DIETA MAYO




DIETA MAYO ORIGINALA

Dieta MayoDenumita si dieta cu ou, aceasta cura de slabire isi are originea dupa clinica de nutritie Mayo din SUA. Este un program care nu urmareste doar inlaturarea inesteticelor “pernite” de grasime, realizand ceva cu mult mai important; o data ce este eliberat de impuritati, tesutul conjunctiv (existent pretutindeni in organism) redevine elastic.

Dieta Mayo dureaza 14 zile si este o dieta severa, foarte restrictiva si saraca in calorii (intre 800 si 1000 de calorii pe zi). Pentru persoanele care doresc sa slabeasca prin modificarea metabolismului, nutritionistii americani recomanda ca regimul de 2 saptamani sa fie respectat cu strictete, fara nici o abatere (nu se va consuma nici macar o bomboana, o guma de mestecat sau un pahar cu bere).

LUNI:
Mic dejun: O ceasca de cafea sau ceai + 1 cub de zahar.
Pranz: 2 oua fierte (tari), 1 rosie, 300 g spanac fiert.
Cina: 200 g friptura de vita, salata verde cu ulei si lamaie.

MARTI:
Mic dejun: O ceasca de cafea sau ceai + 1 cub de zahar si un biscuit.
Pranz: 250 g sunca si o cutie de iaurt natural.
Cina: 200 g friptura de vaca, salata verde cu ulei si lamaie.

MIERCURI:
Mic dejun: O ceasca de cafea + 1 cub de zahar si o felie de paine prajita.
Pranz: 2 oua fierte (tari), 1 felie de sunca si salata.
Cina: Supa de zarzavat, fara carne, branza de vaci slaba si un fruct proaspat.

JOI:
Mic dejun: O ceasca de cafea sau ceai + 1 cub de zahar si un biscuit.
Pranz: 1 ou fiert (tare), morcovi, rosii, 50 g cascaval.
Cina: Un bol de salata de fructe fara zahar sau 1 iaurt.

VINERI:
Mic dejun: 1 morcov ras si rosii cu suc de lamaie.
Pranz: 250 g peste slab fiert cu lamaie si o rosie.
Cina: 200 g friptura de vita cu o telina rasa.

SAMBATA:
Mic dejun: O ceasca de cafea sau ceai + 1 cub de zahar.
Pranz: 1/2 pui la cuptor cu salata verde si lamaie.
Cina: 2 oua fierte (tari), un bol de morcovi rasi si 1 rosie.

DUMINICA:
Mic dejun: O ceasca de cafea sau ceai + 1 cub de zahar si un biscuit.
Pranz: 2 oua fierte (tari), o telina fiarta si un fruct proaspat.
Cina: Tot ce doriti in limita a 300 g, fara dulciuri, fara paine sau alcool.

Daca nu se respecta dieta cu strictete mai mult de 6 zile, aceasta trebuie intrerupta si reluata doar dupa 3 luni. Nerespectarea dietei inainte de 6 zile impune intreruperea sa, si reluarea dupa cel putin 6 luni.

In dieta Mayo este important sa se consume cat mai multe lichide, sucuri naturale fara zahar sau daca se poate numai apa plata.

220 Comentarii »

admin:

Buna Maria, dupa terminarea acestei diete iti recomandam sa urmezi Dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani. Aceasta dieta prin consumul de grapefruit iti va taia pofta de mancare si vor fi suficiente doar alimentele prezentate in cadrul dietei. Dupa aceasta perioada poti face o pauza de 3 – 4 zile, iar apoi poti urma Dieta de detoxifiere deasemenea timp de 2 saptamani, timp in care ne poti scrie pentru a veea ce rezultate ai obtinut. Iti dorim succes si te mai asteptam!

October 10th, 2016 | 4:38 pm
Mary:

Buna ziua am început si eu aceasta dieta dupa recomandarile unei prietene care a slabit 20 kg cu aceasta dieta. Vreau sa stiu si eu mai multe. Eu am 164cm înaltime si 120 kg. Stiu sunt în obezitate morbida. Mam îngrasat de la stres gaseam alinare în mâncare, la un moment dat mâncam ca sa simt acea euforie pe care nu simteam altfel. Am doua fetite si vreau sa schimb ceva. Am cezariana de la una din ele rupta si trebuie sa ma operez sa o refac iar la sortul de grasime care îl am nu se va prinde operatia în veci. Deci clar trebuie sa slabesc. Ce îmi recomandati dupa terminarea acestei diete. Pot bea în timpul dietei apa plata cu lamâie? Cata salata am voie sa mânanc? Intre mese nu e voie nici un fruct? Îmi scade glicemia drastic ce fac în acest caz? Astept raspuns. Multumesc

August 14th, 2016 | 5:35 pm
admin:

Buna Lucia, pentru a ajunge la greutatea de 61 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta crono timp de 2 saptamani urmata de Dieta cu prune timp de 1 saptamana. Va dorim mult succes!

June 1st, 2016 | 3:27 pm
admin:

Buna Florin! Pentru a putea slabi de la 100 de kilograme cat cantaresti in prezent si in acelasi timp pentru a avea in continuare vitaminele si mineralele de care ai nevoie pentru activitatea fizica pe care o practici iti recomandam sa urmezi Dieta cu grapefruit timp de 2 saptamani dupa care sa continui cu Dieta slabire rapida timp de 1 sau 2 saptamani. Intre cele doua diete poti face pauza 3 – 4 zile. Iti dorim mult succes si te asteptam sa ne comunici rezultatele obtinute!

May 24th, 2016 | 3:52 pm
admin:

Buna Alexandra. Dieta Mayo este o dieta foarte restrictiva si din acest motiv nu se pot aduce modificari fara a influenta in mod negativ rezultatele obtinute. In schimb, poti urma o dieta care are in componenta carne de peste sau de pui ca de exemplu Dieta cu peste sau Dieta cu grapefruit (ambele pot fi urmate timp de 2 saptamani).

May 17th, 2016 | 6:18 pm
Lucia:

Buna, am 56 de ani,172cm inaltime, 72 kg, as vrea sa ajung la 61 de kg, ce regim imi puteti recomanda.
Va multumesc

May 14th, 2016 | 4:51 am
Florin:

Buna! Doar ce am implinit 18 ani si simt nevoia de o schimbare.Sunt o persoana activa din punct de vedere fizic,practic Tenis de masa(la nivel destul de avansat).Mentionez ca am 1.75m si 100 de kilograme.Ce dieta mi-ati recomanda? Va multumesc anticipat!

April 18th, 2016 | 12:11 am
alexa:

Buna. M-am hotarat sa tin aceasta dieta insa eu nu mananc carne de vita si miel, pot sa le inlocuiesc cu peste sau pui? Ma gandesc ca raportul caloric e cam acelasi.

March 30th, 2016 | 2:52 am
admin:

In cadrul acestei diete din pacate nu se poate consuma nici un aliment suplimentar, fiind una dintre cele mai drastice diete, insa tinand cont ca vei consuma cafeaua fara zahar, in acest caz se poate consuma o cafea suplimentara pe langa cea de dimineata, daca aceasta regula o vei urma in toate cele 14 zile ale dietei Mayo.

March 20th, 2016 | 4:07 pm
admin:

Buna Alina! Greutatea ideala in cazul tau este de 60 kg, iar pentru a putea ajunge la aceasta greutate iti recomandam sa urmezi pentru inceput Dieta sanatoasa urmata de Dieta cu grapefruit timp de 10 respectiv 14 zile. Mult succes!

March 20th, 2016 | 2:19 pm
Iulia Belcin:

La dieta mayo, ca la orice dieta, trebuie respectata cu strictete pentru a primii rezultate. Dar ma intrebam daca as bea mai multe cafele decat acea singura de dimineata (bineinteles fara zahar si lapta adaugat), care din cate stiu, cafeaua neagra are aproximativ 5 calorii. Ar insemna totusi ca nu resptect dieta?

March 3rd, 2016 | 6:28 pm
Alina:

Buna ziua! Am 37 de ani, 1.70 m si 86 kg. Ce dieta ar trebui sa tin pentru a ajunge la greutatea ideala si care este aceasta, pentru mine? Multumesc!

February 21st, 2016 | 1:31 am
admin:

Pentru a ajunge la greutatea de 60 kg iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida urmata de Dieta de post timp de 7 respectiv 3 zile.

December 15th, 2015 | 5:13 pm
Andreea:

17 ani, 1,64, 68 kg. Doresc sa ating greutatea de 60 kg, chiar si 64 ar fi bine. Ce dieta imi recomandati?

November 29th, 2015 | 9:54 pm
admin:

In aceasta dieta este de preferat sa nu se inlocuiasca nici un aliment (morcovul in acest caz), din acest motiv acest regim este unul destul de server, iar daca este tinut corect se pot slabi intre 8 si 10 kilograme in cele 2 saptamani.

August 16th, 2015 | 5:33 pm
Diana:

Cu ce se poate inlocui morcovul? Am 1.60 si 58 de kg. Cat pot slabi cu aceasta dieta? Vreau sa ajung la 50. 20 de ani.

August 14th, 2015 | 7:03 pm
admin:

Buna dimineata Zoli, fumatul nu afecteaza dieta, iar acest regim trebuie respectat intocmai in cele 14 zile pentru a avea cele mai bune rezultate.

June 25th, 2015 | 8:32 am
admin:

BUna Mihaela, pentru a ajunge la greutatea de 50 kg iti recomandam sa urmezi Dieta cu grapefruit timp de 14 zile dupa care sa faci o pauza de 3 – 4 zile, iar apoi sa continui cu aceasta dieta Mayo deasemenea timp de 14 zile.

June 15th, 2015 | 2:37 pm
admin:

Buna ziua Constantin, pentru a slabi minim 15 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa timp de 14 zile dupa care sa continui cu Dieta cu grapefruit 7 zile, iar dupa ce vei face o pauza de 3 – 4 zile sa reiei dieta cu grapefruit inca 7 zile pentru mentinerea greutatii.

June 12th, 2015 | 1:08 pm
Zoli:

salut,vreau sa va intreb daca fumez,afecteaza dieta?am 189 cm si 110 kg.astazi am inceput dieta.sunt foarte curios la rezultate.

June 11th, 2015 | 8:28 pm
marin mihaela:

Buna,sunt Mihaela ,am 16 an;1,62 si 74 kg si vreau sa ajung pana in 50 de kg,ce dieta sa tin?

May 14th, 2015 | 9:08 pm
admin:

Buna Andreea!
Dupa terminarea acestei diete te rugam sa ne comunici cate kilograme ai slabit pentru a putea stii ce dieta ti se va potrivi in continuare.
Mult succes!

May 8th, 2015 | 2:18 pm
constantin:

Buna ziua,
Am 36ani-110 kg-180 inaltime.
M-am ingrasat de cca 3 ani dupa ce m-am lasat de fumat cca 27 kg puse cam peste tot.
Ma simt greoi ca un sac sau cu un sac in spinare, va rog sa ma indrumati ce dieta/e as putea urma pentru a da jos macar 15kg si desigur a ma mentine la greutatea respectiva dupa aceea?

May 7th, 2015 | 12:46 pm
Andreea:

Buna!
Am 17 ani,164cm si 74 kg. As dori sa slabesc intr-un timp relativ scurt daca se poate(greutatea pe care as dori sa o ating ar fi cea de 60kg, dar m-as multumi si cu 64). Mentionez ca am incept de astazi aceasta dieta Mayo, insa as dori sa vad si recomandarile voastre(dietele sa contina alimente accesibile). Multumesc anticipat! >:D<

April 25th, 2015 | 5:27 pm
admin:

Buna seara Roxy. In aceasta dieta carnea nu se poate inlocui cu alt aliment insa poti incepe Dieta cu peste daca este singurul tip de carne pe care il consumi.

April 14th, 2015 | 6:25 pm
Roxy:

buna. mi-ar placea tare mult sa tin aceasta dieta, insa eu nu manac de 3 ani carne, decat pe cea de peste. Oare as putea sa inlocuiesc cu altceva carnea?

April 9th, 2015 | 10:06 am
admin:

Buna Ionela, pentru a slabi pana la 57 de kilograme va recomandam sa urmati Dieta crono urmata de Dieta cu mere.

March 27th, 2015 | 4:49 pm
admin:

Buna seara Olga, dupa terminarea dietei Mayo va trebui sa faci o pauza de 3 -4 zile dupa care sa urmezi aceasta Dieta de detoxifiere pentru a nu trece imediat la alimentatia zilnica pe care obisnuiesti sa o cunsumi si in acelasi timp pentru a nu exista riscul sa pui inapoi din kilogramele slabite in cele 14 zile de regim. Greutatea normala pentru tine este de 56 de kilograme. Mult succes in urmarea celor doua diete!

March 26th, 2015 | 5:33 pm
IONELA:

buna, am 36 ani, 161 cm inaltime, 63 kg si tare as vrea sa slabesc pana la 57 kg…ce recomandari aveti pentru mine??

March 26th, 2015 | 1:01 pm
Olga:

Salut, Sint Olga, am tinut dieta aceasta cu un an in urma si am reusit sa slabesc cu 5 kg, dar dupa aceasta mam ingrasat inapoi, acum e a 3 zi decind am inceputo iarasi, o tin cu strictete,sper sa reusesc sa slabesc dar am o intrebare, dupa ce termin dieta cum sa ies din ea? sa incep a minka iarasi tot ori sa tin si o alta dieta?ce dieta imi recomandati?am 1.67 cm, 26 de ani si 75 kg,kare este greutatea normala a mea? as vrea sa slabesc la kilogramele mele inapoi care leam avut inainte de nastere la 64 de kilograme,va rog frumos mult sa ma ajutati!!!!!!!!!!!!!!

March 18th, 2015 | 4:37 pm
admin:

Buna Florina! Cel mai bine este sa continui dieta, iar dupa terminarea celor doua saptamani de regim vom vedea impreuna cate kilograme ai slabit si ce este de facut in continuare; in mod normal se face o pauza de 3 – 4 zile, dupa care se urmeaza un regim putin mai sever pentru a putea slabi un numarmai mare de kilograme. Iti dorim succes in continuare si te asteptam cu rezultatele obtinute dupa ce vei termina dieta Mayo.

November 20th, 2014 | 1:24 pm
Florina:

Buna! Am 29 de ani, 154cm si 64kg. Sunt la a 6a zi de dieta Mayo si am slabit 1 singur kilogram. Fac sport de 3 ori pe saptamana de cardio intens si degeaba. Inainte de a tine aceasta dieta am facut cardio 25minute/zi in fiecare zi timp de aproape 2 saptamani si acul cantarului nu s-a miscat deloc. M-am hotarat sa tin dieta asta, sperand ca voi slabi mai mult. Sunt satula si obosita! Nu stiu ce dieta sa mai tin. Dupa acest rezultat slab, nici nu-mi mai vine sa continui cu inca o saptamana..

November 15th, 2014 | 9:10 am
Simona:

Buna seara, va multumesc mult pt raspuns, continui si voi reveni cu detalii si sa ma scuzati pt ultimu comentariu dar eu lam trimis inainte de a primi rapunsu :)

November 7th, 2014 | 12:45 am
admin:

Buna Simona, am raspuns intrabarii tale in cursul zilei de ieri. Dupa ce vei termina dieta de slabit rapida nr. 2 poti incepe dieta de slabit rapida nr. 1 in functie de numarul de kilograme pe care mai doresti sa le slabesti.

November 5th, 2014 | 4:08 pm
admin:

Buna ziua Simona! Dupa terminarea dietei de slabit rapide poti prelungi dieta cu inca 1 saptamana sau poti continua cu Dieta slabire rapida 1 deasemenea timp de 1 saptamana. Succes in continuare!

November 4th, 2014 | 1:29 pm
Simona:

Nu mi-ati mai raspuns si mam apucat saptamân? asta de dieta de slabit rapid nr.2.va multumesc:)

November 4th, 2014 | 12:28 pm
Simona:

Buna seara? saptamâna asta termin si dieta de slabit rapid, am acum cam 69 kg dar pana la sf saptamâni poate vor fi si mai putine kg, cu ce dieta sa continui? Va multumesc:*

October 23rd, 2014 | 11:10 pm
admin:

Buna ziua Ramona, pentru a slabi de la 81 de kilograme iti recomandam sa incepi cu Dieta sanatoasa timp de minim 10 zile.

October 22nd, 2014 | 4:56 pm
Ramona:

Buna ziua am 26 ani 1,56 si 81 kg ce dieta imi puteti recomanda?Multumesc

October 17th, 2014 | 3:50 pm
admin:

Buna dimineata Simona, greutatea ideala pentru varsta de 49 ani si inaltimea 1.70 este de 64 de kilograme, iar in acest sens recomandarea noastra pentru aceasta schimbare de sezon este sa urmeze Dieta de detoxifiere minim 7 zile, iar in functie de evolutia pe care o va avea ii putem recomanda si urmatorul regim. Va dorim succes!

October 16th, 2014 | 11:55 am
Simona:

Buna ziua, va deranjez din nou cu o intrebare. Mama ma rugat sa va intreb cate kg trebuie sa slabeasca si ce îi recomandati, are 49 ani, 1.70 înaltime si 81 kg?
Ps.mie imi merge foarte bine cu dieta is la a 8-a zi si am reusit sa slabesc cam 4 kg. Va multumesc, o zi frumoasa:)

October 13th, 2014 | 12:54 pm
Simona:

Va multumesc mult, o sa ma apuc de luni si voi reveni sa va spun ce am reusit sa fac. Scuze ca am scris km in loc de kg la comentariu precedent (graba strica treaba)..un weekend placut:)

October 3rd, 2014 | 6:48 pm
admin:

Buna dimineata Simona, in cazul tau trebuie sa slabesti 18 kilograme pentru a ajunge la greutatea ideala, iar in acest sens poti incepe Dieta sanatoasa urmata de Dieta de slabit rapida timp de 10 respectiv 7 zile. Iti dorim succes!

October 3rd, 2014 | 10:50 am
Simona:

Buna ziua, am 24 ani, înaltime ~ 1.65 si 74 km, cate km ar trebui sa sl?besc si ce dieta imi recomandati!? Va multumesc:)

October 2nd, 2014 | 10:49 am
admin:

Buna ziua Laura,
Dieta pe care ti-o recomandam si in acelasi timp dieta cu care va trebui sa incepi procesul de slabire este Dieta sanatoasa; acest regim este recomandat sa fie tinut timp de 20 de zile in cazul tau, iar dupa primele 10 zile de dieta sa incepi si un program de exercitii fizice pentru a avea un randament cat mai bun. Dupa aceasta perioada te invitam sa ne scrii pentru a putea vedea care va fi urmatorul pas de urmat.
Iti dorim mult succes!

September 29th, 2014 | 3:15 pm
Laura C:

Buna ziua,
As dori si eu un sfat legat de o dieta pe care mi-ati recomanda-o tinand cont de faptul ca doresc si incerc sa raman insarcinata.doresc sa pierd in greutate dar in acelasi timp sa nu creez carente in organism.Mentionez ca am 174cm si 102kg.
Astept cu nerabdare propunerea din partea Dvs.
O zi frumoasa, Laura

September 19th, 2014 | 2:41 pm
admin:

Buna seara Alin,
Daca acest regim a fost urmat fara nici o abatere, se poate relua dupa 2 luni; iar daca nu s-a respectat, se poate relua dupa 3 luni.
Succes in urmarea dietei!

July 6th, 2014 | 9:10 pm
admin:

Buna Paula, greutatea ideala in cazul tau este de 54 kilograme. Dieta Mayo tine 14 zile si este o dieta destul de restrictiva care trebui urmata intocmai, iar daca o poti respecta poti slabi intre 8 si 10 kilograme, iar apoi iti putem recomanda cel de-al doi-lea regim. Nult succes!

July 6th, 2014 | 9:06 pm
admin:

Buna seara Razvan, numarul de kilograme pe care trebuie sa le slabesti pentru a ajunge la o greutate optima in cazul tau este de 7 kilograme, iar dieta pe care o poti urma in acest sens este Dieta cu grapefruit timp de 1 – 2 saptamani.

July 6th, 2014 | 9:02 pm
admin:

In cadrul acestei diete nu se tolereaza nici o abatere, mai ales daca se face inainte de 6 zile de la inceperea regimului; in aces caz dieta trebui intrerupta si facuta o pauza destul de mare.

July 6th, 2014 | 9:00 pm
admin:

Buna ziua Andreea, o dieta care nu va afecta lactatia si pe care o poti urma pentru a slabi cele 10 kilograme dorite este Dieta de detoxifiere timp de 2 sau 3 saptamani. Mult succes!

June 21st, 2014 | 2:53 pm
admin:

Dieta Mayo trebuie urmata timp de 14 zile fara intrerupere; daca pana in a 8-a zi de regim ati slabit 3 kilograme trebuie sa terminati cele doua saptamani si sa vedeti dupa aceasta perioada numarul de kilograme eliminate. Ceaiurile pot fi de orice tip atata timp cat sunt naturale si neindulcite. Va dorim succes in continuare.

June 19th, 2014 | 3:30 pm
admin:

Buna ziua Georgiana. Pentru a slabi 5 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 7 zile, asociata cu exercitii fizice in special pentru zona abdominala, iar apoi dupa 3 -4 zile de pauza sa o repeti pentru mentinerea greutatii.

June 19th, 2014 | 3:24 pm
Grisogono Andreea:

Buna ziua , am 1.61 m si 72 kg , am nascut acum 5 luni si alaptez , va rog sa ma ajutati cu o dieta care sa nu afecteze lactatia si sa dau cat mai repede jos 10 kg.Multumesc!

June 13th, 2014 | 1:25 pm
alina:

Iar in legatura cu constipatia se pot bea ceaiuri gen sveltaflor?

June 10th, 2014 | 9:29 pm
alina:

Sunt in a 8a zi de dieta,pana acum am dat aprox 4kg,dar acum pus 1kg,care e motivul?si care e cantitatea de salata?multumesc

June 10th, 2014 | 9:25 pm
Georgiana:

buna seara.am 1,70 m si 59 de kg.as vrea sa slabesc cam 5 kg.credeti ca m-ar putea ajuta dieta mayo?as vrea sa slabesc in special la burtica si solduri.

June 10th, 2014 | 8:48 pm
admin:

Buna seara Alexa, daca poti respecta regimul Mayo, il recomandam cu incredere pentru ca aceasta dieta daca este respectata intocmai te poate ajuta sa slabesti pana la 10 kilograme in cele doua saptamani.

June 9th, 2014 | 8:47 pm
admin:

Buna seara Anna. Pentru a slabi 4 kilograme este suficient sa urmati Dieta de slabit rapida timp de 1 saptamana, iar apoi sa o repetati pentru mentinere; in cea de-a doua saptamana puteti adauga sau inlocui si alimente pe care le consumati de obicei. Va dorim succes!

June 9th, 2014 | 8:24 pm
admin:

Buna seara Alexandra. Pentru ca aveti 120 kg trebuie sa urmati Dieta sanatoasa 10 zile, sa faceti o pauza de 4 zile, dupa care sa o reluati timp de inca 10 zile. Va asteptam sa ne comunicati rezultatele obtinute pentru a va putea sfatui in continuare.

June 8th, 2014 | 8:27 pm
Ruxandra:

Este vreo problema daca am mancat un baton Fitness in afara de ce era permis? Tin regimul intocmai de 3 zile si nu am nici o obiectie dar simteam ca imi scade efectiv glicemia daca nu mancam ceva dulce..

June 2nd, 2014 | 11:05 pm
razvan:

Buna … Am 30 de ani , 1,95 si 100 de kg , cate kg trebuie sa slabesc si ce dieta sa tin

June 1st, 2014 | 10:08 pm
Paula:

Buna, am 25 de ani ,163 cm inaltime si 76.3 kg care ar fi greutatea ideala pentru mine?M-am apucat acu de dieta mayo doar ca eu am gasit pe un site una care tine 13 zile iar asta de pe site-ul dumneavoastra tine 14 zile nu stiu acum care e mai eficienta.Sincera sa fiu eu as vrea sa slabesc vreo 14 kg.Tin sa va informez ca eu am inceoput sa ma ingras acu 3-4 ani cand m-am lasat de fumat.Va rog frumos sa imi dati si mie un sfat ce dieta as putea sa tin si sa fie si eficace.Multumesc anticipat

May 6th, 2014 | 12:50 am
strul_15:

Buna ziua,
Am si eu o intrebare. Acolo unde nu este specificata cantitatea, poti manca oricat?

April 9th, 2014 | 11:40 am
admin:

Buna seara Mariana,
Greutatea ideala la care ar trebui sa ajungeti este de 56 de kilograme.

March 27th, 2014 | 1:14 pm
admin:

Buna ziua Codruta,
Dieta Mayo este o dieta foarte stricta; daca nu a fost respectata trebuie intrerupta, facuta o pauza de 3 – 4 zile, iar apoi reinceputa si respectata pentru a avea cele mai bune rezultate.
Mult succes!

March 27th, 2014 | 1:12 pm
Alin:

Buna ziua,
Am tinut acest regim fara nici o abatere acum 6 luni, am mai pus ceva pe mine si as vrea sa-l mai tin! La ce perioada poate fii repetat???
Multumesc

March 21st, 2014 | 3:04 am
ana:

Buna eu am inceput azi si sunt tare curioasa ce efect va avea !!!!

February 24th, 2014 | 5:51 pm
Alexa:

am 1.69 inaltime si 61-62 de kg vreau sa ajung la 51-52 kg imi recomandati dieta mayo?

February 3rd, 2014 | 11:49 pm
Anna:

Buna ziua. Am inaltimea de 1.65, 52 kg si 24 de ani. Vreau sa ajung la greutatea pe care o aveam anul trecut, de 48 de kg. Imi puteti spune ce dieta sa urmez ? Multumesc frumos.

February 2nd, 2014 | 4:30 pm
Alina:

am inceput si eu aceasta dieta sunt la a 3 zi si nu am slabit deloc. e posibil sa fie din cauza menstruatiei?plus ca ma simt si foarte balonata. la voi cum a mers? cand ati vazut rezultatele?

January 7th, 2014 | 11:25 pm
Alexandra:

Buna ziua…am 39 de ani,1,75 si am 120kg…..am incercat diferite diete,dar nu a avut nici un rezultat…sunt disperata…ajutati-ma vaaaa rooog cat se poate de repede..Va multumesc

January 6th, 2014 | 1:29 pm
admin:

Buna seara Ioana. La numarul de kg pe care le aveti in acest moment, dieta care vi se potriveste este Dieta sanatoasa.

December 15th, 2013 | 8:03 pm
admin:

Felicitari Ana! 6 kilograme in 8 zile de regim este un progres foarte bun, si nu este nici o problema daca ati omis rosia sau alt aliment intr-o zi de regim.

November 19th, 2013 | 1:43 am
Mariana:

Mariana
buna seara am 48 ani 1,62 inaltime si 63kg.Care este greutatea ideala la care ar trebui sa ajung.
Multumesc

November 8th, 2013 | 11:29 pm
Codri:

Buna ziua,
am inceput si eu regimul Mayo azi este a-3-a zi, insa nu am respectat intocmai, spanac fiert nu am mancat 400 de gr, si ieri in loc de friptura de vita am facut salata cu cascava. Azi nu am mancat painea prajita la micul dejun, si la pranz am mancat o feliuta de paine cu pasta de peste pe langa ce era permis. Sa continui dieta sau sa o reincep?
Multumesc!

November 8th, 2013 | 12:01 pm
admin:

Buna seara Liliana. Pentru a slabi 5 kilograme va recomandam sa urmati Dieta de slabit rapida, dieta pe care sa o asociati cu exercitii fizice pe cat posibil.

November 1st, 2013 | 10:25 pm
admin:

Buna Alexandra! Carnea din aceasta dieta nu poate fi inlocuita, iar pentru a avea rezultatele optime, meniul nu trebuie schimbat deloc pe parcursul celor 14 zile de regim!

October 20th, 2013 | 4:18 pm
ioana57:

buna ziua, am 1,60m si 80 kg. as vrea sa stiu care e dieta care mi s-ar potrivi?
am inceput sa fac sport 5 zile pe saptamana.multumesc

October 16th, 2013 | 4:36 pm
admin:

In functie de perioada si felul in care ati tinut aceasta dieta Mayo, ea se poate reluat dupa ce se face o pauza cuprinsa intre 1 si 3 luni.
Carnea de vita nu se poate inlocui cu alt tip de carne, dar puteti reduce cantitatea acesteia.

September 12th, 2013 | 9:09 pm
ana:

sunt in a doua saptamana de dieta , deja am slabit cam 6 kg …azi, a 8-a zi am uitat rosia de langa spanac. E foarte grav?

September 2nd, 2013 | 8:29 pm
liliana:

Buna seara, am 46 de ani, 1,53 cm si 59 kg, in ultimele 7 luni m-am ingrasat aproape 7 kg, vreau sa slabesc aproximativ 5 kg, mentionez ca am suferit acum 7 ani de tromboza de vena centrala ambii ochi, motivul ..anticonceptionale, ce dieta imi recomandati.Merci, Liliana

August 2nd, 2013 | 9:29 pm
Alexandra:

Buna ziua! As dori sa imi spune.ti cu ce pot inlocui carnea din aceasta dieta.
Multumesc anticipat!

July 24th, 2013 | 3:26 am
nicoleta:

am incercat sa tin si eu aceasta dieta dar nu intocmai cum era publicata si am reusit sa slabesc 4 kg, pot relua dieta ?
cu ce asi putea inlocui carnea de miel?
intr-o zi, la cina pot inlocui carnea de vita cu ciuperci?
Multumesc !

June 27th, 2013 | 5:00 pm
admin:

Buna seara Henri, tinand cont de varsta pe care o ai, inainte de a incepe un regim va trebui sa ceri sfatul parintilor sau a medicului, iar apoi poti urma o limentatie sanatoasa, asemanatoare dietei cu grapefruit pentru urmatoarea perioada.

May 28th, 2013 | 12:48 am
salut sunt henri:

buna ziua am 12 ani jumatate am 1.54m si
55 kg dar ma simt gras ,am ceva grasime sub barbie pe muschi picioarelor si pe abdomen repet si pe abdomen ma puteti ajuta ,va rog?

May 14th, 2013 | 4:20 pm
admin:

Pentru o varsta atat de frageda nu recomandam urmarea unei diete stricte, dar poti incepe un regim alimentar asemanator dietei cu grapefruit pentru un timp de 1 sau 2 saptamani.

March 28th, 2013 | 2:50 pm
corleone:

Am 13 ani si am 1.65 si 60 kg ce reteeta imi puteti da?

March 9th, 2013 | 12:09 am
admin:

Buna seara Alexandra! Greutatea ideala in cazul tau este de 64 de kilograme, iar pentru a elimina cele 3 kilograme in plus, sau mai mult, poti incepe urmarea acestei Diete de slabit rapide. Mult succes!

February 13th, 2013 | 12:29 am
admin:

Buna seara Alexandra,
Deoarece la inaltimea de 1.60 depasiti cu peste 15 kilograme greutatea ideala, regimul cu care va trebui sa incepeti este Dieta slabire sanatoasa. Va dorim succes!

February 7th, 2013 | 11:44 pm
Alexandra:

Buna, ma numesc Alexandra. Am 24 de ani inaltimea 176 si am 67 de kg. as dori sa stiu care este greutatea mea ideala si ce dieta sa urmez? Multumesc anticipat!

February 1st, 2013 | 2:59 pm
alexandra amalcei:

Buna ziua
Am si eu o problema vreau sa slabesc ca am depasit destul as dori sa-mi recomandati o dieta ,am varsta de 30 ani si am 90 kg,inaltime 1.60,va rog din tot sufletul sa-mi dati un raspus cat mai repede ,va multumesc ,o zi buna!

January 29th, 2013 | 2:34 pm
admin:

Buna Lia, greutatea ideala pentru tine este de 50 de kilograme, iar cele 3 sau 4 kilograme pe care le ai in plus le poti slabi urmand Dieta de slabit rapida timp de 7 sau 10 zile. Mult succes!

January 19th, 2013 | 1:11 pm
lia:

Buna,ma numesc Lia,am 23 ani,1.60 si 53 kg,vreau sa slabesc 4 kg.care este greutatea ideala si ce dieta imi recomandati?multumesc

January 7th, 2013 | 3:18 pm
admin:

Greutatea ideala la 1.66 si 46 de ani este 60 de kilograme.

November 4th, 2012 | 7:09 pm
ana:

care este greutatea ideala?mentionez ca am 46 de ani,166 inaltime si 76 kg.multumesc

November 1st, 2012 | 3:38 pm
admin:

Puteti consuma cate un mar dupa cina daca mai simtiti nevoia de o gustare dupa masa de seara.

October 7th, 2012 | 10:24 am
simona:

e vreo problema daca consumi un mar dupa cina

October 6th, 2012 | 11:57 pm
admin:

Buna seara! Modificarile pe care doriti sa le aduceti dietei sunt minore, si le puteti face in felul urmator fara ca dieta sa fie afectata; telina o puteti scoate din meniul meselor de vineri si duminica, iar spanacul se va inlocui cu salata verde, o cantitate mai mica insa.

September 19th, 2012 | 9:28 pm
maybe4lie:

Buna! Am mai tinut acum 3 ani aceasta dieta (mayo) cand cantaream 53kg (1.65). Am reusit atunci sa slabesc 4kg, ceea ce au fost de ajuns (am fost multumita mai ales pentru ca a dat start-ul unui stil de viata mai sanatos. Acum o repet, sunt la a 3-a zi. Am inceput-o pentru ca timp de 3saptamani am mancat numai salata (mixta) si nu am slabit nicio 100gr (din 57kg, care nu stiu cand s`au adunat). Am vazut mai multe variante ale acestei diete, insa nu stiu pe care sa o urmez. As vrea sa scap de telina, insa unele dintre dietele asemanatoare acesteia interzic si scoaterea vreunui aliment.Voi ce ma sfatuiti? nu vreau sa stric toata dieta doar pt ca nu am mancat spanacul.

September 16th, 2012 | 5:07 pm
admin:

Buna ziua, puteti adauga lapte in cafea si o puteti indulci cu miere daca doriti.

September 14th, 2012 | 11:58 am
simona:

buna ziua, se poate inlocui zaharul cu putin lapte la cafea si iti ofera energie zilnica deoarece am un copil de un an si jumatate care imi consuma toata energia.

September 12th, 2012 | 5:12 pm
admin:

Buna seara Alina, recomandarea noastra pentru a slapi intr-un timp cat mai scurt este sa urmezi Dieta rapida pentru 1 – 2 saptamani.

June 19th, 2012 | 9:14 pm
Alina:

Buna sunt alina am 24 ani am 1,65 am 74kg vreau sa slabesc rapid. Cemi recomandati?

June 16th, 2012 | 11:07 pm
admin:

Cantitatea de 200 grame de carne este cea finala (dupa preparare).

June 12th, 2012 | 4:58 pm
maria:

200g de friptura gatita?

June 12th, 2012 | 3:49 pm
admin:

Buna ziua! Deoarece ati urmat dieta Montignac o perioada mare de timp, dieta Mayo este recomandata pentru a fi urmatorul regim pentru dumneavoastra, regim pe care il puteti repeta la fiecare schimbare de sezon. Schimbarea metabolismului se va face prin alimentatia stricta pe care o veti tine in urmatoarele 14 zile, iar din acest motiv este recomandat ca dupa terminarea dietei sa pastrati un regim alimentar asemanator, care nu va mai permite depunerea de kilograme in plus pana la urmatoarea data cand veti relua dieta.

May 1st, 2012 | 1:02 pm
Ana:

Buna seara! As dori sa va intreb daca imi recomandati aceasta dieta avand in vedere ca timp de 1 an am urmat dieta Montignac care mi-a schimbat metbolismul pentru 3 ani cand am inceput iar sa iau in greutate. Am 1.60 inaltime si 62kg.Inteleg ca dieta Mayo schimba metabolismul, dar practic nu inteleg care e procedeul.

May 1st, 2012 | 12:40 am
admin:

Buna seara, daca aceasta va fi singura modificare adusa meniului de vineri puteti preparapestele pe gratar in loc de a-l fierbe. Succes in continuare!

April 30th, 2012 | 9:27 pm
admin:

Buna ziua, pentru a slabi 10 kilograme puteti urma aceasta Dieta Mayo pentru urmatoarele 2 saptamani, iar in cazul in care vor mai ramane cateva kilograme in plus, va mai trebui urmata o alta dieta in saptamana urmatoare.

April 29th, 2012 | 1:14 pm
Corynusha:

Buna seara ! Eu am inceput dieta aceasta de luni .. si maine as avea pestele acela fiert … pe care nu`l agreez..se poate face fript pe gratar? multumesc . Si bafta fetelor ! o sa va comunic rezultatul la sfarsit :)

April 26th, 2012 | 8:26 pm
Elena:

Buna..,am 41 de ani,1,68 si 65 de kg , as dori sa slabesc in jur de 10kg ce retete imi puteti recomanda?

April 24th, 2012 | 10:09 am
ioana:

am tinut si eu reteta asta sapt trecuta,am inceput bn ,in primele 3 zile am slabit 2 kg,din a 3 zi mai putin iar din a 4 a mia venit stopul si am inceput sa ma ingras,de joi am pus iara 1kg si ceva. Si in plus k in ultimile zile mio fost foarte rau,nu ma puteam tine pe picioare de ametita.eu vreau sa dau jos kam 10 kg si m’am gandit de maine sa incep dieta cu grapefruit.bafta fetelor

April 17th, 2012 | 10:38 pm
camelia:

sunteti toti cam neancrezatori dar eu vreau sa incerc va scriu peste 2 saptamani

April 10th, 2012 | 4:37 pm
admin:

Felicitari pentru rezultatele obtinute, si mai ales pentru ca ati reusit sa respectati aceasta dieta destul de grea! Mult succes in continuare si va mai asteptam!

April 4th, 2012 | 10:11 pm
admin:

Se pot manca orice fel de fructe, mai putin banane.

April 4th, 2012 | 9:14 pm
Alina:

eu am inlocuit mielul cu pui, spanacul nu am mancat, salata doar in primele 4zile:D

April 3rd, 2012 | 9:31 am
Alina:

am 23 ani:D

April 3rd, 2012 | 9:29 am
Alina:

foarte buna dieta, am slabit 7kg in 13 zile..iar dupa aceste 13 zile am mai slabit ink 9kg:) am 59kg si 1.65 inaltime.vreau sa ajung la 55:D recomand dieta..foarte buna!! sa mancati doar ce zice in meniu si la ore aproximativ fixe:)

April 3rd, 2012 | 9:28 am
Luiza:

buna ziua,aceasta dieta da roade intradevar,am facut si eu aceasta dieta…dar cea pe care a scris-o iza… prima data am slabit 11 kg, iar la interval de 2 ani am facut-o din nou si am slabit 9 kg….iar daca incerci cat de cat sa te mentii nu te ingrasi la loc ca la alte diete…recomand ca cine face aceasta dieta ptr rezultate bune bune sa nu inlocuiasca nimic si sa nu manance nimic in plus de ce scrie acolo.

April 2nd, 2012 | 3:52 pm
ramona:

ce fructe se pot manca la aceasta dieta

April 1st, 2012 | 6:02 pm
admin:

Cu multa placere, iar in legatura cu intrebarea dvs. pranzul din pacate nu se poate inlocui cu cina. Succes in continuare va dorim.

March 20th, 2012 | 12:57 pm
admin:

Buna seara, pestele nu poate fi inlocuit, dar il puteti elimina de tot daca nu consumati carne de peste.

March 19th, 2012 | 9:49 pm
alina:

va multumesc pentru raspuns,si as mai avea o intrebare pranzul se poate inlocui cu cina?va multumesc o seara placuta

March 19th, 2012 | 7:50 pm
mihaela:

buna seara ce as pute sa mananc in loc de peste?

March 18th, 2012 | 11:25 pm
admin:

Buna seara, daca nu puteti manca nici spanac si nici urzici, nu le puteti inlocui cu alt aliment, dar le puteti elimina.

March 18th, 2012 | 9:37 pm
alina:

buna,daca nu pot manca nici spanac nici urzici cu ce as mai putea inlocui aceste alimente,sau pot renunta la ele?multumesc

March 18th, 2012 | 6:50 pm
admin:

Buna seara Mihaela. Datorita programului incarcat pe care il ai, Dieta de slabit rapida poate fi o dieta pe care sa o poti urma, datorita faptului ca este o dieta usoara si care cuprinde un meniu nu foarte complicat.

March 17th, 2012 | 11:10 pm
mihaela:

Buna. am 21 de ani 1,58 si 56 de kilograme. imi dau seama ca nu este normal. ce ar trebui sa fac? mentionez ca am un program aglomerat. sunt plecata de acasa de la ora 9 si mai ajung la ora 23. ce sa fac? Multumesc frumos.

March 17th, 2012 | 11:37 am
admin:

Buna seara. Pentru a slabi un numar semnificativ de kilograme intr-un timp scurt puteti urma doua diete, sau o singura dieta pe care sa o respectati daca metabolismul dumneavoastra va interactiona pozitiv cu dieta de slabit. Recomandarea noastra pentru dumneavoastra este Dieta cu grapefruit in prima saptamana, dupa care sa ne comunicati ce rezultat ati avut, si daca sunteti multumita si o puteti urma o puteti prelungi pentru inca o saptamana dupa aceea. Va dorim succes si va mai asteptam daca mai aveti intrebari.

March 14th, 2012 | 8:32 pm
loredana:

salut. sunt foarte interesante retetele, dar ne tb si multa vointa. am o saptamana de cand ma tot invart pe forumuri , dar inca nu m am decis asupra vreunei diete. am 35 ani , 1.68 si 70 kg. ma mentin la aceste kg de 3 ani , de la nasterea baietelului meu.acum insa , vreau o schimbare, o reducere semnificativa a kg in plus, si bineanteles intr un timp scurt.ce dieta imi recomandati , in situatia in care nu sunt chiar o vegetariana, si aici in Italia , prosciutto se geseste la tot pasul? astept propuneri de diete. va multumesc anticipat

March 13th, 2012 | 4:15 pm
admin:

Daca organismul dumneavoastra nu tolereaza carnea de vaca sau de miel, trebuie sa alegeti o dieta vegetariana care nu implica consumul de carne.

March 12th, 2012 | 9:08 pm
caligula:

daca organismul nu suporta carnea de vaca sau miel ,nu se poate modifica ?

March 11th, 2012 | 2:27 pm
admin:

Va felicitam in primul rand pentru slabirea celor 15 kilograme ca rezultat al urmarii celor doua diete mai sus mentionate. Greutatea ideala in cazul dumneavoastra pentru inaltimea de 1.85 si varsta de 46 ani este de 87 de kilograme, iar ultima dieta pe care o puteti urma pentru a mai slabi cele 3 – 4 kilograme necesare atingerii greutatii ideale poate fi Dieta de slabit rapida, o dieta asemanatoare Dietei cu grapefruit care va va ajuta la fel de mult, si pe care va trebui sa o tineti timp de 1 saptamana, chiar daca cele 3 – 4 kilograme le veti slabi in primele 4 zile de exemplu.

March 10th, 2012 | 2:05 pm
piciu:

DECI Am 46 ani, 1,85 m inaltime, 90 Kg., constitutie normala, activitate sedentara. În ultimele doua luni am tinut dieta MAYO si cea cu gref, cu pauzele de rigoare si am slabit cca 15 kg (de la 105 kg la 90 kg). DACA MAI AVETI RABDARE. Care ar fi greutatea ideala in cazul meu si ce dieta credeti ca ar fi cea mai potrivita. ERRARE HUMANUM EST SED PERSEVERARE DIABOLICUM (SENECA) – succes tuturor…ca se poate.

March 8th, 2012 | 6:15 pm
admin:

Depinde de varsta pe care o aveti, cele 60 de kilograme pot fi potrivite pentru dumneavoastra daca aveti peste 40 de ani, iar Dieta Mayo o puteti tine si timp de numai 7 zile daca doriti sa slabiti doar 4 kilograme.

March 1st, 2012 | 12:34 am
nela:

am 1,65m si 60kg .este normal?as tine dieta dar nu vreau sa dau jos decat vreo 4kg.se poate?

February 29th, 2012 | 9:19 pm
Anca:

Multumesc!

February 26th, 2012 | 9:48 pm
admin:

Daca Dieta Mayo este urmata timp de 2 saptamani, aceasta mai poate fi repetata dupa 3 luni de zile, dar dieta prin detoxifiere o puteti incepe imediat fara a amai face pauza.

February 26th, 2012 | 1:55 pm
Anca:

Am tinut dieta 13 zile, am slabit 8kg! As reincepe-o si maine, dar am inteles ca daca o tii 13zile este recomandat sa o repeti peste 1an, daca o tii 5zile o poti relua dupa 6luni! Mi/a fost putin rau pentru ca am fost constipata, dar nu am avut probleme sa am ameteli. E adevarat ca am tinut-o strict, nici guma nu am mestecat :)) dar sunt mandra de rezultate. Mult succes tuturor. intrebare:as putea sa incep dieta de detoxifiere http://www.retete-slabit.net/dieta-prin-detoxifiere/. Multumesc!

February 26th, 2012 | 12:09 am
Anca:

Buna ziua!Tin si eu aceasta dieta.(cea publicata de Iza). Sunt la a10a zi, dar se vede ca am slabit. Nu m-am cantarit (am decis sa ma cantaresc la sfarsitul dietei), dar se vede la haine considerabil!!!Jumatate de pui a insemnat la mine 200g de piept de pui!Iaurt 200g cu un indice al grasimii scaut. Salata.. cateva frunze de salata verde (3-5 frunze)cu 3-5 picaturi de ulei de masline si multa zeama de lamaie. De asemenea, cel putin! 2litri de apa plata pe zi si mancarea taiata ffff marunt. Se poate! (in perioada asta a trebuit sa fac fata la 2zile de nasteri si sa refuz multe prajituri apetisante.Este nevoie de vointa, dar se poate!). Ceea ce am adaugat este faptul ca inainte de cele 3mese cu o jumatate de ora inainte iau un 1gram de spirulina. De asemenea, dimineata pe stomacul gol iau Magneziu cu vit.B6 si Ginko Biloba. In rest, nici guma nu am mestecat!Si portile de mancare sunt considerabile (uneori prea mari!:))) Mult succes!

February 23rd, 2012 | 1:16 pm
admin:

Cele 7 kilograme slabite in 2 saptamani de urmare a dietei Mayo in conditiile in care nu ati respectat intocmai dieta este un rezultat foarte bun, si ar trebui sa fiti atat multumit de rezultat cat si de dumneavoastra. Nu putem sa va spunem greutatea ideala la inaltimea de 1.85 pentru ca nu stim ce varsta aveti, dar de exemplu daca ati avea 30 de ani greutatea pentru inaltimea dumneavoastra ar trebui sa fie de 85 de kilograme. Pentru a ajunge acolo in perioada urmatoare (2 saptamani) va recomandam cu incredere Dieta cu grapefruit, pe care o veti putea respecta mai bine, fiind o dieta mult mai usor de tinut si care va permite consumul de suc de grapefruit ori de cate ori simtiti nevoia. Va dorim succes in continuare si va mai asteptam. O zi buna.

February 4th, 2012 | 2:34 pm
piciu:

Am slabit 7 kg in doua saptamani, adevarul este ca am folosit o varianta a retetei apropae identica cu cea prezentata de dvs, cu diferena ca nu erau trecute si cantitatile, asa ca am depasit pe alocuri (cafele fara zahar, pui, spanac, sunca slaba, cascavalul, branza de vaci, salata de fructe) uneori cu pana la 2-300 %. ]n consecinta sunt multumit de rezultat si dezamagit de mine. In timpul dietei am simtit un disconfort in zona ficatului, ca urmare in ultimele zile, am mancat ceva mai gras, dar fara sa exagerez cu cantitatile. Acum totul este in regula si nu am mai castigat in greutate. Deci la 98 kg, inaltime de 185 cm, ce credeti ca ar merge mai departe? PS. Se zice ca greutatea normala este undeva intre 65 si 85 Kg. Ce ziceti? O seara frumoas.

February 3rd, 2012 | 10:35 pm
admin:

Daca ati inceput de 5 zile Dieta Mayo trebuie sa o respectati cu strictete pe tot parcursul celor 14 zile de regim, dupa aceea, in fuctie de cate kilograme ati slabit, dupa o pauza de cateva zile va vom recomanda un al doi-lea regim care sa va ajute sa slabiti diferenta de kilograme ramase.

January 21st, 2012 | 11:45 pm
piciu:

am 46 de ani si 105 kg, am inceput de 5 zile, am dat jos 3 kg, dar mai trebuie sa scap de cca 22 kg. ce sanse am, sau daca cnoasteti variante viabile, pentru speta data cu rezultate intr-o perioada rezonabila. thanks. ps – este prima cura.

January 20th, 2012 | 7:48 pm
alexuta:

hmmm vreau sa incerc si euuuu

October 26th, 2011 | 2:17 am
admin:

Chiar daca dupa aceasta dieta rezultatele nu au fost tocmai cele asteptate, cele 45 kilograme pe care le-ati eliminat reprezinta un lucru bun, iar daca doriti sa continuati cu o dieta mai usoara va recomandam Dieta de slabit usoara dupa un interval de 4 zile de pauza. Mult succes in continuare!

October 17th, 2011 | 9:29 pm
Luci:

chiar am terminat aceasta dieta,am respectat-o intocmai,am slabit doar 4-5kg.Nu stiu ce alimentatie sa adopt in continuare,daca stie cineva sa scrie

October 17th, 2011 | 9:35 am
adriana:

nu cred ca va merge aceasta dieta

October 9th, 2011 | 8:33 am
admin:

Puteti inlocui telina cu ridichi albe, ridichi care in alte tari au dimenisiuni mai mari ca la noi.

October 3rd, 2011 | 1:24 pm
Lasa un comentariu

Comentariul lasat va fi moderat si din acest motiv este posibil sa apara intarzieri in aparitia acestuia. De asemenea, este de preferat sa nu folositi diacritice.

Va multumim!