DIETA ACTIVA
CURA DE SLABIRE ACTIVA
Aceasta dieta va asigura necesarul zilnic de proteine astfel incat nu veti avea senzatia de foame sau lesin. Combinata cu exercitii fizice zilnice (nu este necesara deplasarea la sala) va garanteaza 3 kg in minus pe saptamana, precum si schimbarea metabolismului.
Nu sunt admise dulciurile sau sucurile (de orice natura) si nici fast-food-ul. Incercati sa reduceti numarul de grasimi prin achizitionarea unui aparat de tip steam-gourmet (aparat cu aburi) la care va puteti prepara carne si legume fara aport de grasimi.
ZIUA 1:
Mic dejun: 2 felii toast cu branza (de oaie/vaca) sau mezel, o cana ceai cu indulcitor sau miere.
Gustare: un mar, portocala sau banana.
Pranz: salata (varza sau verde) si gratar pui. Se mananca intai salata si apoi dupa 5-10 minute gratarul.
Gustare: un mar sau o portocala.
Cina: un iaurt cu o felie de toast.
ZIUA 2:
Mic dejun: 2 felii de toast cu branza (de oaie sau vaca) sau mezel, o cana ceai cu indulcitor sau miere.
Gustare: un mar, portocala sau banana.
Pranz: orez si gratar pui (intai se mananca orezul si apoi dupa 5-10 minute gratarul).
Gustare: o portocala.
Cina: o salata de varza.
ZIUA 3:
Mic dejun: 2 felii de toast cu branza (de oaie sau vaca) sau mezel, o cana ceai cu indulcitor sau miere.
Gustare: un mar, portocala sau banana.
Pranz: conopida fiarta (si sarata dupa gust cu o bucatica de unt) si gratar de pui. Se mananca intai conopida si apoi dupa 5-10 minute gratarul.
Gustare: un mar.
Cina: un iaurt.
ZIUA 4:
Mic dejun: un ou fiert cu o felie de toast, o cana de ceai cu indulcitor sau miere.
Gustare: un mar, portocala sau banana.
Pranz: un copanel de pui la gratar si o salata de varza. Intai se mananca salata si apoi copanelul.
Gustare: o portocala.
Cina: un iaurt.
ZIUA 5, 6 si 7 se repeta ZIUA 1.
Aveti in vedere ca aceasta Dieta activa ajuta si la detoxifierea organismului.
Aceasta dieta va asigura necesarul zilnic de proteine astfel incat nu veti avea senzatia de foame sau lesin. Nu sunt admise dulciurile sau sucurile (de orice natura) si nici fast-food-ul. Combinata cu exercitii fizice zilnice (nu este necesara deplasarea la sala) va garanteaza 3 kg in minus pe saptamana, precum si schimbarea metabolismului. Incercati sa reduceti numarul de grasimi prin achizitionarea unui aparat de tip steam-gourmet (aparat cu aburi) la care va puteti prepara carne si legume fara aport de grasimi. ZIUA 1: Mic dejun: 2 felii toast cu branza (de oaie/vaca) sau mezel, o cana ceai cu indulcitor sau miere. Gustare: un mar, portocala sau banana. Pranz: salata (varza sau verde) si gratar pui. Se mananca intai salata si apoi dupa 5-10 minute gratarul. Gustare: un mar sau o portocala. Cina: un iaurt cu o felie de toast. ZIUA 2: Mic dejun: 2 felii de toast cu branza (de oaie sau vaca) sau mezel, o cana ceai cu indulcitor sau miere. Gustare: un mar, portocala sau banana. Pranz: orez si gratar pui (intai se mananca orezul si apoi dupa 5-10 minute gratarul). Gustare: o portocala. Cina: o salata de varza. ZIUA 3: Mic dejun: 2 felii de toast cu branza (de oaie sau vaca) sau mezel, o cana ceai cu indulcitor sau miere. Gustare: un mar, portocala sau banana. Pranz: conopida fiarta (si sarata dupa gust cu o bucatica de unt) si gratar de pui. Se mananca intai conopida si apoi dupa 5-10 minute gratarul. Gustare: un mar. Cina: un iaurt. ZIUA 4: Mic dejun: un ou fiert cu o felie de toast, o cana de ceai cu indulcitor sau miere. Gustare: un mar, portocala sau banana. Pranz: un copanel de pui la gratar si o salata de varza. Intai se mananca salata si apoi copanelul. Gustare: o portocala. Cina: un iaurt. ZIUA 5,6 si 7 se repeta ZIUA 1. Aceasta dieta ajuta si la detoxifierea organismului.
Salut,
Am intrat pe blog-ul dvs. si ne-a placut foarte mult – aveti retete culinare delicioase YUM!!! YUM!!!
Ne-am bucura sa va avem in familia Petitchef
Toate cele bune,
Vincent
Petitchef
De ce se mananca intai conopida si dupa 10 minute gratarul?
In aceasta dieta, ca si in multe altele (regimul disociat, regimul atkins) alimentele nu trebuie combinate. Intai se mananca garnitura (daca exista una) si apoi felul principal.
De ex: carbohidratii din cartofi nu pot fi combinati cu proteinele din carne, deoarece rezulta un proces chimic in care rezultatul este contrat regimului. Adica ingrasa.
Care este sursa acestor retete? Cine le aproba? NU de alta dar care este garantia noastra, a cititorilor ca sursa este una aprobata de medic;)?
Asa oricine poate inventa orice regim si posta aici…
Mersi mult, o zi buna si succes in cure!:)
Ce te faci cand termini cura?::) PUI TRIPLU!!!
EU dau valabilitate la REGIMURI DE VIATA SANATOASE nula cure de 5-6 -10 zile….sau cateva luni…ori este un mod corect de viata ori nu mai va chinuiti fetelor ca va infricosati apoi cand vedeti ca nu mai puteti sa va opriti din ingrasat…;:(
SLABIT SANATOS= REGIM DE ViATA SANATOS, cu tot ce e necesar organismului nu cu “firimituri ” de masa…..:( in loc de o diversificare a meselor si mult, fff. mult sport!! DECE NU nE INGRASAM CAT ERAM MICI? Pentruca toata ziua eram pe maidan….alergand….DECE NE INGRASAM astazi? PEntru ca nu facem sport!! CLAR SI CONCIS!:)
Dietele afisate pe acest site au surse variate, fiecare dintre ele sunt testate de cititorii nostri, si de persoane care au obtinut rezultate cu aceste diete prin pierderea unui anumit numar de kilograme (dupa cum este specificat la fiecare Cura de slabire).
Deci nu puteti avea nici o garantie pentru o dieta care nu este obtinuta pe baza unor analize medicale, efectuate de un nutritionist. Deasemenea, dietele de pe acest site nu va afecteaza sanatatea, nefiind diete stricte, dupa cum se poate observa din continut (ex: Dieta activa, etc.). Daca doriti sa obtineti informatii stricte si sigure, evident ca trebuie sa nu apelati la o sursa online ci la un nutritionist.
Sportul este adresat si celor care au timp liber. Este logic si normal ca o Dieta urmata de o viata sedentara nu va avea acelasi succes ca o dieta bazata exclusiv pe exercitii fizice, dar o alimentatie moderata, bazata pe mancare sanatoasa si mese echilibrate va aduce un mare atuu. Exercitiile fizice sunt recomandate intotdeauna.
buna.sunt si eu o persoana cu probleme de greutate.vreau sa spun k anul trecut am tinut o cura de slabire daneza despre care am auzit k e foarte eficienta si foarte stricta pentru k nu ai voie sa mananci nimic in plus fata de ce e prescris,am tinut cura si am ajuns de la 62 kg la 57 kg in 13 zile.am fost multumita de efectele ei.dar dupa aia a inceput chinul!!am inceput sa ma ingras vazand cu ochii si am ajuns la 76kg in doar 2 luni.acum sunt disperata si nu stiu ce sa fac pt.k, kg tot se acumuleaza!! dak nu faceam cura respectiva si nu imi schimbam metabolismul poate nu ajungeam la aceasta greutate;nu stiu ce sa fac sa mai slabesc.aveti grija ce cure urmati pt k s-ar putea sa regretati asemeni mie.
depinde foarte mult si ce si cat ai mancat in cele 2 luni de dupa dieta;dieta functioneaza ,dar nu daca mananci oricat dupa;gustari mici si dese si multe lichide(apa plata sau minerala sau ceaiuri diverse)
Am 29 de ani, inaltimea de 1,74 si greutatea de 65 kg.Vreau sa slabesc vreo 5 kg si o sa incerc sa tin o saptamana dieta Activa.
Luni o sa scriu sa va zic rezultatele obtinute. Daca mi se recomanda alta dieta astept cu nerabdare sa mi se spuna.
Tin cura de slabire Activa de 3 zile si am slabit 1 kg. Deabia astept rezultatele dupa o saptamana. Nu am fost adepta sa tin cura de slabire, dar se pare ca functioneaza. Astept alte opinii si sugestii pentru ca vreau sa ajung la 60 kg. Va multumesc.
buna..am 68 de kg si de 3 saptamani ma chinui sa tin o dieta,dar nu pot pt ca mi se face pofta de la orice si ma abtin cu greu
ce pot sa fac sa nu mai am pofte?multumesc..astept un raspuns
Buna ziua. Dieta activa va promite eliminarea a minim 3 kilograme in 7 zile daca este respectata, dar puteti slabi si 5 kilograme, iar daca acest lucru nu se intampla o mai puteti prelungi cu inca 3 zile, reluand zilele de: luni, marti si miercuri. Va asteptam sa ne scrieti, si va dorim succes!
Precizati-ne rezultatele obtinute dupa terminarea curei de slabire, si va vom indruma spre urmatorul pas pentru a ajunge la greutatea dorita.
Buna seara, singurul lucru pe care il puteti face este sa consumati fructe si sucuri care taie pofta de mancare, implicit nu veti mai poftiatat de mult, iar in acesc sens va sugeram sa consumati: lamaie, grapefruit, pomelo sau kiwi.
buna ziua.
A trecut o saptamana si am slabit 2 kg cu dieta Activa. Am ajuns la 63 kg, dar as mai vrea sa slabesc vreo 3 kg. Ce imi recomandati?
Buna ziua. Va recomandam Dieta de slabit rapida, o dieta pe care am adaugat-o de curand si pe care am testat-o cu succes. Daca o urmati timp de 1 saptamana puteti slabi minim 4 kilograme.
Am 33 de ani, 1,64m si vreo 70kg castigate dupa sarcina. Desi am incercat reteta cu varza – care da rezultate, dupa o saptamana cumplita de infometare sunt rezultate. DAR se pune la loc vazand cu ochii si pur si simplu nu mai suport senzatia continua de foame. Ce-mi recomandati? Nu caut sa slabesc repede, ci sa fie ceva durabil, sa nu mai pun kg pierdute la loc.
Daca ati urmat dieta spusa mai sus de curand si rezultatele nu au fost pe masura asteptarilor, va recomandam o dieta care in majoritatea cazurilor a avut rezultate foarte bune, Dieta cu grapefruit, iar daca dupa terminarea ei urmati o alimentatie usor asemanatoare cu dieta nu veti mai pune inapoi kilogramele eliminate pe parcursul curei de slabire.
am urmat si eu dieta cu grapefruit si am slabit 3kg in 11zile.multumesc mult.
Incerc si eu, incep de luni, 29 noiembrie, sper sa revin intr-o saptamina cu noutati bune buneee
Mult succes!
si eu as vrea sa slabesc cateva kile am o inaltime de 1,75 si 67 kile si mo se pare ca sunt prea grasa oare ce sa fac sa slabesc vreo 5 kile ma puteti ajuta? Multumesc mult
Pentru a slabi 4 – 5 kilograme va recomandam sa tineti aceasta Dieta rapida timp de 1 sapamana.
Buna am 11 ani si am 78 de kg as vrea sa slabesc 10 kg daca ati putea sami recomandati o dieta….. va multumesc!!
wtf?
11 ani 78 kg?holy shit,u nu de 10 kg ai nevoie,ci de 40…,eu la 13 si baiat am 56 kg si ma consider gras….si mai fac si sport
Buna,am 34 ani,167cm,si vreo 78 de kg. CE dieta imi recomandati? Nu vreau sa slabesc repede ci sa fie durabil fara ca kg pierdute sa revina inapoi.
Buna seara Tina. Daca nu tineti sa slabiti rapid sugestia noasta este dieta numita si Dieta dupa ceas care respecta principiile unei alimentatii sanatoase si echilibrate si care, daca o urmati timp de 2 saptamani va va ajuta sa va reglati cantitatea de alimente consumate pana acum, intr-o cantitate optima pentru organismul dumneavoastra.
in dieta asta,pot inlocui portocalele cu clementine?
Da, puteti inlocui portocalele cu clementine sau mandarine.
am nevoie si eu de un sfat pt a urma un regim am1,65m si 67kg vreau sa slabesc 7 kg dieta pe baza de grapefruit da rezultate?va multumesc pt ajutor
Daca vreti sa slabiti 7 kilograme suntem convinsi ca o puteti face cu aceasta dieta daca o respectati timp de 10 sau maxim 14 zile.
Trebuie sa slabesc in 4 luni 16 kg, si v-as ruga sa imi recomandati o dieta care ar putea da astfel de rezultate…kilogramele au inceput sa se acumuleze dupa ce am incercat dieta daneza desi nu chiar aveam nevoie atunci sa slabesc, iar de atunci si pana acum nu am schimbat meniul zilnic…dar in schimb am inceput sa ma ingras….Astept cu mare interes raspunsul
Recomandarea mea pentru dumneavoastra este sa urmati pentru inceput Dieta cu grapefruit timp de 7 zile, iar daca este pe placul dumneavoastra si rezultatele sunt multumitoare o puteti continua timp de inca 7 zile fara pauza, sau puteti lua o pauza de 3 – 4 zile si in fuctie de rezultate va vom recomanda alta dieta pentru a reusi sa continuati scaderea celor 16 kilograme.
buna ziua am trimis si eu un mesaj la dumneavoastra si am slabit doar 4 kile in 14 zile nu 8 cit scria in reteta eficienta cemi recomandati in cotinuare am 28 ani si 116 kile am avut 120 multumesc
Buna dimineata. Daca cu dieta pe care ati urmat-o nu ati reusit sa slabiti decat 4 din 8 kilograme, va propunem sa urmati una dintre cele doua diete din categoria Slabire rapida, dupa 4 zile de pauza intre diete.
sint de acord ca e un regim echilibrat,dar NICIODATA NU DETOXIFICA ORGANISMUL !!! e o mare eroare !
organismul nu se detoxifica consumind produse ca si : carne, oua, lactate ! REPET…
e un bun regim de slabit, bine echilibrat, care se poate tine mult timp, chiar pentru totdeauna, dar nu este o dieta de detoxificare !!!
sursa : sint nutriterapeuta
cu ce se poate inlocui iaurtul? nu sunt consumatoare de lactate si as dori o varianta pentru masa de seara. multumesc anticipat
Masa de seara in aceasta dieta este alcatuita dintr-u produs lactat: iaurt, lapte batut, sana sau chefir, dar daca nu obisnuiti sa consumati lactate puteti opta sa consumati un pahar de suc natural, si eventual o leguma pregatita pe gratar sau in cuptor.
multumesc pentru raspuns. de azi am inceput dieta, o sa revin lunea viitoare sa va spun rezultatul. sper sa fie bine
Va uram succes in urmarea dietei si va asteptam cu vesti bune!
buna ziua; am reusit sa slabesc doar doua kg. sincer nu am respectat strict reteta , chiar si asa sunt multumita. prima saptamana a fost ‘ de acomodare’ , sper in continuare sa am mai mult succes. o zi buna
buna ziua.eu am 60 de kg si 170 cm.ce dieta imi recomandati?
am 1.63 inaltime si 56 kg,vreau sa ajung la 53 kg.ce cura imi recumandati?
Buna ziua. O dieta foarte buna pentru o perioada de 1 saptamana este aceasta Dieta rapida, iar in functie de cate kilograme vreti sa slabiti o puteti repeta dupa o scurta pauza.
Pentru a slabi doar 3 kilograme puteti alege una dintre cele doua diete din categoria Slabire rapida .
ce gramaj de carne si branza se mananca la o masa in aceasta dieta?
Cantitatea de branza care se consuma la micul dejun este de 100 de grame, iar cantitatea de carne nu trebuie sa depaseasca 250 de grame.
buna ziua! pentru 1.68 de metri si 61 de kg ce dieta as putea tine? as dori sa slabesc 10 kilograme treptat.multumesc.
Buna seara! Daca doriti sa slabiti treptat cele 10 kilograme propuse, pentru inceput va sugeram aceasta Cura de slabire activa timp de 1 saptamana, iar dupa aceea, in fuctie de ce rezultate veti avea va vom recomanda o a 2-a dieta.
buna ziua am 1.70 si 86.500 si as dori sa mai slabesc 16 kg mentionez ca sufar de insuficienta renala si as dori daca ma puteti ajuta cu o dieta pentru ca trebuie sa slabesc urgent
Buna ziua. Sfatul nostru este sa incepeti cu Dieta prin detoxifiere timp de 1 saptamana pentru a va pregati organismul pentru o dieta mai restrictiva dar care va va ajuta sa slabiti un numai mai mare de kilograme.
buna…ma gandesc sa incep si eu aceasta cura…ma gandesc ca din moment ce se numeste dieta activa o pot tine o perioada mai lunga??practic sport adica merg de 2 ori pe satp la aerobic si la tae-bo,sar coarda insa am observat ca daca nu sunt mai drastica sa zic asa nu se vad asa rapid rezultatele.am 1.78 si 70 kg.vreau sa ajung cam la 63.intrebarea e daca din aceasta dieta imi pot forma un stil(adaugand mici schimbari),tinand cont ca fac sport.
multumesc.o zi frumoasa!
Buna dimineata, daca vreti sa tineti aceasta dieta un timp mai lung, o puteti modifica in asa fel incat sa va obisnuiti cu orarul si cantitatea meselor, pentru a va putea adopta dieta ca si stil de viata si alimentatie de acum incolo. Daca veti modifica dieta performantele acesteia vor scadea, dar pe termen lung veti reusi sa slabiti minim 2 kilograme pe saptamana. Va dorim succes!
Buna am si eu o intrebare dupa ce ti cura asta si are reZultate..ce se intampla .. Ce poti face ..vq multumesc
Buna ziua. Nu suntem siguri ca am inteles intrebarea dumneavoastra; daca dieta are efectele asteptate, ailmentatia de dupa terminarea curei de slabire trebuie sa fie echilibrata pentru nu a pune la loc kilogramele eliminate in timpul dietei.
Buna ziua am 24 de ani1.60m si 74 de kg as dori sa stiu cu ce regim as putea incepe?si dak putem inlocui fructele de exemplu?Multumesc si astept un raspuns din partea dumneavostra.
Buna ziua, daca doriti sa urmati un regim care sa nu contina fructe puteti incepe Dieta Crono pentru minim 1 saptamana, sau daca puteti urma un regim mai sever Dieta Japoneza.
Buna ziua!Tin o dieta bazata doar pe proteine care se intinde pe parcursul a doua luni si promite a da jos aproximativ 15 kg. Functioneaza foarte bine, zic eu, in sensul ca intr-o saptamana am slabit 3.500g, insa as dori sa ma sfatuiti cum procedez la sfarsitul celor doua luni, ce alimente ar trebui sa consum pentru a nu pune la loc kg pierdute. Multumesc frumos!
Buna seara! Din pacate nu stim despre ce dieta este vorba, daca ne dati mai multe detalii despre alimentatia cu care este alcatuita dieta, orarul meselor si datele dumneavoastra va vom putea sfatui mai bine.
Buna
as dori si eu un sfat, am 24 de ani 1.61 si 72 de kg as dori sa ajung la 55 de kg credeti ca mai am vre-o sansa avand in vedere ca punerea mea in greutate este de la metode de contraceptie ce mia dereglat hormoni din organism?
ms
Sigur ca da! Va pot da toate elementele. Dieta este formata din 4 etape a cate 2 saptamani. In prima etapa sunt admise doar urmatoarele alimente: carne de orice fel (fiarta, fripta), oua in orice cantitate (fierte), grasimi (slanina, costita, unt, margarina, maioneza), supa de carne(goala, fara zarzavat, fara nimic in ea), branza telemea, cascaval, orice fel de mezeluri, masline, castraveti de sera sau gradina, muraturi (in afara celor puse cu zahar), orice fel de condimente (sare, piper, boia, mustar,apa la discretie, ceai, cafea naturala (fara zahar). Nu se consuma deloc apa minerala, alcool, orice fel de sucuri sau fructe)
Etapa a 2-a consta in faptul ca la alimentele din etapa I se adauga salata verde, telina, varza, dovleac, ardei gras.
Etapa a 3-a: la alimentele precizate se adauga ceapa, usturoi ( in mancare), fasole verde, rosii, ardei iute, fructe ( doar visine, capsuni, zmeura, mure), sucul de la o lamaie.
Etapa a 4-a: se adauga toate zarzavaturile, smantana, ciuperci, sfecla rosie(pregatita fara zahar).
Se poate manca oricand si in orice cantitati se doreste.
Am avut 68.2 kg, iar acum (sunt in a 10-a zi de dieta si cantaresc 64.4 kg. Pentru inaltimea de 165cm, mi–am propus sa ajung la o greutate de 58-60 kg, avand in vedere faptul ca am 42 ani . Asatept raspunsul dvs. Multumesc frumos!
buna ziua!
as dori sa tin o dieta dar u stiu care este potrivita pt mn, am 72 de kg 1.61 si 24 de ani.M-am ingrasat de la metodele contraceptive si nu mai stiu cum sa dau inapoi am incercat diverse diete si nu au tinut.multumesc frumos
Buna ziua. Puteti ajunge la 55 de kilograme, singura problema este ca nu vei putea slabi cele 17 kilograme dorite intr-o perioada foarte scurta, iar primul pas pentru a putea incepe o dieta este sa renuntati la pastilele contraceptive sau sa luati pastilele in functie de recomandarile doctorului dumneavoastra dupa ce efectuati analizele corespunzatoare. In ambele cazuri este necesara o pauza de 2 sau 3 saptamani pentru ca corpul dumneavaostra sa se obisnuiasca cu noile schimbari. Dupa acest timp ne puteti scrie si va vom indruma sprea a alege o dieta potrivita.
Alimentatia pe care o veti urma dupa terminarea dietei va trebui sa contina un meniu asemanator celui pe care il urmati acum la care sa augati o parte din alimentatia avut inainte de a incepe regimul pentru o perioada egala de 2 saptamani, dar sfatul nostru este ca din meniul pe care il veti urma sa renuntati la grasimile din regimul scris mai sus (slanina, unt, costita, maioneza sau margarina).
Buna ziua. Puteti ajunge la cele 55 de kilograme dorite, singura problema este ca nu vei putea slabi 17 kilograme intr-o perioada foarte scurta, iar primul pas pentru a putea incepe o dieta este sa renuntati la pastilele contraceptive sau sa luati pastilele in functie de recomandarile doctorului personal dupa ce efectuati analizele corespunzatoare. In ambele cazuri este necesara o pauza de 2 – 3 saptamani pentru ca organismul sa se obisnuiasca cu noile schimbari produse. Dupa acest timp ne puteti scrie si va vom indruma sprea a alege o dieta potrivita.
am intrat pe sait cu idea de a mi aduna imformati,pentru slabit,eu sint casnica dar ,mereu ocupata cu casa si copii ,deci am ore de mese neregulate ,cu de toate ,nu folosesc ulei niciodata ,nu fac sport,dar arat groaznic ,cu o celulita atit de mare si vizibila pe picioare,nu stiu ce sa ma fac?am in plus 10 kg ..eu maninc orez cu mincare zilnic ,am inceput sa mai micsorez portia de orez dar probabil exista anumite combinati ce nu au voie cu orezu..traiesc in japonia si maninc nefiert neprajit,gatesc mincare japoneza zilnic ,doar o perpelesc cu citiva stropii de ulei de masline sau carena se opareste doar ..mininc mult peste crud si carne la gratar si renumitele nudal ale lor dar ma ingras mai mult ca in romania ,probabil macinc orez prea mult?..stiu ca suna distractiv dar chiar as avea nevoie de putina informatie ,va rog
Buna ziua.Am 19 ani, 1.65 inaltime si 60kg.Ce imi recomandati.As vrea sa slabesc pe putin 10kg.Multumesc!
Daca nu reusiti sa slabiti cu alimentatia tipic tarilor asiatice pe care o consumati, este necesara o schimbare a alimentatiei pentru a reusi sa eliminati cele 10 kilograme pe care le aveti in plus. Alegeti una din dietele noastre in functie de alimentele pe care le gasiti in Japonia, dar care sa nu contina orez, paste fainoase (taitei), carne sau peste. Asteptam vesti de la dumneavoastra dupa primele zile de dieta si va uram succes!
Buna seara Alexandra. Iti propunem sa incepi prin a urma dieta Slabire rapida timp de 7 zile, timp in care poti slabi jumatate din kilogramele propuse.
Buna seara.Am 44 ani,1,48 si 78 kg.Am incercat diferite metode de slabit …dar nam reusit sa ajung decat pana la 72-73kg apoi nu mai scadeam deloc in greutate…am si o retentie la apa in corp…sufar si de constipatie…sunt disperata…va rog raspundeti-mi ce sa fac …poate se gaseste cv si pt mine sa scap de kg astea…va multumesc
Buna seara. Daca alimentatia dumneavoastra a fost cea obisnuita in ultima saptamana va recomandam sa urmati Dieta eficienta cu specificatiile urmatoare: incercati sa micsorati cantitatea de carne de la cina in zilele in care se consuma carne de vita si carne de pui. Veti reusi sa slabiti intre 3 si 6 kilograme daca respectati regimul timp de 2 saptamani.
Buna seara.Daca se poate va rog sa imi dati un sfat : ce fac cu constipatia si cu retentia de apa in corp….?si sunt sigura ca si acestea ma impiedica sa slabesc…Va multumesc
Buna seara. Una din cauzele retentiei de apa in organism daca nu aveti o afectiune a ficatului sau o insuficienta renala este si alimentatia nesanatoasa, din acest motiv va recomandam inceperea Dietei prin detoxieirea organismului, cu mentiunea de a nu consuma cei 2 litri de apa pe zi mentionati in aceasta dieta datorita problemei dumneavoastra cu retinerea apei.
buna as vrea sa imi recomanti sh mie o dieta….am 1.60 si 80 kg nu mai stiu cum sa procedez ca sa slabesc,ast un raspuns
Buna seara. Dieta pe care o recomandam este Dieta cu pepene rosu, dieta de sezon care va poate aduce rezultate excelente daca o urmati pentru 7 sau 10 zile.
Buna! Numele meu este Raluca si as avea nevoie sa pierd cateva kg. Am in jur de 1.58 inaltime si 51 de kg. Consider ca greutatea mea ideala ar fi undeva pe la 47kg. Incerc sa imi schimb modul de alimentare. Mananc destul de multe dulciuri. Petrec mult timp la facultate, mananc pe fuga ce e mai la indemana si pierd destule nopti invatand. As avea nevoie de o alimenatie cat mai sanatoasa. Stiu ca daca consumam sub 1200 de kalorii pe zi am putea obtine efectul contrar. Stiu ca daca am consuma 1400 de calori pe zi in combinatiile potrivite( adica carnea asociata doar cu legume, branza la fel, etc) si mancate in ordinea potrivita ar trebui sa slabim sanatos. As dori sa stiu ce dieta mi-ati recomanda. Multumesc.
Buna ziua Raluca! In primul rand vrem sa iti spunem ca ai dreptate in privinta greutatii ideale, daca ai pana in 30 de ani grautatea ta ar trebui sa fie de 46 de kilograme. Tinand cont de informatiile pe care ni le-ai furnizat, de faptul ca mananci pe fuga si ai un stil de viata activ, pentru a putea face fata fara probleme la o dieta, recomandarea noastra este sa urmezi Dieta cu grapefruit sau Dieta de slabit rapida, ambele urmand in mare acelasi principiu, si pe care il poti urma dupa aceea ca un mod zilnic de alimentatie.
buna ziua!vreau sa incep sA tin dieta “cura de slabire activa”, dar nu sint sigura de cantitatile alimetelor pe care tre sa le consum. ati putea va rog sa precizati cantitatile. merci
Buna seara! Cantitatea de branza care se consuma la micul dejun este de 100 grame, iaurtul de la cina 200 grame, cantitatea de carne nu trebuie sa depaseasca 200 grame, iar impreuna cu legumele in zilele in care este cazul cantitatea va fi de maxim 400 grame.
In loc de ceai la micul dejun pot consuma cafea?
Da, puteti consuma cafea in loc de ceai la micul dejun.
am 33ani,158cm si 88kg si as dori sa slabesc 20 kg. Ce dieta trebuie sa urmez?
buna seara ,am 61 ani , am o tensiune oscilanta ptr care prind 1/2 fosinopril seara ,colesterolul 250 desi am un regim de viata sanatos ,beau mai mult de 2 litri de apa pe zi,fac si un pic de sport respect orele de masa am tinut multe diete dar nu reusesc mai mult de 3 kg ,am 1,60cm,74 kg ce ma sfatuiti de 3 zile tin dieta cu graphefruit ,deocamdata nimic ma mentin la 74
Daca doriti sa slabiti 20 de kilograme va sugeram sa incepeti cu Dieta eficienta pentru primele 2 saptamani.
Buna dimineata, daca ati inceput Dieta cu grapefruit si va mentineti in continuare greutatea avuta chiar daca au trecut 3 zile de regim, nu trebuie sa o intrerupeti, pentru ca cele mai bune rezultate pe care le puteti obtine se vor vedea daca o urmati timp de 2 saptamani.
saluti ami 18 si ami un 1.64 asi vrea sa bbesci uni pici da cine ma pote ajuta
si vreu sa arati mai bine ami 75 k si vreu sa sbeaci
Poti urma aceasta Dieta de slabit rapida pentru a slabi aproape 1 kilogram pe zi.
Buna seara,
Am 27 de ani, 1,59 m si 50-51 kg (acestea alterneaza).
Nu raman consecventa.
Nu sunt adepta dietelor, insa mereu am incercat sa tin cont de ceea ce mananc. Totusi, imi doresc sa slabesc 3 kg. Imi puteti recomanda o dieta care ma poate ajuta, insa in acelasi timp sa fie usor de respectat? Sunt o persoana destul de pofticioasa iar dietele reusesc sa ma streseze
Multumesc frumos.
Buna seara Roxana,
Chiar daca nu sunteti adepta dietelor, din cand in cand este necesara urmarea unei cure, chiar daca aceasta tine doar 1 saptamana, ceea ce este si cazul Dietei cu grapefruit pe care o recomandam sa o urmati, fiind un regim usor de tinut si care nu va va infometa, mai ales daca sunteti o persoana activa.
Mult succes!
buna!am 16 ani ,si 74 de kg de o perioada fac si sport ce dieta ar trebui sa adopt? multumesc
Buna seara! La varsta de 16 ani, colaborat cu faptul ca faci sport cea mai potrivita dieta de urmat este Dieta cu grapefruit, pentru 1 sau 2 saptamani, in functie de cate kilograme vrei sa slabesti.
Buna seara.Am 32 de ani,si o inaltine de 160 cm si 74 de kg.As dori sa slabesc pana 50-55 kg,pe parcursul a 2-3 luni,cu o dieta echilibrata;ce imi recomandati?Va multumesc
Buna dimineata. O dieta echilibrata pe care o puteti urma pentru o perioada mai mare de timp este Dieta dupa ceas cu care puteti slabi pe parcursul unei luni intre 10 si 14 kilograme.
O reteta pentru ingrasat puteti oferi? Am 33 ani, 1.75m si 55 kg, in timpul sarcinii am luat 23 kg pe care le-am dat rapid jos (in urma cu 8 ani). Depun efort sa iau un kg in cateva luni, pe care il pot pierde in cateva zile. Medicul spune ca am tranzit accelerat si nu asimilez. Cum pot pacali din alimentatie? Multumesc!
Din pacate nu putem oferi si retete pentru ingrasat momentan, dar pe viitor vom tine cont de sugestia dumneavoastra. Va multumim!
am 33 de ani am 1,63 inaltime si67 kg as vrea sa slabesc 5kg ce imi recomandati?
Pentru a slabi 5 kilograme va recomandam sa urmati Dieta de slabit rapida timp de 1 saptamana.
Am 46 de ani 1,62 si 62 kg
cate kg trebuie sa am si ce dieta imi recomandati
La 46 de ani, greutatea pe care ar trebui sa o aveti este de 56 de kilograme, iar pentru a slabi cele 6 kilograme de care aveti nevoie va recomandam sa urmati aceasta Reteta de slabit eficienta.
Buna …as vrea sa ma apuc sa tin aceasta dieta si vreau sa stiu daca as putea inlocuit salata de varza si conopida cu salata verde:D.Astept raspunsul dumneavoastra!Multumesc
Buna seara, puteti inlocui salata de varza si conopida cu salata verde pe parcursul dietei. Mult succes va dorim!
Buna seara ! Am 16 ani,1,62 si 56 kg . DIETA ACTIVA este potrivita pentru mine? Daca nu,ce dieta imi puteti recomanda ? As dori un raspuns cat mai rapid,daca se poate . Multumesc !
Buna seara Ioana! Dieta activa este o dieta usoara pe care o poti urma pentru a slabi 2, 3 kilograme pe saptamana. Succes!
buna, am 19 ani si am 173 si am 69 de kg, asi vrea sa ajung la 60, ce dieta imi recomandati??? va multumesc
Buna ziua, pentru a slabi 9 kilograme va sugeram Dieta de slabit rapida pentru urmatoarele doua saptamani, si va dorim succes in urmarea acesteia!