Health & Beauty

Retete dietetice

Parteneri

DIETA ACTIVA




CURA DE SLABIRE ACTIVA

Cura de slabire activaAceasta dieta va asigura necesarul zilnic de proteine astfel incat nu veti avea senzatia de foame sau lesin. Combinata cu exercitii fizice zilnice (nu este necesara deplasarea la sala) va garanteaza 3 kg in minus pe saptamana, precum si schimbarea metabolismului.

Nu sunt admise dulciurile sau sucurile (de orice natura) si nici fast-food-ul. Incercati sa reduceti numarul de grasimi prin achizitionarea unui aparat de tip steam-gourmet (aparat cu aburi) la care va puteti prepara carne si legume fara aport de grasimi.

ZIUA 1:
Mic dejun:
2 felii toast cu branza (de oaie/vaca) sau mezel, o cana ceai cu indulcitor sau miere.
Gustare: un mar, portocala sau banana.
Pranz: salata (varza sau verde) si gratar pui. Se mananca intai salata si apoi dupa 5-10 minute gratarul.
Gustare: un mar sau o portocala.
Cina: un iaurt cu o felie de toast.

ZIUA 2:
Mic dejun:
2 felii de toast cu branza (de oaie sau vaca) sau mezel, o cana ceai cu indulcitor sau miere.
Gustare: un mar, portocala sau banana.
Pranz: orez si gratar pui (intai se mananca orezul si apoi dupa 5-10 minute gratarul).
Gustare: o portocala.
Cina: o salata de varza.

ZIUA 3:
Mic dejun:
2 felii de toast cu branza (de oaie sau vaca) sau mezel, o cana ceai cu indulcitor sau miere.
Gustare: un mar, portocala sau banana.
Pranz: conopida fiarta (si sarata dupa gust cu o bucatica de unt) si gratar de pui. Se mananca intai conopida si apoi dupa 5-10 minute gratarul.
Gustare: un mar.
Cina: un iaurt.

ZIUA 4:
Mic dejun:
un ou fiert cu o felie de toast, o cana de ceai cu indulcitor sau miere.
Gustare: un mar, portocala sau banana.
Pranz: un copanel de pui la gratar si o salata de varza. Intai se mananca salata si apoi copanelul.
Gustare: o portocala.
Cina: un iaurt.

ZIUA 5, 6 si 7 se repeta ZIUA 1.

Aveti in vedere ca aceasta dieta activa ajuta si la detoxifierea organismului.

Cura de slabire activa

170 Comentarii »

Marry:

Buna seara! As vrea sa slabesc 3-5kg si va rog sa imi recomandati o dieta. Problema este ca as vrea sa scap de grasimea din talie, in restul corpului nu prea este nevoie. Multumesc!

January 13th, 2017 | 10:34 pm
Allexandra Stoicu:

Buna ! Ce dieta imi recomandati ?Am 18ani , 73kg , 1,60m inaltime.

November 7th, 2016 | 2:30 pm
Victor Cioponea:

Am 26 de ani si sunt baiat, 1.78 si cantaresc 95 de kilograme. As dori sa ajung la o greutate normala de 84-86 de kilograme cu dieta si sport in acelasi timp. cam ce imi recomandati? Va multumesc.

September 9th, 2016 | 12:10 am
admin:

Buna seara Adelina. Pentru a slabi 6 kilograme iti recomandam sa urmezi aceasta dieta activa timp de 7 zile urmata de Dieta cu mere timp de 5 zile.

July 26th, 2016 | 5:52 pm
Adelia:

Buna seara.Am 60kg si 1.64m si as vrea sa dau jos 6kg.ce dieta as putea sa tin.ce-mi recomandati ????

June 28th, 2016 | 11:03 pm
admin:

Buna Roxana, pentru a slabi cele 15 kilograme in plus iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa dupa care sa continui cu Dieta slabire rapida, ambele diete timp de cate 2 saptamani. Mult succes!

June 20th, 2016 | 1:55 pm
Roxana:

Buna. Am 25 de ani, 1.65 inaltime si 72 de kg acumulate dupa sarcina. As dori sa slabesc 15 kg. Ce dieta imi recomandati? Mulumesc.

June 14th, 2016 | 11:02 am
admin:

Buna Silvia, pentru a slabi de la 78 kg cat cantariti in prezent va ecomandam sa urmati Dieta sanatoasa timp de 10 zile, urmata de aceasta dieta activa timp de 7 zile.

May 19th, 2016 | 3:54 pm
admin:

Buna Cristina, pentru a stii ce dieta sa iti recomandam va trebui sa ne spui si varsta pe care o ai.

May 19th, 2016 | 3:34 pm
Silvia:

Buna ziua,am 40 ani si asi vrea sa tin o dieta dar nu tiu pe care,am 1,60 inaltime si 78kg,vasi ruga sa-mi recomandati si mie o dieta.

April 5th, 2016 | 6:00 pm
cristina:

Buna, am un 1.67 m si 67 kg, ce dieta ar trebui sa urmez pentru a slabi 7-8 kg?

April 3rd, 2016 | 11:19 pm
admin:

Buna Simona, pentru a incepe procesul de slabire iti recomandam sa urmezi Dieta sanatoasa dupa care sa continui cu Dieta activa. Intre cele doua diete este de preferat sa nu faci pauza. Mult succes te asteptam sa ne comunici rezultatel obtinute dupa terminarea celor doua diete.

February 9th, 2016 | 4:05 pm
admin:

Buna Adelina,
Pentru a slabi aproximativ 10 kilograme iti recomandam sa urmezi o serie de diete usoare; prima ditre acestea este Dieta crono timp de 14 zile, urmata de aceasta dieta activa timp de 7 zile, iar daca la sfarsitul celor doua diete va mai fi nevoie sa slabesti 1 – 2 kilograme poti urma Dieta cu mere timp de 5 zile. Intre diete poti face pauza 3 zile.
Iti dorim mult succes!

February 9th, 2016 | 3:50 pm
Simona:

Buna ziua ma numesc simona am 168m si 140 kg vreau sa ma apuc de o dieta de slabit o dieta sanatoasa pe care sa o pot duce pina la capat va rog ajutatima

January 20th, 2016 | 8:53 am
Adelina:

Buna
Am 42 de ani, 166 cm si 64 de kg.
As dori sa slabesc in jur de 10 kg, ce dieta imi recomandati?
Multumesc!

January 18th, 2016 | 10:24 pm
admin:

Buna ziua. O dieta potrivita in cazul persoanelor care fac sport este Dieta de slabit rapida, insa in cazul tau inainte da a incepe aceasta dieta, sau oricare alta va trebui sa ceri si sfatul parintilor sau a doctorului.

January 1st, 2016 | 4:12 pm
terezia:

Buna ziua,am 12 ani si 1,56 cm.Fac sport de performanta insa trebuie sa fiu mai slaba cam cu 6-7 kg si de aceea as dori o dieta de slabit pt varsta mea si nu prea costisitoare pt buzunarul parintilor mei.Multumesc.

December 21st, 2015 | 8:27 pm
admin:

Buna Daria, asa este, la varsta ta nu se recomanda urmarea unei diete stricte, insa pentru a putea slabi minim 7 kilograme poti adopta un regim alimentar asemanator Dietei de slabit rapida dupa ce in prealabil vei cere si sfatul medicului sau a parintilor.

December 15th, 2015 | 5:21 pm
Daria:

Buna..ma numesc Daria si am 14 ani..am 1.65 si am 70 kg..stiu ca la vârsta mea nu e asa de bine dar as dori o dieta pentru a scapa macar de 7-8 kg..

December 4th, 2015 | 10:28 pm
admin:

Buna Elena, aceasta dieta poate fi tinuta timp de 2 saptamani dupa care se poate face o pauza de 3 – 4 zile, iar apoi se poate relua.

September 23rd, 2015 | 3:42 pm
admin:

Buna ziua Mari,
Pentru a slabi 8 – 10 kilograme va recomandam sa urmati Dieta sanatoasa dupa care sa continuati cu Dieta crono timp de 2 saptamani cu mentiunea ca, intre cele doua diete puteti face o pauza de 3 – 4 zile.
Mult succes!

September 2nd, 2015 | 3:31 pm
elena stamu:

buna ,cit timp putem tinem dieta …

September 2nd, 2015 | 11:05 am
mari:

Buna seara,
Am 55 ani, 155cm, 67 kg, colesterol 260/159 LDL. As dori sa slabesc 8-10 kg, ce diete imi recomandati?
Multumesc,

August 19th, 2015 | 9:19 pm
admin:

Buna ziua Aura! Dieta pe care o puteti urma pentru a mai slabi cateva kilograme si pentru a scapa de depunerile adipoase din zona bazinului este Dieta de slabit rapida, dieta pe care o poti urma timp de 1 sau 2 saptamani si care trebuie insotita de exercitii fizice concentrate in special pe zona cu probleme.

July 2nd, 2015 | 3:26 pm
Aura:

Buna ziua! Am 42 ani, 1.70 m si 60 kg. As dori sa stiu ce dieta mi se potriveste, as dori sa scap de colaceii din jurul bazinului, e chiar inestetic, avand in vedere ca e vremea costumului de baie.

June 30th, 2015 | 1:32 pm
admin:

Va rugam sa ne dati mai multe detalii pentru a va putea sugera o dieta cat mai potrivita pentru dvs; pe langa varsta de 32 de ani, ce inaltime si ce greutate aveti in prezent.

February 5th, 2015 | 11:25 am
galina:

Am 87 de kg si imi este foarte greu de a tine o dieta stricta dar totusi as vrea sami sugerati ce dieta as putea tine la cei 32 ani

January 29th, 2015 | 8:41 pm
admin:

Buna Luminita, tinand cont ca ai urmat mai multe diete, pentru aceasta schimbare de sezon iti recomandam sa urmezi Dieta prin detoxifiere, iar dupa terminarea acesteia, in functie de numarul de kilograme la care vei dori sa ajungi iti vom recomanda si urmatorul regim. Mult succes!

October 16th, 2014 | 11:52 am
luminita:

buna,
Sunt luminita, am 29 ani, 1.58 m inaltime si 60 kg. am tinut multe diete, am slabit dar in final am pus kg la loc. ce dieta imi recomandati??? mersi mult!

October 13th, 2014 | 11:45 am
admin:

Buna seara, tinand cont ca va apropiati de greutatea ideala in cazul dvs. la inaltimea de 1.63, va recomandam sa urmati Dieta cu pepene rosu timp de 1 saptamana, iar dupa o pauza de 3 zile sa o reluati deasemenea timp de 1 saptamana pentru a mai slabi cateva kilograme si apoi pentru mentinerea greutatii dobandite.

August 19th, 2014 | 7:47 pm
anto:

Buna am 39 ani 1.63 inaltime si 60 kg din care nu mai pot da jos deloc dupa a doua nastere mentionez ca am tinut dieta dukan am dat jos 4 kg dar repede am pus la loc recomandati.mi o dieta cu care sa nu esuez

August 13th, 2014 | 11:26 am
admin:

Buna Emy! Pentru a slabi de la 73 de kilograme iti sugeram sa urmezi aceasta dieta activa urmata de Dieta cu pepene rosu timp de 14 zile in total.

August 11th, 2014 | 8:39 pm
Emy:

Buna! Am 22 de ani, 1,56 inaltime si 73 de kg si as vrea sa slabesc, ce dieta imi sugerati?

August 7th, 2014 | 3:58 pm
admin:

Buna ziua. Dieta pe care v-o putem recomanda pentru a slabi de la 94 de kilograme si care este usor de urmat chiar daca sunteti plecata peste 10 ore este Dieta sanatoasa, dieta pe care va trebui sa o urmati timp de minim 10 zile. Va dorim succes!

June 25th, 2014 | 3:43 pm
nemrac:

va multumesc !

June 21st, 2014 | 6:10 pm
nemrac:

Buna ziua, am 34 de ani , 173cm si 94 kilograme. Ce dieta mi-ati putea recomanda avand in vedere faptul ca sunt plecata de acasa de la 8 pana la 19?

June 21st, 2014 | 6:09 pm
admin:

Buna ziua Mona. Daca doresti sa slabesti 7 kilograme iti recomandam sa urmezi Dieta de slabit rapida timp de 2 saptamani. Chiar daca ai slabit pana acum cate 2 kg dupa care le-ai pus la loc trebuie sa stii ca acest lucru se intampla datorita alimentatiei in cea mai mare masura. Daca vei urma dieta recomandata, aceasta nu va trebui intrerupta pe parcursul celor doua saptamani, iar dupa terminarea acestei perioade va trebui sa o continui pentru o perioada egala de timp, dar vei putea inlocui sau adauga alimentele pe care obisnuiesti sa le folosesti in alimentatia de zi cu zi. Acest lucru te va ajuta sa nu mai pui inapoi kg slabite in timpul dietei si sa iti ameliorezi alimentatia zilnica.

June 9th, 2014 | 1:04 pm
admin:

Buna Carolina. Dupa ce ai slabit cu ajutorul dietei active 6 kg in 2 saptamani, poti incepe Dieta de slabit rapida pe care sa o urmezi deasemenea timp de 2 saptamani pana cand vei ajunge la 65 de kilograme. Succes in continuare!

January 24th, 2014 | 11:16 pm
mona:

buna..am 26 ani .1.73 inaltime si 71 kg as vrea sa slabesc 7kg. am incercat multe diete dar nu reusesc sa slabesc ,fac si sport 2, 3 ori pe saptamana .de ce..? daca slabesc 2 kg pe saptamana urmatoarele zile le pun inapoi de ce ?

January 12th, 2014 | 5:37 pm
admin:

Buna Ramona, pentru a putea slabi intre 20 si 25 de kilograme va trebui sa incepi cu Dieta sanatoasa, dieta pe care sa o urmezi minim 10 zile.

December 15th, 2013 | 3:56 pm
admin:

Buna seara. Daca nu ati terminat dieta cu grapefruit, si doriti sa slabiti intr-un timp si mai scurt, dieta care va poate ajuta daca este tinuta cate 3 zile este Dieta Japoneza.

November 11th, 2013 | 11:15 pm
Carolina:

Buna. Am 29 de ani si 170 cm, am tinut aceasta dieta e chiar buna, am slabit 6 kg in 2 saptamani de la 77 kg la 71kg. Va multumesc. Dar as dori sa mai slabesc de 2 zile nu mai tin si sar putea sa pun la loc. Ce dieta imi recomandati, vreau sa ajung la 65 si sa mentin greutatea? Multumesc

October 28th, 2013 | 10:17 pm
rami:

buna , am 1 ,63 si am ajuns la o greutate de 85 de kg as vrea sa slabesc cam 20-25 de kg ce imi recomandati

September 25th, 2013 | 8:30 am
ely:

buna ziua.am tinut dieta cu grepfruit timp de 5 zile si am dat jos doar un kg si jum.as vrea sa dau jos intre 3 si 5 kg intr-un timp destul de scurt…5 zile. ce alta dieta as putea tine?

August 18th, 2013 | 10:35 am
admin:

Buna seara iulian, pentru a slabi intre 10 si 15 kg, recomandarea noastra pentru primele 10 zile de regim este Dieta sanatoasa. Succes!

May 28th, 2013 | 12:28 am
iulian:

buna seara,am 25 ani si vreau sa slabesc 10-15 kg, am176 si 93kg.ce dieta imi recomandati?multumesc

May 12th, 2013 | 9:17 pm
admin:

Buna seara Larisa, pentru a slabi 8 – 9 kilograme poti incepe prin a urma aceasta dieta activa timp de 2 saptamani.
Poti adauga cafea in locul ceaiului, iar garnitura de la masa de pranz nu va trebui sa depaseasca 150 de grame.
Iti dorim succes!

April 21st, 2013 | 11:33 pm
admin:

Buna seara, pentru a ajunge de la 63 la 58 de kilograme va recomandam sa urmati Dieta crono timp de 2 saptamani. Mult succes si o seara buna si dvs.

April 18th, 2013 | 11:41 pm
Larisa:

Ah, si inca ceva, va rog. La dieta activa e interzisa cafeaua sau putem macar o ceasca pe zi in locul ceaiului? Si garnitura de la pranz cam cate grame sa fie?
Va multumesc, toate cele bune!

April 16th, 2013 | 4:59 pm
Larisa:

Buna,
Am 1,68 m si in jur de 73 kg. As dori sa dau jos cca.8-9 kg in max. 8 saptamani. Ce dieta imi puteti recomnada?
Va multumesc.

April 16th, 2013 | 4:55 pm
Dilara:

Buna seara, am 1.68 cm si 63 kg as vrea sa ajung la 58 kg, ce dieta ar trebui sa urmez?Va multumesc,o seara buna.

April 12th, 2013 | 4:48 pm
admin:

Buna Ilinca. Pentru a slabi de la 88 de kg iti recomandam sa urmezi Dieta cu grapefruit pentru cel putin 7 zile.

April 7th, 2013 | 5:37 pm
Ilinca:

Buna. Ce mi-ai recomanda avand in vedere ca am 21 de ani, 1,72 inaltime si 88 de kg? M-am ingrasat drastic in ultimul an si vreau sa slabesc cat mai mult cu putinta inainte de venirea verii.

April 3rd, 2013 | 12:16 am
admin:

Buna seara, pentru a slabi aproximativ 10 kg puteti incepe prin a urma aceasta dieta, dupa care sa faceti o pauza de 1 saptamana, iar apoi sa continuati cu Dieta de post.

January 22nd, 2013 | 10:59 pm
sevi:

buna,am 1.60.si 65kg,as vrea sa slabesc in 2 luni 10 kg sau mai putin si ce dieta mi sar potrivi,si sa fie de folos va rog ajutatima

January 10th, 2013 | 2:06 pm
admin:

Conopida se poate inlocui cu broccoli sau vinete preparate la fel.

July 28th, 2012 | 11:53 am
IOANA:

POT SA INLOCUIESC CONOPIDA CU ALCEVA

July 26th, 2012 | 3:42 pm
admin:

Buna dimineata, pentru a slabi de la 59 la 50 de kilograme o dieta cu care poti incepe este Dieta de slabit rapida. dieta se tine 7 zile, iar daca rezultatele sunt bune se poate prelugi pentru inca 7 zile.

July 21st, 2012 | 12:18 pm
ariana:

Buna, am 17 ani 1.65 si 59 kg . Care dieta ar fi mai potrivita pentru a ajunge la 50 kg pana in septembrie?

July 18th, 2012 | 10:04 pm
admin:

Buna seara,
Am primit si mesajul dumneavoastra initial, dar din cauza numarului mare de mesaje si intrebari nu v-am putut raspunde decat ieri.
Va dorim succes in urmarea dietei si va multumim pentru intelegere.

May 22nd, 2012 | 12:42 pm
admin:

Buna seara Raluca,
Pentru a slabi cele 7 kilograme in plus, chiar daca datele dvs. se incadreaza in limitele inaltimii de 1.65, este necesara urmarea unei diete care sa includa sport zilnic, iar aici Dieta rapida este un regim foarte bune pe care il puteti urma pentru urmatoarele 2 saptamani.
Succes si va mai asteptam!

May 21st, 2012 | 10:55 pm
Raluca:

Buna seara din nou,
revin cu rugamintea (mesajul meu trimis cu 3 zile in urma nu a fost postat) de a-mi recomanda o dieta in urma careia sa slabesc 6-7 kg. Am 165 cm si 57 kg, iar de 4 luni de cand m-am lasat de fumat, cele 7 kg pe care le-am luat s-au asezat extrem de inestetic.
Ma puteti ajuta, va rog ?
Astept raspunsul dumneavoastra,
Cu multumiri,

May 15th, 2012 | 11:02 pm
raluca:

Buna seara,
am 57 kg.la 165 cm (si 47 ani). Desi dupa indicii acestia nu par supraponderala, cele 7 kg de care vreau sa scap sunt foarte inestetice, caci s-au asezat doar in zona taliei si a coapselor-aripioare- in numai 3 luni. Nu vreau sa le pierd foarte repede, stiu doar ca odata duse, nu trebuie sa le mai pun la loc. Ma puteti ajuta – va rog – cu o reteta eficienta?
Cu multumiri.

May 12th, 2012 | 11:34 pm
admin:

Buna ziua, pentru a slabi 9 kilograme va sugeram Dieta de slabit rapida pentru urmatoarele doua saptamani, si va dorim succes in urmarea acesteia!

April 30th, 2012 | 12:46 pm
catalina:

buna, am 19 ani si am 173 si am 69 de kg, asi vrea sa ajung la 60, ce dieta imi recomandati??? va multumesc

April 25th, 2012 | 8:25 pm
admin:

Buna seara Ioana! Dieta activa este o dieta usoara pe care o poti urma pentru a slabi 2, 3 kilograme pe saptamana. Succes!

April 22nd, 2012 | 1:26 am
Ioana:

Buna seara ! Am 16 ani,1,62 si 56 kg . DIETA ACTIVA este potrivita pentru mine? Daca nu,ce dieta imi puteti recomanda ? As dori un raspuns cat mai rapid,daca se poate . Multumesc !

April 19th, 2012 | 3:06 am
admin:

Buna seara, puteti inlocui salata de varza si conopida cu salata verde pe parcursul dietei. Mult succes va dorim!

March 1st, 2012 | 12:36 am
Andreea::

Buna …as vrea sa ma apuc sa tin aceasta dieta si vreau sa stiu daca as putea inlocuit salata de varza si conopida cu salata verde:D.Astept raspunsul dumneavoastra!Multumesc

February 28th, 2012 | 10:26 pm
admin:

La 46 de ani, greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 56 de kilograme, iar pentru a slabi cele 6 kilograme de care aveti nevoie va recomandam sa urmati aceasta Reteta de slabit eficienta.

February 26th, 2012 | 9:54 pm
mariana:

Am 46 de ani 1,62 si 62 kg
cate kg trebuie sa am si ce dieta imi recomandati

February 25th, 2012 | 8:32 pm
admin:

Pentru a slabi 5 kilograme va recomandam sa urmati Dieta de slabit rapida timp de 1 saptamana.

February 24th, 2012 | 9:08 pm
gianina:

am 33 de ani am 1,63 inaltime si67 kg as vrea sa slabesc 5kg ce imi recomandati?

February 23rd, 2012 | 2:09 pm
admin:

Din pacate nu putem oferi si retete pentru ingrasat momentan, dar pe viitor vom tine cont de sugestia dumneavoastra. Va multumim!

February 18th, 2012 | 7:42 pm
Florina:

O reteta pentru ingrasat puteti oferi? Am 33 ani, 1.75m si 55 kg, in timpul sarcinii am luat 23 kg pe care le-am dat rapid jos (in urma cu 8 ani). Depun efort sa iau un kg in cateva luni, pe care il pot pierde in cateva zile. Medicul spune ca am tranzit accelerat si nu asimilez. Cum pot pacali din alimentatie? Multumesc!

February 17th, 2012 | 8:24 pm
admin:

Buna dimineata. O dieta echilibrata pe care o puteti urma pentru o perioada mai mare de timp este Dieta dupa ceas cu care puteti slabi pe parcursul unei luni intre 10 si 14 kilograme.

February 7th, 2012 | 10:27 am
Daniela:

Buna seara.Am 32 de ani,si o inaltine de 160 cm si 74 de kg.As dori sa slabesc pana 50-55 kg,pe parcursul a 2-3 luni,cu o dieta echilibrata;ce imi recomandati?Va multumesc

February 6th, 2012 | 10:26 pm
admin:

Buna seara! La varsta de 16 ani, colaborat cu faptul ca faci sport cea mai potrivita dieta de urmat este Dieta cu grapefruit, pentru 1 sau 2 saptamani, in functie de cate kilograme vrei sa slabesti.

January 11th, 2012 | 9:56 pm
lovely:

buna!am 16 ani ,si 74 de kg de o perioada fac si sport ce dieta ar trebui sa adopt? multumesc

January 9th, 2012 | 6:06 pm
admin:

Buna seara Roxana,
Chiar daca nu sunteti adepta dietelor, din cand in cand este necesara urmarea unei cure, chiar daca aceasta tine doar 1 saptamana, ceea ce este si cazul Dietei cu grapefruit pe care o recomandam sa o urmati, fiind un regim usor de tinut si care nu va va infometa, mai ales daca sunteti o persoana activa.
Mult succes!

January 7th, 2012 | 6:11 pm
roxanab:

Buna seara,

Am 27 de ani, 1,59 m si 50-51 kg (acestea alterneaza).
Nu sunt adepta dietelor, insa mereu am incercat sa tin cont de ceea ce mananc. Totusi, imi doresc sa slabesc 3 kg. Imi puteti recomanda o dieta care ma poate ajuta, insa in acelasi timp sa fie usor de respectat? Sunt o persoana destul de pofticioasa iar dietele reusesc sa ma streseze :)Nu raman consecventa.
Multumesc frumos.

January 5th, 2012 | 10:04 pm
admin:

Poti urma aceasta Dieta de slabit rapida pentru a slabi aproape 1 kilogram pe zi.

January 5th, 2012 | 4:39 pm
olga:

si vreu sa arati mai bine ami 75 k si vreu sa sbeaci

January 4th, 2012 | 1:23 pm
olga:

saluti ami 18 si ami un 1.64 asi vrea sa bbesci uni pici da cine ma pote ajuta

January 4th, 2012 | 1:21 pm
admin:

Buna dimineata, daca ati inceput Dieta cu grapefruit si va mentineti in continuare greutatea avuta chiar daca au trecut 3 zile de regim, nu trebuie sa o intrerupeti, pentru ca cele mai bune rezultate pe care le puteti obtine se vor vedea daca o urmati timp de 2 saptamani.

November 26th, 2011 | 1:15 pm
admin:

Daca doriti sa slabiti 20 de kilograme va sugeram sa incepeti cu Dieta eficienta pentru primele 2 saptamani.

November 26th, 2011 | 1:05 pm
lucia:

buna seara ,am 61 ani , am o tensiune oscilanta ptr care prind 1/2 fosinopril seara ,colesterolul 250 desi am un regim de viata sanatos ,beau mai mult de 2 litri de apa pe zi,fac si un pic de sport respect orele de masa am tinut multe diete dar nu reusesc mai mult de 3 kg ,am 1,60cm,74 kg ce ma sfatuiti de 3 zile tin dieta cu graphefruit ,deocamdata nimic ma mentin la 74

November 25th, 2011 | 7:01 pm
adi:

am 33ani,158cm si 88kg si as dori sa slabesc 20 kg. Ce dieta trebuie sa urmez?

November 23rd, 2011 | 7:50 pm
admin:

Da, puteti consuma cafea in loc de ceai la micul dejun.

November 9th, 2011 | 4:29 pm
Nicoleta:

In loc de ceai la micul dejun pot consuma cafea?

November 9th, 2011 | 12:54 am
admin:

Buna seara! Cantitatea de branza care se consuma la micul dejun este de 100 grame, iaurtul de la cina 200 grame, cantitatea de carne nu trebuie sa depaseasca 200 grame, iar impreuna cu legumele in zilele in care este cazul cantitatea va fi de maxim 400 grame.

September 24th, 2011 | 7:11 pm
ina:

buna ziua!vreau sa incep sA tin dieta “cura de slabire activa”, dar nu sint sigura de cantitatile alimetelor pe care tre sa le consum. ati putea va rog sa precizati cantitatile. merci

September 23rd, 2011 | 5:05 pm
admin:

Buna ziua Raluca! In primul rand vrem sa iti spunem ca ai dreptate in privinta greutatii ideale, daca ai pana in 30 de ani grautatea ta ar trebui sa fie de 46 de kilograme. Tinand cont de informatiile pe care ni le-ai furnizat, de faptul ca mananci pe fuga si ai un stil de viata activ, pentru a putea face fata fara probleme la o dieta, recomandarea noastra este sa urmezi Dieta cu grapefruit sau Dieta de slabit rapida, ambele urmand in mare acelasi principiu, si pe care il poti urma dupa aceea ca un mod zilnic de alimentatie.

September 15th, 2011 | 12:40 pm
Raluca:

Buna! Numele meu este Raluca si as avea nevoie sa pierd cateva kg. Am in jur de 1.58 inaltime si 51 de kg. Consider ca greutatea mea ideala ar fi undeva pe la 47kg. Incerc sa imi schimb modul de alimentare. Mananc destul de multe dulciuri. Petrec mult timp la facultate, mananc pe fuga ce e mai la indemana si pierd destule nopti invatand. As avea nevoie de o alimenatie cat mai sanatoasa. Stiu ca daca consumam sub 1200 de kalorii pe zi am putea obtine efectul contrar. Stiu ca daca am consuma 1400 de calori pe zi in combinatiile potrivite( adica carnea asociata doar cu legume, branza la fel, etc) si mancate in ordinea potrivita ar trebui sa slabim sanatos. As dori sa stiu ce dieta mi-ati recomanda. Multumesc.

September 12th, 2011 | 11:16 am
admin:

Buna seara. Dieta pe care o recomandam este Dieta cu pepene rosu, dieta de sezon care va poate aduce rezultate excelente daca o urmati pentru 7 sau 10 zile.

July 14th, 2011 | 9:32 pm
pamy:

buna as vrea sa imi recomanti sh mie o dieta….am 1.60 si 80 kg nu mai stiu cum sa procedez ca sa slabesc,ast un raspuns

July 13th, 2011 | 11:24 pm
admin:

Buna seara. Una din cauzele retentiei de apa in organism daca nu aveti o afectiune a ficatului sau o insuficienta renala este si alimentatia nesanatoasa, din acest motiv va recomandam inceperea Dietei prin detoxieirea organismului, cu mentiunea de a nu consuma cei 2 litri de apa pe zi mentionati in aceasta dieta datorita problemei dumneavoastra cu retinerea apei.

July 5th, 2011 | 11:49 pm
mary:

Buna seara.Daca se poate va rog sa imi dati un sfat : ce fac cu constipatia si cu retentia de apa in corp….?si sunt sigura ca si acestea ma impiedica sa slabesc…Va multumesc

July 3rd, 2011 | 12:09 am
admin:

Buna seara. Daca alimentatia dumneavoastra a fost cea obisnuita in ultima saptamana va recomandam sa urmati Dieta eficienta cu specificatiile urmatoare: incercati sa micsorati cantitatea de carne de la cina in zilele in care se consuma carne de vita si carne de pui. Veti reusi sa slabiti intre 3 si 6 kilograme daca respectati regimul timp de 2 saptamani.

June 20th, 2011 | 10:46 pm
mary:

Buna seara.Am 44 ani,1,48 si 78 kg.Am incercat diferite metode de slabit …dar nam reusit sa ajung decat pana la 72-73kg apoi nu mai scadeam deloc in greutate…am si o retentie la apa in corp…sufar si de constipatie…sunt disperata…va rog raspundeti-mi ce sa fac …poate se gaseste cv si pt mine sa scap de kg astea…va multumesc

June 19th, 2011 | 9:36 pm
admin:

Buna seara Alexandra. Iti propunem sa incepi prin a urma dieta Slabire rapida timp de 7 zile, timp in care poti slabi jumatate din kilogramele propuse.

June 16th, 2011 | 8:35 pm
admin:

Daca nu reusiti sa slabiti cu alimentatia tipic tarilor asiatice pe care o consumati, este necesara o schimbare a alimentatiei pentru a reusi sa eliminati cele 10 kilograme pe care le aveti in plus. Alegeti una din dietele noastre in functie de alimentele pe care le gasiti in Japonia, dar care sa nu contina orez, paste fainoase (taitei), carne sau peste. Asteptam vesti de la dumneavoastra dupa primele zile de dieta si va uram succes!

June 16th, 2011 | 8:27 pm
Alexandra:

Buna ziua.Am 19 ani, 1.65 inaltime si 60kg.Ce imi recomandati.As vrea sa slabesc pe putin 10kg.Multumesc!

June 15th, 2011 | 7:32 pm
anilidia:

am intrat pe sait cu idea de a mi aduna imformati,pentru slabit,eu sint casnica dar ,mereu ocupata cu casa si copii ,deci am ore de mese neregulate ,cu de toate ,nu folosesc ulei niciodata ,nu fac sport,dar arat groaznic ,cu o celulita atit de mare si vizibila pe picioare,nu stiu ce sa ma fac?am in plus 10 kg ..eu maninc orez cu mincare zilnic ,am inceput sa mai micsorez portia de orez dar probabil exista anumite combinati ce nu au voie cu orezu..traiesc in japonia si maninc nefiert neprajit,gatesc mincare japoneza zilnic ,doar o perpelesc cu citiva stropii de ulei de masline sau carena se opareste doar ..mininc mult peste crud si carne la gratar si renumitele nudal ale lor dar ma ingras mai mult ca in romania ,probabil macinc orez prea mult?..stiu ca suna distractiv dar chiar as avea nevoie de putina informatie ,va rog

June 15th, 2011 | 7:02 am
admin:

Buna ziua. Puteti ajunge la cele 55 de kilograme dorite, singura problema este ca nu vei putea slabi 17 kilograme intr-o perioada foarte scurta, iar primul pas pentru a putea incepe o dieta este sa renuntati la pastilele contraceptive sau sa luati pastilele in functie de recomandarile doctorului personal dupa ce efectuati analizele corespunzatoare. In ambele cazuri este necesara o pauza de 23 saptamani pentru ca organismul sa se obisnuiasca cu noile schimbari produse. Dupa acest timp ne puteti scrie si va vom indruma sprea a alege o dieta potrivita.

June 4th, 2011 | 7:33 pm
admin:

Alimentatia pe care o veti urma dupa terminarea dietei va trebui sa contina un meniu asemanator celui pe care il urmati acum la care sa augati o parte din alimentatia avut inainte de a incepe regimul pentru o perioada egala de 2 saptamani, dar sfatul nostru este ca din meniul pe care il veti urma sa renuntati la grasimile din regimul scris mai sus (slanina, unt, costita, maioneza sau margarina).

June 4th, 2011 | 7:13 pm
admin:

Buna ziua. Puteti ajunge la 55 de kilograme, singura problema este ca nu vei putea slabi cele 17 kilograme dorite intr-o perioada foarte scurta, iar primul pas pentru a putea incepe o dieta este sa renuntati la pastilele contraceptive sau sa luati pastilele in functie de recomandarile doctorului dumneavoastra dupa ce efectuati analizele corespunzatoare. In ambele cazuri este necesara o pauza de 2 sau 3 saptamani pentru ca corpul dumneavaostra sa se obisnuiasca cu noile schimbari. Dupa acest timp ne puteti scrie si va vom indruma sprea a alege o dieta potrivita.

June 4th, 2011 | 7:02 pm
diana:

buna ziua!
as dori sa tin o dieta dar u stiu care este potrivita pt mn, am 72 de kg 1.61 si 24 de ani.M-am ingrasat de la metodele contraceptive si nu mai stiu cum sa dau inapoi am incercat diverse diete si nu au tinut.multumesc frumos

June 1st, 2011 | 7:47 pm
catlina:

Sigur ca da! Va pot da toate elementele. Dieta este formata din 4 etape a cate 2 saptamani. In prima etapa sunt admise doar urmatoarele alimente: carne de orice fel (fiarta, fripta), oua in orice cantitate (fierte), grasimi (slanina, costita, unt, margarina, maioneza), supa de carne(goala, fara zarzavat, fara nimic in ea), branza telemea, cascaval, orice fel de mezeluri, masline, castraveti de sera sau gradina, muraturi (in afara celor puse cu zahar), orice fel de condimente (sare, piper, boia, mustar,apa la discretie, ceai, cafea naturala (fara zahar). Nu se consuma deloc apa minerala, alcool, orice fel de sucuri sau fructe)
Etapa a 2-a consta in faptul ca la alimentele din etapa I se adauga salata verde, telina, varza, dovleac, ardei gras.
Etapa a 3-a: la alimentele precizate se adauga ceapa, usturoi ( in mancare), fasole verde, rosii, ardei iute, fructe ( doar visine, capsuni, zmeura, mure), sucul de la o lamaie.
Etapa a 4-a: se adauga toate zarzavaturile, smantana, ciuperci, sfecla rosie(pregatita fara zahar).
Se poate manca oricand si in orice cantitati se doreste.
Am avut 68.2 kg, iar acum (sunt in a 10-a zi de dieta si cantaresc 64.4 kg. Pentru inaltimea de 165cm, mi–am propus sa ajung la o greutate de 58-60 kg, avand in vedere faptul ca am 42 ani . Asatept raspunsul dvs. Multumesc frumos!

June 1st, 2011 | 8:31 am
diana:

Buna
as dori si eu un sfat, am 24 de ani 1.61 si 72 de kg as dori sa ajung la 55 de kg credeti ca mai am vre-o sansa avand in vedere ca punerea mea in greutate este de la metode de contraceptie ce mia dereglat hormoni din organism?
ms

June 1st, 2011 | 8:19 am
admin:

Buna seara! Din pacate nu stim despre ce dieta este vorba, daca ne dati mai multe detalii despre alimentatia cu care este alcatuita dieta, orarul meselor si datele dumneavoastra va vom putea sfatui mai bine.

May 31st, 2011 | 10:08 pm
catlina:

Buna ziua!Tin o dieta bazata doar pe proteine care se intinde pe parcursul a doua luni si promite a da jos aproximativ 15 kg. Functioneaza foarte bine, zic eu, in sensul ca intr-o saptamana am slabit 3.500g, insa as dori sa ma sfatuiti cum procedez la sfarsitul celor doua luni, ce alimente ar trebui sa consum pentru a nu pune la loc kg pierdute. Multumesc frumos!

May 31st, 2011 | 9:28 am
admin:

Buna ziua, daca doriti sa urmati un regim care sa nu contina fructe puteti incepe Dieta Crono pentru minim 1 saptamana, sau daca puteti urma un regim mai sever Dieta Japoneza.

May 28th, 2011 | 7:04 pm
Daniela:

Buna ziua am 24 de ani1.60m si 74 de kg as dori sa stiu cu ce regim as putea incepe?si dak putem inlocui fructele de exemplu?Multumesc si astept un raspuns din partea dumneavostra.

May 28th, 2011 | 5:07 pm
admin:

Buna ziua. Nu suntem siguri ca am inteles intrebarea dumneavoastra; daca dieta are efectele asteptate, ailmentatia de dupa terminarea curei de slabire trebuie sa fie echilibrata pentru nu a pune la loc kilogramele eliminate in timpul dietei.

May 10th, 2011 | 11:39 am
Alex:

Buna am si eu o intrebare dupa ce ti cura asta si are reZultate..ce se intampla .. Ce poti face ..vq multumesc

May 10th, 2011 | 11:14 am
admin:

Buna dimineata, daca vreti sa tineti aceasta dieta un timp mai lung, o puteti modifica in asa fel incat sa va obisnuiti cu orarul si cantitatea meselor, pentru a va putea adopta dieta ca si stil de viata si alimentatie de acum incolo. Daca veti modifica dieta performantele acesteia vor scadea, dar pe termen lung veti reusi sa slabiti minim 2 kilograme pe saptamana. Va dorim succes!

May 7th, 2011 | 11:19 am
iulia:

buna…ma gandesc sa incep si eu aceasta cura…ma gandesc ca din moment ce se numeste dieta activa o pot tine o perioada mai lunga??practic sport adica merg de 2 ori pe satp la aerobic si la tae-bo,sar coarda insa am observat ca daca nu sunt mai drastica sa zic asa nu se vad asa rapid rezultatele.am 1.78 si 70 kg.vreau sa ajung cam la 63.intrebarea e daca din aceasta dieta imi pot forma un stil(adaugand mici schimbari),tinand cont ca fac sport.
multumesc.o zi frumoasa!

May 6th, 2011 | 1:32 pm
admin:

Buna ziua. Sfatul nostru este sa incepeti cu Dieta prin detoxifiere timp de 1 saptamana pentru a va pregati organismul pentru o dieta mai restrictiva dar care va va ajuta sa slabiti un numai mai mare de kilograme.

April 11th, 2011 | 3:33 pm
elena:

buna ziua am 1.70 si 86.500 si as dori sa mai slabesc 16 kg mentionez ca sufar de insuficienta renala si as dori daca ma puteti ajuta cu o dieta pentru ca trebuie sa slabesc urgent

April 11th, 2011 | 10:29 am
admin:

Buna seara! Daca doriti sa slabiti treptat cele 10 kilograme propuse, pentru inceput va sugeram aceasta Cura de slabire activa timp de 1 saptamana, iar dupa aceea, in fuctie de ce rezultate veti avea va vom recomanda o a 2-a dieta.

April 3rd, 2011 | 7:07 pm
kmy:

buna ziua! pentru 1.68 de metri si 61 de kg ce dieta as putea tine? as dori sa slabesc 10 kilograme treptat.multumesc.

April 2nd, 2011 | 10:13 pm
admin:

Cantitatea de branza care se consuma la micul dejun este de 100 de grame, iar cantitatea de carne nu trebuie sa depaseasca 250 de grame.

April 1st, 2011 | 2:05 am
carmen:

ce gramaj de carne si branza se mananca la o masa in aceasta dieta?

March 31st, 2011 | 5:54 pm
admin:

Pentru a slabi doar 3 kilograme puteti alege una dintre cele doua diete din categoria Slabire rapida .

March 31st, 2011 | 3:51 pm
admin:

Buna ziua. O dieta foarte buna pentru o perioada de 1 saptamana este aceasta Dieta rapida, iar in functie de cate kilograme vreti sa slabiti o puteti repeta dupa o scurta pauza.

March 31st, 2011 | 3:49 pm
anca:

am 1.63 inaltime si 56 kg,vreau sa ajung la 53 kg.ce cura imi recumandati?

March 31st, 2011 | 2:39 pm
carmen:

buna ziua.eu am 60 de kg si 170 cm.ce dieta imi recomandati?

March 30th, 2011 | 10:31 pm
mihaela:

buna ziua; am reusit sa slabesc doar doua kg. sincer nu am respectat strict reteta , chiar si asa sunt multumita. prima saptamana a fost ‘ de acomodare’ , sper in continuare sa am mai mult succes. o zi buna

March 7th, 2011 | 1:16 pm
admin:

Va uram succes in urmarea dietei si va asteptam cu vesti bune!

March 1st, 2011 | 6:22 pm
mihaela:

multumesc pentru raspuns. de azi am inceput dieta, o sa revin lunea viitoare sa va spun rezultatul. sper sa fie bine

February 28th, 2011 | 2:49 pm
admin:

Masa de seara in aceasta dieta este alcatuita dintr-u produs lactat: iaurt, lapte batut, sana sau chefir, dar daca nu obisnuiti sa consumati lactate puteti opta sa consumati un pahar de suc natural, si eventual o leguma pregatita pe gratar sau in cuptor.

February 27th, 2011 | 8:31 pm
mihaela:

cu ce se poate inlocui iaurtul? nu sunt consumatoare de lactate si as dori o varianta pentru masa de seara. multumesc anticipat

February 26th, 2011 | 9:05 pm
daniela:

sint de acord ca e un regim echilibrat,dar NICIODATA NU DETOXIFICA ORGANISMUL !!! e o mare eroare !
organismul nu se detoxifica consumind produse ca si : carne, oua, lactate ! REPET…
e un bun regim de slabit, bine echilibrat, care se poate tine mult timp, chiar pentru totdeauna, dar nu este o dieta de detoxificare !!!
sursa : sint nutriterapeuta

February 24th, 2011 | 4:03 am
admin:

Buna dimineata. Daca cu dieta pe care ati urmat-o nu ati reusit sa slabiti decat 4 din 8 kilograme, va propunem sa urmati una dintre cele doua diete din categoria Slabire rapida, dupa 4 zile de pauza intre diete.

February 9th, 2011 | 9:59 am
paun emilia:

buna ziua am trimis si eu un mesaj la dumneavoastra si am slabit doar 4 kile in 14 zile nu 8 cit scria in reteta eficienta cemi recomandati in cotinuare am 28 ani si 116 kile am avut 120 multumesc

February 8th, 2011 | 10:57 am
admin:

Recomandarea mea pentru dumneavoastra este sa urmati pentru inceput Dieta cu grapefruit timp de 7 zile, iar daca este pe placul dumneavoastra si rezultatele sunt multumitoare o puteti continua timp de inca 7 zile fara pauza, sau puteti lua o pauza de 34 zile si in fuctie de rezultate va vom recomanda alta dieta pentru a reusi sa continuati scaderea celor 16 kilograme.

February 7th, 2011 | 12:18 am
Maria Liv:

Trebuie sa slabesc in 4 luni 16 kg, si v-as ruga sa imi recomandati o dieta care ar putea da astfel de rezultate…kilogramele au inceput sa se acumuleze dupa ce am incercat dieta daneza desi nu chiar aveam nevoie atunci sa slabesc, iar de atunci si pana acum nu am schimbat meniul zilnic…dar in schimb am inceput sa ma ingras….Astept cu mare interes raspunsul

February 6th, 2011 | 11:52 pm
admin:

Daca vreti sa slabiti 7 kilograme suntem convinsi ca o puteti face cu aceasta dieta daca o respectati timp de 10 sau maxim 14 zile.

February 4th, 2011 | 7:49 pm
daniella:

am nevoie si eu de un sfat pt a urma un regim am1,65m si 67kg vreau sa slabesc 7 kg dieta pe baza de grapefruit da rezultate?va multumesc pt ajutor

February 4th, 2011 | 5:57 pm
admin:

Da, puteti inlocui portocalele cu clementine sau mandarine.

February 4th, 2011 | 9:54 am
maxi:

in dieta asta,pot inlocui portocalele cu clementine?

February 3rd, 2011 | 2:06 pm
admin:

Buna seara Tina. Daca nu tineti sa slabiti rapid sugestia noasta este dieta numita si Dieta dupa ceas care respecta principiile unei alimentatii sanatoase si echilibrate si care, daca o urmati timp de 2 saptamani va va ajuta sa va reglati cantitatea de alimente consumate pana acum, intr-o cantitate optima pentru organismul dumneavoastra.

February 2nd, 2011 | 9:39 pm
tina:

Buna,am 34 ani,167cm,si vreo 78 de kg. CE dieta imi recomandati? Nu vreau sa slabesc repede ci sa fie durabil fara ca kg pierdute sa revina inapoi.

February 2nd, 2011 | 1:07 pm
maxi:

wtf? 😮 11 ani 78 kg?holy shit,u nu de 10 kg ai nevoie,ci de 40…,eu la 13 si baiat am 56 kg si ma consider gras….si mai fac si sport

January 30th, 2011 | 9:04 pm
Anamaria:

Buna am 11 ani si am 78 de kg as vrea sa slabesc 10 kg daca ati putea sami recomandati o dieta….. va multumesc!! 😀

January 18th, 2011 | 10:27 pm
admin:

Pentru a slabi 45 kilograme va recomandam sa tineti aceasta Dieta rapida timp de 1 sapamana.

December 13th, 2010 | 5:41 pm
maria:

si eu as vrea sa slabesc cateva kile am o inaltime de 1,75 si 67 kile si mo se pare ca sunt prea grasa oare ce sa fac sa slabesc vreo 5 kile ma puteti ajuta? Multumesc mult

December 13th, 2010 | 11:54 am
admin:

Mult succes!

November 26th, 2010 | 10:01 am
Anna:

Incerc si eu, incep de luni, 29 noiembrie, sper sa revin intr-o saptamina cu noutati bune buneee :)

November 25th, 2010 | 4:51 pm
Lasa un comentariu

Comentariul lasat va fi moderat si din acest motiv este posibil sa apara intarzieri in aparitia acestuia. De asemenea, este de preferat sa nu folositi diacritice.

Va multumim!