DIETA CU SUC DE LAMAIE
Retete de slabit, Diete de slabit - Categoria: Retete de slabitRETETE DE SLABIT CU SUC DE LAMAIE
In prima zi se consuma sucul de la o lamaie. Se creste doza zilnic cu cate o lamaie pana se ajunge la sapte lamai. Din ziua a 8-a se scade portia cu cate o lamaie pe zi, pana se ajunge iar la o lamaie.
Dieta cu suc de lamaie tine 14 zile. Se face pauza de 2 saptamani si apoi se poate relua. In acest timp regimul alimentar trebuie sa fie foarte usor. Regimul este destul de dur, dar rezultatele sunt spectaculoase.
LUNI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea sau ceai de plante, fara zahar
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 rosie, 300 g spanac, 1 felie paine neagra
Cina: Salata verde cu 1 lingurita ulei de masline si lamaie
MARTI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea sau ceai fara zahar, eventual cu miere
Pranz: Salata verde cu ulei de masline si lamaie cu crutoane prajite de paine neagra, 2 felii sunca slaba
Cina: Supa de legume, branza degresata de vaci
MIERCURI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea, ceai fara zahar, un biscuit
Pranz: 250 g telina rasa, 1 banana, 1 portocala
Cina: 2 oua foerte tari, 1 felie paine neagra sau graham, salata verde
JOI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea, ceai cu miere si 2 biscuiti
Pranz: 1 ou fiert tare, 200 g morcovi rasi, 200 g cascaval, 1 felie paine neagra sau graham
Cina: 1 iaurt, salata de fructe
VINERI:
Dejun: Sucul de lamaie, 300 g morcovi rasi
Pranz: 2 felii paine neagra prajita, stropit cu ulei de masline, 1 rosie, 2 linguri branza degresata de vaci
Cina: Salata verde
SAMBATA:
Dejun: Sucul de lamaie, 1 felie sunca, 1 felie paine neagra, cafea, ceai fara zahar
Pranz: Salata verde stropita cu lamaie
Cina: 2 oua fierte tari, 300 g morcovi rasi
DUMINICA:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea, ceai fara zahar, 2 biscuiti
Pranz: 1 iaurt cu fructe, 3 nuci, 1 mar
Cina: 150 g orez fiert in apa cu sare, stropit cu ulei de masline, salata verde
Regimul acesta se tine in cele doua saptamani in care se bea sucul de lamaie.
Daca nu puteti bea tot sucul de lamaie la dejun, puteti sa-l beti pe tot parcursul zilei.
Dupa aceste doua saptamani urmati un regim disociat astfel: In primele trei zile mancati orez, in urmatoarele trei zile, numai legume, fierte sau crude (dupa preferinte), si in alte trei zile, fructe proaspete.
Beti cat mai mult ceai verde intre mese si apa plata.
Folositi putine condimente ca: sarea, piperul, boiaua. Inlocuiti-le cu: patrunjel verde, marar, tarhon.
Puteti inlocui sunca cu carne fiarta de pui sau de vita sau cu rasol de peste alb.
Nu beti sucuri acidulate si nici bauturi alcoolice pe toata perioada curei.
ce intelegi prin “march” ….sambata?
In ultima zi a dietei, la pranz trebuiesc consumate: 1 iaurt cu fructe, 3 nuci, 1 mar.
multumesc!
am sa incerc si eu va multumesc!
am sa incerc si va voi anunta
foarte interesanta dieta..cred ca am sa o incerc…
dar tousi de cate kilograme pot scapa si in cat timp..?
In cele 2 saptamani de Dieta cu suc de lamaie se slabeste intre 7 si 9 kg.
am sa incerc,sa vedem ce rezultate vor fi…..
Buna ziua,dupa cum am spus revin dupa aceasta dieta de 2 sapt.Nu am slabit 7 kg dar 5 kg am dat jos ceea ce este multumitor.Sunt constienta si fiecare ar trebui sa fim ca nu avem arderile nici o pers la fel.Eu tin sa va multumesc cu ajutorul dv.am slabit intr-o luna 8 kg ceea ce ma motiveaza sa incerc si alte diete de aici.Sapt viitoare incep cea cu Grepfruit.Numai bine va doresc si BAFTA TUTUROR !!!Voi reveni:)
Buna ziua, aveti dreptate, metabolismul difera de la persoana la persoana si afecteaza numarul de kilograme eliminate intr-o dieta. Ne bucuram ca v-am putut fi de ajutor, si speram sa va multumeasca si dieta noastra cu grapefruit. Mult succes !
multumesc de reteta am sa incerc si eu sa vad daca ma ajuta cu ceva
Va asteptam sa ne spuneti daca ati avut rezultatele dorite dupa terminarea dietei.
eu am tinut aceasta reteta si am slabit intr-o luna 13kg nu este o minciuna faceti cateva exercitii seara inaite sa te pui in pat si dimineata cand te trezesti,te simti mai cu viata, dar dupa ce gatati cura cu lamaile trebuie sa te menti ca stfel pui la loc kg puteti sa beti seara o cana cu ceai verde
interesanta dieta…am sa incerc si eu si o sa revin sa va comunic rezultatele
pare destul de interesanta aceasta dieta. am si eu cateva intrebari:
1.cand spuneti salata verde aceasta inseamna de fapt pregatita cu ulei masline si lamaie? cata salata, este sufiecienta 1 bucata?
2. cata supa de legume, ma refer la gramaj, si cam ce legume sa contina?
3. cata salata de fructe si ce fructe sa folosesc?
4.ce gramaj de branza degresata trebuie consumat?
5. iaurturile presupun ca trebuie sa fie degresate nu?
1. salata verde se condimenteaza usor si pregateste cu ulei de masline dupa gust; se foloseste o jumatate de salata
2. cantitatea supei de legume nu trebuie sa depaseasca 350 de grame, iar legumele folorsite pentru prepararea ei pot fi: telina, cartof, morcov, ceapa si dovlecel
3. salata de fructe trebuie sa aiba 250 de grame, in componenta cereia sunt urmatoarele: portocala, ananas, banana, grapefruit si kiwi
4. gramajul pentru branza degresata poate fi intre 150 si 200 de grame
5. iaurtul este de preferat sa fie tot degresat
….nu mi se pare drastica dieta…de luni o incep si eu si am icredere ce o sa dea rezultate…va multumesc…ne intilnim peste 2 saptamini
am sa incerc si eu
am sa incerc si eu sa vedem ce rezultate obtin
O intrebare referitor la sucul de lamaie:Cat trebuie aproximativ la dejun? Multumesc anticipat!
Pardon, am vazut mai sus ca scria. Cred ca de la multa mancare se trage. Pentru asta am sa incerc reteta si vin cu rezultatul.
Inca o intrebare: Pot sa beau la DEJUN ceaiul si sucul de lamaie pana la 14:30. De aici incepe PRANZUL. Nu pot altfel din cauza programului. Scuze pentru deranj.
Ultima intrebare: Se poate manca lamaia intreaga? Imi cer scuze dar nu m-am gandit la toate intrebarile deodata. Multumesc inca odata!
Buna ziua Andy. Poti bea la Micul dejun ceaiul si sucul de lamaie pana la orele 14.30 daca aste lucru va fi aplicat in fiecare zi.
Se poate manca si lamaia intreaga, iar in zilele in care cantitatea de lamaie creste, pentru a fi mai usor de consumat se poate stoarce si adauga apa plata plus putina miere daca este cazul.
buna dimineata. ce pot manca dupa aceste 2 saptamani? ati scris ca in primele 3 zile putem manca orez,apoi fructe si in ultimele 3 legume,dar eu nu cred ca as putea rezista.ce imi recomandati? multumesc.
Buna seara. Daca dupa cele 2 saptamani de dieta nu puteti urma cele 9 zile de regim disociat, puteti urma acest Regim pentru detoxifierea organismului timp de 9 zile sau o alimentatie asemanatoare.
buna pot sa manc lamaia fara a mai bea suc de lamaie si cam cate lamai ?
Da, se poate manca lamaia fara a mai bea sucul acesteia (o jumatate de lamaie la fiecare masa).
multumesc osa va spun cat am slabit ne revedem peste 13 zile o zi placuta
ce va rog pot manca angetata si carne fearta an loc de atatea salate
Inghetata nu se poate manca, dar carne fiarta la alegere poti manca daca alegi Dieta crono de exemplu.
ce va rog sa mi spuneti ceaiuri pot bea cum ar fi nesti
Puteti bea ceaiuri care sa nu contina zahar, la micul dejun de preferat.
interesanta dieta dar doresc sa stiu daca si la cei cu probleme de sanatate,stomac,plaminise poate face.va multumesc
Daca aveti probleme cu stomacul si urmati o medicatie corespunzatoare aceasta dieta nu este indicata, in schimb va putem sugera Dieta cu pepene rosu care se paote tine chiar daca aveti aceste probleme de sanatate.