Health & Beauty

Retete dietetice

Retete utile

DIETA SANATOASA




DIETA DE SLABIT SANATOASA

Dieta de slabit sanatoasa

Dieta sanatoasa poate fi tinuta de catre persoanele care depasesc cu peste 15 kilograme greutatea ideala calculata in functie de varsta si inaltime.
Este o dieta usor de tinut care va poate aduce rezultate foarte bune daca este tinuta si respectata timp de 10 zile.

MIC DEJUN:
Cafea (o ceasca).
Paine prajita cu unt (2 felii).

PRANZ:
Salata de ton maruntit (fara sos) cu porumb, salata si lamaie.
Suc natural (1 pahar).

CINA:
Piept de pui cu cascaval (250 grame).
Paine prajita (1 felie).

Aceasta dieta poate fi prelungita pana la 20 de zile, cu conditia ca in a doua perioada sa se faca si sport, cel putin 30 de minute de exercitii fizice sustinute pe zi.

1,005 Comentarii »

admin:

Buna ziua Ramona. Pentru a slabi cele 5 kilograme in plus iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani, cu mentiunea ca, in cea de-a doua saptamana va trebui sa faci si sport, cel putin 30 de minute pe zi. Mult succes!

June 19th, 2015 | 12:46 pm
Luciana:

A-si vrea sa slabesc 10 kg, am 1,58 , 61 kg si 21 de ani….ce dieta ar trebui sa tin sa slabesc cele 10 kg….astept raspuns cat de repede posibil. Multumesc !!!

June 17th, 2015 | 5:19 pm
admin:

Buna Geanina, pentru a slabi de la 80 kg va trebui sa urmezi aceasta dieta sanatoasa timp de minim 10 zile dupa care vei continua cu Dieta cu peste pentru urmatoarele 7 zile.

June 15th, 2015 | 3:03 pm
admin:

Buna ziua Cristina! Pentru a slabi de la 70 kg cat cantariti acum va recomandam sa incepeti aceasta dieta sanatoasa, dupa care sa continuati cu Dieta de detoxifiere timp de cate 10 zile pentru fiecare regim. Va asteptam cu rezultate bune dupa terminarea celor doua diete de slabire si va dorim succes in urmarea acestora!

June 15th, 2015 | 3:01 pm
admin:

Buna ziua Ionica, pentru a ajunge la greutatea optima varstei si inaltimii dvs. va trebui sa urmati un plan de diete pentru o perioada mai mare de timp. Prima dieta cu care va trebui sa incepeti este aceasta dieta sanatoasa dupa care sa continuati cu Dieta crono timp de 2 saptamani. Dupa aceasta perioada veti face o pauza timp in care ne puteti scrie din nou pentru a vedea rezultatele avute in urma celor doua diete recomandate.

June 15th, 2015 | 2:52 pm
admin:

Buna Roxana! Pentru inceput poti urma Dieta prin detoxifiere, iar dupa ce ne vei spune si varsta pe care o ai si numarul de kilograme pe care vrei sa il slabesti, iti putem recomanda si urmatorul regim.

June 15th, 2015 | 2:48 pm
admin:

Buna ziua Lavy, pentru a slabi 17 – 20 de kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete: prima dieta este aceasta dieta sanatoasa dupa care vei continua cu Dieta eficienta, iar apoi vei face o pauza timp in care ne poti spune rezultatele avute pentru a te putea ajuta in continuare. Mult succes!

June 15th, 2015 | 2:47 pm
admin:

Buna Luciana, pentru a te putea ajuta sa slabesti cele 10 kg va trebui sa ne dai mai multe informatii despre tine: varsta, inaltimea si greutatea actuala.

June 15th, 2015 | 2:42 pm
admin:

Buna ziua Sophie. Pentru a putea slabi 30 de kilograme va trebui sa urmati mai multe diete de slabire, iar prima dintre acestea este aceasta dieta sanatoasa; dupa terminarea celor 10 zile de regim va recomandam sa continuati cu Dieta eficienta, iar apoi sa ne scrieti pentru a vedea rezultatele avute si pentru a va putea recomanda urmatorul regim.

June 15th, 2015 | 2:39 pm
admin:

Buna ziua Stefania. Pentru a slabi de la 93 de kg cat cantariti in prezent va sugeram sa incepeti aceasta dieta sanatoasa dupa care sa continuati cu Dieta crono timp de 10 respectiv 14 zile.

June 15th, 2015 | 2:35 pm
admin:

Buna ziua Cristina, sucul de portocale trebuie sa aiba cantitatea de 200 ml.

June 15th, 2015 | 2:32 pm
Buruiana Daniela Maria:

Buna ziua.ma numesc Daniela si am 26 ani.am o inaltime de 1,52 si 65 kg.as vrea sa slabesc macar 10 kg.astept raspunsul dumneavoastra.va multumesc

June 14th, 2015 | 10:41 am
MIRELA:

buna seara.ajutati-ma va rog..ce dieta mi se potriveste in conditiile in care alaptez un bebelus de 6 luni ..am 1,65inaltime,75 de kg,am inceput dieta cu lamaie ..azi a treia zi doar ca un pic diferit in sensul ca intre mesele principale mananc fructe(pepene rosu)cina este la h19 ,iar pranzulmananc orice fara paine,prajeli,grasimi. procedez asa ca sa nu pierd lapticul lui bebe.ce ma sfatuiti?vr sa slabesc 15 kg…

June 13th, 2015 | 9:00 pm
anamaria:

Buna ziua, va frumos sa ma ajutati cu un sfat. Am 28 de ani, 1.70m si 93 de kg, ma puteti sfatui ce dieta sa urmez, pentru a ajunge la 70 de kg? Va multumesc anticipat.

June 13th, 2015 | 10:13 am
admin:

Buna Oana! Pentru a incepe procesul de slabire de la 85 de kg cat aveti in acest moment va recomandam sa urmati aceasta dieta sanatoasa dupa care sa continuati cu Dieta crono pentru un interval de 10 respectiv 14 zile.

June 12th, 2015 | 3:08 pm
sophie:

As dori sa primesc si eu totusi un raspuns daca se poate !

June 10th, 2015 | 2:01 am
Florentina:

Buna ziua…Am 88 de kg si 1,75 inaltime…Imi doresc sa dau jos macar 15…Vreau sa ajung la 60 de kg,dar trebuie sa slabesc rapid pana in iulie…ce dieta imi recomandati?

June 8th, 2015 | 4:12 am
Bianca:

Buna seara,numele meu este Bianca. Am 19 ani,in ultima perioada am tinut dieta cu mere,dieta Army si dieta cu supa de pui si compot de mere de pe urma carora am slabit aproximativ 20 de kilograme in 10 luni insa m-am ingrasat inapoi 10 kg, am 1.64 si 70 de kg (in momentul actual) ce dieta ar trebuii sa urmez? Multumesc!

June 2nd, 2015 | 7:22 pm
admin:

Buna Simona! Pentru inceput va trebui sa urmezi aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care sa continui cu Dieta cu grapefruit intre 7 si 10 zile. Mult succes!

June 1st, 2015 | 12:32 pm
admin:

Buna seara Gabi. Intrucat ati tinut mai multe diete in ultima perioada recomandarea noastra este sa urmati Dieta de detoxifiere timp de 7 – 10 zile dupa care sa continuati cu Dieta cu mere timp de minim 5 zile. In functie de evolutia avuta va rugam sa ne scrieti pentru a vedea rezultatele si pentru a va putea ajuta in continuare. Va dorim succes!

May 26th, 2015 | 4:10 pm
admin:

Meniul din cadrul dietei sanatoase este acelasi timp de 10 sau 20 de zile in cazul persoanelor care depasesc cu peste 30 de kg greutatea ideala.

May 26th, 2015 | 4:03 pm
admin:

Buna Florina! Pentru a slabi intre 12 si 15 kg in urmatoarea perioada iti recomandam sa urmezi Dieta de detoxifiere timp de 2 saptamani, urmata de aceasta Dieta rapida timp de 1 saptamana. Mult succes!

May 26th, 2015 | 4:00 pm
admin:

Buna Mariana, pentru a ajunge la greutatea de 50 kg iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani. Mult succes!

May 26th, 2015 | 3:56 pm
admin:

Buna Laurentiu. Da, poti urma aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care sa continui cu dieta de slabit rapida timp de minim 1 saptamana.

May 26th, 2015 | 3:53 pm
Emma:

Buna ziua! Am 57 ani, 1.57 si 70 kg. Ce diete imi recomandati pentru a slabi? Va multumsc

May 25th, 2015 | 2:20 pm
rodica:

buna seara
as dorii sa imi recomandati si mie o dieta pentru a ajunge la greutatea ideala.Am 52 ani,1.70 inaltime si 86kg.
Va multumesc.

May 23rd, 2015 | 11:16 pm
Alexandra:

Buna ziua. Am 26 de ani, 1.70 inaltime si 69 de kg. Cate kg ar trebui sa slabesc pt a ajunge la greutatea normala si ce dieta mi s-ar potrivi? Mersi

May 22nd, 2015 | 2:13 pm
Amalia:

Buna!
Am 24 de ani, 1,65m si 71kg. Care e dieta recomandata pentru mine si greutatea ideala?
Multumesc mult!

May 22nd, 2015 | 12:37 am
Ramona:

Buna ziua. Am 21 de ani, 1.62 si 55 kg. Nu mai lucrez de 2 luni, si din cauza sedentarismului am pus cateva kilograme, in special pe burta si la coapse. As dori sa slabesc 5 kg. Ce imi recomandati? Multumesc si o zi buna

May 20th, 2015 | 8:59 am
geanina:

buna ma numesc geanina si as vrea sa va intreb cum pot sa slabesc am 164inaltine si 80 kg si 35 de ani va rog sa imi raspundeti va rog

May 18th, 2015 | 1:18 pm
Cristina Iancu:

Buna ziua!Imi puteti recomanda si mie o dieta .Am 34 ani, inaltime 1.65m, si o greutate de 70 kg. Azi am inceput dieta de 13 zile dar nu stiu cat o sa rezist!
Multumesc!

May 18th, 2015 | 11:42 am
sophie:

P.S uitasem virsta , am 50 de ani :)

May 17th, 2015 | 2:36 pm
ionica:

Buna ziua ma numessc Ionica am 63 de ani inaltime 1.63,100 kg,depistata cu diabet tip zaharat de 1 an de zile si as dori sa urmez o reteta de slabit ca sa ajung la greutatea optima(minima daca e posibil) pt. varsta mea!

May 17th, 2015 | 12:23 pm
roxana:

Buna seara!Cantaresc 66kg si am o inaltime de 1,64cm.ce dieta mi.ar prinde pt a urma.Multumesc

May 17th, 2015 | 12:27 am
lavy:

Buna ziua,am 25de ani,1.63 cm si 70 de kg dupa o nastere!as vrea sa stiu ce dieta ar trebui sa tin pentru a slabi 17-20 kg?multumesc

May 16th, 2015 | 1:21 pm
Luciana:

Buna, am 67 de km si a-si vrea sa slabesc 10 km urgent pt ca mi-se pare ca sunt foarte grasa. va rog sa ma ajutati pt ca am intrat intr-o depresie de cateva zile si nu stiu cum sa imi controlez corpul….Multumesc pentru ajutor !

May 15th, 2015 | 1:25 pm
sophie:

Buna ziua :) doresc sa slabesc 30 Kg . Am 1,70 cm /99 Kg . Va multumesc anticipat ,Sophie

May 15th, 2015 | 10:26 am
stefania:

Buna seara numele meu este stefania am 43 de ani inaltimea de 1,65 si greutatea de 93 ce dieta imi recomandati

May 13th, 2015 | 7:36 pm
cristina:

Buna ziua, va rog sa-mi spuneti cati ml de suc de portocale pot sa beau. Multumesc

May 13th, 2015 | 3:50 pm
Oana:

Buna! Ma numesc Oana,am 30 de ani,1.60 si 85 de kg.Ce dieta ma sfatuiti sa tin??

May 13th, 2015 | 2:55 pm
Cristina:

Buna!
A incercat cineva dieta sanatoasa ? Daca da , cate kg slabesti cu aceasta dieta ? Multumesc .

May 6th, 2015 | 12:57 pm
admin:

Buna Camelia, greutatea ideala in cazul tau este de 56 de kilograme, iar pentru a ajunge la o greutate cat mai apropiata de aceastaiti recomandam sa incepi prin a urma aceasta dieta sanatoasa urmata de Dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani pentru fiecare regim. Iti dorim succes!

May 5th, 2015 | 3:00 pm
admin:

Cu aceasta dieta se pot slabi de la 4 la 8 kilograme pe saptamana in functie de numarul de kilograme pe care le aveti peste greutatea ideala.

May 5th, 2015 | 2:21 pm
admin:

Buna seara Maria. Pentru a slabi 10 kilograme va recomandam Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani dupa care veti continua cu Dieta cu mere pentru ultimele 5 zile.

May 4th, 2015 | 7:58 pm
admin:

Buna seara Anca, pentru a ajunge la greutatea de 50 – 52 kg iti recomandam sa urmezi aceasta Dieta rapida timp de 14 zile urmata de Dieta cu mere pentru urmatoarele 5 sau 10 zile in functie de numarul de kilograme eliminate cu ajutorul primei diete.
Mult succes!

May 4th, 2015 | 7:48 pm
admin:

Buna seara Cristina! Pentru inceput va trebui sa urmezi aceasta dieta sanatoasa timp de 14 zile dupa care poti continua cu Dieta cu grapefruit deasemenea pentru aceeasi perioada de timp.

May 4th, 2015 | 7:34 pm
admin:

Buna seara Iuliana. Meniul acestei diete este unul foarte simplu;
La masa de pranz salata de ton contine: ton maruntit (150 grame), porumb (50 grame), salata verde, zeama de la o jumatate de lamaie si nu trebuie sa depaseasca 250 de grame.
La masa de seara pieptul de pui contine: piept de pui (200 grame), cascavat (50 grame).
Sucurile naturale pot fi de: mere, rodii, portocale, grapefruit sau lamaie.

May 4th, 2015 | 7:27 pm
simona:

Buna ziua!Am 32 ani 4 nasteri naturale dupa fiecare nastere reuseam sa dau jos cca.10 kg,de data asta nu reusesc am tinut dieta Ketogenica 1 luna si rezultatul a fost 2 kg,am 1,65cm si 90kg,as dori sa slabesc 15 kg,mentionez ca au trecut 11 luni de la ultima sarcina!
Va multumesc!

May 3rd, 2015 | 3:22 pm
Gabi:

Buna seara ma numesc gabi am 39 ani si 170 cm si 76,5kg va rog fff frumos sa ma ajutati sa slabesc ca de 5 sau 6 ani ma tot chinui cu diete si nu reusesc sa ajung la greutatea normala. ce dieta ar trebi sa tin .va doresc o seara cat mai frumoasa

May 3rd, 2015 | 12:24 am
Florina:

scuze….dar eu nu am inteles….acest meniu se repeta in toate cele 20 de zile…acelasi meniu zi de zi? sau e incompleta dieta?

May 1st, 2015 | 7:35 pm
Florina:

buna! am 27 ani, 1.73 m, 72 kg…..am nascut acum 3 ani jumate si nu reusesc sa slabesc deloc de atunci….as vrea sa dau jos macar 12-15 kg…ce diete ar trebui sa urmez?multumesc

May 1st, 2015 | 7:22 pm
mariana:

Buna ziua,am 24 de ani 1.69 m si 56 de kg ,as vrea sa aj p la 50 d kg ce imi recomandati?va multumesc

April 28th, 2015 | 5:22 pm
Istrate Laurentiu:

Buna ziua,dar eu deja am inceput cu dieta sanatoasa de 1zi, as putea sa continui cu asta timp de 9 zile si dupa sa continui cu dieta de slabit rapida?

April 28th, 2015 | 2:36 pm
admin:

Pentru a slabi 10 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta slabire rapida timp de 14 zile, dupa care timp de inca 5 zile sa continui cu Dieta cu mere.

April 27th, 2015 | 2:53 pm
Camelia:

Buna seara ma numesc Camelia si am 21 de ani si am 88 de kilograme si inaltime 1.67 si as vrea daca se pote sa ma ajutati sami zicei pana la cate kilograme trebuie sa slabesc Va multumesc mult

April 23rd, 2015 | 1:21 am
Alina:

Cate kg slabesti in 10 zile cu aceasta dieta ?

April 22nd, 2015 | 9:34 pm
Maria:

Buna ziua. Am 1m 60cm si 60 kg si as dori sa slabesc cca 10 kg. Va rog sa ma ajutati cu sfat, am incercat multe diete si nici una nu a dat roade.
P.S. Mentionez ca inainte eram foarte slaba-42 kg, iar apoi am inceput sa ma ingras brusc si nu mai pot controla asta.

April 22nd, 2015 | 6:35 pm
Anca:

Buna ziua ,
Am 31 de ani am 1.65 si 62 kg as vrea sa slabesc 8 -10 kg ce dieta imi recomandati .
Multumesc frumos !

April 22nd, 2015 | 2:02 pm
Cristina:

Buna ziua! Ma numesc Cristina, am 22 ani, 1.58 m si 85 kg. Am adaugat 30 kg dupa nasterea prin cezariana. Am slabit 10 kg dupa nastere insa am adaugat inapoi in perioada alaptarii. Care din aceste diete ar putea sa ma ajute sa ajung inapoi la cele 55 kg care le aveam?

April 20th, 2015 | 4:25 pm
dan iuliana:

Buna ziua. Am ceva nelamuriri privind alimentatia de la dieta de slabit sanatoasa pe care eventual as urma-o. Salata de ton maruntit-fara sos inseamna mai exact in viziunea dv….?Si porumb,cit??Porumbul care are o gramada de calorii din cite cunosc,e o combinatie ciudata…Salata de ….
Daca iau merluciu,inghetat de la supermarket e o.k..?Ton inghetat sa-l prepar eu nu am vazut si pentru 10 zile..Suc natural de ….exact va rog sa spuneti.
Piept de pui cu cascaval in total 250 gr sa faca,amindoua?Vine o felie de cascaval si o minuta de piept de pui.
Detalii,detalii…
Multumesc.

April 20th, 2015 | 12:51 am
alina:

am 22 ani , 65 kilograme si 1,63 m ce dieta sa urmez sa slabesc vreo 10 kilograme

April 18th, 2015 | 9:27 pm
admin:

Buna ziua Florin, pentru a slabi minim 10 kilograme iti recomandam sa incepi aceasta dieta sanatoasa dupa care, sa continui cu Dieta cu grapefruit timp de 10 respectiv 7 zile.

April 15th, 2015 | 4:54 pm
admin:

Buna Robert, in primul rand va trebui sa incepi aceasta dieta eficienta timp de minim 10 zile dupa care sa ne spui cat ai slabit in acest timp.

April 15th, 2015 | 4:48 pm
admin:

Buna seara Valentina! Pentru a slabi de la 71 kg puteti incepe prin a urma aceasta dieta sanatoasa, iar dupa cele 10 zile de regim va trebui sa ne spuneti si varsta pe care o aveti pentru a ne putea da seama care este greutatea potrivita in cazul dvs.

April 14th, 2015 | 6:24 pm
admin:

Buna seara Ioana! Pentru a slabi 8 – 10 kilograme poti incepe prin a urma Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani concomitent exercitiile la sala, iar dupa aceasta perioada ne poti comunica rezultatele obtinute si varsta pe care o ai pentru a te putea sfatui mai departe. Mult succes!

April 14th, 2015 | 6:19 pm
Florin:

Buna ziua, am 30 de ani, 1.67 inaltime si 84Kg ce ideta imi recomandati pentru a slabi minim 10kg?

April 14th, 2015 | 11:24 am
Robert:

Buna ziua am 16 ani si 150 kg vreau si eu sa slabesc ce diete imi puteti recomanda ????

April 12th, 2015 | 11:38 pm
Valentina:

Buna ziua! Va rog sa ma ajutati! Am 71kg si o inaltime de 1,57m! Vreau sa slabesc pana la greutatea de care am nevoie! Va multumesc!

April 9th, 2015 | 9:06 am
Ioana:

Buna ziua! Am 63,00 kg si o inaltime de 1,61m! As dori sa slabesc pana la 53-55 kg! Dupa sarbatori o sa ma inscriu si la sala,ce imi puteti recomanda? Va multumesc!

April 9th, 2015 | 5:41 am
admin:

Buna ziua Delia,
Pentru a slabi 5 kg poti urma Dieta cu cereale pentru o perioada cuprinsa intre 7 si 10 zile in functie de evolutia pe care o vei avea. Mult succes iti dorim!

April 3rd, 2015 | 4:50 pm
admin:

Daca nu obisnuiesti sa bei cafea, aceasta se poate inlocui cu ceai fara zahar.

April 3rd, 2015 | 4:47 pm
admin:

Buna Eva, care este greutatea la care doresti sa ajungi!?

April 3rd, 2015 | 4:27 pm
Delia:

Buna ziua,

Am 64 Kg,la 172 cm si as vrea sa slabesc 5Kg, dar cu o dieta care sa includa lapte la micul dejun.Ma puteti ajuta va rog? Multumesc mult…

April 3rd, 2015 | 1:18 pm
ramona:

daca eu nu beau cafea,o pot inlocui cu un ceai fara zahar?

April 3rd, 2015 | 9:40 am
admin:

Buna Monica, pentru a slabi de la 56 kg cat ai in prezent iti recomandam sa urmezi aceasta Dieta rapida dupa care ne poti spune la ce greutate doresti sa ajungi daca va mai fi nevoie.

April 2nd, 2015 | 4:25 pm
Eva:

Buna,

Am 29 de ani, 1,70 si 68 de kilograme.

March 31st, 2015 | 11:10 am
monica:

buna,am 1.65 si 56 kg,as vrea sa slabesc pentru ca ma simt foarte rotunda,nu ma mai incap blugii etc…,ce dieta trebuie sa urmez?

March 29th, 2015 | 12:37 am
admin:

Buna Alina, pentru a slabi 30 de kilograme vor trebui urmate mai multe diete si vor trebui facute pauze intre acestea, din acest motiv iti recomandam sa incepi prin a urma aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care vei face o pauza de 4 zile timp in care ne poti scrie pentru a vedea rezultatele obtinute si pentru a iti putea recomanda urmatoare dieta.

March 27th, 2015 | 3:43 pm
admin:

Buna ziua Dana, pentru a slabi 20 de kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete, iar prima dintre acestea este aceasta dieta sanatoasa care trebui urmata timp de minim 10 zile. Mult succes!

March 27th, 2015 | 2:19 pm
admin:

Buna Isabela, in conditiile in care faci exercitii fizice cel putin 3 zile pe saptamana iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de minim 2 saptamani.

March 27th, 2015 | 2:09 pm
admin:

Buna Aisia, pentru a slabi de la 71 de kilograme cat cantaresti in prezent iti recomandam sa urmezi Dieta eficienta urmata de Dieta cu mere timp de 5 sau 10 zile in functie de numarul de kilograme la care doresti sa ajungi. Mult succes!

March 27th, 2015 | 1:57 pm
admin:

Pentru a ajunge la greutatea de 57 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani, iar apoi sa o reiei timp de inca 1 saptamana pentru mentinerea greutatii dupa ce vei face o pauza de 3 – 4 zile. Mult succes!

March 27th, 2015 | 1:24 pm
admin:

In primul rand, dupa urmarea unei dite pentru o perioada mai mare e timp este recomandat sa faceti pauza, dupa care puteti incepe aceasta dieta sanatoasa tinand cont ca depasiti su peste 15 kilograme greutatea ideala in cazul dvs.

March 27th, 2015 | 12:34 pm
admin:

Buna Eva! Pentru a iti putea sugera una sau mai multe diete cu ajutorul carora poti slabi 15 kilograme va trebui sa ne furnizezi mai multe detalii (varsta, inaltime si greutate actuala).

March 26th, 2015 | 5:26 pm
admin:

Buna seara Ildiko, pentru a slabi 10 kilograme intr-un timp scurt va trebui sa urmezi aceasta dieta sanatoasa urmata de Dieta slabire rapida timp de 10, respectiv 7 zile. Mult succes!

March 26th, 2015 | 5:25 pm
admin:

Buna seara Cristina, pentru inceput poti urma aceasta dieta sanatoasa, iar dupa ce ne vei comunica si varsta pe care o ai, te putem sfatui in continuare cu un plan alimentar care te poate ajuta sa slabesti cele 15 kilograme in plus.

March 26th, 2015 | 5:21 pm
admin:

Buna seara Elena. Pentru a ajunge de la 78 la 58 de kilograme va trebui sa urmati mai multe diete de slabire, iar regimul cu care va trebui sa incepeti este aceasta dieta sanatoasa timp de minim 10 zile. Mult succes!

March 26th, 2015 | 5:14 pm
admin:

Buna Maria! Pentru a slabi 10 kilograme te sfatuim sa urmezi Dieta de slabit rapida urmata de Dieta cu mere timp de 14, respectiv 5 zile.

March 26th, 2015 | 5:06 pm
admin:

Buna ziua Laura. Aceasta este dieta cu care trebuie sa incepeti; dieta sa va urma timp de 10 zile dupa care veti face o pauza de 3 sau 4 zile; dupa aceasta pauza veti continua cu Dieta cu grapefruit, iar in acest timp ne puteti comunica rezultatele avute pentru a va putea sfatui in continuare. Mult succes!

March 26th, 2015 | 3:15 pm
admin:

Buna Georgeta. In primul rand trebui sa stim pe langa varsta pe care o aveti si inaltimea si greutatea actuala pentru a va putea recomanda o dieta cat mai exact. Va asteptam sa reveniti cu aceste informatii. O zi buna!

March 26th, 2015 | 3:12 pm
admin:

Buna ziua Doina. Da, se poate inlocui puiul si cascavalul din cadrul mesei de seara cu 100 de grame sunca de pui.

March 26th, 2015 | 1:47 pm
admin:

Pentru a slabi de la 106 kg cat cantariti in prezent va trebui sa incepeti prin a urma aceasta dieta sanatoasa timp de 14 zile, dupa care sa continuati cu Dieta cu grapefruit deasemenea timp de 14 zile. Va dorim succes si va asteptam sa ne comunicati rezultatele avute dupa urmarea celor doua diete de slabire.

March 26th, 2015 | 1:03 pm
admin:

Buna ziua Elena, pentru a slabi de la 95 de kilograme prima dieta cu care va trebui sa incepeti procesul de slabire este aceasta dieta sanatoasa.

March 26th, 2015 | 12:57 pm
alina maria:

buna ma numesc alina am 1.60 si am 75 kg as dori sa slabesc 30 kg daca se poate rapid…ce dieta imi recomandati??

March 25th, 2015 | 5:26 pm
dana:

Buna ziua,am 22 de ani 1,64 inaltime si 80kg,va rog sa imi spuneti dieta corespunzatoare pentru a slabi 20kg.Multumesc

March 25th, 2015 | 1:52 pm
Isabela:

Buna ziua, Am 20 de ani, 1,60 inaltime si 70 kg. Fac exercitii fizice 1-2 ore pe zi, cel putin 3 zile pe saptamana. Ce dieta imi recomandati ca sa ajung la cel putin 55 kg ? Multumesc

March 24th, 2015 | 11:49 pm
Aisia:

Buna, as vrea sa stiu si eu cum sa scap de kilogramele in plus. Am 22 de ani, 1,70 inaltime si 71 de kilograme. Ce imi recomandati? Multumesc

March 24th, 2015 | 8:00 pm
Georgiana:

26 ani , 1.57m, 65 kg. Doresc sa ajung la greutatea de 57 kg. Ce imi recomandati? Multumesc!

March 22nd, 2015 | 6:37 pm
MARIA:

am 39ani ,173cm si 97 kgce imi recomandati…am tinut dukan am slabit 27 kg…dupa m-am ingrasat 17
stiu ca dulciurile si pastele ma ingrasa…multumesc

March 21st, 2015 | 10:28 am
admin:

Pentru a va recomanda o dieta cat mai potrivita pentru dvs. trebuie sa ne furnizati datele complete (varsta, inaltime si greutate actuala).

March 20th, 2015 | 3:36 pm
Eva:

Buna! Ce dieta as putea tine pentru a slabi 15 kilograme?

March 18th, 2015 | 3:59 pm
ildiko:

Buna…ma numesc ildiko am 37 de ani..80 kg si 1.70m,va rog recomandati-mi o dieta pt a scapa de 10 kg in scurt timp!Multumesc anticipat

March 18th, 2015 | 12:36 pm
tica cristina:

buna seara am 72 de kg ai inaltimea de 1,69 va rog vreau saslabesc cel putin 15 kg ce dieta sa urmez multumesc anticpat

March 17th, 2015 | 3:28 am
elena:

Buna seara.Am 33 de ani 1.62 inaltime si 78 de kg.As dori o recomandare pentru a ajunge la 58 de kg.Va multumesc.

March 16th, 2015 | 11:22 pm
Maria:

Buna ziua!Am 20 de ani,1,62m si 66 kg si as dori sa slabesc 10 kg.Ce diete ma sfatuiti sa urmez?
Multumesc anticipat ^_^!

March 15th, 2015 | 2:50 pm
Laura:

Buna ziua.Am 37 ani ,1,65 inaltime si 84kg ,ce dieta ar fi potrivita pt a ajunge macar la 68kg? Am inceput dieta sanatoasa de doua zile .Multumesc frumos.

March 13th, 2015 | 3:05 pm
georgeta:

Buna. Am acumulat 25 kg in maxim 2 ani. Mam operat de fiere si tot odata mam lasat si de tigari fiind fumatoare. Tot odata am inceput sa am probleme cu menstruatia nu mai este regulat cred ca din cauza menopsuzei mentionez ca am 42 de ani. Ce dieta imi recomandati va rog. Multumesc

March 13th, 2015 | 12:13 pm
admin:

Buna ziua Aurel.
Pentru a slabi 20 de kilograme va trebui sa incepeti aceasta dieta sanatoasa, iar dupa cele 10 zile de regim sa continuati cu Dieta cu grapefruit timp de 14 zile; aceasta ultima dieta include si efectuarea de exercitii fizice, cel putin de 4 ori pe saptamana pentru cele mai bune rezultate.
Va dorim succes!

March 13th, 2015 | 11:42 am
admin:

Buna ziua Mark. Prima dieta pe care va trebui sa o urmezi este aceasta dieta sanatoasa timp de 10 – 12 zile, iar apoi va trebui sa continui cu Dieta cu grapefruit si concomitent cu aceasta se recomanda si exercitiile fizice minim de 4 ori pe saptamana.

March 13th, 2015 | 11:40 am
admin:

O dieta pe care o poti urma concomitent cu mersul la sala pentru a putea benefiaci de vitaminele necesare activitatilor fizice pe care le urmezi este Dieta cu grapefruit, insa inainte de a incepe aceasta dieta va trebui sa ceri si sfatul antrenorului tinand cont de varsta frageda pe care o ai.

March 13th, 2015 | 11:39 am
admin:

Buna ziua Andreea, pentru a iti putea spune greutatea ideala in cazul tau va trebui sa ne comunici si varsta pe care o a.

March 13th, 2015 | 11:31 am
admin:

Pentru a ajunge la 64 de kilograme puteti urma aceasta dieta sanatoasa dupa care sa continuati cu Dieta cu lamaie. Mult succes!

March 12th, 2015 | 5:41 pm
Doina:

Buna ziua, am 20 ani, 1,65 si 69 kg, as vrea sa urmez acest regim, pot inlocui puiul si cascavalul cu 100g sunca din pui?

March 12th, 2015 | 9:51 am
lazar:

am 43 de ani,1,75 inaltime si 106 kg ce dieta trebue sa urmez,mentionez ca burta este problema.multumesc anticipat

March 12th, 2015 | 8:08 am
elena preda:

buna seara].am 47 si 95kg la 1.75 ce pot face?

March 10th, 2015 | 7:11 pm
nedelcu anca:

Am 68kg si 1, 72 as dori sa slabesc in jur de 10 kg am 30 ani, ce dieta da folosesc?va multumesc.

March 9th, 2015 | 6:00 pm
Aurel:

Buna ziua.
Am 31 de ani, 178cm si 103 kg. As vrea sa-mi recomandati si mie o dieta usor de tinut astfel incat sa slabesc aproximativ 20kg. Dieta poate include si exercitii fizice.
Va multumesc anticipat.

March 5th, 2015 | 10:45 pm
mark:

Buna seara. Am 35 ani 1,76 si 105kg sunt dornic sa slabesc urgent. As dori cateva recomandari va rog

March 5th, 2015 | 9:48 pm
Anda:

am 14 ani , 1,62 si o greutate de 74 de kg . merg la sala (cultirism) de 5 ori pe saptamana .. ce dieta as putea tine pentru a slabi pâna la vara ? (vreau sa ma apuc de alergat , dar nu stiu daca ma va ajuta .. ) daca slabesc într o saptamâna 4 kg, nu apar vergeturi ?

March 5th, 2015 | 7:33 pm
Andreea:

Buna Ziua,am 1.55 si 63 kg,cate kg ar trebui sa am normal si cate kg pot da jos cu aceasta reteta?multumesc

March 5th, 2015 | 11:29 am
admin:

Pentru a slabi de la 122 kg cat cantariti in prezent puteti urma aceasta dieta sanatoasa timp de minim 10 zile.

March 4th, 2015 | 6:22 pm
admin:

Buna seara Gina. Greutatea ideala in cazul dumneavoastra este de 50 kg, iar regimul pe care vi-l recomandam este aceasta dieta sanatoasa urmata de Dieta crono timp de 10 respectiv 14 zile. Va dorim succes!

March 4th, 2015 | 6:13 pm
admin:

Buna seara, va rugam sa ne furnizati datele dvs. complete (varsta, sex, inaltime si greutate) dar si numele dumneavoastra real pentru a putea comunica mai usor.

March 4th, 2015 | 5:45 pm
admin:

Buna ziua Alina, daca nu ai reusit sa respecti dieta timp de 10 zile consecutive va trebui sa faci o pauza de 3 – 4 zile dupa care sa reiei regimul timp de 10 zile. Dupa terminarea celor 10 zile de regim vei mai face o pauza timp in care ne poti comunicare rezultatele avute pentru a iti putea sugera urmatorul regim. Succes in continuare!

March 3rd, 2015 | 4:09 pm
admin:

Buna Mirela, pentru a putea slabi aproximativ 20 de kilograme prima dieta cu care va trebui sa incepi procesul de slabire este aceasta dieta sanatoasa.

March 3rd, 2015 | 4:05 pm
Clau:

Am 33 ani, 1,73 cm si 74 kg. As dori sa ajung la 64 kg si nu stiu ce tip de dieta sa tin. Multumesc

March 2nd, 2015 | 12:17 pm
cufmer nicolae:

Am 45 ani,175cm,112 kg vreau o dieta de dlabit

February 28th, 2015 | 11:55 am
Gina:

Buna ziua. Am 44 ani , 157cm si 65 KG. Care ar fi in cazul meu greutatea ideala si ce dieta imi recomandati. Multumesc.

February 26th, 2015 | 7:56 am
lala:

buna seara,am 74.5 .. ce dieta pot tine pentru a ajunge la 55 ? mentionez ca fac sala 5 zile pe saptamana (culturism)

February 25th, 2015 | 9:33 pm
Alina:

Buna ziua sunt in ziua a 6 a consecutive a acestei diete sanatoase am slabit aproape 3kg dar am mai tinut 2 zile din ea si dupa,2 zile am mancat ce nu trebuia si dupa am reinceput o intrebarea mea este tin cont si de acele doua zile sau nu ca sa fac 10 zile.si inca ceva pentru a mi recomanda urmatoarea dieta trebuie sa astept sa o termin pe aceasta sau imi puteti spune acum.Mentionez ca am inceput de la 85kg si vreau sa dau jos 20kg multumesc

February 21st, 2015 | 2:29 pm
Mirela:

Buna ziua,
Am 1,78 m si 83 kg, as dori sa ajung la 60-65 kg,ce dieta imi recomandati.Multumesc

February 20th, 2015 | 11:47 am
admin:

Buna seara Miki, pentru a slabi minim 10 kilograme iti recomandam sa incepi aceasta dieta sanatoasa 10 zile dupa care sa continui cu Dieta slabire rapida 1 timp de minim 7 zile. Iti dorim succes!

February 19th, 2015 | 6:07 pm
admin:

Buna seara Nicoleta! Carnea de pui de la cina se poate inlocui cu un preparat din soia daca esti vegetariana.

February 19th, 2015 | 5:22 pm
admin:

Buna ziua Maria. Te rog sa ne spui si varsta pe care o ai si cate kilograme doresti sa slabesti.

February 19th, 2015 | 5:18 pm
MIKI:

Buna seara, Ma numesc Miki, am 56 ani ,1,52 si 76 kg.Am probleme cu tensiunea,coloana si trebuie neaparat sa dau cel putin 1o kg jos.As dori sa-mi recomandati si mie ce dieta ar fi mai potrivita pentru mine, Va multmesc!

February 17th, 2015 | 7:48 pm
Nicoleta:

Buna seara! Ma intereseaza cu ce as putea inlocui carnea de pui de la cina deoarece sunt vegetariana.Multumesc

February 14th, 2015 | 7:59 pm
maria:

buna ziua.am 1.50 si 55de kg.cum sa slabesc?

February 13th, 2015 | 10:36 pm
admin:

Buna Nicoleta,
Sucul natural poate fi din: portocale, grapefruit, lamaie, mar sau pere, dar poate fi consumat si fructul in sine ca gustare intre pranz si cina.
Mult succes!

February 13th, 2015 | 2:31 pm
admin:

Buna Daniela. Salata de ton se poate inlocui cu salata de rosii castraveti si salata verde dar numai dupa primele 5 zile de regim. Mult succes!

February 13th, 2015 | 2:29 pm
admin:

Buna Ovi, pentru inceput dieta cu care va trebui sa incepi este aceasta dieta sanatoasa.

February 13th, 2015 | 2:12 pm
Nycoleta21:

Buna seara,
Multumesc mult pentru raspuns.
De luni incep programul de slabire indicat de dvs.
Mai am o intrebare : acel suc natural ,il pot consuma ca fruct intreg intre pranz si cina ?
Si ce fructe sunt indicate ?
Multumesc.

February 12th, 2015 | 9:57 pm
daniela:

buna ziua.pot inlocui salata de ton cu salata de rosii,castraveti si salata verde?va multumesc

February 12th, 2015 | 1:22 pm
admin:

Buna ziua Nicoleta,
Pentru a ajunge la greutatea de 70 kg sfatul nostru este sa incepeti aceasta dieta sanatoasa, iar dupa cele 10 zile de regim sa continuati cu Dieta slabire rapida timp de 14 zile. Dupa acest timp ne puteti scrie pentru a vedea rezultatele obtinute si pentru a va putea ajuta in continuare.
Va dorim succes!

February 11th, 2015 | 3:25 pm
Ovi:

Salut. Sunt baiat si am in jur de 1.80m si 95 kg. Ce dieta imi recomandati?

February 10th, 2015 | 7:29 pm
admin:

Buna seara Alice! Pentru a reduce surplusul de greutate iti recomandam sa urmezi aceasta dieta sanatoasa timp de 14 zile, iar apoi sa continui cu Dieta crono deasemenea timp de 14 zile. Mult succes!

February 10th, 2015 | 5:18 pm
admin:

Buna seara Stefana, pentru a slabi minim 15 kilograme va recomandam sa incepeti aceasta dieta sanatoasa, iar apoi sa continuati cu Dieta crono pentru urmatoarele 2 saptamani.

February 10th, 2015 | 5:14 pm
Nycoleta21:

Buna ziua,

Am 35 de ani , 1,66 m si 97 kg.
Imi doresc sa ajung la greutatea de 70 kg pana la vara .
Ca sa dau jos 27 de kg ce diete imi recomandati si daca le tin corect in cat timp dau jos aceste kg ?
Va multumesc pentru raspuns.
Nicoleta

February 10th, 2015 | 9:04 am
admin:

Buna seara Andreea! Cel mai bun inceput este sa urmezi aceasta dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar dupa aceasta sa continui cu Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani. Masa de seara nu se poate inlocui cu un baton de slabit, insa se poate injumatati cantitatea demancare dupa primele 3 zile de regim. Mult succes!

February 9th, 2015 | 5:16 pm
Alice:

Buna ziua! Am 1.65 inaltime si greutate de vreo 95 kg. Ce diete sa tin pentru a reduce considerabil surplusul de greutate? Multumesc

February 9th, 2015 | 1:57 pm
stefana:

Buna eu am 27ani si 85kg!ce tip de dieta imi recomandati??eu as vrea sa slabesc macar 15 kg!!

February 9th, 2015 | 10:07 am
Lasa un comentariu

Comentariul lasat va fi moderat si din acest motiv este posibil sa apara intarzieri in aparitia acestuia. De asemenea, este de preferat sa nu folositi diacritice.

Va multumim!