DIETA DE POST

DIETA DE POST

Dieta de post rapida

DIETA DE POST RAPIDA

Aceasta dieta de post se bazeaza pe un consum de produse naturale, care mentin tonusul organismului. Se tine timp de 3 sau 6 zile, interval in care puteti slabi 1 kg pe zi.

MIC DEJUN:
O ceasca de ceai sau de cafea fara zahar.
2 felii de paine toast.
Un iaurt dietetic (din soia) si 50 g branza dietetica.

PRANZ:
O portie mica de orez (usor condimentat).
O portie de legume fierte sau crude, peste care se toarna suc de tomate si apoi se adauga verdeata sau branza dietetica.

CINA:
O portie de ciorba de legume (fara cartofi).
Un iaurt din soia sau un pachetel de branza dietetica.
Un fruct prospat (fara banane).

Pe tot parcursul regimului cu aceasta dieta de post rapida, beti 23 litri de apa zilnic, pentru a elimina toxinele din organism si a va diminua pofta de mancare.

Incercati sa aveti o activitate fizica sustinuta, minim 30 de minute, in toate aceste zile.

379 raspunsuri la “DIETA DE POST

  1. Buna ziua ! Am 42 ani,65 kg, 1,68 m si as vrea sa stiu ce dieta pot urma side cate kg trebuie sa scap. Va multumesc !

  2. Buna , am 17 ani si am 1.60 si 68 de kg, sunt eleva , si am incercat mai multe diete care nu au dat rezultate, (si in momentu de afat tin diete , am renuntat la paine,dulciuri ,mancat dup a 6 , mancaruri prajite de 2 saptamani dar nu am slabit) ma puteti ajuta va rog , avand in vedere ca sunt la scoala de la ora 7:00 pana la ora 14:00 apoi sala pana la 16:00 ! As vrea sa slabesc macar 10 kg! Va rog sa ma ajutati !

  3. Buna seara Carmen! Pentru a ajunge la greutatea potrivita pentru dvs. va trebui sa slabiti 7 kilograme, iar dieta cu care puteti incepe este Dieta eficienta urmata de aceasta dieta de post. Mult succes va dorim!

  4. Buna ziua, pentru a slabi de la 68 de kilograme in conditiile in care urmezi cursuri de la ora 7 dimineata, iar la pranz te duci la sala, iti recomandam Dieta de slabit rapida, o dieta care iti va asigura necesarul zilnic de vitamine si cu ajutorul careia poti slabi cele 10 kilograme dorite daca o vei urma timp de 2 – 3 saptamani. Mult succes!

  5. Buna!Ma numesc Svetlana,am 162cm si 72kg.Îmi doresc sa slabesc 15kg,dar oricîte diete am încercat,nu mi-a reusit sa slabesc mai mult de 4kg.Rog mult sa ma ajutati sa-mi împlinesc visul de a slabi…?????

  6. Buna Svetlana, planul dietetic pentru tine, in functie de varsta, inaltime, si greutatea pe care o ai in acest moment este urmatorul: prima dieta cu care vei incepe procesul de slabire este dieta de detoxifiere timp de 7 zile dupa care vei urma Dieta de slabit rapida timp de 14 zile, iar apoi vei face o pauza de 3 – 4 zile; dupa aceasta perioada va trebui sa slabesti intre 10 si 12 kilograme, iar apoi, pana cand vei ajunge la greutatea dorita de 57 kilograme poti urma aceasta dieta de post. Mult succes iti dorim!

  7. Buna ziua, ma numesc Claudiu si am 17 ani, 1.84m si 76 kg. Acum 2 luni am decis ca trebuie sa slabesc(aveam 80kg) asa ca din cautarile pe internet am gasit o dieta, care mi s-a parut cat de cat eficienta. Am inceput sa merg la sala(de 4 ori pe saptamana), si sa tin aceasta dieta(dimineata: fulgi de porumb cu lapte, la ora 10 : un sandwich , la amiaz : legume fierte cu piept de pui sau cartofi fierti, iar seara mancam destul de multa carne: de la mezeluri, la piept de pui). Am redus semnificativ painea, dar nu puteam renunta la ea, iar la sala, fug cam 20-25 de minute, iar apoi fac forta(stau aproximativ o ora – o ora jumatate la sala). Dar, dupa aprox. 2 luni am reusit sa slabesc doar 4 kg(80-76), iar acest lucru nu se vede pe corpul meu. Kilogramele nu mai cresc, dar nici nu mai scad, desi as dori sa ajung la o greutate de 70 de kilograme. As dori sa imi recomandati o dieta eficienta, care m-ar ajuta sa slabesc 7-8 kilograme. Va multumesc!

  8. Buna ziua Claudiu, dieta pe care o recomandam in cazul tau este Dieta cu grapefruit, o dieta foarte buna mai ales daca efectuezi exercitii fizice cel putin 4 zile pe saptamana. Dieta va trebui urmata timp de 2 saptamani dupa care se face o pauza de 4 zile, iar daca va mai fi nevoie sa slabesti, aceste regim se mai poate repeta timp de inca 1 sau 2 saptamani. Iti dorim succes!

  9. Buna ziua, ma numesc Cristina si am 17 ani, am 1.68 si 53 de kg, am o obsesie in a arata bine, insa am burtica, am incercat sa renunt la dulciuri si la prajeli, grasimi si am recurs la exercitii fizice, diminetile pe stomacul gol obi?nuiesc sa beau apa cu l?mâie insa nu vad prea multe schimb?ri.

  10. Buna ziua Cristina, daca ai recurs la un regim de viata mai sanatos dar in continuare nu vezi schimbari semnificative iti sugeram sa incerci Dieta cu lamaie timp de 2 saptamani, timp in care poti vedea rezultate inca din prima saptamana de dieta.

  11. Buna ziua ma numesc Inna si am aproximativ 18 ani fara patru luni,am 1.60 si am intre 55-60 kg…Daca puteti sa ma ajutati nu am tinut nici o dieta niciodata…..

  12. Buna , ma numesc Denisa am 14 ani , 1,65 si 68 de kg, nu prea ma pot abtine de la dulciuri si paine dar voi face foarte multe sacrificii pentru ca sincer cred ca nu se mai poate asa, nu ma simt eu bine in primul rand si in al doilea rand tote colegele si prietenele mele sunt slabe si eu am fost mai mereu cea mai grasuta . Ma puteti ajuta? As vrea sa slabesc in jur de 20 de kg , nu am probleme cu sanatatea si nu ma vor afecta dietele.. Daca se poate imi puteti recomanda o dieta ? Multumesc!

  13. Buna! Am 17 ani, 1, 60 m si 60 de kg. Sunt vegetariana si as vrea sa stiu cam ce dieta mi se potriveste pentru a slabi macar 5 kg în 2 saptamani. Va multumesc frumos

  14. Buna!Am 1.70 si 59kg as vrea sa slabesc macar 5-6kg preferabil intr-un timp cat mai scurt.Ce dieta imi recomandati? Mentionez ca tin post.

  15. Buna seara,va rog sama ajutati cu recomandarea unei diete.Am 26 ani, 1.76 inaltime si 85 kg.Mentionez ca tin si post.Va multumesc

  16. Buna,ma numesc Cornelia,am 43 ani,65kg si 155cm si as vrea sa incep sa slabesc cu o dieta de post.Ce-mi recomandati?Multumesc anticipat pentru raspuns.

  17. Buna Inna, pentru a ajunge la o greutate potrivita varstei si inaltimii tale (48 – 50 kg) iti recomandam sa incepi o dieta usor de urmat, mai exact Dieta slabire rapida timp de 2 saptamani, cu mentiunea ca pe timpul dietei sau cel putin in cea de-a doua saptamana de regim va trebui sa mergi la sala si sa faci exercitii sustinute timp de minim 30 de minute pe zi.

  18. Aceasta dieta de post, dieta cu cereale sau dieta vegetariana poate fi tinuta de catre persoanele care nu consuma carne, insa inainte de a urma unul dintre cele 3 diete prezentate iti recomandam sa ceri si sfatul parintilor in aceasta privinta tinand cont de varsta pe care o ai.

  19. Buna ziua,
    Am 37 de ani, 1.60 m, 55 kg si doua nasteri. As dori sa slabesc pana la 48 kg dar in acelasi timp tin post. Cum ma sfatuiti sa procedez? Va multumesc!

  20. Buna Denisa, in primul rand cele 20 de kilograme pe care le ai in plus vor trebui eliminate treptat intr-o perioada mai mare de timp, insa inainte de a incepe un proces de slabire alcatuit din mai multe diete va trebui sa ceri si sfatul parintilor sau a medicului tinand cont de varsta pe care o ai. Deasemena trebuie stiut daca poti urma un regim pe o perioada mai mare de timp cum este Dieta cu lamaie de exemplu.

  21. Buna Elena! Petru a ajunge la greutatea de 54 – 55 kg iti recomandam sa urmezi Dieta vegetariana timp de 7 zile urmata de aceasta dieta de post timp de 3 sau 6 zile in functie de rezultatele pe care le vei avea. Iti dorim succes!

  22. Buna Andra! Pentru a slabi 5 – 6 kilograme intr-un timp cat mai scurt iti recomandam sa urmezi aceasta dieta de post timp de 6 zile, iar daca obisnuiesti sa nu consumi foarta multa carne in general, se poate prelungi pana la 9 zile.

  23. Buna,
    am 1,72 si 68kg. As vrea sa urmez o dieta de slabit ptr vegani sau de post! Ce kg ar trebui sa am la inaltimea mea? Multumesc frumos!
    Va rog sa-mi specificati numele in come tariu, sa stiu ca imi este adesat.
    multumesc frumos,
    o zi buna!

  24. Buna ziua! As vrea sa slabesc intre 5 si 10kg, in decurs de doua saptamani. Am 19 ani. Nu am timp sa frecventez sala, insa pot alerga dimineata sau sa fac exercitii acasa. Ce diete mi-ati recomanda?

  25. Buna seara Sabina, pentru a slabi pana la 48 de kilograme si tinand cont ca greutatea actuala nu depaseste cu mult greutatea potrivita pentru tine poti urma aceasta dieta de post pentru o perioada de 6 – 9 zile. Mult succes!

  26. Buna Georgiana,
    Dieta cu care poti incepe procesul de slabire este Dieta vegetariana, insa pentru a iti putea spune cat mai exact greutatea potrivita in cazul tau trebuie sa ne comunici si varsta pe care o ai, de exemplu daca ai o varsta cuprinsa intre 25 si 30 de ani greutatea ideala raportata inaltimii de 1.72 este de 60 kilograme.
    O zi buna!

  27. Buna! Am 15 ani, 1,75 înaltime si 72kg, cam câte kg ar trebuie sa am? A-si vrea sa slabesc vreo 5kg în maxim 2 saptamâni cu o dieta fara carne.:)

  28. Daca alegeti sa urmati aceasta dieta de post timp de 6 zile puteti consuma cate un fruct intre mese daca apare senzatia de foame.

  29. Buna, am 28 de ani si de un an ma chinui sa dau jos cam 2 kg, e dau si a scurt timp se repun, am 1.66 inaltime si 63 de kg, acum as vrea sa sabesc intre 3-5 kg dar imi dores sa tin si post, astept cateva recomandari. Multumesc

  30. Buna ziua Emma! Pentru a iti putea recomanda cat mai bine un regim cu ajutorul caruia sa slabesti 5 – 10 kilograme te rugam sa ne comunici datele tale (varsta, inaltime, greutate).

  31. Buna Andreea! Greutatea potrivita varstei si inaltimii tale este de 60 de kilograme, iar o dieta pe care o poti tine este Dieta vegetariana sau aceasta dieta de post, insa inainte de a incepe una dintre cele doua retete de slabit va trebui sa ceri si sfatul parintilor tinand cont de varsta pe care o ai.

  32. buna ziua…as dori sa slabesc ca am 1,62 si am 65 kg ce dieta ma poate ajuta??????va rog mult sami dati un sfat….multumesc

  33. Buna ziua Marina, pentru a iti putea sugera cea mai potrivita dieta pentru tine va trebui sa ne spui si varsta pe care o ai pe langa inaltimea si greutatea actuala.

  34. Buna seara, am luat in greutate 30 kg. Am 175 cm si 100 kg.
    Va rog sa imi dati un sfat pe langa sport cu ce dieta sa incep.
    Am citit sfaturile date de dvs si altor persoane care au fost foarte multumite daca au tinut cont de ele.

    Va multumesc anticipat si astept cu nerabdare raspunsul dvs.

  35. Buna dimineata Luminita.
    Pentru a te apropia de greutatea potrivita in cazul tau va trebui sa urmezi un plan de diete pentru o perioada mai mare de timp, iar prima dieta cu care va trebui sa incepi este Dieta sanatoasa timp de 14 zile; dupa aceasta perioada vei face o pauza de 3 – 4 zile dupa care vei continua cu Dieta cu grapefruit asociata cu sport deasemenea timp de 14 zile.
    Ne poti scrie in aceasta perioada daca vei avea nelamuriri legate de cele doua diete sau ne poti spune rezultatele obtinute. Iti dorim succes!

  36. Buna!
    Am 14 ani, 1,63 si 47kg si as vrea sa slabesc vreo 3-4 kg.puteti sami recomandati o dieta sanatoasa care nu va avea efecte negative asupra sanatatii si care corespunde pentru virsta mea

  37. Buna ziua…am 23 de ani si am 120de kg si o inaltime de 192 cm…as vrea sa slabesc 20 kg pana la 100….ce imi puteti recomanda….multumesc anticipat

  38. Buna Dana! Pentru a slabi 3 – 4 kilograme poti urma o dieta din categoria Slabire rapida, insa inaite de acest lucru va trebui sa ceri si sfatul parintilor sau a doctorului tinand cont da varsta pe care o ai. O alta varianta pentru a slabi cele 3 – 4 kilograme in plus este aceea de a elimina din alimentatia zilnica grasimile, zaharurile sau bauturile carbogazoase si de a face sport, cel putin 30 de minute pe zi.

  39. Buna Octavian, pentru a slabi 20 de kilograme va trebui sa urmezi Dieta sanatoasa pentru inceput dupa care va trebui sa continui cu Dieta cu grapefruit. Dieta sanatoasa va fi urmata timp de 20 de zile cu o pauza de 3 – 4 zile dupa primele 10 zile de regim, iar dieta cu grapefruit va fi urmata timp de 14 zile cu aceeasi pauza de 3 – 4 zile dupa primele 7 zile de regim. Iti dorim succes!

  40. Buna, ma numesc Lia, am 25 de ani, inaltime 1.50 si 58 kg.As vrea sa ajung la 45 kg.Ce dieta as putea sa tin? Multumesc!

  41. Buna Carmen, te rugam sa ne da mai multe informatii despre tine (varsta, inamtime, greutate), doar asa putem stii care dieta sau diete ti se potrivesc cel mai bine.

  42. Va trebui sa ne furnizati mai multe informatii daca doriti sa va recomandam o dieta cat mai potrivita pentru dvs.

  43. cu respect am 60 ani,inaltimea 1,65m si90kg,as dori sa slbesc in jur de 20 kg .Ce fel de diete imi recomandati VA MULTUMESC ANTICIPAT !

  44. Salut, sunt Alina. Am 27 de ani,1.65m si 75 de kg.As vrea sa slabesc macar cu 10 kg. Ce dieta imi recomandati?Va multumesc!

  45. Buna seara Tudor. Daca doriti sa slabiti aproximativ 20 de kilogrme va putem recomanda pentru inceput Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care se face pauza 3 – 4 zile, iar apoi puteti continua cu Dieta cu grapefruit timp de 14 zile. In functie de rezultatele avute, daca va mai fi nevoie sa slabiti ne puteti scrie pentru a va recomanda un ultim regim. Va dorim succes!

  46. Buna seara. Sunt Claudia am 52 ani inaltime 1.60 kg 115 in menopausa. Ce dieta trebuie sa fac si stil de viata ca sa slabesc Macar 35 kg Multumesc anticipat.

  47. Buna ziua, Am 36 ani, inaltime 166 cm, 68 kg si imi doresc sa slabesc 12 kg. Ce diete imi recomandati? Multumesc. O zi minunata!

  48. BUNA ZIUA!Am 1.57,80 kg si am fost operata de hiserectomie totala acum 2 luni.as dori sa pot slabi,mentionez ca am mai urmat diete cu rezultate pe moment si imi este teama sa nu ma ingras dupa operatie,mai ales ca sant predispusa.

  49. Buna seara Claudia. Pentru a putea slabi 35 de kilograme va trebui sa urmati o serie de minim 3 diete pentru o perioada mai mare de timp dupa cum urmeaza: prima dieta va fi Dieta sanatoasa timp de 10 zile; a doua dieta va fi Dieta crono timp de 14 zile; cea de-a treia dieta va fi Dieta eficienta timp de 10 zile. Intre dieta puteti face pauza de 3 – 4 zile. Va asteptam sa reveniti si sa ne spuneti evolutia avuta. Va dorim succes!

  50. Buna ziua Mihaela, pentru a slabi 12 kilograme iti recomandam sa urezi Dieta eficienta timp de 2 saptamani dupa care sa continui cu aceasta dieta de post. Dupa aceasta perioada se face pauza pentru ca apoi, sa fie reluata dieta eficienta timp de 1 – 2 saptamani in functie evolutia pe care o vei avea. Mult succes iti dorim!

  51. Buna Cristina! Daca ai mai urmat diete in ultimul timp iti recomandam sa incepi cu Dieta de detoxifiere timp de 2 sptamani, iar apoi Dieta cu grapefruit deasemenea timp de 2 saptamani. Pentru a nu acumula kilograme in plus dupa aceassta perioada, dieta cu grapefruit se recomanda a se repeta dupa 1 saptamana de pauza.

  52. Buna seara,sunt Aurica.Am 49 de ani.Sunt la menopauza si m-am ingrasat 18 kg.Am 1,67 inaltime si 72 de kg.Ce dieta sa urmez ca sa slabesc 15 kg?Multumesc!

  53. Buna Aurica. Pentru a slabi 15 kilograme va recomandam sa urmati Dieta sanatoasa timp de 2 saptamani, dupa care veti continua cu aceasta dieta de post timp de 1 saptamana, iar ultimul regim va fi Dieta cu pepene deasemenea timp de 1 saptamana. dupa fiecare saptamana de regim puteti face pauza 3 zile. Mult succes va dorim!

  54. Multumesc,pentru raspuns! In loc de pui ce-as putea manca? Sunt lacto-vegetariana.Un weekend senin!

  55. Cu multa placere Aurica! In loc de pui poti consuma seitan, un amestec de faina bogata in gluten cu apa care are un gust foarte asemanator carnii de pui, si poate fi preparat la cuptor, pe gratar sau fiert.

  56. Buna,sunt Andreea. Am 14 ani,1,63 si 62 kg. Va rog sa îmi recomanda?i o dieta in cel mai scurt timp. Urmeaz? banchetul si trebuie sa slabesc m?car 10kg. Va multumesc.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *