DIETA CRONO




DIETA CRONO METABOLICA

Dieta dupa ceasNumita si dieta dupa ceas, aceasta dieta va garanteaza pierderea a 5 – 7 kilograme in 2 saptamani, respectand in acelasi timp principiile unei alimentatii sanatoase si echilibrate, fara a va cauza senzatia de foame atat de chinuitoare ce poate aparea in timpul unui regim de slabire.

Va propunem o varianta tipica de meniu pe baza careia iti poti diversifica planul nutritional pe parcursul unei saptamani de dieta. Desi pare ciudat, micul dejun trebuie sa fie bogat in alimente cu continut crescut de lipide. Acesta evita senzatia de oboseala care apare de obicei cu cateva ore inaintea pranzului.

MIC DEJUN:
20 grame de unt. Ceai sau cafea, fara lapte sau zahar.
70 grame de paine (contine zaharuri lente care sunt un excelent carburant pentru organism).
100 grame de branza la alegere (poti varia cat de mult doresti, este permis consumul oricarui tip de branzeturi).

De evitat: alimentele care contin zaharuri rapide (produse de patiserie, cereale cu adaos de zahar).

Pranzul va fi bazat pe proteine animale si carbohidrati, nefiind insa foarte consistent, pentru a nu-ti produce senzatia de oboseala si de somn.

PRANZ:
Orez, paste sau cartofi pregatiti in abur.
Orice tip de carne la alegere. Cantitatea acesteia o veti stabili adaugand 100 la inaltimea dumneavoastra exprimata in centimetri. De exemplu, pentru o persoana care are 170 cm, cantitatea ideala de carne este 270 g (170 + 100).

De evitat: aperitivele de orice fel, deserturile (produsele pe baza de zaharuri), lactatele si painea.

In timpul serii, se diminueaza productia de enzime si procesele digestive scad in intensitate. Felurile de mancare trebuie sa fie foarte lejere, uneori daca reusiti sa sariti peste aceasta masa din zi, este excelent!

CINA:
Peste sau fructe de mare.
O portie de legume gratinate sau pregatite la abur.
Carne slaba, cu 40 de grame mai putin decat inaltimea ta exprimata in centimetri. Astfel, pentru o persoana ce masoara 170 cm, cantitatea de carne recomandata va fi de 130 g (170 – 40).

De evitat: lactatele, produsele pe baza de zaharuri si alcoolul.

Dieta Crono are la baza principiul conform caruia organismul nostru asimileaza in mod diferit alimentele, in functie de ora din zi la care acestea au fost consumate.

229 Comentarii »

admin:

Buna ziua Mariana, pentru a ajunge la greutatea ideala in cazul dvs. va recomandam sa urmati Dieta sanatoasa timp de 10 zile, dupa care sa continuati cu aceasta dieta crono timp de 14 zile. Va asteptam dupa aceasta perioada pentru a vedea cate kilograme veti avea si ce regim vi se potriveste in continuare. Mult succes!

June 2nd, 2016 | 3:25 pm
admin:

Buna dimineata Alexa! Pentru a da jos 20 de kilograme va trebui sa urmezi o serie de diete intr-un interval mai mare de timp, iar in acest sens iti recomandam sa incepi cu Dieta sanatoasa dupa care sa continui cu aceasta dieta crono (intre diete se face pauza 3 – 4 zile). Dupa aceasta perioada ne poti scrie pentru a vedea evolutia pe care ai avut-o si pentru a iti putea recomanda urmatorul regim. Mult succes!

May 26th, 2016 | 10:05 am
admin:

Buna Emma. Pentru a ajunge de la 67 la 57 de kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de detoxifiere timp de 2 saptamani urmata de Dieta de slabit rapida timp de 1 saptamana.

May 24th, 2016 | 3:17 pm
Mariana:

Buna ziua,as dori sa aflu si eu ce dieta imi recomanzi pentru a ajunge la greutatea ideala .Mentionez ca am 53 ani,160cm si in prezent 83 kg.Multumesc pentru sfat

May 16th, 2016 | 4:15 pm
Alexa:

Buna seara! Am 20 de ani, 1.70 si 84 de kg, mi-as dori sa dau jos 20 de kg. Daca puteti sa ma sfatuiti cu o dieta corespunzatoare. Sunt predispusa la îngrasare. Pâna acum doi ani aveam pâna in 65 de kg dar de atunci m-am îngrasat si continui sa ma îngras. Multumesc!

April 29th, 2016 | 1:01 am
emma:

Buna ziua. Sunt suparat ca nu pot sa slabesc, am 1,63 inaltime 22ani si 67 de kilograme…care ar fi dieta potrivita pentru mine…îmi doresc sa ajung la 57 de kilograme.

April 9th, 2016 | 12:30 pm
admin:

Buna Alina. Daca iti doresti sa ajungi la o greutate apropiata de cea ideala in cazul tau, iti recomandam sa urmezi pentru inceput Dieta sanatoasa timp de 10 zile dupa care sa continui cu Dieta rapida timp de 7 zile. Mult succes!

March 20th, 2016 | 4:21 pm
Alina:

Buna ziua. As dori sa stiu care este dieta de slabit cea mai adecvata pentru mine. Am 23 de ani , 1,67 inaltime si 85 de kg. Multumesc

March 4th, 2016 | 6:38 pm
admin:

Buna ziua. Pentru a stii care este greutatea ideala va trebui sa ne furnizati datele complete (varsta, inaltime, greutate), iar din numele pe care l-ati lasat in cadrul comentariului nu ne putem da seama nici daca sunteti de sex masculin sau feminin. Va rugam sa reveniti cu datele complete pentru a va putea raspunde cat mai corect.

December 28th, 2015 | 2:18 pm
AntoH:

Buna seara. Am 1.65, si 60 de kg. Care ar fii greutatea optima pe care ar trebui sa o am si cum pot ajunge la ea? Va multumesc

December 16th, 2015 | 11:53 pm
admin:

Buna seara Dyana, pentru a pierde 10 kilograme va recomandam sa urmati aceasta dieta crono timp de 2 saptamani dupa care sa faceti o pauza de 3 – 4 zile, iar apoi sa continuati cu Dieta eficienta timp de 1 saptamana. Mult succes!

October 7th, 2015 | 4:52 pm
dyana 71:

Am uitat, inaltimea mea este 1,68.

September 16th, 2015 | 11:24 am
dyana 71:

Buna, ma numesc dyana, am 44 de ani si 81 de kg. Ce dieta ma sfatuiti Sa urmez pt a pierde 10 kg? Va multumesc

September 16th, 2015 | 10:57 am
admin:

Buna Ionela, pentru a ajunge la greutatea de 59 – 60 kg iti recomandam sa urmezi aceasta dieta crono 2 saptamani dupa care sa continui cu Dieta de slabit rapida timp de 1 saptamana. Mult succes!

September 2nd, 2015 | 4:14 pm
admin:

Pentru a ajunge de la 80 la 65 de kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete de slabire. Primul regim pe care il poti urma este Dieta sanatoasa, iar apoi poti continua cu aceasta dieta crono timp de 2 saptamani. Ne poti scrie dupa terminarea celor doua diete pentru a vedea rezultatele obtinute si pentru a iti putea recomanda urmatorul regim.

September 2nd, 2015 | 3:40 pm
IONELA:

BUNA AS DORI SI EU SA SLABESC ,AM 29 DE ANI ,168 INALTIME SI 69 DE KG. SI UN COPIL .AS DORI SA AM 59 /60 DE KG CE MA SFATUIESTI MERSI TARE MULT

August 23rd, 2015 | 8:51 am
Elena:

Am 23 ani si 1.64 inaltime.

August 21st, 2015 | 4:19 pm
admin:

Buna Elena! Pentru a iti putea recomanda cel mai potrivit regim in cazut tau va trebui sa ne comunici pe langa greutatea actuala si varsta si inaltimea pe care o ai.

August 21st, 2015 | 11:01 am
Elena:

Buna! Am 80 kg si imi doresc sa ajung la 65.Ce dieta as putea urma avand in vedere faptul ca mananc destul de mult si nu pot renunta usor la anumite alimente? Multumesc

August 19th, 2015 | 4:46 pm
admin:

Buna dimineata Natalia! Pentru a slabi de la 80 kg va recomandam sa urmati Dieta sanatoasa dupa care puteti continua cu aceasta dieta crono timp de 2 saptamani. Va dorim succes!

June 25th, 2015 | 9:51 am
admin:

Buna dimineata Marcela!
Pentru a ajunge la greutatea de 58 kg va recomandam sa incepeti procesul de slabire prin urmarea Dietei sanatoase dupa care sa continuati cu aceasta dieta crono timp de 2 saptamani.
Va dorim succes!

June 25th, 2015 | 9:37 am
Natalia:

Buna ziua! Va rog sa ma ajutati, am 30 ani 165 si 80 kg. Nu stiu corect cu ce dieta sa incep ca sa slabesc corect. Multumesc!

June 22nd, 2015 | 9:04 am
Marcela:

Buna ziua!

Am 47 de ani, 1.68 si 98 de kg. Doresc sa ajung la greutatea de 58 de kg. Ce diete imi recomandati?
Va multumesc!

June 19th, 2015 | 12:24 pm
admin:

Buna Any, pentru a slabi de la 69 kg va trebui sa incepetiprin urmarea acestei diete crono timp de 2 saptamani dupa care sa continuati cu Dieta cu grapefruit timp de 1 saptamana. Va dorim succes!

June 1st, 2015 | 12:34 pm
Any:

Buna,as dori sa slabesc 10 kg.Precizez ca am 41 de ani, inaltimea 1.55 si greutatea 69 kg .Ce dieta ar trebui sa urmez ?Va rog sa ma ajutati!

May 3rd, 2015 | 7:08 pm
admin:

Buna Denisa, pentru a slabi 40 de kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete pentru un interval mai mare de timp, iar prima dueta cu care va trebui sa incepi este Dieta sanatoasa si sa continui cu Dieta cu grapefruit timp de cate 14 zile pentru fiecare regim.

March 26th, 2015 | 12:55 pm
admin:

Buna Ecaterina, dieta cu care poti incepe sa slabesti de la 75 kg cat cantaresti in prezent poate fi aceasta dieta crono, iar apoi poti continau cu Dieta cu mere timp de 5 sau 10 zile in functie de greutatea la care doresti sa ajungi.

March 13th, 2015 | 11:46 am
denisa:

Buna am 20 ani am 169 înaltime si 98 kg ce dieta credeti ca mi sar potrivi cel mai bine pt a pierde 30-40kg
mentionez ca acum 2 ani am mai slabit 40kg si au revenit la loc am tinut o dieta cu grepfrut data de medic

March 10th, 2015 | 12:34 pm
Ecaterina:

Buna, as dori si eu sfat cât priveste ce dieta sa urmez daca am 21 de ani, 172cm înaltime si 75kg.

March 6th, 2015 | 12:16 pm
admin:

Buna Denisa, dieta pe care o recomandam in cazul tau este Dieta slabire rapida, dieta pe care va trebui sa o urmezi timp de 2 saptamani, iar daca vei putea face si sport 20 – 30 de minute pe zi pe parcursul dietei va fi cu atat mai bine. Iti dorim succes!

February 13th, 2015 | 2:20 pm
admin:

Buna ziua Ana, cantitatea de paste pentru masa de pranz nu trebuie sa depaseasca 200 de grame (cantitate cantarita dupa fierbere), iar pe langa acestea cantitatea de carne se va calcula in functie de inaltimea pe care o ai (inaltime calculata in centimetri) la care se adauga 100 de grame.

February 11th, 2015 | 11:40 am
Denisa:

Buna ziua as dorii si eu o informatie ce reteta de slabit ar trebuii sa urmez. Am 21 de anji , 1,56 si 58 de kg. Am avut 52 de kg deoarece mancam o data pe zi si alergam timp de 20 de min in fiecare seara iar dupa aceea cand m am oprit mam ingrasat din nou.

February 11th, 2015 | 11:36 am
ana:

buna ziua! as avea si eu o nelamurire:cata pasta se poate manca la pranz, cu sosuri, cu legume, sau simpla?? legume, salate la pranz se pot consuma? nu vad fructe nimic…. practic este o dieta bazata pe carbohidrati si proteine…. puteti da si alte detalii??? multumesc frumos!

February 9th, 2015 | 6:47 pm
admin:

Buna Iulia! Daca in ultima perioada ai tinut doua sau mai multe diete de slabire iti recomandam sa urmezi Dieta de detoxifiere pentru un interval cuprins intre 7 si 10 zile. Dupa acest timp poti incepe un regim putin mai strict dar cu ajutorul caruia poti slabi mai mult, in speta Dieta slabire rapida 1. Faptul ca pana la orele 13.00 – 14.00 nu poti manca iti afecteaza greutatea, iar din acest motiv cele doua diete recomandate vor trebui respectate, nu numai din punct de vedere al alimentatiei ci si din punct de vedere al programului meselor. Mult succes!

December 8th, 2014 | 4:30 pm
Iuliana:

Buna numele meu e iulia!am nascut acu 2ani un baiat si am ramas cu multe kg in plus si cu burta!!sarcina a fost mare 4.230kg si m-am gandit ca poate si de asta…am incercat de o Luna dieta cu oua si cea cu lamai…nici un rezultat..am 1,56m si 75kg!ce dieta mi se potriveste??apropo…ziua pot sa nu mananc pana la 13.00-14.00nimic doar ca seara am o mare pofta de mancare si nu stiu ce sa Mai fac!!multumesc!ast mesajul vostru!!un sfat ce sa fac!!

December 2nd, 2014 | 1:45 am
admin:

Buna seara Magda, dieta cu care va trebui sa incepi procesul de slabire de la 91 de kilograme este Dieta sanatoasa timp de minim 10 zile. Mult succes!

November 14th, 2014 | 7:25 pm
admin:

Buna Claudia, pentru a slabi 17 kilograme va trebui sa urmezi mai multe diete de slabit, iar prima dintre acestea este Dieta sanatoasa timp de 14 zile, iar apoi, fara a face pauza sa continui cu Dieta cu lamaie deasemenea timp de 14 zile. Iti dorim succes!

November 14th, 2014 | 4:41 pm
magda:

buna..am 25 de ani si 91 de kg..ce diete ar trebui sa urmez.. am 1.63 cm multumesc

November 11th, 2014 | 9:24 pm
claudia:

Buna ma numesc claudia am 30 de ani 164 si 77 de kg …va rog frumos sa ma ajutati prefer ceva rapid as dori 17 kg in minus in timp d o luna …se poate??? …si as dori sa stiu dak grapefruitul trebuie consumat impreuna cu zeama d lamaie si dak trebuie inainte sau dupa masa …ajutor multumesc anticipat

November 4th, 2014 | 8:34 pm
admin:

Buna ziua Sabina! Pentru a ajunge la 55 de kilograme iti recomandam sa incepi prin a urma aceata dieta crono si sa continui cu Dieta de slabit rapida. In aceasta perioada (21 zile) poti slabi cele 14 kilograme in plus daca vei respecta cele doua diete. Mult succes!

November 4th, 2014 | 1:26 pm
elena sabina:

Buna ziua!Am 30 de ani,69 kg,am 1.69.As dorii sa ajung la 55 kg.Ce dieta îmi recomandati?Multumesc!

October 23rd, 2014 | 12:15 am
admin:

Buna ziua Emilia, greutatea ideala in cazul tau este de 52 kilograme. Pentru a slabi cele 18 kilograme in plus va fi nevoie sa urmezi un plan format din 3 diete pentru un interval cuprins intre 21 – 28 de zile; prima dieta dintre acestea va fi Dieta de detoxifiere timp de 7 zile, iar dupa terminarea acesteia va trebui sa continui cu Dieta slabire rapida 1, iar ultimul regim ti-l vom recomanda in functie de rezultatele obtinute dupa urmarea celor doua diete. Mult succes!

October 22nd, 2014 | 4:55 pm
emilia:

As dori macar 10 kg sa pot slabi,posibil intr-un timp cat mai scurt(o luna)emilia

October 16th, 2014 | 12:50 pm
emilia:

Buna ziua, sunt emilia,30 ani,70kg si 1,60inaltime.inainte de sarcina aveam intre 53-57kg.am incercat diverse diete dar nu mai mult de 7-10 zile, dar fara rezultate.ma intereseaza care ar fi kg ideale pt mine, si ce dieta ar trebui sa tin si perioada, va multumesc

October 16th, 2014 | 12:47 pm
admin:

Buna ziua Emilia, pentru ca ai incercat mai multe diete in ultima perioada si tinand cont de faptul ca am intrat in sezonul rece, iti recomandam sa incepi prin a urma Dieta prin detoxifiere, iar dupa ce ne vei spune si inaltimea pe care o ai si timpul in care doresti sa ajungi la greutatea avuta inainte de nastere iti putem spune si regimul cu care va trebui sa continui. Iti dorim succes!

October 16th, 2014 | 12:04 pm
emilia:

Buna ziua,sunt emilia, am 30 ani si 70kg,ramase dupa nastere, inainte eram intre 53-57kg, ce dieta imi puteti racomanda pentru a avea rezultate , am aproape un an in care am inc3rcat diverse diete dar fara rezultate, va multumesc

October 15th, 2014 | 3:46 pm
admin:

Buna seara Xenia. Tinand cont ca nu depasesti cu mult greutatea potrivita va trebui sa urmezi un regim putin mai sever, iar aici iti putem recomanda Dieta cu pepene rosu pentru aceasta perioada a lunii.

September 11th, 2014 | 3:32 pm
xenia:

Buna seara. Am 1,75 si 67kg. As vrea sa ajung din nou la greutatea de 55kg. Ce dieta mi.ati recomanda. Va multumesc!

September 8th, 2014 | 8:53 pm
admin:

Buna Marcela! Iti multumim pentru aprecieri si speram ca sfaturile noastre sa fie de ajutor si in cazul tau. Pentru a slabi 6 kilograme in doua saptamani iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 12 zile. In timpul dietei se pot consuma fructe (portocale, grapefruit, pomelo) daca apare senzatia de foame, dar acest lucru se intampla destul de rar deoarece sucul de grapefruit si lamaie taie pofta de mancare si in acelasi timp iti asigura un supliment de vitamine in fiecare zi.

June 30th, 2014 | 11:15 pm
admin:

Buna Madalina! Pentru a ajunge la 50 de kilograme iti sugeram sa urmezi Dieta slabire rapida timp de 2 saptamani; in acest timp, tinand cont de inaltimea si greutatea pe care o ai ar trebui sa slabesti aproximativ 7 kilograme, iar dupa ce vei face o pauza de 3 – 4 zile o poti relua pentru inca 1 saptamana.

June 30th, 2014 | 10:49 pm
Marcela:

Buna!va apreciez p/u sfaturile si recomandarile voastre date tuturor!As vrea sa ma ajutati si pe mine.Am 15 ani 1.68 si 68kg peste 2 saptamini plec la tabara si am nevoie sa slabesc, as vrea macar 6kg, as putea tine aceasta dieta? se pot consuma aici gustari?

June 28th, 2014 | 11:32 am
Madalina:

Buna! Am 17 ani, 1,62 m si 60 de kilograme. Ce dieta mi s-ar potrivi in cazul in care vreau sa ajung la 50 kg?

June 27th, 2014 | 11:09 am
admin:

Buna seara Dora, dieta care vi se potriveste tinand cont de datele pe care ni le-ati furnizat este aceasta dieta, dar nu inainte sa urmati timp de 1 saptamana dieta de detoxifiere.

June 7th, 2014 | 9:12 pm
admin:

Buna dimineata Ally, pentru a putea scapa de cele aproximativ 4 kilograme in plus va recomandam sa urmati Dieta de slabit rapida, iar daca dupa cele 7 zile de regim nu veti slabi cele 4 kilograme puteti urma in continuare Dieta Japoneza care dureaza doar 3 zile.

June 7th, 2014 | 2:56 pm
admin:

Buna Ioana. Pentru a slabi 6 kilograme aceasta dieta este potrivita daca o vei respecta timp de 2 saptamani. Mult succes!

June 5th, 2014 | 12:02 pm
bianca:

Buna ziua, am 168 inaltime, 63 kg si 19 ani ,ce dieta ar urmez? Multumesc

May 1st, 2014 | 12:47 am
admin:

Buna seara Ioana, pentru a slabi 6 kilograme iti recomandam Dieta slabire rapida 1, dieta pe care o poti tine timp de 1 saptamana, de doua ori pe luna.

April 29th, 2014 | 5:19 pm
Dora:

Buna ziua eu am 1,56 inaltime si 66kg la varsta de 57 ani ce dieta mi s-ar potrivi si ce greutate trebue sa am? multumesc

January 4th, 2014 | 3:14 pm
ally:

Buna dimineata, am 48 de ani si 54 kg la o inaltime de 155 cm. Am incercat mai multe diete dar nu reusesc sa scap de cele cateva kg in plus. In urma cu 5 ani mi-a reusit dar nu si acum . Ce puteti sa ma sfatuiti? Multumesc si Sarbatori Fericite!

December 25th, 2013 | 9:38 am
admin:

Buna seara Mihaela! Una dintre principalele probleme in ceea ce priveste luarea in greutate sunt alimentele care contin zaharuri si bauturile carbogazoase. Aici puteti gasi diete care se potrivesc mai multor stiluri de viata si alimentatie, dar si diete care pot ajuta prin suprimarea anumitor pofte sau senzatii de foame cum ar fi dieta cu grapefruit pe care o recomandam si in cazul dvs.

December 15th, 2013 | 8:29 pm
ioana:

buna ma numesc ioana am 19 ani ,59 kg si 160cm. as vrea sa slabesc 6 kg .ce dieta trebuie sa urmez? va multumesc

November 26th, 2013 | 10:39 am
admin:

Buna seara Georgeta,
Greutatea ideala varste dumneavoastra este de 56 de kilograme.
Pentru a ajunge la o greutate potrivita, va recomandam sa incepeti cu Dieta sanatoasa timp de 10 zile; dupa terminarea acesteia va trebui sa faceti o pauza de 3 – 4 zile, iar apoi sa continuati cu Dieta cu grapefruit deasemenea 10 zile.
Va uram succes in urmarea celor doua diete, si va asteptam sa reveniti.

November 26th, 2013 | 1:40 am
ioana:

buna ma numesc ioanna am 1.60 59kg si 19.as vrea sa dau jos cam 6 kg.ce dieta trebuie sa urmez ? va multumesc

November 22nd, 2013 | 2:09 pm
admin:

Buna Andreea. Pentru a slabi intre 6 si 10 kilograme te sfatuim sa incepi cu Dieta de detoxifiere urmata de una dintre dietele din categoria Slabire rapida pana cand vei ajunge la greutatea dorita.

November 20th, 2013 | 12:36 pm
admin:

Buna seara Cristina! Tinand cont de programul pe care ni l-ati impartasit, pentru a incepe un proces de slabire care sa rezulte in eliminarea a celor 10 kilograme in plus, va recomandam sa incepeti cu Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani, dieta care va trebui asociata cu exercitii fizice sustinute (minim 30 de minute) cel putin 3 zile pe saptamana. Va dorim succes si va asteptam sa ne spuneti rezultatele obtinute.

November 11th, 2013 | 11:23 pm
admin:

Buna seara. Daca in ultima perioada ati urmat multe diete si le-ati abandonat din cauza rezultatelor, va trebui sa incepeti prin a urma timp de 7 zile Dieta de detoxifiere, iar apoi, Dieta de slabit rapida deasemenea timp de 7 zile. Va uram succes si va mai asteptam.

November 11th, 2013 | 11:12 pm
admin:

Pentru a slabi de la 65 de kilograme, o dieta corespunzatoare este Dieta de slabit rapida, dieta care va trebui tinuta timp de minim 7 zile pentru cele mai bune rezultate.

November 11th, 2013 | 11:03 pm
Mihaela Marin:

Buna ziua!V-as ruga sa-mi dati un sfat, dat fiind ca sunt diabetica, fac insulina si ma ingras repede, desi nu mananc mult.Am 46 de ani, 1,58m si 61 de kg. Cred ca problema sunt dulciurile mancate din pricina caderilor de glicemie.Va multumesc!

October 24th, 2013 | 2:31 pm
Abaseaca Georgeta:

Va salut cu stima si respect.
Tinand cont de urmatoarele date:
VARSTA – 56 ani si 7 luni;
INALTIMEA – 1.57 m;
GREUTATEA – 80 kg;
va rog sa-mi raspundeti la urmatoarele intrebari:
a) care ar fi greutatea mea ideala la varsta pe care o am?
b) care ar fi cea mai potrivita metoda de slabit pentru a obtine greutatea ideala pana cand implinesc 57 ani? (timp de 5 luni)
Mi-as dori sa fiu ceva mai placuta fizic atunci cand imi voi sarbatori ziua de nastere, undeva prin februarie 2014. Acum sa nu intelegeti ca am vreun gand de duca, sunt femeie maritata, am copii mari si ma inteleg foarte bine cu sotul, nu pentru ca v-ar interesa prea mult.
Va multumesc anticipat si astept cu nerabdare un raspuns de la voi, prietenii mei.

September 11th, 2013 | 6:42 pm
Andreea:

Buna ziua. am 162 cm si 64 de kg. am nascut acum 7 luni si as dori sa slabesc intre 6-10 kg. ce dieta imi recomandati?

September 10th, 2013 | 1:38 pm
Cristina:

Buna seara! As dori sa stiu ce dieta din toate cele prezentate pe site-ul dumneavoastra mi se potriveste cel mai bine tinand cont de greutatea si programul meu zilnic. Mentionez ca in prezent am 73 kg si 1,72 inaltime(as dori sa dau jos in jur de 10 kg).De asemenea am un program activ , tinand cont de faptul ca merg la sala de 3 ori pe saptamana(aerobic+fitness).Singura mea problema ramane de altfel alimentatia , nestiind ce dieta sa adopt.Va multumesc!O seara placuta in continuare.

August 18th, 2013 | 9:29 pm
isabella:

buna ziua. Incep prin a va spune ca ca am 170 cm , 88 kg si 44 de ani, multe diete incercate si abandonate din cauza rezultatelor. Va rog sa imi recomandati dieta potrivita cu care ar trebui sa incep un program de slabire, care mi-ar da incredere sa urmez programul dv pentru a ajunge la greutatea normal.multumesc

August 15th, 2013 | 8:16 am
bubu:

Am si eu o problema cu kg in plus, si de mult timp ma tot stradui sa le dau jos dar nu prea imi reuseste am 17 ani 65kg si 1,60 inaltime

August 13th, 2013 | 2:19 pm
admin:

Buna seara, pe langa numarul de 90 kg ne puteti spune si varsta, inaltime, sex pentru a va putea recomanda un regim cat mai potrivit pentru dvs.

August 2nd, 2013 | 5:03 pm
admin:

Buna seara Daniela. Pentru a slabi 3 – 4 kilograme iti recomandam Dieta de slabit rapida, iar pentru zona abdominala exercitii fizice zilnic, sau daca nu se poate, o data la doua zile.

July 1st, 2013 | 11:34 pm
orosfai:

Buna,am 90kg ,ce dieta imi recomandati? Am nevoie sa slabesc cat mai mult ptr sanatate!!!!!!!!!!!!!

June 23rd, 2013 | 1:23 am
admin:

Buna ziua Doina, pentru a putea incepe un proces de slabire pana la 15 kg va trebui sa incepeti prin urmarea Acestei Diete sanatoase in prima faza. Va dorim succes!

June 7th, 2013 | 4:22 pm
daniela:

buna. am 1.50 si o greutate de 50 kg as dori sa pierd 3-4 kg in special in zona burtii. ce dieta as trebui sa urmez?

May 28th, 2013 | 6:47 pm
admin:

Buna seara Niko. Regimul care va trebui sa il urmati este Dieta sanatoasa, dieta care nu va trebui intrerupta timp de minim 10 zile.

May 28th, 2013 | 12:05 am
Doina:

Buna am 20 ani;1,70 cm si 70 kg…..ajutati-ma va rog sa slabesc cu 15kg

May 22nd, 2013 | 12:02 am
Niko:

Buna ziua…Am 58 de ani si 104kg ,greutate ce imi creaza dureri de spate si genunchi.Va rog sa-mi dati un sfat in legatura cu regimul care ar fi potrivit virstei si greutatii mele.

May 8th, 2013 | 4:47 pm
admin:

Buna seara Andreea. Pentru a slabi intr-un timp cat mai scurt intre 5 si 7 kg iti recomandam sa incepi cu Dieta de slabit rapida, iar dupa terminarea acesteia sa continui cu Dieta Japoneza. Mult succes!

April 21st, 2013 | 1:51 am
Andreea:

Buna ziua. Am 58 de kg si 1,67 m si as dori sa slabesc intre 5 si 7 kg. Ce dieta mi-ati recomanda? As vrea sa slabesc intr-un timp scurt deoarece am un eveniment important. Astept raspuns. Va multumesc.

April 15th, 2013 | 2:47 pm
admin:

Buna ziua Gabriela, tinand cont ca la inaltimea de 1.63 aveti 97 de kilograme va sfatuim sa incepeti cu Dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar apoi sa continuati cu aceasta dieta crono fara a face pauza.

April 7th, 2013 | 5:03 pm
admin:

Buna dimineata Larisa, pentru a slabi 10 kilograme te sfatuim sa incepi prin a urma aceasta dieta, iar apoi Dieta eficienta, timp in care, in cele 3 saptamani vei putea slabi cele 10 kilograme pe care le ai in plus.

April 5th, 2013 | 10:52 am
Gabriela:

buna seara,am citit mai multe diete,ma incanta multe,dar nu stiu cu care sa incep;am 45 de ani,163cm si 97 kg.as vrea sa mai dau jos 17 kg pentru inceput.ce ma sfatuiti?

April 1st, 2013 | 12:49 am
admin:

Buna seara Georgiana. Prima dieta pe care ti-o recomandam sa o urmezi este Dieta de slabit rapida; dupa terminarea acesteia timp de 5 zile aceasta Dieta slabire rapida 2, timp dupa care se paote relua primul regim. Procesul de slabire va dura 19 zile, timp in care vei putea slabi cele 12 kilograme. Mult succes si te asteptam sa ne comunici rezultatele obtinute!

March 31st, 2013 | 11:09 pm
admin:

Buna seara Luiza! Orice dieta poate fi urmata, dar o recomandare nu va putem face decat dupa ce ne spuneti datele dvs. si / sau cate kilograme doriti sa slabiti.

March 31st, 2013 | 9:38 pm
admin:

Buna ziua, pentru a slabi intre 8 si 10 kg, in conditiile in care mergeti la sala va trebui sa urmati dieta cu grapefruit sau un regim asemanator, in cadrul caruia sa existe sucuri naturale si fructe pentru un aport de vitamine ridicat.

March 30th, 2013 | 1:45 pm
Larisa:

Buna,
Am 33 de ani, 168cm inaltime si 74 kg. As dori sa dau jos cca. 10 kg. Mentionez ca am nascut acum 2 ani si jumatate. Ce dieta as putea urma si sa dea rezultate. Nu ma impac prea bine cu miscarea si poftesc mereu la ceva dulce.

March 29th, 2013 | 10:37 am
georgiana:

Buna ziua. Sper sa ma puteti ajuta si pe mine cu o dieta. Am 65 kg, 27 ani si 1,61 inaltime. As vrea sa ajung din nou la 53 kg, cat aveam inainte sa sarcina. Fetita mea are acum 1an si 3 luni si imi ocupa foarte mult timp si nu prea am cand sa fac sport. Va multumesc

March 18th, 2013 | 1:10 pm
Luisa:

buna!!!!cu ce dieta sa incep dupa o sarcina…bebelusul are 8 luni si nu il mai alaptez…..merci

March 17th, 2013 | 6:17 pm
Crissu:

Buna va rog dati-mi un sfat:am 1.66 si 62 de kg..si de 2 zile merg si la sala spuneti-mi ce ar fi indicat sa mananc si la ce ora pentru a slabi 8-10 kg?

March 14th, 2013 | 5:49 pm
admin:

Pentru a slabi 20 de kilograme de la 81 kg, va recomandam sa incepeti cu Dieta sanatoasa.

March 4th, 2013 | 9:51 pm
admin:

Dieta cu grapefruit este regimul recomandat pentru persoanele sub 18 ani, dar inainte de inceperea acestuia va trebui cerut si sfatul medicului sau al parintilor.

February 13th, 2013 | 12:34 am
admin:

Buna seara Alina, sfatul nostru este sa incepi prin a urma Dieta sanatoasa, iar apoi, in functie de numarul de kg la care vei dori sa ajungi vom continua cu un nou regim.

February 13th, 2013 | 12:26 am
mariana:

1.56 inaltime , 81KG, ce imi recomandati .Am tinut o dieta proteica si am dat jos in jur de 17kg ,dar odata terminata am depus din kg. Asi vrea sa dau cam 20 de kg

February 9th, 2013 | 3:40 pm
admin:

Buna seara Alina! Dieta potrivita in acest caz, si care asigura necesarul zilnic de vitamine si minerale este Dieta cu grapefruit, dieta care poate fi urmata pana la 2 saptamani cu o pauza de 4 zile dupa care se poate relua.

February 5th, 2013 | 12:11 am
Codruta:

Buna am 13 ani si am 63kg si as vrea sa slabesc 7-8kg ce dieta ar trebui sa urmez

February 1st, 2013 | 4:53 pm
alina:

Buna seara,as dori sa ma sfatuiti si pe mine cu ce dieta trebuie sa incep avand in vedere ca am 26 ani 1,58 m si 79 kg.va multumesc

January 31st, 2013 | 8:34 pm
admin:

Buna seara Adina. Puteti urma aceasta dieta timp de 2 saptamani, iar dupa terminarea acesteia Dieta slabire rapida 2 pentru a ajunge la 52 de kilograme. Va uram succes!

January 24th, 2013 | 9:51 pm
Alina:

Buna ziua! Am 30 de ani , o inaltime de 1,56 si 67 de kg. As dori sa slabesc 15kg doar ca nu fac sport si nici la sala nu merg datorita faptului ca am un baietel de 4 luni si el imi ocupa cel mai mult timp.Nu ma pot infometa , trebuie sa fiu in forma pentru baietel. Ce dieta credeti ca imi este potrivita?

January 24th, 2013 | 5:10 pm
admin:

Buna seara Cristina. Pentru a slabi 5 kilograme, sugestia noastra este sa urmezi Dieta slabire rapida 1 timp de 10 zile.

January 23rd, 2013 | 11:07 pm
adina:

buna seara . eu am 38.5 ani ,1,55m , am ” reusit ” sa ajung la 63kg dupa sarbatori ,iar acum as dori sa slabesc macar 10 kg .
imi spuneti va rog ce dieta as putea urma ?va multumesc !!!!

January 15th, 2013 | 5:16 pm
Cristina:

buna.Am 1,56 si 52 de kg si vreau sa slabesc vrio 5 kilograme , ce dieta imi propui ? Ajuta-ma te rog .

January 12th, 2013 | 4:28 pm
admin:

Buna seara Mariana! Te sfatuim sa incepi cu Dieta sanatoasa timp de 10 zile, iar apoi Dieta de detoxifiere 1 saptamana. Dupa aceste doua regimuri ne poti scrie pentru a vedea cate kilograme ai slabit, si ce regim va trebui urmat dupa. Mult succes!

January 10th, 2013 | 10:58 pm
mariana:

SALUT!ma numesc Mariana am21 de ani siam90kg 1.63 si as vrea sa slabesc 27kg ajutatima varog spunetimice tip de diete trebue sa tin va multumesc mult!

January 1st, 2013 | 4:35 pm
admin:

Buna ziua Loredana, recomandarea noastra pentru tine este sa urmezi timp de 10 zile Dieta de slabit rapida 2. Iti uram succes in urmarea dietei!

December 14th, 2012 | 2:56 pm
tanase loredana:

buna,sunt loredana si am 27 de ani ,1.70 si 72 kg.as vrea sa slabesc macar 10 kg dar nu prea reusesc.puteti sa imi recomandati ceva?multumesc

December 14th, 2012 | 11:55 am
admin:

Buna dimineata Adriana. Pentru a putea slabi 15 kilograme vor fi necesare doua diete pe care sa le urmezi. Prima este aceasta Dieta crono, care are un meniu bogat si va trebui tinuta 2 saptamani, iar a doua este Dieta eficienta, care contine si ea o gama variata de alimente si care va trebui tinuta deasemenea timp de 2 saptamani. Mult succes!

December 9th, 2012 | 1:30 pm
Truica Adriana:

Buna, am 20 de ani si 1,67 si 75 kg, daca se poate va rog recomandati-mi o dieta. Caut ceva ce sa imi permita sa mananc diversificat. Doresc sa “dau jos” 15 kg. Multumesc.

December 3rd, 2012 | 9:22 pm
admin:

Buna dimineata Mihaela! Intrucat greutatea ta este potrivita pentru inaltimea de 1.65, pentru a mai slabi 5 kilograme va trebui sa urmezi o dieta mai restrictiva din punct de vedere al alimentatiei, Dieta Japoneza.

September 13th, 2012 | 9:47 am
Mihaela:

Buna seara!Am 19 ani,1,65 kg si 53 de kg,as vrea sa slabesc vreo 5 kg,dar nu stiu ce dieta m-ar ajuta in cazul meu…..Ce imi recomandati?…

September 11th, 2012 | 8:03 pm
admin:

Buna ziua Simona, pentru a slabi cele 10 kilograme intr-un timp de maxim 1 luna va trebui sa urmati doua diete diferite, iar prima dintre acestea va trebui sa fie Dieta de detoxifiere.

September 5th, 2012 | 1:46 pm
simona elena:

buna,am 35 ani 154 cm si 67 kg ,as dori sa slabesc macar 10 kg.,slabesc f.greu orice dieta am incercat n-am slabit mai mult de 4 kg.pe luna ce dieta ma afatuiti sa urmez?

September 3rd, 2012 | 7:56 pm
admin:

Pentru ca greutatea pe care o aveti acum se apropie de greutatea potrivita inaltimii pe care o aveti, dieta pe care o puteti urma este Dieta cu pepene rosu cu care veti putea slabi intre 5 si 10 kilograme intr-un intervat de aproximativ 2 saptamani.

July 18th, 2012 | 10:21 am
Crina:

la 1,73,66 de kg si 18 ani ce dieta imi recomandati?as dori sa slabesc intre 5 si 10 kg

July 15th, 2012 | 10:29 pm
admin:

Pentru a slabi ce;le 10 kilograme in plus cea mai potrivita dieta pentru tine cu care poti incepe este Dieta cu grapefruit. Succes!

April 30th, 2012 | 9:43 pm
lorena andreea:

si eu as vrea sa slabesc 10 kg :( am 17 ani si am 73 de kg si un metru 73 vreau sa dau jos deoarece observ surplusuri :( si nu stiu cu ce reteta sa incep ast un raspuns va multumesc :)

April 28th, 2012 | 11:44 am
varga ana:

o sa incep si eu dieta de slabit .va multumesc

April 20th, 2012 | 12:55 am
admin:

Buna seara. O reteta de slabit buna pentru inceput este aceasta Dieta dupa ceas, iar tinand cont ca va trebui sa slabiti mai multe kilograme, dupa cele 2 saptamani de regim, si dupa ce veti face o pauza, va trebui sa mai urmati o a doua reteta de slabit. Va uram succes in urmarea dietei.

March 17th, 2012 | 11:05 pm
iulia:

Buna dimineata.Doar ce am gasit pagina dumneavoastra si sunt f fericita.imi puteti spune si mie care reteta imi este potrivita?am 27 de ani,1 70 m si 88 de kg.sunt un chin ptr mine kg astea.tin sa precizez ca am si ceva probleme cardiace dar nu f grave.va multumrsc

March 17th, 2012 | 6:31 am
admin:

Buna seara, din pacate consumul de dulciuri este interzis in aproape toate dietele de slabit. Recomandarea noastra pentru dumneavoastra este Dieta de slabit rapida, iar la micul dejun puteti consuma pentru a indulci sucul, cate o lingurita de miere daca doriti.

March 13th, 2012 | 10:01 pm
anca:

buna…incerc de mult timp sa tin o dieta sanatoasa dar acest lucru este impiedicat mereu de dependenta mea de dulciuri…ce imi recomanzi astfel incat sa imi satisfac si poftele??? :)
Sunt deschisa la orice fel de sugestii!

March 12th, 2012 | 11:58 pm
admin:

Depinde de cate kilograme doriti sa slabiti si in cat timp, de exemplu daca doriti sa slabiti 10 kilograme, dupa urmarea acestei diete puteti tine in urmatoarea aptamana aceasta Reteta de slabit eficienta.

February 26th, 2012 | 1:46 pm
nicoleta:

daca stiti si alta diete pentru a slabi va rog sa ma ajutati,voi incerca si aceasta dieta …

February 25th, 2012 | 3:34 pm
nicoleta:

am 1,52 si 52 de km,totul mi se depune pe burta sau la solduri,am incercat infometarea si mia dat rezultate dar acum am probleme cu stomacul….dar nu ma voi opri aici ,voi incerca aceasta reteta sa vad ce rezultate voi avea…va multumesc

February 25th, 2012 | 3:32 pm
admin:

Pentru a slabi cat mai repede, va sugeram sa urmati Dieta de slabit rapida, o dieta pe care o puteti urma pentru 2 saptamani (fara sa o intrerupeti), iar dupa aceea in fucntie de cate kg veti mai avea nevoie sa slabiti va vom spune care trebuie sa fie urmatorul pas.

February 25th, 2012 | 11:28 am
mariana--..:

va rog ca nu pot nici .cum sa slabesc ce sa fac ?

February 24th, 2012 | 12:23 am
mariana:

Va rog ajutatima si pe mine ce sa fac sa slabesc ,ca am 74 kilograme si nu sant nici analta de statura si e cam ,naspa va rog ce pot sa fac ca nu pot nici cum sa slabesc,,,

February 24th, 2012 | 12:18 am
admin:

Legumele nu lipsesc din dieta, ele se regasesc in meniul cinei “O portie de legume gratinate sau pregatite la abur”, iar fructele nu se consuma datorita bogatului continut de zaharuri care nu este permis in cadrul acestei diete.

February 17th, 2012 | 1:18 pm
admin:

Buna ziua! Daca doriti sa slabiti intre 8 si 10 kg, puteti alege sa urmati aceasta Dieta crono pe parcursul a 2 sau 3 saptamani.

February 17th, 2012 | 1:06 pm
gabriella:

dieta pare usor de urmat si sanatoasa insa observ ca lipsesc fructele si legumele….nu putem consuma nimic-nimic din gama fructelor sau macar o salata? astept raspuns…multumesc!

February 17th, 2012 | 11:48 am
roxana:

Buna ziua!am o inaltime de 1,72 m si 68 de kg si as dori sa slabesc cam 8-10 spune-ti ce dieta mi se potriveste.va multumsc!:D

February 16th, 2012 | 12:43 pm
admin:

Buna seara! Datorita faptului ca nu puteti face sport dar totusi aveti probabil zile destul de solicitante, aceasta dieta va poate ajuta sa slabiti cele 6 – 7 kilograme dorite, respectand in acelasi timp principiile unei alimentatii sanatoase.

February 9th, 2012 | 8:14 pm
admin:

Buna seara Catalina, pentru inceput dieta cea mai potrivita pentru a incepe slabirea de la 65 de kilograme este Dieta slabire rapida 2 care va trebui tinuta pentru 10 zile, dupa care va mai trebui tinut un regim pentru a ajunge la greutatea optima pentru inaltimea de 1.60.

February 9th, 2012 | 8:02 pm
madalina:

buna ziua! am o inaltime de 1,68 si 74 de kg. as dori sa slabesc 6-7kg doar ca nu fac sport si nici la sala nu merg datorita faptului ca am un baietel de 10 luni si el imi ocupa cel mai mult timp. ce dieta credeti ca imi este potrivita? va multumesc!

February 9th, 2012 | 3:51 pm
catalina:

buna ziua sunt Catalina,am 26 de ani,1,60 si65 de kg. imi doresc ffff mult sa slabesc.spunetimi si mie ce dieta mi se potriveste.multumesc

February 9th, 2012 | 3:44 pm
catalina:

am 26 de ani ,1,60 si am 67 de kg.sunt o fomista dar am zile cand nu mananc deloc.m-am saturat de grasimile acumulate si nu stiu ce sa mai fac
spuneti-mi si mie ce dieta imi recomandati

February 9th, 2012 | 3:34 pm
admin:

Cele 5 – 7 kilograme pe care doresti sa le slabesti pana pe 15 martie se pot elimina in maxim 2 saptamani de regim daca urmezi Dieta de slabit rapida, o dieta care functioneaza foarte bine daca este insotita de sport in zilele in care este tinuta.

February 8th, 2012 | 10:03 pm
alexandru:

vreau sa slabesc 5-7 kg pana pe 5 martie am 16 ani si 1,73 si 95 de kg .Eu fac si sport Judo si am concurs in martie si trebuie sa fac categoria de -90 de kg si nu stiu cum sa slabesc puteti sa imi dati si mie o reteta de slabit ?

February 7th, 2012 | 9:12 pm
admin:

Buna ziua, daca ati facut sport de performanta inseamna ca puteti efectua si exercitii sustinute zilnic pentru minimi 30 de minute, iar dieta care se va potrivi foarte bine pentru dumenavoastra in acest caz este Dieta de slabit rapida pe care o puteti tine pentru urmatoarele 2 saptamani. Mult succes!

February 5th, 2012 | 1:33 pm
alexandra:

vrau sa imi propuneti o cura de slabire orike pot sa fac si sport va rogg?????/
Multumesc

February 4th, 2012 | 3:26 pm
alexandra:

buna vrau sa slabesc m-am ingrasat fara sa vreau am facut gimnastica de performanta timpde 6 ani . Cand m-am lasat de gimnastica nu mai am urmat niki un sport nu am mai tinut cont de mancare prajia sau fiarta .am un 1.50si 70 de kg sa vrog vr sa slabesc rapid

February 4th, 2012 | 3:22 pm
admin:

Pentru a ajunge de la 87 la 70 de kilograme in conditiile in care nu faceti sport, iar activitatea la locul de munca este una sedentara, trebuie sa urmati 2 diete cu un continut mic de alimente. Prima dieta pe care o veti urma este Dieta rapida -I- timp de 7 zile, iar cea de-a doua Dieta rapida -II- pentru urmatoarele 5 sau 10 zile.

February 3rd, 2012 | 12:54 pm
Mariana:

Salut, vreau sa aflu ce dieta mi se atribuie mie deoarece eu am inaltimea de 175 cm, si greutatea acum este de 87 kg dar as dori sa am in jurul 70-72kg. Am un serviciu si practic toata ziua de munca sunt asezata. I-mi puteti propune vre-o cura de slabit?
Multumesc anticipat.

February 2nd, 2012 | 3:57 pm
admin:

Ouale din dieta cu grapefruit nu se pot inlocui cu altceva; puteti consuma insa cel putin galbenusul acestora pentru masa de pranz sau daca va sunt contraindicate le puteti elimina complet, iar rosiile si castravetii le puteti inlocui cu alte legume ca de exemplu: ardei, brocolli sau salata.

February 1st, 2012 | 11:58 am
Alina:

la cea cu grapefruit…

January 31st, 2012 | 1:36 pm
admin:

Buna dimineata Dumitru. Daca de curand mergeti la sala, cea mai potrivita dieta pentru a slabi in acest sens este Dieta cu grapefruit pe care o puteti urma intre 1 si 2 saptamani in functie de cate kilograme doriti sa slabiti.

January 31st, 2012 | 10:29 am
admin:

In aceasta dieta nu se consuma oua la masa de pranz si nici rosii sau castraveti. Sa ne spuneti la ce dieta va referiti va rugam.

January 31st, 2012 | 10:17 am
Lasa un comentariu

Comentariul lasat va fi moderat si din acest motiv este posibil sa apara intarzieri in aparitia acestuia. De asemenea, este de preferat sa nu folositi diacritice.

Va multumim!