DIETA CU CARTOFI
DIETA DE SLABIT CU CARTOFI
Dieta cu cartofi se bazeaza pe cel mai popular aliment la romani. Cura de slabit se tine de 14 zile, timp in care aveti nevoie de 10 kilograme de cartofi.
In primele 2 zile se va consuma cate 1 kg de cartofi pe zi, la pranz si seara cu branza de vaci, verdeata si ceapa verde. Restul de 8 kilograme se vor consuma in restul zilelor.
MIC DEJUN:
2 felii de paine uscata, 1 lingura de branza de vaci si 1 banana.
1 felie de paine din seminte cu unt, 2 rosii si ceapa verde.
PRANZ:
1 portie supa de cartofi.
250 grame de cartofi cu branza de vaci si verdeata.
100 grame de fructe proaspete.
CINA:
150 grame de cartofi si 1 ceapa tocate marunt, se prajesc timp de 5 minute. Dupa ce se iau de pe foc se consuma cu sunca si 1 rosie.
150 de grame de cartofi, se fierb si se feliaza; 100 de grame de peste se prajeste in putin ulei. Ambele se servesc cu salata, morcov, castravete si un dressing la alegere.
O data la 2 zile un meniu diferit: Cartofi la cuptor cu peste. Cand se racesc se taie pe lung si se scobesc. O ceapa tocata, o lingura mare de ton cu mustar si cartofii scobiti, se amesteca si apoi se umplu cartofii si se toarna smantana deasupra. Se lasa 20 de minute la cuptor.
NUMAI DIETA NU E ASTA
sunca seara ..buna reteta de slabit……
Dati o reteta unde sa nu cheltui bani mai fratilor !!!!!!!!
am si eu o intrebare aceasta dieta este buna?
Daca este respectata, si aceasta Dieta cu cartofi poate avea rezultate foarte bune.
de obicei cartoful si pastele si branza ingrasa nu prea crd k ste o dita buna si chiar este cam costisitoare nu crd k ar da rezultate
cartoful este un carbohidrat(responsabil cu energia organismului, avem nevoie neaparat de carbohidrati);carbohidratii nu ingrasa daca nu sunt preparati cu grasime si daca nu sunt serviti impreuna cu proteinele animale;cartoful este bun pt. o cura de slabire.
puteti intreba si un antrenor sportiv, nu trebuie sa apelati la nutritionisti pt.asta caci ei costa foarte mult si cei care lucreaza in institutiile de stat sunt “vai mama lor…
Va multumim pentru raspunsuri, aveti dreptate, nutritionitii practicanti in cabinete particulare sunt destul de scumpi, de aceea noi oferim un serviciu gratuit, si speram sa ajutam cat mai multe persoane care au probleme cu greutatea.
Sun? groaznic!!!!Cartofi cu pâine ?i ?unc?…..Niet!Nu cred!
Eu mananc piure de cartofi in fiecare zi.Si de 2 zile simt ca am dat ceva jos.Nici pofta de mancare nu am.Am incercat foarte multe retete de slabit si am renuntat foarte repede la ele.Stim ca tot ingrasa. Ce ar fi daca am trai doar din aer? Eu nu pot tine o dieta,asa mananc numai piure de cartofi, cand simt ca imi este foame…
Cu siguranta nu va da rezultate aceasta dieta care contine prajala, smantana,banana?!!!
Am tinut cura cu cartofi timp de 2 luni, mancand numai cartof fiert(natur sau piure), ciorbita de legume sau pui, carne de pui fiarta (dar nu asociata cu cartof) si iaurt (in general Activia si Danone, aprox 2 iaurturi mici pe zi, dim si seara).Combinand acest regim cu exercitii fizice facute dimineata si seara, am slabit 8 kg in 2 luni.
Succes cine vrea sa incerce….
as vrea sa incerc si eu dar alaptez si nu stiu daca e bine.mapoate ajuta cineva?
In timpul alaptarii este recomandat sa consumati alimente din toate grupele principale, iar consumul de cartofi sa fie cuprins intre 250 si 300 de grame pe zi, iar in acest caz consumul de cartofi este mai mare, dar daca aceasta dieta este pe placul dumneavoastra sfatul nostru este sa consultati inainte pediatrul pentru a va spune daca puteti urma acest regim sau nu.
am sa incerc sh eu dieta asta,dar chiar credeti ca v a functiona?am incercat sa nu mananc mai deloc,doar fructe si legume dar degeaba.ce mai pot face?help me pls…
si eu am probleme cu greutatea si nu prea pot face o dieta as vrea si eu sa slabesc
am sa incerc si eu reteta sa speram ca merge.
eu trebuie sa slabesc cam 20 de kilograme dar cu cartofi cine stie? helpp?
super reteta voastra
fratilor e o magarie cartoful ingrasa de nu va vedeti:))eu dupa aceasta cura am pus 5 kg in doua saptamani insa dupa mi am facut propria dieta am studiat tot doau sapatamani si dupa m am ampucat de treaba am dat jos 17 kg si dau in continuare
cred ca asta e o reteta pt a lua in greutate,nici decum de a slabi
Reteta de mai sus cu cartofi natur sau piure,iaurt si ce mai enumera doamna suna provocator iar daca dinsa a slabit 8 kg in 2 luni eu sper sa slabesc macar 4..