DIETA EFICIENTA

DIETA EFICIENTA

Dieta rapida si eficienta

DIETA RAPIDA SI EFICIENTA

Cu ajutorul acestei diete de slabit eficiente se vor pierde 3 – 4 kg pe saptamana. Este bogata in proteine, grabeste arderea grasimilor si schimbarea metabolismului. Daca va este foame beti cel putin 2 litri de apa pe zi.

Ziua 1:
Dimineata: o cana cafea + o felie paine prajita.
Pranz: un ou fiert (tare) +1 fruct + 1 iaurt.
Cina: 200 g piept pui la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 2:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 150 grame branza de vaci (dulce).
Cina: un fruct.

Ziua 3:
Dimineata: o cafea.
Pranz: un ou fier (tare) + o felie paine prajita.
Cina: 200 grame peste fiert in aburi, peste care se stoarce zeama de lamaie, se serveste cu o garniture de legume fierte (200 g la alegere).

Ziua 4:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 1 iaurt + 150 grame cartofi fierti peste care se presara patrunjel dupa gust.
Cina: o salata de legume proaspete + o jumatate lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 5:
Dimineata: o cafea.
Pranz: un ou fiert (tare) + o felie paine prajita.
Cina: 200 g carne de vita la gratar + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Ziua 6:
Dimineata: o cana ceai (cu o lingurita miere) + o felie paine prajita.
Pranz: 150 grame branza de vaci (dulce).
Cina: 1 fruct.

Ziua 7:
Dimineata:o cafea.
Pranz: un ou fiert (tare) + o felie paine prajita + un fruct.
Cina: 200 grame gratar (la alegere) + o salata verde taiata marunt, peste care se stoarce o jumatate de lamaie + o lingurita ulei de masline.

Fructele si legumele le puteti inlocui dupa preferinta cu cele de mai jos, considerate “alimente cu calorii negative”: ananas, andiva, ardei, broccoli, capsuni, castravete, ceapa, conopida, fasole verde, grapefruit, gulie, lamaie, mango, mar, morcovi, papaya, pepene, piersica, portocala, ridichi, sfecla, spanac, sparanghel, telina, usturoi, varza verde, zmeura.

671 raspunsuri la “DIETA EFICIENTA

  1. buna numele meu este adela am1,70 si 83 kgam fost la nutritionist si mia dat o cura de dezintocsifiere pe baza de cereale si nu am putut sa o tin va ror sa imi dati un regim m-iam facut eu un regim dar nu cred k ma descurc cu combinatia mancarurilor va multumesc.

  2. Buna ziua, am 64 kg si 1.59 inaltime, greutatea mea initiala fiind de 50 kg, am ramas cu surplusul de kg dupa sarcina, au trecut 2 ani de cand am nascut.Am tot incercat diferite diete, dar dupa ce terminam dieta in nici 1 saptaman puneam kg inapoi. Ce dieta imi recomandati din care sa si vad rezultate, tin sa mentionez ca merg doarte mult pe jos zilnic.

  3. Buna seara! Vreau si eu sa slabesc in jur de 20 kg. Am 20 ani, 1.75 si 79 kg. As putea reusi daca urmez aceasta dieta? Multumesc

  4. Buna Adela, pentru inceput va trebui sa urmezi Dieta de detoxifiere. Dupa terminarea acesteia, te rugam sa ne precizezi si varsta pe care o ai pentru a stii la ce numar de kilograme va trebui sa ajungi, si implicit care va fi urmatoare dieta de urmat. Succes!

  5. Buna seara Andreea, dieta pe care v-o recomandam si care va trebui tinuta timp de 1 saptamana este Dieta vegetariana, iar apoi in functie de cate kilograme va mai fi nevoie sa slabiti, ne puteti raspunde la acest comentariu. Mult succes!

  6. buna! sunt nicoleta am 30 de ani si 90kg 171cm care este greutatea ideala pt mine si cum as putea ajunge la greutatea ideala!!! multumesc

  7. buna admin nu stiu ce sa fac dupa o sarcina am ramas cu 35 k in plus nu stiu cum sa fac sa le dau jos ,am 37 ani 1,65 ,kilogramele mele acum este de 95 iti multumesc

  8. Buna Nicoleta! Greutatea ideala pentru tine este de 64 de kilograme, iar pentru a tinde spre acesta greutate va trebui sa incepei prin a urma Dieta sanatoasa pentru minim 10 zile. Succes!

  9. Buna am 1.68m si 90kg si as dori sa slabesc 20kg ca sa ajung la greutatea dorita, ce diete trebuie sa urmez ca sa dea rezultate.Multumesc

  10. Am 30 de anisi 115 kg.De multe ori am incercat sa slabesc,chiar cu medicamente si ceaiuri.Imi doresc sa slabesc ,dar sunt robita de dulciuri.Daca nu manac ceva dulce nu e bine cu mine.Nu stiu nici de unde sa incep.Daca puteti sa ma sfatuiti in acest sens…Multumesc anticipat!

  11. Buna seara Diana, cele 35 de kilograme in plus pot fi eliminate pe o perioada mai lunga de timp daca veti urma 3 sau chiar 4 regimuri diferite; primul cu care va trebui sa incepeti este Dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar apoi, in functie de cate kg ati slabit cu ajutorul acesteia va vom recomanda al doi-lea regim de slabit. Va dorim succes!

  12. Am 34 de ani 155 si 64kg si as dori un sfat cu sa slabesc am multa probleme cu talia care pentru mine e un chin sa dau jos tin dieta fac sport dar nimic care dieta e mai buna pentru mine?

  13. Pentru a putea slabi de la cele 115 kg pe care le aveti acum va trebui sa urmati o dieta fara sa consumati dulciuri pe parcursul acesteia, iar regimul care va trebui sa il tineti este Dieta sanatoasa, pentru minim 10 zile. Va dorim succes!

  14. Buna seara!
    As vrea si eu sa slabesc cateva kg .Am 60kg si o inaltime de 1.74.
    As vrea sa slabesc cam 7kg.
    Ce ar trebuisa fac.. nu vreau fortat in 2 -3 luni cam asa.
    Ma puteti ajuta?

  15. Buna dimineata Diana!
    Pentru a slabi 7 kg intr-un timp mai lung poti urma Dieta activa, dieta care poate fi repetata de mai multe ori, ajutand si la detoxifierea organismului.

  16. buna, am 1.70 inaltime si 80 de kg , as vrea sa slabesc rapid si as dorii sa imi recomandati o dieta anume. Multumesc !

  17. Buna, am 36 de ani, 2 copii, 153 cm si 57 kg. As vrea sa slabesc cat se poate de mult . Ce dieta recomandati? Multumesc anticipat.

  18. Buna Angela, la 1.70 inaltime si 80 de kg ce varsta ai? Pentru inceput poti urma aceasta dieta eficienta, iar dupa ce ne vei comunica toate datele tale iti putem recomanda un regim cat mai potrivit.

  19. Buna Mihaela, in prima saptamana poti urma aceasta dieta eficienta, iar apoi, pentru a putea slabi in continuare iti recomandam Dieta vegetariana. Iti dorim succes in urmarea celor doua diete!

  20. Buna
    Am 41 de ani, 1,60 m inaltime si 80 de kilograme. As dori sa slabesc 20 kg ce dieta imi recomandati
    Multumesc!

  21. Buna, am 22 de ani, 1,59m si 73 de kg. In ultimul an greutatea mea a oscilat de la 65 kg pana la 73. Mentionez ca sunt vegetariana, deci dietele cu carne nu pot fi luate in considerare; ce dieta imi recomandati? daca totusi dieta include si carne, pot inlocui carnea cu produse din soia? ( de ex dieta Dukan). Multumesc

  22. Buna ziua! Am 54kg si 1,58cm, 28 ani, doresc sa ma sfatuiti cu o dieta, am mai tinut dar nu reusesc sa scad decat la 52kg maxim. As vrea sa ajung macar la 49kg pana in august. Multumesc mult!

  23. Buna ziua,
    Tinand cont ca la cele 80 de kilograme depasiti cu peste 15 kilograme greutatea potrivita, recomandarea noastra pentru dvs. este Dieta sanatoasa.
    Va dorim succes!

  24. Buna! Nicoleta sunt, Am trimis si eu un mesaj acum cateva yile..inca nu am primit raspuns. Astept va rog un sfat. Multumesc!

  25. Buna ziua,

    Am nevoie de ajutorul dvs, dar sa va spun despre ce ste vb:
    am tinut dieta dk, am slabit 10 kg, iar dupa 2 ani am pus tot ce dadusem jos plus inca cateva:(
    As dori sa va rog sa imi spuneti ce tip de dieta sa adopt sa pot schimba stilul haotic de mese cat si sa dau un impuls corpului, dar si mintii sa incep sa slabesc.

    Mentionez ca am 158 cm si cantaresc in prezent 65 kg, as dori sa ajung inapoi la 55 kg, greutate la care ma simteam perfect.

    Multumesc anticipat.

  26. Buna Oana, in mod normal recomandarea noastra ar fi fost sa urmezi dieta sanatoasa, dar tinanad cont ca nu mananci carne poti urma Dieta vegetariana timp de 10 zile, iar apoi, dupa o pauza de 3 – 4 zile timp in care vei putea reveni la alimentatia obisnuita poti continua cu Dieta de post. Iti dorim succes!

  27. Buna! Am o problema destul de suparatoare, din luna septembrie a anului trecut am început sa iau usor, usor în greutate. Ma simt foarte aiurea astfel, având în vedere ca anul trecut pe vremea aceasta cântaream 52 de kg, iar acum 64kg, la 1,64m. Vreau sa ma ajutati cu un sfat, cu o dieta, dar fara sa aiba repercusiuni, ma refer aici la efectul ‘yoyo’.
    Multumescb Astept un raspuns.

  28. Buna seara! Am 1,64 si 76 kg.Din pricina unor probleme de sanatate nu pot face exercitii fizice. Ce imi recomandati?

  29. Buna ziua!
    Am 13 ani, 1.67 si 50 de kilograme. Mie una mi se pare ca sunt cam plinuta. Dvs. ce ziceti? Mi-ati recomanda vreo dieta?

  30. Buna seara Adriana,

    Dieta cu care va trebui sa incepeti procesul de slabire pentru ca la final sa slabiti cele 10 kilograme dorite este Dieta de detoxifiere; dupa terminarea celor 7 zile de regim, si dupa ce veti face o pauza de 3 – 4 zile va recomandam sa tineti Dieta de slabit rapida tot timp de 7 zile, deasemenea cu pauza dupa terminarea acesteia. Dupa ce va trece acest timp ne puteti scrie pentru a ne spune rezultatele obtinute si pentru a vedea cate kilograme mai aveti nevoie sa slabiti daca va fi cazul.

    Mult succes va dorim!

  31. Buna seara, as vrea sa urmez si eu o cura de slabire. Am 18 ani, 1.67 cm si 55 kg…as dori sa dau jos 5 kg si daca s-ar putea intr-un timp cat mai scurt. Ce dieta imi recomandati? Multumesc anticipat!

  32. Buna seara Alina. Pentru recomandarea unei diete cat mai potrivite va trebui sa ne furnizezi mai multe informatii cum ar fi, varsta pe care o ai, inaltimea si greutatea actuala.

  33. Buna Iulia! Pentru a putea slabi constant si sanatos in acelasi timp, iti recomandam urmarea acestei Dieta cu grapefruit, dieta care poate fi adaptata in timp, adaugandu-se alimente din meniul pe care il ai zilnic, sau renuntandu-se la anumite alimente din regim pentru a face trecerea usor la un regim sanatos de zi cu zi, si in acelasi timp pentru a nu aparea efectul „yoyo” care predispune in anumite cazuri luarea in greutate. Iti dorim succes si te mai asteptam.

  34. Buna seara, am scris si eu acum 2 sptamani si ceream sfatul unei diete, insa nici azi n-am primit un raspuns.

  35. buna am 19 ani 1,69 si 65 de kg,as vrea sa mai slabesc pu?in,cum ar trebui sa procedez?ce dieta ar fi indicata sa adopt?

  36. buna ma numesc georgiana am 1.64 m si 62kg vreau sa slabesc aprox 8 kg ce dieta imi recomandati? am varsta d 19 ani.multumesc anticipat

  37. Buna Maria!
    Greutatea pe care o ai se incadreaza in limite pentru varsta si inaltimea ta. Daca totusi mai vrei sa slabesti cateva kilograme, nu iti sugeram neaparat o dieta, ci mai mult sport, sau activitate fizica sustinuta.

  38. Buna ziua Karina, pentru a ajunge la 53 de kilograme este recomandata o dieta pe baza de vitamine cum este dieta cu grapefruit de exemplu, dar inainte de a incepe este indicat sa ceri si sfatul parintilor datorita varstei pe care o ai.

  39. Buna seara! Am 1.65 inaltime si 86 de kg.As dori sa slabesc 20 de kg.Ce dieta imi recomandati ? As dori ca dupa aceasta sa nu apara efectul „yo yo” .Vreau o dieta sanatoasa! Va multumesc!

  40. Am 1,53m si 60,6 kg. Vreau sa ajung macar la 55. Sunt mami timpul nu-mi permite sa merg la sala si chiar doresc sa mai slabesc. Mentionez ca sunt o pofticioasa dar in limite. Ce ma sfatuiti?

  41. Buna ziua, ma numesc Andreea si am 14 ani, 1,63 m si 80 kg. Vreau sa slabesc destul de repede de aceea am nevoie de o dieta eficienta care nu va avea efectul”yoyo” . Ce imi recomandati??

  42. Buna ! Ma numesc Claudia si am 15 ani am 1.65 si 70 de kg si vreau sa slabesc pana la 50 de kg . Ce dieta imi recomandati? va rog !!!!

  43. Buna ziua!Am 38 ani, 1,74,80kg.M-am ingrasat foarte simplu….am mancat.Dietele care le-am incercat au fost fara numar…..fara folos.Trebuie sa slabesc deoarece am o proteza de sold.Ar trebui sa ajung la 58-60kg….greu….dar nu imposibil.Va rog daca puteti sa ma ajutati.Multumesc

  44. Am 25ani, 76 kg, 1, 73 m. Nu mananc prajeli, nu mananc paine. Tin regim de cand ma stiu. Vreau neaparat sa ajung la 65 kg dar nu mai slabesc. Vreau sa stiu ce regim ma sfatuiti sa tin. Multumesc

  45. Buna Iulia. Pentru a slabi 5 kilograme intr-ul timp cat mai scurt iti recomandam sa urmezi aceasta Dieta timp de 5 zile, urmata de Dieta Japoneza pentru urmatoarele 3 zile. Iti doarim succes si te mai asteptam!

  46. buna ziua!!!!!am 170 si 70 kg as dori sa scap de cele 15kg ramase in urma nasterii—as dori o cura de slabire cat mai rapida….va multumesc

  47. Buna seara Iulia, am primit intrebarea si a primit un raspuns in urma cu putin timp. Ne cerem scuze pentru intarziere.

  48. Buna.Am 160 cm,72kg si 32 ani .ce dieta ar trebui sa tin pentru a slabi macar 10 kg pentru a ma simti bine in pielea mea.Va rog mult sa-mi spuneti si care ar fi greutatea la care ar trebui sa ajung. Va multumesc

  49. Buna, ce dieta recomandati unui barbat de 32 de ani, 1,90 înaltime, pentru a slabi 5-6 kg în timp cât mai scurt, maxim 2 saptamâni?

  50. am 35 ani1,67si 74kg am tinut dieta dukan si nu am slabit decat 3kg intr-o luna ce sa fac doresc sa slabesc10kg multumesc astept raspuns

  51. Buna seara Andreea, tinand cont de datele care n le-ai furnizat iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa timp de 10 zile pentru inceput, iar apoi te rugam sa ne scrii, si sa ne comunici rezultatele obtinute in urma regimului si inaltimea pe care o ai.

  52. Buna seara Ana! Dieta cu care va trebui sa incepi sa slabesti cele 20 de kilograme este Dieta sanatoasa, dupa care se poate continua cu aceasta dieta eficienta. Iti doarim succes in urmarea celod doua regimuri si te asteptam sa revii cu rezultatele obtinute.

  53. Buna seara Violeta. Pentru a ajunge la 55 de kilograme iti sugeram ca prima dieta pe care o vei urma sa fie Dieta cu grapefruit, dieta care iti va taia din pofta de mancare, dar in acelasi timp iti va asigura necesarul zilnic de vitamine si proteine.

  54. Buna Andreea, pentru a slabi de la 80 de kilograme trebuie sa urmezi un regim alimentar aseamanator dietei cu grapefruit, dar tinand cont de varsta ta, inainte de a incepe un asemenea regim va trebui sa ceri sfatul parintilor sau a medicului in aceasta privinta.

  55. Buna seara Claudia! Pentru a slabi 20 de kilograme va trebui urmat un regim alimentar pentru o perioada mai lunga de timp, regim asemanator dietei cu grapefruit, daca nu chiar intocmai aceasta dieta, insa inainte de a incepe acest plan, tinand cont de varsta pe care o ai va fi nevoie sa ceri si sfatul parintilor sau a medicului.

  56. Pentru a ajunge de la 76 la 65 de kilograme puteti incepe prin a urma aceasta dieta eficienta, iar dupa cele 7 zile de regim, sa incepeti aceasta dieta de slabire rapida deasemenea timp de 7 zile. Mult succes va dorim!

  57. am 56 de kg si 1,57 si as vrea se ajug la aproximativ 46 de kg . Eu am mai incercat sa tin diete cu salate de legume, dar imediat dupa ce mancam imi venea sa vomit. Ce dieta ar trebui sa urmez!?

  58. Buna ziua,
    AM 31 de ani, 1.69 inaltime si 80 kg as dori sa ajung si eu la o greutate de 67-70 de kg. Ce plan de slabire imi recomandati?
    va multumesc,
    Laura

  59. Buna. Numele meu este Teodora. as dori si eu o dieta nu foarte grea avand in vedere ca sunt in timpul scolii mai toata ziua. am 65 de kg as vrea sa slabesc in jur de 10 kg dar in timp sa nu se puna inapoi, 1,67 cm inaltime si 18 ani. astept raspuns. multumesc mult

  60. Buna ziua Cristina! Pentru a slabi cele 15 kilogram ein plus iti recomandam sa incepi cu aceasta dieta eficienta, iar dupa cele 7 zile de regim sa continui cu una din dietele din categoria Slabire rapida deasemenea timp de cel putin 7 zile.

  61. Buna ziua. Am 76 kg. as vrea sa ajung la 60.. am 20 de ani. ce dieta trebuie sa urmez pentru un rezultat rapid?

  62. buna seara!am 23 ani,o nastere la activ,1.67 cm si am 80 de kg…as dori sa slabesc macar vreo 15 kg..ce dieta credeti ca mi s-ar potrivi? multumesc frumos pt raspuns

  63. Buna seara :D! Am 18 ani,fac sport zilnic,o ora sau 2 de sala,am 1.64 si 50 de kg,dar nu sunt multumita de cum arat.vreau sa ajung la 47 kg pana la sfarsitul lunii.ce dieta imi recomandati,cat sa fiu capabila sa fac fata si antrenamentelor?( si cate ore de sport imi recomandati?)

  64. Buna ziua! Am 1,70 si 56 kg. As vrea sa mai slabesc aproximativ 4 kg. Ce dieta imi recomandati? Va miltumesc!

  65. Buna Alina. Pentru a slabi minim 10 kilograme va trebui sa incepi cu Dieta de detoxifiere, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta eficienta. In cele doua saptamani de regim ar trebui sa slabiti aproximativ 8 kilograme, iar greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 54 de kilograme.

  66. Buna Gabi. Pentru a slabi 10 kg poti incepe sa urmezi dieta cu grapefruit timp de 2 – 3 saptamani, insa tinand cont de varsta ta, inainte de a o face este recomandat sa ceri si sfatul parintilor.

  67. Am 41 ani 1,62 si 70kg, cu 8 kg ramase dupa ultima sarcina. Am nascut de 1,5 ani si inca nu-mi revin. Parca nimic nu mai functioneaza. Ce dieta sa urmez? Va multumesc

  68. Am 85 kg si 1m75 as vre sa ajung la 75kg pana in vara am slabit deja de ala 91 singur dar cu o diaeta drastica 150grame de piept de pui grill si 50g de braza de vaca o singura masa pe zi fara paine fara nimic ce pot sa fac

  69. Buna seara!
    Am 1.85 si 120 kg. As dori sa imi spuneti si mie, in mare, cam in ce ordine si cu ce specificatii si ce diete sa urmez pentru a reusi sa slabesc, in 2 luni(aproximativ) 20 de kg.:)
    Multumesc atincipat:).

  70. Buna ! Ma numesc Ancuta si am 16 ani. Am 1,70 m inaltime si 65 de kilograme. Am niste picioare groase si pe langa sport, pe care il fac deja, ce dieta imi recomandati ? Multumesc anticipat!

  71. Buna!am vazut comentariile voastre si toate dietele imi par a di eficiente!as dori sa stiu ce dieta mi s-ar potrivi!eu am 1,64 si 67. Kg.m am ingrasat foarte mult fata de cum eram si as vrea sa stiu cam ce dieta ar trebuii sa tin prima oara ca sa fie eficienta.tin sa mentionez ca as vrea sa slabesc in 22 zile mai mult iar dupaia sa slabesc dar treptat!cam cate kg ar trebuii sa slabesc si ce dieta sa urmez prima oara?multumes anticipat

  72. Buna,am 22 de ani, inaltimea de 175 cm, greutatea de 58, as dori sa ajung la 54-55, ce dieta mi’ati recomanda? Va multumesc anticipat

  73. La o persoana de sex feminin, de 19 ani, la 1,60 m si 59 kg ce dieta se recomanda pentru a slabi 8-9 kg?

  74. Buna seara Daniela. Pentru a ajunge la 58 de kg poti incepe sa urmezi aceasta dieta, iar dupa cele 7 zile de regim sa continui cu aceasta dieta rapida deasemenea timp de 7 zile.

  75. Buna Adelina, pentru a slabi 10 kg poti urma oricare dintre dietele noastra, iar daca vrei sa iti recomandam o dieta potrivita pentru tine trebuie sa ne furnizezi mai multe informatii.

  76. Buna Teodora. Tinand cont ca esti in timpul scolii si ai nevoie de un necesar optim de vitamine, iti recomandam sa urmezi Dieta cu grapefruit. Aceasta dieta o poti urma cate 1 saptamana cu pauza de 3 zile intre sau 2 saptamani cu pauza de 4 zile intre diete. Mult succes!

  77. buna am 34 ani 1’65si 74kg am tinut diferite diete darrrrrrr am slabit putin si as vrea sa mai slabesc,ce trebui sa fac sa mai,cum ma puteti,ajuta? multumesc.

  78. Buna ziua,am 23 de ani. Am 1,60 m si 63 de kilograme. As vrea sa slabesc pana la 55 de kilograme. Ce imi recomandati? Multumesc!

  79. am 1.76 inaltime si 79 kg as vrea sa slabesc 10 kg ce dieta imi recomanzi, am incercat multe si in urma dietelor apar probleme cu constipatia desii eu beaau zilnic 2/3 litri de apa . multumesc

  80. Buna Cristina, daca in ultimul timp ai tinut diferite diete cu ajutorul carora nu ai reusit sa slabesti un numar multumitor de kilograme iti recomandam sa incepi prin a urma Dieta de detoxifiere, iar dupa terminarea acesteia sa continui cu o dieta putin mai stricta cum ar fi Dieta slabire rapida 1. Dupa terminarea celor doua regimuri ar trebui sa ai cu cel putin 8 kilograme mai putin, iar in functie de asta ne mai poti scrie pentru a te ajuta in continuare sa ajungi la greutatea dorita. Mult succes!

  81. Buna ziua Romina. Pentru a slabi pana la 55 de kilograme iti recomandam sa incepi aceasta dieta eficienta timp de 1 saptamana, iar dupa terminarea ei sa continui cu Dieta slabire rapida 1 deasemenea timp de 1 saptamana timp in care poti slabi cele 8 kilograme in plus. Iti dorim succes!

  82. Buna dimineata Felicia! Intrucat in cazul vostru se depaseste greutatea ideala cu peste 15 kilograme va recomandam sa urmati Dieta sanatoasa timp de 10 zile. Va dorim succes!

  83. Buna Aneta! Pentru a slabi de la 78 de kilograme va recomandam ca si prima dieta pe care sa o urmati Dieta sanatoasa, iar dupa terminarea acesteia veti face o pauza timp in care ne puteti comunica cat ati slabit pentru a va putea sugera si al doi-lea regim de slabire. Mult succes!

  84. Buna seara, am 1.73 cm si 77 kg….am tinut tot felul de diete dar dupa 2-3 zile renuntam…ce dieta imi puteti propune in conditiile in are am munca de birou si stau foarte mult jos ?
    Va multumesc

  85. Buna seara Mariana. O dieta foarte usor de tinut in special de catre persoanele care in mare parte a zilei sunt la birou datorita meniului simplu care il contine este Dieta de slabit rapida, dieta pe care o recomandam si in cazul dumneavoastra.

  86. Buna ziua Dragos!
    Pentru a putea slabi aproximativ 20 de kilograme in 2 luni va trebui pentru inceput sa urmezi Dieta sanatoasa, iar apoi sa continui cu Dieta cu grapefruit timp de 10 respectiv 7 zile. Dupa terminarea fiecarui regim va trebui sa faci o pauza de 3 zile si recomandarea noastra este sa urmezi cele doua diete de cate doua ori fiecare.
    Iti dorim succes si te mai asteptam daca mai ai intrebari sau nelamuriri!

  87. Buna. Numele meu este Ana. Am 15 ani, 1.73 m si 64 kg si vreau sa ajung la 59 kg. Ce dieta imi recomandati?

  88. Buna seara Delia! Pentru a slabi de la 80 kg minim 15 kg iti recomandam sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa urmata de aceasta dieta eficienta. Cele doua diete se vor tine timp de 10, respectiv 7 zile dupa care te rugam sa ne scrii pentru a vedea evolutia avuta. Mult succes!

  89. Buna seara! Pentru a slabi aproximativ 4 kilograme poti urma aceasta dieta eficienta timp de 7 zile. Succes!

  90. Laurentiu, pentru a slabi de la 85 la 75 de kilograme solutia nu este o dieta cu o singura masa pe zi, din contra, o dieta cat mai echilibrata care sa contina micul dejun, pranzul si cina, iar recomandarea noastra pentru tine este Dieta sanatoasa pe care o poti urma pentru 10 sau 20 de zile.

  91. Pentru o persoana de sex feminin avand 19 ani, 1.60 inaltime si 59 de kilograme, pentru a ajunge la o greutate optima de 50 de kilograme se poate recomanda aceasta dieta eficienta urmata de Dieta cu pepene timp de 2 saptamani.

  92. Buna seara Meli, daca doresti sa ajungi la greutatea de 54 kg poti incepe aceasta dieta eficienta timp de 7 zile dupa care sa faci o pauza de 3 zile, iar apoi sa o repeti inca 7 zile pentru mentinerea greutatii. Mult succes!

  93. Buna Cristina! Dieta cu care ar trebui sa incepi procesul de slabire este Dieta de detoxifiere in primul rand. Dupa terminarea dietei ne poti scrie din nou, pentru a vedea noua greutate pe care o ai dar si pentru a ne spune ce varsta ai sau la ce greutate doresti sa ajungi. Iti dorim succes!

  94. Buna ziua,
    Va rog frumos sa imi recomandati un regim adecvat ptr a pierde 5-6 kg,Am 45 ani ,1.62 si 65 kg.Ceva asemanator cu cel de mai sus am tinut in urma cu 9 ani si a dat rezultate atunci.Am mai incercat unele ,dar dupa o perioada revin la aceeasi greutate.daca se poate si pt sot care nu a tinut niciodata regim,are 45 ani,1.74 si 95kg.Va multumim!

  95. Buna ziua sunt bianca si am 54de kilogram si vreau sa slabesc 8 kilograme. Ce dieta îmi recomandati?

  96. buna eu ma simpt inbalonata si am burtica am 60kg si 1,60 inaltime ce as putea sa fac mai sigur am incercat o mie de diete si nu au nici un efect in fiecare zi alerg 6 km si fac si abdomene dar nu vad nici un raspuns doar cateva grame

  97. buna ziua am 24 de ani 75kg si 1,68 care ar fi greutatea ideala si ce dieta ar trebui sa tin?multumesc

  98. Buna seara Doris,
    Pentru a pierde 5 – 6 kilograme, in cazul dumneavoastra puteti incepe acest regim timp de 7 zile dupa care sa faceti o pauza de 3 zile, iar apoi sa il reluati. In cazul sotului dumneavoastra, tinand cont ca inaltimii de 1.74 greutatea actuala este de 95 de kilograme ii recomandam sa urmeze Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care, la fel ca in cazul dumneavoastra, regimul se poate repeta. Va dorim succes amandorura!

  99. Buna ziua! Am 50 de ani, 1,58m inaltime, 73 kg si nu sunt o persoana sedentara. Dupa ce m-am lasat de fumat cu 3 ani in urma am luat 17 kg in greutate. Ce sfat imi puteti da pentru a reveni cel putin la greutatea pe care am avut-o?

  100. Buna seara Bianca. In primul poti incepe aceasta dieta eficienta, iar dupa terminarea celor 7 zile de regim te rugam sa ne furnizezi datele tale complete pentru stii care va fi regimul cel mai potrivit pentru a slabi cele 8 kilograme in plus.

  101. Buna ziua. Ma numesc Diana am 1.67 si am 82 de kg. As vrea si eu un regim, dieta ca sa pot sa slabesc 10 kg. Va multumesc.

  102. Buna Mihaela. Daca ai tinut si alte diete in ultimul timp va trebui sa urmezi Dieta de detoxifiere pentru urmatoarele 7 zile, iar dupa ce ne vei spune si varsta pe care o ai iti putem recomanda urmatorul regim cu care vei putea slabi in continuare.

  103. Buna seara Stefania, greutatea ideala in cazul tau este de 58 de kilograme, iar dieta cu care poti incepe sa slabesti de la cele 75 de kilograme cat ai in prezent, este aceasta dieta eficienta urmata de Dieta cu pepene fara a face pauza intre cele doua diete de slabit. Iti dorim succes!

  104. Buna ziua Doinita! Pentru a reveni la greutatea avuta va trebui sa urmati un plan de diete pentru o perioada mai lunga de timp, iar primul regim cu care puteti incepe acest plan este Dieta sanatoasa, urmata de al doi-lea regim, aceasta dieta eficienta.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *