Health & Beauty

Retete dietetice

Retete utile

DIETA JAPONEZA




DIETA JAPONEZA CU OREZ

Dieta Japoneza promite pierderea a 3 kilograme in numai 3 zile, fara un efort alimentar foarte mare si indelungat.

V-ati intrebat de ce in Japonia se intalnesc cei mai putini supra-ponderali pe metru patrat din intreaga lume. Acest lucru se datoreaza regimului alimentar foarte sanatos si disciplinei in alimentatie.

Iata in ce consta planul alimentar al celor trei zile:

Ziua 1, numita si ziua orezului.
Se fierb 250 g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi, se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se consuma nici un alt aliment.

Ziua 2, este ziua pestelui.
Se mananca doar peste fiert sau la gratar, fara nici un adaos. Nu se va depasi cantitatea de 500 g de peste pe tot parcursul zilei.

Ziua 3, din nou ziua orezului.
Se urmeaza aceeasi dieta ca si in prima zi. In timpul dietei se vor consuma lichide (apa si ceai).

378 Comentarii »

admin:

Este de preferat ca somunul sa nu fie afumat, dar daca doriti sa consumati somon afumat trebuie sa va asigurati ca nu contine o cantitate mare de sare.

October 17th, 2011 | 9:38 pm
admin:

Buna seara, intrucat acest regim este unul drastic, este permis ca alimentele sa fie condimentate usor, dupa gust.

October 17th, 2011 | 9:36 pm
Anca:

A si inca o intrebare, somonul, de exemplu, e ok daca e afumat?

October 17th, 2011 | 6:54 pm
Anca:

Buna, as dori sa tin aceasta dieta si voiam sa intreb daca orezul se poate consuma cu sos de soya pe el, in loc de sare. multumesc

October 17th, 2011 | 6:53 pm
admin:

Buna ziua, pentru urmatoarele zile este indicat sa aveti o alimentatie asemanatoare regimului pe care l-ati urmat, dar dat fiind ca acesta este un regim foarte restrictiv, daca nu puteti continua trebuie sa va alegeti o alta dieta pe care sa o tineti pentru urmatoarele zile.

October 9th, 2011 | 4:38 pm
sorina:

buna seara! dupa aceste 3 zile de dieta imi puteti spun ce pot manca?nu vreau sa se depuna kilogramele.multumesc

October 6th, 2011 | 9:00 pm
admin:

Buna ziua, desigur, puteti condimenta usor pestele, si puteti adauga verdeata pentru a avea o mica garnitura pentru acesta. Succes in urmarea dietei!

October 3rd, 2011 | 1:22 pm
lucia:

buna seara,
va rog sa imi spuneti daca la ziua de peste se permit ceva condimente, verdeata sau salata verde, multumesc. am de dat jos uriasa greutate de 25 kilograme, am un intestin iritabil care la fructe si legume reactioneaza, orezul fiert mi-l regleaza oarecum, optez pentru acest regim, sper sa reusesc

October 1st, 2011 | 9:39 pm
admin:

Buna ziua Maria, dietele care te pot ajuta sa scapi de kilogramele in plus cel mai rapid sunt: Dieta cu pepene rosu si aceasta Dieta Japoneza pe care o poti urma timp de 6 zile la rand, iar prima dieta timp de 1 saptamana.

September 21st, 2011 | 12:29 pm
maria:

buna ma numesc maria,am 1,67 si 94 de kg,imi puteti spune ce dieta pot sa tin sa scap de ele cat mai rapid,va multumesc

September 19th, 2011 | 11:37 pm
admin:

Buna ziua, daca vreti sa slabiti un numar de 15 kilograme intr-un timp scurt Dieta Japoneza este foarte potrivita pentru a face acest lucru daca o puteti urma fiind o dieta mai restrictiva. Mult succes.

September 11th, 2011 | 3:38 pm
mary:

buna seara,am 65kg si as vrea sa slabesc 15kg.ce dieta imi recomandati?multumesc

September 8th, 2011 | 11:08 pm
admin:

Buna ziua Dan, recomandare noastra pentru tine in aceasta perioada este Dieta cu pepene rosu timp de 1 saptamana. Daca mai ai alte intrebari referitoare la dieta nu ezita sa ne scrii. Mult succes!

August 12th, 2011 | 3:52 pm
grozav dan:

buna ziua
ma numesc DAN si am 15 kg in plus ce reteta i-mi puteti recomanda PENTRU A SLABI
va multumesc

August 11th, 2011 | 5:18 pm
alexandra:

dieta chiar tine …eu am slabit 2 kg si 700 gr in 3 zile 😉

July 30th, 2011 | 10:43 am
admin:

Buna seara! Cantitate de peste de 500 de grame pe parcursul zilei a 2-a este fara oase!

June 30th, 2011 | 11:20 pm
sorina:

in a 2 a zi*

June 30th, 2011 | 9:04 am
sorina:

buna dimineata! in a 3 a zi se consuma 500 g peste cu oase sau fara? multumesc

June 30th, 2011 | 9:03 am
admin:

Daca doriti sa slabiti cele 10 kilograme intr-un interval relativ scurt de timp va sfatuim sa incepeti prin a urma Dieta de slabit rapida timp de 7 zile, iar dupa aceea in functie de rezultatele obtinute va vom recomanda o dieta putin mai restrictiva.

May 27th, 2011 | 7:45 pm
andreea:

va rog frumos sa imi raspunde-ti ca sa stiu si eu ce reteta sa incep de luni.Va multumesc.Daca va mai serveste la ceva eu momentan ma aflu in italia .

May 27th, 2011 | 5:45 pm
andreea:

as vrea sa stiu si eu ce dieta sa tin sa pot sa pot sa slabesc macar 10kg tinand cont ca am si nascut si am ramas cu burtica(acum un an) am 1.72 si 90 kg pot sa tin orce fel de reteta.Va multumesc.

May 27th, 2011 | 5:42 pm
admin:

Din pacate in aceasta dieta pestele nu se poate inlocui;
Ziua 2 – Ziua pestelui este foarte importanta in aceasta dieta, iar daca va fi inlocuit cu alt fel de carne dieta nu va mai avea rezultatele anticipate.

May 16th, 2011 | 9:28 pm
admin:

Dieta Japoneza este o dieta foarte drastica, dar si care va poate aduce niste rezultate excelente, asadar daca reusiti sa o urmati timp de 3 sau 6 zile, rezultatele vor fi pe masura asteptarilor, dar daca va fi prea drastica pentru dumneavoastra si nu o veti putea urma, va rugam sa ne scrieti si va vom recomanda o alta dieta mai usor de urmat. Mult succes!

May 16th, 2011 | 9:23 pm
alina:

vreau si eu sa incerc dieta asta…dar nu imi place pestele deoc,si vreau sa stiu cu ce l-as putea inlocui…am 1,63 si 60 kg…multumesc si succes fetelor….

May 16th, 2011 | 1:22 am
Anida:

Am 65 de kg, 1.67 inaltime si… 37 ani, as putea incerca aceasta dieta sau imi recomandati o alta ?
Multumesc anticipat.

May 15th, 2011 | 12:01 pm
admin:

Puteti consuma cata apa, sau apa cu lamaie obisnuiti sa beti zilnic, iar daca doriti sa beti si ceai este de preferat sa nu folositi ceai granulat, ci in schimb sa faceti ceai din frunze, flori sau fructe uscate.

April 30th, 2011 | 10:38 pm
iulika:

cata apa ai voi sa bei into zi….???se pote bea si ceai granulat sau apa cu lamaie???

April 30th, 2011 | 12:50 pm
mimi:

pai nu pre inteleg comentariile celor care vor sa slabeasca,nu poti sa slabesti si sa te indopi.Eu nu tin cura de slabire,mananc moderat la pranz si seara iaurt cu rosii sau ardei cel tarziu la ora 19

April 23rd, 2011 | 8:58 am
admin:

Da, aceasta dieta este foarte restrictiva si nu permite consumarea altor alimente decat cele scrise in meniul fiecarei zi, dar cantitatea de apa sau ceai poate fi la alegerea dumneavoastra.

April 4th, 2011 | 10:54 am
Ioana:

In aceasta dieta este interzisa consumarea oricarui alt aliment. Cum ar fi fructe sau legume intr-o masura mica pe langa orez. Iar ceai sau apa conteaza cantitatea?

April 3rd, 2011 | 8:05 pm
admin:

Buna ziua, puteti consuma cafea indulcita cu miere daca nu mai aduce si alte modificari regimului. Mult succes!

March 23rd, 2011 | 2:52 pm
dumitrache mihaela:

buna ziua, am inceput aceasta dieta si as dori sa stiu daca pot bea cafea cu miere ziua. Va multumesc!

March 23rd, 2011 | 12:47 pm
ICA:

va multumesc

March 17th, 2011 | 2:54 pm
admin:

Buna ziua. Daca suferiti de acid la stomac si aveti arsuri in special dimineata o dieta pe baza citricelor nu este recomandata pentru dumneavoastra, iar in acest sens puteti urma Dieta de slabit eficienta cu conditia sa modificati doua elemente ale acesteia, mai exact:
– sa nu folositi sucul de la lamaie.
– fructul pe care il consumati in zilele mentionate sa nu fie grapefruit, lamaie sau portocala.

March 17th, 2011 | 1:19 pm
ICA:

Buna seara . va rog sa-mi spuneti care dieta as putea sa o tin ,precizez ca am acid la stomac.As vrea sa slabesc 10 kg.

March 16th, 2011 | 9:38 pm
admin:

Avem doua diete pe care le puteti tine fara sa consumati carne: Dieta de post si Dieta vegetariana.

March 11th, 2011 | 10:24 am
melania:

am o mare rugaminte o dieta de post exista?multumesc

March 10th, 2011 | 6:56 pm
admin:

Buna ziua. Dieta japoneza este o dieta foarte stricta, si daca reusiti sa o urmati puteti slabi un numar mare de kilograme.

March 8th, 2011 | 11:15 am
ana:

buna.sigur se vad rezultate dupa aceasta dieta?eu vreau neaparat sa slabesc cel putin 9 kg.

March 7th, 2011 | 3:32 pm
Aliona:

salut.eu am inceput sa tin aceasta dieta si sunt multumita.Am 2 zile de cind tin si am dat jos 3 kg.Maninca cei scris si adaug fructe

January 29th, 2011 | 7:27 pm
admin:

Intr-adevar, aceasta dieta este foarte restrictiva si in consecinta destul de greu de tinut.
Puteti alege o dieta mai putin drastica ca de exemplu Dieta de slabit rapida.

October 3rd, 2010 | 11:41 am
adina:

eu am incerkt sa tin aceasta dieta si supa PRIMA zi se vad rezultatele.Dar dupa a-II-a zi deja nu mai poti sa o mai ti, iti trebuie o vointa de fier.

October 3rd, 2010 | 11:12 am
admin:

Buna ziua, in Dieta japoneza se poate consuma orice fel de carne de peste, deci si macroul este foarte bun.

August 27th, 2010 | 11:46 am
adriana:

buna m 1.54 si 57 kg si as dori sa stiu daca pot manca macrou alt peste nu mananc

August 27th, 2010 | 11:16 am
admin:

Buna, pentru a slabi 7 kg, cea mai eficienta si rapida dieta este Dieta cu grapfruit, va recomand sa o respectati timp de 1 saptamana, si sa ne spuneti dupa aceea rezultatele. Mult succes!

August 9th, 2010 | 1:18 pm
elena:

buna, eu am 1,67 inaltime si 67 kg, am tinut o dieta de 7 zile dar nu a dat nici un rezultat, ce dieta imi recomandati sa tin as vrea sa dau jos cel putin 7 kg, multumesc mult

August 8th, 2010 | 8:05 pm
marin vasile:

Puteti urma doua regimuri succesive, dar cu o pauza obligatorie intre 3 si 5 zile.
Adica cum succesive,unul dupa altul cu pauza ?
Probabil o sa fie un progres in salturi regresive.

July 27th, 2010 | 9:29 pm
bya:

buna..a tinut careva dintre voi cura?functioneaza?eu m-am apucat de ea de 2 zile si nu se cunoaste nimik sper ca in cea dea 3 sa fie bine…

July 18th, 2010 | 12:22 am
admin:

Este de preferat sa nu consumati peste la conserva pentru ca in continutul acestora se gasesc multe substante grase, noi va recomandam sa consumati peste cu carne alba ca de exemplu: ton, pastrav, stiuca, merluciu, somon…

June 19th, 2010 | 1:17 pm
elena:

va rog sa-mi spuneti si mie ce fel de peste,se poate folosi si din conserva sau daca nu macrou.

June 18th, 2010 | 3:58 pm
admin:

Buna ziua. Aveti un avantaj mare si anume faptul ca sunteti in Japonia, iar daca o urmati intocmai nu vedem nici un motiv sa nu dea rezultate. Va uram succes!

June 14th, 2010 | 3:03 pm
mihaela:

Buna,multumesc pt aceasta reteta,chiar sunt in japonia si imi va fi foarte usor sa urmez aceasta reteta simpla.Sper din suflet sa dea rezultat.

June 14th, 2010 | 2:12 pm
admin:

Odata atins obiectivul de a slabi un numar de kilograme creste tendinta de a se mari cantitatea de alimente consumate zilnic, acest lucru nu trebuie sa se intample brusc, trebuie sa continuati intr-un fel asemanator alimentatia cuprinsa in dieta pe care ati urmat-o un numit timp, iar in acest caz consumul zilnic si suficient de apa, activitatea fizica regulata, grija pentru o digestie perfecta si nu in ultimul rand felul in care reactionam la stresul zilnic este optim, nu veti pune la loc kilogramele scazute in timpul dietei.

April 20th, 2010 | 9:55 am
Laura:

Ce conditie obligatorie trebuie sa indeplinim in cazul in care pierdem in greutate?
Multumesc, anticipat!

April 20th, 2010 | 12:09 am
rosu geta mihaela:

abia a?tept sa fac mai vorbim

April 13th, 2010 | 7:14 pm
admin:

Orezul, daca este prefiert, timpul de fierbere dureaza intre 15 si 20 de minute, daca orezul este normal timpul este mai mare, dar nu acesta este secretul dietei, ci doar respectarea cu strictete a acesteia.

March 31st, 2010 | 12:48 am
Laura:

Vreau sa va mai intreb si eu ceva, orezul in 20 de minute nu se fierbe, ma refer la cel brun, l-am fiert chiar si 1 ora si degeaba, tot tare ramane, trebuie sa-l fierbem numai 20 de minute, asta este secretul sa fie tare, pentru a se respecta dieta?
Multumesc pentru raspuns!

March 30th, 2010 | 3:19 pm
admin:

Orezul se fierbe in apa cu sare, iar daca este nevoie se mai poate condimenta cu moderatie si dupa aceea.

March 29th, 2010 | 4:54 pm
Laura:

Am reusit sa pierd numai 2 kilograme si jumatate, va rog frumos daca puteti sa-mi dati si mie un sfat in ceea ce priveste mentinerea, v-am mai rugat cu ceva zile inainte dar nu am primit niciun raspuns!
Ce trebuie sa fac ca aceste kilograme pierdute sa nu se mai depuna?
Multumesc, anticipat!

March 29th, 2010 | 1:56 am
cristi:

De astazi tin si eu aceasta dieta. Si orezul acesta fiert…pur si simplu fiert in apa fara nimic altceva ?

March 26th, 2010 | 2:11 pm
Laura:

Placerea este de partea mea, sigur am sa va comunic si rezultatele!

March 25th, 2010 | 9:41 pm
admin:

Nu este nici o problema, ne face placere sa va ajutam, si asteptam un raspuns de la dumneavoastra cu rezultatele pe care le-ati obtinut.

March 25th, 2010 | 5:26 pm
Laura:

Imi cer scuze daca v-am pus prea multe intrebari, va rog sa-mi raspunde-ti daca am exagerat, dar nu am putut rezista tentatiei, vreau si eu sa am succes cu dieta, mi-am pus mari sperante in ea!

March 24th, 2010 | 2:00 pm
Laura:

Va rog frumos imi puteti raspunde si mie la o intrebare?
Daca urmam aceasta dieta, kilogramele date se vor mai depune pe termen lung?
Multumesc, anticipat!

March 23rd, 2010 | 9:46 pm
Laura:

Va rog spuneti-mi si mie in primele zile de dieta cata apa putem bea, este vreo problema daca bem mai mult de doi litri de apa?
Multumesc!

March 22nd, 2010 | 9:54 pm
admin:

In aceasta dieta se poate condimenta mancarea, cu conditia a nu se face exces.

March 22nd, 2010 | 12:09 pm
Laura:

In aceasta dieta nu se admite sarea sau orice alt condiment?
Multumesc, anticipat.

March 22nd, 2010 | 6:46 am
admin:

Da, puteti sa inlocuiti ceaiul cu cafeaua pe care o indulciti cu miere de albine daca este nevoie.

March 8th, 2010 | 11:52 am
Luiza:

as vrea sa stiu daca pot bea cafea in aceste 3 zile.

March 6th, 2010 | 2:28 pm
admin:

Nu exista Cura de slabire care sa garanteze 100% rezultate, depinde de metabolismul persoanei care o tine, de felul in care se tine regimul, si de mai multi factori.

March 2nd, 2010 | 12:44 am
bia:

sigur cura acceasta va avea efect,eu mai tineam cu orez si rezultatele sunt 100% garantate

February 28th, 2010 | 6:46 pm
admin:

Este recomandat sa folositi Orez brun, dar daca nu gasiti un Orez cu bob lung este la fel de indicat in aceasta dieta.

February 4th, 2010 | 10:05 pm
Rodyka:

Va rog frumos spuneti-mi daca are importanta de care orez folosim caci la noi e cam complex de procurat asa ceva,plus si bun.

February 1st, 2010 | 11:32 am
Anca:

si in 3 zile se pierde 1 kg sau cum? ca dieta e putin cam stricta:))

January 29th, 2010 | 2:19 pm
admin:

Puteti urma doua regimuri succesive, dar cu o pauza obligatorie de 3 zile.

January 17th, 2010 | 12:57 am
Dia:

Buna,pot sa tin o saptamana legat, sau trebuie neaparat sa fac pauza 7 zile

January 10th, 2010 | 6:40 pm
admin:

Dieta Japoneza se tine cel putin 3 zile consecutiv, si se poate relua dupa inca 3 zile, fiind o dieta care nu afecteaza sanatatea.

January 2nd, 2010 | 1:50 pm
sociu steluta:

va rog sa-mi spuneti de cate ori pot tine acest regim

December 27th, 2009 | 9:43 pm
Lasa un comentariu

Comentariul lasat va fi moderat si din acest motiv este posibil sa apara intarzieri in aparitia acestuia. De asemenea, este de preferat sa nu folositi diacritice.

Va multumim!