza cuprinsa intre 7 si 10 zile.
Profit de faptul ca si alte persoane mai intreaba cate ceva si indraznesc si eu …
Daca adaug si eu un pahar de lapte de soia, din cand in cand, dimineata, credeti ca s-ar modifica randamentul dietei?
- Valoare calorica – 100 calorii la 250 ml.
Multumesc, anticipat!
am si eu o intrebare aceasta cura poate fii folosita la orice varsta sau doar dp 18 ani?
Buna ziua. Daca adaugati un pahar de lapte de soia la micul dejun randamentul dietei nu se va modifica, insa nu repetati in fiecare zi daca doriti sa tineti aceasta dieta mai mult timp (ex: 2 saptamani la rand).
Buna..am inceput dieta de luni…inca nu m-am cantarit ..dar ma simt foarte bine…
Din pacate eu beau cafea 3 in 1 are 80 si ceva de calorii si de obicei beau 2 dimineata…oare v-a influenta dieta…
O sa mai revin sa va mai spun cum este …
Influenteaza atat dieta cat si organismul, pentru ca produsele 3 in 1 contin atat zahar, cat si indulcitori chimici de sinteza. Din aceasta cauza nu poate fi consumat de diabetici si trebuie evitat de persoanele supraponderale.
Curele de slabire in general sunt indicate a se tine dupa varsta de 16 ani.
d amultumesc si ce dieta imi recomandati?
am 1.58 si 60kg care ar fi greutatea ideala pt mine?
Poti urma Dieta cu grapefruit, este o dieta foarte buna.
Greutatea ideala pentru inaltimea de 1.58 este de 48 de kg.
poate cineva care a tinut dieta cu grapefruit sa spuna cat a reusit sa slabeasca si in ce perioada de timp? As vrea sa incep sa o tin si eu, dar vreau sa stiu care sunt rezultatele. Din cat am citit eu, nimeni nu mentioneaza de cate kg a reusit sa scape si in ce perioada de timp. Multumesc!!!
buna ziua.eu am 163 si104kg.mam lasat de fumat si mam ingrasat.as dori si eu o dieta care sa pot sa slabesc.(cu rezultate)
Buna seara. Aceasta dieta are rezultate foarte bune, si o puteti urma timp de 2 saptamani la rand fara probleme.
Buna!!…Am revenit sa va spun dupa o saptamana si un pic…nu m-am cantarit ..dar din talie mi s-au dus 3 cm …
eu am inceput aceasta dieta de luni si acum am ameteli,nu se poate sa consum si alte alimente pe langa cele incluse in dieta?
dak da,spuneti-mi care,va rog!
multumesc anticipat!
inca ceva,dupa cat timp se vad rezultatele???
Buna ziua, da este un lucru bun, inseamna ca ati slabit in jur de 6 – 7 kg. Felicitari!
Daca sunteti obisunita sa consumati o cantitate mai mare de alimente, dupa doua zile de regim pot aparea ameteli. Puteti consuma si alte alimente pe langa cele incluse in dieta, dar rezultatele nu vor mai fi aceleasi.
Rezultatele se vad dupa 3 zile daca respectati dieta.
Mda..multumesc se poate sa fii slabit atata…nu stiu ..eu am un cantar mai vechi si imi arata aceiasi greutate..se poate sa fie stricat…
buna ziua, mai am o intrebare:
daca sar peste mese are ceva? sau dak nu mananc legumele de la cina, k nu-mi prea plac.
si daca mananc in fiecare seara pui la gratar are ceva, k nu-mi place pestele?
multumesc anticipat!
eu vreau sa slabesc 15 kg
sper sa functioneze pupici dulci:*:*:*
eu am 159 m si 72 kg pot tine aceasta cura cu grepefruit va da rezultate si la mine si dupa ce termin cura de 2 sapt ce ar trebui sa mananc in cele 7-10 zile ca sa nu ma ingras inapoi si dupa cele 7-10 zile pot sa reiau cura de 2 sapt inapoi va rog raspuns
Mult succes!
Buna ziua. Puteti sari peste mese, dar nu puteti sari peste minim jumatatea de grapefruit pe care trebuie sa o consumati dimineata, la pranz si seara, iar pestele poate fi inlocuit cu carnea de pui pe gratar.
Aceasta dieta face parte din dietele rapide cu rezultate foarte bune pe termen scurt; dupa cele 2 saptamani de trebuie sa urmati o alimentatie echilibrata care va reface necesarul de substante nutritive necesare organismului, insa fara a face exces in privinta cantitatilor consumate; dupa acest timp puteti relua Dieta cu grapefruit timp de inca 2 saptamani.
bun, slabesti usor,dar intrebarea este:aceste kg vor reveni la fel de repede in momentul in care treci la o dieta normala?
in atentia doamnelor care vor sa slabeasca cu dieta de grapefruit si folosesc anticonceptionale…nu esti indicat sa le folositi concomitent pentru ca grapefruitul diminueaza efectul AC si exista riscul sa ramaneti insarcinata..
eu sunt la un regim insa nu am slabit asa mult cam 2kg intr-o saptamana. eu sunt destul de plinuta care ar fii greutatea perfecta pt 165m . In prezent am 66 kg nu am mai slabit dupa nastere si copilul a crescut are 1 an si 7 luni iar eu am ramas garsa. Deci cat ar fii ideal pt inaltimea mea de 165m ????? cand eram la liceu o profesoara imi spusese ca ar trebui sa am cam 53-54 kg este corect???? va multumesc si vb in 2 saptamanii.imi doresc sa tin acest regim 2 saptamanii .sa se vada mai bine rezultatul
La inaltimea de 1.65 greutatea ideala este intre 53 si 55 de kg cum v-a spus si persoana pe care ati mentionat-o mai sus. Va sugerez sa tineti dieta noastra timp de 2 saptamani, si va rugam sa ne scrieti daca rezultatele au fost pe masura asteptarilor dumneavoastra.
Daca nu urmati o alimentatie echilibrata dupa dieta de slabire riscati sa reveniti la greutatea initiala in timp.
buna sunt foarte narabdatoare sa ma apuc de dieta,maine incep ,sper sa dea randamente.o sa va tin la curent.
cine a mai slabit ,poate sa spuna.Salut DEA ,poti sa-mi spui cat ai slabit.
sint bucuroasa ca am gasit aceasta reteta de slabit pe net si de miine o sa incep. dupa o sapt o sa revin cu noutati.
Sint bucuroasa ca am gasit aceasta reteta de slabit pe net. De miine o voi incerca. O sa va spun rezultatul dupa o sapt. Multumesc.
Sincer,eu cred…am un amic…care pur si simplu in 2 zile a slabit 3 Kg.Alearga..tine regimul cu Sfintenie..spus asa, Si chiar doreste sa slabeasca.Plus de asta nu inteleg..cafeaua ce efect ar avea:(.mai vedem peste max 2 sapt..sa speram ca il va ajuta~
Ne bucuram ca va putem fi de ajutor, si va asteptam cu un raspuns dupa terminarea dietei. Mult succes.
salut any br si eu m-am apucat azi de dieta sper sa ne tinem de ea,si sa ne dea rezultate.multa bafta .sa revi cu noutati
cu ce putem sa inlocuim ouale,sincer mi se par cam multe
pot sa mananc ton in suc propriu la cina in loc de alt fel de peste
Ouale nu se pot inlocui, puteti doar reduce numarul lor, adica sa consumati doar 1 ou fiert la masa de pranz.
Este de preferat sa consumati carnea de peste, preparata in cuptor sau pe gratar.
vreau sa stiu ce inseamna lamaie? Adica de pus doar sucul pentru salata, sau trebuie sa o consuman ca pe un fruct? multumesc.
Cornelia iti multumesc pt mesaj si iti urez succes in dieta. Eu m-am apucat deja de ea, sper sa mearga.
Daca reteta de slabit nu este asociata cu foarte mult efort are tot acelasi rezultat?
am inceput aceasta dieta de 3 zile am urmato intocmai dar am baut si un litru de ceai pt. slabit pe zi.mat interesa sa stiu daca afecteaza dieta ?? va multumesc pt. raspuns
castravetii si rosiile imi fac rau la fiere cu ce as putea sa inlocuisc aceasta salata?
ceaiul de slabit afecteaza diete?
va rog sa-mi raspundeti si mie daca ceaiurile de slabit afecteaza dieta si daca salata de rosii si castraveti poate fi inlocuita deoarece dupa aceasta salata nu ma simt bine cu fierea.va multumesc pt. raspuns
buna ziua!
eu am tinut aceasta dieta acum 2 sapt, insa nu am tinut-o decat 4 zile.am slabit 3 kg si,sincer, ced k o sa o mai tin o data!
buna ziua. Am un metru si saptezeci trei inaltime si 78kg. credeti ca sunt gras?si daca da de dieta ar trebui sa urmez?
Da, trebuie pus doar sucul din lamaie in salata, oar daca vi se pare prea acru il puteti “indoi” cu apa.
Aceasta dieta este eficienta si daca nu o asociati cu un efort fizic zilnic.
Puteti consuma si ceaiuri pentru slabit, dar nu in cantitate atat de mare pe zi.
Puteti inlocui castravetii cu fire de ceapa si salata verde proaspata.
Daca vreti sa ajungeti la o greutate ideala ar fi nevoie sa eliminati intre 6 si 8 kg, iar pentru ca in cazul dumneavoastra nu este vorba de un numar mare de kilograme de care trebuie sa va lipsiti puteti alege oricare dintre dietele noastre in functie de ce alimente preferati sa consumati.
un indulcitor artificial cum ar fi zaharina sau aspartam pusa in cafea afecteaza dieta?????
Buna ziua. Nu este acelasi lucru daca seara mananc tot salata de rosii si castraveti?
Ce intelegeti prin verdeata?
De ex salata verde?
buna, tuturor. eu am inceput de luni(3mai) asa: dimineata- sucul de la un gref; 1 iaurt0.0%grasimi;3feliute sunca de pui. pranz- sucul de la un gref; legume fierte; pui sau peste(fier sau la gratar) cu putina sare. cina- o salata de rosii, castrav , salata verde cu zeama de lamaie, si dupa caz putin pui sau peste de la masa de pranz ramas, si evident inainte sucul de gref. credeti k este o dieta buna? am 1,67 si 71kg, vreau sa ajung la 62, cam cat sa tin acest regim(daca e bun)? mersi
Indulcitorii artificiali daca sunt cunsumati in cantitati mici nu afecteaza in mod simtitor dieta.
Buna dimineata. Salata de rosii cu castraveti se consuma numai la pranz, iar pentru seara doar 1 rosie, salata verde, marar si lamaie.
Buna dimineata. Aceasta dieta modificata de dumneavoastra in principiu va satisface nevoile de calorii si nutrienti, dar nu veti slabi foarte mult decat daca o tineti un timp mult mai mare, sa spunem aproximativ 4 saptamani.
va multumesc pt rasp. va rog sa mi dati un ex de dieta ce ar trebui sa o tin, si care sa dea rezultate rapide. mersi.
la dieta de mai sus cu gref cu ce se pot inlocui oualele, nu pot manca oua pt k am alergie. mersi
buna…am 1 75 si 90 de kg…am descoperit si eu acuma cura asta si vreau sa o incerc neaparat sper sa am succes..va scriu dupa 1 saptamana
buna ziua,am citit o alta versiunea acestei diete dar precizeaza ca fructul trebuie mancat cu o jumatate de ora inaintea meselor.si cred ca asa trebuia pt. ca eu o tin de 6 zile si nu vad nici o diferenta.e drept ca nu m-am cintarit dar imi pot da seama dupa haine.puteti sa-mi dati un raspuns de ce la mine nu a functionat?precizez dieta a fost respectata pas cu pas.va multumesc pt. raspuns
va rog astept un raspuns de la cei care au urmat aceasta dieta si au avut rezultate.si daca intradevar se slabeste atatea kg intr-o saptamana.sunt suparata ca m-am chinuit atatea zile fara nici un rezultat.sincer mi-am pierdut orice speranta.va multumesc pt.raspuns
buna!!..vreau sa stiu ce greutate ar trebui sa am…am 16 ani jumate…66 de kg si 1,69 inaltime…vreau sa slabesc///sunt prea grasa pentru vasrta mea?
cand imi raspunde’ti..va roog…cat slabesc intr-o saptamana daca tin cura?
vreau sa ma apun si eu de luni/.?se poate sa rasp?
buna seara!va rog sa-mi spuneti daca aceasta dieta are efect si la mine in conditiile in care sunt operata de fibrom si in zece ani am luat in greutate 15 kg.mai precis am 82kg la 1,63m si varsta 50 ani.multumesc!
Puteti urma aceasta dieta, iar rezultatele vor incepe sa apara dupa numai 3 zile, succes.
La 16 ani si inaltimea de 1.69 ar trebui sa ai 57 de kg.
Intr-o saptamana poti slabi intre 6 si 8 kg.
Aceasta dieta ar trebui sa functioneze si la dumneavoastra, dar trebuie sa consultati medicul pentru un raspuns mai in detaliu legat de boala dumneavoastra.
Va uram succes si va asteptam cu un raspuns.
multumesc mult..daca nu mananc carnea seara are ceva??poate slabesc mai mult daca nu o mananc..si ceva dulce ce as putea?nu pot sa stau fara dulciuri:)
Din pacate ouale nu se pot inlocui cu alt aliment astfel incat dieta sa aibe aceleasi rezultate, dar puteti elimina de tot ouale din dieta.
pot lua macar o bomboana:)
si mararu cum il mananc?
Buna..am citit mai sus ca grefele diminueaza efectul anticonceptionalelor…oare este adevarat?…voiam sa stiu ca eu am mai tinut dieta si vreau sa o incep iar …
Cornelia draga..eu am slabit 5 kg …intr-o sapatamana… eu una sunt multumita..si cum spuneam mai devreme ..vreau sa o incep din nou
buna. mersi pt raspunsuri. vroiam sa mai intreb ce inseamna rosie cu ,, verdeata,, ? cumva salata verde? dar ,, legume verzi,,? mersi
Din pacate nu:)
Mararul se pune peste salata de rosii si castraveti impreuna cu lamaia.
Buna ziua. “Verdeata” din aceasta dieta se refera la salata verde si marar, cat despre legume, termenul de “legume verzi” este atribuit doar legumelor fara amidon; exemplu: usturoi (nou), sparanghel, broccoli, telina (radacina si frunze), varza, castravete, spanac, fasole verde, ceapa (noua), ardei, patrunjel, praz, ridichi, salatele verzi, andiva, spanac, etc.
Eu mananc 3 grefe pe zi si nimic mai mult.Este in regula?
Dar supa de pui cu legume este buna?
m-am apucat si eu de azi..sper sa dea rzultate..eu vreau sa slbesc la burta…dar mie imi scade fundu cel mai mult..nush ce sa fac.:(
Deci..afecteaza grefele..efectul anticonceptionalelor..sau nu?
buna, tuturor. am revenit cu multumiri pt rasp, si sa va spun k am tinut 10 zile regimul modificat de mn mai sus ex, si am slabit 5kg ceea ce zic k e f bn. succes si voua. de ieri am inceput un altul disociat de 6 zile , dupa care voi mai tine odata pe cel cu gref exact cum e dat de dvs. la 1,68 cate kg tre sa am? ms
o sa incep si eu de maine dieta.sper sa aiba efect.am 1.60 m si 60 kg si as vrea sa slabesc macar 5,pentru ca atat m-am ingrasat iarna trecuta.o sa va tin la curent cu evolutia dietei asupra kg mele;)
numai ca mi-e teama sa nu aiba efect la mine…eu mananc grapefruit aproape zilnic,apa plata cu lamaie beau cel putin 2 litri pe zi,salata de rosii si castraveti tot asa,mananc zilnic.numai ca mananc cam multe dulciuri si nu pot sa ma abtin…iar cand mananc mancare mai consistenta,cum ar fi paste cu sos sau cartofi prajiti cu ou etc se vede imediat pe cantar +1,5 kg cel putin.scap de el daca mananc o zi intreaga numai fructe si legume,dar nu reusesc sa scad sub 60 de kg sub nici o forma
buna. intr o dieta disociata se admite dimineata un ness cu putin lapte 0,1% si miere? dar un baton de slabit? mersi astept
ne mai raspunde si noua cnv?
Daca mancati 3 fructe de grapefruit / zi in paralel cu dieta este suficient.
Trebuie sa combinati dieta cu exercitii fizice in special in zona abdomenului.
Buna ziua, in primul rand ne bucuram ca regimul modificat de dumneavoastra a dat rezultatele asteptate; cat despre cate kilogrrame ar trebui sa aveti, la inaltimea dumneavoastra de 1.68, greutatea ideala este de 58 de kg.
Daca respectati dieta noastra, nu veti avea nici o problema sa slabiti cele 5 kilograme in maxim 1 saptamana, iar daca consumati fructe de grapefruit si lamai in mod regulat veti reusi sa va mentineti greutatea obtinuta si dupa terminarea dietei.
k ms. am mai intrebat si yo, se poate intr o dieta disociata dimi un ness cu lapte degresat si miere? dar intr o dieta ex cea cu gref pot manca o data pe zi un baton de slabit? multumesc f mult. sper k nu v am stresat prea tare
Din pacate sunt excluse dulcirile in aceasta dieta, si de obicei in marea majoritate a dietelor de slabit.
Efectul anticonceptionalelor este diminuat de fructul de grapefruit si de ceaiul de sunatoare, dar doar daca se consuma cantitati foarte mari, ceea ce nu este cazul in aceasta dieta unde trebuie sa consumati cate jumatate de grapefruit la fiecare masa.
Buna ziua. Depinde de tipul de dieta disociata pe care vreti sa o urmati; de exemplu daca este o dieta disociata pe termen suct, majoritatea lor se bazeaza pe consumarea unui singur tip de aliment / zi, iar in acest caz nu este indicat sa adaugati ness sau batoane pentru slabit, iar daca este o dieta pe termen lung, puteti alterna in decursul a catorva zile si consumarea unei cesti de cafea indulcita cu miere, sau a unui baton, dar nu amandoua in aceeasi zi.
Ne cerem scuze pentru intarzierea in a va raspunde, dar va rugam sa tineti cont ca acesta este un serviciu oferit gratuit si incercam pe cat posibil sa raspundem cititorilor nostri cat mai repede in masura timpului disponibil.
oare depinde de organism?eu nu am slabit deloc:((..e a treia zi…mai contiunui???alta nu aveti??va roog:*..trebuie s afac ceva..multumesc pentru intelegere
tinand cont ca nu am respectat in tocmai a in prima mea zi de dieta,sunt bucuroasa ca de dimineata cantaream cu o jumatate de kg mai putin.am fost curioasa sa vad daca dieta da rezultate si m-am convins.o sa ma tin serios de ea.succes fetelor
Daca respectati dieta intocmai rezultatele pot aparea inca din prima zi, ati urmat regimul corect?
da..doar ca nu am mancat seara decat o grefa si o rosie atat…si ziua o inghetata..k nu pot fara..ce sa fac?
ms pt raspunsuri. vroiam sa va intreb, intr o di
scz a apasat cel mic si nu am apucat sa scriu. am inceput de luni o dieta disociata de 6zile, vroiam sa stiu daca are cv(de rau) daca am baut inaintea fiecarei mese suc de gref? mersi
de luni am inceput o dieta disociata de 6zile, are cv ?(de rau) daca inaintea fiecarei mese( 3) am baut suc de gref? mersi
in prima zi de regim nu am urmat intocmai,dar totusi am slabit jumatate de kg.azi am urmat regimul cum trebuie,de dimineata grefa+un ceai,la pranz grefa+2 oua+salata de rosii si castraveti,dar fara paine si seara piept de pui calit in unt cu salata dintr-o rosie,salata verde si lamaie,fara alte legume…sper sa fie bine
Nu, dimpotriva, sucul de grapefruit consumat de dimineata face bine in orice dieta, cu conditia sa nu il indulciti.
Incercati sa renuntati la dulciuri cat timp tineti regimul, chiar daca il tineti si 5 zile numai.
Buna, as vrea si eu sa incep acest regim, este vreo problema daca sar peste anumite alimente ( cum ar fi legumele seara ), si ce greutate ar trebui sa am pt inaltimea de 1,62?
la mine dieta merge foarte bine,in 3 zile am slabit 2 kg,sunt foarte multumita
Buna ziua, nu este nici o problema daca sariti peste legumele de la cina; iar la inaltimea dumneavoastra greutatea optima este de 52 de kg.
Intr-o dieta cum este cea cu grapefruit puteti manca un baton de slabit, dar totusi nu in fiecare zi.
ieri am mancat un iaurt mare cu fructe si am baut 1,5 l de apa cu lamaie fontea.nu am mai slabit deloc.poate fi din cauza iaurtului si a apei?
Daca la inceperea dietei, in 3 zile ai slabit 2 kg, inseamna ca nu ai respectat dieta dupa aceea, dar nu este nici o problema, daca ai terminat-o o poti relua si compensa cu zilele in care ai consumat si alte alimente.
da,ieri a fost a patra zi,dar de azi nu mai calc stramb
e ok daca tin dieta 10 zile si apoi fac pauza o zi?o sa merg la un gratar duminica viitoare si nu am cum sa tin regimul.apoi reiau iar o saptamana
si inca ceva…am voie la cina pe langa piept de pui sa mananc ciuperci calite sau sunt interzise?si in unele zile in loc de carne sa mananc sunca de pui?
Da, este in regula daca faci pauza 1 zi intre diete.
Din pacate in aceasta dieta la cine se admite doar carne de pasare sau peste si legume verzi, desigur poti consuma si ciuperci calite sau pe gratar, si in loc de carne sunca de pui, dar nu vor mai fi aceleasi rezultate in ziua respectiva.
buna tuturor. astazi incep si eu dieta fara sa o mai modific, tin k la carte. o sa exclud oualele pt k am alergie,si cred k o sa sar la cina peste legumele calite, este ok? carnea cum o putem manca? fiarta sau la gratar? sarea este admisa la carne si salata? mersi mult
intre mese este admis un fruct? dar seminte de floarea-soarelui, migdale neprajite?
bune…am tinut’o sh eu sh mama..eu am 17 ani
functioneaza, dar in nici un caz intre 6 sh 8 kg…eu ma asteptam sa slabesc 4 pe saptamana…dar nu a fost asa…
eu am tinut’o o saptamana sh am slabit 2kg…iar mama 2sapt sh a slabit aproape 5…
deci slabesti cam 2-3 kg pe sapt…
acum am facut pauza de o sapt…sh am inceput iar..
mai stiti vreo cura?mie nu oimi merge asta…
Bun seara. Da, puteti elimina alimentelele spuse mai sus din dieta, si puteti condimenta usor mancarea. Mult succes.
Puteti consuma si alt fruct in afara de grapefruit daca imtiti nevoia, dar nu sunt permise semintele sau migdalele.
eu am 6 zile de cand tin diete si chiar functioneaza,sunt ffffffffoarte multumita,am slabit 3 kg
multumesc mult pt raspunsuri. la ce ore ar fi cel mai bine consumat micul dejun, pranzul si cina??? ms
dar nu pot lua nimic dulce??
o bucatica de ciocolata?
legumele verzi calite cum ? in ulei? dar untul nu ingrasa?
aceasta reteta promite mult dar trebuie ceva odificat nimeni nu a adaugat pe linga toata retete si un adaos necesar fiecarei diete (VOINTA) ma-ti inteles nu promit sa revin sa va zic cum merge cele bune la toate fetele de pe forum paaa
salutare fetelor ce pot sa va spun ;am calcat stramb si inca cum ,tort de ziua sotului ,gogosi cu gem la tara ma ,asteptat soacra;nu am putut sa ma abtin.de maine sunt hotarata sa o respect cu strictete.Dea super tare ma bucur ca ai reusit sa o ti si sa slabesti,exact de 5 kg am si eu nevoie.
pot inlocui castravetii cu salata verde
Puteti inlocui castravetii cu salata verde, dar nu in toate zilele de regim.
Orarul ideal al meselor este urmatorul:
Micul dejun: 8.00
Pranzul: 13.00
Cina: 19.00
Din pacate nu puteti consuma alimente ce contin zaharuri.
Legumele se pot cali si fara sa folositi unt, in tigai speciale.
carnea cum trebuie consumata?fiarta sau pe gratar?eu una am calit-o in unt si nu a avut efecte negative.am slabit 3 kg in 7 zile si chiar foarte frumos,mai mult la solduri si burta unde aveam nevoie
Carnea poate fi preparata si pe gratar si fiarta sau calita in unt cum ai procedat tu. Ne bucuram ca dieta a avut efect chiar in zonele dorite.
buna eu azi am terminat o dieta…are ceva daca fac pauza de 3 zile si o incep pe aceasta ca pare intesanta.sper sa nu aiba nimic ca sar de la unu la alta.
astept raspuns
multumesc
ms…si succes fetelor!
Trebuie sa imi spuneti ce dieta ati termint astazi, pentru ca in cazul unelor diete este necesara o pauza mai mare de 3 zile.
ce cantitate se rosii si castraveti putem manca.spre ex azi am facut o salata din 2 oua,2 rosii ,2castraveti ,lamaie si putina sare.sper ca este ok.si as mai avea o intrebare pot sa mananc la oua decat albusul stiu ca nu face rau,sau sa combin unul cu galb iar celalalt fara.
Cantitatea din salata pe care ati facut-o este buna, dar este indicat sa mancati ouale intregi (albus + galbenus).
poi o dieta de 7 zile cu toate produsele fierte:ziua1 cartofi fierti ziua2 lactate,ziua3 carne fiarta,ziua 4 fructe,ziua5 legume fierte,ziua6 peste fiert,ziua7 un iaurt si un mar.totul fara sare.si peste 2 litri de apa pe zi.
Va rog astept un raspuns,as vrea sa stiu cata pauza trebuie sa fac intre ele.multumesc de intelegere
singurul lucru la care nu pot renunta este cfeaua dimineata si trebuie sa fie dulce cu o lingurita de miere
giulia ce dieta este aceasta;ai tinut tu acest regim,a dat rezultate
Dupa aceasta dieta tinuta de dumneavoastra ar fi indicat sa faceti o pauza de 5 zile inainte sa incepeti Dieta cu grapefruit.
Buna cornelia da am tinut acest regim dar este foarte greu ca te simti foarte ametita si am slabit 4kg.
buna tuturor. am tinut dieta cu gref si in 6 zile am slabit 2,5kg deci poate depinde si de organism, dar in nici un caz nu veti slabi 6-8kg, va spun sigur. oricum destul de interesanta o sa o mai tin de luni, inca o data. duminik am facut pauza pt k am fost in excursie cu fimiu si nu am putut manca altcv decat un sendvis si un mar, iar mai tarziu peste cu piure. dar nu e un capat de lume daca , calci stramb o zi. succes
ce dieta imi recomandati?acum nu imi mai merge nimic..pentru k am slabit vreo 27 de kg..si acum o tin tot pe aceea si nu mai merge..aveam 94 de kg..acum am 66…ce dieta sa mai tin??trebuie sa iau pauza??dar am luat o luna asa pauza..nu m-am ingrasat decat un kg…ce pot sa fac sa mai slabesc??am 16 ani..1.70 inaltime..si 6 de kg..e bine asa??sau mai trebuie?astept raspuns..va roog…multumesc:*:*
66 de kg..ma scuzati
Daca abia revii dupa o dieta, este indicata o pauza de cateva zile dupa care poti urma dieta noastra cu grapefruit timp de 1 saptamana, timp in care poti slabi cele 6 kilograme necesare pentru a ajunge la greutatea ideala de 60 de kg.
am inceput si eu sa tin dieta ku grapefruit.as vrea sa stiu dak se poate fuma sau ce efect are?astept un raspuns.MULTUMESC
Daca sunteti fumator si organismul este obisnuit, puteti fuma si in timpul acestei diete fara a avea un efect secundar asupra numarului de kilograme pe care le puteti slabi.
dar mi se pare prea mult in dieta asta..ptr k eu mancam doar o masa pe zi..adik carne fiarta sau pe gratar..si seara la 6 o grefa ….si acum daca amananc atat de mult..nu ma ingras?:)
Nu puteti tine un regim in care singurele alimente sunt carne fiarta sau pe gratar si un grapefruit; organismului ii trebuie un necesar minim de nutrienti, iar din aceste doua alimente nu se pot obtine.
Buna din nou ..am inceput dieta din nou …ce voiam sa va intreb eu este faptul ca, carnea o pot prepara in punga fara nici un fel de condiment..binenteles nu in toate zilele…Pheww Doamne Ajuta!!!
buna tuturor. de luni am inceput dinnou dieta sa vedem cat mai reusesc sa dau jos. de pastilele cu cidru de mere a auzit cnv? a luat cnv, rezultate? astept. mersi
buna tuturor de pe acest sait am inceput si ieu dieta dumneavaoastra mentionata mai sus mi se pare destul de buna,eu am mai tinut o dieta tot pe baza de grapfuit nu stiu exact cat am slabit cu ea in KG cel mai bine se cunoaste la haine cum cad pe noi.
buna am 1.67 si 67 de kg si vreau sa slabesc 8 kg credeti k o sa pot reusi in legetura cu ouale nu sunt prea multe in 7 zile 14 oua adik no sa ne efecteze
pai eu v-am zis..am tinut cura asta care v-am zis-o 7 luni..si am slabit 25 de kg..dar acum nu isi mai are efectu..cred k s-a obisnuit corpu…eu am cadere de calciu..cred ca si de asta..k nu maanac ce trebyuuie…dar daca iau pastile de clalciu..cred ca ma ingras..:(..
in aceasta dieta salatele se pot condimenta?si intre mese se poate konsuma cate un mar?MULTUMESC
carnea de pasare nu e aceasi cu carnea de pui?aa si inca o intrebare, in fiecare zi se consuma acelas meniu?
Buna dimineata!Am si eu o intrebare: la dieta aceasta nu se poate adauga si cate o cana de ceai negru cu lapte? Bineinteles, neindulcit absolut deloc.Beau zilnic de ceva vreme si nu as vrea sa renunta la el.Afecteaza cu ceva rezultatele dietei o cana de ceai negru cu lapte?
Daca nu o preparati cum ati spus mai sus in fiecare zi, si variati si cu prepararea ei pe gratar, da. Succes.
nu ma deranjeaza ca e acelas meniu, chiar deloc.doar voiam sa ma asigur ca am intles bine.si daca tot nu a vrut nimeni sa spuna cum a fost dupa dieta, atunci nu-mi mai ramane decat sa incerc chiar eu, sa ma conving.Apropo de mic dejun…are ceva daca e pe la 10-11..si pranzul pe la 2-3?
Buna ziua. Va uram succes si va asteptam cu un mesaj dupa terminarea dietei.
o sa revin sigur, trebuie spus daca functioneaza sau nu.Dar nu mi-ati raspuns.E ok daca decalez putin orele?
Buna ziua. Daca considerati ca cele 2 oua fierte la masa de pranz este prea mult, puteti varia:
In prima zi sa consumati 2 oua, in a doua zi 1 ou fiert, in cea de-a treia 2, in a patra 1 si asa mai departe…
Da, salatele se pot condimenta usor, ia cat despre consumarea cate unui mar intre mese, puteti face acest lucru, dar nu insa in fiecare zi.
mie imi raspundeti?nu intrebam nimic de oua.e foarte ok meniul asa cum este.pe mine ma intereseaza ora micului dejun, pentru ca nu ma pot trezi mai deveme de 10:)).
aaa,scuze, raspundeati celorlati, acu m-am prins, scuze:D
Carnea de pasare poate fi de pui, de curcan, de gasca, de rata, etc… in aceasta dieta puteti consuma oricare dintre aceste feluri tocmai ca sa variati zilnic daca simtiti nevoia.
Buna ziua, daca v-ati obisnuit cu o ceasca de ceai negru cu lapte zilnic, lucru care dealtfel este foarte bun, nu va afecta dieta daca il consumati intr-un interval orar asemanator, de preferat dimineata.
Da, este in regula daca decalati usor orarul meselor, cu conditia ca masa de cina sa nu fie servita dupa orele 20.00
Nu are nimic, este in regula acest interval orar al meselor de dimineata si de pranz.
va multumesc mult.o sa revin sa va spun cum merge
buna am inceput si eu astazi aceasta dieta o sa revin sa va anunt cum merge succes tuturor
daca la cina in loc de legume calite mananc legume crude , are ceva?
Nu are nimic daca mancati legume crude, in loc de legume gatite.
Va dorim succes, si va asteptam sa reveniti.
multumesc, si mai am o intrebare: eu beau ff mult ceai, are ceva daca pe parcursul retetei beau intre mese cate 1-2 cani de ceai fara zahar?
Daca stabiliti micul dejun la ora 10.00 in fiecare zi a dietei este in regula. In mod obisnuit micul dejun se serveste la ora 08.00.
De preferat este sa beti apa plata, dar daca sunteti obisnuita sa beti mult ceai nu va schimbati obiceiul.
afecteza dieta daca consum un baton fitness makar o data la 2 zile?intreb, pt ca stiu ca batoanele fitness au si ciocolata si nu as vrea sa gresesc
Daca nu consumati in fiecare zi, nu ar trebui sa fie o problema foarte mare, mai ales daca tineti dieta un timp mai mare (peste 7 zile).
multumesc pt promptitudinea cu care va ocupati de noi.va felicit.aveti un site superb si un admin pe cinste.
Mai am o intrebare.Pot pune putin unt pe painea prajita sau e recomandat fara nimic?Si trebuie sa fie paine neagra?sau e ok daca e alba?Multumesc inca o data pentru rapiditatea cu care raspundeti
Si noi va multumim pentru ca apreciati munca noastra si dietele pe care le facem pentru voi. In legatura cu meniul mesei de pranz, puteti unge felia de paine prajita, indiferent daca este alba sau neagra cu putin unt, dar nu trebuie sa folositi margarina. Va multumim inca o data si va uram succes in tinerea dietei!
azi am inceput.sunt optimista, pentru ca tocmai m-am intalnit cu o prietena,si din vorba in vorba mi-a spus ca a tinut si ea dieta cu grapefruit si FETELOR, A FUCTIONAT LA EA!! a slabit 6 kg in doar 4 zile.arata fabulos!Abia astept sa termin si eu.:D
super tare aceasta dieta vreau sa va zic k ieri am inceputo am dat in numai o zi 750 de grame super o sa continui.Dupa ce tremin prima saptamana trebuie sa fac o pauza?
Am slabit in 2 zile 2.270 kg, credeti ca este ok, si a treia zi nimic, ma tem pentru urmatoarele zile, oare este un prag, n-am eliminat nimic din ce-am consumat adica intelegeti … toaleta, sau arderile au loc oricum chiar daca nu iesim afara, inainte de dieta se intampla si de 3 ori pe zi,
iertati-ma daca am intrat atat de intim in problema, dar trebuia sa va intreb.
Mai am o alta intrebare, referitor la fructele grapefruit si lamaie, care este intervalul de la mic dejun pana la cina cand putem sa consumam, e in regula daca mancam oricand simtim nevoia intre mese, nu stiu eu cred ca am o problema mie parca imi face pofta de mancare aceste fructe, credeti ca e ok!
Iertati-ma daca am intrat prea in amanunte, va multumesc anticipat pentru raspuns, in masura timpului dvs. disponibil!
Da, intradevar este printe cele mai apreciate diete, prin prisma faptului ca puteti slabi un numar considerabil de kilograme intr-un timp relativ scurt. Aceasta dieta o puteti tine 2 saptamani consecutiv, dupa care trebuie sa faceti o pauza.
Va asteptam cu un raspuns dupa terminarea dietei, mult succes !
Fiti amabili si raspundeti-mi si mie daca respect dieta intocmai si consum guma de mestecat (maxim 2 lame de guma pe zi, care contine zahar bineinteles) un obiecei foarte prost de altfel de care nu ma pot lasa, am fumat candva si de atunci am trecut la obiceiul acesta.
Multumesc anticipat pentru raspuns!
Este normal sa nu iesiti afara la fel ca inainte, pentru ca numarul de alimente a scazut. Referitor la intervalul intre mese, daca puteti respecta urmatorul orar al meselor ar fi excelent: Micul dejun: 8.00, Pranzul: 13.00, Cina: 19.00. Iar fructul de grapefruit, din contra, reduce pofta de mancare, apetitul care il aveti este din cauza ca nu mai mancati cum ati fost obisnuita inainte sa va apucati de regim, dupa cateva zile de dieta acesta va disparea.
Exista si gume de mestecat light, adica cu foarte putin zahar, aceastea ar fi recomandate, dar daca nu gasiti, puteti cunsuma si gume normale fara a afecta in mod simtit cura de slabire.
As mai avea un lucru sa va intreb, sper sa nu va deranjez prea tare, mai am un obicei in fiecare dimineata pe stomacul gol consum o lingura de ulei de masline, credeti ca afecteaza cumva dieta?
Va multumesc foarte mult pentru raspunsuri si pentru ca existati cu dvs. se simte omul ok, in largul lui, incurajat sa intrebe orice lucru care ar putea sa-l ajute in dieta, sunteti extraordinari!
buna vreau sa va anunt k in 2 zile am dat 1.500kg si sunt foarte multumita o sa continui o saptamana dupa care as vrea sa fac o pauza si o sa vreau sa incep iarasi cate zile imi puteti indica aceasta pauza
Ne cerem scuze pentru intarzierea in a va raspunde (echipa noastra a avut un mini-concediu in orasul Sibiu). Din pacate uleiul, chiar daca este de masline afecteaza dieta si va recomandamsa renuntati la acest obicei pe durata dietei, fie ca u urmati timp de 1 sau 2 saptamani.
Dieta cu grapefruit se poate urma timp de maxin 2 saptamani, cu o pauza de minim 4 zile. Daca ati ales sa o urmati timp de 1 saptamana ar fi benefica o pauza de 2 zile.
Vreau sa tin corect dieta dvs. acum ca stiu ce e bine si ce nu, dar totusi as dori sa o mai fac si pe cea Japoneza, dar de aici dilema, nu stiu ce pauza trebuie sa fac intre ele.
V-as fi recunoscatoare daca mi-ati raspunde si mie!
De la terminarea dietei cu grapefruit cate zile astept ca sa ma apuc de cea japoneza?
Multumesc, anticipat pentru raspuns!
Dupa terminarea Dietei cu grapefruit trebuie sa faceti o pauza de 4 zile inainte sa incepeti Dieta Japoneza.
Dragele mele, sunt a a 4-a zi de dieta si am slabit 2 kg jumate…sper ca pana termin sa mai dau jos ceva.oricum ma simt f bine de cand am inceput.Asta e cel mai important.Deci, daca sunteti in cumpana, sa urmati sau nu dieta, va sfatuiesc sa o faceti.Kg date jos vor depinde oricum si de corpul fiecareia si de reatiile sale, mai lente sau mai rapide, insa in oricare din situatii fucntioneaza.DECI DA!MERITA!
buna…de azi am inceput si eu aceasta dieta,si vroiam s intreb dak pot sa pun in salata d l pranz si salata verde si castraveti,amandoua odata.multumesc
pot s mananc in timpul dietei varza?…preparata cum?
intre masa de prinz si cea de seara se poate consuma un fruct (ex.mar).este permis in salata sa punem foarte putin ulei si otet?
Buna ziua. Da, la masa de pranz puteti face o fasata care sa contina castraveti, salata verde si eventual rosii daca doriti.
Varza nu se consuma pe durata acestei diete, iar daca va referiti la salata pentru masa de pranz, aceasta trebuie sa contina salata verde, nu varza.
Singurul fruct care este permis intre mese este grapefruitul, cat despre salata puteti adauga putin ulei vegetal sau de masline si condimente dupa gust.
prima zi…foame, nervozitate..ziua a doua..ameteala si corp fara vlaga ( coafura rezista ) ..:)..a treia zi ce mai urmeaza?
doar o singura felie de piine prajita?…deci se elimina piinea pe toata perioada?
se poate inlocui masa de prinz cu o ciorba de pui sau supa de legume..daca da in ce cantitate se poate minca?
putem scoate lamaia din cura..ex.salata fara lamaie doar cu verdeata?
meniul meu este: 08:00 juma de grapefruit,cafea fara zahar 13:00 300grame rosii,castraveti si verdeata, 1 felie piine prajita,2 oua fierte si juma grapefruit 19:00 juma grapefruit, 1 peste macrou pe gratar,sau carne pui fiarta (in ambele cazuri 250-300 grame)…Gresesc undeva?..va rog corectati-ma ca nu vreau sa tin in zadar aceasta cura
Da, puteti elimina painea la masa de pranz.
Din pacate nu se poate inlocui masa din meniul de pranz cu ciorba sau supa (chiar daca este de legume).
Da, puteti elimina lamaia din meniu.
Meniul care l-ati scris mai sus respecta regulile acestei diete. Va rugam sa ne tineti la curent cu evolutia dietei si va uram succes!
dupa masa de seara se mai pot minca grapefruit?..la orele 21-22…
Da, mai puteti manca un fruct de grapefruit si dupa masa de seara.
dieta e ok..au aparut rezultatele..si sunt doar 3 zile.Astept finalul
la masa de seara pot sa maninc sunculita de pui sau brinza..brinza am voie pe parcursul zilei?
legumele verzi calite in unt sau fierte la ce se refera?enumerati citeva legume care se pot minca seara si cantitatea acestora
la masa de seara putem adauga si cartofi copti? multumesc
Puteti varia meniul mesei de seara inlocuind legumele cu cartofii copti, dar nu in fiecare zi a dietei.
Nu este indicat sa consumati alimentele enumerate de dumneavoastra la masa de seara, cu atat mai mult sunca.
Puteti consuma: mazare, porumb, fasole verde, conopida, brocolli, castraveti, ardei gras, morcov, si altele…
buna eu sunt noua pe aici,de maine vreau sa incep aceasta dieta sper sa obtin rezultate.Nu ma mai suport,am 1.60 m si 60 kg Pot sa scot ouale de la prinz,pt ca nu pot sa le mananc imi este greata.
Buna ziua. Puteti scoate ouale de la masa de pranz, dar ar fi indicat sa consumati cel putin galbenusul de la un ou macar o data la 2 zile de dieta.
buna sunt tot eu andreea fata de mai sus,am inceput dieta pe 7 iunie,dar am tinuto doar o zi,in ultimul timp nu mai reusesc sa tin nici o dieta.am slbit acum un an de zile 10 kg cu dieta daneza,dar dupa un timp am revnit inapoi la 60 kg,de atunci nu mai pot sa mnanc oua si spanac.de maine incep din nou dieta sper sa reusesc sa o tin,am sa revin ca sa va spun cum a functionat.vreau sa slabesc numaidecat ptr ca vreau sa merg in vacanta la mare,si nu numai de asta si pentru ca nu ma simt bine in pielea mea.
Buna…are ceva daca grefa o fac suc..si nu o mananc pur si simplu?
Buna ziua. Nu are nimic daca faceti suc, dar trebuie sa consumati si pulpa fructului de grapefruit.
este recomandat sa tin aceasta dieta o luna?…are ceva daca mai scap cate ceva dulce?:D
In functie de cate kg doriti sa slabiti dieta se poate tine 1 sau 2 saptamani consecutive dupa care este necesara o pauza de cateva zile, iar cat despre dulciuri
, nu este indicat sa consumati daca doriti ca dieta sa dea rezultatele asteptate.
Tin dieta de 4 zile si nu am slabit decat 1kg,de ce?..am 16 ani,1.62,si 59 kg…ce greutate ar trebui sa am?
Greutatea ideala pentru dumneavoastra ar fi de 50 de kg. Respectati dieta timp de 1 saptamana, si spuneti-ne dupa terminarea acesteia cate kg ati slabit.
buna ziua ,
revin dupa o saptamana de dieta ( din pacate nu am putut sa tin dieta strict cum este ea ) dar totusi am slabit 2 kg …. multumesc pentru aceasta ocazie o zi frumoasa in continuare
buna ziua. am 14 ani, 170 cm si 58 kg. care ar fi greutatea ideala pt mine si daca aceasta dieta este potrivita. multumesc
Buna ziua, la inaltimea de 1.70, greutatea ideala este intre 56 si 58 de kg, dar daca simti nevoia sa mai slabesti cateva kilograme poti urma fara problema aceasta dieta timp de o saptamana.
buna tin aceasta dieta insa imi place sa beau compot de mere pot consuma pe parcursul dietei compot de mere fara zahar
Buna ziua. Puteti consuma compotul de mere fara zahar daca este natural, dar trebuie sa consumati si sucul de grapefruit.
da sigur ca mananc si grepfruitul as mai avea o intrebare dupa aceasta cura de slabit ce pot sa mananc si cand pentru ami mentine greutatea.multumesc
seara daca prefer sa imi fac o supa din legume cu pui necondimentata se poate
In timpul regimului trebuie sa respectati meniul, dupa ce il terminati, daca doriti sa va faceti un meniu in care sa includeti cate o supa de legume si sa consumati alimente in proportii asemanatoare va puteti mentine greutatea fara sa va mai ingrasati.
am 16 ani 1.65 cm si 106 kg as dori sa stiu cam care ar fi greutatea pe care as trebui sa o am si in cat timp as putea sa slabesc cu ajutirul acestei diete.
La 16 ani, si la inaltimea de 1.65 greutatea ideala este de 53 de kg. Dieta cu grapefruit poate fi tinuta timp de 2 saptamani consecutiv, timp in care poti slabi intre 12 si 14 kg, dupa care este necesara o pauza de minim 4 zile. Deci daca tii aceasta dieta timp de 1 luna (cu pauza) poti slabi aproximativ 20 de kg.
Buna seara la toata lumea.As dori va rog sa imi spuneti daca e bine sa mananc la masa de seara doar 2 grapefruits,1 rosie si 200 de grame piept de pui, si daca pot consuma ton in suc propriu?Am inceput dieta de azi si sunt increzatoare ca voi avea rezultate,am 1,62,63-64 kg,33 de ani.Va multumesc!
Buna seara. La masa de seara puteti consuma 2 fructe de grapefruit, 1 rosie si pieptul de pui, cat despre ton in sos propriu, nu este recomandat, de preferat este sa consumati pestele gatit in cuptor in ce fel preferati dumneavoastra.
Buna tuturor.
As avea ceva sa va intreb.
Am 1,81 si 83kg stiu ca nu suna a mare problema dar pentru mine este pentru ca tot tesutul adipos este depozitat in zoana abdomenului,a soldurilor si pe coapse.Am avut 89 kg acum 2 luni dar am reusit cu un regim facut dupa mintea mea si cu mult sport .Insa acuma am gasit aceasta dieta si in sfarsit intrebarea mea este:”As putea sa urmez aceasta dieta impreuna cu exercitii sport?”As reusi sa ajung la ceva rezultate? Multumesc anticipat
Buna ziua. Ca sa va raspundem la intrebare, aceasta dieta are cele mai bune rezultate urmata impreuna cu exercitii fizice zilnice, iar daca aceste exercitii sunt concentrate in zonele coapselor, abdomenului si a soldurilor rezultatele vor fi pe masura asteptarilor.
Multumesc frumos pt raspuns,as mai dori sa va intreb ceva:ceai verde antiadipos as putea consuma seara,de obicei il preparam in felul urmator: o cana de apa si 2-3 pliculete de ceai…..a si inca ceva f important:de ieri dimineata pana azi dimineata am dat jos un kilogram si jumatate.
Din pacate este recomandat ca pe timpul dietei (7 sau 14 zile) sa nu consumati alte lichide decat apa plata si sucul de grapefruit, daca doriti sa aveti rezultatele maxime, iar dupa cum ati observat, aceasta dieta este una cu rezultate imediate si pe termen scurt. Daca doriti sa tineti dieta timp de 14 zile, puteti consuma ceaiul seara dupa prima saptamana de dieta. Va dorim succes si va asteptam sa ne spuneti rezultatele obtinute.
As mai dori sa va intreb ceva.La sfarsitul acestei sapt(sambata si duminica) am doua evenimente in familie,de la care nu va lipsi tortul,imi va fi greu sa ma abtin,pot relua de lunea urmat pana sambata dieta,dupa care iarasi sa fac 2 zile pauza? sunt la nunta!multumesc anticipat!
buna. sunt alice am 1.62m si 80 kg. am 23 ani si vreau sa ajung cumva la greutatea care o aveam initial de 50 kg. cea mai grava problema a mea este ca singura carne care o consum este cea de porc si peste. puteti sa imi recomandati o dieta eficienta?
In mod normal dupa 1 saptamana de dieta este chiar recomandata o pauza de 2 zile, pauza in care insa nu se va face abuz de mancare. Deci, in functie de cate kilograme doriti sa slabiti puteti relua dieta 2 sau mai multe saptamani cu aceasta pauza de 2 zile.
Buna seara Alice, intr-adevar greutatea potrivita pentru inaltimea ta este cuprinsa intre 50 si 52 de kilograme. Iti pot recomanda 2 diete:
- Dieta cu grapefruit
- Dieta pe baza de peste
La fiecare poti consuma carne de peste, diferenta intre ele fiind numarul de kilograme pe care le poti slabi si faptul ca prima dieta are rezultate inca din prima zi de cura.
Buna! eu am 23 ani 1,57 inaltime si 64kg aceasta dieta cu grapefruitpot sa o tin si eu sau imi recomandati alta va multumesc anticipat.
Puteti sa tineti aceasta dieta cu incredere, mai ales ca este o dieta la care rezultatele se pot vedea inca din primele zile daca o respectati.
Puteti sa-mi spune-ti cam cate kg trebuie sa slabesc? Va multumesc.
Am inceput de ieri dieta si sunt increzatoare ca va avea rezultate bune de aceea o tin cu strictete cu toate ca intre mese simt nevoia sa mananc un fruct dar nu stiu exact daca pot sau nu si anume ce fruct(pepenele rosu ingrasa?),trebuie sa tin dieta 2 saptamani neantrerupt sau pot face o pauza intre ele? Va multumesc!Am sa revin cu siguranta pentru a va scrie rezultatul.
Singurul fruct care se poate consuma la orice ora a zilei este fructul de grapefruit, dar puteti consuma moderat si pepene rosu 1 data pe zi, (datorita continutului mare de apa pe care il contine acesta) de preferat intre masa de pranz si cina. Dieta se poate tine timp de 1 saptamana cu o pauza de 2, maxim 3 zile inainte de a o relua, sau timp de 2 saptamani (fara pauza), iar dupa acest timp trebuie sa faceti o pauza de minim 5 zile inainte de a o reincepe daca mai este cazul.
La inaltimea de 1.57, greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 47 de kilograme, deci ar trebui sa slabiti 17 kg.
Va multumesc de raspuns sper totusi sa slabesc
Buna…Am 17 ani,1.55m si 62 de kg.As dori sa imi spuneti care este greutatea normala la care trebuie sa ajung si cum as putea obtine aceste rezultate cat mai repede.Aceasta cura cu grapefruit ma poate ajuta sau imi recomandati o alata dieta?Va multumesc!
As dori de asemenea sa va mai intreb daca pe parcursul dietei cu grapefruit se poate consuma ceai verde cu lamaie deoarece eu beau zilnic cel putin 2 cani.Astept raspunsul dvs.Va multumesc!
Buna, la inaltimea de 1.55 greutatea optima este de 45 de kilograme. Dieta cu grapefruit este recomandata pentru a obtine rezultate foarte bune intr-un interval scurt, iar daca o respecti timp de 2 saptamani, cu aceasta dieta poti slabi intre 12 si 14 kilograme.
Ar fi de preferat sa nu consumi alte alimente sau lichide decat cele din dieta pentru un rezultat maxim, dar daca esti obisnuita sa bei zilnic ceai verde cu lamaie, o poti face insa vor exista mici variatii in rezultatele finale ale dietei.
Multumesc pentru raspuns!De maine am sa respect dieta si sper sa reusesc sa slabesc cateva kg
“Cu cat consumati mai mult grapefruit, cu atat pofta de mancare va scadea mai mult.”
Deci sa inteleg ca acea jumatate de grapefruit este minimul? Daca nu ma satur, pot sa mananc si cealalt? jum?tate ramasa?
Iar intre pranz si cina daca mi se face foame, pot manca tot grapefruit?
Buna seara.
Am inceput sa tin aceasta dieta de o saptamana si din pacate nu am observat nici o modificare a greutatii,nici macar cu 10 grame:(:(….este posibil ca rezultatele acestei diete sa apara mai tarziu sau pur si simplu aceasta dieta nu e compatibila cu corpul meu?
Buna ziua. Da, o jumatate de grapefruit este cantitatea minima pe care trebuie sa o consumati in aceasta dieta, asta inseamna ca puteti consuma la fiecare masa cate un fruct intreg de grapefruit si intre mese sau seara la fel.
Rezultatele acestei diete apar foarte repede si marea majoritate a persoanelor care a tinut-o au slabit inca din prima zi sau din primele doua zile. Dumneavoastra ati respectat dieta, cel putin cateva zile consecutiv?
buna am 27 ani 58kg iar inaltimea este 1.64 .cat trebuie sa slabesc? aceasta cura cu grapefruit da rezultate?mersi pt raspuns
Buna ziua, am si eu o intrebare,putem sa fierbem legumele ? Vreau sa incerc si eu dieta asta am 67 kg si 1,60, puteti sa imi spuneti cam cat ar tb sa slebesc ? multumesc mult
Inca o intrebare putem sa inlocuim ceaiul si cafeaua cu apa ? Multumesc
am si eu o intrebare: eu stiu ca de obicei dimineata se mananca cel mai mult la voi vad ca este doar grefa si ceai/cafea:-?
si inca o intrebare: as vrea sa imi creez un abdonem cat de cat vizibil. aceasta dieta ma ajuta ? in afara de ex fizice zilnice;)
Buna seara. Ca sa ajungeti la greutatea ideala, dumneavoastra trebuie sa slabiti 4 kilograme, deci sa ajungeti la 54, iar in acest scop puteti tine Dieta cu grapefruit timp de numai 3 zile, pentru ca este una dintre cele mai eficiente diete pe termen scurt.
Buna seara, da, puteti fierbe legumele, le puteti cali sau prepara pe gratar. La inaltimea dumneavoastra ar trebui sa slabiti 15 kilograme, deci puteti repeta aceasta dieta inca o data inainte sa faceti pauza daca doriti.
Da, puteti sa consumati apa sau tot suc de grapefruit in locul cafelei sau al ceaiului la masa de dimineata.
buna…am 16 ani , 52 de kg si o inaltime de 1.58m….este de ajuns daca tin dieta o saptamana?..apropo…acum aproximativ un an mi’au aparut vergeturi….daca slabesc brusc nu se maresc?
Astazi am inceput sa tin si eu dieta asta va spun intr-o saptamana cat am slabit bafta la toata lumea
Mult succes in respectarea dietei, si va asteptam cu un feedback dupa terminarea acesteia.
Buna, acele vergeturi apar daca slabesti un numar mare de kilograme intr-un timp foarte scurt;
Aceasta dieta daca o tii timp de 1 saptamana, poti slabi intre 6 si 8 kilograme, deci suficient pentru a elimina cele 6 kilograme necesare pentru a ajunge la greutatea ideala pentru tine, iar riscul ca vergeturile sa se mareasca nu ar trebui sa apara.
multumesc mult pentru raspuns….astazi am inceput dieta asa ca sper sa o tin pana la capat….voi reveni la sfarsitul saptamanii..:*:*
Aceasta dieta daca este ajutata cu exercitii fizice, iar dupa cazul dumneavoastra aceste exercitii sa fie concentrate in zona abdomenului, va vor aduce rezultatele asteptate, cu conditia ca sa fie respectate atat dieta cat si exercitiile timp de minim 7 zile.
Cu multa placere, si succes! Te asteptam cu un raspuns pe parcursul, sau dupa terminarea dietei.
daca nu tin aceasta dieta..dar in general mananc jumatate de gref inainte de fiecare masa sunt sanse sa slabesc? bineinteles sa mananc alimente kare imi plac dar cu putine calorii..va multumesc
aaa si fumatul are vreo legatura??? fumez de ceva timp si nu prea ma pot lasa…
Buna ziua eu am inceput sa tin dieta de ieri si deja am slabit 1 kg jumate, o sa incerc sa o tin pana la capat problema este ca am inceput sa am ametelii si durerii de cap, va spun in cateva zile daca am mai slabit
Daca mancati doar grapefruit si unele alimente care credeti ca va ajuta sa slabiti, din pacate acest lucru nu va va ajuta sa slabiti, ci doar sa va mentineti greutatea pe care o aveti acum.
Faptul ca fumati nu are foarte mare importanta intr-o dieta, pentru ca bazele unei diete sunt altele.
la fiecare masa trebuie sa imi aleg cate ceva?
PRANZ:
O jumatate de grapefruit si doua oua fierte
Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie
O felie de paine prajita (de preferat paine neagra)
multumesc.
Nu trebuie sa alegi, toate ingredientele de mai sus contin meniul mesei de PRANZ.
multumesc.o s-o incep de maine. peste o saptamana o sa va spun cate kg am slabit. la revedere.
tip de o saptamana o sa mananc ingredientele din reteta asta. si dupa? o sa revin sa mananc tot la fel?dupa o saptamana?multumesc
timp de o saptamana o sa mananc ingredientele din reteta asta. si dupa?o sa revin sa mananc tot la fel?dupa o saptamana? multumesc
si cam ce cantitate de carne trebuie sa mananc?multumesc
in loc de 2 oua pot sa mananc un iaurt la 100 g pt ca 2 oua in fiecare zi timp de o saptamana mi se pare prea mult.multumesc
Dupa ce se termina dieta (1 saptamana) ar trebui sa mancati normal, dar sa va faceti un meniu care sa respecte intervalul orar al meselor, dar si sa includeti pe cat se poate si alimente din dieta.
Cantitatea de carne nu trebuie sa depaseasca 250 de grame.
Ouale fierte in aceasta dieta sunt importante si nu le puteti inlocui, dar puteti scadea cantitatea lor (in loc de 2 oua puteti consuma doar 1 ou la masa de pranz).
daca nu mananc in fiecare zi un ou fiert si mananc odata la 2 zile?adica o zi mananc un iaurt o zi un ou…
mersi mult te anunt ca am slabit deja 3 kg dar poate ma ajuti acum cu alta problema cu celulita.exista un regim,ceva ca sa scap de ea? mersi mult pt ajutor
Buna zuia, eu am 1.67 in inaltime…care este greutatea pe care ar trebui sa o am? si eu sunt deja la a doua zi de dieta asa ca ar fi un anume numar de Kg pe care trebuie slabite intr-o zi la aceasta dieta?
Eu mananc Grapefruitul rosu si nu este nici o problema daca daca mananc mai mult de jumatate la o anume masa?
Am sa va spun daca are efect Sambata…ok?
Buna seara, la inaltimea de 1.67, greutatea optima pentru dumneavoastra este de 57 de kilograme. Nu se poate preciza un numar exact de kilograme care pot fi slabite intr-o zi, depinde de organismul si metabolismul fiecarei persoane in parte, dar puteti slabi de la 700 de grame pana la 1000 de grame / zi.
Puteti manca mai mult de jumatate de grapefruit la o masa.
Va asteptam Sambata cu un raspuns, si va uram succes pana atunci!
Cu multa placere, iar in legatura cu celulita, nu exista un regim special pentru asta, dar poti incerca cu exercitii fizice zilnice indreptate in special pe zonele cu probleme.
buna ziua!eu am incercat sa tin dieta asta insa seara pe la 12 am avut dureri de stomac…si incerc sa tin reteta ”slabire rapidaIII”.
slabire rapida I nu III.
Buna ziua. Durerile de stomac pot aparea cand diminuati cantitatea de mancare consumata, dar organismul se va obisnui insa repede cu acet lucru.
Pepenele garden este bun pentru o gustare si cate kg at trebui sa am la 1,75
Galben*
La 1.75, daca aveti peste 16 ani greutatea optima este de 65 de kilograme, iar daca alegeti sa consumati pepene galben in cadrul dietei cand aveti senzatia de foame, este in regula.
Ce alte mancaruri ar fi bune pentru aceasta dieta inafara de de ce scrie in ea?multumesc mult si o seara buna!
In aceasta dieta puteti consuma si: morcovi, sfecla rosie, porumb, orez, pepene rosu, pomelo… dar nu este recomandat sa schimbati foarte mult dieta daca va asteptati la rezultate optime din partea acestei cure de slabire.
Buna! In primul rand va admir pentru modul prompt in care raspundeti colegilor,
de maine voi incerca si eu aceasta dieta, dar as avea o mica nelamurire,ce legume se pot consuma la cina ( de ex. mazarea o putem fiebe si apoi o gatim in unt, sau …): as dori cateva exemple.
Buna ziua si va multumim mult pentru aprecieri! Cat despre dieta noastra, puteti alege intre: un singul fel de legume, iar exemplul pe care l-ati dat dumneavoastra este foarte bun (mazare fiarta si gatita in unt), sau intre o combinatie de legume cum ar fi dovlecel, mazare, vanata, porumb si brocolli, preparate fara ulei insa.
Buna!!..am mai tinut dieta si chiar a avut rezultate…astazi o incep din nou ..si incerc sa nu mai beau atata ..cafea..stiu ca diminueaza eficienta dietei…Revin sa va spun cum merge.
Bafta la toata lumea!
Buna ..voiam sa va intreb daca pot imparti pranzul in doua sa manac de doua ori din el …sa zic pe la 11 si pe la 14.
Buna ziua, masa de pranz o puteti imparti in doua, dar cu o conditie; sa alegeti un interval orar (11.00 si 14.00 exemplul dvs.) si sa il respectati pe toata durata dietei (7 sau 14 zile).
Da ..asa o sa fac..multumesc de raspuns…
Cu placere, si va asteptam sa ne impartasiti rezultatele obtinute, succes!
voi incerca si eu
am 30 de ani 165 si 63 de kg cat trebuie sa slabesc?
La inaltimea de 1.65 trebuie sa aveti 55 de kilograme, deci ar trebui sa slabiti 8 kilograme pentru a ajunge la greutatea optima.
Buna!!!…Dupa o saptamana am slabit nu chiar 6-8 kg..ca am mai ciupit cate ceva pe langa dieta…dar si asa am dat jos cateva kilograme…3-4kg… de care sunt multumita…o sa tin in continuare dieta…
Buna ziua,am 1,72 si 67 kg..cat trebuie sa slabesc?
Este vreo problema daca beau ceai de slabit in timp ce fac cura?
Putin joghing in timpul acestei cure ajuta sa slabesc mai mult?
multumesc
Buna. Ne bucuram ca dieta ti-a adus, daca nu rezultatele maxime, macar satisfacatoare, si te asteptam sa ne comunici in continuare rezultatele pe care le ai cu dieta noastra.
Buna dimineata, la datele pe care ni le-ati comunicat ar trebui sa slabiti 5 kilograme.
Ceaiul pentru slabit daca este 100% natural il puteti consuma, dar ce ajuta mai mult decat acest ceai pentru slabit sunt exercitiile fizice, iar joggingul este la fel de bun ca exercitiile la sala sau aerobicul.
multumesc frumos, felicitari pentru acest site, am sa-l recomand si altor prietene!
Si noi va multumim pentru aprecieri!
buna tuturor am inceput si eu de azi dieta am 70 kg si 1.70 inaltime vreau sa slabesc 10 kg credeti k are efecte aceasta cura? daca stiti astept un raspuns dar eu oricum o sa o tin bafta multa tuturor si haideti sa facem tot posibilul sa scapam de kg in plus va pup
Buna ziua. Va invitam sa ne mai scrieti dupa terminarea, sau in timpul curei pentru a vedea impreuna daca aceasta dieta are rezultate multumitoare pentru dumneavoastra, pana atunci va uram succes!
am si eu o nelamurire daca mai mananc cate un mar din cand in cand intre mese este vreo problema?
Este de preferat sa mancatot grapefruit sau pomelo intre mese, dar se accepta si cate un mar.
multumesc foarte mult pentru raspunsuri si inca ceva daca dimineata nu pot manca ci doar mananc o grefa si un ceai mai are efecte dieta? multumesc anticipat
Desigur, la masa de dimineata daca mangati doar grapefruit si un ceai, dieta va avea acelas efect.
am sa incerc si eu aceasta dieta o sa ma apuc de maine am sa va anunt dupa o saptamana…
Va uram succes, si speram ca veti avea rezultatele obtinute de la dieta noastra.
Buna. Am 64 de kilograme si vreau sa slabesc cat mai repede. Sigur se slabeste cu aceasta dieta? o sa alerg si dim sau o sa fac bicicleta ca am acasa si abdomene. Cam ce rezultate o sa am daca tin 2 saptamani ? Voi incepe de maine. Astept raspuns
Buna seara. Daca tineti aceasta Dieta cu grapefruit care intra in categoria “Diete de slabit rapide” timp de 2 saptamani, puteti slabi pana la 16 kilograme daca o respectati si daca este combinata cu exercitii fizice intre mese.
Multumesc mult!
Buna ziua….am inceput dieta de ieri…si as dori sa stiu daca miercuri si vineri pot tine post negru…fara apa si mancare pana apune soarele…ce as putea manca seara?….va multumesc anticipat!
Buna.Eu vreau sa dau jos 5-6 kg si de azi m-am apucat sa tin aceasta dieta.
As vrea sa stiu daca se pot consuma ciuperci pe gratar sau la cuptor condimentate numai cu sare, in loc de carnea de la cina.
Buna seara. In loc de carne puteti consuma ciuperci pe gratar, dar nu insa in toate zilele dietei (puteti alege 4 zile pentru ciuperci, si 3 zile pentru carne).
Buna seara, desigur, puteti tine acest post negru in zilele de miercuri si vineri cum ati spus mai sus, iar seara trebuie sa consumati:
- Un grapefruit grapefruit,
- Doua rosii cu verdeata si lamaie,
- Carne de peste sau de pasare si legume verzi calite, gatite in unt sau pe gratar.
multumesc din suflet
buna am citit despre aceasta dieta si chiar este interesanta. o sa incerc si eu sper sa dea rezultate:D.
as vrea sa tin dieta aceasta 2 sapt si sper sa dea rezultate bune…daca nu beau ceai d dim are cv?si carne la fel…mersul pe bicicleta e bun???
Puteti sari peste ceaiul de dimineata, dar peste carnea de la masa de seara nu, cel putin nu in toate zilele dietei, puteti consuma carnea o data la 2 maxim 3 zile de regim.
buna ziua,a-s vrea si eu sa tin aceasta dieta …este buna pt solduri??
buna tutturor am revenit dupa o saptamana am slabit 4 kg si ceva dar am mai si gresit intro zi am mancat lapte am mai mancat si alte fructe nu mam putut chiar abtine daca mai mancam cate un mar sau struguri este vreo problema/??? eu o sa tin in continuare si de ieri am incepuut sa fac mai multe abdomeneva pup si vorbim saptamana viitoare bafta multa
as vrea sa tin si eu cura asta, dar la programul meu, nu stiu dac pot respecta orele de masa , de ex eu pot sa iau pranzul la ora 13… cum sa fac?
legume mexicane se poate?….vreau sa inlocuiesc legumele calite..
Buna ziua, daca ati slabit 4 kilograme si ceva cum ati spus mai sus nu este un lucru neaparat rau, chiar daca cu aceasta dieta se poate slabi mai mult, iar cat despre faptul ca mai mancati fructe intre mese, nu este nici o problema, pentru ca o dieta foarte rar poate fi tinuta cu strictete, dar incercati sa mancati fructe cu un continut mare de apa, cum ar fi citricele de exemplu.
Da, sunt permise si legumele mexicane.
Daca puteti lua masa de pranz doar la orele 13.00 nu este nici o prooblema atata timp cat respectati aceasta ora pe parcursul intregii diete.
Am reusit sa tin doar 4 zile ( dar nu strict) si am dat jos 2 kg.mi-am dat seama k nu sunt foarte hotarata si nici ambitioasa sa tin 2 saptamani,dar am vazut k se poate slabi repede.
Am 26 ani as dorii sa stiu cate kg trebuie sa am la o inaltime de 1.71 si 84 kg va rog sa-mi spuneti daca intradevar dieta cu grapefruit da sigur acest rezultat mi se pare super ok 6-8 kg intr-o saptamana astept un raspuns .Va multumesc .
Imi puteti raspunde va rog mult .
La 1.71 ar trebui sa aveti 61 de kilograme, iar daca tineti si respectati aceasta dieta timp de 2 saptamani va puteti apropia de greutatea ideala pentru inaltimea dumneavoastra. Cat despre dieta, 8 kilograme / saptamana este numarul maxim de kilograme pe care le puteti elimina, cu conditia ca regimul sa fie respectat in fiecare zi si metabolismul dumneavoastra permite o slabire rapida intr-un interval scurt.
Va multumesc mult pentru raspuns .
Cu placere, si va aspteptam sa ne spuneti ce rezultate aveti, in timpul sau dupa terminarea dietei. Mult succes!
Buna seara! Am 23 de ani, 1,84 in inaltime si 90 de kg! Cate kg ar trebui sa dau jos si ce dieta imi recomandati? O seara buna!
Buna seara. La greutatea pe care o aveti la inaltimea dumneavoastra de 1.84 trebuie sa slabiti 16 kilograme, iar in acest sens va recomandam chiar aceasta Cura de slabire cu grapefruit.
buna seara din nou! cred ca am omis sa spun un lucru…in trecut am facut sala si vreau sa spun ca gresimea o am doar pe abdomen, solduri,; daca ar trebui sa slabesc pana la 74 de kg , as arata ca un ?îr…
Buna dimineata. Imi pare rau dar in cazul dumneavoastra am facut o confuzie; la barbati se calculeaza diferit greutatea ideala, iar noi nu am observat lucrul acesta. Ca sa ajungeti la o greutate optima pentru varsta si inaltimea dumneavoastra, este necesar sa slabiti doar 6 kilograme.
buna seara!am o ora de cand citesc fiecare comentariu in parte…cred ca unii dintre noi ne-am impotmolit pe drum in lupta cu kilogramele..,dar deasemenea sunt incurajatoare rezultatele fetelor care au avut vointa…sper ca de maine intr-o saptamana sa ne auzim cu 8 kg in minus:P
buna….vroiam sa va intreb: cand ziceti verdeata(salata de rosii si castraveti cu verdeata)va referiti la salata verde??????????raspundeti va rog multumesc
pot face salata dintr-o rosie,un castravete si salata verde si condimentata cu putin ulei de masline????si in loc de lamaie pot pune o picatura de otet??
Buna seara. Da, salata verde puteti consuma impreuna cu rosiile si castravetii.
Daca nu folositi mult ulei de masline si otet in salata este in regula, dar daca puteti inlocui otetul cu lamaia ar fi si mai bine.
Buna ziua
…am si eu 2 intrebari:d la salata…se poate zeama de lamaie? iar la legume trebuie neaparat unt? :*
Buna seara. Salata o puteti condimenta usor, si este mai indicat sa folositi zeama de lamaie decat otet, iar legumele, le puteti prepara si fara unt, si cel mai important lucru este, ca acestea sa fie proaspete (nu la cutie sau congelate la punga).
buna voiam sa va multumesc pt dieta,pt ca a functionat,in 5zile de dieta am slabit 3.100 kg,cu toate ca eu de obicei slabesc foarte greu.dar acum sunt in a8a zi si nu mai dau deloc.si sunt un pic dezamagta.de ce de 3 zile nu mai dau jos nici un gram?cu toate ca tin corect dieta???????va rog sa-mi raspundeti.multumesc
ce ar trebui sa fac ca sa functioneze din nou dieta asta????sau daca nu recomandatimi alta dieta cu care sa slabesc la fel de usor si repede….va rog pt ca am mare nevoie….
imi raspundeti va rog?
Daca aceasta dieta dupa 5 zile nu mai functioneaza, inseamna ca metabolismul dumneavoastra s-a obisnuit cu acest regim si nu mai accepta slabirea unui numar egal de kilograme ca si pana acum. In acest sens puteti face o pauza de 3 – 5 zile, dupa care sa reluati regimul, sau, puteti incepe fara sa mai tineti pauza – Dieta de slabit rapida – care este o dieta bazata pe aceleasi principii, si care promite slabirea unui numar relativ mare de kilograme intr-un interval destul de scurt.
Buna seara!Am 40 de ani,1,60m si 55kg.Care este greutatea normala pt.varsta si inaltimea mea? Nu am tinut niciodata o dieta,dar consider ca acum este cazul.Am pus 5kg din ianuarie anul acesta,habar nu am de ce.Poate premenopauza… Succes tuturor în lupta cu kg!
Buna ziua! Pentru varsta si inaltimea dumneavoastra, greutatea ideala este de 50 de kilograme, dar si 52 de kilograme va vor face sa aratati la fel de bine. Succes in urmarea unei diete, iar pentru ca nu este vorba de un numar mare de kilograme pe care trebuie sa le slabiti, ramane la latitudinea dumneavoastra ce dieta veti urma.
Multumesc ptr.promtitudinea raspunsului.Grapefruit-ul se numara printre fructele preferate,legumele si salatele la fel.Cu ouale fierte am o problema…Le pot prepara sub forma de omleta,fara ulei desigur, la tigaia de teflon? O seara buna!
Cu multa placere. Din pacate ouale nu le puteti prepara sub forma de omleta, dar daca le fierbeti putin mai mult puteti consuma doar galbenusul acestora.
INCERC SA INCEP DE MAINE ACEASTA DIETA…AM 75 DE KG ,18 ANI SI SPER SA DAU JOS MACAR5 DEOCAMDATA CA PESTE 2 SAPT PLEC DIN TARA…SI PT TOTI CEILALTI CARE SCRIU INTREBARI…FRATILOR CE E ASA GREU DE INTELES …ORI MANCATI CE E SCRIS ORI NU MAI TINETI ACEASTA DIETA…
buna ziua.am 19ani si am 53kg.cat ar trebui sa mai slabesc?si am 1.56m.ce dieta imi recomandati?
ficatei de pasare la gratar pot manca?
Buna ziua. Ar trebui sa slabiti 7 kilograme, iar aceasta dieta este foarte buna, si daca o tineti timp de 7 – 10 zile puteti slabi cele 7 kilograme necesare.
Da, puteti manca ficatei de pasare la gratar la masa de seara.
daca o sa slabesc si dupa incep sa mananc normal sa pun inapoi kg date jos?
Daca nu slabiti un numar mare de kilograme, nu ar trebui sa puneti inapoi kilogramele pierdute in dieta din momentul in care reveniti la alimentatia obisnuita.
salutari tuturor .As vrea sa tin si eu aceasta dieta dar nu reusesc sa beau sucul de grapefruit.Intrebarea mea este daca am voie sa dizolv o zaharina in suc ,daca influenteaza dieta?Va multumesc anticipat
Buna seara. Aveti voie sa dizolvati zaharina in sucul de grapefruit, dar va sugeram sa indulciti cu miere naturala, este buna din mai multe puncte de vedere decat zaharina, si nu influenteaza rezultatele dietei.
Buna…am 15 ani,1.71cm sh greutatea de 67kg… la inaltimea mea ar trebui sa am undeva 61-62 de kg … insa dupa ce tin dieta se observa si schimbarea pe suprafata corpului sau nu prea ? … pentru ca stiu persoane care au slabit 4-5 kg cu alte diete insa nu prea se observa …
Buna, intr-adevar, la inaltimea ta trebuie sa ai 60 - 61 de kilograme, iar o scadere in greutate de 6 – 7 kilograme nu poate trece neobservata…
mersi mult … peste o saptamina o sa scriu raspunsul … si daca dieta va functiona o sa fiu recunoscatoare …
Buna, am 15 ani,inaltimea 1.70cm sh 70 kg…ash dori sa slabesc foarte mult deoarece nu sunt de loc multumita de kilogramele in plus..makar vreo 11 kg sa le dau jos… dieta o sa ma ajute sa slabesc macar 4-5 pe saptamina?
Cu multa placere, asteptam sa ne scrii si pana atunci iti uram Succes!
Buna, daca reusesti sa slabesti 11 kilograme vei ajunge la greutatea ideala pentru varsta si inaltimea ta, iar cu aceasta dieta daca o poti combina si cu cel putin 30 de minute de exercitii fizice pe zi (de preferat dupa masa) vei slabi minim 4 – 5 kilograme / saptamana.
Buna,am inceput dieta acum 2zile si am slabit 1 kg,as vrea sa mai dau ink 4 sper sa reusesc.Am 1.55inaltime si 49 de kg acum.am un bebe de 6 luni cu care m-am ingrasat 20 de kg,in 3 luni am dat mai mult de 15 am ajuns la 50 fara nici o dieta,dar de 3 luni nu mai dau nici un gram,sper sa reusesc cu aceasta dieta,voi reveni cu rezultate.
Buna seara, speram ca dieta noasta sa va fie de ajutor;
Va uram succes si va asteptam sa ne comunicati rezultatele obtinute!
buna am 20 de ani 1,72 si am 81 de kg am gasit aceasta dieta intimplator ,si este foarte usoara,credeti ca intradevar zlabesc 6-8 kg intr-o sap.
plz raspunde te rog
Buna dimineata. Daca o respectati si va gasiti timp zilnic sa faceti si minim 30 de minute de exercitii fizice, da, puteti slabi intre 6 si 8 kilograme / saptamana.
Buna ziua. Am o mica problema nu prea tolerez ouale, este in regula daca nu le includ? sau sa mananc doar 2-3 intr-o saptamana?
as vrea sa incerc dieta….e vreo problema daca intre micul dejun si pranz adaug un pachet de biscuiti ?
Buna ziua. Este necesar ca ouale sa fie incluse in dieta, dar puteti consuma un singur ou fiert in loc de doua la masa de pranz daca nu le puteti tolera prea bine.
Nu puteti adauga biscuiti intre micul dejun si masa de pranz daca doriti ca rezultatele dietei sa fie pe masura asteptarilor, puteti insa sa consumati fructe sau sucul acestora.
Dieta asta e o minune adevarata !!! … de eri dimineatza..pina azi seara .. am slabit cu 2 kg … sunt foarte fericita… Va multumesc foarte mult… dupa ce trece saptamina intreaga va anunt precis cu kit am slabit…
Ne bucuram pentru tine, asteptam sa ne mai scrii si in zilele urmatoare, si speram ca vei putea sa tii dieta toata saptamana si rezultatele finale sa fie pe masura asteptarilor tale.
am inteles. daca tot trebuie sa le adaug, le pot incorpora in salata?
la ou ma refer
Desigur, le puteti adauga in salata de rosii si castraveti.
am un 160 de m si o greutate de 52 kam cat ar dura sa slabesc 4 sau 5 kg cu dieta aceasta
4 sau 5 kilograme, cu aceasta dieta le poti slabi in 1 saptamana.
pot face schimb intre cina si prinz? mi se pare ca e prea multa mancare la cina!
Nu se poate face schimb intre masa de pranz si cina, dar daca vi se pare prea multa mancare la masa de seara puteti elimina carnea sau legumele.
e adevarat ca daca fac dieta acrasta si folosesc anticonceptionale am riscu de a ramane gravida?????va rog un raspuns urgent ca de maine vreau sa o incep…multumesc
Nu este adevarat ca puteti ramane gravida daca urmati aceasta dieta chiar daca folositi anticonceptionale. Singurul lucru care poate face ca pastilele sa nu mai functioneze este consumul excesiv de grapefruit, care in cazul de fata nu se aplica, grapefruit-ul din dieta regasindu-se in limita cantitatilor normale de consum.
buna! pot spune ca este ce-a mai eficienta dieta pe care am tinuto,si pot spune ca am mai trisat din cand in cand si tot am slabit aproape 3 kg de miercuri pana azi
deci fetelor nu ezitati sa o incercati!!! multumesc……
buna ziua!am 1,68 si cantaresc 74 de kg,asta dupa ce o prietena mi-a recomandat niste pastile cu care am slabit initial cateva kg ,dar cand am incetat sa le mai iau am pus triplu la loc!ce dieta imi recomandati?
Buna ziua. Pentru inceput va recomandam aceasta Dieta rapida, pe care trebuie sa o urmati timp de 7 zile, timp dupa care, in functie de cate kilograme slabiti putem spune ce pasi trebuiesc urmati.
multumesc!
Cu placere!
am 1,65 inaltime si 64 de kg…cat trebuie sa slabesc? si in cat timp pot sa ajung la greutatea ideala?
Ca sa ajungi la greutatea ideala trebuie sa slabesti 9 kilograme, iar timpul in care poti face acest lucru cu dieta aceasta este cuprins intre 10 si 14 zile.
salut!as vrea si eu sa slabesc foarte tare,am 1,60 si 62 de kg,vreau sa ajung la 50-52 de kg,ma va ajuta aceasta dieta?
Buna. Aceasta dieta, daca este respectata te va ajuta in mod sigur; propun sa o urmezi timp de minim 7 zile si sa ne spui rezultatele pe care le-ai obtinut.
buna,am 1,70 si 49-50kg,kre este greutatea pe care ar trebui sa o am,,si ce dieta imi recomandati
pot sa tin aceasta cura 10.14 zile fara intrerupere? sau fac o pauza?am auzit ca rosiile nu sunt recomandate pt cure de slabire..este adevarat?
Aceasta cura se poate tine maxim 14 zile fara intrerupere, iar cat despre dietele care contin in meniul lor si rosii, sunt eficiente si necesare ca supliment, si nu afecteaza in mod negativ nici dieta propriuzisa, si nici sanatatea persoanei care tine regimul.
Buna ziua. La 1,70 inaltime, greutatea ideala este de 58 de kilograme, iar dumneavoastra daca aveti 50 de kilograme nu aveti nevoie nicidecum de o cura de slabire in alimentatie.
Buna. Am 15 ani ,inaltime 1.75 si 60 de kg . Daca as tine aceasta dieta ar fi vreo problema ? Sau credeti ca ar fi bine sa raman la greutatea actuala ?
Buna Denisa. Aceasta dieta este foarte buna pentru persoanele care au o greutate mai mare decat cea normala, care nu este si cazul tau, la 1.75 cele 60 de kilograme sunt putin sub greutatea ideala pentru tine, de 63 de kilograme, deci parerea noastra este sa ramai la aceasta greutate si eventual sa urmezi un sport pentru a pune si putina masa musculara daca este nevoie.
buna ,,eu am 1,66 cm, si 77 kg, as vrea k sa stiu cat ar fi bn k sa slabesc ,si daca chiar tine aceasta cura,,,in cat timp se va pune inapoi????
Buna!!..Vreau sa incep si eu dieta din nou ..am mai tinut-o si a dat rezultate..voiam sa va intreb ..daca mixurile de legume congelate ce se gasesc prin magazin sunt bune ca garnitura la carnea de pui…
Buna dimineata. Desigur legumele proaspete sunt mai sanatoase decat cele congelate, dar puteti folosi fara nici o problema si acele pungi care se gasesc in comert.
Buna dimineata. Dumneavoastra ar trebui sa slabiti in jur de 20 de kilograme, iar cu aceasta cura, daca este respectata, va puteti astepta la rezultate foarte bune, de pana la 7 kilograme slabite pe saptamana.
Sper sa mearga …. va scriu dupa o saptamana …
Va uram succes si asteptam sa ne spuneti rezultatele obtinute!
Buna ziua,
Am vazut ca raspundeti foarte prompt intrebarilor si va felicit pentru asta
Bineinteles ca sper ca proptitudinea sa se confirme in cazul meu, pentru ca vreau sa incep cat de repede dieta
Eu as vrea sa dau jos in jur de 7 kg si din cate vad dieta e foarte promitatoare
Exista o mica dificultate: eu sunt ovo-lacto-vegetariana si as vrea sa inlocuiesc carnea cu soia sau branza.
Am vazut si dieta de post insa in aceasta dieta mi se pare ca se poate slabi mai mult.
Ce parere aveti?
Va multumesc mult
Buna!!!..De Ieri tin regimul..Aseara m-am cantarit si aveam 70kg ..acum dimineatza m-am cantarit iar si imi arata 68.2 kg …
nu imi vine sa cred…se poate?
Buna dimineata! Da, cu aceasta dieta se pot elimina multe kilograme / saptamana daca este tinuta bine, dar nu ar trebui sa va cantariti in fiecare zi, este si un prag psihologic acest lucru, de aceea noi recomandam ca persoanele care tin dietele noastre sa se cantareasca o data la 3 zile.
Buna ziua, si multumim pentru aprecieri in primul rand
Intr-adevar, aveti dreptate, cu aceasta Dieta cu grapefruit se poate slabi mai mult decat daca alegeti Dieta de post, iar cat despre masa de seara, in locul carnii de pasare sau peste puteti consuma carne de soia, dar nu si branza.
Cu placere
De luni ma apuc, va dau de veste despre rezultate la sfarsitul saptamanii
Va uram mult succes si asteptam vesti bune
Sunt bolnav cu DZ 2 si vreau sa stiu daca reteta se preteaza si la diabetici si daca am voie sa beau 2 litri de ceai pe zi si sa urmez si dieta.Multumesc anticipat.
deci..am tinut dieta o saptamina si am slabit de la 67 la 63 de kg … sunt multumita…. sorry ca am scris asa greu raspunsul … acum doresc iarasi sa o incep…totusi mi-as dori sa slabesc pina la 57 kg… o sa aiba acelasi efect ? sau nu ?
Ne bucuram ca dieta a avut efect si in cazul dumneavoastra, iar daca o tineti timp de inca 1 saptamana va avea acelasi efect.
Succes in continuare!
Da, puteti urma aceasta dieta si puteti consuma ceaiul care este zilnic prezent in meniul dumneavoastra; dieta nu va mai putea ajunge la rezultatele ei maxime, dar totusi veti reusi sa slabiti intre 3 si 4 kilograme pe saptamana.
O SA INCEP SI EU DE MAINE ACESTA DIETA SPER SA DEA REZULTATE….AM NEVOIE DOAR DE CATEVA KG ..NU E ASA DE GRAV:p……AM 1,60 SI 54KG DAR NU MA SIMT BINE … KG IN PLUS LE PUN PE FUND SI PICIOARE..:(….O SA REVIN PESTE O SAPT CU REZULTATUL.
A SI AM O INTREBARE IN LOC DE PAINEA PRAJITA DE LA PRANZ O POT INLOCUI CU 50G DE BRANZA….PT CA EU NU MANANC PAINE …AM RENUNTAT LA EA ACUM 3 ANI …DE LA ULTIMA CURA DE SLABIRE ? SI REFERITOR LA CINA, CARNEA DE PESTE O MAI POT INLOCUI CU CIUPERCI LA GRATAR?
In cazul tau Ioana, cele 4 kilograme pe care ar trebui sa le slabesti, cu aceasta dieta le poti elimina in 1 saptamana sau maxim 10 zile chiar daca inlocuiesti cateva alimente din dieta, iar aici, paine se poate inlocui cu succes cu 50 de grame de branza, si carnea cu ciupercile peste care poti pune chiar si putin cascaval pentru un gust mai bun!
Buna dimineata
Nu am avut rabdare pana la sfarsitul saptamanii si prinde bine un mesaj din asta si pentru mine, motivational
Asa ca azi, a inceputul celei de-a treia zi de dieta, am cu 2 kg mai putin
Buna dimineata. Inseamna ca ai reusit sa respecti dieta foarte bine, felicitari! Si tine-o tot asa pe parcursul intregii saptamani
Daca nu ati slabit in 3 zile de dieta nici un kilogram inseamna ca ceva nu este in regula, dar va rugam sa terminati dieta, adica sa urmati toate cele 7 zile ale sale, in functie de metabolismul fiecarei persoane se slabesc un numar de la 3 la 8 kilograme intr-o saptamana cu acest regim, dar mai putin de 3 kilograme nu slabit nimeni, de aceea v-am rugat sa terminati regimul. Iar daca la terminarea acestuia rezultatele nu sunt bune puteti urma urmatoarea Dieta eficienta care poate avea mai mult succes pentru metabolismul dumneavoastra.
am 163cm,66kg.as dori sa slabesc macar 6 kg.de azi am inceput dieta.sper sa functioneze.o sa revin cu un comentariu.
Mult succes in urmarea ei, si va mai asteptam sa ne scrieti.
Buna seara,
Revin cu rezultatele asa cum am promis: comparativ cu inceputul foarte promitator la finalul saptamanii am avut doar cu 2,5 kg mai putin comparativ cu prima zi. Practic am slabit 2 kg in 3 zile si apoi in restul saptamanii doar o jumatate de kilogram.
Si acum cateva reflectii personale despre rezultate:
- a fost dezamagitor comparativ cu ceea ce se afirma despre dieta, ca se pot slabi pana la 6-8 kg (nu ma asteptam 6 kg dar in jur de 4kg pentru mine ar fi insemnat o scadere in greutate foarte buna)
- din punct de vedere al sanatatii organismului cred ca corpul a fost mai inteligent ca si mine pana la urma, pentru ca din lecturile mele legate de sanatate, nutritie, diete nu e sanatos sa se slabeasca atat de mult intr-o perioada atat de scurta, 2,5 kg e mai mult decat bine privit din aceasta perspectiva
- cele doua oua de la pranz au fost un adevarat supliciu spre final si am ajuns sa elimin in ultimele 2 zile ouale in totalitate
- m-am indragostit de legume calite in unt, combinatia de brocolli in unt + soia + rosie e delicioasa
- o sa diversific putin dieta aceasta (adaugand mai multe fructe, nu doar grepfruit) si de asemenea si branza si lactate si o sa continui dieta
buna sara am 40 de ani 163cm si74kg am inceput dieta de 4 zile si am slabit aproape 4 kg,as vrea sa stiu cate kg trebuie sa am si cate zile trebuie sa tin dieta ,as vrea sa ajung la greutatea normala,precizez ca tin regimul cu strictete dar nu am facut exerciti fizice ,va multumesc
Buna dimineata. Pentru inaltimea de 1.63 greutatea la care trebuie sa ajungeti este de 55 de kilograme, dar nu puteti tine aceasta dieta pana cand ajungeti la greutatea ideala, si trebuie sa o urmati timp de 2 saptamani la inceput, iar dupa aceea sa faceti o pauza de 4 zile si sa o mai urmati inca 1 saptamana.
Daca vedeti ca nu mai reusiti sa slabiti in a doua saptamana acelasi numar de kilograme ca si in prima, trebuie sa va ganditi sa faceti exercitii fizice in saptamana in care urmati dieta.
Multumesc frumos pentru raspuns,cu siguranta asa voi face
Buna!!!..am tinut dieta o saptamana..si am slabit 4 kg ..desi nu am tinuto asa strict…la mine este o problema eu beau cafea 3in 1 ..si stiu ca nu este recomandata la dieta…
Am luat 2 zile pauza si am inceputo iar…sper sa mai dau jos…
Cu multa placere si succes din partea noastra!
Incercati sa o asociati cu exercitii fizice pentru un efect mai mare daca doriti.
Succes in continuare!
eu am 76 de kg am avut 100 dupa ce am nascut acum 2 ani si 4 luni am incercat tot felul de diete dar nu prea functioneaza .eu de cand am nascut nu mamanc seara ar fi prpblema daca la dieta aceasta nu as manca seara?pt ca asa m-am obijnuit si nu as vrea sa incp din nou sa mananc seara.m-as dori din suflet sa mai dau 10kg jos crede-ti ca-i posibil?am 1,72 inaltime va multumesc .
Desigur, este posibil sa slabiti 10 kilograme, iar cu aceasta dieta o puteti face destul de repede, iar in legatura cu faptul ca obisnuiti sa nu mancati seara, daca senzatia de foame nu este foarte puternica puteti renunta la masa de seara, dar nu insa si la fructul si sucul de grapefruit.
buna ziua.as dori sa ma ajutati am 170 si 62kg si am 21 de ani vreau sa mai slabesc vreo 4-5kg imi puteti recomanda ceva.va multumesc anticipat
buna ziua ati specificat la sfarsttul dietei ca pe parcurs trebuie eliminata cafeaua si desertul ,la ce vati referit cand ati spus desert…va multumesc
Buna ziua. Cand spunem desert ne referim la toate dulciurile sau produsele care contin zaharuri si sucurile din comert care au o cantitate mare de zahar.
Buna ziua. Va recomandam aceasta Dieta de slabit rapida pe care daca o tineti timp de 7, maxim 10 zile veti slabi cele 4 – 5 kilograme necesare. Mult succes!
Buna seara, am si eu o intrebare,la salate si la ou putem adauga si putina sare? iar la legumele de seara, trebuie neaparat doar legume verzi? in comert se gasesc ceva legume congelate, care se prepara cu unt, ele contin mazare, fasole verde, morcov, conopida si porumb, banuiesc ca porumbul trebuie eliminat…dar celalalte sunt permise?
Va multumesc anticipat pt raspuns
Buna seara. Toate alimentele din aceasta dieta le puteti condimenta usor; iar cat despre pungile congelate cu legume pe care le gasiti in comert, puteti alege sa le consumati si pe acestea cu toate ca legumele proaspete in mod normal sunt mai bune, iar porumbul nu trebuie eliminat, el putand fi consumat fara nici o problema.
inca o intrbare…daca intre mese vreau sa mananc pomelo, trebuie cu restrictii sau pot manca cat vreau, asta pentru ca este unul din fructele mele preferate.
Pomelo este un fruct care se potriveste foarte bine cu aceasta dieta, si il puteti combina cu grapefruit-ul sau il puteti manca intre mese in ce cantitati il consumati de obicei.
Pt ca mancarea grecilor e diferite de a noastra am pus pe mine 15 kg in 2 luni. Acum am 68km la 1.77, daca e sa o iau in raport cu inaltimea mea ar fi ideala, dar cum nu sunt multumita pt ca se pune acolo unde nu-mi place va trebui de azi sa ma pun pe reteta asta. Sper sa scap 8 kg pana plec iar la greci, cu siguranta voi manca mai cu limite decat ca inainte.
am incercat si eu numai ca mama a spus sa nu o mai continui pt ca fac acizi la stomac dar totusi am reusit sa slabesc 2,5 kg >:>!! e f buna
mentionez k am tinut-o 4 zile
Buna ziua si La Multi Ani ! Am 156m si 58kg.Ce dieta urgenta i-mi puteti recomanda ,pentru a da jos 5-6kg pe säptamana.Doresc sa ajung la 45-46 de kg intr-un timp scurt.Astept raspuns cat puteti de repede.Pup si multumesc anticipat.
Buna seara si La multi ani! si dumneavoastra. Cura de slabire cea mai eficienta intr-un interval scurt de timp este aceasta Dieta cu grapefruit, dieta cu care puteti da jos cele 5 – 6 kilograme dorite intr-o saptamana.
multumesc mult pentru raspuns…am sa va tin la curent cu siguranta , iar vizitele si recomandarile v-or fi pe masura…multa sanatate va doresc si succes in tot cea ce faceti
am 14 ani si am 72 de kg
mama ma tot bate la cap sa slabesk
si vreau sa stiu si eu cate kg ar trebuii sa slabesk
si vreau sa incerc dieta asceasta
astept raspunsul dv
cate kg ar trebuii sa am la varsta aceasta?
Ne bucuram ca v-am putut fi de ajutor, va multumim pentru aprecieri si va dorim succesc in urmarea dietei!
La 14 ani si la 72 de kilograme, ce inaltime ai?
buna ziua . As dori sa tin aceasta dieta .Numai ca de cateva luni nu se pare ca nu mai pot da jos nici macar un kg. Am avut o perioada in care am exagerat cu pastila de a doua zi . . si de atuci se pare ca am ramas la 70 kg. Mentionez ca am 1 65. Este posibil sa imi fi afectat organismul ?Inainte de asta ,oscilam , puteam slabi sau ingrasa .
Buna ziua. Da, aceasta pastila luata de mai multe ori pe luna poate avea repercursiuni asupra organismului, iar in acest caz trebuie sa va adresati medicului dvs. pentru un consult amanuntit.
am nascut acum doua luni si as vrea sa slabesc am 1,55 si 76 kg cat tr sa slabesc mi rusine sa o spun dar sunt grasa mai ales in solduri am sa incep de luni si va zic raspunsul duminica sper sa functioneze si la mn
buna ziua!! nu am tinut niciodata o dieta asa k asta ar fi prima pe care o voi urma
vreau sa slabesc pana la 10 kg asa k o sa o tin 2 sapt. pt k lucrez la birou,nu depun prea mult efort fizic…imi puteti spune ce ar trebui sa fac sa dau jos si din abdomen? multumesc mult si succces la toti care incearca reteta de slabit!! revin cu noutati dak merge. 
Buna ziua! Pentru ca sa slabiti 10 kilograme, 2 saptamani de dieta sunt recomandate, iar pentru excesul din zona abdomenului dieta trebuie combinata cu exercitii fizice concentrate pe aceasta zona.
Trebuie sa slabiti un numar mare de kilograme pentru a va apropia de greutatea ideala, iar aceasta dieta este un pas bun pentru inceput, si va recomandam sa o tineti timp de 2 saptamani, si sa ne comunicati rezultatele in timpul sau dupa terminarea dietei pentru a vedea progresele facute si a va putea sfatui pe viitor.
buna seara, am 22 de ani si 1,60m..
care este greutatea ideala pt aceasta inaltime?
salata verde nu poate fi inlocuita cu nici un alt aliment ?
multumesc
multumesc frumos pentru sfaturile de mai sus acolo am gasit raspnsuri pentru toate antrebarile mele am 20 de ani si am 73kg la 1’63m am ancercat dieta si an 3zile am slabit 2kg o sa revin la terminarea dietei sa va spun cat am slabit
Buna seara Diana.
Greutatea ideala pentru inaltimea ta este de 50 de kilograme.
Salata verde nu poate fi inlocuita cu alt aliment, dar daca nu obisnuiesti sa mananci salata o poti elimina din dieta.
Ne bucuram ca v-am putut fi de folos si te asteptam sa ne spui si rezultatul final dupa terminarea dietei noastre.
buna, vreau si eu sa incerc aceasta dieta mi se pare buna,am pus pe mine 10 kg dupa un tratament care a continut hormonale si ma intreb daca aceasta dieta mar ajuta, am incercat multe dar fara rost
am 171cm si 78 kg ma ia groaza, nici dupa nastere nu am adaugat atit, poate imi dati un sfat va roog.
Buna.. M-am hotarat sa urmez aceasta dieta de maine.. dar am o intrebare.. cum pot inlocui la cina”Carne de peste sau de pasare si legume verzi calite sau gatite in unt.”
..nu am de unde sa iau acolo carne de peste sau pasare..:(
ceva de inlocuit?
buna seara sunt in cea dea sasea zi a acestei diete si pana in prezent am slabit 3 kg cred ca pana la final o sa fiu mai usoara cu un total de 4 kg.ma simt bine cu aceasta dieta si as vrea sa o continui pt ca am plus aproximativ 20 de kg dar mie teama ca organismul meu se va obisnuii cu acest meniu si nu voi mai pierde din greutate.credeti ca este posibil?miar face multa placere sfaturile dv.
Buna seara Oana. Daca vei incerca aceasta dieta iti vei da seama inca din primele 2 – 3 zile daca te va ajuta, iar daca tratamentul s-a terminat de mai mult timp, este mult probabil ca dieta noastra sa dea rezultate si in cazul tau.
Buna Seara,cate kg ar trebui sa am?!184cm si am 94 de kg 18ani.Am sa incep si eu reteta. mersi
Inca ceva,in reteta scrie sa mananci jumatate de grepefruit.Sar putea sa mananci unul intreg?sau mai bine jumatate ?asa dori un raspuns la chestia asta.ms
Buna dimineata. Pentru barbati, la 1.84 si 18 ani ar trebui sa ai 84 de kilograme.
Nu este nici o problema daca mananci un grapefruit intreg.
Buna dimineata. Daca vreti sa slabiti aproximativ 20 de kilograme si va simtiti bine cu aceasta dieta, va sfatuim sa o tineti timp de 2 saptamani la rand, dupa care sa faceti o pauza de 5 zile si sa o reluati iarasi timp de inca 1 saptamana. In tot acest timp nu veti putea slabi 20 de kilograme, dar un numar variand intre 12 – 13 kilograme credem ca puteti elimina.
Buna dimineata Adina. Din pacate carnea de pasare sau de peste nu poate fi inlocuita cu nimic altceva pentru ca este un ingredient de baza al acestei diete.
buna ziua! am 1.59 inaltime si 65 kg….as vrea sa ajung intre 50 si 55 de kg…ce dieta imi recomandati?
multumesc frumos.
A .ok. atunci am sa incerc sa mananc piept de pui..la gratar..
e bun nu?
tare dieta am si eu o intrebare are ceva daca mananc fructul bucatele mici si il inghit cu apa k nu l pot mnca simplu?multumesc
o so incer si eu sper sa de-a roade
Buna seara! M-am hotarat sa incep aceasta dieta, nu am decat 4kg de scazut pe care sper sa reusesc sa le dau intr-o saptamana. Am doar cateva intrebari:1-pot inlocui oul fiert cu avogado? 2-pot sa am masa de seara mai devreme, respectiv 17-18? 3-nu tolerez prea bine castravetele pot sa inlocuiesc cu salata verde toata saptamana? Astept un raspuns!Multumesc!
buna,am 175 si 95kg,anm nascut de curand si as vrea sa stiu ce fel de reteta de slabit mi se potriveste.va multumesc!
Da, orice fel de carne de pasare pe gratar este buna in aceasta dieta.
Nu conteaza felul in care mancati fructul de grapefruit, deci si taiat bucatele, si stors si consumat doar sucul este la fel de bine.
Buna ziua! Pentru a slabi cele 10 – 15 kilograme propuse va recomandam sa incepeti cu aceasta Dieta rapida pentru inceput.
Buna seara Alice! In legatura cu intrebarile pe care ni le-ai adresat:
1. oul fiert nu poate fi inlocuit, doar reduse cantitatile (un ou fiert la masa de pranz in loc de doua oua).
2. masa de seara o poti pune mai devreme, orele 17 – 18 cum ai spus cu conditia sa respecti acest program toata saptamana.
3. castravetele poate fi inlocuit cu salata verde pe parcursul intregii diete.
Buna seara Iulia. Daca ai nascut de curand, o dieta pe care o poti urma si care iti va asigura necesarul zilnic este Cura de slabire activa. Mult succes!
Buna seara! Va multumesc pentru raspunsuri, maine incep aceasta dieta si promit ca ma intorc cat de rapid cu informatii despre rezultatele obtinute de mine. Ar mai fii o mica intrebare sunt convinsa ca nu imi strica sa aflu si parerea dvs: eu am 1,72 si actual 59kg, dar aceste kg le am numai din ultima luna(am fost bolnava,nu m-am putut misca si am mancat exagerat pe fon nervos)Eu ma simt bine cu 55kg chiar daca unora li se pare putin, ideea e ca aceste 4kg extra sunt puse numai in zona abdominala si imi este insuportabil. Ma simt ca un butoi(probabil si arat ca unul) si nu le vreau.Intrebarea mea este: ce considerati dvs despre cele 55kg sunt prea putine??Multumesc !
Buna. Doresc sa incep dieta dar nu prea am inteles-o. De exemplu manc tot ce e scris pt ,masa de pranz sau numa o varianta? Astept sa ma lamurit. multumesc
Buna dimineata. La masa de pranz se consuma toate alimentele care sunt scrise in dieta, mai exact:
- O jumatate de grapefruit si doua oua fierte
- Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie
- O felie de paine prajita (de preferat paine neagra)
Buna dimineata! Ne bucuram ca raspunsurile noastre v-au fost de folos. Cat despre faptul ca doriti sa mentineti greutatea de 55 de kilograme, parerea noastra este ca ar trebui sa aveti undeva in jur de 58 de kilograme, dar daca surplusul de la 55 la 58 – 59 de kilograme se accentueaza mai mult in zona abdonimala cum ati spus, puteti ramane la greutatea de 55 de kilograme daca va simtiti bine, sau puteti urca putin in greutate pana la 58 dar sa faceti exercitii fizice ca sa evitati deunerea lor in zona mai sus mentionata.
Multumesc din suflet pt lamurire. O zi buna va doresc
Cu multa placere. O zi buna si dumneavoastra!
rEVIN… tin dieta de vreo ceva..zile.
Daca uneori seara , UNEORI , beau o cana de lapte.. se strica totul sau nu mai am fix aceleasi rezultate .. dar tot o sa vad cateva?
Rezultatele nu vor mai fi aceleasi daca consumati alimente care nu sunt in dieta, dar puteti obtine rezultate multumitoare si in ciuda acestui lucru.
va rog sa dati si cantitatile ( rosie , castravete , legume …)si va rog sa -mi spuneti daca pot sa inlocuiesc ouale cu soia ( nu in fiecare zi )astfel incit efectul dietei sa ramina acelasi, avind in vedere ca am probl . cu ficatul . va multumesc !
Cantitatea pentru salata de castraveti si rosii cu verdeata ca nu rebuie sa depaseasca 300 de grame, iar ouale fierte de la masa de pranz nu pot fi inlocuite cu soia, dar le puteti reduce cantitatea (in loc de 2 oua puteti consuma doar 1 ou).
buna seara admin
am 16.2 m si greutatea 75 kg … am fost dieta asta cam doua zile ca nu mam suportat ca vreau ca iau din nou morning 1/2 grapefruit and coffee
lunch time un ou nu pot mai mult doua oua si o paiine rossii si castravetii
cina varza cu ton peste ca nu avem aici anglia peste loc conserve de ton fara ulei are fat 0.2
e bine asa // va ruam cit am ideala greutatea si cit timp de tin dieta va multumim din suflet
ca vrem ca luam dieta de maiine marti pina o saptamina cum rezultatul meu
Buna seara Olivia.
Pentru inceput trebuie sa tii dieta 2 saptamani pentru ca greutatea pe care trebuie sa o ai este de 54 kilograme, daca am inteles bine si ai 1.62 cm.
Este ok daca mananci un singur ou in loc de doua oua, iar tonul il poti folosi doar daca intr-adevar nu are ulei.
Ah inseamna correct la 64 kg .. Dar nu 52 kg ? Bn multumesc bineinteles cu ton !!
Nu are nici ulei dintro ton ci apa cu sarea atita adica conserva cu tonul
buna..am citit comentariile voastre si ma bucur pentru reusitele fiecaruia…am tinut acum 1 an si ceva dieta cu grefe si in 2 luni jumatate am slabit 17 kg..foarte bine din punctul meu de vedere si nu am tinut asa strict cum tineti voi am mancat si paine, paste, dulciuri cam de toate….mancam 0,5-1 grefa(depinde) cu o jumatate de ora inainte de masa…de multe ori uitam si o mancam imediat dupa masa…dupa atata timp am pus foarte putin la loc cam 3 kg. Am pornit de la 84 si ajunsesem la 67 de kg..akm am 68 si vreau sa ajung la 60 si am 1,70 inaltime…bafta tuturor..va pup:*
Nu, s-a facut o confuzie, greutatea corecta pentru 1.62 cm este de 54 de kilograme.
Nu e nici o plm pt confuzie , ci bine ca greu ajunga 54 kg sper ca reusim va multumim
salut sunt deja in a doua zi si dieta da roade bune cu – 2kg, sper ca pina la sf. saptaminii sa fie mai multe kg in minus.
Mult succes in continuare Oana!
Nu stiu cum slabiti asa de repete:( eu m-am lasat..as incepe-o in vacanta[dintre sem] din nou..
Buna seara! Daca nu mananc deloc carne o pot inlocui cu linte sau ciuperci?
Am citit ca sunt un inlocuitor pentru carne.
Va multumesc anticipat!
Buna dimineata Mirela! Inlocuitoare pentru carne pe langa linte sau ciuperci, mai poti folosi si spanac sau brocolli si produsele din soia (care insa nu sunt la fel de recomandate ca legumele naturale), sau poti urma aceasta Dieta vegetariana.
Mult succes!
OOOO….Multumesc frumos pentru raspuns!
Sigur revin cu comentarii referitor la rezultate…
Vreau doar 5 kg sa slabesc, dar nu vreau sa le scap de sub control pentru ca o sa fie si mai greu apoi…
Multumesc frumos inca o data si de luni in doua saptamani revin.
pupici si o zi buna!
Cu multa placere!
Cele 5 kilograme pe care doriti sa le slabiti in 14 zile de dieta ar trebui aproape sigur sa reusiti.
Va uram succes inca o data si va asteptam cu vesti bune!
Buna am inaltimea de 1.68 si 56-57 kg vreau sa slabesc 3-4 kg nu mai am fierea de cateva luni si lucrez in sch de noapte ceea ce inseamna ca dorm ziua pana pe la 12 pot sa trec direct la masa de pranz? Din cate stiu grefele sunt bune la ficat
va multumesc pentru interesul care il aveti pt noi.Da am reusit am 7 zile de cand tin dieta s am slabit 5 kg.Dar ma rog nu am putut sa stau fara lapte.multumesc
dieta aceasta este valabila si pentru persoane care au trecut de virsta de 1/2 de secol? nu prea se vad rezultatele….(am respectat dieta )
ce cantitate de carne sau peste se consuma ? va multumesc !
buna admin!
daca urmez aceasta dieta trebuie sa stabilesc un program strict intre mese?
cu cantitatile iarasi am o nelamurire… la carne si la salata te-as ruga sa-mi spui cam cat sa consum.
Am avut 110 kg, acum am 90, si am 178 cm, greutatea ideala ar fi cam 73 kg cred. Am slabit destul de brusc, recunosc nu prea am mancat, n-am avut o perioada pofta de mancare dar acum mi-a revenit si drept sa spun n-am urmat niciun regim, pur si simplu nu prea mancam… multi mi-au zis ca nu e bine si totusi vreau sa slabesc repejor si sanatos. sper sa dea rezultate! astept raspuns!
Ne pare bine ca va putem ajuta, si vrea sa te felicitam pentru rezultatele obtinute cu dieta noastra!
Buna ziua. Pentru a slabi cele 3 – 4 kilograme propuse, datorita faptului ca nu puteti respecta orarul normal al meselor din cauza faptului ca lucrati pe timp de noapte, puteti sa stabiliti dumneavoastra un orar pe care insa trebuie sa il respectati in fiecare zi de dieta.
Dieta este valabila pentru toate varstele, iar cantitatile pentru masa de seara nu trebuie sa depaseasca 300 de grame.
Buna ziua!
Orarul meselor este urmatorul:
Micul dejun: 8.00
Pranzul: 13.00
Cina: 19.00
Salata de la masa de pranz impreuna cu ouale nu trebuie sa depaseasca 300 de grame, iar carnea impreuna cu legumele si rosia de la cina nu trebuiesc deasemenea sa depaseasca 300 – 325 de grame.
multumesc pentru promtitudine, am si fost sa fac cumparaturile necesare pt aceasta dieta
Buna seara va multumesc ptr raspuns a-si mai avea ceva de intrebat pot sa mananc ce e ptr cina la pranz si invers iar intre mese o portocala sau un mar eu fara mere nu am digestia buna va multumesc iar cu serviciul pe timp de noapte o sa tin dieta cand lucrez ziua tinand cont ca se tine doar o saptamana in cazul meu iar eu nu lucrez tot timpul noaptea
Buna am 1,79 si 77 de kg am 17 ani si sunt baiat ce greutate ar trebui sa am?
Buna seara. La 1.79 greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 75 de kilograme.
Buna seara. Mesele nu pot fi inversate, iar intre mese puteti consuma cate un mar, dar in locul portocalei puteti inlocui tot cu un grapefruit sau pomelo.
Buna seara va multumesc si ne mai auzim peste cateva zile
Buna seara!
Revin cu o intrebare inainte sa ma apuc de dieta: eu pot sa mananc pomelo dupa 1-2 ore de la cina?
Sunt persoana care intotdeauna a mancat o fructa pe timp de seara si de aceea intrebam pentru ca vreau sa stiu daca nu dauneaza la scazut in greutate.
Va multumesc anticipat!
Buna seara Mirela!
Da, poti manca pomelo sau grapefruit dupa cina, fie fructul sau sucul acestuia fara ca scaderea in greutate sa fie afectata.
Buna ! am 14 ani 1,53 si 50 kg. cate kg ar trebui sa am normal ? as putea sa tin aceasta dieta la varsta mea?
buna admin, este marti si tocmai am terminat carnea de curcan de la cina, fiarta evident
am respectat dieta, chiar si orarul impus de tine, cred ca am consumat si mai putin de 300g, de slabit am slabit 1-2 kg, nu pot spune exact, am cantar vechi 
o singura nelamurile am… simt senzatia de saturatie dupa al doilea fel de mancare, spre exemplu carnea de acum m-a face sa ma simt plin… chestia e ca stomacul mi s-a micsorat, cum am avut o perioada in care nu prea am mancat… este vreo problema? sa mananc tot ce scrie in regim chit ca ma simt satul inainte sa termin al treilea fel de mancare (ou, carnea) ?
Buna! La varsta ta de 14 ani ar trebui sa ai 41 de kilograme, si poti tine aceasta dieta, dar nu mai mult de 7 zile fara pauza.
Buna seara. Daca cantitatea de alimente consumate s-a miscorat, in raport cu grapefruit-ul care taie pofta de mancare este normal sa apara o senzatie de saturatie; indicat este sa consumi o cantitate mai mica din fiecare aliment, de exemplu:
CINA: in loc sa consumi doar carnea, este mai bine sa consuni o cantitate mai mica de carne si o cantitate mai mica de legume, rosie si verdeata.
buna…am 20 de ani 167cm si km 80kg sa zic asa nu stiu exact cam cat timp ar trebui sa tzin dieta asta?mersi frumos si succes celor ce tzin dieta
Buna Andra. Aceasta dieta o poti tine timp de 2 saptamani, iar daca dupa acest timp mai doresti sa o tii, o poti face dupa ce faci o pauza de minim 3 zile.
la mine merge din ce in ce mai bine
ma cantaresc in fiecare zi si se simte diferenta de la o zi la alta… eu zic ca merita incercat, mai ales ca nu te infometezi deloc, si nu e nevoie sa mananci chestii naspa la gust si sanatoase cum ar fi lintea. succes andra 
a, inca o intrebare 
intre mese se intampla sa mai bag cate un mar, nu cred ca afecteaza… si apa trebuie sa beau multa? nu sunt un bautor de apa de felul meu.
ms frumos!
mai am si eu o intrebare…dak fumez pot sa tzin dieta?sau trebuie sa ma las de fumat?:-s
Poti tine dieta si daca fumezi, acest lucru nu va afecta scaderea in greutate atat timp cat urmezi aceasta dieta.
Ne bucuram ca totul merge bine. Daca intre mese alegi sa mananci cate un mar nu este nici o problema, iar cat despre apa nu trebuie sa bei mai multa decat faci de obicei, dar noi incurajam consumul de suc de grapefruit (unde poti adauga apa daca doresti) care este mult mai hranitor si ajuta organismul mai mult in perioada urmarii acestei cure.
am shi yo o intrebare daca fac dieta poi sa mai iau cate o guma d mestecat ?
eu am tinut aceasta cura si chiar a dat rezultate
si eu ma bucur
legumele verzi calite ce le consum seara sunt brocoli, varza si castraveti cu putin patrunjel. e ok nu?
Da, nu este o dieta atat de stricta incat sa nu puteti manca cate un mar intre mese, sau o guma de mestecat cand simtiti nevoia.
Da, este foarte buna aceasta combinatie de legume, brocolli, varza si castraveti.
De maine incep iar dieta.Iar acum chiar ca am sa ma tin.. si-o sa fc si pilates.:) sper sa slabesc in 2 saptamani.
admin, niste cunostinte mi-au spus ca gresesc oarecum cu dieta asta… ca cica o sa pun la loc cand o sa incep sa mananc mai normal… adica de toate… si ca s-ar putea sa ma imbolnavesc de pancreatita
refuz sa cred asa ceva, adica nu mi se pare normal… oricum inainte mancam mult… dar imi lipseau foarte mult vitaminele, aproape ca evitam fructele si legumele… le mancam doar daca erau in mancarea gatita (supe, soteuri chestii)… oricum ma simt bine cu dieta asta… mai am momente de slabiciune dar e normal, pt ca am dat multe kg jos. chiar de luni o sa incep sa mamanc mai normal, sunt curios daca tine dieta 
sper doar sa nu mi se dea metabolismul peste cap iara.
e buna dieta dar iarna nu prea se gasesc rosi si castraveti buni putem sa le inlocuim cu morcovi brocoli sau altceva ?
Puteti folosi rosiile cherry care au gust foarte bun si in perioada iernii, iar castravetii ii puteti inlocui cu brocolli sau conopida daca doriti.
Buna seara as vrea sa incep dieta luni..Duminica o sa va dau raspunsul cat am slabit :*:X sper sa slabesc am 70kg la doar 13 ani
carnea de peste trebuie amestecata cu legume verzi adica:rosii ceva de genu …astept raspuns
da pestele la gratar facut…..sau salata tre amestecata cu rosi,castraveti ??Astept un rsp
Buna Robert. Legumele de la cina se folosesc ca garnitura pentru carnea de peste, sau poti inlocui salata de la masa de pranz cu legumele de la cina daca preferi asa.
ce inseamna verdeturi?:)
pot manca si salata verde pe langa rosii si castraveti?
AHA bn mersi
Da, puteti manca si salata verde impreuna cu rosiile si castravetii.
buna ziua,pot inlocui salata de rosii si castraveti cu niste sfecla rosie,vreo doua zile?
Buna ziua, da, puteti inlocui salata de rosii cu catraveti cu sfecla rosie pentru 1 sau 2 zile, dar nu pe tot parcursul dietei.
are ceva daca indulcesc cafeaua cu o lingurita de zahar si putin lapte
a si inca ceva daca in loc de jumatate de grefa mananc una intreaga sau mai multe pe zi are ceva ca mie imi plac foarte tare grefele ,as manca toata ziua
astept cat mai repede un raspuns va multumesc anticipat
Draga domnule Admin… te rog sa nu mai dai sperante false saracilor cititori .. si eu am probleme cu greutatea dar vreau sa iti spun ca sunt constienta ca 6 kilograme nu se pot da jos intr-o saptamana nici daca stam in cap …. pe luna e indicat sa slabim 3, maxim 4 kilograme…. daca, sa zicem, prin perseverenta si multa ambitie dai jos mai mult de 5 kilorgame pe luna… mai mult de jumatate din aceasta cantitate e APA si\sau MASA MUSCULARA … in concluzie … dragii mei colegi de suferinta …. Nu faceti prostia sa va infometati, din propria experienta va spun … am slabit 8 kilograme intr-o luna… si am pus inapoi 11:) in mai putin de 3 saptamani:) deci mancati sanatos … scoateti paine, pastele fainoase, dulciurile, produsele Fast-Food si creati-va dieta doar cu legume, fructe, carne slaba, branza de vaci , iaurt degresat, si multa ft multa apa . Daca doriti sa slabiti aveti nevoie doar de 2 lucruri: AMBITIE si RABDARE!!!….Spor la slabit!:*:*:*
Buna ziua, va rog frumos as vrea sa stiu cu ce pot inlocui ouale pt ca sint cam multe e zi. daca pot mainca altceva inlocuitor sa le elimin. MULTUMESC
salut:).cate kcal/zi contine aceasta dieta?
am 29 de ani si as vrea sa tin acest regim.vreau doar sa va intreb doua chestii:una ar fi ca am 166 cm si am 65 kg.cat ar trebui sa slabesc?si a doua intrebare ar fi:daca am de gand sa fac un bebe in aceste saptamani,acest regim dauneaza?multumesc
e buna dieta, a avut efect si nu m-am ingrasat inca deloc… si am mancat si kebab seara de seara… nimic
am tinut dieta o saptamana, pot sa o tin iara de luni nu?
Cafeaua se poate indulci cu miere si puteti adauga putin lapte, dar nu folositi zahar.
Nu este nici o problema daca mancati un grapefruit intreg in joc de jumatate, si daca simtiti nevoia pe parcursul zilei sa mai consumati, o puteti face fara probleme.
Buna dimineata Mariana. Din pacate ouale nu se pot inlocui, dar daca vi se par multe le puteti injumatati in fiecare zi.
Buna dimineata Mihaela. La vastra de 29 de ani si inaltimea pe care o ai, pentru a avea greutatea optima este necesar sa slabesti 9 kilograme, iar acest regim nu va dauna daca ai si alte planuri in timp ce il urmezi. Mult succes!
Ne bucuram ca a avut efect si in cazul tau. Dieta o poti tine si timp de 2 saptamani consecutive, sau cu pauza de cateva zile intre fiecare saptamana de regim. Succes in continuare!
buna admin!:D am nevoie de un sfat si o opinie de la tn si te rog frumos sa ma ajuti.eu am citit dieta ta si e ok dar as putea sa o modific putin?de exp:luni/miercuri/vineri sa mananc dimineata o grefa si un ceai si la pranz sa mananc tot o grefa si o salata si un pireu sau pilaf si cina sa nu mai existe iar in celelalte zile as putea sa pap dimineata o grefa si un iaurd si la pranz 2 oua fierte cu salata si la fel ca si in celelalte zile sa nu existe cina???deci chiar daca introduc in regim iaurtul si pireul sau pilaful renunt la paine si la cina.pls da-mi un rasp multumesc:)
Buna ziua!
Dupa cum am scris mai sus…am revenit…
Deci…
Pentru mine dieta a dat bune rezultate,am slabit 4 kg,am facut si aerobic in aceste doua saptamani si mai vreau sa adaug ca sunt pentru a treia oara la dieta si dupa cum stiu eu,atunci cand faci pentru prima oara o dieta slabesti mai repede si mai usor?
Eu sunt multumita,pomelo continui sa mananc la orele tarzii cand mi se face foame si dimineata la micul dejun ador sa mananc 2-3 feliute pe pomelo…
Succes celor ce urmeaza aceasta dieta!
Multumesc frumos pentru informatie!
O zi buna tuturor si multa sanatate!
pot inlocui rosia de seara cu castravete?
Buna seara. In legatura cu modificarile pe care le-ai adus dietei ca sa o poti urma mai usor; in zilele de luni, mierscuri si vineri sau in toate zilele saptamanii poti consuma un grapefruit si un ceai, iar daca masa de seara nu mai vrei sa existe, la pranz poti aduga pe langa salata, oua fierte si legumele verzi de la masa de seara deoarece consumul de cartofi in aceasta dieta nu este recomandat.
Da, puteti inlocui cele doua legume la masa de seara.
ms pt raspuns:*
eu am 2 zile si deja 2 kg au zburat.dar sa stiti ca cafeaua o indulcesc cu zahar si consum 3 -4 grefe pe zi .si inca ceva ouale leam inlocuit cu 150g de carne de pui la gratar succes
am inteles…totusi luni,miercuri si vineri voi manca o grefa si voi bea un ceai neindulcit si la masa de pranz voi manca o grefa ,legume la cuptor sau fierte si salata de rosi,castraveti si lamaie iar zilele de marti,joi,samb,duminik voi manca o grefa si un iaurd si la pranz 2 oua fierte cu salata deci cina o voi elimina la fel ca si painea…eu cred ca e ok…nu???????
Da, daca vei putea elimina cina pe parcursul intregii saptamani, meniul de mai sus este foarte potrivit.
Cu multa placere si succes in urmarea dietei!
hehe, sigur o voi urma din nou, merita, contine alimentatie sanatoasa si nu instabilizeaza organismul deloc, faptu ca mananci grephul tine si de raceala. il recomand tuturor cu caldura si mult succes celor ce urmeaza aceasta dieta… respectati-o cat de strict puteti si ve-ti fi uimiti de rezultate… si culmea, mananc normal acum si am ajuns la 82 kg
mersi admin pt dieta asta… faci multa lume fericita 
intre mese pot manca o portocala?
Iti multumesc din suflet pentru aprecieri, si motivul pentru care am conceput aceste diete a fost dorinta de a va ajuta sa slabiti, iar cand primim mesaje din partea voastra cum este si acesta avem satisfactia ca am si reusit!
Daca aveti senzatie de foame intre mese, puteti manca portocala, grapefruit sau pomelo.
buna! eu am 68 de kg 1.60 si 15 ani.
as vrea sa stiu care ar fii greutatea ptr varsta mea?
si cate zile sa tin dieta?dar slabirea asta brusca nu afecteaza cu nimic?
multumesc anticipat !
astept un raspuns.
Buna dimineata Anca! Greutatea potrivita pentru tine la varsta de 15 ani este de 58 de kilograme, iar aceasta dieta o poti urma pentru inceput timp de 7 zile.
buna eu am tinut o zi dieta dar putin modificata de mn…dimineatza la ora 7 am mancat o grefa si un ceai de fructe de padaure si la pranz la ora 3dupa-amiaza am mancat o grefa si o salata de castraveti si rosi si putin pireu.cina am eliminat-o la fel ca si carnea,ouale,paine si in locul lor mananc pireu si intr-o zi am dat jos 1kg mancand 2grefe ,o salata,pireu si un ceai pe zi…ma simt bn si e ok si asa bafta
de maine incep dieta:D
revin peste o saptamana cu rezultate bune sper:D
multumesc
BUNA am promis ca o sa revin si asa fac am tinut dieta cam o saptamana si in primele trei zile am slabit 2 kg deci se slabeste dar trebuie respectata ar mai trebui sa slabesc dar ma gandesc sa o tin din nou in martie tinand cont ca nu trebuie sa dau jos decat inca 2 kg va multumesc ptr reteta si multa sanatate tuturor
salut admin.eu acum in loc de jumate de grefe la fiecare masa mananc cate 2 grefe stoarse bine la robot.mic dejun :beau sucu de grefe de la 2 grefe cu tot cu pulpa dupa care beau cafeaua cu zahar dietetic.pranz:suc de la 2 grefe cu tot cu pulpa si carne de pui sau curcan sau peste la gratar cu salata goala in jur de 300g de carne.cina:sucu de la 2 grefe cu tot cu pulpa,si 300g carne pui peste sau curcan.iar inainte de culcare beau un pahar de lapte degresat .eu sunt multumit dar vreau sa te intreb daca nus cam multe grefe pe zi,nare ce sami faca rau,cred?si inca ceva as putea sa prajesc carnea de curcan in unt ?astept un ras
Buna ziua, meniul pe care ni l-ati spus in principiu este bun, iar daca sunteti multumit cu el cu atat mai bine, si in legatura cu grapefruit-urile, cantitatea lor nu este mare si nu aveti de ce sa va ingrijorati, dar daca nu doriti sa consumati toata cantitatea de grapefruit o puteti reduce fara nici o problema; si carnea de pasare, daca doriti sa o preparati in unt trebuie sa aveti grija sa nu se prajeasca.
salut admin.mia fost de tare ajutor cura asta cu grefe am slabit 5kg in 6zile cu toate ca am inlocuit la pranz ouale cu carnea.creau sa te mai intreb ceva :eu acuma cand incep sa mananc normal si continui sa mananc 6-8 grefe pe zi, am sanse sa mai slabesc?ca orcum grefele nu cred ca am sa le mai elimin niciodata din meniul zilnic ca am auzit ca contin foarte multe vitamine si imi plac foarte tare.drept sati spun am 25 de ani si pana sa ma apuc de cura asta cu grefe nuj cred ca am mancat mai mult de 3 grefe pana la aceasta varsta.
si inca ceva cate kg trebuie sa am la 1,75 inaltime ,25 ani?succes la toata lumea care urmeaza acceasta cura fantastica
Daca cumva.. am calcat stramb.. si am mancat dulce:| si covrigi.. daca continui[abia eram la a 3 zi] afecteaza de tot?
daca slabim punem inapoi?
Salut am 1,87m si 86 de kg cate kg trebuie sa slabesc ca sa am greutatea ideale?Va multumesc.
Salut. Am si eu o intrebare la inaltimea de 1.73m am 80Kg cam ce greutate ar trebui sa am? Sincer interesanta dieta am sa o incerc si eu… ce o fi o fi.
Astept un raspuns daca se poate…
Buna dimineata Marian. Ne bucuram ca dieta noastra a reusit sa te ajute si pe tine, si daca incepi sa mananci normal dar in limita cantitatilor din dieta si continui sa consumi grapefruit-uri, care contin foarte multe vitamine cum si tu ai spus, nu numai ca vei reusi sa iti mentii greutatea actuala, dar este posibil sa mai elimini cateva kilograme.
Pentru inaltimea de 1.75, la 25 de ani greutatea ideala pentru tine este de 75 de kilograme.
Daca ati mancat dulciuri, numarul de kilograme pe care le puteti slabi cu aceasta dieta vor scadea simtitor, dar totusi puteti elimina cateva kilograme.
Depinde de alimentatia pe care o adoptati.
Buna dimineata Alex. Greutatea ideala pentru tine este de 85 de kilograme.
Buna dimineata Alin. Greutatea ideala pentru tine la inaltimea de 1.73 este de 71 de kilograme, iar daca alegi sa urmezi si sa respecti aceasta dieta timp de 7, 10 sau 14 zile (in functie de cat de mult vei slabi) suntem siguri ca vei reusi sa elimini cele 9 kilograme in plus.
mi se pare destul de buna dieta.o voi incerca si eu de luni.care este greutatea ideala pt mine da am 1.54,50 kg si 18 ani.ast un rasp urgent
Greutatea ideala pentru tine Nicoleta este de 44 de kilograme.
Nu pot manca oua,sunt alergica la ou.Pot inlocui cu ceva si cu ce???Raspundeti va rog.
Nu puteti inlocui ouale cu alt aliment, dar puteti alege alta dieta care sa vi se potriveasca cu alimentatia pe care o tolerati.
buna,au trecut 4 zile de cand am inceput dieta.
pot spune k sunt foarte bucuroasa,am dat jos 2kg jumatate…nu pot sa zic ca am urmat exact dieta dar vad k functioneaza…
sper k in astea 3 zile cate mai sunt sa mai dau un kg…o sa revin cu vesti !
anca sigur o sa dai, nici eu n-am respectat dieta cu strictete, spre exemplu la mic dejun mancam si o paine cu unt, ceea ce e otrava la dieta asta… si tot am slabit 6 kg
si crede-ma, aveam metabolismu lent… speranta sa ai 
Intrebare de 1000 de pcte…grapefruturile sau pomelo…nu este una si aceeasi chestie?:-? Ca mai sus am vazut un mesaj de la dvs(admin)precum ca intre mese daca iti este foame poti manca o portocala grapefruit sau un pomelo…Astept raspunsul dvs
wow murry.. 6 kilograme.. ce bine suna.:))
poate o sa slabesc si eu atat cand o sa pot urma dieta cu sfintenie..
E a 2 oara knd o incerc si iar am calcat stramb..( gen am mai mancat un pireu in loc de pranz ..si la cina la peiptul de pui am adaugat pireul in loc de salata..)..s-a mai strecurat in astea 5 zile si-o “Magura”..:))
Poate saptamana viitoare reusesc sa o tin bine.. macar 1 saptamana.. ca dupa e post.. si numai pot manca piept de pui seara:(
*atunci cand
App murry.. vroiam sa te intreb daca ai facut si ceva sport.. si daca da.. cam ce anume.
Sunt in dimineata celei de-a cincea zi de cand tin aceasta dieta, si am slabit vreo 2 kg jumatate pana acum
asa ca succes… daca vrei ceva, se poate!
Buna ziua…am 45 de ani,1.67 inaltimea,si 98 de kg…..as vrea sa ma tin de dieta,sa slabesc macar pana la 65,70 de kg…..cam cat timp mi-ati recomanda,sa obtin kg dorite?…va multumesc
buna ziua…numele meu este mariana,am 19 ani,inaltimea 1.70,si 60 de kg,as vrea sa sabesc sa ajung la 55,53 de kg,cam in 2 sapt o sa ajung la kg dorite,sau nu chear?…dar as putea sa ilocuiesc greful,cu portocala,sau nu?…AST RASP DVS…va multumesc
buna ziua…am 45 de ani,1.67 inaltimea si 98 de kg…as vrea sa incep dieta,sa ajung la 65,70 de kg,cam in cat timp as putea sa obtin rezultatele dorite,si daca este posibil…va multumesc
da am facut… Stretching (daca ai fost gras/a e indicat ca sa dea un contur pielii si sa nu ramana pielea lasata pe abdomen, coapse) si exercitii banale gen flotari, abdomene, genoflexiuni… desi nu aveam un program strict cu exercitiile, le faceam cand aveam timp, a functionat… si uite… acum mananc cat de cat normal si tot continui sa slabesc… cum, nu ma intreba, am ramas socat… chestia e ca nu mai mananc dulciuri deloc, paste fainoase, produse de panificatie si patiserie (paine, cornuri etc), fara carne porc si vita, fara prea multe prajeli si totu o sa fie ok… a era sa uit, fara sucuri si chipsuri si mizerii dinastea… nu credeam ca o sa fac fata da’ sincer nu mai simt pofta de chestiile de mai sus
bafta cu regim, sa te tii de el 
Grapfruitul nu este aceleasi lucru cu pomelo, rasunsul meu ca se poate manca intre mese portocala grapefruit sau pomelo a fost adresat unei persoane care tine acest regim dar vroia sa consume si altceva intre mese, nu numai grapefruit, iar acest lucru se poate face si cu alte fructe ca cele de mai sus fara ca dieta sa fie afectata foarte mult.
Buna ziua Ana. Daca puteti urma si respecta aceasta dieta timp de 14 zile fara intrerupere veti putea elimina jumatate din numarul de kilograme pe care doriti sa le slabiti, iar dupa aceea indicat este sa faceti o pauza de 3 sau 4 zile. Dupa acest timp asteptam sa ne spuneti rezultatele si sa stabilim urmatorii pasi. Mult succes!
Buna ziua Mariana. Cele 2 saptamani de dieta pe care ti le-ai propus sunt suficiente ca sa slabesti 7 kilograme, de fapt, daca dieta este respectata aceste rezultate pot aparea si in decurs de 10 zile, dar nu uteti inlocui grapefruit-ul cu portocala, dar puteti adauga si suc de portocala la sucul de grapefruit daca il consideri prea amar pentru tine.
Buna ziua. Pentru a slabi 30 de kilograme este nevoie de multa vointa in urmarea unei diete, dar este posibil daca acest lucru se poate intinde pe o perioada mai lunga, aproximativ 13 – 15 saptamani, iar pe parcursul acestui timp este posibil ca dieta sa trebuiasca inlocuita, iar pentru acest lucru trebuie sa ne furnizati felul in care evolueaza aceasta dieta pentru dumneavoastra in primele 2 saptamani.
In cazul acesta tin sa va contrazic deoarece GRAPEFRUIT sau Pomelo in spaniola este una si aceeasi chestie:D
Am tinut dieta cu grepfruit si nu am slabit deloc,am tinut si dieta Atkins si la inceput am slabit 2 kg si atat in 38 de zile apoi nimic(ce ii drept ca nu am facut sport ca sanatatea nu imi permite,cam toata truda a fost degeaba)
Pomelo este fructul citric cel mai mare, care este adesea considerat o varietate de grapefruit, dar de fapt diversele varietati de grepfruit sunt hibrizi obtinuti dintre pomelo si diferite soiuri de portocali.
buna!
am slabit 2 kg jumatate intr-o saptamana,ce sa fac sa o mai tin o saptamana dieta sau sa iau o pauza si dupa sa o incep din nou?
multumesc!
am 1.69 si 62 kg cam cate kg ar trebui sa am ?am 21 ani
buna,am inceput dieta de 2 zile si as avea o intrebare daca putem manca la pranz meniul din cina si la cina meniul de la pranz?pana acum sunt multumita de rezultate dar mai am pana la sf.saptamanii o sa revin cu un comentariu VA MUTUMESC
buna sunt Nadiya e foarte bine pentru cine poate sa tina dieta aceasta cu fructul citric eu sunt una dintre voi si imi place,dar trebuie multa rabdare si curaj permanent vreau sa arat bine si va recomand si voua
buna imi pare bine k am dat de dumneavoastra pe internet.Am o problema cu kilogramele am inaltimea de 1.69 si cantaresc 68 kg.Tin sa spun k am nascut acum doi ani…vreau sa slabesc 8-10 kg deja nu ma mai simt bine in pielea mea.Dak beau dimineata cafea trei in unu este un lucru foarte grav tinand cont de dieta dumnevoastra..astept raspunsul….multumesc anticipat
@natalia
Eu am tinut o saptamana (mai am una) de vreo 3 zile fac mai multe feluri de abdomene si excercitzii pt picioare si eu vad o diferenta(din pacate n-am cantar).Mai am o saptamana de dieta.. a .. mentionez ca nu am tinut-o fix:) am mancat uneori piure si 2 biscuiti si un baton de fitness .. altada un frappe.. si totusi se vede ceva numai dintr-o sapt
Am zis ca ultima sapt chiar o tin.
Buna Anca! Daca mai poti urma dieta si pentru urmatoarele 7 zile ar fi foarte bine, iar daca reusesti sa o asociezi si cu exercitii fizice pentru rezultate mai bune cu atat mai bine. Mult succes in continuare!
La 1.69 greutatea optima pentru tine Ana este de 57 de kilograme.
Buna ziua. Din pacate mesele de la pranz si cina nu pot fi inversate, dar poti compensa meniul de la pranz cu fructe daca ai o senzatie de foame excesiva in aceasta perioada a zilei.
buna ziua problema nu era de foame problema mea era ca m am gandit ca este prea consistenta cina fata de pranz si de aceea m am gandit la o inversare dar daca nu este bn o respectam asa va multumesc pt raspuns
La 1.70 si 31 ani cate kg ar trebui sa am?:-?
Atunci care este adevarata grapefruit…cel rotund ca o minge(in Spania este numit pomelo de China) sau cel de marimea portocalei o idee mai marisoara?Ca m-ati pus pe ganduri
buna seara.am si eu o intrebare la 1.70 si 78 kg cate kg ar trebui sa slabesc
Salut.. are ceva daca nu respect orele ? dieta respectata pas cu pas doar ca nu prea pot sa respect orele. Adica micul dejun la ora 11, pranzul la ora 15, si cina la ora 19.. e ok asa? afecteaza dieta? mersi
mai am o intrebare dak nu faci si miscare se cunoaste k ai dat jos?
Buna dimineata. Daca problema nu era senzatia de foame la masa de pranz atunci puteti urma meniul zilnic exact cum apare si in dieta, iar daca pe parcursul ei la masa de seaza vi se pare ca se consuma prea mult puteti alege sa miscorati cantitatile sau sa eliminati salata si rosia de tot.
La inaltimea de 1.70 greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 60 de kilograme.
Grapefruit-ul este cel din imaginea reprezentativa pentru aceasta dieta, deci cel de marimea unei portocale doar putin mai mare, care poate fi de doua feluri, grapefruit alb si grapefruit rosu.
Buna dimineata Mada. Daca aveti peste 18 ani, la inaltimea de 1.70 greutatea optima este de 60 de kilograme.
Daca nu faceti miscare se vor cunoaste rezultatele obtinute chiar din primele zile de dieta, diferenta este ca nu veti putea ajunge la rezultatele maxime (7 kilograme / saptamana).
Buna dimineata Ionut. Daca programul tau nu poate respecta orarul meselor propuse de noi nu este nici o problema, atat atimp cat stabilesti un orar pe care il vei respecta toata saptamana.
Buna dimineata,
Am inceput si eu dieta de ieri si sunt optimista ca va da rezultate. Am 1.68 si 79 de kg. Care are fi greutatea ideala?
Multumesc frumos!
si trebuie sa mananc exact la aceeasi ora in fiecare zii? are ceva daca intarzii cu o jumatate de ora sau 1 ora maxim?
adica in loc de 10 dimineata micul dejun sa mananc la 10 jum sau 11 ! mersi
am auzit k nu este voe sa fumezi sau sa mananci guma fara zahar in timp ce ti un regim?asa e?
eu o sa am foarte multe intrebari de pus pt ca imi doresc mult sa slabesc si am tinut o multime de cure care nu au prea dat roade da na vrau ceva mai mult.Sper sa dea rezultate cu aceasta reteta
eu ar trebui sa scap de 18 kg in cat timp as putea sa le dau jos avand in vedere k seara fac abdomene flotari genoflexiuni etc?
are ceva dak mananc doua mere pe zi adik intre mese sau macar unu la scoala k scap la 15:30 si am inceput sa tin de 2 zile nu imi este rau, dar pe la ora 13 incepe sa ma doara stomacul?
As putea pune la salata otet in loc de lamaie?Dulciuri nimic…asa-i?
am tinut aceasta diete cu grafefruit exact 2 saptamini si am slabit 6 kg.
Am 27 de ani,am nascut si am ajuns la 75 de kilograme.Cat timp trebuie sa tin dieta ca sa ajung la greutatea ideala pentru varsta si inaltimea mea(155cm)?Va multumesc anticipat.
Buna seara Diana, greutatea ideala pentru tine este de 58 de kilograme, iar cu aceasta dieta daca reusesti sa o respecti poti vedea rezultatele inca din primele zile.
In mod normal trebuie stabilita aceeasi ora in fiecare zi pe tot parcursul dietei, dar daca se intarziu cu jumatate de ora in unele zile nu este nici o problema.
Da, este corect, in timpul regimului nu este recomandat consumul de guma de mestecat de orice fel.
Daca reusesti sa obtii rezultatele maxime cu dieta noastra tinand cont ca faci si exercitii fizice, cele 18 kilograme ar trebui sa le elimini in timp de aproximativ 3 saptamani.
Este de preferat ca intre mese sa consumi citrice (grapefruit, portocala, pomelo).
Otetul in loc de lamaie este permis, in schimb consumul de dulciuri nu.
Pentru a ajunge la o greutate ideala pentru inaltimea dumneavoastra de 1.55 este necesara repetarea dietei de 2 sau 3 ori in fuctie de rezultatele obtinute, dar va propunem sa tineti dieta timp de 7 zile pentru inceput si sa ne comunicati cate kilograme ati slabit, si daca ati reusit sa asociati dieta si cu exercitii.
Multumesc pentru raspuns si va voi comunica daca dieta a avut efect.Voi asocia dieta cu exercitii fizice.Imi doresc foarte tare sa slabesc.;)
ouale trebuie mancate cu paine
in primul rand multumesc de raspuns admin.eu am inceput dieta de pe 14 ,deci astazi e a 3 zi.o sa o tin toata saptamana dupa care duminica revin cu rezultate.singura mea problema este k nu imi place grepfruit-ul dar cu toate astea il mananc. o alta intrebare dak seara nu mananc tot cea ce e indicat cauzeaza kg,s-au dak nu mananc deloc
Cu placere. Daca reusiti sa o respectati si sa faceti exercitii fizice in fiecare zi suntem convinsi ca dieta va da rezultate foarte bune si in cazul dumneavoastra. Mult succes!
Da, ouale se manaca impreuna cu o felie de paine prajita.
Cu mult aplacere. Daca nu puteti manca grapefruit-ul, il puteti stoarce si impreuna cu o jumatate de portocala sa faceti un suc care va fi mai dulce si il veti putea consuma mai usor, iar seara daca nu doriti sa consumati ce este in meniul mesei de seara puteti sari peste carne, dar alegeti macar legumele sau rosia cu salata si lamaie.
Buna.Am 21 de ani,inaltimea 1,59 si 52 kg.Care ar fi greutatea mea ideala?Si înc? o întrebare…este adev?rat ca grapefruit-ul nu e bun dac? iei anticonceptionale?Multumesc..
salut!stiu ca la varsta mea nu ar trebui sa tin diete de pe inernet dar sa ma duc la un nutritonist numai ca nu am timp. Eu ar trebui sa slabesc in jur de 30 kg stiu ca e foarte greu dar am foarte multa vointa si vreu sa reusesc.vroiam sa va intreb daca regimul poate fi tinut pana cand slabesc 30 kg sau daca nu imi puteti scrie un regim .multumesc
multumesc.dar dak nu mananc la amiaza la aceias ora e chiar asa grav pt k eu de la sc pot sa scap la 12 la 13 la 14 sau chiar la 15 depinde de zi.
Buna ziua Sanda. Intra-devar trebuie sa slabiti intre 8 si 10 kilograme, iar cu aceasta dieta lucrul acesta se va realiza intr-un interval cuprins intre 10 si 14 zile. Cafea trei in unu nu ar trebui sa consumati, si mai ales dimineata pe stomacul gol, dar putei consuma cafea normala usor indulcita.
Buna dimineata Alexandra. Greutatea ideala pentru tine este de 48 de kilograme, iar cat despre consumul de grapefruit in timp ce iei anticonceptionale, este adevarat doar daca consumi o cantitate foarte mare ceea ce in aceasta dieta nu este cazul.
Buna ziua. In primul rand daca vreti sa slabiti 30 de kilograme, ca sa va putem da un sfat bune este necesar sa ne comunicati, varsta, ianltimea, greutatea actuala si daca ati mai tinut diete in ultimul timp.
Pentru masa de pranz ar fi bine sa stabilesti o ora chiar daca este 13 sau 14 si sa incerci sa servesti masa la ora stabilita pe toata durata regimului.
intre mese se poate manca mere sau alte fructe
Puteti manca citrice (portocala, grapefruit, lamaie, pomelo).
buna ziua. ma scz,am o intreb.:pot inversa masa de pranz cu cea de seara? si inca ceva:am 1.54 si 86kg. pt. mine credeti ca va da roade aceasta dieta?multumesc.
Buna seara. Va recomandam o dieta care contine o cantitate mai mica de alimente la masa de seara: Dieta slabire rapida care va da un randament mai bun pentru dumneavoastra si pe care va sfatuim sa o tineti timp de 10 zile. Va asteptam cu vesti bune, mult succes!
am 13 ani.. 80 kg….si un 1.62 deci cum am spus trebuie sa slabesc cam 25-30 kg
si nu am mai tinut diete
buna seara!am 1.58 si 51 kg!am avut 48 de kilograme dar din cauza stresului din sesiune m-am ingrasat!problema este ca acum 2 ani am mai tinut o dieta de schimbare a metabolosmului!e posibil sa nu mai aiba rezultate aceasta dieta acum?multumesc
buna dimineata,am revenit astazi am facut o saptamana si am slabit 3kg am tinut-o exact cum scrie in dieta dar nu am facut sport si nici miscare,eu oricum sunt multumita si am decis sa o mai tin ca imi doresc sa mai slabesc deoarece am inaltimea de 1,69si 76,3kg as dori sa mi spuneti greutatea ideala si am uitat sa specific varsta 23 ani si eu m am gandit sa o mai tin inca 3 sapt consecutiv este vreo problema????va multumesc anticipat pt timpul acordat
Buna dimineata Deea. Greutatea optima pentru tine este de 59 de kilograme, iar dieta o poti tine timp de 3 saptamani, dar la jumatatea timpului (dupa 1.5 saptamani) este necesara o pauza de 3 zile, zile in care poti reveni la alimentatia ta obisnuita, iar daca vei reusi sa asociezi dieta si cu exercitii vei slabi mai mult de 3 kilograme pe saptamana. Mult succes si te mai asteptam sa ne vizitezi!
as dori sa va intrb si eu daca la salata pun un pic de ulei de masline poate influenta negativ dieta??
Buna ziua Raluca. Daca ai tinut o dieta care ti-a schimmbat metabolismul acum 2 ani, nu va afecta dieta pe care vrei sa o incepi acum, iar cele 3 kilograme pe care le slabesti pot fi eliminate foarte usor daca urmezi aceasta dieta cateva zile.
Da, puteti condimenta salata usor, dupa gust, fara ca dieta sa fie afectata.
buna seara.am o saptamana de cand tin dieta si am slabit 2 kg am ajuns la 76,3 si sunt multumita de rezultatul dat o sa tin in continuare.
o sa incerc dieta asta ,, vreau sa slabesc am multa celulitaa!!! o sa va mai sctiu dupao saptamana mersii paaa
dupa cum am promis am si revenit am tinut dieta 6 zile din care am slabit 2 kg pe care le-am slabit doar in primele 3 zile cand am mancat exact cum scria dupa care nu am mai slabit nimic cu toate ca mancam 3 4 grefruit la zi.care a fost problema
Doar in primele 3 zile in care ati slabit 2 kilograme ati mancat exact meniul din dieta?
nu ma refeream ca in primele 3 zile cand am mancat un grefruit si jumatate am slabit 2 kg iar in celelalte zile cand am mancat 3-4 grefe si acelasi meniu nu am mai slabit deloc CIUDAT
buna ziua…eu si maica mea am inceput cura cu grefuit de azi,si am vrea sa stiu,daca putem manca inainte de toate cate un gref intreg sau trebuie numai jumatate?…asteptam rasp dvs…si cu siguranta revenim peste o saptamana sa va zicem ce rezultate am obtinut….
si inca ceva,am vrea sa va intrebam?…ii ceva problema dak seara de la ora 20.00,bem cate o cana din suc(stors si proast din 4 portocale si o lamaine)afecteaza cura sau e bine?…
adamin,te rog sa-mi recomanzi si mie o dieta anul trecut am tinut regim disociat de 90 de zile si am slabit 15 kgdar am pus la loc in 6 luni 8kg.Acum am inceput cura de 5 zile de astazi dar nu stiu daca este eficienta mentionez ca am 1/60 si95 kg f mult si am 52 de ani .Toata viata m-am luptat cu kg. o sa va scriu daca o sa slabesc.
Buna seara. Da, puteti consuma cate un grapefruit intreg, iar seara daca doriti sa consumati suc natural o puteti face fie ca este din grapefruit si portocala sau portocala si lamaie fara ca aceasta cura sa fie afectata de acest lucru.
am 24 de ani si am 80 de kilograme vreau sa slabesc vro 15 kilograme cate grefe pe zi trebuie sa maninc astept raspuns
bine…va multumim pt raspundul dat…revenim pe luni cu rezultate,pt k luni o sa avem o sapamana de cand am inceput cura…
Daca ati inceput cura aceasta de 5 zile si ati respectat-o inseamna ca rezultatele nu au intarziat sa apara, iar pentru ca in cazul dumneavoastra este necesar sa eliminati un numar mai mare de kilograme va recomandam sa urmati aceasta dieta pentru 14 zile la rand, iar in acest timp sa ne comunicati ce rezultate aveti si acum cat timp ati tinut ultimul regim de slabire.
buna am i.62 si 73 de kg dupa nastere nu am mai reusit sa slabesc spuneti-mi va rog cat timp ar trebui sa tin aceasta dieta pama sa ajung la greutatea normala si care ar fi greutatea normala la inaltimea mea?va rog sami rasp am 21 de ani o sa incep dieta de maine doamne ajuta….
Buna seara.s nerabdatoare sa incep dieta am 1,60 cn, 24 ani ce greutate ar treb sa am? o sa vad c rez da si o sa va informez
Puteti manca intre 1 grapefruit jumatate si 4 pe zi.
Buna ziua. Greutatea pe care ar trebui sa o aveti la 24 de ani este de 50 de kilograme. Va uram succes in urmarea dietei si va asteptam cu vesti bune!
Buna ziua. Aceasta dieta trebuie tinuta prima data un interval de 14 zile fara intrerupere pentru a putea incepe eliminarea a 21 de kilograme pentru ca, la varsta si inaltimea dumneavoastra greutatea ideala este de 52 de kilograme.
am inceput si eu aceasta cura cu grepfruit..problema e ca-mi eu consumam lactate foarte mult…afecteaza rezultatul?…pot sa consum lactate?
Buna,eu am 27 ani,1,72 si 81 kg(gastigate dupa 2 sarcini repetate in scurt timp.Am inceput dieta astazi si sper resultate ca pana acum am incercat foarte multe diete fara rezultat.Eu in ultima luna nu am mai reusit sa slabesc nimic si beau un ceai de slabit,fac zilnic 45-50 min exercitiu fizic,si am renuntat la paste,orez si cartofi.Sperdin tot sufletul rezultate.
buna din nou……am inceput dieta de astazi abia ast sa vad rezultatele….o intrebare am daca beau 2 cani de ceai de slabit pe zi afecteaza cu ceva dieta???
am o intrebare mie chiar mi se pare o chestie foarte ciudata sambata mam cantarit dupa o saptamana de regim si slabisem 2 kg adik 76,3kg iar marti mam cantarit iar si aveam 78,5kg.ce se intampla?mam gandit la varianta k nu merge cantarul dar cantarul merge inca foarte bine.nu pot sa imi dau seama ce se intampla.
Sa inteleg ca sambata ati terminat dieta si ati slabit 2 kilograme, iar de sambata ati reluat alimentatie pe care ati avut-o pana acum si in 3 zile ati adaugat la loc cele 2 kilograme slabite?
Buna ziua. Este de preferat sa beti sucuri naturale din citrice la aceasta dieta si sa nu folositi ceaiuri de slabit pe parcursul ei.
Da, rezultatele dietei vor fi afectate in mod negativ daca consumati lactate. Daca doriti puteti urma aceasta dieta – Reteta de slabit eficienta, unde consumul de lactate este permis, si puteti cnsuma zilnic iaurt, branza de vaci, sana sau lapte batut.
Buna,asa cum am spus mai sus am inceput ieri dieta dar am o intrebare:pot sa mananc alt fruct intre mancaruri? Eu ador fructele si doar cu grefuitul simt lipsa altor fructe,de exemplu mere si portocale.mersi
buna eu am 88 de kg ca-m cat pot da jos daca tin aceasa cura si care ar fi kg pe care ar trebui sa le mentin
astept un raspuns din partea dum.
Eu iau niste picaturi de slabit slim complex si daca ma credeti nu sunt bune deloc.cate zile sa fac pauza si apoi sa ma apuc de cura cu grefe astept raspuns.
nu am tinut dieta in continuare nu am inceput sa mananc cum mancam inainte.de aceea nu pot sa imi dau seama cum de inloc sa slabesc am pus 2kg si am mancat exact ce am mancat saptamana anterioara adika am respectat reteta si mai faceam si sport aproape in fiecare seara.
Buna dimineata! Am 21 ani, 167 cm si 80de kg…..cat timp ar trebui sa tin acesta dieta k sa stabesc si cam cate kg ar trebui sa dat jos…..astept raspunsul dumneavoastra. Multumesc
buna as dori si eu sa tin aceasta dieta dar pot bea ceai verde? sau ce fel de ceai? si grapefruit’ul trebuie mancat cu coaja aceea alba? sau o putem da jos?:D
Buna seara. Da, puteti manca si alte fructe intre mese, dar este de preferat sa consumati citrice (portocala, pomelo, etc).
Buna seara Andreea. kilogramele pe care le poti da jos urmand aceasta cura de slabire variaza in functie de cate kilograme ai in plus fata de greutatea ideala, de metabolismul tau si de perioada care vrei sa urmezi dieta, iar in acest sens sunt necesare mai multe informatii pentru a iti putea spune cate kilograme poti slabi, dar inainte de a o incepe trebuie facuta o pauza de minim 1 saptamana de la ultima zi in care ai folosit acele picaturi de slabit.
Buna seara Monika! Greutatea pe care ar trebui sa o ai in functie de datele pe care ni le-ai spus mai sus este de 57 de kilograme, iar aceasta dieta ar trebui tinuta timp de 2 saptamani pentru inceput.
Buna seara. Grapefruit-ul nu trebuie consumat cu coaja daca nu doriti, iar in loc de ceai verde sau alt tip de ceai in aceasta dieta este de preferat sa consumati sucuri naturale din grapefruit, portocala, lamaie.
Am o problema,mie nu-mi plac legumele,salatele sau ceaiu……..in loc de legume as putea manca un ou?
sau spune-ti-mi alte alimente din care as putea sa-mi iau vitaminele necesare….am 18 ani aproape,1.70 si cam 65 de kg……cam cat ar trebui sa slabesc?
as putea manca cate un cartof fiert?
Am vazut un comentariu in care o doamna avertizeaza femeile care folosesc anticonceptionale, referitor la efectul fructului de grapefruit asupra eficientei lor. Este adevarat ce spune doamna Vicky?
Consumul de grapefruit in exces poate face ca efectul antconceptionalelor sa nu fie garantat, dar acest lucru se intampla doar daca consumati grapefruit in cantitati foarte mari, ceea ce in cazul dietei noastre nu este vorba.
Pentru a avea o greutate optima pentru varsta ta ar trebui sa slabesti 6 kilograme, dar poti alege alta dieta care sa contina alimentele pe care le consumi de obicei, pentru ca in acest regim se consuma mai multe legume, si nu poti aduga cartofi la meniul ei.
buna.am si yo o intrebare dak tin aceasta dieta o saptamana trebuie sa mananc acelasi lucru in fiecare zi?multumesc anticipat!!!
buna as vrea si eu sa aud o persoana care atinut aceasta dieta si a slabit 6-8 kg,pt ca nu exista eu am vazut o dieta exact ca asta care spune ca slabesti aceste kg in 3 saptamani nu in 1 cine a slabit chiar rog sa intre pe adresa mea sa imi spuna cum a facut ana_na_s
buna seara am 26 de ani 155 si 75 de kg as vrea sa mai slabesc 20 de kg ce dieta ami recomadati Astept rasp de la Dumneavoastra;Va multumesc
As dori si eu sa incerc aceasta dieta !!
dar nu stiu daca functineaza:|din comentarile vazute mai sus ma-au descurajat intr-un fel….Sincer nu-mi prea pasa voi incerca dieta:X:X:sper sa functioneze:*
Buna seara. Daca urmati pentru o saptamana dieta, meniul mesei de pranz este acelasi in fiecare zi, iar la micul dejun si la masa de seara puteti alege din cele doua variante scrise in meniu.
Buna seara. Pentru a slabi 20 de kilograme este necesara urmarea a cel putin doua diete cu o pauza de cateva zile intre ele, iar in acest sens va sfatuim sa incepeti cu Dieta slabire rapida pentru 5 zile cu posibilitatea de a fi prelungita pentru inca 5 zile.
buna seara. am inceput dieta de 5 zile.am slabit 3,5 kg. aveam 61 kg la 1,70 m. am o intrebare:e vreo problema k beau 3 litri de apa pe zi?? cate kg trebuie sa mai slabesc???? multumesc
am uitat sa va spun k am varsta de 26 ani.
va rog sa-mi dati raspuns. va multumesc frumos
buna am 25 de ani 156 si 80 kg as vrea sa pot slabi dar nu stiu ce dieta as putea tine ca eu am probleme cu glanda teroida si iau medicamente ” eutirox de 50″ ce dieta credeti ca as putea tine
buna.am 26 de ani 1.56 si 76 kg as vrea sa pot slabi dar am probleme cu glanda teroida si am citit un articol ca daca am probleme cu glanda nu pot sa tin orice dieta si as vrea ca sa ami recomandati voi una ca su nu ma afecteze iau tratament “eutirox de 25″si as vrea tare mult sa ajung la greutatea normala
Multumesc pentru raspunsul atat de prompt. Azi am inceput si eu dieta. Am 21 de ani, 1,59 si dupa calcule, ar trebui sa am 49 de kg, in loc de 56,6 cat am cantarit azi dimineata. Am mai slabit si inainte de nunta mea, anul trecut, insa vad ca revenirea la obiceiurile culinare proaste reuseste foarte repede sa ma faca sa nu mai fiu multumita de mine. Dieta aceasta este promitatoare, sunt sigura ca pot s-o tin, nu sunt obisnuita sa mananc in cantitati mari, ci doar prost
. Ieri mi-am facut proviziile, mi-am cumparat si cantar, am iesit de cateva ori la jogging deja, iar apa sunt obisnuita sa beau foarte multa. Nu ar trebui sa fie foarte greu. Voi reveni pe parcurs sa va spun cum merge. Bafta si aveti incredere in voi! Nu stomacul sau papilele gustative ne controleaza pe noi, noi le controlam pe ele!
buna ziua daca a trecut o saptamana de la cura cu picaturi ma pot apuca sa tin cura cu grefe? astept raspuns din partea dum.
sa inteleg ca sare nu se pune deloc in salata? astept raspuns sa stiu daca se pune sare
Buna seara Cornelia. Greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 58 de kilograme, iar daca de la 61 de kilograme, in cele 5 zile de dieta ai slabit 3.5 kilograme inseamna ca ai ajuns la greutatea de 57.5 care este o greutate foarte buna, iar cat despre cealalta intrebare, consumul de apa este permis in orice cantitate, dar trebuie sa consumi si suc natural de grapefruit.
Buna seara Ana. Aceeasi intrebare si cantitate de eutirox (50 ml) a fost pusa de alata persoana care sufera de afectiunea glandei tiroide pentru a stii daca poate urma aceasta dieta cu grapefruit, iar sfatul nostru a fost si este si pentru dumneavoastra sa consultati medicul personal inainte de urmarea unei diete, dar fiind o cantitate de medicatie relativ mica aceasta dieta in mod sigur va putea fi tinuta de catre dumneavoastra.
Va multumesc ca miati raspuns am sa ancerc sa o tin o saptamana si daca vad ca ma simt rau o sa merg la un medic nutritionist ca sa num pun sanatatea an pericol
Buna seara Andreea. Daca ati facut o saptamana pauza va puteti apuca de cura de slabire cu grapfruit.
Salata se poate condimenta usor dupa gust daca este nevoie.
multumesc pt raspuns. recomand la toate persoanele sa tina aceasta dieta.multa bafta!!
buna tuturor de pe site, ieri m-am sunt si eu la aceasta dieta, sa vedem daca va functiona, :d am 1.65h si 70 kg, care ar fi greutatea ideala? inca o intrebare, pot consuma un suc de portocale natural, intre mic dejun si pranz? si ar mai fi o probl , lucrez, si nu pot respecta orarul, mic dejun la 10, pranz 2-3, cina 9, e bine? astept raspuns, multumesc
:* de ieri am inceput aceasta dieta, si vreau sa o tin 2 saptamni
Cu multa placere, dar nu la un medic nutritionist trebuie sa mergeti, pentru ca acest sfat ca nutritionist vi l-am oferit; puteti tine aceasta dieta, dar pentru siguranta dumneavoastra daca considerati ca este cazul puteti cere si parerea meduicului generalist care v-a prescris medicatia pe care o urmati.
Buna Dana. Daca stabilesti dinainte un orar al meselor pe care sa il respecti pe tot timpul dietei acesta poate fi si cel sugerat e tine: orele 10.00, 15.00 si 21.00, iar intre micul dejun si pranz poti consuma un suc natural de portocale, dar poate reusesti sa il combini si cu suc de grapefruit (jumatate portocala – jumatate grapefruit).
Greutatea ideala pentru tine Dana este de 55 de kilograme. Mult succes in urmarea dietei!
multumesc pentru raspuns, sper sa o tin pana la capat, azi e a treia zi , si ma simt foarte slabita, si am ameteli, nu ma pot concentra, deoarece lucrez 10-12 ore pe zi, si in aceste ore stau numai in picioare. Sper sa slabesc macar 4 kg cu aceasta dieta.
buna admin.pls ajuta-ma cu un sfat…e bn daca modific putin aceasta dieta?eu vreau ca DIMINEATA sa imi fac o cana de fresh de grefe si sa mai mananc si un iaurt la PRANZ sa beau un fresh de grefe si sa mananc branza de vaci si cu o salata de rosi iar CINA sa fie doar cu o cana de fresh.Ar da aceasta schimbare aceleasi rezultate ca si dieta cu grefe care este scrisa pe acest site?adik sa ajung sa slabesc 6-8kg pe sapt?ast rasp. multumesc
Buna seara Aly. Desigur poti modifica aceasta dieta, dar pentru rezultate optime trebuie sa adaugi cele 2 oua fierte la masa de pranz care trebuie sa fie cea mai importanta masa a zilei, iar in rest meniul este foarte bun, si daca la cina vei reusi sa consumi doar o cana de suc natural este foarte bine.
cat am tinut regimul mancam doar 1 ou la pranz, mai mult de 7 oua pe saptamana e periculos, unii pot fi sensibili… dar a dat rezultate si asa
eu ti-as recomanda sa nu dai lasi deoparte carnea, salata si legumele de la cina pt ca ai nevoie de proteine si vitamine, altfel te vei simti foarte slabita… pt. rezultate maxime eu zic sa o tii asa cum scrie aici, ca dieta nu e facuta la plezneala. bafta 
admin eu am 75kg si 1,65m si vreau sa dau jos 20kg pana la vara macar pana in iulie sa ajung la 55kg.ce dieta sa tin ca sa am rezultate bune?te rog ajuta-ma cu sfaturi ca sunt la cumpana am mai incercat si alte diete si nu au avut niciun rezultat:( te rog spune-mi…
eu una mananc normal..ma rezum la 2 felii de paine pe zii nu consum dulciuri ,beau 1-2 l de apa pe zi,pap pana in ora 6 si in fiecare seara pap 1 fruct gref/portocala si dau la bicicleta 20-30minute si am inceput de 2 luni aceasta”dieta” dar nu mi-e dor de nimic pentru ca acum ma simt mult mai bine ,pap sanatos si asta e cel mai important am avut 80kg acum am 74 sper curand sa ajung la un 68 am inaltimea de 1.74 .revin cand voi avea 68:) nu ma grabesc..si nu va grabiti nici voi..slabiti incet dar sanatos
mi se pare o prostie calculatul greutatii in functie de inaltime..multe persoane duc prea la extrem chestia asta..daca am 1.74 ar tb sa am 64kg maxim..conteaza sa fii multumit de tine..poti avea 65,66 sau 67nu e nicio problema..
Si eu am tinut-o si a dat rezultat…numai k in ultimele 2 zile mi se luase de tot de oua si carne si peste nu mai suportam absolut nmk…mancam numai grefa si felia de paine.
Draga Aly, pentru a da jos 20 de kilograme este nevoie sa tii 2 sau chiar 3 cure diferite, fiecare pentru un timp de minim 1 saptamana, iar in acest sens recomandarea noastra este sa urmezi aceasta Dieta de slabit rapida pentru urmatoarele 7 zile, dupa care sa ne csrii si sa ne spui ce rezultate ai avut cu dieta noastra pentru a stii ce dieta sa iti recomandam dupa aceea.
buna admin.Iti multumesc pt ca m-ai rasp si pt ca m-a ajuti.Ma bazez pe tn ca voi reusi si voi fi in mainile tale.Am vazut dieata de slabit rapida si este ok.O voi tine incepand de maine(8 martie)pana pe 15 martie si incerc sa o tin la strictete ca sa slabesc odata!voi incepe cu 75kg si sa vedem cat dau jos intr-o sapt cu dieta pe care mi-ai recomandat-o.te voi tine la curent si sper sa nu te superi pt ca voi apela la tn ca sa-mi rezolv problema.:)
Buna dimineata Aly. Imi face placere ca te pot ajuta sa iti atingi telul de a slabi cele 20 de kilograme si iti urez succes in a urma dieta pentru urmatoarele 7 zile.
Salut..am o intrebare..daka de exemplu nu voi tsine strict aceasta dieta..la amiaza salata voi inlokui cu altfel de salata..shi seara la fel ash minka ceva ushor..ma va ajuta sa dau jos timp de o saptamina 3 kg?
Buna ziua Daniela, Daca nu vei modifica mult dieta si o vei respecta timp de o saptamana cum ai spus mai sus vei reusi sa elimini minim 3 kilograme.
admin dc trebuie sa tin 2,3 diete diferite pt a slabi?nu era de ajuns ca sa tin o singura dieta timp de o luna de ex asta cu grefe?
Este posibil ca dupa 1 sau 2 saptamani dieta sa nu mai dea aceleasi rezultate ca la inceputul ei, iar daca acest lucru se intampla cele 20 de kilograme nu vor mai putea fi eliminate la fel de usor ca daca alegi sa urmezi 2 sau 3 diete diferite.
am si eu o rugaminte cu ce se poate inlocui alimentele de dulce deoarece eu tin post?multumesc
pot inlocui carnea cu fructe de mare?
Carnea din aceasta dieta nu se poate inlocui cu fructe de mare.
Daca tineti post puteti urma una dintre cele doua diete: Dieta de post si Dieta vegetariana.
buna ! am 19 ani si cantaresc 82 de kg shi am 1,66 inaltime care ar fi greutatea ideala??????
va multumesc
buna admin…imi pare rau ca nu am tinut dieta pt ca eu in ultimile 5 zile am fost gripata urata si m-am simtit ft rau pt ca am racit ft tare si nu am tinut corect dieta de slabire rapida am mai trisat.Asa ca acum mi-am revenit si o sa ma apuc de treaba serios sa o tin din nou corect pe aceasta dieta si o sa-ti dau raspunsul lunea viitoare.Scopul de a pierde 20kg nu s-a spulberat:).Dar mai am o intrebare:daca tin in fiecare sapt cate o dieta diferita si voi da la toate cate 4 kg jos asta inseamna ca in 5 sapt voi piede 20kg?
Buna Roxy! Greutatea ideala in cazul tau este de 55 de kilograme.
Buna ziua Aly. Daca vei tine diete diferite si cu fiecare dintre ele vei da jos 4 kilograme pe saptamana intervalul de timp in care vei putea slabi cele 20 de kilograme sa va apropia de 2 luni pentru ca intre fiecare schimbare a dietelor este necesara o pauza de 4 – 5 zile.
Buna ziua,
Am inceput aceasta dieta,au trecut deja 3 zile, sunt in a patra zi si am slabit numai 1 kg.Seara am consumat doar peste cu salata, fara garnitura de verdeturi(considerand ca sunt carbohidrati), si totusi n-am reusit sa slabesc mai mult.
Acum astept sa termin cura de o saptamana, dar nu mai imi fac iluzii.
Va mai scriu peste 4 zile.
admin o sa tin saptamana asta dieta de slabit rapida pe care mi-ai recomandat-o si voi veni cu rezultatul lunea viitoare-21martie ca apoi sa tin alta dieta
Salut..eu am 15 ani…shi am avut 72 kg..am tsinut o luna o dieta…shi am slabit 5 kg..akum am 67 kg..shi vo 8 zile dupa acea dieta de o luna..am minkat asha binishor..shi nu am pus pe mine kg in plus..shi de azi deja tsin dieta aceasta..pentru ka vreau s ajung la 60 kg…deoarece am inaltsimea 1.70..shi iak kum am consumat..dimineatza o jumate de grapefruit shi ceai..la amiaza salata shi jumate de grapefruit..shi un mar..iar seara citeva felii de peshte..shi un grapefruit..e normal asha?shi ash vrea so tsin vo 8 zile..kam kit o s slabesk?dak o s fak shi exercitsii 15-20 min pe zi..
Daniela, daca urmezi meniul, impreuna cu exercitii fizice 15 – 20 de minute pe zi in 8 zile poti slabi cel aprozimativ 6 kilograme. Succes!
multumesc pt raspuns admin
eu acum am 3 zile de cand am inceput cura cu supica de varza shi intradevar ma simt foarte bine …dupa ce o sa termin cu dieta aceasta o sa incerc si cu grefe
azi mi-am cumaprat si grefe sa pap cate o jumate dimineatza
o sa revin cu detalii !
multzumesc:*
mersi..peste 7 zile ma reintork..shi voi spune ce rezultae sunt..
a si mai am o intrebare
eu sunt in spania si aici este pomelo asa se numeste este tot grefa??????/
buna seara.vreau sa stiu daca se pot manca si alte fructe pe langa grefuit?
Buna!
Mereu am avut probleme cu greutatea si am oscilat intre 52 si 66 kg. Pt a ajunge la 52 m-am infometat groaznic si dupa am luat in greutate rapid si mai mult dekt aveam la inceput.
Momentan, la varsta de 19 ani am 61 kg si 1.65 si as dori va rog sa imi spuneti care ar fi greutatea ideala pentru mine. De azi voi incepe cura si voi anunta cu siguranta rezulatul. Multumesc!
Da, pomelo este un fruct mai mare, iar grapefruit-ul este obtinut din combinarea portocalei cu pomelo, iar daca unde sunteti nu se gaseste grapefruit rosu, pomelo este la fel de bun in aceasta dieta.
Buna ziua, fructele permise pe langa grapefruit in aceasta dieta sunt: portocala, lamaia si pomelo.
Buna Cristina! Greutatea ideala pentru tine este de 54 de kilograme. Asteptam cu interes rezultatele obtinute de tine si iti uram succes in urmarea dietei!
Merci mult si sper sa ajung cu aceasta dieta la greutatea mea ideala! succes tuturor
Am uitat sa va intreb daca sunt necesari cei 2 l de apa pe zi pt k dieta sa aiba rezultate pt k eu beau f putina apa, chiar un pahar la 2-3 zile, desi sunt
perfect constienta ca nu este bine.
multumesc frumos pt raspuns
sper sa fie buna de ceva dieta dvs.am sa o tin si eu.
pot manca si alte fructe in afara de grefa?si de baut ce se poate bea?
scz dupaia am vazut raspunsul:)))))ms mult sper sa mearga am inceput dieta ieri.va scriu mai incolo sa va zic rezultatele.
In aceasta dieta puteti consuma in loc de apa, sucul de la un grapefruit, portolcala sau combinate, care pe langa ca inlocuieste nevoia consumului de apa, va asigura si un necesar mult mai bogat de proteine. Mult succes in urmarea dietei.
Cu multa placere, si succes in urmarea dieteti noastre!
Mullt succes, si asteptam vesti bune de la dumneavoastra!
admin
nu mi-a dat niciun rezultat dieta de slabit rapida pe care mi-ai recomandat-o am tinut-o 4 zile si nici macar un kg nu am dat jos si am tinut-o corect:( ce sa fac?oare sa tin dieta asta cu grefe sa vad ce rezultat o sa-mi dea???:(te rog raspunde-mi
am 75 de kg oare ajung sa dau 20 jos???altele nu stiu ce au facut si dadeam 20kg in 2 luni…asa am zis ca vreau si eu sa tin o dieta timp de 2 luni(aprilie si mai)dar nu stiu pe care sa o tin ca sa aiba rezultat:(
m-am dezamagit…m-am gandit sa tin 2 luni dieta cu grefe renuntand la cina.adik mic dejun la ora 7-un fresh de grefe si la pranz la ora 3- sa mananc 2oua fierte cu un iaurd(inlocuiesc salata cu un iaurd) si un fresh de grefe.Si in rest daca imi mai este foame voi bea apa si gata.Si fara dulciuri suc si cand ma apuc de dieta o sa-mi fac un program la sala o ora pe zi de fittness….u ce parere ai?ce sa fac?
In primul rand nu trebuie sa te dai batuta, daca acea dieta de slabit rapida nu a avut efect inseamna ca metabolismul tau se poate adapta la alt tip de regim, iar aici daca vei urma Dieta cu grapefruit si meniul pe care l-ai spus mai sus, si vei reusi sa elimini carnea din masa de seara impreuna cu 30 – 60 de minute de fitness mai mult ca sigur vei avea rezultate foarte bune. Aceasta cura de slabire cu grapefruit a avut rezultate in aproape toate cazurile in care a fost tinuta corect, iar in fuctie de fiecare persoana s-au slabit intre 3 sau 8 kilograme pe saptamana. Te rugam sa ne tii informati asupra rezultatelor pe care o sa le ai si iti uram mult succes!
o sa va tin la informatie.Voi incepe de luni dieta asta si o sa vad ce o sa fac si ce rezultate o sa am:(.O sa tin dieta asta putin modificata de mn si voi face si seara fitness si sa vedem ce rezultate o sa am
admin dieta cu grefe va avea acelasi rezultat daca o voi modifica in felul urmator?eu vreau sa o schimb altfel in asa fel incat sa pot sa o tin usor si sa nu imi fie rau.am stat si m-am gandit si am ajuns la concluzia sa o tin in felul urmator:dimineatan la ora7 la mic dejun sa mananc 2oua fierte,1felie mica de paine prajita,un iaurd/ceai mic si un fresh iar la pranz la ora 3dupa-amiaza sa mananc o salata de rosi,castravezi,ardei,varza si lamaie si putin peste alb la cuptor sau gratar sau branza de vaci.ce parere ai?este buna modificarea asta?mentionez ca renunt la cina ,carne si legume la cuptor
Daca reusesti sa renunti la cina modificare pe care ai adus-o dietei este buna si rezultatele acesteia nu ar trebui sa suporte modificari, cu o singura exceptie insa, cele 2 oua fierte pe care vrei sa le consumi dimineata sa le adaugi la masa de pranz.
Daca consum cele 2 oua fiete dimineata,la pranz carnea si salata sau un iaurt seara este ok?
ma numesc mia am 29 ani ,1.62 si 62 kg. cate kg ar fi ideal sa am la varsta si inaltimea mea?
v-as ruga sa imi raspundeti.daca tin cura cu grapefruit chiar o sa slabesc?
de azi am inceput si eu aceasta dieta….sper sa slabesc macar 6 kg….revin cu rezultate,,,eu o sa schimb umpic dieta oua nu pot manca asa ca o sa incerc sa manc mere in loc de oua…are ceva?
admin imi poti spune si mie care e greutatea ideala la mine am 1,63,65kg si 22 de ani?ms mult
eu tin dieta asta de 4 zile si nu am slabit decit 1kgdar eu am ai si modificat-o putin in felulu urmator:dim,am sarit peste ceai si cafea ptr k nu sunt bautoare nici de una nici de alta,iar gref prima zi am mincat urmatoarele nu,la prinz oule fierte salata de castraveti cu rosi am adaugat la ea morcov,mar,ulei de masline si otet balsamic si impreuna cu piina prajita(neagra)iar cina,carne de pasare(o pulpa),legumemexicane si dupa aceea jumatatea de gref.toate la cantitatea pe care dvs ati scris-o!iar 2 zile la rind am mincat cite un castronel cu ciorba,asta pentru ca nu pot sta fara ciorba,am consumat-o fara carne si fara piine,undeva intre orele 16:00-17:00sa fie acestea cauzele?astept raspunsul dvs cit mai curind,pls.o zi buna
Sa inteleg ca vreti sa inversati mesele, puteti face acest lucru daca nu puteti urma programul meselor din dieta, dar recomandarea noastra pentru acest regin este sa mancati ouale la masa de pranz si carnea la cina.
Mia, pentru varta si inaltimea ta greutatea ideala pentru tine este de 52 de kilograme, iar daca te vei hotara sa tii cura cu grapefruit timp de 2 saptamani poti slabi intre 7 si 10 kilograme pentru a ajunge la greutatea optima recomandata.
Ouale fierte sunt alimente necesare in acesta dieta, iar daca nu le puteti manca incercati sa consumati doar galbenusul de la cele doua oua fierte in fiecare zi la masa de pranz.
Greutatea ideala pentru tine este de 53 de kilograme. Succes in urmarea dietei!
Daca pe langa alimentele din dieta ati ales sa consumati ciorba si sa adaugati atat ulei de masline cat si otet balsamic este normal ca randamentul acesteia sa nu mai fie acelasi, dar daca si in zilele urmatoare veti alege sa urmati acelasi meniu modificat puteti incerca sa faceti sport si exercitii fizice sutinute in fiecare zi dupa masa de pranz sau cina pentru a elimina mai mult de 1 kilogram in 4 zile de regim.
ce sa zic ieri am fentat regimu dar gref tot am mancat…dar de azi pe bune k ma apuc deja….merg sa imi cumpar tot ce imi trebuie si ma voi apuca.chiar imi doresc sa slabesc dar nimeni nu ma incurajeaza:(trebuie sa am vointa si ambitie si sa nu asc de ceilalti:(sper sa reusesc:)
buna sunt cristina am 27 ani 165 si 71 kgam nascut acum 9 luni si as vrea sa slabesc ce dieta pot sa fac ms in dieta cu grefruit poti mananca oun iaurt de citrice dietetic sau afecteaza dieta ms pt rasp
Suntem siguri ca daca vei reusi sa respecti dieta cu grapefruit rezultatele vor incepe sa apara inca din primele zile. Mult succes in urmarea dietei si te asteptam numai cu vesti bune!
Buna Cristina, daca nu ai mai tinut in ultimul timp alt regim, dieta cu grapefruit este o alegere foarte buna, iar daca apare senzatia de foame intre mese poti consuma un iaurt (de orice fel) intre mese fara probleme. Mult succes si te mai asteptam sa ne spui ce rezultate ai avut cu dieta noastra.
cam cat timp pot sa il tin la cate kg trebuie sa ajung?va multumesc de raspuns.eu tin un regim de circa 2 luni nu mananc dulciuri fainoase prajeli dar nu cred ca nu pot face aceasta dieta nu?
Buna seara,prima zi a trecut f bn,ma simt bn.sper k nu va deranjez ca va scriu atat.are ceva daca intre mese beau ceai de lamaie si seara?pt k eu sunt obisnuita sa beau f mult ceai sau apa…si app am incercat sa manc salata aia cu lamaie dar nu suport gustu ala imi face greata,si asa k am mancat fara suc de lamaie,si inca ceva se poate adauga sarea?ms mult…..si va doresc succes tutor,va pup
Aceasta dieta o puteti tine timp de 14 zile fara intrerupere timp dupa care este necesara o pauza de 3 sau 4 zile, iar greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 57 de kilograme.
Buna seara. Dimpotriva, ne face placere ca ne scrieti mai des si ne cereti sfatul, decat sa modificati meniul singura si rezultatele acestuia sa lase de dorit dupa aceea. Intre mese sau seara puteti bea un ceai de lamaie, dar puteti bea si un pahar de suc natural (grapefruit, portocala si lamaie indulcit cu miere daca este cazul), iar salata se poate condimenta dupa gust, dar nu folositi ulei (chiar daca este de masline). Succes in continuare!
buna admin,eu doar sucul ala de lamaie nu pun in salata altceva nu modific doar atat…sper sa nu afecteze asta rezultatul.mi-am propus sa tin dieta 10 zile adica pana pe 31 martie incepand de ieri,iar daca voi slabi voi mai tine 10 zile cu o pauza de 2 zile.ms mult de rasp……
Buna ziua. Daca alegeti doar sa nu puneti suc de lamaie in salata si restul dietei ramane neschimbata nu se vor modifica rezultatele acesteia. Va asteptam cu vesti bune si va uram succes!
buna dimineata,sunt in a 3 zi de regim ma simt f bine.de slabit nu stiu daca am slabit k nu ma cantaresc decat la sfarsit de dieta….sper sa dea roade:)ma simt mai usoara deci poate ceva am dat jos nu mult dar totusi poate ceva:*
buna sunt lori am 163 si 75 kg pot slabi 15 kg intr-o luna cu dieta cu gref va rog ajutatima
Buna seara,am cateva intrebari:1-daca seara consum numai grapefruit afecteaza mult dieta ? 2-daca am DZ tipII si dupa masa de prinz consum circa 2 litri de ceai din plante afecteaza dieta? 3-fructele de grapefruit atenueaza efectul medicamentelor ? mentionez ca trebuie sa slabesc circa 30 kg iar medicul diabetolog nu vrea sa auda de asemenea diete.Ce-mi recomandati?
Buna admin!!voi incepe chear de maine dieata aceasta sper ca grapefruit sa nu dea probleme la stomac chear is curioasa sa vad cum merge pe parcusul saptamani o seara placuta!!!
Buna dimineata Lori, cu aceasta dieta se pot slabi 15 kilograme intr-o luna de zile, dar pentru inceput sfatul nostru este sa o urmazi timp de 1 saptamana dupa care sa ne scrii si sa ne spui ce rezultate ai avut. Mult succes!
Buna dimineata. Sa va raspundem la intrebari in primul rand:
1 – daca seara reusiti sa consumati doar grapefruit, dieta nu va fi afectata, din potriva chiar se pot obtine rezultate mai bune
2 – daca in meniul dumneavoastra de pana acum este necesar consumul de ceai, il puteti continua si pe parcursul acestei diete
3 – fructele de grapefruit atenueaza efectul unor medicamente numai daca sunt consumate in cantitati foarte mari (ceea ce nu este cazul in dieta noastra cu grapefruit)
Daca urmati o mediacatie si nu o intrerupeti, puteti urma aceasta dieta timp de 7 zile, iar daca va veti simti bine pe parcursul ei o puteti prelungi dupa aceea.
Buna dimineata Corinush! Succes, si asteptam vesti de la tine dupa terminarea sau in timp ce urmezi dieta.
buna sunt in a 4 zi si reteta asta chiar da roade,m-am masurat si am slabit 1 cm si jumate.nu stiu cate kg pt k nu am cantar aici:)sunt fericita……mai am 6 zile de regim.app admin pot mesteka guma?
Multumesc de raspuns admin dar mai mult de 1kg nu am reusit sa slabesc la o cura de 7 zile ,eu sunt multumit si cu 4 kg pe luna, numai sa nu le pun inapoi.Dezamagirea mare este atunci cand te chinui 2 saptamani sa dai jos 4 kg si in 2 zile le pui la loc.Cred ca inca nu avem cunostintele necesare sa intelegem in totalitate schimbarile care au loc in corp atunci cand tinem o cura de slabire atat noi cat si medicii chiar daca se dau ei rotunzi,pe zi ce trece mai descoperim cate ceva cu voia sau fara voia noastra,cu voia Domnului.Apropo :ai pus o reteta de post cu lapte sau iaurt,s-au schimbat regulile din religia noastra?
Buna seara, daca ai mai putin cu 1 cm jumatate inseamna ca ai slabit peste 4 kilograme, iar guma de mestecat chiar nu iti recomand sa consumi.
Cu placere, 1 kilogram slabit intr-un interval de 7 zile nu este mult deloc, iar daca alegeti sa urmati dieta nostra cu grapefruit credem ca puteti elimina mai multe kilograme pe saptamana. Iar cat despre reteta de post, iaurtul din aceasta se presupunea a fi iaurt din soia, fiind singurul iaurt de post care poate fi consumat.
Buna ziua tuturor,
Am revenit cu noutati. Intr-o saptamana am slabit doar 900 de grame, nicidecum 6-8 kg. Ma bucur pt cine a reusit sa slabeasca atat,dar sincer ma indoiesc. Imi doream extraordinar de mult sa slabesc, dupa ce am nascut am ramas cu burta mare,dar asta e se pare ca dietele de slabit nu sunt facute pt toaota lumea.
O zi buna va doresc si bafta (celor care se incumeta,dar nu va faceti iluzii)
buna.sant mamica a unui baietel de 13 luni.am 1.62 si in timpul sarcinii am luat 18 kg.(inainte aveam 57kg)chiar daca a alaptat(inca mai alaptez),tot am ramas cu aproximativ 11 kg.de luni am inceput dieta(azi e miercuri ) si pot sa va zic ca am pierdut deja 2 kg.nu ma astept sa dau jos 6-8 kg cu mscrie da ma multumesc si cu 4 intr-o sapt.am o intrebare in schimb,daca duminica mananc gratar iar de luni incep iar e vreo problema?mersi mult va pup
vreau sa va zic,ca sport in afara de mers pe jos nu prea fac.da oricum merg foarte mult pe jos,mai ales ca bebe acum invatza sa mearga,merg cu el in parc in fiecare zi cam vreo 2 ore.va salut
buna admin.cred ca ai uitat de mn…am venit cu vesti.am tinut dieta cu grefe timp de 2 sapt si am slabit 8 kg.ink vreau sa mai continui cu ea si am tinut-o in felul urmator:DIMINEATA:o cana de fresh de gref.un iaurd dietetic simplu 2oua fierte tari PRANZ un fresh de grefe si peste/carne pe gratar si salata sau in unele zile imi fierbeam 2capanele de pui si cu salata si la cina mancam fructe.dimineata mancam la ora 7 pranzul la ora 15 si cina la ora 19.marturisesc ca in timpul ce eram la cursuri mai mancam covrigi si cateodata putina ciocolata.deci ce parere ai sa continui cu dieta asa cum e modificata de mn?
Buna ziua. Daca urmati dieta noastra timp de minim 7 zile, puteti face o pauza de 2 sau 3 zile dupa aceea, timp in care puteti manca gratar si alte alimente care compun meniul dumneavoastra zilnic, iar dupa terminarea lor puteti relua dieta, dar acest lucru il puteti face dupa cel putin 7 zile de regim.
Buna Aly. 8 kilograme eliminate in 2 saptamani nu este un rezultat slab, iar daca si tu esti multumita nu vad de ce sa nu continui dieta modificata de tine in care ai inversat putin ordinea alimentelor pe parcursul celor 2 saptamani de regim, iar cateodata este mai bine sa slabesti un numar mai mic de kilograme / saptamana decat sa slabesti mai mult cu posibilitatea ca dupa terminarea dietei sa pui inapoi cateva kilograme in primele zile sau saptamani.
eu de maine vreau sa tin o dieta timp de 2 saptamani fara sa mananc nimic pt ca vreau pana la pasti sa dau jos macar 10 kg si mai sunt trei saptamani ,o sa ma duc in fiecare zi o ora la sala si ziua merg cu bicicleta cel putin o ora
buna admin crezi ca daca dimineata mananc o jumate gref si o cana ceai, iar la pranz doar o jumatate gref si 1 ou fiert si fac pe fiecare zi o ora de sala si in fiecare seara o ora cu bicicleta….te rog sa imi raspunzi,,,,llory….te pup
Buna dimineata Lori. daca reusesti la mesele de dimineata si pranz sa consumi doar ce ai scris mai sus cumulate cu 1 ora de sala iar la masa de seara meniul sa ramana neschimbat aceasta dieta va avea rezultate foarte bune pentru tine. Te asteptam cu vesti bune, si suntem siguri ca rezultatele vor aparea inca din primele zile de regim.
Buna, sunt noua pe aici. Azi eram in cautare de o noua dieta care sa dea si rezultate, pana acum am fost dezamagita pentru ca nu a dat niciuna rezultate. Vreau sa precizez ca am 18 ani 70 de kg si 1.66. Sunt hotarata sa tin si eu aceasta dieta, dar cred ca o sa o incep de luni. Mi se pare cam multi si cam incredibil ca se poate da jos intre 6-8 kg intr-o singura saptamana, dar vreau sa incerc totusi. Am sa revin cu vesti. Pana atunci mult succes.
Buna Elena. Aceasta dieta a adus rezultate foarte bune pentru majoritatea persoaneleor care au respectat-o, iar rezultatele maxime au fost intre 6 si 8 kilograme in minus pe saptamana, desigur aceste rezultate depind si de metabolismul fiecarei persoane in parte, dar daca vei reusi sa o respecti timp de 1 saptamana pentru inceput vei vedea ca minimul de kilograme pe care le vei elimina vor fi in jur de 4 / saptamana. Mult succes si asteptam vesti de la tine!
buna.am tinut 6 zile doar aceasta dieta pt ca ieri am iesit cu familia la gratar si am mancat si eu,si am slabit 3 kg.deci eu cred ca are efect.mult succes.
Azi e prima zi si sunt asa increzatoare. Sper sa iasa totul bine, pana acum am respectat meniul, dar in loc de 2 oua, eu mananc unul. Mi-e teama totusi ca ar fi prea mult 14 oua pe saptamana. Tare mult mi-as dori sa pot si eu slabi, ca pana acum toate incercarile au fost in zadar.
@ gabry_80 ma bucur pentru tine. Sper si eu sa reusesc. Desi se anunta un majorat sambata si parca vad ca iarasi o sa calc stramb.
buna. eu sunt la serviciu si termin la ora 15 dar acolo nu am timp sa mananc. azi am mancat doar doua grefe credeti ca au un efect negativ mancate ca atare? abia la ora 18 am ajuns acasa si cred ca este prea tarziu sa mai mananc ceva la ora asta
SALATA DE MORCOVI ESTE BUNA ?SAU DOAR ROSII ,SALATA VERDE SI MARAR?
ARE CEVA DACA BEAU CAFEAUA FACUTA DIMINEATA PE TOT PARCURSUL ZILEI?
buna dimineata,eu am renuntat la aceasta dieta ptk aveam dureri de stomac f mari,dar de azi mam hotarat am so mai tin k mai am nevoie sa slabesc.si atunci am slabit ceva kg dar trebuia sa renunt.si imi pare rau.acum vreau sa recuperez.si alerg in fiecare seara in jur de 40 de min.sper sa mai dea roade aceasta reteta la mine….va pup
Este de preferat sa consumati salata verde cu rosii, castraveti si marar.
Da, cafeaua pe care o pregatiti de dimineata o puteti consuma pe tot parcursul zilei.
Buna dimineata. Primele 2 zile sunt putin mai grele dar dupa aceea puteti continua usor cu aceasta dieta, iar dupa 7 zile puteti avea rezultate foarte bune daca este asociata si cu exercitii fizice.
eu am inceput de astazi dieta si am si eu 2 intrebari:
1. grapefruitul se mananca impreuna cu celelalte alimente?
Sau e recomandat a se consuma inainte de masa cu o ora???
2. daca punem ulei in salate are acelasi efect dieta?
Multumesc
grefa se mananca inainte de masa sau nu are importanta?in 2l de lichide includem si ceaiul?
mai am o intrebare: daca renunt la untul de seara si la putin ulei din salata de pranz, slabesc mai mult? sau slabesc oricum chiar daca folosesc unt la legume si carne seara????
multumesc frumos
Buna ziua… stiu ca dieta aceasta are efect insa am eliminat legumele calite … o sa aiba acelasi efect dieta ? sau nu?
de ce mi-ati sters comentariile ?…pentru ca am avut de obiectat in legatura cu retetele de slabit ?……doamnelor si domnilor,daca vreti sa slabiti mancati legume fierte sau crude,carne la gratar(exclusa carnea de porc)sau fiarta,grapefruit(3-4/zi),beti cel putin 2 litri de apa/zi si eliminati painea din alimentatie,doar o felie de paine neagra cu tarate la toast/zi….va garantez ca o sa slabiti…eu am dat 7 kilograme intr-o luna,si sincer n-am facut foamea…..important e ,sa mancati cu moderatie…sa nu va ridicati de la masa “satui”…. va pup ….o saptamana frumoasa va doresc !
….si inca ceva…..incercati pe cat posibil sa faceti cel putin 30 minute/zi exercitii fizice + o plimbare pe timp de seara….succes !!!!
mult succes Elena.eu am inceput-o din nou,vreau sa dau jos toate cele 11 kg in plus.pupici.
Are ceva daca mananc painea neagra neprajita? Nu am prajitor si nici in bucatarie nu pot sa prajesc painea (e bucatarie comuna cu plite nu prea curate).
Putem consuma si alte fructe pe parcursul zilei? Eu azi am mancato portocala si un mar. Nu cred ca ar avea cu ce sa afecteze dieta sau da?
buna admin, sar putea sa manank dimineata o felie de paine prajita si nu ash manca la pranz deoarece eu am scoala si ar fi cam greu sa stau cu stomacul gol:|..astept raspuns:)
buna,admin se pot consuma si mere verzi?macar seara?fetelor va doresc bafta……eu de azi am inceput sa tin iarasi,sper sa numai am dureri de stomac.va pup
Buna eu am iesit de cateva zile din regimul oshawa ar fi indicat sa tin aceasta dieta?am avut rezultate bune dar mai am de slabit vro 5kg dati-mi si mie un sfat va multumesc
1. grapefruit-ul se recomanda sa se consume inainte de a servi masa de pranz sau cina
2. puteti condimenta usor salata dupa gust fara ca efectul dietei sa scada
Va dorim succes!
Este de preferat sa se consume grapefruit-ul inainte de masa, si puteti include si ceaiul dar este de preferat sa beti cat mai mult suc de grapefruit matural.
Puteti alege sa nu consumati ulei la salata si legumele de seara sa le preparati pe gratar pentru rezultate mai bune.
Daca ati eliminat doar legumele calite din masa de seara si consumati doar carnea de pui sau de peste dieta va avea aceleasi rezultate.
Buna ziua. Comentariile o data ce sunt aprobate nu se sterg, decat daca contin injurii sau cuvinte jicnitoare la adresa vizitatorilor site-ului nostru, cu atat mai putin daca comentariile pe care ni le lasati (cum este si acesta) sunt in concordanta cu topicul nostru si aveti aceleasi principii alimentare cum este si in cazul de fata.
Daca nu aveti posibilitatea sa o prajiti, painea poate fi consumata si neprajita la masa de pranz.
Puteti consuma si alte fructe, cum ar fi portocala, mar sau kiwi daca aveti o senzatie de foame mai accentuata.
Buna Delia, da poti consuma dimineata pe langa grapefruit felia de paine prajita plus un ou fiert, iar la pranz salata cu un ou fiert si fara paine.
Buna ziua Miha, da se pot consuma si mere verzi seara sau ca o gustare in timpul zilei. Succes!
Buna ziua. Trebuie sa faceti o pauza de cateva zile, timp dupa care puteti urma aceasta dieta timp de 7 zile pentru inceput fara nici o problema. Mult succes!
va multumesc tare mult o sa revin sa va spun cum a fost sper sa reusesc sa tin aceasta dieta
Cu multa placere, si daca reusiti sa o respectati suntem siguri ca rezultatele vor fi pe masura asteptarilor.
CU CE SA INLOCUIESC OUALE ? EU NU MANANC NICIODATA .AS PUTEA CU BRANZA SLABA DE VACA?
Ouale fierte din aceasta dieta nu se pot inlocui cu alt aliment, puteti doar sa consumati galbenusurile sau sa injumatatiti cantitatea lor.
buna.imi pare rau,dar nu am facut niciodata comentarii vulgare la adresa nimanui…pur si simplu mi-am exprimat parerea vis-a-vis de toate regimurile pentru slabit care se gasesc pe internet…daca vrei sa slabesti trebuie sa ai vointa,sa mananci sanatos,fara grasimi,sa bei 2-3 l apa plata/zi si multe exercitii fizice(aerobice) zilnice pentru arderea grasimilor….probabil nu mi-au fost aprobate comentariile datorita opunerii mele fata de regimurile de slabit….atata tot….multumesc…
In loc de 1/2 grapefruit pot manca 1 intreg ?Cel putin la masa de pranz ,este mai usor de luat la pachet la locul de munca.Si dupa 7 zile de dieta ,mai pot tine in continuare sau trebuie sa iau o pauza?Multumesc.
Da, puteti manca 1 grapefruit intreg nu numai la pranz, ci si dimineata sau seara.
Inca o intrebare va rog ,legumele verzi inseamna ,spanac ,stevie,varza ,dovlecei?Ce alte legume mai pot folosi?
Da, aceste legume se pot folosi, iar pe langa ele puteti adauga si salata verde, castraveti sau ardei.
Buna. Am 15 ani 1.64-1.65 m si 60 kg. As vrea foarte mult sa slabesc. Imi puteti spune va rog frumos cate kg trebuie sa mai dau jos? De maine o sa o incep si revin peste o saptamana cu rezultate.
De maine incep si eu dieta nu cred ca se slabesc 6-8 kg intr-o saptamana daca slabesc 4 kg as fi foarte multumita
Buna seara. La varsta de 15 ani, si inaltimea 1.65 greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 53 de kilograme. Mult succes, si asteptam vesti bune dupa ternimarea dietei!
Mult succes in urmarea dietei Lara, si daca reusesti sa urmezi corect dieta cele minim 4 kilograme pe care ti le-ai propus le vei putea slabi intr-un interval de 1 saptamana.
am 1,64 si 70 kg cat trebuie sa am pt inaltimea mea si vreau sa spun ca de maine ma apuc si eu de cura .grefele trebuie neaparat mancate sau pot fi stoarse si baut sucul
sper sa imi raspundeti oricum apreciez ffffffffffffff mult munca voastra ca cel mai dificil lucru este sa lucrezi cu oameni stiu prea bine
buna admin sunt lori am si eu o rugaminte zimi si mie un regim cu care se poate slabi cu adevarat 10 kg intr-o luna oricat de drastic ar fi sunt dispusa sa il tin.te implor ma poti ajuta.astept raspunsu tau cat mai repede.te pup
Buna ziuaa. Pentru inaltimea dumneavoastra greutatea optima este de 54 de kilograme. Cat despre dieta, grapefruit-ul se poate stoarce si consuma doar sucul acesuia, chiar daca folositi o jumatate sau un grapefruit intreg.
Va multumim pentru aprecieri si va uram succes in urmarea dietei!
Buna Lori. Daca nu ai mai tinut nici un regim in ultima saptamana iti recomand sa urmezi Dieta cu grapefruit , iar dupa 7 zile de regim sa ne spui ce rezultate ai obtinut.
A trecut o saptamana de cand tin dieta cu grapefruit. Am slabit cam 3 kg.
ma apuc de maine si eu de dieta sper sa dea rezultate
am 164 cm si 70 kg cat ar trebui sa am
si inca ceva in cura de 2 saptamani cat ar trebui sa dau jos daca ma tin de dieta cu stictete
Daca este tinuta corect aceasta dieta va va oferi rezultatele asteptate, iar greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 54 de kilograme. Succes!
Daca respectati aceasta dieta intr-un interval de 2 saptamani puteti slabi intre 8 si 12 kilograme.
pana la masa de pranz se poate manca si cate un mar sau ananas proaspat
seara se poate consuma si carne de vita sau doar peste si pui
Puteti consuma un fruct ca gustare daca vi se face foame.
La masa de seara se consuma doar carne de pasare sau de peste.
Buna .am 60 de kg si inaltimea de 1,66 care ar fi greutatea ideala?.Eu tot am incercat sa tin diete dar dupa ce le-am terminat ma ingrasam la loc.as vrea sa nu ma mai ingras.
Buna ziua. Greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 56 de kilograme.
buna as vrea sa te intreb care e greutatea mea ideala.am 28 ani , 176 si 72kg. eu ma vad grasa si o sa incerc sa urmez aceasta dieta si sper sa dea rezultate. o sa revin cu rezultatul iti multumesc
Am inceput dieta de slabit cu gafrefruit.Aceasta dieta ajuta si la schimbarea metabolismului?pentru ca eu mereu dupa ce tin o dieta ma ingras la loc si nu inteleg de ce pt ca nu mananc in exces.
buna.. am inceput si eu dieta de 3 zile, astazi este a patra zi, in cele 3 zile am reusit sa dau jos 2 kg, sper ca in cele 2 saptamani cat mi-am propuis sa tin dieta sa ajung macar la 6 kg date jos. apoi voi face o pauza de pasti si voi continua din nou .. as vrea macar 12 kg sa dau jos si voi fi multumita. credeti ca dupa pauza pot continua tot cu dieta cu grape sau ar trebui sa schimb dieta?
buna, am 1.74 si 63 de kg…care este greutatea pe care ar trebui sa o am ?
Hei nu am putut sa ma abtin si peste 3 zile m-am cantarit si am slabit 1 kg. Sunt fericita si o sa tin in continuare dieta.
Buna ziua, greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 64 de kilograme. Va uram succes si speram ca dieta noastra sa functioneze cu cele mai bune rezultate si pentru dumneavoastra.
Aceasta dieta nu ajuta neaparat la schimbarea metabolismului, dar daca dupa terminarea ei urmati o alimentatie asemanatoare, nu numai ca nu va veti ingrasa la loc, dimpotriva, veti reusi sa mai eliminati cateva kilograme pe saptamana chiar.
Buna ziua Amy. Daca in cele 3 zile ati slabit 2 kilograme inseamna ca reusiti sa respectati dieta iar daca continuati asa in cele 2 saptamani de dieta puteti avea rezultate foarte bune, si puteti continua aceasta dieta pentru inca 2 saptamani dupa ce faceti pauza cu ocazia sarbatorilor de Pasti.
Buna Cristina. Greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 62 de kilograme.
Buna seara.
Am vazut dieta aceasta si ma gandesc si eu sa o tin,am o intrebare de fel eu nu pot sa manac grapfruit pot sa il fac suc?,si daca se poate cat suc de grapfruit trebuie sa beau zilnic?
Mai am o intrebare sunt anumite ore care trebuie sa respecti dieta sau programul poti sa til faci singura si cata pauza intre mese trebuie sa fie?
Eu am acum 104 kg si ma cam chinui cam de mult timp sa slabesc dar inca nu am reusit sa duc o dieta pana la capat dar de data asata mam hotart serios sa merg pana la capat,eu asi dori sa slabesc 45kg credeti ca este bine sa tin aceasta dieta?
Astept un raspuns admin te rog frumos,eu merg si la sala crezi ca este bine?
Fetelor o sa revin dupa o saptamana,mult succes la toata lumea.
Buna seara.
Puteti consuma doar sucul de la grapefruit, 2 sau 3 fructe pe zi impartite in mod egal la cele 3 mese ale zilei, iar orarul acestora ar trebui sa fie urmatorul:
Micul dejun: 8.00
Pranzul: 13.00
Cina: 19.00
Aceasta dieta este potrivita pentru persoanele care vor sa slabeasca un numar mare de kilograme, cum este si cazul dumneavoastra, iar daca reusiti sa asociati dieta cu exercitii fizice zilnice, si rezultatele acesteia vor fi mai bune.
buna ziua..as vrea sa ma apuc si eu de aceasta dieta..vroiam sa intreb daca tin dieta,pot bea si ceai de urzica???banuiesc ca nu afecteaza cu nimik dieta nu??
admin nu m-am cantarit dar vad la vergheta ca imi este mare si inainte era fixa deci a dat rezultate si azi este a 5 zi .Multumesc din suflet maine este floriile si am invitati as putea manca peste la pranz numai maine
Buna seara. In aceasta dieta se poate consuma sucul natural (de preferat doar de grapefuit) si apa, dar daca obisunuit sa beti ceai de urzica atunci puteti bea ceaiul si sucul de grapefruit pe tot parcursul dietei.
Draga Camelia, este un lucru bun ca nu te-ai cantarit pana acum, este de preferat ca acest lucru sa il faci doar in ultima zi de dieta, iar daca simti ca ai slabit simtitor atunci nu ar trebui sa intrerupi dieta, ci sa incerci sa o duci pana la capat. Mult succes in continuare!
buna am si eu o intrebare,daca consumam nuci ca gustare are ceva ?
Buna ziua. Nucile nu sunt permise in aceasta dieta, dar puteti consuma citrice si in general fructe bogate in vitamina C ca gustare.
Buna ziua,am o intrebare daca intre mese mi se face foame pot manca fructe?,eu merg la sala si de obicei dupa ce fac sport mi se face foare foame,pot sa manaca un mar sau 2 pe zi?
O zi buna
Buna dimineata. Da, puteti manca intre mese fructe, de preferat citrice, dar puteti consuma si cate 2 mere pe zi ca gustare.
Pentru ca sarbatorile sunt pe trecute ,imi fac planuri pentru aceasta dieta.Vreau sa va intreb daca pot consuma legumele verzi calite fara unt ,pentru ca as vrea sa slabesc mai repede .Modifica lipsa untului dieta?Multumesc.
Da, in aceasta dieta puteti alege sa consumul de legume verzi calite fara unt, fara a afecta dieta.
Eu am si o operatie de miscorare a stomacului,am slabit in primele luni dupa care mi-a fost sugerat sa tin un regim la alegere.Am tinut dieta Mayo,dar datorita operatie am facut hipoglicemie,am tinut dieta aproximativ 4 zile si am slabit 5 kg.Eu ca sa ajung la greutatea ideala ar trebuii sa slabesc intre 15 si 20 de kg.Am o intrebare:
1.Daca slabesc cele 15 kg in 2 saptamani,ce ma fac cu vergeturile pe care la am in zona bazinului si umpic pe picioare?
Daca doriti sa slabiti intre 15 si 20 de kilograme acest lucru nu trebuie facut repede, mai ales ca ati facut operatie de micsorare a stomacului; acest lucru va duce la vergeturi dupa cum ati spus si dumneavoastra, si nu este recomandat nici din punct de vedere medical. Dieta pe care o veti alege trebuie urmata timp de 3 – 4 zile cu pauza de 1 zi inainte de a o relua.
este buna si pt barbati? si inca un lucru la pranz si cina trebuie ales din acele alimente sau mancate la cina toate? multumesc
Da, dieta poate fi urmata atat de femei cat si de barbati, iar la masa de pranz se consuma toate alimentele precizate. Succes!
eu am inceput de ieri sa tin.marturisesc ca beau 4 cani de ceai verde neindulcit pe zi,mananc cate jumatate de grefa la masa,dar pentru sunt nevoita sa stau 7 ore la scoala,dimineata am adaugat si un pahar de sana si nu consum cate 2 oua pe zi,ci alternez cu branza:D aveti alte recomandari?
cata apa ai voie sa bei pe zi ….ii bine ceai granulat sau apa cu lamaie???
Ar fi de preferat sa nu inlocuiesti ouale cu branza, iar daca 2 oua fierte pe zi ti se par multe, poti alege sa consumi doar unul singur, in rest dieta poate fi tinuta foarte bine si cu modificarile pe care le-ai adus mai sus. Multa bafta!
buna. am tinut si eu aceasta dieta timp de 2 saptamani, fara nici o abatere si am reusit sa dau jos doar 2 kg. oare care e problema? ma puteti ajuta cu un sfat?
buna admin,te rog frumos sa imi spui in ce sa calesc legumele si ce fel de legume…..vreau sa me reapuc din nou de aceasta dieta,fara sa o intrerup.ms mult
Buna ziua. Legumele se pot cali intr-o tigaie wok, sau intr-o tigaie normala cu putin unt.
buna.. v-am scris si aseara dar vad ca nu mi-ati raspuns. mesajul era cam asa . am tinut si eu acest regim fara nici o abatere timp de 2 saptamani in care am reusit sa dau jos doar 2 kg. ce sfaturi puteti sa imi dati?
Buna ziua!As dori sa stiu cu ce pot inlocui ouale de la pranz,nu imi plac si as vrea sa le inlocuiesc cu nu piept de pui sau felii de sunca slaba.Tin dieta de o saptamana si am slabit 3 kilograme,dar am o foame teribila dupa masa deoarece la pranz consum doar salata de castraveti si rosii.Multumesc mult!
buna.. as dori si eu un raspuns. d-voastra nu publicatti totul?… nu raspundeti la toate intrebarile care vi se pun?…
Buna dimineata. Comentariile pe care le primim trebuiesc verificata inainte de a le aproba, iar in marea lor majoritate sunt aprobate toate comentariile si le raspundem la ele in limita timpului disponibil.
Ati mai tinut alta cura de slabire inainte de a va apuca de acest regim acum 2 saptamani.? Daca nu, este posibil ca organismul dumneavoastra sa se fi obisnuit cu aceasta alimentatie si este necesara o pauza, si urmarea unui alt regim care implica alt tip de alimentatie.
Buna dimineata Anca! Din pacate ouale de la masa de pranz nu se recomada a se inlocui, dar poti reduce numarul lor, sau poti consuma doar galbenusul acestora, iar daca alegi sa nu mananci deloc ouale fierte trebuie sa bei mai mult suc de grapefruit pena la masa de seara pentru ca senzatia de foame sa dispara. Mult succes in continuare!
conteaza ce tip de grapefruit e? are vreunu un efect mai bun ca celalalt? multumesc
Ar fi de preferat sa consumati grapefruit rosu, contine mai multe zaharuri naturale si nu veti mai simti nevoia sa il indulciti.
buna. nu am tinut nici un regim de slabire de un an de zile. mi s-a parut aceasta dieta ok si m-am decis sa o tin dar am fost dezamagita.
conteaza in ce ordine se mananca? adica prima data grapefruitu cu ouale apoi salata etc.. sau important e sa mancam alimentele specificate la ora specificata indiferent de ordine?
Daca alimentatia din aceasta cura de slabire coincide in mare parte cu alimentatia pe care obisnuiti sa o consumati zilnic, este posibil ca aceasta sa fie cauza pentru care ati slabit doar 2 kilograme in 2 saptamani.
Este de preferat ca grapefruit-ul sa il mancati ori la inceputul mesei, ori la sfarsitul acesteia.
buna. Poate sa imi spuna cineva cat a slabit cu aceasta dieta si in ce interval de timp? As vrea si eu sa o incep.
eu am tinut dieta asta si am reusit intr-o sapt 3 kg am tinuto ca la carte si cu miscare apa cel putin 2 litri pe zi nu da rezultate cum se spune adica 6 kg dar eu sunt multumita si cu 3 kg.asa ca daca nu va grabiti puteti da jos incet si sigur kg.eu aveam 82 si acum am 70 dar de 2 sapt am luat pauza la gref nu am renuntat mananc 1 pe zi
buna suna interesant as vrea si eu sa urmez aceasta dieta eu am inaltimea de 1 73 cantaresc 69 de kg si am varsta de 21 de ani imi puteti spune care ar fi greutatea ideala multumesc
AM 1 55 SI 60 DE KG CE RETETA MI-ATI RECOMANDA SA SLABESC REPEDE MULTUMESC
Buna seara admin
Asi dori sa te intreb daca se poate in loc de carne de pui sau peste sa pot manca sunca slaba de pui sau curcan?,si daca se poate cat gramaj trebuie sa manac?Te intreb pentru ca nu pria mai pot manca carne mam cam schrbit de ea si nu stiu cu ce sa inlocuiesc carnea.
Eu tin dieta de 3 zile si am slabit 2 kg si am facut si sport.
Iti multumesc si astept un raspuns de la tine.
O seara buna
Buna dimineata Kryssa, pentru varsta ta, numarul de kilograme pe care trebuie sa le ai este de 61, succes!
Buna,am o fica de 10 ani care cantareste 47 de kg si are 1,50 m.Imi puteti spune o reteta de slabit care ar putea-o ajuta.Multumesc!
multumesc.Am si eu o intrebare cat timp tre sa tin aceasta dieta ca sa pot ajunge sa am kg dorite? dupa aceea exista posibilitatea de a ma ingrasa la loc de obicei eu am fost mereu ft slaba de vreo 2 ani am inceput sa pun pe mn incet incet bn am pierdut si o sarcina ac vreo 2 luni aproximativ credeti ca as putea slabi fara a ma ingrasa din nou?
Va recomandam sa tineti una din dietele din categoria Slabire rapida si va uram succes!
Buna seara Aurelia. In mod normal daca v-ati saturat de carnea de pui, aceasta trebuie inlocuita cu carne de peste, dar se poate folosi si sunca slaba de pasare daca se imputineaza cantitatea consumata la 150 grame.
Mult succes in continuare, si asteptam vesti bune de la dumneavoastra!
Buna am 1.50 si 47 de kg.Cate kg ar trebui sa am la varsta mea(am 10 ani)[M-a intrebat mama fetei]
Cele 8 kilograme pot fi slabite daca urmati dieta cu grapefruit timp de 10 – 14 zile, iar daca dupa acest interval alimentatia zilnica va fi echilibrata si sustinuta prin sport minim 1 – 2 zile / saptamana, posibilitatea de a va ingrasa la loc nu va mai exista.
Buna seara, in general dietele care contin un numar mare de vitamine cum este cazul si acestei diete sunt indicate pentru persoanele cu varste fragede, dar inainte de a incepe una dintre aceste diete este indicat sa va consultati si cu medicul fiicei dumneavoastra.
Buna. Pentru varsta ta, la 1.50 inaltime, greutatea pe care trebuie sa o ai este de 38 de kilograme.
Buna ziua! Am 25 de ani, 1.68m si 62 kg. As vrea sa slabesc 5-10 kg intr-un interval relativ scurt…maxim 3 saptamani. Credeti ca aceasta dieta ma va ajuta? Va multumesc.
Buna ziua! Daca nu ati tinut alta cura de slabire in ultimul timp, aceasta dieta va va ajuta sa slabiti intre 5 si 10 kilograme daca o urmati intre 7 si 14 zile fara a face pauza.
Multumesc pentru promptitudinea raspunsului. Nu am mai tinut nici o cura,insa in luna februarie am luat picaturi+pastile de slabit fara nici un rezultat. Sper sa nu fie nici o problema.
Cu multa placere. Nu este nici o problema faptul ca ati luat pastile de slabit deoarece din luna februarie si pana acum efectele negative care puteau fi resimtite in cazul urmarii unui regim nu vor mai fi simtite.
Eu tin cura de 10 zile.Am slabit in primele 5 zile 3 kilograme si de atunci ma mentin.Regimul e acelasi si mai vreau sa slabesc inca 5kg cel putin.totusi de ce nu slabesc?
Indicat este sa va cantariti la inceputul, si dupa terminarea curei, dar daca spuneti ca in primele 5 zile ati slabit 3 kilograme si acum nu mai reusiti sa slabiti, asteptati pana la terminarea dietei (cele 2 saptamani) si faceti o pauza de 1 saptamana inainte de a relua dieta.
si in aceasta saptamana ce as putea sa consum?
Buna seara ! O sa incerc si eu aceasta dieta.. dar vroiam sa va intreb daca pot inlocui salata verde cu varza ?? Bafta tuturor !
Buna!! Acum cateva saptamani, mai precis inainte de Paste, am tinut si eu aceasta dieta. A dat rezultate doar ca nu m-am putut tine de ea pentru ca au fost si pregatirile pentru Paste, acum in weekend am fost plecata la munte. As vrea sa ma apuc din nou, cu strictete; am 1.66, 18 ani si cred ca 70 de kg, sper ca nu mai mult. Ce greutatea ar trebui sa am?
In aceasta saptamana puteti consuma meniul dumneavoastra obisnuit, cel dinainte de a va apuca de dieta.
Buna seara! Puteti alege sa inlocuiti salata verde cu varza, dar daca faceti acest lucru trebuie sa renuntati la rosiile si castravetii de la masa de pranz. Mult succes!
Buna dimineata Elena! Greutatea ideala pentru varsta ta este de 54 de kilograme. In speranta ca vei putea respecta aceasta dieta timp de minim 7 zile, iti uram succes!
Merci mult!! De-as ajunge in vara asta la 54 de kilograme ce bine ar fi. Poate reusesc daca ma ambitionez. De maine ma apuc iarasi de dieta, sper sa nu dau gres ca data trecuta si sa o tin cum trebuie. Revin cu noutati
buna seara vroiam sa va intreb daca pot inlocui lamaia cu otetul? si in salata ce verdeaata pot pune multumesc
buna seara vroiam sa va intreb daca pot manca grefe si intre mese multumesc
buna admin am si eu o intrebare si te rog daca vrei sa imi raspunzi repede vreau sa slabesc si eu 10 kg in cat timp le pot da jos cu aceasat dieta eu merg dimineata o jumatate de ora cu bicicleta la munca la pranz la fel cand ma intorc si pe langa mai ma duc in fiecare zi cate o ora la sala te rog imi poti da un raspuns rapid am 163 si 73 kg ce greutate ar trebui sa am.te pup si astept raspunsul tau cat mai curand
Buna seara. Da, puteti inlocui zeama de lamaie cu otet, iar in salata puteti folosi varza sau salata verde.
Puteti manca grapefruit intre mese, sau puteti bea sucul acestuia.
Buna seara. Cu aceasta dieta poti slabi cele 10 kilograme intr-un interval de 2 saptamani daca faci si exercitii fizice in fiecare zi minim 30 de minute cum ai spus in comentariul tau, iar greutatea potrivita pentru tine este de 53 de kilograme. Succes!
buna. am tinut si eu aceasta dieta timp de 2 saptamani, am facut si exercitii zilnic si nu am slabit decat 3 kg. mentionez ca nu am tinut alta dieta inainte. nu zic ca nu se slabeste cu aceasta dieta dar nici nu se slabeste cat se spune.
Eu am tinut aceasta dieta ceva timp in urma si a dat rezultate. In numai 2 sapt am slabit 10kg. Am respectat fiecare masa a zilei si am mancat 6 grapefruit pe zi. Si pentru a fortifica corpul am facut exercitii in fiecare seara timp de 30min. Kilogramele in plus nu s-au mai intors caci am pastrat aceasta dieta ca mod alimentar de viata, bineinteles cu unele mici modificari. Trecerea la o dieta normala nu este usoara, de aceea a trebuit sa fiu atenta cu modul de a manca normal, pastrand la baza grapefruit in fiecare zi inainte de fiecare masa a zilei. Am introdus treptat lactatele sarace in grasimi mancate in special dimineata la micul dejun sau ca dressing pentru salata. Legumele le mananc in general la pranz ca garnitura. Mi-am permis sa introduc si cartoful dar numai un cartof la masa de pranz de 2 ori/sapt si niciodata asociat cu carnea. Ex: un cartof de marime medie + legume sote sau carne + legume gatite in abur. Am renuntat la dulciuri ce compun un desert delicios dar plin de calorii. Am ales salatele de fructe…portocale, avocado, kiwi, pepene galben, mandarine etc. Si foarte important…doar 3 mese pe zi cu doua gustari in general un fruct sau suc de fructe natural pe care il fac acasa. Ultima masa a zilei nu mai tarziu de ora 18.00-19.00. xxx
Buna ziua.Am 160cm si 56kg. Care este greutatea ideala pentru aceasta inaltime? Sincera sa fiu, ma gandeam ca ar trebui sa ajung undeva pe la 48kg. Considerati ca dieta cu grapefruit este cea indicata pentru a scapa de kilogramele in plus? Mentionez ca nu am probleme grave de sanatate. Multumesc anticipat.
Bun ziua Diana. Greutatea ideala pentru inaltimea ta este de 50 kilograme, iar dieta cu grapefruit este foarte buna pentru a slabi cele 6 sau 8 kilograme daca tineti dieta un interval de 2 saptamani.
vroiam sa va intreb daca in salata pot pune :salata verde ,ceapa ,o rosie si usturoi multumesc :*
Buna seara. Multumesc pentru raspuns. O sa incep dieta de luni si am sa va tin la curent.
Buna. Am 1.75m si 98 kg va rog ,ce dieta imi recomandati si pe ce durata? Multumesc.
Da, puteti prepara salata mesei de pranz cu salata verde, ceapa, rosia si usturoi.
Buna seara. Va recomandam Dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani, timp in care puteti slabi intre 8 si 12 kilograme.
Buna,
am 1.68 si 84 kg..am luat f multe kg in sarcina…si nu mai reusesc sa le dau jos..de cateva zile am terminat cu alaptatul si vreau sa ma bag la cura rapda si drastica:) sper sa reusesc sa ma tin de ea..o sa va anunt cat am slabit…succes la toate si tineti-ne la curent cu rezultatele voastre
Diana, si eu incep dieta de luni, ca am renuntat joi (am iesit la o inghetata, apoi s-a lasat cu un gratar la padure,etc), asa ca o sa fim colege
. :-*
mi se pare cam mult 2 oua pe zi timp de 1 saptamana..asta ar insemna 14 oua ! nu afecteaza nimic ? ouale pot fi inlocuite cu branza de vaca ?
Buna seara,vreau sa va zic ca sant super incantata ca am reusit sa gasesc o dieta adecvata mie.Daca stiam ca face minuni nu mai pierdeam atatia ani.am tesutul adipos f. mare si ajuta sa elimini si execesul surplusul de lichid ce deasemeni provoaca dureri si deasemeni creeaza celulita.Credeti-ma`, dupa o zi de dieta deja aveam pe cantar in minus cu 4kg.ma voi anunta deasemeni spre sfarsitul saptamanii.ah, uitasem, eu mai iau si centrum vitamin si calcimagon cu vit.D. a-mi continui medicamentatia mea si dieta ce e fantastica.Nu ezitati sa dati startul!
Draga mea, daca ai facut Baypasul la stomac ca si mine deasemeni,eu cred ca oricum aceasta dieta e super valoroasa ce da rezultate. daca vei avea vergeturi ceea ce nu e valabil pet toti , o sa poti aprofita de preturile mici pentru a ti face placticurile . te faci cum nici mama ta nu te mai recunoaste.Important este sa slabesti`!eu m-am chinuit sa dau jos de trei ani si inca mai am 20 kg.dupa cum vad dieta da rezultate, Dumnezeu sa ma priveasca in continuare si sa functioneze in continuare ca pana acum!E greu sa gasesti cura potrivita.cred ca eu am gasito.O seara buna la toti.
am inceput si eu dieta asta de aproape 2 saptamani, am slabit 3 kg, ar fi ok, dar de 2 zile nu am mai dat nimic jos, sepoate sa se fi obisnuit deja oragisnul cu regimul alimentar, sau sa mai astept?
Pt Admin: putetzi scrie la fiecare receta cite grame de carne, peste, ce tip de legume etc…. merci
Asa va fi mult mai clara dieta pentru toti.
Am si eu o intrebare…zaharina avem voie in cafea sau ceai?
Ouale nu se pot inlocui cu branza de vaci, dar daca vi se par multe 2 oua fierte / zi, puteti injumatati cantitatea lor consumand doar 1 ou / zi sau puteti consuma doar galbenusurile celor doua oua.
Indicat ar fi fost sa va cantariti inainte de inceperea dietei, si la terminarea acesteia, dar sfatul nostru este sa terminati cele 2 saptamani de regim si sa ne scrieti rezultatele finale ca sa va putem ajuta in continuare dupa aceea.
Pentru aceasta dieta salata impreuna cu ouale de la masa de pranz nu trebuie sa depaseasca 300 de grame, iar carnea impreuna cu rosia si legumele de la cina nu trebuiesc deasemenea sa depaseasca 350 de grame.
Da, puteti indulci cafeaua sau ceaiul cu zaharina sau chiar cu miere.
si eu vreau sa incerc dieta asta sper sa mearga doar ca sunt cam pofticiosa de felul meu si nu stiu daca voi rezista sa o tin datim un sfat cum sa renunt la dulcuri va rog!!!!!!!!!!!!!!!
crede-ti ca mi se potriveste aceasta dieta ? de la 8 la 3 sunt la scoala, mi se face foame uneori dar cred ca pot manca grefa. am 70 de kg si 1.74 cred ca trb sa dau jos vreo 7-8 kg. grefa se poate manca si intre mese, fara sa afecteze rezultatele ?
am inceput de ieri dieta si as vrea sa slabesc macar 12 kg.imi puteti spune va rog cate zile trebuie sa o tin si cand sa fac pauza.
va multumesc.
Aceasta dieta este potrivita pentru tine fiind o dieta bogata in vitamine si care iti permite ca atunci cand apare senzatia de foame sa poti bea sucul de la 1 – 2 grefe fara ca dieta sa fie afectata in vre-un fel.
Aceasta dieta trebuie tinuta timp de 14 zile, iar dupa terminarea acestei perioada este necesara o pauza de 4 zile inainte de a o incepe iarasi daca mai este cazul.
Buna seara,
.Am aflat de curand de niste tarate care ajuta in orice cura de slabire si in general ca si grefele merita consumate zilnic. Nu pot vb din proprie experienta pt ca eu sunt abia la inceputul curei cu tarate dar avand in vedere ca sunt compuse doar din fibre nu au alt efect decat sa ajute, nu ingrasa pt ca nu se aborb in organism ci doar se umfla cu apa si inlesnesc tranzitul intestinal. Tin cura cu grepfruit de apox 18 zile, nu sunt multumita pt ca nu cred ca am slabit(nu am cantar) dar nici nu dau vina pe cura pt ca am modificat-o pe ici pe colo: beau cam 6-7 pahare suc grefe, mananc o data in zi doar salata de legume (morcovi, varza, pastai, salata verde, ardei, mazare etc.) si…beau nestea- pacatul meu.
Cura aceasta cu grepruit este foarte incantatoare dar putin supraapreciata, nu se slabesc chiar 6 kg pe saptamana.
Este buna din mai multe puncte de vedere: slabeste, energizeaza organismul, elimina niscaiva toxine acumulate in timp etc.
Eu vin cu un sfat pentru cei care au probleme cu digestia (ma refer la cei cu un sistem digestiv lenes)si pt cei care se chinuie cu foamea, bineinteles doar daca imi este permis
Dupa ce imi iau cantar revin cu detalii. Daca e cineva care stie ceva de aceste tarate de psillyum as fi recunoscatoare pt cateva pareri, daca nu se permite atunci imi cer scuze.
As vrea totusi sa imi spuna unul dintre dragii nostri admini daca fac o greseala consumand si taratele pe langa grepfruit. Va multumesc pentru rabdare.
multumesc pentru lamurire.
o sa va “tin la curent”.
Buna seara Admin
Te rog frumos ca sa ma ajuti am incercat tot felul de diete si nu pria am reusit si am nevoie sa slabesc 40 kg
nu stiu daca dieta aceasta imi ieste buna?
Dar imi ieste frica daca slabesc pria repede ca sa nu pun dublu inapoi.
te rog din tot sufletul ajutama.
Multumesc
O seara placuta
am revenit, au trecut cele doua saptamani de regim si nu s-a schmbat nimic, am ramas la cele 3 kg slabite, de care va spuneam acum cateva zile, ce sa fac mai departe?
Eu sunt putin dezamagita ca m-am ingrasat mult in ultimul timp si am pornit de la 73.5 de kg
mult, foarte mult. Nu am avut niciodata atatea kilograme. Dar am inceput increzatoare de luni si am tinut cat de cat asemanatoar dieta, mancand doar un ou la pranz+o rosi si un castravete iar la cina o portie de carne si tot asa o rosie si un castravete si bineinteles grapefruitul, dar pe langa asta am mai mancat si ceva fructe: mere, banane, portocale intre mese, pentru ca mi se mai facea foame. Pe viitor am sa incerca sa mananc mai putine fructe pe zi pe langa grapefruit. In doua zile am slabit 1.5 kg, sper sa mearga bine si de acum in colo. Sunt asa suparat ca nu ma mai incap nici hainele pe care le am si nimic nu se mai aseaza bine, trebuie sa ma ambitionez sa slabesc 
Am sa revin cu noutati.
Buna seara Mihaela. Orice comentariu referitor la dietele noastre, mai ales daca este postat de catre cineva care a urmat dieta respectiva este foarte apreciat si incercam sa raspundem la toate intrebarile si sa tinem cont de toate sugestiile dumneavoastra.
Si ca sa va raspundem la intrebare, nu faceti o greseala consumand si taratele pe langa grapefruit pentru ca, daca aveti probleme cu digestia trebuie sa consumati in fiecare zi cel putin 4 pahare de de suc natural preparat in casa de catre dumneavoastra, suc care sa contina in totalitate numai citrice, si tarate proaspete pentru a influenta in mod pozitiv blocajul provocat de constipatie care influenteaza negativ programul de slabire pe care il urmati si favorizeaza acumularea de kilograme in plus.
Asteptam informatiile dumneavoastra in continuare si daca aceasta cura de slabire modificata de dumneavoastra functioneaza ne puteti trimite regimul complet si il vom publica cu cea mai mare placere dupa ce il vom analiza pentru a putea ajuta si alte persoane care au probleme cu digestia.
Mult succes in continuare!
Buna seara Aurelia.
Daca doresti sa slebesti un numar atat de mare de kilograme cel mai bine este sa incepi prin a urma timp de 7 zile Dieta de slabit prin detoxifierea organismului, o dieta cu care vei reusi sa slabesti cateva kilograme dar cel mai important lucru este ca te va pregati dupa terminarea acesteia pentru slabirea unui numai mai mare de kilograme cu urmatoarea dieta pe care ti-o vom recomanda dupa ce ne spui cate kilograme aveai inainte, cate kilograme vei avea dupa terminarea dietei prin detoxifiere, varsta si inaltimea ta.
Mult succes!
Primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa faci o pauza de 4 – 5 zile, timp in care ne poti comunica datele tale (varsta, inaltimea si greutatea pe care o ai acum, pentru a putea stii mai bine care va fi urmatorul pas).
eu am 40 ani,1.64cm si 80kg,cu tesutul adipos mare.Doresc sa-mi spuneti va rog frumos care ar fi greutatea mea ideala.Multumesc anticipat.sant de 5zile cantarul a-mi arata cu 4kg in minus.doresc sa tin dieta pana slabesc toate kilogramele in plus.
Buna seara admin
eu am inceput deja dieta cu grepfruit si ma simt bine cu ea o tin de 2 zile este vreo problema daca o continui sau trebuie sa tin prima oara dieta de detoxifierea?
eu am 33 ani si inaltimea mea este 1,60cm si am 106kg,
multumesc pentru raspuns
o seara placuta si astept un raspuns
Pentru varsta dumneavoastra de 40 ani greutatea pe care trebuie sa o aveti este de 66 de kilograme, iar cu aceasta dieta daca o puteti urma curect veti reusi sa ajungeti la o greutate apropiata de cea optima. Succes in continuare.
pot manca mere si portocale pe parcursul dietei ca si gustare?
Buna seara Aurelia. Daca ai inceput dieta cu grapefruit si nu ai probleme in a o urma, sfatul notru este sa o continui pe o perioada de 2 saptamani dupa care ne poti impartasi rezultatele avute, si daca va fi nevoie de un viitor sfat il vei obtine cu placere din partea noastra.
Se pot consuma citrice (portocale, pomelo, lamai, grapefruit) pe parcursul dietei ca gustare daca apare o senzatie de foame.
lapte caldut si sana? sunt permise?
Puteti bea lapte caldut la micul dejun in locul cafelei sau ceaiului.
am 120kg si am 1,72 inaltime si problema mea este .. cred..ca am stomacul prea mare pt ca maninc o data sau de doua ori pe zi dar maninc foarte mult.crede-ti ca aceasta dieta mar ajuta sa slabesc atit de mult? adica vro 50-60 de kg?
Buna vreau si sa incep dieta
deabia astept.am 1.78 cm si 74 kg ,cat trebuie sa slabesc,am 22 ani!Am o nelamurire in privinta cafelei eu dimineata fara cafea nu pot:d si de obicei beau nescafe 3 in 1::D sau cafea normala.cu ce ar trebui sa o indulcesc ca sa nu afecteze dieta ?va multumesc!
buna..am tinut dieta mai de mult si a dat rezultate…acum am inceput-o din nou …
Bafta la toata lumea si revin..
Draga Tamara, aceasta dieta te va ajuta sa slabesti un numar mare de kilograme daca atunci cand apare senzatia de foame vei consuma suc de grapefruit. Poti consuma cat de mult suc proaspat doresti, iar daca vei reusi sa faci acest lucru in primele zile de regim vei avea rezultate excelente cu aceasta dieta. Mult succes!
Buna seara Ella, in cazul tau trebuie sa slabesti 8 kilograme! Cafeaua de dimineata (cafea normala sau cafeaua solubila) o poti indulci cu miere, dar nu trebuie sa consumi 3 in 1, acest inlocuitor avand un efect daunator in cazul acestei diete.
Buna seara.vreau sa va spun ca in acesta zi am inceput dieta.E putin greu la inceput deoarece corpul este invatat cu mancare mai multa si e putin slabit.La 1,72inaltime varsta de 20 ani greutatea de 70 kg care ar fi greutatea ideala?Sper sa dea randament dieta.Va multumesc
Am cedat
iaras, nici nu stiu ce sa ma fac. Saptamana trecuta am slabit 2 kg, dar am mancat intr-o zi o prajitura, iar sambata cum a fost ziua mea, iarasi am calcat stramb. Astazi am mancat inghetata 
sper ca de maine sa nu mai fac greseli si sa mananc corespunzator.. Mult succes fetelor care abia au inceput. Revin cu noutati :-*
Multumesc pentru raspuns! o sa o incep cat mai repede:)
Buna tuturor. Am terminat prima saptamana de dieta cu grapefruit dar nu am dat jos decat 2kg. Dupa primele trei zle de mancat grapefruit cu frenezie am cedat nervos si am tecut la sucuri in care am adaugat si zeama de la o lamaie. O sa tin cura respectiva si saptamana aceasta. Sper sa mai dau ceva jos. Ne auzim lunea viitoare. Toate cele bune!
va multumesc pentru sfaturi si am pornit la drum….sper sa am si rezultate f repede
Am tinut si eu dieta aceasta pentru o saptamana. Nu am facut sport si nici apa nu am baut (cite 2 litri pe zi). Am slabit doar 1kg. Nui nici pe aproape adevarat de ceea ce se scrie. Nu este rau un kilogram pe saptamana doar ca nui cazul de scris ca se slabeste 6-8kg pe saptama. Mi se pare exagerat. Succese
Buna seara. La inceput este greu, dar daca reusiti sa treceti de primele 2 – 3 zile va veti obisnui cu cantitatea scazuta de mancare. Greutatea ideala este de 60 de kilograme. Succes in urmarea dietei in continuare.
buna, va spuneam zilele trecute ca nu mai slabesc cu toate ca tin dieta cu grepfruit cu strictete, au trecut 3 saptamani de dieta si am slabit 4 kg, de o saptamana am ramas la 71 kg,nu am mai dat nimic jos, am inaltime de 1,63, 27 ani.astept raspunsul dumneavoastra
Buna seara, dieta cu grapefruit se tine cel mult 2 saptamani fara pauza pentru ca organismul sa nu se obisnuiasca cu alimentatia cuprinsa in dieta si sa nu mai reusiti sa slabiti. Faceti o pauza 1 saptamana de zile si alegeti o alta dieta din meniul nostru, o dieta care sa contina alimente diferite fata de regimul tinut precedent.
adica, asta cu grepfruit nu v-a mai da roade?
Eu am renuntat la dieta si tare-mi pare rau. Nici nu stiu ce sa mai fac. Tare mult as vrea sa slabesc, dar nu mai am rabdare sa tin o dieta. Ce ma fac? Sa o iau de la capat? As vrea sa tin macar 2 saptamani cu strictete, dar imi pierd rabdarea
Daca reusiti sa treceti de primele 3 zile urmarea dietei pentru cel putin 1 saptamana nu va mai fi o problema. Succes!
Trebuie sa mincam acelasi lucru in fiecare zi?
Cu ce pot varia?
Tin sa va spun si eu ca am avut rezultate excelente!!!!In 5 zile am slabit 5 kg!!!!o sa mai tin inca 9 zile ca sa ajung la 2 saptamani.Si tin sa anunt ca am mai trisat….mai luam in gura cate ceva dulce…Succes fetelor!
In principiu meniul este acelasi in fiecare zi, puteti varia doar mancand la cina alternativ carne de pasare sau carne de peste.
buna, as avea si eu o intrebare,ouale nu se pot praji in unt?s-au este obligatoriu fierte?Va multumesc!
Admin spunemi te rog dupa ce termin cele 2 saptamani de dieta….ce anume pot manca sa nu se puna kg inapoi
Buna ziua
Am o intrebare eu beau 2 sau 3 cafele dimineata si indulcite cu zaharina este vreo problema sau afecteaza dieta?
Astept raspuns.
o zi buna
Scuze deranjul da am uitat sa te mai intreb ceva,eu inloc de paine neagra manac 2 felii de paine uscata este vreo problema?
o zi buna
Buna seara, ouale se pregatesc fierte nu se pot praji in unt, dar puteti consuma doar galbenusul acestora daca nu puteti manca ouale intregi.
Pentru a nu pune inapoi kilogramele eliminate este important sa asociezi alimentatia ta obisnuita cu aceasta dieta, si la fel de important este sa respecti cantitatea alimentelor si orarul meselor zilnice.
Buna seara.
Indicat este sa beti o cafea (mare daca doriti) indulcita cu miere sau o puteti indulci si cu zaharina daca doriti.
Nu este nici o problema daca consumati paine uscata in loc de paine neagra.
O seara buna.
Sa inteleg ca ar fi bine sa mananc cam acelas lucru(mancare usoara)si cam la aceeasi ora?se poate mari cantitatea?Multumesc mult “admin”ca iti faci timp pentru a ne raspunde la intrebari!Mi’e unul mi’ai fost de folos!
Ti’as fi recunoscator daca ai putea sa imi scrii un meniu de o zi,ca exemplu, dupa ce termin dieta de 2 saptamani.Si ma va ajuta daca o sa mananc cate jumate de gref inaintea fiecarei mese?(sa ma ajute in sensul sa nu pun inapoi kg)
Da, respectarea orarului meselor zilnice este foarte important, iar cantitatea de alimente se poate mari dupa terminarea rerimului, dar in limite normale si consumul de citrice, grapefruit in general sau sucul acestuia in detrimentul bauturilor din comert este foarte benefica pentru mentinerea greutatii actuale.
Ma bucur ca dieta noastra ti-a adus rezultatele asteptate si iti voi raspunde cu placere si pe viitor.
Un exemplu de meniu pentru o zi poate fi urmatorul:
MIC DEJUN:
Suc natural de grapefruit si
Cafea sau ceai
PRANZ:
Ciorba de rosii sau de verdeata (exemplu: loboda)
Un ou fiert tare, cascaval si paine prajita
Salata de fructe (portocala, grapefruit, kiwi, pomelo)
CINA:
Salata de rosii cu verdeata si
Gratar cu carne de pasare si ciuperci
Un pahar de suc natural de grapefruit
Multumesc mult.Sper ca acest exemplu sa fi e si altora de folos!
Buna ziua.
Ieri m-am apucat si eu de aceasta dieta si am inceput sa fac si cateva exercitii pt abdomen si solduri. Sper sa pot s-o tin o saptamana, doua saptamani ar fi ideal. As dori sa va intreb daca atunci cand simtim nevoia de ceva dulce, putem sa mancam cateva lingurite de miere si sa nu influenteze rezultatele dietei.
Pentru cina, putem face o supa din legume verzi si carne de pui fara piele?
Buna ziua. Mierea se foloseste daca este cazul doar pentru a indulci cafeaua sau ceaiul de la micul dejun sau sucul de grapefruit; daca nu folositi mierea pentru indulcire puteti lau 1 – 2 lingurite cand simtiti nevoia de ceva dulce si beti apa plata dupa aceea.
La cina nu puteti inlucui meniul de baza cu supa din legume verzi si carne de pui.
Buna,am 1,55 si 67 kg.care ar fi greutatea ideala si cam cat trebuie sa tin aceasta cura? Va multumesc
Buna seara, de maine o sa incep acesta dieta, o sa o tin cu strictete. Am 1.73 si 64 kg, as vrea sa stiu cat trebuie sa slabesc? multumesc!
Buna seara Maria. Greutatea ideala pe care ar trebui sa o ai este de 47 de kilograme, iar aceasta cura ar trebui urmata timp de 1 saptamana pentru inceput.
Buna seara Alexandra. Greutatea la care ar trebui sa ajungi conform cu datele tale scrise mai sus este de 61 de kilograme, dar o greutate la fel de buna poate fi si la 59 de kilograme. Succes in urmarea dietei si asteptam cu interes rezultatele pe care le vei obtine cu dieta noastra.
buna tuturor tin sa va spun tuturor care incearca aceasta dieta ca nu e foarte usor eu am tinuto si am slabit si din cand in cand o mai reiau cate o saptamana ce va recomand tuturor celor care nu rezista acestei diete cand nu mai ai stare si iti vine sa mananci chiar dak nu e ora de masa mergeti afara si plimbativa faceti miscare pentru ca odata ce stai e normal sa te ia cu foame asa k mergeti si faceti miscare recomand tuturor succes
BUNA SEARA!NUMELE MEU ESTE ADRIANA,AM 21 DE ANI SI BINENTELES AM SI EU PROBLEME CU GREUTATEA:(.AM 165 CM SI 64 DE KG,AS DORI SA STIU CARE ESTE GREUTATEA IDEALA.AM INCERCAT TOT FELUL DE DIETE,CAPSULA DE SLABIT CEAIURI SI TICTURI NATURISTE DAR DIN PACATE NICI UN REZULTAT:(SUN IN A DOUA ZI DE DIETA DISOCIATA SI PRIMA ZI AM BAUT DOAR APA IAR AZI AM MANCAT OREZ FIERT,SUNT AMETITA SI SLABITA CHIAR NU POT SA O CONTINUI.AM VAZUT CA RASPUNDETI LA PERSOANELE CARE VA CER SFATUL SI AS VREA SI EU UN RASPUNS PT CA VREAU SA INCERC SI DIETA ACEASTA SI DACA NU MERGE O SA MA LAS BAGUBASE SI NU O SA IMI MAI CHELTUI BANII PE TOATE PROSTIILE SI SA MA INFOMETEZI.DACA NU ERAM IN SESIUNE POATE O CONTINUAM DAR NICI MACAR NU POT SA INVAT:(ASTEPT UN RASPUNS!VA MULTUMESC ANTICIPAT
Buna dimineata Adriana! Greutatea ideala pentru tine este de 55 de kilograme, iar sfatul nostru pentru a incepe sa tinzi spre aceasta greutate este in primul rand sa renunti la acest tip de dieta disociata nesanatoasa. O dieta care te infometeaza si te obliga sa mananci doar orez si sa bei apa nu este o dieta adevarata, iar pentru tine mai ales ca ne-ai spus ca esti in sesiune si iti trebuie toata puterea de concentrare acest regim trebuie intrerupt imediat si facuta o pauza de 2 – 3 zile. Dupa aceasta pauza vrem sa iti propunem Dieta cu grapefruit pe care ai observat-o si tu, si ale carei rezultaate sunt dintre cele mai bune cu un necesar zilnic de proteine suficient pentru oricine. Asteptam vesti bune de la tine si iti uram succes!
Buna dimineata!am asteptat foarte mult raspunsul:d si a aparut:)azi sunt deja in a 3-a zi de dieta cu grapefruit si ma simt foarte bine,nu mai am nici stari de ameteala nici nu ma simt obosita,din contra mi se pare ca mananc prea mult,cel putin pranzul pt mine e foarte copios,la fel si cina!pe langa apa pe care o consum zilnic mai beau si ceai verde si sveltaflor.am cateva intrebari:1 mesele trebuie servite la ore fixe? 2.care sunt legumele verzi admise si verdeata din salata? 3 ce cantitate de carne se mananca la cina?
iti multumesc mult pt raspuns!si astept cu nerabdare raspunsul si la acest mesaj!
buna ziua! am 170 cm si 64 kg.am mai tinut de curand diete.credeti ca aceasta dieta va functiona tinand cont ca am de slabit in jur de 4 kg,iar organismul meu s-a obisnuit fara dulciuri?
multumesc!ast raspuns.
Buna seara Adriana. Incercam sa raspundem cat mai repede cititorilor nostri, iar daca in cazul tau a trebuit sa astepti putin mai mult ne cerem scuze. Cat despre intrebarile la dieta noastra pe care tocmai ai inceput-o:
1. orarul meselor trebuie sa fie fix si este de preferat sa incerci sa il respecti pe tot timpul dietei
2. legumele verzi admise sunt urmatoarele: castravete, usturoi si ceapa noua, varza, spanac, fasole verde, brocolli, ardei sau salate verzi
3. cantitatea de carne care se consuma la cina impreuna cu legumele verzi nu trebuie sa depaseasca 300 de grame, iar aici poti alege daca preferi sa consumi mai multe legume sau mai multa carne, iar daca la masa de pranz poti consuma o cantitate mai mica de mancare poti alege sa injumatatesti cantitatea scrisa in dieta pentru rezultate mai bune. Succes in continuare!
Ciao!mersi tare mult pentru raspuns!
O seara faina!
Buna dimineata Ana Maria! Aceasta dieta va functiona daca nu va fi inceputa imediat dupa terminarea alteu regim, ci cu o pauza de cateva zile.
multumesc pentru raspuns!
Buna.de maine o sa incep aceasta dieta
Eu dimineata beau ness cu lapte si zaharina si pe tot parcursul zilei si fumez crede-ti ca va avea rezultate aceasta reteta? Si se pot consuma grefrut rosu cu aceleasi rezultate? Va multumesc!
Daca in loc de cafea beti ness cu lapte si zaharina, iar alte modificari nu veti aduce dietei, aceasta dieta va aduce rezultate bune si in cazul dumneavoastra. Grapefruitul rosu este la fel de bun ca cel alb, si fiind mai dulce nu veti mai simti nevoia sa il indulciti cu miere daca il stoarceti si il veti consuma ca pe un suc.
Multumesc!Sper sa aiba efect fiindca am uitat sa va spun ca am 46 de ani ,1,65m si 72 kg!
Buna,
Mazarese poate manca la aceasta dieta?
Ma numesc Doina si am 49 de ani. Anul trecut am tinut si eu aceasta dieta cu grapefruit si a mers. Am 1,62 si aveam 84 de kg. Am tinut dieta anul trecut cam de doua ori cu pauze. Am facut si exercitii (cam o ora pe zi bicicleta plus o ora mers pe jos) si am slabit pana la 60 kg. Acum am ajuns la 65 kg si vreau sa o reiau. La mine a avut efect si vreau sa spun ca nu m-am infometat. Dupa incheierea celro doua cicluri de dieta am mentinut in continuare obiceiul de a manca 2-5 felii de paine neagra pe zi maxim, mersul pe jos o ora, nu beau sucuri dulci sau acidulate, nu consum zahar de doi ani si incerc sa nu asociez unele feluri de mancare. Asa am mai gustat cate un cubulet de ciocolata, mai rar putina prajitura. Desertul ramane insa format din fructe de sezon. Iarna mananc pomelo mai mult. Unul din proastele mele obiceiuri este faptul ca nu beau apa asa cum se recomanda, minim 2 l. Din cauza unor probleme de sanatate nu beau cafea si nici ceai verde sau negru. Folosesc insa un inlocuitor, dar asta este alta poveste. Ceea ce vroiam sa subliniez este ca am tinut aceasta dieta si a functionat ceea ce doresc tuturor celor care o vor adopta. Succes!
buna ziua ,am inceput de ieri sa tin aceasta dieta dar am detali in in viata mea zilnica de a consuma mincare:maninc ,aproape, zilnic peste si numai la gratar sau sushi maninc si carene dar foarte rar cred ca 2 ori pe saptamina fructe mai mereu ,maninc mincare japoneza zilnic si binenteles orez zilnic ,am inceput aceasta dieta , dar treb sa va spun k eu de 15 ani nu maninc decit dupa 10 chiar 11 dimineata prima masa si cea de adoua intre 4 si 7 ,am program diversificat de acea nu pot minca la ore obisnuite ,intrebarea mea principala e urmatoarea:samonul proaspat crud sau pe gratar afecteaza cumva dieta si orez in jur de 200 de grame zilnic afecteaza cumva?
Buna,
Astazi este a treia zi in care eu si sotul meu tinem aceasta cura si la noi nu se vede nicio scadere de greutate.Am tinut cura cum ati scris doar ca la pranz mancam doar 2 oua si un castravete si am renuntat de tot la cafeaua de dimineata(nu ne place fara zahar).La cina am mancat piept de pui la gratar si dovleciori pe gratar sau brocoli fiert.Ne puteti da un sfat ce sa schimbam sau sa continuam tot asa?
Multumesc
Buna seara,
Mazarea se poate manca la cina ca garnitura de legume langa carnea de peste sau de pasare.
Buna seara. Daca va impuneti un interval orar pe care sa il respectati pe tot parcursul dietei, chiar daca prima masa incepe la ora 10 sau chiar 11 dieta nu va fi afectata, si nici faptul ca doriti sa consumati pestele (somonul proaspat) crud sau pe gratar, insa orez nu este indicat sa consumati atat timp cat urmati dieta.
Buna seara,
Sfatul nostru este sa continuati dieta si urmatoarele 4 zile, si daca se poate sa va cantariti la final, iar daca reusiti ca dupa masa de seara sa alergati sau sa faceti orice fel de exercitiu fizic sustinut timp de cel putin 30 de minute rezultatele nu vor intarzia sa apara. Succes in continuare!
Buna,
Seara se pot manca frigarui de pui cu dovleciori ,vinete ,rosii, ardei?
Multumesc
Buna seara,
Da, se pot manca frigarui de pui cu dovlecei, vinete, rosii si ardei la masa de seara.
eu am inceput o dieta -gen- de la inceputul anului si aveam 80kg acum am 70,sunt foarte multumita de numarul kg date jos,deci fetelor nu va grabiti cu datul jos ca nu este bine..cu cat dati mai repede jos cu atat riscati sa va faceti mai mult rau, 1 kg pe saptamana mi se pare destul de ok eu am ramas la 70pentru ca de aproximativ 2 luni numai tin niciun regim, ma mentin atat , nu manang prajituri , prajeli , pap fructe, gref 1 pahar pe zi si beau foarte multa apa acum..si vreau sa mai slabesc 2-3 kg si gata..am 1.74m deci sunt multumita de mine..voi fii si mai multumita cand mai scap de astea 2 kg:D va pup
si dieta propriu zisa era sa mananc cat mai sanatos si pana in ora6-7 seara..+30minute miscare bicicleta sau mers pe jos..cobor cu 3 statii inainte de casa..urc pana acasa la etajul 5..
Astazi este a noua zi de dieta.Pana acum eu am slabit 2 kg(de la 70kg la 68 kg,am 1.68 m deci mai am putin de dat jos
) iar sotul meu 1 kg.O sa mai tinem si maine aceasta dieta ca sa fie 10 zile iar de luni ne apucam de cea disociata.
Ma pregatesc sa tin aceasta dieta, insa am un tic: mananc seminte prajite cu sare…nu ma pot dezlipi de ele! ce sa fac? Imi vor altera rezultatele dietei?
multumesc anticipat
Am revenit cu rezultate. Acum 2 saptamani nu am reusit sa tin aceasta dieta doar 5 zile si am modificat-o cam mult. Dar am slabit 1.5 kg. Acum am inceput-o din nou si sunt in a doua zi de dieta, si deja am dat jos 1 kg(spre bucuria mea),si mai repede ca prima data.
Dieta se va modifica putin, daca daca nu consumati seminte in cantitate importanta modificarile vor fi mici.
buna sunt andreea am 21 ani si 1.68 si 75kg.as vrea sa in cep si eu acest regim si as vrea sa te intreb carte este greutatea normala la inaltimea mea.si inca un lucru nu pot bea cafeaua neinducita.pot pune macar o lingurita de zahar macar.te rog sami raspunzi.multumesc anticipat ast raspun mult noroc fetelor
cred ca aceasta reteta este foarte buna pentru cei ce vor sa slabeasca o so incerc si eu
Buna admin! am 41 de ani si de aprox. 4 ani ma tot lupt cu kg. Am incercat diferite retete,slabeam cateva kg dar pe urma puneam inapoi mai mult. As vrea sa ma ajuti si pe mine,imi doresc nespus de mult sa slabesc. Pot sa incep cura cu grapefruit (mananc cu placere acest fruct),sau am nevoie la inceput de o detoxifiere?Si inca cva:pot sa folosesc in paralel si pastile de slabit cum ar fi de ex. “clarinol+ceai verde”,am inteles ca ajuta. Mentionez ca am 1.58 si 73kg
( si chiar nu mai stiu ce sa fac 
! La varsta si inaltimea mea ma gandesc k ar trebui sa ma incadrez intre 58-60kg. Iti multumesc anticipat si astept raspunsul tau!
buna…am 70 kg ..inaltimea de 1,62 16 ani ajutatima din inima sa salbesc ….imi urasc viata ..pt ca sunt asa …astept …ajutoare:X
am 155cm 70kg si 37 ani .Care este greutatea ideala?merci
buna,eu am 70 kg si vreau sa slabesc in doua luni 12 ar merege cu aceasta dieta ca mi se pare interesanta si as vrea sa o incerc . multumesc:x
as dori sa slabesc 20-25 kg. cat ar trebui sa urmez dieta? ar da rezultate sau ma chinui degeaba?
de maine incep si eu pwp
ce inseamna legume verzi?
buna!am 33 ani,1,72 cm si 80 kg. care ar fi greutatea ideala?
Buna seara Andreea. La varsta ta, si inaltimea de 1.68 greutatea pe care trebuie sa o ai este de 58 de kilograme, iar cafeaua o poti indulci cu miere si daca doresti poti adauga si putin lapte. Succes in urmarea dietei si te mai asteptam cu vesti bune.
Buna seara! Intr-adevar, pentru varsta dumneavoastra greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 60 de kilograme, iar dieta cu care trebuie sa incepeti este Dieta prin detoxifierea organismului pentru a putea profita la maxim dupa aceea de kilogramele pe care le puteti slabi prin regimul cu grapefruit.
Buna seara. Cele 70 de kilograme pe care le ai pot fi reduse simtitor daca reusesti sa urmezi 2 diete pe care ti le vom propune, bineinteles cu o pauza de 3 – 4 zile intre ele. Primul regim este aceasta Dieta cu grapefruit care ar trebui tinuta minim 7 zile. Te asteptam sa ne scrii pe parcursul dietei si iti uram succes in urmarea acesteia!
Greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 59 de kilograme.
Cu o singura dieta nu veti reusi sa slabiti intre 20 si 25 de kilograme, acest lucru va fi posibil daca veti urma mai multe diete, dar acesta poate fi un inceput foarte buna daca o veti urma timp de 2 saptamani.
Buna admin. Iti multumesc pt raspuns dar sa stii k eu am inceput de ieri cura cu gref. Vreau sa o tin 2 sapt.,pauza 4 zile si pe urma inca 2 sapt. Crezi k nu o sa dea rezultate fara cura de detoxifiere? O sa intrerup cura asta si am s-o incep p cea de detoxifiere dak asa ma sfatuiesti. Astept raspuns si iti doresc o zi buna!
neatza ,care este greutatea mea ideala la 1,65?
salut! sunt ana am 70 kg ….16 ani ..si am 1,63 ajutatima si pe mine … sa slabesc…ast mesaj ..la revedere!!!
Buna seara! greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 62 kilograme.
Buna seara. Daca ati inceput deja cura cu grapefruit nu o intrerupeti, urmati-o timp de 1 saptamana, faceti pauza dupa aceea 4 zile si incepeti dieta prin detoxifiere pentru ca dupa aceea daca mai puteti urma cura cu grapefruit rezultatele acesteia sa fie maxime.
Ce varsta si greutate aveti la inaltimea de 1.65?
Buna seara Ana! Iti sugeram sa incepi prin a urma acest regim usor de urmat, Dieta activa pentru 7 zile, iar dupa aceea te rugam sa ne scrii pentru a putea discuta daca vei mai dori sa urmezi si alt regim pentru a ajunge la greutatea dorita.
14ani si 60 kg
Si intre cura de detoxifiere si cea de grapefruit trebuie sa fac din nou pauza? Mersic mult!
Buna. A trecut deja o saptamana de cand am inceput dieta si am dat jos 2,4 kg. Nu am avut norocul sa scap de 4 kg din prima saptamana, dar o sa mai tin aceasta dieta si saptamana aceasta. Va tin la curent cu rezultatele. Multa bafta si celorlalti care o tin!
sa incercam aceasta dieta si sa vedem rezultatul!
buna ziua! am 1,65 inaltimea si greutatea e de 76 kg:(( varsta 18 ani ce dieta mi-ati recomanda??? multumesc pt raspuns…..
va rog mult sa imi raspundeti si mie..abia ast sa o incep de luni nu am mai tinut pana acum nici o dieta…o sa imi vina greu putin la ineput
mi se pare o dieta ff buna…sper sa fie rezultate pe masura….va multumesc….
si as mai avea o intrebare nu se poate consuma nici un fel de suc natural etc…??? eu vreau sa o tin 2 sapt ca am nevoie sa scap de multe kg
Greutatea potrivita pentru tine este de 51 de kilograme.
Da, este necesara o pauza de 4 zile intre cele doua regimuri.
Buna seara. Pentru varsta si greutatea actuala pe care o ai aceasta Dieta cu grapefruit este cel mai potrivit regim de urmat pentru tine, iar daca se poate sa il urmezi in loc de 1 saptamana, timp de 2 saptamani la rand rezultatele vor fi cu atat mai bune.
sucurile naturale ar trebui sa fie in marea lor majoritate de grapefruit, dar poti folosi si portocale sau lamai pentru a le combina.
multumesc mult pt raspuns o sa revin cat de curand sa speram cu cele mai bune rezultate…:)o sas tin 2 sapt la rand fara pauza intre ele…sa vedem ce iese..:*
am 1.60 si 70 kg care e greutatea ideala si cat ar trebui sa tin regimul?p.s
Buna ziua, am 90 de kg si 1,71 inaltimea , este obligatoriu sa consum carnea la cina? o sa incep dieta de luni si sper sa dea roade .
La 1.60 daca aveti peste intre 18 si 35 de ani greutatea ideala este de 50 kilograme, iar aceasta dieta poate fi tinuta fara intrerupere timp de 1 sau 2 saptamani.
vroiam sa stiu ce dieta sa mai tin ca pe asta cu grapfruit am tinut-o si am slabit vreo 4 kg
Buna seara. Carnea de la cine nu este obligatorie, dar nu inlocuiti carnea cu alt aliment pe care sa il consumati la cina.
Acum cat timp ati tinut dieta cu grapefruit si ce inaltime si greutate aveti acum?
nu mai stiu sigur ca nu m-am cantarit acum de curand dar cred ca am 68kg ,155cm
vreau si eu dieta cu pepene!!!!merci
cum credeti pt intaltimea de 1,68 ce greutate ar fi normala>?
eu vreau sa fac si sport de preferat e mai bn sa alergi dimineata sau seara dupa cina?? multumesc multtttttttt………….
cred ca este eficienta si nu necesita prepararea mesei ce deobicei iti ia multe ore.am slabit intro luna 29,7 kgsi intro saptamina 10kg(prima saptamina).va iubesc.
Este vreo problema daca sar peste micul dejun ?
Buna. Am 20 de ani, 160 cm si 65 kg. As vrea sa ajung in jur de 50 de kg, cat timp ar trebui sa tin dieta? Ca nu cred ca slabesc chiar 6 kg pe sapt, e cam mult.
Am inlocuit salata sau rosia cu morcovi rasi,e ok? Si ficat la gratar la cina e ok?multumesc!
Mentionez ca fac si sport de 6 ori pe sapt.
buna,
eu am tinut dieta 10 zile si am slabit 3 kg.am facut pauza o saptamana si as vrea sa o reiau de maine(mai am de dat jos 9 kg).Intrebarea mea este:la pranz in loc de oua pot sa beau un iaurt sau sa mananc 100g de branza?
Dieta pe care o puteti urma dupa ce ati tinut Dieta cu grapefruit este Dieta rapida nr. 2 pentru urmatoarele 5 zile.
Ce varsta si greutate actuala aveti la intatimea de 1.68?
De preferat este sa se faca sport dupa cea mai consistenta masa a zilei, i in special seara pentru ca nu mai exista aceeasi activitatea a organismului ca in timpul zilei.
Puteti sari peste micul dejun, sau puteti alege sa consumati sucul de grapefruit din componenta acestuia la alta ora.
Buna dimineata Anca. Cele 15 kilograme pe care ti le-ai propus sa le slabesti te vor duce la greutatea ideala pentru inaltimea ta. Dieta aceasta iti propunem sa o urmezi timp de 2 saptamani daca se poate, iar modificarile pe care le-ai adus, in loc de salata sau rosie sa consumi morcovi rasi, si ficat la gratar la masa de cina sunt acceptabile, dar nu pe tot parcursul dietei, incearca sa variezi meniul dorit de tine intr-o zi, si meniul nemodificat in urmatoarea zi.
Buna dimineata, pauza intre diete este binevenita, dar inlocuirea oualelor cu iaurt sau branza nu este recomandata, puteti alege in schimb sa consumati doar galbenusul acestora sau reducerea cantitatii de la doua oua la unul singur.
Buna..in diete scrive legume calite..ce fel de legume?
Am 73kg si 170 înaltime..cât ar trebui sa mai dau jos?
Apropo…da sare putem folosi?
Buna ziua, se poate condimenta usor mancarea dupa gust si puteti folosi legume de sezon, sau orice fel de legume verzi proaspete (mazare, brocolli, castravete, spanac, fasole verde, sparanghel, ceapa verde, ardei, spanac).
La inaltimea de 1.70 greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 60 de kilograme.
Dar ce facem dupa pt k vom asimila din orice….mancam…:((
buna ziua! am inceput si eu dieta de azi:D sper sa ma pot tine de ea si sa aibe rezultate:)
Buna dimineata!
Dieta pare sa fie mai mult decat promitatoare…
Inaltime-1.67,greutate-59 kg,varsta-23 ani,insa idealul la care doresc sa ajung este de 53 kg.
Cat timp este necesar sa tin aceasta dieta si ce parere aveti despre detaliile mele?
Multumesc,
Sabina
Am 164 si 80 de kg,ce dieta mi-ati recomanda si cat timp sa o tin.
buna ziua. eu am 1,75 inaltime si 65 de kg. care ar fi greutatea potrivita? fiindca eu as mai vrea sa slabesc cel putin 5 kg. astept raspuns. multumesc frumos.
Dupa ce terminati dieta incercati sa aveti un regim alimentar asemanator si sa nu faceti excese de alimente ci doar de sucuri naturale sau apa.
Buna seara Sabina!
Greutatea spre care ar trebui sa tinzi tinand cont de datele pe care ni le-ai trimis mai sus nu este de 53 de kilograme ci de 55.
Cele 4 kilograme pe care ar trebui sa le slabesti, sau 6 kilograme daca greutatea dorita de tine este mai multumitoare pot fi atinse in 10 zile daca urmezi si respecti dieta cu grapefruit.
Iti uram succes si te asteptam cu noi vesti.
Recomandarea noastra este un regim alimentar de sezon, Dieta cu pepene rosu.
Buna seara Ana. Greutatea potrivita pentru tine este de 63 de kilograme, dar o greutate la fel de buna in functie de conformitatea ta poate fi si la 61 de kilograme.
Buna seara Admin vreau de luni sa reancep dieta cu grefruit sper sa dau jos lafel ca data trecuta ! Revin cu rezultate si va rog urati-mi succes! Multumesc pentru tot si pt timpul acordat si raspunsuri
Dar eu inca alaptez , copilul meu are 1 an si jumatate dar prima oara cand am facut dieta cu grefruit nu a facut rau alaptari ! Deci este OK ! Intradevar daca o faci cu strictete slabesti kg care le ai in plus ! Este singura dieta dintre 1000 incercate care da rezultate ffff bune ! Muktumesc Admin
Buna m-am apucat de aproape 1 sapt de dieta aceea cu usturoi adik sa mananc cate 1 catel de usturoi in ziua 1 si apoi pana la 7 creste nr de catei si alte 7 zile descreste.De maine as vrea sa tin aceasta dieta si as vrea sa stiu daca are ceva din cate am citit usturoiul este permis si nu cred k ar “afecta dieta”sau:D?
Apropo se poate manca si pepene rosu intre mese! Multumesc
Buna seara! eu nu suport legumele,nu pot manca salatele alea. mai are vreun rost sa tin dieta mancand doar grapefruit,oua si carne?in cat timp pot slabi 10 kg?multumesc.
Iti uram succes Camelia si te asteptma cu vesti bune!
Buna dimineata, in mod normal daca urmati dieta cu grapefruit nu va mai fi nevoie sa adaugati alte alimente cum ar fi cate un catel de usturoi pe zi sau mai multi, in consecinta va recomandam sa intrerupeti consumarea de usturoi timp de 7 zile cat veti urma dieta noastra.
La dieta cu grapefruit nu se poate manca pepene intre mese, daca doresti sa consumi pepene intre mesele de dimineata, pranz si cina poti alege Dieta cu pepene rosu.
Buna dimineata! Legumele de la mesele de pranz si cina pot fi excluse din dieta putand mari cantitatea de suc de grapefruit pentru a suprima eliminarea acestora. Cele 10 kilograme pe care doriti sa le slabiti se pot elimina in 2 saptamani fara pauza de dieta. Va uram succes si va asteptam cu rezultate bune!
buna am 14 ani…. 1.57 inaltime….si 52 de kg..care este greutatea ideala pentru mine? multumesc
Buna seara Lorena, pentru varsta ta, greutatea pe care trebuie sa o ai este de 43 de kilograme.
Buna ziua, mai am o intrebare. Se pot schimba mesele astfel incat la micul dejun sa mananc ou, la pranz carnea, iar seara numai grapefruit? pt ca oricum ma trezesc tarziu si ajung sa iau cina pe la ora 20.multumesc
buna…eu am inceput dieta de 3 zile…adevarul e k nu m-am tinut prea bine de ea,pt k am consumat intre mese diverse fructe,care nu contin tocmai o cantitate prea mare de apa…dar in fine…am reusit sa slabesc 1,5 kg,dar as vrea sa va intreb…nu pot inlocui cina cu o supa de legume?
Buna seara. Mesele se pot schimba intre ele dupa cum ati spus mai sus, micul dejun sa includa ou fiert, masa de pranz carnea si legumele, iar la cina sa consumati doar grapefruit daca orarul meselor nu poate fi respectat, dar proprietatile acestui regim nu vor putea atinge potentialul lor maxim.
Buna seara, daca la cina puteti consuma doar o supa de legume eventual cu o salata de rosii, si veti elimina carnea cu legumele calite, proprietatile dietei nu se vor modifica, din contra cantitatea de alimente fiind mai mica veti reusi sa mariti numarul de kilograme pe care le puteti slabi.
Buna seara!
Prietena mea a tinut aceasta dieta si a slabit intr-o saptamana aproximativ 4 kg,lucru care se vede cu ochiul liber,si tin sa precizez ca s-a modelat unde era nevoie,nu a salbit aiurea!!!
Eu incep dieta de astazi si va voi tine la curent cu schimbarile ce continua in dieta amicei mele cat si cele ce vor avea loc in cazul meu.
Mult spor celor care incep dieta!
Buna am 14 ani, am 68 de kg si 1,65 inaltime. Care este greutatea normala? as vrea sa slabesc 10-11 kg. Se recomanda dieta?
buna.sunt oana.tin momentan dieta balerina dar sunt foarte ametita de la ea si in plus ador pestele.nu cred k mi-ar fi greu sa il tin pe asta.mentionez k am 1,61 cm, 62 kg si 21 ani.credeti k m-ar ajuta.
PS: are ceva daca inlocuiesc legumele cu usturoiul pt peste. nu pot manca peste fara usturoi:(
va mutumesc anticipat
Am inceput sa tin dieta doar k la pranz nu am mancat oua iar seara am manat grapefruit si banana..sper sa aibe rezultate…o sa revin
Buna seara, pentru varsta ta la inaltimea de 1.65 greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 51 de kilograme, iar aceasta dieta se recomanda ca fiind un regim de slabit excelent.
Buna seara Oana. Poti urma aceasta dieta sau poti alege Cura de slabire cu peste, in ambele cazuri poti inlocui legumele sau salatele din meniurile celor doua diete cu usturoiul pentru peste. Mult succes!
dupa prima zi am slabit 700 g :X (si am si trisat putin…adik am mancat 2 banane in plus seara)
buna ziua, de maine o sa ma apuc si eu am cateva intrebari:dimineata pot consuma ceai verde ? si cand spuneti verdeata va referiti la salata verde sau..?
a si va mai deranjez cu inca ceva legumele le pot consuma pur si simplu crude fara nimic altceva si oua pot manca cate unu ??
vreau sa va rog ceva.daca eu lucrez de la 9.30 pana la 23.30, imi puteti spune cum sa imi organizez mesele.din pacate e cam greu sa ma trezesc la 8 pentru ca eu ma pun sa dorm pe la ora 2.00 noaptea.va multumesc mult
si daca va tot derajez asi dori sa imi spuneti si care sunt gramajele la fiecare produs.va multutmesc pentru deranj
ce pot sa va zie este ca am nascut acum 2 ani si am ramas cu 18 kg in plus,intre timp am mai dat eu ceva jos,cu vointa mamei mele,nu a mea,am 1,54 si 70 de kg,sotul meu mi-a zis ca nu am vointa sa arat ca inainte,asa ca duminica am dat de aceasta dieta si mi-am cumparat totul pe parcursul aceste saptamani,am tinut dieta pana astazi,la ore fixe,dar am mancat la pranz si cina,4 felii de paine,pt ca nu ma pot abtine,si ce credeti,nu stiu cat am slabit,dar am dat aripioarele jos si ma incap fustele mai vechi,probabil am dat 2-3 kg,dar nu ma mai simt ametita ca altadata,sunt mai energica si sorul zice ca mai jucausa si mai dragalasa,sa inteleg ca arat mai bine,asa ca o voi tine pana in noiembrie de ziua mea,va multumesc pentru aceasta dieta,e super buna cu toate ca mananc paine mai multa,fetelor,incercati-o,am tinut atatea diete,dar asta cred ca e buna pt oricine,nu slabesti poate 6-8 kg,dar iti arata ca poti slabi mai mult,si iti da vointa
Buna seara Elena. Pentru micul dejun poti consuma ceai verde, neindulcit insa, iar pentru masa de pranz verdeata poate fi salata verde sau varza alba daca doresti. Succes!
Legumele le poti consuma crude, iar cantitatea de oua o poti reduce la jumatate sau poti alege sa consumi doar galbenusul acestora.
Orarul meselor poate fi decalat cu cate 1 ora daca il respectati pe tot parcursul dietei, adica:
Micul dejun de la ora 08.00 la ora 9.00
Pranzul de la ora 13.00 la ora 14.00
Cina de la ora 19.00 la ora 20.00
Pentru salata de castraveti si rosii cu salata verde cantitatea acestora nu trebuie sa depaseasca 300 de grame, iar la ouale fierte si painea prajita nu este cazul sa punem un gramaj.
este adevarat ca diminueaza efectul anticonceptionalelor aceasta dieta cu grepfruit?
se poate inlocui ceaiul de dim cu o cana de lapte semidegresat?
Efectul anticonceptionalelor este diminuat doar daca consumul de grapefruit este excesiv, ceea ce nu este cazul acestei diete chiar daca contine o cantitate mai mare de grapefruit decat in alimentatia zilnica de zi cu zi.
Meniul mesei de dimineata nu include ceai in aceasta dieta.
a m slabit 3kg in prima saptamina sepoate manca porumb fiert/
va multumesc
Puteti consuma porumb fiert la masa de seara daca reduceti cantitatea de legume sau le eliminati de tot.
am slabit in prima saptamina 4kg iar in adoua 1kg . sa o mai repet o saptamina mai este eficienta daca fac pauza o saptamina.
Daca ati slabit mai mult in prima saptamana decat in a doua, fa sugeram sa faceti o pauza de 3 – 4 zile, si sa schimbati dieta pentru urmatoarea saptamana cu Dieta cu pepene rosu.
la cina pe langa grapefruit pot manca doar pepene verde?
Daca puteti sa consumati sucul de grapefruit, si in loc de rosia cu verdeata si carnea cu legumele verzi sa consumati doar pepene rosu peteti face acest lucru fara ca dieta sa fie influentata in mod negativ.
ce fel de ceai pot bea? n-am nicio problema cu dieta dar ce fel de ceai se poate bea sau imi recomandati unul pentru a slabi mai repede??? si daca adaug si niste sport slabesc mai mult? e posibil ca dieta sa nu mearga??
de asemenea ouale trebuie fierte tari sau moale?
am auzit ca trebuie inainte de aceasta dieta o cura de detoxifiere pai eu am tinut inainte dieta oshawa ( acum vreo 3 zile ) mai trebuie sa tin una, apropo nu recomand acesta dieta osawa ca vi se face rau
Buna ziua!
Am 15 ani,1.63 inaltime si o greutate de 50 de kg.In urma unei diete am slabit 1 kg,in loc de cele 5-6 promise si asta m-a cam demoralizat putin:(.Nu sunt grasa,dar de ceva timp am o obsesie sa slabesc,mai ales acum ca din toamna sunt la liceu:).As vrea sa slabesc cam 6 kg.Problema mea sunt coapsele si soldurile.Daca urmez si un program de exercitii fizice pentru aceste zone rezultatele vor fi mai bune?Ce alte sfaturi imi puteti da pentru a ajunge la forma si greutatea dorita?
Se poate bea ceai verde sau ceai natural de tei, iar daca adaugi sport pe timpul dietei se poate slabi mai mult.
Ouale trebuiesc fierte tari.
Este necesara o pauza de minim 5 zile inainte de a incepe alta dieta.
Buna ziua!
Daca alegi sa urmezi dieta cu grapefruit si sa faci sport sau exercitii fizice in special pentru zonele cu probleme rezultatele vor fi mai bune, iar suplimentul de vitamine pe care il da aceasta dieta face ca aceasta sa fie recomandata mai ales in cazul persoanelor tinere cum este si cazul tau, sau a persoanelor active.
Multumesc mult pentru raspuns!
As mai avea o intrebare..5 zile pe saptamana sunt la job si nu pot sa o tin exact.Cum as putea modifica putin cura astfel incat sa mananc putin mai mult la micul dejun,iar la pranz sa pot lua ceva la pachet?Cina nu este nevoie sa o modific.Multumesc mult inca odata!
Cu multa placere!
Poti modifica aceasta dieta in felul urmator: la micul dejun sa adaugi un ou fiert si felia de paine prajita, iar la pranz sa consumi doar salata de castraveti si rosiile cu verdeata si lamaie in cele 5 zile cand nu poti urma exact regimul. Succes!
Multumesc pentru raspuns!O sa incerc totusi sa tin dieta exact asa cum este si sper sa dau jos macar 5 kg in 7 zile,chiar daca eu slabesc putin mai incet.O singura intrebare mai am..As putea strecura intre micul dejun si ranz o banana fara sa afecteze dieta?Sau trebuie sa o tin cu exactitate ca sa dau jos cele 5 kg?
Este vreo problema daca beau cafea fara zahar sau ceaiuri intre mese?
Imi puteti spune cate kg ati slabit cu aceasta cura?
2 intrebari:
1.Afecteaza dieta daca intre micul dejun si pranz mananc o banana mica(necoapta)?
2.Pot inlocui carnea de la cina cu ton in suc propriu?
am sa incerc sa vad ce rezultate sunt
stiu ca este indicat si un consum mare de lichide de preferat necarbogazoase si neindulcite min . 2 litri/zi
Ce ma fac? tin dieta de 5 zile fix cum e scrsa + o gramada de sport dar n-am slabit decat 300 grame, si eu aveam asteptari TToTT, am facut vreo ceva gresit, ce diata r trebui sa uremez acum??
PS nu pot urma dieta cu pepene rosu ca eu nu beau cafea, nu mananc ciupercci si nici nu mananc supa de rosii.
TTOTT
Banana adaugata intre micul dejun si pranz va afecta aceasta dieta, ce este permis sa se consume intre mese sunt citricele (fruct intreg sau suc).
Pe langa sucul natural puteti bea cafea sau ceai fara sa fie indulcite.
Buna ziua !
Imi puteti spune daca pot sa exclud la cina carne si astea sa mananc altcv? ce imi reocmandati?X_X
1. In aceasta dieta nu se consuma banane, ci doar citrice ca gustare daca este nevoie.
2. Carnea de la cina poate fi de peste, dar nu conserva de peste in suc propriu (aceasta continand ulei si alte grasimi).
Puteti urma varianta cea mai restrictiva a dietei cu pepene rosu, dar si cea care aduce cele mai bune rezultate: meniul meselor este format doar din pepene rosu, iar la nevoie in continutul mesei de pranz se adauga legume pe gratar.
Buna dimineata !
Daca doriti sa elimineati carnea din meniul mesei de seara puteti suplimenta cantitatea celorlalte alimente:
- salata (rosii cu verdeata si lamaie)
- legume (calite sau gatite in unt)
va rog frumos sa imi spuneti la varsta de 48 ani cu greutate de 82 ,inaltime de 1.59 ce greutate trebuie sa am si daca va avea efect dieta cu grff…va multumesc f!
Deci am terminat diete ( am tinuto o sapt ) si sunt destul de dezamagita, n-am slabit decat un 1 kg jumate… ce dieta ar trebuit sa tin acum?
Pentru varsta de 48 de ani greutatea pe care ar trebui sa o aveti este 55 de kilograme, iar dieta cu grapefruit daca o respectati va avea efect si in cazul dumneavoastra.
Daca nu ati slabit decat 1.5 kilograme trebuie sa incercati o dieta putin mai restrictiva – Dieta cu pepene rosu.
lucrez 12 ore cu 24 libere …noaptea pot sa beau apa sau sau suc de grafe..?
la lucru ma refer
In aceasta dieta puteti bea suc de grapefruit oricand doriti.
la 1,71 am 80 de kg dupa ce am nascut acum 7 luni ..ajunsesem la 105 kg si pana acum am dat jos 25 dar logic ca vreau sa dau si mai mult ..am sa incerc aceasta dieta dar as vrea sa stiu ce alta dieta eficienta as mai putea urma..
De luni o sa tin si eu dieta.Am 15 ani,1.63 si 52 de kg.Pana la inceputul scolii vreau sa ajung la greutatea de 46-47 de kg,deci trebuie sa slabesc cam 6 kg.O sa combin dieta cu mult,mult sport pentru solduri si coapse(zonele mele problema).Ce sugestii imi puteti da pentru a da jos cat mai sigur aceste kilograme in 10 zile?Multumesc!
Intr-adevar de la grapefruit se slabeste si totodata iti taie pofta de mancare, fara sa te simti rau, iti da o stare de bine.
Eu mancam grapegruit de cate ori simteam nevoia ca trebuie sa mananc ceva( paine nu am gustat in aceasta perioada) si in aproximativ 2 luni am slabit 10 kg; apropiatii se mirau ca am slabit prea mult intr-un timp asa scurt, dar a fost ok, nu am avut probleme de sanatate, colaceii disparusera si ma simteam excelent.Ma ambitionam si mai mult cand ma urcam dimineata pe cantar si vedeam cum dispareau kg.Acum ca au trecut 7 ani si am avut si o sarcina trebuie sa dau vreo 5 kg jos si voi manca grepfruit.Succes!!!
Aceasta dieta cu grapefruit este foarte eficienta pentru persoanele care vor sa slebeasca un numai mai mare de kilograme intr-un timp relativ scurt, iar alta dieta pe care ati putea-o urma ramane la alegerea dumneavoastra, in fuctie de alimentele pe care le preferati si se regasesc in meniurile dietelor noastre.
Pentru a slabi cele 6 kilograme propuse, 10 zile de dieta sunt suficiente, iar singurul sfat este sa nu adaugi alimente, sa respecti orarul meselor si sa reusesti sa faci exercitii in fiecare zi. Mult succes!
Salutare, as avea si eu o intrebare, sa zicem ca tin aceasta dieta, in prima zi mananc ce ati enumerat la reteta dar in urmatoarele zile ce mananc? Cred ca nu este tocmai bine sa mananc aceias mancar timp de 7 zile. Un admin ma poate ajuta cu un raspuns?! Multumesc
Vreau si eu sa slabesc mai repede.Acum 2 luni aveam 67 de kg.Acum am 56.Am slabit in maxim 2 luni 11 kg.Dar nu am manacat.Sau mancam foarte rar. o salata pe la ora 3 4.Mai ales ca a fost si sezonul cu pepene mancam numai pepene si ma umflam.Dar nu vreau sa am probleme cu stomacul din cauza ca nu mananc cu zilele sau sa ajung la spital.Sper sa mearga aceasta dieta.Unele fete spun k au slabit 1 kg pe saptamana….
buna,daca in primele doua zile nu am respectat dieta si am mai mancat biscuiti si ciocolata,mai slabesc in restul zilelor?
va rog sa-mi raspundeti cat mai repede!
Buna seara,Admin.Are ceva daca eu iau si spirulina inainte de masa cu 30 de minute?Am de gand sa incep de maine dieta,am 1.61 si 55kg.Multumesc
buna am 1.64 si 72kg am pb cu tensiunea si cu glanda tiroida,am tinut citeva cure dar ce am dat jos s-a pus inapoi,as vrea sa incep dieta cu grapfruit dar imi este frica din cauza tensiunii,credeti ca ar afecta?ma gindeam la dieta pe grupa sanguina,eu am a2 si tot ce-mi place este interzis,va rog sa-mi dati un sfat ce as putea sa fac Multumesc!
buna ziua…. am inceput si eu de astazi aceasta dieta… sper sa functioneze… eu am 1,55 si 47 de kg si vreau sa mai slabesc care e greutatea pt aceasta inaltime? sper ca nu va fii nici o problema daca nu mananc legume la cina dar nu imi plac:)) oricum va multumesc mult si astept un raspuns.
nu sunt sigura daca pot sa tin intocmai orele de masa pt ca am un program c-am aiurea le servici dar imi dau toata silinta… multumesc :*
Buna dimineata, nu este nici o problema daca aveti acelasi meniu in toate cele 7 zile de regim, din contra, acest lucru este necesar pentru a va ajuta sa slabiti maximul numarului de kilograme pe care il ofera aceasta dieta.
Buna ziua, daca nu ai respectat dieta si ai mancat ciocolata si biscuiti, trebuie sa faci o mica pauza de 1 – 2 zile timp in care sa mananci normal, iar dupa aceea sa incepi din nou dieta cu grapefruit.
Buna ziua Alina. Spirulina pentru slabit nu o recomandam sa se ia in timp ce se urmeaza aceasta dieta. Dieta cu grapefruit are rezultate foarte bune, iar orice alt produs pentru slabit nu isi va avea rostul daca regimul nostru este respectat cum trebuie. Mult succes.
Buna ziua. Aceasta dieta nu afecteaza tensinea, iar daca in meniul nostru sunt alimente pe care nu le puteti consuma pentru ca va sunt interzise pe motiv medical va rog sa ni le enumerati si vom incerca sa gasim impreuna cu dumnevoastra un inlocuitor pentru acestea.
Buna ziua Nicoleta, greutatea potrivita pentru tine, daca ai peste 18 ani este de 45 de kilograme, dar in fuctie de conformitatea ta poate fi la fel de buna si greutatea de 43; legumele la masa de seara daca preferi sa nu le mananci o poti face fara nici o problema, iar orarul meselor il poti modifica chiar tu cu un decalaj de 30 de minute sau 1 ora, conditia fiind sa il respecti pe tot parcursul dietei. Mult succes!
Se poate sa tii aceasta cura si sa bei si otet de mere de 2 ori pe zi sau e prea mult deja?Multumesc!
carnea de pui de la cina cam cit trebuie sa fie daca e la gratar e buna?si vreau sa mai intreb daca alaptez am voie sa tin acest regim?
fata mea de 14 ani o poate tine aceasta dieta?are voie?ea are 1,70 inaltime si 80 kg care ar fi greutatea normala?
Buna.am 92 de kg si 30 de ani si nu mai stiu ce sa fac .Ma duc l ao sala de fitness de doua oei pe sapt.Pot sa incerc reteta????????
Nu este recomandat ca pe langa sucul de grapefruit sa beti si otet de mere.
Carnea de pui de la cina nu trebuie sa depaseasca 250 de grame, iar aceasta paote fi preparata si pe gratar. Daca alaptati puteti urma aceasta dieta.
Da, aceasta dieta se poate tine si de catre persoanele tinere, fiind o dieta activa care contine o cantitate mare de vitamine necesare oricarei persoane care are un stil de viata activ, sau care urmeaza o scoala sau facultate. Greutatea pe care ar trebui sa o aiba fata dumneavoastra la varsta de 14 ani este de 58 de kilograme.
Buna seara. Dieta cu grapefruit vi s-ar potrivi foarte bine daca faceti si exercitii fizice in paralel cu urmarea acesteia; nu trebuie sa va faceti griji ca nu va puteti duce la sala daca urmati acest regim pentru ca, aceasta cantitate mare de grapefruit pe care dieta o cuprinde va va ajuta sa nu aveti stari de ameteala cat timp efectuati exercitiile la sala.
va multumesc pentru raspuns cite zile trebuie tinuta prima data?
eu am 1,72 inaltime ce greutate ar fi normala ?
Buna ziua!Eu am slabit 2,3kg in 5 zile,ceea ce ma bucura foarte mult..Poate mai dai 1 kg in 2 zile,pana se face o saptamana.Va multumesc pentru dieta pe care ne-ati impartasit-o!
buna si eu am inceput de astzai aceeasta dieta sper sa mearga.
Azi am inceput dieta. am modificat putin fiindca nu am avut timp.In loc de pieptul de pui am mancat un iaurt activia mic dejun cu cereale.Si bineinteles jumatatea de grefa inainte.In rest am respectat.Si dupa nu mai consum nimic decat lichide.E vreo problema?
La cine de obicei consumam piept de pui.
Rezultatele nu vor mai fi aceleasi ? :-s
Am 153 cm si 50 kg. Stiu ca sunt capabila sa dau jos, nu sunt pofticioasa si nici nu mananc prea mult. Am gafat-o in aceasta vacanta
Cu multa placere; dieta se va tine minim 7 zile, sau 14 zile daca se poate.
Va rog sa imi comunicati toate datele dvs. varsta, inaltimea si greutatea actuala.
Buna seara! Ne bucuram ca ati fost multumita de rezultatele pe care le-ati obtinut pana acum cu dieta noastra si va uram succes in continuare!
Buna seara!am inceput de azi dieta cu grefe! dar am mancat numai 4 grefe si 2 oua,beau 2l de apa si 6 cafele pe zi indulcite cu miere! afecteaza daca beau asa multa cafea?sau daca nu mananc tot ce scrie in dieta? va multumesc!
buna admin, dak nu mananc carne de loc are ceva? doar salata si legume, eu 21 de ani si 70 kg, 1,69
Georgiana, daca asta este singura modificare adusa dietei este acceptata, si daca reusesti sa respecti orarul meselor in aceasta saptamana nu va fi nici o problema.
Rezultatele dietei cu aceste modificari pe care le-ai adus vor fi asemanatoare, incearca ca in unele din zile sa faci si exercitii fizice, cel putin 30 de minute. Succes in continuare!
Buna ziua!Am 16 ani,1.59 si 54 kg! Pana in luna ianuarie aveam 48 kg…prin luna iulie deja ajunsesem la 50…iar acum 1 saptamana m`am cantarit si am vazut ca am 54 kg!Sunt dezamagita si nu ma simt bine in corpul meu!Am sa incerc sa tin aceasta dieta! Am si eu o intrebare,insa! Ce pot face pentru a scapa de celulita si vergeturi?Multumesc anticipat!
Buna ziua Mihaela, pentru a vedea exact cum ai modificat dieta te rugam sa ne scrii meniul pe care il urmezi acum, dar 6 cafele pe zi sunt foarte multe si ar trebui reduse la 2 maxim 3 in conditiile in care anumite alimente din dieta alegi sa nu le mai consumi.
Buna Daniela, daca poti sa elimini carnea din dieta noastra si sa suplinesti aceasta lipsa cu mai mult suc de grapefruit daca este cazul nu va fi nici o problema, din contra, vei reusi sa slabesti un numar mai mare de kilograme atat timp cat dieta are un numar mai redus de alimente.
Buna ziua!Iata ca va scriu din nou.Dupa ce-am slabit 2,3 kg in primele 5 zile,n-am mai dat nimic jos in ultimele zile,nici macar 100gr.Ce se intampla?Mi s-a obisnuit organismul cu acest regim?Ar trebui sa renunt si sa incep altul?Mai vreau sa dau vreo 3 kg doar..Va multumesc anticipat!
Buna seara Ana! Daca nu ai mai tinut alta dieta in ultimul timp, si esti hotarata sa incepi dieta noastra timp de cel putin 1 saptamana si vei reusi ca in acest timp sa faci exercitii care sa se bazeze pe zonele unde ai celulita sau sa faci cateva sedinte de masaj anticelulitic lucrurile se vor schimba in bine. Iti uram succes si te asteptam cu vesti bune!
Buna seara! va multumesc pentru raspuns!Meniul meu este de 3-4 grefe pe zi,2oua la masa de pranz si 6 cafele pe zi indulcite cu miere! ma simt bine si am slabit 2,500kg! am 36ani 1.59 si 71kg in momentul acesta!daca nu tin o dieta severa nu reusesc sa slabesc iar sport nu pot face deoarece sunt operata la sold!va multumesc!
Buna seara!de mult timp tot incerc sa dau jos kg in plus,am 164 h si 64 de kg.e cam multicel nu???am tinut tot felul de cure,slabeam cate 1 kg-2 dar le puneam inapoi.as vrea sa stiu la inaltimea mea cate kg trebuie sa am si daca din cauza ca inca sunt la scoala(am 19 ani)neputand sa tin aceasta dieta in tocmai,as putea sa manac numnai fructe(grepfuit,struguri,mere) pe parcursul zilei caci dimineata mananc o felie de paine integrala cu sunca,bineinteles voi manca pe langa.
Buna seara! Dupa saptamana de dieta daca ati reusit sa slabiti doar 2 kilograme jumatate este necesara o pauza de 4 zile, dupa pace puteti relua dieta pentru inca o saptamana, iar daca dupa primele zile de regim nu sunteti multumita de rezultate incercati sa efectuati exercitii fizice sustinute, sa mariti cantitatea de suc de grapefruit si sa eliminati sau sa reduceti cantitatea de carne de la cina.
Buna seara Mihaela! Meniul pe care ni l-ai spus este intr-adevar un meniu foarte restrictiv, si pe care iti recomandam sa nu il tii mai mult de 1 saptamana fara a face o pauza dupa terminarea acestei perioade, iar daca poti reduce cantitatea de cafea si sa o suplinesti cu suc de grapefruit natural va fi cu atat mai bine. Succes in continuare!
Buna seara Raluca! Pentru inaltimea ta ar trebui sa ai mai putin cu 10 kilograme, si daca nu poti tine o dieta din cauza programului pe care il ai, poti alege sa adaptezi dieta cu graefruit in functie de ce alimente poti consuma in timpul zilei, principala problema banuind ca este masa de pranz, poti consuma numai fructe (citrice de preferat).
buna seara lume de luni incep si io dieta..sper k va da rezultate..revin ..pe curand
buna seara
se poate carne la pranz ,fara paine fara oua , si seara doar gref
multumesc mult
buna.am si eu o intrebare am 17 ani, 1.70 si 83 de kg cate kilograme ar fi normal sa am?
va rog sa-mi raspundeti repede ..app vreau sA dau jos 10 kg
Buna ziua, se poate consuma carnea la pranz impreuna cu ouale fierte insa, si seara daca puteti sa consumati numai grapefruitul.
Buna ziua. Daca esti de sex feminin, pentru inaltimea si varsta ta un numar de 58 de kilograme ar reprezenta greutatea ideala.
Buna.De mult ma lupt cu kg in plus dar de la o vreme nu mai reusesc sa le dau jos.Anul trecut am slabit 15kg in 2luni,am baut multe ceaiuri(soc,papadie,menta si ceai verde).Am incercat sa beau si acum dar mi se face rau.Am 1.62 si 91kg,24ani si am doua sarcini.care ar fi greutatea ideala?
buna seara! am si eu o intrebare. am 17 ani, 1.63 cm si 56 de kg. cate kg ar fi normal sa am la 17 ani? va multumesc mult. o seara placuta
Buna Veronica. Pentru varsta de 24 ani, greutatea potrivita pentru tine este de 54 de kilograme, iar daca vei incepe o dieta sfatul nostru este sa incepi cu un regim bogat in proteine si care este bazat pe consumul de sucuri naturale cum este aceasta dieta:
http://www.retete-slabit.net/diete-de-slabit-cu-grapefruit/
sau o dieta asemanatoare:
http://www.retete-slabit.net/dieta-de-slabit-rapida/
Buna ziua Roxana! La cei 17 ani greutatea potrivita pentru tine este de 51 de kilograme, iar cele 5 kilograme in plus se pot elimina repede cu o dieta usoara cum este aceasta cu grapefruit.
Buna ziua Ionut! Am 20 de ani , 1,73 si am 81 de Kg. Cate kg ar trebui sa am ?
Multumesc anticipat
Buna seara Ionut! La varsta si inaltimea ta, greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 72 de kilograme.
Buna ziua !As dori sa stiu daca in fumatul sau baturile alcoolice dauneaza acestei diete . Multumesc!
Salut as m-ai vrea sa te intreb ceva…
1. Dupa ce ora nu m-ai este indicat sa mancam seara .
2.Eu lucrez de la 15:30-22:00, 16:30-23:00
si la 15 m-ar trimite la masa la 18:00 la 16- la 19:00 si inca o intrebare daca pot sa inlocuiesc la cina rosie cu verdeata si lamaie cu 2 feli de sunca toast.. Multumesc anticipat !
Salut tot Ionutz
In legatura cu ordinea
o jumatate de gref, ceai sau cafeae
daca beau ceai prima data si greful la sfarsit are ceva?
Buna ziua! In timpul acestei diete consumul de bauturi alcoolice nu este permis, dar fumatul daca nu este in exces este acceptat.
Buna ziua Ionutz.
1. Ultima masa a zilei se poate tine pana la ora 20.00, dar daca ai activitate pana la o ora mai tarzie poti prelungi acest interval pana la ora 21.00.
2. Rosia cu verdeata si lamaie nu poate fi inlocuita cu produse din carne cum ar fi sunca de exemplu.
Ionutz, ordinea in care consumi ceaiul sau cafeaua si grapefruitul nu conteaza, mai mult, poti alege sa consumi suc de grapefruit ori de cate ori simti nevoia pe tot parcursul zilei.
salut!
mi se pare f ok…cei care scriu aici ar trebuii sa inteleaga ca, pt a arata bine trebuie sa fci niste sacrificii…ele numinduse infometare..rare sunt pers care mananca f mult si arata si f bine..de maine voi tine si eu dieta…am 1.71 si 80 km…promit ca lunea viitoare va voi scrie…
Salut!
1.momentan tin dieta japoneza ,apoi as dori sa incerc acesta dieta ,dar am inteles ca trebuie sa faci pauza ….cat timp trebuie?
2.Am 14 ani 1.66 62kg as vrea sa ajung macar la 55kg,dar nu am timp sa fac sport in schimb merg dimineta pe jos.
3.La inceputul lunii am tinut dieta de 13 zile care inti promite scaderea a 10-20 kg …iar eu am slabit doar 2 kg ..intrebarea este :Acesta dieta cu grapefuit chiar este buna sau slabesti numai 1-2 kg ?(nu vreu sa o tin degeaba)
Buna Georgiana!
1. pauza intre aceste diete trebuie sa fie de 4 zile
2. mersul pe jos nu poate fi considerat ca sport, dar daca iti gasesti timp macar 3 zile din 7 sa faci si sport pentru cel putin jumatae de ora rezultatele vor fi mai bune
3. dieta cu grapefruit, daca este respectata iti poate aduce rezultate foarte bune, mai ales daca este tinuta timp de 2 saptamani la rand
Ionut la mine a dat roade aceasta dieta am slabit 5 kg intr-o sapt ms mult :*
Multumesc!
salut! am revenit, asa cum am promis. a trecut o saptamana si recunosc ca nu am tinut cura asa cum este data mai sus, insa am baut suc de grapefruit dim, pranz si seara, nu am exagerat cu mancarea iar rezultatul este de 2,5kg in minus.
lamaia in loc de grafuit nu se poate sau?
Nu prea se gasesc rosii si castraveti proaspeti in perioada aceasta. Cu ce ar putea fi inlocuiti?
deci, vreu sa tin dieta cu graf . dar practic si culturism! intrebarea mea pot in acea saptamana sa ma duc si la sala si sa tin dieta ,este bine pt organism? vreu sa mai slabesc deorece am 90 kg si as vrea sa ajung pe la 80 apoi sa incep o definire …
Nu se poate inlocui grapefruitul cu lamaia, dar poti urma Dieta cu lamaie daca nu poti consuma grapefruit.
Din pacate rosiile si castravetii nu ar trebui inlocuite in aceasta dieta chiar daca cele care se gasesc acum in comert sunt de sera.
Catalin, aceasta dieta se poate combina foarte bine cu sportu, in cazul tau culturismul, fara nici o problema.
ok, multumesc mult am inceptut deja dieta si nu ramane decat sa asteptam! o sa revin cu un comm cand termin dieta!
Buna,am sa incerc sa tin s eu dieta asat cu grapefruit…eu am 1,67 si 54kg s as mai vrea sa slabesc!cate kg ar trebui sa am?
Buna seara, inaltimea 1.67, greutatea 54 de kilograme, si varsta te rog sa ne-o comunici.
am 21 ani!astept raspuns
La varsta de 21 ani, si inatimea de 1.67 greutatea potrivita este de 52 sau 54 de kilograme in functie de fizic.
Buna ziua!
Vreau sa slabesc, si am nevoie, in jur de 30 de kg. Insa, am o varsta de 18 ani si 6 luni.
E recomandata dieta asta, sau recomandati altceva? va multumesc…
Am citit comentariile voastre si mi se par destul de interesante.Eu am 1.65 si 85 de kg.As dori sa stiu care ar fi greutatea ideala pentru inaltimea mea.Mananc cate o grefa pe zi dar nu neaparat pentru a slabi. .As vrea sa slabesc pentru ca am probleme cu spatele si trebuie neaparat sa mai dau jos din kg si nu am incercat pana acum nici o dieta,dar dieta cu grefele am auzit-o si chiar am vazut si rezultate la persoana respectiva.As dori sa intreb trebuie respectata dieta sau poti manca obisnuit si pe langa sa introduci si grefa.
As dori sa-mi raspundeti ca sa stiu ce voi face de azi inainte.Multumesc.
Buna seara! Pentru varsta ta, 18 ani si 6 luni cele mai indicate diete de slabit sunt: Dieta cu grapefruit si Dieta e slabit rapida, diete pe care le poti urma timp de 2 saptamani cu pauza dupa daca vei alege sa continui.
Greutatea ideala o putem spune daca ne precizati si varsta; daca aveti 35 de ani de exemplu, greutatea trebuie sa fie de 59 kilograme. Dieta cu grapefruit trebuie respectata pentru cel putin 1 saptamana pentru a avea rezultate bune, nu este suficient ca pe langa alimentatia obisnuita de zi cu zi sa se adauge grapefruit pentru a slabi.
Iti multumesc pentru raspuns.Voi incerca sa tin cont de sfatul tau si as mai avea o intrebare.Cate saptamani ar trebui sa tin aceasta dieta pentru a ajunge la 58kg pentru ca ai ghicit si varsta?
Cu multa placere. Aceasta dieta trebuie tinuta timp de 2 saptamani, dupa acestea ne vom da seama, in fucntie de cate kilograme ati slabit care va fi urmatorul pas. Succes!
Buna Seara,
Am si eu o intrebare, este aceasta dieta eficienta si pentru barbati ? Eu am 1.81 90kg la 27 de ani.Vreau sa incerc aceasta dieta dar am observat ca am probleme cu ficatul de la ou pajit(in general) si imi este putin teama sa nu patesc ceva de la atatea oua.Se pot schimba cu altceva sau omite complet din dieta ?
Va Multumesc.
Buna seara,
Dietele prezente pe site-ul nostru sunt eficiente atat pentru femei, cat si pentru barbati! In Dieta cu grapefruit conumul celor doua oua pe zi este necesar pentru a obtine rezultatele cele mai bune pe care aceasta dieta le poate oferi, dar o dieta asemanatoare pe care o poti urma este Dieta de slabit rapida la care cantitatea de oua este injumatatita, 1 ou fiert pe zi in loc de 2 oua in cazul dietei cu grapefruit.
Dieta cred ca este ff,buna si eficienta,,,,dar ptr.mine vb,,cred ca mieste tare greu sa ma pot obisnui cu gustul de grapefr,,,,,este putin amar….ma tot gindesc cum sa procedez–oricum trebuie sa incerc sa vad,,,,de atit imi fac probl..in rest……ff,bine….eu oricum maninc multa salata….asta zilnic,,,,si pot fara piine,,,,,si peste,,,,,pestele nu l-as schimba cu nimic ..absolut nimic,,,,struguriii de asemea…pot sa maninc toata ziua doar strugurii.altceva—nimic,,,,,,oricum am m-ai dat jos din greutate,,,dar mai am de datttt–destulllllll…va multumesc ptr,sfaturi…succes la toata lumea……
buna ziua,de poate consuma si ceaiul verde?ajuta mai mult la slabit?ast. ras. va multumesc
Multumesc frumos pentru sugestie.
Buna seara, ceaiul verde in aceasta dieta nu ajuta mai mult la slabit, deci puteti consuma orice tip de ceai, insa doar la micul dejun.
Salut. Tin dieta de zile si am o mica problemuta
, intre pranz si cina trebuie sa mananc ceva ca nu rezist. Are ceva daca mananc un mar?
maxim 2, poate nu ma satur, asta ca sa-mi treaca pofta de mancare
DE CATE ORI SE POATE FACE DIETA,DUPA 2 SAPTAMANI CONSECUTIVE SI CAT TIMP SE POATE FACE PAUZA PENTRU A O RELUA?….OUALE SUNT OBLIGATORII IN FIECARE ZI?MULTUMESC
Buna seara. Puteti manca grapefruit sau portocale intre mese daca mai aveti nevoie sa suplimentati cu o gustare intre mese.
Dieta cu grapefruit se poate repeta dupa ce se face o pauza de 4 zile, iar daca aceasta dieta este tinuta mai mult de 2 ori, se poate injumatati cantitatea de oua din regim.
am si eu de facut un referat despre grefa cine ma ajuta si pe mine plz
:(((((
am 166 si 70 kg care ar fii greutatea ineala pt mn:*?
Ce varsta ai pentru inaltimea de 1.66 si greutatea de 70 kilograme?
Buna!Ma numesc Ionela am 21 ani,1,66 inaltime si 80 kg,si imi doresc sa slabesc.Ar functiona dieta k gref?doresc sa o incep si eu,ar avea efect oare!multumesc!
Buna seara Ionela! Dieta cu grapefruit poate functiona cu succes si in cazul tau daca o vei tine si respecta timp de cel putin 7 zile.
16 ani
Pentru varsta ta, la inaltimea de 1.66 greutatea ideala este de 52 de kilograme.
si daca tin aceasta dieta voi ajunge la 52 de kg? si cam pe ce durata de timp?
buna ziua vreau sa stiu daca am-i afecteaza cu ceva regimul daca eau anticonceptionale tin regimul de aproape o saptamana maine am o saptamana nu ma-m cantarit inca am-i este teama ca nu am salbit si o sa fiu dezamagita .
Buna seara.Nu stiu ce dieta sa tzin…am 19 ani…am 162 inaltzime , greutate de 62kg,…ma putetzi ajuta?
am tinut dieta cu grefuit o saptamana am slabit 1kg 400g o sa mai incerc o saptamana nu stiu ce sa mai fac sa slabesc nu pot sa ma imbrac cu nimic din hainele mele .
buna sunt bianca am 1.63 si 76 kg.pot incerca dieta aceasta?da rezultate?
Cele 18 kilograme pot fi eliminate, trebuie ca acest lucru sa se intample treptat, iar pentru inceput Dieta cu grapefruit va trebui urmata timp de 14 zile.
Acest regim nu intra in conflict cu faptul ca luati pastile anticonceptionale. Cel mai bine este sa va cantariti dupa terminarea saptamanii de regim, iar daca l-ati tinut corect in mod sigur ati reusit sa slabiti.
Buna seara. Unele dintre cele mai poerformante diete pentru segmentul de varsta in cate te incadrezi este Dieta de slabit rapida sau Dieta cu grapefruit. Timpul in care oricare dintre aceste diete va fi urmat poate varia intre 1 sau 2 saptamani. Mult succes!
Buna seara Bianca. Desigur, aceasta dieta se numara printre regimurile cu cele mai bune rezultate, iar daca este tinuta corect mai mult ca sigur ca va da rezultate pozitive si in cazul tau. Succes, si te asteptam cu comentarii dupa terminarea dietei, sau cu intrebari in timpul acesteia daca este cazul.
dar dupa o sap de dieta.. pot sa mananc ce mancam si pana akum si sa nu pun la loc?
buna seara…. pe la cat ar trebuii sa fie ultima masa a zilei????are ceva daca mananc jum de gref seara sau portocale????
as putea schimba carnea la prinz si ouale la cina
Dupa saptamana de dieta poti manca normal, dar cel mai bine este ca si urmatoarea saptamana sa mentii o alimentatie asemanatoare cu cea din ieta tinuta anterior.
Buna seara. Ultima masa a zilei nu trebuie sa fie mai tarzie de ora 20.00, si nu are nimic daca mananci jumatate de grapefruit sau portocala seara.
Alimentele de la pranz nu se pot inlocui cu alimentele de la masa de seara.
buna ziua,am 164 cm si 64 kg,sa inteleg ca ar trebui sa dau jos cam 10 kg la inaltimea mea…cu aceasta dieta in cat timp as reusi daca o tin cu strictete?..multumesc
am uitat sa precizez ca am 30 ani
Buna seara, ati inteles corect, cu 10 kilograme mai putin veti avea greutatea potrivita, iar Dieta cu grapefruit daca o veti respecta intocmai timp de 14 zile, va va aduce rezultatul asteptat.
buna!am 28 ani,1.65cm si 68kg.care ar fi greutatea ideala pt. mine si ce dieta as putea sa fac?ast. rasp.o zi buna.
Buna seara Alina! Greutatea ideala pentru tine este de 55 de kilograme, iar pentru a slabi pana aici iti sugeram sa incepi in prima saptamana cu Dieta rapida -I-, iar in a doua si ultima saptamana, cu aceasta Dieta cu grapefruit. Mult succes si te mai asteptam daca ai nevoie de alte sfaturi.
multumesc.
buna, am 33de ani 155cm si 61kg, as vrea sa ajung macar la 54kg, si as vrea sa stiu da sar la micul dejun peste salata ar fi o problema, iar in loc de jumate de gref sa mananc cate 1si jumate inainte de fiecare masa
De 4 zile am inceput aceasta dieta si am slabit doar 1.9 kg, am 25 de ani inaltime de 1, 52 si 54, 9 kg, care ar fi greutatea ideala? multumesc
ma refer la dieta cu grapefruit
cine este dispus/a sa vorbim despre acest regim sau altele sa ma contacteze si eu am probleme cu greutatea.am 1.68 si 63 kg.am 17 ani.
Buna seara, in meniul micului dejun nu se afla salata; daca va referiti la salata de la masa de pranz, daca o puteti elimina din meniu nu va fi nici o problema, iar grapefruitul sau sucul acestuia poate fi consumat si in cantitati mai mari.
Cele 1.9 kilograme slabite in cele 4 zile de regim de pana acum sunt normale pentru greutatea dumneavoastra; daca aveati o greutate mai mare numarul kilogramelor slabite ar fi fost deasemenea mai mare. Greutatea ideala la inaltimea de 1.52, la 25 de ani este de 46 de kilograme.
Buna seara! Eu am 13 ani,1,62 inaltime care este greutatea potrivita pt varsta mea?
Buna, de miine m-am hotarit sa tin cura am cam 30 kg de dat jos dupa sarcina sper ca v-a merge am sa va informez de rezultat peste o saptamina
Buna dimineata Amalia! Greutatea potrivita pentru varsta ta este de 46 de kilograme.
buna,m-am hotarat sa tin cura si as vre sa stiu dak e sanatos pentru mine dak as slabi pana la 45 kg.am 50kg si 1.50m.multumesc.
astept raspuns.
Buna dimineata, in functie de varsta pe care o aveti greutatea optima poate fi cuprinsa intre 43 si 45 de kilograme, deci aceasta dieta in consecinta va fi benefica pentru dumneavoastra pentru a slabi cele 5 kilograme dorite.
BUNA ZIUA.AM SI EU O INTREBARE:PENTRU A URMA ACEASTA DIETA CARE ESTE CEL MAI BUN ORAR AL MESELOR TINAND CONT CA PROGRAMUL MEU DE LUCRU ESTE DOAR DE NOATE,LA ORA 6 DIMINEATA AJUNG ACASA,IAR ORA LA CARE MA TREZESC ESTE 13-14???MULTUMESC ANTICIPAT.
Buna seara. in mod normal orarul meselor este: Micul dejun – 8.00, Pranzul – 13.00, Cina – 19.00, dar daca programul de lucru este de noapte si implicit ora de trezire este alta un orar al meselor pe care il poti urma este: Micul dejun – 13.00, Pranzul – 18.00, Cina – 00.00.
multumesc pentru raspuns.am sa revin peste cateva zile cu rezultate.
eu am slabit 45kg doar nu am mancat grasimi paine etc.a si am reusit in 8 luni
eram imens 115kg
am 17 ani si 1,59. Cate kg trebuie sa am ?
Multumesc anticipat
La varsta de 17 ani, si inaltimea de 1.59, greutatea optima este de 48 de kilograme.
Foarte Tare Eu Am 12 Ani Si 1.64m + 66Kg
Poate Asa O Sa Ma Mai Abtin De La Mancare . Multumesc Mult . 
Dar Cate Kg. Ar Trebui Sa Am La Varsta Mea ?
Buna ziua,
Cred ca sunt cam multe oua,timp de 2 saptamani cat dureza dieta…sunt 28 de oua…atat consum cred intr-un an . Nu afecteaza ficatul??? Care sunt consecintele ,nu se pot inlocui ouale cu alt aliment?? Multumesc frumos !!
La Multi ani !!! Un An Nou cu multe impliniri !!!
La varsta ta Loredana ar trebui sa ai 48 de kilograme.
Buna seara,
Ouale nu se pot inlocui cu alt aliment, iar 2 oua pe zi nu este o cantitate mare, dar daca nu doriti acest lucru puteti alege sa cansumati doar 1 ou fiert pe zi, sau sa consumati doar galbenusurile acestora. Va dorim succes!
Mersii`.
Dar Oare Imi Fac bINE La Stomac Daca Mananc Doar Atat Pe Zi ? :s
Buna
Am 22de ani am o greutate de 115 kg si o inaltime de 165cm , dieta acesta se potriveste pentru a slabi sa ajung la 85 de kg ?
grapefruitul trebuie consumat doar 1 jumatate sau se poate mai mult?
am sa incerc aceasta dieta si am sa va spun peste o saptamana rezultatele…sper sa fie unele multumitoare!!!
Aceasta dieta nu contine un meniu sarac, iar daca treceti cu bine de primele zile va veti obisuni cu aceasta cantitate de mancare care o contin felurile principale ale zilei. Mult succes!
buna seara! am inceput si eu o dieta cu grefe(dimineata manac o grefa ,beau o cafea ,la pranz iarasi grefa si un gratar de pui ,iar la cina o grefa)o tin de 3 zile ,dar inca nu m-am cantarit .oare o functiona? treb sa slabesc cam 7 kg.
Buna seara.
Aceasta dieta este un inceput, pentru a ajunge la 85 de kilograme este necesara tinerea a mai multor diete. Dieta cu grapefruit va trebui sa o urmati pentru 2 saptamani, dupa care sa ne spuneti cate kilograme ati slabit, si dupa aceea va vom putea spune care va fi urmatorul regim.
Puteti consuma pana la 3 fructe de grapefruit.
Va uram succes si va asteptam cu rezultate bune!
Buna seara! Sfatul nostru este sa va cantariti la sfarsitul dietei, iar daca o veti tine corect va functiona si in cazul dumneavoastra. Succes si va asteptam cu vesti bune.
buna,am 15 ani 90 kg
( si 170 cm ,in cat timp as putea slabi 35 de kg? vreau pana in martie sa ajung la 55
de maine incep si eu!
Buna Mirela, 35 de kilograme se pot slabi in aproximativ trei luni, dar fiind vorba de un numar mare de kilograme este recomandat ca acestea sa fie eliminate pe parcursul a sase luni.
eu am pancreatita cronica si vreau sa consum inaintea fiecarei mese grapefruit. Va agrava asta pancreatita sau din contra?
buna ! tin dieta cu grefe de 5 zile si am pierdut din talie 5 cm.e ok nu ? ink nu m-am cantarit…
Consumul de citrice este recomandat in cazurile de pancreatita, dar pentru un consum zilnic cel mai bine este sa consultati medicul dumneavoastra.
Buna seara Daniela! Desigur, este un lucru bun scaderea din talie. Asteptam rezultatele finale, succes in continuare.
buna seara….am 80 kg si1.60m. si am nascut de 2 luni ,ce cura imi recomandati dar sa nu pierd nici laptele copilului.
va rog sami dati o cura mai lunga de vreo luna sa pot slabi vreo 20 kg
Buna! Am inceput sa tin dieta cu grefe acum doua saptamani. Dupa prima saptamana, in care am slabit 2 kg, am oprit-o datorita Sarbatorilor si meselor festive la care nu se putea sa nu particip! Pot sa reiau acum dieta cu grefe? Tin sa mentionez ca as dori sa mai slabesc in jur de 8 kg dar am fost usor dezamagita de rezultatele destul de lente ale dietei avand in vedere ca am urmat exact dieta. Sper sa mearga mai bine de data aceasta!
buna seara, as dori sa ma apuc si eu de acesta dieta dar problema e ca m-am lasat recent de fumat si i-mi vine a manca ceva tot timpu, intrebarea e intre mese se mai poate consuma si alt fruc? ex. mar, etc,. multumes si daca mai aveti ceva sfaturi pt unu care vrea sa slabesca dar sa nu se mai apuce de fumat
Buna seara. Daca ati nascut de 2 luni de zile si doriti un regim echilibrat care sa se intinda pe o perioada lunga, Dieta Atkins este cura de slabire de care aveti nevoie. Va mai asteptam daca mai aveti intrebari sau nelamuriri pe parcursul dietei si va uram succes!
Buna seara! Puteti relua dieta cu grapefruit, iar daca dupa prima saptamana de regim nu veti reusi sa slabiti cel putin 4 kilograme va trebui sa va recomandam o alta dieta, mai severa care sa va faca sa slabiti cele 8 kilograme pe care le aveti in plus. Mult succes!
Buna seara, daca doriti sa va apucati de dieta cu grapefruit sa stiti ca faceti o alegere foarte buna, acest regim este unul dintre cele mai performante, si vi se poate potrivi foarte bine deoarece puteti consuma orice tip de citrice intre mese daca vi se face foame (recomandate insa sunt portocalele si grapefruit-ul). Va uram succes si va asteptam sa ne mai scrieti.
am tinut-o si a dat rezultate. acum am inceput iar sa tin si in 3 zile am dat aproape 3 kg dar nu am mancat carne deloc:D va urez multa bafta
buna…salata de rosi si castraveti…nu se pune si ulei sau otet…sau numai lamaie..
In mod normal la salata de rosii si castraveti se foloseste doar lamaie, dar daca nu o puteti consuma asa, puteti adauga putin ulei de masline sau otet balsamic.
e super buna reteta am incercato si eu
;)
Buna seara si la multi ani! sunt tare bucuroasa!azi m-am cantarit dupa cum v-am promis.In urma cu 10 zile aveam 76 kg la o inaltime de 173 cm, si acum am 71 de kg.Chiar nu credeam in dieta asta cu grefe,dar este super .Am de gand sa ajung la 65 de kg .Multumesc mult pt sfaturi!
Buna ziua.Cautam o dieta pt slabit si am dat peste asta…Vreau sa o incerc pt ca mi se pare usor de tinut fata de alte diete…banuiesc ca sucurile carbogazoase sunt interzise nu?ce nu am vazut specificat este consumul de apa…care este indicat in orice dieta…minim 2 litri pe zi nu?Va multumesc.
Buna! am urmarit comentariile si as avea o intrebare…intre mese daca mi se face pofta de mancare pot consuma cate un fruct?…eu de obicei mai rontai cate cv:(…nu cred k pot rezista de la 1-2 pana la 19 fara a mai manca nik…multumesc ast un raspuns!
sunteti siguri ca nu va imbolnaviti?
Am vzt mai sus k ati rasp la o intrebare asemanatoare:)….eu am mai incercat multe diete:(….si in prima saptamana slabesc maxim 2 kg..apoi…nik cat as tine.o….am sa incerc si eu aceasta dieta sper k aceasta imi va da rezultate bune…eu am 1.65…..si 65kg:(….am de dat cv…multumesc!
Buna seara Daniela si La multi ani! Ne bucuram ca dieta noastra cu grapefruit a functionat si pentru tine, si iti uram succes in continuare in scopul de a ajunge la greutatea de 65 de kilograme. Suntem siguri ca vei reusi!
Buna seara Ana Maria. Dieta cu grapefruit este o dieta usor de tinut cum ai spus si tu foarte bine. Bauturile carbogazoase sunt interzise, dar consumul de apa si mai important, consumul de suc din grapefruit este permisa in orice cantitate. Iti dorim succes si te mai asteptam.
Buna seara Andreea! Intre mese poti manca fructe, iar cele recomandate de noi pentru aceasta dieta sunt: portocale, mandarine, pomelo si bineinteles grapefruituri. Succes in urmarea dietei!
Daca veti tine corect dieta, si o puteti asocia si cu exercitii fizice sustinute pentru un interval cuprins intre 30 si 45 de minute veti reusi sa slabiti mai mult de 2 kilograme pe saptamana. Va dorim succes in urmarea dietei si va asteptam cu vesti bune!
Buna seara.. am si eu o intrebare… am inaltimea de 1.70cm si am 65 kg..cu cite kg. ar trebui sa slabesc… imi pare ca sunt plinuta ..sau poate imi pare mie!!!
Buna seara Ana. In functie de varsta pe care o aveti greutatea ideala poate diferi; de exemplu, daca aveti intre 18 si 28 de ani greutatea optima este de 60 de kilograme.
Buna ziua..Merci mult pentru raspuns. Eu am 30 ani. O sa incerc si eu aceasta dieta si o sa va scriu…Meci mult..
Buna ziua. Cu multa placere. Va uram succes si va asteptam cu vesti bune in timpul sau dupa terminarea dietei.
buna ma numesc monica am 34 ani 1,67 cm si 90 kgimi puteti spune cam cite kg trebuie sa am.Tin sa mentionez ca am inceput dieta de luni dar nu m-am cantarit inca dar ma simt foarte bine.pt cat timp trebuie sa tin dieta. fac si 20-30 minute de efort fizic multumesc.
buna ziua. as dori sa va intreb cata apa plata se poate bea pe zi?
buna vreau sa stiu si eu daca pot inlocui castravetele ca nu imi place si inca ceva daca pot seara sa mananc numai legumele si carnea sau trebuie sa mananc si salata de rosii.multumesc
am o inaltime de 1.60m si 60 kg.Care este greutateaideala?
buna dimineata.as avea nevoie de un raspuns daca se poate(am mai trimis un coment dar vad ca nu a fost publicat…sau poate a fost doar o eroare)la ce va referiti cand spuneti verdeata?se poate consuma orice leguma verde cum ar fi:ardeiul gras verde,dovlecei,brocoli,asparagi,la verdeata:ceapa verde,praz,patrunjel,salata,rucola,etc…iar in loc sa mananc grefele pot sa beau numai spremuta(sucul)din ele ca de la atata grefa ma dor dintii…as dori un raspuns daca se poate ca sunt in dubii…am inceput si eu dieta si sunt la a6a zi si sotul meu la fel si el a slabit deaja 4kg in 5 zile eu ma cantaresc maine dim,:D.va rog sa imi raspundeti ca sunt in dubii.va multumesc.
Ms pentru raspuns…am sa revin…cu rezultate
succes tuturor care incearca aceasta dieta.
doresc sa va intreb daca grapefruit-ul se mananca inainte de masa si cu cat timp,Multumesc
ce cantitate de apa se poate consuma pe zi? multumesc
daca am 13 ani 1,52 m si 52 kg. Cate kg ar trebui sa am?
Buna dimineata Monica. Este foarte bine ca nu v-ati cantarit pana acum, dar puteti sa o faceti luni dimineata, dupa terminarea primei saptamani de dieta cu grapefruit, iar numarul de kilograme pe care ar trebui sa le aveti la 34 de ani si 1.67 este de 59. Mult succes in continuare, si asteptam sa ne scrieti si sa ne spuneti cate kilograme ati slabit in prima saptamana!
Buna dimineata. Se poate bea pana la 2 litri de apa pe zi, dar este de preferat sa se consume mai putina apa si mai mult suc natural de grapefruit.
Buna dimineata, puteti inlocui castravetele cu ardei gras sau brocolli de exemplu, iar seara puteti manca doar carnea si legumele, fara salata de rosii.
Va rugam sa ne spuneti si varsta pe care o aveti.
Grapefruit-ul se mananca inainte de masa cu paroximativ jumatate de ora.
Cantitatea e apa si cantitatea de suc de grapefruit zilnica trebuie sa fie in jurul a 2 litri.
Buna dimineata. Comentariile apar dupa ce se aproba si sa raspund la ele individual:
“Cand spunem verdeata ne referim in spacial la salata verde, dar puteti consuma si dovlecei, brocolli, ardei gras, rucola sau ceapa verde. Grapefruitul, nu este obligatoriu consumul fructului intreg, se poate la fel de bine consuma doar sucul acestuia.”
Cel mai bine este sa va cantariti la sfarsitul primei saptamani de dieta. Va uram succes amandorura si va asteptam sa ne scrieti si sa ne spuneti cat ati reusit sa slabiti si cel mai important, daca sunteti multumita de rezultatele obtinute!
La 13 ani si 1.52 inaltime, un baiat trebuie sa aiba 48 de kilograme.
Am 169 cm,79kg si 40 ani,sunt profesor si orarul nu-mi permite sa respect ora pranzului.Cum sa procedez,daca incep la 10-11-12 si termin la 17-18-19?
buna ziua, am 28 ani, 180 cm, am nacut acum doi ani si am ramas mai plinuta. in august aveam 84 kg iar acum am ajuns la 77kg.mai vreau sa slabesc putin. ce dieta mi s-ar potrivi.
aaaa…. mai vreau si un bebe anul acesta dar nu vreau sa plec cu srcina de la kg astea.
Buna seara!am slabit aproape 5 kg in 12 zile cu dieta cu grefe,dar acum de 4 zile nu am mai dat nimic jos…am sa o tin in continuare.mentionez ca am tinut dieta in felul urmator;dim-suc de grefe,un ness cu 2 lingurite zahar , pranz-suc de grefe+ piept de pui la gratar 100 de grame,salata de rosii si castraveti ,iar seara-suc de grefe.Singura problema este ca nu pot bea 2 l de apa pe zi si m-am cam scarbit de atata pui….offf greu tare.Pot inlocui puiul cu ciuperci , sau macar sa alternez?oare am fost prea restrictiva ?k masa de seara nu am mai avut…va multumesc
De asemenea vad in comentarii ca fiecare si-a cam facut un regim zilnic ,doar ca acestia consuma de asemenea suc de grefe inainte de masa.E ok asa?adica spre exemplu in loc de carnea de pui de care deja m-am saturat pot consuma numai legume?si ce legume?de asemenea pot consuma un pahar de vin alb pe saptamana?anuleaza efectele dietei?
Cu ce as putea sa inlocuiesc carnea de la cina?o pot inlocui cu branza de exemplu?
Buna…am si eu o intrebare….mesele se i-au la orele 10 mic dejun 14 pranz si 18 cina???iar gustarile orele 12 respeciv.16 si in ce constau gustarile….ceva fructe e ok? de maine incep dieta….o sa va scriu peste o saptamana…
Buna seara! Am inceput sa tin si eu de ieri aceasta dieta. Dar, am o intrebare:la pranz si la cina sunt enumerate mai mult posibilitati. Acesta trebuie sa le mancam la acea masa sau sa alegem doar un anumit fel? Adica, daca la pranz mananc doar ouale, nu e bine? Multumesc aniticipat!!!
Daca incepeti intre orele 10 – 12 si terminati la 17 – 19, puteti urma urmatorul orar al meselor pentru aceasta dieta:
Micul dejun: 9.00
Pranzul: 14.00
Cina: 20.00
Buna dimineata, pentru a slabi de la 77 de kilograme pana la 70 de kilograme va recomandam sa urmati Dieta de slabit rapida, fiind o dieta usor de urmat si pe care o puteti prelungi si pentru a doua saptamana daca este nevoie.
Buna dimineata! Dimineata, in loc de ness cu 2 lingurite de zahar ar trebui sa consumati cafea indulcita cu miere. Sucul de grapefruit se poate consuma si inainte si dupa sau intre mese, dar cel mai bine este sa se consume inainte de a manca. In locul carnii de pui, puteti consuma carne de peste, sau daca puteti sari peste aceasta nu va fi nici o problema atata timp cat mancati legumele calite sau pe gratar, legumele pot fi: ciuperci, vinete, rosii, castraveti sau dovlecei. Alcoolul nu este permis, dar un pahar de vin o data pe saptamana se accepta. Incercati sa faceti si exercitii fizice sustinute cel putin de 3 ori pe saptamana. Mult succes in continuare!
Carnea de la cina nu se poate inlocui cu branza. Daca nu puteti consuma carne de peste, pui, sau curcan, o puteti elimina de tot din meniul mesei de seara.
Buna seara Laura. Orarul meselor este urmatorul: Micul dejun – 8.00, Pranzul – 13.00, iar Cina – 19.00. Daca simtiti nevoia de o gustare, cel mai bine este sa consumati doar citrice (fructul sau sucul acestora). Mult succes.
Buna seara Bianca! Alimentele mentionate la mesele de dimineata, pranz si cina se pot consuma toate, dar daca puteti sa eliminati de exemplu carnea de la masa de seara o puteti face. Mult succes si va mai asteptam sa ne scrieti daca aveti si alte intrebari!
buna seara eu am nascut acum un an si am cam ramas si cu burtica si am si aripoare, si am 1,60 in. si greut. cam75 credeti ca pot sa dau jos. si cat trebuie sa dau ms.
si care este minimul de cafea pe zi.MS
Buna, am 19 ani,1,63 cm si 72kg, si de luni am sa incep dieta cu grapefruit,da eu nu mananc decat 5 oua pe an si apa plata nu am mai consumat de ani de 4-5 ani pt ca ma doare stomacu de la ea, pot sa beau doar apa carbogazoasa, pot sa elimin oua’le?? dar dela apa carbogazoasa nu am proble de balonare sau alte chesti.as dori un raspuns cat mai repede.
Buna ziua!
Eu consum de 7 zile grapefruit sub forma de suc, cam 5-6 grapefruit/ zi, mananc doar iaurt si carne de pui…am slabit 3 kg, insa acum stagnez… Nu pot face efort sustinut pentru ca am probleme cu plamanii si nu pot respira corect.. Voi incepe miscarea pe bicicleta medicinala, sper sa ma ajute… Insa nu pot sa beau 2 l de apa/zi sub nicio forma!
(( Ma umflu si ma balonez! Voi incerca sa beau cate 1 pahar cu apa inainte sau dupa fiecare masa, macar atat! Eu am de dat aprox 25 kg… Daca ma puteti ajuta cu un sfat, il astept cu drag! Multumesc!:)
buna ziua,sunt tatiana si an 28 ani si 1,72 si 72kg.cum sa fac sa mai slabesc un pic.credeti ca cu aceasta reteta cu grepfuit o sa mai dau jos?multumesc mult
Buna seara. Daca restpectati dieta intocmai puteti slabi pana la 1 kilograme pe zi. Daca doriti sa stiti care este minimul de cafea pe zi, va putem spune ca puteti sa nu consumati deloc, iar mai mult de o ceasca de cafea, si aceea de dimineata nu se recomanda.
Buna seara, daca de luni incepeti dieta cu grapefruit dorim sa va lamurim asupra intrebarilor pe care ni le-ati pus: puteti consuma apa carbogazoasa, atat simpla cat si in combinatie cu sucul de grapefruit; ouale nu le puteti elimina complet din meniul zilnic, dar puteti consuma cantitatea minima, adica galbenusul de la un singur ou fiert pentru masa de pranz.
buna am si eu o intrebare in cat timp poty slabi 13 kg cu aceasta dieta
Buna seara!
Daca tineti de 7 zile dieta si acum nu mai reusiti sa slabiti, este timpul sa faceti o pauza de la aceasta alimentatie si sa urmati un regim disociat. Dieta Japoneza este un regim foarte bun, si daca ati fost obisnuita pe parcursul celor 7 zile cu un consum scazut de alimente, acest pas este urmatorul pe care trebuie sa il faceti.
Buna seara Tatiana, dieta cu grapefruit este perfecta pentru persoanele care nu duc o viata sedentara, iar daca este tinuta corect va functiona cu siguranta. Mult succes.
Buna seara, cu aceasta dieta cele 13 kilograme se pot slabi in aproximativ 3 saptamani.
buna,am 29 de ani si 1,65m si 68kg as vrea sa slabesc si eu care dieta as putea sa o incerc.ce imi recomandati? si dupa ce nu mai tin dieta sa nu ma mai ingras,nu am tinut niciodata nici o dieta pt ca imi era frica sa nu ma ingras inapoi sau sa ma ingras mult mai mult as dori un raspuns cat mai repede.
intre mese pot sa mananc cate un mar , dar nu pot sa stau fara sa beau cafea ptr ca ma doare capu
mamaliga pot sa mananc in loc de paine
Buna Mihaela, o dieta pe care o poti tine timp de 2 saptamani, pentru a slabi de la 68 pana la 58 de kilograme este aceata dieta cu grapefruit, si pentru a nu pune inapoi kilogramele eliminate, in perioada de dupa terminarea regimului va trebui sa urmezi o alimentatie asemanatoare cu cea din dieta pe o perioada egala de timp.
Painea nu se poate inlocui cu mamaliga, dar se poate consuma un mar sau orice fel de citrice intre mese.
pot manca orce fruct dar nu mai intre mese
azi este a 2 zi si m-am cantarit si am 68 de la 70 si am 1,60 inaltime cat trebuie sa m-ai dau jos casa ajung la greutatea corecta multumesc foarte mult de ajutor.
si ptr a scapa de burta ce trebuie sa fac?
o sa imi scada in timp ce tin dieta cu grapefuit
buna seara..as vrea sa stiu daca am 1,65 si 62kg care ar fii greutatea ideeala..si daca aceasta cura influenteaza cumva alaptarea?
Puteti manca fructe intre mese, dar cel mai bine este sa mancati citrice (cate o portocala, sau cate un grapefruit rosu).
In fuctie de ca varsta aveti greutatea potrivita poate diferi, de exemplu daca aveti 25 de ani, o greutate de 52 de kilograme ar fi cea potrivita pentru inaltimea de 1.60.
Cu multa placere, si succes in continuare.
Normal, o sa slabiti de peste tot, iar ca sa slabiti mai mult in zona burtii puteti face abdomene in fiecare zi de acum incolo.
Buna seara, trebuie sa ne spuneti pentru 1.65 si 62 de kilograme ce varsta aveti pentru a va putea spune greutatea ideala, iar aceasta cura nu influenteaza alaptarea daca este tinuta corect.
dar aici toata lumea incearca ? de ce nu ne spune cineva care a tinut deja reteta da rezultate sau nu?
buna ziua..imi cer scuze ca nu am specificat varsta..am 23 de ani.de astazi am inceput,dar nu o sa pot manca atatea oua deci o sa reduc o sa mananc doar un ou iar peste cina la fel nu o sa pot manca atata carne,iar salata de castraveti cu rosi…nu imi prea place ce pot fc in privinta asta?
astept un raspuns daca se poate va rog de la cineva care sa zica am terminat cura de slabit si am dat jos 10 sau 12 kg.
la cina nu pot sa mananc un iaurt dietetic si o jum felie de paine neagra prajita?
daca am 1.64 si 60 kg si 28 ani cate zile ar trebui sa tin din dieta grepefruit
buna,sunt mihaela si de azi mam apucat de dieta mie putin cam greu pt ca eu sunt si foarte pofticiosa dar sper sa dau rezultate bune.nu e cam mult sa mananaci in fiecare zi cate 2 oua?si dupa aceasta dieta de 2 saptamani cate zile trebuie sa fac pauza?si trebuie sa o reincep din nou?
pot sa mananc si intre mese fructe? imi cer scuze daca sunt cam pisaloaga cu intrebarile dar nu am mai incercat nici o dieta si de aia,astept raspuns si am sa revin cu rezultate.
Promit ca din aceasta seara incep aceasta dieta si sper sa aiba efect.Credeti ca daca nu mananc cu sare are un efect mai mare?
am inceput si eu aceasta dieta de doua zile si sunt curioasa cat de buna e,dar cred ca o sa dea rezultate.Nu pot sa mananc decat doua oua fierte pe zi si o cafea cu zaharine.E vreo problema?
Buna seara, pentru inaltimea de 1.65 la 23 de ani greutatea ideala este de 56 de kilograme. Daca ati inceput de astazi dieta, trebuie sa stiti ca puteti injumatati cantitatea de oua, iar daca puteti consuma mai putina carne la cina acest lucru nu poate decat ajuta, cat despre salata de rosii cu castraveti, o puteti inlocui cu salata verde, sau salata de varza. Va dorim succes si va mai asteptam daca mai avetiintrebari sau nelamuriri.
Pe langa legume si carne sa mancati un iaurt dietetic si o jumatate de felie de paine neagra, sau doar aceasta sa fie consumata la masa de seara?
am 32 ani si am inceput cura de sambata si azi m-am cantarit si de la 70 am ajuns la 66 cu tot cu haine si cat trebuie sa am
00
multumesc pt rasp…eu as fii vrut ca la masa de seara sa mananc doar un iaurt dietetic si o felie de paine,deci una la amiaza si una seara…sau e prea mult?..oricum nu vreau sa exagerez tin doar de azi dar ma simt foarte bine,sper sa pot spune asta si zilele urmatoare
as mai vrea sa stiu si daca pot consuma parizer din piept de pui 1 2 felii pe zii
buna seara as dori sa-mi spuna si mie cineva care deja a terminat cura daca a dat rezultate si cit a slabit.
Pentru a ajunge de la 60 la 54 de kilograme, ar trebui sa tineti dieta cu grapefruit intre 7 si 10 zile.
Buna seara Mihaela, nu este mult sa mananci cate 2 oua fierte pe zi, iar in a doua saptamana de dieta poti consuma doar un ou fiert pe zi. Dupa ce trec cele 2 saptamani este necesara o pauza de 4 zile, iar daca in acest interval nu ai ajus la greutatea pe care ti-ai dorit-o o poti reincepe pentru inca 1 sau 2 saptamani. Intre mese se pot consuma fructe, citrice in special (cate o portocala ar fi cel mai bine). Nu trebuie sa iti ceri scuze, pentru ca asa este cel mai bine, cand ai o nelamurire sa intrebi decat sa consumi anumite alimente care nu sunt recomandate in acest regim. Mult succes si te mai asteptam, cu rezultate foarte bune sa speram.
Puteti manca cu sare, dar sa nu abuzati de condimente, si daca consumati suficiente lichide in special sucuri naturale nu este nevoie sa tineti un regim fara a consuma sare.
Nu poti manca doar doua oua fierte pe zi si o cafea, pentru ca organismul are nevoie de un minim de vitamine si minerale, dar poti reduce cantitatile de alimente din dieta, eventual e poate elimina carnea in anumite zile, si painea definitiv.
Pentru a va spune cate kilograme ar trebui sa aveti, trebuie sa ne furnizati toate datele (varsta, inaltimea si kilogramele).
Cu placere. Daca doriti ca la masa de seara sa mancati doar un iaurt dietetic si o felie de paine puteti face acest lucru, dar dupa ce trec trei zile de dieta.
Dupa ce veti manca seara in locul rosiei cu verdeata si carnii de pasara sau de peste cu legume, un iaurt si o felie de paine puteti consuma 1 – 2 felii de mezel (la masa de pranz sau de seara).
La 1,63m,35ani cate kg ar trebui sa am? Acum am 78 kg.Cate zile trebuie sa tin dieta? Pot adauga si un ceai de slabit(silhouette help)?
Buna ziua, vreau si eu sa slabesc ca vara voi merge la mare, am 55 kg la 1.65, cu cite kilograme ar trebui sa slabesc? ajutatima va rog, ms mult….
de ce nimeni numi raspunde?
Multumesc mult pt raspuns,sunt putin cam stresata sper sa am rezultate bune pupici.
Buna ziua,as dori sa stiu ce dieta imi puteti recomanda?am 18 ani 1,70 inaltima si 86 de kg.as dori o reteta mai rapida.va multumesc…
Am citit despre dieta cu grapefruit si am incepute de azi,este buna sau ce dieta imi recomandati?astept rasp va rog frumos doresc sa slabesc cat mai repede…
multumesc ptr raspunsul prompt am o prietena care are 1.75 si 80 kg si 17 ani a inceput si ea dieta cu grepfruit de azi cate kg ar trebui sa aiba.multumesc anticipat si speram sa reusim
as putea sa mananc branza de casa s-au cereale cu lapte. carne de pasare pot so fac la tigaie fara ulei ciocolata amaruie pot manca. va rog spunetine ce trebuie sa manca si ce nu multumesc foarte mult
Domnule admin am si eu o intrebare, am o fica de 13 ani,1.68,82.200kg ce reteta mi-ati recomanda pt ea?este si la scoala de la 9-3,nu este nici ambitioasa sa nu maninca macar esara.Va rog daca se poate sa ma sfatuiti cu ceva.Multumesc mult.
Buna ziua am 30 de ani si 159cm greutatea de 62de kg ce dieta cat ar trebui sa am si ce dieta imi recomanzi.
Buna seara. Am 23 de ani, 1.68m si 65 kg si vreau sa stiu cit ar trebui sa slabesc… as dori mai mult la burta… ce dieta imi puteti recomanda… Multumesc…
am un mod de viata sedentar….
La 35 de ani, inaltimea de 1.63 trebuie sa aveti 56 de kilograme. Aceasta dieta o puteti tine timp de 14 zile, iar dupa o mica pauza daca veti mai dori sa slabiti o puteti relua.
Buna seara, pentru a va putea spune cat trebuie sa slabiti trebuie sa ne comunicati ce varsta aveti, de exemplu daca varsta este cuprinsa intre 18 si 25 de ani, greutetea ideala pentru inaltimea de 1.65 este de 55 de kilograme.
V-am raspuns mai devreme, incercam sa raspundem cititorilor nostrii cat se poate de repede, chiar in aceeasi zi cum a fost si acest caz.
Cu mult aplacere, nu trebuie sa fiti stresata pentru ca, daca dieta o veti tine corect rezultatele vor aparea cu siguranta. Succes!
Buna seara. Cea mai rapida dieta, dar totodata si foarte grea este Dieta Japoneza, deci daca credeti ca o puteti urma timp de 3 zile, aceasta este cea mai rapida dieta.
V-am raspuns la primul comentariu care este cea mai rapida dieta de urmat, iar dieta cu grapefruit este una dintre cele mai echilibrate diete, si pe care o puteti urma si pentru un interval mai mare de timp.
Cu multa placere. La 17 ani si inaltimea de 1.75 greutatea pe care ar trebui sa o aiba este de 64 de kilograme. Mult succes amandurora.
Branza nu se poate consuma, si nici cereale cu lapte, dar carnea de pasare se poate face in tigaie fara ulei. Alimentele sunt cele mentionate in dieta, si cum puteti vedea in specificatiile dietei “renuntati complet la desert” deci nu este permis nici consumul de ciocolata.
Pentru persoanele pana in 16 ani, dietele cele mai recomandate sunt cele care au un continut ridicat de vitamine, iar Dieta cu grapefruit si Dieta de slabit rapida sunte cele doua pe care le recomandam si in cazul dumneavoastra.
Buna seara, la 30 de ani si 1.59 greutatea optima este de 52 de kilograme, iar un regim care va poate ajuta sa ajungeti acolo este dieta Slabire rapida.
Buna seara. La 23 de ani si inaltimea de 1.68 greutatea ideala este de 58 de kilograme, iar pentru a slabi mai mult intr-o anumita parte a corpului, dieta cu grapefruit este o alegere foarte buna, pentru ca se preteaza bine cu exercitiile fizice pe care ar trebui sa le faceti zilnic, mai ales abdomene, pentru zona burtii unde doriti sa eliminati surplusul de grasime. Mult succes!
buna ma numesc mihaela si am 1.60 si am 60 de kg cat ar trebui sa am greutatea si daca intradevar cu aceasta dieta pot sa slabesc si la abdomen mutumesc astept un ras urgent
in cat timp pot primi un ras
daca la masa de seara consum doar carne de pui fiarta si o salata verde fara legume este vro problema
Buna seara. In primul rand trebuie sa ne spuneti si varsta pe care o aveti pentru a va spune care este greutetea potrivita la inaltimea de 1.60. De exemplu daca aveti 20 de ani greutatea trebuie sa fie de 50 de kilograme, iar cu aceasa dieta se poate slabi sin in zona abdominala daca efectuati exerctitii, mai precis abdomene zilnic.
In mod normal raspundem in aceeasi zi persoanelor care ne scriu, cum este si cazul acum.
Nu este nici o problema, puteti consuma la masa de seara doar carne de pui fiarta si salata verde.
am 36ani,1.65,si 77kg cite kg ar trebui sa am normal. Multumesc.
Normal pentru varsta de 36 ani si inaltimea de 1.65 ar trebui sa aveti 58 de kilograme.
am 26 de ani
care trebuie sa fie greutatea care trebuie sa o am la inaltime de 1.60
Va multumesc, am sa incerc… si sper ca voi avea rezultate…
Mai am o intrebare… dimineata numai O jumatate de grapefruit
Cafea sau ceai ori se mai permite cite ceva… si daca da, ce anume? Merci…
Buna, spunetimi va rog daca grape frutul acctioneaza la sucul gastric si daca face ceva rau, si daca il pot inlokui cu alt fruct? ms mult draga ADMIN….
Greutatea pe care trebuie sa o aveti la 26 de ani si inaltimea de 1.60 este de 52 de kilograme.
Dimineata nu se consuma alimente, doar cafea si grapefruit sau sucul de la acesta care nu trebuie sa fie doar de la jumatate de grapefruit, puteti consuma si mai mult daca doriti.
Buna seara Sabina, dieta cu grapefruit se bazeaza in principal pe acest fruct, deci nu poate fi inlocuit cu alt fruct, dar acesta nu afecteaza sucul, iar pentru ca este un antioxidant puternic si avand un continut bogat de vitamina C, vitamina A, vitamina B1 si B2 previne aciditatea gastrica si alte afectiuni.
Ms mult draga, am inceput de azi dieta, sper sa mearga bine, ms mult,
Buna seara am o intrebare nu stiu ce se intimpla am inceput dieta de 4 zile in primele 2 zipe am dat jos 1.900 dar de 2 zile nu am mai dat nimic dieta am respectat-o cu strictete, am facut si abdomene.Va rog daca stiti sa imi spuneti ce se intimpla.Multumesc.
Buna dimineata, este posibil ca in unele din zile sa slabiti mai mult decat in celelalte, din acest motiv va recomandam sa nu va cantariti in fiecare zi, ci doar inainte de inceperea regimului pentru a stii cu exactitate cate kilograme aveti, si dupa terminarea acestuia pentru a putea vedea exact cat ati slabit. Succes in continuare!
buna ziua ,eu azi termina cura de slabire , si mare lucru nu am dat decat vreo 5 kg .am ajuns la 65 kg si acum ce trebuie sa manca casa ma mentin sa m-ai pot da pe parcurs jos din kg care le m-ai am in plus?si as ruga si cele lalte fete care au tinut sa spuna si ele cate kg au dat jos si daca sunt multumite ele cat au dat jos. mare lucru la mine nu se observa.
Buna,tin dietea cu gref de luni,ieri si azi dupa masa de pranz am avut o senzatie de voma de la oua si le simt asa cum imi vin pana in gat,nu stiu de ce.As putea sa inlocuiesc ouale cu altceva? Va rog sa imi spuneti cu ce as putea.Multumesc mult.Pupici!!
salutare la toaata lumea!vreau sa va anunt ca eu am mai tinut aceasta cura akm cativa ani adik….2,3 ani pe vremea cand eram la facultate si vreau sa va spun ca este cea mai eficienta cura de slabire,am slabit in 7 zile 5 kg dar binenteles si k putin sport seara.o recomand tuturor.
buna seara.as dori sa stiu care este greutatea ideala la 22 ani si 1.65…am nascut si dupa sarcina am ramas cu cateva kg in plus,am74 kg…multumesc
Buna dimineata, din pacate ouale nu se pot inlocui cu altceva, dar le puteti reduce, sau puteti consuma doar galbenusul oului fiert.
Buna dimineata. Greutatea ideala la 22 de ani si 1.65 este de 55 de kilograme.
Buna,am 1.74 inaltime si 72 de kg… m-am ingrasat in ulimele 4 luni cu aproximativ 9-10 kilograme… si mi-as dori foarte mult sa slabesc pina la inceput de vara … doar ca un lucru nu-mi este clar… trebuie sa consum totul ce este scris? de exemplu la amiaza :O jumatate de grapefruit si doua oua fierte
Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie
O felie de paine prajita (de preferat paine neagra)
nu e prea mare cantitatea?
pot manca lapte degresat cu fulgi de porumb
Buna seara, cele 9 – 10 kilograme luate in ultimele 4 luni le puteti elimina in aproximativ 2 saptamani de regim, iar dupa primele zile de regim puteti reduce cantitatea de alimente daca doriti, de exemplu:
In loc de:
“O jumatate de grapefruit si doua oua fierte
Salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie
O felie de paine prajita”.
Puteti consuma:
“O jumatate de grapefruit si un ou fiert
Rosii plus o felie de paine prajita”.
Nu se poate consuma lapte in aceasta dieta.
buna seara.am citit comentariile anterioare si sincer m-au ambitionat si m-au determinat sa incep si eu aceasta cura de slabire bazata pe grapefruit.apreciez si va felicit pt rabdarea si interesul aratat fiecarei nelamuriri si fiecarei intrebari.ne ajuta foarte mult pe noi ceilalti cititori raspunsurile.as dori sa slabesc minim 15 kg si este prima cura de slabire pe care o incerc si pe care sunt hotarata sa o duc pana la capat.promit ca revin cu rezultate dupa o saptamana!va multumesc frumos
Buna ziua . As dori sa-mi spuneti d-le admin daca in aceasta dieta se poate face alergie la grapefruit?Multumesc.
Buna seara Ana Maria. Iti multumim pentru aprecieri iti uram succes in prima saptamana de regim. Te asteptam cu vesti si rezultate bune.
Buna seara. Nu am inteles foarte bine intrebarea dumneavoastra, dar daca va referiti la consumul mai mare ca in mod normal de grapefruit, acest lucru nu va provoca alergii.
buna eu am 1.67 inaltime si 60kg sa ajung la greutatea ideala cat ar trebui sa tin dieta
Buna dimineata Daniela. In functie de ce varsta ai greutatea ideala poate diferi, iar aceasta dieta se poate tine pentru 1 – 2 saptamani timp in care se pot slabi 6 – 10 kilograme.
astept si eu un raspuns,daca se poate…
scuze,acum am vazut raspunsul.multumesc mult
am 20 de ani ms pt raspuns.
Greutatea ideala la 20 de ani pentru inaltimea de 1.67 este de 56 de kilograme. Cu placere.
Am 163 cm si am avt 65.500 de kg,am avut ambitie si am slabit pana la 60kg,si vreau sa slabesk pana la 54 cel putin este in regula?
si sper sa ma ajute aceasta dieta…voi reveni intr-o saptamana
buna seara. in loc de salata de rosii si castraveti cu verdeata si lamaie se poate de inlocuit cu salata de varza?
In functie de ce varsta aveti pentru inaltimea de 1.63 greutatea potrivita este cuprinsa (cum ati spus si dumneavoastra) in jurul a 54 de kilograme, iar cu aceasta dieta puteti slabi pana la 6 kilograme, intr-un timp de 7 – 10 zile. Va uram succes in respectarea regimului si va asteptam sa reveniti.
Buna ziua. Da, puteti inlocui rosiile si castravetii cu verdeata cu salata de varza in aceasta perioada a anului.
Am slabit da nu cat trebuia … da se merita. Ms mult
Buna ziua am 54 de ani si astazi am ajuns la a 10 zi de dieta cu grapefruit am slabit 4 kg si sunt foarte multumita m-am ingrasat in atatia ani si in 10 zile 4 kg in minus e foarte bine! Acum as dori sa-mi spuneti ce pot manca in perioada de pauza pentru ca am de gand sa mai repet dieta.Din ce am sesizat in timpul dietei 3 zile am mai mancat mere in acele zile va informez ca nu am slabit. Cred ca daca se respecta dieta intocmai se poate slabi mai mult. In speranta ca voi primi raspuns la intrebare va multumesc anticipat.
buna ziua!!!! am 19ani, 1.80 si 63kg.Cate kg trebuie sa am la 1.80. nu ma consider o pers grasa…dar as mai vrea cateva kg in minus. Multumesc! ast un raspuns.
Buna seara tuturor, eu vreau sa va zic ca am terminat cura da nu cu rezultatele care le asteptam,dar nu va descurajati .Nu am dat jos decit 3kg si am respectat dieta in plus am facut foarte mult sport si cred ca ma ajutat mai mult.Va urez bafta .
as vrea sa stiu cate gr de carne,si ce legume mai exact?si cat gramaj?multumesc
carnea poate fii facuta la gratar?
IAR LEGUMELE DIN CONSERVA?astept ras.cate grefuit pot manca pe zi?
Am inceput si eu de ieri aceasta dieta, doar ca am mutat felia de piine prajita de la prinz la dejun, si maninc doar cite un ou fiert,salata de rosii am inlocuito cu cea de varza si intre mese mai maninc o portocala, mar sau kiwi,si fac gimnastica,masaj cu Relax&Tone, si sper sa reusesc, va mai scriu pe parcurs cum imi merge!!!
Buna ziua, in perioada de pauza, daca vreti sa continuati dieta trebuie sa urmati o alimentatie asemenatoare, si sa nu consumati grasimi, zaharuri, bauturi carbogazoase sau alcool. Ca si gustare de cand veti incepe dieta este bine sa stiti ca in loc de mere este permis consumul de portocale, pomelo sau grapefruit. Va dorim succes in continuare.
Buna ziua! Pentru 19 ani, si inaltimea de 1.80 greutatea ideala este de 64 de kilograme, deci nu ar trebui sa va considerati o persoana grasa, dar daca mai doriti sa slabiti mai mult, puteti tine un regim pentru a ajunge pana la 60 de kilograme.
Carnea de peste sau de pasare 200 de grame, iar pentru garnitura de legume intre 150 si 200 de grame.
Carnea poate fi praparata pe gratar, iar legumele in aceasta perioada se pot consuma la punga congelata sau din conserva. Cantitatea de grapefruit poate fi intre 1.5 si 4 pe zi.
buna.am 20 de ani 165cm si 60 kg as vrea sa ajung in jur de 53-54max.este buna aceasta dieta?si cat ar trebui sa o tin pentru a ajunge la greutatea dorita?daca nu va rog sa imi recomandati alta.va multumesc
cine a mai tinut aceasta dieta si cat a slabit?
este obligatoriu ca dimineata sa mancam jumatate de grapefruit sau pot sa o storc si sa beau un pahar de suc???
Buna dimineata Corina. Pentru a slabi cele 6 kilograme dorite aceasta dieta este o alegere foarte buna, si ar trebui tinuta aproximativ 10 zile. Mult succes.
Dimineata, cat si pentru celelalte mese din dieta se poate consuma atat o jumatate de grapefruit cat si sucul de la 1 grapefruit.
BUNA,MA NUMESC IULIA.AM 30 DE ANI 1,65 SI 67 DE KG.AM INCEPUT DIETA DUMNEAVOASTRA DUMINICA ADICA DE 2 ZILE AZI E DEJA A TREIA ZI.MA SIMT BINE.NU ESTE ASA DE GREA DAR AM MULTE INTREEBARI.MIC DEJUN AM INTELES TOTUL E PERFECT.INTREBARE:SE POATE MANCA GREPFRUIT CURATAR SI FARA PELICICA AIA ALBA?EU SINCER DOAR ASA REUSESC.APOI PRANZ:SE POT MANCA TOATE IMPREUNA SAU PE RAND,ADICA UN PIC DIN OU DUPA UN PIC PAINE APOI SALATA SI TOT ASA COMBINATE?SARE SE POATE PUNE PE OU SI IN SALATA?CE INSEAMNA VERDURI=SALATA VERDE?CASTRAVETI IN ACEST TIMP NU GASESC.FAC SALATA DOAR ROSII SI SALATA VERDE E BINE?nu gasesc paine neagra doar integrala ESTE LA EGAL?eu stiu ca untul ingrasa.se poate praji carnea si legumele in unt?stiu ca sunt multe intrebari dar astept un raspuns pt a vedea daca tin corect dieta,apoi va spun cat am slabit intr-o saptamana.oricum mie imi prieste aceasta dieta in sensul sanatatii si ma simt foarte bine pt ca toate produsele din dieta imi plac.multumesc pt rabdare dumneavostra.
astept raspuns la intrebarile mele.multumesc
am inceput azi dieta cu grefuit,apa se poate bea cand ai senzatia de foame,daca nu fac miscare isi face efectul dieta?daca alerg 30 min p zi ii suficient sau sa merg sa platesc un abonament la sala,astept un raspuns,multumesc
Buna! Am 22 de ani, 1.61 si 62 kg.Care este greutatea la care trebuie sa ajung ? Este buna aceasta dieta ? Cat timp trebuie sa tin aceasta dieta ?
Va multumesc !
Salut!Numele meu este Catalin,am 24 de ani, 1.80 m si 96 kg.Am inceput dieta cu grapefruit acum doua saptamani cand aveam 101 kg,dar problema este ca de o saptamana nu-mi scade greutatea sub 96 kg.Ce ma sfatuiti sa fac in continoare.Mentionez ca zilnic fac si exercitii pilates pentru abdomen.
Multumesc!
Buna Iulia, pentru inaltimea de 1.65, la 30 de ani ar mai trebui sa slabiti 10 kilograme. Aceasta dieta este usor de urmat, de aceea ouale, carnea, salata si toate alimentele din care este compusa dieta se pot sara si condimenta usor si se pot consuma in acelasi timp, singurul care este bine sa se manance inaintea celorlalte alimente este grapefruitul, cu sau fara pielita, sau sub forma de suc. Daca nu gasiti castraveti ii puteti elimina din meniul mesei de pranz, iar daca nu puteti gasi paine neagra atunci puteti manca si paine integrala. Va asteptam sa ne spuneti cat ati slabit cu dieta noastra la sfarsitul saptamanii, mult succes!
Cand apare senzatia de foame se poate bea apa, dar mai bine este sa beti sucul de la un grapefruit. Daca nu faceti miscare dieta isi va face efectul, dar potentialul maxim si-l poate atinge daca faceti sport, si 30 de minute pe zi este bine, dar pe aceasta vreme pentru a nu aparea complicatii ar fi mai bine ca exercitiile sa le faceti la o sala unde puteti ca in cele minim 30 de minute sa aveti o activitate fizica neintrerupta.
Buna seara! Greutatea la care trebuie sa ajungeti este de 51 de kilograme, iar cele 11 kilograme pe care trebuie sa le slabiti le puteti elimina in 2 saptamani daca urmati si respectati aceasta dieta.
Mult succes!
Buna seara Catalin! Daca cele 5 kilograme au fost slabite in prima saptamana de dieta, iar acum in a doua saptamana nu ai mai reusit sa slabesti sfatul nostru este sa termini cele 14 zile de regim si sa faci o pauza de 4 – 5 zile; dupa aceasta pauza sa ne spui la cate kilograme ai ajuns, si cat ar mai fi nevoie sa slabesti, iar in fuctie de acest lucru iti vom recomanda un regim putin mai restrictiv, dar pentru o perioada mai scurta de timp.
este indicata varza intre legumele verzi de sera,calite toate?cantitatea de 300-350g trebuie sa aiba in total cu carnea,nu?o tin de o zi dieta si sper sa reusesc macar o saptamana,am cam 1,70 aprox,care ar fi greutatea normala la un baiat,astept raspuns,multumesc
buna…am 22 ani si o inaltime de 1.65 si 59 de kg.cat timp trebuie sa tin dieta si cate kg ar fi indicat sa am la inaltimea mea.problema mea este la coapse si burta.va multumesc
Da, se poate folosi varza calita intre legumele de la masa de seara, iar cantitatea de maxim 350 grame trebuie sa contina si carnea. Greutatea normala pentru inaltimea de 1.70 difera in functie de varsta, pentru varsta de 25 de ani de exemplu, greutatea normala este de 70 de kilograme.
Buna seara, pentru 1.65 inaltime si 22 de ani trebuie sa ajungeti la greutatea de 54 de kilograme. Aceasta dieta trebuie tinuta intre 7 si 10 zile, iar slabirea poate fi uniforma in functie de conformatia pe care o aveti, dar daca doriti sa eliminati mai mult in zona coapselor si a stomacului trebuie sa faceti exercitii axate pe aceste zone.
am sa incerc si eu daca o sa ma ajute am sa va scriu..dar cit timp trebuie de mincat dieta????
In functie de cate kilograme vreti sa slabiti se poate repeta de mai multe ori, dar aceasta dieta se tine 1 – 2 saptamani de obicei.
buna ziua. Am si eu o intrebare se poate manca fasole verde sau mazare calite in unt cu pui sau peste seara?
Buna seara. Da, se poate manca pui sau peste cu granitura de fasole verde sau mazare calita in unt la masa de seara.
buna ziua am 1.60 m
si 75kg cit trebuie sa dau jos si ce dieta imi recomandati
salut am 100 de kg si 177m cate kg ar trebiu sa slabesc ca sa am o greutate normala si cate zile ar trebui sa urmez aceasta dieta?
am uitat sa va spun virsta 30 ani
Buna seara!Am si eu o problema cu fata mea Are 20 ani,1,65 si 58 kg.A luat proportii la coapse si burta.NU face nici-un sport momentan.Dati-i va rog mult un sfat pentru a o ajuta.MULTUMESC MULT si astept un raspuns urgent.
Multumesc pentru ca existati am reluat dieta sunt la a 5 zi si deja am slabit 4 kg. Am gresit in perioada de pauza dar am recuperat cand am reanceput dieta. In loc de oua se poate consuma o supa de pui?
Buna ziua, greutatea optima pentru varsta dumneavoastra, la inaltimea de 1.60 este de 54 de kilograme, iar in acest sens aceasta dieta cu grapefruit fa vi o alegere foarte buna, mai ales daca puteti face si sport in paerioada in care tineti acest regim.
Buna ziua, in vunctie de varsta pe care o aveti greutatea optima pentru dumneavoastra la inaltimea de 1.77 poate varia intre 77 si 87 de kilograme, iar aceasta dieta o puteti urma pentru inceput timp de 2 saptamani, dupa aceea daca veti slabi in jur de 10 kilograme, ar mai trebui urmata pentru inca 2 saptamani.
Daca ati slabit 4 kilograme in 5 zile inseamna ca nu v-ati abatut de la aceasta dieta, dar nu trebuie nici sa inlocuiti ouale fierte din meniul acesteia pentru ca reprezinta un aliment important pe langa grapefruit in procesul de slabire.
Buna ziua! La varsta de 20 de ani o greutate mai potrivita ar fi cea de 53 de kilograme pentru fata dumneavoastra, deci cu 5 kilograme mai putin. Va recomandam sa urmeze un program zilnic de exercitii la o sala de fitness, exercitii care sa fie concentrate mai ales pe zonele cu probleme, iar in acelasi timp sa urmeze Dieta de slabit rapida pentru cel putin 7 zile.
spunetimi si mie dac urmatorul meniu este corect asa maninc eu decind am inceput aceasta dieta
mic dejun o jumatate gref si 300 ml ceai neindulcit prinz 2 oua fierte si 250g de rosie cu castravete si lamie
seara o jumatate de gref 250g pui la gratar si o rosie
asi vrea sa imi spuneti daca este corect multumesc
Am si eu o intrebare, pot consuma conopida se incadreaza la legume verzi?
Buna dimineata, meniul pe care l-ati spus mai sus este conform dietei noastre, si il puteti urma pe tot parcursul curei cu grapefruit.
Puteti consuma conopida in cadrul garniturii de legume verzi pentru masa de seara.
Am citit si eu comentariile (nu toate ca sunt f multe) si sunt foarte putine care spun daca aceasta dieta a dat rezultate.
Eu am tinut dieta cu grefe partial in sensul in care am tinut cont de cateva principii din ea. Am mancat grefe inainte de mese, am lasat painea la o parte, dulciurile nu au mai facut parte din meniu…etc si acest lucru s-a vazut imediat. Intr-o saptamana am slabit 3 kg. DAR foarte foarte important… conteaza sa mergeti la sala fetelor. Acolo se lasa kilogramele la modul cel mai eficient. Atunci cand nu mananci corespunzator slabesti pentru ca te dezhidratezi dar daca mergi la sala arzi calorii. Si nu cred ca exista cineva care ar renunta complet la o portie de cartofi prajiti sau la o felie de tort… Eu mi-am propus si va recomand si voua sa tin o dieta pe viata (nu cred in diete de 1 sapt. ca te faci la fel) cu mancare mult mai sanatoasa, fara prajeli, dulciuri (prea multe), carbohidrati (doar exceptii) si ff mult SPORT! Succes
am si eu o problema in legatura cu pranzul..eu sunt la scoala si ajung acasa la 15:30.este vreo problema daca atunci mananc masa de pranz?astept raspunsul.multumesc
Am 54 ani,157 cm si 80 kg,colesterol 359,vreau sa slabesc macar 10 kg.Ce dieta imi recomandati?
buna as vrea sa antreb si eu ceva de exp eu manc nu tin cont de ora 2oua si un grapefuit sal rosie 2 ardei jumatate si putina sare grapefuit seara 19 iaurt degresat un pahar si grapfuit am sanse sa slabesc nu fac efort de loc am 70 kg la analtimea de 164 va rog sa ami dati raspus multumesc am deja 3 zile de can numai asa manc
Daca masa de pranz va fi in ficare zi a dietei servita la orele 15.30 este in regula.
Pentru a slabi 10 kilograme va recomandam sa urmati aceasta dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani.
Buna seara Olimpia, cu un asa meniu se poate slabi, dar cel mai bine este ca meniului de mai sus sa ii asociati un orar al meselor pe care sa nu il schimbati, ca si in cazul dietei noastre cu grapefruit.
multumesc mult de sfat o sa ancerc sa ami fac si un orar al meselor eu sant si fumatoare si din caza asta nu am orar al meselor ca fumez ff mult si beau cafea fara zahar de loc si ami reduce pofta de mancare nu am baut nici o data cafea cu zahar sau andulcitor ms o sa ancerc
o duminica placuta
Cu multa placere, trebuie sa va faceti un orar al meselor, dar cafeaua nu trebuie sa o beti neaparat indulcita, daca o puteti bea fara zahar este cu atat mai bine.
mai am si eu o nedumerire.la salata de rosii si castraveti ce fel de verdeata trebuie sa punem si lamaia,trebuie sa punem zeama de la ea in salata?daca renuntam la verdeata si lamaie si preparam salata doar din rosii si castaveti cu putin ulei de masline si putina sare are ceva?
Buna ziua, am 26 de ani 1.73 si 80 kg m-am hotarat sa urmez dieta cu grefruit si as avea doua intrebari
– ce greutate ar trebui sa ma
– la dieta cu gref se poate sa inverse mancarea de la pranz cu cea de la cina?
Multumesc.
La salata de rosii si castraveti puteti adauga salata verde, varza sau brocolli. Daca alegeti sa renuntati la verdeata si lamaie, puteti prepara rosiile si castravetii cu foarte putin ulei de masline, sare si piper.
sall am 1.60m si 60 kg care ar fi greutatea mea normala??? ce reteta ar trebui sa urmez???
Buna,sunt Mihaela si am tinut aceasta dieta si am slabit 5kg am avut 67kg si am ajuns la 62kg dupa dieta,am facut cateva zile pauza si am reinceput dieta deja aceasta e a 2 saptamana si in prima saptamana am slabit doar 1kg.Dar cand am tinut prima data aceasta dieta dupa o saptamana am mers la medic pt niste analize si in sange mia iesit colesterolul marit mam mirat deoarece tinusem dieta deja de o saptamana eu nu am zis medicului ca am tinut dieta si eu cred ca de la oua mi sa marit colesterolul.Iar acum nu am mancat oua la pranz le-am scos am mancat doar 2 oua toata saptamana si de 2 ori la pranz miam pus pe painea prajita o felie de parizer taiat ff subtire,are ceva ca nu am mancat oua si de aia am dat jos numai 1kg?are ceva ca am mancat parizer?acuma am 61kg si vreau sa ajung la 58-57kg si la mai putin daca se poate.Si castraveti nu am consumat deloc pt ca eu am probleme cu fierea si ma deranjeaza,are ceva ca nu am mancat? si in salata mi-am mai pus cateodata putin cascaval dietetic,are ceva? Va rog sa imi raspundeti,stiu ca am scris cam mult dar vreau sa ma informez sa stiu mai mult.Va multumesc !!!!
Am uitat sa va spun ca fac si exerciti fizice in fiecare zi,mai ales abdomene.
Buna ziua, greutatea pe care ar trebui sa o aveti la 26 de ani si 1.73, este de 61 de kilograme, iar la dieta cu grapefruit din pacate nu puteti inversa meniul mesei de pranz cu cea de la cina.
in prima zi am scapat de 4 kg….
Buna ziua.Am 17 ani 1.70 si 72kg.Vreau foarte mult sa slabesc,insa nu am tarie de caracter.Am incercat citeva diete insa nici un rezultat.Ma puteti ajuta si pe mine va rog mult!
As vrea sa slabesc cel putin 10 kg pina la vara.
Daca tin dieta cu grapefruit,la orele 11 am interval la scoala,pot sa maninc un mar?sau este obligatoriu un grape?
Am un copil de 7 saptamani pe care il alaptez natural.Pot sa urmez si eu dieta?( pt ca am destule kg in plus).
Pentru a va putea spune greutatea normala si ce dieta ar trebui sa urmati trebuie sa ne furnizati datele complete (varsta, sex, inaltime si greutatea actuala).
pt 30 de kg acumulate ce dieta trebuie sa urmez?As vrea ca pana in septembrie sa fiu cum as vrea.
A 33 de ani,1,70 inaltime si 103 kg
Buna ziua Mihaela, daca in prima saptamana de dieta ati slabit 5 kilograme, iar dupa aceea ati schimbat meniul, adaugand mezeluri la dieta este normal sa nu mai slabiti la fel. Colesterolul marit nu poate aparea dupa 1 saptamana de tinut dieta, chiar daca in componenta acesteia se afla si oua fierte, colesterolul marit apare dupa o perioada mai mare de timp, iar cauzele pot varia, principalele probleme fiind: alimentatia necorespunzatoare, stresul, surplusul de greutate, fumatul, consumul de alcool sau starea generala de sanatate. Va sugeram sa va orientati catre o alta dieta, in functie de ce alimente preferati sa consumati, si sa intrerupeti dieta cu grapefruit, pentru ca modificarea acesteia nu va mai poate ajuta sa slabiti ca atunci cand ati respectat dieta.
Buna ziua. La cei 17 ani ai tai mai poti slabi foarte bine 10 – 12 kilograme. Acest lucru il vei putea face daca regimul pe care il urmezi este unul variat, iar aici iti recomandam aceasta dieta pentru ca nu iti va da senzatia de foame pe care le dau regimurile de slabit in general. Pe langa asta, in orice perioada a zilei poti consuma suc de grapefruit fara a avea stabilita o limita a acestuia. Iti uram succes, si te rugam sa ne spui daca ai reusit sa tii dieta noastra cel putin 1 saptamana.
10 kilograme se pot slabi in aproximativ 3 saptamani.
Ca si o gustare intre mese se pot consuma citrice (grapefruit sau portocala de preferat).
Desigur, puteti urma o dieta, dar aceasta va trebui aleasa in fuctie de ce elimente vi s-au recomandat de catre medicul dumneavoastra pentru perioada in care alaptati.
Puteti urma Dieta crono pentru un interval mai mare de timp, intre 2 si 4 saptamani pentru a va putea apropia de o greutate mai potrivita pentru dumneavoastra.
Buna ziua!Am 1.70 si 90 de kg pe care le-am obtinut in urma sarcinii.Nu mai alaptez si as vrea sa slabesc pentru a ajunge la greutatea potrivita.Care e greutatea pe care ar trebui sa o am la cei 27 de ani si ce dieta ar trebui sa urmez?
Buna ziua. Va rog sa ma ajutati si pe mine ce dieta trebuie sa tin pentru a slabi mai repede. Macar vreo 20 kg. Am 100 kg si 1,78 înaltime. Apropo, eu alaptez, dar copilul are 1 an si o luna si manînca de toate.
De luni am inceput sa nu maninc piine deloc si mai multe fructe ca grapefruit, mere, lamiie.
Am 31 ani, 120kg, 1,75 inaltime, si trebuie sa slabesc urgent. Am tensiunea arteriala putin marita din cauza greutati (diagnostic doctor). Ce imi recomanda-ti. Multumesc.
Buna ziua
Asi dori sa stiu daca pot sa iau si vitamine in timpul dietei?
si ce fel de legume am voie sa manac?
Va multumesc
O zi buna
Buna seara! Pentru a ajunge la greutatea potrivita, 60 de kilograme in cazul dumneavoastra la cei 27 de ani pe care ii aveti, puteti urma aceasta dieta pentru doua saptamani. In acest timp ar trebui sa slabiti intre 8 si 10 kilograme. Dupa acest timp de puteti scrie pentru a vedea rezultatele avute, sau mai devreme daca mai aveti intrabari sa ne adresati.
Buna dimineata.
In timpul acestei cure nu trebuie sa luati vitamine suplimentare pentru ca aceasta dieta este bogata in vitamine.
Aveti voie sa mancati legume verzi, ca de exemplu: mazare, fasole verde, brocolli sau morcovi.
Buna dimineata. Aceasta cura este foarte potrivita pentru a slabi un numai mai mare de kilograme intr-un interval relativ mic de timp, deci ar trebui sa urmati acest regim in primele 2 saptamani.
Greutatea de 120 de kilograme este intradevar foarte mare pentru varsta dvs. la inaltimea de 1.75. Va recomandam sa tineti timp de 1 saptamana Dieta de detoxifiere, iar apoi sa urmati Dieta cu grapefruit pentru un timp mai mare.
Apropo insa care ar fi greutatea ideala la 17 ani 1.70 si 72 kg?
La 17 ani si 1.70 inaltime, greutatea ideala este de 58 de kilograme.
Buna seara,
M-am hotarat sa incep de maine dieta si sper sa am rezultate. Am 42 de ani, 1,68m si 70kg.Iarna trecuta am urmat un regim prescris de nutritionist si am reusit sa slabesc 10 kg dar de vreo doua luni am mai pus inca 4 si as vrea sa scap de ele rapid.Stiu ca nu e greutatea ideala, dar pt mine ar fi suficient sa mai slabesc 4-5 kg. Voi reusi in doar 1 saptamana?
Va tin la curent cu rezultatul
reteta chiar ajuta veti slabi pe saptamana in jur de 1,5 kg….merita incercata succes
Buna seara,
Daca doriti sa slabiti numai 4 – 5 kilograme pentru inceput, va fi suficient sa urmati dieta cu grapefruit timp de 1 saptamana. Daca doriti sa slabiti mai mult, trebuie sa stiti ca aceasta dieta se poate repeta si in a doua saptamana fara nici o problema.
Mult succes va dorim!
E ok daca merg pe urmatorul regim ? Am sintetizat ceea ce am citit din raspunsurile dumneavoastra.
Mic dejun – 1/2 gref + 1 cafea cu zaharina
Prinz – 1/2 gref + 1 ou + salata (rosii,castraveti,ardei,ceapa,putina sare,un strop ulei de masline) + 1 felie piine prajita
Cina – 1/2 gref + carne peste/pasare/vita + usturoi sau leg calite in unt (mazare/fasole verde/broccoli/morcovi/conopida/ciuperci/vinete/dovlecei) + salata (rosii,castraveti,ardei,ceapa,putina sare,un strop ulei de masline)
—2 gustari intre mese la alegere (mar,portocala,pomelo,kiwi,mandarine,ananas)—
Evident nu depasesc 300 g carne+legume la cina
Va rog sa imi spuneti daca este cazul ce ar trebui modificat astfel incat sa nu influenteze rezultatul dietei.
Multumesc
Regimul pe care l-ati scris mai sus este in concordanta cu dieta noastra si poate fi urmat fara ca rezultatele dietei sa fie influentate, cu cateva modificari insa:
- sa nu consumati carne de vita
- sa nu consumati mar ca si gustare intre mese
Va dorim succes!
buna,am 23 de ani 1,79 si 81 kg.cate kg ar trebuii sa am la varsta mea,si binenteles care este cea mai eficienta reteta de a slabii repede si de a putea mentine kg dorite?in august este nunta mea si vreau neaparat sa am kg potrivite inaltimii mele.cum o sa pot mentine dak intrerup cura intre acest timp de 6 luni?multumesc mult de raspuns!!
La cina, carne de pui + legume calite in ulei + salata de rosii cu castraveti? E OK ? Aici am dubii.
Multumesc
Am inceput de ieri aceasta dieta, azi deja am cam trisat …in loc de carne de pui sau peste la cina am mincat niste ciuperci calite…..dar asta e -nu aveam carne in casa si nu am vrut sa mai ies la cumparaturi ….eu ma cantaresc in fiecare zi si dupa prima zi am salbit 1 kg , acuma azi cum am trisat putin sper sa nu ma ingras …..de miine inca o voi tine cu sfintelniesa vad daca da rezultatele care se spune…eu ma multumesc si cu 5 kg intr-o sapt
O sa incerc cam pe joi sau vineri sa revin cu kg pierdute -va tin la curent….
Am tinut dieta japoneza si la mine a dat bune rezultate 2,700 kg
fetelor , slabire usoara…..numai ca ne prea place sa mancam ….
Buna am 154m si 64kg cate kg este indicat sa am la 24ani? astept raspuns
Buna seara, la varsta de 23 de ani, greutatea pe care ar trebui sa o aveti in functie de inaltimea dumneavoastra este de 69 de kilograme, iar aceasta dieta este un mod foarte eficient de a slabi intr-un interval scurt de timp kilogramele dorite. Daca pe timpul pauzei mentineti o alimentatie asemanatoare dar putin mai permisiva, nu veti mai slabi, dar in schimb va veti mentine greutatea dobandita in timpul regimului.
Meniul cinei este urmatorul:
“O jumatate de grapefruit / O rosie cu verdeata si lamaie / Carne de peste sau de pasare si legume verzi calite in unt.”
Buna seara Bianca. In conformitate cu datele de mai sus, greutatea potrivita pentru tine este de 46 de kilograme.
Buna ziua.Am inceput dieta de luni si am slabit deja 3 kg si am cu 2 centimetri mai putin in talie.Pe langa dieta am facut si 30 de minute de bicicleta k afara e inca prea frig si 200 de abdomene pe zi.O sa tin dieta 2 saptamani ca am de dat jos multe kilograme.Va tin la curent cu scaderea in greutate.
Am uitat sa spun ca nu pot bea cafeaua neindulcita si am adaugat zaharina in ea.in rest ma tin de dieta .
Buna ziua. Am 61 de kg, saptamana trecuta am tinut o cura de slabire numai cu compot de mere neindulcit si carne fiarta de pasare si am slabit 2 kg dar dupa cateva zile aproape ca le-am pus la loc. As vrea sa slabesc cel putin 8 kg dar sa nu le pun la loc, credeti ca aceasta dieta este potrivita?
Precizez ca dieta cu compot de mere dimineata, pui fiert la pranz si seara am tinut-o timp de 7 zile…Va multumesc anticipat pt raspuns!
am 1.74 inaltime, 24 de ani si 66kg. care ar fi greutatea ideala?multumesc anticipat
Buna
dupa cum am promis am , promis am revenit pentru a va spune cat am slabit in cele 4 zile de dieta….sunt 2,100 kg si ma declar multumita! Daca pina luni dimineata cand ma voi cantari din nou am pierdut 3 kg si ceva voi fi super satisfacuta si voi continua cu dieta inca o saptamina.Daca reusesc sa dau jos in 2 saptamini 6 kg as fi FERICITAAAAAAA
Vreau sa intreb daca se poate prelungi dieta 3 saptamini , sau o luna pina cand ajung la kg dorite???Am 1,63 cm si 31 de ani si 68 de kg acuma , la cate trebuie sa ajung??? va rog sa imi spuneti !!
Ne trebuie multa ambitie…..eu am dat jos deja 15 kg de cand am nascut ( 7 luni)si vreau sa scap si de restu …..sper sa reusesc luna asta!!!!
Va multumesc
salut ,,, am 1.73m shi 80 de kg ,, ash dori sa slabesc rapid in o luna shi jiumate sa slabesc la vreo 20-25 de kg ,,dar mie frika dupa ce voi slabi nu va atirna pielea? ,,doar este o dieta brusca
Daca nu e indicat sa continuu cu dieta aceasta mai mult de 2 sapt , va rog sa imi recomandati alta dieta cu care credeti in functie de anii mei si de kg ca pot sa slabesc
Va multumesc
administratzie ashtept raspuns ,, mersi))
daka exklud din dieta crevetele shi karnea fiart ,,adika sa manink greifruct mult shi poate un mar shi un ou pe zi ,,doar atita ,,,, nu va fi nimila?
Buna seara. 2 kilograme slabite intr-o saptamana de regim este destul de putin. Aceasta dieta este conceputa pentru a slabi un numai mai mare de kilograme pe saptamana, iar daca veti adopta o alimentatie asemanatoare pentru o perioada, imediat dupa terminarea dietei nu veti mai pune la loc kilogramele slabite in timpul regimului.
Greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 62 de kilograme.
Buna seara,
Daca v-ati obisnuit cu dieta si nu simtiti nevoia unui consum mai mare de alimente, nu mai este necesar sa faceti pauza de 3 – 4 zile, si o puteti prelungi pana la 3 sau 4 saptamani. Pentru inaltimea de 1.63, greutatea la care ar trebui sa ajungeti este de 57 de kilograme.
Va dorim succes in continuare!
Buna seara, intr-o luna si umatate nu veti slabi 25 de kilograme, este un numar mare de kg care trebuiesc slabite intr-un timp mai lung, iar aceasta dieta va trebui intrerupta timp de cateva zile daca o veti tine in urmatoarele 2 saptamani fara intrerupere.
Aceasta dieta nu contine crevete, si trebuie modificata cat mai putin cu putinta, eventual doar reduse cantitatile daca puteti.
dar daca nu facem intrerupere la dieta se poate intimpla ?
Buna dimineata,
Va scriu din nou dupa o saptamana de dieta in care am slabit 3 kg, desi as fi dorit un pic mai mult. Incerc sa mai tin si saptamana asta si l-am mobilizat si pe sotul meu ca sa ne sustinem unul pe celalalt.Oricum, nu mi-am facut iluzii ca as putea sa slabesc 6-8 kg, pentru ca mi se pare imposibil doar intr-o saptamana si nu vreau sa fortez nota. Ideea este ca pentru o perioada scurta de timp, dieta da rezultate, insa ceea ce e greu , este sa te mentii(vorbesc din proprie experienta).Pentru asta trebuie sa luptam si sa intelegem ca exista niste principii alimentare de la care nu trebuie sa ne abatem foarte mult(sunt convinsa ca le cunoastem toti dar “practica ne omoara”).
Succes tuturor si multa rabdare!
Buna tuturor!astazi am început si eu aceasta dieta!am 30 de ani, 162cm si 59kg!câte kg as trebui slabi?care este greutatea mea ideala?va tin la curent cu progresele facute.tin sa precizeze ca in paralel fac si detoxifiere cu produsul colon help.ar putea acesta sa modifice rezultatele dietei?va multumesc si bafta tuturor!
Buna ziua! Aveti nevoie sa slabiti 7 kilogame pentru a atinge greutatea ideala de 52 kg in cazul dumneavoastra, iar suplimentele de orice fel ar trebui oprite pe timpul dietei pentru a putea atinge rezultatele maxime. Va dorim succes!
de 1 an caut diete peste dieta sa prind curaj sa încep cura, iar saptamâna trecuta am hotarât sa încep aceasta dieta punandu mi toate sperantele in ea! 1saptamana nu m am abatut nici macar cu o frimitura in plus(sau in minus),luni aveam 61,2kg duminica 60,4!(la 1,63m 22ani)! adormeam infometata,ma trezeam ametita si totusi eram umflata in burta mereu!de ce???va rog ajutati ma!
de azi am inceput si eu aceasta dieta….as avea o intrebare totusi…eu am probleme cu tiroida si medicul mi.a zis ca treb sa slabesc si mi.a dat si niste pastile…iau un supliment alimentar numit obecom si niste pastile pt reglarea glicemiei ca o aveam un pic marita(metformin)…as vrea sa stiu daca aceste medicamente vor influenta in vre.un fel rezultatele acestei diete…multumesc
Buna ziua!am inceput dieta ieri am 48 de ani si 1,63 inaltime ar fi bine dsaca as manca varza ,brocoli si seara si la pranz si mai putina carne ,se poate consuma ceai verde in timpul dietei.Cate kg ar fi bine sa slabesc tinand cont de varsta Va multumesc
buna ziua,am 17 ani si 66 de kg..si as dori sa stiu cate kg ar trebui sa slabesc ca sa ajung la kg ideale?
Si de preferinta ce fel de legume ar fi bune in dieta ? multumesc
am uitat sa zic..am 1,73 inaltime!
Administratie astept raspuns mersi
Daca nu ati reusit sa slabiti suficient cu aceasta dieta, trebuie sa tinem cont si de faptul ca fiecare organism in parte asimileaza altfel alimentatia unei diete, de aici probabil si senzatia de foame si balonare. Pentru a scapa de aceste simptome, dar totusi sa si slabiti un numar mai mare de kilograme va recoamndam sa incercat timp de 1 saptamana si Dieta cu peste, o dieta sanatoasa care poate fi mai benefica pentru organismul dumneavoastra.
Suplimentele nutritive sau alimentare vor trebui oprite pe parcursul dietei, pentru ca numarul de vitamine si minerale sunt acoperite de acest regim, pastilele pentru reglarea glicemiei in schimb, daca sunt prescrise de medic nu ar trebui intrerupte. Mult succes.
BUna seara! Tinand cont de varsta dumneavoastra, numarul de kilograme pe care ar mai trebui sa le aveti sunt 60, iar ca si legume puteti manca varza si brocolli, iar seara mai putina carne. Puteti consuma deasemena si ceai verde in timpul dietei. Va dorim succes!
buna am citit cu mare atentie mai multe comentarii postate aici, si as avea si eu cateva intrebari.Am 25 de ani 1,7 inaltime si acum greutatea de 54 de kg.am ajuns la greutatea respectiva urmand o dieta nu prea usoara dar am urmat-o si cred ca a avut succes.am slabit 8 kg intr-o perioada de o luna.sunt o persoana activa nu am probleme cu miscarea si sportul,dar as vrea sa fac o schimbare cu privire la dieta.as vrea sa urmez dieta cu grapefruit pentru a mai da jos cateva kg.cam cate credeti ca ar mai trebui sa dau jos??? si daca dieta cu gref nu este potrivita puteti sa imi recomandati o alta dieta ? mult succes tuturor pers care se afla in apriga lupta cu kg in plus.
Buna ziua Monica, pentru a ajunge la greutatea ideala pentru tine este necesar sa mai slabesti 6 kilograme. Legumele pe care le poti consuma in aceasta dieta sunt: mazare, ardei, morcov, brocolli, varza, porumb, spanac, castratete sau urzici. Succes!
Buna, putem sa punem zaharina in ceai sau cafea? pe cutia cu zaharina scrie ca o pastila are 2 kalorii…
Buna ziua, in conformitate cu datele pe care ni le-ati spus nu ar mai fi nevoie sa slabiti, totusi daca mai doriti eliminarea catorva kilograme, tinand cont ca sunteti o persoana activa, cea mai potrivita dieta din acest punct de vedere este dieta cu grapefruit, iar daca veti slabi 2 sau 3 kilograme chiar din primele zile, va recomandam sa nu intrerupeti ieta, ci sa o urmati timp de minim 7 zile. mult succes.
Buna ziua, ceaiul sau cafeaua se pot indulci cu miere naturala (nu folositi zaharina).
Buna ziua! Eu am tinut aceasta dieta de luni pana miercuri, insa nu am vazut niciun rezultat… Am tinut-o strict, dar am avut fluctuatii de greutate. Am 1.60 si 50 de kg. As dori sa slabesc pana pe la 46 . Va rog sa-mi recomandati si mie o dieta de scurta durata, care sa dea rezultate. Mentionez ca sunt lacto-ovo-vegetariana. Va multumesc si o zi buna!
Buna seara! Aceasta dieta se tine timp de minim 7 zile, daca ati tinut-o doar 3 zile, tinand cont ca sunteti foarte aproape de greutatea ideala este normal sa nu slabiti, sau sa slabiti foarte putin in aceasta perioada. O dieta pe care o puteti urma timp de 3 zile, cu posibilitatea prelungirii pana la 6 zile pentru a ajunge la 46 de kilograme este Dieta Japoneza. Va dorim succes!
Maine incep dieta si voi reveni cu noutati. Va multumesc!!
buna ma numesc tatiana si vreau mult sa slabesc am 19 ani am 67/68 de kilograme si vreau mult sa slabesc ma puteti ajuta va rog..am 1.63 m..va ramin recunoscatoare si daca puteti sa imi spuneti ce dieta pot urma
cer scuze sunt tatiana de mai su doar cam gresit mail..va rog mult sa mi raspundeti si cu prietenu am zi de zi cearta cas grasa ma tem can tro zi ma va lasa..
BUNA SEARA ,EU AM O INALTIME DE 1,67 SI 92 KG CU CE DIETA POT INCEPE? E BUNA ASTA CU GREFE? MULTUMESC
Buna, as dori sa imi spuneti daca la masa de seara legumele verzi ( pastai, brocoli, dovlecel etc ) trebuie sa aiba 150- 200g proaspete sau gatite? Este o diferenta mare ca si gramaje si de aceea as vrea sa stiu. Multumesc frumos! Seara frumoasa!
Am 66 kg, 1,60 si 29 de ani.Ma puteti ajuta cu numarul de kilograme pe care ar trebui sa il dau jos.Mentionez ca am luat 14 kilograme din vara pana acum, adica foarte mult
.M-ar ajuta un sfat din partea voastra cu privire la dieta pe care ar trebui sa o tin.Eu cred ca dieta cu grapefruit m-ar ajuta sa slabesc intr-un timp scurt cateva kg.Multumesc
am sa incep si eu si sa vedem ce o sa iasa
)))
bafta tuturor, si hai ca puteti !!!
am 40 de ani 163 m 70 kg ce greutate ar trebui sa am rog raspuns
Buna seara Tatiana. Pentru a slabi aproximativ 10 kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta cu grapefruit pentru urmatoarele 2 saptamani. Daca dupa acest timp vei mai dori sa slabesti, in functie de rezultatele obtinute iti putem spune ce va trebui facut mai departe. Mult succes!
Buna seara, la masa de seara legumele verzi se cantaresc proaspete, inainte de a fi gatite. O seara frumoasa si dumneavoastra!
Numarul de kilograme pe care ar trebui sa le dati jos, in conformitate cu datele dumneavoastra este de 14 kilograme, 52 fiind greutatea ideala pentru dumneavoastra, iar aceasta dieta va poate aduce o scadere in greutate inca din primele zile ale acesteia. Va dorim succes si va mai asteptam.
Esti nemaipomenit!!!!cata rabdare ai sa raspunzi la toate intrbarile:) Te Felicit!!!!
Sper ca a intrat mesajul
buna! M-am ingrasat intr-o perioda foarte scurta multe kg…credeti ca aceasta dieta va functiona, in cazul meu? 1,64 si am 80 de kg.
Greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 57 de kilograme.
Am primit mesajul dumneavoastra, si va multumesc pentru aprecieri; raspudem tuturor intrebarilor care ne sunt adresate, fie ca este vorba de un sfat, o intrebare asupra alimentatiei unei diete (pentru ca dietele prezente pe acest site sunt realizate de catre echipa noastra) sau pur si simplu daca se doreste aflarea greutatii ideale, si incercam sa facem acest lucru in cel mai scurt timp. Multumim inca o data!
Buna seara, puteti incepe cu aceasta dieta cu conditia sa nu o schimbati dupa prima saptamana, ci sa o continuati si dupa aceea pana la 4 saptamani daca puteti.
Buna seara! Puteti urma aceasta dieta cu incredere, iar tinand cont ca aveti 80 de kg la 1.64, puteti slabi in medie cate 6 kilograme pe saptamana.
Locuiesc in America,Si Noi aici ne confruntam cu kg in plus,acum nu in cazul Meu deoarece am slabit anul trecut in jur de 18 kg,acum cred ca am 54 kg la inaltimea 1,63, si 36ani,bineinteles nu este usor sa te mentii,dar asa cum am spus mai sus este impresionant sa stii oameni ca se ocupa de Tine si de sanatatea Ta,nu stiu ce echipa sunteti dar pentru felul cum raspundeti la fiecare intrebare am ramas pur si simplu incantata!!!! Pe viitor stiu la cine sa vin cu intrebari cu privire la Diet
multumesc enorm de mult …
pot sa sar peste rosie la cina desi am 3 zile nu am nici un rezultat respect reteta strict
rog raspuns
Buna! As vrea sa ma apuk de aceasta dieta:D am inaltimea de 1.61 si greutatea de 62 de kg..:P
vreau sa slabesc.. sunt prea grasaa:)))!!
vreau sa slabesc cat mai repedee..:(!!
Intr`o saptamana cat slabesc daca fac aceasta dieta??:) Vreau raspuns repede va rogg:)!! Multumesk
Va multumim pentru ca ne-ati vizitat si va asteptam oricand veti dori sa tineti una dintre dietele noastre. Daca locuiti in America, poate va este de folos si varianta in engleza a site-ului nostru, putin mai diferita insa, care se numeste Weight loss diet plan.
Puteti sari peste rosie la cina, dar va sfatuim sa nu va mai cantariti decat la sfarsitul dietei. Anumite persoane slabesc in primele zile de dieta, iar alte persoane, in functie de metabolismul pe care il au pot slabi in ultimele zile de regim.
Buna tuturor.Revin cu rezultate:am slabit 3,2 kg in 4 zile si pana acum sunt multumita.Am o nelamurire cu privire la micul dejun.Se modifica rezultatele daca micul dejun l-am luat intr-0 zi la ora 10.00?In restul zilelor am luat la 8.00.Stiu ca este foarte importanta ora, insa nu am reusit sa ma trezesc.Daca nu reusesc la 8.00,mai are rost la mananc grefa la 10 sau pot sa sar micul dejun?Intreb acest lucru deoarece am observat ca ieri am slabit mai putin decat in celelalte 3 zile de cura.
Multumesc frumos!Zi insorita!
buna seara ce fel de legume se pot consuma seara la cina?
as vrea sa incerc si eu aceasta dieta.am 28 de ani 1,61m si 55kg.(si un baietel de 7 luni:))care ar fi greutatea mea ideala? multumesc si astept un raspuns cat mai repede
Buna ziua! Daca ati ales aceasta dieta, la intaltimea si greutatea pe care o aveti, puteti slabi intr-o saptamana intre 4 si 5 kilograme.
Buna seara!
Citesc de ceva timp comentariile de pe acest forum si voi incepe de luni aceasta dieta. Sper sa functioneze si in cazul meu (mentionez ca am de slabit 6-7 kg.)
Am 1.62 si 58-59 kg.
As vrea sa tin aceasta dieta timp de 2 saptamani.
O sa revin dupa 7 zile de dieta sa va spun cum stau lucrurile, cat am slabit si daca sunt multumita.
multumesc
Buna seara Iulia. Ora la care servesti mesele este foarte importanta, si ar trebui respectata in zilele ramase. Se poate sari doar peste cafeaua sau ceaiul de la micul dejun; sucul de grapefruit trebuie consumat chiar daca acest lucru se face mai tarziu. Greutatea nu trebuie verificata in fiecare zi, cel mai bine este sa te cantaresti dupa terminarea dietei pentru a vedea cate kilograme ai slabit. Succes in continuare!
Buna seara. Garnitura de legume pentru cina poate fi:
- mazare, porumb si brocolli sau
- fasole verde si conopida de exemplu.
Greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 52 de kilograme.
Buna seara!
Daca veti tine aceasta dieta de luni, pe parcursul a doua saptamani, veti reusi sa slabiti cele 6 – 7 kilograme dorite, iar daca in a doua saptamana de regim veti putea face si exercitii fizice va fi cu atat mai bine.
Va dorim succes!
buna seara! am si eu o intrebare.. pot sa inlocuiesc jumatatea de gref cu un pahar de suc de gref cu pulpa tymbark? multumesc
buna seara.de joi adica 15 martie am inceput si eu dieta aceasta(nu m
-am cantarit inca) intrebarea mea ar fi daca e vreo probelema ca imi decalez mesele(cina niciodata) si cat grapefruit se poate manca pe zi.
doream sa mai stiu daca sunt bune atatea oua.
ce dieta de post imi puteti recomanda???
buna am inceput dieta joi si am slabit
2 kg
Buna seara! Puteti alege intre jumatatea de grapefruit sau un grapefruit intreg stors, pentru a consuma doar sucul acestuia, dar nu puteti inlocui acestea cu un suc din comert pentru ca acesta contine multi adiviti si coloranti si din pacate foarte putin grapefruit.
Buna seara. Mesele nu ar trebui decalate cu mai mult de 30 de minute / 1 ora maxim, iar grapefruit puteti manca: maxim 1 grapefruit si jumatate sau sucul de la 3 fructe pe zi.
Cantitatea de oua este acceptate pentru pana la 2 saptamani din aceasta dieta.
Dietele de post pe care le puteti urma sunt:
Dieta de post sau Dieta vegetariana.
buna seara, am si eu o intrebare: intre mese se pot consuma alte fructe in afara de grapefruit? daca da ce fructe? si in ce mod vor afecta aceste fructe dieta?
grapefruitul trbuie luat inainte de masa sau dupa si daca beau intre mese suc (facut acasa)este bine.am 171 si 83kg.
am 22 de ani 170 si 68 de gk as vrea sa ajung la 60 sau55 kg cit ar trebui sa am la inaltimea mea si cit timp ar trebui sa tin dieta aceasta sa ajung la kg dorite si grefuitul se ia iainte de masa sau dupa?va rog astept rasp urgent
Aceasta dieta este daunatoare in timpul alaptatului,Va multumesc.
Grapefruitul il puteti servi inainte de masa, dar intre mese puteti consuma deasemenea suc de grapefruit daca este natural.
V-am raspuns deja la aceste intrebari in comentariile lasate in zilele anterioare. Va multumim.
mi se pare interesanta dieta am s-o incerc si eu , mentionez ca am 19 ani , 159 cm inaltime si 56 de kilograme .Cred ca trebuie sa ajung pe la 48 de kilograme , nu?
Dupa 2 sapatamani dupa ce am tinut dieta cu grefruit ce alta dieta trebuie sa mai tin sau tot aceasta? Astept raspuns
Ei bine, eu am deja 2 saptamani de cand tin aceasta dieta, am tinut-o cu foarte mare strictete, la pranz am mancat doar un ou si 100 g de salata de castraveti cu putin marar si lamaie, la cina 100 g piept de pui fiert si 100 g de salata de castraveti si la mic dejun doar grapefruitul (ce-i drept eu am mancat la fiecare masa cate un grapefruit, nu cate jumatate) si cina nu a fost mai tarziu de ora 17 niciodata + ca am mai facut si sport si nu am reusit sa scapt decat de 5 kg. Eu ma asteptam sa raman la greutatea ideala avand in vedere ca tb sa dau jos 8 kg.
Buna dimineata, intre mese se mai pot consuma pe langa grapefruit si alte citrice: portocale, mandarine, lamai sau pomelo fara ca dieta sa fie afectata.
In mod normal citricele nu sunt recomandate in timpul alaptarii, dar pentru mai multe detalii puteti cere sfatul medicului dumneavoastra pentru a va spune daca puteti urma alimentatia din aceasta dieta.
Pot consuma suc natural de portocale?
La varsta de 19 ani, si inaltimea de 1.59 greutatea la care trebuie sa ajungi este de 48 de kilograme, iar aceasta dieta este o alegere foarte buna pentru a slabi cele 8 kilograme in plus.
la cafea se poate adauga cofeta ???
chiar slabesti cu aceasta reteta?
buna ziua…as dori sa incep si eu acesta dieta si si sper sa dea randament si in cazul meu. Sunt fosta sportiva si in ultimul an m-am ingrasat cam cu 7-8 kg, iar in momentul de fata cataresc 69 de kg la 1.77 inaltime. Tin sa mentionez ca am mai avut de a face cu diete dar organismul meu le asimileaza mai greu, astfel ajugand cam in 3 luni sa slabesc cam 5-6 kg in perioada cand faceam sport de performanta. Maine am sa incep aceasta dieta si cat de curand am sa va scriu despre rezultate.
SALUT , DE MAINE VOI INCEPE ACEASTA DIETA, SUNT HOTARATA , VOI REVENI PESTE O SAPTAMANA SA VA SPUN REZULTATUL TIN SA VA SPUN CA AM 43 DE ANI , 155 INALTIME SI 105 KG…SA STIU CA ESTE MULT , PUN FOARTE REPEDE PE MINE , NU MA JUDECATI VA ROG FRUMOS , VOI REVENI , SUNT CURIOASA DE REZULTAT , VA POOP SI VOINTA LA MAXIM CELOR CARE VOR SA SLABEASCA !
Este foarte interesanta…o sa incerc si eu…o ssa revin peste 2 sapt. si o sa vad atunci X_X cum e treaba cu dieta asta.
BUNA,TOT EU SUNT CEA DE MAI SUS , DE AZI AM INCEPUT DIETA , SPER SA DEA REZULTATE ,VOI REVENI PE 2 APRILIE ,BAFTA TUTUROR
dupa cele 2 saptamani de dieta cu grapefruit, urmatoarea dieta care va trebui tinuta timp de 10 zile este Dieta vegetariana. Succes in continuare!
Puteti consuma si suc natural de portocale.
Puteti adauga putin lapte degresat daca doriti.
buna seara.am 1.75 si 76 de kg cat ar trebui sa slabesc si daca mar ajuta aceasta dieta cu grapefruit.
Buna seara. Va putem spune cate kg ar trebui sa slabiti daca ne comunicati varsta dumneavoastra, iar aceasta dieta, daca este tinuta corect, va va ajuta cu siguranta.
Buna. Am 166 cm inaltime si greutatea intre 63-65 kg. As dori sa incerc aceasta dieta,dar as vrea sa ma mentin. Ce mi-ati recomanda sa consum dupa aceasta dieta.?Multumesc anticipat.
Adica, as vrea sa slabesc cam 10 kg,dar sa nu le mai pun la loc.
am inceput-o si eu asta astazi…o sa revin cu rezultatele;))…bafta fetelor
Buna seara Sorina. Dupa ce vei termina aceasta dieta, in perioada imediat urmatoare va trebui tinuta o alimentatie asemanatoare, iar pe parcurs se pot mari sau diversifica mesele pana cand vei ajunge la meniul obisnuit. Este de preferat ca acest lucru sa se intample intr-un timp de 2 saptamani daca urmezi dieta cu grapefruit timp de 7 zile, sau intr-un timp de 4 saptamani daca urmezi dieta timp de 14 zile. Mult succes.
sunteti foarte buni din cea ce am citit . as incerca si eu ceva dar nu stiu ce dieta.am 90 de kg si 1.65 m.va rog frumos sa-mi dati un sfat si o dieta.va multumesc
Buna ziua,Am 28ani 1,70 si 80hg.Imi puteti spume cate kg trebuie sa dau jos si in cat timp se poate ajunge la”silueta” ideala?
Daca nu ati tinut o anumita dieta in ultimul timp, si pentru ca este vorba de o greutate destul de mare pentru inaltimea de 1.65, va recomandam sa incepeti prin a urma Dieta de detoxifiere pentru minim 7 zile. Mult succes!
Buna.As dori si eu o opinie avizata.La 1.70 am 85 de kg, 32 de ani si o viata sedentara.Am nascut, am slabit dupa nastere pana la 70 de kg, dar din pacate in timp am pus kg la loc.Ce dieta imi recomandati pentru a scapa macar de 5 kg cat mai repede?
Buna seara, pentru a ajunge la o silueta ideala cum ati spus mai sus, este necesar sa slabiti 20 de kilograme.
buna zia.am 29 de ani, si 101 kg?am facut analizele si mi-au iesit trigliceridele f mari.cam 400.credeti ca,respectand aceasta dieta voi putea slabii si reduce nr mare de trigliceride?
am uitat sa precizez ca am 1.78.ce greutate ar fii trebuit sa am la aceasta inaltime.multumesc
eu am 163 cm inaltime si 68 kg.care este greutatea la care trebuie sa ajung si care dieta mi s-ar potrivi?
Buna ziua. Pentru a scapa de 5 kilograme cat mai repede puteti urma aceasta Dieta cu grapefruit timp de 1 saptamana. Daca in schimb doriti sa slabiti mai mult de 5 kilograme, va recomandam sa incepeti cu Dieta de detoxifiere, iar dupa aceea sa incepeti regimul cu grapefruit, repim pe care il puteti repeta daca va fi nevoie sa mai slabiti.
Multumesc foarte mult pt raspunsul prompt.Voi incepe cu dieta de detoxifiere.Am cateva nelamuriri.Dimineata la cereale ce fructe sunt acceptate?Seara, in loc de legume/ciuperci la orez se poate manca o salata verde?
buna eu am nascut acum 10 luni si as vrea sa dau jos 10 kg pot tine dieta asta ? multumesc
Buna ziua.As dori si eu o opinie din partea dvs….Am naacut si as vrea tare mult sa dau jos cateva kg.La 28 ani 170 inaltome si 80 kg ce cura de slabire imi recomandati si cate kg ar trebuisa am la varsta mea…
Buna! As vrea sa stiu si eu ce dieta imi recomandati?As vrea sa slabesc in jur de 10kg pana in iunie-iulie…Precicez ca am 14 ani,1.75 si 81 de kg…
Multumesc anticipat.
Si daca aceasta dieta cu grapefruit ma va ajuta repede…
Pentru ca arat foarte rau si nu vreau sa arat asa pana la vara..Multumesc!
Si mai precizez din ce-am mai citit mai sus ca da,am tinut cam acuma un an o dieta dar intradevar am slabit dar am pus la loc… Astept un raspuns
Multumesc!
Buna dimineata. La aceasta intrebare va poate raspunde doar medicul dumneavoastra.
Greutatea pe care ar trebui sa o aveti la inaltimea de 1.78 este de 80 de kilograme.
Greutatea la care ar trebui sa ajungeti, in fucntie de varsta pe care o aveti este in jurul greutatii de 53 de kilograme, iar acest regim cu grapefruit poate fi potrivit pentru dumneavoastra.
Cu multa placere. Pentru dieta de detoxifiere dimineata portia de cereale poate cuprinde: o jumatate de cana (125 ml) de cereale si o jumatate de cana (125 ml) de lapte, iar seara puteti manca o salata verde in locul legumelor sau ciupercilor.
Buna ziua, dieta pe care v-am recomandat-o in cazul dumneavoastra a fost Dieta slabire rapida 1, dar daca preferati acest regim, il puteti urma fara probleme.
Buma ziua Alma. Cura de slabire cu care ar trebui sa incepeti procesul de slabire pana cand ajungeti la greutatea potrivita inaltimii si varstei, 62 de kilograme, este aceasta dieta cu grapefruit, iar pentru ca greutatea pe care o aveti acum este de 80 de kilograme, recomandam ca acest regim sa il tineti timp de 2 saptamani fara a face pauza.
Pentru a slabi cele 10 kilograme dorite pana in luna iulie, aceasta dieta cu grapefruit este cea mai recomandata tinand cont de varsta ta. Ar trebui sa tii dieta timp de 2 saptamani, iar in a doua saptamana daca se poate sa faci si sport (minim 30 de minute pe zi) acest lucru te va ajuta mai mult. Iti dorim succes!
buna..as dori sa incep si eu aceasta dieta pt ca am luat proportii,am 1.68 si 64 de kg..si mi-as dori fff mult sa slabesc pana la 10-12 kg,oare am sa reusesc..saptamana care a trecut am mancat numai o masa pe zi cu pui si o grefa si multe ceaiuri de slabit..si nu simt nimic!!!
Va multumesc mult pentru raspunsul oferit! De luni voi incepe acest regim si voi reveni cu siguranta (dupa doua sapt de regim) cu raspuns! O seara minunata.
buna ziua..am inceput si eu de azi aceasta cura dar as vrea sa fac unele modificari:pot renunta dimineata la cafea sau la ceai,la mic dejun sa renunt la felia de paine prajita si seara sa renunt la carne si in loc de o jumatate de gref sa mananc unul intreg.multumesc!
Buna:) am 15 ani si am 51 kg si 1.67 e ok?incerc si eu dieta asta…sper sa mearga..:p
Multumesc mult! si voi reveni in aprox 2 saptamani…
Va iubesc!
Buna ziua.daca alaptezi poti sa tii aceasta cura?
Buna ziua, rulada de pui sau icrele de peste afecteaza mult dieta?
buna seara sunt tot eu cristina de mai sus am uitat sa spun varsta am 21 de ani cate kg ar trebui sa dau jos..
pot sa nu consum oua? dar in schimb sa mananc cat mai multe grefe si in salate ador spanacul si varza…e ok daca fac modificarile astea?
eu am mai tinut dieta si am slabit 5 kg intr-o sapt,dar nu imi plac ouale si nu vreau sa mai ma fortez.
buna care ar trebui sa fie greutatea mea ideiala am 155 cm si 56 de kg va multumesc
buna seara.am 16 ani 1.56 si 77 de kg. am tinut o dieta acum 2 ani si am reusit sa slabesc pana la 59 de kg dar mam lasat de ea si am pus mult inapoi.este buna aceasta dieta pentru mine.Ma va ajuta sa dau vreo 10 kg jos?
am 1.57 si 55 kg si as vrea sa slabesc 8 kg credeti k dak as manca numai grapefruit , pomelo si o salata cu rosii, castraveti si marar verde, si as face si miscare fizica zilnic 30 de minute, as putea slabii in 2 saptamani?
daca am mancat si o farfurie de ciorba ne-a afectat mult dieta?
Cu multa placere si va dorim mult succes!
Buna seara, modificarile pe care doriti sa le aplicati dietei se pot efectua; cafeaua sau ceaiul de dimineata, painea de la pranz si carnea de la masa de seara le puteti elimina, iar cantitatea de grapefruit (fruct sau suc) se poate dubla.
Buna seara. Puteti urma aceasta dieta chiar daca alaptati.
Buna seara, rulada de pui si mai ales icrele de peste pot afecta mult aceasta dieta.
Buna seara Cristina, la 21 de ani si 1.75 greutatea potrivita pentru tine este de 61 kg.
Incercati sa consumati cel putin un galbenus de ou la pranz, iar salata o puteti face cu spanac si varza.
In functie de varsta dumneavoastra, greutatea ideala pentru inaltimea de 1.55 poate diferi, la 18 de ani este de 44 kg de exemplu.
Buna . Am si eu o nalamurire …in urma cu 6 saptamani am decis ca trebuie sa slabesc , lucrurile au mers cam cum am planificat pentru ca am scrapat de 11-12kg in acest timp . Regemul adoptat , a fost pe baza de grapefruit , inspirat in o oarecare masura de regimul promovat aici . Am mancat : dimineata 100g grapefruit , la pranz 100g grapefruit 600g de lapte cu 25g de cereale fitness si seara inca 100g grapefruit si in plus mici gustari (un biscuit,o gulie,un mar,10-15g de ciocolata etc) intre
Intre mese . Pe langa asta am facut multe exercitii fizice si antrenamente de handball , aproape zilnic . Nu sunt sigura in legatura cu cauza pierderii de kilograme …a fost grapefruit-ului ? Au fost exercitii lie si numarul redus de kilocalorii ? Ar fi mai bine sa tin cura , sau sa continui in ritmul asta ? Va multumesc anticipat !
Buna seara Roxana. Aceasta dieta este foarte potrivita pentru tine datorita continutului bogat de vitamine, iar daca o vei urma de 2 ori, vei reusi sa ajungi la o greutate de aproximativ 66 de kg.
BUNA ZIUA AM 30 ANI SI AM 70K 155 CUM POT SLABI REPEDE FARA GRAPEFRUIT SUNT ALERGICA AM MAI TINUT CURE DAR FARA REZULTAT POATE 1K SAU 2K DUPA AM PUS 3
De astazi tin si eu aceasta dieta.Sper sa dea rezultate !
Buna ziua ! Eu am reusit ! Am avut 76 kg in ianuarie iar acum am 59 kg la o inaltime de 170 cm.Dieta cu grefe a fost super , doar ca eu am mai adaptat-o.Mult succes si multa ambitie le doresc celor care vor sa slabeasca!
Buna dinou! As vrea sa intreb daca pot sa nu mananc grapefruitul asa ca e prea amar,ci defapt sa mil fac suc neindulcit?
Daca da,ar fi aceiasi concetratie?adica de ex la micu dejun zice o juma de grapefruit atuncea imi fac din jumate sau mai mult?
Multumesc
buna ziua.am pornit intr-o cautare pe google daca grefele ajuta la slabit si am gasit acest site>am citit comentariile si pot spune bravo celor ce au incercat aceasta dieta.eu in medie mananc 2 grefe pe zi.o sa ma apuc si eu de aceasta dieta sa vad ce rezultate o sa obtin.mult succes tuturor.
bunaaa!tot eu sunt.vroiam sa va intreb daca pot manca seminte pe timpul dietei?si sa numai mananc salata verde ca nu prea imi place.si la salata de rosii si castraveti sa pun si branza:)..astept raspuns cat mai repede:*
buna ziua,asi avea o intrebare dieta are efect daca iau ginkoprim max? multumesc
As mai avea o intrebare…Eu cum mam ingrasat mie mi s-o depus f mult pe piept si arata groznic…
mai ales vara… Credeti ca daca urmez dieta asta… o sa se mai ”retraga” nu neaparat de tot da macar sa nu se mai vada ca la o fata…
Multumesc din suflet!
Sper sa fie raspunsul dorie
Pentru a slabi cele 8 kilograme urmati dieta cu grapefruit, iar dupa primele 3 zile puteti incepe sa micsorati cantitatea de alimente, eventual sa mai eliminati din acestea pana cand in a doua saptamana veti ajunge la exemplul de meniup pe care vi l-ati propus.
Orice abatere de la meniu afecteaza dieta.
Pe viitor va rugam sa completati comentariile adresate noua cu datele dumneavoastra reale.
buna seara, tin dieta deja de 3 zile – in prima zi n-am mancat deloc pui sau peste, am mancat jumatate de grapefruit dimineata, jumatate la pranz, si seara o salata verde cu rosii si castraveti, in a doua zi am mancat la fel, adaugand 2 oua fierte tari la pranz, si o feliuta de rulada de pui la cina, iar in a treia zi am mancat dimineata jumatate de grapefruit, la pranz jumatate de grapefruit + 2 oua fierte, iar seara o salata de rosii cu castraveti + 50 grame de macrou prajit, uscat. voiam sa va intreb daca sunt in normele dietei pana acum si daca este rau ca beau suc de grapefruit seara inainte de culcare, indulcit cu o lingurita de miere.
tin sa precizez ca am alergat in fiecare zi cam 5 kilometri si am facut abdomene + flotari + sala
multumesc ptr raspuns.am inceptut de marti dieta si pot sa spun ca am slabit 3 kg deja
admin are ceva daca la pranz consun o felie de paine cu o o felie de parizer si cu cateva felii de rosii? sau daca consum numa un ou fiert ,este bine?
Buna ziua. Am 23 de ani 1.74 m si 71 kg. Cat ar fi indicat sa am? Multumesc. O zi buna!
Painea de la pranz trebuie prajita la sandwich maker? Sau cum?
Buna ziua. Daca cu acest regim pe baza de graperuit ati slabit conform asteptarilor, lucrul cel mai bun pe care puteti sa il faceti, daca doriti sa continuati regimul de slabire este sa mentineti aceasta alimentatie pe care ati urmat-o pana acum, iar cand veti ajunge la numarul de kilograme dorite sa va mentineti cu aceasta cura de slabire. Succes in continuare!
Buna ziua. Va recomandam pentru prima saptamana o dieta usoara, Dieta cu peste, iar dupa aceea in functie de cate kg ati slabit va vom recomanda o dieta si pentru cea de-a doua saptamana.
Daca nu poti manca grapefruit-ul intreg, il poti stoarce si bea sucul acestuia, pana la un grapefruit si jumatate la o masa.
Este de preferat sa nu folositi suplimente alimentare daca urmati aceasta dieta.
In mod normal, cand slabesti un numar mai mare de kilograme se elimina mai mult din cadrul zonelor unde exista un continut mai mare de grasime, iar acest lucru il poti ajuta si facand sport, in special exercitii in zonele mentionate de tine.
Buna ziua, pana acum va incadrati in meniul acestei diete, iar faptul ca beti seara sucul de grapefruit nu prezinta nici o problema, mai mult, daca faceti sport in fiecare zi este bine sa consumati mau mult suc de grapefruit intre mese. Succes in continuare!
La pranz se poate consuma doar un ou fiert, o felie de paine si cateva felii de rosii, dar parizerul sau alte mezeluri sunt interzise.
Buna ziua, la 23 de ani si inaltimea de 1.74 greutatea ideala este de 70 de kilograme.
Painea se prajeste de obicei la toaster.
Buna Georgiana! Se pot manca seminte fara sare pe parcursul dietei, dar branza adaugata la salata de rosii si castraveti nu ar trebui sa existe.
buna seara va rog frumos sa ami spuneti si mie am 33 de ani si 1,59 si am 80 kg ce dieta mar putea ajuta va rog frumos
La masa de pranz pot sa manac doar salata de castraveti fara rosi si in loc de lamaie pot sa pun otet daca nu se poate si afecteaza dieta va rog sa-mi souneti
Buna seara, o dieta cere va poate ajuta la inceput este Dieta slabire rapida 2, iar apoi fara sa tineti pauza veti putea incepe aceasta dieta cu grapefruit pentru a putea slabi un numai mai mare de kilograme.
La masa de pranz puteti manca doar salata de castraveti, si puteti folosi otet in locul lamaii, fara ca dieta sa fie afectata.
Multumesc mult
Ce greutate ar trebui sa am daca am inaltimea 1.68
ma numesc alexandra si am 11 ani si cateva luni. am 1,45 si 45 de kilograme. ce dieta imi recomandati si cat ar trebui sa slabesc? cate kilograme trebuie sa am la varsta si inaltimea mea
va multumesc pentru raspunsul acoordat
Buna seara!Pot inlocui cele 2 oua cu branza de capra?
Va trebui sa ne spui si ce varsta ai, plus greutatea acutala pentru a iti spune corect greutatea pe care ar trebui sa o ai.
Alexandra, la varsta ta, greutatea pe care ar trebui sa o ai este de 32 de kilograme, iar dieta pe care o poti urma este aceasta dieta cu grapefruit.
Buna seara, in aceasta dieta nu se pot inlcui ouale fierte, dar se poate consuma doar un singur ou fiert daca doriti.
am 17 ani si 70 kg
Buna seara,am inceput aceasta dieta acum 3 zile si da rezultate multumitoare,am slabit 2kg cu toate ca am scapat in meniu si o prajitura.Sper sa revin cu vesti si mai bune caci mai am de dat jos cam 10kg
dieta cu pepene este buna pentru mine ?
incep de azi sa dieta va spun peste o saptamna daca am slabit sa nu bn
Imi raspundeti si mie va rog frumos
va multumesc foarte mult pentru raspunsul pe care mi lati dat ieu ancepusem dieta cu grefuri de 3 zile si ckiar da rezultate dar ma opresc sa o ancep pe ce rapida spusa de dumneavostra va multumesc osa va dau de stire
La varsta de 17 ani si inaltimea de 1.68 greutatea corecta este de 56 kilograme.
buna,sunt MIHAELA am inceput dieta cu gref din 23 ian.am avut intre 68-67kg si acuma am 53.5 si sunt foarte multumita.Se poate slabi daca vrei numai sa ai ambitie,sunt foarte atenta ce mananc si in fiecare zi fac sport.Fetelor se poate slabi daca aveti ambitie,va urez succes si ii multumesc lui ADMIN pt dieta.Sunt foarte mandra de mine si vreau tot asa sa merg pe aceasta linie dreapta.SUCCES TUTUROR!!!!
V-am raspuns mai devreme la intrebarea despre greutatea ideala.
Dieta cu pepene rosu nu este o dieta potrivita pentru varsta ta, dieta corecta care trebuie urmata este aceasta.
da painea e prajita ,parizer nu am voie deloc?
Painea este prajita, iar parizer sau alte mezeluri nu sunt permise.
la inaltimea de 160 m cate kilograme trebuie sa ai ?? ce diata este buna atunci cand alaptezi? am 75 de kilograme si alaptez . cum trebuie sa fac sau ce dieta trebuie sa tin ??
Buna ziua.Am 1,67cm,78kg as vrea sa tin o dieta,ce imi recomandati?.Eu m-a gindeam la aceasta dieta,pt ca as vrea sa dau repede kg jos.Astept raspunsul,va multumesc.
La inaltimea de 1.60 in functie de varsta se poate avea intre 50 si 60 de kilograme. Aceasta dieta o puteti urma daca ati trecut de prima luna de alaptare, si va sugeram sa o tineti pentru cel putin 14 zile pentru a avea rezultate foarte bune.
Buna dimineata. Aceasta dieta este foarte potrivita pentru a da rapid jos un numar mai mare de kilograme, iar sugestia noastra pentru dumneavoastra este sa tineti acest regim intre 2 si 3 saptamani, deoarece depasiti greutatea potrivita pentru inaltimea dvs. cu mai mult de 15 kg.
salut,am incercat aceasta dieta,dar dupa ce mancam greff mi se facea greatza de nici nu mai puteam manca si altceva…asa ca nu am mai continuat,dar de data aceasta am sa-l storc si am sa beau sucul poate o fi mai bine,ii bna dieta te simti mai usoara si plina de enrgie,o zi frumoasa va doresc doamnelor
Salut! Am si eu ceva probleme si am nevoie de ajutor daca se poate…16 ani, 1.70m, 75kg, ce dieta ar trebui sa tin? Astept raspuns…Multumesc anticipat
DACA TIN ACEASTA DIETA INTRO SAPTAMANA CATE KG AS PUTEA SA SLABESC
EU AM 14 ANI
Buna seara,
am 76 kg si 165cm. As dori sa stiu daca in timpul zilei as putea sa consum si alte fructe. de preferinta struguri(albi etc), capsuni, prune, lebenita, portocale etc.
cat timp am voie sa tin dieta aceasta ca vreau sa ajung la 55 de km cat aveam.Astept raspunsul Dvs.Multumesc frumos
am incercat si eu si este ff buna dieta…….
Si voi continua……..
Buna ziua. Sunt noua pe aici, as vrea sa tin dieta dar as vrea sa stiu dk in loc de peste din cand in cand pot consuma fructe de mare? Dk daas vrea sa stiu si in ce cantitate
Salut Madalin! Dieta pe care ar trebui sa o tii este aceasta dieta cu grapefruit, iar daca o vei tine pentru doua saptamani, pentru a slabi acelasi numar de kilograme si in cea de-a doua saptamana este bine sa faci si sport, cel putin o data la doua zile.
In functie de cate kilograme ai, cu aceasta dieta se poate slabi intre 6 si 8 kilograme pe saptamana.
Multumesc mult! Pai am uitat sa specific ca sunt sportiv dar am pus ceva kilograme dintr-o data. Fac karate, ciclism, fotbal, sala si jogging
Buna, am 42 ani, 1,69 inaltime, 78 kg, as dori sa ajung la 57 kg, va rog sa ma ajuta-ti. Ce dieta ar fi indicata…..
Va multumesc
buna am 1,65m si 58kg ,cate kg trebuie sa slabesc si daca aceasta dieta ma ajuta sau ce dieta imi recomandati
voi incepe si eu de maine dieta si sper sa aiba rezultate.o sa revin si o sa va spun cate kg am slabit intro saptamana.multumesc mult.dar am o intrebare>la varsta de 11 ani cate kg trebuie sa am??
bune seara as dori si eu un regim pt a slabi eu am 1.60 si am 75 de kg care ar fi dieta pt mine?
buna
as vrea sa stiu daca se poate manca si alte fructe pe langa gref.de exemplu capsuni sau struguri si daca pot sa mananc si carne de vitel sau manzat.am tinut dieta si inainte de sarbatori vreo 2 saptamani am slabit dar numai vreo 3 kg.am 73 si vreau sa ajung macar la 55.astept raspuns.multumesc
eu am 61 de kg si 1,54 inaltime si nu mi se pare normal…o sa incerc sunt foarte curioasa
Buna seara Ana,
In timpul zilei se pot consuma si alte fructe, in special portocale si pomelo, dar este permis si pepenele sau strugurii. Aceasta dieta se poate tine timp de maxim 3 saptamani fara pauza. Succes!
mam intors,au trecut 2 sapt si pot sa zic ca am slabit 6 kg si ceva,e foarte buna aceasta dieta
buna fetelor.am incepus si eu o dieta cu grapefruit de 2 zile,asta e a traia. nu am tinut o reteta k la carte,adika am mancat ce am avut prin casa,dar binenteles sanatos si nu am mancat seara decat un mar si o grafa la ora 7 maximnu am facut altceva doar k am mancat la fiecare masa o jumatate de grefa,si surpriza…am slabit un kg 900 in doua zile. va dau un sfat nu va infometati,se poate slabi si fara asta doar sa ai grija ce mananci.va urez succes si sanatate
Buna ziua Ana. Daca nu se consuma in fiecare zi, in loc de peste se permite si consumul fructelor de mare in limita a 200 de grame.
Buna ziua eu am 1,60 si 68kg care ar fi greutatea ideala ptr mn.altceva in loc de oua nu se poate manca ca eu am o alergie la oua
Buna seara, pentru a ajunge la 57 de kilograme vor trebui urmate mai multe diete, iar pentru inceput, primul pas va trebui sa fie urmarea pentreu cel putin 7 zile a acestei Diete de detoxifiere.
Buna seara Cristina, in functie de ce varsta ai, greutatea ideala difera, de exemplu in jurul varstei de 20 de ani aceasta este 54 de kilograme, iar aceasta ieta este foarte buna pentru a slabi cateva kilograme intr-un timp scurt.
Roxana… va trebui sa ne spui ce inaltime ai la 11 ani pentru a iti putea spune greutatea ideala. Succes!
buna ziua, am52 ani,172cm inaltime,si98kg sant la menopauza si am incercat o gramada de diete,slabesc 2/3kg si apoi raman stationara ,imi dati un sfat? multumesc anticipat
buna ziua,
am si eu o intrebare, se pot pune oricefel de condimente sau sunt doar anumite comdimente care se pot consuma?
Astept raspuns.Va multumesc
Buna ziua Liana, cu ajutorul aceastei diete cu grapefruit poti slabi aproximativ 10 kilograme, raportate la greutatea de acum, daca vei tine regimul doua saptamani fara a il intrerupe.
Buna AnaMaria,
Pe langa grapefruit se mai pot manca: portocale, mandarine, pomelo, lamai sau lime, iar carnea trebuie sa fie doar de pasare (pui, curcan) sau de peste. Succes.
Felicitari pentru rezultatul obtinut!
va multumec incept de mane sa-l fac si in daoa saptamani revin si am sa va sup cat am slabit.
multumesc pentru raspuns
Buna seara, greutatea ideala v-o putem comunica daca ne spuneti si varsta pe care o aveti, iar ouale nu se pot inlocui cu altceva, dar poate puteti consuma doar galbenusul acestora.
Buna ziua as vrea sa stiu ce anume peste se poate consuma denumirea, astept raspuns multumesc.
buna seara ,am inceput si eu dieta de 2 zile ,as ave asi eu o intrebare ,legumele pot sa le fierb sau trebuie neaparat calite cu unt ?
si daca am probleme cu constipatia este ok dieta??
se poate de combinat si cu lamie ?
salata din castravetsi si rosii cu ce se poate inlocui ?
am 20 de ani si 75 de kg si vreau sa slabesc 15 kg.este buna aceata dieta?
va rog frumos sa imi raspundeti cat mai repede ca sa stiu daca o sa ma apuc de ea de luni.multumesc mult de tot
Buna seara, in primul rand pentru a reusi sa slabiti cu ajutorul unei diete, aceasta nu trebuie intrerupta; in cazul dumneavoastra daca veti urma aceasta dieta, perioada minima va fi de doua saptamani.
si cea maxima care este?trebuie cumva o pauza facuta?
buna si eu am tinut dieta cu grapefruit 5 zile si am pierdut 4 kg ,in schimb dupa aceasta dieta de 5 zile nu am mai pus la loc nici un kg m am mentinut, mancam ce vroiam ,azi am inceput din nou sa o tin sper sa ajung la greutatea dorita, mentionez ca am 1.65 m inaltime si 65kg
am inceput ceasta dieta de doua zile,dar vreau sa stiu daca pot indulci putin cafeaua si sucul de grapefruit cu putina miere de albine,pana acum nu sunt prea incantata pt ca nu prea se vad rezultate
Scuze tot eu sunt,in primul rand as dori sa stiu daca am ales bine aceasta dieta,am o inaltime de 1,60 si o greutate de 60kg,as mai putea sa va spun ca singurul lucru care nu imi prea place este sa fac sport si nici nu prea imi permit financiar sa merg la sala
buna ziua . am 1.60 inaltime si 55 kg vreau sa slabesc 6-7 kg. ce imi recomandati?
la salata de castraveti si rosii cu verdeata si lamaie se pote stoarce sucul de la lamaie sau se pune lamaia?recomandati-mi ce fel de verdeata se poate folosi.va multumesc
Buna ziua,
Puteti folosi orice fel de condimente, dar intr-o masura mica.
daca o sa fac salata verde cu ceapa verde si castraveti se pot adauga sare,otet de mere si un pic de zahar?va rog astept un raspuns.multumesc
Buna ziua, carnea de peste cea mai recomandata este de la pestii de apa dulce, acestia avand carnea mai slaba decat pestii oceanici, iar primele doua optiuni in acest sens sunt salaul si stiuca.
dak am o inaltime de 1.80 si o greutate de 92 de kg …. ce dieta trebuie sa urmez ? …doresc sa slabesc neaparat …. astept raspuns ,,
Buna ziua Mihaela, legumele pot fi preparate si fierte, iar daca aveti probleme cu constipatia acest regim nu ar trebui sa va agraveze aceasta problema.
Da, puteti adauga si lamaie la sucul de grapefruit.
Buna draga “admin”…am 64 kg si 1.64…cam cat ar trebui sa slabesc ca sa ajung la kilogramele potrivite inaltimii mele?…tin sa mentionez ca sunt ferm convinsa ca aceasta dieta da rezultate!
Puteti inlocui salata de castraveti si rosii cu o salata verde cu legume proaspete.
Aceasta dieta este foarte buna daca doriti sa slabiti un numai mai mare de kilograme, 15 in cazul dumneavoastra, iar daca in prima saptamana veti da jos in jur de 6 kilograme va sugeram sa o continuati si pentru saptamana urmatoare.
In mod normal dupa 2 saptamani de dieta va trebui facuta o pauza de 3 zile, pentru a o putea relua dupa aceea.
Cafeaua si sucul de grapefruit pot fi indulcite cu miere de albine, si va recomandam sa va cantariti doar la sfarsitul dietei pentru a vedea rezultatele avute.
Chiar daca nu veti slabi 6 kilograme pe saptamana, ati facut bine ca ati ales aceasta dieta, si nu ar trebui intrerupta indiferent de rezultate, iar daca nu obisnuiti sa faceti sport dupa terminarea saptamanii de regim va putem indruma spre o dieta putin mai severa care nu implica in mod special si exercitii fizice.
Buna dimineata, daca aveti pana in 18 ani, cea mai buna alegere este sa urmati aceasta dieta cu grapefruit pentru a slabi cele 6 – 7 kilograme dorite.
La salata de rosii si castraveti puteti pune sucul de lamaie, iar verdeata poate fii, salata verde, marar sau ceapa verde.
La salata se poate adauga lamaie si condimenta usor, exclus zaharul.
Iti recomandam aceasta dieta cu grapefruit, care dupa primele doua zile nu ar trebui sa iti mai provoace senzatia de foame pe parcursul zilei de regim.
Buna dimineata Iulia, daca varsta ta este in jurul a 20 de ani, greutatea potrivita inaltimii tale este de 54 de kilograme, iar aceasta dieta te poate aduce cu succes acolo daca o vei tine aproximativ 2 saptamani.
buna,au trecut 2 saptamini si sunt foarte multumita de aceasta dieta am slabit cu 6 kg mersi mult si succese la toti si desigur multa rabdare
eu am 1.62 inaltime si 62 de kg as dorii sa urmez dieta cu grapefruit dar alaptez este vreo problema?
buna seara!
am 38 ani , 1,68 m inaltime si 103 kg. am un eveniment important in familie la inceputul lunii septembrie si as dorii sa scap de un nr. destul de mare de kg. ( 40 ) .credeti ca este posibil?
astept urgent un raspuns. MULTUMESC ANTICIPAT!
buna,am citit ca cu aceasta dieta slabesti intre 6 si 8 kg apoi am vazut un comentariu care zicea ka doar 1,5 cum este de fapt???
am tinut si eu aceasta dieta si dupa 10 zile am facut intoxicatie de la oua…mi-au aparut bubite pe fata si pe gat. de slabit n-am slabit prea mult…deci…aveti grija!!!
vreau sa incep aceasta cura am 151 inaltime si cantaresc 72k in viecare zi se manca acelas fel de mancare sau nu
Nu este o problema daca alaptati, puteti tine dieta si in aceste conditii.
Buna ziua!
Pentru ca vorbim de o perioada mai mare de timp (4 luni), puteti slabi pana la 40 de kilograme daca ne urmati sfaturile, iar prima dieta pe care ar trebui sa o tineti pentru urmatoarele 20 de zile este Dieta sanatoasa.
Va dorim succes!
Buna ziua!
Am 32 de ani,1,66 m si 87 kg.Am nascut 2 copii si am ramas de la fiecare cu 10 kg pe care ma chinui sa le dau jos de mut timp.As vrea sa va intreb:
1.Cate kg ar trebui sa am la varsta mea?
2.Grapefruit-ul se mananca inainte de masa?
3.Seara daca fac rosia cu putina salata verde mai merg si legumele calite in unt?
Multumesc pentru raspunsuri.
Buna seara.spuneti-mi daca se poate manca carnea si pestele la amiaz iar ouale seara? e mai putina cantitate de mancare pentru cina. multumesc
Cu aceasta dieta se pot slabi intre 6 si 8 kilograme; acest lucru este si in functie de cum este respectat regimul, daca se face sau nu sport in timpul acestuia, si de metabolismul si greutatea pe care o are persoana care urmeaza dieta; de exemplu:
- daca regimul cu grapefruit este tinut si respectat de catre o persoana care depaseste cu 20 de kilograme greutatea pe care ar trebui sa o aibe in mod normal, se vor slabi in medie intre 6 si 8 kilograme
- daca regimul cu grapefruit este tinut de catre o persoana care depaseste greutatea ideala cu 6 kilograme, se vor slabi mai putine kilograme, chiar pana la jumatate intr-o saptamana
e foarte buna reteta cu grapefruit eu am slabit cu ea am 173 si 58 kg grapefruitul e un fruct foarte foarte bun eu al ador asi manca toata ziua dc asi putea:)))
apropo am avut 95 de kg si akum am 173 si 58 asa ca spor la treaba fetelor pt.ca totul tine de voi si numai de voi fiti cu ambitie mare
si totusi asi vrea sa mai slabesc 3 kg
se poate?
buna admin, am si eu o intrebare eu nu mai am pofta de mancare ,daca as manca doar 2 grefe si un mar pe zi , crezi caas slabii mai mult , fac si sport o ora pe zi, am 1.65 m si 63kg acum , 23 de ani, greutatea ideala ar fi 56kg?
Meniul din aceasta dieta se repeta zilnic pe parcursul intregii saptamani.
Buna ziua Nicoleta!
1. Greutatea potrivita pentru varsta de 32 ani si inaltimea de 1.66 este de 60 de kilograme.
2. Grapefruit-ul se mananca inainte de masa de obicei, dar poate fi mancat si dupa.
3. Seara puteti alege din cele doua garnituri daca nu doriti sa le consumati pe amandoua.
Buna ziua Nicoleta. Mesele de pranz si seara nu se pot inversa intre ele, chiar daca este mai multa mancare la masa de seara este bine ca ouale sa se consume in timpul zilei.
Desigur, mai puteti slabi inca 3 kilograme, dar va trebui sa tineti dieta pe perioada intregii saptamani.
Buna seara Denisa, consumul de grapefruit scade foarte mult pofta de mancare, dar pe langa cele 2 grefe ar trebui ca in meni sa fie inclusa si minim o salata sau un ou fiert, iar greutatea ideala pentru tine este 54 de kilograme.