CURA DE SLABIRE ACTIVA
Retete de slabit, Diete de slabit - Categoria: Cura de slabire activaCURA DE SLABIRE ACTIVA
Aceasta dieta va asigura necesarul zilnic de proteine astfel incat nu veti avea senzatia de foame sau lesin.
Nu sunt admise dulciurile sau sucurile (de orice natura) si nici fast-food-ul.
Combinata cu exercitii fizice zilnice (nu este necesara deplasarea la sala) va garanteaza 3 kg in minus pe saptamana, precum si schimbarea metabolismului.
Incercati sa reduceti numarul de grasimi prin achizitionarea unui aparat de tip
steam-gourmet (aparat cu aburi) la care va puteti prepara carne si legume fara aport de grasimi.
ZIUA 1:
Mic dejun: 2 felii toast cu branza (de oaie/vaca) sau mezel, o cana ceai cu indulcitor sau miere.
Gustare: un mar, portocala sau banana.
Pranz: salata (varza sau verde) si gratar pui. Se mananca intai salata si apoi dupa 5-10 minute gratarul.
Gustare: un mar sau o portocala.
Cina: un iaurt cu o felie de toast.
ZIUA 2:
Mic dejun: 2 felii de toast cu branza (de oaie sau vaca) sau mezel, o cana ceai cu indulcitor sau miere.
Gustare: un mar, portocala sau banana.
Pranz: orez si gratar pui (intai se mananca orezul si apoi dupa 5-10 minute gratarul).
Gustare: o portocala.
Cina: o salata de varza.
ZIUA 3:
Mic dejun: 2 felii de toast cu branza (de oaie sau vaca) sau mezel, o cana ceai cu indulcitor sau miere.
Gustare: un mar, portocala sau banana.
Pranz: conopida fiarta (si sarata dupa gust cu o bucatica de unt) si gratar de pui. Se mananca intai conopida si apoi dupa 5-10 minute gratarul.
Gustare: un mar.
Cina: un iaurt.
ZIUA 4:
Mic dejun: un ou fiert cu o felie de toast, o cana de ceai cu indulcitor sau miere.
Gustare: un mar, portocala sau banana.
Pranz: un copanel de pui la gratar si o salata de varza. Intai se mananca salata si apoi copanelul.
Gustare: o portocala.
Cina: un iaurt.
ZIUA 5,6 si 7 se repeta ZIUA 1.
Aceasta dieta ajuta si la detoxifierea organismului.
Aceasta dieta va asigura necesarul zilnic de proteine astfel incat nu veti avea senzatia de foame sau lesin. Nu sunt admise dulciurile sau sucurile (de orice natura) si nici fast-food-ul. Combinata cu exercitii fizice zilnice (nu este necesara deplasarea la sala) va garanteaza 3 kg in minus pe saptamana, precum si schimbarea metabolismului. Incercati sa reduceti numarul de grasimi prin achizitionarea unui aparat de tip steam-gourmet (aparat cu aburi) la care va puteti prepara carne si legume fara aport de grasimi. ZIUA 1: Mic dejun: 2 felii toast cu branza (de oaie/vaca) sau mezel, o cana ceai cu indulcitor sau miere. Gustare: un mar, portocala sau banana. Pranz: salata (varza sau verde) si gratar pui. Se mananca intai salata si apoi dupa 5-10 minute gratarul. Gustare: un mar sau o portocala. Cina: un iaurt cu o felie de toast. ZIUA 2: Mic dejun: 2 felii de toast cu branza (de oaie sau vaca) sau mezel, o cana ceai cu indulcitor sau miere. Gustare: un mar, portocala sau banana. Pranz: orez si gratar pui (intai se mananca orezul si apoi dupa 5-10 minute gratarul). Gustare: o portocala. Cina: o salata de varza. ZIUA 3: Mic dejun: 2 felii de toast cu branza (de oaie sau vaca) sau mezel, o cana ceai cu indulcitor sau miere. Gustare: un mar, portocala sau banana. Pranz: conopida fiarta (si sarata dupa gust cu o bucatica de unt) si gratar de pui. Se mananca intai conopida si apoi dupa 5-10 minute gratarul. Gustare: un mar. Cina: un iaurt. ZIUA 4: Mic dejun: un ou fiert cu o felie de toast, o cana de ceai cu indulcitor sau miere. Gustare: un mar, portocala sau banana. Pranz: un copanel de pui la gratar si o salata de varza. Intai se mananca salata si apoi copanelul. Gustare: o portocala. Cina: un iaurt. ZIUA 5,6 si 7 se repeta ZIUA 1. Aceasta dieta ajuta si la detoxifierea organismului.
Salut,
Am intrat pe blog-ul dvs. si ne-a placut foarte mult – aveti retete culinare delicioase YUM!!! YUM!!!
Ne-am bucura sa va avem in familia Petitchef
Toate cele bune,
Vincent
Petitchef
De ce se mananca intai conopida si dupa 10 minute gratarul?
In aceasta dieta, ca si in multe altele (regimul disociat, regimul atkins) alimentele nu trebuie combinate. Intai se mananca garnitura (daca exista una) si apoi felul principal.
De ex: carbohidratii din cartofi nu pot fi combinati cu proteinele din carne, deoarece rezulta un proces chimic in care rezultatul este contrat regimului. Adica ingrasa.
Care este sursa acestor retete? Cine le aproba? NU de alta dar care este garantia noastra, a cititorilor ca sursa este una aprobata de medic;)?
Asa oricine poate inventa orice regim si posta aici…
Mersi mult, o zi buna si succes in cure!:)
Ce te faci cand termini cura?::) PUI TRIPLU!!!
EU dau valabilitate la REGIMURI DE VIATA SANATOASE nula cure de 5-6 -10 zile….sau cateva luni…ori este un mod corect de viata ori nu mai va chinuiti fetelor ca va infricosati apoi cand vedeti ca nu mai puteti sa va opriti din ingrasat…;:(
SLABIT SANATOS= REGIM DE ViATA SANATOS, cu tot ce e necesar organismului nu cu “firimituri ” de masa…..:( in loc de o diversificare a meselor si mult, fff. mult sport!! DECE NU nE INGRASAM CAT ERAM MICI? Pentruca toata ziua eram pe maidan….alergand….DECE NE INGRASAM astazi? PEntru ca nu facem sport!! CLAR SI CONCIS!:)
Dietele afisate pe acest site au surse variate, fiecare dintre ele sunt testate de cititorii nostri, si de persoane care au obtinut rezultate cu aceste diete prin pierderea unui anumit numar de kilograme (dupa cum este specificat la fiecare Cura de slabire).
Deci nu puteti avea nici o garantie pentru o dieta care nu este obtinuta pe baza unor analize medicale, efectuate de un nutritionist. Deasemenea, dietele de pe acest site nu va afecteaza sanatatea, nefiind diete stricte, dupa cum se poate observa din continut (ex: Dieta activa, etc.). Daca doriti sa obtineti informatii stricte si sigure, evident ca trebuie sa nu apelati la o sursa online ci la un nutritionist.
Sportul este adresat si celor care au timp liber. Este logic si normal ca o Dieta urmata de o viata sedentara nu va avea acelasi succes ca o dieta bazata exclusiv pe exercitii fizice, dar o alimentatie moderata, bazata pe mancare sanatoasa si mese echilibrate va aduce un mare atuu. Exercitiile fizice sunt recomandate intotdeauna.
buna.sunt si eu o persoana cu probleme de greutate.vreau sa spun k anul trecut am tinut o cura de slabire daneza despre care am auzit k e foarte eficienta si foarte stricta pentru k nu ai voie sa mananci nimic in plus fata de ce e prescris,am tinut cura si am ajuns de la 62 kg la 57 kg in 13 zile.am fost multumita de efectele ei.dar dupa aia a inceput chinul!!am inceput sa ma ingras vazand cu ochii si am ajuns la 76kg in doar 2 luni.acum sunt disperata si nu stiu ce sa fac pt.k, kg tot se acumuleaza!! dak nu faceam cura respectiva si nu imi schimbam metabolismul poate nu ajungeam la aceasta greutate;nu stiu ce sa fac sa mai slabesc.aveti grija ce cure urmati pt k s-ar putea sa regretati asemeni mie.
depinde foarte mult si ce si cat ai mancat in cele 2 luni de dupa dieta;dieta functioneaza ,dar nu daca mananci oricat dupa;gustari mici si dese si multe lichide(apa plata sau minerala sau ceaiuri diverse)