Health & Beauty

Retete dietetice

Retete utile

DIETA JAPONEZA




DIETA JAPONEZA CU OREZ

Dieta Japoneza promite pierderea a 3 kilograme in numai 3 zile, fara un efort alimentar foarte mare si indelungat.

V-ati intrebat de ce in Japonia se intalnesc cei mai putini supra-ponderali pe metru patrat din intreaga lume. Acest lucru se datoreaza regimului alimentar foarte sanatos si disciplinei in alimentatie.

Iata in ce consta planul alimentar al celor trei zile:

Ziua 1, numita si ziua orezului.
Se fierb 250 g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi, se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se consuma nici un alt aliment.

Ziua 2, este ziua pestelui.
Se mananca doar peste fiert sau la gratar, fara nici un adaos. Nu se va depasi cantitatea de 500 g de peste pe tot parcursul zilei.

Ziua 3, din nou ziua orezului.
Se urmeaza aceeasi dieta ca si in prima zi. In timpul dietei se vor consuma lichide (apa si ceai).

378 Comentarii »

aurelia:

Buna,
Am 70 kg si 1,70 inaltime. As dori sa slabesc vreo 7 kg. Ce dieta ma sfatuiti sa tin? Vreu sa va spun ca eu ador sa mananc orice fel de carne.

February 9th, 2013 | 9:26 pm
admin:

Buna seara Cristina. Greutatea ideala pentru tine este de 58 de kilograme, dar daca vrei sa slabesti pana la 55 iti recomandam Dieta cu peste, iar dupa, aceasta dieta Japoneza.

February 1st, 2013 | 11:14 pm
admin:

Buna seara Geta. Dieta cu care puteti incepe tinand cont de datele dvs. este Dieta sanatoasa, un regim foarte usor de urmat si care va va ajuta sa slabiti cateva kilograme in cele 10 zile in care il veti tine. Va dorim succes!

January 29th, 2013 | 12:47 am
admin:

Buna seara Anca. Daca in ultimul timp ai tinut alte regimuri de slabit iti sugeram sa incepi prin a urma Dieta de detoxifiere, iar dupa terminarea acesteia iti putem recomanda o alta dieta in functie de cate kilograme va mai fi nevoie sa slabesti.

January 23rd, 2013 | 11:40 pm
Cristina:

Buna. Am 27 ani, 59 kg si 1.70. Care ar fi kg mele ideale si ce dieta ar trebui sa tin pt a ajunge la ele? Va multumesc. M-ar interesa sa am 55 kg si sa le mentin

January 23rd, 2013 | 12:13 pm
admin:

Buna seara Alyna. Pentru a slabi cele 5 kilograme va recomandam 2 diete pe care sa le urmati pe parcursul a 8 zile dupa cum urmeaza:
Dieta slabire rapida 2 – 5 zile
Dieta Japoneza – 3 zile
Va dorim succes!

January 22nd, 2013 | 10:17 pm
geta:

Buna ziua!Va rog sa-mi spuneti cum pot sa scap de cateva kg ,am 1,72m , 84kg si 33ani.Kg le-am acumulat dupa 2 nasteri ,iar in prezent am probleme cu tranzitul intestinal . Va multumesc!

January 20th, 2013 | 5:05 pm
admin:

Buna seara Alina. Pentru ca greutatea pe care o ai acum se apropie de greutatea ideala, slabirea se face mai greu, din acest motiv, pentru a slabi cele 5 kilograme iti sugeram sa urmezi 2 regimuri pe baza de peste pentru un interval de 7 respectiv 3 zile. Primul dintre acestea este Dieta cu peste, iar apoi Dieta Japoneza. Iti dorim succes in urmarea dietelor!

January 19th, 2013 | 9:17 pm
admin:

Buna Cristi. Dieta pe care o poti urma pentru a incepe sa slabesti de la 99 de kilograme este Dieta de slabit cu grapefruit, dar inainte de a o incepe ar trebui sa ceri si sfatul parintilor sau al medicului datorita varstei pe care o ai.

January 19th, 2013 | 1:07 pm
gligan anca:

Buna seara. ma numesc anca, am 26 de ani, 1.68 si 69 kg. ce dieta imi recomandati?. toata viata am tinut diete dar iar se pun la loc. Ce ma sfatuiti?

January 13th, 2013 | 10:03 pm
admin:

Buna dimineata Natalia. Tinand cont de ce ne-ati spus, recomandarea noastra este Dieta crono; aceasta dieta cuprinde un nu ar mai mare de alimente, si in concluzie este mai usor de urmat. Chiar daca nu se vor slabi foarte multe kilograme pe parcursul unei saptamani, aceasta dieta va va pregati pentru un regim putin mai greu, dar cu ajutorul caruia se vor slabi mai multe kilograme. Mult succes.

January 13th, 2013 | 1:16 pm
alyna:

buna.ma numesc alyna si am 24 ani,1.55 si 51 kg.am tot incercat sa slabesc dar nu am reusit.va rog sa imi dati o dieta cu care sa slabesc 5 kg.va multumesc anticipat.

January 9th, 2013 | 1:49 pm
Moisa Alina:

Buna seara.ma numesc Alina si am 24ani,1,55 si 51kg.am încercat sa tot slabesc dar nu am reusit.va rog sa-mi dati o dieta cu care pot slabi 5kg.va multimesc anticipat.

January 8th, 2013 | 8:56 pm
Cristi M:

Buna . ma numesc Cristi am 15 ani si am 99 kg si inaltimea de 1.85m as vrea sa slabesc 20 kilograme in cel mult 2 luni . va multumesc .

January 7th, 2013 | 12:17 am
natalia:

BUNA MA NUMESC NATALIA SI AM 30 ANI 70 KG SI 1.60,AM INCEPUT SA MA INGARS DIN VARA.SI AM INCERCAT SA SLABESC PRIN DIFERITE METODE DAR NU AM REUSIT ,NU MA POT ABTINE DE LA MINCARE.IN VARA ANULUI TRECUT AM AVUT 62 KG AS DORI SA SLABESC CEL PUTIN 10 KG CE DIETA IMI RECOMANDATI.MULTUMESC O ZI BUNA

January 3rd, 2013 | 2:04 pm
admin:

Buna seara Camelia! In functie de datele pe care ni le-ai precizat, un regim cu ajutorul caruia poti slabi cele 6 kilograme poate fi Dieta de slabit rapida 1 timp de 7 zile, iar apoi pentru urmatoarele 3 zile, aceasta Dieta Japoneza.

December 18th, 2012 | 8:08 pm
stan camelia:

Buna seara! numele meu este camelia si de ceva timp tot incerc sa scap de cateva kilograme dar nu reusesc,recomandati-mi va rog o dieta cu care pot slabi 6 kg si sa nu intervina efectul yoyo. tin sa mentionez ca am 20 ani 1.55m si 52 kg. multumesc anticipat!

December 17th, 2012 | 5:56 pm
admin:

Buna seara Rodica, pentru a slabi minim 10 kilograme va trebui sa incepeti cu Dieta de detoxifiere, pentru ca apoi, dupa terminarea acesteia, sa va sugeram un alt regim.

December 3rd, 2012 | 9:13 pm
admin:

Buna Mihaela! Greutatea ideala pentru tine este de 50 de kilograme.

December 2nd, 2012 | 9:49 pm
RODICA:

Buna,am 50 ani 1.62 si 77 kg.as vrea sa slabesc macar 10kg.Ce ma sfatuiti?

November 29th, 2012 | 12:25 pm
Mihaela:

buna! am 15 ani, 163cm si 67-68 kg…care este greutatea mea ideala?

November 26th, 2012 | 5:04 pm
admin:

Buna ziua Mihaela,
Pentru a va putea recomanda o dieta cat mai potrivita, trebuie sa stim inaltimea si greutatea actuala, iar pana atunci, pentru urmatoarele 5 zile puteti urma Dieta slabire rapida 2.

November 20th, 2012 | 11:51 am
mihaela zglimbea:

buna
ma numesc mihaela z
m-am lasat de fumat si m-am ingrasat 15 kg (mancand mai ales dulciuri)
ar trebuie sa slabesc 20-25 kg
am 42 ani
ce dieta imi recomandati ms

November 17th, 2012 | 12:27 pm
admin:

Buna seara Andreea. Pentru a slabi pana la 57 de kilograme (greutatea ideala pentru varsta si inaltimea ta) va trebui sa urmezi cel putin 2 diete diferite. Recomandarea noastra erste sa incepi cu Dieta de slabit rapida, pentru ca aceasta dieta japoneza nu este potrivita varstei tale, iar dupa aceea in functie de cate kilograme vei reusi sa slebesti in cele 7 zile iti vom recomanda si cea de-a doua dieta pentru a o urma in continuare.

November 13th, 2012 | 4:45 pm
admin:

Buna seara, pentru a slabi cele 10 kilograme dorite va sugeram sa incepeti cu Dieta cu grapefruit, iar dupa aceea (fara sa faceti pauza) sa urmati Dieta cu suc de lamaie.

November 13th, 2012 | 4:38 pm
Andreea B.:

Buna ziua! Am 16 ani, 1,69 si 69 de kg, vreau sa ajung la 57-60 de kg, deci 10-13 kg de slabit. Vreau sa incep cu aceasta dieta 3 zile, ce pot face in continuare? as vrea sa renunt la dietele fixe (problema mea este lipsa de rabdare. de exemplu, daca imi spun ca mananc normal, fara dieta, renunt a doua zi, pentru ca nu imi garanteaza nimeni ca slabesc- nu stiu cat timp ar dura).

November 8th, 2012 | 11:14 pm
anna:

Buna,am 26 de ani,1,57 m si 67 kg as vrea sa slabesc 10 kg,ce dieta ma sfatuiti sa folosesc? Va multumesc!

November 8th, 2012 | 11:57 am
admin:

In ziua pestelui, daca nu ai alta alternativa poti manca ton la conserva cu conditia ca acesta sa fie preparat in suc propriu (nu in ulei).

October 31st, 2012 | 11:32 am
admin:

Buna Cristina. Pentru inceput, timp de 1 saptamana va trebui sa urmezi Dieta de detoxifiere. Dupa terminarea acesteia, un regim foarte bun pentru aceasta perioada este Dieta de slabit rapida. te asteptam sa ne mai scrii in decursul acestor doua diete pentru a ne spune progresele pe care le-ai facut. Iti uram succes!

October 31st, 2012 | 11:30 am
admin:

Buna Mariana, urmatoare dieta cu ajutorul careia ar trebui sa slabesti un numar mai mare de kilograme si care va trebui tinuta pe parcursul a doua saptamani este Dieta cu lamaie. Succes in continuare.

October 31st, 2012 | 11:26 am
barbara:

ok mai am o intrebare in ziua de peste pot manca ton la conserva?caci sunt la lucru si asa mi-ar fi ok astept raspunsul dvs o zi buna

October 31st, 2012 | 11:17 am
Cristina:

Buna ma numesc Cristina si am 35 ani.As dori si eu o dieta care sa slabesc repede.Am uitat sa va spun am 1.57 si 76 kg.Te rog ajuta-ma!

October 30th, 2012 | 9:58 pm
admin:

Buna seara, pentru a slabi 4 kilograme se poate urma aceasta Dieta Japoneza timp de 6 zile sau Dieta slabire rapida 1 timp de 7 zile.

October 29th, 2012 | 8:46 pm
mariana:

Buna,cu dieta de slabit rapida 1 am dat jos inca 3 kg.astept urmatoarea dieta,va multumesc.

October 29th, 2012 | 2:55 pm
barbara:

buna as dori sa mai slabesc 4 kg am 6o kg va rog mult spuneti-m ce dieta sa urmez multumesc

October 25th, 2012 | 7:57 pm
admin:

Buna seara Mariana, in continuare iti recomandam Dieta slabire rapida nr. 1 deasemenea timp de 7 zile.

October 22nd, 2012 | 8:25 pm
mariana:

buna ziua,luni am inceput dieta de detoxifiere.am slabit 3kg,ce dieta imi recomandati in continuare?multumesc

October 21st, 2012 | 1:08 pm
mariana:

multumesc,de luni o sa incep cura de detoxifiere.

October 10th, 2012 | 1:05 pm
admin:

Buna seara Mariana, dieta cu care ar trebui sa incepi este Dieta de detoxifiere. Dupa terminarea acesteia iti vom recomanda un alt regim in continuare pana cand vei reusi sa slabesti cele 13 kilograme dorite. Succes!

October 9th, 2012 | 9:29 pm
mariana:

buna,am 1,56 73 kg si am 25 ani.as vrea sa slabesc 13 kg.ce dieta imi recomandati?multumesc.

October 7th, 2012 | 10:47 pm
admin:

Pentru inceput va recomandam sa urmati Dieta sanatoasa pana cand veti slabi primele 10 kilograme cu ajutorul acesteia.

September 17th, 2012 | 8:43 pm
admin:

Pentru a slabi cat mai rapid cele 10 kilograme dorite poti urma Dieta cu pepene rosu 7 zile, iar apoi aceasta Dieta Japoneza pentru urmatoarele 3 sau 6 zile.

September 17th, 2012 | 8:33 pm
Elise:

Am 47 ani,160 cm inaltime si 68 de kg. Ce dieta imi recomandati?

September 16th, 2012 | 9:34 am
Elena:

am 18 ani 1 67 si 70 de kg vreau sa slabesc 10 kg dar cat se poate de rapid:D recomandati-mi o dieta:X

September 13th, 2012 | 8:26 pm
admin:

Buna Andreea, dieta pe care o poti urma pentru a slabi de la 60 la aproximativ 50 de kilograme, si pe care sa o urmezi minim 2 saptamani, este Dieta cu pepene rosu pentru aceasta perioada a anului.

September 5th, 2012 | 1:35 pm
andreea:

buna,am 25 ani,inaltimea de 1,58 cm si 60 kg.ma puteti ajuta cu o dieta.va multumesc

September 2nd, 2012 | 11:11 pm
Mariana:

Ok.Multumesc mult!

August 31st, 2012 | 2:27 pm
admin:

Buna dimineata Mariana! Pentru a slabi cele 6 kilograme, dieta care te poate ajuta in acest sens este Dieta cu pepene rosu.

August 31st, 2012 | 10:47 am
Mariana:

Buna seara! Sunt Mariana. Am 22 de ani, 60 de kg si 1,68m.As dori sa slabesc 6 kg. Ce dieta mi-ati recomanda?

August 29th, 2012 | 12:24 am
admin:

Buna seara Tyna, pentru a slabi cateva kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta cu pepene rosu timp de 1 saptamana. Iti uram succes!

August 23rd, 2012 | 12:48 am
Tyna:

buna seara, as dori si eu sa slabesc citeva kg, am virsta de 22 ani,57kg si 1,64. ce dieta credeti ca mi se potriveste? va multumesc

August 19th, 2012 | 7:25 pm
admin:

250 de grame de orez, care se va impartii in portii egale pentru cele doua mese ale zilei.

August 8th, 2012 | 4:04 pm
mihai:

Doar 250 gr de orez pe zi sau 250 la fiecare masa?

August 4th, 2012 | 9:04 pm
admin:

Buna seara. tinand cont de datele dvs. va recomandam sa incepeti prin a urma Dieta sanatoasa.

June 27th, 2012 | 7:43 pm
flor:

buna. am 30 ani 1.65 si 85kg ce dieta imi recomandati?

June 27th, 2012 | 9:23 am
admin:

In aceasta dieta nu se spune ca apa si ceaiul sa fie consumate doar in a 3-a zi, ci sunt specificate urmatoarele:
“In timpul dietei se vor consuma lichide (apa si ceai)”.

June 19th, 2012 | 10:40 pm
daniela:

buna.in aceasta dieta zice sa consumi in a 3 zi apa si ceai deci in prima si a doua nu si poate bea nimic

June 19th, 2012 | 9:42 am
admin:

Buna seara. Da, in aceasta dieta se poate consuma cod de alaska, sau orice alt tip de cod.

June 7th, 2012 | 1:41 pm
Cristina:

Buna seara,se poate consuma in aceasta dieta cod de alaska?

June 1st, 2012 | 6:32 pm
admin:

Buna ziua, este de preferat sa folositi doar peste cu carne alba, de exemplu ton, pastrav sau stiuca.

May 22nd, 2012 | 12:38 pm
admin:

55 de kilograme este greutatea potrivita varstei de 25 de ani si 1.66 inaltime.

May 17th, 2012 | 9:34 pm
anca:

ce peste pot folosi pangasiu este bun

May 15th, 2012 | 5:03 pm
anca:

buna ziua vreau sa stiu ce peste pot folosi ca este o cura interesanta eu am tinut cura cu ciorba de varza si am slabit 8kg intr o saptamana

May 15th, 2012 | 4:58 pm
cristina:

buna am 25 ani si 1.66 cm si 55 kg care ar fi greutatea mea perfecta

May 11th, 2012 | 7:10 pm
Simona:

Va multumesc pentru raspuns, voi incerca dieta .

May 9th, 2012 | 11:44 am
admin:

Buna ziua Simona, dieta pe care o recomandam sa o urmezi, acum ca ne-ai comunicat varsta, si tinand cont ca sunt necesare doar 3 kilograme pentru a ajunge la greutatea ideala de 54 de kilograme, este chiar aceasta Dieta Japoneza. In mod normal aceasta se urmeaza timp de 3 zile, dar daca nu vei slabi 1 kilogram / zi va trebui prelungita cu inca 3 zile.

May 8th, 2012 | 12:25 pm
Simona:

Buna ziua, revin cu raspunsul :am 30 de ani si 1.64 cm si 57 kg.

May 7th, 2012 | 3:24 pm
admin:

Buna ziua. Da, se poate consuma in timpul acestei diete ceaiul verde de mai sus.

May 7th, 2012 | 12:46 pm
admin:

Buna seara Simona, pentru ca greutatea ta se apropie de cea potrivita vom avea nevoie si de varsta pe care o ai pentru a iti putea raspunde cat mai exact.

May 4th, 2012 | 11:12 pm
admin:

Nu, orezul poate fi consumat in 3 – 4 portii care sa se consume pe tot parcursul zilei.

May 4th, 2012 | 10:18 pm
admin:

In ziua pestelui, acesta trebuie sa fie preparat pe gratar sau fiert.

May 4th, 2012 | 10:15 pm
Adriana:

Buna ziua, as dori sa stiu daca pot consuma in timpul acestei diete ceai verde antiadipos ( cel chinezesc ).
Multumesc.

May 3rd, 2012 | 9:45 am
Simona:

Buna ziua,As dori sa-mi recomandati o dieta.A, 1.64 cm si 57 kg.Cate kg ar trebui sa slabesc.
Va multumesc

May 2nd, 2012 | 3:34 pm
Tiberiu:

Are vreo importanta la ce ora consum orezul???

May 1st, 2012 | 3:58 pm
ana:

in ziua de peste…se poate consuma numai conserve de peste?? conserva in sos…va multumesc!!!

May 1st, 2012 | 2:05 pm
admin:

Buna ziua Laura, daca alimentatia a variat in ultima perioada va recomandam sa incepeti Dieta de detoxifiere, iar in functie de evolutia avuta cu aceasta, dupa o saptamana va putem ajuta cu un al doi-lea regim pe care sa il urmati. Cu multa placere, si o zi frumoasa si dumneavoastra.

April 29th, 2012 | 1:20 pm
laura:

Buna ziua , As dori sa imi recomandati o dieta . Mentionez ca am 1.65 si 74 de kg , 35 de ani .
Zilele acestea am descoperit acest site si am indraznit sa va cer parerea deoarece eforturile mele de a slabi de pana acum au fost in zadar. Va multumesc anticipat si va urez o zi frumoasa

April 24th, 2012 | 2:10 pm
admin:

Buna seara Lucian, pentru a elimina un numar atat de mare de kilograme vor trebui urmate mai multe diete, iar pentru inceput, in primele doua saptamani va fi nevoie sa urmezi Dieta de detoxifiere.

April 23rd, 2012 | 11:08 pm
lucian:

mias dori cel putin 30 de kg sa pot elimina dumneavoastra ce dieta ziceti ca mar putea ajuta buna seara

April 19th, 2012 | 9:34 pm
lucian:

si eu am 110 kg si este nevoie sa mai elimin din ele ce dieta ami dati va multumesc

April 19th, 2012 | 9:30 pm
Deea:

Multumesc foarte mult pentru raspuns. Asa voi face, sunt sigura k daca o sa respect dieta o sa slabesc cu siguranta.Multumesc inca o data:D

April 15th, 2012 | 2:52 pm
admin:

buna seara Deea, pentru varsta ta Dieta Japoneza nu este indicata, pentru ca nu iti poate oferi necesarul zilnic de vitamine; dieta pe care o poti urma este Dieta cu grapefruit, iar daca vei putea face miscare dupa masa de pranz sau seara efectele pozitive ale acestei diete vor fi mai accentuate. Succes!

April 12th, 2012 | 9:30 pm
admin:

Puteti condimenta usor mancarea.

April 12th, 2012 | 10:23 am
Deea:

Buna,sunt deea…..asi avea o intrebare am 1,61m,60kg si 14 ani dieta japoneza este buna pentru mine k eu asi vrea sa slabesec rapid ka pe 1 iunie.06.2012 am banchetul de clasa a-8a si vreau sa arat bine:)mama mi-a spus ka sa fac miscare si sa mananc sanatos legume,fructe etc.am facut ce a zis ea 1 saptamana si nu a dat roade.Am nev de parerea unui expert.STIMA.

April 12th, 2012 | 9:44 am
olteanu ionela:

pot pune putin delikt ?

April 12th, 2012 | 3:54 am
admin:

Ziua orezului este o parte foarte importanta din Dieta Japoneza si din pacate nu se poate inlocui cu un alt aliment, dar il puteti prepara altfel sau folosi condimente daca este necesar.

April 7th, 2012 | 7:27 pm
admin:

Buna ziua, Dieta eficienta este o dieta pe care o puteti tine in timpul urmator.

April 7th, 2012 | 7:22 pm
alina:

as vrea si eu sa stiu daca pot inlocui orezul cu ceva care are la fel de multe calorii..eu nu pot suporta orezul…adica nu mananc nimic toata ziua…are ceva…pot sa stau menacata si sa beau multe lichide:D

April 7th, 2012 | 5:13 pm
Dorina:

Buna ziua , am 163 cm inaltime si 72 de kilograme, ce dieta ar fi mai eficienta?

April 7th, 2012 | 11:54 am
admin:

Buna ziua. In timpul acestei diete nu se consuma paine, iar lichidele care sunt permise (apa si ceaiul) le puteti consuma in orice cantitate doriti. Succes in continuare!

April 1st, 2012 | 1:22 pm
andreea:

buna ziua…as vrea si eu sa stiu dak in timpul acestei diete putem consuma paine…si dak da ce fel de paine..si cam cate lichide este recomandat sa consumam pe zi?….Multumesc anticipat!

March 30th, 2012 | 4:50 pm
admin:

Buna seara. Pana cand veti incepe Dieta Japoneza puteti urma aceasta Dieta de post pentru urmatoarele 6 zile. Va dorim succes!

March 19th, 2012 | 9:58 pm
ally:

Buna seara, am 23 de ani, 1,67 inaltime si 58 de kg… As dori sa mai slabesc 8 kg pana cel putin intr-o luna. Ce dieta imi recomandati? As dori sa fie o dieta de post momentan, caci dupa terminarea postului intentionez sa incep dieta japoneza… Multumesc anticipat!

March 18th, 2012 | 9:09 pm
admin:

Buna seara, cele 250 de grame de orez din aceasta dieta se imparte in 2 sau 3 portii pe care le puteti manca in intervalul in care serviti masa de obicei.

March 14th, 2012 | 9:41 pm
lorena:

buna…vreau sa tin si eu dieta japoneza si am o intrebare cum trebuie sa mananc orezul? de cate ori imi este foame pot sa mananc pana il termin sau mananc de 3 ori pe zi,sau il impart in mai multe parti?multumesc

March 14th, 2012 | 1:07 pm
miha:

Va multumesc frumos pentru raspuns. Dieta functioneaza 100%, cel putin in cazul meu.

March 13th, 2012 | 9:26 am
admin:

Buna seara, puteti tine dieta timp de 6 zile consecutiv. In a 4-a zi trebuie sa reluati dieta, adica sa consumati orez, apoi peste si in ultima zi tot orez. Mult succes!

March 12th, 2012 | 9:49 pm
miha:

buna, as vrea sa tin dieta 6 zile consecutive pentru ca imi este mai usor asa decat sa fac 3 zile pauza. Vreau sa va intreb ce trebuie sa mananc in ziua 4 daca nu fac pauza: peste sau orez? ms

March 12th, 2012 | 2:37 pm
admin:

Cu multa placere
Dieta japoneza o puteti tine la sfarsit, cand veti mai avea nevoie sa slabiti cateva kilograme (5 – 6) pana a ajunge la greutatea dorita de 50 kg, daca pana atunci cel mai bine este sa urmati dieta recomandata, iar daca programul de munca nu va permite urmarea orarului, il puteti modifica, adaugand de exemplu o ora in plus la acesta, cu conditia sa respectati orele propuse pe tot parcursul regimului.

March 10th, 2012 | 1:57 pm
oana:

Va multumesc pentru raspuns
O singura intrebare mai am….dieta de care mi-ati spus nu prea pot sa o tin din cauza programului de la munca
pot sa o tin pe aceasta japoneza si am rezultate?
va multumesc mult pentru ajutor

March 7th, 2012 | 7:35 pm
admin:

Buna dimineata, comentariile apar dupa ce se raspund intrebarilor, in cazul dvs. am reusit sa va raspundem putin mai devreme. Multumim pentru intelegere.

March 7th, 2012 | 10:27 am
admin:

Buna dimineata, o dieta potrivita pentru dumneavoastra pentru a slabi pana la 4 kilograme in prima saptamana este Dieta cu peste, dieta pe care o puteti prelungi si pentru a doua saptamana daca veti fi multumita de rezultate.

March 7th, 2012 | 10:25 am
oana:

Buna ziua,
am pus si eu o intrebare si vad ca nu mai apare…..

March 6th, 2012 | 11:26 am
Oana:

Am uitat sa precizez ca am 26 ani

March 6th, 2012 | 8:47 am
Oana:

Buna ziua, am 1.53 si 62 kg si as dori sa ajung la 50kg va rog imi puteti da o dieta pe care sa o tin (precizez ca dieta cu grapefruit nu pot sa o tin). Va multumesc

March 6th, 2012 | 8:46 am
admin:

in timpul dietei se va consuma ca si lichide doar apa si ceai, iar in cele 3 zile de pauza puteti manca legume preparate in orice fel. Fumatul este o problema, dar daca nu va puteti lasa de tot, trebuie sa reduceti tigarile in acest timp.

February 29th, 2012 | 9:55 am
daniella:

in cele 3 zile de dieta doar apa si ceai iar in cele 3 zile de pauza pot sa mananc fructe ,legume crude sau fierte la abur?sper sa reusesc.dar o mica problema ,pot sa fumez?va tin la curent.va multumesc.

February 28th, 2012 | 2:02 pm
admin:

Cea mai rapida dieta pe care o puteti urma este aceasta Dieta Japoneza, 3 zile, cu 3 zile de pauza, dupa care o puteti relua.

February 27th, 2012 | 10:37 pm
daniella:

buna.am 44 de ani ,cu 10 kg in minus as fi multumita,timpul sa fie daca se pote scurt.multumesc.

February 27th, 2012 | 1:44 pm
admin:

Buna seara. Daca doriti recomandarea unei diete, trebuie sa ne spuneti ce varsta aveti sau cate kilograme doriti sa slabiti, si eventual in cat timp sa se intample acest lucru.

February 26th, 2012 | 9:52 pm
daniella:

buna.am 1.63 inaltime si 69 de kg ce ma sfatuiti?astept raspunsul d-voastra si va multumesc.

February 25th, 2012 | 8:09 pm
admin:

Buna dimineata Alexandra, cele 20 de kilograme luate in plus se pot elimina cu o dieta corespunzatoare in cel mult 10 saptamani. Deoacere ati urmat si alte diete in ultimul timp trebuie ca im prima saptamana sa tineti Dieta de detoxifiere. Dupa aceea pentru un interval cuprins intre 3 si 4 saptamani va trebui urmata Dieta cu grapefruit, iar in acest timp pe cat se poate de mult va trebui sa faceti si sport, cel putin o data la doua zile, iar pe masura ce va trece prima saptamana a dietei cu grapefruit in fiecare zi. Va asteptam sa ne mai scrieti pe parcursul urmarii celor doua diete si va uram succes.

February 25th, 2012 | 12:00 pm
alexandra:

buna..sunt in spania de un an si am pus pe mine aproximativ 20 de kg, mancam o data pe zi si tot ma ingrasam, adevarul e k nici nu faceam sport.am 21 de ani si am 70 de kg la 1,60 de cm. am tinut diet cu supa de varza, dieta cu mere si slabeam intr-o saptamana 2 kg apoi le puneam la loc chiar daca nu mancam mult si doar o data pe zi. vreao sa pierd treptat cele 20 de kg. credeti k in 3 luni le pot pierde? si ce dieta as putea urma? astept raspuns. multumesc

February 24th, 2012 | 3:10 am
admin:

Buna ziua,
Va felicitam pentru ca ati reusit sa tineti Dieta Japoneza, este o dieta foarte restrictiva si nu multe persoane reusesc sa o tina.
Speram sa aveti rezultate multumitoare si cu urmatoarea dieta si va uram succes in continuare.

February 23rd, 2012 | 12:55 pm
admin:

Buna ziua! In zilele de pauza puteti avea o alimentatie care sa cuprinda branza de vaci, lactate, legume si fructe, dar nu in cantitati mari.

February 23rd, 2012 | 12:44 pm
admin:

Buna ziua, daca ati inceput Dieta Japoneza trebuie sa o si terminati, iar dupa cele 3 zile de regim puteti incepe imediat dieta cu grapefruit pe care sa o urmati pentru cel putin 1 saptamana, iar daca rezultatele sunt multumitoare pentru dumneavoastra o puteti prelungi pentru inca 1 saptamana fara sa faceti pauza intre aceste perioade.

February 23rd, 2012 | 11:51 am
MARIANA NEGREA:

Buna,
au trecut cele 3 zile ale dietei japoneze la mine ….
Rezultat:de la 72 kg am ajuns la 69,400 kg
satisfacator , mai ales ca nu reusisem nici la D-zeu sa scap sub 70 kg…
Azi incep dieta care mi-ati recomandat-o
Dieta de slabire I-SA VEDEM CE REZULTATE DA….. va tin la curent
Spor la slabire….

February 23rd, 2012 | 11:36 am
ana:

buna ziua!!! azi am inceput si eu dieta..sper sa reusesc sa o tin! in zilele de pauza ce se poate manca? fructe ,branza de vaci..e bine? va multumesc

February 20th, 2012 | 2:50 pm
MARIANA NEGREA:

inteleg ca o sa imi raspundeti miine asa ca eu azi 20 februarie incep cu Dieta japoneza-peste 3 zile va spun si rezultatul

February 20th, 2012 | 2:17 am
MARIANA NEGREA:

buna seara , eu am nascut acum 7 luni si nu mai reusesc sa scap de kg pe care le-am pus in timpul sarcinii-problema e ca am o pofta de mincare ….si trebuie neaparat sa imi revin la normal.
am 163 si 72 kg si 31 de ani ,vreau sa imi revin la greutatea dinante de a ramine gravida cu primul copil(am 2 copii) la 55 kg….ce diete imi recomandati? eu vreau sa incep cu cea japoneza fac bine?

February 20th, 2012 | 2:14 am
admin:

Buna dimineata Tania, in functie de ce varsta aveti, pentru inaltimea de 1.55 greutatea poate diferi intre 47 si 55 de kilograme de exemplu, dar in orice caz ar trebui sa slabiti cel putin 10 kilograme in urmatoarea perioada, iar pentru ca cele doua diete pe care doriti sa le urmati sa isi atinga potentialul maxim trebuie sa urmati mai intai dieta cu grapefruit, iar dupa aceea dieta Japoneza.

February 1st, 2012 | 11:52 am
tania:

buna ziua,am 76 de kg si 1,55 cit ar trebui sa slabesc si ce dieta trebuie sa urmez. am inceput dieta japoneza si as vrea sa urmez apoi cea de greifrut.

January 31st, 2012 | 12:56 pm
admin:

Buna dimineata, pentru a slabi in prima faza 15 kilograme va sugeram sa tineti timp de 7 zile Dieta de slabit rapida, dupa aceea sa faceti o pauza de cateva zile si sa ne spuneti cate kilograme ati reusit sa slabiti pentru a va putea sugera si a doua dieta.

December 10th, 2011 | 11:51 am
loredana:

buna…am 1.70 si 70 de kg, as vrea sa slabesc cam 15-20 de kg..in prima faza vreau sa dau jos 15 kg ce dieta imi recomandati? multumesc

December 9th, 2011 | 1:16 pm
admin:

Buna seara Ana Maria, pentru a slabi cele 10 kilograme doar cu Dieta Japoneza, iti putem spune ca o poti repeta de 3 ori, doar daca dupa terminarea celor 3 zile vei face o pauza de un interval identic de timp, cum ai dedus mai sus.

November 22nd, 2011 | 7:23 pm
ana maria:

buna ziua,as dori sa stiu pentru a slabi 10 kg,pot face mereu dieta japoneza?adica 3 zile d.j.,3 zile nu si tot asa….iar 3 zile d.jap.,3 zile nu..etc….va multumesc!

November 21st, 2011 | 6:35 pm
admin:

Buna ziua, pestele nu se poate inlocui cu carnea de pui; dieta in cele 3 zile trebuie sa ramana neschimbata.

November 10th, 2011 | 12:51 pm
miclea:

buna sera asi dori sa va mai intrb ceva daca pot inlocui pestele cu carne de pui sau trbuie sa ramin la acesata fara a o schimba. VA MULTUMESC

November 9th, 2011 | 8:38 pm
admin:

In prima zi nu se mananca fructe, dar lichide, imclusiv ceai se poate consuma pe parcursul zilei.

November 9th, 2011 | 4:35 pm
admin:

Buna ziua. Ne bucuram ca ati avut rezultate bune cu aceasta dieta; cat despre consumul merelor, in dieta Japoneza nu sunt permise, daca se poate sa fiti putin mai exacta in aceasta privinta.

November 9th, 2011 | 4:33 pm
miclea:

Am uita sa va mai intreb ceva eu sunt o cosumatore de mere are ceva daca maninc mai multe de unul.va multumesc

November 8th, 2011 | 5:39 pm
miclea:

buna va multumesc ca miati raspuns si acuma va dau si eu o veste am reusti sa slabesc 1kg jmate in cele trei zile si sunt multumita de resultat .VA MULTUMESC PENTRU DIETA sicer nu am crezu ca o sa dea rezultat si o sa continui sa o tin multumesc inca o data o zi buna sa aveti.

November 8th, 2011 | 5:36 pm
admin:

Buna seara, cele 250 de grame de orez se refera la produsul finit, adica dupa fierbere si scurgere, iar datorita faptului ca aceasta dieta este foarte restrictiva datorita cantitatilor mici de alimente, si a faptului ca nu exista varietate in meniul unei zile individuale, este foarte greu de tinut.

November 7th, 2011 | 11:54 pm
admin:

Se poate consuma orice fel de peste, tonul fiind o optiune foarte buna, in schimb un peste mult mai gras cum ar fi somnul de exemplu nu este indicat. Deasemenea pestele se poate condimenta usor, si se poate folosi si zeama de lamaie daca doriti.

November 7th, 2011 | 11:38 pm
miclea:

buna ziua ,eu am incercat dieta dar nu pot sa mininca dor 250g pe zi mise facea rau nu pot rezista,sau trbuie sa pun 250g la fiert si opi se dubleza ?imi cer scuze dar nu inteleg daca puteti saimi raspundeti multumesc

November 7th, 2011 | 2:27 pm
mariuca:

in prima zi nu se mai mananca nimic nici un fruct?
dar dimineata pot bea ceai neindulcit

November 6th, 2011 | 7:37 pm
isabela:

a am uita se pote folosi lamiie la peste

November 4th, 2011 | 2:25 pm
isabela:

asi dori si eu sa incerc acesata dieta dar nu am inteles ce fel de peste este indica, tonul de exemplu ar merge sau ie nevoie sa consum peste mai slab.va multumesc

November 4th, 2011 | 2:23 pm
admin:

Dieta Japoneza se poate tine fara pauza 6 zile la rand.

November 2nd, 2011 | 10:54 pm
SYMY:

Eu nu am inteles ceva.. pana la urma cura este de 3 zile dupa care se face o pauza de 3 zile? si dupa aceia poti tine alte 3 zile?… ori se tine 6 zile una dupa alta?

November 2nd, 2011 | 2:17 am
admin:

Marul si orezul fiert se poate consuma atat impreuna cat si separat, iar cele 250 de grame de orez trebuie sa fie dupa fierbere si scurgere.

October 30th, 2011 | 9:55 pm
lucian valcea:

de astazi tin si eu acceasta cura dar este o problema daka am impreunat marul ras cu orezul si am pus si cateva picaturi de lamaie si inca ceva orezul fiert si marul trebuie sa fie fix 250 gr produs finit sau este incorect k am amestecat marul ras cu orezul.

October 28th, 2011 | 10:11 am
admin:

Este de preferat ca in cele 3, sau 6 zile daca alegeti sa o tineti de doua ori la rand sa consumati doar apa si ceai verde.

October 27th, 2011 | 12:17 am
admin:

Nu puteti combina cele doua cure de slabire. Dieta Japoneza este o dieta foarte stricta, iar orice abatere de la ea poate face ca rezultatele acesteia sa nu mai fie aceleasi.

October 27th, 2011 | 12:15 am
lucian valcea:

pot sa beau si cafea si ceai

October 26th, 2011 | 2:20 pm
lucian valcea:

eu mai beau si kfea dar indulcita cu zaharina este bine sa beau in continoare sau sa renunt k nu am vazut comentari k restul lumii sa bea sau obligatoriu doar apa si ceai aa si beau ceai verde este ok

October 26th, 2011 | 10:51 am
lucian valcea:

scuze sa le combin

October 26th, 2011 | 10:43 am
lucian valcea:

o sa incerc si eu aceasta cura dar dak deja tin o cura de slabire si am slabit in 2 saptamani 8kg e ok ca mananc tot fiert dar vreau sa slabesc mai mult si in aceea cura scrie sa nu mamanc altceva decat ce scrie acolo credeti k gresesc dak le comnin pe ammanddoua este bine astept raspunsul dumneavoastra.multumesc anticipat

October 26th, 2011 | 10:42 am
admin:

Cele 250 grame de orez se refera la cantitatea de orez dupa fierbere.

October 22nd, 2011 | 4:42 pm
Anca:

Nu am inteles exact daca trebuie 250 gr de orez fiert sau 250 gr de orez in stare cruda care apoi se pune la fiert (si devine cam dublu cantitativ).

October 18th, 2011 | 4:48 pm
Lasa un comentariu

Comentariul lasat va fi moderat si din acest motiv este posibil sa apara intarzieri in aparitia acestuia. De asemenea, este de preferat sa nu folositi diacritice.

Va multumim!