DIETA SLABIRE RAPIDA -III-
Retete de slabit, Diete de slabit - Categoria: Slabire rapida -III-RETETE DE SLABIT RAPIDE -III-
Aceasta cura de slabire rapida este ideala pentru persoanele care vor sa slabeasca rapid. Este o dieta usor de urmat, cu alimente pe care probabil le aveti si acum in frigider si pe care le pot prepara oricine cu usurinta. Dieta dureaza doar 7 zile, timp in care poti manca suficient, avand 3 mese pe zi, iar efectele care se vor vedea dupa terminarea dietei for fi vizibile slabind intre 3 si 5 kilograme.
Alegeti-va saptamana in care doriti sa urmati cura de slabire si urmati meniul de mai jos:
Dimineata:
- O jumatate de grapefruit sau un pahar de limonada.
- Doua felii de paine prajita si un ou fiert.
- Trei felii de sunca de pui sau de curcan.
Pranz:
- O jumatate de grapefruit sau un pahar de limonada.
- Carne de pui sau de curcan pe gratar, pana la 250 de grame.
- O salata fara sos.
Cina:
- O jumatate de grapefruit sau un pahar de limonada.
- Carne de pui sau de curcan pe gratar, pana la 250 de grame.
- Orez fiert, condimentat cu garnitura de legume.
Dupa ora 20.00:
- A nu se consuma decat 1 pahar de apa sau suc natural.
Pentru ca organismul sa se alimenteze cu necesarul de minerale, proteine, fibre, si carbohidrati in cele 7 zile de regim, se mai pot consuma in cantitati rezonabile si paste fainoase sau cereale si peste pe gratar.
(Aceasta Cura de slabire intra in categoria: Cura de slabire rapida).
an principiu sunt multumit am o singura antrebare ,dupa cele 7 zile se mai poate repeta
Dieta se poate repeta de 2 ori succesiv, iar daca doriti sa o urmati in continuare este necesara o pauza de minim 3 zile.
Avand in vedere ca sunt in varsta de 43 de ani, am 185 cm,135 kg si sufar de cardiopatie ischemica dureroasa, ce reteta imi propuneti pentru slabit? Va rog sa nu ocoliti cererea mea!
in fiecare zi se serveste acelasi meniu timp de 7 zile?
In cazul dumneavoastra, o dieta saraca în acizi saturati (grasimi animale) si colesterol poate diminua evolutia cardiopatiei ischemice. Pentru acest lucru va recomandam Dieta cu Grapefruit, cu conditia sa nu repetati aceasta dieta in 2 saptamani consecutiv (trebuie facuta o pauza de minim 3 zile).
Da, aceasta este o dieta foarte stricta, din acest motiv se slabesc intre 6 si 8 kg intr-o saptamana.
da, dar acolo zicea ca dupa ora 20:00 sa nu se consume mai mult de un pahar de apa sau de suc natural . dar nu putem sa manacm un fruct ? sau intre mese tot un fruct .
Seara dupa ora 20:00 nu se poate consuma mai mult de un pahar de apa in aceasta Dieta rapida, pentru ca tot ce mancam seara, se “depune”, metabolismul fiind mai lent in aceasta perioada a zilei suntem mai putin activi si nu reusim sa “ardem” caloriile din alimentele consumate.
Un secret, nu numai in aceasta dieta, ci in orice Dieta de slabit este ca masa de seara sa fie cu cel putin 3 ore inainte de culcare, tocmai ca sa putem “arde” caloriile pe care organismul le-a cumulat in timpul mesei de seara.
as avea o intrebare de ex.la pranz se poate manca tot ce scrie sau doar una dintre ele pt ca m-i se pare cam multa mancare
In Dieta rapida se poate alege un singur preparat din cele doua exemple ( Carne de pui sau Carne de curcan pe gratar, pana la 250 de grame.)
am si eu o intrebare:la cina se consuma carne de pui+orez cu legume sau una din cele doua variante?va multumesc
am sa incerc si eu aceasta reteta , sa vad ce rezultate am sa am , si apoi am sa va zic ce rezultat am avut , o zi buna
Echipa Retete de slabit va ureaza succes, si va asteapta cu un reply dupa incheierea curei.
Da, la cina se consuma Carnea de pui cu garnitura de orez si legume, dar nu trebuie sa depaseasca 350 de grame.
multumesc pentru raspuns.am vazut ca in dieta scrie ca se slabesc intre 3 si 5 kg in 7 zile,iar mai jos ai scris ca se slabesc intre 6 si 8 kg intr-o saptamana…pana la urma cate kg se slabesc?
aaa…am inteles gresit…la dieta cu grapefruit se slabesc intre 6-8kg.scuze
se poate bea o cafea dimineata?si cita apa se consuma zilnic?
La aceasta dieta nu se consuma cafea, in schimb puteti consuma cata apa plata doriti pana in ora 20.00.
Daca sunteti obisnuita sa beti cafea dimineata va recomandam Dieta Mayo, o dieta in care puteti consuma cafea in fiecare dimineata.
as vrea sa stiu va rog frumos daca din dieta mayo renuntam la unele alimente este vreo problema?
Daca puteti sa renuntati la unele alimente din cadrul dietei Mayo, nu este nici o problema.
Buna… am si eu o mica problema… am 84 kg , 1.70 inaltime si 14 ani.. Si as vrea o dieta sa fie atat rapida dar si sanatoasa… Astept raspuns
O dietacare sa se incadreze in cerintele dumneavoastra este Dieta Atkins. Va sugeram sa o urmati si sa ne scrieti dupa terminarea acesteia. Mult succes!
am o fetita de un an si alaptez ce reteta de slabit ma sfatuit sa incerc dar una ff rapida am luat mult in greutate de la sarcina
Aceasta Dieta de slabit rapida o puteti urma fara a va lipsi de substantele nutritive minime necesare organismului, iar rezultatele ei vor fi vizibile dupa numai 3 zile.
salata o pot face cu ulei de masline sau de porumb cu otet sau trebuie neaparat zeama de lamaie
Este indicat ca salata sa fie facuta cu zeama de lamaie si putina apa.
am 162 inaltime si 72 kg nu prea fac miscare cam ce reteta imi indicati ca ar fi mai buna
Va recomandam sa tineti Dieta cu Grapefruit timp de 1 saptamana, timp dupa care sa ne comunicati rezultatele, pentru a va putea ajuta in continuare.
Mi se pare interesanta dieta. Dar am totusi o intrebare. Se modifica in vreun fel daca fac si sport? Sport insemnand alerga si sala dimineata si alergat seara plus exercitii acasa in timpul zilei(flotari, aerobic, abdomene) Daca nu va rog sa imi recomandati o dieta.
Dieta nu se va modifica, din contra va avea rezultatele maxime daca o respectati si daca faceti exercitii fizice zilnic (orice fel de exercitii: alergari, aerobic, etc.).
buna am si ieu o intre bare am in jur de 66 kg si 152 ce dieta as putea tine si cat ar trebui sa slabesc mersi
Buna ziua. La 1.52 ar trebui sa slabiti 14 kilograme. Va recomand aceasta Dieta rapida pe cafre o puteti repeta de pana la 4 ori daca sunteti multumit de zezultate. Va rog sa ne scrieti dupa 5 zile de la inceperea dietei ca sa va putem sfatui in continuare in functie de rezultatele pe care le obtineti.
buna mai am si ieu o intrebare as putea sa mamanc fructe in loc de orez fiert cu legume sau o salata ?
Buna ziua. La Cina puteti elimina orezul, in schimbul unei salate (fara ulei) sau a unei portii de legume fierte sau pe gratar, sau puteti consuma un fruct, de preferat tot grapefruit.
buna deja am slabit 3 kg chiar slabesti ma bucur tare mult ca am reusit o sa tin in continuare
am cam intre 1,72 si 1, 75m si cam 63 de kg.Este bn pt inaltimea mea? eu consider ca ar mai trb sa dau jok cateva kg si daca este asa sugerati-mi o dieta! Multumesc anticipat
imi raspundeti va rog frumos? au trecut 13 oreX(
Ca sa va spun ce greutate este recomandata pentru dumneavoastra trebuie sa imi spuneti exact, inaltimea, numarul de kilograme pe care le aveti acum si sexul dvs.
buna ziua! Eu am aproximativ 1.75 si 70 kg. am slabit 3 kg si as vrea sa mai slabesc. sugerati-mi o dieta. multumesc frumos. la revedere!
La inaltimea de 1.75 greutatea ideala este de 64 de kilograme, deci o dieta de 1 saptamana in care sa slabesti 6 kilograme ar fi perfecta pentru tine, iar in acest sens iti recomand Dieta cu grapefruit
buna ziua eu am 68 de kg si 1.65 inaltime si multa lume imi zic k sunt grasa dumneavoastra ce miati recomanda?
La inaltimea de 1.65 greutatea ideala pentru tine este de 55 de kilograme, deci daca urmezi timp de 2 saptamani Dieta cu grapefruit poti slabi numarul de kilograme necesare pentru a ajunge la greutatea ideala (13 kilograme).
buna..stiu acest site de ceva timp…de cand eram in tara si v-am pus cateva intrebi despre aceasta dieta si am fost foarte multumita de ele asa ca m-am apucat de dieta..am slabit cat era necesar dar acum am plecat din tara si unde sunt acum nu gasesc grefe si as vrea sa tin acesta dieta din nou..cu ce as putea inlocui grefele?
Buna seara. In primul rand, ne bucuram ca ati fost multumita de aceasta dieta, iar apoi vrem sa va spunem ca puteti inlocui fructul de grapefruit cu pomelo, dar nu veti putea ajunge la randamentul maxim al acestei diete fara grapefruit sau grapefruit rosu.
Buna ziua. Va rog sa-mi recomandati dieta pe care trebuie sa o urmez: am 167 cm si 80.5 kg. De 3 luni incerc sa mananc dat mai dietetic, dar rezultatele se lasa greu asteptate – numai 4 kg in 3 luni. Pentru a nu ma descuraja am nevoie de indrumarea dumneavoastra. Va multumesc
Buna ziua. Pentru ca in cazul dumneavoastra este necesar sa slabiti un numar mai mare de kilograme va recomandam sa urmati Dieta cu grapefruit timp de 14 zile daca puteti, sau timp de 7 zile ca sa vedeti rezultatele si sa le putem discuta impreuna. Va dorim succes, si va asteptam sa ne spuneti cum decurge dieta inca din primele zile.