DIETA CU LAMAIE
DIETA CU SUC DE LAMAIE
In prima zi se consuma sucul de la o lamaie. Se creste doza zilnic cu cate o lamaie pana se ajunge la sapte lamai. Din ziua a 8-a se scade portia cu cate o lamaie pe zi, pana se ajunge iar la o lamaie.
Dieta cu suc de lamaie tine 14 zile. Se face pauza de 2 saptamani si apoi se poate relua. In acest timp regimul alimentar trebuie sa fie foarte usor. Regimul este destul de dur, dar rezultatele sunt spectaculoase.
LUNI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea sau ceai de plante, fara zahar
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 rosie, 300 g spanac, 1 felie paine neagra
Cina: Salata verde cu 1 lingurita ulei de masline si lamaie
MARTI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea sau ceai fara zahar, eventual cu miere
Pranz: Salata verde cu ulei de masline si lamaie cu crutoane prajite de paine neagra, 2 felii sunca slaba
Cina: Supa de legume, branza degresata de vaci
MIERCURI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea, ceai fara zahar, un biscuit
Pranz: 250 g telina rasa, 1 banana, 1 portocala
Cina: 2 oua foerte tari, 1 felie paine neagra sau graham, salata verde
JOI:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea, ceai cu miere si 2 biscuiti
Pranz: 1 ou fiert tare, 200 g morcovi rasi, 200 g cascaval, 1 felie paine neagra sau graham
Cina: 1 iaurt, salata de fructe
VINERI:
Dejun: Sucul de lamaie, 300 g morcovi rasi
Pranz: 2 felii paine neagra prajita, stropit cu ulei de masline, 1 rosie, 2 linguri branza degresata de vaci
Cina: Salata verde
SAMBATA:
Dejun: Sucul de lamaie, 1 felie sunca, 1 felie paine neagra, cafea, ceai fara zahar
Pranz: Salata verde stropita cu lamaie
Cina: 2 oua fierte tari, 300 g morcovi rasi
DUMINICA:
Dejun: Sucul de lamaie, cafea, ceai fara zahar, 2 biscuiti
Pranz: 1 iaurt cu fructe, 3 nuci, 1 mar
Cina: 150 g orez fiert in apa cu sare, stropit cu ulei de masline, salata verde
Regimul acesta se tine in cele doua saptamani in care se bea sucul de lamaie.
Daca nu puteti bea tot sucul de lamaie la dejun, puteti sa-l beti pe tot parcursul zilei.
Dupa aceste doua saptamani urmati un regim disociat astfel: In primele trei zile mancati orez, in urmatoarele trei zile, numai legume, fierte sau crude (dupa preferinte), si in alte trei zile, fructe proaspete.
Beti cat mai mult ceai verde intre mese si apa plata.
Folositi putine condimente ca: sarea, piperul, boiaua. Inlocuiti-le cu: patrunjel verde, marar, tarhon.
Puteti inlocui sunca cu carne fiarta de pui sau de vita sau cu rasol de peste alb.
Nu beti sucuri acidulate si nici bauturi alcoolice pe toata perioada curei.
ce intelegi prin “march” ….sambata?
In ultima zi a dietei, la pranz trebuiesc consumate: 1 iaurt cu fructe, 3 nuci, 1 mar.
multumesc!
am sa incerc si eu va multumesc!
am sa incerc si va voi anunta
foarte interesanta dieta..cred ca am sa o incerc…
dar tousi de cate kilograme pot scapa si in cat timp..?
In cele 2 saptamani de Dieta cu suc de lamaie se slabeste intre 7 si 9 kg.
am sa incerc,sa vedem ce rezultate vor fi…..
Buna ziua,dupa cum am spus revin dupa aceasta dieta de 2 sapt.Nu am slabit 7 kg dar 5 kg am dat jos ceea ce este multumitor.Sunt constienta si fiecare ar trebui sa fim ca nu avem arderile nici o pers la fel.Eu tin sa va multumesc cu ajutorul dv.am slabit intr-o luna 8 kg ceea ce ma motiveaza sa incerc si alte diete de aici.Sapt viitoare incep cea cu Grepfruit.Numai bine va doresc si BAFTA TUTUROR !!!Voi reveni:)
Buna ziua, aveti dreptate, metabolismul difera de la persoana la persoana si afecteaza numarul de kilograme eliminate intr-o dieta. Ne bucuram ca v-am putut fi de ajutor, si speram sa va multumeasca si dieta noastra cu grapefruit. Mult succes !
multumesc de reteta am sa incerc si eu sa vad daca ma ajuta cu ceva
Va asteptam sa ne spuneti daca ati avut rezultatele dorite dupa terminarea dietei.
eu am tinut aceasta reteta si am slabit intr-o luna 13kg nu este o minciuna faceti cateva exercitii seara inaite sa te pui in pat si dimineata cand te trezesti,te simti mai cu viata, dar dupa ce gatati cura cu lamaile trebuie sa te menti ca stfel pui la loc kg puteti sa beti seara o cana cu ceai verde
interesanta dieta…am sa incerc si eu si o sa revin sa va comunic rezultatele
pare destul de interesanta aceasta dieta. am si eu cateva intrebari:
1.cand spuneti salata verde aceasta inseamna de fapt pregatita cu ulei masline si lamaie? cata salata, este sufiecienta 1 bucata?
2. cata supa de legume, ma refer la gramaj, si cam ce legume sa contina?
3. cata salata de fructe si ce fructe sa folosesc?
4.ce gramaj de branza degresata trebuie consumat?
5. iaurturile presupun ca trebuie sa fie degresate nu?
1. salata verde se condimenteaza usor si pregateste cu ulei de masline dupa gust; se foloseste o jumatate de salata
2. cantitatea supei de legume nu trebuie sa depaseasca 350 de grame, iar legumele folorsite pentru prepararea ei pot fi: telina, cartof, morcov, ceapa si dovlecel
3. salata de fructe trebuie sa aiba 250 de grame, in componenta cereia sunt urmatoarele: portocala, ananas, banana, grapefruit si kiwi
4. gramajul pentru branza degresata poate fi intre 150 si 200 de grame
5. iaurtul este de preferat sa fie tot degresat
….nu mi se pare drastica dieta…de luni o incep si eu si am icredere ce o sa dea rezultate…va multumesc…ne intilnim peste 2 saptamini
am sa incerc si eu
am sa incerc si eu sa vedem ce rezultate obtin
O intrebare referitor la sucul de lamaie:Cat trebuie aproximativ la dejun? Multumesc anticipat!
Pardon, am vazut mai sus ca scria. Cred ca de la multa mancare se trage. Pentru asta am sa incerc reteta si vin cu rezultatul.
Inca o intrebare: Pot sa beau la DEJUN ceaiul si sucul de lamaie pana la 14:30. De aici incepe PRANZUL. Nu pot altfel din cauza programului. Scuze pentru deranj.
Ultima intrebare: Se poate manca lamaia intreaga? Imi cer scuze dar nu m-am gandit la toate intrebarile deodata. Multumesc inca odata!
Buna ziua Andy. Poti bea la Micul dejun ceaiul si sucul de lamaie pana la orele 14.30 daca aste lucru va fi aplicat in fiecare zi.
Se poate manca si lamaia intreaga, iar in zilele in care cantitatea de lamaie creste, pentru a fi mai usor de consumat se poate stoarce si adauga apa plata plus putina miere daca este cazul.
buna dimineata. ce pot manca dupa aceste 2 saptamani? ati scris ca in primele 3 zile putem manca orez,apoi fructe si in ultimele 3 legume,dar eu nu cred ca as putea rezista.ce imi recomandati? multumesc.
Buna seara. Daca dupa cele 2 saptamani de dieta nu puteti urma cele 9 zile de regim disociat, puteti urma acest Regim pentru detoxifierea organismului timp de 9 zile sau o alimentatie asemanatoare.
buna pot sa manc lamaia fara a mai bea suc de lamaie si cam cate lamai ?
Da, se poate manca lamaia fara a mai bea sucul acesteia (o jumatate de lamaie la fiecare masa).
multumesc osa va spun cat am slabit ne revedem peste 13 zile o zi placuta
ce va rog pot manca angetata si carne fearta an loc de atatea salate
Inghetata nu se poate manca, dar carne fiarta la alegere poti manca daca alegi Dieta crono de exemplu.
ce va rog sa mi spuneti ceaiuri pot bea cum ar fi nesti
Puteti bea ceaiuri care sa nu contina zahar, la micul dejun de preferat.
interesanta dieta dar doresc sa stiu daca si la cei cu probleme de sanatate,stomac,plaminise poate face.va multumesc
Daca aveti probleme cu stomacul si urmati o medicatie corespunzatoare aceasta dieta nu este indicata, in schimb va putem sugera Dieta cu pepene rosu care se paote tine chiar daca aveti aceste probleme de sanatate.
super tare dieta
am tinut cu restrictie doar partea cu sucul de lamaie si am tinut cont la ceea ce am mankt am incerkt sa evit dulciurile si mankrea grea nu am urmat dieta cu restrictie dar o voi face de luni exact asa cum scrie aici oricum sunt multumita am slabit 2,5 kg in 8 zile ceea ce e super avand in vedere ca am mancat si fructe foarte mult si un pik de placinta cu mere mancare gatita…. nota 10 ptr dieta sunt curioasa cat o sa slabeasc daca o sa respect cu restrictie ceea ce scrie aici voi reveni si va voi informa
Va multumim pentru apreciere si va dorim succes in continuare!
o sa o incep de maine dimineata si revin dupa primele 7 zile sa va spun ce efecte a avut….spor la slabit!
am auzit ca lamaia slabeste inima
e adevarat?
Lamaia este benefica inimii imbunatatind circulatia sangvina, ea este contraindicata doar persoanelor care sufera de ulcer si hiperaciditate.
buna…am incercat acum vreo doua luni o dieta pe baza de lamaie(tot asa crescator)dar stoarsa in apa si un pic de miere,dar in acea perioada am vomat in fiecare zi…probabil ca nu mi-a priit(la bila zic eu)…totusi o sa incerc si varianta asta sa vad ce se intampla…
bunà ziua,sucul de lamaie este obligatoriu dimineata?la 11 se poate dacà dimineata beau cafeaua?se poate aduga dolcificant in zeama de lamaie?multumesc
intre mese nu se poate manca nimic?un fruct macar sau un iaurt degresat…va multumesc!
Buna dimineata, sucul de lamaie este obligatoriu dimineata, daca incepeti micul dejun la 11 il puteti bea atunci. Se poate indulci cu miere sau zaharina.
Intre mese se pot manca fruncte (toate citricele sunt permise).
suc de lamaie,dar cat?
Este precizat exact cat suc de lamaie se consuma pe parcursul celor 14 zile de regim.
buna am ontrebare pot folosi macar zaharina ca nu al pot bea asa am probleme cu stomaci si as vrea sa stiu dac nu te superi multumesc mult
am sa o incerc….sper sa reusesc sa ma tin de ea ,,!!! sper sa isi faca efectul
Buna seara Simona. Puteti folosi miere naturala in locul zaharinei pentru a indulci sucul de lamaie din aceasta dieta. Va dorim succes!
e chiar super dieta eu am tinut-o de 2 ori recunosc ca nu am reusit sa o tin strict dar cu toate ca am mai gustat un pic de salam de biscuiti sau 2 eclere plus de cateva ori am mancat mancare gatita tot am slabit.e drept nu am slabit mult dar suficient pentru moment.am slabit 5 kg desi nu am tinut cu restrictie dieta.asadar sunt foarte multumita.peste o saptamana as vrea sa incerc o alta dieta.ce mi-ati putea recomanda?multumesc mult oricum pentru aceasta ocazie.trebuie sa mai fac un efort sa mai slabesc inca 5 kg caci in timpul sarcinii am acumulat 10kg iar acum ca fiul meu are 7 luni as vrea incet incet sa redevin la greutatea initiala pe care o aveam inainte de sarcina
va rog mult sa-mi racomandati o alta dieta pentru a putea slabi inca 5 kg
nu imi permit sa tin aceasta cura desi trebuie sa slabesc am 1,65 84kg 32ani si vreau sa slabesc dar situatia financiara este destul de precara daca vreti sa intelegeti va multumesc
Ne bucuram ca dupa terminarea acestei diete cu lamaie sunteti multumita de rezultatul obtinut, chiar daca nu ati tinut-o cu strictete. Dupa pauza pe care o veti tine, dorim sa va recomandam Dieta cu peste cu ajutorul careia ar trebui sa slabiti inca 4 kilograme. Va dorim mult succes, si va mai asteptam!
Aceasta dieta este putin mai costisitoare intr-adevar, iar daca nu o puteti tine, vrem sa va recomandam un regim care este foarte usor de urmat, si nici nu este costisitor: Dieta de slabit cu grapefruit. Vo dorim mult succes.
buna.dar lamaia se poate stoarce in macar jumatate pahar cu apa sau trebuie bauta asa?cam cate chilograme se slabeste cu aceasta dieta pe luna?multumesc
Lamaia se poate combina si cu apa, iar cu aceasta dieta se poate slabi pana la un kilogram pe zi in prima saptamana.
buna!am 40 de ani 1,68 m si 70 kg.muncesc de dimimeata pana seara si imi este imposibil sa tin o dieta din cele gasite.nu pot ajunge acasa in timpul zilei iar seara mananc foarte mult.ce imi recomandati?
hola!cand primesc si eu un raspuns?
la ce ore recomandati micul dejun,pranjul si cina?si la ce ora ar trebui sa fie ultima masa?
Buna seara, in primul rand nu va mai trebui sa mancati mult seara, un iaurt si o salata este suficient daca aveti un meniu echilibrat in cursul zilei. Totusi pentru a putea slabi, si pentru a avea o alimentatie echilibrata va trebui sa incercati o dieta, Dieta de detoxifiere in cazul dumneavoastra.
Buna seara! V-am raspuns putin mai devreme mai devreme la intrebarile dvs.
Ora recomandata pemtru micul dejun este 8.00, pentru pranz 13.00, iar ultima masa a zilei 19.00.
Buna!!!pare interesanta dieta…o sa o incep chiar de maine….sunt f f f curioasa cat o sa slabesc…o sa va tin la curent!!!!!!
am si eu o intrebare cu ce pot inlocui telina (nu o supotr)???????
Telina se poate inlocui cu varza sau sfecla.
multumesc