Health & Beauty

Retete dietetice

Retete utile

DIETA CRONO




DIETA CRONO METABOLICA

Dieta dupa ceasNumita si dieta dupa ceas, aceasta dieta va garanteaza pierderea a 5 – 7 kilograme in 2 saptamani, respectand in acelasi timp principiile unei alimentatii sanatoase si echilibrate, fara a va cauza senzatia de foame atat de chinuitoare ce poate aparea in timpul unui regim de slabire.

Va propunem o varianta tipica de meniu pe baza careia iti poti diversifica planul nutritional pe parcursul unei saptamani de dieta. Desi pare ciudat, micul dejun trebuie sa fie bogat in alimente cu continut crescut de lipide. Acesta evita senzatia de oboseala care apare de obicei cu cateva ore inaintea pranzului.

MIC DEJUN:
20 grame de unt. Ceai sau cafea, fara lapte sau zahar.
70 grame de paine (contine zaharuri lente care sunt un excelent carburant pentru organism).
100 grame de branza la alegere (poti varia cat de mult doresti, este permis consumul oricarui tip de branzeturi).

De evitat: alimentele care contin zaharuri rapide (produse de patiserie, cereale cu adaos de zahar).

Pranzul va fi bazat pe proteine animale si carbohidrati, nefiind insa foarte consistent, pentru a nu-ti produce senzatia de oboseala si de somn.

PRANZ:
Orez, paste sau cartofi pregatiti in abur.
Orice tip de carne la alegere. Cantitatea acesteia o veti stabili adaugand 100 la inaltimea dumneavoastra exprimata in centimetri. De exemplu, pentru o persoana care are 170 cm, cantitatea ideala de carne este 270 g (170 + 100).

De evitat: aperitivele de orice fel, deserturile (produsele pe baza de zaharuri), lactatele si painea.

In timpul serii, se diminueaza productia de enzime si procesele digestive scad in intensitate. Felurile de mancare trebuie sa fie foarte lejere, uneori daca reusiti sa sariti peste aceasta masa din zi, este excelent!

CINA:
Peste sau fructe de mare.
O portie de legume gratinate sau pregatite la abur.
Carne slaba, cu 40 de grame mai putin decat inaltimea ta exprimata in centimetri. Astfel, pentru o persoana ce masoara 170 cm, cantitatea de carne recomandata va fi de 130 g (170 – 40).

De evitat: lactatele, produsele pe baza de zaharuri si alcoolul.

Dieta Crono are la baza principiul conform caruia organismul nostru asimileaza in mod diferit alimentele, in functie de ora din zi la care acestea au fost consumate.

236 Comentarii »

alexandra:

buna vrau sa slabesc m-am ingrasat fara sa vreau am facut gimnastica de performanta timpde 6 ani . Cand m-am lasat de gimnastica nu mai am urmat niki un sport nu am mai tinut cont de mancare prajia sau fiarta .am un 1.50si 70 de kg sa vrog vr sa slabesc rapid

February 4th, 2012 | 3:22 pm
admin:

Pentru a ajunge de la 87 la 70 de kilograme in conditiile in care nu faceti sport, iar activitatea la locul de munca este una sedentara, trebuie sa urmati 2 diete cu un continut mic de alimente. Prima dieta pe care o veti urma este Dieta rapida -I- timp de 7 zile, iar cea de-a doua Dieta rapida -II- pentru urmatoarele 5 sau 10 zile.

February 3rd, 2012 | 12:54 pm
Mariana:

Salut, vreau sa aflu ce dieta mi se atribuie mie deoarece eu am inaltimea de 175 cm, si greutatea acum este de 87 kg dar as dori sa am in jurul 70-72kg. Am un serviciu si practic toata ziua de munca sunt asezata. I-mi puteti propune vre-o cura de slabit?
Multumesc anticipat.

February 2nd, 2012 | 3:57 pm
admin:

Ouale din dieta cu grapefruit nu se pot inlocui cu altceva; puteti consuma insa cel putin galbenusul acestora pentru masa de pranz sau daca va sunt contraindicate le puteti elimina complet, iar rosiile si castravetii le puteti inlocui cu alte legume ca de exemplu: ardei, brocolli sau salata.

February 1st, 2012 | 11:58 am
Alina:

la cea cu grapefruit…

January 31st, 2012 | 1:36 pm
admin:

Buna dimineata Dumitru. Daca de curand mergeti la sala, cea mai potrivita dieta pentru a slabi in acest sens este Dieta cu grapefruit pe care o puteti urma intre 1 si 2 saptamani in functie de cate kilograme doriti sa slabiti.

January 31st, 2012 | 10:29 am
admin:

In aceasta dieta nu se consuma oua la masa de pranz si nici rosii sau castraveti. Sa ne spuneti la ce dieta va referiti va rugam.

January 31st, 2012 | 10:17 am
Dumitru:

Buna ziua,Va rog frumos sa imi recomandati si mie o dieta, am 31 ani, inaltime 1,74 si 85 kg. De curand am inceput sa merg si la sala. Multumesc frumos

January 31st, 2012 | 9:28 am
Alina:

da cu ce pot inlocui ouale de la prinz (imi sunt contraindicate) si salata de rosii si castraveti…caci pe timp de iarna…e periculos sa le cumperi… 😕

January 30th, 2012 | 7:53 pm
admin:

Daca apare senzatia de foame puteti manca cate un mar, mandarina sau portocala intre mese.

January 30th, 2012 | 7:00 pm
Mariana:

dar daca intre mese mai maninc ceva fructe. de ex. mandarine sau un mar, nu e nimic?

January 30th, 2012 | 5:47 pm
Mariana:

mersi mult de sfat… o sa incerc..sper sa am rezultate bune, daca slabesc, ori nu, oricum o sa revin sa va spun, ce si cum a mers…pa-pa

January 30th, 2012 | 5:42 pm
admin:

Buna Mariana! Pentru a slabi cele 9 kilograme, si tinand cont ca esti inca la scoala, iti sugeram o dieta usor de urmat si care contine multe vitamine de care vei avea nevoie zinic. Dieta cu grapefruit este acest regim pe care il poti urma pentru urmatoarele 10 sau 14 zile pana cand vei slabi cele 9 kilograme in plus. Mult succes!

January 29th, 2012 | 10:41 pm
Mariana:

Buna Tuturor! Am si eu o problema cu kg in plus, si de mult timp ma tot starui sa le dau jos dar nu prea imi reuseste, pentru ca nu prea am o tarie de caracter…sa spun “nu” , dar problema e ca sunt inca la scoala..si nu pot sa tin o dieta stricta…recomandati-mi va rog ceva usor de urmat..ca sa nu ma infometez tare, dar sa am si ceva rezultate…P.S.: am 1.63 si 69kg….as vrea sa ajung macar la 60:( dati-mi va rog un sfat… astept :*

January 28th, 2012 | 10:13 pm
admin:

La dieta cu grapefruit se mananca tot ce este scris in dieta, dar daca dupa dupa cateva zile de regim veti miscora mesele, sau veti vrea sa renuntati la o parte din alimentatie, puteti face acest lucru.

January 25th, 2012 | 1:19 pm
andreea:

buna seara din nou…mai am o curiozitate…nu inteleg la dieta asta cu grapefruit se mananca tot ceea ce ati scris la mic dejun de exemplu la o masa sau se mananca la alegere unul din cele 3 alimente??

January 25th, 2012 | 12:15 am
mincu:

Multumesc frumos pt sfat.Am sa incerc mai intai dieta rapida si pe urma dieta cronos.Sper sa dea rezultate.
O zi minunata va doresc!

January 24th, 2012 | 3:31 pm
admin:

Buna seara.
Pentru a slabi 5 kilograme intr-un interval scurt (7 – 8 zile) va recomandam Dieta de slabit rapida. Aceasta contine multe vitamine, de care veti avea nevoie daca aveti nopti agitate sau chiar se intampla sa nu dormiti deloc, si chiar este recomandat sa consumati cat mai multe sucuri naturale din citrice.
Va dorim succes.

January 23rd, 2012 | 10:46 pm
admin:

Buna seara! Intre cele doua diete trebuie sa treaca 4 zile de pauza, in care sa se urmeze o alimentatie asemanatoare regimului insa este permisa si adaugarea altor alimente, insa nu in cantitati mari.
Daca doriti ca dieta crono sa se urmeze un timp mai lung, eventual sa se adopte ca si un stil de alimentatie zilnica, se pot inlocui alimentele care nu doriti sa le consumati cu altele, deci paine cu branza de dimineata se poate inlocui cu cereale cu lapte.

January 23rd, 2012 | 10:28 pm
mincu:

Buna ziua
Am o fetita in varsta de 1an si jumatate si as dori sa slabesc cateva kg mai exact 5.Am o inaltime de 157 si 50 de kg. Ce dieta ma sfatuiti sa tin in conditiile in care noptile mele sunt f agitate pt ca fetita mea nu doarme si eu ziua sunt f obosita?
Multumesc

January 23rd, 2012 | 3:43 pm
Miruna:

buna ziua! as vrea sa stiu cat timp ar trebui sa treaca intre doua diete, (3-4 zile e suficient?) si ce ar trebui mancat in perioada respectiva?
painea + branza de la micul dejun pot fi inlocuite ocazional cu cereale + lapte slab?

January 23rd, 2012 | 2:52 pm
admin:

Pentru persoanele care au varste sub 16 ani, dietele recomandate sunt cele bazate pe multe vitamine, iar in acest sens va putem sugera Dieta cu grapefruit si Dieta de slabit rapida.

January 22nd, 2012 | 12:23 am
Mirela:

dieta crono poate fi urmata si de catre o fetita de 13 ani? Are 1.60 inaltime si 61 de kilograme.

January 21st, 2012 | 9:11 pm
admin:

Cand spunem verdeata ne referim in spacial la salata verde, dar puteti consuma si dovlecei, brocolli, ardei gras, rucola sau ceapa verde. Grapefruitul, nu este obligatoriu consumul fructului intreg, se poate la fel de bine consuma doar sucul acestuia.

January 15th, 2012 | 11:06 am
alina:

la ce va referiti cand spuneti verdeata? salata verde,ceapa verde,praz…vreti sa specificati va rog?si inca ceva…in loc sa mananc grefa pot sa beau numai sucul de la ea ca de la atatea grefe ma dor dintii…va multumesc

January 13th, 2012 | 1:44 pm
admin:

Pentru Dieta vegetariana cele 3 variante de la micul dejun, respectiv cele 2 variante de la pranz si cina se vor consuma impreuna.

November 26th, 2011 | 1:09 pm
Madalina:

nu am inteles un lucru la dieta vegetariana..de ex: la micul dejun sunt 3 variante sau toate acele alimente trebuie consumate impreuna adica mancate la o singura masa??? aceiasi nedumerire o am si la pranz si la cina..:D

November 25th, 2011 | 11:44 pm
Madalina:

Multumesc pt ca mi-ati raspuns si voi reveni cu rezultatele dupa aceasta perioada.

November 25th, 2011 | 11:38 pm
admin:

Incercam sa raspundem cat mai repede fiecarei nelamuriri sau intrebari care ni se adreseaza. Am reusit sa iti raspundem mai devreme in legatura cu sfatul pe care ni l-ai cerut. Mult succes in urmarea dietei!

November 21st, 2011 | 12:09 am
admin:

Buna seara Madalina! Pentru perioada in care tii post dieta pe care ar trebuie sa o tii este Dieta vegetariana timp de 10 zile. Dupa aceasta perioada pentru a slabi cele 9 kilograme va trebui sa continui cu Dieta de post pentru urmatoarele 3 sau 6 zile. Succes si te asteptam cu drag daca mai ai nevoie de lamuriri.

November 20th, 2011 | 11:47 pm
Madalina:

la cate zile pot primi un raspuns??? observ ca raspundeti foarte greu… :(

November 18th, 2011 | 10:21 pm
Madalina:

Buna seara! as dori si eu un sfat in legatura cu dieta pe care sa o urmez avand in vedere ca tin postul…vreau sa slabesc vreo 8-9 kg pana la Craciun si nu stiu cum…am cautat pe net diverse diete, dar nici una nu este pt perioada in care se tine post…si nu vreau ca aceasta dieta sa-mi puna in pericol sanatatea..mentionez ca am 1.68 cm si 63 de kg..va rog sa ma ajutati!!!

November 16th, 2011 | 8:04 pm
admin:

Buna seara, daca doriti sa slabiti cat mai repede cele 10 kilograme pe care le aveti in plus, va sugeram o dieta putin mai greu de urmat dar cu rezultate foarte bune. Urmati Dieta cu suc de lamaie timp de 2 saptamani pentru a avea rezultatele dorite.

October 22nd, 2011 | 7:01 pm
pop ioana:

am uitat sa mentionez ca as dori sa pot slabi cat mai rapid cel putin 10 kg.multumesc

October 21st, 2011 | 5:37 pm
pop ioana:

buna ziua…as dori si eu un sfat in legatura cu dieta pe care as putea sa o urmez.am 70kg si inaltimea de 1.65cm si nu imi place deloc cum arat.va rog sa ma ajutati.

October 21st, 2011 | 5:33 pm
admin:

Buna seara. Intrucat pentru varsta dumneavoastra, 27 de ani, este necesara eliminarea a 1012 kilograme, va vom recomanda urmarea unui plan nutritional care sa inceapa cu o cura de detoxifiere a organismului; in acest sens puteti alege intre Dieta cu pepene rosu, sau daca nu mai puteti gasi pepene rosu in comert Dieta prin detoxifiere, ambele pentru un interval de 10 zile. Dupa acest timp puteti reveni la alimentatia obisnuita pentru urmatoarele 45 zile, iar apoi daca mai este necesar puteti urma Dieta crono pentru a slabi incet dar sigur pe o durata mai lunga de timp.

October 17th, 2011 | 9:49 pm
mihaela:

buna ziua . dupa cum a mai fost declarat si mai sus, intr-adevar DIETA CRONO mai mult decat o dieta pare un stil de viata sanatos, insa eu nu stiu daca si pt mine aceasta dieta este cea mai indicata alegere. am 27 ani , 1,65/ 70kg, iar dupa nasterea fetitei mele , acum in varsta de 19luni am ramas cu o burtica care se pare ca sa afectionat prea mult de mine pt ca nu vrea sa mai dispara si mai mult de atat tin sa precizez ca am si diabet , un diabet care a venit putin inaintea sarcinii. imi doresc enorm sa pierd 8-10 kg dar cred ca fara ajutorul dvs nu am sa reusesc. va rog mult sa ma ajutati cu un sfat pt a reusi ceea ce mi-am propus. va multumesc anticipat. numai bine

October 17th, 2011 | 7:25 pm
admin:

In Dieta crono legumele se consuma oar in cadrul cinei, iar fructele se pot consuma doar intre mese daca aveti o senzatie de foame mai apasatoare.

August 22nd, 2011 | 1:22 pm
admin:

Buna dimineata, daca prin a mai slabi un pic va ganditi la a elimina in jur de 7 kilograme pentru a putea avea o greutate potrivita inaltimii dumneavoastra va recomandam Dieta cu pepene rosu timp de 1 saptamana.

August 22nd, 2011 | 1:07 pm
Anita:

Pare foarte ok dieta si imi place ca, contine o gama destulde diversa de alimente. Insa am vazut ca nu contine: legume (pt salate) si fructe… Acestea nu pot fi consumate?

August 22nd, 2011 | 11:39 am
vivi neagu:

Buna ziua…am o nastere de la care mi-a ramas un pic de burtica si putin la solduri, am 1.68 si 65 kg…si as vrea sa mai slabesc un pic, in special burtica si solduri. precizez ca nu sunt o mancacioasa, doar ca dulciurile ma ispitesc…va ros sa imi spuneti ce dieta mi s-ar potrivi…multumesc

August 19th, 2011 | 12:22 pm
admin:

Cu placere. In functie de evolutia pe care o veti avea dupa terminarea dietei recomandate va vom sfatui sprea un alt regim dupa ce faceti o pauza de 4 zile sau mai mult daca simtiti nevoia. Si dupa terminarea dietelor da, este necesara urmarea unei alimentatii potrivite pentru a nu pune inapoi o parte din kilogramele slaite.

August 5th, 2011 | 10:56 pm
chirca iuliana:

multumesc ca mi-ati raspuns ce dieta trb sa urmez,dar urmatoarea care ma va ajuta sa elimin excesul de grasime din zonele cu probleme care ar fi?
aaaaa si dupa aceste diete,va fi nevoie sa fiu atenta la ce si cat mananc?pt ca de multe ori nu mai este nevoie de un regim alimentar…………

August 4th, 2011 | 2:24 pm
admin:

Pentru a slabi cele 10 kilograme dorite va sugeram o dieta potrivita pentru aceasta perioada, Dieta cu pepene rosu, iar dupa terminarea acesteia o dieta care va poate ajuta sa eliminati in special excesul de grasime din zonele cu probleme.

August 3rd, 2011 | 7:19 pm
chirca iuliana:

eu sunt cam plinuta,de fapt nu imi place ca am gusa,si mare in umeri,….mmmm si putina burtica……ce dieta credeti ca mi s-ar potrivi?ar mai trb sa dau jos cam vreo 10kg……am 1,70 si 75kg…………sincer nu imi place cum arat…….dati-mi un sfat………….va rog frumos…….

August 3rd, 2011 | 3:14 pm
Lisa:

multumesc:* am sa urmez sfaturile! pe curand.. pa.pa

August 3rd, 2011 | 3:06 am
admin:

Daca poti sa alergi intre 30 si 60 de minute este excelent, innotul mai ales daca este la mare nu poate fi considerat un efort sustinut pentru ca nu poti innota timp de minim 30 de minute de aceea daca reusesti sa alergi seara in special dupa ce ai terminat masa de seara va fi foarte bine. Ne bucuram ca am putut fi de folos si iti uram succes in urmarea dietei!

August 2nd, 2011 | 9:54 pm
Lisa:

woow.. e super dieta aia:X este usoara.. mie imi convine.. am sa o fac si sper si eu sa aiba rezultate bune.. mersi frumos:X este chiar bun site-ul asta.. am sa il recomand si altor prietene pt k raspundeti, si ajutati fetele cu probleme k mn! ;)) .. ms din nou :* si am sa incerc sa fac si sport.. in special inot pt k merg la mare dar am sa si alerg seara cate’o ora.. va multumesc mult de tot.. ne auzim din nou cand apar rezultatele :-p

August 2nd, 2011 | 1:00 am
Maria:

multumesc sper sa functioneze;)

August 2nd, 2011 | 12:57 am
admin:

V-am raspuns la intrebarea dumneavoastra in comentariu pe care ni l-ati trimis mai devreme:
Buna seara! Cu toate ca cele 50 de kilograme pe care le ai raportate la inaltimea ta reprezinta o greutate foarte buna, daca doresti sa mai slabesti 5 kilograme in special in zonele unde este acumulata mai multa grasime, iti recomandam o dieta usoara pe care va trebui sa o combini cu exercitii fizice axate in special pe zonele cu probleme – Dieta cu grapefruit timp de 7 sau 10 zile (in functie de rezultatele obtinute). Mult succes si te mai asteptam!

August 1st, 2011 | 8:31 pm
admin:

Buna seara! Cu toate ca cele 50 de kilograme raportate la inaltimea ta reprezinta o greutate foarte buna, daca doresti sa mai slabesti 5 kilograme in special in zonele unde s-a acumulat mai multa grasime, iti recomandam o dieta usoara pe care va trebui sa o combini cu exercitii fizice axate in special pe zonele cu probleme – Dieta cu grapefruit timp de 7 sau 10 zile. Mult succes si te mai asteptam!

August 1st, 2011 | 8:23 pm
admin:

puteti dubla cantitatea d carne slaba ce intra in componenta mesei de seara si sa eliminati pestele sau fructele de mare in unele zile ale dietei.

August 1st, 2011 | 7:42 pm
Maria:

dar va rog sa ma ajuta’ti.. cu un raspuns, sau o dieta din toate astea!

August 1st, 2011 | 7:29 pm
Maria:

cum pot sa scap si eu de grasimea de la burtica, picioare si solduri 😐 ? ce dieta mi’ati recomanda? vreau sa mai slabesc cam 5-6 kg. si sa scap de problemele “cu grasimea”. si in plus, si celulita e o problema. si plus ” alergat ” am decis sa mai alerg, putin sport nu strica!

August 1st, 2011 | 7:24 pm
Lisa:

sau.. pt cei care au probleme cu celilta?! un sfat cv… face parte din ” grasime, tratamente si grasime”. doar intreb.. desii nush daca are vreo legatura cu diete.. sau da?! [ normal.. k sa scapi de celulita, ” mancare sanatoasa, si creme, tratamente.. ” .. dar.. de care si ce fel de creme… :-??

August 1st, 2011 | 3:48 pm
Lisa:

Buna! 😉 . am intrat si eu pe site’ul vostru si mi se pare foarte interesant si bun! Eu as dorii sa mai slbaesc, am 1,60 si 50 de kg :|. dar vreau sa mai slabesc putin si sa scap de [ burtica, solduri si putina grasime la picioare ] intr’un cuvant, vreau sa scap de grasimea asta. Eu daca as ajunge la 45 de kg ar fi ok, dar sa am corpul cum il vreau eu! cam ce dieta mi’ati recomandat, am ambitia de’a incerca sa o urmez .. sperand k v’a avea rezultate bune:* multumesc.. astept raspuns 😐

August 1st, 2011 | 3:44 pm
cristina elena bratosin:

se poate inlocui pestele de la cina cu altceva?si cu ce?

August 1st, 2011 | 2:52 am
admin:

Buna seara d-na Anisoara, daca doriti o dieta care sa contina o cantitate de alimente suficienta si un consum de lichide care va va da energia necesara pe tot parcursul zilei, chiar daca sunteti la menopauza va recomandam Dieta cu grapefruit pe care o puteti urma pentru 1 sau 2 saptamani la rand.

July 29th, 2011 | 9:09 pm
Anisoara Strainu:

Buna seara,am 48 ani,1,67m,66 kg,fac naveta la serviciu,sunt la menopauza si cred ca si apa se depune pe burtaa si nu mai stiu ce sa fac,pot spune ca chiar disper,nu pot sa ma infometez,ce-mi recomandati?

July 29th, 2011 | 8:35 pm
admin:

Aveti dreptate, nu este deloc un regim drasstic din contra, puteti adapta aceasta dieta ca pe un stil de alimentatie sanatos pe care sa il urmati de acum incolo, chiar daca veti slabi un numar mic de kilograme, daca veti urma dieta pe un ternem mai lung veti fi multumita de rezultatele avute.

June 13th, 2011 | 6:23 pm
Roxana:

nu pare a fi un regim drastic, de infometare :) pare mai mult a fi un stil de viata sanatos . o sa incerc dieta aceasta, dupa multe alte incercari esuate care m-au demoralizat. e de precizat ca sunt o pofticioasa inraita si mereu simt nevoia sa rontai cv :) credeti ca mi se potriveste dieta ?

June 13th, 2011 | 2:39 pm
anna:

Buna,eu am cam facut burtica si numi place incerc sa fac cat de cat miscare in casa am fost la sala de fitness si acum nu mai ma duc ca trebuie si bani si nam cu cine sa ma duc . Asa ca vreau sa tin dieta aceasta …sper sa mearga

May 26th, 2011 | 4:38 pm
admin:

Cantitatea de orez sau de legume care se consuma impreuna cu carnea se calculeaza adaugand 20 la inaltimea dumneavoastra, de exemplu daca aveti 1.60 inaltime, cantitatea de orez sau legume va fi de 180 de grame.

May 25th, 2011 | 7:38 pm
mari:

ce cantitate de orez sau de legume trebuie consumata impreuna cu carnea?

May 24th, 2011 | 10:18 pm
admin:

Buna seara. Puteti incerca aceasta Dieta rapida, o dieta usor de urmat si care, daca puteti reduce cantitatea produselor din carne la jumatate dupa 3 zile de acomodare cu regimul, veti avea rezultate excelente.

May 18th, 2011 | 11:57 pm
iulia dan:

buna am i.60 si 70 de kg ce dieta mi sar potrivi nu am timp sa fac miscare lucrez si am si copil mic care dieta mi sar potrivi??va rag sami rasp

May 18th, 2011 | 3:48 pm
admin:

La micul dejun se pot consuma toate alimentele scrise in dieta, iar la masa de pranz trebuie sa alegeti dintre: orez paste sau cartofi, si un tip de carne la alegere.

May 14th, 2011 | 9:44 pm
mari:

nu am inteles prea bine, la micul dejun sau pranz mancam tot ce scrie acolo sau un aliment ales dintre alea toate

May 13th, 2011 | 7:00 pm
admin:

Buna ziua,
Dieta crono este o dieta excelenta pe care o recomandam pentru dumneavoastra, si pe care daca o veti putea urma timp de 2 saptamani va va ajuta sa slabiti treptat intre 5 si 7 kilograme.
Mult succes!

May 9th, 2011 | 4:18 pm
Prajescu Cristina:

Buna ziua,
As dori sa stiu care dintre minunatele retete de pe site-ul dv mi s-ar potrivi.Am 22 ani ,1.55 si 58 kg.Imi doresc foarte mult sa urmez o reteta pt slabit dar sa nu fie cu ore fixe deoarce timpul nu imi permite.As opta pt dieta crono.Dv ce imi recomandati?

Va multumesc!

May 9th, 2011 | 4:08 pm
admin:

Buna dimineata. Va propunem sa urmati Dieta activa, o dieta care va permite foarte usor sa faceti exercitiile fizice necesare eliminarii excesului din zona soldurilor.

November 25th, 2010 | 11:44 am
mihaela:

buna seara.am si eu o problema cu soldurile cum pot scapa de ele?am 20 de ani si 63 kg si vreau sa slabesc.va rog din tot sufletul sa ma ajutati

November 24th, 2010 | 11:52 pm
admin:

Echipa Retete de slabit va ureaza succes!

September 14th, 2010 | 11:39 pm
Buburuza:

am sa incerc sa vad daca are rezultate … sper sa am silueta pe care mio doresc 😡 :*

September 14th, 2010 | 11:06 pm
valentina:

sper si mie sa-mi iasa………..

September 13th, 2010 | 9:44 am
Andreea:

Am so incerc!!! Daca a icercato cineva va rog sa scr pe sait!

June 24th, 2010 | 9:39 pm
MARIA MAGDALENA:

vreau sa incerc si eu dar daca este cineva care a urmat acest regim sa scrie pe forum

May 11th, 2010 | 10:52 pm
Amy:

Aceasta reteta circula prin firma la noi,de curand am aflat si eu de ea si am scris-o de la o colega pe care o tine de 15 ani, in fiecare primavara. Se spune ca slabim intre 13-20 kg, doar daca respectam cu strictete ce scrie acolo. Tin sa va spun ca persoana care o tine an de an, are un corp de invidiat, avand in vedere ca are 50 si ceva de ani. Asa ca multa vointa va doresc voua cat si mie si sa scapam de kilogramele care ne strica silueta !! Multa bafta !!

April 23rd, 2010 | 7:47 am
Michelle:

am sa incerc si eu ,am cam 7kg in plus ,sper sa dea rezultate.

April 19th, 2010 | 11:39 pm
wert:

Aceasta reteta circula prin firma la noi,de curand am aflat si eu de ea si am scris-o de la o colega pe care o tine de 15 ani, in fiecare primavara. Se spune ca slabim intre 13-20 kg, doar daca respectam cu strictete ce scrie acolo. Tin sa va spun ca persoana care o tine an de an, are un corp de invidiat, avand in vedere ca are 50 si ceva de ani. Asa ca multa vointa va doresc voua cat si mie si sa scapam de kilogramele care ne strica silueta !! Multa bafta !!

April 19th, 2010 | 10:34 am
mada:

este foarte tare o sa incerc

February 18th, 2010 | 7:16 pm
XXL:

Sa imi spuneti si mie daca a mers

February 17th, 2010 | 1:48 pm
claudiu:

am sa incerc…sa vad daka mere

February 15th, 2010 | 4:19 pm
curioasa:

am sa incerc si eu ,am cam 7kg in plus ,sper sa dea rezultate.

January 28th, 2010 | 6:31 pm
Lary:

sunt curoasa daca functioneaza:) multumesc

January 27th, 2010 | 11:27 am
Elena:

o sa incerc de azi :) multumesc

January 11th, 2010 | 6:47 am
Lasa un comentariu

Comentariul lasat va fi moderat si din acest motiv este posibil sa apara intarzieri in aparitia acestuia. De asemenea, este de preferat sa nu folositi diacritice.

Va multumim!